|
||||||
Komandas blogi |
VSK Noskrien akcija „Uzdrošinies noskriet” pieteicās gandrīz piecdesmit pirmo reizi pusmaratonu noskriet gribošie. Un tikai viena trešdaļa no tiem bija džeki un akcijas puiši par šo faktu izteicās dažādi. Vieni uzskatīja ka tā ir sieviešu, vīriešu atšķirība un fakts, ka vīrietis nekad neprasa padomu, ja ir apmaldījies, bet citi minēja, ka iespējams lielākā daļa vīriešu jau pusmaratonu ir noskrējuši. Kā tad mūsu akcijas vīriešiem iet un vai viņi pusmaratonu noskries? Lasīt tālāk.
Nu jau ir tas brīdis, kad tu pat rīta agrumā vairs nevari vientulībā noskriet savu treniņu. Visas malas ir pilnas ar skrējējiem un brīžiem pat liekas, ka Latvija patiešām skrien. Akcijas „Uzdrošinies noskriet” dalībniekiem šī ir pati grūtākā nedēļa, jo tieši tagad notiek garākie skrējieni viņu dzīvē. Tieši tagad notiek viņu kļūšana par pusmaratonistiem. Lasīt tālāk.
Nordea Rīgas maratonā pirmais pusmaratons nebūs tikai akcijas „Uzdrošinies noskriet” dalībniekiem. Iedvesmojoties no viņiem tam gatavojas arī citi skrējēji un skrējējas. Smeļas iedvesmu akcijas dalībnieku treniņu dienasgrāmatās, mācās no viņu kļūdām un pusmaratonā, lai arī kas, tiks līdz galam. Lasīt tālāk.
Skrējējiem, kas vēlas noskriet maratonu vai pusmaratonu, ir, protams, nepieciešami tauki. Sākot no aptuveni 25 km (atkarībā no ātruma un pulsa) enerģija tiek gūta pārsvarā no ķermeņa taukiem. Tādēļ garo distanču skrējēji kļūst pēc tam lēnāki, jo ātrums nāk no glikoigēna krātuvēm ogļhidrātiem, kuri jau pirmajos 20 km tiek iztērēti. Tādējādi beigās atliek tikai viens enerģijas avots – tauki. Lasīt tālāk.
Ir pagājuši četri mēneši pēc mana pirmā maratona. To skrēju Portugālē, Porto. Janvārī uzsāku gatavoties nākamajam maratonam, kuru gribēju noskriet Rīgā. Bet gribēšana sajust maratona gaisotni jau ātrāk, es pirms Nordea Rīgas maratonu gribēju uzskriet kaut kur citur. Acīs iekrita Romas maratons un tur es noteikti gribēju nokļūt. Lasīt tālāk.
Laimīgie cilvēki laiku neskaita, bet, lai arī cik laimīgs tu būtu, telefons tev noteikti ir. Skriešanā vajadzīga tikai gribēšana skriet, bet bieži vien gribās zināt cik tad esmu noskrējis (pie tam to vajag lai pievienotu skrējienu noskrien.lv lapā). Šīs divas lietas var apvienot un pie tam to visu var izdarīt pārsvarā bez maksas. Ievieto savā telefonā kādu no skriešanai domātām aplikācijām un dodies skriet. Kādas tās ir un kuru izvēlēties? Lasīt tālāk. |
2024. gadā: noskriets - 387715.82 km skrējuši - 340 biedri Pēdējās septiņās dienās: noskriets - 4464.4 km skrējuši - 179 biedri skrējieni - 445 reizes
|
||||
|
Redakcija un kontakti |
||||||
km 
-