Home
Topic RSS
17:21
11/06/2011
Offline
archa777 said
Pasaules rekords 100m brīvā stila distancē ir 47,24 Kā Tu vareji 100m zem 30 sek.??? bet nu par pārējo viss taisnība,nevar pedēšanu salīdzināt ar skriešu un man jau liekas,ka samocijies ir baigais_nazis,pārāk liela slodze
biju domājis 50 m, nevis uzrakstītos 100 m.
17:50
19/06/2012
Offline
stereotips said
archa777 said
Pasaules rekords 100m brīvā stila distancē ir 47,24 Kā Tu vareji 100m zem 30 sek.??? bet nu par pārējo viss taisnība,nevar pedēšanu salīdzināt ar skriešu un man jau liekas,ka samocijies ir baigais_nazis,pārāk liela slodze
biju domājis 50 m, nevis uzrakstītos 100 m.
????
3 reizi jau saku, ka 1km peldu 20-21min., kas ir ~2min/100m
10km nopeldēju 4:04:06 kas ir 24min/1km
pats personīgi šobrīd nekādu pārslodzi nejūtu. sprinti iet uz urrā, bet garie gabali vairs nepadodās tik viegli.
18:12
26/06/2009
Offline
baigais_nazis said
stereotips said
archa777 said
Pasaules rekords 100m brīvā stila distancē ir 47,24 Kā Tu vareji 100m zem 30 sek.??? bet nu par pārējo viss taisnība,nevar pedēšanu salīdzināt ar skriešu un man jau liekas,ka samocijies ir baigais_nazis,pārāk liela slodze
biju domājis 50 m, nevis uzrakstītos 100 m.
????
3 reizi jau saku, ka 1km peldu 20-21min., kas ir ~2min/100m
10km nopeldēju 4:04:06 kas ir 24min/1km
pats personīgi šobrīd nekādu pārslodzi nejūtu. sprinti iet uz urrā, bet garie gabali vairs nepadodās tik viegli.
Es šobrīd nemaz ar Tevi nerunāju ;) malacis,ka peldi ne jau ātrums tagad inetresēja,bet gan gabals kādu veic vienā treniņa un 5-10km (peldēt) treniņa ir pa daudz,tas nekas,ka Tava trenere savā laikā peldēja 13km,cik ilgi viņa uz to gāja ??? viss man apnika šī saruna uzjautā savai trenerei kāpēc Tev bedre ;)
20:31
03/03/2010
Offline
baigais_nazis said
Skrienu 2reiz nedēļā 5 - 20km ar vidējo 4.10 - 4.30 min/km atkarībā no mērķa un noskaņojuma. Puls turās ap 150-160, kas ir aptuveni 80-85% no max.
Vai tevis rakstītajā tiešām nav kļūda?? Tu skrien 20km ar ātrumu 4.30min/km ar pulsu 160??
Un pēc tam rakstīji, ka pusmaratonu skrien 1h50min?
Kaut kur ir kļūda ;) tāpēc man ticība pazuda!!
22:49
13/11/2009
Offline
ssandijss said
Vai tevis rakstītajā tiešām nav kļūda?? Tu skrien 20km ar ātrumu 4.30min/km ar pulsu 160??
Un pēc tam rakstīji, ka pusmaratonu skrien 1h50min?Kaut kur ir kļūda ;) tāpēc man ticība pazuda!!
1. Varbūt vērts ieklausīties (ielasīties) šajā:
ro said
Hm, nu nez kāpēc es nesaskatu pretrunas.
Skriešana = ja pusmaratona distanci skrien treniņos (sacensības nav bijušas) ar laiku 1:45-1:50, tas nebūt nav pretrunā ar lielāku ātrumu īsākos treniņos (10km=4.30min/km).
Peldēšana = peldētāji katru treniņu nopeld 4-5km (pat sprinteri), bet aktīvākajos treniņu periodos līdz 10km, pie tam tā nav monotona peldēšana, bet dažādi uzdevumi.
2. Bez tam, ja es pareizi sapratu, tas pieminētais 4.30 min/km temps īstenībā varbūt bija lēnāks. Ja jau telefons+Endomondo regulāri kļūdījās, tad patiesībā neko droši zināt nevaram... un mums ir iespēja atturēties no kategoriskiem apgalvojumiem...
3. Strīda karstumā kaut kur pazudis/piemirsies sākumā minētais par svara ātru(!) nomešanu:
baigais_nazis said Sākumā bija 90-95kg pie 1.90. Šobrīd ir kkur 76-77kg.
Man ir lielas aizdomas, ka šī novājēšana arī varētu izturību mazināt uz kādu brīdi. Nemāku to pamatot, bet jūtu. :)
23:20
19/06/2012
Offline
Tātad nav nekādas "performance bedres" - atslēgas vārds ir vairāk ēst un vairāk atpūsties!!! 4 dienas atpūtas un kārtīgas ēšanas un 1. peldējumā par gandrīz minūti uzlabots personīgais labākais laiks 1km distancē!
Šovakar tika veikts 10km skriešanas "tests", stundu pēc peldēšanas treniņa un 15 minūtes pēc apēstas ceptu pelmeņu pakas - viss kā "vecajos labajos laikos", varbūt pat vēl labāk. Pēc gļukainā endomondo datiem 10,17km 47m:14s. Vidējais puls 163.
