Home
Topic RSS
00:51
30/11/2009
Offline
Kaut kas jāieraksta...
Mums pievienojusies Ineser, atsākusi Vauva. Jauki!
Certam - nozīmīte par pagājušo nedēļu.
Pagaidām pietiks...
12:15
15/03/2011
Offline
Šodien tā kā vajadzētu sasniegt Sofiju? Nieka 50km palikušies tikai
15:34
10/08/2010
Offline
Nu ko vēl 22km. un būsim arī Bulgāriju iekarojuši.Paliek jau siltāks.
22:53
16/09/2011
Offline
un arī Sofiju iekarojām, šodien vispār komanda krāj kilometrus, ka prieks :)
23:35
15/03/2011
Offline
Šodien, atnākot mājās no darba, ieraudzīju, ka komandas uzkrāto kilometru skaits ir smieklīgi mazs! Nācās vien vilkt apavus kājās un iet laukā paskraidīt .. brrrr
23:56
14/09/2009
Offline
papucis rakstīja:
Šodien, atnākot mājās no darba, ieraudzīju, ka komandas uzkrāto kilometru skaits ir smieklīgi mazs! Nācās vien vilkt apavus kājās un iet laukā paskraidīt .. brrrr
Papuci,neķer kreņķi - certa arī savu porciju šodien noskrēja,tikai nav viņam vēl sanācis laiciņš ,piefiksēt savus kilometrus .
16:14
10/08/2010
Offline
Laikam kilometri jāpievieno būs reizi nedēļā,lai papucis biežāk vilktu kedas kājās pa vakariem,hi joks....
16:28
15/03/2011
Offline
Tagad daudz darba, jāslēpo arī, vēl visādas ķibeles, skriešanai atliek mazāk laika - vakar gan bija tik bēdīgs cipars, ka nekas cits neatlika kā atrast laiku un aiziet paskriet nedaudz
16:36
10/08/2010
Offline
Lai tāpat pa retam arī turpmāk atrastos laiks drusciņ uzskriet,skrienam.....
19:38
16/09/2011
Offline
stulbi sanāca - pirmajās trīs nedēļās par godu šim pasākumam kaut kā ļoti palielināju kilometru skaitru (ap 2x salīdzinot ar parastiem mēnešiem), un jau pagāušās nedēļas beigās viens ikra muskulis sāka protestēt. ceru nākamnedēļas sākumā pamēģināt atkal paskriet.
(piezīme pašam sev - daram lietas ar prātu)
20:17
15/03/2011
Offline
Mierīgi, mierīgi, šis jau nav nekāds sprints, jādomā par kilometru krāšanu ilgtermiņā tajā pat laikā maksimāli savienojot patīkamo ar lietderīgo
02:18
30/11/2009
Offline
200% pieaugums - tā nedrīkst!
vajadzēja darīt apmēram tā
1. ned - 50
2. ned - 60
3. ned - 70
4. ned - 40
5. ned - 55 uttt
Tas tā ļoti aptuveni, bet ideja, palēnām un pakāpeniski, km pieaugums drīkst būt ne lielāks par ~120%.
Pašlaik varbūt kāda masāža vajadzīga.
06:56
28/10/2011
Offline
eGlis rakstīja:
Tas tā ļoti aptuveni, bet ideja, palēnām un pakāpeniski, km pieaugums drīkst būt ne lielāks par ~120%.
Vispār jau iesaka ne vairāk kā 10% pieaugumu nedēļā, nevis 120%.
07:29
13/11/2009
Offline
Zem segvārda 120% laikam patiesībā bija domāti 20%. :) Jo 200% vietā – noteikti 100% … :)
07:38
15/03/2011
Offline
Ir liela atšķirība, vai liec klāt tos 10% pie 200km nedēļā vai pie 10km nedēļā :) Kā arī vēl svarīgi, ko dari pārējā laikā - 2x palielināt distanci uz slēpošanas, velo vai kāda cita sporta veida rēķina ir daudz nekaitīgāk nekā vienkārši tukšā vietā pielikt klāt distanci
09:48
28/10/2011
Offline
Nedomaju, ka pie 10 km nedēļā vispār vajag kādu % ierobežojumu. Pats sāku no nulles ar 50 km nedēļā un pamazām liku klāt.
09:53
22/04/2009
Offline
dot rakstīja:
Nedomaju, ka pie 10 km nedēļā vispār vajag kādu % ierobežojumu. Pats sāku no nulles ar 50 km nedēļā un pamazām liku klāt.
ja tas sākums ir no tīras "nulles", tad ķermenis pats pateiks priekšā, cik daudz vajag likt klāt, bet visā visumā 10% nedēļā tas ir normāls pielikums + vairāk svarīgs ir ātrums, kad tie papildus km var atspēlēties ....
13:24
10/08/2010
Offline
Nu ko ,līdz Atēnām vēl 60km.Šodien Atēnās +7,siltāks ir ne kā pie mums.Skrienam....
13:54
23/05/2011
Offline
Sveiki komandas biedri :-))
Kādu laiku biju biju "pazaudējusi skriešanas mūzu" un palaidusi garām arī info par šo akciju...Tā nu esmu patīkami pārsteigta par būšanu šajā komandā (Signim tikko jautāju, kā var pievienoties kādai no komandām...:)
Esmu apņēmības pilna skriet apkārt pasaulei :)
P.S. certa- nobrīnījos arī par saņemto apsveikumu "ar pirmo skrējienu šogad" iekštīklā, un nospriedu, ka tas ir portāla jaunievedums - labs, mazliet kauninošs motivators skriešanai
23:17
22/04/2009
Offline
ineser rakstīja:
P.S. certa- nobrīnījos arī par saņemto apsveikumu "ar pirmo skrējienu šogad" iekštīklā, un nospriedu, ka tas ir portāla jaunievedums - labs, mazliet kauninošs motivators skriešanai
ja ir tik liels kauns, tad varu piedāvāt vietu savā (Kampara) komandā :D
