Suunto Ambit 3 Run

Tieši pirms Ziemassvētku brīvdienām radās iespēja palietot Suunto Ambit 3 Run pulksteni. Tā kā līdz šim nekad nav sanācis lietot Suunto pulksteņus, novērtēju iespēju pamēģināt kaut ko jaunu.

Vizuāli mani jau sen uzrunā Suunto pulksteņi, un šis nav izņēmums – jautrā zaļā krāsā, ar pulsa jostiņu tādā pašā krāsā, kas piedevām ir arī ļoti patīkami mīksta – tāds ir manā lietošanā nodotais Suunto Ambit 3 Run Lime.

Tiešām glīts pulkstenis, lai arī diezgan liels – pa visu manu roku uzliekot, un mazliet mulsinoša ir GPS antenas daļa, kas ir tā kā mazliet uz augšu. Siksniņa no mīksta, gumijota materiāla, bet, tā kā man ir tieva roka, sanāk likt uz 4. caurumu no siksniņas sākuma. Pēc sajūtām arī tāds pasmags. Nosverot sanāk 70 grami.

Pulsa jostiņa ir ar glītu piepogājamu sensoru, ka podziņu. Vizuāli izskatās tiešām mazs, bet, salīdzinot ar Garmin jostām, mazāks ir raidītāja diametrs, savukārt biezumā atšķirību praktiski nav. Pati jostiņa sastāv no 2 daļām – no biezākās priekšējās daļas, kas šķiet kaut kas gumijots, apvilkts ar audumu, un mugurējā daļa – zaļa gumija. Savienojuma vieta bez šuves, savukārt aizdare vienā sānā ar āķi.

Ja Suunto sensors arī liekas plānāks, tad to līdzsvaro jostiņa, kas sensora piepogāšanas vietā ir biezāka, jo tajā ir iebūvēts kaut kas raidīšanai nepieciešams.

Pēc āriņas jāķeras pie iekšiņām.

Pirms lietošanas sākšanas ārā uz ielas, izveidoju kontu Suunto mājaslapā Movescount. Tur ievadu savus parametrus, tur ir arī iespēja pievienot sporta veidus un pielāgot pulksteņa displejus. Pēc reģistrēšanās mājaslapā, savā telefonā ielādēju Suunto mobilo aplikāciju un arī to sasinhronizēju ar pulksteni.

Pirmā skriešana tieši tik pat vienkārša, kā citiem GPS pulksteņiem – ieslēdz, saķer satelītus, un skrien.

Suunto visas aktivitātes dzīvo zem Exercise, tur ir gan vienkārši skriešana, gan riteņbraukšana, gan viss cits, ko sirds vēlas. Sporta veidus pats var pievienot un atvienot pēc nepieciešamības. Iespējams pievienot līdz 10 sporta veidiem.

Lai skrietu ir jāuzliek zaļā pulsa josta un jāiet ārā. Ieslēdzot skriešanu, vispirms tiek sameklēta pulsa josta un tad satelīti. Pēc tam atliek vien nospiest Start pogu un aiziet.

Ja ir vēlēšanās un vajadzība, tad pirms Start pogas spiešanas var uzlikt papildinājumus skriešanai – pieturot Next pogu, var izvēlēties jau iepriekš saplānotu treniņu vai navigāciju, vai zem Activate dzīvojošos vienkāršos brīdinājumus par kāda konkrēta pulsa pārsniegšanu, vai kompasu, vai ieslēgt/atslēgt autopauzi, vai automātiski mainošos pulksteņa logus.

Ja ir plāns un ir nepieciešams sastādīt konkrētu treniņu ar iesildīšanos un ātrākiem posmiem, to var izdarīt tikai Suunto mobilajā aplikācijā. Pašā pulkstenī nav iespējams izveidot intervālu treniņu, bet vienkāršotu variantu var izveidot Suunto Movescount lapā, izvēloties vai nu laiku, vai distanci un nosakot atkārtojumu skaitu.

Vienkāršotā versija piedāvā tikai vienu iespējamo kontroles parametru un atkārtošanās reizes. Attiecīgi var vienkārši aktivizēt intervālus vai nu pēc iesildīšanās posma, vai uzsākt uzreiz skriet intervālus.

Savukārt mobilā aplikācija, kurā var izveidot jau sarežģītāku treniņu ar intervāliem un, piemēram, sirds darbības kontroli, mani spēja izvest no pacietības ļoti ātri, jo vieta, kurā salikt katras treniņu daļas parametrus, ir diezgan ierobežota, un, lai gan tas, ko ieliek, uzreiz saglabājas, salikt treniņu ir tāds mērens izaicinājums.

Man pilnīgi noteikti pietrūka iespēja darīt to datorā, kur ir vairāk vietas un kur to būtu iespējams padarīt pārskatāmāku.

Pēc tam, kad treniņš ir saplānots, tas tiek iesinhronizēts pulkstenī. Pie tam, ja pulkstenis nav sasinhronizēts ar telefonu, tad pie treniņa plānošanas nemaz netiek, jo šīs opcijas parādās tikai tad, kad ir notikusi sinhronizācija un telefons ar pulksteni “sarunājas”.

Savukārt lieta, kas man šķita ērta un patīkama, bija tas, ka pulksteņa ekrāna iestatījumus arī ir iespējams salikt gan Movescount mājas lapā, gan mobilajā aplikācijā. Lai gan tas, ka šo var darīt tikai mobilajā aplikācijā vai mājaslapā arī ir savā ziņā ierobežojoši, ja, piemēram, ir gadījies tā, ka vajag kaut ko steidzami pamainīt, un, piemēram, pirms starta telefons nav pie rokas, tad neko izmainīt vairs nav iespējams.

Vēl derīga un patīkama lieta ir Movescount mājaslapā treniņu sadaļa, kurā var izvēlēties kādu jau gatavu programmu no Movescount vai vienkārši sarakstīt savus plānotos treniņus, un tad pulkstenis pasaka priekšā, ka šodien ir treniņa diena un kas šodien plānots – piemēram, šodien viegls 8 km skrējiens. Pēc treniņa noskriešanas arī tiek parādīts, par cik procentiem treniņš ir izpildīts, kā arī visus pārējos parametrus, ko pulkstenis nosaka pēc treniņa.

Suunto Ambit Run 3 piedāvā arī dažādas navigācijas iespējas, sākot no atgriezties startā un beidzot ar konkrēta maršruta navigēšanu.

Kā vienkāršākais ir Back to start, to var izvēlēties jebkurā brīdī. Tad tiek parādīta karte jau noskrietajam maršrutam un ar bultu atgriešanās virziens. Nezinu, vai tā ir jābūt, vai nepratu kaut ko salikt, bet pēc Back to start aktivizēšanas turpmākā karte noskrietajam vairs netika zīmēta, un, kamēr mērogs bija 2 km, tikmēr arī tā bultas norāde bija tāda, es teiktu, neprecīza un mulsinoša.

Bet, uzliekot mazāku mērogu, situācija uzlabojās un virziens bija pareizais. Šādu pašu bultas darbības īpatnību novēroju arī, izvēloties skriet iepriekš izplānotu maršrutu, kur man virzienu uz startu sākumā rādīja pretējā virzienā, bet – atkal jau – nomainot mērogu, ieguvu pareizo virzienu.

Pulkstenī var importēt arī iepriekš sagatavotu maršrutu un tad, izmantojot pulksteni, navigēt pa ieplānoto maršrutu. 2 km mērogā arī sākumā norādītais virziens uz trases sākumu neizskatījās diez ko precīzs, bet, izvēloties mērogu 1 km, norāde bija precīza, un vēlāk trasē arī navigācija bija ļoti precīza, tā, ka neradās šaubas, ka jānogriežas kādā konkrētā krustojumā.

Attiecībā uz GPS precizitāti, salīdzinot divu pulksteņu ierakstīto, bradājot pa mežiem, sanāca diezgan līdzīgs rezultāts. Violetais bija Garmin FR630, savukārt tumši zilais Suunto Ambit 3 Run.

Abi pulksteņi gan samērījuši distanci ar apmēram 400m starpību – Suunto Ambit 3 Run domā, ka es noskrēju 30.1km, kamēr Gramin FR630 samērīja 29.68km. Nikolaja Suunto Ambit 2 samērīja 29.98km, bet Daces Garmin FR620 29.86km.

Diemžēl kaut kā, liekot orientēšanās opcijas, nebiju ielikusi, ka ir nepieciešams automātiskais aplis 1km garumā, tāpēc ir viens aplis visu 30km garumā. Toties izmantoju lielisko Suunto iespēju savu skrējienu izveidot kā filmu. Ja aktivitātes laikā tiek uzņemti fotoattēli, tad tos ir iespējams pievienot aktivitātei, un, veidojot filmu, tie parādās tajā vietā, kur tika uzņemti. Kopumā rezultāts ir tiešām iespaidīgs, esmu redzējusi Suunto filmas ar foto no kalnu skrējieniem – tiešām kā filma, ir iespēja padzīvot līdzi skrējienam.

Šeit gan arī parādās atšķirības starp mobilo aplikāciju un Movescount lapu. Filmu ir iespējams izveidot tikai mobilajā aplikācijā. Tieši filmas dēļ arī saskāros ar vienu lietu, kas mani nu ļooti samulsināja, proti – Movescount lapā nav iespējams importēt aktivitātes failu, var tikai eksportēt. Manuprāt – ļoti žēl, ka nav iespējams importēt skrējienu vai kādu citu aktivitāti. Mazums, kas notiek, kāpēc nav izmantots tieši Suunto pulkstenis, bet līdz ar šādu trūkumu Movescount lapa nav izmantojama par universālu vietu, kur uzkrāt savus datus. Tiesa, meklējot atradu, ka jāinstalē kaut kāda starpniekprogramma, kas tad ļaujot caur kaut kādiem papildus kontiem vēl citā lapā ielādēt Movescount lapā datus no ne-Suunto ierīces, bet negribējās veidot kārtējo profilu, kuru īsti neplānoju izmantot. Bet šis man likās patiešām sarežģīts risinājums vienkāršai lietai, ko kā basic opciju piedāvā visi citi.

Movescount mājas lapā tiek piedāvāts analizēt treniņu. Ļoti patika, un bija interesanti, ka var redzēt VO2max visam skrējienam. Principā pašam ir iespējas noteikt, ko redzēt grafikā, kas ir ļoti ērti.

Savukārt tabulu, kurā ir apļi, man tomēr līdz galam neizdevās saprast, jo, lai gan intervāli bija uzlikti pa kilometriem, faktiski tabulā redzams, ka nav īsti kilometrs samērīts. Vēl splitos ir redzamas pauzes, kas ir ērti, jo pauzes var gan ieslēgt, gan izslēgt. Tur gan ērti un pārskatāmi bija salikti vidējie parametri un iekavās attiecīgā apļa min-max parametri, piemēram, vidējais temps un iekavās norādītas robežas, kurās svārstība notikusi, tā pat arī pulsam – parādīts apļa vidējais un iekavās svārstību diapazons. Lai gan šo var arī redzēt, piemēram, Garmin lapā apļu laikos, Suunto ir pratis to attēlot kompaktāk un pārskatāmāk.

Vēl Movescount piedāvā dažādus rādītājus, ko nosaka pēc skrējiena, tādus kā peak training effect (PTE), kas parāda treniņa ietekmi uz kopējo trenētību, respektīvi, tā ir treniņa intensitāte, kas var būt pārāk viegla, formu uzturoša, formu uzlabojoša vai sacensības, piemēram, kā overtaining ar garu atjaunošanās laiku. Vienvārdsakot – tie, kas grib daudz un dažādus parametrus, var analizēt ļoti daudz ko.

Baterijas darbības laiks GPS režīmā bija 10 stundas ar GPS intervālu 1x sekundē, kā norādīts instrukcijā. Reāli testējot arī ieguvu 10 stundu aktivitāti. Aprakstā norādīti arī 5 sekunžu un 60 sekunžu intervāli, kas attiecīgi dod baterijas darbības laiku 15 un 100 stundas. Tas, protams, ietekmē izmērītā attāluma un kartē iezīmētās līnijas precizitāti, bet, protams, ir situācijas, kad baterijas ilgdarbība ir svarīgāka par precizitāti. Pozitīvā lieta – var skriet un lādēt vienlaikus.

Tāpat Ambit 3 Run piedāvā ātro atjaunošanās testu, kas parāda, cik atjaunojies ir organisms pēc pēdējā treniņa. Precīzāks ir miega atjaunošanās tests, kur ir uz nakti jāuzliek pulsa josta un visa nakts ar to arī jānoguļ, un, protams, jāpalaiž tests darbībā. Ātrais tests arī ir jāizveic ar uzliktu pulsa jostu un vienkārši jādara, kā pulkstenis liek – uzliekam pulsa jostu un apmēram uz trīs minūtēm mierīgi atlaižamies.

Pēc tam pulkstenis parāda atjaunošanās līmeni procentos un zemāko pulsu šo trīs minūšu laikā. Ieteicams šo testu veikt no rīta pēc pamošanās, tad iegūtie mērījumi ir precīzāki.

Vēl Ambit 3 Run pulkstenis veic aktivitāšu uzskaiti, bet tā nav klasiskajā izpratnē uzskaite, kādu ir pierasts redzēt aktivitāšu uzskaitītājos, kas skaita soļus un tamlīdzīgi.

Pulkstenis vienkārši uzskaita nedēļas aktivitātes un to laikā patērētās kalorijas, un tad tas ir redzams kā ekrāns pulkstenī, kurā stabiņu diagrammas veidā ir redzamas nedēļas laikā aktivitātēs iztērētās kalorijas. Biju nedaudz vīlusies, ka, lai arī redzu Activity tracking, bet saņemu vien kaloriju diagrammu. Bet nu, kā ir, tā ir.

Protams, nevar arī nepieminēt Suunto App sadaļu, kurā katrs, kam ir zināšanas un prasmes, var veidot savas pievienojumprogrammas, vai izmantot jau citu lietotāju sagatavotās. Dažkārt tie ir tikai datu lauki, savukārt citi var būt jau kaut kas sarežģītāks. Daudzi ir tādi, kur ir izveidoti vienkārši papildinājumi, kas piedod ērtību pulksteņa lietošanai. Daļa, protams, ir arī ar ļoti specifisku pielietojumu. Bet jebkurā gadījumā – to ir daudz un, kam ir vajadzība, var pats savu roku iemēģināt Appu izstrādē.

Kopumā par Suunto Ambit 3 Run jāsaka, ka pulkstenis ar plašām iespējām, visumā lietošanā ērts, bet Suunto mājaslapa un mobilā aplikācija prasās būt uzlabojamas, īpaši paša sastādīto treniņu iespēju ziņā. Man tas likās svarīgi, un varētu būt iemesls, lai pārdomātu iegādi. Tāpat patīkamas ir Suunto krāsas, lai gan GPS antena, kas nedaudz atkarājas un stāv uz augšu, neuzrunāja un padara pulksteni salīdzinoši masīvu, kaut gan būtiski labāku GPS signālu nav dzirdēts, ka dotu, salīdzinot ar konkurentiem.