Biedriem

Iepazīstieties: Lattelecom Komandu kausa NEDĒĻAS KAPTEINIS Signis Vāvere no VSK Noskrien

l_105384

No šodienas sākam jaunu rubriku un iepazīstināsim ar Nordea Rīgas maratona Lattelecom Komandu kausa NEDĒĻAS KAPTEIŅIEM. Kā pirmo piesakām pašu aktīvāko Kapteini no VSK Noskrien Signi Vāveri. VSK Noskrien jau tagad ir izveidojis 18 apakškomandas, kas 19.maijā cīnīsies par Lattelecom Komandu kausu. Kas ir īpaši apsveicami, jo 19.maijā tieši VSK Noskrien skrējēji maratona un pusmaratona trasē palīdzēs visiem skrējējiem noskriet noteiktā tempā, lai finišētu ar savu ieplānoto rezultātu.

Iepazīstieties Signis Vāvere un VSK Noskrien

1. Cik ilgi ar skriešanu esat uz TU?

Lai arī aktīvi skrēju skolas laikā krosus un piedalījos orientēšanās sacensībās, par savu garo distanču skriešanas sākumu uzskatu 2008. gada aprīļa sākumu un pirmās sacensības man bija tieši minimaratons Nordea Rīgas maratonā.

2. Kāds ir bijis Jūsu lielākais izaicinājums saistībā ar skriešanu?

Lielākais izaicinājums ir noskriet. Un darīt to ar prieku.

3. Jūsu, kā komandas kapteiņa, padoms, kā vislabāk iesaistīt un motivēt komandas dalībniekus?

Skriet pašam un stāstīt par iedvesmojošiem skrējējiem citiem.

4. Kur un kā notiek Jūsu komandas treniņi?

Mūsu treniņi notiek tur, kur kāds no mūsējiem skrien. Tādi lielāki ir trešdienas vakaros Teikas apkārtnē un ceturtdienas vakaros Pārdaugavā, kā arī brīvdienās bieži vien tiek organizēti garo gabalu treniņi Rīgas apkārtnē. Bet precīzāk viss ir noskrien.lv kalendārā.

5. Kāds ir komandas mērķis piedaloties Lattelecom Komandu kausā?

Mērķis ir piedalīties, kā arī mums ir meiteņu komanda maratonā. Mēs neceram uz uzvaru individuālās komandu ieskaitēs, bet mēs esam daudz un varbūt kopvērtējumā varam ko sasniegt.

6. Vai Jūsu komandai ir kāda slepena stratēģija – ierocis uzvarai?

Mēs kontrolēsim tempu Nordea Rīgas maratonā.

7. Vēlējums konkurentiem:

Galvenais nav uzvarēt, galvenais ir noskriet.

 

Teksts no Nordea Rīgas maratons

Nordea Rīgas maratona 2013 tempa turētāji

Nordea Rīgas maratona Lattelecom Komandu kauss

Nordea Rīgas maratona Lattelecom Komandu kauss ir radīts ar mērķi noteikt atraktīvākās un ātrākās Nordea Rīgas maratona 2013 komandas, kā arī stiprināt komandu garu un veselīgu konkurenci! Lattelecom Komandu Kausa izcīņā var piedalīties ikviena Nordea Rīgas maratonam pieteiktā komanda un izveidotās apakškomandas 4 cilvēku sastāvā – dāmas, kungi vai jauktās (2 dāmas un 2 kungi).

VSK Noskrien komanda pēdejos gadus Nordea Rīgas maratonā ir bijusi viena no lielākām komandām un gandrīz noteikti lielākā, ja ņemtu vērā tikai maratona un pusmaratona distances. Nordea Rīgas maratona Lattelecom Komandu kausa būtība ir esošās komandas ietvaros izveidot apakškomandas pa četriem skrējējiem, tā radot iekšējo sacensību, kā arī mēģināt sacensties ar citu komandu četrniekiem un komandu kopvērtējumā par Lattelecom Grand Prix. Manuprāt VSK Noskrien var radīt vairākas konkurētspējīgas apakškomandas un piedalīties cīņā.

Pašlaik gan Nordea Rīgas maratona mājas lapā komandu sadaļa atrodas “gandrīz gatavs” stāvoklī, bet iepazīties ar nolikumu, redzēt izveidotās apakškomandas un to vizītkartes ir jau iespējams. Komandas sacentīsies ne tikai pēc sportiskiem principiem, bet mājas lapas apmeklētāji varēs balsot par vizītkartēm, un komandas video.

Katrai komandai ir komandas kapteinis, kurš tad savas komandas ietvaros varēs sadalīt dalībniekus pa apakškomandām, tāpēc ja jums ir kādas vēlmes būt ar kādu vienā komandā, tad organizējaties un rakstiet komentāros iespējamo komandu sastāvus, kā arī domājiet par komandas vizītkarti un uzsaukumu citiem skrējējiem. Pašlaik testa nolūkam esmu izveidojis sešas apakškomandas, kuras varat apskatīt Nordea Rīgas maratona Lattelecom Komandu kauss lapā.

Reģistrējoties Nordea Rīgas maratonam un vēloties pārstāvēt VSK Noskrien komandu arī šajā sacensībā, noteikti jānorāda komandas nosaukums kā “VSK Noskrien,” jo izstrādātā sistema visu kas kaut nedaudz atsķirsies no komandas nosaukuma neieskaita VSK Noskrien komandā, tāpēc tie kuri jau ir reģistrējušies kā savādāk, var lūgt organizatorus mainīt komandas nosaukumu individuālai reģistrācijai rakstot uz marathon@necom.lv

Nordea Rīgas maratona Skriešanas Skola

Līdz Nordea Rīgas maratonam atlikušas vēl 19 nedēļas, tādēļ aicinām visus garo distanču skrējējus sākt gatavoties un plānot savus treniņu grafikus. Lai sniegtu konsultatīvo atbalstu un atvieglotu gatavošanos, Nordea Rīgas maratona organizatori sadarbībā ar partneriem atvērs Skriešanas skolu. Skriešanas skolas aktivitātes plānotas vismaz reizi mēnesī, skrējējiem klātienē „Skriešanas Darbnīcās” tiekoties ar treneriem, ekspertiem un konsultantiem, kā arī publicējot visus „Skriešanas darbnīcu” materiālus oficiālajā Nordea Rīgas maratona mājas lapā.

Nordea Rīgas maratona skriešanas darbnīcu norises plānotie datumi: 16.janvāris, 6.februāris, 13.marts, 17.aprīlis un 8.maijs. Īpaši aicināti piedalīties visi reģistrētie un arī potenciālie Nordea Rīgas maratona dalībnieki. Dalība „Skriešanas darbnīcās” ir bez maksas, taču, paredzot lielu dalībnieku atsaucību, nepieciešama iepriekšēja reģistrēšanās pa e-pastu marathon@necom.lv

Nordea Rīgas maratona Skriešanas Skolas 1.Darbnīca „Kā sākt skriet?” notiks 16.janvārī no plkst. 18:30 – 20:00 kinoteātra „Forum Cinemas” 8.auditorijā (13.janvāra iela 8, Rīga).

Skriešanas darbnīcas ietvaros tiks prezentēti treniņu pamatprincipi un aplūkota dažādu treniņu plānu izstrāde (42K, 21K, 10K), kas būtu piemēroti gan iesācējiem, gan pieredzējušiem skrējējiem. 16.janvāra darbnīcā tiks sniegti ieteikumi arī par skriešanas apavu un inventāra izvēli. Darbnīcā uzstāsies un uz dalībnieku jautājumiem atbildēs Ironman.lv treneris Romāns Melderis, veikala „Maratons” skriešanas kategorijas eksperts Raimonds Soopargs un Nordea Rīgas maratona organizatoru komandas vadītājs Aigars Nords.

Darba kārtība:
18:00 – 18:30 Ierašanās un reģistrācija
18:30 – 19:45 Prezentācijas un diskusijas
19:45 – 20:45 Individuālie jautājumi & skriešanas apavu izvēles konsultācijas

Papildus informācija pievienotajā dokumentā un Nordea Rīgas maratona Interneta lapā.

Nordea Rīgas maratona tempa turētāji