|
||||||
Komandas blogi |
Sestdien, 5. septembrī, Ogrē tika aizvadītas “Ogres Slēpotāju kluba” rīkotās sacensības garo distanču skriešanā. 11,4 kilometru distancē uzvaru vīriešu konkurencē guva Valērijs Žolnerovičs, bet dāmām ātrākā bija Inna Poluškina. Labi rezultāti arī VSK Noskrien biedriem.
Laba diena visiem Latvijā un ārpus tās! Pazudušais dēls ir atgriezies no pardīķa piedzīvojumiem! Esmu veicis gana garu ceļu uz savu 5.maratonu un ceru, ka mani fani nebūs vīlušies. Bet pa priekšu – nedaudz vēstures par manu ceļu uz šo tālo pasaules malu. Lasīt tālāk.
Skrējienā aicināts piedalīties ikviens rīdzinieks un pilsētas viesis, jo trases garums būs tikai 4.5 km. Sportiska gara uzturēšanai un radošu izpausmju veicināšanai organizatori ir sagatavojuši plašu izklaides programmu ar populārāko DJ un mūziķu piedalīšanos. Lasīt tālāk. Biju. Notestējos. Secinājumi līdzīgi, kā bija sajūtas, tikai tagad ar apstiprinājumu. Vai ir vērts testēties? Ļoti sarežģīts jautājums un katram jāizlemj pašam. Naudu tas maksā 45 lati – 30 tests, 15 konsultācija. Testa dati tiek ņemti no piesūceknīšiem un maskas (uzpurņa). Tests ilga 34 minūtes, slodzes fāze 22 minūtes. Riteņus minu līdz 270 vatiem, tālākos desmit vatus neņēmu, lai arī nebija tā, ka fiziski nespēju, jo tomēr jutu, ka tad iestātos manāma pārslodze. Man pateica, ka sirds ir vājākais elements. Muskuļu un elpošanas sistēmas vadībā. Līdz ar to jāpāriet vēl pat pa solīti vairāk uz lēnajiem skrējieniem, cik biju iepriekš izgudrojis. Saskaņā ar diagnozi daļa treniņu būs jāpavada SR amplitūdā no 100 līdz 120. Daži ēšanas un minerālvielu ieteikumi ar` bija. K – rozīnes; Ca, Mg – kūri. Ak jā, slavenie sliekšņi man – Ae 136; An 174. Bet darbaspējas 4.0 W/kg. Jau pēc šīs slodzes braucot tramvajā organisms smagi domāja, kā atjaunoties, kas viņam pietrūkst. Iespējams, pietrūka augļi, jo pēc šokolādes pilnīgi neizrādija interesi, cepumus bišku ņēma pretī. Bet kad biju aizbraucis līdz centram, nopircis ūdeni, tad neatteicās arī no tā, bet ūdens nebija vitāli nepieciešamākais. Vārdsakot to ko vajadzēja – neapēdu, atkopās kaut kā pats.
Trešdiena ir klāt – vieta jau sen izvēlēta, bijām nozvērējušies šeit atgriezties jau pavasarī. Tāpēc tradīcija netiek lauzta un dodamies Grobiņas virzienā, gandrīz piemirstot par edGaru. Lasīt tālāk. |
2024. gadā: noskriets - 373894.44 km skrējuši - 340 biedri Pēdējās septiņās dienās: noskriets - 4537.72 km skrējuši - 167 biedri skrējieni - 461 reizes
|
||||
|
Redakcija un kontakti |
||||||
Piektdien, 21. augustā, ikgadējo Rīgas svētku ietvaros pirmo reizi notiks pasākums „OKartes Rīgas svētku Nakts skrējiens”, kurš apvienos aktīva un radoša dzīvesveida piekritējus kopīgam piedzīvojumam pa naksnīgās Rīgas ielām.
Atceroties, cik grūti gāja cīnoties ar Rīgas Maratona Vanšu tiltu un domājot par Kuldīgas pusmaratonu, liepājnieki , pieveicot Turlavas ātrumsacīkstes novienojas par kalnu treniņu nākamās nedēļas vidū.
km 
-