Mani skrējieni

visi 2015 km > = < visi treniņš ultra maratons pusmaratons sacensības nav finišs takas asfalts koptreniņš tempa turēšana noteikts visi tikai skrējieni tikai citi visi nav visas nav Latvija Latvija

Skrējieni: 11440 (visi) uz statistiku

Datums	Notikums	Km	Laiks	Am	Pulss	Temps	Apavi
17/04/25	39.	8.13		0	120	km/h	ir
17/04/25	Evening Trail Run	23.02	1:56:17	142	126	05:03 11.88 km/h	ir
17/04/25	Evening Run	10.44	50:13	7	135	04:48 12.47 km/h
17/04/25	Atsildīšanās	3	28:00	0	112	09:20 6.43 km/h	ir	treniņš
17/04/25	Iesildīšanās	2	19:00	0	110	09:30 6.32 km/h	ir	treniņš
17/04/25	Happy place	9.4	1:01:20	63	156	06:31 9.20 km/h	ir
17/04/25	Taciņas Tur suņuks dīķī	14.57	1:36:58	0		06:39 9.02 km/h
17/04/25	orientēšanās-sprints Dikļos	4.75	28:10	35	174	05:55 10.12 km/h	ir
17/04/25	Skrējiens	13.29	1:02:51	0		04:43 12.69 km/h	ir
17/04/25	3x3 stadionā, atklāju šortu sezonu	15.07	1:11:26	25	138	04:44 12.66 km/h	ir
17/04/25	Zaļais riksītis.	12.38	1:00:00	58	146	04:50 12.38 km/h	ir
17/04/25	8x4m@410	15.71	1:16:52	21	143	04:53 12.26 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/04/25	Evening Run	11.23	1:01:32	35	136	05:28 10.95 km/h	ir
17/04/25	Вечерний забег	9.65	1:00:01	36	113	06:13 9.65 km/h	ir
17/04/25	Evening Run	7.39	44:21	32		06:00 10.00 km/h
17/04/25	Asfalts	21.6	1:47:27	0		04:58 12.06 km/h	ir
17/04/25	Magnēts Makstenieki	4.4	37:30	106	141	08:31 7.04 km/h	ir
17/04/25	Evening Run	8.52	50:03	50	156	05:52 10.21 km/h
17/04/25	Вечерний забег	15.5	1:27:35	23	120	05:39 10.62 km/h	ir
17/04/25	Evening Run	4.74	31:58	15	149	06:44 8.90 km/h	ir
17/04/25	Afternoon Workout	0.03	2:35:56	0	112	86:37:46 0.01 km/h	ir
17/04/25	Evening Run	14.21	1:11:19	58		05:01 11.96 km/h	ir
17/04/25	Valmieras Magnēts	5.45	35:52	42		06:34 9.12 km/h	ir
17/04/25	Afternoon Run	10	1:01:19	15		06:07 9.79 km/h	ir
17/04/25	Zaļais ceturtdienis	7.16	54:55	23	151	07:40 7.82 km/h	ir
17/04/25	Afternoon Run	17.01	1:51:00	125	159	06:31 9.19 km/h
17/04/25	Orientešanas	8.57	59:25	64	143	06:55 8.65 km/h	ir	treniņš,takas
17/04/25	Afternoon Run	11.07	58:24	96	168	05:16 11.37 km/h	ir
17/04/25	Afternoon run (Intervals incl. )	8.5	41:29	19	135	04:52 12.29 km/h	ir	treniņš
17/04/25	Afternoon Run	5.45	33:19	12	138	06:06 9.81 km/h
17/04/25	Afternoon Run	14.01	1:34:23	152	124	06:44 8.91 km/h	ir
17/04/25	4x4'/4'	11.25	1:08:45	7	138	06:06 9.82 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/04/25	Afternoon Run	8.73	1:19:41	146	146	09:07 6.57 km/h	ir
17/04/25	Afternoon Run	11.11	1:03:51	31	132	05:44 10.44 km/h	ir
17/04/25	Day 107	6.75	36:40	8	150	05:25 11.05 km/h	ir
17/04/25	19.(92.7) Māras dīķis	10.55	1:09:02	12	136	06:32 9.17 km/h	ir	treniņš
17/04/25	Carrera de tarde	10.01	55:46	65	125	05:34 10.77 km/h	ir
17/04/25	Treniņš ar kolēģiem	12.22	1:00:48	41	147	04:58 12.06 km/h
17/04/25	Afternoon Run	15.19	1:22:41	69	155	05:26 11.02 km/h	ir
17/04/25	Alnis #3, Ložmetējkalns	8.2	53:27	153		06:31 9.20 km/h	ir
17/04/25	Afternoon Run	7.13	38:42	4	145	05:25 11.05 km/h
17/04/25	Morning Run	6.01	30:08	27	132	05:00 11.97 km/h	ir
17/04/25	Afternoon Run	0.94	06:20	11		06:44 8.91 km/h	ir
17/04/25	Afternoon Run	10.82	1:16:31	67		07:04 8.48 km/h
17/04/25	Easy Run	13	1:01:23	62	147	04:43 12.71 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
17/04/25	14.10 Siltākais šogad un smaržo pavasaris	12.53	1:04:46	27	95	05:10 11.61 km/h	ir	treniņš,asfalts,grantene,īsais
17/04/25	tren.	10	56:16	0		05:37 10.66 km/h	ir	treniņš
17/04/25	Skrējiens līdz Babītei un atpakaļ	18.11	1:35:47	70	152	05:17 11.34 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/04/25	Afternoon Run	10	1:06:17	5	149	06:37 9.05 km/h
17/04/25	Afternoon Run	10.03	1:02:00	55	141	06:10 9.71 km/h
17/04/25	Scenic route	5.99	1:01:45	0		10:18 5.82 km/h
17/04/25	Skrējiens, +19°	4.29	44:56	6	134	10:28 5.73 km/h	ir	treniņš
17/04/25	Morning Run	10.31	53:25	118		05:10 11.58 km/h
17/04/25	Morning Run	11.78	2:39:54	2001	148	13:34 4.42 km/h	ir
17/04/25	Lunch Run	4.21	24:22	4		05:47 10.37 km/h	ir
17/04/25	Lunch Run	2.53	15:07	8	144	05:58 10.04 km/h	ir
17/04/25	Morning Trail Run	18.04	2:00:12	205	140	06:39 9.00 km/h
17/04/25	Skrējiens	5.91	42:42	14		07:13 8.30 km/h	ir
17/04/25	Morning Run,4x1500m vid,5:54 R2:00m + 4x100m vid,17 sek, R100m	12.5	58:46	17	146	04:42 12.76 km/h	ir
17/04/25	Skrējiens	10.27	1:10:12	7	165	06:50 8.78 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
17/04/25	Morning Run	4.9	24:19	8	117	04:57 12.09 km/h	ir
17/04/25	????‍↔️????‍????????	14.72	1:26:01	24	142	05:50 10.27 km/h	ir
17/04/25	8:58 Pludmale (+10)	16.11	1:31:02	144	165	05:39 10.62 km/h	ir	treniņš
17/04/25	Rīts, +10	12.02	1:02:12	19		05:10 11.59 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/04/25	Rāāmulis pirms velo	5.15	29:41	14	104	05:45 10.41 km/h	ir
17/04/25	RR	6.59	39:27	23	134	05:59 10.02 km/h	ir	treniņš
17/04/25	Morning Run	6.88	51:34	0	156	07:29 8.01 km/h	ir
17/04/25	Morning Run	0.56	04:04	1	131	07:15 8.26 km/h	ir
17/04/25	rita	7.55		12	114	km/h	ir	treniņš,takas
17/04/25	Rīts patīkamā skrienamlietū	7.49	43:58	31	116	05:52 10.22 km/h	ir	takas,asfalts
17/04/25	Morning Run	10.61	1:00:18	36	105	05:40 10.56 km/h	ir
17/04/25	INT I6-R3 x4 HR150	12.66	1:04:16	8		05:04 11.82 km/h	ir
17/04/25	Morning Run	7.45	48:56	40		06:34 9.13 km/h	ir
17/04/25	Kāds aizmirsis mocīti un ekipējumu	12.01	1:12:22	20	140	06:01 9.96 km/h	ir
16/04/25	Nūjošana kopā ar Ausmu	6.16	1:13:00	0	90	11:51 5.06 km/h	ir	treniņš
16/04/25	Siguldas Kompass KP novākšana	9.55	1:47:33	141		11:15 5.33 km/h
16/04/25	Siguldas Kompass KP uzlikšana	12.98	3:30:17	183		16:12 3.70 km/h
16/04/25	Scenic route	10.6	1:50:58	0		10:28 5.73 km/h
16/04/25	Rīts, +8	7.67	45:02	55		05:52 10.22 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
16/04/25	Skrējiens	11.58	1:30:43	283	138	07:50 7.66 km/h	ir	treniņš
16/04/25	Evening Run	10.13	48:15	47	141	04:45 12.60 km/h	ir
16/04/25	Teikas ieliņas	9.15	54:33	0	138	05:57 10.06 km/h	ir
16/04/25	Night Run	7.69	56:54	13	146	07:23 8.11 km/h	ir
16/04/25	...................	3.01	13:29	0	128	04:28 13.39 km/h	ir
16/04/25	...................	13.42	1:02:15	0	134	04:38 12.93 km/h	ir
16/04/25	Starp Dievu un Velnu.	6.78	56:37	516	149	08:21 7.19 km/h
16/04/25	Evening Run	6.03	44:48	46	121	07:25 8.08 km/h	ir
16/04/25	The Rain is back and the original Doom colour palette is on	14	1:31:07	20		06:30 9.22 km/h	ir
16/04/25	Afternoon Run (Z1)	10.13	1:10:47	0	129	06:59 8.59 km/h	ir
16/04/25	2x(2k 3:40 +1k 3:30)	16.7	1:21:43	78	146	04:53 12.26 km/h	ir
16/04/25	VAKARA+12 DA 9/12 ar slapju migliņu	14.08	1:33:28	78	139	06:38 9.04 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
16/04/25	Evening Run	4.08	30:57	10	139	07:35 7.91 km/h
16/04/25	Treniņš	3.25	18:48	0	150	05:47 10.37 km/h	ir	treniņš
16/04/25	Evening Run	5.02	32:56	4	135	06:33 9.15 km/h
16/04/25	Skrējiens (intervāli)	10	49:12	0	151	04:55 12.20 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/04/25	debesis iekrita tevī	16.07	1:18:54	41	126	04:54 12.22 km/h	ir
16/04/25	Sen aizmirsta taka ar NC	12.01	1:11:21	125		05:56 10.10 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
16/04/25	Evening Run	10.54	58:41	30	130	05:34 10.78 km/h	ir
16/04/25	30 min Race 5️⃣	8.21	30:06	29	171	03:39 16.37 km/h	ir	treniņš,tempa turēšana
16/04/25	MPM koptreniņš #12	9.35	51:43	0	138	05:31 10.85 km/h	ir
16/04/25	Evening Run	16.67	1:25:38	74		05:08 11.68 km/h
16/04/25	Warm up Run	5.01	25:47	15	142	05:08 11.66 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/04/25	Evening Run	10.02	55:51	20	164	05:34 10.76 km/h	ir
16/04/25	Divplākšņu kptr un laižu botas pensijā.	13.03	1:27:34	0		06:43 8.93 km/h	ir	treniņš,koptreniņš
16/04/25	Afternoon Run	7.94	45:46	13	129	05:45 10.41 km/h	ir
16/04/25	Evening Run	9.39	1:16:04	8	130	08:06 7.41 km/h
16/04/25	Parks, 2 x 2.8	5.6	30:55	0		05:31 10.87 km/h		treniņš
16/04/25	Evening Run	12.99	1:04:15	38		04:56 12.13 km/h	ir
16/04/25	SiK 3. kārta, Meža miers, Vangaži	5.64	50:05	126	144	08:52 6.76 km/h	ir	treniņš,takas,orientēšanās
16/04/25	WU	1.32	07:54	3	134	05:59 10.03 km/h	ir	treniņš,takas
16/04/25	Divplākšņi	4.3	30:42	0	143	07:08 8.40 km/h	ir	treniņš,koptreniņš
16/04/25	Day 106	8.24	48:52	19	139	05:55 10.12 km/h	ir
16/04/25	ZoomX Zegama Trail 2 tests	10.7	1:23:54	619	167	07:50 7.65 km/h	ir
16/04/25	Afternoon Run	1.15	06:37	17	122	05:45 10.43 km/h
16/04/25	Lunch Run	10.08	49:13	14	124	04:52 12.29 km/h	ir
16/04/25	Afternoon Run	4.72	19:17	80	149	04:05 14.69 km/h	ir
16/04/25	Afternoon Run	1.01	06:09	3	110	06:05 9.85 km/h	ir
16/04/25	Afternoon Run	2.52	14:18	37	121	05:40 10.57 km/h	ir
16/04/25	Afternoon Run	5.15	37:51	2	146	07:20 8.16 km/h	ir
16/04/25	Vakara skrējiens.	6	32:19	8	131	05:23 11.14 km/h	ir	treniņš
16/04/25	Afternoon Run	7.56	48:23	6		06:23 9.38 km/h
16/04/25	Afternoon Run	6.35	41:50	30	148	06:35 9.11 km/h
16/04/25	Morning Run	11.65	56:18	103	145	04:49 12.42 km/h
16/04/25	Afternoon Run	4.46	23:38	6	122	05:17 11.32 km/h	ir
16/04/25	Afternoon Run	11.12	1:46:53	1022	134	09:36 6.24 km/h	ir
16/04/25	Afternoon Run	10.19	53:33	69	162	05:15 11.42 km/h	ir
16/04/25	Scenic route	6.04	59:59	0		09:55 6.04 km/h
16/04/25	Skrējiens	5	35:20	2	122	07:04 8.49 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/04/25	Testa skrējiens	4.51	25:06	0	119	05:33 10.78 km/h	ir
16/04/25	Carrera de tarde	6.31	35:43	55	124	05:39 10.60 km/h	ir
16/04/25	Afternoon Run	5.62	34:31	13	158	06:08 9.77 km/h	ir
16/04/25	Nordeķi, Zunds. +16	5.2	31:00	11	148	05:57 10.06 km/h	ir
16/04/25	Дневной забег	6.38	45:20	29	143	07:06 8.44 km/h	ir
16/04/25	Lunch Run	9.39	48:13	39	120	05:08 11.68 km/h	ir
16/04/25	Lunch Run	5.75	33:32	21	152	05:49 10.29 km/h	ir
16/04/25	Recovery run	10.2	53:30	17	124	05:14 11.44 km/h	ir	asfalts
16/04/25	Marupes mezs Trail Run	19.03	1:35:51	39	135	05:02 11.91 km/h	ir	treniņš,takas
16/04/25	Полуденный забег	5.01	31:53	24	113	06:21 9.43 km/h	ir
16/04/25	Skrējiens.	10.07	55:01	83		05:27 10.98 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/04/25	Morning Run	7.05	42:16	88	153	05:59 10.01 km/h	ir
16/04/25	8:59 Pludmale (+11)	12.17	1:08:14	146	164	05:36 10.70 km/h	ir	treniņš
16/04/25	Šoreiz dienas pirmajā puse	11.3	1:08:14	43	139	06:02 9.94 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/04/25	Morning Run	8.01	43:12	26	119	05:23 11.13 km/h	ir
16/04/25	morning run, 4x2km (3:52-3:49-3:47-4:01)	13.61	1:00:28	0	138	04:26 13.50 km/h	ir
16/04/25	Morning Run	3.46	19:55	4	164	05:45 10.42 km/h	ir
16/04/25	Lottes pirmais 10nieks	10.02	55:37	79	145	05:33 10.81 km/h	ir	treniņš,takas,intervāli
16/04/25	Morning Run	8.03	1:00:27	3	118	07:31 7.97 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/04/25	Morning Run	4.2	30:04	10	139	07:09 8.38 km/h
16/04/25	Skrējiens	6.04	33:01	0		05:27 10.98 km/h
16/04/25	Skrējiens	6	40:22	2	134	06:43 8.92 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/04/25	Taķelēšana(Rīta stienis)	10.67	1:04:59	151	128	06:05 9.85 km/h	ir
16/04/25	Morning Run	12.01	1:05:26	23	150	05:26 11.01 km/h
16/04/25	Morning Run	5.33	33:16	8	146	06:14 9.61 km/h	ir
16/04/25	38.	5.27		0		km/h	ir
16/04/25	rita	10.37		13	116	km/h	ir	treniņš,takas
16/04/25	Labrīt! ☀️	10.7	1:17:25	63	147	07:14 8.29 km/h	ir
16/04/25	E-run HR147	14.4	1:20:05	8		05:33 10.79 km/h	ir
16/04/25	Izgāju tieši saullēktā	6.18	35:30	34	118	05:44 10.45 km/h	ir	takas
16/04/25	Morning Run	14.27	1:18:54	20	152	05:31 10.85 km/h	ir
15/04/25	Baseins. 350+400. Tīri labi peldējās	0.75		0		km/h	ir	baseins
15/04/25	Meža riksis	14.1	1:23:33	0	141	05:55 10.13 km/h	ir
15/04/25	Scenic route	10.27	1:49:20	0		10:38 5.64 km/h
15/04/25	Jaunie šorti leoparda.	5.11	32:52	0		06:25 9.33 km/h	ir	treniņš
15/04/25	evening run	7.53	39:12	0	110	05:12 11.53 km/h	ir
15/04/25	lunch run	8.14	40:29	0	120	04:58 12.06 km/h	ir
15/04/25	Morning Run	8.7	45:27	15	129	05:13 11.49 km/h
15/04/25	...................	12.4	1:00:07	0	130	04:50 12.38 km/h	ir
15/04/25	...................	13.05	59:42	0	137	04:34 13.12 km/h	ir
15/04/25	Afternoon Run	9.4	48:53	158	137	05:12 11.54 km/h	ir
15/04/25	Winter is here	15.52	1:23:54	60	130	05:24 11.10 km/h	ir
15/04/25	Evening Run	5.42	41:26	59		07:38 7.85 km/h
15/04/25	Night Run	7.42	43:41	23	122	05:53 10.19 km/h	ir
15/04/25	DR-krasts, Dubeņi, +21°	5.29	1:08:38	46	148	12:58 4.62 km/h	ir	sacensības
15/04/25	Skrējiens	10	1:24:00	0	125	08:24 7.14 km/h	ir	treniņš
15/04/25	Evening Run	9.22	1:01:33	10		06:40 8.99 km/h	ir
15/04/25	Evening Run 8x1	16.31	1:32:30	97	154	05:40 10.58 km/h	ir
15/04/25	Bezmiega nakts vaivajag	11.08	1:02:48	0		05:40 10.59 km/h
15/04/25	Skrējiens	12.19	1:00:33	0		04:58 12.08 km/h	ir
15/04/25	They were a bit bitey.	10.05	54:23	62	139	05:24 11.09 km/h	ir
15/04/25	4 kilometrus garš saulriets.	11.97	1:00:00	34	141	05:00 11.97 km/h	ir
15/04/25	Evening Badminton ????	0.34	1:59:31	0	117	5:51:31 0.17 km/h	ir
15/04/25	Evening Run	7.01	49:13	58		07:01 8.55 km/h	ir
15/04/25	Vakara+20 A5/7 ar saulīti, kaut kas neticams,krupīši rāpo	8.66	51:34	39	147	05:57 10.08 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
15/04/25	VS 135'	24.19	2:15:49	63	132	05:36 10.69 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/04/25	Evening Run	14.55	1:15:05	5	139	05:09 11.63 km/h	ir
15/04/25	Kt Raimim dzimene	10.14	1:04:31	18	135	06:21 9.43 km/h	ir
15/04/25	pirts procedūra	25.03	1:56:57	94	130	04:40 12.84 km/h	ir
15/04/25	Skrējiens gar jūru	12.28	1:08:17	0	149	05:33 10.79 km/h	ir	treniņš,takas
15/04/25	Afternoon Run	13.01	1:29:04	641	133	06:50 8.76 km/h	ir
15/04/25	Evening Run	16.61	1:26:02	81		05:10 11.58 km/h
15/04/25	Evening Run	6.01	33:26	11	159	05:33 10.79 km/h	ir
15/04/25	Evening Run	5.02	24:57	9	167	04:58 12.07 km/h	ir
15/04/25	Evening Run	11.04	53:50	12	146	04:52 12.30 km/h	ir
15/04/25	Astotnieks	8.57	48:54	0	146	05:42 10.52 km/h	ir	treniņš
15/04/25	Evening Run	5.01	29:19	36	150	05:51 10.25 km/h
15/04/25	Вечерний забег	7.17	46:32	33	147	06:29 9.24 km/h	ir
15/04/25	Gar "Laimīgām cūkām"	12.03	1:08:37	43	141	05:42 10.52 km/h	ir
15/04/25	Recovery Run	12	1:11:21	52	135	05:56 10.09 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
15/04/25	Zunds, Sakuras, Māras dīķs, sliedes. +21 !!!	11	1:06:00	22		06:00 10.00 km/h	ir
15/04/25	rajons	17.43	1:28:36	15	133	05:04 11.80 km/h	ir
15/04/25	Silti, smaržīgi un skaisti	11.3	1:08:42	55	135	06:04 9.87 km/h	ir	treniņš
15/04/25	Evening Run @ Otrdienas koptreniņš	10	59:08	6	132	05:54 10.15 km/h	ir
15/04/25	Skrējiens	9	59:26	8	121	06:36 9.09 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/04/25	Evening Run	11.11	1:13:09	24	152	06:35 9.11 km/h
15/04/25	Evening Run	11.04	1:01:00	28	139	05:31 10.86 km/h	ir
15/04/25	KomVol13	13.17	1:13:20	140	144	05:34 10.78 km/h	ir	treniņš
15/04/25	Priedaines kalni	7.53		0		km/h
15/04/25	Evening Run	8.34	50:11	28	132	06:01 9.97 km/h	ir	treniņš
15/04/25	Evening Run	10.18	53:38	35		05:16 11.39 km/h	ir
15/04/25	Evening Run	11.13	56:58	29	173	05:07 11.72 km/h	ir
15/04/25	Afternoon Run	14.2	1:13:13	37	140	05:09 11.64 km/h
15/04/25	Evening Run	8.06	41:00	6	121	05:05 11.80 km/h	ir
15/04/25	Pa pilsētu	10.48		88		km/h	ir
15/04/25	Beidzot pavasarīgs vakars, AVG HR 127	11.27	1:04:05	38	127	05:41 10.55 km/h	ir
15/04/25	Evening Run	3.81	31:13	32		08:11 7.32 km/h
15/04/25	Evening Run	5.23	32:42	11	142	06:15 9.60 km/h
15/04/25	Afternoon Run	8.01	44:15	81		05:31 10.86 km/h	ir
15/04/25	18.(92.1) Māras dīķis	10.55	1:09:37	15	143	06:35 9.09 km/h	ir	treniņš
15/04/25	Afternoon Run	10.01	56:18	123	139	05:37 10.67 km/h	ir
15/04/25	Day 105	6.78	39:38	6	145	05:50 10.26 km/h	ir
15/04/25	Afternoon Run	7.44	48:16	94		06:29 9.25 km/h
15/04/25	Asfalts	10	50:17	0		05:01 11.93 km/h	ir
15/04/25	Vakara skrējiens.	10	53:22	102	137	05:20 11.24 km/h	ir	treniņš
15/04/25	Afternoon Run	12.24	1:03:01	46	135	05:08 11.65 km/h
15/04/25	Morning Run	11.1	52:34	27	146	04:44 12.67 km/h
15/04/25	Šodien vēl nav tā diena	10.22	1:37:45	507	162	09:33 6.27 km/h	ir
15/04/25	Afternoon Run	6.16	39:37	11	153	06:25 9.33 km/h
15/04/25	Afternoon Run	8.02	48:12	9	150	06:00 9.98 km/h	ir
15/04/25	Cool down Run	2.01	10:14	2	152	05:05 11.79 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/04/25	Interval Run 6*500m☀️	4.02	18:42	12	160	04:39 12.90 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
15/04/25	Warm up Run	3	15:14	2	140	05:04 11.82 km/h	ir
15/04/25	Skrējiens	8.9	1:01:00	18		06:51 8.75 km/h	ir
15/04/25	Carrera de tarde	8.01	44:04	56	128	05:30 10.91 km/h	ir
15/04/25	Pēdu sauļošana	2.76	19:56	0		07:13 8.31 km/h	ir	asfalts
15/04/25	Lunch Run	6.16	30:55	27	124	05:01 11.95 km/h	ir
15/04/25	dienas	5.5		8	109	km/h	ir	treniņš,takas
15/04/25	Afternoon Run	7.02	45:34	20	157	06:29 9.24 km/h	ir
15/04/25	Cross country run	12.01	59:27	64	133	04:57 12.12 km/h	ir	takas
15/04/25	Afternoon Run	5.12	35:06	24	167	06:51 8.75 km/h	ir
15/04/25	Treniņš	5.44	46:24	0		08:31 7.03 km/h
15/04/25	Hot! ????	5	29:43	5		05:56 10.10 km/h	ir
15/04/25	Morning Run	6.45	40:37	22		06:17 9.53 km/h
15/04/25	30 pa bruģi	7	44:36	0		06:22 9.42 km/h	ir
15/04/25	Morning Run,20x300m (temp,3:50km) R 100m (40sek)	12.01	58:53	11	142	04:54 12.24 km/h	ir
15/04/25	MPM W12R33 - 10km (mierīgi)	10.22	56:32	64	139	05:31 10.85 km/h	ir
15/04/25	VR	11	1:05:08	45	167	05:55 10.13 km/h	ir	treniņš
15/04/25	Base - garajā apģērbā par siltu	7.31	41:14	24	120	05:38 10.64 km/h	ir	takas,asfalts
15/04/25	Morning Run	6.02	50:58	9	123	08:27 7.09 km/h	ir
15/04/25	Scenic route	5.89	59:17	0		10:03 5.96 km/h
15/04/25	Skrējiens +4 C + P	12.01	1:33:41	74	136	07:48 7.69 km/h	ir	treniņš
15/04/25	Skrējiens	10.59	1:05:19	0	138	06:10 9.73 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
15/04/25	Morning Run	12.41	1:07:13	43	150	05:24 11.08 km/h
15/04/25	Morning Run	5.33	32:23	15	128	06:04 9.88 km/h	ir
15/04/25	Rāāmulis | pirms velo | mazliet miglas	5.13	29:59	17	100	05:50 10.27 km/h	ir
15/04/25	Morning Run	5.3	33:28	30	148	06:18 9.50 km/h	ir
15/04/25	Morning Run	16.15	1:12:02	36		04:27 13.45 km/h	ir
15/04/25	Dzenam riepu????	15.01	1:22:39	86	128	05:30 10.90 km/h	ir
15/04/25	Rīts, +9	10.04	1:00:03	37		05:58 10.03 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/04/25	Morning Run	8.1	52:40	17	145	06:30 9.23 km/h
15/04/25	Ar Rimantu ????	8.37	50:04	9	121	05:58 10.03 km/h	ir	asfalts
15/04/25	Morning Run	6.52	38:24	26	128	05:53 10.19 km/h
15/04/25	Morning Run	6.06	36:21	5		05:59 10.00 km/h
15/04/25	INT T20-R20 x2 HR157	19.27	1:39:07	25		05:08 11.67 km/h	ir
15/04/25	rita	7.77		9	112	km/h	ir	treniņš,takas
15/04/25	Morning Run	5.6	32:39	8	129	05:49 10.29 km/h	ir	treniņš
15/04/25	Labrīt! ????‍⬛	9.15	1:05:40	66	149	07:10 8.36 km/h	ir
15/04/25	Morning Run	13.92	1:01:18	3	128	04:24 13.62 km/h	ir
15/04/25	Evening Run	11.13	56:58	29	173	05:07 11.72 km/h	ir
14/04/25	Biķernieki	13	1:18:50	0	138	06:03 9.89 km/h	ir
14/04/25	Evening Run	4.55	29:26	8	142	06:28 9.28 km/h
14/04/25	Skrējiens	12	1:01:45	0	145	05:08 11.66 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/04/25	Treadmill run(15km)	15	1:13:55	0	148	04:55 12.18 km/h	ir	treniņš,svaru zāle
14/04/25	Skrējiens	13.91	1:44:47	109	151	07:31 7.97 km/h	ir	treniņš,orientēšanās
14/04/25	Pa pilsētu	12.03		66		km/h	ir
14/04/25	Scenic route	10.11	1:49:13	0		10:48 5.55 km/h
14/04/25	Skrējiens	10.07	1:05:21	0	135	06:29 9.25 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
14/04/25	Morning Workout	3.31	52:21	15		15:48 3.79 km/h
14/04/25	Morning Workout	2.17	30:35	7		14:05 4.26 km/h
14/04/25	Koptreniņš kopā ar Norci	13.3	1:11:37	0	147	05:23 11.14 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
14/04/25	Afternoon Trail Run	4.45	1:05:38	694	131	14:44 4.07 km/h	ir
14/04/25	Morning Run	11.7	1:02:32	17	132	05:20 11.23 km/h
14/04/25	Carrera nocturna	12.01	1:07:08	69	124	05:35 10.73 km/h	ir	treniņš
14/04/25	#53 Garais - līdz Bolderājai pa jauno veloceliņu	36.08	3:55:10	70	153	06:31 9.21 km/h	ir
14/04/25	Night Run	5.18	40:44	3	136	07:51 7.63 km/h	ir
14/04/25	Gets real simple, doesn t it? When you are the one they are coming for.	7.07	38:24	5	140	05:25 11.05 km/h	ir
14/04/25	Evening Run	10.46	1:03:50	46	149	06:06 9.83 km/h
14/04/25	Š-mežs	8.8	1:01:20	50	127	06:58 8.61 km/h	ir
14/04/25	From ice cold wind a few days ago to a completely summer like evening	14	1:22:23	22		05:53 10.20 km/h	ir
14/04/25	Skola - Aplis	11.66	1:08:57	39	140	05:54 10.15 km/h	ir
14/04/25	Skrējiens, +9°	4.59	45:21	5	132	09:52 6.07 km/h	ir	treniņš
14/04/25	Evening Run	1.59	1:13:05	0		45:57 1.31 km/h	ir
14/04/25	Atsildīšanās	2	19:10	0	114	09:35 6.26 km/h	ir	treniņš
14/04/25	10 x riepa	2	17:18	0	132	08:39 6.94 km/h	ir	treniņš
14/04/25	Iesildīšanās	2	18:40	0	112	09:20 6.43 km/h	ir	treniņš
14/04/25	vakars	12.26	1:06:39	13	119	05:26 11.04 km/h	ir
14/04/25	Gadalaiku atsildīšana	5.5	38:16	0	136	06:57 8.62 km/h	ir
14/04/25	Skrējiens	1.67	10:00	0		05:59 10.02 km/h
14/04/25	Evening Run	4.13	33:24	6	142	08:05 7.42 km/h	ir
14/04/25	Vakara meditācija mežā	12.12	1:14:00	49	125	06:06 9.83 km/h	ir	treniņš,takas,lēnais
14/04/25	Treniņš ar grupu. Māras dīkis, Zasulauks, Zunds. +19	11.2	1:08:00	0	135	06:04 9.88 km/h	ir
14/04/25	Velo. Lidz Bolderājai un atpakaļ. +19 !	25	1:14:00	18	112	02:57 20.27 km/h
14/04/25	Skrējiens	22.2	1:59:59	80	151	05:24 11.10 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/04/25	VS 30'	6.03	32:24	6	125	05:22 11.17 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/04/25	Evening Run	16.84	1:27:11	80		05:10 11.59 km/h
14/04/25	Evening Run	10.04	1:13:08	106		07:17 8.24 km/h	ir
14/04/25	Evening Run	13.22	1:14:06	41	138	05:36 10.70 km/h	ir
14/04/25	Evening Run	10.64	1:01:56	22	168	05:49 10.31 km/h	ir
14/04/25	3 x apkārt Ozolnieku dīķim	6.01	47:11	0	138	07:51 7.64 km/h	ir	treniņš
14/04/25	...................	13.4	1:00:55	0	134	04:32 13.20 km/h	ir
14/04/25	...................	13.33	1:02:24	0	144	04:40 12.82 km/h	ir
14/04/25	Evening Run	8.77	51:04	11	130	05:49 10.30 km/h
14/04/25	Evening Run	7.77	1:02:54	15		08:05 7.41 km/h		treniņš,koptreniņš,stadions
14/04/25	5km (4:50-5:00)	12	1:09:43	7	142	05:48 10.33 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/04/25	Evening Run	6.99	53:33	32		07:39 7.83 km/h
14/04/25	Lunch Run	10.05	50:29	97	130	05:01 11.94 km/h	ir
14/04/25	Afternoon Run	8.03	41:11	110		05:07 11.70 km/h
14/04/25	Evening Run	3.01	17:09	17		05:41 10.53 km/h	ir
14/04/25	Evening Workout	1.38	26:01	0	112	18:51 3.18 km/h	ir
14/04/25	25 - ...	5.02	34:08	0		06:47 8.82 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/04/25	Evening Run	8.5	1:04:17	24	126	07:33 7.93 km/h	ir
14/04/25	Relax Run	5	27:44	21	142	05:32 10.82 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/04/25	Easy Run	5	25:58	37	146	05:11 11.55 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/04/25	CSDD	13.61	1:06:36	22	135	04:53 12.26 km/h	ir
14/04/25	Evening Run	5.03	33:06	4	141	06:34 9.12 km/h
14/04/25	18 dienas	20.43	1:38:02	129	126	04:47 12.50 km/h	ir
14/04/25	18:31 Pokrova kapi(+17)	3.3	18:30	0		05:36 10.70 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/04/25	Carrera de tarde	8	46:39	65	119	05:49 10.29 km/h	ir	treniņš
14/04/25	Evening Run	2.9	20:37	0	141	07:06 8.44 km/h	ir
14/04/25	Afternoon Run	8.12	51:54	36	147	06:23 9.39 km/h
14/04/25	Afternoon Run	5.5	31:05	11		05:39 10.62 km/h
14/04/25	rīts	3.55	23:25	0		06:35 9.10 km/h	ir
14/04/25	Treniņš	5	29:19	0	155	05:51 10.23 km/h	ir	treniņš
14/04/25	Afternoon Run	4.43	30:04	6	139	06:47 8.84 km/h
14/04/25	KomVol12	10.42	55:37	219	148	05:20 11.24 km/h	ir	treniņš
14/04/25	Parks, pirmais aplis īsie intervāli	5.6	32:15	0		05:45 10.42 km/h		treniņš
14/04/25	Kāpās un pludmalē pa miglu	6.83	41:37	14	137	06:05 9.85 km/h	ir	treniņš,takas
14/04/25	lunch recovery run	6.72	37:03	0	111	05:30 10.88 km/h	ir
14/04/25	morning run, 10x10s sprints at 2:25min/km	9.3	1:21:46	0	121	08:47 6.82 km/h	ir
14/04/25	Stāvokļa novērtēšana	2.81	23:35	150	154	08:23 7.15 km/h	ir
14/04/25	Treniņš	7.48	1:06:36	0		08:54 6.74 km/h
14/04/25	Hammer Park stadions; vingrinājumi	6.51	37:25	13	120	05:44 10.44 km/h	ir
14/04/25	Lunch Run	3.89	21:51	17	140	05:37 10.68 km/h	ir
14/04/25	Lunch Run	6.75	43:47	10	158	06:29 9.25 km/h	ir
14/04/25	Day 104	6.83	43:07	12	141	06:18 9.50 km/h	ir
14/04/25	Skrējiens.	10.65	57:25	80		05:23 11.13 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/04/25	Morning Run,Babītē pietupieni uz trenažiera.	9.02	50:39	19	113	05:36 10.69 km/h	ir
14/04/25	Scenic route	5.8	58:24	0		10:04 5.96 km/h
14/04/25	Skrējiens	10.58	1:12:10	5	163	06:49 8.80 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
14/04/25	6.06 (10°C)	6.06	40:53	12	137	06:44 8.89 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/04/25	Vējš ir, bet vairs nesaldē	8.38	47:36	35	120	05:40 10.56 km/h	ir	takas,asfalts
14/04/25	Morning Run	6.15	44:49	18	140	07:17 8.23 km/h	ir
14/04/25	Jaunā Masku raža aug griezdamās	15.23	1:23:41	0		05:29 10.92 km/h	ir
14/04/25	Morning Run	19.4	2:01:40	170	128	06:16 9.57 km/h	ir
14/04/25	rita	4.75		11	105	km/h	ir	treniņš,takas
14/04/25	Morning Run	1.3	08:13	8	138	06:19 9.49 km/h	ir
14/04/25	Morning Run	12.01	1:11:30	22	140	05:57 10.08 km/h	ir
14/04/25	E-run HR140	8.09	46:52	5		05:47 10.36 km/h	ir
14/04/25	Morning Run	1.23	07:24	2	126	06:00 9.97 km/h	ir
13/04/25	Treadmill run(vieglais)	10	48:20	0	131	04:50 12.41 km/h	ir	treniņš,svaru zāle
13/04/25	Pa pilsētu	11.53		50		km/h	ir
13/04/25	Afternoon Run	20.07	1:35:26	66	148	04:45 12.62 km/h
13/04/25	M30	4	35:22	0	115	08:50 6.79 km/h	ir	treniņš
13/04/25	Scenic route	15.66	2:50:40	0		10:53 5.51 km/h
13/04/25	Garais koptreniņš	18.74	2:14:12	0	117	07:09 8.38 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
13/04/25	S! 8 vecie serpentīni	16	2:01:18	616		07:34 7.91 km/h		treniņš
13/04/25	Skrējiens +6 C + P	18.01	2:22:08	60	136	07:53 7.60 km/h	ir	treniņš
13/04/25	Airport road	20	1:55:53	0	137	05:47 10.36 km/h	ir
13/04/25	132km ✅	9.2	51:10	42	128	05:33 10.79 km/h	ir	treniņš
13/04/25	Val d'Aran v0.17 (Garais ar Supervaroņiem)	25	2:03:31	0		04:56 12.14 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš,rīts
13/04/25	long morning run, 4x2.5km at 4:00-3:57-4:14 forest-4:06	24.74	1:57:02	0	135	04:43 12.68 km/h	ir
13/04/25	Evening Run	16.53	1:50:17	31	140	06:40 8.99 km/h	ir
13/04/25	Pārdaugava	12.24	1:07:13	0		05:29 10.93 km/h	ir	treniņš
13/04/25	+22	11.01	1:13:04	21		06:38 9.04 km/h	ir	takas,asfalts
13/04/25	Evening Run	13.68	1:26:27	106	128	06:19 9.49 km/h	ir
13/04/25	Š-mežs, B-trase	14.7	1:25:40	0	143	05:49 10.30 km/h	ir
13/04/25	Biš biš pēc dārza darbiem	1.7	10:11	0		05:59 10.02 km/h	ir
13/04/25	Recovery run	9.03	49:52	8	116	05:31 10.86 km/h	ir
13/04/25	back to the woods	26.27	2:04:02	115	117	04:43 12.71 km/h	ir
13/04/25	Rimini maratons	42.195	3:26:07	0		04:53 12.28 km/h	ir	maratons,sacensības,asfalts
13/04/25	Skrējiens	25.02	2:04:35	0	154	04:58 12.05 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
13/04/25	Evening Run	3.31	24:19	12	136	07:20 8.17 km/h
13/04/25	Kārtējā puņķošanās šonedēļ???? un pat suns pilnai laimei 3x uzbruka ????	6.18	33:01	14	121	05:20 11.23 km/h	ir
13/04/25	Skrējiens kopā ar Gunu	8	50:30	0	134	06:18 9.50 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/04/25	Skrējiens	21.52	1:38:33	0		04:34 13.10 km/h	ir
13/04/25	KomVol11	12.03	1:03:46	130	149	05:18 11.32 km/h	ir	treniņš
13/04/25	Carrera de tarde	11.01	1:02:16	36	123	05:39 10.61 km/h	ir	treniņš
13/04/25	Rīts līdz jūrai Atkalneatbilde	33.11	3:12:57	0		05:49 10.30 km/h
13/04/25	Divpadsmit	12	1:08:17	0	145	05:41 10.54 km/h	ir	treniņš
13/04/25	Afternoon Run ????	7.24	43:13	94	155	05:58 10.05 km/h
13/04/25	Vadātājs #5posms - Krustkalni	16.75	2:03:13	66	153	07:21 8.16 km/h	ir
13/04/25	Afternoon Run	14.01	1:26:54	308	137	06:12 9.67 km/h	ir
13/04/25	Morning Run	9.17	46:51	94	137	05:06 11.74 km/h	ir
13/04/25	Svētdienas +10 DA 4/8 ar saulīti	19.68	2:03:22	100	141	06:16 9.57 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
13/04/25	European running championships Brussels >>> Leuven 2025	42.42	3:41:20	296	143	05:13 11.50 km/h	ir
13/04/25	17.(93.1) Daugavmala	16.49	1:56:05	58	143	07:02 8.52 km/h	ir	treniņš
13/04/25	Ziemeļu divdienas 2	5.01	40:03	104		07:59 7.51 km/h
13/04/25	Skrējiens	16.21	1:57:25	25		07:14 8.28 km/h	ir
13/04/25	Afternoon Run	5.99	44:58	2	150	07:30 7.99 km/h	ir
13/04/25	Atpakaļ takā. ????	14.59	1:16:26	143	145	05:14 11.45 km/h	ir
13/04/25	Afternoon Run	11.01	57:58	55	141	05:15 11.40 km/h
13/04/25	Skrējiens	3.24	23:40	0		07:18 8.21 km/h	ir	asfalts
13/04/25	Afternoon Run	19.61	1:44:33	78	146	05:19 11.25 km/h	ir
13/04/25	Long Run ☀️	22.01	1:37:52	110	146	04:26 13.49 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/04/25	Morning Run	1.93	11:59	15		06:12 9.66 km/h
13/04/25	800 m stadionā	0.8	03:12	0	171	04:00 15.00 km/h	ir	sacensības
13/04/25	slinkā iesildīšanās	2.12	14:40	5	138	06:55 8.67 km/h	ir
13/04/25	...................	6.08	26:34	0	139	04:22 13.73 km/h	ir
13/04/25	Afternoon Trail Run	7.13	45:20	17	158	06:21 9.44 km/h	ir
13/04/25	Afternoon Run	1.57	08:57	11	144	05:42 10.53 km/h	ir
13/04/25	Somehow ended up doing the Iron Horse Trail loops	16.66	1:43:01	24		06:11 9.70 km/h	ir
13/04/25	Schneider Electric Paris Marathon	42.45	3:29:55	166	144	04:56 12.13 km/h
13/04/25	26.	6.74	57:18	25	100	08:30 7.06 km/h	ir
13/04/25	Siltumā pa kāpām un pludmali	7.13	43:44	33	141	06:08 9.78 km/h	ir	treniņš,takas
13/04/25	Lunch Run	6.05	41:42	60	150	06:53 8.71 km/h
13/04/25	Lunch Run	8.2	47:42	83	140	05:49 10.31 km/h	ir
13/04/25	jaunās maratonsezonas atklāšana	21.1	2:19:04	0		06:35 9.10 km/h	ir
13/04/25	25.	6.74	48:45	26	108	07:13 8.30 km/h	ir
13/04/25	24.	6.75	51:31	26	114	07:37 7.86 km/h	ir
13/04/25	23.	6.75	45:27	22	124	06:44 8.91 km/h	ir
13/04/25	Afternoon Run	5.21	31:37	56	125	06:04 9.89 km/h
13/04/25	Stadionello	0.82	02:37	0	183	03:11 18.80 km/h	ir
13/04/25	10.	11.01	1:09:12	51	149	06:17 9.55 km/h	ir
13/04/25	Lunch Trail Run	7.02	45:58	14	156	06:32 9.16 km/h	ir
13/04/25	Hammer Park Lauf	21.0975	1:19:12	51	185	03:45 15.98 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
13/04/25	Lunch Run	8.25	50:13	6	154	06:05 9.86 km/h	ir
13/04/25	Ielene. Krustkalni	16.43	2:02:45	65	157	07:28 8.03 km/h	ir
13/04/25	akva	3	13:47	0		04:35 13.06 km/h	ir
13/04/25	Morning Run	34.5	3:20:20	86	155	05:48 10.33 km/h
13/04/25	Lunch Tempo run ( Vo2 max 60)	14.72	1:07:50	26	124	04:36 13.02 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/04/25	❌ W11R32 - 25km (130-155)	8.23	49:35	119	133	06:01 9.96 km/h	ir
13/04/25	Morning Trail Run	6.67	1:29:50	1145	147	13:28 4.45 km/h	ir
13/04/25	asfalts	16	1:28:25	0		05:31 10.86 km/h
13/04/25	Lunch Run	8.38	47:27	33	126	05:39 10.60 km/h	ir
13/04/25	Lunch Run	0.84	02:34	5		03:03 19.64 km/h
13/04/25	Morning Run	19	2:15:14	33	138	07:07 8.43 km/h	ir
13/04/25	Cīrihes maratons - DNF	31.44	3:15:36	50	166	06:13 9.64 km/h	ir
13/04/25	Morning Run	10.93	56:51	12	139	05:12 11.54 km/h
13/04/25	Morning Run	2.46	12:21	1	144	05:01 11.95 km/h	ir
13/04/25	Morning Relax Run,Svētdienas lēnais.	11.98	1:10:14	20	110	05:51 10.23 km/h	ir
13/04/25	Lunch Run	0.73	04:52	20		06:40 9.00 km/h	ir
13/04/25	Ziemeļu divdienas, 2. diena	5.77	36:07	162		06:15 9.59 km/h	ir
13/04/25	Morning Run	0.84	05:17	10		06:17 9.54 km/h	ir
13/04/25	Day 103	6.73	39:09	14	148	05:49 10.31 km/h	ir
13/04/25	Pietiks	6.18	37:34	0		06:04 9.87 km/h	ir	treniņš
13/04/25	Labrīt, svētdienā!! ☀️	10.4	1:14:20	56	156	07:08 8.39 km/h	ir
13/04/25	Morning Run	11.3	56:06	27		04:57 12.09 km/h	ir
13/04/25	Morning Run	5.02	46:56	107	137	09:20 6.42 km/h	ir
13/04/25	Morning Run	5.13	26:02	20		05:04 11.82 km/h
13/04/25	Turpinu meža izpēti, gar cirsmu pa kūdru ir skarbi	15.37	1:31:59	123	122	05:59 10.03 km/h	ir	takas
13/04/25	Morning Run	16.09	1:40:03	29	122	06:13 9.65 km/h
13/04/25	LK Ziemeļu dīvainas 2	5.48	45:27	142	151	08:17 7.23 km/h	ir
13/04/25	Atsildīšanās uz mašīnu	0.78	04:58	1	154	06:22 9.42 km/h	ir
13/04/25	Iesildīšanās uz startu	1.7	10:25	19	148	06:07 9.79 km/h	ir
13/04/25	Dalbes mežs, patīkams rīts	8.2	58:36	0		07:08 8.40 km/h	ir	treniņš,takas
13/04/25	22.	6.74	48:29	24	130	07:11 8.34 km/h	ir
13/04/25	Tukums skrien brīvdienu garais. Šoreiz tik samazinātā sastāvā☹️	47.01	4:41:04	404	133	05:58 10.04 km/h	ir
13/04/25	Morning Run	12	1:24:13	0	136	07:01 8.55 km/h	ir
13/04/25	Morning Run	15.5	1:33:16	265	147	06:01 9.97 km/h
13/04/25	Rīts Sofijā	5	31:06	0	133	06:13 9.65 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
13/04/25	#52 Oslo promenāde	8.05	51:57	73	142	06:27 9.30 km/h	ir
13/04/25	Morning Run	2.71	16:01	8	138	05:54 10.15 km/h	ir
13/04/25	Morning Run	21.01	1:49:37	64	110	05:13 11.50 km/h	ir
13/04/25	Pūpoli miglā.	46.26	4:23:50	135	151	05:42 10.52 km/h
13/04/25	Rīts, +3	20.35	2:00:02	98		05:53 10.17 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/04/25	Morning Run	30.16	2:38:10	23	130	05:14 11.44 km/h
13/04/25	Morning Run	4.21	31:01	10	128	07:22 8.14 km/h	ir
13/04/25	Morning Run	9.27	52:40	21		05:40 10.56 km/h	ir
13/04/25	Morning Run	7.21	50:17	17	132	06:58 8.60 km/h
13/04/25	Rāāmulis | pirms velo | miglā asaro logs	5.15	29:35	15	101	05:44 10.45 km/h	ir
13/04/25	21.	6.75	51:27	22	113	07:37 7.87 km/h	ir
13/04/25	rita	10.86		9	109	km/h	ir	treniņš,takas
13/04/25	20.	6.74	49:27	24	122	07:20 8.18 km/h	ir
13/04/25	“Vāverrīts” jeb BYU 1️⃣9️⃣ un 2️⃣0️⃣ stunda!	13.53	1:21:55	51	129	06:03 9.91 km/h	ir	ultra,takas,asfalts
13/04/25	19.	6.75	51:00	28	109	07:33 7.94 km/h	ir
13/04/25	18.	6.75	47:32	20	109	07:02 8.52 km/h	ir
13/04/25	17.	6.75	46:16	25	122	06:51 8.75 km/h	ir
13/04/25	16.	6.75	46:51	25	114	06:56 8.64 km/h	ir
13/04/25	15.	6.76	45:26	29	119	06:43 8.93 km/h	ir
13/04/25	14.	6.73	45:57	26	115	06:49 8.79 km/h	ir
12/04/25	Treadmill run(^900m)	15	1:28:16	900	152	05:53 10.20 km/h	ir	treniņš,svaru zāle
12/04/25	Skrējiens	18.52	2:37:44	524	142	08:31 7.04 km/h	ir	treniņš
12/04/25	Pa pilsētu	10.01		50		km/h	ir
12/04/25	Skrējiens	10	1:17:40	0	125	07:46 7.73 km/h	ir	treniņš
12/04/25	Radži	27.2	3:10:24	0		07:00 8.57 km/h	ir	ultra,sacensības
12/04/25	37.Brenguļu alus sēta , ar Ivaru	7.04		0	121	km/h	ir
12/04/25	Scenic route	3.01	31:37	0		10:30 5.71 km/h
12/04/25	Scenic route	12	2:09:44	0		10:48 5.55 km/h
12/04/25	Svētdienas garais sestdienā	19	2:04:24	0		06:32 9.16 km/h	ir
12/04/25	warmup cooldown	8	48:00	0	134	06:00 10.00 km/h	ir
12/04/25	5k/2k,3k/1500,2k/1k,1k @4:20 airport road muddy	16	1:20:00	0	161	05:00 12.00 km/h	ir
12/04/25	Atsildisanas	2.1	11:01	0	155	05:14 11.44 km/h	ir	treniņš
12/04/25	5x1km caur 200m tipinot (vejins NL) stadions 3:25-3-35	5.9	25:01	0		04:14 14.15 km/h	ir	treniņš
12/04/25	Iesildishanas kapinot	2.51	11:16	0	146	04:29 13.37 km/h	ir	treniņš
12/04/25	Pulsa treniņš	5.04	30:00	0		05:57 10.08 km/h	ir	treniņš
12/04/25	Val d'Aran v0.16 (Cēsis)	17.5	1:28:14	540		05:02 11.90 km/h	ir	treniņš,takas
12/04/25	Skrējiens	13.02	1:08:00	210	150	05:13 11.49 km/h	ir	treniņš,takas
12/04/25	Skrējiens	10	1:10:35	17		07:03 8.50 km/h	ir
12/04/25	Backyard ultra "Lūša pēdās 2025" (8 apļi)	54.23	6:06:27	235	149	06:45 8.88 km/h	ir	ultra,sacensības
12/04/25	...................	12.32	59:44	0	127	04:50 12.38 km/h	ir
12/04/25	...................	4.06	17:53	0	127	04:24 13.62 km/h	ir
12/04/25	Evening Run	8.42	42:47	7	129	05:04 11.81 km/h
12/04/25	Rēzeknes pusmaratona 10.55km	10.67	46:20	91		04:20 13.82 km/h	ir	sacensības,asfalts
12/04/25	Warm up + cool down	5.05	30:12	67		05:58 10.03 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/04/25	Carrera nocturna	13.01	1:11:59	56	130	05:31 10.84 km/h	ir	treniņš
12/04/25	13.	6.76	46:00	26	118	06:48 8.82 km/h	ir
12/04/25	Biķernieku cilpas	22.55	2:12:33	0	144	05:52 10.21 km/h	ir
12/04/25	Night Run	8.61	57:38	4		06:41 8.96 km/h	ir
12/04/25	Skola - Ulbroka	6.6	39:31	22	136	05:59 10.02 km/h	ir
12/04/25	12.	6.74	47:15	36	114	07:00 8.56 km/h	ir
12/04/25	Night Run	4.31	23:23	14	120	05:25 11.06 km/h	ir
12/04/25	Night Workout	1.62	16:27	0	99	10:09 5.91 km/h
12/04/25	Skrējiens	19.02	2:03:10	0		06:28 9.27 km/h	ir	treniņš,takas
12/04/25	11.	6.75	46:43	32	115	06:55 8.67 km/h	ir
12/04/25	Night Run	6.75	55:54	33	127	08:16 7.25 km/h
12/04/25	Rīts Turlaikamnevarnavnejausmasnesaka	10.09	57:32	0		05:42 10.52 km/h
12/04/25	Rēzeknes pusmaratons 2025	21.097	1:50:53	77	157	05:15 11.42 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
12/04/25	Lunch Run	61.12	7:31:38	331		07:23 8.12 km/h
12/04/25	9.	6.75	48:03	34	115	07:07 8.43 km/h	ir
12/04/25	10.	6.75	46:50	31	117	06:56 8.65 km/h	ir
12/04/25	Desmitais aplis un ???? BY Ultra 2025	6.78	40:50	48	152	06:01 9.96 km/h
12/04/25	Evening Run	6.78	46:31	31	142	06:51 8.75 km/h
12/04/25	Evening Run	6.79	45:16	46	145	06:40 9.00 km/h
12/04/25	Day 102	61.06	7:02:38	323	146	06:55 8.67 km/h	ir
12/04/25	Rēzeknes pusmaratons 2025	10.65	49:47	94	155	04:40 12.84 km/h	ir	pusmaratons,asfalts
12/04/25	Klaipēdas Ekomaratons	21.1	1:52:18	38	160	05:19 11.27 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,takas
12/04/25	Devītais aplis BY Ultra 2025	6.77	40:48	45	150	06:01 9.96 km/h
12/04/25	Rēzeknes pusmaratons	21.097	1:41:52	135	161	04:49 12.43 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,takas,asfalts
12/04/25	Stadiona cilpa	2.01	16:26	5	124	08:10 7.34 km/h
12/04/25	Evening Run	9.66	51:57	29	131	05:22 11.16 km/h
12/04/25	Gar Spilves rūpnīcu	7.85	41:24	0	144	05:16 11.38 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/04/25	Rīgas Jaunciema rogainings	56	5:56:30	443	148	06:21 9.42 km/h	ir
12/04/25	8.	6.74	47:18	40	118	07:01 8.55 km/h	ir
12/04/25	Vakara skrējiens.	11	58:51	51	135	05:21 11.21 km/h	ir	treniņš
12/04/25	Astotais aplis BY Ultra 2025	6.77	40:29	38	151	05:58 10.03 km/h
12/04/25	Evening Run	6.77	45:53	43	145	06:46 8.85 km/h
12/04/25	(dzenam riepu))) Savu riepu????????	5.8	32:48	60	136	05:39 10.61 km/h	ir
12/04/25	3x5km@430	21.14	1:41:14	48	146	04:47 12.53 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/04/25	Evening Run	1.85	12:54	0	130	06:58 8.60 km/h	ir
12/04/25	Ar Māru vilkaču līkumj	7.43		0		km/h
12/04/25	7.	6.75	47:19	30	118	07:00 8.56 km/h	ir
12/04/25	Afternoon Run	6.06	45:00	2	146	07:25 8.08 km/h	ir
12/04/25	Why does it hurt so much? Because it was real.	7.25	41:49	24	129	05:46 10.40 km/h	ir
12/04/25	Easy 30min	5.73	37:34	0	122	06:33 9.15 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/04/25	Afternoon Run	7.61	40:24	32	144	05:18 11.30 km/h
12/04/25	Afternoon Run	6.75	42:18	39		06:16 9.57 km/h
12/04/25	Septītais aplis BY Ultra 2025	6.76	42:04	43	147	06:13 9.64 km/h
12/04/25	Afternoon Run ????	7.42	44:07	106	160	05:56 10.09 km/h
12/04/25	Afternoon Run	6.78	43:21	38	148	06:23 9.38 km/h
12/04/25	Afternoon Run	18.1	1:58:45	130	144	06:33 9.15 km/h
12/04/25	Easy Run	10.01	52:32	80	140	05:14 11.43 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
12/04/25	Cool down Run	3.5	18:22	28	140	05:14 11.43 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/04/25	Rēzeknes Pusmaratons 2025	5.41	18:19	43	179	03:23 17.72 km/h	ir	treniņš,sacensības,takas,asfalts,tempa turēšana
12/04/25	Warm up Run	3.01	15:43	15	138	05:13 11.49 km/h	ir
12/04/25	Rīgas rogainings Jaunciems	37.62	5:31:52	352	118	08:49 6.80 km/h	ir	sacensības,takas,rogainings
12/04/25	RĪGAS PAVASARA LEĢENDU ROGAININGS	31	3:52:43	217	141	07:30 7.99 km/h	ir	sacensības,takas,asfalts
12/04/25	6.	6.75	47:48	34	127	07:04 8.47 km/h	ir
12/04/25	Afternoon Run	6.78	44:32	40	146	06:34 9.13 km/h
12/04/25	Carrera de tarde	15.01	1:25:52	80	124	05:43 10.49 km/h	ir	treniņš
12/04/25	Afternoon Run	6.77	42:22	38		06:15 9.59 km/h
12/04/25	Sestais aplis BY Ultra 2025	6.78	42:02	38	149	06:11 9.68 km/h
12/04/25	Afternoon Run	5.45	32:44	12		06:00 9.99 km/h	ir
12/04/25	Stirnas, jauni cilvēki neierastās vietās - in pirmais skrējiensoļojums ap +20C šogad!	6.54	51:30	0		07:52 7.62 km/h	ir	treniņš
12/04/25	5.	6.75	46:33	41	122	06:53 8.70 km/h	ir
12/04/25	Afternoon Run	6.75	40:44	44		06:02 9.94 km/h
12/04/25	Piektais aplis BY Ultra 2025	6.79	40:37	44	150	05:58 10.03 km/h
12/04/25	Ar Jāni pēc LOV testa	14	1:30:19	14	118	06:27 9.30 km/h	ir
12/04/25	Afternoon Run	6.77	44:09	41	149	06:31 9.20 km/h
12/04/25	iesildīšanās+4×200/2'	4	24:30	16	145	06:07 9.80 km/h	ir
12/04/25	Pēc pusmaratona	6.57	42:20	124	161	06:26 9.31 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/04/25	Klaipeda Eko maratonas pusmaratons	21.1	1:49:51	116	173	05:12 11.52 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,takas
12/04/25	Lunch Run	28.22	3:00:01	83	149	06:22 9.41 km/h
12/04/25	Afternoon Run	3.24	15:50	1	114	04:53 12.28 km/h	ir
12/04/25	tren.	9	51:47	0		05:45 10.43 km/h	ir	treniņš
12/04/25	4.	6.75	46:48	37	127	06:56 8.65 km/h	ir
12/04/25	Afternoon Run	6.8	44:28	46	146	06:32 9.18 km/h
12/04/25	Skrējiens, +7°	4.85	48:41	10	132	10:02 5.98 km/h	ir	treniņš
12/04/25	????️ 6x7min @ marathon pace + 3min roll	18.02	1:26:00	73	164	04:46 12.57 km/h	ir
12/04/25	Afternoon Run	6.75	40:11	38		05:57 10.08 km/h
12/04/25	Ceturtais aplis BY Ultra 2025	6.78	40:05	42	151	05:54 10.15 km/h
12/04/25	Lunch Run	1.49	10:05	8	143	06:46 8.87 km/h
12/04/25	Ziemeļu divdienas 1	4.63	29:03	57	168	06:16 9.56 km/h
12/04/25	Morning Run	2.51	17:03	87	150	06:47 8.83 km/h	ir
12/04/25	Afternoon Run	10.03	58:20	79	145	05:48 10.32 km/h
12/04/25	Afternoon Run	7.22	36:20	20	158	05:01 11.92 km/h	ir
12/04/25	sākumā vēsi un ar cimdiem :)	21.2	2:07:00	0		05:59 10.02 km/h	ir
12/04/25	Cīņa	10.44	1:02:23	0		05:58 10.04 km/h	ir	treniņš
12/04/25	3.	6.75	46:49	40	129	06:56 8.65 km/h	ir
12/04/25	Backyard Ultra 3	6.72	42:43	19	126	06:21 9.44 km/h	ir
12/04/25	Дневной забег	6.78	46:18	37	159	06:49 8.79 km/h	ir
12/04/25	Lunch Run	10.02	58:42	15	133	05:51 10.24 km/h	ir
12/04/25	Afternoon Run	6.76	39:28	35		05:50 10.28 km/h
12/04/25	Trešais aplis BY Ultra 2025	6.77	39:22	47	148	05:48 10.32 km/h
12/04/25	Lunch Run	10.3	52:47	34	118	05:07 11.71 km/h	ir	asfalts
12/04/25	Afternoon Run	6.81	43:55	46	148	06:26 9.30 km/h
12/04/25	Zemessargu orientēšanās sacensības	9.25	1:05:21	50	143	07:03 8.49 km/h	ir	sacensības,takas,orientēšanās
12/04/25	Morning Run	21.33	1:36:29	86	162	04:31 13.26 km/h	ir
12/04/25	2.	6.75	46:48	42	148	06:56 8.65 km/h	ir
12/04/25	Backyard Ultra 2	6.72	42:59	9	121	06:23 9.38 km/h	ir
12/04/25	Morning Run	0.73	05:40	2	123	07:45 7.73 km/h	ir
12/04/25	Полуденный забег	6.79	47:15	35	149	06:57 8.62 km/h	ir
12/04/25	Lunch Run	2.91	16:16	7	144	05:35 10.73 km/h	ir
12/04/25	Lunch Run	6.76	39:56	40		05:54 10.16 km/h
12/04/25	BY Ultra 2025	6.77	39:46	48	153	05:52 10.21 km/h
12/04/25	Lunch Run	6.79	42:36	40	142	06:16 9.56 km/h
12/04/25	29 pa bruģi	10.2	1:01:13	0		06:00 10.00 km/h	ir
12/04/25	pēdējais	16.01	1:14:03	215	129	04:37 12.97 km/h	ir
12/04/25	Morning Run	37.55	3:01:32	125		04:50 12.41 km/h	ir
12/04/25	Lunch Run	4.68	29:25	6	138	06:17 9.55 km/h
12/04/25	Morning Long Run,garais tuvu maratona tempam,pa ceļam 21,1km 1:32:50	34.01	2:29:01	63	152	04:22 13.69 km/h	ir
12/04/25	Morning Run	31.01	2:38:26	204		05:06 11.74 km/h
12/04/25	Morning Run	14.01	1:20:46	111	133	05:45 10.41 km/h	ir
12/04/25	st.	10	49:22	0		04:56 12.15 km/h
12/04/25	1.	6.78	45:10	38	120	06:39 9.01 km/h	ir
12/04/25	Полуденный забег	6.78	47:24	36	149	06:59 8.58 km/h	ir
12/04/25	Lunch Run	6.78	40:51	37		06:01 9.96 km/h
12/04/25	Backyard Ultra 1	6.72	40:50	12	133	06:04 9.87 km/h	ir
12/04/25	Backyard Ultra "Lūša pēdās" 2025,	6.78	40:47	38	142	06:00 9.97 km/h
12/04/25	Lunch Run	7	34:28	40	139	04:55 12.19 km/h
12/04/25	Lunch Run	6.77	42:06	41	141	06:13 9.65 km/h
12/04/25	Morning Run	5.24	38:31	21	133	07:21 8.16 km/h	ir
12/04/25	Rīta relakss par parku pavasara Saulē.	9.04	54:06	0		05:59 10.03 km/h		treniņš
12/04/25	Morning Run	18.13	1:47:47	290	159	05:56 10.09 km/h	ir
12/04/25	Sieviešu skrējiena koptreniņš #1	4.06	35:20	19	135	08:42 6.89 km/h
12/04/25	Tempa nogriežņi Nākotnes virzienā	15.25	1:16:51	59	139	05:02 11.91 km/h	ir
12/04/25	Morning Run	11.03	1:09:32	32	157	06:18 9.52 km/h	ir
12/04/25	M-pace W40-M120-R20 HR160	35.42	3:00:10	59		05:05 11.80 km/h	ir
12/04/25	W11R31 - 4km @125-135	4.45	26:47	28	132	06:01 9.97 km/h	ir
12/04/25	rita	30.51		29	120	km/h		treniņš,takas,asfalts
12/04/25	Morning Run	11.36	1:06:53	55	143	05:53 10.19 km/h
12/04/25	Morning Run	30.02	2:54:10	69	146	05:48 10.34 km/h	ir
12/04/25	Morning Run	14.84	1:03:15	61	136	04:15 14.08 km/h	ir
12/04/25	Morning Run	7	40:07	8		05:43 10.47 km/h	ir
12/04/25	Rīts mierīgā saullēktā, apguvu jaunu stigu	8.09	46:26	52	116	05:44 10.45 km/h	ir	takas
11/04/25	Pirms mācībām izvicot.	11.08	1:10:09	0		06:19 9.48 km/h	ir	treniņš
11/04/25	Treadmill run(Intervali)	15	1:02:45	0	144	04:11 14.34 km/h	ir	treniņš,svaru zāle
11/04/25	Pa pilsētu	3.58		20		km/h	ir
11/04/25	Atsildīšanās	3	28:40	0	114	09:33 6.28 km/h	ir	treniņš
11/04/25	Iesildīšanās	2	19:12	0	112	09:36 6.25 km/h	ir	treniņš
11/04/25	Scenic route	13.4	2:23:43	0		10:43 5.59 km/h
11/04/25	Aizvien auksti	13.25	1:30:46	62	140	06:51 8.76 km/h	ir
11/04/25	Skejiens plana garais bet nebuus	13.1	1:03:01	0	140	04:48 12.47 km/h	ir	treniņš
11/04/25	Pulsa treniņš	5.24	31:30	0		06:00 9.98 km/h	ir	treniņš
11/04/25	Val d'Aran v0.15 (Cēsis)	12	57:04	310		04:45 12.62 km/h	ir	treniņš,takas,rīts
11/04/25	V-celiņi	8.1	51:05	0	130	06:18 9.51 km/h	ir
11/04/25	Vāveru rīts #11.15	13.01	1:14:10	0	134	05:42 10.52 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
11/04/25	Skrējiens uz Mežaparku	20	1:49:57	0	142	05:29 10.91 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/04/25	Apkārt pilsētai	5	26:49	0	134	05:21 11.19 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/04/25	28 pa bruģi	10.2	1:04:51	0		06:21 9.44 km/h	ir
11/04/25	Evening Run	11.46	1:00:00	42	128	05:14 11.46 km/h	ir
11/04/25	Afternoon Run	7.05	43:22	19	147	06:09 9.75 km/h
11/04/25	Carrera nocturna	20.01	1:51:33	101	128	05:34 10.76 km/h	ir	treniņš
11/04/25	Night Run	4.55	32:00	4	140	07:01 8.53 km/h	ir
11/04/25	Breathing in the Moonlight	9.39	1:02:07	5		06:36 9.07 km/h	ir
11/04/25	Vakara skrējiens.	10	52:29	87	142	05:14 11.43 km/h	ir	treniņš
11/04/25	Vakara+2 Z 9/15 ar saulīti mākonīši pēc sajūtām -4	8.7	55:34	47	148	06:23 9.39 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
11/04/25	Biķernieki	12.35	1:15:14	0	145	06:05 9.85 km/h	ir
11/04/25	Night Run	4.01	28:42	4	153	07:09 8.38 km/h	ir
11/04/25	PM177 Daudz siltāk kā Bobim Dpilī, hehe	21.43	2:00:00	0		05:35 10.72 km/h	ir
11/04/25	Skrējiens	5.25	25:20	0		04:49 12.43 km/h	ir
11/04/25	Iesildīšanās pirms rītdienas	7.35	39:27	8	129	05:22 11.18 km/h	ir
11/04/25	Evening Run	10.05	49:21	35	141	04:54 12.22 km/h	ir
11/04/25	Evening Run	8.57	48:05	25	115	05:36 10.69 km/h	ir
11/04/25	Sešinieks, 2z - 87%	6	38:38	0	132	06:26 9.32 km/h	ir	treniņš
11/04/25	Evening Run	1.63	09:49	0		06:01 9.96 km/h	ir
11/04/25	Gar "Laimīgām cūkām"	10.71	1:03:11	47	141	05:53 10.17 km/h	ir
11/04/25	Afternoon Run	20.24	1:58:02	96		05:49 10.29 km/h
11/04/25	Skrējiens	7.33	46:42	0	135	06:22 9.42 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
11/04/25	Evening Run	6.15	35:50	15		05:49 10.30 km/h
11/04/25	vēl ir auksti, pa mierīgo	6.6	40:20	0		06:06 9.82 km/h	ir
11/04/25	24 - ...	5.05	33:26	0		06:37 9.06 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/04/25	Afternoon Trail Run	29.44	3:00:01	327	154	06:06 9.81 km/h
11/04/25	Rimini	11.2	1:04:34	0		05:45 10.41 km/h	ir
11/04/25	...................	3.65	17:03	0	146	04:40 12.84 km/h	ir
11/04/25	...................	4.1	18:59	0	133	04:37 12.96 km/h	ir
11/04/25	Afternoon Run	8.5	56:26	91		06:38 9.04 km/h
11/04/25	14.14 (1°C)	14.14	1:34:39	32	140	06:41 8.96 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/04/25	W11R30-13km@135-145/3x1km@155-165	13.69	1:15:16	92	145	05:29 10.91 km/h	ir
11/04/25	Evening Run	2.02	13:29	6	143	06:40 8.99 km/h
11/04/25	Easy Run	7	34:51	36	136	04:58 12.05 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
11/04/25	Afternoon Run	10.85	1:20:22	426	154	07:24 8.10 km/h
11/04/25	Mežaparka baseins. 300+350. Šonedēļ vairāk nopeldēju nekā nokliboju	0.65		0		km/h		baseins
11/04/25	Silava	9.05	53:39	16	164	05:55 10.12 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
11/04/25	Afternoon Run	9.79	54:01	96		05:31 10.87 km/h
11/04/25	Šodien atkal pūš.	5.14	29:07	37	114	05:39 10.59 km/h	ir	treniņš,takas
11/04/25	Skrējiens	5.4	36:19	3	126	06:43 8.92 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/04/25	15.53 Daži jaunumi rajonā	16.01	1:25:08	72	95	05:19 11.28 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,tempa turēšana,mežs
11/04/25	Paskrējiens pēc darba	11.05	1:26:10	145	147	07:47 7.69 km/h	ir
11/04/25	Maratons 01	4.4	25:00	0		05:40 10.56 km/h
11/04/25	Afternoon Run	2.78	16:51	6	139	06:03 9.90 km/h	ir
11/04/25	Carrera de tarde	10.01	57:26	51	128	05:44 10.46 km/h	ir	treniņš
11/04/25	Skrējiens	6.92	48:32	23		07:00 8.55 km/h	ir
11/04/25	Day 101	6.79	44:02	33	139	06:29 9.25 km/h	ir
11/04/25	Afternoon Run	5.84	34:13	5		05:51 10.24 km/h
11/04/25	Afternoon Run	11.21	55:45	0	163	04:58 12.06 km/h
11/04/25	Дневной забег	4.22	30:06	4	139	07:07 8.41 km/h	ir
11/04/25	#51 Mazais	6.31	40:47	29	150	06:27 9.28 km/h	ir
11/04/25	Afternoon Run	3	17:53	4		05:57 10.07 km/h	ir
11/04/25	Lunch Run	4.91	32:56	4	118	06:42 8.95 km/h
11/04/25	Afternoon Run	5.02	24:34	33	115	04:53 12.26 km/h	ir	asfalts
11/04/25	Lunch Run	10.19	1:06:44	103	158	06:32 9.16 km/h	ir
11/04/25	Morning Run	6.15	39:20	54	127	06:23 9.38 km/h	ir
11/04/25	KomVol9	16.18	1:27:21	586	155	05:23 11.11 km/h	ir	treniņš
11/04/25	Scenic route	5.83	56:37	0		09:42 6.18 km/h
11/04/25	lietus	16.66	1:18:07	216	120	04:41 12.80 km/h	ir
11/04/25	Morning Relax Run	7.01	42:33	14	111	06:04 9.88 km/h	ir
11/04/25	Skrējiens	6.97	36:00	0		05:09 11.62 km/h
11/04/25	Morning Run	10	59:01	15	130	05:54 10.17 km/h	ir
11/04/25	Morning Run (-4)	15.01	1:38:12	99	142	06:32 9.17 km/h	ir
11/04/25	Sviedri	6.22	38:10	0		06:08 9.78 km/h	ir	treniņš
11/04/25	Mežciems	7.07	51:25	45	165	07:16 8.25 km/h	ir	treniņš
11/04/25	Morning Run	3.73	24:30	8	140	06:34 9.13 km/h
11/04/25	6x5m@415	16.31	1:20:58	35	144	04:57 12.09 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/04/25	Morning Run	4.6	28:03	2	161	06:05 9.84 km/h	ir
11/04/25	morning run, 10x1min at ~3:20-3:25	11.57	56:40	0	711	04:53 12.25 km/h	ir
11/04/25	Viesturu mežs	7	44:36	0		06:22 9.42 km/h	ir	treniņš,takas
11/04/25	Morning Trail Run	4.04	39:48	211	159	09:51 6.09 km/h	ir
11/04/25	Morning Run	6.35	41:42	17	150	06:34 9.14 km/h	ir
11/04/25	36.	5.28		0		km/h	ir
11/04/25	Skriešana(dzenam riepu))	5.22	29:46	44	126	05:42 10.52 km/h	ir
11/04/25	Morning Run	8.01	43:01	13	148	05:22 11.17 km/h
11/04/25	Rāāmulis | pirms velo	4.16	24:47	20	102	05:57 10.07 km/h	ir
11/04/25	rita	6.3		10	118	km/h	ir	treniņš,takas
11/04/25	Vāverrīts.	14.25	1:23:54	32	125	05:53 10.19 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/04/25	Base - snieg snieg snieg balts balts sniedziņš	7.24	41:28	42	119	05:43 10.48 km/h	ir	takas
11/04/25	Morning Run	13.87	1:10:02	54	117	05:02 11.88 km/h	ir
10/04/25	Gar zirgiem uz otru pusi.	15.32	1:38:44	0		06:26 9.31 km/h	ir	treniņš
10/04/25	Skrējiens	8.41	55:48	74	138	06:38 9.04 km/h	ir	treniņš
10/04/25	Pa pilsētu	6.28		71		km/h	ir
10/04/25	Skejiens	10.66	52:01	0	140	04:52 12.30 km/h	ir	treniņš
10/04/25	Pulsa treniņš	5.03	30:00	0		05:57 10.06 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/04/25	Pārdaugava	6.81	38:16	0		05:37 10.68 km/h	ir	treniņš
10/04/25	Skrējiens	11.01	55:25	0	148	05:01 11.92 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/04/25	Rīts, -4	9.54	52:39	22		05:31 10.87 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/04/25	airport	16	1:32:55	0	134	05:48 10.33 km/h	ir
10/04/25	Vientuļā desa	13.07	1:14:52	15	132	05:43 10.47 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/04/25	Easy 45min	7.83	49:37	0	129	06:20 9.47 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/04/25	Baseins.	0.8	30:05	0		37:36 1.60 km/h
10/04/25	Atsildīšanās	1.1	07:36	2	140	06:54 8.68 km/h	ir	treniņš,takas
10/04/25	Vasaras Magnēta 6. kārta T/C Alfa, Biķernieku mežs(2)	7.65	51:29	88	158	06:43 8.92 km/h	ir	sacensības,Orientēšanās
10/04/25	Scenic route	13.24	2:25:05	0		10:57 5.48 km/h
10/04/25	No darba	10.05	1:08:27	0		06:48 8.81 km/h	ir	treniņš
10/04/25	Apnikusi tā ziema	11.03	1:06:13	0	152	06:00 9.99 km/h	ir
10/04/25	Skrējiens	8.21	43:12	18	120	05:15 11.40 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/04/25	lunch run	9.1	44:50	0	122	04:55 12.18 km/h	ir
10/04/25	rita	4.83		25	111	km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
10/04/25	Night Run	5.93	42:45	7	147	07:12 8.32 km/h	ir
10/04/25	Skrējiens līdz Babītei un atpakaļ	17.11	1:32:39	30	153	05:24 11.08 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/04/25	Night Run	5.16	29:00	26	131	05:37 10.68 km/h	ir
10/04/25	...................	12.08	59:25	0	125	04:55 12.20 km/h	ir
10/04/25	...................	13.73	1:03:39	0	132	04:38 12.94 km/h	ir
10/04/25	Vakara skrējiens.	10	53:19	57	139	05:19 11.25 km/h	ir	treniņš
10/04/25	Night Workout	0.11	50:00	0		7:34:32 0.13 km/h
10/04/25	Radži	6.73	43:47	0		06:30 9.22 km/h	ir	treniņš
10/04/25	Uz mājām	5.16	27:39	19	144	05:21 11.20 km/h	ir
10/04/25	Uz treniņu	6.47	34:49	15	136	05:22 11.15 km/h	ir
10/04/25	Evening Run	12.55	1:22:15	20	139	06:33 9.16 km/h	ir
10/04/25	Evening Run	6.48	47:07	81		07:16 8.25 km/h	ir
10/04/25	Evening Run	10.34	1:00:50	12		05:52 10.20 km/h	ir
10/04/25	#50 10km anaerobajā režīmā	14.52	1:21:37	14	166	05:37 10.67 km/h	ir
10/04/25	Vakara skrējiens	11	1:02:09	0	134	05:39 10.62 km/h	ir
10/04/25	Biķernieki	13.31	1:21:05	0	149	06:05 9.85 km/h	ir
10/04/25	Evening Run	21.52	2:04:09	26	160	05:46 10.40 km/h	ir
10/04/25	st.	7	34:28	0		04:55 12.19 km/h
10/04/25	Evening Run	6.02	44:58	2	150	07:28 8.03 km/h	ir
10/04/25	Lunch Run	12.19	53:48	70	151	04:24 13.59 km/h
10/04/25	Kad vējš nedaudz pierima	7.9	49:00	28	156	06:12 9.67 km/h	ir	treniņš
10/04/25	Skrējiens	12.07	54:39	0		04:31 13.25 km/h	ir
10/04/25	Evening Run	9.77	56:38	30		05:47 10.35 km/h
10/04/25	Evening Run	6.64	44:48	7	133	06:44 8.89 km/h
10/04/25	Afternoon Run	16.13	1:32:22	22	156	05:43 10.48 km/h	ir
10/04/25	Parks (2 x 2.8) +10C	5.6	30:38	0		05:28 10.97 km/h		treniņš
10/04/25	Evening Run	12.34	1:04:42	27		05:14 11.44 km/h	ir
10/04/25	On the other hand, you have different fingers.	5.01	27:38	57	131	05:30 10.88 km/h	ir
10/04/25	Evening Run	6.31	33:53	16	115	05:22 11.17 km/h	ir
10/04/25	Carrera de tarde	5.61	31:21	34	133	05:35 10.74 km/h	ir	treniņš
10/04/25	Evening Run	8.01	45:53	32	132	05:43 10.47 km/h	ir
10/04/25	rajons	11.38	57:27	17	132	05:02 11.89 km/h	ir
10/04/25	Auksts atkal	6.25		0		km/h
10/04/25	4x2km/500m	16	1:32:01	17	142	05:45 10.43 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/04/25	Valmieras Magnēts	8.61	1:21:12	107		09:25 6.36 km/h	ir
10/04/25	Day 100	6.84	43:45	21	130	06:23 9.38 km/h	ir
10/04/25	Evening Run	7.06	45:49	44	154	06:29 9.25 km/h
10/04/25	Alnis #2, Tušķi	10.03	1:04:42	83		06:27 9.30 km/h	ir
10/04/25	Afternoon Run	1.08	06:32	6		06:02 9.92 km/h	ir
10/04/25	Afternoon Run	5.97	51:37	16	142	08:38 6.94 km/h	ir
10/04/25	Afternoon Workout	0.01	1:32:38	0	120	154:23:20 0.01 km/h	ir
10/04/25	Afternoon Run	7.49	39:22	48	139	05:15 11.42 km/h
10/04/25	KomVol8	16.13	1:27:14	154	157	05:24 11.09 km/h	ir	treniņš
10/04/25	Afternoon Run	8.36	46:13	13		05:31 10.85 km/h
10/04/25	Treniņš ar izturīgākajiem kolēģiem	10.93	55:53	47	148	05:06 11.74 km/h
10/04/25	Visu laiku domāju,cik grūti būs nākamnedēļ.	5.26	29:32	30	112	05:36 10.69 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/04/25	Easy Run ☀️	12.01	55:45	47	143	04:38 12.93 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/04/25	Afternoon Run	10.3	1:01:22	106	138	05:57 10.07 km/h
10/04/25	Nūjošana kopā ar Ausmu	6	1:10:36	0	93	11:46 5.10 km/h	ir	treniņš
10/04/25	Afternoon Run	2.82	17:29	9	148	06:11 9.68 km/h	ir
10/04/25	Vējains ceturtdienis	5.07	37:37	13	149	07:25 8.09 km/h	ir
10/04/25	Afternoon Run	11.59	1:23:40	127		07:13 8.31 km/h
10/04/25	Afternoon Run	5.01	29:09	55	135	05:49 10.31 km/h
10/04/25	16.(92.1) Māras dīķis	10.55	1:06:46	46	150	06:19 9.48 km/h	ir	treniņš
10/04/25	Skrējiens Biķerniekos. Saulaina diena. +2	7.2	44:55	22	145	06:14 9.62 km/h	ir
10/04/25	Cross country run in the wood	9.6	48:53	47	125	05:05 11.78 km/h	ir	treniņš,takas
10/04/25	Afternoon Run	1.26	07:27	0		05:54 10.15 km/h	ir
10/04/25	bāzīte pa meža takām	8.9	1:00:10	63	146	06:45 8.88 km/h	ir
10/04/25	Skrējiens	7.45	48:02	29		06:26 9.31 km/h	ir
10/04/25	INT I5-R3 x3 HR156	8.88	43:19	18		04:52 12.30 km/h	ir
10/04/25	8:46 Parks (+2)	7	41:54	84	148	05:59 10.02 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/04/25	Uz Ulbroku	14.01	1:22:55	0	138	05:55 10.14 km/h	ir
10/04/25	Penha	13.43	1:27:07	536	120	06:29 9.25 km/h	ir
10/04/25	Lunch Run	2.5	14:17	3		05:42 10.50 km/h	ir
10/04/25	Morning relax Run	13	1:16:13	40	114	05:51 10.23 km/h	ir
10/04/25	Taku skriešana(dzenam riepu)	15.45	1:30:14	205	132	05:50 10.27 km/h	ir
10/04/25	Skrējiens	1.81	09:58	0		05:30 10.90 km/h
10/04/25	Morning Run	12.81	1:13:00	81	147	05:41 10.53 km/h
10/04/25	Stambulas aplītis	16.49	1:45:44	229	125	06:24 9.36 km/h	ir	treniņš,asfalts,lēnais,kalni
10/04/25	Skrējiens intervāli +1 C Z vējš	9.31	1:04:04	108	141	06:52 8.72 km/h	ir	treniņš
10/04/25	35.	6.6		0	112	km/h	ir
10/04/25	6.27 Peļķu ledus saullēktā	15.18	1:09:26	74	116	04:34 13.12 km/h	ir	treniņš,asfalts,īsais,rīta rosme
10/04/25	Morning Run	9.78	1:00:55	30	131	06:13 9.63 km/h
10/04/25	Morning Run	8.74	51:24	10	134	05:52 10.20 km/h	ir	treniņš
10/04/25	Morning Run	12.92	1:05:34	55	114	05:04 11.82 km/h	ir
09/04/25	Treadmill run(komforta)	15	1:12:38	0	132	04:50 12.39 km/h	ir	treniņš,svaru zāle
09/04/25	Skrējiens	5.76	44:01	49	127	07:38 7.85 km/h	ir	treniņš
09/04/25	atsildishanas meginot sagremot to kpc nesanaca	2.71	13:26	0	148	04:57 12.10 km/h	ir	treniņš
09/04/25	otrais meginajums nebuus Quit	2.54	10:04	0	165	03:57 15.14 km/h	ir	treniņš
09/04/25	skrejiens pauzite	0.91	04:50	0	154	05:18 11.30 km/h	ir	treniņš
09/04/25	tempins	4.07	15:08	0	166	03:43 16.14 km/h	ir	treniņš
09/04/25	Iesildishanas	3	14:26	0	133	04:48 12.47 km/h	ir	treniņš
09/04/25	Val d'Aran v0.14 (Dārziņš)	9	41:10	0		04:34 13.12 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/04/25	skrējiens 25-04/2	7.54	1:04:31	89	153	08:33 7.01 km/h	ir	treniņš,takas
09/04/25	Dolomīts	6.8	42:24	0	147	06:14 9.62 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/04/25	Rīts, -45	7.83	45:46	30		05:50 10.27 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/04/25	warmup cooldown	8	48:00	0	131	06:00 10.00 km/h	ir
09/04/25	8x400/200 @ 94-6 airport rd mud	4.8	24:00	0	153	05:00 12.00 km/h	ir
09/04/25	Skrējiens	9.7	1:01:06	0		06:17 9.53 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/04/25	Lunch Run	10.09	44:14	10	157	04:23 13.69 km/h
09/04/25	Scenic route	13.11	2:19:38	0		10:39 5.63 km/h
09/04/25	Paskrien	7.13	42:34	56	117	05:58 10.05 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/04/25	Auksts rīts	3.2	22:44	0		07:06 8.45 km/h	ir	treniņš
09/04/25	Skrējiens	6.43	33:01	33	116	05:08 11.69 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/04/25	Baltezers vējā	7.36	50:05	52	143	06:48 8.82 km/h	ir
09/04/25	Stadions	9	58:18	0	143	06:28 9.26 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/04/25	Vakara skrējiens.	6	31:55	41	136	05:19 11.28 km/h	ir	treniņš
09/04/25	...................	12.04	1:00:37	0	120	05:02 11.92 km/h	ir
09/04/25	...................	13.63	1:02:42	0	133	04:36 13.04 km/h	ir
09/04/25	Night Run	11.06	52:18	31	144	04:43 12.69 km/h	ir
09/04/25	Rīta riksis	5.45	33:11	0	138	06:05 9.85 km/h	ir
09/04/25	Astotnieks	8	49:21	0	134	06:10 9.73 km/h	ir	treniņš
09/04/25	Night Run	6.24	51:13	518	146	08:12 7.31 km/h
09/04/25	The Nightfall	13	1:11:53	12		05:31 10.85 km/h	ir
09/04/25	Vējš sniegpārslas Kopānesanāk	9.09	51:58	0		05:43 10.50 km/h
09/04/25	Siguldas Kompass 2.k.	6.15	50:13	40	139	08:09 7.35 km/h
09/04/25	Talsu jūdze 1 - Dendroparks	4.38	42:04	93	160	09:36 6.25 km/h	ir	sacensības
09/04/25	Stacijas iela	5.04	30:53	25	166	06:07 9.79 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/04/25	Vakara +2 Z 12/22 ar saulīti, auksts pēc suņa	13.73	1:30:15	104	114	06:34 9.13 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
09/04/25	Skrējiens	6.78	44:23	0	136	06:32 9.17 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
09/04/25	Evening Run	2.9	17:57	4	149	06:11 9.69 km/h	ir
09/04/25	Evening Run	8.79	47:26	39	138	05:23 11.12 km/h
09/04/25	30m	6.38	30:00	0		04:42 12.76 km/h	ir
09/04/25	icy 8x800m @TH	12.48	1:11:36	65	148	05:44 10.46 km/h	ir
09/04/25	Afternoon Run	11.23	53:14	53	147	04:44 12.66 km/h
09/04/25	Evening Run	8.25	1:02:43	27	146	07:36 7.89 km/h	ir
09/04/25	MPM Koptreniņš Nr.11	10.22	1:02:53	0	138	06:09 9.75 km/h	ir
09/04/25	Skola - Ulbroka	6.44	37:41	50	140	05:51 10.25 km/h	ir
09/04/25	Evening Run	11.29	1:10:42	42	144	06:15 9.58 km/h
09/04/25	Evening Run	16.84	1:25:53	80		05:05 11.76 km/h
09/04/25	30 min race 4️⃣	8.02	31:52	24	160	03:58 15.10 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
09/04/25	Warm up Run	5.01	25:23	17	137	05:03 11.84 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/04/25	Evening Run	2.74	14:47	13	116	05:23 11.12 km/h	ir
09/04/25	Afternoon Run	9.79	1:03:12	16	122	06:27 9.29 km/h	ir
09/04/25	Skrējiens	12.58	1:04:20	0		05:06 11.73 km/h	ir
09/04/25	Evening Run	14.67	1:09:03	95		04:42 12.75 km/h	ir
09/04/25	Asfalts	18	1:29:44	0		04:59 12.04 km/h	ir
09/04/25	SiK 2. kārta Zeltkalni	7.46	1:07:48	73	122	09:05 6.60 km/h	ir	treniņš,takas,orientēšanās
09/04/25	Skrējiens	6.15	40:36	5	127	06:36 9.09 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/04/25	Skrējiens	3.33	21:50	2	128	06:33 9.15 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/04/25	Carrera de tarde	10.01	57:46	46	130	05:46 10.40 km/h	ir	treniņš
09/04/25	Izskriet apēsto žureku	5.46	37:52	34	159	06:56 8.65 km/h
09/04/25	Evening Run	5.03	33:48	44	140	06:43 8.93 km/h
09/04/25	Afternoon Run	6.63	33:43	14	132	05:05 11.80 km/h	ir
09/04/25	Afternoon Run	5.25	38:11	64	142	07:16 8.25 km/h
09/04/25	Afternoon Run,Aerobais maratona tempā	16.01	1:08:39	80	148	04:17 13.99 km/h	ir
09/04/25	Day 99	6.76	38:14	39	153	05:39 10.61 km/h	ir
09/04/25	Afternoon Run	10.16	56:09	90	147	05:31 10.86 km/h	ir
09/04/25	KomVol7	13.38	1:07:41	125	164	05:03 11.86 km/h	ir	treniņš
09/04/25	Siguldas Kompass ar Alisi	1.41	13:36	11		09:38 6.22 km/h
09/04/25	Ļoti pūš. Atslodzes nedēļai nemaisa.	4.42	24:46	29	113	05:36 10.71 km/h	ir
09/04/25	lunch recovery run	6.28	34:18	0	120	05:27 10.99 km/h	ir
09/04/25	8:53 Parks (+4)	7.03	44:15	27	145	06:17 9.53 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/04/25	Lucavene,4x6min(4:06)	11.94	55:12	106	143	04:37 12.98 km/h	ir
09/04/25	uz māju	3.7	25:45	0		06:57 8.62 km/h	ir
09/04/25	Afternoon Run	1.23	06:57	0		05:39 10.62 km/h	ir
09/04/25	Afternoon Run	8.25	40:25	30	119	04:53 12.25 km/h	ir
09/04/25	Rīta rosme	6.51	45:16	0		06:57 8.63 km/h	ir	treniņš
09/04/25	Skrējiens.	10.65	58:32	82		05:29 10.92 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/04/25	Sliedes. Pa dienas vidu, pa lietu. +3	7.05	42:01	10	163	05:57 10.07 km/h	ir
09/04/25	morning run, 4x7min (3:51-3:49-3:47-3:46min/km)	12.51	54:47	0	140	04:22 13.70 km/h	ir
09/04/25	Morning Run,sprinti viaduktā.	12.5	1:02:09	44	124	04:58 12.07 km/h	ir
09/04/25	Morning Run	7.36	47:25	20	154	06:26 9.31 km/h	ir
09/04/25	uz darbu ar Kati	3.9	24:35	0		06:18 9.52 km/h	ir
09/04/25	Morning Run	8.04	45:35	29	131	05:40 10.58 km/h	ir
09/04/25	Morning Run	15.02	1:26:08	13	150	05:44 10.46 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/04/25	Steiks	7.14	43:02	0		06:01 9.96 km/h	ir	treniņš
09/04/25	Morning Run	6.37	42:01	18	147	06:35 9.10 km/h	ir
09/04/25	Rāāmulis | arvien foršāk ????	4.14	24:46	16	105	05:58 10.03 km/h	ir
09/04/25	Novadpētniecība purva pusē	17.61	1:40:23	86	126	05:42 10.53 km/h	ir	takas
09/04/25	7.11 Rītarosme	12.15	1:02:39	34	99	05:09 11.64 km/h	ir	treniņš,asfalts,mežs,īsais,rīta rosme
09/04/25	Darbiņi.	13.81	1:08:29	25	145	04:57 12.10 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/04/25	Bez mani vēl divas lēdijas, viens milords un arī Breksis	11.34	1:02:09	0		05:28 10.95 km/h	ir
09/04/25	rita	9.05		10	114	km/h	ir	treniņš,takas
09/04/25	Skrējiens	1.1	06:15	0		05:40 10.56 km/h
09/04/25	Ātrais	13.62	1:17:03	0	149	05:39 10.61 km/h	ir
09/04/25	Morning Run	12.37	55:27	5	127	04:28 13.39 km/h	ir
08/04/25	Pulsa treniņš	4.15	25:30	0		06:08 9.76 km/h	ir	treniņš
08/04/25	Val d'Aran v0.13 (Uz Valdlaučiem)	16	1:11:22	0		04:27 13.45 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/04/25	Magnēts	7.8	1:15:55	65	131	09:43 6.16 km/h	ir	orientēšanās
08/04/25	Mežaparks otrdienas rītā.	22.2	1:59:00	0	123	05:21 11.19 km/h	ir	treniņš
08/04/25	airport	16	1:31:32	0	133	05:43 10.49 km/h	ir
08/04/25	GSR	9.4	1:00:10	0		06:24 9.37 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/04/25	We are all pretty bizarre. Some of us are just better at hiding it, that is all.	9.31	54:39	17	141	05:52 10.22 km/h	ir
08/04/25	Treadmill run(garais)	30	2:16:20	0	132	04:32 13.20 km/h	ir	treniņš,svaru zāle
08/04/25	Nūjošana kopā ar Ausmu	6	1:09:27	0	103	11:34 5.18 km/h	ir	treniņš
08/04/25	Paskrien	6.86	43:03	136	117	06:16 9.56 km/h	ir	treniņš,takas
08/04/25	Ādaži vējā	10.01	1:09:04	50	141	06:53 8.70 km/h	ir
08/04/25	Biķernieki	13.1	1:21:37	0	145	06:13 9.63 km/h	ir
08/04/25	Koptreniņš	10.16	1:01:10	14	131	06:01 9.97 km/h	ir	takas,koptreniņš
08/04/25	Skrējiens	6.05	39:03	0	128	06:27 9.30 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
08/04/25	Lunch Run	12.05	55:45	28	150	04:37 12.97 km/h
08/04/25	Skrējiens	11.59	1:23:23	102	135	07:11 8.34 km/h	ir	treniņš
08/04/25	No darba	11	1:08:20	0		06:12 9.66 km/h	ir	treniņš
08/04/25	recovery lunch run	6.33	34:30	0	116	05:27 11.01 km/h	ir
08/04/25	Scenic route	13.35	2:23:49	0		10:46 5.57 km/h
08/04/25	Skrējiens	10.55	50:02	37	124	04:44 12.65 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/04/25	Evening Run	2.87	21:47	50		07:35 7.91 km/h	ir
08/04/25	Carrera nocturna	9.29	52:51	71	120	05:41 10.55 km/h	ir	treniņš
08/04/25	Vakara skrējiens	11	1:02:12	0	127	05:39 10.61 km/h	ir
08/04/25	Aizskrēju uz Moncas trasi, gandrīz bija tur jānakšņo. Atradās mazi vārtiņi...	14.37	1:25:18	66	130	05:56 10.11 km/h	ir
08/04/25	padomāts, +5	2.37	14:37	28	167	06:10 9.73 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/04/25	4 x apkārt Ozolnieku dīķim	8.11	57:35	0	163	07:06 8.45 km/h	ir	treniņš
08/04/25	Night Workout	0.86	17:33	0		20:24 2.94 km/h
08/04/25	Evening Run	6.2	35:05	15	121	05:39 10.60 km/h	ir
08/04/25	Вечерний забег	16.01	1:30:00	98	114	05:37 10.67 km/h	ir
08/04/25	Afternoon Run	8.67	1:01:58	0	147	07:08 8.39 km/h	ir
08/04/25	Evening Run	8.01	59:45	63		07:27 8.04 km/h	ir
08/04/25	Evening Run	14.96	1:21:19	76		05:26 11.04 km/h
08/04/25	Evening Badminton ????	0.36	1:46:36	0	134	4:56:06 0.20 km/h	ir
08/04/25	Kt Edgaros	10.14	1:00:27	24	118	05:57 10.06 km/h	ir
08/04/25	Evening Run	10.56	1:07:56	8	122	06:25 9.33 km/h	ir
08/04/25	Meridians ar Alisi	2.41	25:40	53		10:39 5.63 km/h
08/04/25	Evening Run	2.01	15:09	5		07:32 7.96 km/h	ir
08/04/25	Evening Run	10.01	50:23	36	143	05:01 11.92 km/h	ir
08/04/25	Evening Run	7.68	43:28	42	153	05:39 10.60 km/h
08/04/25	Orientešanas	7	49:25	105	125	07:03 8.50 km/h	ir	treniņš,takas
08/04/25	Interval Run 6*400m	4.01	15:57	21	159	03:58 15.08 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
08/04/25	Трейлраннинг (вечер)	7.9	58:15	177	155	07:22 8.14 km/h	ir
08/04/25	Parks (3 x 2.8)	8.4	46:46	0		05:34 10.78 km/h		treniņš
08/04/25	#49 Līdz lidostai	12.24	1:18:37	21	150	06:25 9.34 km/h	ir
08/04/25	Evening Run	16.7	1:25:26	72		05:06 11.73 km/h
08/04/25	Evening Run	0.63	04:42	2	120	07:27 8.04 km/h	ir
08/04/25	VS 60'	11.22	59:50	20	124	05:19 11.25 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/04/25	Lunch Run	5.01	29:48	40	146	05:56 10.09 km/h
08/04/25	Vakara +4 Z 7/10	8.63	54:23	44	150	06:18 9.52 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
08/04/25	ciet.	8.3	49:05	0		05:54 10.15 km/h
08/04/25	Asfalts	14.2	1:12:24	0		05:05 11.77 km/h	ir
08/04/25	Evening Run	6.72	39:37	27	130	05:53 10.18 km/h	ir	treniņš
08/04/25	Evening Run	5.94	35:54	12		06:02 9.93 km/h
08/04/25	Afternoon Run	6.76	48:25	164	115	07:09 8.38 km/h	ir
08/04/25	23 - Zilais paklājs	4.74	31:36	0		06:40 9.00 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/04/25	Evening Run	7.48	48:21	32	156	06:27 9.28 km/h
08/04/25	Evening Run	7.39	52:20	197		07:04 8.47 km/h
08/04/25	Evening Run	1.8	11:33	0	133	06:25 9.35 km/h	ir
08/04/25	Afternoon Run	10.25	1:16:12	72		07:26 8.07 km/h
08/04/25	Meridians 2.k. Amata	6.5	55:55	142		08:36 6.97 km/h
08/04/25	Evening Run	8.01	47:21	56	133	05:54 10.15 km/h	ir
08/04/25	Evening Run	8.51	42:23	20	120	04:58 12.05 km/h	ir
08/04/25	Evening Run	6.7	36:22	59	141	05:25 11.05 km/h	ir
08/04/25	Afternoon Run	15.04	1:15:01	79		04:59 12.03 km/h	ir
08/04/25	Afternoon Run	3.14	19:11	6	157	06:06 9.82 km/h	ir
08/04/25	Evening Run	7.24	39:48	54		05:29 10.91 km/h	ir
08/04/25	Evening Run	4.49	30:13	22	150	06:43 8.92 km/h	ir
08/04/25	Day 98	6.73	37:49	8	134	05:37 10.68 km/h	ir
08/04/25	rajons	12.14	59:30	31	134	04:54 12.24 km/h	ir
08/04/25	Skrējiens	9.26	44:16	0		04:46 12.55 km/h	ir
08/04/25	Skrējiens	3.24	23:33	0		07:16 8.25 km/h	ir	asfalts
08/04/25	12x100m/100m	11.15	1:14:51	15	125	06:42 8.94 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/04/25	Dr-krasts 2 kārta Bernāti.(1)	7.35	57:39	172	151	07:50 7.65 km/h	ir	sacensības,Orientēšanās
08/04/25	Afternoon Run	14.23	1:15:18	19	133	05:17 11.34 km/h
08/04/25	Lidz autoveikalam Imantā. Saule +3	8.25	49:00	14	155	05:56 10.10 km/h	ir
08/04/25	Svētdien laikam neslinkoju, šodien stīvums jūtams.	4.22	23:59	29	114	05:40 10.56 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/04/25	Afternoon Run	11.31	1:04:19	98	150	05:41 10.55 km/h
08/04/25	KomVol6	16.01	1:24:02	200	154	05:14 11.43 km/h	ir	treniņš
08/04/25	Skrējiens	11	59:50	0	147	05:26 11.03 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/04/25	Afternoon Run	4.75	33:06	0	139	06:58 8.61 km/h
08/04/25	Carrera de tarde	8	46:22	80	117	05:47 10.35 km/h	ir	treniņš
08/04/25	34.	6.09		0	122	km/h	ir
08/04/25	...................	7.54	33:52	0	137	04:29 13.36 km/h	ir
08/04/25	iesildīšanās, īsie intervāli, atsildīšanās	8.5	54:10	37	151	06:22 9.42 km/h	ir
08/04/25	Afternoon easy Run	12.5	1:09:40	41	113	05:34 10.77 km/h	ir
08/04/25	Afternoon Run	14	1:16:12	29		05:26 11.02 km/h	ir
08/04/25	Skrējiens	8.69	56:04	25		06:27 9.30 km/h	ir
08/04/25	Lunch Trail Run	15.22	1:30:45	136	154	05:57 10.06 km/h
08/04/25	tren.	9	52:03	0		05:47 10.37 km/h	ir	treniņš
08/04/25	Skrējiens	1.02	06:00	0		05:52 10.20 km/h
08/04/25	Koptreniņš kopā ar Sašu.	13.6	1:13:55	74	142	05:26 11.04 km/h	ir	koptreniņš
08/04/25	Lunch Run (+0)	10.25	1:00:08	66	160	05:52 10.23 km/h	ir
08/04/25	Peismeikers brīvsolī	16.07	1:12:00	24	128	04:28 13.39 km/h	ir
08/04/25	Gar Spilves rūpnīcu	6.89	37:01	0	145	05:22 11.17 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/04/25	W11R28 - 12km (130-145 + 8x50m!/450m	12.12	1:11:14	91	139	05:52 10.21 km/h	ir
08/04/25	Vajag vienmēr saņemties	7.3	44:00	0		06:01 9.95 km/h
08/04/25	morning run	12.01	59:45	0	121	04:58 12.06 km/h	ir
08/04/25	Auksts	6.09	36:01	0		05:54 10.15 km/h	ir	treniņš
08/04/25	Rīta rosme	5.05	33:46	3	155	06:41 8.97 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/04/25	Stambulas apskrējiens	13.67	1:31:04	199	126	06:39 9.01 km/h	ir	treniņš,asfalts,lēnais
08/04/25	Morning Run	6.44	51:29	29	126	07:59 7.51 km/h	ir
08/04/25	Skrējiens tempo +1 C	7.4	53:06	46	147	07:10 8.36 km/h	ir	treniņš
08/04/25	Morning Treadmill Run	3.55	25:00	0	154	07:02 8.52 km/h	ir
08/04/25	Morning Run	12.01	1:07:10	26	143	05:35 10.73 km/h
08/04/25	Morning Run	11.21	1:04:30	27	144	05:45 10.43 km/h	ir
08/04/25	Taku skriešana(dzenam riepu)	15.15	1:27:30	199	128	05:46 10.39 km/h	ir
08/04/25	Rīts, -3	10.1	1:00:02	44		05:56 10.09 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/04/25	INT T12-R2 x4 HR153	18.92	1:34:37	19		05:00 12.00 km/h	ir
08/04/25	Утренний забег	10	56:37	20	120	05:39 10.60 km/h	ir
08/04/25	Labrīt ????	10.3	1:00:05	13	119	05:50 10.29 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/04/25	Edgars	5.5	28:44	16	148	05:13 11.48 km/h	ir
08/04/25	Morning Run	1.85	11:06	7	141	06:00 10.00 km/h	ir
08/04/25	rita	5		15	110	km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
08/04/25	Morning Run	15.59	1:18:15	81	114	05:01 11.95 km/h	ir
08/04/25	Morning Run	5.02	30:27	14	132	06:03 9.89 km/h	ir
07/04/25	Pulsa treniņš	3.94	25:00	0		06:20 9.46 km/h	ir	treniņš
07/04/25	Dolomīts	5.12	30:36	0	150	05:58 10.04 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/04/25	Skrejiens	13.14	1:02:01	0	144	04:43 12.71 km/h	ir	treniņš
07/04/25	airport	16	1:32:28	0	134	05:46 10.38 km/h	ir
07/04/25	GSR	6.46	40:33	0		06:16 9.56 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/04/25	Evening Run	11.05	49:57	25	160	04:31 13.27 km/h
07/04/25	Skrējiens	20.23	1:50:57	35	144	05:29 10.94 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/04/25	Treadmill run(16km)	16	1:16:00	0	131	04:45 12.63 km/h	ir	treniņš,svaru zāle
07/04/25	Paskrien	8.83	46:02	26	127	05:12 11.51 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/04/25	Veloceliņš	12.45	1:15:48	0	141	06:05 9.85 km/h	ir
07/04/25	Silava	7.27	43:48	13	167	06:01 9.96 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
07/04/25	Skrējiens	6.16	45:34	62	127	07:23 8.11 km/h	ir	treniņš
07/04/25	Skrējiens	6.93	49:01	10		07:04 8.48 km/h	ir
07/04/25	Hes	7.7	42:18	60	142	05:29 10.92 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/04/25	Skrējiens	6.37	33:02	15	114	05:11 11.57 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/04/25	Skrējiens	7	37:48	0		05:24 11.11 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/04/25	morning run, 15x40s at 3:09 average	12.68	1:01:21	0	129	04:50 12.40 km/h	ir
07/04/25	Scenic route	13.12	2:23:29	0		10:56 5.49 km/h
07/04/25	Carrera nocturna	13.01	1:14:43	44	120	05:44 10.45 km/h	ir	treniņš
07/04/25	Night Run	5.33	39:39	10	139	07:26 8.07 km/h	ir
07/04/25	Night Run	9	56:01	5		06:13 9.64 km/h	ir
07/04/25	Night Activity	3.29	35:07	0		10:40 5.62 km/h
07/04/25	OKZK Kandavā	6.15	1:10:44	74	144	11:30 5.22 km/h	ir	sacensības
07/04/25	Evening Run	1.12	1:12:40	0		1:04:52 0.92 km/h	ir
07/04/25	Darbs tur un te	11.11	1:03:33	0		05:43 10.49 km/h
07/04/25	Evening Run	10.11	55:15	10	132	05:27 10.98 km/h	ir
07/04/25	Evening Run	6.74	33:41	14	118	04:59 12.01 km/h	ir
07/04/25	Вечерний забег	6.25	40:01	23	103	06:24 9.37 km/h	ir
07/04/25	Evening Run	6.37	41:31	52	140	06:31 9.21 km/h	ir
07/04/25	Evening Run	7	39:37	46	138	05:39 10.60 km/h	ir
07/04/25	Evening Recovery Run	9	50:13	13	121	05:34 10.75 km/h	ir
07/04/25	Evening Run	7.28	46:46	15	127	06:25 9.34 km/h
07/04/25	Evening Run	13.19	1:09:26	72		05:15 11.40 km/h
07/04/25	Easy Run	5.01	26:55	40	134	05:22 11.17 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
07/04/25	Easy Run + fast Hills + Sprint	13.01	1:01:56	133	144	04:45 12.60 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
07/04/25	Evening Run	11.14	55:19	30	131	04:57 12.08 km/h	ir
07/04/25	Tukums Skrien Kopā	10.38	1:05:32	62	116	06:18 9.50 km/h
07/04/25	Evening Trail Run	11.89	1:06:15	63	139	05:34 10.77 km/h	ir
07/04/25	Ugunsdzēsējs bez biksēm	10.76	1:14:53	157	148	06:57 8.62 km/h	ir
07/04/25	Vējains laiks	11.3	1:09:01	68	142	06:06 9.82 km/h	ir	treniņš
07/04/25	Evening Run	10.99	59:23	49		05:24 11.10 km/h
07/04/25	Evening Run	5.83	32:06	9		05:30 10.90 km/h	ir
07/04/25	Вечерний забег	8.65	47:29	16	122	05:29 10.93 km/h	ir
07/04/25	Asfalts	18	1:28:20	0		04:54 12.23 km/h	ir
07/04/25	Evening Run	3.03	19:36	2	152	06:28 9.28 km/h
07/04/25	Day 97	6.72	36:31	17	153	05:26 11.04 km/h	ir
07/04/25	Afternoon Run	2.13	12:40	86	146	05:56 10.09 km/h	ir
07/04/25	Carrera de tarde	8.01	45:54	73	118	05:43 10.47 km/h	ir	treniņš
07/04/25	Atsildīšanās	3	23:20	0	124	07:46 7.71 km/h	ir	treniņš
07/04/25	Skrējiens	4	20:00	0	154	05:00 12.00 km/h	ir	treniņš
07/04/25	Iesildīšanās	2	12:50	0	127	06:25 9.35 km/h	ir	treniņš
07/04/25	Afternoon Run	6.81	35:58	12		05:16 11.36 km/h
07/04/25	Afternoon Run	9.04	59:59	7	161	06:38 9.04 km/h
07/04/25	Gar Mārupīti pa Bieriņiem ar grupu. Saule .+6	7	42:00	11	130	06:00 10.00 km/h	ir
07/04/25	Afternoon Run	4.62	28:03	6	125	06:04 9.88 km/h	ir
07/04/25	...................	21.09	1:39:02	0	131	04:41 12.78 km/h	ir
07/04/25	Afternoon Run	2.87	17:44	3	121	06:10 9.71 km/h	ir
07/04/25	no darba	3.1	17:45	0		05:43 10.48 km/h	ir
07/04/25	pietiek slimot. uz darbu ar Kati	3.8	24:25	0		06:25 9.34 km/h	ir
07/04/25	Lunch Run	10.19	1:15:38	69		07:25 8.08 km/h
07/04/25	Lunch Run	5.02	28:54	5		05:45 10.42 km/h	ir
07/04/25	E-run HR143	5.61	30:38	16		05:27 10.99 km/h	ir
07/04/25	Lunch Run	10.25	52:39	34	137	05:08 11.68 km/h
07/04/25	rajons	17.48	1:26:01	23	136	04:55 12.19 km/h	ir
07/04/25	Morning Run,Laktātais fartleks, ātrie posmi uz Sliekšņvērtību,lēnie posmi nedaudz zem sliekšņvērtība	21.01	1:27:49	23	160	04:10 14.35 km/h	ir
07/04/25	Skrējiens.	10.45	56:36	42		05:24 11.08 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/04/25	tilti	14.41	1:06:29	99	124	04:36 13.00 km/h	ir
07/04/25	Interesanti fakti.	30.5	2:40:05	0	121	05:14 11.43 km/h	ir	treniņš
07/04/25	Skrējiens	12.14	1:19:10	12	151	06:31 9.20 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/04/25	Morning Trail Run	0.45	04:27	9	99	09:53 6.07 km/h
07/04/25	27 pa bruģi	11.5	1:10:12	0		06:06 9.83 km/h	ir
07/04/25	Izdarīts	7.07	42:31	0		06:00 9.98 km/h	ir	treniņš
07/04/25	8.31 Rītarosme	8.03	42:44	17	99	05:19 11.27 km/h	ir	treniņš,asfalts,īsais,rīta rosme
07/04/25	Morning Run	10.01	1:03:07	12	129	06:18 9.52 km/h
07/04/25	Morning recovery, ❤️ līdz 130	10.14	55:21	42	126	05:27 10.99 km/h	ir
07/04/25	rita	9.08		12	108	km/h	ir	treniņš,takas
07/04/25	Drusciņ aukstā rītā	3.09	20:40	0	108	06:41 8.97 km/h	ir	asfalts
07/04/25	Morning Run	13.05	1:06:30	50	114	05:05 11.77 km/h	ir
07/04/25	Morning Run	1.33	07:44	9	141	05:48 10.32 km/h	ir
07/04/25	Pirmdiena	10.01	59:40	0	143	05:57 10.07 km/h	ir
07/04/25	Morning Run	1.33	07:41	8	129	05:46 10.39 km/h	ir
06/04/25	Atpūtiņa.	10.1	1:04:18	0		06:21 9.42 km/h	ir	treniņš
06/04/25	Vodno Matka v1.0 (1.vieta)	23.4	2:08:53	1410		05:30 10.89 km/h	ir	sacensības,takas,rīts
06/04/25	Iesild. / Atsild.	6.1	34:31	160		05:39 10.60 km/h	ir	treniņš,asfalts,rīts
06/04/25	GSR+	8.25	54:39	0		06:37 9.06 km/h	ir	treniņš,takas
06/04/25	It s a metaphor.	4.69	25:56	26	143	05:31 10.85 km/h	ir
06/04/25	Skrējiens	12.29	1:03:45	70	151	05:11 11.57 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/04/25	Treadmill run(12km)	12	57:59	0	132	04:49 12.42 km/h	ir	treniņš,svaru zāle
06/04/25	Vodno Matka 23km	23.56	2:35:07	1374	157	06:35 9.11 km/h	ir	sacensības,takas
06/04/25	Iesildīšanās	2.53	15:10	69	137	05:59 10.01 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/04/25	iesild/atsild	3.48	23:10	26	132	06:39 9.01 km/h	ir	treniņš
06/04/25	Kurzemes pavasaris, 2. diena	7.45	56:46	58		07:37 7.87 km/h	ir	orientēšanās
06/04/25	RRM Mežaparsk	7.73	56:40	0		07:19 8.18 km/h	ir	treniņš
06/04/25	Lunch Run	10.02	57:47	101	155	05:46 10.40 km/h
06/04/25	Pusmaratons @z3	21.11	2:03:34	103	134	05:51 10.25 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/04/25	Purvciema baseins. 250+300. Paliek aizvien grūtāk aizklibot līdz baseinam un izkāpt ārā :(	0.55		0		km/h		baseins
06/04/25	Scenic route	15.33	2:45:17	0		10:46 5.56 km/h
06/04/25	33. Łodź	10.22		0	128	km/h	ir
06/04/25	warmup cooldown	8	48:00	0	134	06:00 10.00 km/h	ir
06/04/25	12x800/400 @3:25 snowpack/mud	14.4	1:14:00	0	161	05:08 11.68 km/h	ir
06/04/25	#	7.13	53:59	9	146	07:34 7.92 km/h	ir
06/04/25	Cepumu kaujas nr. 2 ????	2.62	20:56	27	114	07:59 7.51 km/h
06/04/25	Vakara skrējiens	12	1:09:19	0	129	05:46 10.39 km/h	ir
06/04/25	Moonbathing	12	1:06:27	8		05:32 10.84 km/h	ir
06/04/25	Lielais Baltezers	18.01	2:02:50	125	140	06:49 8.80 km/h	ir
06/04/25	Tavi cepumi pieder man ????	11.41	1:09:16	59	120	06:04 9.88 km/h
06/04/25	...................	2.63	11:42	0	140	04:26 13.49 km/h	ir
06/04/25	...................	7.2	30:55	0	140	04:17 13.97 km/h	ir
06/04/25	Sacensības.Vīnes maratons.	42.195	3:35:51	150	148	05:06 11.73 km/h	ir	maratons,sacensības
06/04/25	Evening Run	10.33	1:01:05	34	139	05:54 10.15 km/h
06/04/25	Evening Workout	3.16	36:30	0		11:33 5.19 km/h
06/04/25	buks	25	3:13:47	0		07:45 7.74 km/h
06/04/25	Vīnes maratons. Līdz beigām neizvilku.	42.195	3:22:43	109	132	04:48 12.49 km/h	ir	maratons,sacensības,asfalts
06/04/25	Skrējiens	7	54:00	0	125	07:42 7.78 km/h	ir	treniņš
06/04/25	Dzimtā meža Stirnu buks	21.75	2:52:06	0	154	07:54 7.58 km/h	ir	sacensības,takas
06/04/25	Kāpas, pludmale	7.08	42:39	36	138	06:01 9.96 km/h	ir	treniņš,takas
06/04/25	V-celiņi	8.3	50:10	0	135	06:02 9.93 km/h	ir
06/04/25	Skrējiens -2 C + P	16.04	1:59:15	77	142	07:26 8.07 km/h	ir	treniņš
06/04/25	Evening Run	11.3	1:14:15	47	140	06:34 9.13 km/h
06/04/25	Evening Run	12.02	1:21:27	40	157	06:46 8.85 km/h	ir
06/04/25	Evening Run	8.03	50:38	80	159	06:18 9.52 km/h	ir
06/04/25	Afternoon Run	12.35	1:09:14	71		05:36 10.70 km/h	ir
06/04/25	Afternoon Run ☀️	7.14	43:22	82	154	06:04 9.88 km/h
06/04/25	Desmit, 2z - 75%	10	1:06:21	0	131	06:38 9.04 km/h	ir	treniņš
06/04/25	Afternoon Run	5.97	44:09	2	147	07:23 8.11 km/h	ir
06/04/25	Skrējiens	16	1:54:49	70		07:10 8.36 km/h	ir	asfalts
06/04/25	Sometimes you just do things	26.8	3:00:00	237	141	06:42 8.93 km/h
06/04/25	Svētdiena +3 Z 6/10 ar saulīti, vēsi	18.53	1:57:00	97	154	06:18 9.50 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
06/04/25	Afternoon Run	5.95	30:15	24	125	05:05 11.80 km/h	ir
06/04/25	Afternoon Run	28.01	2:13:09	100	147	04:45 12.62 km/h	ir
06/04/25	#48 Garais - līdz Gaujai un atpakaļ	30.07	3:14:35	108	157	06:28 9.27 km/h	ir
06/04/25	Morning Run	42.72	4:15:14	101	153	05:58 10.04 km/h
06/04/25	Morning Run	0.7	04:36	0	141	06:34 9.13 km/h
06/04/25	Skrējiens	7.83	40:02	26	117	05:06 11.74 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/04/25	LČ 24h trase	21.62	2:04:00	187	120	05:44 10.46 km/h	ir
06/04/25	Afternoon Run	1.55	08:36	22	105	05:32 10.81 km/h	ir
06/04/25	Afternoon Run	7.52	56:37	77		07:31 7.97 km/h
06/04/25	Afternoon Run	5.02	35:13	23	142	07:00 8.55 km/h
06/04/25	Skrējceliņš, intervāli līdz 12.7	5.6	31:00	0		05:32 10.84 km/h		treniņš
06/04/25	Skrējiens	25	2:43:24	40	130	06:32 9.18 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/04/25	Lunch Run	22.23	1:58:42	106	140	05:20 11.24 km/h	ir
06/04/25	Afternoon Run	9.61	1:11:40	76	145	07:27 8.05 km/h	ir
06/04/25	Kurzemes Pavasaris 2	8.19	1:00:29	62		07:23 8.12 km/h
06/04/25	Afternoon Run	9.61	50:02	25	130	05:12 11.52 km/h
06/04/25	Lunch Run	2.31	13:48	0	147	05:58 10.04 km/h	ir
06/04/25	Bez dukas pumptreks	4.72	31:17	46	151	06:37 9.05 km/h	ir
06/04/25	Morning Run	22.68	2:09:38	124		05:42 10.50 km/h
06/04/25	Acerko Lloret Trail 2025	15.29	2:14:02	780	108	08:45 6.84 km/h	ir
06/04/25	Утренний забег	3.01	19:44	12	108	06:33 9.15 km/h	ir
06/04/25	Morning Run	32.12	3:19:10	1756	166	06:12 9.68 km/h	ir
06/04/25	Riga - W10R27 - 18km (135-155)	18.44	1:41:37	330	147	05:30 10.89 km/h	ir
06/04/25	Carrera de mañana	10.01	56:01	95	132	05:35 10.72 km/h	ir	treniņš
06/04/25	Recovery Run ☀️	12.31	1:03:10	85	136	05:07 11.69 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
06/04/25	Berlin half	21.48	1:42:45	34	153	04:47 12.54 km/h
06/04/25	Lunch Run	5.71	38:07	24	152	06:40 8.99 km/h	ir
06/04/25	6km tempo. Ofigeķ ????	10.08	47:28	25	144	04:42 12.74 km/h	ir
06/04/25	Renault Half marathon Bratislava	21.25	1:27:43	98	131	04:07 14.54 km/h	ir	sacensības,asfalts
06/04/25	Lunch relax Run,Svētdienas atpūtas skrējiens.	10.01	58:33	28	111	05:50 10.26 km/h	ir
06/04/25	st.	12	1:05:28	0		05:27 11.00 km/h
06/04/25	Asfalts	18	1:39:17	0		05:30 10.88 km/h	ir
06/04/25	Day 96	6.73	39:44	32	148	05:54 10.16 km/h	ir
06/04/25	Skrējiens	7.2	38:53	0		05:24 11.11 km/h	ir
06/04/25	Medio Marathon de Madrid	21.0975	1:22:50	186	167	03:55 15.28 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
06/04/25	Morning Run	1.25	07:15	9	137	05:48 10.34 km/h	ir
06/04/25	Mayoral	4.74	16:45	17	176	03:32 16.98 km/h	ir	sacensības
06/04/25	Carrera de mañana	3.53	20:01	15	123	05:40 10.58 km/h	ir	treniņš
06/04/25	Morning Run	15.11	1:04:29	6	165	04:16 14.06 km/h	ir
06/04/25	22 - pietiek slimot	5.11	36:10	0		07:04 8.48 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/04/25	Lunch Run	2.01	12:24	0		06:10 9.73 km/h	ir
06/04/25	Aizdzīt stïvo	7.13	45:54	32	120	06:26 9.32 km/h	ir
06/04/25	Morning Run	25.16	2:14:40	218	139	05:21 11.21 km/h
06/04/25	Recovery run	7.05	43:26	108	141	06:09 9.74 km/h
06/04/25	sveiciens okeānam	16.43	1:14:52	117	134	04:33 13.17 km/h	ir
06/04/25	Morning Run	14.02	1:29:10	50	150	06:21 9.43 km/h	ir
06/04/25	26 pa bruği	10.2	1:03:30	0		06:13 9.64 km/h	ir
06/04/25	pixies - where is my legs	20.77	2:05:28	68	127	06:02 9.93 km/h	ir
06/04/25	Morning Run	6.36	33:07	36		05:12 11.52 km/h
06/04/25	Morning Run	17.03	1:53:38	33	159	06:40 8.99 km/h	ir
06/04/25	7.07 (0°C)	7.07	46:36	28	142	06:35 9.10 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/04/25	Pacietīgi	6.63	40:02	0		06:02 9.94 km/h	ir	treniņš
06/04/25	Morning Run	1.1	07:15	42	145	06:35 9.10 km/h	ir
06/04/25	8.41 Koptreniņš ar Sievu	10.07	1:04:30	18	147	06:24 9.37 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš,īsais,rīta rosme,brīvdienu
06/04/25	Pulsiņā.	9.25	1:00:05	21	122	06:29 9.24 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/04/25	Takas, stīvs ????	20.83	1:54:29	214	125	05:29 10.92 km/h	ir
06/04/25	Morning Run	4.01	30:18	39	146	07:33 7.94 km/h	ir
06/04/25	Morning Run	7.43	54:03	47	139	07:16 8.25 km/h
06/04/25	Lēnais Atjaunošanās skrējiens	6.05	39:55	2	119	06:35 9.09 km/h	ir
06/04/25	Morning Run	5.73	32:56	15		05:44 10.44 km/h	ir
06/04/25	rita	5		12	109	km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
05/04/25	09:52, dambis	8.01	55:34	42	150	06:56 8.65 km/h	ir	treniņš
05/04/25	Val d'Aran v0.12 (No otras Skopjes puses)	16	2:01:07	930		07:34 7.93 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
05/04/25	I know cats who d take out whole zipcodes for that kind of cheese.	11.88	1:08:19	50	137	05:45 10.43 km/h	ir
05/04/25	Lunch Run	27.62	2:31:32	699	178	05:29 10.94 km/h
05/04/25	Treadmill run(^300m)	16	1:21:06	300	142	05:04 11.84 km/h	ir	treniņš,svaru zāle
05/04/25	Skrējiens Brodets	16.02	1:56:40	916	156	07:16 8.24 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
05/04/25	SB Lūsis RAUDA	28.12	2:51:34	775	143	06:06 9.83 km/h	ir	sacensības,takas
05/04/25	Dzimtā meža Stirnu buks LŪSIS	28.08	3:25:39	781	149	07:19 8.19 km/h	ir	sacensības,takas
05/04/25	iesild	1.49	10:00	13	131	06:42 8.94 km/h	ir	treniņš
05/04/25	Kurzemes pavasaris, 1. diena	4.26	37:06	47		08:42 6.89 km/h	ir	orientēšanās
05/04/25	SB - Zaķis	12.62	1:27:41	413		06:56 8.64 km/h	ir	sacensības,takas
05/04/25	Iesildīšanās/atsildīšanas	2.57	20:00	0		07:46 7.71 km/h	ir	treniņš
05/04/25	Dzimtā meža Stirnubuks	12.74		0		km/h
05/04/25	Par 18×2=18 Gandrīz lūšos Kopā	22.34	2:46:51	0		07:28 8.03 km/h
05/04/25	Vieglais	3.72	23:45	0	139	06:23 9.40 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/04/25	Morning Run	1.19	06:09	1	132	05:10 11.61 km/h	ir
05/04/25	Scenic route	22.43	4:00:42	0		10:43 5.59 km/h
05/04/25	KomVol3	11.32	59:14	19	159	05:13 11.47 km/h	ir	treniņš
05/04/25	StirnuBuks (Rauda) Lūsis	27.8	2:37:45	740		05:40 10.57 km/h	ir	sacensības,takas
05/04/25	Stirnu buka Zaķis	12.45	1:31:21	405	166	07:20 8.18 km/h	ir	sacensības
05/04/25	Peldbaseins	1		0		km/h
05/04/25	Skrējiens	10.55	53:21	37	117	05:03 11.87 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/04/25	Prospect parks	10.76	1:06:11	0		06:09 9.75 km/h
05/04/25	#6| "Pārspēj sevi!" 12 stundas	76.34	9:03:50	177		07:07 8.42 km/h	ir	treniņš,ultra,sacensības,asfalts,koptreniņš
05/04/25	9.atsildīšanās	2.19	15:29	9	140	07:04 8.49 km/h	ir
05/04/25	8.Dzimtā meža Stirnu buks - zaķis	12.72	2:06:47	474	149	09:58 6.02 km/h	ir	sacensības
05/04/25	7.iesildīšanās	2.43	17:31	75	132	07:12 8.32 km/h	ir
05/04/25	Afternoon Run	5.11	42:23	8	106	08:17 7.23 km/h
05/04/25	Raudas stirnu buks-lūsis	28.04	2:50:55	795	131	06:05 9.84 km/h	ir
05/04/25	Dzimtā meža Stirnu buka Lūsis	28.36	3:03:41	765		06:28 9.26 km/h	ir	sacensības,takas
05/04/25	Warm up + cool down	2.93	20:55	44		07:08 8.40 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/04/25	Rauda. Stirnubuka 1.posms. Putenis. ±0	27.4	3:56:01	980	145	08:36 6.97 km/h	ir
05/04/25	airport MUD	16	1:30:01	0	133	05:37 10.66 km/h	ir
05/04/25	Night Run	6.89	47:05	18	150	06:50 8.78 km/h	ir
05/04/25	Lunch Trail Run	25.1	2:49:52	659	169	06:46 8.87 km/h
05/04/25	Lunch Trail Run	2.23	15:21	42	143	06:53 8.72 km/h
05/04/25	Meža riksis	11.1	1:06:36	0	142	06:00 10.00 km/h	ir
05/04/25	Carrera nocturna	5.01	28:44	28	127	05:44 10.46 km/h	ir	treniņš
05/04/25	Night Run	4	24:04	3		06:01 9.97 km/h	ir
05/04/25	Rīts Gaujmalas takās līdz Pilātiem brīžiem kārtīgā sniegputenī	15.16	1:28:12	95	130	05:49 10.31 km/h	ir	takas
05/04/25	Cerība mirst pēdējā.	25.15	2:35:29	0		06:10 9.71 km/h	ir	treniņš
05/04/25	PM176 Tukuma Lūsis	28.18	3:17:06	0		06:59 8.58 km/h	ir
05/04/25	14.31 Dzesēšanās ar top5 Lūseni	3.01	19:23	40	107	06:26 9.32 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš,grantene,īsais,brīvdienu
05/04/25	dienas	16.34		51	133	km/h	ir	treniņš,asfalts
05/04/25	dienas	1.34		2	118	km/h	ir	treniņš,asfalts
05/04/25	Вечерний забег	12.33	1:10:01	54	113	05:40 10.57 km/h	ir
05/04/25	Evening Run	12.4	1:30:03	176		07:15 8.26 km/h
05/04/25	11.44 Uzsilšana pirms Lūšu sezonas atklāšanas	2.01	12:09	46	102	06:02 9.93 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš,grantene,īsais,rīta rosme
05/04/25	Dzimtā meža Stirnu buks - Lūsis	27.8	3:18:30	814	159	07:08 8.40 km/h	ir
05/04/25	Iesildities	2.26	15:12	84	146	06:43 8.92 km/h	ir
05/04/25	Evening Run	7.61	35:18	16	119	04:38 12.93 km/h	ir
05/04/25	Skrējiens	1.1	06:41	0		06:04 9.88 km/h	ir
05/04/25	Kurzemes Pavasaris Sprints. Skaistā Kuldīga	3.48	17:48	23	157	05:06 11.73 km/h
05/04/25	Dzimtā meža Stirnu buks	28.1	2:25:10	0		05:09 11.61 km/h	ir	sacensības
05/04/25	Skrējiens	5.3	30:50	0		05:49 10.31 km/h	ir
05/04/25	Citāds Stirnu buks	10.45	1:11:33	172	144	06:50 8.76 km/h	ir
05/04/25	Dzimtā meža Stirnu buks	22.39	2:51:33	564	158	07:39 7.83 km/h	ir
05/04/25	Afternoon Run	0.46	05:12	7		11:18 5.31 km/h
05/04/25	Sestdienis	7.04	38:38	64	138	05:29 10.93 km/h	ir
05/04/25	Dzimtā meža Stirnu buka Lūsis	28.03	2:50:05	765	154	06:04 9.89 km/h	ir	treniņš,sacensības,takas
05/04/25	Stirnubuka Zaķis Tukumā	12.67	2:08:02	273	140	10:06 5.94 km/h
05/04/25	Afternoon Run	9.44	1:01:33	31	160	06:31 9.20 km/h
05/04/25	Raudas sniega zaķis 2025	12.77	1:02:13	429		04:52 12.32 km/h
05/04/25	Warm up Run	0.82	04:38	19	135	05:39 10.62 km/h	ir	treniņš,takas
05/04/25	15.(93.) Māras dīķis	10.55	1:09:25	50	145	06:34 9.12 km/h	ir	treniņš
05/04/25	Dzimtā meža Stirnu buks. Zaķa distance.	11.21	1:08:59	297	188	06:09 9.75 km/h
05/04/25	Afternoon Run	1.1	09:50	53	143	08:56 6.71 km/h
05/04/25	Lunch Run	1.12	08:03	20	143	07:11 8.35 km/h
05/04/25	Dzimtā meža Stirnu Buks	22.72	1:42:24	652	168	04:30 13.31 km/h	ir	sacensības,takas
05/04/25	Afternoon Run	8.01	41:02	50		05:07 11.71 km/h	ir
05/04/25	...................	13.06	1:01:12	0	131	04:41 12.80 km/h	ir
05/04/25	...................	15.67	1:11:51	0	133	04:35 13.09 km/h	ir
05/04/25	Afternoon Run	5.05	37:57	2	147	07:30 7.98 km/h	ir
05/04/25	Afternoon Run	5.88	40:01	42	145	06:48 8.82 km/h	ir
05/04/25	Afternoon Run ☀️	7.44	44:24	100	171	05:58 10.05 km/h
05/04/25	Imantas aplis + 3x35s plank + 3x10 mug ext	3.64	19:36	0	160	05:23 11.14 km/h	ir	treniņš
05/04/25	Lunch Run	1.21	07:17	31	123	06:01 9.97 km/h	ir
05/04/25	Lunch Trail Run	29.4	5:06:42	428	137	10:25 5.75 km/h	ir
05/04/25	Lunch Trail Run	28.01	4:20:51	790	149	09:18 6.44 km/h	ir
05/04/25	Afternoon Trail Run	12.65	1:29:50	411	152	07:06 8.45 km/h	ir
05/04/25	Dzimtā meža Stirnu buks - Lūsis	27.89	2:23:19	747		05:08 11.68 km/h	ir	takas
05/04/25	Izskrienot Dzimtā meža Stirnu Bukā Tukuma pusē Stirnu Buka distanci	22.4	2:21:08	533	144	06:18 9.52 km/h	ir
05/04/25	12.02 Vilkaču Lūsis top 1️⃣0️⃣	28.12	2:19:53	766	136	04:58 12.06 km/h	ir	sacensības,takas,mežs,brīvdienu,garais
05/04/25	Buka Ziema. Viss ok, līdz galam tiku	28.1	3:56:34	771	153	08:25 7.13 km/h
05/04/25	Šogad būs Lūša distances	27.99	2:26:00	759	168	05:12 11.50 km/h	ir
05/04/25	Neplānoti gara iesildīšās	7.54	53:43	147	147	07:07 8.42 km/h	ir
05/04/25	Tukuma Stirnu Buks. Lūsis.	28.03	2:40:03	753	155	05:42 10.51 km/h	ir	sacensības,takas
05/04/25	Afternoon Run	12.1	58:38	55	143	04:50 12.38 km/h	ir
05/04/25	Lunch Run	30.73	3:05:20	70	158	06:01 9.95 km/h	ir
05/04/25	from tempo to Tempranillo ????	24.02	1:51:03	96	150	04:37 12.98 km/h	ir
05/04/25	Lunch Trail Run	28.3	4:37:08	775	152	09:47 6.13 km/h
05/04/25	Dzimtā meža Stirnu Buka Zaķis	12.6	1:51:10	418	170	08:49 6.80 km/h	ir
05/04/25	Lunch Trail Run	27.22	2:52:44	530		06:20 9.46 km/h
05/04/25	Lunch Run	28.46	2:20:41	749	151	04:56 12.14 km/h
05/04/25	Afternoon Run	2.14	15:36	25	167	07:17 8.23 km/h	ir
05/04/25	Afternoon Run	12.51	2:23:16	263		11:27 5.24 km/h
05/04/25	Ziemas Stirnubuks #1	12.05	1:56:30	395	141	09:40 6.21 km/h
05/04/25	Трейлраннинг (день)	22.58	2:22:18	622	141	06:18 9.52 km/h	ir
05/04/25	Lunch Run	29.23	3:10:27	789	126	06:30 9.21 km/h	ir
05/04/25	Carrera de tarde	10.01	57:01	103	130	05:41 10.53 km/h	ir	treniņš
05/04/25	Afternoon Run	12.73	1:25:32	422	167	06:43 8.93 km/h	ir
05/04/25	Kurzemes Pavasaris 1	5.52	44:35	52	161	08:04 7.43 km/h
05/04/25	Vilkaču Stirnu buks	27.99	3:11:24	780	147	06:50 8.77 km/h	ir
05/04/25	Pa ceļam uz SB startu.	2.19	14:07	56	136	06:26 9.31 km/h	ir
05/04/25	Dzimtā Meža Stirnu Buks	27.75	3:05:38	757	135	06:41 8.97 km/h
05/04/25	Iesildīšanās.	1.82	10:23	42	140	05:42 10.52 km/h	ir	treniņš,takas
05/04/25	Atsildīšanās.	1.49	10:09	18	138	06:48 8.81 km/h	ir	treniņš,takas
05/04/25	Lunch Trail Run	22.16	2:24:59	641	168	06:32 9.17 km/h	ir	sacensības,takas
05/04/25	Dzimtā Meža Stirnubuks	23.03	2:36:41	641	151	06:48 8.82 km/h
05/04/25	Afternoon Run	12.55	1:25:32	403	155	06:48 8.80 km/h	ir
05/04/25	Полуденный забег	8.22	50:01	36	106	06:05 9.86 km/h	ir
05/04/25	Dzimtā meža Stirnu buks	27.55	2:57:29	772	158	06:26 9.31 km/h	ir	sacensības
05/04/25	Dzimtā meža Stirnu Buks	22.7	2:25:49	442	152	06:25 9.34 km/h	ir	sacensības,takas
05/04/25	Afternoon Run	12.21	1:36:53	257		07:56 7.56 km/h
05/04/25	SB 2025. gada 1. Posms. Tukums	22.43	2:20:27	594	164	06:15 9.58 km/h
05/04/25	Afternoon Run	2.01	12:49	19	154	06:22 9.41 km/h
05/04/25	Dzimtā meža Stirnu buks - Lūsis	27.82	2:48:47	788	168	06:04 9.89 km/h
05/04/25	Lunch Run	23.01	2:43:57	604		07:07 8.42 km/h
05/04/25	Lunch Run	28.11	2:28:26	734	139	05:16 11.36 km/h	ir
05/04/25	Lunch Run	2.07	13:39	80	112	06:35 9.10 km/h	ir
05/04/25	Afternoon Run	12.48	1:15:58	407	180	06:05 9.86 km/h
05/04/25	Asfalts	21.6	1:54:55	0		05:19 11.28 km/h	ir
05/04/25	Afternoon Run	2.36	16:18	19	129	06:54 8.69 km/h
05/04/25	Lunch Run	22.67	2:04:44	639	150	05:30 10.90 km/h
05/04/25	Lunch Run	2.28	15:14	63	144	06:40 8.98 km/h
05/04/25	Sniegavētra	10.01	1:00:45	41	131	06:04 9.89 km/h	ir	treniņš
05/04/25	10km (5:00)	19	1:47:37	20	148	05:39 10.59 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/04/25	Lunch Run	2.91	17:08	6	156	05:53 10.19 km/h	ir
05/04/25	st.	10	47:15	0		04:43 12.70 km/h
05/04/25	Afternoon Run	2.27	13:20	74	165	05:52 10.22 km/h
05/04/25	12:34 Duntes iela(+3 un stiprs vējš)	3.7	20:38	0		05:34 10.76 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/04/25	Lunch Run	14.77	1:45:32	95	135	07:08 8.40 km/h	ir
05/04/25	Cīruļputenis 2025	7.79	42:17	46	174	05:25 11.05 km/h	ir
05/04/25	Veiksmīgus startus visiem SB ????	12.08	56:45	39	128	04:41 12.77 km/h	ir
05/04/25	Skrējiens	15.64	1:31:41	0		05:51 10.24 km/h	ir
05/04/25	Lunch Run	10.1	56:28	32	140	05:35 10.73 km/h	ir
05/04/25	Morning Run to Expo	3.43	21:17	23	102	06:12 9.67 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/04/25	morning long run	21.8	1:42:45	0	135	04:42 12.73 km/h	ir
05/04/25	Wet snow & wind	10	1:00:54	11		06:05 9.85 km/h	ir
05/04/25	Lunch Run	1.19	07:24	21	131	06:13 9.65 km/h	ir
05/04/25	Morning Run	2.66	16:37	7	153	06:14 9.60 km/h	ir
05/04/25	Morning Run	2.63	16:20	0	155	06:12 9.66 km/h	ir
05/04/25	Susurs ar pārcelto startu	0.66	09:55	29	98	15:01 3.99 km/h	ir
05/04/25	Dzimtā meža Stirnu Buks	0.91	07:27	18	131	08:11 7.33 km/h
05/04/25	Morning Long Run,Garais aerobais,	25.01	1:50:34	70	150	04:25 13.57 km/h	ir
05/04/25	Morning Run	5.8	36:21	3	128	06:16 9.57 km/h	ir
05/04/25	Day 95	6.72	37:36	34	133	05:35 10.72 km/h	ir
05/04/25	Morning Run	5.46	39:49	0	160	07:17 8.23 km/h	ir
05/04/25	Morning Run	13.13	1:19:29	27	143	06:03 9.91 km/h	ir
05/04/25	25 pa bruģi	7	44:02	0		06:17 9.54 km/h	ir
05/04/25	Morning Run	8.04	45:20	30	128	05:38 10.64 km/h	ir
05/04/25	Morning Run	7.51	44:11	5		05:52 10.20 km/h	ir
05/04/25	Piedzīts	6.15	38:48	0		06:18 9.51 km/h	ir	treniņš
05/04/25	INT T12-R x2 +E62 +T20 HR161	28.37	2:27:21	38		05:11 11.55 km/h	ir
05/04/25	Pirms dejām	24.02	2:18:17	0	144	05:45 10.42 km/h	ir
05/04/25	rita	4.6		18	102	km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
04/04/25	Val d'Aran v0.11 (Trases izpēte)	15	1:54:03	1030		07:36 7.89 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
04/04/25	Val d'Aran v0.10 (Rīta rosme Skopjē)	5	30:14	0		06:02 9.92 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš,rīts
04/04/25	GSR+	21.44	2:20:32	0		06:33 9.15 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
04/04/25	Velo. Mārupīte. +5	20	1:20:00	26		04:00 15.00 km/h
04/04/25	Treadmill run(komforta)	16	1:17:22	0	133	04:50 12.41 km/h	ir	treniņš,svaru zāle
04/04/25	Skrējiens Matka canyon	15.05	1:55:20	1028	158	07:39 7.83 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
04/04/25	Skrējiens Skopje	5.01	30:25	0	125	06:04 9.88 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
04/04/25	Paskrien	7.2	41:36	130	128	05:46 10.38 km/h	ir	treniņš,takas
04/04/25	Skrējiens	3.98	29:45	37	126	07:28 8.03 km/h	ir	treniņš
04/04/25	Hes	11	1:00:12	100	151	05:28 10.96 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/04/25	Sala	10.13	1:05:54	0	154	06:30 9.22 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/04/25	Scenic route	18.23	3:21:03	0		11:01 5.44 km/h
04/04/25	Nūjošana kopā ar Ausmu	6	1:11:50	0	92	11:58 5.01 km/h	ir	treniņš
04/04/25	Peldbaseins	1		0		km/h
04/04/25	Zemessardzes nedēļa.	18.35	1:38:26	0	128	05:21 11.19 km/h	ir	treniņš
04/04/25	Nedelas garais	17.31	1:22:00	0	143	04:44 12.67 km/h	ir	treniņš
04/04/25	morning run, 8x40s at 3:03min/km av	10.53	51:35	0	127	04:53 12.25 km/h	ir
04/04/25	Mežciems	6.01	42:38	44	157	07:05 8.46 km/h	ir	treniņš
04/04/25	Veloceliņš	15	1:29:41	0	148	05:58 10.04 km/h	ir
04/04/25	Evening Run	12.21	1:24:35	133	136	06:55 8.66 km/h	ir
04/04/25	Night Run	2.71	16:35	0	157	06:07 9.81 km/h	ir
04/04/25	Carrera de noche	11.81	1:05:35	51	129	05:33 10.80 km/h	ir	treniņš
04/04/25	Evening Run	5.01	28:27	40	118	05:40 10.57 km/h	ir
04/04/25	Stadions +	4.22	24:42	15	135	05:51 10.25 km/h	ir
04/04/25	Vakara + 5 ZR 7/13 ar sauli, pēc sajūtām -1	8.67	54:03	45	155	06:14 9.62 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
04/04/25	Grūta darba diena	11.05	1:16:30	179	147	06:55 8.67 km/h	ir
04/04/25	Afternoon Run	7.02	47:57	42	146	06:49 8.78 km/h
04/04/25	Evening Run	6.75	49:27	19	142	07:19 8.19 km/h	ir
04/04/25	Morning easy Run	5.01	26:37	12	133	05:18 11.29 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/04/25	...................	13.1	1:02:16	0	130	04:45 12.62 km/h	ir
04/04/25	...................	13.51	1:03:52	0	132	04:43 12.69 km/h	ir
04/04/25	Afternoon Run	25.01	2:31:34	28	157	06:03 9.90 km/h	ir
04/04/25	Skrējiens	4.07	19:07	0		04:41 12.77 km/h	ir
04/04/25	Divpadsmit, 2 z - 90%	12	1:13:22	0	131	06:06 9.81 km/h	ir	treniņš,takas
04/04/25	Дневной забег	6.3	36:53	15	118	05:51 10.25 km/h	ir
04/04/25	Evening Run	3.02	20:13	6	145	06:41 8.96 km/h
04/04/25	Evening Run	12.29	59:34	33	121	04:50 12.38 km/h	ir
04/04/25	Evening Run	14.01	1:21:38	25		05:49 10.30 km/h	ir
04/04/25	dubaks	25.16	2:03:42	172	129	04:54 12.20 km/h	ir
04/04/25	Afternoon Run	2.77	15:16	16	107	05:30 10.89 km/h	ir
04/04/25	Celtnieku iela - Nometņu iela	7.05	40:52	26	140	05:47 10.35 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/04/25	Skrējiens	11.5	1:15:00	27	128	06:31 9.20 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/04/25	Evening Run	2.9	20:33	2	125	07:05 8.47 km/h	ir
04/04/25	Parks, 3 x 2.8 (+20C)	8.4	46:47	0		05:34 10.77 km/h		treniņš
04/04/25	#47 Kalniņi- 7x Ozolkalns	14.51	1:52:05	558	164	07:43 7.77 km/h	ir
04/04/25	W10R26 - 13km (125-145 + intervāli 150-160)	13.67	1:18:48	380	142	05:45 10.41 km/h	ir
04/04/25	Day 94	6.82	40:32	12	141	05:56 10.10 km/h	ir
04/04/25	KomVol2	16.3	1:26:06	96	156	05:16 11.36 km/h	ir	treniņš
04/04/25	Afternoon Run	7.69	51:08	46	129	06:38 9.02 km/h
04/04/25	Asfalts	10	54:13	0		05:25 11.07 km/h	ir
04/04/25	Te pa vējam, te pret vēju	8.4	51:00	15	141	06:04 9.88 km/h	ir	treniņš
04/04/25	Carrera de tarde	11.01	1:02:23	56	125	05:39 10.59 km/h	ir	treniņš
04/04/25	Afternoon Run	12.02	1:07:06	19	131	05:34 10.75 km/h	ir
04/04/25	Lunch Workout	2.47	39:16	25	124	15:53 3.77 km/h	ir
04/04/25	Warm up	2.29	13:02	13	129	05:41 10.54 km/h	ir
04/04/25	tren.	8	46:33	0		05:49 10.31 km/h	ir	treniņš
04/04/25	Утренний забег	21.01	2:04:37	253	118	05:55 10.12 km/h	ir
04/04/25	Lunch Run	6.23	31:36	17	124	05:04 11.83 km/h	ir
04/04/25	Morning Run	8.01	47:41	13	126	05:57 10.08 km/h	ir
04/04/25	ciet.	8.3	44:33	0		05:22 11.18 km/h
04/04/25	Skrējiens.	10.37	56:16	41		05:25 11.06 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/04/25	Taku skriešana (marķējuma kontrolskrējiens)	12.01	1:19:38	301	129	06:37 9.05 km/h	ir
04/04/25	Vējš	7.56	45:06	0		05:57 10.06 km/h	ir	treniņš
04/04/25	????????‍♂️pirms velo	3.37	20:36	18	102	06:06 9.82 km/h	ir
04/04/25	6.38 Saullēkts kapos	12	1:05:36	39	98	05:28 10.98 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,īsais,rīta rosme
04/04/25	Rīts ar Vaverem	10.05	1:02:05	14	116	06:10 9.71 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
04/04/25	E-run + STRIDES HR141	7.29	40:02	0		05:29 10.93 km/h	ir
04/04/25	Vāverrīts.	14.02	1:24:06	28	125	05:59 10.00 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
04/04/25	rita	5.2		12	97	km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
04/04/25	Morning Run	5.11	27:23	25	116	05:21 11.20 km/h	ir
04/04/25	Morning Run	5.51	39:00	9	152	07:04 8.48 km/h	ir
04/04/25	Morning Run	7.05	43:11	45	141	06:07 9.80 km/h
03/04/25	Saulrieta bilžu medījumos	10.83	1:03:26	11	138	05:51 10.24 km/h	ir	takas,koptreniņš
03/04/25	No darba	10	1:08:40	0		06:52 8.74 km/h	ir	treniņš
03/04/25	Lunch Run	5.75	35:23	20	137	06:09 9.75 km/h
03/04/25	Threshold Run	6.28	38:54	0	128	06:11 9.69 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/04/25	#	6.05	47:12	9	146	07:48 7.69 km/h	ir
03/04/25	Nekur nav tik labi kā mājās	8.01	51:20	37	144	06:24 9.36 km/h	ir
03/04/25	Peldbaseins	1		0		km/h
03/04/25	Afternoon Run	10.22	56:50	27		05:33 10.79 km/h	ir
03/04/25	Rīts, +4	9.91	59:01	75		05:57 10.08 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/04/25	Šodien.	21	1:56:34	0	120	05:33 10.81 km/h	ir	treniņš
03/04/25	airport	16	1:31:44	0	134	05:44 10.47 km/h	ir
03/04/25	Liepājas ielas vakarā	6.86	42:08	13	143	06:08 9.77 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/04/25	riteñbraukšana	24	1:05:50	0		02:44 21.87 km/h
03/04/25	lunch recovery run	6.23	33:14	0	116	05:20 11.25 km/h	ir
03/04/25	Lunch Run	12	59:13	21	140	04:56 12.16 km/h
03/04/25	Scenic route	13.34	2:21:28	0		10:36 5.66 km/h
03/04/25	KomVol1	15.79	1:25:06	13	156	05:23 11.13 km/h	ir	treniņš
03/04/25	...................	12.07	1:00:42	0	126	05:01 11.93 km/h	ir
03/04/25	...................	13.34	1:03:15	0	136	04:44 12.65 km/h	ir
03/04/25	Skrējiens gar jūru	17.31	1:32:21	5	152	05:20 11.25 km/h	ir	treniņš,takas
03/04/25	Evening Run	7.5	55:19	47		07:22 8.13 km/h	ir
03/04/25	Skrējiens	11.22	1:11:30	0	139	06:22 9.42 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
03/04/25	Evening Run	4.6	30:50	46		06:42 8.95 km/h	ir
03/04/25	VS 60' ar 5x100	11	1:00:51	38	129	05:31 10.85 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
03/04/25	Biķernieki	21.2	2:06:25	0	141	05:57 10.06 km/h	ir
03/04/25	Carrera de noche	16.01	1:30:28	72	125	05:39 10.62 km/h	ir	treniņš
03/04/25	Night Workout	2.29	31:38	0		13:48 4.34 km/h
03/04/25	Ārā silti dēliemsāpes	9.09	50:31	0		05:33 10.80 km/h
03/04/25	Atsildīšanās	2	15:52	0	122	07:56 7.56 km/h	ir	treniņš
03/04/25	Iesildīšanās	3	20:10	0	130	06:43 8.93 km/h	ir	treniņš
03/04/25	Taper w/ NC	7.72	47:23	33		06:08 9.78 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
03/04/25	Evening Run	5.33	40:29	2	149	07:35 7.90 km/h	ir
03/04/25	Evening Run	6.47	39:37	15	141	06:07 9.80 km/h
03/04/25	2 x apkārt Ozolnieku dīķim; neskrējās	4.07	30:00	0	141	07:22 8.14 km/h	ir	treniņš
03/04/25	Magnēts #3	8	1:11:28	593	138	08:56 6.72 km/h
03/04/25	Evening Run	14.08	1:16:47	31	133	05:27 11.00 km/h	ir
03/04/25	Fizkultūra, beidzot ! ????	6.37	34:37	4	117	05:26 11.04 km/h	ir
03/04/25	Orientēšanās	4.55	32:14	44	172	07:05 8.47 km/h	ir
03/04/25	Evening Run	23.05	1:44:00	215	129	04:30 13.30 km/h	ir
03/04/25	Evening Run	18.53	1:29:53	31		04:51 12.37 km/h	ir
03/04/25	Sliedes, stadions, Dzegužkalns. Vasaras dienā +18!	8	51:00	48	140	06:22 9.41 km/h	ir
03/04/25	Evening Run	10.12	59:30	14	138	05:52 10.21 km/h	ir
03/04/25	29 dienas	25.06	2:02:29	141	129	04:53 12.28 km/h	ir
03/04/25	Evening Run	8.61	51:06	22		05:56 10.11 km/h
03/04/25	Evening Recovery Run	7.8	42:37	9	119	05:27 10.98 km/h	ir
03/04/25	Evening Run	5.85	47:20	8	118	08:05 7.42 km/h
03/04/25	14.(91.2) Māras dīķis	10.55	1:12:32	16	144	06:52 8.73 km/h	ir	treniņš
03/04/25	Afternoon Run	11.87	1:00:11	27	120	05:04 11.83 km/h	ir
03/04/25	Afternoon Run	10.19	1:09:54	22	146	06:51 8.75 km/h
03/04/25	Afternoon Run ☀️	16.01	1:12:24	69	148	04:31 13.27 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/04/25	Afternoon Run	8.96	43:52	14	140	04:53 12.26 km/h	ir
03/04/25	Evening Run	5.21	26:53	20		05:09 11.63 km/h
03/04/25	Afternoon Trail Run	14.23	1:30:01	144	142	06:19 9.48 km/h
03/04/25	Afternoon Run	10.01	57:18	29	137	05:43 10.48 km/h	ir
03/04/25	Afternoon Run	7.25	1:01:42	34	150	08:30 7.05 km/h	ir
03/04/25	Skrējiens	3.53	19:49	0		05:36 10.69 km/h	ir
03/04/25	Skrējiens	7	37:27	0	145	05:21 11.21 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/04/25	Asfalts	18	1:29:33	0		04:58 12.06 km/h	ir
03/04/25	Afternoon Run	7.05	39:54	4	158	05:39 10.60 km/h
03/04/25	Valmieras Magnēts	5.84	48:35	71		08:19 7.21 km/h	ir
03/04/25	Evening Run	0.79	04:51	45		06:08 9.77 km/h	ir
03/04/25	Alnis #1, Kalnciema skola	8.98	1:00:15	118		06:42 8.94 km/h	ir
03/04/25	Afternoon Run	0.62	03:39	7		05:53 10.19 km/h	ir
03/04/25	Day 93	6.77	37:47	9	149	05:34 10.75 km/h	ir
03/04/25	Afternoon Run	10.22	56:50	27		05:33 10.79 km/h
03/04/25	Treniņš ar kolēģiem	13.02	1:06:49	56	146	05:07 11.69 km/h
03/04/25	Afternoon Run	10.25	56:44	33	131	05:32 10.84 km/h
03/04/25	Pēdējā cerība zūd,ka svētdien būs vairāk nekā 6 grādi.	5.03	26:16	36	121	05:13 11.49 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/04/25	Afternoon Workout	0.01	1:15:25	0	121	125:41:40 0.01 km/h	ir
03/04/25	16.06 Skaistākās kapu puķes	14.01	1:12:10	36	103	05:09 11.65 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,rīta rosme
03/04/25	kross,Baložu aplis 2x	21.65	1:48:42	51	138	05:01 11.95 km/h	ir
03/04/25	Afternoon Run	11.37	1:00:02	81	112	05:16 11.36 km/h	ir
03/04/25	Afternoon Run	13.43	1:11:11	76	144	05:18 11.32 km/h	ir
03/04/25	Skrējiens	3.24	24:51	0		07:40 7.82 km/h	ir	asfalts
03/04/25	Afternoon Run	8.06	46:48	12	138	05:48 10.33 km/h	ir
03/04/25	Afternoon Run	10.61	1:20:25	35		07:34 7.92 km/h
03/04/25	24 pa bruği	7	43:46	0		06:15 9.60 km/h	ir
03/04/25	Morning Run	5.77	30:42	7	121	05:19 11.28 km/h
03/04/25	Carrera de tarde	8.01	44:41	36	132	05:34 10.76 km/h	ir	treniņš
03/04/25	Spēka nav	12	1:11:55	0	138	05:59 10.01 km/h	ir
03/04/25	Afternoon Run	14.04	1:18:35	31	157	05:35 10.72 km/h	ir
03/04/25	Skrējiens	15.13	1:13:13	0		04:50 12.40 km/h	ir
03/04/25	Утренний забег	21.01	1:53:23	101	127	05:23 11.12 km/h	ir
03/04/25	M-pace W-10-M34-R5 HR151	9.73	49:00	10		05:02 11.91 km/h	ir
03/04/25	Mežciems	8.01	54:12	47	154	06:45 8.87 km/h	ir	treniņš
03/04/25	Arī Siguldā puķītes	9.77	57:32	28	132	05:53 10.19 km/h	ir	treniņš
03/04/25	Last Tempo workout before first race of 2025	7.52	32:41	31	122	04:20 13.81 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/04/25	Skrējiens	6.12	43:46	9		07:09 8.39 km/h	ir
03/04/25	Mandatory Sun exposure	21.11	2:10:29	64		06:10 9.71 km/h	ir
03/04/25	Skrējiens	6.44	33:02	18	112	05:07 11.70 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/04/25	Deguns	10.07	1:02:42	0		06:13 9.64 km/h	ir	treniņš
03/04/25	Lunch Run	12.13	1:00:01	7	135	04:56 12.13 km/h
03/04/25	Morning Workout	2.03	20:52	5	118	10:16 5.84 km/h	ir
03/04/25	Morning Run,4x2km 7:54/7:46/7:45/7:37. R 2:00min(300m)	11.81	52:13	10	151	04:25 13.57 km/h	ir
03/04/25	Morning Run 8x1	15.14	1:23:56	86	137	05:32 10.82 km/h	ir
03/04/25	Skrējiens intervāli +6 C + P	7.24	54:51	8	134	07:34 7.92 km/h	ir	treniņš
03/04/25	Morning Run (-1)	8.01	54:28	49	127	06:47 8.82 km/h	ir
03/04/25	morning recovery run	7.34	38:47	0	115	05:17 11.36 km/h	ir
03/04/25	Morning Run	2.3	12:51	0	156	05:35 10.74 km/h	ir
03/04/25	Morning Run	6.36	42:23	17	142	06:39 9.00 km/h	ir
03/04/25	Morning Run	4	30:44	0	149	07:41 7.81 km/h	ir
03/04/25	Morning Run	10.03	1:02:32	23	156	06:14 9.62 km/h	ir
03/04/25	Morning Run	10.01	56:35	21	144	05:39 10.61 km/h
03/04/25	Morning Trail Run	8.42	54:59	21	161	06:31 9.19 km/h	ir
03/04/25	rita	7.36		8	108	km/h	ir	treniņš,takas
03/04/25	Morning Run	8.2	44:48	9	142	05:27 10.98 km/h	ir	treniņš
03/04/25	Morning Run	5.33	36:19	17	139	06:48 8.81 km/h	ir
03/04/25	Labrīt! ????‍⬛	12.55	1:39:01	84	148	07:53 7.60 km/h	ir
03/04/25	Skrejiens	10.6	50:34	0	140	04:46 12.58 km/h	ir	treniņš
02/04/25	Val d'Aran v0.09 (Vodno kalns, lejā tumsā)	18.6	2:01:29	940		06:31 9.19 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
02/04/25	Val d'Aran v0.08 (Rīta treniņš Vodno)	4.3	25:11	160		05:51 10.24 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš,rīts
02/04/25	GSR	7.45	44:10	0		05:55 10.12 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/04/25	Treadmill run(intervali)	15	1:02:57	0	148	04:11 14.30 km/h	ir	treniņš,svaru zāle
02/04/25	Skrējiens Skopje	18.74	2:03:40	898	156	06:35 9.09 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
02/04/25	Skrējiens Skopje	4.51	26:25	152	141	05:51 10.24 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
02/04/25	Paskrien	8.38	49:31	15	117	05:54 10.15 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/04/25	Pirmie šorti	5.5	35:42	0	143	06:29 9.24 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/04/25	Vieglais	5.28	34:44	0	118	06:34 9.12 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/04/25	treadmill tempo 5x1000/1000 @7% grade in the middle	15	1:19:34	0	157	05:18 11.31 km/h	ir
02/04/25	skrējiens 25-04/1	5.16	43:30	58	161	08:25 7.12 km/h	ir	treniņš,takas
02/04/25	st.	2	11:30	0		05:45 10.43 km/h
02/04/25	riteñbraukšana	14	39:52	0		02:50 21.07 km/h
02/04/25	Malienas iela	6.02	35:28	11	152	05:53 10.18 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/04/25	Afternoon Run	11	53:34	23	152	04:52 12.32 km/h
02/04/25	Scenic route	13.49	2:21:49	0		10:30 5.71 km/h
02/04/25	...................	10.04	45:03	0	133	04:29 13.37 km/h	ir
02/04/25	Veloceliņš	12	1:10:57	0	141	05:54 10.15 km/h	ir
02/04/25	Skrējiens (intervāli)	10	49:06	0		04:54 12.22 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/04/25	Rīts, +3	7.55	45:02	47		05:57 10.06 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
02/04/25	Night Run	5.32	36:12	3	147	06:48 8.82 km/h	ir
02/04/25	Vakara skrējiens	10	55:36	0	133	05:33 10.79 km/h	ir
02/04/25	Evening Run	6.18	34:46	13	119	05:37 10.67 km/h	ir
02/04/25	Saulains vakars.	9	57:00	11	145	06:20 9.47 km/h	ir
02/04/25	Skola - Ulbroka	6.59	38:12	19	140	05:47 10.35 km/h	ir
02/04/25	Night Run	3.49	22:18	0		06:23 9.39 km/h	ir
02/04/25	Night Run	6.45	36:22	3	115	05:38 10.64 km/h
02/04/25	Evening Run	8.24	44:14	13	115	05:22 11.18 km/h	ir
02/04/25	30m	5.8	27:19	0		04:42 12.74 km/h	ir
02/04/25	Struktoru 7	10.6	1:08:20	0	127	06:26 9.31 km/h	ir
02/04/25	8x1000m/200m	15.01	1:08:52	86	151	04:35 13.08 km/h	ir	treniņš
02/04/25	Evening Run	13.22	1:13:24	21	130	05:33 10.81 km/h	ir
02/04/25	Vakar +8 ZR 4/7 ar saulīti	13.7	1:27:33	76	150	06:23 9.39 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
02/04/25	Evening Run	8.24	58:59	24	126	07:09 8.38 km/h	ir
02/04/25	Evening Run	5.04	27:18	7	142	05:25 11.08 km/h	ir
02/04/25	Evening Run	3.34	19:41	6	128	05:53 10.18 km/h	ir
02/04/25	Evening Run	2.22	13:33	0	134	06:06 9.83 km/h	ir
02/04/25	Afternoon Trail Run	17.63	1:55:59	893	157	06:34 9.12 km/h	ir
02/04/25	Evening Run	5.01	28:12	8	163	05:37 10.66 km/h	ir
02/04/25	Outsiders RV2025	22	2:06:15	158	124	05:44 10.46 km/h
02/04/25	Evening Run	18.87	1:42:57	35	161	05:27 11.00 km/h	ir
02/04/25	30 min Race ☀️	7.62	28:47	9	168	03:46 15.88 km/h	ir	treniņš,sacensības,takas,asfalts,tempa turēšana
02/04/25	Easy Run	6.01	30:02	4	132	04:59 12.01 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/04/25	Warm up Run	2.51	12:11	6	143	04:51 12.36 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/04/25	Вечерний забег	15.5	1:18:35	29	135	05:04 11.83 km/h	ir
02/04/25	Ar Teo	8.26	54:38	48	153	06:36 9.07 km/h	ir
02/04/25	Skrējiens	10.07	58:10	0	148	05:46 10.39 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
02/04/25	Parks (+17C)	5.6	31:47	0		05:40 10.57 km/h		treniņš
02/04/25	Evening Run	21.16	2:00:49	30	146	05:42 10.51 km/h	ir
02/04/25	Koptreniņš Nr. 10	9.73	1:09:33	105	143	07:08 8.39 km/h	ir
02/04/25	Evening Run	16.8	1:25:05	81		05:03 11.85 km/h
02/04/25	Dzīvība atgriežas ????????	8.49	41:39	14	119	04:54 12.23 km/h	ir
02/04/25	Vidējais aplītis.	8.01	1:02:12	73	152	07:45 7.73 km/h
02/04/25	Ar Māru mierīgais priedaines aplis	7.61		0		km/h
02/04/25	Evening Run	7.46	44:30	16		05:57 10.06 km/h
02/04/25	Evening Run	10.11	56:10	41	140	05:33 10.80 km/h	ir
02/04/25	Evening Run	11.1	55:09	14	133	04:58 12.08 km/h	ir
02/04/25	Skrējiens	7.06	42:00	10		05:56 10.09 km/h	ir
02/04/25	straight off the bike. humbled ????	7.24	40:33	13	145	05:36 10.71 km/h	ir
02/04/25	Evening Run	10.14	51:51	27		05:06 11.73 km/h	ir
02/04/25	Evening Run	9.5	55:59	23		05:53 10.18 km/h	ir
02/04/25	Evening Run	4.54	29:38	3	157	06:31 9.19 km/h
02/04/25	30 dienas	20.31	1:38:13	95	125	04:50 12.41 km/h	ir
02/04/25	Skrējiens	12.2	1:19:51	8	134	06:32 9.17 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/04/25	Afternoon Run	8.01	36:11	56	131	04:31 13.28 km/h	ir
02/04/25	Day 92	6.75	38:02	14	144	05:38 10.65 km/h	ir
02/04/25	17.07 Martā tomēr 400 km	12.01	1:02:55	35	105	05:14 11.45 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,īsais
02/04/25	Foršu laiku baudot	12	1:12:11	18	141	06:00 9.97 km/h	ir	treniņš
02/04/25	Asfalts	18	1:31:37	0		05:05 11.79 km/h	ir
02/04/25	Afternoon Run	15.03	1:28:43	121	149	05:54 10.16 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
02/04/25	Afternoon Run	6.97	53:10	42	110	07:37 7.87 km/h	ir
02/04/25	Skrējiens	9.06	43:01	30	123	04:44 12.64 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/04/25	Darbs kalnā ⛰️	2.83	18:45	63	126	06:37 9.06 km/h	ir
02/04/25	Warm up	1.42	07:39	5	121	05:23 11.14 km/h	ir
02/04/25	Afternoon Run	1.27	11:44	21		09:14 6.49 km/h
02/04/25	Afternoon Run	4.98	37:36	118		07:33 7.95 km/h
02/04/25	Afternoon Run	6.01	35:19	73	137	05:52 10.21 km/h
02/04/25	kross,Baložu aplis 2x	21.68	1:45:17	54	144	04:51 12.36 km/h	ir
02/04/25	16:14 Skanstes iela(+11)	2.65	21:47	0		08:13 7.30 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
02/04/25	Lunch Run	16.03	1:31:32	57		05:42 10.51 km/h
02/04/25	Afternoon Run	12.45	1:13:07	80	169	05:52 10.22 km/h	ir
02/04/25	Carrera de tarde	8.02	46:24	59	130	05:47 10.37 km/h	ir	treniņš
02/04/25	Afternoon Run	10.61	1:03:30	211	151	05:59 10.03 km/h
02/04/25	LOR's	6.77	41:02	0		06:03 9.90 km/h	ir	treniņš
02/04/25	Полуденный забег	20.01	1:52:04	101	123	05:36 10.71 km/h	ir
02/04/25	Rīta rosme	6.5	45:45	0		07:02 8.52 km/h		treniņš
02/04/25	9:35 Parks (+4)	4.69	29:09	10	146	06:12 9.65 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
02/04/25	Lunch Run	6.26	40:48	3	143	06:31 9.21 km/h
02/04/25	Easy steady run	9.01	46:48	12	121	05:11 11.55 km/h	ir	asfalts
02/04/25	Lunch Run	11.92	1:10:18	34	151	05:53 10.17 km/h
02/04/25	Lunch Run	14.01	1:14:36	38	133	05:19 11.27 km/h
02/04/25	Hes	10.5	55:34	55	144	05:17 11.34 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/04/25	6.	5.18	31:12	9	148	06:01 9.96 km/h	ir
02/04/25	morning run, 2x2km, 2x1.5km, 2x1km (3:57-3:52-3:50)	14.1	1:02:46	0	142	04:27 13.48 km/h	ir
02/04/25	Lunch Run	1.17	06:57	0		05:56 10.10 km/h	ir
02/04/25	Morning Run	6.69	43:11	174	137	06:27 9.30 km/h	ir
02/04/25	Morning Run	8.36	49:42	24	146	05:56 10.09 km/h
02/04/25	Morning Run,Babītē palēcieni uz trenažiera	9	51:08	13	118	05:40 10.56 km/h	ir
02/04/25	Skrējiens.	10.7	58:06	51		05:25 11.05 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/04/25	Morning Run	11.09	1:12:12	101	135	06:30 9.22 km/h	ir
02/04/25	Pēdēijais rīt Tenerifē	4.53	31:16	107	126	06:54 8.69 km/h	ir	treniņš
02/04/25	???? treniņš - skriešana pēc velo	3.01	17:55	4	108	05:57 10.08 km/h	ir
02/04/25	Morning Run	7.54	59:13	25	124	07:51 7.64 km/h	ir
02/04/25	Morning Trail Run(Rīta stienis)	10.01	1:08:19	232	119	06:49 8.79 km/h	ir
02/04/25	Trešdienas intervāli.	19	1:42:39	0	130	05:24 11.11 km/h	ir	treniņš
02/04/25	6.06 (4°C)	6.06	39:38	6	156	06:32 9.17 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/04/25	Morning Run	11.4	1:10:54	49	124	06:13 9.65 km/h	ir	treniņš,takas,lēnais
02/04/25	Līdz Ulbrokai	12.49	1:11:12	0	150	05:42 10.53 km/h	ir
02/04/25	32.	5.83		0	115	km/h	ir
02/04/25	Morning Run	5.47	51:15	10	137	09:22 6.40 km/h	ir
02/04/25	rita	9.08		22	110	km/h	ir	treniņš,takas
02/04/25	Darrrrrbiņi.	8.84	47:01	17	139	05:19 11.28 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/04/25	Rīts pirms saules	7.11	41:07	30	115	05:46 10.38 km/h	ir	takas,asfalts
02/04/25	Morning Run	4.08	30:56	4	141	07:34 7.91 km/h	ir
02/04/25	Morning Run	8.15	40:58	196	128	05:01 11.94 km/h	ir
02/04/25	atsildishanas ja to var taa nosaukt	3.01	16:16	0	139	05:24 11.10 km/h	ir	treniņš
02/04/25	5x100m caur 3min tipinashanu	1.72	13:10	0		07:39 7.84 km/h	ir	treniņš
02/04/25	Iesildishanas	5.5	26:21	0	133	04:47 12.52 km/h	ir	treniņš
01/04/25	Val d'Aran v0.07 (Rīta rosme Skopjē)	8.8	50:15	330		05:42 10.51 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš,rīts
01/04/25	Treadmill run	16	1:17:20	0	138	04:50 12.41 km/h	ir	treniņš,svaru zāle
01/04/25	Paskrien	7.57	46:22	107	119	06:07 9.80 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/04/25	Koptreniņš	10	59:14	10	137	05:55 10.13 km/h	ir	takas,koptreniņš
01/04/25	Intervāli	6.27	36:10	0	132	05:46 10.40 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/04/25	Uz noskatīto virsotni	11.19	1:25:02	371	128	07:35 7.90 km/h	ir
01/04/25	airport	16	1:31:55	0	134	05:44 10.44 km/h	ir
01/04/25	Viss ir slikti.	10.05	1:05:44	0		06:32 9.17 km/h	ir	treniņš
01/04/25	riteñbraukšana	22	1:03:50	0		02:54 20.68 km/h
01/04/25	2km+10×200/200+atsildīšanās	7.4	47:35	35	151	06:25 9.33 km/h	ir
01/04/25	Rīts, +4	10.27	1:00:53	51		05:55 10.12 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/04/25	Magnēts	7.4	55:25	17	137	07:29 8.01 km/h	ir	orientēšanās
01/04/25	Grobiņas stadionā	10.19	53:12	0	159	05:13 11.49 km/h	ir
01/04/25	Evening Run	6.83	40:17	15		05:53 10.17 km/h
01/04/25	Skrējiens	10	1:13:00	0	125	07:18 8.22 km/h	ir	treniņš
01/04/25	No darba	10	1:02:03	0		06:12 9.67 km/h	ir	treniņš
01/04/25	GSR	6.14	41:37	0		06:46 8.85 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/04/25	Scenic route	13.17	2:23:02	0		10:51 5.52 km/h
01/04/25	vrb biku par atru bet neko nepadarisi	13.13	1:00:36	0	148	04:36 13.00 km/h	ir	treniņš
01/04/25	Vasaras Magnēta 1.kārta Mežaparks (1)	7.6	53:04	71	157	06:58 8.59 km/h	ir	sacensības,Orientēšanās
01/04/25	Skrējiens	2.16	10:37	0		04:54 12.21 km/h	ir
01/04/25	Evening Run	12.22	1:24:17	159	135	06:53 8.70 km/h	ir
01/04/25	Night Run	11.28	1:04:48	30	144	05:44 10.44 km/h
01/04/25	VS 60'	11.23	1:00:25	15	125	05:22 11.15 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/04/25	Domās visu laiku Kad varam neesam	11.11	1:04:25	0		05:47 10.35 km/h
01/04/25	Biķernieki	16.5	1:38:21	0	143	05:57 10.07 km/h	ir
01/04/25	Carrera de noche	16.01	1:28:40	62	131	05:32 10.83 km/h	ir	treniņš
01/04/25	Evening Run	13.22	1:11:56	19	126	05:26 11.03 km/h	ir
01/04/25	ciet.	8.3	48:30	0		05:50 10.27 km/h
01/04/25	Evening Badminton ????	0.48	1:56:37	0	126	4:02:57 0.25 km/h	ir
01/04/25	Erstfeldes tālais gals	20.39	2:05:07	175	160	06:08 9.78 km/h	ir
01/04/25	Evening Run	9.24	47:43	17	123	05:09 11.62 km/h	ir
01/04/25	Vienpadsmit , 2z -87%	11	1:10:28	0	135	06:24 9.37 km/h	ir	treniņš
01/04/25	20x400m not fun 1:17-1:20	16.34	1:34:26	54	147	05:46 10.38 km/h	ir
01/04/25	Evening Run	10.02	59:24	37	131	05:55 10.12 km/h	ir
01/04/25	Evening Run	10.33	1:10:35	31	154	06:49 8.78 km/h
01/04/25	Skrējiens	6.99	45:00	51	140	06:26 9.32 km/h	ir	treniņš
01/04/25	Evening Run	10.01	57:08	228	135	05:42 10.51 km/h	ir
01/04/25	Evening Run	5.75	42:52	22	130	07:27 8.05 km/h	ir
01/04/25	Evening Run	14.55	1:16:44	43	147	05:16 11.38 km/h
01/04/25	Evening Run	14.02	1:05:22	43		04:39 12.87 km/h	ir
01/04/25	Evening Run	5.48	27:21	6		04:59 12.02 km/h	ir
01/04/25	Трейлраннинг (вечер)	7.01	52:58	68	141	07:33 7.94 km/h	ir
01/04/25	Recovery Run	9	1:00:15	71	127	06:41 8.96 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
01/04/25	Дневной забег	20.01	1:47:58	103	129	05:23 11.12 km/h	ir
01/04/25	Evening Run	13.41	1:25:14	24	151	06:21 9.44 km/h
01/04/25	Kt joks	9.97	58:45	19	135	05:53 10.18 km/h	ir
01/04/25	Vakara +7 Z 5/7 mākonīši saulīte ar jauniem MIZUNO NEO ZEN	8.66	53:19	41	156	06:09 9.75 km/h		treniņš,takas,asfalts
01/04/25	Afternoon Run	10.01	44:15	73	131	04:25 13.57 km/h	ir
01/04/25	Evening Run	3.68	30:00	0	146	08:09 7.36 km/h	ir
01/04/25	Apskatīt "Laimīgas cūkas"	9.02	52:09	29	141	05:46 10.38 km/h	ir
01/04/25	3 x apkārt Ozolnieku dīķim	6.2	44:15	0	149	07:08 8.41 km/h	ir	treniņš
01/04/25	Evening Run	6.91	34:50	36		05:02 11.90 km/h
01/04/25	Afternoon Workout	6.08	1:13:59	26		12:10 4.93 km/h
01/04/25	Evening Run	8.05	50:21	48	148	06:15 9.59 km/h
01/04/25	Asfalts	10	56:02	0		05:36 10.71 km/h	ir
01/04/25	...................	7.23	33:06	0	130	04:34 13.11 km/h	ir
01/04/25	2x3km (5:00)/1km	14	1:20:41	10	144	05:45 10.41 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/04/25	13.(92.1) Māras dīķis	10.55	1:10:51	13	142	06:42 8.93 km/h	ir	treniņš
01/04/25	6 x [0:30 + 2:00] - iekustināt kājas	4.01	24:31	6	151	06:06 9.81 km/h
01/04/25	Afternoon Trail Run	15.16	1:14:29	57	124	04:54 12.21 km/h	ir
01/04/25	Evening Recovery Run	7.5	41:13	10	122	05:29 10.92 km/h	ir
01/04/25	Afternoon Run	7.39	52:07	219		07:03 8.51 km/h
01/04/25	Evening Run	4.8	33:51	18	144	07:03 8.51 km/h	ir
01/04/25	Day 91	6.77	40:44	25	138	06:01 9.97 km/h	ir
01/04/25	Afternoon Run	10.34	52:49	19	138	05:06 11.75 km/h
01/04/25	Ir ok....bet tomēr nav!	10.03	51:32	28	120	05:08 11.68 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/04/25	Afternoon Run	7.22	40:05	68		05:33 10.81 km/h	ir
01/04/25	Skrējiens	6.39	33:02	25	116	05:10 11.61 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/04/25	Afternoon Run	8.66	48:45	47		05:37 10.66 km/h
01/04/25	Afternoon Run	17	1:15:37	0	160	04:26 13.49 km/h	ir
01/04/25	Afternoon Run	13.61	1:13:24	56	135	05:23 11.13 km/h
01/04/25	Afternoon Trail Run	9.06	50:51	46	146	05:36 10.69 km/h	ir
01/04/25	Afternoon Run	14	1:20:19	37		05:44 10.46 km/h	ir
01/04/25	Afternoon Run	13.56	1:08:30	237	129	05:03 11.88 km/h	ir
01/04/25	Skrējiens	3.24	25:07	0		07:45 7.74 km/h	ir	asfalts
01/04/25	Vakara skrējiens.	6	31:26	29	140	05:14 11.45 km/h	ir	treniņš
01/04/25	Māras dīķis vakarā. +10	7	42:00	0	145	06:00 10.00 km/h	ir
01/04/25	Skrējiens tempo +3 C + P + Dz	8.45	1:03:09	42	141	07:28 8.03 km/h	ir	treniņš
01/04/25	Recovery pusdienlaikā	8.04	45:57	29	130	05:42 10.50 km/h	ir
01/04/25	Tempo Run 6+2 + fast Hills + jumps+sprint	18.01	1:25:05	295	151	04:43 12.70 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana,vingrošana
01/04/25	Lucavene,3x7min(4:02)	11.62	52:51	30	151	04:32 13.19 km/h	ir
01/04/25	Carrera de tarde	6.01	33:16	55	130	05:32 10.84 km/h	ir	treniņš
01/04/25	Afternoon Run	2.03	12:34	0	138	06:11 9.69 km/h	ir
01/04/25	Stadium intervals + warm down	6.41	30:00	27	123	04:40 12.82 km/h	ir	treniņš
01/04/25	Warm up run	2.63	14:15	8	125	05:25 11.07 km/h	ir	takas
01/04/25	lunch recovery run	6.55	36:16	0	115	05:32 10.84 km/h	ir
01/04/25	Afternoon Long progresion Run,Garais kāpjošā tempā, no 4:40km līdz 4:00km	21.01	1:30:45	33	150	04:19 13.89 km/h	ir
01/04/25	Lunch Run	10.88	1:21:04	54		07:27 8.05 km/h
01/04/25	Treniņš	5.01	28:56	0	153	05:46 10.39 km/h	ir	treniņš
01/04/25	Jānomierinās	8.54	54:46	0		06:24 9.36 km/h	ir	treniņš
01/04/25	Skrējiens	6.92	50:16	14		07:15 8.26 km/h	ir
01/04/25	Lunch Run	5.92	45:25	73	137	07:40 7.82 km/h	ir
01/04/25	Lunch Run	10.72	1:08:29	169	155	06:23 9.39 km/h	ir
01/04/25	Lunch Run	6.71	37:02	33	159	05:31 10.87 km/h	ir
01/04/25	W10R25 - 12km @125-140	12.11	1:10:57	158	134	05:51 10.24 km/h	ir
01/04/25	Morning Run	7.01	51:21	11	143	07:19 8.19 km/h
01/04/25	morning run	11.87	1:01:51	0	119	05:12 11.51 km/h	ir
01/04/25	Morning Run	8.86	51:08	325	151	05:46 10.40 km/h	ir
01/04/25	Pulsiņā.	10.39	1:00:29	10	120	05:49 10.31 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/04/25	Morning Run	6.32	45:22	16	138	07:10 8.36 km/h	ir
01/04/25	Morning Run	8.55	53:44	24	151	06:17 9.55 km/h	ir
01/04/25	Morning Run	12.5	1:15:20	6	116	06:01 9.96 km/h
01/04/25	Утренний забег	9.01	50:20	18	127	05:35 10.74 km/h	ir
01/04/25	Laikojot īkšķītis grozās	13.34	1:11:51	0		05:23 11.14 km/h	ir
01/04/25	Morning Run	10.05	59:32	30	143	05:55 10.13 km/h
01/04/25	INT T6-R0.5 x8 HR155	18.32	1:32:09	20		05:01 11.93 km/h	ir
01/04/25	Morning Run	6.25	32:55	47	148	05:16 11.39 km/h	ir
01/04/25	Morning Run	7.05	40:30	9	131	05:44 10.44 km/h	ir	treniņš
01/04/25	rita	8.18		10	117	km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
01/04/25	Labrīt, aprīlī!!! ????	10.26	1:16:25	87	151	07:26 8.06 km/h	ir
31/03/25	Val d'Aran v0.06 (Ierašanās Skopjē)	11.7	1:06:06	330		05:38 10.62 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
31/03/25	Pelēks, +8	12.11	1:20:22	20		06:38 9.04 km/h	ir	takas,asfalts
31/03/25	Skrējiens Skopje	10.02	1:00:00	245	133	05:59 10.02 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
31/03/25	airport	16	1:33:21	0	134	05:50 10.28 km/h	ir
31/03/25	Morning Run	12	49:40	25	157	04:08 14.50 km/h
31/03/25	Baseins. 500+400. Pēc 800m pamatīgi sāka sāpēt abu plaukstu ārmalas	0.9		0		km/h
31/03/25	GSR	8.81	59:01	0		06:41 8.96 km/h	ir	treniņš,asfalts
31/03/25	Scenic route	13.09	2:22:24	0		10:52 5.52 km/h
31/03/25	Pirmdienas intervāli.	10.4	53:09	0	132	05:06 11.74 km/h	ir	treniņš
31/03/25	Pie slimības citi ātrumi ????????????????	5.21	30:17	11	109	05:48 10.32 km/h	ir
31/03/25	Skrējiens	4.18	30:04	47	122	07:11 8.34 km/h	ir	treniņš
31/03/25	#	6.05	46:29	19	152	07:40 7.81 km/h	ir
31/03/25	Vakara skrējiens	11	1:02:31	0	133	05:41 10.56 km/h	ir
31/03/25	Salaspils 1.vsk.	5.28	30:18	16	170	05:44 10.46 km/h	ir	treniņš,asfalts
31/03/25	Veloceliņš	12.15	1:11:06	0	132	05:51 10.25 km/h	ir
31/03/25	600/600	6.75	41:39	5		06:10 9.72 km/h	ir
31/03/25	600km ✅	16.01	1:30:33	71	130	05:39 10.61 km/h	ir	treniņš
31/03/25	Skrējiens	8.95	43:02	17	126	04:48 12.48 km/h	ir	treniņš,asfalts
31/03/25	Night Run	8.46	1:02:33	508	174	07:23 8.12 km/h
31/03/25	Atsildīšanās	2	16:10	0	121	08:05 7.42 km/h	ir	treniņš
31/03/25	10 x riepa	2	14:54	0	140	07:27 8.05 km/h	ir	treniņš
31/03/25	Iesildīšanās	2	13:56	0	125	06:58 8.61 km/h	ir	treniņš
31/03/25	Parks (3 x 2.8)	8.4	46:56	0		05:35 10.74 km/h		treniņš
31/03/25	Evening Trail Run	17.61	1:38:52	769	156	05:36 10.69 km/h	ir
31/03/25	Evening Run	8.9	1:01:29	22		06:54 8.69 km/h
31/03/25	Skrējiens	12.48	1:05:43	70	143	05:15 11.39 km/h	ir	treniņš,asfalts
31/03/25	Дневной забег	23.01	2:11:45	281	124	05:43 10.48 km/h	ir
31/03/25	Evening Run	6.75	33:22	8	131	04:56 12.14 km/h	ir
31/03/25	Pa pilsētu	11.16		56		km/h	ir
31/03/25	Evening Run	17.01	1:27:51	84		05:09 11.62 km/h
31/03/25	Evening Run	12.12	1:07:40	43	135	05:34 10.75 km/h	ir
31/03/25	Tukums Skrien Kopā	10.02	1:04:23	86	118	06:25 9.34 km/h
31/03/25	Evening Run	8.43	46:59	56		05:34 10.77 km/h
31/03/25	17.01 Čieris ir dzīve	14.22	1:16:17	56	98	05:21 11.18 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,mežs,īsais
31/03/25	Evening Run	5.52	34:35	18		06:15 9.58 km/h
31/03/25	Evening Trail Run	10.03	1:04:52	84	117	06:28 9.28 km/h	ir
31/03/25	Evening Run	2	12:27	0	125	06:13 9.64 km/h	ir
31/03/25	Evening Run	3.02	19:24	1	156	06:25 9.34 km/h
31/03/25	Evening Recovery Run	9.01	49:04	5	121	05:26 11.02 km/h	ir
31/03/25	Afternoon Run	13.13	1:13:27	28	154	05:35 10.73 km/h	ir
31/03/25	Day 90	7.01	43:44	19	135	06:14 9.62 km/h	ir
31/03/25	Afternoon Run	10	59:22	12		05:56 10.11 km/h	ir
31/03/25	Asfalts	21.6	1:53:44	0		05:15 11.40 km/h	ir
31/03/25	Afternoon Run	12	48:27	75	143	04:02 14.86 km/h	ir
31/03/25	tren.	8	47:04	0		05:53 10.20 km/h	ir	treniņš
31/03/25	Vakara skrējiens.	10	52:16	31	135	05:13 11.48 km/h	ir	treniņš
31/03/25	#road2RV?	15.16	1:14:41	60	123	04:55 12.18 km/h	ir
31/03/25	Skrējiens uz Mežaparku	20	1:49:21	0	147	05:28 10.97 km/h	ir	treniņš,asfalts
31/03/25	12x100m/100m	11.05	1:12:58	2	131	06:36 9.09 km/h	ir	treniņš,asfalts
31/03/25	Carrera de tarde	6.14	34:27	53	130	05:36 10.69 km/h	ir	treniņš
31/03/25	Plāns izpildīts	13.6	1:22:41	56	139	06:04 9.87 km/h	ir	treniņš
31/03/25	Afternoon Run	11.76	1:01:23	73	113	05:13 11.49 km/h	ir
31/03/25	Afternoon Run	13.27	1:12:46	99	159	05:29 10.94 km/h	ir
31/03/25	Afternoon Run	2.3	13:30	1	158	05:52 10.22 km/h	ir
31/03/25	Skanstes iela pusdienlaikā	8	46:45	0		05:50 10.27 km/h	ir
31/03/25	Afternoon Run	11.76	1:01:54	9	141	05:15 11.40 km/h	ir
31/03/25	Flüelenas tālais gals	10.44	1:01:31	103	163	05:53 10.18 km/h	ir
31/03/25	...................	15.15	1:10:01	0	138	04:37 12.98 km/h	ir
31/03/25	Lunch Run	8.98	42:06	16	141	04:41 12.80 km/h	ir
31/03/25	Afternoon Run,25x300m vid,katrs 1:07 (t 3:44 km) R 100m vid,40 sek.	14.01	1:06:45	12	143	04:45 12.59 km/h	ir
31/03/25	lunch run, 14x40s at 3:10 min/km	8.94	43:31	0	130	04:52 12.33 km/h	ir
31/03/25	Lunch Run	5.01	33:04	2	142	06:36 9.09 km/h
31/03/25	Fizuha ārā ????	1.54	37:29	0	88	24:20 2.47 km/h	ir
31/03/25	Hes	10	52:25	49	147	05:14 11.45 km/h	ir	treniņš,asfalts
31/03/25	Marupes mezs Trail Run	25.69	2:10:48	34	137	05:05 11.78 km/h	ir	treniņš,takas
31/03/25	23 pa bruģi	10.2	1:02:59	0		06:10 9.72 km/h	ir
31/03/25	Kustos	10.15	1:02:31	0		06:09 9.74 km/h	ir	treniņš
31/03/25	Morning Run	14.01	1:19:42	17		05:41 10.55 km/h	ir
31/03/25	Skrējiens.	10.66	59:01	51		05:32 10.84 km/h	ir	treniņš,asfalts
31/03/25	Brīvas dienas priekšpusdienā	15.06	1:24:25	62	134	05:36 10.70 km/h	ir	takas,asfalts
31/03/25	Morning Run	8.12	50:32	22	147	06:13 9.64 km/h
31/03/25	Morning Run	4.44	24:13	5	120	05:27 11.00 km/h	ir
31/03/25	Skrējiens	6	38:24	19	133	06:24 9.38 km/h	ir	treniņš,asfalts
31/03/25	Morning Run	5.02	37:19	6	137	07:26 8.07 km/h
31/03/25	rita	9.26		12	109	km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
31/03/25	E-run HR145	9.12	50:23	13		05:31 10.86 km/h	ir
31/03/25	Pirmdiena	10.01	1:00:43	0	138	06:03 9.89 km/h	ir
31/03/25	Morning Run	8.02	50:04	12	133	06:14 9.61 km/h
30/03/25	Val d'Aran v0.05 (Garais ar Supervaroņiem)	29.5	2:26:48	0		04:58 12.06 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš,rīts
30/03/25	Pirms tumsas	4.59	31:50	96	128	06:56 8.65 km/h	ir
30/03/25	Orientēšanās	5	38:40	41	158	07:44 7.76 km/h	ir
30/03/25	Dienas +8	10.01	1:02:55	0	147	06:17 9.55 km/h	ir
30/03/25	10:03 Mārupe(+9)	3.6	19:39	0		05:27 10.99 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/03/25	GSR	7.22	45:10	0		06:15 9.59 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/03/25	Lisbon	11.02	1:17:31	169		07:02 8.53 km/h		treniņš
30/03/25	Apkārt lidostai	22.02	1:42:25	33	152	04:39 12.90 km/h	ir
30/03/25	Pa pilsētu	9.14		45		km/h	ir
30/03/25	Kulciema standarts+	9.13	46:08	12	141	05:03 11.87 km/h	ir	treniņš
30/03/25	12:06, dambis	9	1:03:40	27	153	07:04 8.48 km/h	ir	treniņš
30/03/25	Scenic route	23.55	4:18:01	0		10:57 5.48 km/h
30/03/25	airport	20	2:03:21	0	131	06:10 9.73 km/h	ir
30/03/25	Night Run	5.85	45:02	6	147	07:41 7.79 km/h	ir
30/03/25	Carrera nocturna	6.02	34:28	36	127	05:43 10.48 km/h	ir	treniņš
30/03/25	Evening Run	18.02	1:49:14	43	133	06:03 9.90 km/h	ir
30/03/25	Evening Run	15.4	1:13:12	16	142	04:45 12.62 km/h	ir
30/03/25	Evening Run	21.22	1:48:09	15	137	05:05 11.77 km/h
30/03/25	Krustpils	6.76	40:35	0		06:00 9.99 km/h	ir	treniņš
30/03/25	M30	3	25:34	0	115	08:31 7.04 km/h	ir	treniņš
30/03/25	Evening Run	16.46	2:01:01	46		07:21 8.16 km/h
30/03/25	Skrējiens	22.06	2:19:34	0	148	06:19 9.48 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
30/03/25	ciet.	8.3	46:25	0		05:35 10.73 km/h	ir
30/03/25	Afternoon Run	10	1:00:30	15		06:03 9.92 km/h	ir
30/03/25	Evening Run	8.34	58:15	18	149	06:59 8.59 km/h
30/03/25	Evening Run	21.57	1:44:41	30		04:51 12.36 km/h	ir
30/03/25	VS 135' takas	23.39	2:18:02	207	130	05:54 10.17 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
30/03/25	Brīvdienu "garais"	20.64	2:02:58	66	149	05:57 10.07 km/h	ir
30/03/25	Maratona tests	10.44	1:00:40	54	162	05:48 10.33 km/h	ir
30/03/25	Skrējiens	7.6	40:02	22	117	05:16 11.39 km/h	ir	ultra,asfalts
30/03/25	Skrējiens	8.26	40:35	0		04:54 12.21 km/h	ir
30/03/25	Дневной забег	12.2	1:15:02	58	115	06:09 9.76 km/h	ir
30/03/25	Evening Run	8.01	53:08	3	141	06:38 9.05 km/h
30/03/25	Evening Run	6.62	40:14	33	149	06:04 9.87 km/h
30/03/25	Afternoon Run	21.11	1:59:49	90	149	05:40 10.57 km/h	ir
30/03/25	Vienpadsmit	11	1:02:54	0	143	05:43 10.49 km/h	ir	treniņš
30/03/25	Afternoon Run	19.94	1:52:05	6	151	05:37 10.67 km/h
30/03/25	Šoreiz tiešām atgriežam formu (3,1+1,36)	4.4	22:15	0	180	05:03 11.87 km/h	ir	treniņš
30/03/25	Beidzot ir sanācis uzskriet	10.7	1:04:30	27	140	06:01 9.95 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/03/25	#46 Vaivari- Zasulauks	27.78	3:00:00	56	149	06:28 9.26 km/h	ir
30/03/25	Ciet	8.3	48:42	0		05:52 10.23 km/h	ir	treniņš
30/03/25	Stadions	8	48:59	0		06:07 9.80 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/03/25	Skrējiens līdz Babītei un atpakaļ	17.1	1:31:43	30	146	05:21 11.19 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/03/25	5.	13.5	1:29:58	46	137	06:39 9.00 km/h	ir
30/03/25	Mazimelilielimeli	27.09	2:50:58	0		06:18 9.51 km/h
30/03/25	Svētdienas +7 DR4/7 apmācies, īsu brīdi saulīte	17.58	1:51:27	91	153	06:20 9.46 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
30/03/25	Carrera de tarde	20.1	1:56:05	710	144	05:46 10.39 km/h	ir	treniņš
30/03/25	Afternoon Run	10.02	58:02	253	130	05:47 10.36 km/h	ir
30/03/25	Lēmums	10.06	1:03:05	0		06:16 9.57 km/h	ir	treniņš
30/03/25	Long Run ☀️	18.02	1:23:26	84	147	04:37 12.96 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
30/03/25	Afternoon Run,Svētdienas atpūtas skrējiens, Rīt sāksies 20dienu smagu treniņu cikls.	11.01	1:00:48	11	119	05:31 10.87 km/h	ir
30/03/25	Rīts, +4	15.01	1:30:53	88		06:03 9.91 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/03/25	Lunch Run	50.26	5:00:00	131	153	05:58 10.05 km/h
30/03/25	Uzvaras parkā	5.69	31:15	0		05:29 10.92 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/03/25	Дневной забег	14.01	1:37:53	76	148	06:59 8.59 km/h	ir
30/03/25	Afternoon Run	2.01	13:22	5	147	06:39 9.02 km/h	ir
30/03/25	Afternoon Run	9.42	50:40	60	117	05:22 11.16 km/h	ir
30/03/25	Afternoon Run	17.01	1:46:37	154	142	06:16 9.57 km/h
30/03/25	Afternoon Run	7.42	54:45	3	151	07:22 8.13 km/h	ir
30/03/25	Morning Run	20	1:35:08	75	140	04:45 12.61 km/h
30/03/25	Skrējiens	3.24	25:07	0		07:45 7.74 km/h	ir	asfalts
30/03/25	Orientešanas 1 posms	6.74	53:24	110	132	07:55 7.57 km/h	ir	nav finišs,takas
30/03/25	Warm up Run	3.01	16:44	30	136	05:33 10.79 km/h	ir	treniņš,takas
30/03/25	10.56 Dzīve pēc RV107 trases mērīšanas	30.01	2:47:47	277	100	05:35 10.73 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,rīta rosme,brīvdienu,garais
30/03/25	Afternoon Run	7	45:23	59	157	06:29 9.25 km/h	ir
30/03/25	...................	21.08	1:35:22	0	139	04:31 13.26 km/h	ir
30/03/25	Afternoon Workout	0.4	07:51	0	88	19:37 3.06 km/h
30/03/25	Rīta Rosme	4.6	34:37	151	109	07:31 7.97 km/h	ir
30/03/25	Lunch Run	26.92	2:20:02	357		05:12 11.53 km/h
30/03/25	Svētdienis	6.03	32:02	73	125	05:18 11.29 km/h	ir
30/03/25	Skrējiens	27.13	3:36:45	439	141	07:59 7.51 km/h	ir	treniņš
30/03/25	Lunch Run	21.01	1:33:45	225	138	04:27 13.45 km/h	ir
30/03/25	Lunch Run	10.07	1:06:54	27	150	06:38 9.03 km/h	ir
30/03/25	Sunday`s long run	23.53	2:00:01	58	114	05:06 11.76 km/h	ir	asfalts
30/03/25	Takas	20.47	1:54:04	195	123	05:34 10.77 km/h	ir
30/03/25	Skrējiens	20.57	2:02:35	0	128	05:57 10.07 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
30/03/25	Lunch Run	0.88	08:22	0	98	09:30 6.31 km/h	ir
30/03/25	Morning Run	15.14	1:26:00	189	156	05:40 10.56 km/h
30/03/25	Taku skriešana	15.23	1:41:13	408	133	06:38 9.03 km/h	ir
30/03/25	Полуденный забег	21.1	1:39:36	57	140	04:43 12.71 km/h	ir
30/03/25	Morning Run	29.05	2:24:25	193	127	04:58 12.07 km/h	ir
30/03/25	Morning Run	30.02	3:05:51	54	151	06:11 9.69 km/h	ir
30/03/25	st.	10	51:18	0		05:07 11.70 km/h
30/03/25	Zaķu rogainings	33.61	5:54:30	206		10:32 5.69 km/h	ir	sacensības,rogainings
30/03/25	Ceļojums uz Ogri	27.11	2:46:26	116	127	06:08 9.77 km/h	ir	treniņš,takas,lēnais
30/03/25	W9R24 - 10-12km @130-150HR	12.49	1:07:05	163	142	05:22 11.17 km/h	ir
30/03/25	Lunch Run	1.01	06:54	7		06:49 8.78 km/h
30/03/25	Day 89	6.88	41:41	23	145	06:03 9.90 km/h	ir
30/03/25	Supervaroņu garās svētdienas Rīgā ????	36.2	3:28:40	89	134	05:45 10.41 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
30/03/25	Morning Trail Run	14.02	1:44:00	528	160	07:25 8.09 km/h
30/03/25	Morning Run	10	1:00:09	13		06:00 9.98 km/h	ir
30/03/25	Svētdienas pusgarais	15.56	1:27:29	58	139	05:37 10.67 km/h	ir
30/03/25	Morning Run	23.85	2:12:29	117	135	05:33 10.80 km/h
30/03/25	Rimi Rīgas maratona Elektrum enerģiskie treniņi Mežaparkā	7.61	39:55	64	150	05:14 11.44 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
30/03/25	Morning Run	8.15	42:43	43		05:14 11.45 km/h
30/03/25	22.22	22.22	1:57:52	49	145	05:18 11.31 km/h	ir
30/03/25	22 pa bruği	10.2	1:04:10	0		06:17 9.54 km/h	ir
30/03/25	Morning Run	31.03	2:37:28	71	144	05:04 11.82 km/h	ir
30/03/25	526/500 & SV koptreniņš	30.03	2:30:37	75	124	05:00 11.96 km/h	ir
30/03/25	Morning Workout	2.55	28:31	19	102	11:10 5.37 km/h	ir
30/03/25	Labrīt! ☀️	10.1	1:16:25	76	149	07:33 7.93 km/h	ir
30/03/25	Morning Run	19.45	2:04:20	175	149	06:23 9.39 km/h	ir
30/03/25	Morning Run	17.44	1:55:42	233	126	06:38 9.04 km/h	ir
30/03/25	Morning Run	14.11	1:20:27	63		05:42 10.52 km/h
30/03/25	Pērnava svētdienas rītā.	30	2:53:53	66	113	05:47 10.35 km/h	ir	treniņš
30/03/25	Morning Run	20	2:05:38	123	105	06:16 9.55 km/h	ir
30/03/25	Outsiders RV2025	21.26	2:08:29	147	118	06:02 9.93 km/h
30/03/25	Morning Run	21.28	1:46:52	29	117	05:01 11.95 km/h	ir
30/03/25	Morning Workout	1.01	29:19	0		29:01 2.07 km/h
30/03/25	Rīts uz Dreiliņkalnu	4.5	27:09	0	131	06:02 9.94 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
30/03/25	Morning Trail Run	6.01	41:15	11	149	06:51 8.74 km/h	ir
30/03/25	Morning Run	3.78	22:19	0		05:54 10.16 km/h	ir
30/03/25	Morning Trail Run	1.84	11:30	0	148	06:15 9.60 km/h	ir
30/03/25	rita	8.06		11	100	km/h	ir	treniņš,takas
30/03/25	31. Sharjah , laikam RAMADANS beidzas	3.43		0	129	km/h	ir
29/03/25	Paskrien	27.03	3:39:30	1153	136	08:07 7.39 km/h	ir	treniņš,takas
29/03/25	TBT DNF	21.39	5:12:28	1459	137	14:36 4.11 km/h	ir
29/03/25	Born2win koptreniņš manēžā	3.36	19:08	0	118	05:41 10.54 km/h	ir	treniņš,koptreniņš
29/03/25	Lisbon	10.5	1:17:26	275		07:22 8.14 km/h	ir	treniņš
29/03/25	Buka pēdās kopā ar Mitauer	11.41	1:47:16	233	136	09:24 6.38 km/h	ir	takas,koptreniņš
29/03/25	Backyard trail	23.28	1:59:21	41	138	05:07 11.70 km/h	ir	treniņš,takas
29/03/25	Scenic route	12.21	2:13:52	0		10:57 5.47 km/h
29/03/25	Scenic route	12.06	2:10:16	0		10:48 5.55 km/h
29/03/25	warmup cooldown	5	30:00	0	133	06:00 10.00 km/h	ir
29/03/25	5000/2500,3000/1500 @4.30	12	1:00:00	0	161	05:00 12.00 km/h	ir
29/03/25	Zaķu rogainings Allaži	36	6:00:12	347	121	10:00 6.00 km/h	ir	Orientēšanās
29/03/25	Pārdaugava	12.58	1:10:11	0		05:34 10.75 km/h	ir	treniņš
29/03/25	Magnēts	8.5	1:19:45	65	134	09:22 6.39 km/h	ir	orientēšanās
29/03/25	Skrējiens	3.95	24:06	16	110	06:06 9.83 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/03/25	Laivakarāvardoties	11.11	1:02:05	0		05:35 10.74 km/h
29/03/25	Rīts, +4	13.11	1:08:04	49		05:11 11.56 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/03/25	Mežciems	6.2	41:02	24	171	06:37 9.07 km/h	ir	treniņš
29/03/25	Skrējiens	12.01	1:00:05	181	147	05:00 11.99 km/h	ir	treniņš,takas
29/03/25	Pavasaris	5.31	34:15	0		06:27 9.30 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/03/25	pa mežu	12.2	1:29:00	0	140	07:17 8.22 km/h		takas
29/03/25	Morning Run	2.61	36:35	136	132	14:00 4.28 km/h	ir
29/03/25	Evening Run	12.23	1:23:48	149	140	06:51 8.76 km/h	ir
29/03/25	Night Workout	1.29	18:09	0		14:04 4.26 km/h
29/03/25	Tenerife Bluetrail	71.1	12:45:56	3159	136	10:46 5.57 km/h	ir	ultra,sacensības,takas
29/03/25	496/500	25.51	1:59:57	48	130	04:42 12.76 km/h	ir
29/03/25	Val d'Aran v0.04 (Promenāde)	10	44:54	0		04:29 13.36 km/h	ir	treniņš,asfalts,rīts
29/03/25	Krustpils	5.1	31:06	0		06:05 9.84 km/h	ir	treniņš
29/03/25	Afternoon Run	10.61	51:27	5	150	04:50 12.37 km/h
29/03/25	Evening Run	7.8	41:53	23	140	05:22 11.17 km/h	ir
29/03/25	Zaķu rogains	42.49	5:57:32	0		08:24 7.13 km/h	ir	sacensības
29/03/25	Atsildīšanās	2	16:40	0	125	08:20 7.20 km/h	ir	treniņš
29/03/25	12x100m caur 100m uz ceļa	2.4	13:28	0	146	05:36 10.69 km/h	ir	treniņš
29/03/25	Iesildīšanās	2	12:46	0	130	06:23 9.40 km/h	ir	treniņš
29/03/25	Zivju dīķi.	11.5	1:00:55	35	147	05:17 11.33 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
29/03/25	Evening Run	11.93	1:37:06	52	126	08:08 7.37 km/h	ir
29/03/25	Вечерний забег	7.67	50:42	17	154	06:36 9.08 km/h	ir
29/03/25	Evening recovery Run	10.2	56:38	7	119	05:33 10.81 km/h	ir
29/03/25	Evening Run	6.01	45:29	2	148	07:34 7.93 km/h	ir
29/03/25	morning long run	23.69	1:56:14	0	136	04:54 12.23 km/h	ir
29/03/25	Evening Run	14.4	1:09:48	112		04:50 12.38 km/h	ir
29/03/25	Evening Run	7.32	41:34	26	130	05:40 10.57 km/h
29/03/25	5.05 (13°C)	5.05	31:41	5	136	06:16 9.56 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/03/25	Evening Run	5.66	40:37	16	132	07:10 8.36 km/h	ir
29/03/25	Evening Run	7.55	35:04	5	117	04:38 12.92 km/h	ir
29/03/25	Afternoon Run	7.56	47:41	78	141	06:18 9.51 km/h
29/03/25	Afternoon Run ????	7.41	44:12	101	171	05:57 10.06 km/h
29/03/25	Afternoon Run	13.49	1:11:30	71		05:18 11.32 km/h
29/03/25	Afternoon Run	3	21:04	8	138	07:01 8.54 km/h	ir
29/03/25	Uz Duci brokastīs	26.62	2:33:40	55	145	05:46 10.39 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
29/03/25	...................	7.7	35:48	0	129	04:38 12.91 km/h	ir
29/03/25	Дневной забег	20.01	1:43:51	95	136	05:11 11.56 km/h	ir
29/03/25	Beam me up, Scotty	33.47	5:28:35	221	132	09:49 6.11 km/h	ir
29/03/25	riteñbraukšana	24	1:07:00	0		02:47 21.49 km/h
29/03/25	Kas notiek? Tik skaists laiks,bet nav iedvesmas.	10.1	53:28	28	119	05:17 11.33 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/03/25	Afternoon Run	13.65	1:12:24	41	136	05:18 11.31 km/h
29/03/25	Treniņš	6.14	50:29	0		08:13 7.30 km/h
29/03/25	2x20m@430	13.81	1:07:08	20	144	04:51 12.34 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/03/25	Carrera de tarde	20.01	1:53:11	172	128	05:39 10.61 km/h	ir	treniņš
29/03/25	Afternoon Run	6.21	31:38	21	125	05:05 11.78 km/h	ir
29/03/25	Afternoon Trail Run	24.58	2:30:28	245	154	06:07 9.80 km/h
29/03/25	Pērnava.	30	2:42:54	78	126	05:25 11.05 km/h	ir	treniņš
29/03/25	Afternoon Run	16.12	1:26:23	424	152	05:21 11.20 km/h	ir
29/03/25	Sestdienas skrējiens	21.1	1:54:07	0	155	05:24 11.09 km/h	ir
29/03/25	Morning Run	22.23	1:39:18	256	140	04:28 13.43 km/h	ir
29/03/25	Uzvaras parkā	4.03	21:36	0	142	05:21 11.19 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/03/25	Šorti. Lēni ātri.	11.3	1:00:15	0		05:19 11.25 km/h	ir
29/03/25	Meža riksis	11.05	1:04:29	0	135	05:50 10.28 km/h	ir
29/03/25	Afternoon Run	7.06	41:06	61	146	05:49 10.31 km/h
29/03/25	Long run HR151	33.36	3:03:55	60		05:30 10.88 km/h	ir
29/03/25	Long Hills Run 300m	12.01	56:53	178	147	04:44 12.67 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
29/03/25	Steady run with fast finish km at stadium	12.4	1:00:58	33	116	04:55 12.20 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/03/25	Lunch Run	6.79	38:26	79	142	05:39 10.60 km/h	ir
29/03/25	Morning Run	28.06	3:00:16	49	153	06:25 9.34 km/h	ir
29/03/25	Lunch Run	18.18	1:23:47	335	139	04:36 13.02 km/h	ir
29/03/25	Day 88	6.74	36:02	26	161	05:20 11.22 km/h	ir
29/03/25	st.	12	1:04:53	0		05:24 11.10 km/h
29/03/25	Photosynthesis	24.01	2:15:54	22		05:39 10.60 km/h	ir
29/03/25	12.(91.2) Māras dīķis	10.55	1:13:09	25	142	06:56 8.65 km/h	ir	treniņš
29/03/25	Morning Run	18.02	2:09:20	49	157	07:10 8.36 km/h	ir
29/03/25	Skrējiens	13	1:12:02	0		05:32 10.83 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/03/25	SOUTHWARK PARKRUN	5	24:37	0	166	04:55 12.19 km/h	ir	sacensības,asfalts
29/03/25	Warm-up	2.57	16:47	28	141	06:31 9.19 km/h	ir	asfalts
29/03/25	Morning Run	1.89	11:27	0	146	06:03 9.90 km/h	ir
29/03/25	Morning Run	11.32	1:11:03	27	148	06:16 9.56 km/h
29/03/25	Ar Robertu	5.86	35:01	0		05:58 10.04 km/h	ir
29/03/25	Darbiņš.	13.2	1:05:08	28	147	04:56 12.16 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/03/25	Morning Run	7.77	46:01	54	141	05:55 10.13 km/h	ir
29/03/25	Morning Run,Fartleks ar gariem posmiem,līdz 3km.	13.01	58:51	14	141	04:31 13.26 km/h	ir
29/03/25	Transportēšanās	5.43	32:18	10	129	05:56 10.09 km/h	ir
29/03/25	Morning Run	11.72	1:19:45	92		06:48 8.82 km/h
29/03/25	Morning recovery, beidzot pavasarīgs rīts	8.04	44:37	38	132	05:32 10.81 km/h	ir
29/03/25	W09R23 - 6km @130-140	6.55	37:48	159	134	05:46 10.40 km/h	ir
29/03/25	rita	25.69		22	126	km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
29/03/25	Mazmiegs	11.09	1:10:01	0		06:18 9.50 km/h	ir	treniņš
29/03/25	Morning Run	10.06	1:01:59	36	145	06:09 9.74 km/h
29/03/25	Veloceliņs/parks no rīta	7.51	42:42	0		05:41 10.55 km/h		treniņš
29/03/25	Morning Trail Run	14.74	1:51:51	97		07:35 7.91 km/h
29/03/25	Morning Run	7.08	39:58	10		05:38 10.63 km/h	ir
29/03/25	Morning Run	14.83	1:50:27	111		07:26 8.06 km/h
29/03/25	Morning Run	13.01	1:17:05	29	135	05:55 10.13 km/h	ir
29/03/25	SestDiena	18.02	1:45:23	0		05:50 10.26 km/h	ir
29/03/25	Morning Run	11.73	1:01:00	76	112	05:12 11.54 km/h	ir
29/03/25	Morning Run	10.02	1:09:41	48	139	06:57 8.63 km/h	ir
29/03/25	Morning Run	6.4	36:46	8	111	05:44 10.44 km/h	ir
29/03/25	Čaukstošas zāles rīts, dzērves arī šogad tomēr divatā	8.36	48:54	33	113	05:50 10.26 km/h	ir	takas,asfalts
29/03/25	Morning Run	1.33	08:00	9	140	06:00 9.98 km/h	ir
29/03/25	Morning Run	1.33	07:56	6	126	05:57 10.06 km/h	ir
28/03/25	Morning Run	25.79	2:07:00	9	154	04:55 12.18 km/h
28/03/25	Paskrien	8.46	48:04	109	127	05:40 10.56 km/h	ir	treniņš,takas
28/03/25	Madonas lielais aplis vakarā/pirms Braslas	11.01	1:07:49	55	148	06:09 9.74 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/03/25	Vakarpusē +10	8.76	38:47	0		04:25 13.55 km/h
28/03/25	GSR	19.22	2:10:18	0		06:46 8.85 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/03/25	paskrienam 2. daļa	4.17	36:05	0	128	08:39 6.93 km/h		treniņš,asfalts
28/03/25	paskrienam	24.33	2:42:26	71	143	06:40 8.99 km/h		treniņš,takas,asfalts
28/03/25	Junk miles #2	19.32	1:41:40	34	131	05:15 11.40 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/03/25	Scenic route	18.1	3:18:49	0		10:59 5.46 km/h
28/03/25	Skrējiens	11.43	1:13:40	0	134	06:26 9.31 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
28/03/25	Vāveru rīts #11.13	19.6	1:55:40	0	138	05:54 10.17 km/h	ir
28/03/25	Skrējiens	13.52	1:29:33	62	142	06:37 9.06 km/h	ir	treniņš
28/03/25	Vāveru rīts #11.13	13.02	1:15:15	0	134	05:46 10.38 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
28/03/25	pa mežu	10	1:14:00	0	140	07:24 8.11 km/h		takas
28/03/25	Val D'Aran v0.03 (Uz dārziņu)	12	50:26	0		04:12 14.28 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/03/25	Krustpils	6.94	38:56	0		05:36 10.70 km/h	ir
28/03/25	Skola.	18.2	1:41:03	0	130	05:33 10.81 km/h	ir	treniņš
28/03/25	Night Run	3.74	30:10	2	141	08:03 7.44 km/h	ir
28/03/25	Jugla un Mežciems	23.2	2:15:42	0	150	05:50 10.26 km/h	ir
28/03/25	Night Run	12.4	1:29:12	61		07:11 8.34 km/h
28/03/25	pulkstens saka ka nevajadzeeja bet gribejas pa smidzekli uzskriet	3.09	14:01	0	144	04:32 13.23 km/h	ir	treniņš
28/03/25	Skrējiens	20.1	1:45:28	95	149	05:14 11.43 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/03/25	Night Run	5.52	37:41	6	155	06:49 8.79 km/h	ir
28/03/25	pakomāts	2.55	15:39	23	165	06:08 9.78 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/03/25	Evening Run	5.79	36:28	4		06:17 9.53 km/h	ir
28/03/25	Carrera de noche	13.3	1:13:07	66	128	05:29 10.91 km/h	ir	treniņš
28/03/25	Skola - Ulbroka	6.58	36:57	19	144	05:36 10.68 km/h	ir
28/03/25	...................	12.56	59:26	0	132	04:43 12.68 km/h	ir
28/03/25	...................	13.64	1:03:44	0	133	04:40 12.84 km/h	ir
28/03/25	pavisam lēnām (150)	11.05	1:17:10	53	146	06:59 8.59 km/h	ir
28/03/25	Evening Run	4.69	1:24:24	30	114	17:59 3.33 km/h	ir
28/03/25	Evening Badminton ????	0.33	1:51:09	0	116	5:36:49 0.18 km/h	ir
28/03/25	kross,Baložu aplis 2x	21.68	1:42:55	42	149	04:44 12.64 km/h	ir
28/03/25	Darbs kalnā ⛰️	2.76	19:49	55	138	07:10 8.36 km/h	ir
28/03/25	Warm up	2.1	11:05	3	119	05:16 11.37 km/h	ir
28/03/25	6x3m@355	12.21	1:01:46	23	139	05:03 11.86 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/03/25	Skrējiens	6.45	31:10	0		04:49 12.42 km/h	ir
28/03/25	Vakara +7 DR 7 ar rietošu saulīti	8.68	57:00	40	173	06:34 9.14 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
28/03/25	Evening Run	7.21	40:49	0	144	05:39 10.60 km/h
28/03/25	Evening Run	2.28	13:20	0	157	05:50 10.26 km/h	ir
28/03/25	Evening Run	11.02	57:53	20		05:15 11.42 km/h	ir
28/03/25	Nūjošana kopā ar Ausmu	10	1:54:00	0	96	11:24 5.26 km/h	ir	treniņš
28/03/25	Afternoon Run	15.16	1:09:06	132	131	04:33 13.16 km/h	ir
28/03/25	Evening Run	11.24	1:00:00	95		05:20 11.24 km/h
28/03/25	Evening Run	6.02	40:04	8	157	06:39 9.01 km/h	ir
28/03/25	Afternoon Run	7.4	43:04	85		05:49 10.31 km/h
28/03/25	Evening Run	8.2	50:52	28	126	06:12 9.67 km/h	ir
28/03/25	Day 87	6.72	37:25	15	141	05:34 10.78 km/h	ir
28/03/25	Pa pilsētu	11.44		55		km/h	ir
28/03/25	Afternoon Run	7.09	40:36	39		05:43 10.48 km/h
28/03/25	Afternoon Run	12.34	1:05:29	41	142	05:18 11.31 km/h
28/03/25	Evening Run	3.03	19:48	1	157	06:32 9.18 km/h
28/03/25	17.13 Nedaudz sestdienas	17	1:19:00	43	115	04:38 12.91 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/03/25	Asfalts	12.7	1:06:35	0		05:14 11.44 km/h	ir
28/03/25	Afternoon Run	10.59	50:08	9	120	04:44 12.67 km/h	ir
28/03/25	Afternoon Run	8.2	48:41	25	141	05:56 10.11 km/h
28/03/25	#45 Beberbeķi- ar piecām	11.02	1:14:17	257	166	06:44 8.90 km/h	ir
28/03/25	Afternoon Run	6.18	31:51	19	128	05:09 11.64 km/h	ir
28/03/25	lunch run, 10x100m sprint 15s	9.42	49:25	0	129	05:14 11.44 km/h	ir
28/03/25	Afternoon Run	7.17	47:17	14	144	06:35 9.10 km/h	ir
28/03/25	Afternoon Trail Run	7.49	48:01	40	139	06:24 9.36 km/h
28/03/25	Carrera de tarde	8.01	45:41	57	126	05:42 10.52 km/h	ir	treniņš
28/03/25	skanstes iela pusdienlaikā	5.15	30:00	0		05:49 10.30 km/h	ir
28/03/25	Lunch Run	15.55	1:27:28	21		05:37 10.67 km/h	ir
28/03/25	Afternoon Run	7.64	49:42	33	161	06:30 9.22 km/h	ir
28/03/25	Afternoon Run	10.72	56:16	59	155	05:14 11.43 km/h
28/03/25	Interval Run 3*2000m	6.7	25:37	0	167	03:49 15.69 km/h	ir	treniņš,tempa turēšana
28/03/25	Warm up Run	4.01	20:11	0	129	05:01 11.92 km/h	ir	treniņš,vingrošana
28/03/25	Morning Easy Long Run,Viegls garais.	34.02	2:53:39	82	130	05:06 11.75 km/h	ir
28/03/25	21 pa bruği	10.2	1:01:13	0		06:00 10.00 km/h	ir
28/03/25	Zaķi ķerot ????	12.02	1:26:29	394	135	07:11 8.34 km/h
28/03/25	Zaķim pa pēdām Ojjjjjj,būs labi	12.17	1:29:33	402	127	07:21 8.15 km/h	ir
28/03/25	st.	10	54:27	0		05:26 11.02 km/h
28/03/25	Morning Run	7.15	46:45	9	126	06:32 9.18 km/h	ir	treniņš
28/03/25	Morning Run	4.99	36:57	154	128	07:24 8.10 km/h	ir	treniņš
28/03/25	Atgūšanās notiek lēni	7.42		0		km/h
28/03/25	Morning Run :(	5.69	36:38	71	129	06:26 9.32 km/h	ir
28/03/25	Morning Run (-3)	13.01	1:23:15	86	149	06:23 9.38 km/h	ir
28/03/25	Mežciems	7.05	47:50	49	161	06:47 8.84 km/h	ir	treniņš
28/03/25	Morning Run	16.19	1:14:32	19	156	04:36 13.03 km/h	ir
28/03/25	Lotte RC	8.36	54:58	61	128	06:34 9.13 km/h	ir	treniņš,takas,lēnais
28/03/25	Rīts	7	38:39	0	142	05:31 10.87 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/03/25	E-run +Strides HR143	6.88	38:11	0		05:32 10.81 km/h	ir
28/03/25	Утренний забег	10	54:15	16	125	05:25 11.06 km/h	ir
28/03/25	rita	8.47		11	116	km/h	ir	treniņš,takas
28/03/25	Vāverrīts.	11.37	1:07:24	33	124	05:55 10.12 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
28/03/25	Labrīt! ????‍⬛	10.3	1:31:20	99	135	08:52 6.77 km/h	ir
28/03/25	Rīausmā mitrums drusciņ apsalis	5.13	30:35	17	110	05:57 10.06 km/h	ir	takas,asfalts
28/03/25	Morning Run	9.11	55:04	32	168	06:02 9.93 km/h	ir
28/03/25	30. Sharjah	9.04		0	126	km/h	ir
28/03/25	Morning Run	1.71	10:00	1	111	05:50 10.26 km/h	ir
28/03/25	Morning Run	5.57	20:02	1	151	03:35 16.68 km/h	ir
28/03/25	Morning Run	2.57	13:06	2	118	05:05 11.77 km/h	ir
28/03/25	Morning Run	7.24	27:07	26	134	03:44 16.02 km/h	ir
27/03/25	Morning Run	12.12	54:45	0	156	04:31 13.28 km/h
27/03/25	Paskrien	6.55	39:24	16	124	06:00 9.97 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/03/25	Lunch Run	5.55	34:52	20	136	06:16 9.55 km/h
27/03/25	Recovery	6.68	42:11	0	122	06:18 9.50 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/03/25	Pirms lidojuma	10.01	1:09:25	0		06:56 8.65 km/h	ir	treniņš
27/03/25	paskrienam	15.35	1:40:50	21	126	06:34 9.13 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/03/25	Scenic route	13.72	2:31:08	0		11:00 5.45 km/h
27/03/25	#	5.03	38:58	32	151	07:44 7.75 km/h	ir
27/03/25	Pārdaugava	9.36	51:47	0		05:31 10.85 km/h	ir	treniņš
27/03/25	Pulsa treniņš	5.88	40:00	200		06:48 8.82 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/03/25	Pavisamvēludarbsstress	15.05	1:34:53	0		06:18 9.52 km/h
27/03/25	Skrējiens	8.04	59:49	86	126	07:26 8.06 km/h	ir	treniņš
27/03/25	Skrējiens	10.02	48:45	0	143	04:51 12.33 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/03/25	pa mežu	12.1	1:30:00	0	140	07:26 8.07 km/h		takas
27/03/25	airport	16	1:31:44	0	134	05:44 10.47 km/h	ir
27/03/25	Krustpils	5.25	30:36	0		05:49 10.29 km/h	ir	treniņš
27/03/25	Val d'Aran v0.02 (Garciema takas)	12	1:01:03	200		05:05 11.79 km/h	ir	treniņš,takas,rīts
27/03/25	Koptreniņš kopā ar Norci	6	32:43	10	131	05:27 11.00 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
27/03/25	Vientuļā desa	10.13	1:00:15	21	132	05:56 10.09 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/03/25	Afternoon Run	3.3	18:30	6	114	05:36 10.70 km/h
27/03/25	Afternoon Run	12.54	58:53	20	147	04:41 12.78 km/h
27/03/25	Junk trail miles	19.15	1:44:40	30	132	05:27 10.98 km/h	ir	treniņš,takas
27/03/25	Afternoon Run	14.75	1:13:34	13	142	04:59 12.03 km/h	ir
27/03/25	Vilkaču aplītis.	0.02	21:30	0		17:55:00 0.06 km/h
27/03/25	Skrejiens biki par daudz kaartas	15.6	1:14:05	0	145	04:44 12.63 km/h	ir	treniņš
27/03/25	11.(92.2) Māras dīķis	10.55	1:11:57	20	139	06:49 8.80 km/h	ir	treniņš
27/03/25	Night Run	5.95	35:44	8	130	06:00 9.99 km/h	ir
27/03/25	Pēc paciņas	11.9	1:10:39	0	146	05:56 10.11 km/h	ir
27/03/25	Evening Run	12.21	1:24:11	134	139	06:53 8.70 km/h	ir
27/03/25	M30	3	27:15	0	115	09:05 6.61 km/h	ir	treniņš
27/03/25	Evening Run 2	10.26	1:00:51	7		05:55 10.12 km/h	ir
27/03/25	Evening Run	9.79	1:15:08	51		07:40 7.82 km/h
27/03/25	Carrera de noche	15.02	1:22:23	89	126	05:29 10.94 km/h	ir	treniņš
27/03/25	ar Māri	10.86	1:11:16	0		06:33 9.14 km/h
27/03/25	Vakara skrējiens	10	54:57	0	142	05:29 10.92 km/h	ir
27/03/25	parastais, ar jaunu taciņu	5.27	36:29	33	162	06:55 8.67 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
27/03/25	...................	10.1	46:18	0	130	04:35 13.09 km/h	ir
27/03/25	Skrējiens	17	1:32:23	0	142	05:26 11.04 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/03/25	Evening Run	18.63	1:47:21	20	161	05:45 10.41 km/h	ir
27/03/25	Evening Run	5.01	29:14	17	137	05:50 10.28 km/h
27/03/25	Evening Run	10.6	1:00:57	21	149	05:45 10.43 km/h	ir
27/03/25	#44 Tempo 8km	12.41	1:18:42	8	157	06:20 9.46 km/h	ir
27/03/25	Evening Run	6.03	46:37	15	140	07:43 7.76 km/h
27/03/25	Evening Run	11.06	55:05	21	138	04:58 12.05 km/h	ir
27/03/25	Devitnieks	9	52:35	0	140	05:50 10.27 km/h	ir	treniņš,takas
27/03/25	Evening Workout	0.02	53:55	0	117	44:55:50 0.02 km/h	ir
27/03/25	Evening Run	16.57	1:19:13	45		04:46 12.55 km/h	ir
27/03/25	apkārt dīķim	2.01	14:12	0	144	07:03 8.49 km/h	ir	treniņš
27/03/25	Mežaparka baseins. 500+500m. Šoreiz roku pirksti nesāpēja. Aizkliboju līdz ūdenim. Pēdas :((	1		0		km/h		baseins
27/03/25	Вечерний забег	6.09	49:54	12	128	08:11 7.32 km/h	ir
27/03/25	Evening Run	10.06	58:29	26	133	05:48 10.32 km/h	ir
27/03/25	470/500	25.61	2:07:04	141	126	04:57 12.09 km/h	ir
27/03/25	Afternoon Run	12.18	1:12:25	8	148	05:56 10.09 km/h
27/03/25	Evening Run	1.4	09:35	1	133	06:50 8.77 km/h	ir
27/03/25	Afternoon Run	13.39	1:06:47	0	155	04:59 12.03 km/h	ir
27/03/25	Afternoon Run	3.29	19:00	6	128	05:46 10.39 km/h	ir
27/03/25	Veloceliņs/parks	7.51	43:05	0		05:44 10.46 km/h		treniņš
27/03/25	Peldēšana	1		0		km/h	ir
27/03/25	Pa pilsētu	13.8		75		km/h	ir
27/03/25	Evening Run	5.49	31:24	8		05:43 10.49 km/h	ir
27/03/25	Afternoon Run	15.31	1:09:38	128	132	04:32 13.19 km/h	ir
27/03/25	Galvenais,ka viss darbojas. Par to prieks.	10.38	54:51	72	116	05:17 11.35 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/03/25	Afternoon Run	9.01	52:18	24	134	05:48 10.34 km/h	ir
27/03/25	Skrējiens	9	59:17	15	126	06:35 9.11 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/03/25	14.14	14.14	1:13:18	12	144	05:11 11.57 km/h	ir
27/03/25	Day 86	6.73	40:00	27	131	05:56 10.10 km/h	ir
27/03/25	Afternoon Run	11.03	56:52	46	144	05:09 11.64 km/h
27/03/25	Afternoon Workout	0.01	1:11:27	0	133	119:05:00 0.01 km/h	ir
27/03/25	Atkal	4.13	25:33	0		06:11 9.70 km/h	ir	treniņš
27/03/25	Sigulda ⛰️⛰️⛰️	10.14	1:09:38	158	123	06:52 8.74 km/h	ir
27/03/25	Lucavene,10x40sek(3:17)	13.8	1:08:31	29	140	04:57 12.08 km/h	ir
27/03/25	Asfalts	14	1:11:58	0		05:08 11.67 km/h	ir
27/03/25	Afternoon Run	16.78	1:11:09	0	159	04:14 14.15 km/h	ir
27/03/25	Afternoon Run	12	56:46	4	143	04:43 12.68 km/h
27/03/25	Afternoon Run	12.23	1:09:20	209	157	05:40 10.58 km/h
27/03/25	W09R22 - 7-8km 130-140	7.68	44:20	150	136	05:46 10.39 km/h	ir
27/03/25	14.43 LVS valdē no šodienas RV107 rekordists	15.01	1:25:49	105	98	05:43 10.49 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,mežs,īsais
27/03/25	Afternoon easy Run	11.01	59:47	28	120	05:25 11.05 km/h	ir
27/03/25	Skrējiens	10.01	1:05:29	17	160	06:32 9.17 km/h	ir	treniņš,asfalts,pludmales smiltis
27/03/25	Afternoon Run	12.55	1:13:31	60	138	05:51 10.24 km/h	ir
27/03/25	Warm up	1.47	07:44	0		05:15 11.41 km/h	ir
27/03/25	10km TEST HR171	10	43:47	0	171	04:22 13.70 km/h	ir
27/03/25	Rīts, +3	11.36	1:00:12	16		05:17 11.32 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/03/25	Taku skriešana(dzenam riepu)	9.02	50:35	106	133	05:36 10.70 km/h	ir
27/03/25	Tempo run in LSPA track incl.	12.09	57:24	29	121	04:44 12.64 km/h	ir	treniņš
27/03/25	tren.	7	40:09	0		05:44 10.46 km/h	ir	treniņš
27/03/25	Lunch Run	15.35	1:17:52	72	160	05:04 11.83 km/h	ir
27/03/25	Carrera a la hora del almuerzo	6.21	35:53	39	116	05:46 10.38 km/h	ir	treniņš
27/03/25	Afternoon Run	6.75	54:14	32	126	08:02 7.47 km/h	ir
27/03/25	Afternoon Run	5.02	35:47	42	146	07:07 8.42 km/h	ir
27/03/25	Lunch Run	14	1:26:32	32		06:10 9.71 km/h	ir
27/03/25	Утренний забег	18.01	1:36:49	98	136	05:22 11.16 km/h	ir
27/03/25	Skrējiens	6.09	36:00	11		05:54 10.15 km/h	ir
27/03/25	asfalts	10	56:22	0		05:38 10.64 km/h
27/03/25	Rīta Rosme	6.6	42:30	119	115	06:26 9.32 km/h	ir
27/03/25	Skrējiens.	10.66	57:34	50		05:24 11.11 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/03/25	morning recovery run	7.69	42:30	0	116	05:31 10.86 km/h	ir
27/03/25	Skrējiens	10.2	49:01	6	129	04:48 12.49 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/03/25	Īsais	6.02	36:59	0	133	06:08 9.77 km/h	ir
27/03/25	Morning Run	2.47	14:27	0	154	05:51 10.26 km/h	ir
27/03/25	Skrējiens intervāli +2 C + P + Dz	7.02	1:03:13	45	136	09:00 6.66 km/h	ir	treniņš
27/03/25	Morning Run	13.3	1:22:09	26	145	06:10 9.71 km/h
27/03/25	Morning Run	6.64	43:34	7	150	06:33 9.14 km/h	ir
27/03/25	Morning Run	3.5	19:33	51	140	05:35 10.74 km/h
27/03/25	rita	7.27		10	116	km/h	ir	treniņš,takas
27/03/25	Labrīt, miglā!!! ????‍⬛	8.01	1:19:48	56	126	09:57 6.02 km/h	ir
27/03/25	Balta, balta saule pacēlās virs horizonta	7.17	41:04	20	115	05:43 10.48 km/h	ir	takas,asfalts
27/03/25	Morning Run	14.81	1:17:38	69	112	05:14 11.45 km/h	ir
27/03/25	Morning Run	5	34:18	7	142	06:51 8.75 km/h	ir
27/03/25	Morning Run	8.79	53:08	44	146	06:02 9.93 km/h
26/03/25	Paskrien	4.6	28:33	24	18	06:12 9.67 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/03/25	Ronis treniņā/ar momiču	7.3	48:48	0	139	06:41 8.98 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/03/25	GSR	8.89	59:20	0		06:40 8.99 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/03/25	pirms vingrošanas	23.15	2:16:29	53	137	05:53 10.18 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/03/25	Pulsa treniņš	5.68	37:06	150		06:31 9.19 km/h	ir	treniņš
26/03/25	Skrējiens	8.52	43:15	0	143	05:04 11.82 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/03/25	Skrējiens	4.91	30:02	0		06:07 9.81 km/h	ir	treniņš
26/03/25	warmup cooldown	9	54:00	0	131	06:00 10.00 km/h	ir
26/03/25	2x2000/1000 airport rd muddy @14:30	6	30:00	0	157	05:00 12.00 km/h	ir
26/03/25	Koptreniņš kopā ar Norci	12	1:06:52	30	139	05:34 10.77 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
26/03/25	Afternoon Run	11.25	52:56	11	151	04:42 12.75 km/h
26/03/25	Tresdienas otrais	9.01	48:11	9	127	05:20 11.22 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/03/25	Tresdienas pirmais	10.09	58:16	4	126	05:46 10.39 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/03/25	Atsildisanas	2	10:16	0	140	05:08 11.69 km/h	ir	treniņš
26/03/25	4x200m 5min break 4x200 0:33-0.35 3min cauri	4.73	27:42	0		05:51 10.25 km/h	ir	treniņš
26/03/25	Iesildishanas	3.05	14:00	0	137	04:35 13.07 km/h	ir	treniņš
26/03/25	Iesildīšanās	2	13:00	0	128	06:30 9.23 km/h	ir	treniņš
26/03/25	Afternoon Run	13.49	1:16:08	69		05:38 10.63 km/h
26/03/25	Skrējiens	7	39:32	0	140	05:38 10.62 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/03/25	Rīts, +3	7.51	45:10	54		06:00 9.98 km/h	ir	treniņš
26/03/25	Evening Run	1.85	1:08:24	0		36:58 1.62 km/h	ir
26/03/25	Scenic route	12.88	2:24:29	0		11:13 5.35 km/h
26/03/25	evening run, 1km-640m-1km-940m at 3:40-3:45	8.1	37:38	0	135	04:38 12.91 km/h	ir
26/03/25	Skrējiens	5.06	27:28	17	110	05:25 11.05 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/03/25	morning run, 5x1km (~3:50min/km), 3x500km (~3:37min/km)	11.52	51:45	0	143	04:29 13.36 km/h	ir
26/03/25	Trešdienas vaimanas	12.56	1:20:22	239	144	06:23 9.38 km/h	ir
26/03/25	Carrera nocturna	10.01	55:30	41	130	05:32 10.82 km/h	ir	treniņš
26/03/25	Night Run	6.13	30:02	7	140	04:53 12.25 km/h	ir
26/03/25	12,12 km	12.12	1:07:19	17	133	05:33 10.80 km/h	ir
26/03/25	TAKU pa tumsu MALDIS un kāju lauzis	10.47	1:06:32	214		06:21 9.44 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
26/03/25	Puerto de la Cruz	7.73	59:10	166	134	07:39 7.84 km/h	ir
26/03/25	pa mežu	10	1:10:00	0	145	07:00 8.57 km/h		takas
26/03/25	Evening Run	4.92	43:59	13	138	08:56 6.71 km/h	ir
26/03/25	...................	5.04	21:46	0	129	04:19 13.89 km/h	ir
26/03/25	Serviss un daži intervāli stadionā	13.55	1:18:10	0	146	05:46 10.40 km/h	ir
26/03/25	444/500	20.41	1:45:15	75	125	05:09 11.64 km/h	ir
26/03/25	Stretch and Balance ????	3.27	37:59	1	93	11:36 5.17 km/h	ir
26/03/25	Evening Run	7.62	50:02	8	130	06:33 9.14 km/h	ir
26/03/25	Skrējiens	7.28	35:05	0		04:49 12.45 km/h	ir
26/03/25	Evening veikal Run	5.28	28:12	3	136	05:20 11.23 km/h
26/03/25	Evening Run	7.3	35:32	16	115	04:52 12.33 km/h	ir
26/03/25	Krustpils	2.66	14:45	0		05:32 10.82 km/h	ir	treniņš
26/03/25	Jēkabpils	2.67	14:51	0		05:33 10.79 km/h	ir	treniņš
26/03/25	Vakara +5 Z 4 puse ar lietu	13.52	1:30:28	68	156	06:41 8.97 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
26/03/25	Satumst	12.27	1:08:32	0		05:35 10.74 km/h	ir
26/03/25	Evening Run	11.04	55:00	4	156	04:58 12.04 km/h	ir
26/03/25	Evening Run	3.24	20:56	2	120	06:27 9.29 km/h	ir
26/03/25	Вечерний забег	20.5	1:44:21	51	132	05:05 11.79 km/h	ir
26/03/25	Afternoon Run	0.03	00:16	0	107	08:53 6.75 km/h	ir
26/03/25	Koptreniņš NR. 9	5.31	47:38	57	133	08:58 6.69 km/h	ir
26/03/25	Evening Run	14.52	1:17:18	70		05:19 11.27 km/h
26/03/25	Evening Run	14.05	1:08:10	28		04:51 12.37 km/h	ir
26/03/25	Evening Run	8.35	52:13	9	129	06:15 9.59 km/h
26/03/25	30 min Race 2️⃣	8.21	29:53	8	174	03:38 16.48 km/h	ir	treniņš,sacensības,takas,asfalts,tempa turēšana
26/03/25	Warm up Run	3.01	16:15	5	140	05:23 11.11 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
26/03/25	Easy Run	10	49:36	9	136	04:57 12.10 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/03/25	Evening Run	15.01	1:23:45	48	153	05:34 10.75 km/h
26/03/25	30m	5.8	27:40	0		04:46 12.58 km/h	ir
26/03/25	Evening Run	10.29	52:07	4		05:03 11.85 km/h
26/03/25	Evening Run	5.59	42:00	2	149	07:30 7.99 km/h	ir
26/03/25	Evening Run	10.42	52:42	23	142	05:03 11.86 km/h
26/03/25	Evening Run	7.47	57:04	89	127	07:38 7.85 km/h
26/03/25	Evening Run	12.32	1:05:00	37	140	05:16 11.37 km/h	ir
26/03/25	Skrējiens	12.5	58:46	0		04:42 12.76 km/h	ir
26/03/25	Afternoon Run	18.01	1:14:27	204	149	04:08 14.51 km/h	ir
26/03/25	Evening Run	5.7	44:25	9	145	07:47 7.70 km/h
26/03/25	Afternoon Run	8.03	48:33	45	144	06:02 9.92 km/h
26/03/25	Evening Run	8.26	50:08	23	146	06:04 9.89 km/h
26/03/25	KomVol5	10.47	55:04	138	153	05:15 11.41 km/h	ir	treniņš
26/03/25	Afternoon Run	13.2	1:13:37	79	136	05:34 10.76 km/h	ir
26/03/25	Afternoon Run	7.46	47:32	16	151	06:22 9.42 km/h	ir
26/03/25	Afternoon Run	7.53	1:11:10	14	142	09:27 6.35 km/h	ir
26/03/25	Day 85	6.88	41:11	18	141	05:59 10.02 km/h	ir
26/03/25	Asfalts	21.6	1:49:23	0		05:03 11.85 km/h	ir
26/03/25	Afternoon Run	10.05	49:13	17	122	04:53 12.25 km/h	ir
26/03/25	Finiša gabaliņš.	7.86	1:01:52	167	131	07:52 7.62 km/h	ir	treniņš,takas
26/03/25	Skrējiens	11	1:12:31	10	122	06:35 9.10 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/03/25	Afternoon Run	14.51	1:17:30	70	138	05:20 11.23 km/h
26/03/25	Afternoon Long Run, marathon pace, Garais maratona tempā 2LT laktāta zonā	24.01	1:43:59	23	157	04:19 13.85 km/h	ir
26/03/25	ST apakšstacija	5.04	30:31	13	178	06:03 9.91 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/03/25	Vakara skrējiens.	9	48:54	104	135	05:26 11.04 km/h	ir	treniņš
26/03/25	Afternoon Run	14.01	1:19:36	14		05:40 10.56 km/h	ir
26/03/25	Pa pilsētu	10.47		48		km/h	ir
26/03/25	Mārupīte ātri lēni x4 + I/A	8.8	51:00	0		05:47 10.35 km/h	ir
26/03/25	Carrera a la hora del almuerzo	10.01	55:59	60	123	05:35 10.73 km/h	ir	treniņš
26/03/25	Afternoon Trail Run(dzenam riepu)	10.01	57:05	128	133	05:42 10.52 km/h	ir
26/03/25	Afternoon Run	8.43	44:50	8	126	05:19 11.28 km/h
26/03/25	Afternoon Trail Run	7.38	48:47	11	167	06:36 9.08 km/h	ir
26/03/25	Mežciems	7.01	49:58	38	167	07:07 8.42 km/h	ir	treniņš
26/03/25	#43 Mazais - 1h	9.12	1:00:00	13	155	06:34 9.12 km/h	ir
26/03/25	Base run/ maintance	9.21	43:39	20	114	04:44 12.66 km/h	ir	asfalts
26/03/25	E-run HR158??	8.12	45:15	17	158	05:34 10.77 km/h	ir
26/03/25	Morning Run	6.23	30:57	17	134	04:58 12.08 km/h	ir
26/03/25	st.	10	53:41	0		05:22 11.18 km/h
26/03/25	8.53 Ceturtdienas darbiņi	15.01	1:09:09	24	115	04:36 13.02 km/h	ir	treniņš,asfalts,īsais,rīta rosme
26/03/25	Lēnais rīta skrējiens miglā	5.22	32:05	26	138	06:08 9.76 km/h	ir	treniņš
26/03/25	Agrais rīts Rīgas otrā galā.	18.45	1:46:02	0	123	05:44 10.44 km/h	ir	treniņš
26/03/25	Pa grantinieku (slapjš, bet izlaipot var)	9.24	51:18	25	126	05:33 10.81 km/h	ir	asfalts
26/03/25	Morning Run	6.37	40:30	27		06:21 9.44 km/h
26/03/25	Skrējiens	6	40:30	2	134	06:45 8.89 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/03/25	Norvēģu 4nieks	11.38	1:00:31	41	146	05:19 11.28 km/h	ir	treniņš,asfalts,intervāli
26/03/25	Rīts	9	48:47	0	137	05:25 11.07 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/03/25	Morning Run	2.47	14:46	0	148	05:58 10.04 km/h	ir
26/03/25	Darbiņi ????	14.01	1:09:48	29	143	04:58 12.04 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/03/25	Rīta drosme.	11.3	55:55	5	141	04:56 12.13 km/h	ir
26/03/25	29.Sharjah	6.06		0	119	km/h	ir
26/03/25	rita	7.54		8	117	km/h	ir	treniņš,takas
26/03/25	Mierīgais	10.01	1:02:16	0	136	06:13 9.65 km/h	ir
26/03/25	Morning Run	13.25	1:09:46	49	114	05:15 11.40 km/h	ir
26/03/25	Night Run	31.04	2:25:30	155	133	04:41 12.80 km/h	ir
25/03/25	Paskrien	11.81	59:03	21	136	05:00 12.00 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/03/25	Lunch Run	8.01	48:45	126	152	06:05 9.86 km/h
25/03/25	Vieglais	7.23	46:54	0	124	06:29 9.25 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/03/25	Grobiņas stadionā	8.06	45:33	0	151	05:39 10.62 km/h
25/03/25	GSR	7.41	44:09	0		05:57 10.07 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/03/25	paskrienam	11.03	1:09:13	0	139	06:16 9.56 km/h	ir	treniņš,takas
25/03/25	Skrējiens	10.34	1:02:39	0	145	06:03 9.90 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
25/03/25	Pavisam lēnu	11.58	1:13:33	0		06:21 9.45 km/h
25/03/25	Skrējiens	13.52	1:29:53	104	137	06:38 9.03 km/h	ir	treniņš
25/03/25	airport	16	1:31:12	0	133	05:42 10.53 km/h	ir
25/03/25	Koptreniņš	10.42	1:01:28	20	129	05:53 10.17 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
25/03/25	Recovery run	10.29	1:01:40	13	129	05:59 10.01 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/03/25	Afternoon Run	16.27	1:18:28	65	148	04:49 12.44 km/h	ir
25/03/25	Nūjošana kopā ar Ausmu	6	1:09:12	0	98	11:32 5.20 km/h	ir	treniņš
25/03/25	Skrējiens	13	1:05:35	0		05:02 11.89 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/03/25	Scenic route	13.05	2:24:25	0		11:03 5.42 km/h
25/03/25	Vilaflor	8.77	1:32:55	514	145	10:35 5.66 km/h	ir
25/03/25	Skrējiens	6.1	33:03	17	113	05:25 11.07 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/03/25	Aplītis pa Jūrmalu	5.04	38:09	15	148	07:34 7.93 km/h	ir
25/03/25	nav daudz laika bet jaamegina	12.04	57:35	0	140	04:46 12.55 km/h	ir	treniņš
25/03/25	Vakara skrējiens	12	1:04:55	0	139	05:24 11.09 km/h	ir
25/03/25	Evening Run	12.27	1:24:57	138	140	06:55 8.67 km/h	ir
25/03/25	20 pa bruği	10.2	1:02:33	0		06:07 9.78 km/h	ir
25/03/25	Veloceliņš	13.15	1:16:47	0	149	05:50 10.28 km/h	ir
25/03/25	Pilsēta	8	44:53	20	144	05:36 10.69 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/03/25	Evening Run	9.95	50:23	42	115	05:03 11.85 km/h	ir
25/03/25	V-celiņi, B-trase	13.5	1:21:10	0	138	06:00 9.98 km/h	ir
25/03/25	Hanteles	2.72	41:39	0		15:18 3.92 km/h
25/03/25	Carrera de noche	13.2	1:15:17	53	124	05:42 10.52 km/h	ir	treniņš
25/03/25	uz māju no darba	3.4	19:20	0		05:41 10.55 km/h	ir
25/03/25	Septinieks, 2 zonā - 87%	7	46:00	0	130	06:34 9.13 km/h	ir	treniņš
25/03/25	13,13 km	13.13	1:10:34	12	144	05:22 11.16 km/h	ir
25/03/25	...................	3.33	15:00	0	130	04:30 13.32 km/h	ir
25/03/25	...................	12.26	56:43	0	133	04:37 12.97 km/h	ir
25/03/25	Kt Jānim 47	10.1	58:15	22	127	05:46 10.40 km/h	ir
25/03/25	Vakara +5 DR 8/14 ar nelielu lietu	8.67	58:11	46	149	06:42 8.94 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
25/03/25	4km+4×200/200+skrējienpastaiga	8.1	55:10	35	150	06:48 8.81 km/h	ir
25/03/25	Вечерний забег	7.31	47:55	23	110	06:33 9.15 km/h	ir
25/03/25	Daugavpils Runners	9.8	1:04:41	27	147	06:36 9.09 km/h	ir
25/03/25	Evening recovery Run	8	44:11	12	121	05:31 10.86 km/h	ir
25/03/25	Evening Run	12.02	1:20:13	45	135	06:40 8.99 km/h
25/03/25	Afternoon Run	16.33	1:13:59	134	131	04:31 13.24 km/h	ir
25/03/25	Evening easy Run	7.3	47:15	16	127	06:28 9.27 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
25/03/25	Evening Run	10.21	51:49	11	119	05:04 11.82 km/h	ir
25/03/25	Evening Run	12.12	1:19:36	20	154	06:34 9.14 km/h
25/03/25	Evening Run	13.31	1:11:00	65		05:20 11.25 km/h
25/03/25	Evening Run	9.78	47:13	7	137	04:49 12.43 km/h
25/03/25	Evening Run	10.6	57:10	24	155	05:23 11.13 km/h	ir
25/03/25	VS 45'	7.73	43:27	10	125	05:37 10.67 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/03/25	Skrējiens	11.77	56:00	0		04:45 12.61 km/h	ir
25/03/25	Ārlavmežs, +8	4.71	48:53	14	131	10:22 5.78 km/h	ir	treniņš
25/03/25	Vilaflor. Starta izpēte	8.99	1:34:20	523	131	10:29 5.72 km/h	ir	treniņš,takas
25/03/25	Evening Run	7	41:47	6	120	05:58 10.05 km/h	ir
25/03/25	Sirsniņai tuk-tuk	4.07	26:26	2	149	06:29 9.24 km/h
25/03/25	Uz mājām	5.27	27:42	30	141	05:15 11.42 km/h	ir
25/03/25	Evening Run	11.35	57:57	31		05:06 11.75 km/h	ir
25/03/25	Evening Run	6.73	33:42	18	133	05:00 11.98 km/h	ir
25/03/25	Afternoon Run	17.63	1:35:38	72	147	05:25 11.06 km/h	ir
25/03/25	424/500	23.24	2:07:11	344	127	05:28 10.96 km/h	ir
25/03/25	Loterijas biļeti  sestai ⭐ esmu nopelnījis.	21.13	1:55:00	141	118	05:26 11.02 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/03/25	Day 84	6.76	38:59	18	143	05:46 10.40 km/h	ir
25/03/25	Ar Rhea	8.65	1:05:14	387	157	07:32 7.96 km/h	ir
25/03/25	10x500m/90'	11.25	1:06:01	2	141	05:52 10.22 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/03/25	Vakarā, kamēr puika mēģinājumā	11.47	1:00:01	39	134	05:13 11.47 km/h	ir
25/03/25	Afternoon Run	9.02	52:21	30	133	05:48 10.34 km/h	ir
25/03/25	Afternoon Run	10.71	59:54	33	142	05:35 10.73 km/h
25/03/25	Afternoon Run	10.01	58:42	29	141	05:51 10.23 km/h
25/03/25	Evening Run	7.01	38:29	44		05:29 10.93 km/h	ir
25/03/25	Asfalts	14	1:10:36	0		05:02 11.90 km/h	ir
25/03/25	Afternoon Run	7.17	41:45	12		05:49 10.30 km/h
25/03/25	Afternoon Run	8.73	52:38	24	156	06:01 9.95 km/h
25/03/25	Afternoon Run	8.27	41:12	23	126	04:58 12.04 km/h	ir
25/03/25	Uz Biķerniekiem	13.25	1:15:53	56	154	05:43 10.48 km/h	ir
25/03/25	Neplānoti	4.09	24:38	0		06:01 9.96 km/h	ir	treniņš
25/03/25	lunch run	9.35	45:33	0	124	04:52 12.32 km/h	ir
25/03/25	Uz treniņu	5.1	23:56	12	145	04:41 12.79 km/h	ir
25/03/25	Fartlek Run	13	57:33	69	144	04:25 13.55 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
25/03/25	Afternoon Run	10.86	1:05:52	60	142	06:03 9.89 km/h
25/03/25	Afternoon Run	15.03	1:17:36	15	156	05:09 11.62 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/03/25	Skrējiens	2.76	20:07	0		07:17 8.23 km/h	ir	asfalts
25/03/25	Lucavene,15x40sek(3:25)	16.83	1:25:13	55	130	05:03 11.85 km/h	ir
25/03/25	Afternoon Run	7.86	49:52	44	152	06:20 9.46 km/h	ir
25/03/25	Vakara skrējiens.	9	47:34	48	134	05:17 11.35 km/h	ir	treniņš
25/03/25	Pa pilsētu	11.42		64		km/h	ir
25/03/25	Warm down +VFS	2.09	10:54	0	116	05:12 11.50 km/h	ir	treniņš
25/03/25	Intervals workout	3.25	12:14	0	108	03:45 15.94 km/h	ir	treniņš
25/03/25	Warm up @ indoor track DAUGAVA	2.01	10:09	0	118	05:02 11.88 km/h	ir	treniņš
25/03/25	Intervals workout No.1	3.21	12:26	0	114	03:52 15.49 km/h	ir	treniņš
25/03/25	Hammer Park stadions; 2x(1mi+4x400m)	10.8	46:56	0	160	04:20 13.81 km/h	ir
25/03/25	Afternoon Run	9.85	1:15:27	77		07:39 7.83 km/h
25/03/25	Afternoon Run	12.9	1:05:04	24	142	05:02 11.90 km/h
25/03/25	Afternoon Run	5.2	31:37	11		06:04 9.87 km/h	ir
25/03/25	Carrera a la hora del almuerzo	8.01	46:09	60	124	05:45 10.41 km/h	ir	treniņš
25/03/25	st.	10	52:11	0		05:13 11.50 km/h
25/03/25	back to work ????	12.13	1:06:03	19	141	05:26 11.02 km/h	ir
25/03/25	Sliekšņvērtība, ar iesildīšanos un atsildīšanos	6.77	39:13	32	150	05:47 10.36 km/h	ir	treniņš,takas
25/03/25	uz darbu ar Kati	3.7	22:45	0		06:08 9.76 km/h	ir
25/03/25	Skrējiens	7.6	54:19	18		07:08 8.40 km/h	ir
25/03/25	21 - Stokholma	6.32	40:08	0		06:21 9.45 km/h	ir	treniņš
25/03/25	Morning Run,18x400m vid,1:32 (t 3:45km) R 100m vid,45sek.	13.01	1:03:34	12	146	04:53 12.28 km/h	ir
25/03/25	Morning Run	8.42	45:39	53		05:25 11.07 km/h
25/03/25	4 minūšu mēraukla.	12.35	1:06:21	0	133	05:22 11.17 km/h	ir	treniņš
25/03/25	Skrējiens +3 C tempo + P	7.1	51:29	47	143	07:15 8.27 km/h	ir	treniņš
25/03/25	Morning Run 10x100	6.91	43:58	76	145	06:21 9.43 km/h	ir
25/03/25	Morning Run	6.34	52:35	14	126	08:17 7.23 km/h	ir
25/03/25	Morning Run	2.57	15:52	0	141	06:10 9.72 km/h	ir
25/03/25	Morning Run	12.41	1:15:02	54	144	06:02 9.92 km/h
25/03/25	Morning Run	14	1:30:18	14		06:27 9.30 km/h	ir
25/03/25	Rīts, +1	10.08	1:00:31	39		06:00 9.99 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/03/25	Skrējiens	5	33:43	11	130	06:44 8.90 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/03/25	INT T20-R10-T20 HR145	17.71	1:29:57	16	145	05:04 11.81 km/h	ir
25/03/25	Утренний забег	10	57:23	19	120	05:44 10.46 km/h	ir
25/03/25	6.06 (-1°C)	6.06	40:46	10	147	06:43 8.92 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/03/25	Morning Run	10.05	55:57	25	150	05:34 10.78 km/h
25/03/25	Ar Supervaroņu sarunām.	10.24	1:00:15	40	121	05:53 10.20 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/03/25	rita	7.55		0	119	km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
25/03/25	Morning Run	5	37:30	7	149	07:30 8.00 km/h	ir
25/03/25	28.Sharjah	5.03		0	127	km/h	ir
24/03/25	Paskrien	6.76	40:21	11	115	05:58 10.05 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/03/25	Ronis treniņā	6.42	41:49	0	141	06:30 9.21 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/03/25	uz skrejceliņa	8.73	1:01:06	0	138	06:59 8.57 km/h	ir	treniņš
24/03/25	Ar sieviņu	10.6	1:03:30	128	125	05:59 10.02 km/h	ir	treniņš
24/03/25	Skrējiens	7.76	59:46	71	127	07:42 7.79 km/h	ir	treniņš
24/03/25	airport	16	1:30:21	0	138	05:38 10.63 km/h	ir
24/03/25	Val D'Aran v0.01 (Darbos)	15.5	1:09:30	0		04:29 13.38 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/03/25	Skrējiens. Espinho, Portugāle	10.28	55:25	50	147	05:23 11.13 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
24/03/25	Afternoon Run	12.6	1:02:57	25	140	04:59 12.01 km/h	ir
24/03/25	Scenic route	15.67	2:48:51	0		10:46 5.57 km/h
24/03/25	Warmup and Cooldown	10.71	51:16	108	134	04:47 12.53 km/h	ir
24/03/25	Alfā	9.5	50:00	0		05:15 11.40 km/h	ir
24/03/25	Rīta riksis	2.1	12:15	0		05:50 10.29 km/h	ir
24/03/25	Evening Run	8.04	44:42	29	131	05:33 10.79 km/h	ir
24/03/25	ciet.	6	33:44	0		05:37 10.67 km/h	ir
24/03/25	Pa pilsētu	8.51		37		km/h	ir
24/03/25	Skrējiens	9.99	50:02	27	127	05:00 11.98 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/03/25	Skrejiens	10.6	50:03	0	142	04:43 12.71 km/h	ir	treniņš
24/03/25	Night Run	4.25	32:33	1	139	07:39 7.83 km/h	ir
24/03/25	Night Run	2.62	15:24	0	158	05:52 10.21 km/h	ir
24/03/25	Вечерний забег	30.02	2:52:42	0	131	05:45 10.43 km/h	ir
24/03/25	Evening Run	1.87	1:14:17	0		39:43 1.51 km/h	ir
24/03/25	Skola - Ulbroka+	8.84	49:50	36	149	05:38 10.64 km/h	ir
24/03/25	...................	13.12	1:03:33	0	128	04:50 12.39 km/h	ir
24/03/25	...................	12.34	58:19	0	130	04:43 12.70 km/h	ir
24/03/25	Night Run	3.23	18:28	11	152	05:43 10.49 km/h	ir
24/03/25	GPS kluda, tik atri es neskrienu	10.92	57:52	28	140	05:17 11.32 km/h	ir
24/03/25	māras dīķis pa vieglo	4	23:10	0		05:47 10.36 km/h	ir
24/03/25	Evening Elliptical Run	3.19	18:06	4	113	05:40 10.57 km/h
24/03/25	Evening Run (+2)	13.44	1:14:55	15	164	05:34 10.76 km/h	ir
24/03/25	Lēns vakars uz Ērgļu dzc	13.04	1:23:57	36	127	06:26 9.32 km/h	ir	treniņš,takas,lēnais
24/03/25	Carrera de noche	6.01	36:42	37	116	06:06 9.83 km/h	ir	treniņš
24/03/25	Evening Run	10.1	59:33	13	139	05:53 10.18 km/h	ir
24/03/25	Evening Run	10.02	52:39	9	117	05:15 11.42 km/h	ir
24/03/25	Pērkons	8.61	1:11:32	393	152	08:18 7.22 km/h	ir
24/03/25	pavisam lēnām	7.6	50:40	40	146	06:40 9.00 km/h	ir
24/03/25	Evening Run	18.53	1:46:03	29	144	05:43 10.48 km/h	ir
24/03/25	Evening Run	7.53	59:48	85	151	07:56 7.56 km/h
24/03/25	Tukums Skrien Kopā ????	10.45	1:08:03	95	122	06:30 9.21 km/h
24/03/25	18.21 Mijkrēšļa zaķis starp strēlniekiem	12.23	1:05:04	37	99	05:19 11.28 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,īsais
24/03/25	401/500	21.03	1:51:58	226	126	05:19 11.27 km/h	ir
24/03/25	Skrējiens	14.85	1:17:06	0		05:11 11.56 km/h	ir
24/03/25	Evening Run	7.68	42:04	38		05:28 10.95 km/h
24/03/25	9:04 Pludmale ar suni (+3)	13.06	1:11:58	11	163	05:30 10.89 km/h	ir	treniņš
24/03/25	Afternoon Run	13.82	1:11:46	33	143	05:11 11.55 km/h
24/03/25	Šonedēļ treniņi, nākamajā nedēļā mači ✌️	8.19	41:37	24	122	05:04 11.81 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/03/25	Evening Run	3.23	21:22	3	143	06:36 9.07 km/h	ir
24/03/25	Skrējiens	13	1:26:08	39	129	06:37 9.06 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/03/25	Afternoon Run	6.8	37:27	17	139	05:30 10.89 km/h	ir
24/03/25	Day 83	6.82	37:57	14	140	05:33 10.78 km/h	ir
24/03/25	Afternoon Run	12.66	1:06:10	47	159	05:13 11.48 km/h	ir
24/03/25	Afternoon Run	2.06	13:41	0	134	06:38 9.03 km/h	ir	treniņš
24/03/25	Afternoon Run	15.26	1:28:53	49	135	05:49 10.30 km/h	ir
24/03/25	Skrējiens	12.11	1:16:57	12	172	06:21 9.44 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/03/25	Afternoon Run	1.6	04:46	0	168	02:58 20.14 km/h	ir
24/03/25	Nedaudz apslimis	10.3	1:03:09	0	150	06:07 9.79 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/03/25	Tempo Run	10	39:59	40	158	03:59 15.01 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
24/03/25	Easy Run	5	28:46	28	136	05:45 10.43 km/h	ir	treniņš,asfalts,vingrošana
24/03/25	KomVol3	16.35	1:17:46	138	160	04:45 12.61 km/h	ir	treniņš
24/03/25	Atsildīšanās	3	23:20	0	123	07:46 7.71 km/h	ir	treniņš
24/03/25	3x1500m caur 300m	5.45	29:07	0	146	05:20 11.23 km/h	ir	treniņš
24/03/25	Afternoon Run	15.05	1:28:41	170		05:53 10.18 km/h
24/03/25	Iesildīšanās	2	11:30	0	132	05:45 10.43 km/h	ir	treniņš
24/03/25	rajons	17.5	1:22:35	17	141	04:43 12.71 km/h	ir
24/03/25	Afternoon Run	10.6	50:24	14	142	04:45 12.62 km/h
24/03/25	Lunch Run	7.56	46:32	18	138	06:09 9.75 km/h	ir
24/03/25	Lunch Run	14	1:28:33	28		06:19 9.49 km/h	ir
24/03/25	st.	10	55:12	0		05:31 10.87 km/h
24/03/25	Lunch Run	6.12	41:42	11	124	06:48 8.81 km/h	ir
24/03/25	Lunch Run	8.34	38:31	7	134	04:37 12.99 km/h
24/03/25	E-run HR140	9.05	50:30	14	140	05:34 10.75 km/h	ir
24/03/25	Sākums, vidus, beigas.	25.7	2:26:35	0	117	05:42 10.52 km/h	ir	treniņš
24/03/25	Skrējiens	7.7	46:00	13		05:58 10.04 km/h	ir
24/03/25	Skrējiens.	10.65	57:42	85		05:25 11.07 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/03/25	Rīta rosme	5.29	36:51	105	115	06:57 8.61 km/h	ir
24/03/25	morning run, 9x15s fast (2:37min/km av)	10.01	53:12	0	124	05:18 11.29 km/h	ir
24/03/25	Intervāli stadionā, 4 * 4:00 @ 4:10 min/km	12	1:05:25	0	138	05:27 11.01 km/h	ir	treniņš,stadions
24/03/25	Rīts Baložu mežā	9.35	57:05	31	123	06:06 9.83 km/h	ir	takas
24/03/25	Morning Run	9.01	54:50	16	142	06:05 9.86 km/h
24/03/25	Pirmdienis	14.11	1:16:53	0		05:26 11.01 km/h	ir
24/03/25	rita	7.56		10	106	km/h	ir	treniņš,takas
24/03/25	Morning Run	13	1:08:27	52	110	05:15 11.40 km/h	ir
24/03/25	Morning Run	1.34	08:29	9	133	06:19 9.48 km/h	ir
24/03/25	Mierīga pirmdiena	8.01	49:44	0	133	06:12 9.66 km/h	ir
24/03/25	Morning Run	1.25	07:28	2	126	05:58 10.04 km/h	ir
24/03/25	Night Run	25.06	2:00:51	302	121	04:49 12.44 km/h	ir
24/03/25	Morning Run	1.55	12:07	0	134	07:49 7.68 km/h
23/03/25	Paskrien	7.24	41:48	56	125	05:46 10.39 km/h	ir	treniņš,asfalts
23/03/25	Afternoon Run	1.01	07:48	8	107	07:43 7.77 km/h
23/03/25	GSR	11.4	1:15:32	0		06:37 9.06 km/h	ir	treniņš,asfalts
23/03/25	koptreniņš	3.42	1:16:43	0	122	22:25 2.67 km/h	ir	treniņš,koptreniņš
23/03/25	Skrējiens	19.47	2:07:15	0	139	06:32 9.18 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
23/03/25	Pa skaistu mežu Kopā	20.19	2:16:23	0		06:45 8.88 km/h
23/03/25	Gaia pusmaratons. Gaia, Lavadores, Portugāle	21.097	1:41:56	235	164	04:49 12.42 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
23/03/25	pa mežu	10	1:12:00	0	140	07:12 8.33 km/h		takas
23/03/25	Krustpils	5.13	28:26	0		05:32 10.83 km/h	ir	treniņš
23/03/25	Lunch Run	21.26	1:41:58	165	146	04:47 12.51 km/h
23/03/25	RRM	17.51	2:01:28	0		06:56 8.65 km/h	ir	treniņš
23/03/25	Scenic route	22.77	4:05:09	0		10:45 5.57 km/h
23/03/25	Skrējiens	4.18	23:17	16	112	05:34 10.77 km/h	ir	treniņš,asfalts
23/03/25	Rīts, -1	16.76	1:40:38	99		06:00 9.99 km/h	ir	treniņš,asfalts
23/03/25	Night Run	6.98	49:57	11	134	07:09 8.38 km/h	ir
23/03/25	īsais uz bodi	2.35	15:02	19	164	06:23 9.38 km/h	ir	treniņš,asfalts
23/03/25	Svētdienas garais	19.52	2:07:13	0	122	06:31 9.21 km/h	ir	treniņš,asfalts
23/03/25	Pārdaugava	7.06	40:10	0		05:41 10.55 km/h	ir	treniņš
23/03/25	Afternoon Run	5.06	30:56	6	144	06:06 9.81 km/h
23/03/25	Evening Run	6.11	57:29	78	100	09:24 6.38 km/h	ir
23/03/25	Evening Run	10.53	1:05:32	87	122	06:13 9.64 km/h	ir
23/03/25	10.(92.0) Māras dīķis	10.55	1:14:13	37	144	07:02 8.53 km/h	ir	treniņš
23/03/25	Pulsa treniņš	6.75	45:16	253		06:42 8.95 km/h	ir	treniņš,asfalts
23/03/25	VS 120' ar 25@435	22.4	2:00:20	34	135	05:22 11.17 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
23/03/25	Evening Run	22.74	2:09:25	25	134	05:41 10.54 km/h	ir
23/03/25	Evening Run	6.32	41:24	17	126	06:33 9.16 km/h	ir
23/03/25	Pa pilsētu	9.43		49		km/h	ir
23/03/25	M30	4	32:52	0	115	08:13 7.30 km/h	ir	treniņš
23/03/25	...................	12.53	59:43	0	126	04:45 12.59 km/h	ir
23/03/25	Evening Run	9.16	51:51	57	149	05:39 10.60 km/h	ir
23/03/25	Sniegs un tuvojošā tumsa apstādināja	18.29	3:10:51	1150	154	10:26 5.75 km/h	ir
23/03/25	tren.	7	40:22	0		05:46 10.40 km/h	ir	treniņš
23/03/25	Ar Robertu	5.01	31:19	0		06:15 9.60 km/h	ir
23/03/25	Afternoon Run	16.09	1:35:01	62	150	05:54 10.16 km/h
23/03/25	Afternoon Run	10.45	1:15:23	31	153	07:12 8.32 km/h	ir
23/03/25	Skrējiens	10.4	1:23:25	63	140	08:01 7.48 km/h	ir	treniņš
23/03/25	Sprintiņi pret kalnu	8.29	1:02:33	151	139	07:32 7.95 km/h
23/03/25	Afternoon Run	7.45	55:14	3	149	07:24 8.09 km/h	ir
23/03/25	Afternoon Run	18.56	1:38:19	54	136	05:17 11.33 km/h	ir
23/03/25	Afternoon Run	6.7	39:44	66	142	05:55 10.12 km/h
23/03/25	Iecava - Rīga, velo	52.91	45:43:00	137	131	51:50 1.16 km/h		treniņš
23/03/25	KomVol2	12.22	58:36	67	164	04:47 12.51 km/h	ir	treniņš
23/03/25	time fast forward social run club izbraukumā	9.35	1:02:37	59	126	06:41 8.96 km/h	ir
23/03/25	Afternoon Run	19.59	1:58:55	278	149	06:04 9.88 km/h
23/03/25	Afternoon Trail Run	13.04	1:21:08	213	126	06:13 9.64 km/h	ir
23/03/25	Out-and-back nepareizajā faking virzienā	29.08	3:05:56	318	144	06:23 9.38 km/h
23/03/25	Afternoon Run	6.7	39:48	73	140	05:56 10.10 km/h
23/03/25	Afternoon Run	16.55	2:05:36	126		07:35 7.91 km/h
23/03/25	Afternoon Run	3.13	21:36	19	151	06:54 8.69 km/h
23/03/25	Svētdiena +9 A7/12 ar saulīti pavēs	13.73	1:30:24	76	154	06:35 9.11 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
23/03/25	Afternoon Run	2.28	11:05	0	150	04:51 12.34 km/h	ir
23/03/25	Lunch Run	29.01	3:31:58	149	147	07:18 8.21 km/h	ir
23/03/25	4.	10.66	1:10:16	61	158	06:35 9.10 km/h	ir
23/03/25	380/500	25.71	2:09:16	147	127	05:01 11.93 km/h	ir
23/03/25	Lunch Run	19.09	1:37:50	143	140	05:07 11.71 km/h	ir
23/03/25	Afternoon Run	0.84	10:44	5	99	12:46 4.70 km/h	ir
23/03/25	Afternoon Run	13.64	1:20:30	68	146	05:54 10.17 km/h	ir
23/03/25	Svētdienis	5.13	30:00	52	128	05:50 10.26 km/h	ir
23/03/25	Veloceliņš/parks (+10C)	7.51	42:44	0		05:41 10.54 km/h		treniņš
23/03/25	Lunch Run	9.39	47:38	40	129	05:04 11.83 km/h	ir
23/03/25	Skrējiens	20.73	2:41:28	351	140	07:47 7.70 km/h	ir	treniņš
23/03/25	VFS/SFS treniņš ārā ☀️	1.94	35:06	0	148	18:05 3.32 km/h	ir
23/03/25	Turpinām sildīt Meridiānu	8.52	1:07:23	237		07:54 7.59 km/h
23/03/25	Afternoon Run	10.01	1:00:20	28	153	06:01 9.95 km/h
23/03/25	Lunch Trail Run	15.15	1:40:01	316	163	06:36 9.09 km/h
23/03/25	Afternoon Run	13.67	1:10:04	51	135	05:07 11.71 km/h
23/03/25	Skrējiens	8.88	48:08	0		05:25 11.07 km/h
23/03/25	Lunch Run	23.07	2:00:02	89	121	05:12 11.53 km/h	ir	treniņš,asfalts
23/03/25	Tempo Run 16K	17	1:13:42	84	152	04:20 13.84 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
23/03/25	Ak Dievs cik forši-kājas sāpes palikušas pagātnē	5.06	37:33	8	150	07:25 8.09 km/h	ir
23/03/25	Lunch Run	15.35	1:52:40	69	137	07:20 8.17 km/h	ir
23/03/25	Lunch Run	16.69	1:35:31	21	124	05:43 10.48 km/h
23/03/25	CD	1	06:56	17		06:56 8.65 km/h	ir
23/03/25	Ziemas Magnēts 48	8.62	1:14:12	193	155	08:36 6.97 km/h	ir
23/03/25	Piecpadsmit	15	1:30:00	0	144	06:00 10.00 km/h	ir	treniņš
23/03/25	Līdz Pasaku takai	21.68	2:18:21	117	141	06:22 9.40 km/h	ir	takas,koptreniņš
23/03/25	Ziemas Magnēts Vārnukrogs A	9.87	1:03:18	253		06:24 9.36 km/h	ir
23/03/25	Lunch Run	0.82	05:00	17		06:05 9.84 km/h	ir
23/03/25	9.26 Svētdiena ne bez kapiem	27.01	2:35:57	160	95	05:46 10.39 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,brīvdienu,garais
23/03/25	Cloudless	22.22	1:49:18	59		04:55 12.20 km/h	ir
23/03/25	Lunch Run	3.19	19:41	9	158	06:10 9.72 km/h	ir
23/03/25	1/2 maratón de Malaga 2025	21.24	2:28:20	0	155	06:59 8.59 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
23/03/25	Morning Run	34.01	2:27:59	251	143	04:21 13.79 km/h	ir
23/03/25	Morning Trail Run	14.38	2:09:49	462	142	09:01 6.65 km/h	ir
23/03/25	Atjaunošanās turpinās ????	10.13	55:32	51	115	05:28 10.94 km/h	ir
23/03/25	st.	10	56:45	0		05:40 10.57 km/h
23/03/25	Skrējiens	15.6	1:32:56	0		05:57 10.07 km/h	ir
23/03/25	Morning Run	18.4	1:33:13	41		05:03 11.84 km/h	ir
23/03/25	Skrējiens uz Mezaparku	16	1:24:45	0		05:17 11.33 km/h	ir	treniņš,asfalts
23/03/25	Supervaroņu garās svētdienas Rīgā! ????	30.08	2:57:39	97	129	05:54 10.16 km/h		treniņš,asfalts,koptreniņš
23/03/25	Day 82	6.73	37:23	25	144	05:33 10.80 km/h	ir
23/03/25	Carrera de mañana	2.08	12:46	21	127	06:08 9.78 km/h	ir	treniņš
23/03/25	Media Maraton Malaga 21k	21.28	1:21:03	36	174	03:48 15.75 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
23/03/25	Carrera de mañana	4	22:03	30	134	05:30 10.88 km/h	ir	treniņš
23/03/25	Morning Run	31.13	2:36:14	114	150	05:01 11.96 km/h	ir
23/03/25	Mazie pauguri	10.44	1:10:41	146	151	06:46 8.86 km/h
23/03/25	Утренний забег	8.12	55:00	77	141	06:46 8.86 km/h	ir
23/03/25	Rimi Rīgas maratona Elektrum enerģiskie treniņi Mežaparkā	9.37	53:04	20	149	05:39 10.59 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
23/03/25	Утренний забег	28.6	2:20:56	93	138	04:55 12.18 km/h	ir
23/03/25	Morning Run	28.02	2:45:34	83	155	05:54 10.15 km/h	ir
23/03/25	#42 Sigulda	21.54	2:45:22	716	164	07:40 7.82 km/h	ir
23/03/25	Morning Run	13.02	1:08:25	23	122	05:15 11.42 km/h	ir
23/03/25	Asfalts	12.7	1:13:22	0		05:46 10.39 km/h	ir
23/03/25	Morning Run	21.44	1:57:19	114	134	05:28 10.97 km/h
23/03/25	Morning Run	15.31	1:40:01	37	152	06:31 9.18 km/h	ir
23/03/25	Skriet ir forši!!! ????????	11.5	57:37	27	144	05:00 11.98 km/h	ir
23/03/25	Morning Run	12.03	1:15:35	128	152	06:16 9.55 km/h	ir
23/03/25	Morning Run	13.34	1:33:36	84	145	07:00 8.55 km/h
23/03/25	Mežciems	8.05	55:41	21	150	06:55 8.67 km/h	ir	treniņš
23/03/25	Morning Run	5.28	28:36	21		05:25 11.08 km/h
23/03/25	Terapija	10.73	1:07:19	0		06:16 9.56 km/h	ir	treniņš
23/03/25	Morning Run	23.33	2:01:10	109	114	05:11 11.55 km/h	ir
23/03/25	Morning Run	10.06	56:54	25		05:39 10.61 km/h
23/03/25	Dambis	6.01	34:40	0		05:46 10.40 km/h
23/03/25	rita	25.21		31	123	km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
23/03/25	Morning Run	10.25	1:11:20	59	141	06:57 8.62 km/h
23/03/25	...................	3.23	14:28	0	130	04:28 13.40 km/h	ir
23/03/25	...................	14.12	1:04:51	0	130	04:35 13.06 km/h	ir
23/03/25	Zaķizpēte.	14.77	1:50:01	520	132	07:26 8.06 km/h
23/03/25	Morning Run	1.01	06:02	1	97	05:58 10.04 km/h	ir
23/03/25	Svētdienas rītausmā	9.28	57:03	30	111	06:08 9.76 km/h	ir	takas,asfalts
22/03/25	Paskrien	24.56	2:29:30	105	126	06:05 9.86 km/h	ir	treniņš,takas
22/03/25	Afternoon Run	5.03	29:27	41	141	05:51 10.25 km/h
22/03/25	Pēc pastaigas. Grūti.	10.09	1:09:01	0		06:50 8.77 km/h	ir	treniņš
22/03/25	Dienas +9	13.9	1:29:06	0	149	06:24 9.36 km/h	ir
22/03/25	paskrienam	26.52	3:00:03	140	135	06:47 8.84 km/h	ir	treniņš,takas
22/03/25	Depo	5.1	24:58	17	151	04:53 12.26 km/h	ir	treniņš
22/03/25	Koptreniņš kopā ar Aināru	6	32:30	30	139	05:25 11.08 km/h	ir	koptreniņš
22/03/25	pa mežu	15.5	1:42:00	0	150	06:34 9.12 km/h		takas
22/03/25	Sala ar Momiču	10	1:09:57	0	140	06:59 8.58 km/h	ir	treniņš,asfalts
22/03/25	Born2win koptreniņš manēžā	7.81	42:44	0	124	05:28 10.97 km/h	ir	treniņš,koptreniņš
22/03/25	Ultra Chianti v1.0 (13.vieta	75	6:48:51	3130		05:27 11.01 km/h	ir	ultra,sacensības,takas,rīts
22/03/25	Beberbeķi	12.12	1:30:03	291		07:25 8.08 km/h		treniņš
22/03/25	Scenic route	22.61	4:02:36	0		10:43 5.59 km/h
22/03/25	Chianti Ultra Trail	75.17	7:31:02	3188	152	06:00 10.00 km/h	ir	ultra,sacensības,takas
22/03/25	Iesildīšanās	0.51	04:00	0	133	07:50 7.65 km/h	ir	treniņš,asfalts
22/03/25	Pulsa treniņš	17.75	1:40:00	0	144	05:38 10.65 km/h	ir	treniņš
22/03/25	atsildishanas	3.5	18:20	0	150	05:14 11.45 km/h	ir	treniņš
22/03/25	nr2 15min	3.83	15:01	0	172	03:55 15.30 km/h	ir	treniņš
22/03/25	nr1 15min	3.98	15:01	0	168	03:46 15.90 km/h	ir	treniņš
22/03/25	Iesildishanas	3.01	13:49	0	140	04:35 13.07 km/h	ir	treniņš
22/03/25	Skrējiens	5.56	44:59	53	128	08:05 7.42 km/h	ir	treniņš
22/03/25	#	5.13	40:56	16	145	07:58 7.52 km/h	ir
22/03/25	Evening Run	1.48	09:26	3	112	06:22 9.41 km/h
22/03/25	warmup cooldown	7	42:00	0		06:00 10.00 km/h	ir
22/03/25	3x3000/1000@13:00 on road by Dimond hs	12	1:00:00	0	161	05:00 12.00 km/h	ir
22/03/25	Nakts izklaides Tukums Skrien Kopā RV2025	39.55	3:55:37	423	127	05:57 10.07 km/h
22/03/25	Tukums skrien komandas nakts koptreniņš R-V asarām netic	39.08	3:58:25	297	124	06:06 9.83 km/h	ir
22/03/25	Night Run	4.71	35:19	5	144	07:29 8.00 km/h	ir
22/03/25	Afternoon Run	10.35	50:04	108	153	04:50 12.40 km/h
22/03/25	Magnēts	7.9	1:09:15	27	138	08:45 6.84 km/h	ir	orientēšanās
22/03/25	Sestdienas skrējiens	15	1:22:57	0	143	05:31 10.85 km/h	ir
22/03/25	Afternoon Trail Run	26.04	2:03:12	508	159	04:43 12.68 km/h	ir
22/03/25	Morning Trail Run	75.51	11:25:02	3164	150	09:04 6.61 km/h	ir
22/03/25	9.(92.4) Daugavmala	15.06	1:47:18	53	149	07:07 8.42 km/h	ir	treniņš
22/03/25	Evening Run	12.5	1:34:01	90		07:31 7.98 km/h
22/03/25	Evening Run	12.24	1:24:40	136	139	06:55 8.67 km/h	ir
22/03/25	Вечерний забег	22.01	1:53:18	143	134	05:08 11.66 km/h	ir
22/03/25	11:08 Bieriņi(+9)	3	17:43	0		05:54 10.16 km/h	ir	treniņš,asfalts
22/03/25	Skrējiens	10	1:18:06	0	120	07:48 7.68 km/h	ir	treniņš
22/03/25	Liepājā pēc saulrieta neleils izskrējiens caur Izgaismo Liepāju vietām..	6.92	42:57	8	145	06:12 9.67 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
22/03/25	Evening Run	3.32	17:40	14	148	05:19 11.28 km/h
22/03/25	Evening Run	6.21	31:52	15	126	05:07 11.69 km/h	ir
22/03/25	VS 75' ar 5x100	13.74	1:14:43	21	131	05:26 11.03 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
22/03/25	354/500	20.41	1:44:25	90	126	05:06 11.73 km/h	ir
22/03/25	Easy Run	15	1:15:58	92	143	05:03 11.85 km/h	ir	treniņš
22/03/25	KomVol1	15.05	1:19:42	0	162	05:17 11.33 km/h	ir	treniņš
22/03/25	Garais	30.02	3:01:54	73	145	06:03 9.90 km/h	ir
22/03/25	Vējš	7.25	57:39	319	153	07:57 7.55 km/h	ir
22/03/25	Ķekavas leģendu rogainings	55.75	5:54:14	291	146	06:21 9.44 km/h	ir
22/03/25	Afternoon Run	22.01	2:00:15	71	142	05:27 10.98 km/h	ir
22/03/25	Afternoon Run	6.23	42:59	7	126	06:53 8.70 km/h
22/03/25	Takas un daži pampaciņi	21.25	2:04:50	0	150	05:52 10.21 km/h	ir
22/03/25	Afternoon Run	25.01	1:52:13	364	136	04:29 13.37 km/h	ir
22/03/25	Afternoon Run	11.43	1:08:59	132	146	06:02 9.94 km/h
22/03/25	Afternoon Run	12.12	1:07:35	24	137	05:34 10.76 km/h	ir
22/03/25	The optimist sees the donut. The pessimist sees the hole.	46.57	5:39:39	246	144	07:17 8.23 km/h	ir
22/03/25	Lunch Run	46.88	5:36:40	220	94	07:10 8.35 km/h	ir
22/03/25	ĶEKAVAS LEĢENDU ROGAININGS	32.6	3:55:20	207	148	07:13 8.31 km/h	ir	sacensības,takas,asfalts
22/03/25	Iesildīšanās	1.2	08:03	2	130	06:42 8.94 km/h	ir	asfalts
22/03/25	Afternoon Recovery Run	11.01	1:01:35	11	122	05:35 10.73 km/h	ir
22/03/25	Afternoon Run	11.13	1:09:04	46	145	06:12 9.67 km/h
22/03/25	Afternoon Run	24.13	2:22:46	43	151	05:54 10.14 km/h	ir
22/03/25	Pa pilsētu	11.2		58		km/h	ir
22/03/25	Afternoon Trail Run	24.62	2:30:46	249	155	06:07 9.80 km/h
22/03/25	Afternoon Run	16.51	1:27:13	12	129	05:16 11.36 km/h
22/03/25	...................	22	1:39:11	0	136	04:30 13.31 km/h	ir
22/03/25	27.	6.53		0	118	km/h	ir
22/03/25	Afternoon Run	4.74	25:52	18		05:27 10.99 km/h
22/03/25	Carrera a la hora del almuerzo	8.01	47:11	68	126	05:53 10.19 km/h	ir	treniņš
22/03/25	Sestdienis	9.02	48:30	69	138	05:22 11.16 km/h	ir
22/03/25	Lunch Run	22.32	1:45:53	59		04:44 12.65 km/h	ir
22/03/25	Afternoon Run	12.05	57:10	42		04:44 12.65 km/h	ir
22/03/25	Veloceliņš. Sveiciens Babītes Laimonim	18	1:44:45	0	137	05:49 10.31 km/h	ir
22/03/25	Skrējiens	16.36	1:24:46	0		05:10 11.58 km/h	ir
22/03/25	Lunch Run	7.69	1:05:22	34	153	08:30 7.06 km/h	ir
22/03/25	Saturday`s fartleks	11.01	52:59	29	135	04:48 12.47 km/h	ir	treniņš,asfalts
22/03/25	Lunch Run	8.56	50:41	25		05:55 10.13 km/h
22/03/25	Nedaudz par ātru.	32	3:08:30	82	120	05:53 10.19 km/h	ir	treniņš
22/03/25	Lunch Run	0.64	04:54	5	137	07:39 7.84 km/h	ir
22/03/25	st.	12	1:02:45	0		05:13 11.47 km/h
22/03/25	Morning Run	15	1:28:06	38		05:52 10.22 km/h	ir
22/03/25	Morning Run	23.15	2:02:11	374	124	05:16 11.37 km/h	ir
22/03/25	Ar Krustmeitu pa kedām	22.56	2:41:36	301	120	07:09 8.38 km/h	ir
22/03/25	Morning Run	10.01	1:05:32	21	141	06:32 9.16 km/h
22/03/25	Lunch Run	5.03	36:49	14	116	07:19 8.20 km/h	ir
22/03/25	Morning Run	12.01	1:11:01	29	132	05:54 10.15 km/h	ir
22/03/25	Day 81	15.06	1:27:45	36	148	05:49 10.30 km/h	ir
22/03/25	Asfalts	18	1:39:08	0		05:30 10.89 km/h	ir
22/03/25	Morning Run	13.73	1:30:49	93		06:36 9.07 km/h
22/03/25	Morning Run	7.16	53:05	2	153	07:24 8.09 km/h	ir
22/03/25	Jāpadomā	10.6	1:06:42	0		06:17 9.54 km/h	ir	treniņš
22/03/25	Morning Run	10.21	57:47	49	132	05:39 10.60 km/h	ir
22/03/25	Darbiņš.	16.63	1:30:07	35	136	05:25 11.07 km/h	ir	treniņš,asfalts
22/03/25	Morning Trail Run	21.12	2:11:02	176	168	06:12 9.67 km/h	ir
22/03/25	9.33 Saulainais Mežaparks	16.03	1:18:07	31	114	04:52 12.31 km/h	ir	treniņš,asfalts,rīta rosme
22/03/25	Morning Run 2x5km 20:12/20:02. R 3:00min	13	56:16	14	151	04:19 13.86 km/h	ir
22/03/25	long run, 3x2.5km at 4:08-4:14-4:15	18.66	1:30:14	0	138	04:50 12.41 km/h	ir
22/03/25	Morning Run	9.24	50:24	23	165	05:27 11.00 km/h	ir
22/03/25	Morning Run	2.43	15:01	0	163	06:10 9.71 km/h	ir
22/03/25	Morning Trail Run	7.06	45:37	18	168	06:27 9.29 km/h	ir
22/03/25	Rīts vēss saule TurAtpakaļDodos	10.07	1:01:15	0		06:04 9.86 km/h
22/03/25	Rīts, -1	10.35	1:01:08	279		05:54 10.16 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
22/03/25	Long run W40-M100-R18 HR160	30.72	2:38:06	45	160	05:08 11.66 km/h	ir
22/03/25	Morning Run	15.01	1:17:50	64	113	05:11 11.57 km/h	ir
22/03/25	Morning Run	9.58	50:11	9	132	05:14 11.45 km/h
22/03/25	Iemērkties.	0.3	04:52	42	100	16:13 3.70 km/h
22/03/25	Morning Run	1.33	07:58	7	135	05:59 10.02 km/h	ir
22/03/25	Rīta riksis saullēktā	7.14	43:19	28	113	06:04 9.89 km/h	ir	takas,asfalts
22/03/25	Morning Run	1.4	07:57	5	121	05:40 10.57 km/h	ir
22/03/25	rita	7.63		11	115	km/h		treniņš,takas,asfalts
21/03/25	Paskrien	9.53	54:04	15	128	05:40 10.58 km/h	ir	treniņš,Stadions
21/03/25	Lunch Run	5.01	30:05	29	138	06:00 9.99 km/h
21/03/25	Pūsēnu kāpa	12.41	1:20:58	546	161	06:31 9.20 km/h	ir	takas
21/03/25	GSR	6.43	42:01	0		06:32 9.18 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/03/25	Pēc darba uz mājām,	30.19	3:18:18	92	141	06:34 9.13 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
21/03/25	pa mežu	11.1	1:24:00	0	140	07:34 7.93 km/h		takas
21/03/25	Ultra Chianti v0.116 (Kāju izkustināšana)	8	39:40	140		04:57 12.10 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš,rīts
21/03/25	Scenic route	18.15	3:20:03	0		11:01 5.44 km/h
21/03/25	Skrējiens	5.92	31:02	16	118	05:14 11.45 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/03/25	Salaspils stadions	5.67	35:38	11	148	06:17 9.55 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/03/25	Recovery	5.52	35:33	0	121	06:26 9.32 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/03/25	Skrējiens Castelfranco	8.01	40:05	136	146	05:00 11.99 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
21/03/25	Skrējiens	11	59:57	0	147	05:27 11.01 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/03/25	Kincaid Dimond loop HILLS	16	1:30:45	0	138	05:40 10.58 km/h	ir
21/03/25	Lunch Run	16.01	1:18:44	25	142	04:55 12.20 km/h	ir
21/03/25	M30	3	24:44	0	115	08:14 7.28 km/h	ir	treniņš
21/03/25	Meža riksis	6.3	37:06	0	150	05:53 10.19 km/h	ir
21/03/25	Rīta riksis	5.55	32:39	0	148	05:52 10.20 km/h	ir
21/03/25	Night Run	13.81	2:52:49	220		12:30 4.79 km/h
21/03/25	Vakara skrējiens.	9	48:13	38	137	05:21 11.20 km/h	ir	treniņš
21/03/25	Kādreiz ikdienišķais+	15.26	1:26:31	137	141	05:40 10.58 km/h	ir	treniņš
21/03/25	Kādreiz ikdienišķais+	15.28	1:26:30	114	149	05:39 10.60 km/h	ir	treniņš
21/03/25	Night Run	2.2	14:48	1	157	06:43 8.92 km/h	ir
21/03/25	Night Run	10.59	1:03:24	79	147	05:59 10.02 km/h
21/03/25	Skola - Ulbroka	7.37	45:18	26	139	06:08 9.76 km/h	ir
21/03/25	Afternoon Run	2	13:14	0	141	06:37 9.07 km/h	ir
21/03/25	Recovery Run	5	26:41	26	139	05:20 11.24 km/h	ir	treniņš
21/03/25	Nedaudz pusklibs(augštilbi jūtas) atjaunošanās skrējiens ????????	5.14	30:59	13	107	06:01 9.95 km/h	ir
21/03/25	NC 2025.gada skriešanas izaicinājums (12×21km)	21.18	2:30:00	135	145	07:04 8.47 km/h	ir
21/03/25	Koptreniņš ar Voldemāru	19.48	1:47:30	119	145	05:31 10.87 km/h	ir
21/03/25	Carrera de noche	8.01	47:16	16	148	05:54 10.17 km/h	ir	treniņš
21/03/25	Koptreniņš ar Aigaru	17.66	1:40:23	72	131	05:41 10.56 km/h	ir
21/03/25	Evening Run	11.55	1:06:21	35	142	05:44 10.44 km/h	ir
21/03/25	Eggbergs	14.61	2:23:55	1101	155	09:51 6.09 km/h	ir
21/03/25	#roadTo500	20.51	1:50:16	220	125	05:22 11.16 km/h	ir
21/03/25	Laipām cauri	14.11	1:25:12	0		06:02 9.94 km/h	ir
21/03/25	17.37 Pēdējais sniegs un būvlaukums mežā	13.01	1:13:29	70	95	05:38 10.62 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,īsais
21/03/25	Вечерний забег	8.16	59:29	68	136	07:17 8.23 km/h	ir
21/03/25	Evening Run	10.08	53:23	23		05:17 11.33 km/h	ir
21/03/25	Viesturu mežs	5	29:36	0		05:55 10.14 km/h	ir	treniņš,takas
21/03/25	Vakara + 4 ZA 6/10 ar saulīti vēsi	8.64	59:01	42	151	06:49 8.78 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
21/03/25	Afternoon Run	7.71	59:44	24	133	07:44 7.74 km/h
21/03/25	Afternoon Run	12.67	1:08:18	24	140	05:23 11.13 km/h	ir
21/03/25	Afternoon Run	15.31	1:09:13	131	133	04:31 13.27 km/h	ir
21/03/25	Pie sarkanās saules rokas salst.	8.26	43:42	47	122	05:17 11.34 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/03/25	Day 80	6.91	41:11	16	140	05:57 10.07 km/h	ir
21/03/25	Afternoon Run	5.01	30:25	26	140	06:04 9.88 km/h
21/03/25	Pirms brīvdienām	8.3	50:40	14	141	06:06 9.83 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/03/25	#41 Beberbeķi- ar piecām cilpiņām	11.02	1:17:50	257	164	07:03 8.50 km/h	ir
21/03/25	Afternoon Trail Run	9.38	52:38	43	152	05:36 10.69 km/h	ir
21/03/25	Afternoon Run	8.09	45:32	9		05:37 10.66 km/h
21/03/25	Latvijas Rimini	12.14	1:02:20	6	145	05:08 11.69 km/h	ir
21/03/25	Asfalts	14	1:12:03	0		05:08 11.66 km/h	ir
21/03/25	Carrera de tarde	8.02	43:20	70	129	05:24 11.10 km/h	ir	treniņš
21/03/25	Afternoon Run	16.45	1:42:06	27		06:12 9.67 km/h	ir
21/03/25	dienas	10.43		18	112	km/h	ir	treniņš,takas
21/03/25	Pa pilsētu	10.2		42		km/h	ir
21/03/25	Niķīgs pulss šodien.	6.52	38:52	25	135	05:57 10.07 km/h	ir	treniņš
21/03/25	Koptreniņš kopā ar Norci	13.3	1:11:45	54	147	05:23 11.12 km/h	ir	koptreniņš
21/03/25	StirnuBuks Zaķis	12.53	1:24:44	440	131	06:45 8.87 km/h
21/03/25	Lunch Run	13.01	1:28:57	62	154	06:50 8.78 km/h	ir
21/03/25	Stirnubuka Zaķa distance. Būs jārukā	11.94	1:27:16	404	133	07:18 8.21 km/h	ir
21/03/25	9:02 Pludmale ar suni (+4)	10.57	1:00:21	11	165	05:42 10.51 km/h	ir	treniņš
21/03/25	Long Hills Run 300m	13	1:03:47	182	151	04:54 12.23 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
21/03/25	Lunch Run	10.1	1:15:24	86		07:27 8.04 km/h
21/03/25	Skrējiens	6.69	48:00	9		07:10 8.36 km/h	ir
21/03/25	ciet.	8.3	44:50	0		05:24 11.11 km/h
21/03/25	19 pa bruği	10.2	1:05:40	0		06:26 9.32 km/h	ir
21/03/25	morning run, 7x1min at 3:25min/km	12.08	59:28	0	132	04:55 12.19 km/h	ir
21/03/25	Morning Run	15.92	1:34:52	153	119	05:57 10.07 km/h	ir
21/03/25	Morning Relax Run	11.99	1:10:10	16	112	05:51 10.25 km/h	ir
21/03/25	Skrējiens.	10.3	55:47	40		05:24 11.08 km/h		treniņš,asfalts
21/03/25	Rīts mežos, Dzidriņās, Ulbrokā, Dreiliņos un Rīgā	22	1:59:04	0		05:24 11.09 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
21/03/25	Rīts, +1	9.94	1:00:16	32		06:03 9.90 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/03/25	Skrējiens	6.1	41:26	2	135	06:47 8.83 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/03/25	Morning Run	5.46	35:04	7	156	06:25 9.34 km/h	ir
21/03/25	Morning Run	12.01	1:26:22	48	141	07:11 8.34 km/h	ir
21/03/25	Rītausmā bez dubļiem (-4,7) patramdīju stirnas	9.1	52:51	38	122	05:48 10.33 km/h	ir	takas,asfalts
21/03/25	E-run + strides HR141	5.38	30:04	0	141	05:35 10.74 km/h	ir
21/03/25	Утренний забег	10.01	52:43	23	128	05:15 11.39 km/h	ir
21/03/25	rita	9.22		14	120	km/h	ir	treniņš,takas
21/03/25	Vāverrīts bez Anetes.	15.82	1:33:21	58	129	05:54 10.17 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
21/03/25	WD40	0.4	16:06	0		40:15 1.49 km/h
21/03/25	Morning Run	13.32	1:10:01	46	112	05:15 11.41 km/h	ir
21/03/25	Night Run	10.04	43:49	24	121	04:21 13.75 km/h	ir
21/03/25	Garakais pec Den Haag	13.13	1:03:00	0	140	04:47 12.50 km/h	ir	treniņš
20/03/25	Paskrien	4.56	30:37	80	117	06:42 8.94 km/h	ir	treniņš,takas
20/03/25	GSR	9.34	1:01:01	0		06:31 9.18 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/03/25	paskrienam	18.1	2:01:25	46	130	06:42 8.94 km/h	ir	treniņš,takas
20/03/25	Skrējiens Espinho, Portugāle	10.38	54:45	0	148	05:16 11.38 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
20/03/25	17:56, dambis	8	53:10	38	147	06:38 9.03 km/h	ir	treniņš
20/03/25	Stadions	5.13	31:54	0	144	06:13 9.65 km/h	ir	treniņš
20/03/25	Ultra Chianti v0.115 (Trases apskate Chianti)	12.1	1:07:21	500		05:33 10.78 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
20/03/25	Pārdaugava	7.1	39:33	0		05:34 10.77 km/h	ir	treniņš
20/03/25	Chianti trases apskate	12.1	1:07:00	512	152	05:32 10.84 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
20/03/25	Pulsa treniņš	11.45	1:00:00	0		05:14 11.45 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/03/25	A robeža	14.23	1:25:53	14	132	06:02 9.94 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/03/25	Kincaid Dimond  loop HILLS	16	1:30:25	0	137	05:39 10.62 km/h	ir
20/03/25	Apkārt Šmerlim	6.05	38:18	37	141	06:19 9.48 km/h	ir	treniņš,takas
20/03/25	Afternoon Run	12.1	54:51	31	144	04:31 13.24 km/h
20/03/25	Evening Run	7.6	39:56	3	128	05:15 11.42 km/h
20/03/25	Scenic route	12.93	2:21:28	0		10:56 5.48 km/h
20/03/25	Pavasarīgi	5.08	40:21	16	147	07:56 7.55 km/h	ir
20/03/25	Mežaparkas baseins. 500+350. Drusku sajutu, bet tīri ok ar roku pirkstiem	0.85		0		km/h		baseins
20/03/25	No darba	10.01	1:07:52	0		06:46 8.85 km/h	ir	treniņš
20/03/25	Skrējiens intervāli +3 + P	7.2	55:51	65	141	07:45 7.74 km/h	ir	treniņš
20/03/25	Skrējiens	5.74	30:03	15	115	05:14 11.46 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/03/25	Night Run	9.4	1:01:59	8	151	06:35 9.10 km/h	ir
20/03/25	Baseins.	0.8	30:00	0		37:30 1.60 km/h
20/03/25	Sliedes. +9	8	49:01	20		06:07 9.79 km/h	ir
20/03/25	ar Māri	11.42	1:11:31	0		06:15 9.58 km/h
20/03/25	8.(91.5) Māras dīķis	10.55	1:15:44	31	145	07:10 8.36 km/h	ir	treniņš
20/03/25	Paskrien, paskrien, pietupies	7.07	41:18	12		05:50 10.27 km/h
20/03/25	Evening Run	12.21	1:26:03	127	139	07:02 8.51 km/h	ir
20/03/25	Tur mājupceļš lidostās	17.11	1:42:51	0		06:00 9.98 km/h
20/03/25	...................	13.14	59:48	0	135	04:33 13.18 km/h	ir
20/03/25	Vakara skrējiens.	9	48:12	40	131	05:21 11.20 km/h	ir	treniņš
20/03/25	Carrera de noche	15.34	1:27:11	53	125	05:41 10.56 km/h	ir	treniņš
20/03/25	Atsildīšanās	2	15:20	0	122	07:40 7.83 km/h	ir	treniņš
20/03/25	Nūjošana	9	1:39:44	0	93	11:04 5.41 km/h	ir	treniņš
20/03/25	Krustpils	5.01	30:02	0		05:59 10.01 km/h	ir	treniņš
20/03/25	Evening Run	6.8	36:27	40		05:21 11.19 km/h	ir
20/03/25	Stadions	6.92	54:04	0	133	07:48 7.68 km/h	ir	treniņš
20/03/25	Skrējiens	11.09	1:11:44	0	137	06:28 9.28 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
20/03/25	Evening Run	2.38	17:27	0	149	07:19 8.18 km/h	ir
20/03/25	Tris	2.91	19:19	0	131	06:38 9.04 km/h	ir	treniņš
20/03/25	Evening Run	5	33:23	4		06:40 8.99 km/h	ir
20/03/25	Tris	3.2	20:55	0	130	06:32 9.18 km/h	ir	treniņš
20/03/25	Skrējiens	14.1	1:03:00	0		04:28 13.43 km/h	ir
20/03/25	Skrējiens	1.12	05:40	0		05:03 11.86 km/h
20/03/25	Pa pilsētu	8.66		46		km/h	ir
20/03/25	Dominā	10	52:14	0		05:13 11.49 km/h	ir
20/03/25	Rīta bišķis	2.3	14:03	0		06:06 9.82 km/h	ir
20/03/25	joprojām pa mierīgo	5.2	34:40	22	143	06:40 9.00 km/h	ir
20/03/25	Afternoon Run	22.01	1:35:49	508	147	04:21 13.78 km/h	ir
20/03/25	Evening Workout	0.01	49:18	0	123	82:10:00 0.01 km/h	ir
20/03/25	Evening Run	18.63	1:27:09	40		04:40 12.83 km/h	ir
20/03/25	Puķītes	12.69	1:55:04	665	148	09:04 6.62 km/h	ir
20/03/25	Вечерний забег	7.06	56:22	30	135	07:59 7.52 km/h	ir
20/03/25	Evening Run	6.01	30:17	0	155	05:02 11.91 km/h	ir
20/03/25	No Rozentāla līdz Purvītim	25.26	2:08:56	128	126	05:06 11.75 km/h	ir
20/03/25	Afternoon Run	18.13	1:48:57	22	145	06:00 9.98 km/h	ir
20/03/25	Afternoon Run	6.06	35:40	55		05:53 10.19 km/h
20/03/25	Evening Run	13.01	1:10:18	35	143	05:24 11.10 km/h	ir
20/03/25	Evening Run	8.01	47:26	29	133	05:55 10.13 km/h	ir
20/03/25	Asfalts	21.6	1:47:40	0		04:59 12.04 km/h	ir
20/03/25	Skrējiens	10	1:05:33	6	131	06:33 9.15 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/03/25	SFS/ lēcieni kalnā	1.68	25:33	30	123	15:12 3.95 km/h	ir
20/03/25	Warm up	2.1	11:49	4	124	05:37 10.66 km/h	ir
20/03/25	17.30 Ceturtdienas darbiņi #3	15.19	1:10:16	32	119	04:37 12.97 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/03/25	Mežabrāļu kross	18.08	1:34:36	78	146	05:13 11.47 km/h
20/03/25	Afternoon Run	8.21	50:34	37	145	06:09 9.74 km/h
20/03/25	Day 79	6.87	40:38	14	143	05:54 10.14 km/h	ir
20/03/25	Īsās biksēs vēl nevar.	7.03	36:52	41	130	05:14 11.44 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/03/25	Skrējiens	9.95	1:07:20	96	144	06:46 8.87 km/h	ir	treniņš
20/03/25	Forši ārā izkustēties	8.3	49:50	28	141	06:00 9.99 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/03/25	Skrējiens	3.24	26:41	0		08:14 7.29 km/h	ir	asfalts
20/03/25	Afternoon Run	7.7	39:20	6	134	05:06 11.75 km/h
20/03/25	Afternoon Run	5.32	31:01	8		05:49 10.29 km/h	ir
20/03/25	Afternoon Run	6.17	42:47	7	144	06:56 8.65 km/h	ir
20/03/25	Lucavene,2x17min(4:08)	14.82	1:07:13	36	153	04:32 13.23 km/h	ir
20/03/25	Afternoon Run	8.02	46:30	14	130	05:47 10.35 km/h	ir
20/03/25	Interval Run 6* 1000m/4'	7.81	41:05	0	159	05:15 11.41 km/h	ir	treniņš,tempa turēšana
20/03/25	Cool down  Run	0.8	04:14	0	135	05:17 11.34 km/h	ir	treniņš
20/03/25	Warm up Run	4	19:32	14	139	04:53 12.29 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/03/25	Carrera de tarde	6	33:16	33	133	05:32 10.82 km/h	ir	treniņš
20/03/25	Afternoon Trail Run	5.44	51:11	272	140	09:24 6.38 km/h	ir
20/03/25	Afternoon Run	10.07	58:27	62	126	05:48 10.34 km/h	ir
20/03/25	VS 60'	11.42	1:01:55	17	130	05:25 11.07 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/03/25	lunch run	8.31	43:44	0	119	05:15 11.40 km/h	ir
20/03/25	Threshold by Garmin	9.02	39:35	19	130	04:23 13.67 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/03/25	Kaut kā jāatstāk tā kustība.	10.04	50:20	20	141	05:00 11.97 km/h	ir
20/03/25	Mežciems	7.01	49:50	34	175	07:06 8.44 km/h	ir	treniņš
20/03/25	Threshold W10-T15-R5 HR151	6.14	30:25	0	151	04:57 12.11 km/h	ir
20/03/25	I read a book about this sort of thing once.	5.52	28:34	12	150	05:10 11.59 km/h	ir
20/03/25	Lunch Run	3.1	15:03	8	133	04:51 12.36 km/h	ir
20/03/25	mārupīte	7.4	42:40	0		05:45 10.41 km/h	ir
20/03/25	Skrējiens	6.99	42:01	10		06:00 9.98 km/h	ir
20/03/25	Morning Run	15.01	1:19:17	36		05:16 11.36 km/h	ir
20/03/25	Утренний забег	15.01	1:20:08	74	132	05:20 11.24 km/h	ir
20/03/25	Morning Moderate Long Run, Garais Aerobais LT1 laktāta zonā.	25.01	1:59:39	39	127	04:47 12.54 km/h	ir
20/03/25	Pavasaris ir klāt	7.55		0		km/h
20/03/25	Rīts	7.51	42:35	29	132	05:40 10.58 km/h	ir	asfalts
20/03/25	Morning Run	3.9	39:54	141	149	10:13 5.86 km/h
20/03/25	5.05 (Treadmill)	5.05	27:35	0	156	05:27 10.98 km/h	ir	treniņš
20/03/25	20 - uz pakomātu	3.08	20:26	0		06:38 9.04 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/03/25	Morning Run	12.4	1:17:59	35	147	06:17 9.54 km/h
20/03/25	rita	7.4		10	110	km/h	ir	treniņš,takas
20/03/25	Morning Run	13.01	1:01:55	51	124	04:45 12.61 km/h	ir
20/03/25	Mierīgais	10.01	1:01:00	0	133	06:05 9.85 km/h	ir
19/03/25	Paskrien	9.27	54:54	140	127	05:55 10.13 km/h	ir	treniņš,takas
19/03/25	Ar Atvaru uz riteņa.	5.2	35:39	0		06:51 8.75 km/h	ir	treniņš
19/03/25	pirms vingrošanas	11.52	1:12:17	0	133	06:16 9.56 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/03/25	Ultra Chianti v0.114 (Pirms reisa)	10	42:09	0		04:12 14.23 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/03/25	Intervāli	9.33	51:35	0	139	05:31 10.85 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/03/25	Skrējiens	9.51	44:50	0	143	04:42 12.73 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/03/25	Pulsa treniņš	7.83	45:00	0		05:44 10.44 km/h	ir	treniņš
19/03/25	15x400/200 hill near Dimond HS@1:36-7	9	45:00	0	157	05:00 12.00 km/h	ir
19/03/25	warmup cooldown	6	36:00	0	133	06:00 10.00 km/h	ir
19/03/25	Lunch Run	15.97	1:21:03	20	143	05:04 11.82 km/h	ir
19/03/25	st.	5	27:54	0		05:34 10.75 km/h
19/03/25	Afternoon Run	12.9	57:26	22	150	04:27 13.48 km/h
19/03/25	Scenic route	12.94	2:23:10	0		11:03 5.42 km/h
19/03/25	Evening Run	14.07	1:07:14	141	146	04:46 12.56 km/h
19/03/25	Hes	7	38:57	80	141	05:33 10.78 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/03/25	8:55 Pludmale ar suni (+4)	16.1	1:30:35	13	168	05:37 10.66 km/h	ir	treniņš
19/03/25	Skrējiens	10	1:15:50	0	125	07:35 7.91 km/h	ir	treniņš
19/03/25	Lunch Run	6.37	37:37	94	144	05:54 10.16 km/h
19/03/25	Skrējiens	6.5	37:54	23	141	05:49 10.29 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/03/25	lunch run, 7x500m (3:39min/km)	6.79	30:48	0	145	04:32 13.23 km/h	ir
19/03/25	atsildishanas	2.5	14:34	0	137	05:49 10.30 km/h	ir	treniņš
19/03/25	4x100 3minR tipinot	1.54	11:01	0		07:09 8.39 km/h	ir	treniņš
19/03/25	Iesildishanas	3.01	14:52	0	136	04:56 12.15 km/h	ir	treniņš
19/03/25	Tests celim, ir ok, bet nav ideāli	5.21	35:10	0		06:44 8.89 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/03/25	Baseins.	0.5	20:00	0		40:00 1.50 km/h
19/03/25	Sliedes, stadions. Pievakarē +9	6.3	39:00	14		06:11 9.69 km/h	ir
19/03/25	Veloceliņš un daži pampaciņi	16.25	1:36:44	0	145	05:57 10.08 km/h	ir
19/03/25	Tāds teatrāls skrējiens.	11.24	59:36	33	149	05:18 11.32 km/h
19/03/25	Vēlie intervāli "Skola- Ulbroka"	8.76	49:21	46	150	05:38 10.65 km/h	ir
19/03/25	6x800m/200m + 2x500m	15.35	1:16:12	119	145	04:57 12.09 km/h	ir	treniņš
19/03/25	Vakarā	6.4	46:11	0		07:12 8.31 km/h	ir	treniņš
19/03/25	Evening Run	13.02	1:10:52	9	142	05:26 11.02 km/h	ir
19/03/25	Ciet	6	34:27	0		05:44 10.45 km/h	ir	treniņš
19/03/25	Līdz Talsiem ar 5 ātrumiņiem	11.17	1:02:36	98	133	05:36 10.71 km/h	ir	treniņš
19/03/25	Līdz Talsiem ar 5 ātrumiņiem	11.14	1:02:36	102	144	05:37 10.68 km/h	ir	treniņš
19/03/25	Ar 25 piegājieniem safilmēt IKEA video	12.08	1:11:11	0		05:53 10.18 km/h	ir
19/03/25	Evening Run	14.01	1:05:15	130	128	04:39 12.88 km/h	ir
19/03/25	#40 - 10km	10.04	1:06:43	11	149	06:38 9.03 km/h	ir
19/03/25	Вечерний забег	20.2	1:42:23	76	134	05:04 11.84 km/h	ir
19/03/25	Evening Run	8.69	52:39	6	119	06:03 9.90 km/h	ir
19/03/25	Evening Run	11.71	1:09:03	28	141	05:53 10.18 km/h
19/03/25	30 min Run 1️⃣	7.6	29:37	15	161	03:53 15.40 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,tempa turēšana
19/03/25	Warm up run	5.78	28:54	16	137	05:00 12.00 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/03/25	Morning easy Run	5.01	23:55	19	137	04:46 12.57 km/h	ir
19/03/25	...................	13.04	1:02:15	0	127	04:46 12.57 km/h	ir
19/03/25	...................	13.12	1:00:27	0	130	04:36 13.02 km/h	ir
19/03/25	Evening Run	6.96	52:14	2	152	07:30 7.99 km/h	ir
19/03/25	Evening Run	16.67	1:40:01	25	146	05:59 10.00 km/h
19/03/25	Saulriets	9.04	1:11:02	407	152	07:51 7.64 km/h	ir
19/03/25	30m	5.8	29:07	0		05:01 11.95 km/h	ir
19/03/25	Evening Run	7.2	39:08	16	168	05:26 11.04 km/h	ir
19/03/25	Evening Run	14.68	1:15:55	28		05:10 11.60 km/h	ir
19/03/25	Afternoon Run	6	1:10:53	516	143	11:48 5.08 km/h
19/03/25	Pusstundiņa	5.19	30:47	8	124	05:55 10.12 km/h	ir	asfalts
19/03/25	Afternoon Run	11.02	1:05:46	18	127	05:58 10.05 km/h	ir
19/03/25	atkal pavasaris	25.26	2:05:51	99	128	04:58 12.04 km/h	ir
19/03/25	Afternoon Run	15.01	1:24:57	96	137	05:39 10.60 km/h
19/03/25	Lēnām jāsāk kustēties. Divas svētdienas brīvas.	5.05	27:15	29	115	05:23 11.12 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/03/25	Asfalts	14	1:05:05	0		04:38 12.91 km/h	ir
19/03/25	Afternoon Run	9.26	55:00	24	129	05:56 10.10 km/h	ir	treniņš
19/03/25	Day 78	6.75	37:54	12	144	05:36 10.69 km/h	ir
19/03/25	Skrējiens	19.27	1:31:06	0		04:43 12.69 km/h	ir
19/03/25	Skrējiens	8	51:40	3	128	06:27 9.29 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/03/25	Afternoon Run	11.91	1:01:00	8	120	05:07 11.71 km/h	ir
19/03/25	Skrējiens.VO2MAX52	10.26	55:44	40		05:25 11.05 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/03/25	dienas	7.95		0	105	km/h	ir	treniņš,takas
19/03/25	Afternoon Run	10.97	59:59	30	136	05:28 10.97 km/h
19/03/25	Pa pilsētu	7.85		39		km/h	ir
19/03/25	Afternoon Run	10.19	52:01	40	161	05:06 11.75 km/h	ir
19/03/25	mājas apļi	3.13	26:36	0		08:29 7.06 km/h	ir	treniņš
19/03/25	Treniņš	7.17	1:01:31	0		08:34 6.99 km/h
19/03/25	Afternoon Run, 6x1km R 2:00 min, 3:45/3:48/3:41/3:48/3:44/3:49.	11.6	55:14	11	148	04:45 12.60 km/h	ir
19/03/25	13:40 Mežaparks(Pastaiga/+10)	12	1:52:52	0		09:24 6.38 km/h		treniņš,asfalts
19/03/25	rajons	22.62	1:56:20	42	133	05:08 11.67 km/h	ir
19/03/25	Afternoon Run	8.5	54:33	16	156	06:25 9.35 km/h	ir
19/03/25	tren.	7	39:57	0		05:42 10.51 km/h	ir	treniņš
19/03/25	Afternoon Run	11.07	1:18:56	75	150	07:07 8.41 km/h	ir
19/03/25	Дневной забег	8.15	56:12	40	146	06:53 8.70 km/h	ir
19/03/25	Lunch Run	21.11	2:05:23	54		05:56 10.10 km/h	ir
19/03/25	Easy trail run	10.01	55:39	53	118	05:33 10.79 km/h	ir	takas
19/03/25	Lunch Run	9.19	49:59	51	139	05:26 11.03 km/h
19/03/25	Утренний забег	18.01	1:37:08	124	131	05:23 11.12 km/h	ir
19/03/25	E-run HR155	5.42	30:16	8	155	05:35 10.74 km/h	ir
19/03/25	Morning Run	10.03	58:48	26	148	05:51 10.23 km/h	ir
19/03/25	Morning Run, Pārkrāsoju atzīmes uz Imantas Babītes veloceliņa un pagarināju līdz Babītes stacijai.	7.4	45:39	16	123	06:10 9.73 km/h	ir
19/03/25	Morning Run	4.06	24:49	6	129	06:06 9.82 km/h	ir
19/03/25	Rīta rosme	6.53	45:16	0		06:55 8.66 km/h	ir	treniņš
19/03/25	26.	5.18		0	122	km/h	ir
19/03/25	Rīts, +1	7.3	45:16	29		06:12 9.68 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/03/25	Mazliet ātruma	15.02	1:16:21	54	159	05:04 11.80 km/h	ir	treniņš,tempo
19/03/25	Morning Run	7.52	55:40	16	140	07:24 8.11 km/h	ir
19/03/25	Morning Run(Rīta stienis)	15.01	1:24:37	167	138	05:38 10.64 km/h	ir
19/03/25	Morning Run	2.55	15:11	0	143	05:57 10.08 km/h	ir
19/03/25	Tempa skrējiens, 5 km @ 4:21 min/km	11	56:18	0	146	05:07 11.72 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/03/25	7.19 Rīts	12.01	1:06:55	22	111	05:34 10.77 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,īsais,rīta rosme
19/03/25	Morning Run	5.51	53:15	14	136	09:39 6.21 km/h	ir
19/03/25	Šis nebūs patīkami, viņš teica	16.57	1:34:55	0	149	05:43 10.47 km/h	ir
19/03/25	rita	11.4		17	129	km/h	ir	treniņš,takas
19/03/25	Morning Run	7.69	1:00:12	40		07:49 7.66 km/h
19/03/25	Ar Cilvēkjaudu.	12.5	1:15:44	15	118	06:03 9.90 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/03/25	Morning Run	12.94	1:07:43	73	113	05:13 11.47 km/h	ir
19/03/25	Night Run	24.03	1:58:03	105	138	04:54 12.21 km/h	ir
18/03/25	Paskrien	9.75	48:03	17	140	04:55 12.17 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/03/25	Vakara +6	11.01	1:13:09	0	140	06:38 9.03 km/h	ir
18/03/25	paskrienam	11.02	1:09:45	17	132	06:19 9.48 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/03/25	Easy run	9.34	52:19	8	132	05:36 10.71 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/03/25	Biķernieku trase	10.01	1:09:36	0	132	06:57 8.63 km/h	ir
18/03/25	Dolomīts	5.51	35:28	0	152	06:26 9.32 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/03/25	Ultra Chianti v0.113 (Apvienojot ar commute)	19.5	1:22:57	0		04:15 14.10 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/03/25	Saulīte	12.03	1:19:05	19		06:34 9.13 km/h	ir	takas,asfalts
18/03/25	Recovery run	5.06	32:33	0	118	06:25 9.33 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/03/25	Pārdaugava	6.54	37:19	0		05:42 10.52 km/h	ir	treniņš
18/03/25	Skrējiens	13.01	1:00:45	0	147	04:40 12.85 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/03/25	Pulsa treniņš	10.59	1:00:00	0		05:39 10.59 km/h	ir	treniņš
18/03/25	Liepājai 400	8.95	56:19	11	130	06:17 9.54 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
18/03/25	Skrējiens kopā ar Gunu	7	39:45	0	147	05:40 10.57 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/03/25	Kincaid Dimond loop HILLS	16	1:31:21	0	132	05:42 10.51 km/h	ir
18/03/25	Afternoon Run	10	45:40	13	142	04:34 13.14 km/h
18/03/25	Ne darbs bet trakomāja	11.09	1:07:08	0		06:03 9.91 km/h
18/03/25	Skrējiens	10.64	1:15:36	72	139	07:06 8.44 km/h	ir	treniņš
18/03/25	Evening Run	5	29:00	0	144	05:48 10.34 km/h	ir	treniņš
18/03/25	Nūjošana kopā ar Ausmu	9.25	1:57:22	0	100	12:41 4.73 km/h		treniņš
18/03/25	Depo	9.01	42:57	31	158	04:46 12.59 km/h	ir	treniņš
18/03/25	Līdz Bābelītim. Iesākumā pat ok likās ar pēdu, bet beigās mtp sāpes. Sesamoid pain? :((	0.8		0		km/h	ir
18/03/25	No darba	10.01	1:06:50	0		06:40 8.99 km/h	ir	treniņš
18/03/25	Scenic route	15.46	2:48:03	0		10:52 5.52 km/h
18/03/25	ST apakšstacija	4.66	29:31	11	147	06:20 9.47 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/03/25	Rīts, -2	9.8	1:00:45	61		06:11 9.68 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
18/03/25	Vakara skrējiens	10	58:50	0	126	05:53 10.20 km/h	ir
18/03/25	Night Run	4.64	36:00	6	138	07:45 7.73 km/h	ir
18/03/25	Veloceliņš	12.8	1:14:36	0	144	05:49 10.29 km/h	ir
18/03/25	Night Run	8.3	42:31	7	140	05:07 11.71 km/h	ir
18/03/25	...................	12.67	1:01:50	0	127	04:52 12.29 km/h	ir
18/03/25	...................	13.03	1:01:48	0	135	04:44 12.65 km/h	ir
18/03/25	Iļģis-Kleisti	14.31	1:29:32	289	141	06:15 9.59 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,grants segums
18/03/25	lunch run	8.96	44:17	0	130	04:56 12.14 km/h	ir
18/03/25	Uz finišu	2.08	12:36	3		06:03 9.90 km/h	ir
18/03/25	Evening Run	12.01	1:08:20	19	144	05:41 10.55 km/h
18/03/25	Carrera de noche	13.81	1:16:08	74	134	05:30 10.88 km/h	ir	treniņš
18/03/25	Afternoon Run	11.8	1:04:38	17	127	05:28 10.95 km/h
18/03/25	pa mežu	10	1:14:00	0	140	07:24 8.11 km/h		takas
18/03/25	Krustpils	5.51	31:47	0		05:46 10.40 km/h	ir	treniņš
18/03/25	Skrējiens	10.12	1:02:19	0	141	06:09 9.74 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
18/03/25	Вечерний забег	24	2:15:21	0	131	05:38 10.64 km/h	ir
18/03/25	Evening Run	3.69	22:56	2	131	06:12 9.65 km/h	ir
18/03/25	VS 165'	27.54	2:38:21	101	134	05:44 10.44 km/h	ir	treniņš,takas
18/03/25	Afternoon Run	26.04	2:26:16	40	137	05:37 10.68 km/h	ir
18/03/25	Evening Run	10.65	1:04:08	40	149	06:01 9.96 km/h
18/03/25	Evening Run	12.71	1:08:32	36	150	05:23 11.13 km/h
18/03/25	Tempo Run	14	59:14	25	147	04:13 14.18 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
18/03/25	Easy Run	8	49:41	28	119	06:12 9.66 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
18/03/25	4 x apkārt Ozolnieku dīķim	8.12	57:52	0	160	07:07 8.42 km/h	ir	treniņš
18/03/25	Skrējiens	11.3	1:00:11	30	145	05:19 11.27 km/h	ir	treniņš
18/03/25	Afternoon Run	21.43	1:38:35	362	138	04:36 13.04 km/h	ir
18/03/25	Evening Run	13.04	1:01:49	40		04:44 12.66 km/h	ir
18/03/25	Evening Run	11.08	58:14	20	130	05:15 11.42 km/h	ir
18/03/25	Evening Run	2.15	12:49	3	124	05:57 10.07 km/h	ir
18/03/25	Вечерний забег	7.28	45:49	22	150	06:17 9.53 km/h	ir
18/03/25	Evening Run	7.27	46:23	20	133	06:22 9.40 km/h
18/03/25	Evening Run	2.01	10:20	4	168	05:08 11.67 km/h	ir
18/03/25	Evening Run	5.01	25:25	7	177	05:04 11.83 km/h	ir
18/03/25	Mežaparks ar trepītēm. Saule. +6	7.5	47:00	50	139	06:16 9.57 km/h	ir
18/03/25	Otrdienas koptreniņš	8.84	54:56	10	120	06:12 9.66 km/h	ir
18/03/25	Evening Run	10.1	1:09:44	23	144	06:54 8.69 km/h
18/03/25	Liepājai 400	8.97	55:40	5		06:12 9.67 km/h	ir
18/03/25	Evening Run	8.93	1:31:31	5	134	10:14 5.85 km/h
18/03/25	19 - ...	5.12	34:03	0		06:39 9.02 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/03/25	Evening Run	10.03	1:00:55	4	134	06:04 9.88 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/03/25	Skrējiens	7.15	48:13	3	127	06:44 8.90 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/03/25	Skrējiens	7	47:10	5	129	06:44 8.90 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/03/25	Evening Run	7.12	41:39	6		05:50 10.26 km/h
18/03/25	Evening Run	7.15	40:29	22	131	05:39 10.60 km/h
18/03/25	saulrieta aplis	20.06	1:42:35	95	128	05:06 11.73 km/h	ir
18/03/25	Afternoon Run	12.2	1:15:23	33	151	06:10 9.71 km/h
18/03/25	Evening Run	8.01	49:30	30	133	06:10 9.71 km/h	ir
18/03/25	Day 77	6.94	42:08	13	142	06:04 9.88 km/h	ir
18/03/25	uz māju	3.3	19:15	0		05:50 10.29 km/h	ir
18/03/25	Evening Run	5.92	42:31	21	146	07:10 8.35 km/h
18/03/25	Afternoon Run	7.42	40:55	55		05:30 10.88 km/h	ir
18/03/25	GSR	10.57	1:01:39	0		05:49 10.29 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/03/25	25.	5.47		0	119	km/h	ir
18/03/25	Afternoon Run	11.43	1:06:04	36	141	05:46 10.38 km/h	ir
18/03/25	Afternoon Run	6.47	34:43	5	118	05:21 11.18 km/h	ir
18/03/25	Ar Teo	8.08	52:27	47	151	06:29 9.24 km/h	ir
18/03/25	Uz treniņu.	7.23	44:01	24	122	06:05 9.86 km/h	ir
18/03/25	Night Run	8.17	1:05:32	0	151	08:01 7.48 km/h
18/03/25	Afternoon Run	8.45	49:34	28	150	05:51 10.23 km/h
18/03/25	Atkal ārā silti	10.3	1:03:41	16	142	06:10 9.70 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/03/25	2nd  of 3 interval	2.09	07:50	0	127	03:44 16.01 km/h	ir	treniņš
18/03/25	Warm down	2.05	11:11	0	113	05:27 11.00 km/h	ir	treniņš
18/03/25	Last interval, the fastest one	2.18	07:36	0	125	03:29 17.21 km/h	ir	treniņš
18/03/25	1st of 3 intervals	2.11	07:56	0	131	03:45 15.96 km/h	ir
18/03/25	Warm up for hard workout	2.01	11:02	0	126	05:29 10.93 km/h	ir	treniņš
18/03/25	Skrējiens	2.76	21:08	0		07:39 7.84 km/h	ir	asfalts
18/03/25	Afternoon Run	6.1	33:02	47	152	05:24 11.08 km/h	ir
18/03/25	Carrera de tarde	8.15	46:45	57	132	05:44 10.46 km/h	ir	treniņš
18/03/25	W08R21 - 12km (135-150 + 8x50m!/450m	12.45	1:07:56	250	141	05:27 11.00 km/h	ir
18/03/25	Afternoon Run	9.76	59:23	22	145	06:05 9.86 km/h
18/03/25	dienas	7.1		12	107	km/h	ir	treniņš,takas
18/03/25	Peldbaseins	1		0		km/h	ir
18/03/25	Pa pilsētu	11		61		km/h	ir
18/03/25	Afternoon Trail Run	14.27	1:32:33	168	140	06:29 9.25 km/h
18/03/25	Uz darbu , slidens un snieg.	5.1	22:56	24	140	04:29 13.34 km/h	ir
18/03/25	5 minūšu tempi	8.23	46:29	32	134	05:38 10.62 km/h	ir	treniņš
18/03/25	Lunch Run	14	1:26:08	19		06:09 9.75 km/h	ir
18/03/25	Lunch Run	16.02	1:18:52	19	149	04:55 12.19 km/h	ir
18/03/25	Pēc piespiedu gripas pauzes. ????	10.5	54:20	35	143	05:10 11.60 km/h	ir
18/03/25	Skrējiens	5.91	43:00	8		07:16 8.25 km/h	ir	asfalts
18/03/25	uz darbu ar Kati	3.9	24:15	0		06:13 9.65 km/h	ir
18/03/25	Morning Run 12x200	10.34	1:04:36	111	134	06:14 9.60 km/h	ir
18/03/25	Morning easy Run	17.02	1:31:09	34	119	05:21 11.20 km/h	ir
18/03/25	Skrējiens +3 C + P viegls tempo	5.57	40:22	50	140	07:14 8.28 km/h	ir	treniņš
18/03/25	Skrējiens	6	40:10	2	134	06:41 8.96 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/03/25	7.42 Šorīt smuki sniga lielām pārslām	12.06	1:04:36	27	100	05:21 11.20 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,īsais,rīta rosme
18/03/25	18 pa bruģi	5	31:18	0		06:15 9.58 km/h	ir
18/03/25	Morning Run	6.51	38:10	21	144	05:51 10.23 km/h	ir
18/03/25	Morning Run	3.4	20:06	20	119	05:54 10.15 km/h	ir
18/03/25	Morning Run	7.18	45:00	7	153	06:16 9.57 km/h	ir
18/03/25	rita	9.25		16	127	km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
18/03/25	INT T20-R3 x2 +T12 HR156	18.7	1:38:04	19	156	05:14 11.44 km/h	ir
18/03/25	Morning Run	7.58	1:00:05	26		07:55 7.57 km/h
18/03/25	Lenta ????	8.84	1:00:03	0	125	06:47 8.83 km/h
18/03/25	Morning Run	5.25	38:02	0	118	07:14 8.28 km/h	ir
18/03/25	Утренний забег	10.01	56:41	23	125	05:39 10.60 km/h	ir
18/03/25	Morning Run	9.11	42:43	133	148	04:41 12.80 km/h	ir
18/03/25	Skrejiens kaut kaa uz priekshu	10.65	50:00	0	150	04:41 12.78 km/h	ir	treniņš
17/03/25	paskrienam	10.17	1:06:40	12	141	06:33 9.15 km/h	ir	treniņš,takas
17/03/25	Recovery run	5.15	31:05	16	121	06:02 9.94 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/03/25	Campbell creek	15	1:31:21	0	133	06:05 9.85 km/h	ir
17/03/25	Scenic route	12.82	2:21:50	0		11:03 5.42 km/h
17/03/25	Evening Run	7.66	39:35	3	121	05:10 11.61 km/h
17/03/25	Pa pilsētu	10.11		47		km/h	ir
17/03/25	GSR	4.45	33:16	0		07:28 8.03 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/03/25	Night Run	16.08	1:21:34	11	142	05:04 11.83 km/h	ir
17/03/25	Warsaw apskraidījām mikrorajonu	5.33	32:06	0	124	06:01 9.96 km/h	ir	asfalts
17/03/25	Dominā	8.6	45:00	0		05:13 11.47 km/h	ir
17/03/25	Rīta riksis	2.65	16:07	0		06:04 9.87 km/h	ir
17/03/25	Tukums Skrien Kopā	10.13	1:06:14	161	121	06:32 9.18 km/h
17/03/25	Carrera de noche	20	1:56:11	98	128	05:48 10.33 km/h	ir	treniņš
17/03/25	Iztikas minimums.	1.34	23:46	0		17:44 3.38 km/h
17/03/25	Krustpils	5.41	31:28	0		05:48 10.32 km/h	ir	treniņš
17/03/25	VS 60' ar 5x100	11.63	1:02:06	25	129	05:20 11.24 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
17/03/25	Desmitnieks, 2z - 94 %	10	1:05:39	0	133	06:33 9.14 km/h	ir	treniņš
17/03/25	Evening Run	2.44	17:50	11	141	07:18 8.21 km/h	ir
17/03/25	Skola - Ulbroka	6.86	38:38	31	153	05:37 10.65 km/h	ir
17/03/25	Zvaigznes	12.22	1:15:52	42	124	06:12 9.66 km/h	ir	treniņš,asfalts,lēnais
17/03/25	Skrējiens	13.75	1:05:14	0		04:44 12.65 km/h	ir
17/03/25	Afternoon Run	15.46	1:14:04	156	126	04:47 12.52 km/h	ir
17/03/25	Evening Run	17.1	1:29:18	75		05:13 11.49 km/h
17/03/25	Evening Run	10.6	58:00	17	169	05:28 10.97 km/h	ir
17/03/25	Vakara pastaiga	8.84	1:06:22	293	146	07:30 7.99 km/h	ir
17/03/25	Atsildīšanās	2	16:20	0	128	08:10 7.35 km/h	ir	treniņš
17/03/25	10 x riepa uz ceļa	2	13:26	0	141	06:43 8.93 km/h	ir	treniņš
17/03/25	Iesildīšanās	2	12:06	0	132	06:03 9.92 km/h	ir	treniņš
17/03/25	Afternoon Run	18.13	1:42:27	28	111	05:39 10.62 km/h	ir
17/03/25	Evening Run	10.2	51:07	9	140	05:00 11.97 km/h	ir
17/03/25	pavisam lēna atgriešanās bez pastaigas minūtēm	5.8	40:15	36	143	06:56 8.65 km/h	ir
17/03/25	Māras dīķis - Ķīpsala ar draugiem.lv Saule. +2	10	1:01:01	39	149	06:06 9.83 km/h	ir
17/03/25	Skrējiens	12.15	1:05:27	20	148	05:23 11.14 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/03/25	Afternoon Run	7.75	54:52	98		07:04 8.48 km/h
17/03/25	Paskrien	8.76	1:34:03	16	124	10:44 5.59 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/03/25	#39 Mazais- koši dzeltens	6.68	43:33	11	148	06:31 9.20 km/h	ir
17/03/25	Evening Run	5.4	33:56	9		06:17 9.55 km/h	ir	treniņš,asfalts,stadions
17/03/25	Day 76	6.82	41:13	14	121	06:02 9.93 km/h	ir
17/03/25	No šances uz mājām.	10.03	43:43	48	131	04:21 13.77 km/h	ir
17/03/25	Uz darbu darbā darīt darbu.	5.18	21:44	23	142	04:11 14.30 km/h	ir
17/03/25	Skrējiens	5.86	44:44	58	125	07:38 7.86 km/h	ir	treniņš
17/03/25	Atvaļinājumu uzsākot	10.7	1:06:30	32	143	06:12 9.65 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/03/25	Afternoon Run	13.25	1:08:25	35	147	05:09 11.62 km/h
17/03/25	Afternoon Run	5.15	37:24	12	144	07:15 8.26 km/h	ir
17/03/25	Evening Run	6.02	35:41	0	121	05:55 10.12 km/h
17/03/25	Afternoon Workout	4.35	47:28	13	119	10:54 5.50 km/h	ir
17/03/25	Asfalts	10	49:33	0		04:57 12.11 km/h	ir
17/03/25	Easy Run	5.27	32:38	63	126	06:11 9.69 km/h	ir
17/03/25	Morning Run	2.51	15:10	0	133	06:02 9.93 km/h	ir
17/03/25	Afternoon Run	6.24	36:01	43	131	05:46 10.40 km/h
17/03/25	Afternoon Run	11.73	1:14:15	222	153	06:19 9.48 km/h
17/03/25	Tempo Run 5+5K	14	57:44	32	149	04:07 14.55 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
17/03/25	Afternoon Run	9.91	51:36	53	154	05:12 11.52 km/h	ir
17/03/25	Afternoon Run, 15x400m vid, 1:30 (T 3:45km) R 200m jeb 1:20.	12.97	1:02:19	17	143	04:48 12.49 km/h	ir
17/03/25	Afternoon Run	4.49	29:00	16	139	06:27 9.29 km/h
17/03/25	...................	4.21	19:31	0	124	04:38 12.94 km/h	ir
17/03/25	Afternoon Run	9.41	57:34	35		06:07 9.81 km/h	ir
17/03/25	lunch run, 3x2km, 1x1km	10.5	47:08	0	145	04:29 13.37 km/h	ir
17/03/25	Lunch Run	10.78	1:19:13	141	146	07:20 8.16 km/h	ir
17/03/25	Skrējiens.	10.66	57:36	85		05:24 11.10 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/03/25	Pilsēta	8	43:12	20	146	05:24 11.11 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/03/25	Skrējiens	6.44	46:00	14		07:08 8.40 km/h	ir
17/03/25	Ģertrūtes diena	10.5	1:04:00	0		06:05 9.84 km/h
17/03/25	Morning Run	5.17	30:45	6		05:56 10.09 km/h	ir
17/03/25	Morning Run,Rīta iesildīšanās.	9.03	51:54	8	114	05:44 10.44 km/h	ir
17/03/25	9:14 Pludmale ar suni (-1)	10.09	58:47	149	162	05:49 10.30 km/h	ir	treniņš
17/03/25	Morning Run	4.42	23:42	7	108	05:21 11.19 km/h	ir
17/03/25	Morning Run	0.78	05:02	3	132	06:27 9.30 km/h	ir
17/03/25	Saulains, bet vēss rīts, -2 grādi	14	1:19:42	0	136	05:41 10.54 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
17/03/25	5.05 (Treadmill)	5.05	24:57	0	151	04:56 12.14 km/h	ir	treniņš
17/03/25	Skrējiens	5.72	30:01	0	142	05:14 11.43 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/03/25	E-run HR134	5.34	30:29	0	134	05:42 10.51 km/h	ir
17/03/25	Morning Run(Rīta stienis)	11.61	1:06:04	160	130	05:41 10.54 km/h	ir
17/03/25	Apkārt tik balts. Sasnidzis sniegs. Centimetru biezs	13.5	1:17:52	0		05:46 10.40 km/h	ir
17/03/25	Morning Run	8.06	50:25	0	135	06:15 9.59 km/h
17/03/25	Morning Run	1.32	07:47	8	122	05:53 10.18 km/h	ir
17/03/25	rita	6.06		14	144	km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
17/03/25	Pirmdiena	10.01	59:56	0	136	05:59 10.02 km/h	ir
17/03/25	Morning Run	5.01	30:53	15	105	06:09 9.73 km/h	ir
17/03/25	Morning Run	1.32	08:11	2	127	06:11 9.68 km/h	ir
16/03/25	Iesildīšanās	2.17	14:01	0	171	06:27 9.29 km/h	ir
16/03/25	Saldus Rozentāla	10.59	49:58	152	163	04:43 12.72 km/h	ir	sacensības,takas
16/03/25	Svētdienas garais	16.23	1:42:00	0	129	06:17 9.55 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/03/25	run in town with club	15	1:30:21	0	138	06:01 9.96 km/h	ir
16/03/25	pa mežu	10	1:12:00	0	145	07:12 8.33 km/h		takas
16/03/25	No Mežaparka	10	1:06:34	0		06:39 9.01 km/h	ir	treniņš
16/03/25	RRM7.00 Mežaparks intervāli	7	47:59	0		06:51 8.75 km/h	ir	treniņš
16/03/25	GSR	10.62	1:11:06	0		06:41 8.96 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/03/25	Romas 30 maratons +9-+16 saulīte makonīši lietus	42.195	5:01:04	160	152	07:08 8.41 km/h	ir	maratons,sacensības,asfalts
16/03/25	Paskrien	19.29	1:50:50	217	126	05:44 10.44 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
16/03/25	Evening Run	12	1:15:10	73	152	06:15 9.58 km/h	ir
16/03/25	Killyleagh no rīta ar Kati	7.5	58:10	0		07:45 7.74 km/h	ir
16/03/25	Scenic route	22.66	4:02:04	0		10:40 5.62 km/h
16/03/25	Skrējiens	11.76	1:37:09	227	137	08:15 7.26 km/h	ir	treniņš
16/03/25	Evening Workout	8.7	18:40	11	94	02:08 27.96 km/h
16/03/25	Vakarā	5	37:35	0		07:31 7.98 km/h	ir	treniņš
16/03/25	Doles salas rogainings. Lietus, sniegs. +2	19.8	3:59:50	150		12:06 4.95 km/h	ir
16/03/25	Lunch Run	10.02	1:03:47	116	148	06:21 9.43 km/h
16/03/25	Skola - Ulbroka	6.54	40:46	30	144	06:14 9.63 km/h	ir
16/03/25	Alfas zālītē	8.4	45:00	0		05:21 11.20 km/h	ir
16/03/25	Romas maratons.	42.65	3:08:08	123	159	04:24 13.60 km/h	ir	maratons,sacensības
16/03/25	Caur Talsiem	13.21	1:15:45	155	140	05:44 10.46 km/h	ir	treniņš
16/03/25	Pulsa treniņš	13.16	1:15:00	0	136	05:41 10.53 km/h	ir	treniņš
16/03/25	Evening Run	7.67	38:42	3	127	05:02 11.89 km/h
16/03/25	Afternoon Run	1.06	06:54	8		06:30 9.22 km/h	ir
16/03/25	Ultra Trail Run	57.87	7:15:42	2786	144	07:31 7.97 km/h	ir
16/03/25	Iesild.	1.01	06:55	5	121	06:50 8.76 km/h	ir
16/03/25	silde	2.44	13:22	2	126	05:28 10.95 km/h	ir
16/03/25	Svētdienas 13nieks	13.17	1:15:43	132	148	05:44 10.44 km/h	ir	treniņš
16/03/25	Rozentālam pa pēdām	17.58	1:24:54	207	160	04:49 12.42 km/h	ir
16/03/25	Negative Splits	7.65	53:02	13	150	06:55 8.65 km/h	ir
16/03/25	Sigulda	21.1	3:04:02	903	136	08:43 6.88 km/h	ir
16/03/25	...................	12.82	1:02:12	0		04:51 12.37 km/h	ir
16/03/25	Night Run	10.11	1:22:16	21	153	08:08 7.37 km/h
16/03/25	Skrējiens līdz Babītei un atpakaļ	18.1	1:39:55	20	145	05:31 10.87 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/03/25	Afternoon Run	25.01	2:01:04	260	125	04:50 12.39 km/h	ir
16/03/25	Evening Run	14.41	1:42:24	0	117	07:06 8.44 km/h	ir
16/03/25	Evening Run	16.81	1:31:04	39	143	05:25 11.08 km/h	ir
16/03/25	Afternoon Run	48.01	4:37:07	205	150	05:46 10.39 km/h
16/03/25	Evening Run	8.71	52:23	7		06:00 9.98 km/h	ir
16/03/25	Afternoon Run	15.01	1:26:43	62	149	05:46 10.39 km/h	ir
16/03/25	Evening Run	12.67	59:44	43		04:42 12.73 km/h	ir
16/03/25	Sacensības.KPMG Lentemarathon. Nīderlande.	42.195	3:32:11	96	157	05:01 11.93 km/h	ir	maratons,sacensības
16/03/25	Afternoon Run	10.21	59:02	27	132	05:46 10.38 km/h	ir
16/03/25	Lunch Run	2.99	21:17	46	146	07:07 8.43 km/h	ir
16/03/25	Rozentālam pa pēdām	17.8	1:42:08	231	160	05:44 10.46 km/h	ir
16/03/25	Skrējiens	7.25	35:04	33	124	04:50 12.40 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/03/25	Carrera de tarde	5.36	31:34	36	122	05:53 10.19 km/h	ir	treniņš
16/03/25	Afternoon Run	43.01	4:28:41	154	145	06:14 9.60 km/h
16/03/25	Rīts, +1	14.72	1:31:31	50		06:13 9.65 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/03/25	Afternoon Run	6.06	44:27	24	156	07:20 8.18 km/h
16/03/25	#4./#192. Maratons Holandē.	42.2	3:27:15	35	136	04:54 12.22 km/h	ir	maratons,sacensības,asfalts
16/03/25	Recovery Run ❄️	10	52:32	39	130	05:15 11.42 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/03/25	Afternoon Run	20.01	1:52:17	76	142	05:36 10.69 km/h	ir
16/03/25	Afternoon Run	4.5	36:32	14		08:07 7.39 km/h
16/03/25	Afternoon Run	21.36	1:55:35	216	154	05:24 11.09 km/h
16/03/25	Afternoon Run	3.21	19:42	7	136	06:08 9.78 km/h	ir
16/03/25	mazais aplis	5.23	35:09	28	169	06:43 8.93 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
16/03/25	Afternoon Run	10.94	58:27	48	142	05:20 11.23 km/h
16/03/25	Afternoon Run ☀️	7.51	44:41	101	159	05:56 10.08 km/h
16/03/25	Marupes mezs	17.03	1:31:24	28	129	05:22 11.18 km/h	ir	treniņš,takas
16/03/25	Skrējiens	24.54	2:03:30	0	140	05:01 11.92 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
16/03/25	Skrējiens	2.76	21:15	0		07:41 7.79 km/h	ir	asfalts
16/03/25	Skrējiens	11.12	1:20:17	28		07:13 8.31 km/h	ir	asfalts
16/03/25	24.	10.32		0	128	km/h	ir
16/03/25	Carrera de mañana	4.2	23:25	43	139	05:34 10.76 km/h	ir	treniņš
16/03/25	Pa pilsētu	5.4		21		km/h	ir
16/03/25	Afternoon Run	12.75	1:09:08	8	143	05:25 11.07 km/h	ir
16/03/25	Iesild	2.28	16:49	0	132	07:22 8.13 km/h
16/03/25	Afternoon Run	6.09	43:36	2	149	07:09 8.38 km/h	ir
16/03/25	Atsild	1.02	06:59	0	141	06:50 8.76 km/h
16/03/25	Our Boy Has Gone Yumpy.	27.58	3:36:31	183	149	07:51 7.64 km/h	ir
16/03/25	BRAINHACK	24.75	2:45:19	176		06:40 8.98 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
16/03/25	Afternoon Run	3.32	22:14	99	158	06:41 8.96 km/h
16/03/25	Afternoon Run	25.01	2:03:38	93	143	04:56 12.14 km/h	ir
16/03/25	Skrējiens	8.72	46:57	0		05:23 11.14 km/h	ir
16/03/25	Saldū ciemos pie Rozentāla	10.72	1:03:14	153	175	05:53 10.17 km/h
16/03/25	BARCELONA marathon 2:59:37	42.64	3:00:43	106	178	04:14 14.16 km/h	ir
16/03/25	Afternoon Workout	17.49	20:55	0	98	01:11 50.17 km/h
16/03/25	Afternoon Workout	9.35	11:03	0	95	01:10 50.77 km/h
16/03/25	Afternoon Workout	1.8	02:32	11	85	01:24 42.63 km/h
16/03/25	Lunch Workout	8	23:37	71	83	02:57 20.32 km/h
16/03/25	Morning Workout	34.24	39:41	11	80	01:09 51.77 km/h
16/03/25	WU	2.37	14:34	6	132	06:08 9.76 km/h	ir
16/03/25	Morning Run	1.85	12:34	4	123	06:47 8.83 km/h	ir
16/03/25	Rozentāla skrējiens	10.6	1:35:10	134	157	08:58 6.68 km/h
16/03/25	Skrējiens	13.8	1:29:55	75	128	06:30 9.21 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/03/25	Полуденный забег	30.02	2:53:10	191	131	05:46 10.40 km/h	ir
16/03/25	13.42 Slapjš sniegs, bet labas sarunas	3.08	17:37	2	105	05:43 10.49 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš,brīvdienu
16/03/25	12.14 Rozentālam pa pēdām #9	17.63	1:20:44	202	137	04:34 13.10 km/h	ir	sacensības,takas,mežs,brīvdienu,garais
16/03/25	11.41 Iesildīšanās ar Sievu	3.01	18:18	46	104	06:04 9.87 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš,īsais,rīta rosme,brīvdienu
16/03/25	atsaldēšanās	6.83	37:59	33	127	05:33 10.79 km/h	ir
16/03/25	Rozentāls	17.61	1:22:42	195	146	04:41 12.78 km/h	ir
16/03/25	iesildīšanās	2.56	12:01	6	135	04:41 12.78 km/h	ir
16/03/25	Rozentālam pa pēdām ????	17.59	1:27:05	188	157	04:57 12.12 km/h	ir	sacensības,takas
16/03/25	Atsildīšanās.	1.75	10:26	3	138	05:57 10.06 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/03/25	Tukums skrien komandas brīvdienu garais	37.61	3:47:25	189	132	06:02 9.92 km/h	ir
16/03/25	Sunday`s HM	21.12	1:46:58	40	114	05:03 11.85 km/h	ir	asfalts
16/03/25	Lunch Run	14.65	1:26:22	49	151	05:53 10.18 km/h
16/03/25	Lunch Run	17.15	1:27:59	180		05:07 11.70 km/h
16/03/25	Lunch Run	17.64	1:18:08	186	148	04:25 13.55 km/h	ir
16/03/25	Lunch Run	4.93	28:32	45	119	05:47 10.37 km/h	ir
16/03/25	Slapjš sniegs, sauss lietus	14.02	1:35:56	13	140	06:50 8.77 km/h	ir	treniņš
16/03/25	Svētdienis	5.12	28:26	50	133	05:33 10.80 km/h	ir
16/03/25	Ziemas Magnēta - Trase 333	9.84	1:02:44	216		06:22 9.41 km/h	ir
16/03/25	Ultra Chianti v0.112 (Garais ar Supervaroņiem)	33.7	2:45:55	120		04:55 12.19 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš,rīts
16/03/25	Pretīgs slapjdraņķis, bet šokolādes un vienradži. It kā vakardienas nebūtu	21.83	2:10:44	63	129	05:59 10.02 km/h	ir	treniņš
16/03/25	Ziemas Magnēts	5.24	50:43	116	143	09:40 6.20 km/h	ir
16/03/25	Rīts, lietus piles, sniega pārslas	25.08	2:31:59	0		06:03 9.90 km/h
16/03/25	Lunch Run	20.08	1:44:10	47	139	05:11 11.57 km/h
16/03/25	Morning Run	28.29	3:00:02	35	147	06:21 9.43 km/h
16/03/25	Day 75	6.81	41:52	18	139	06:08 9.76 km/h	ir
16/03/25	Rome marathon	42.195	2:54:04	125	145	04:07 14.54 km/h	ir	maratons,sacensības
16/03/25	Morning Run	1.01	05:06	0	120	05:02 11.88 km/h	ir
16/03/25	Lunch Run	0.56	03:45	19		06:41 8.96 km/h	ir
16/03/25	Asfalts	21.6	2:02:16	0		05:39 10.60 km/h	ir
16/03/25	VIII Carrera Urbana Torre del Mar 10K	9.85	35:57	14	176	03:38 16.44 km/h	ir	sacensības
16/03/25	Carrera de mañana	4.19	23:00	18	137	05:29 10.93 km/h	ir	treniņš
16/03/25	Iesildīšanās.	2.87	18:47	41	137	06:32 9.17 km/h	ir	treniņš,takas
16/03/25	Morning Run	30.02	2:59:13	78	167	05:58 10.05 km/h	ir
16/03/25	st.	10	1:07:30	0		06:45 8.89 km/h
16/03/25	Morning Run	20.01	1:35:56	61		04:47 12.51 km/h
16/03/25	Svētdienas pusgarais, AVG HR 130	15.32	1:22:05	67	130	05:21 11.20 km/h	ir
16/03/25	Morning Run	31.32	2:38:10	99	142	05:03 11.88 km/h	ir
16/03/25	Morning Run	18.35	1:54:22	112	153	06:13 9.63 km/h
16/03/25	Morning Run,Lecieni un sprinti kalnā.	13.01	1:15:30	72	117	05:48 10.34 km/h	ir
16/03/25	Morning Run	5.3	32:49	8		06:11 9.69 km/h	ir
16/03/25	Outsiders in action (nodēvēji) RV2025	21.14	2:13:47	337	119	06:19 9.48 km/h
16/03/25	Brivsolis 1. Posms Zīvartiņš	12.77	1:07:19	86	167	05:16 11.38 km/h	ir
16/03/25	Morning Run	21.11	2:08:09	112	147	06:04 9.88 km/h
16/03/25	Morning Run	2.21	12:45	3		05:46 10.40 km/h	ir
16/03/25	Morning Run	3.33	19:07	0		05:44 10.45 km/h	ir
16/03/25	Cenšos	10.15	1:03:23	0		06:14 9.61 km/h	ir	treniņš
16/03/25	Утренний забег	10.01	55:23	14	122	05:31 10.84 km/h	ir
16/03/25	rita	25.06		24	112	km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
16/03/25	W07R20 - 22km (140-155/160)	22.52	1:58:38	90	148	05:16 11.39 km/h	ir
16/03/25	Morning Run	12.36	1:00:31	15	115	04:53 12.25 km/h	ir
16/03/25	...................	13.22	1:02:57	0		04:45 12.60 km/h	ir
16/03/25	Morning Run	5.51	55:43	11	135	10:06 5.93 km/h	ir
16/03/25	Rimi Rīgas maratona Elektrum enerģiskie treniņi Mežaparkā	7.88	43:39	14	147	05:32 10.83 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
15/03/25	Manēžā	1.41	06:00	0		04:15 14.10 km/h	ir	treniņš
15/03/25	Dreiliņi-Ulbroka	9.1	1:06:50	23	178	07:20 8.17 km/h	ir	treniņš
15/03/25	pa mežu	13	1:38:00	0	145	07:32 7.96 km/h		takas
15/03/25	Nesagā, nu tā negribējās	1.11	07:01	0		06:19 9.49 km/h	ir
15/03/25	Paskrien	8.89	53:40	160	126	06:02 9.94 km/h	ir	treniņš,takas
15/03/25	evening run	11.79	58:01	0	133	04:55 12.19 km/h	ir
15/03/25	Scenic route	22.35	4:05:00	0		10:57 5.47 km/h
15/03/25	CircleK ar momiču	13.3	1:32:18	10	144	06:56 8.65 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/03/25	Vakarā	3		0		km/h	ir	treniņš
15/03/25	Magnēts	7	55:50	17	133	07:58 7.52 km/h	ir	orientēšanās
15/03/25	Smiltenes takas	17.79	2:00:00	454	154	06:44 8.90 km/h	ir	treniņš,takas
15/03/25	Kūpers 6min.	1.65	06:00	2		03:38 16.50 km/h	ir	treniņš
15/03/25	Lunch Run	11.8	1:02:59	17	126	05:20 11.24 km/h
15/03/25	iesild/atsild	4.3	24:30	5	132	05:41 10.53 km/h	ir	treniņš
15/03/25	Atsildīšanās	2	16:00	0	123	08:00 7.50 km/h	ir	treniņš
15/03/25	Nūjošana kopā ar Ausmu	6	1:09:48	0	96	11:38 5.16 km/h	ir	treniņš
15/03/25	warmup cooldown	8	48:00	0	134	06:00 10.00 km/h	ir
15/03/25	Shamrock shuffle 5 k ice snow	5	22:55	0	161	04:35 13.09 km/h	ir
15/03/25	Uz majam	14.55	1:15:13	14	138	05:10 11.61 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/03/25	Skrējiens	15.52	1:31:45	551	145	05:54 10.15 km/h	ir	treniņš,takas
15/03/25	Bernāti-Jūrmalciems	20.36	2:05:52	87	141	06:10 9.71 km/h	ir	takas,koptreniņš
15/03/25	Ultra Chianti v0.111 (Dienas otrais Rīgā)	12.3	54:37	0		04:26 13.51 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/03/25	Ultra Chianti v0.110 (Rīts Cēsīs)	10	46:59	80		04:41 12.77 km/h	ir	treniņš,asfalts,rīts
15/03/25	Veselības apļi	3	15:09	0	139	05:03 11.88 km/h	ir	sacensības,asfalts,koptreniņš
15/03/25	Evening Run	9.94	59:55	102	120	06:01 9.95 km/h	ir
15/03/25	Velo. Babīte-Imanta. Saule +5	19	56:00	17		02:56 20.36 km/h
15/03/25	Stadionā, ar trenažieriem un futbolu blakus. +1	2	13:00	0	120	06:30 9.23 km/h	ir
15/03/25	Evening Run (+6)	9.2	52:42	24	156	05:43 10.47 km/h	ir
15/03/25	Evening Run	5.27	24:15	10	110	04:36 13.04 km/h	ir
15/03/25	Evening Run	6.03	32:48	44		05:26 11.03 km/h	ir
15/03/25	Evening Run	18.31	2:05:33	27	139	06:51 8.75 km/h	ir
15/03/25	Koptreniņš kopā ar Norci	12	1:06:37	65	155	05:33 10.81 km/h	ir	koptreniņš
15/03/25	Pa pilsētu	10.54		54		km/h	ir
15/03/25	...................	13.02	1:02:23	0		04:47 12.52 km/h	ir
15/03/25	Krustpils	12.86	1:12:31	0		05:38 10.64 km/h	ir	treniņš
15/03/25	Atsildīšanās	2.43	11:01	0	144	04:32 13.23 km/h	ir
15/03/25	Skrējiens Daugavas manēžā	1.52	05:54	0	132	03:52 15.46 km/h	ir
15/03/25	Iesildīšanās Daugavas manēžā!	0.88	05:12	0	128	05:54 10.15 km/h	ir
15/03/25	Vienpadsmit	11	1:12:20	0	129	06:34 9.12 km/h	ir	treniņš
15/03/25	No Mazo Pūcīšu skolas	12.01	1:06:08	0		05:30 10.90 km/h	ir
15/03/25	vakara rosme	15.56	1:19:21	69	131	05:05 11.77 km/h	ir
15/03/25	Evening Run	12.77	1:23:40	68	137	06:33 9.16 km/h	ir
15/03/25	Pirms pirts iesildījos	10.1	1:01:59	42	148	06:08 9.78 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/03/25	Skrējiens	21.36	1:41:16	0		04:44 12.66 km/h	ir
15/03/25	Zoo taka	8.78	1:05:17	383	158	07:26 8.07 km/h	ir
15/03/25	Afternoon Run	7.97	1:03:54	212	137	08:01 7.48 km/h
15/03/25	Kur acis rāda	22.06	2:35:01	87	140	07:01 8.54 km/h	ir
15/03/25	Pulsā līdz 130	11.08	1:05:07	14	128	05:52 10.21 km/h	ir
15/03/25	Lunch Run	10.5	59:46	205	145	05:41 10.54 km/h
15/03/25	Afternoon Run	11.31	1:06:44	5	141	05:54 10.17 km/h
15/03/25	Skrējiens + 4C + P	8.12	1:02:47	134	134	07:43 7.76 km/h	ir	treniņš
15/03/25	Afternoon Run ????	7.25	41:53	103	150	05:46 10.39 km/h
15/03/25	Afternoon Run	5.16	37:16	2	158	07:13 8.31 km/h	ir
15/03/25	Sarezevēju visas nakstmītnes tuvākajam lielajam skrējienam un varēju iziet paskriet	25.02	2:14:40	62	141	05:22 11.15 km/h	ir
15/03/25	BTR60	59.74	9:39:43	2684	129	09:42 6.18 km/h	ir	ultra,sacensības,takas
15/03/25	Дневной забег	17.01	1:37:45	90	126	05:44 10.44 km/h	ir
15/03/25	Skrējiens	17.09	1:47:28	0	145	06:17 9.54 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
15/03/25	Pampaciņi	8.55	52:14	0	146	06:06 9.82 km/h	ir
15/03/25	Trases izpēte ????	5.95	54:25	266	105	09:08 6.56 km/h	ir
15/03/25	14.14 Sūnas uz auto vrakiem	12.39	1:04:50	97	98	05:13 11.47 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,īsais,rīta rosme,brīvdienu
15/03/25	Ogre 5K	5	25:18	20	162	05:03 11.86 km/h	ir
15/03/25	Afternoon Run,ik pēc 1,4km palēcieni uz trenažiera,kopā 3 sērijas	10.01	51:24	20	128	05:08 11.68 km/h	ir
15/03/25	st.	10	50:34	0		05:03 11.87 km/h
15/03/25	Ekipējuma un varēšanas pārbaude	29.5	4:21:08	919	129	08:51 6.78 km/h	ir	treniņš,takas
15/03/25	Afternoon Run	4	24:42	6		06:10 9.72 km/h	ir
15/03/25	Lunch Run	31.81	2:39:00	69		04:59 12.00 km/h	ir
15/03/25	Carrera de tarde	8.01	45:45	49	130	05:42 10.50 km/h	ir	treniņš
15/03/25	Lunch Run	20.39	2:00:51	189	152	05:55 10.12 km/h
15/03/25	tren.	6	33:23	0		05:33 10.78 km/h	ir	treniņš
15/03/25	Afternoon Run	8.03	1:05:35	29	156	08:10 7.35 km/h	ir
15/03/25	Lunch Workout	5.86	2:05:11	0	96	21:21 2.81 km/h
15/03/25	Asfalts	12.7	1:11:52	0		05:39 10.60 km/h	ir
15/03/25	Sestdienis	9.02	50:54	76	134	05:38 10.63 km/h	ir
15/03/25	Afternoon Trail Run	1.18	36:44	215	136	31:07 1.93 km/h
15/03/25	shakeout before the race tmrw ????????????	9.75	1:10:13	39	122	07:12 8.33 km/h	ir
15/03/25	MPM W7R19 - 5km ļoti vieglā tempā	5.33	31:41	33	134	05:56 10.09 km/h	ir
15/03/25	Полуденный забег	7.23	51:01	35	147	07:03 8.50 km/h	ir
15/03/25	Just lunch run in sunny saturday	11.25	54:11	27	119	04:48 12.46 km/h	ir	asfalts
15/03/25	Afternoon Run	3.51	25:18	14	154	07:12 8.32 km/h
15/03/25	Lunch Run	3.85	24:32	13	128	06:22 9.42 km/h	ir
15/03/25	Skrējiens manēžā	10	1:10:39	0	142	07:03 8.49 km/h	ir	treniņš
15/03/25	Testa skrējiens manēžā	1.4	06:07	0	156	04:22 13.73 km/h	ir
15/03/25	Iesildīšanās	1	07:49	0	137	07:49 7.68 km/h	ir
15/03/25	7.(91.7) Māras dīķis	10.55	1:12:50	15	142	06:54 8.69 km/h	ir	treniņš
15/03/25	Lunch Run	18.13	1:45:41	26	158	05:49 10.29 km/h	ir
15/03/25	Lunch Run	8.07	45:20	0	150	05:37 10.68 km/h	ir
15/03/25	Lunch Run	5.61	28:37	0	128	05:06 11.76 km/h	ir
15/03/25	18 - ...	6.02	41:42	0		06:55 8.66 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/03/25	Lunch Run	12.04	1:16:48	8	146	06:22 9.41 km/h
15/03/25	Lunch Run	14.33	1:14:50	31	136	05:13 11.49 km/h
15/03/25	Lunch Run	3.87	21:44	0	135	05:36 10.68 km/h
15/03/25	Lunch Run	7.93	59:25	65	143	07:29 8.01 km/h
15/03/25	Morning Run	5.05	21:21	8	122	04:13 14.19 km/h	ir
15/03/25	Slikti	11.05	1:07:16	0		06:05 9.86 km/h	ir	treniņš
15/03/25	Lunch Run	1.25	07:22	0	139	05:53 10.18 km/h
15/03/25	Day 74	7.01	39:59	17	144	05:42 10.52 km/h	ir
15/03/25	Long run + INT T6-R1 x4 + T20 HR160	27.87	2:28:05	22	160	05:18 11.29 km/h	ir
15/03/25	Morning easy Run	10.01	59:11	12	118	05:54 10.15 km/h	ir
15/03/25	Garais līdz Mežaparkam	27.02	2:34:44	0	146	05:43 10.48 km/h	ir
15/03/25	Very nice background video today	16.01	1:26:10	36		05:22 11.15 km/h	ir
15/03/25	Rīta garais pēc F1 sezonas pirmā posma kvalifikācijas	22	1:59:17	0	143	05:25 11.07 km/h	ir	treniņš,takas
15/03/25	No rīta Nākotnes virzienā	10.07	55:00	48	134	05:27 10.99 km/h	ir
15/03/25	Skrējiens.	10.66	57:47	51		05:25 11.07 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/03/25	Tallinn exploring	16.01	1:30:45	98	138	05:40 10.59 km/h	ir	treniņš,asfalts,intervāli
15/03/25	Morning Run	6.68	34:59	8	143	05:14 11.46 km/h	ir
15/03/25	Morning Run	17.33	1:31:33	64	144	05:16 11.36 km/h
15/03/25	Morning Run	5.19	27:18	20	115	05:15 11.41 km/h	ir
15/03/25	Morning Run	7.65	35:16	4	121	04:36 13.02 km/h	ir
15/03/25	Morning Run	7.56	43:59	297		05:49 10.31 km/h
15/03/25	Morning Run	13.02	1:13:32	30		05:38 10.62 km/h	ir
15/03/25	Morning Run	10.06	1:00:16	33	140	05:59 10.02 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/03/25	rita	17.15		11	128	km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
15/03/25	Rīts, -4	9.69	1:00:21	156		06:13 9.63 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
15/03/25	Morning Run	10	59:55	29	140	05:59 10.01 km/h	ir
15/03/25	...................	21.21	1:39:21	0		04:41 12.81 km/h	ir
15/03/25	Morning Run	8.33	1:08:14	38		08:11 7.32 km/h
15/03/25	Morning Run	1.32	08:30	5	135	06:26 9.32 km/h	ir
15/03/25	Night Run	34.34	2:50:08	88	138	04:57 12.11 km/h	ir
15/03/25	Morning Run	1.34	08:08	4	127	06:04 9.89 km/h	ir
14/03/25	Vakara	6.58	37:00	0	150	05:37 10.67 km/h	ir
14/03/25	pa mežu	6.1	42:00	0	145	06:53 8.71 km/h		takas
14/03/25	GSR+	26.01	2:46:23	0		06:23 9.38 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/03/25	Paskrien	14.02	1:12:29	22	131	05:10 11.61 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/03/25	Scenic route	15.58	2:56:47	0		11:20 5.29 km/h
14/03/25	Depo	3.05	14:02	14	145	04:36 13.04 km/h	ir	treniņš
14/03/25	5 k course preview	5	28:09	0	134	05:37 10.66 km/h	ir
14/03/25	Varme Trail run	15.03	1:15:43	38	134	05:02 11.91 km/h	ir	treniņš,takas
14/03/25	Skrējiens	9.47	50:02	24	130	05:17 11.36 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/03/25	Ultra Chianti v0.109 (Reljefs Cēsīs)	23	2:02:44	750		05:20 11.24 km/h	ir	treniņš,takas
14/03/25	Lunch Run	15.02	1:26:25	15	146	05:45 10.43 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/03/25	Zāle negribas to pūli	7.02	45:18	0		06:27 9.30 km/h
14/03/25	Afternoon Run	10.4	49:51	19	142	04:47 12.52 km/h
14/03/25	Afternoon Workout	15.61	22:25	4	88	01:26 41.78 km/h
14/03/25	Evening Run	7.19	1:22:43	40	133	11:30 5.22 km/h	ir
14/03/25	Evening Run	9.04	57:11	3	140	06:19 9.49 km/h
14/03/25	Dominā	10	52:05	0		05:12 11.52 km/h	ir
14/03/25	Londonderry+173m	6.6	42:35	173		06:27 9.30 km/h	ir
14/03/25	Carrera nocturna	8.24	46:51	48	124	05:41 10.55 km/h	ir	treniņš
14/03/25	Cadence training	3.22	20:46	13	155	06:26 9.30 km/h	ir
14/03/25	Evening Run	2.7	17:38	0	135	06:31 9.19 km/h	ir
14/03/25	Uz darbu piektdienā!	5.12	21:50	21	147	04:15 14.07 km/h	ir
14/03/25	No šances uz mājām.	5.06	20:44	140	148	04:05 14.64 km/h	ir
14/03/25	Līdz apvedceļam	10.46	1:02:03	92	146	05:55 10.11 km/h	ir	treniņš
14/03/25	Mēnesnīcā	8.56	1:00:28	0	137	07:03 8.49 km/h	ir
14/03/25	Skrējiens	12.49	1:07:32	20	145	05:24 11.10 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/03/25	Pa pilsētu	6.9		25		km/h	ir
14/03/25	pastaiga+skriešana	10.15	1:17:15	81	138	07:36 7.88 km/h	ir
14/03/25	Apakaļ	15.01	1:22:44	0		05:30 10.89 km/h	ir
14/03/25	Skrejiens (stadions) smagi bet vjg	10.02	48:07	0	140	04:48 12.49 km/h	ir	treniņš
14/03/25	Mežaparka baseins. 500+400m. Tik pēc 800m sajutu drusku kreisās rokas ārmalu	0.9		0		km/h		baseins
14/03/25	Дневной забег	35	3:11:16	66	126	05:27 10.98 km/h	ir
14/03/25	Evening Run	10.01	59:51	26	142	05:58 10.04 km/h
14/03/25	Day 73	6.79	40:59	12	123	06:02 9.94 km/h	ir
14/03/25	Outsiders RV2025	16.66	1:43:31	282	121	06:12 9.66 km/h
14/03/25	Afternoon Run	11.86	1:00:32	29		05:06 11.76 km/h	ir
14/03/25	Jēriņi	8.51	1:03:59	385	156	07:31 7.98 km/h	ir
14/03/25	Evening Run	5.54	30:06	8		05:25 11.04 km/h	ir
14/03/25	Lunch Run	5.02	30:21	39	144	06:02 9.92 km/h
14/03/25	Дневной забег	11.99	1:20:00	34	155	06:40 8.99 km/h	ir
14/03/25	Skrējiens	8.3	54:45	20	128	06:35 9.10 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
14/03/25	Vakarā vēl pa gaismu	8.72	48:15	28	123	05:31 10.84 km/h	ir
14/03/25	TDE	34.12	2:52:30	194	132	05:03 11.87 km/h	ir
14/03/25	Afternoon Long Moderate Run,Garais 1 LT Laktāta zonā.	32.3	2:32:09	55	148	04:42 12.74 km/h	ir
14/03/25	K92.9 Run	5.05	36:50	12	169	07:17 8.23 km/h
14/03/25	W07R18 - 12km (140-150 + intervāli 157-165)	12.74	1:08:44	74	145	05:23 11.12 km/h	ir
14/03/25	Asfalts	18	1:35:48	0		05:19 11.27 km/h	ir
14/03/25	Desmitnieks	10	1:02:37	0	128	06:15 9.58 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/03/25	Afternoon Run	1.04	12:09	2		11:40 5.14 km/h
14/03/25	Trail Run (dzenam riepu)	15.02	1:26:04	213	131	05:43 10.47 km/h	ir
14/03/25	Afternoon Run	1.59	19:47	20		12:26 4.82 km/h
14/03/25	kross,Baložu aplis 2x	21.61	1:43:07	51	137	04:46 12.57 km/h	ir
14/03/25	Skrējiens	6.3	44:42	18	140	07:05 8.46 km/h	ir	treniņš
14/03/25	Afternoon Run	8.76	47:07	63	152	05:22 11.16 km/h	ir
14/03/25	uz skrejceliņa pusdienlaikā	4.06	29:14	0	149	07:12 8.33 km/h	ir	treniņš
14/03/25	Rīta riksis	4.3	26:18	0	139	06:06 9.81 km/h	ir
14/03/25	Carrera a la hora del almuerzo	7.78	43:56	61	127	05:38 10.63 km/h	ir	treniņš
14/03/25	Par spīti visām dīvainībām ar pašsajūtu, skrējās ļoti labi, pat pārāk labi	8.24	46:53	30	128	05:41 10.55 km/h	ir	treniņš
14/03/25	12.21 Ziema kāva pavasari	10.16	55:34	28	93	05:28 10.97 km/h	ir	treniņš,asfalts,īsais,rīta rosme,brīvdienu
14/03/25	Skrējiens	6.22	45:17	9		07:16 8.24 km/h	ir
14/03/25	Lunch Run	5.68	40:30	58	155	07:07 8.41 km/h	ir
14/03/25	Vāveru rīts #11.11	12.51	1:12:30	0	123	05:47 10.35 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
14/03/25	Brīvsolis # 1 ( Z1-Z2)	8.64	1:01:35	98	143	07:07 8.42 km/h	ir
14/03/25	Morning Run	4.37	31:19	59	146	07:09 8.37 km/h	ir
14/03/25	morning run	8.34	46:19	0	119	05:33 10.80 km/h	ir
14/03/25	3.	8.2	54:27	54	136	06:38 9.04 km/h	ir
14/03/25	Rīta riksis Cisiec (pie Wegierska Gorka)	5.31	30:01	29	125	05:39 10.61 km/h	ir	takas,asfalts
14/03/25	Morning Run	10	55:25	21	134	05:32 10.83 km/h	ir
14/03/25	Centrs-Mežaparks-Čiekurkalns-centrs	15.36	1:21:09	17	157	05:16 11.36 km/h	ir	treniņš
14/03/25	Morning Run	6.04	40:45	0	137	06:44 8.89 km/h	ir
14/03/25	Skrējiens	3.9	24:02	21	119	06:09 9.74 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/03/25	Enjoying some snow again	14.5	1:28:29	31		06:06 9.83 km/h	ir
14/03/25	Lunch Workout	4.62	14:01	126	94	03:02 19.78 km/h
14/03/25	Lunch Workout	2.53	06:07	14	83	02:25 24.82 km/h
14/03/25	Morning Workout	13.03	16:11	10	81	01:14 48.31 km/h
14/03/25	Morning Run	6.11	52:42	24		08:37 6.96 km/h
14/03/25	Morning Run	9.7	59:59	34	151	06:11 9.70 km/h
14/03/25	Morning Run	6.18	32:48	19	127	05:18 11.30 km/h	ir
14/03/25	Vāverrīts.	16.01	1:35:36	57	124	05:58 10.05 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
14/03/25	rita	11.08		31	12	km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
14/03/25	E-run + strides HR150	5.52	30:05	0	150	05:26 11.01 km/h	ir
14/03/25	Morning Run	9.23	49:12	49	143	05:19 11.26 km/h
14/03/25	Morning Run	9.97	1:04:24	25	126	06:27 9.29 km/h
14/03/25	10.10 (Treadmill)	10.1	52:00	0	150	05:08 11.65 km/h	ir	treniņš
13/03/25	Čūska uz Mārupes pusi.	10.09	1:07:14	0		06:39 9.00 km/h	ir	treniņš
13/03/25	Easy	6.81	46:14	0	116	06:47 8.84 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/03/25	Pārdaugava	6.45	35:51	0		05:33 10.79 km/h	ir	treniņš
13/03/25	pa mežu	12.1	1:28:00	0	150	07:16 8.25 km/h		takas
13/03/25	Pēc mašīnas	6.24	26:56	17	154	04:18 13.90 km/h	ir	treniņš
13/03/25	Ātruma darbs	7.85	35:00	0		04:27 13.46 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/03/25	Iesild./atsild.	5.19	30:00	0		05:46 10.38 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/03/25	Marupe-Jaunmarupe	25.02	2:05:12	22	133	05:00 11.99 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/03/25	Peldbaseins	1		0		km/h
13/03/25	Vientuļā desa	10.1	1:01:14	13	130	06:03 9.90 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/03/25	Pilsēta	5.2	27:54	10	140	05:21 11.18 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/03/25	Krustpils	2.5	14:51	0		05:56 10.10 km/h	ir	treniņš
13/03/25	st.	6	32:05	0		05:20 11.22 km/h
13/03/25	Larme ar Kati	4.9	36:40	0		07:28 8.02 km/h	ir
13/03/25	Night Run	5.09	24:40	18	128	04:50 12.38 km/h	ir
13/03/25	Skrējiens	3.75	29:57	33	127	07:59 7.51 km/h	ir	treniņš
13/03/25	Alfā	8.5	45:00	0		05:17 11.33 km/h	ir
13/03/25	Rīta riksis	2.1	12:38	0	142	06:00 9.97 km/h	ir
13/03/25	Skrējiens	12.03	1:02:05	500	151	05:09 11.63 km/h	ir	treniņš
13/03/25	No darba	9.01	1:03:21	0		07:01 8.53 km/h	ir	treniņš
13/03/25	Scenic route	14.1	2:37:12	0		11:08 5.38 km/h
13/03/25	Vakara skrējiens.	6	32:28	44	133	05:24 11.09 km/h	ir	treniņš
13/03/25	Вечерний забег	21	2:05:23	0	126	05:58 10.05 km/h	ir
13/03/25	Lunch Run	13.4	1:03:53	18	139	04:46 12.59 km/h	ir
13/03/25	Night Run	4.63	33:00	13	146	07:07 8.42 km/h	ir
13/03/25	Lunch Run	13.4	1:03:53	18	139	04:46 12.59 km/h	ir
13/03/25	Night Workout	2.51	37:39	0		15:00 4.00 km/h
13/03/25	Carrera de tarde	20.86	1:54:31	110	128	05:29 10.93 km/h	ir	treniņš
13/03/25	rītdiena nav apsolīta	14.01	1:11:13	65	132	05:04 11.80 km/h	ir
13/03/25	Evening Run	6.1	37:22	23	139	06:07 9.79 km/h
13/03/25	Pa pilsētu	6		28		km/h	ir
13/03/25	Evening Run	12.13	55:54	69	148	04:36 13.02 km/h	ir
13/03/25	Evening Run	5.09	37:25	0	156	07:21 8.16 km/h	ir
13/03/25	Evening Run	10.64	1:00:02	29	152	05:38 10.63 km/h	ir
13/03/25	Day 72	6.87	41:43	22	143	06:04 9.88 km/h	ir
13/03/25	La Spezia	17.15	1:40:18	95	114	05:50 10.26 km/h	ir	treniņš
13/03/25	...................	13.08	1:00:41	0	128	04:38 12.93 km/h	ir
13/03/25	Evening Run	7.41	48:50	60	140	06:35 9.10 km/h	ir
13/03/25	Вечерний забег	7.34	48:34	34	150	06:37 9.07 km/h	ir
13/03/25	Skrējiens	11.4	1:15:13	0	136	06:35 9.09 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
13/03/25	Sniega motocikli	21.92	1:06:41	389	88	03:02 19.72 km/h
13/03/25	Man liekas ka tā nebiju es!???? Nesaprotu kā es varēju tā!	11.14	58:55	31	116	05:17 11.34 km/h	ir
13/03/25	Evening Run	11.62	1:00:04	28	138	05:10 11.61 km/h
13/03/25	Skrējiens līdz Babītei un atpakaļ	17.1	1:32:45	30	150	05:25 11.06 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/03/25	17 - ...	5.55	36:51	0		06:38 9.04 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/03/25	Evening Run	7.52	39:25	12		05:14 11.45 km/h	ir
13/03/25	Afternoon Run	11.86	1:20:16	202	148	06:46 8.87 km/h
13/03/25	Evening Run	5.71	29:55	27		05:14 11.45 km/h
13/03/25	Tempo Run	12.01	47:47	48	158	03:58 15.08 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
13/03/25	Evening Run	7.03	38:46	62		05:30 10.88 km/h	ir
13/03/25	Skrējiens	7	54:06	0	120	07:43 7.76 km/h	ir	treniņš
13/03/25	Afternoon Run	9.01	55:08	30	132	06:07 9.81 km/h	ir
13/03/25	Asfalts	18	1:34:05	0		05:13 11.48 km/h	ir
13/03/25	Treniņš ar kolēģiem	16.49	1:30:04	57	141	05:27 10.99 km/h
13/03/25	Afternoon Workout	3.45	38:55	10	115	11:16 5.32 km/h	ir
13/03/25	Skrējiens	13.4	1:29:15	41	130	06:39 9.01 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/03/25	Afternoon Run	11.01	54:33	16	144	04:57 12.11 km/h	ir
13/03/25	Afternoon Run	8.89	1:08:59	91	137	07:45 7.73 km/h
13/03/25	Afternoon Trail Run	22.03	2:16:07	45	139	06:10 9.71 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
13/03/25	kross,Baložu aplis 2x	21.48	1:48:25	46	142	05:02 11.89 km/h	ir
13/03/25	7x4m@410	15.11	1:17:25	23	145	05:07 11.71 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/03/25	Afternoon Run	21.1	1:59:12	24		05:38 10.62 km/h
13/03/25	Afternoon Run	8.03	44:14	16	163	05:30 10.89 km/h	ir
13/03/25	Afternoon Run	9.07	47:00	55	159	05:10 11.58 km/h	ir
13/03/25	Tempo run	10.01	44:29	15	132	04:26 13.50 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/03/25	Skrējiens, +3°q	4.1	40:28	11	130	09:52 6.08 km/h	ir	treniņš
13/03/25	Lunch Run	12.74	1:15:39	77		05:56 10.10 km/h
13/03/25	Slapjais pusdienlaiks	11.51	1:06:06	36	136	05:44 10.45 km/h	ir	treniņš
13/03/25	Lunch Trail Run	13.9	1:29:27	134	141	06:26 9.32 km/h
13/03/25	Intervāli stadionā, 4 * 4:00 @ 4:07 min/km	12	1:05:01	0	148	05:25 11.07 km/h	ir	treniņš,stadions
13/03/25	Skrējiens	7.26	52:30	12		07:13 8.30 km/h	ir	asfalts
13/03/25	Lunch Run	9.19	48:46	5	139	05:18 11.31 km/h	ir
13/03/25	Lunch Run	14.41	1:20:39	31		05:35 10.72 km/h	ir
13/03/25	M-pace W10-M20-R5 HR141	6.93	35:13	21	141	05:04 11.81 km/h	ir
13/03/25	morning run	11.01	56:08	0	128	05:05 11.77 km/h	ir
13/03/25	10.59 Pēc lietus	13.01	1:01:43	33	114	04:44 12.65 km/h	ir	treniņš,asfalts,īsais,rīta rosme,brīvdienu
13/03/25	Morning Run,Laktātais fartleks, Sliekšņvērtība.	15.01	1:04:53	14	158	04:19 13.88 km/h	ir
13/03/25	Pa smidzekli uz mājām.	5.18	22:46	17	147	04:23 13.65 km/h	ir
13/03/25	Loka maģ. aplis	5	28:55	0		05:47 10.37 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/03/25	Morning Run	5.14	43:47	18	126	08:31 7.04 km/h	ir
13/03/25	Morning Run 7x1	12.08	1:10:19	120	130	05:49 10.31 km/h	ir
13/03/25	Skrējiens	12.1	57:30	0		04:45 12.63 km/h	ir
13/03/25	Morning Run	16.09	1:25:00	19	118	05:16 11.36 km/h	ir
13/03/25	Skrējiens +1C + P intervāli	5.01	35:22	132	139	07:03 8.50 km/h	ir	treniņš
13/03/25	Rīts, +1	9.91	1:00:25	55		06:05 9.84 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/03/25	Morning Run	4.05	20:54	21	121	05:09 11.63 km/h	ir
13/03/25	Morning Run	2.04	13:36	6	125	06:40 9.00 km/h	ir
13/03/25	Morning Run	14.4	1:06:17	31		04:36 13.03 km/h	ir
13/03/25	Morning Run	12.06	1:03:04	22	154	05:13 11.47 km/h
13/03/25	rita	9.07		32	119	km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
13/03/25	Morning Run	10.81	58:25	55	114	05:24 11.10 km/h	ir
13/03/25	Mierīgais	8.01	49:13	0	133	06:08 9.76 km/h	ir
12/03/25	pirms vingrošanas	11.6	1:10:49	24	148	06:06 9.83 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/03/25	skr	3.83	19:35	0		05:06 11.73 km/h	ir	treniņš
12/03/25	Intervāli	10.18	57:11	0	138	05:37 10.68 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/03/25	GSR	6.85	42:06	0		06:08 9.76 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/03/25	Paskrien	12.82	1:07:41	34	125	05:16 11.36 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/03/25	Aplītis pa Jūrmalu	4.05	31:41	0	150	07:49 7.67 km/h	ir
12/03/25	Pulsa treniņš	10.65	1:00:00	0		05:38 10.65 km/h	ir	treniņš
12/03/25	2 stadioni	10.41	1:02:11	94	136	05:58 10.04 km/h	ir	treniņš
12/03/25	Līdz Talsu stadioniem	10.37	1:02:11	75	146	05:59 10.01 km/h	ir	treniņš
12/03/25	Airport	16	1:36:43	0	135	06:02 9.93 km/h	ir
12/03/25	Skrējiens	10.57	50:00	0	146	04:43 12.68 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/03/25	Scenic route	12.71	2:22:39	0		11:13 5.35 km/h
12/03/25	Lunch Workout	27.79	1:58:49	549	79	04:16 14.03 km/h
12/03/25	Cecina	20	1:55:05	43	112	05:45 10.43 km/h	ir	treniņš
12/03/25	Evening Run	13.91	1:29:00	120		06:23 9.38 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
12/03/25	Skrējiens	10	1:16:48	0	125	07:40 7.81 km/h	ir	treniņš
12/03/25	Šopings ar intervāliem	11.88	1:21:03	0	136	06:49 8.79 km/h	ir
12/03/25	Rīts, -1	7.21	45:04	26		06:15 9.60 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/03/25	Night Run	10.12	58:21	17	135	05:45 10.41 km/h	ir
12/03/25	Evening Run	10.06	55:19	5	136	05:29 10.91 km/h	ir
12/03/25	Carrera de noche	14.71	1:24:43	75	127	05:45 10.42 km/h	ir	treniņš
12/03/25	Meža aplis	11.6	1:10:37	0	146	06:05 9.86 km/h	ir
12/03/25	Skrējiens	7.95	40:02	16	138	05:02 11.92 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/03/25	Ultra Chianti v0.108 (Uz Dārziņu)	12	52:27	0		04:22 13.73 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/03/25	Jēkabpils	2.13	11:42	0		05:29 10.92 km/h	ir	treniņš
12/03/25	Krustpils +Jēkabpils	3.01	16:38	0		05:31 10.86 km/h	ir	treniņš
12/03/25	6.(91.7) Māras dīķis	10.55	1:13:38	9	142	06:58 8.60 km/h	ir	treniņš
12/03/25	Evening Run	12.21	1:09:57	16	132	05:43 10.47 km/h	ir
12/03/25	No šances uz mājām.	5.1	24:05	22	140	04:43 12.71 km/h	ir
12/03/25	Evening Run	3.62	20:18	6		05:36 10.70 km/h
12/03/25	Katowice pēc dienas auto	7.11	42:02	47	119	05:54 10.15 km/h	ir	asfalts
12/03/25	Dārziņi	22.34	1:55:07	149	160	05:09 11.64 km/h	ir	treniņš
12/03/25	...................	13.04	1:02:58	0	127	04:49 12.43 km/h	ir
12/03/25	Ķekava	6.19	37:39	56	142	06:04 9.86 km/h	ir
12/03/25	Evening Workout	1.33	48:43	0	126	36:37 1.64 km/h	ir
12/03/25	...................	13.01	1:02:30	0	124	04:48 12.49 km/h	ir
12/03/25	Evening Run	14.61	1:20:20	67	145	05:29 10.91 km/h	ir
12/03/25	Evening Run	16.57	1:24:18	73		05:05 11.79 km/h
12/03/25	Evening Run	10.6	1:01:15	17	159	05:46 10.38 km/h	ir
12/03/25	The Wedding people is back	9.71	1:09:42	111	144	07:10 8.36 km/h	ir
12/03/25	Pa pilsētu	10.22		52		km/h	ir
12/03/25	MPM koptreniņš NR.7 ārā	10.44	1:12:38	31	146	06:57 8.62 km/h	ir
12/03/25	Evening Run	10.21	51:58	15		05:05 11.79 km/h	ir
12/03/25	Дневной забег	20.61	1:46:49	45	131	05:10 11.58 km/h	ir
12/03/25	Evening Run	7.47	35:34	6	120	04:45 12.60 km/h	ir
12/03/25	Atkal ārā vēss	7.9	50:18	33	141	06:22 9.42 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/03/25	Afternoon Run	10.05	58:56	15	122	05:51 10.23 km/h	ir
12/03/25	Evening Run	3.23	20:05	0	142	06:13 9.65 km/h	ir
12/03/25	Afternoon Run	12.01	1:13:57	24	142	06:09 9.74 km/h
12/03/25	Evening Run	6.5	40:00	3	135	06:09 9.75 km/h
12/03/25	Day 71	6.77	39:14	13	141	05:47 10.35 km/h	ir
12/03/25	Afternoon Run	7.49	44:43	48	135	05:58 10.05 km/h
12/03/25	Iznesu gružus tas saucās... lai nav pa tukšo.	5.03	26:18	36	119	05:13 11.48 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/03/25	Asfalts	14	1:12:16	0		05:09 11.62 km/h	ir
12/03/25	5km (5:00-5:10)	10.05	56:27	6	146	05:37 10.68 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/03/25	Afternoon Run	10.98	58:02	47	146	05:17 11.35 km/h
12/03/25	Afternoon Run	12.76	1:17:32	100	149	06:04 9.87 km/h
12/03/25	Afternoon Run	6.02	41:30	2	141	06:53 8.70 km/h	ir	treniņš
12/03/25	Skrējiens	11.21	1:00:07	15	147	05:21 11.19 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/03/25	Skrējiens	7.41	45:01	36	153	06:04 9.88 km/h	ir	treniņš
12/03/25	Afternoon Run	9.18	56:21	58		06:08 9.77 km/h
12/03/25	Tempo Run 12K	13	55:07	60	146	04:14 14.15 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
12/03/25	Afternoon Run	12.94	1:05:19	71	125	05:02 11.89 km/h	ir
12/03/25	Par vārdiņu	14.22	1:27:28	0		06:09 9.75 km/h
12/03/25	Carrera de tarde	5.34	30:40	34	123	05:44 10.45 km/h	ir	treniņš
12/03/25	stadions	12.13	57:50	11	135	04:46 12.58 km/h	ir
12/03/25	Afternoon Run	4.72	30:31	1	122	06:27 9.28 km/h
12/03/25	Vakara skrējiens.	6	31:23	21	132	05:13 11.47 km/h	ir	treniņš
12/03/25	lunch run, 10x300m (at av 3:20 min/km)	9.37	44:29	0	136	04:44 12.64 km/h	ir
12/03/25	Lunch Run	10.1	45:29	28	151	04:30 13.32 km/h
12/03/25	Afternoon Run	10.08	1:13:50	35		07:19 8.19 km/h
12/03/25	Midweek run	15.01	1:17:58	30	108	05:11 11.55 km/h	ir	asfalts
12/03/25	Afternoon Run	6.76	44:40	18	160	06:36 9.08 km/h	ir
12/03/25	11.o9 50 M soļu	12.34	1:06:07	29	92	05:21 11.20 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,īsais,rīta rosme,brīvdienu
12/03/25	Morning Run	26.56	2:49:03	72	142	06:21 9.43 km/h
12/03/25	Lunch Run	6.83	41:59	11	149	06:08 9.76 km/h	ir
12/03/25	2.	7.02	45:07	38	144	06:25 9.34 km/h	ir
12/03/25	E-run HR144	5.42	30:19	16	144	05:35 10.73 km/h	ir
12/03/25	Morning Run	14.1	1:21:16	35		05:45 10.41 km/h	ir
12/03/25	Jubilejas paskrējiens - sveču vietā kilometri.	50.04	3:49:38	80	146	04:35 13.07 km/h	ir	ultra,asfalts
12/03/25	Pēc ultriņas uz darbu.	5.6	27:50	11	144	04:58 12.07 km/h	ir	ultra,asfalts
12/03/25	Skrējiens.	10.67	58:46	89		05:30 10.89 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/03/25	Skrējceliņš, paātrinājumi.	7.51	41:31	0		05:31 10.85 km/h		treniņš
12/03/25	Afternoon Run	7.02	48:15	60	153	06:52 8.73 km/h
12/03/25	Morning Run	12.3	1:26:03	126	129	06:59 8.58 km/h	ir
12/03/25	Mežciems	5.21	39:23	19	157	07:33 7.94 km/h	ir	treniņš
12/03/25	Morning Trail Run(Rīta stienis)	10.73	1:15:49	347	131	07:03 8.49 km/h	ir
12/03/25	Morning Run	11.07	1:09:27	64	124	06:16 9.56 km/h	ir	treniņš,takas,lēnais
12/03/25	Ātrais	13.54	1:17:42	0		05:44 10.46 km/h	ir
12/03/25	Skrējiens	6	39:59	9	134	06:39 9.00 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/03/25	Rīts, līdz pilij	5.2	31:17	0		06:00 9.97 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/03/25	Darbiņi ✅	15.23	1:16:43	34	147	05:02 11.91 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/03/25	Morning Run	5.66	38:00	0	142	06:42 8.94 km/h	ir
12/03/25	rita	7.78		10	121	km/h	ir	treniņš,takas
12/03/25	Agrais līdz Molam	14.11	1:24:58	37	147	06:01 9.96 km/h	ir
11/03/25	Vakara +7	9.05	1:01:17	0	139	06:46 8.86 km/h	ir
11/03/25	Evening Run	5.5	479:00:40	20		87:05:34 0.01 km/h
11/03/25	GSR	10.02	1:06:17	0		06:36 9.07 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/03/25	Paskrien	6.81	36:03	10	135	05:17 11.33 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/03/25	Gdaņska - Roņa dz.d.	5.33	35:59	13	135	06:45 8.89 km/h	ir	treniņš
11/03/25	Pulsa treniņš	10.59	1:00:00	0		05:39 10.59 km/h	ir	treniņš
11/03/25	ceļ	6.7	39:51	0		05:56 10.09 km/h	ir	treniņš
11/03/25	Uz/no novusa un beigās celip pī...	9.11	49:00	20	135	05:22 11.16 km/h	ir	treniņš
11/03/25	8x400/200 mud! @ 1:36	4.8	25:00	0	155	05:12 11.52 km/h	ir
11/03/25	Koptreniņš	10.77	1:05:35	16	138	06:05 9.85 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
11/03/25	st.	5	29:00	0		05:48 10.34 km/h
11/03/25	pastaiga+skriešana	8.3	1:06:00	72	131	07:57 7.55 km/h	ir
11/03/25	Skrējiens	12.76	1:00:00	0	144	04:42 12.76 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/03/25	Rīts Berlīnē	10	1:07:18	0		06:43 8.92 km/h	ir	treniņš
11/03/25	Scenic route	12.78	2:20:58	0		11:01 5.44 km/h
11/03/25	San Gimignano	5.5	35:31	85	107	06:27 9.29 km/h	ir	treniņš
11/03/25	Afternoon Run	9.47	57:57	51	145	06:07 9.81 km/h
11/03/25	Nūjošana kopā ar Ausmu	9.3	1:44:06	0	97	11:11 5.36 km/h	ir	treniņš
11/03/25	3x2km	14.21	1:07:33	0	144	04:45 12.62 km/h	ir	treniņš
11/03/25	Ultra Chianti v0.107 (Uz Valdlaučiem)	18.2	1:20:24	0		04:25 13.58 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/03/25	ciet.	8.3	47:24	0		05:42 10.51 km/h	ir
11/03/25	Teikas vakars Lapsas solī #21	19.4	2:02:45	0	126	06:19 9.48 km/h	ir
11/03/25	Lunch Run	13.43	1:06:27	50	143	04:56 12.13 km/h
11/03/25	Teikas vakars Lapsas solī #21 - sezonas noslēgums	12.45	1:20:19	50	148	06:27 9.30 km/h	ir
11/03/25	Izrunāts negribpazaudēt	10.14	57:38	0		05:41 10.56 km/h
11/03/25	Kt neviegli	11.07	1:08:12	23	129	06:09 9.74 km/h	ir
11/03/25	Night Run	5.21	37:19	5	148	07:09 8.38 km/h	ir
11/03/25	Pēc gripas, lēnām...pa Šmerļa mežu	5.8	36:43	35	143	06:19 9.48 km/h	ir	treniņš,takas
11/03/25	Night Run	10.01	50:33	11	139	05:02 11.88 km/h	ir
11/03/25	...................	13.12	1:03:28	0	128	04:50 12.40 km/h	ir
11/03/25	...................	13.32	1:02:36	0	125	04:41 12.77 km/h	ir
11/03/25	Vakara skrējiens.	9	47:11	132	137	05:14 11.44 km/h	ir	treniņš
11/03/25	pa mežu	10.1	1:12:00	0	150	07:07 8.42 km/h		takas
11/03/25	Evening Run	32.06	2:39:00	112	131	04:57 12.10 km/h	ir
11/03/25	Evening Workout	2.45	33:52	0		13:49 4.34 km/h
11/03/25	Skrējiens, +5, auksts vējš	4.24	41:58	6	131	09:53 6.06 km/h	ir	treniņš
11/03/25	Skrējiens	4.08	19:08	0		04:41 12.79 km/h	ir
11/03/25	Evening Run	18.33	2:07:02	27	140	06:55 8.66 km/h	ir
11/03/25	Vakara skrējiens	10	54:57	0	148	05:29 10.92 km/h	ir
11/03/25	Evening Run	15.01	1:22:32	11	134	05:29 10.91 km/h	ir
11/03/25	Evening Run	11.89	57:42	32	118	04:51 12.36 km/h	ir
11/03/25	Lapsu vakars. Nosalu.	15.55	1:34:04	0		06:02 9.92 km/h	ir
11/03/25	Daugavpils Runners koptreniņš	12.14	1:13:03	116	124	06:01 9.97 km/h	ir
11/03/25	Recovery Run	8.01	49:15	32	122	06:08 9.76 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
11/03/25	Astotnieks	8	45:32	0	140	05:41 10.54 km/h	ir	treniņš
11/03/25	Skrējiens	9.33	56:54	0		06:05 9.84 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
11/03/25	18:36 Born2win koptreniņš (+6)	5.36	35:28	75	154	06:37 9.07 km/h	ir	treniņš,koptreniņš
11/03/25	Evening Run	17.36	1:28:27	77		05:05 11.78 km/h
11/03/25	Evening Run	6.07	37:21	50	128	06:09 9.75 km/h	ir
11/03/25	Evening Run	8.25	54:36	52	131	06:37 9.07 km/h
11/03/25	Krustpils	11.2	1:03:10	0		05:38 10.64 km/h	ir	treniņš
11/03/25	Evening Run	11.27	1:00:17	21	135	05:20 11.22 km/h	ir
11/03/25	Evening Run	12.01	1:17:39	25	147	06:27 9.28 km/h
11/03/25	Teikas vakars Lapsas solī	12.77	1:21:41	42	132	06:23 9.38 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
11/03/25	Evening Run	11.13	1:03:12	22	150	05:40 10.57 km/h	ir
11/03/25	Evening Run	16.06	1:15:59	14	125	04:43 12.68 km/h	ir
11/03/25	Evening Run	14.96	1:12:27	47		04:50 12.39 km/h	ir
11/03/25	Evening Run	10.66	53:43	10	140	05:02 11.91 km/h
11/03/25	Afternoon Run	8.04	46:01	29	123	05:43 10.48 km/h	ir
11/03/25	Evening Run	8.89	52:57	17	148	05:57 10.07 km/h
11/03/25	Evening Run	5.8	43:37	21	122	07:31 7.98 km/h	ir
11/03/25	Šodien jau vairs nav silts. Par Lietuvu .	5.53	28:44	35	133	05:11 11.55 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/03/25	uz māju	3.3	20:00	0		06:03 9.90 km/h	ir
11/03/25	uz darbu ar Kati	3.4	23:30	0		06:54 8.68 km/h	ir
11/03/25	16 - ...	5.55	38:12	0		06:52 8.72 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/03/25	Afternoon Run	7.26	1:01:11	28	143	08:25 7.12 km/h
11/03/25	Afternoon Run	11.61	1:02:15	79	153	05:21 11.19 km/h	ir
11/03/25	Afternoon Run	8.4	46:49	54		05:34 10.77 km/h	ir
11/03/25	Evening Run	3.51	25:11	4	143	07:10 8.36 km/h	ir
11/03/25	Day 70	6.9	41:09	11	124	05:57 10.06 km/h	ir
11/03/25	Karbons vai bezkarbons, neiet tā pat	15.02	1:37:27	161	149	06:29 9.25 km/h	ir
11/03/25	Rīts	14	1:16:24	0	146	05:27 10.99 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
11/03/25	Evening Run	3.6	27:04	2		07:31 7.98 km/h	ir
11/03/25	Afternoon easy Run	9.67	54:57	21	120	05:40 10.56 km/h	ir
11/03/25	Afternoon Run	10.79	58:23	29	137	05:24 11.09 km/h
11/03/25	Fartlek Run 8-6-4-2/4’	13	55:15	57	149	04:15 14.12 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
11/03/25	Afternoon Workout	0.02	1:11:16	0	125	59:23:20 0.02 km/h	ir
11/03/25	lunch run	8.11	41:32	0	123	05:07 11.72 km/h	ir
11/03/25	Pa pilsētu	8.71		42		km/h	ir
11/03/25	Lucavene,5x8min(4:08)	18.14	1:22:38	45	150	04:33 13.17 km/h	ir
11/03/25	5.05 (Treadmill)	5.05	24:03	0	140	04:45 12.60 km/h	ir	ultra
11/03/25	Afternoon Run	6.32	37:11	12		05:53 10.20 km/h
11/03/25	Afternoon Run	8.25	1:03:06	32		07:38 7.84 km/h
11/03/25	Afternoon Run	7.69	44:29	39		05:47 10.37 km/h
11/03/25	Afternoon Run	20.69	1:40:20	32	136	04:50 12.37 km/h	ir
11/03/25	Afternoon Run	10.31	1:03:44	49	144	06:10 9.71 km/h
11/03/25	Uz bibliotēku	7.54	43:13	30	131	05:43 10.47 km/h	ir	treniņš
11/03/25	Lunch Workout	4.52	1:04:52	9		14:21 4.18 km/h	ir
11/03/25	Warm down +VFS	2.01	10:51	0	113	05:23 11.12 km/h	ir
11/03/25	tren.	6	34:48	0		05:48 10.34 km/h	ir	treniņš
11/03/25	Interval`s tuesday	5.03	20:32	0	123	04:04 14.70 km/h	ir	treniņš
11/03/25	Carrera a la hora del almuerzo	6.32	36:26	35	129	05:45 10.41 km/h	ir	treniņš
11/03/25	Lunch Run	10.02	59:18	126	143	05:55 10.14 km/h
11/03/25	Lunch Run	2.61	16:01	3	141	06:08 9.78 km/h	ir
11/03/25	Warm up	2.01	10:40	0	117	05:18 11.31 km/h	ir
11/03/25	VS 120'	21.21	1:59:18	39	133	05:37 10.67 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
11/03/25	Backyard trails	16.37	1:23:41	30	137	05:06 11.74 km/h	ir	treniņš,takas
11/03/25	Morning Run	6.23	30:00	13	133	04:48 12.46 km/h	ir
11/03/25	Morning Run	14	1:24:01	31		06:00 10.00 km/h	ir
11/03/25	Morning Moderate Run	13.03	1:05:41	23	130	05:02 11.90 km/h	ir
11/03/25	Drusciņ. Izskatās, ka dzērve šogad viena.	7.48	42:56	25	122	05:44 10.45 km/h	ir	takas,asfalts
11/03/25	Cyprus Wine Run - Pomeli	4.05	27:16	56	151	06:43 8.91 km/h	ir
11/03/25	W07R17 - 11km (140-155 + intervāli 8x50m/200m)	11.42	1:05:00	44	144	05:41 10.54 km/h	ir
11/03/25	Rīts, +3	9.56	1:00:38	46		06:20 9.46 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/03/25	Skrējiens 6.62 +P + DZ	6.62	55:59	135	135	08:27 7.09 km/h	ir	treniņš
11/03/25	Morning Run	6.88	45:02	37		06:32 9.17 km/h
11/03/25	Morning Run	6.44	47:43	75	138	07:24 8.10 km/h	ir
11/03/25	Morning Run	9.58	1:01:09	17	145	06:22 9.40 km/h
11/03/25	INT T7-R1 x7 HR163	20.07	1:43:57	20	163	05:10 11.58 km/h	ir
11/03/25	LT neatkarības atjaunošanas diena	14.67	1:34:47	89	148	06:27 9.29 km/h
11/03/25	Morning Run	12.11	1:08:20	35	147	05:38 10.63 km/h
11/03/25	Morning Run	5.55	35:03	11	151	06:18 9.50 km/h	ir
11/03/25	Ar Supervaroņu sarunām ????????????	10.02	1:00:45	32	122	06:03 9.90 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/03/25	Утренний забег	10	58:20	23	123	05:50 10.29 km/h	ir
11/03/25	Morning Run	9.64	50:41	56	112	05:15 11.41 km/h	ir
11/03/25	Morning Run	7.28	47:15	73		06:29 9.24 km/h
11/03/25	rita	5.42		1	125	km/h	ir	treniņš,asfalts
10/03/25	Pa piemājas riņķi.	8.04	54:10	0		06:44 8.91 km/h	ir	treniņš
10/03/25	GSR	6.55	45:02	0		06:52 8.73 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/03/25	Paskrien	4.66	31:39	43	120	06:47 8.83 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/03/25	Depo	5	23:28	12	150	04:41 12.78 km/h	ir	treniņš
10/03/25	Vakars pirms vakara	7.28	40:00	11	135	05:29 10.92 km/h	ir	treniņš
10/03/25	Airport	16	1:38:55	0	134	06:10 9.71 km/h	ir
10/03/25	Evening Run	8.27	52:02	51	143	06:17 9.54 km/h
10/03/25	Līdz Barona VC4 uztaisīt DEXA. Jaunas sāpes pēdās pēc vakardienas vingrinājuma :((	0.5		0		km/h	ir
10/03/25	Scenic route	12.71	2:26:55	0		11:33 5.19 km/h
10/03/25	Atsildīšanās	2	17:26	0	119	08:43 6.88 km/h	ir	treniņš
10/03/25	Iesildīšanās	2	13:18	0	123	06:39 9.02 km/h	ir	treniņš
10/03/25	Pilsēta	5	29:18	15	133	05:51 10.24 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/03/25	Skrējiens	3.95	29:59	14	125	07:35 7.90 km/h	ir	treniņš
10/03/25	pa mežu	10	1:11:00	0	145	07:06 8.45 km/h		takas
10/03/25	Skrējiens	10.01	55:35	0		05:33 10.81 km/h	ir
10/03/25	15:25, Tilta iela, dambis	9.1	1:00:11	70	151	06:36 9.07 km/h	ir	treniņš
10/03/25	Lenais	12.02	1:03:58	14	130	05:19 11.27 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/03/25	Skrējiens	4.61	24:46	10	124	05:22 11.17 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/03/25	Vakara skrējiens.	6	31:11	26	133	05:11 11.54 km/h	ir	treniņš
10/03/25	Night Run(naksniņas)	15.02	1:25:45	125	129	05:42 10.51 km/h	ir
10/03/25	Veloceliņš	11.1	1:06:43	0		06:00 9.98 km/h	ir
10/03/25	Ultra Chianti v0.106 (Uz Dārziņu)	12	51:58	0		04:19 13.86 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/03/25	hay m????????????cha lluvia son las 10 de ????	19.58	1:46:56	86	134	05:27 10.99 km/h	ir	treniņš
10/03/25	Best Effort on tired legs	3.22	19:23	10	141	06:01 9.97 km/h	ir
10/03/25	Tukums Skrien Kopā	10.11	1:08:15	117	125	06:45 8.89 km/h
10/03/25	Evening Run	7.54	46:26	37	147	06:09 9.74 km/h
10/03/25	Evening Run	11.96	1:07:43	19	132	05:39 10.60 km/h	ir
10/03/25	Evening Run	5.51	23:12	13	143	04:12 14.25 km/h	ir
10/03/25	Pilnīgs randoms	11.04	59:11	14	133	05:21 11.19 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/03/25	Evening Run (+4)	11.62	1:05:09	21	159	05:36 10.70 km/h	ir
10/03/25	19:01 Pludmale fartleks ar suni (+9)	11.05	1:02:43	8	170	05:40 10.57 km/h	ir	treniņš
10/03/25	Stadions	8.33	56:10	0		06:44 8.90 km/h	ir
10/03/25	Evening Run	10.54	1:01:18	26	139	05:48 10.32 km/h	ir
10/03/25	Evening Run	17.08	1:27:09	75		05:06 11.76 km/h
10/03/25	Evening Run	10.36	1:01:44	35	130	05:57 10.07 km/h	ir
10/03/25	Evening Run	8.39	52:39	7	127	06:16 9.56 km/h
10/03/25	Viegli pirmajā zonā ????	10.07	52:36	11	115	05:13 11.49 km/h	ir
10/03/25	Evening Trail Run	5.36	40:01	29	147	07:27 8.04 km/h
10/03/25	Afternoon Run	5.74	30:19	21	112	05:16 11.36 km/h	ir
10/03/25	Evening Recovery Run	12	1:08:58	6	121	05:44 10.44 km/h	ir
10/03/25	Evening Run	7.33	45:01	7	146	06:08 9.77 km/h	ir	treniņš
10/03/25	Pa pilsētu +15,0°C	13.03		105		km/h	ir
10/03/25	Evening Run	13.5	1:08:18	29	144	05:03 11.86 km/h
10/03/25	Lamas	8.75	1:08:18	391	155	07:48 7.69 km/h	ir
10/03/25	Stratēģija vs realitāte ???? Run	6.58	46:18	6	175	07:02 8.53 km/h
10/03/25	Day 69	6.79	41:11	13	143	06:03 9.89 km/h	ir
10/03/25	Warm up	5.01	27:50	0	142	05:33 10.80 km/h	ir
10/03/25	Afternoon Run	7.45	43:18	6		05:48 10.32 km/h
10/03/25	Afternoon Run	7.44	43:19	12	129	05:49 10.31 km/h
10/03/25	Nedēļu atvilku elpu,tagad jāizkustās, svētdien atkal mači.	10.07	53:28	28	118	05:18 11.30 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/03/25	Asfalts	14	1:06:40	0		04:45 12.60 km/h	ir
10/03/25	Afternoon Run	10.04	54:46	15	138	05:27 11.00 km/h	ir
10/03/25	Afternoon Run	20.01	1:43:15	45	141	05:09 11.63 km/h	ir
10/03/25	Tempo Run 10K + fast Hills + Sprint	18	1:22:37	171	148	04:35 13.07 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
10/03/25	Easy Run	6.01	29:36	8	134	04:55 12.18 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/03/25	Pirms fizio	1.1	07:58	0	114	07:14 8.28 km/h	ir	treniņš
10/03/25	10x500m/200m	11	1:11:22	2	135	06:29 9.25 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/03/25	lunch run, 4x1.5km (3:55-4:01-3:52-3:50)	10.31	45:56	0	141	04:27 13.47 km/h	ir
10/03/25	Afternoon Run	3	22:40	21	124	07:33 7.94 km/h	ir
10/03/25	Afternoon Run	3.56	27:01	2		07:35 7.91 km/h	ir
10/03/25	māras dīķis mazais	4	24:00	0		06:00 10.00 km/h	ir
10/03/25	Afternoon Workout	5.64	1:31:56	16		16:18 3.68 km/h	ir
10/03/25	Afternoon Run	11.66	1:09:45	26		05:58 10.03 km/h	ir	treniņš,asfalts,stadions
10/03/25	Afternoon Run	6.61	50:22	27		07:37 7.87 km/h
10/03/25	No servisa uz darbu.	13.2	56:56	50	150	04:18 13.91 km/h	ir
10/03/25	...................	5.21	23:27	0	134	04:30 13.33 km/h	ir
10/03/25	ciet.	8.3	44:40	0		05:22 11.15 km/h	ir
10/03/25	...................	7.01	31:59	0	128	04:33 13.15 km/h	ir
10/03/25	Lunch Workout	6.35	1:35:49	15		15:05 3.98 km/h	ir
10/03/25	E-run HR142	8.31	46:17	13	142	05:34 10.77 km/h	ir
10/03/25	Enjoying some nice sunshine	21.11	1:48:02	55		05:07 11.72 km/h	ir
10/03/25	Skrējceliņš (3xpaātrinājumi 13.9)	7.51	41:30	0		05:31 10.86 km/h		treniņš
10/03/25	9.32 Čiekurkalna takas	12.27	1:12:43	38	88	05:55 10.12 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,īsais,rīta rosme,brīvdienu
10/03/25	Skrējiens.	10.68	58:50	46		05:30 10.89 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/03/25	Morning Run 10x400m vid,1:28 (t3:40km) R 1:20min	10.01	48:03	7	141	04:48 12.50 km/h	ir
10/03/25	Lausks rīts Baložu meža	9.38	53:57	19	124	05:45 10.43 km/h	ir	takas
10/03/25	Skrējiens	6.1	41:31	2	135	06:48 8.82 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/03/25	Pēc sestdienas labi tipinās	12.01	1:02:54	0		05:14 11.46 km/h	ir
10/03/25	Morning Run	8.46	50:56	12	143	06:01 9.97 km/h
10/03/25	rita	10.41		10	117	km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
10/03/25	Pirmdiena	10.01	1:00:19	0	141	06:01 9.96 km/h	ir
10/03/25	Morning Run	12.93	1:04:22	51	114	04:58 12.05 km/h	ir
10/03/25	Morning Run	1.35	08:02	5	136	05:57 10.08 km/h	ir
10/03/25	Morning Run	2.81	20:44	17	116	07:22 8.13 km/h	ir
10/03/25	Morning Run	1.36	08:19	5	119	06:06 9.81 km/h	ir
10/03/25	Night Run	9.8	59:12	35	131	06:02 9.93 km/h
09/03/25	Noskrien Ziemu,Smiltenē	10.4	48:28	196	165	04:39 12.87 km/h	ir	sacensības,takas
09/03/25	Noskrien ziemu Smiltenē	10.58	1:00:58	148	162	05:45 10.41 km/h	ir	sacensības,takas,asfalts
09/03/25	Svētdienas "garais"	12.01	1:17:08	0	126	06:25 9.34 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/03/25	GSR	12.5	1:16:23	0		06:06 9.82 km/h	ir	treniņš,takas
09/03/25	Paskrien	25.29	3:18:42	1143	128	07:51 7.64 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
09/03/25	Ierastais aplītis	10.11	57:10	119	137	05:39 10.61 km/h	ir	treniņš
09/03/25	Noskrien ziemu Smiltenē - lēns skrējiens, ātra pastaiga	10.45	1:16:56	201	160	07:21 8.15 km/h	ir
09/03/25	Kipras pusmaratons Papfos	21.097	1:48:04	275	166	05:07 11.71 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
09/03/25	pa mežu	17.6	2:07:00	0	150	07:12 8.31 km/h		takas
09/03/25	16:46, Sērene	9.25	1:00:51	58	159	06:34 9.12 km/h	ir	treniņš
09/03/25	Cool down(Noskrien ziemu Smiltene)	2	12:07	24	137	06:03 9.90 km/h	ir	treniņš,takas
09/03/25	Noskrien Ziemu Smiltene (4th)	20.77	1:25:10	392	181	04:06 14.63 km/h	ir	sacensības,takas
09/03/25	Warm Up (Noskrien ziemu Smiltene)	2.01	11:30	30	136	05:43 10.49 km/h	ir	takas
09/03/25	Ultra Chianti v0.105 (Kaķītis)	21.2	1:47:33	0		05:04 11.83 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš,rīts
09/03/25	Skrējiens + P + Dz	7.31	58:34	117	136	08:00 7.49 km/h	ir	treniņš
09/03/25	Skrējiens	2.95	15:55	7		05:23 11.12 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/03/25	Scenic route	22.53	4:06:38	0		10:56 5.48 km/h
09/03/25	Ozo un pelde ar kolēģiem	8	50:00	0		06:15 9.60 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
09/03/25	Night Run	7.79	54:52	6	98	07:02 8.52 km/h	ir
09/03/25	Līdz Bernātiem	44.37	2:28:30	79	107	03:20 17.93 km/h		velo
09/03/25	vilkacis	30.29	4:00:00	1512	159	07:55 7.57 km/h	ir	treniņš,takas
09/03/25	Iesildīšanās + atsildīšanās	6.53	33:40	100	143	05:09 11.64 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
09/03/25	Noskrien Ziemu #5 Smiltene	20.88	1:29:37	387	163	04:17 13.98 km/h	ir	sacensības,takas
09/03/25	Vēl bīglometri. Taustos ar kāju	2.03	15:32	0	146	07:39 7.84 km/h	ir
09/03/25	Ceļ.	6	35:01	0		05:50 10.28 km/h	ir	treniņš
09/03/25	Goda aplis	11.05	1:11:39	240	146	06:29 9.25 km/h	ir	treniņš,grants segums
09/03/25	M30	4	34:50	0	115	08:42 6.89 km/h	ir	treniņš
09/03/25	Skrējiens, +12°	4.1	41:10	13	136	10:02 5.98 km/h	ir	treniņš
09/03/25	Rīts, +6	6.14	40:03	14		06:31 9.20 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/03/25	Krustpils	6.01	30:38	0		05:05 11.77 km/h	ir	treniņš
09/03/25	Pavasarīgi silts	11.16	1:15:35	20	151	06:46 8.86 km/h	ir	takas,asfalts
09/03/25	Carrera de tarde	20.5	1:48:48	84	132	05:18 11.31 km/h	ir	treniņš
09/03/25	Negative Splits	10.63	1:19:19	30	153	07:27 8.04 km/h	ir
09/03/25	Evening Run	22.34	2:35:00	60	134	06:56 8.65 km/h	ir
09/03/25	Evening Run	11.11	57:15	15	141	05:09 11.64 km/h	ir
09/03/25	No rīta, lai paliek laiks citām lietām.	10.11	1:03:51	0		06:18 9.50 km/h	ir	treniņš
09/03/25	Viņanav	8.04	50:00	0		06:13 9.65 km/h
09/03/25	Skrējiens	9	59:28	0	132	06:36 9.08 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
09/03/25	Ierastais aplītis	10.07	57:08	97	143	05:40 10.58 km/h	ir	treniņš
09/03/25	Pa pilsētu	13.35		87		km/h	ir
09/03/25	V-celiņi, B-trase	9.1	59:55	0	131	06:35 9.11 km/h	ir
09/03/25	Afternoon Run	15.65	1:34:18	39	142	06:01 9.96 km/h
09/03/25	.	12.3	1:29:35	113	126	07:16 8.24 km/h	ir
09/03/25	Afternoon Run	35.06	3:51:58	119	145	06:36 9.07 km/h
09/03/25	NN CPC Loop Den Haag 2025	21.26	1:25:50	0	182	04:02 14.86 km/h	ir	pusmaratons
09/03/25	Gatavojos treniņam pie Aivara.	50.11	4:24:47	111	138	05:17 11.35 km/h	ir
09/03/25	Afternoon Run	13.76	1:31:42	124	114	06:39 9.00 km/h	ir
09/03/25	Strasimeno.	58.06	4:54:14	179	143	05:04 11.84 km/h	ir	ultra,sacensības
09/03/25	Afternoon Run	15.2	1:19:44	31	142	05:14 11.44 km/h
09/03/25	Morning Run	15.57	1:26:04	13	121	05:31 10.85 km/h
09/03/25	Silts	7.74	42:21	0		05:28 10.97 km/h	ir	treniņš
09/03/25	Noskrien Ziemu #5	20.88	2:14:16	366		06:25 9.33 km/h	ir
09/03/25	Afternoon Run	5.74	1:08:34	589	149	11:56 5.02 km/h
09/03/25	Afternoon Run	7.79	48:33	75	144	06:13 9.63 km/h	ir
09/03/25	Iesildīšanās	1.55	10:15	0	138	06:36 9.07 km/h	ir
09/03/25	Skrējiens kopā ar Gunu	15	1:27:37	0	137	05:50 10.27 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/03/25	Afternoon Run	6.77	40:21	6		05:57 10.07 km/h
09/03/25	Afternoon Run	5.19	37:59	2	151	07:19 8.20 km/h	ir
09/03/25	Afternoon Run	11.13	1:01:34	45		05:31 10.85 km/h	ir
09/03/25	Afternoon Run	12.68	1:14:50	151		05:54 10.17 km/h
09/03/25	rajons	32.75	2:45:31	39	135	05:03 11.87 km/h	ir
09/03/25	koptreniņš	7.11	36:17	39	126	05:06 11.76 km/h	ir
09/03/25	Afternoon Run	34.13	3:35:27	36	155	06:18 9.50 km/h	ir
09/03/25	Afternoon Run	2.07	14:56	3	141	07:12 8.32 km/h	ir
09/03/25	Svētdiena +11 A 3/4 ar saulīti divi dzelteni taurini	13.63	1:31:37	66	152	06:43 8.93 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
09/03/25	Beidzot šortos var skriet	7.9	47:00	43	149	05:56 10.09 km/h	ir	asfalts
09/03/25	Divpadsmit, 2z- 51%	12	1:16:58	0	139	06:24 9.35 km/h	ir	treniņš
09/03/25	Lunch Run	14.57	1:50:25	59	137	07:34 7.92 km/h	ir
09/03/25	Lunch Trail Run	25.94	3:00:07	230	135	06:56 8.64 km/h
09/03/25	Noskrien ziemu	21.1	2:28:17	384	186	07:01 8.54 km/h	ir
09/03/25	Morning Trail Run	1.11	07:39	14	135	06:53 8.71 km/h	ir
09/03/25	Morning Workout	1.88	42:03	9	97	22:22 2.68 km/h
09/03/25	Skrējiens	19	2:03:42	48	133	06:30 9.22 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/03/25	Koptreniņš ar Artūru	17.41	1:54:53	165	133	06:35 9.09 km/h	ir
09/03/25	23.	7.48		0		km/h	ir
09/03/25	Koptreniņš Ogrē #A4-25	17.28	1:54:41	159	156	06:38 9.04 km/h
09/03/25	Noskrien ziemu	21	1:31:30	0		04:21 13.77 km/h	ir	sacensības
09/03/25	Skrējiens	6.3	31:50	0		05:03 11.87 km/h	ir
09/03/25	5.(93.1) Māras dīķis	5.28	36:37	7	139	06:56 8.65 km/h	ir	treniņš
09/03/25	Meridiāna iesildīšanās kārta	8.84	57:48	165		06:32 9.18 km/h
09/03/25	Afternoon Run	15.29	1:24:37	13	135	05:32 10.84 km/h
09/03/25	Afternoon Run	12.54	1:04:46	16	121	05:09 11.62 km/h	ir
09/03/25	Lunch Run	1	05:55	1		05:55 10.14 km/h
09/03/25	Lunch Run	20.88	1:29:46	384		04:17 13.96 km/h
09/03/25	Morning Run	1.2	05:57	2		04:57 12.10 km/h
09/03/25	Lunch Run	11.54	1:05:52	35	144	05:42 10.51 km/h	ir
09/03/25	...................	17.01	1:13:35	0	130	04:19 13.87 km/h	ir
09/03/25	Morning Run	27.01	2:18:36	35	141	05:07 11.69 km/h	ir
09/03/25	Noskrien ziemu-Smiltene	21.14	2:18:01	399	132	06:31 9.19 km/h	ir
09/03/25	Noskrien Ziemu Smiltenē	20.89	2:06:23	379	153	06:02 9.92 km/h	ir	sacensības,takas
09/03/25	Loooong run	20.66	1:48:40	81	124	05:15 11.41 km/h	ir	asfalts
09/03/25	ļīdz Ozolnieku galam un atpakal	13.11	1:37:11	0	188	07:24 8.09 km/h	ir	treniņš
09/03/25	Afternoon Run	0.47	04:42	2		10:00 6.00 km/h
09/03/25	Morning Workout	20.95	2:15:01	365		06:26 9.31 km/h
09/03/25	s/c	10	52:52	0		05:17 11.35 km/h	ir
09/03/25	Noskrien ziemu Smiltene. Šokolāde un vienradži	20.98	2:02:26	394	156	05:50 10.28 km/h	ir	sacensības,takas,asfalts
09/03/25	Morning Run	36.37	2:45:37	349	136	04:33 13.18 km/h	ir
09/03/25	9.40 Gandrīz Rīgas maratona koptreniņš	26.22	2:25:31	73	96	05:32 10.81 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,rīta rosme,brīvdienu,garais
09/03/25	Lunch Run	4.86	31:35	32	158	06:29 9.23 km/h
09/03/25	Rīts biatlona trasītē pa baltu zāli	13.13	1:16:33	76	122	05:49 10.29 km/h	ir	takas,asfalts
09/03/25	Morning Easy Run	21.01	1:55:51	17	125	05:30 10.88 km/h	ir
09/03/25	Jūrmala	23.06	2:26:13	41	125	06:20 9.46 km/h	ir	treniņš,asfalts,lēnais
09/03/25	W06R16 - 20km (140-160)	20.65	1:50:36	66	146	05:21 11.20 km/h	ir
09/03/25	Asfalts	12.7	1:09:59	0		05:30 10.89 km/h	ir
09/03/25	Morning Run	16.03	1:10:10	288	154	04:22 13.71 km/h	ir
09/03/25	Easy  Run	14.91	1:13:46	61	135	04:56 12.13 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
09/03/25	Svētdienis	6.61	37:11	47	142	05:37 10.67 km/h	ir
09/03/25	Vecāķi - Saulkrasti Ecotrail	36.01	3:42:04	46		06:10 9.73 km/h	ir
09/03/25	Lunch Trail Run	10.46	1:10:22	194	167	06:43 8.92 km/h
09/03/25	Noskrien Ziemu. Smiltene	10.56	1:11:18	201	162	06:45 8.89 km/h	ir
09/03/25	Centrs	15.67	1:19:07	83	167	05:02 11.88 km/h	ir	treniņš
09/03/25	mārupīte ar Kati	10	1:05:45	0		06:34 9.13 km/h	ir
09/03/25	st.	10	56:30	0		05:39 10.62 km/h
09/03/25	Morning Run	12.25	1:02:50	68		05:07 11.70 km/h	ir
09/03/25	Утренний забег	32	2:57:03	89	130	05:31 10.84 km/h	ir
09/03/25	Day 68	6.77	40:05	12	148	05:55 10.13 km/h	ir
09/03/25	No Koptreniņa.	5.03	29:20	5	132	05:49 10.29 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/03/25	Morning Run	17.51	1:55:57	11	152	06:37 9.06 km/h
09/03/25	Morning Run	21.01	2:22:21	83		06:46 8.86 km/h	ir
09/03/25	Morning Run	3.2	19:10	12	170	05:59 10.02 km/h	ir
09/03/25	Morning Run	17.6	1:46:15	21	164	06:02 9.94 km/h	ir
09/03/25	Morning Run	4.2	24:31	14	164	05:50 10.28 km/h	ir
09/03/25	Morning Run	2.42	11:52	2	140	04:54 12.24 km/h	ir
09/03/25	Morning Run	16.85	1:27:20	27	134	05:10 11.58 km/h	ir
09/03/25	Mjau ????‍⬛????‍⬛????‍⬛	17.31	1:42:22	29	129	05:54 10.15 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
09/03/25	WU	1.56	10:17	4	128	06:35 9.10 km/h	ir	treniņš
09/03/25	15 - ...	5.05	35:42	0		07:04 8.49 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/03/25	Morning Run	0.89	06:33	13		07:21 8.15 km/h
09/03/25	Pafos - Logicom Cyprus Marathon (10 km Road Race)	10.07	57:14	37	178	05:41 10.56 km/h	ir
09/03/25	Утренний забег	1.75	11:07	0	150	06:21 9.45 km/h	ir
09/03/25	Morning Run	6.74	33:57	36		05:02 11.91 km/h
09/03/25	Morning Run	5.18	26:10	22	104	05:03 11.88 km/h	ir
09/03/25	Spirgts	10.04	1:03:03	0		06:16 9.55 km/h	ir	treniņš
09/03/25	Saulains rīts	14	1:18:25	0	135	05:36 10.71 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/03/25	Morning Run	12.14	1:20:02	33	140	06:35 9.10 km/h
09/03/25	Morning Run	10.02	1:04:13	26	148	06:24 9.36 km/h
09/03/25	Morning Run	22.48	2:00:03	209	115	05:20 11.24 km/h	ir
09/03/25	Morning Run	5.27	38:25	33	141	07:17 8.23 km/h
09/03/25	Morning Run	2.45	10:29	2	153	04:16 14.02 km/h	ir
09/03/25	Uz Koptreniņu.	5.17	30:30	14	128	05:53 10.17 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/03/25	Morning Run	5	28:53	3		05:46 10.39 km/h	ir
09/03/25	Morning Run	4.59	29:29	22	129	06:25 9.34 km/h	ir
09/03/25	rita	12.64		12	122	km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
09/03/25	Morning Run	12.85	1:35:14	24	152	07:24 8.10 km/h
08/03/25	Kopā ar Pieku	9.33	1:00:03	34	151	06:26 9.32 km/h	ir	treniņš,takas
08/03/25	Paskrien	9.04	52:02	19	127	05:45 10.42 km/h	ir	treniņš
08/03/25	Skrējiens	10.3	56:02	0		05:26 11.03 km/h	ir
08/03/25	Evening Run	10.19	59:59	31	149	05:53 10.19 km/h
08/03/25	Ultra Chianti v0.104 (Promenādes aplis)	14.5	1:04:04	0		04:25 13.58 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/03/25	Born2win koptreniņš manēžā	2.44	14:52	0	116	06:05 9.85 km/h	ir	treniņš,koptreniņš
08/03/25	morning long run	21.72	1:45:13	0	139	04:50 12.39 km/h	ir
08/03/25	Scenic route	22.36	4:11:13	0		11:14 5.34 km/h
08/03/25	Pulsa treniņš	15.91	1:30:00	0		05:39 10.61 km/h	ir	treniņš
08/03/25	Skrējiens	20.09	2:00:10	832	148	05:58 10.03 km/h	ir	treniņš,takas
08/03/25	Atsildīšanās	2	18:00	0	123	09:00 6.67 km/h	ir	treniņš
08/03/25	LSVS 62.sporta spēles Rīgā	0.2	00:35	0	144	02:55 20.57 km/h	ir	sacensības
08/03/25	Iesildīšanās	2	14:30	0	134	07:15 8.28 km/h	ir	treniņš
08/03/25	Atsildīšanās	2	18:30	0	123	09:15 6.49 km/h	ir	treniņš
08/03/25	LSVS 62.sporta spēles Rīgā	0.8	03:12	0	143	04:00 15.00 km/h	ir	sacensības
08/03/25	Iesildīšanās	2	14:28	0	137	07:14 8.29 km/h	ir	treniņš
08/03/25	Aizsapņojos.	15.06	1:32:54	0		06:10 9.73 km/h	ir	treniņš
08/03/25	Florence.	20	1:58:18	0	113	05:54 10.14 km/h	ir	treniņš
08/03/25	Lunch Run	13.36	1:08:21	13	133	05:06 11.73 km/h
08/03/25	Siguldas stūri	28.38	3:17:12	1103	144	06:56 8.63 km/h	ir	treniņš,takas
08/03/25	Bija domāts vairāk un vieglāk	15.03	1:28:57	0		05:55 10.14 km/h
08/03/25	Skrējiens	7.41	36:18	0		04:53 12.25 km/h	ir
08/03/25	09:59, dīķi	11	1:11:41	43	152	06:31 9.21 km/h	ir	treniņš
08/03/25	Magnēts	7.6	1:02:40	49	139	08:14 7.28 km/h	ir	orientēšanās
08/03/25	warmup cooldown	10	1:00:00	0	131	06:00 10.00 km/h	ir
08/03/25	time trial-soggy snow /mud airport road	5	23:32	0	162	04:42 12.75 km/h	ir
08/03/25	Carrera nocturna	10.01	56:09	48	126	05:36 10.70 km/h	ir	treniņš
08/03/25	Teikas ieliņas	7.25	42:35	0		05:52 10.22 km/h	ir
08/03/25	Vakara skrējiens.	6	30:38	14	139	05:06 11.75 km/h	ir	treniņš
08/03/25	1500m race	1.5	04:39	0	176	03:06 19.35 km/h	ir	sacensības,tempa turēšana
08/03/25	Warm up Run	2.12	10:41	0	137	05:02 11.91 km/h	ir
08/03/25	800m race	0.8	02:12	0	94	02:45 21.82 km/h	ir	sacensības,tempa turēšana
08/03/25	Warm up Run	3	15:44	0	128	05:14 11.44 km/h	ir
08/03/25	Desmitnieks, 2z - 84%	10	1:02:45	0	132	06:16 9.56 km/h	ir	treniņš
08/03/25	Krustpils	10.01	51:51	0		05:10 11.58 km/h	ir	treniņš
08/03/25	Evening Run	1.2	08:58	0	124	07:28 8.03 km/h	ir
08/03/25	LSVS 62. spēles 1500m	1.5	05:29	0	156	03:39 16.41 km/h	ir	sacensības
08/03/25	Evening Run	2.79	18:19	0	102	06:33 9.14 km/h	ir
08/03/25	Evening Run	1.21	05:36	0	162	04:37 12.96 km/h	ir
08/03/25	Afternoon Run	14.01	1:07:06	251	131	04:47 12.53 km/h	ir
08/03/25	Evening Run, LSVS Veterānu sporta spēles 1500m	1.69	05:12	0	168	03:04 19.50 km/h	ir
08/03/25	s/c	10	56:25	0		05:38 10.64 km/h	ir
08/03/25	Evening Run	2.51	10:44	0	105	04:16 14.03 km/h	ir
08/03/25	Evening Run	7.74	56:53	88	140	07:20 8.16 km/h
08/03/25	Carrera de tarde	10.01	57:05	59	127	05:42 10.52 km/h	ir	treniņš
08/03/25	...................	7.07	31:07	0	137	04:24 13.63 km/h	ir
08/03/25	...................	5.56	25:36	0	125	04:36 13.03 km/h	ir
08/03/25	Evening Run,Iesildīšanās pirms 1500m	3.35	17:52	3	127	05:20 11.25 km/h	ir
08/03/25	Evening Run	2.12	11:48	0	136	05:33 10.78 km/h	ir
08/03/25	šortos	18.07	1:48:01	460	127	05:58 10.04 km/h	ir
08/03/25	Afternoon Run	15.36	1:12:52	15	140	04:44 12.65 km/h	ir
08/03/25	Afternoon Run	7.44	45:58	5	145	06:10 9.71 km/h
08/03/25	Afternoon Run	18.33	2:08:21	23	139	07:00 8.57 km/h	ir
08/03/25	Līdz Pasaku takai	20.59	2:13:24	40	144	06:28 9.26 km/h	ir	takas,koptreniņš
08/03/25	Skrējiens.	10.65	58:36	80		05:30 10.90 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/03/25	Afternoon Run	3	20:15	8	139	06:45 8.89 km/h	ir	treniņš
08/03/25	Afternoon Run ⛅	5.23	27:53	58	160	05:19 11.25 km/h
08/03/25	Afternoon Run	1.37	07:12	0	119	05:15 11.42 km/h	ir
08/03/25	Дневной забег	2.04	14:42	25	149	07:12 8.33 km/h	ir
08/03/25	Дневной забег	5.12	31:41	30	161	06:11 9.70 km/h	ir
08/03/25	Дневной забег	1.83	11:11	2	147	06:06 9.82 km/h	ir
08/03/25	Afternoon Run	8.01	46:07	24	139	05:45 10.42 km/h	ir
08/03/25	Šieviešdienas pārgājiens. Sēnīte -Sigulda	21.53	5:45:13	163		16:02 3.74 km/h	ir
08/03/25	Kamēr citi svētkus svin	11.6	1:12:44	127	154	06:16 9.57 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/03/25	Pa pilsētu	11.79		56		km/h	ir
08/03/25	Afternoon Run	21.18	1:30:20	77	147	04:15 14.07 km/h	ir
08/03/25	Sieviešu diena!	8.12	48:28	150	102	05:58 10.05 km/h	ir
08/03/25	Izvedām kulbu saulītē	16.35	1:52:09	107	151	06:51 8.75 km/h	ir
08/03/25	rajons	22.36	1:54:45	27	139	05:07 11.69 km/h	ir
08/03/25	Skrējiens	10.35	1:07:32	14	136	06:31 9.20 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/03/25	Meditative Tunnel	25	2:18:01	13		05:31 10.87 km/h	ir
08/03/25	Afternoon Run	9.68	1:01:21	36	145	06:20 9.47 km/h
08/03/25	Afternoon Run	10.57	57:39	23	164	05:27 11.00 km/h	ir
08/03/25	Lunch Run	33.01	2:46:58	215		05:03 11.86 km/h
08/03/25	Afternoon Trail Run	7.03	47:04	18	167	06:41 8.96 km/h	ir
08/03/25	st.	11	55:00	0		05:00 12.00 km/h
08/03/25	Morning Workout	21.87	4:26:58	151		12:12 4.92 km/h	ir
08/03/25	Treniņš	5.02	29:29	0	156	05:52 10.22 km/h	ir	treniņš
08/03/25	Lunch Trail Run	18.68	1:45:42	604	151	05:39 10.60 km/h	ir
08/03/25	Siltums	10.07	1:01:38	0		06:07 9.80 km/h	ir	treniņš
08/03/25	Skrējiens	29.35	3:46:33	535	148	07:43 7.77 km/h	ir	treniņš
08/03/25	4.(91.2) Māras dīķis	10.55	1:11:52	20	144	06:48 8.81 km/h	ir	treniņš
08/03/25	VS 60' ar 5x100	11.58	1:01:24	10	131	05:18 11.32 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/03/25	Morning Run	30.01	2:04:25	154	148	04:08 14.47 km/h	ir
08/03/25	Tukums skrien komandas brīvdienu garais	35.75	3:25:37	188	138	05:45 10.43 km/h	ir
08/03/25	Afternoon Recovery Run,atjaunojošais	5.05	29:06	13	130	05:45 10.41 km/h	ir
08/03/25	Treadmill	10.82	1:00:06	0	126	05:33 10.80 km/h	ir
08/03/25	Lunch Run	10.28	48:53	25	140	04:45 12.62 km/h	ir
08/03/25	Lunch Run	1.35	07:05	6	141	05:14 11.44 km/h	ir
08/03/25	Lunch Run	10.8	1:03:31	145	134	05:52 10.20 km/h	ir
08/03/25	Lunch Run	1.73	12:22	0	124	07:08 8.39 km/h	ir
08/03/25	Lunch Run	3.18	19:29	0	118	06:07 9.79 km/h	ir
08/03/25	LSVS 62. spēles 800m	0.8	02:48	0	143	03:30 17.14 km/h	ir	sacensības
08/03/25	Lunch Run	0.77	02:43	0	134	03:31 17.01 km/h	ir
08/03/25	Lunch Run	1.21	05:29	0	117	04:31 13.24 km/h	ir
08/03/25	Lunch Run	4.83	35:09	20	154	07:16 8.24 km/h
08/03/25	Lunch Indoor Run, Veterānu spēles 800m	0.95	02:33	0	160	02:41 22.35 km/h	ir
08/03/25	Skrējiens	16.77	1:36:25	0		05:44 10.44 km/h	ir
08/03/25	Lunch Run	8.19	42:07	8	123	05:08 11.67 km/h	ir
08/03/25	Ļoti pavasarīgs un jauks	8.7	52:51	29	130	06:04 9.88 km/h	ir	treniņš
08/03/25	Lunch Run,iesildīšanās	1.02	05:15	1	129	05:08 11.66 km/h	ir
08/03/25	Lunch Run	2.07	11:02	0	135	05:19 11.26 km/h	ir
08/03/25	Day 67	6.83	40:19	18	145	05:54 10.16 km/h	ir
08/03/25	Morning Run	31.36	2:27:39	95		04:42 12.74 km/h	ir
08/03/25	Asfalts	21.6	2:07:54	0		05:55 10.13 km/h	ir
08/03/25	22.	6.08		0	117	km/h	ir
08/03/25	10.17 Sieviešu diena ar Sievu	16.27	1:21:22	37	109	05:00 12.00 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš,mežs,rīta rosme,brīvdienu
08/03/25	Mežaparks. Darbiņi.	18.03	1:29:14	39	149	04:56 12.12 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/03/25	Morning Trail Run	20.51	2:07:43	235	150	06:13 9.64 km/h
08/03/25	Lunch Run	2.02	10:29	0	120	05:11 11.56 km/h	ir
08/03/25	Morning Run	13.13	1:14:08	20	146	05:38 10.63 km/h	ir
08/03/25	Skrējiens	6	39:57	2	138	06:39 9.01 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/03/25	Утренний забег	12	1:04:18	68	140	05:21 11.20 km/h	ir
08/03/25	Sieviešu diena	24.02	2:22:34	0	143	05:56 10.11 km/h	ir
08/03/25	Morning Run	42.23	4:05:30	88	151	05:48 10.32 km/h
08/03/25	Morning Run	21.55	2:16:34	175	131	06:20 9.47 km/h	ir
08/03/25	Ikgadējais pliko skrējiens Rīgas centrā	4.6	30:06	0	126	06:32 9.17 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
08/03/25	Morning Run	6.65	46:55	0	121	07:03 8.50 km/h	ir
08/03/25	Morning Run	11.15	1:06:04	131	136	05:55 10.13 km/h
08/03/25	Morning Run	8.35	47:21	23	143	05:40 10.58 km/h	ir
08/03/25	W06R15 - 5km ļoti vieglā tempā	5.35	32:49	30	127	06:08 9.78 km/h	ir
08/03/25	Morning Run	6.01	38:13	5	140	06:21 9.44 km/h
08/03/25	Morning Run	9.41	1:05:02	20	151	06:54 8.68 km/h
08/03/25	Morning Run	8.34	58:45	19	135	07:02 8.52 km/h
08/03/25	Morning Run	6.64	38:16	16		05:45 10.41 km/h
08/03/25	Morning Run	2.54	14:07	0		05:33 10.80 km/h	ir
08/03/25	Morning Run	14.01	1:20:06	81	108	05:43 10.49 km/h	ir
08/03/25	Morning Run	7.11	45:26	40		06:23 9.39 km/h
08/03/25	rita	16.75		20	100	km/h	ir	treniņš,takas
08/03/25	Morning Run	6.6	37:12	35	134	05:38 10.65 km/h
08/03/25	Morning Run	4.99	28:05	10		05:37 10.66 km/h	ir
08/03/25	Morning Run	7.52	47:38	49	134	06:20 9.47 km/h	ir
08/03/25	Migā rīta mijkrēslī ir dikti slidens	4.1	24:23	8	108	05:56 10.09 km/h	ir	asfalts
08/03/25	Morning Workout	0.47	15:41	0		33:22 1.80 km/h
08/03/25	Morning Run	1.32	08:32	2	122	06:27 9.28 km/h	ir
07/03/25	Vakara +8	7.71	41:49	0	155	05:25 11.06 km/h	ir
07/03/25	Pēc darba uz mājām	17.48	1:45:32	22	140	06:02 9.94 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
07/03/25	Hes	8.5	46:07	30	143	05:25 11.06 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/03/25	Skrējiens Pafā gar jūru	11.85	1:02:43	20	148	05:17 11.34 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/03/25	Vecozoli	13.03	1:04:35	11	134	04:57 12.11 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/03/25	Skrējiens + Dz	5.58	49:41	41	133	08:54 6.74 km/h	ir	treniņš
07/03/25	Skrējiens	5.6	30:02	17	133	05:21 11.19 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/03/25	Scenic route	18.4	3:22:30	0		11:00 5.45 km/h
07/03/25	Momiča treniņplāns	21.13	2:17:07	10	154	06:29 9.25 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/03/25	Vāveru rīts #11.10	13.01	1:14:45	0	128	05:44 10.44 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
07/03/25	Afternoon Run	10.1	41:43	18	143	04:07 14.53 km/h	ir
07/03/25	Morning Run	5.52	23:44	47	147	04:17 13.96 km/h	ir
07/03/25	Iesildīšanās	3	20:50	0	129	06:56 8.64 km/h	ir	treniņš
07/03/25	Mūžsenais jautājums.	5.1	30:13	0	110	05:55 10.13 km/h	ir	treniņš
07/03/25	Vāveru rīts	15.43	1:26:00	38	134	05:34 10.77 km/h	ir	treniņš,koptreniņš
07/03/25	Garāks pusdienlaiks	12.97	1:28:52	0	145	06:51 8.76 km/h	ir
07/03/25	Jānokļūst treniņplānā	9.2	53:16	0		05:47 10.36 km/h
07/03/25	airport	13	1:20:29	0	131	06:11 9.69 km/h	ir
07/03/25	Pa pilsētu	10.5		0		km/h	ir
07/03/25	Morning Run	8.56	43:56	10	128	05:07 11.69 km/h
07/03/25	BIku jau var	5.6	26:01	0	141	04:38 12.91 km/h	ir	treniņš
07/03/25	Night Run	8.49	1:04:57	6	138	07:39 7.84 km/h	ir
07/03/25	pa mežu	9.9	1:08:00	0	150	06:52 8.74 km/h		takas
07/03/25	Mežaparks	26.25	2:33:55	0		05:51 10.23 km/h	ir
07/03/25	Carrera de noche	20.01	1:56:22	88	120	05:48 10.32 km/h	ir	treniņš
07/03/25	Evening Run	5.92	30:18	14	118	05:07 11.72 km/h	ir
07/03/25	Evening Run	4.55	32:56	10	155	07:14 8.29 km/h	ir
07/03/25	Evening Run	6.28	47:52	2	152	07:37 7.87 km/h	ir
07/03/25	standartiņš	20.02	1:43:55	75	127	05:11 11.56 km/h	ir
07/03/25	Afternoon Run	18.19	1:23:41	154	130	04:36 13.04 km/h	ir
07/03/25	Вечерний забег	3.62	24:38	16	148	06:48 8.82 km/h	ir
07/03/25	S10 challenge	4.06	25:40	26	151	06:19 9.49 km/h	ir
07/03/25	Evening Run	10.6	57:39	19	174	05:26 11.03 km/h	ir
07/03/25	Diez kur tā taka aiziet?	8.92	1:10:00	408	155	07:50 7.65 km/h	ir
07/03/25	dolomīt salas celiņš	9.03	48:52	0		05:24 11.09 km/h	ir	treniņš
07/03/25	Evening Run	5.15	25:59	14	118	05:02 11.89 km/h	ir
07/03/25	Evening Run	10.44	52:25	27		05:01 11.95 km/h	ir
07/03/25	Day 66	6.81	40:43	12	136	05:58 10.04 km/h	ir
07/03/25	Ultra Chianti v0.103 (Visa diena Siguldā)	38.3	3:50:57	1510		06:01 9.95 km/h	ir	treniņš,takas,rīts
07/03/25	pavasara sezona atklāta	4.06	26:18	32	174	06:28 9.26 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/03/25	Vakara +8 DR 5/8 ar saulīti rietošu	8.63	57:27	39	145	06:39 9.01 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
07/03/25	Afternoon Run	11.25	58:08	40	143	05:10 11.61 km/h
07/03/25	Afternoon Run	10.01	50:25	37	140	05:02 11.91 km/h	ir
07/03/25	Tempo Run 12K (150p) + Sprint	17.01	1:13:36	76	148	04:19 13.87 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,tempa turēšana
07/03/25	Skrējiens	7.59	59:32	65	127	07:50 7.65 km/h	ir	treniņš
07/03/25	Ar Spartatlonā graizītajiem un Spartā mērcētajiem apaviem atdot 7km parādu, kas tika veikti ar citie	7.04	35:57	9	138	05:06 11.75 km/h	ir
07/03/25	Afternoon Run	9.18	48:48	5		05:18 11.29 km/h
07/03/25	Evening Run,Ar kāpinājumiem pa ceļam	5.01	26:11	7	129	05:13 11.48 km/h	ir
07/03/25	Excuse me, yeah, uh, I-I believe you have my stapler...	4.3	24:48	0	152	05:46 10.40 km/h	ir
07/03/25	tren.	6	35:00	0		05:50 10.29 km/h	ir	treniņš
07/03/25	Asfalts	10	48:28	0		04:50 12.38 km/h	ir
07/03/25	Skrējiens	8.15	53:48	2	133	06:36 9.09 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/03/25	Afternoon Run	10.01	54:50	19	136	05:28 10.95 km/h	ir
07/03/25	Kamēr bērni skaita dzejoļus.	10.53	56:23	18	116	05:21 11.21 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/03/25	Afternoon Run	12.02	1:16:25	6	143	06:21 9.44 km/h	ir	treniņš
07/03/25	Mežaparka baseins. 400+450m. Kreisās plaukstas ārmalu sajutu pēc 300m	0.85		0		km/h		baseins
07/03/25	W06R14 - 10km (135-145 + intervāli 155-163)	10.81	1:02:31	94	138	05:46 10.37 km/h	ir
07/03/25	GSR++	23.72	2:34:20	0		06:30 9.22 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/03/25	Skrējiens	8.42	36:07	0		04:17 13.99 km/h	ir
07/03/25	More Sunbathing	5	30:10	8		06:02 9.94 km/h	ir
07/03/25	Minor Sunbathing	2.02	12:21	2		06:06 9.81 km/h	ir
07/03/25	Afternoon Run	7.63	43:18	99	135	05:40 10.57 km/h
07/03/25	Skrējiens	7.41	47:41	11		06:26 9.32 km/h	ir
07/03/25	lunch run, 10x40s at ~3:07min/km	9.23	44:55	0	135	04:51 12.33 km/h	ir
07/03/25	Afternoon Run	19.17	1:23:32	42	149	04:21 13.77 km/h	ir
07/03/25	s/c	17	1:32:36	0		05:26 11.02 km/h	ir
07/03/25	Lunch Squash	0.1	57:32	0		9:35:20 0.10 km/h
07/03/25	Lunch Run	9.44	58:40	103	145	06:12 9.65 km/h
07/03/25	Lunch Run	20.68	2:12:30	85	144	06:24 9.36 km/h
07/03/25	...................	21.12	1:36:32	0	138	04:34 13.13 km/h	ir
07/03/25	Lunch Run	2.95	15:13	0	139	05:09 11.63 km/h	ir
07/03/25	Lunch Run	8.01	50:44	4	139	06:20 9.47 km/h
07/03/25	INT T7-R1x5 HR151	10.71	52:13	18	151	04:52 12.31 km/h	ir
07/03/25	Lunch Run	5.74	38:24	19	162	06:41 8.97 km/h	ir
07/03/25	Līdz Balvu ceļam saulainā rītā	15.45	1:31:10	44	124	05:54 10.17 km/h	ir	takas,asfalts
07/03/25	Uz darbu ar Kati	3.7	25:10	0		06:48 8.82 km/h	ir
07/03/25	Morning Run	14.65	1:23:38	32		05:42 10.51 km/h	ir
07/03/25	Skrējceliņš	8.01	45:25	0		05:40 10.58 km/h		treniņš
07/03/25	Morning Run	12.02	1:19:40	35	147	06:37 9.05 km/h
07/03/25	Morning Trail Run	3.04	16:21	20	141	05:22 11.16 km/h	ir
07/03/25	Morning Trail Run	6.24	39:21	130	140	06:18 9.51 km/h	ir
07/03/25	Morning Run	10.13	59:11	24	146	05:50 10.27 km/h
07/03/25	Morning Run	4.05	32:17	0	139	07:58 7.53 km/h	ir
07/03/25	Morning Trail Run	2.1	12:15	15	135	05:50 10.29 km/h	ir
07/03/25	Morning Run	11.02	1:19:05	22	137	07:10 8.36 km/h	ir
07/03/25	rita	11.53		25	120	km/h	ir	treniņš,takas
07/03/25	6.29 Kapu rītarosmē saskriešanās ar Sievu	11.01	59:20	36	99	05:23 11.13 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,īsais,rīta rosme
07/03/25	Утренний забег	10.01	56:38	23	130	05:39 10.61 km/h	ir
07/03/25	Vāverrīts.	13.25	1:18:34	40	127	05:55 10.12 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
07/03/25	Vāveru rīts	9.47	54:34	24	145	05:45 10.41 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
07/03/25	Suunto Vertical Week 2025. Dublis #5/5	8.63	1:30:27	1021	138	10:28 5.72 km/h
07/03/25	Mierīgaia	6.02	37:24	0	131	06:12 9.66 km/h	ir
07/03/25	Morning Run	13.37	1:04:41	71	122	04:50 12.40 km/h	ir
07/03/25	Morning Run	2.75	19:30	15	119	07:05 8.46 km/h	ir
07/03/25	Morning Run	5.26	33:50	9		06:25 9.33 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/03/25	Vakara +6	6.32	36:16	0	147	05:44 10.46 km/h	ir
06/03/25	Easy	5.71	37:07	0	125	06:30 9.23 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/03/25	Afternoon Run	5.07	33:59	9		06:42 8.95 km/h
06/03/25	No darba	10	1:10:06	0		07:00 8.56 km/h	ir	treniņš
06/03/25	Skrējiens	5.25	29:09	0		05:33 10.81 km/h	ir
06/03/25	Scenic route	12.9	2:19:58	0		10:51 5.53 km/h
06/03/25	Pulsa treniņš	10.02	1:00:00	0		05:59 10.02 km/h	ir	treniņš
06/03/25	Skrējiens	15.54	1:20:00	667	159	05:08 11.66 km/h	ir	treniņš
06/03/25	Līdz jūrai ar meitu un pēc tam 500m x7	13.66	1:09:00	44	140	05:03 11.88 km/h	ir	treniņš
06/03/25	17:50, dambis	8	52:58	41	152	06:37 9.06 km/h	ir	treniņš
06/03/25	Afternoon Run	12	58:41	38	143	04:53 12.27 km/h
06/03/25	Š-mežs, B-trase	7.9	51:10	0	135	06:28 9.26 km/h	ir
06/03/25	Vientuļā desa	10.6	1:05:04	12	139	06:08 9.77 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/03/25	st.	5	27:15	0		05:27 11.01 km/h
06/03/25	Afternoon Run	27	1:53:56	119	142	04:13 14.22 km/h	ir
06/03/25	pa mežu	7	50:00	0	140	07:08 8.40 km/h		takas
06/03/25	Ultra Chianti v0.102 (Koptreniņš par Chianti)	11	1:01:33	0		05:35 10.72 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
06/03/25	Ultra Chianti v0.101 (Intervāli Kalngalē)	22.2	2:00:12	670		05:24 11.08 km/h	ir	treniņš,takas,rīts
06/03/25	Skrējiens	13.77	1:29:42	55	142	06:30 9.21 km/h	ir	treniņš
06/03/25	Paskrien	15.54	1:31:58	207	130	05:55 10.14 km/h	ir	treniņš,takas
06/03/25	3 x apkārt Ozolnieku dīķim	6.19	44:51	0	149	07:14 8.28 km/h	ir	treniņš
06/03/25	...................	13.02	1:01:17	0	134	04:42 12.75 km/h	ir
06/03/25	...................	13	1:01:58	0	128	04:46 12.59 km/h	ir
06/03/25	Skrējiens	9.03	42:40	0		04:43 12.70 km/h	ir
06/03/25	5x5m@415	14.03	1:09:39	25	139	04:57 12.09 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/03/25	Night Run	6.04	31:04	3	131	05:08 11.67 km/h	ir
06/03/25	Atsildīšanās	2	17:28	0	116	08:44 6.87 km/h	ir	treniņš
06/03/25	Nūjošana kopā ar Ausmu	8	1:36:00	0	94	12:00 5.00 km/h	ir	treniņš
06/03/25	I will never give up, I will never surrender, I will never admit defeat.	1.8	10:08	3	157	05:37 10.66 km/h	ir
06/03/25	Carrera de noche	15.01	1:23:59	62	123	05:35 10.72 km/h	ir	treniņš
06/03/25	Evening Run	3.74	23:28	15	142	06:16 9.56 km/h
06/03/25	3.(91.7) Māras dīķis	10.55	1:14:29	50	149	07:03 8.50 km/h	ir	treniņš
06/03/25	Evening Workout	0.9	49:22	0		54:51 1.09 km/h
06/03/25	Evening Run	14.18	1:12:03	21	150	05:04 11.81 km/h	ir
06/03/25	Evening Run	5.97	37:46	73	135	06:19 9.48 km/h	ir
06/03/25	Evening Run	9.05	45:03	34	139	04:58 12.05 km/h
06/03/25	Pa pilsētu	10.73		0		km/h	ir
06/03/25	Meža riksis	12	1:10:30	0		05:52 10.21 km/h	ir
06/03/25	Evening Run	16.07	1:14:03	55		04:36 13.02 km/h	ir
06/03/25	Skrējiens	10.4	1:09:22	20	137	06:40 9.00 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
06/03/25	Evening Run	12.5	1:20:12	52		06:24 9.35 km/h
06/03/25	neizlēmība	30.04	2:42:00	404	129	05:23 11.13 km/h	ir
06/03/25	14 -+11C	6.01	41:37	0		06:55 8.66 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/03/25	Evening Run	11.59	1:09:45	41	148	06:01 9.97 km/h
06/03/25	Afternoon Run	17.51	1:26:09	106	121	04:55 12.20 km/h	ir
06/03/25	Evening Run	7.01	41:01	26	133	05:51 10.25 km/h	ir
06/03/25	Evening Run	9.01	49:59	93		05:32 10.82 km/h	ir
06/03/25	Turpmāk identificēšos kā nepraktizējošs ķirurgs ????Run	5.11	35:29	6	175	06:56 8.64 km/h
06/03/25	Āgenskalns - Imanta - Zolitūdes stacija	9.48	1:05:04	4	151	06:51 8.74 km/h
06/03/25	Lenam atsākt kustēties????	8.07	42:40	16	123	05:17 11.35 km/h	ir
06/03/25	s/c	13	1:12:55	0		05:36 10.70 km/h	ir
06/03/25	Evening Run	1.16	06:55	4	161	05:57 10.06 km/h
06/03/25	Evening Run	1.49	09:00	7	162	06:02 9.93 km/h
06/03/25	Asfalts	12.7	1:07:33	0		05:19 11.28 km/h	ir
06/03/25	Afternoon Run	10.13	54:05	23	140	05:20 11.24 km/h	ir
06/03/25	Afternoon Run	3	20:58	8	129	06:59 8.59 km/h	ir	treniņš
06/03/25	Liekas,ka vesels,bet pulkstenis ielika -3.	5.01	27:35	31	115	05:30 10.90 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/03/25	Tempo Run 12K	13.01	51:45	70	159	03:58 15.08 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
06/03/25	Nedaudz traumu apārstējot	8.3	49:57	49	133	06:01 9.97 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/03/25	Day 65	6.85	40:32	12	145	05:55 10.14 km/h	ir
06/03/25	Afternoon Run	10.86	58:33	101	151	05:23 11.13 km/h	ir
06/03/25	Lucavene,4x6min(4:07)	12.8	1:00:18	82	147	04:42 12.74 km/h	ir
06/03/25	Carrera de tarde	5.13	30:00	23	124	05:50 10.26 km/h	ir	treniņš
06/03/25	Afternoon Run	10	1:02:59	35		06:17 9.53 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/03/25	Vakara skrējiens.	6	31:20	40	133	05:13 11.49 km/h	ir	treniņš
06/03/25	Afternoon Run	6.19	31:51	19	116	05:08 11.66 km/h	ir
06/03/25	Afternoon Run	10.1	43:43	53	145	04:19 13.86 km/h	ir
06/03/25	Uz šanci ar divām tortēm padusē.	5.19	22:37	18	144	04:21 13.77 km/h	ir
06/03/25	Treniņš	7.23	1:03:58	0		08:50 6.78 km/h
06/03/25	Afternoon Run	20.12	1:37:04	66	142	04:49 12.44 km/h	ir
06/03/25	Meza trails	13.03	1:06:01	37	137	05:03 11.84 km/h	ir	treniņš,takas
06/03/25	uz mājām	3.3	19:45	0		05:59 10.03 km/h	ir
06/03/25	Afternoon Run (-2)	11.4	1:05:25	38	166	05:44 10.46 km/h	ir
06/03/25	Pēkšņi ir silts, +13°C	6.59	39:18	36	131	05:57 10.06 km/h	ir	treniņš
06/03/25	pēc slimošanas	8.2	56:39	89		06:54 8.68 km/h
06/03/25	Lunch Trail Run	14.01	1:30:08	163	145	06:26 9.33 km/h
06/03/25	Afternoon Trail Run(iespējamā Lūša cilpa)	5.61	38:01	114	141	06:46 8.85 km/h	ir
06/03/25	Skrējiens	6.22	46:11	17		07:25 8.08 km/h	ir
06/03/25	Tempo run ...fail a bit	10.01	44:49	28	128	04:28 13.40 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/03/25	6x1km	10.71	1:01:48	55	141	05:46 10.40 km/h	ir
06/03/25	E-run HR139	5.48	30:06	12	139	05:29 10.92 km/h	ir
06/03/25	Skrējiens	8.51	56:40	0	142	06:39 9.01 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
06/03/25	Lunch Trail Run(iespējamā Buka cilpa)	5.5	35:42	141	139	06:29 9.24 km/h	ir
06/03/25	First 1000 km done this year	15.01	1:26:33	42		05:45 10.41 km/h	ir
06/03/25	9:00 Pusmaratons līdz Verbelniekiem (+6)	21.1	2:02:13	128	170	05:47 10.36 km/h	ir	treniņš,pusmaratons,asfalts
06/03/25	Morning Run	8.45	50:41	0	146	05:59 10.00 km/h	ir
06/03/25	Kad pavasaris ir klat	10.3		0		km/h
06/03/25	morning run	8.24	45:18	0	117	05:29 10.91 km/h	ir
06/03/25	uzdarbu viens pats	3.45	19:25	0		05:37 10.66 km/h	ir
06/03/25	Skrējiens	8.07	43:33	15	129	05:23 11.12 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/03/25	Rīts pavasarī, +8 grādi	12.1	1:07:47	0	139	05:36 10.71 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/03/25	Morning Run	9.84	1:00:10	17	151	06:06 9.81 km/h
06/03/25	Morning Run	12.15	1:02:58	42	148	05:10 11.58 km/h	ir	treniņš,asfalts,intervāli
06/03/25	6.24 Pirmie intervāli kopš oktobra	12	58:23	36	115	04:51 12.33 km/h	ir	treniņš,asfalts,īsais,rīta rosme
06/03/25	rita	11.21		24	125	km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
06/03/25	Morning Run	5.14	32:27	11	120	06:18 9.50 km/h	ir	treniņš
06/03/25	Rīta mijkrēslī	6.59	38:25	53	121	05:49 10.29 km/h	ir	asfalts
06/03/25	Morning Run	4.62	30:49	22	128	06:40 9.00 km/h	ir
06/03/25	Suunto Vertical Week 2025. Dublis #4/5	8.73	1:31:03	1020	139	10:25 5.75 km/h
05/03/25	Morning Run	12.11	54:32	0	156	04:30 13.32 km/h
05/03/25	pirms vingrošanas	11.12	1:10:48	10	135	06:22 9.42 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/03/25	GR	3.53	28:40	0		08:07 7.39 km/h		treniņš
05/03/25	Recovery run	4.76	32:50	0	128	06:53 8.70 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/03/25	Pilsēta	5	26:26	10	147	05:17 11.35 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/03/25	Pa rajonu	6.5	43:55	0		06:45 8.88 km/h	ir	treniņš
05/03/25	Evening Run	8.12	48:45	68	148	06:00 9.99 km/h
05/03/25	Scenic route	12.59	2:18:26	0		10:59 5.46 km/h
05/03/25	Ātruma darbs	18.07	1:29:00	0		04:55 12.18 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/03/25	Skrējiens	14.51	1:10:00	0	145	04:49 12.44 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/03/25	Rīta rosme	4.02	23:00	0		05:43 10.49 km/h	ir	treniņš
05/03/25	Uz/no novusa	7.92	40:00	30		05:03 11.88 km/h	ir	treniņš
05/03/25	Skanstes parks	10.08	1:10:04	0	139	06:57 8.63 km/h	ir
05/03/25	Vakars DzD bezgalīgā lidojumā	5.41	33:27	0		06:10 9.70 km/h
05/03/25	Afternoon Run	10.88	52:28	27	143	04:49 12.44 km/h
05/03/25	airport	16	1:34:13	0	138	05:53 10.19 km/h	ir
05/03/25	Ultra Chianti v0.100 (Ātrāks pulsiņš)	14.4	1:00:04	0		04:10 14.38 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/03/25	GSR	8.69	59:16	0		06:49 8.80 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/03/25	Paskrien	7.45	37:32	20	137	05:02 11.91 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/03/25	M30	4	35:33	0	115	08:53 6.75 km/h	ir	treniņš
05/03/25	Pa pilsētu	7.41		0		km/h	ir
05/03/25	Veloceliņš	11.2	1:07:16	0	144	06:00 9.99 km/h	ir
05/03/25	Mierigais	12.05	59:42	41	135	04:57 12.11 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/03/25	Night Run	6.25	45:00	22	146	07:12 8.33 km/h	ir
05/03/25	Вечерний забег	25	2:20:22	0	139	05:36 10.69 km/h	ir
05/03/25	16x400m/200m + 4x400m/2'	16.45	1:11:33	133	157	04:20 13.79 km/h	ir	treniņš
05/03/25	Easy Run	5.03	41:57	11	148	08:20 7.19 km/h	ir
05/03/25	Evening Run	10.6	55:17	26	165	05:12 11.50 km/h	ir
05/03/25	Evening Run	6.1	33:57	16	119	05:33 10.78 km/h	ir
05/03/25	Evening Run	6.15	31:00	20	114	05:02 11.90 km/h	ir
05/03/25	Vakara +6 DR 9/18 apmācies	13.6	1:34:10	84	165	06:55 8.67 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
05/03/25	Desmitnieks, 2 zona - 54%	9.93	1:02:13	0	139	06:15 9.58 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/03/25	Krustpils	5.7	32:11	0		05:38 10.63 km/h	ir	treniņš
05/03/25	Evening Run	17.31	1:29:35	75		05:10 11.59 km/h
05/03/25	adrenalīna pilnas bikses	20.04	1:42:59	94	130	05:08 11.68 km/h	ir
05/03/25	Evening Run	4.09	31:04	2	154	07:35 7.90 km/h	ir
05/03/25	Evening Run	16	1:31:58	35	163	05:44 10.44 km/h	ir
05/03/25	MPM koptreniņš Nr. 6	8.75	1:14:03	0	128	08:27 7.09 km/h	ir
05/03/25	Evening Trail Run	12.7	1:16:12	104	153	06:00 10.00 km/h
05/03/25	Evening Run	9.36	58:55	77	124	06:17 9.53 km/h
05/03/25	Evening Run	8.01	50:33	29	141	06:18 9.51 km/h
05/03/25	Afternoon Run	16.17	1:14:44	142	127	04:37 12.98 km/h	ir
05/03/25	Evening Run	12.19	1:00:39	44		04:58 12.06 km/h	ir
05/03/25	Skrējiens, +5°	4	38:13	37	132	09:33 6.28 km/h	ir	treniņš
05/03/25	Dubļainas takas. Hoka Mafate Speed 4 tests	13.43	1:35:51	249	137	07:08 8.41 km/h	ir	treniņš,takas
05/03/25	Evening Run	5.79	33:44	16		05:49 10.30 km/h
05/03/25	Evening Run	10.53	1:00:11	50	137	05:42 10.50 km/h
05/03/25	Koptreniņš ar Artūru	9.04	58:07	60	132	06:25 9.33 km/h	ir
05/03/25	Kakis tas. Koptreniņš #A3-25	9.19	58:27	52	154	06:21 9.43 km/h
05/03/25	Asfalts	18	1:37:09	0		05:23 11.12 km/h	ir
05/03/25	Afternoon Run	5.51	36:56	22	149	06:42 8.95 km/h	ir
05/03/25	Day 64	6.8	40:11	11	144	05:54 10.15 km/h	ir
05/03/25	Afternoon Run	8.02	54:53	10	137	06:50 8.77 km/h	ir	treniņš
05/03/25	Afternoon Run	10.01	45:33	61	146	04:33 13.19 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/03/25	Skrējiens	10.25	1:08:47	3	136	06:42 8.94 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/03/25	Carrera de tarde	5	29:02	23	118	05:48 10.33 km/h	ir	treniņš
05/03/25	Afternoon Run	6.85	44:00	59	144	06:25 9.34 km/h
05/03/25	Skrējiens	7.62	55:00	16		07:13 8.31 km/h	ir	asfalts
05/03/25	Uz mājām pa mierīgo.	5.15	22:47	16	145	04:25 13.56 km/h	ir
05/03/25	Afternoon Run	7.24	30:37	29	145	04:13 14.19 km/h	ir
05/03/25	...................	10.01	44:20	0	145	04:25 13.55 km/h	ir
05/03/25	Lucavene,9x15sek(2.48)	12.52	1:03:15	54	131	05:03 11.88 km/h	ir
05/03/25	Afternoon Run	14.5	1:29:21	27		06:09 9.74 km/h	ir
05/03/25	Skrējiens.	10.65	57:37	65		05:24 11.09 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/03/25	Horner Marsch; 37k@4:16	37.05	2:38:14	28	158	04:16 14.05 km/h	ir
05/03/25	mārupīte pusdienlaikā	8.6	50:00	0		05:48 10.32 km/h	ir
05/03/25	Lunch Run	9.44	58:15	100	151	06:10 9.72 km/h
05/03/25	Afternoon Run	20.03	1:35:41	60	147	04:46 12.56 km/h	ir
05/03/25	lunch run, 10x40s at ~3:08min/km	8.94	43:33	0	138	04:52 12.32 km/h	ir
05/03/25	Midweek run	15.01	1:14:16	43	111	04:56 12.13 km/h	ir	asfalts
05/03/25	Afternoon Run	10.1	55:25	62	136	05:29 10.94 km/h	ir
05/03/25	Lunch Run	6.91	45:00	52	162	06:30 9.21 km/h	ir
05/03/25	Lunch Trail Run	19.03	1:52:58	42	153	05:56 10.11 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
05/03/25	Lunch Run	10.01	57:41	0	155	05:45 10.41 km/h
05/03/25	Rīts - Z1	10.41	1:18:26	119	124	07:32 7.96 km/h	ir
05/03/25	6.06 (6°C)	6.06	42:11	28	138	06:57 8.62 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/03/25	Skrējceliņš	7.71	43:38	0		05:39 10.60 km/h		treniņš
05/03/25	Morning Tempo Fartlek Run, Laktātais fartleks,( Sliekšņvērtība)	15.01	1:03:53	34	158	04:15 14.10 km/h	ir
05/03/25	Paldies visiem!	18.55	1:44:27	0	120	05:37 10.66 km/h	ir	treniņš
05/03/25	7.07 Ar slapju finišu	12.01	1:04:50	38	105	05:23 11.11 km/h	ir	treniņš,asfalts,īsais,rīta rosme
05/03/25	Morning Run	5.74	41:21	0	143	07:12 8.33 km/h	ir
05/03/25	Tak pusstundu tumšāks kā vakardien	12.22	1:08:20	0		05:35 10.73 km/h	ir
05/03/25	Morning Run	6.01	39:43	55		06:36 9.08 km/h	ir
05/03/25	Darbiņi.	14.86	1:17:19	29	146	05:12 11.53 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/03/25	E-run HR144	4.01	23:46	4	144	05:55 10.12 km/h	ir
05/03/25	Morning Run	9.68	1:03:53	27	146	06:35 9.09 km/h	ir
05/03/25	rita	11.27		23	126	km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
05/03/25	Līdz Ulbrokai	13.01	1:15:33	0	146	05:48 10.33 km/h	ir
05/03/25	Morning Run	11.15	1:00:21	81	109	05:24 11.09 km/h	ir
05/03/25	INT HR152	4.87	26:35	9		05:27 10.99 km/h	ir
05/03/25	Morning Run	4.66	31:07	22	128	06:40 8.99 km/h	ir
05/03/25	Suunto Vertical Week 2025. Dublis #3/5	8.23	1:27:17	1020	140	10:36 5.66 km/h
04/03/25	Morning Run	12.1	53:21	3	163	04:24 13.61 km/h
04/03/25	Beberliņos kalniņi	6.21	45:10	192	150	07:16 8.25 km/h	ir
04/03/25	paskrienam	10.81	1:12:22	0	131	06:41 8.96 km/h	ir	treniņš,takas
04/03/25	No darba	10.01	1:11:01	0		07:05 8.46 km/h	ir	treniņš
04/03/25	Afternoon Run	10.34	57:20	31	153	05:32 10.82 km/h
04/03/25	Pulsa treniņš	10.45	1:00:00	0		05:44 10.45 km/h	ir	treniņš
04/03/25	Skrējiens	13.01	1:01:15	0	144	04:42 12.74 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/03/25	Bīglometrs	1.08	08:51	0	143	08:11 7.32 km/h	ir
04/03/25	Ar meitu uz velo	10.56	56:00	20	137	05:18 11.31 km/h	ir	treniņš
04/03/25	Teikas vakars Lapsas solī #20	17.2	1:49:15	0	129	06:21 9.45 km/h	ir
04/03/25	fartlek treadmill5x1000/1000 7% grade @5:15	15	1:20:13	0	161	05:20 11.22 km/h	ir
04/03/25	Koptreniņš	10.17	1:03:14	14	142	06:13 9.65 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
04/03/25	st.	5	29:00	0		05:48 10.34 km/h
04/03/25	ir biku labaak bet nu saap taapat	13.13	1:01:11	0	146	04:39 12.88 km/h	ir	treniņš
04/03/25	Ultra Chianti v0.99 (Uz Valdlaučiem)	18	1:18:57	0		04:23 13.68 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/03/25	GSR	7.49	48:00	0		06:24 9.36 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/03/25	Paskrien	6.72	37:21	33	124	05:33 10.80 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/03/25	Evening Run	2.14	11:57	4	124	05:35 10.74 km/h	ir
04/03/25	Pa pilsētu	7.22		0		km/h	ir
04/03/25	Nūjošana	3.23	34:13	0	108	10:35 5.66 km/h		treniņš
04/03/25	Atsildīšanās	2	17:06	0	128	08:33 7.02 km/h	ir	treniņš
04/03/25	12x100m caur 100m uz ceļa	2.4	13:26	0	150	05:35 10.72 km/h	ir	treniņš
04/03/25	Iesildīšanās	2	12:26	0	136	06:13 9.65 km/h	ir	treniņš
04/03/25	Sveicieni!	34	2:45:11	72	138	04:51 12.35 km/h	ir	treniņš
04/03/25	Afternoon Run	11.4	55:32	23	146	04:52 12.32 km/h
04/03/25	Scenic route	12.95	2:20:49	0		10:52 5.52 km/h
04/03/25	Labi, ka laikus jau saģērbos.	7.16	48:57	0		06:50 8.78 km/h	ir	treniņš
04/03/25	Lapsu Teikas cakas	15.1	1:32:17	0		06:06 9.82 km/h	ir
04/03/25	Skrējiens	7.4	44:55	0	148	06:04 9.88 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/03/25	Carrera de noche	19	1:47:10	88	123	05:38 10.64 km/h	ir	treniņš
04/03/25	Teikas vakars Lapsas solī #20 - Labirints	11.72	1:13:35	0	153	06:16 9.56 km/h	ir
04/03/25	Evening Run	11.63	54:49	21	114	04:42 12.73 km/h	ir
04/03/25	Afternoon Run	7.78	51:32	21		06:37 9.06 km/h
04/03/25	Evening Run	18.33	2:09:48	43	138	07:04 8.47 km/h	ir
04/03/25	Afternoon Run	27.28	1:59:01	170	143	04:21 13.75 km/h	ir
04/03/25	Evening Run	10.2	55:33	41	143	05:26 11.02 km/h
04/03/25	Evening Run	8.3	43:09	9	139	05:11 11.54 km/h	ir
04/03/25	Skrējiens	7.76	38:03	16	132	04:54 12.24 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/03/25	Gandrīz 4x15m@430	13.59	1:05:51	14	143	04:50 12.38 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/03/25	Krustpils +Jēkabpils	8.17	46:03	0		05:38 10.64 km/h	ir	treniņš
04/03/25	Evening Run	6.3	41:29	39	127	06:35 9.11 km/h	ir
04/03/25	UVSK - Dreiliņi	14.5	1:27:39	41	129	06:02 9.93 km/h	ir	treniņš,asfalts,lēnais
04/03/25	Stadions	8	48:21	0	151	06:02 9.93 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/03/25	Evening Run	11.17	1:14:57	31		06:42 8.94 km/h
04/03/25	Вечерний забег	7.49	54:28	114	151	07:16 8.25 km/h	ir
04/03/25	Teikas vakars Lapsas solī	12.4	1:16:27	5	137	06:09 9.73 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
04/03/25	Kt izslimojušie skrien, jauni gar zemi	10.22	1:02:30	20	131	06:06 9.81 km/h	ir
04/03/25	Evening Run	15.69	1:21:34	72		05:11 11.54 km/h
04/03/25	Recovery Run	7.02	45:50	91	133	06:31 9.19 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
04/03/25	Evening Run	8.49	58:44	105	137	06:55 8.67 km/h
04/03/25	Evening Run	17.65	1:45:35	26	122	05:58 10.03 km/h	ir
04/03/25	Melns kaķis tagad ir veiksmes simbols?	7.36	55:04	318	160	07:28 8.02 km/h	ir
04/03/25	Skrējiens	12.93	1:29:43	85	138	06:56 8.65 km/h	ir	treniņš
04/03/25	Evening Run	5.76	35:01	10	124	06:04 9.87 km/h	ir
04/03/25	Evening Run	6.29	36:07	8		05:44 10.45 km/h
04/03/25	Evening Run	11.15	1:12:02	36	150	06:27 9.29 km/h
04/03/25	Teikas vakars Lapsas solī #20	7.69	55:37	6	147	07:13 8.30 km/h
04/03/25	Evening Run	8.05	58:03	28	142	07:12 8.32 km/h
04/03/25	Evening Run	17.79	1:23:00	54		04:39 12.86 km/h	ir
04/03/25	Vakara +6 R7/13 apmācies, pavēss	8.53	57:12	0	145	06:42 8.95 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
04/03/25	13 - Kur zaļš, tur skrien	5.01	34:25	0		06:52 8.73 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/03/25	Evening Trail Run	0.79	05:25	0	160	06:51 8.75 km/h	ir
04/03/25	Evening Trail Run	5.96	40:50	29	172	06:51 8.76 km/h	ir
04/03/25	Дневной забег	20.21	1:47:25	65	133	05:18 11.29 km/h	ir
04/03/25	Asfalts	10	49:37	0		04:57 12.09 km/h	ir
04/03/25	Evening Run	6	36:06	11	129	06:01 9.97 km/h	ir
04/03/25	Līdz apvedceļam	7.79	45:54	61	143	05:53 10.18 km/h	ir	treniņš
04/03/25	Evening Run	7.08	38:45	62		05:28 10.96 km/h	ir
04/03/25	Day 63	6.78	40:00	5	129	05:53 10.17 km/h	ir
04/03/25	Afternoon Recovery Run,atjaunojošais,relaksējošais skrējiens.	9	54:02	8	122	06:00 9.99 km/h	ir
04/03/25	Fartlek Run	14	1:01:41	87	156	04:24 13.62 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
04/03/25	Vakara skrējiens.	6	31:41	28	135	05:16 11.36 km/h	ir	treniņš
04/03/25	testiņš	13.21	1:01:12	83	140	04:37 12.95 km/h	ir
04/03/25	Afternoon Run	9.09	58:13	69	146	06:24 9.37 km/h
04/03/25	s/c	10	53:47	0		05:22 11.16 km/h	ir
04/03/25	Afternoon Run	10	54:45	31	134	05:28 10.96 km/h	ir
04/03/25	Afternoon Run	7.92	41:27	18	136	05:14 11.46 km/h
04/03/25	Marupes-Jaunmarupes garais	32.29	2:40:17	95	141	04:57 12.09 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/03/25	Afternoon Run	7.07	31:31	22	144	04:27 13.46 km/h	ir
04/03/25	rajons	17.4	1:20:31	32	141	04:37 12.97 km/h	ir
04/03/25	Warm down	2.01	10:37	0	116	05:16 11.36 km/h	ir	treniņš
04/03/25	Longer intervals workout (peaking)	5.1	19:14	0	113	03:46 15.91 km/h	ir	treniņš
04/03/25	Warm up	2.01	10:40	0	117	05:18 11.31 km/h	ir	treniņš
04/03/25	Afternoon Run	6.2	32:46	16	121	05:17 11.35 km/h	ir
04/03/25	Afternoon Run	9.01	55:22	21	143	06:08 9.76 km/h
04/03/25	Lunch Run	20.02	1:37:04	47	143	04:50 12.38 km/h	ir
04/03/25	Skrējiens	9.03	55:01	34		06:05 9.85 km/h	ir	asfalts
04/03/25	...................	15.51	1:11:24	0	133	04:36 13.03 km/h	ir
04/03/25	Pusdienlaiks	7.89	46:57	36	130	05:57 10.08 km/h	ir	treniņš
04/03/25	Lunch Trail Run	13.26	1:28:53	150	136	06:42 8.95 km/h
04/03/25	M pace W10-M35-R6 HR152	10.17	51:43	14	152	05:05 11.80 km/h	ir
04/03/25	Morning Trail Run(aprīlis vairs nav aiz kalniem)	12.39	1:34:13	411	140	07:36 7.89 km/h	ir
04/03/25	Morning Long Run,Garais Aerobais	25.09	1:53:01	34	150	04:30 13.32 km/h	ir
04/03/25	12x200	10.39	1:06:54	160	137	06:26 9.32 km/h	ir
04/03/25	MPM W06R13 - 8km (140-150)	8.71	48:46	43	142	05:35 10.72 km/h	ir
04/03/25	Rīta riksis	3.4	20:51	0	140	06:07 9.78 km/h	ir
04/03/25	Līdz darbam caur biatlona trasīti un atpakaļ	22.52	2:09:04	96	134	05:43 10.47 km/h	ir	takas,asfalts
04/03/25	morning run	12.12	1:07:07	0	117	05:32 10.83 km/h	ir
04/03/25	Morning Run	15.69	1:32:11	10		05:52 10.21 km/h	ir
04/03/25	Rāmulis	10.12	1:00:13	36	109	05:57 10.08 km/h	ir
04/03/25	Uz Omnivu pēc balviņas	14.01	1:20:03	0		05:42 10.50 km/h	ir
04/03/25	Morning Run	12.03	1:06:17	29	153	05:30 10.89 km/h
04/03/25	Morning Run	6.72	44:02	14	148	06:33 9.16 km/h	ir
04/03/25	Morning Run	10.01	1:01:03	26	149	06:05 9.84 km/h
04/03/25	Skrējiens	6	40:29	9	128	06:44 8.89 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/03/25	Slīdceļš.	8.85	1:00:05	0	125	06:47 8.84 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/03/25	rita	11.64		27	125	km/h	ir	treniņš,takas
04/03/25	Morning Run	16.06	1:22:22	86	139	05:07 11.70 km/h	ir
04/03/25	Morning Run	14.31	1:08:22	78	123	04:46 12.56 km/h	ir
04/03/25	Morning Run	5.14	22:22	26	147	04:21 13.79 km/h	ir
04/03/25	Mierīgais	10.03	1:01:48	0		06:09 9.74 km/h	ir
04/03/25	Morning Run	2.76	20:19	15	121	07:21 8.15 km/h	ir
04/03/25	Suunto Vertical Week 2025 Dublis #2/5	8.46	1:23:40	1019	148	09:53 6.07 km/h
03/03/25	uz skrejceliņa	8.6	1:04:03	0	131	07:26 8.06 km/h	ir	treniņš
03/03/25	Hes	5.1	28:10	30	142	05:31 10.86 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/03/25	Rīta rosme	4.12	23:00	0	131	05:34 10.75 km/h	ir	treniņš
03/03/25	airport	16	1:35:21	0	132	05:57 10.07 km/h	ir
03/03/25	Ultra Chianti v0.98 (Uz dārziņu ar paātrinājumiem)	12.2	52:19	0		04:17 13.99 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/03/25	Ultra Chianti v0.97 (Nevarēju nosēdēt)	10	43:13	0		04:19 13.88 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/03/25	GSR	4.61	33:11	0		07:11 8.34 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/03/25	Pa pilsētu	7.59		0		km/h	ir
03/03/25	Mārupe-Vētras	16.06	1:16:09	24	142	04:44 12.65 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/03/25	Scenic route	15.06	2:46:19	0		11:02 5.43 km/h
03/03/25	Skrējiens	3.59	21:54	9	115	06:06 9.84 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/03/25	Night Run	7.32	49:50	10	120	06:48 8.81 km/h	ir
03/03/25	Jauno kedu testēšana	12.05	1:11:53	0	143	05:57 10.06 km/h	ir
03/03/25	Skrējiens	4	19:01	0		04:45 12.62 km/h	ir
03/03/25	Night Run	7.72	1:00:05	51		07:46 7.71 km/h
03/03/25	Enerģiskais vakara skrējiens	13.1	1:00:33	12	148	04:37 12.98 km/h	ir
03/03/25	Stadions	9.39	1:01:46	22	137	06:34 9.12 km/h	ir
03/03/25	Night Run	2.2	10:44	2	144	04:52 12.30 km/h	ir
03/03/25	Evening Run	6.3	31:14	10	141	04:57 12.10 km/h	ir
03/03/25	V-celiņi	7.9	50:40	0	126	06:24 9.36 km/h	ir
03/03/25	HIIT VUGD'ā	4.89	31:08	0		06:22 9.42 km/h	ir	treniņš,nav finišs
03/03/25	VS 45' ar 5x100	8.76	46:06	20	128	05:15 11.40 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/03/25	Carrera de noche	16.13	1:30:02	62	127	05:34 10.75 km/h	ir	treniņš
03/03/25	12x260m intervāli	6.4	40:20	0	147	06:18 9.52 km/h	ir	treniņš
03/03/25	Krustpils	7.05	39:16	0		05:34 10.77 km/h	ir	treniņš
03/03/25	Evening Run	5.69	30:46	34	117	05:24 11.10 km/h	ir
03/03/25	Skrējiens	11	59:21	0	147	05:23 11.12 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/03/25	Skrējiens, +5, auksts vējš	3.5	33:21	9	132	09:31 6.30 km/h	ir	treniņš
03/03/25	Evening Run	17.2	1:29:06	77		05:10 11.58 km/h
03/03/25	Evening Run	6.99	59:22	88	124	08:29 7.06 km/h
03/03/25	Evening Run	4.04	27:38	10	116	06:50 8.77 km/h
03/03/25	Pēcpusdiena	5.2	40:12	0		07:43 7.76 km/h	ir	treniņš
03/03/25	18.36 Pirmdienas prātīgais	12.01	1:04:29	33	102	05:22 11.17 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/03/25	Tukums skrien pirmdienas kopskrējiens	10.24	1:07:03	102	122	06:32 9.16 km/h	ir
03/03/25	Skrējiens	7.42	1:00:04	63	128	08:05 7.41 km/h	ir	treniņš
03/03/25	Skrējiens	12	1:20:14	6	130	06:41 8.97 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/03/25	Вечерний забег	10.01	1:00:13	27	123	06:00 9.97 km/h	ir
03/03/25	Afternoon Run	18.01	1:24:37	166	128	04:41 12.77 km/h	ir
03/03/25	Afternoon Run	14.5	1:18:26	13	139	05:24 11.09 km/h	ir
03/03/25	Evening Run	1.61	08:47	7	147	05:27 11.00 km/h	ir
03/03/25	Afternoon Run	8.18	55:56	40	124	06:50 8.77 km/h
03/03/25	Day 62	6.8	41:30	8	147	06:06 9.83 km/h	ir
03/03/25	Skrējiens	7.13	40:39	0		05:42 10.52 km/h	ir
03/03/25	Asfalts	14	1:12:39	0		05:11 11.56 km/h	ir
03/03/25	Evening Run	7.31	39:28	32	140	05:23 11.11 km/h
03/03/25	tren.	5	30:13	0		06:02 9.93 km/h	ir	treniņš
03/03/25	Afternoon Run	6.81	45:21	56	141	06:39 9.01 km/h	ir
03/03/25	Āgenskalns - Imanta	8.8	58:57	7	156	06:41 8.96 km/h
03/03/25	ciet.	10	52:37	0		05:15 11.40 km/h	ir
03/03/25	Nūjošana kopā ar Ausmu	6	1:10:00	0	127	11:40 5.14 km/h	ir	treniņš
03/03/25	Afternoon Recovery Run	7.91	44:21	4	128	05:36 10.70 km/h	ir
03/03/25	Carrera de tarde	5.3	30:34	31	123	05:46 10.40 km/h	ir	treniņš
03/03/25	Uz darbu darbā darīt darbu.	5.21	22:34	18	137	04:19 13.85 km/h	ir	asfalts
03/03/25	Afternoon Run	8.98	42:46	16	137	04:45 12.60 km/h	ir
03/03/25	Afternoon Run	11.03	1:03:31	33	160	05:45 10.42 km/h	ir
03/03/25	Morning Run	12.08	50:25	0	163	04:10 14.38 km/h
03/03/25	Mežaparka baseins. 500+330m. Roku pirksti gandrīz nemaz nesāpēja, bet citu veidu sāpes	0.83		0		km/h		baseins
03/03/25	Talonam nav melnraksta	7.24	51:00	85	149	07:02 8.52 km/h	ir
03/03/25	Long time no sūdīgs skrējiens dubļos līdz ausīm Run	7.4	56:22	32	174	07:37 7.88 km/h
03/03/25	Lucavene,1x28min(4.08)	12.28	55:01	46	152	04:28 13.39 km/h	ir
03/03/25	uz māju no darba	3.4	18:50	0		05:32 10.83 km/h	ir
03/03/25	lunch run, 5x1km (3:53-3:50-3:56-3:59-4:00)	9.63	44:22	0	140	04:36 13.02 km/h	ir
03/03/25	Lunch Run	14.06	1:18:15	89	146	05:33 10.78 km/h	ir
03/03/25	Vieglie intervāli.	15.5	1:26:05	0	122	05:33 10.80 km/h	ir	treniņš
03/03/25	Tempo Run 10K + fast Hills + Sprint run	16.01	1:11:26	178	156	04:27 13.45 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
03/03/25	E-run HR151	8.08	45:08	10	151	05:35 10.74 km/h	ir
03/03/25	11:13 Sarkandaugava(Pastaiga/+6)	8.2	1:16:48	0		09:21 6.41 km/h		treniņš,asfalts
03/03/25	Skrējiens	5.05	33:57	6	126	06:43 8.92 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/03/25	Morning Indoor Run,manēžā 15x400m vid,1:30 (t 3:45 km) R 1:00	13.01	1:00:52	0	141	04:40 12.82 km/h	ir
03/03/25	21.	5.12		0		km/h	ir
03/03/25	Lunch Run	0.54	05:24	1	127	10:00 6.00 km/h	ir
03/03/25	Rīts	8	45:15	0	143	05:39 10.61 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/03/25	Skrējiens.	10.47	55:51	45		05:20 11.25 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/03/25	9:20 Pludmale un takas (+3)	10.52	1:02:59	190	162	05:59 10.02 km/h	ir	treniņš,takas
03/03/25	pirmdien uz darbu ar Kati	3.9	24:45	0		06:20 9.45 km/h	ir
03/03/25	Just 3 minutes	14.01	1:18:58	24		05:38 10.64 km/h	ir
03/03/25	Morning Run	3.93	33:15	9		08:27 7.09 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/03/25	Morning Run	5.45	38:02	5	148	06:58 8.60 km/h
03/03/25	Morning Run	5.46	56:13	10	132	10:17 5.83 km/h	ir
03/03/25	Viss. Lukturīti var likt vasaras guļā	12	1:05:05	0		05:25 11.06 km/h	ir
03/03/25	Morning Run	8.43	50:59	11	148	06:02 9.92 km/h
03/03/25	rita	11.18		10	120	km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
03/03/25	Morning Run	1.38	09:02	8	137	06:32 9.17 km/h	ir
03/03/25	Morning Run	13.67	1:13:55	55	112	05:24 11.10 km/h	ir
03/03/25	Uz darbu darbā darīt darbu.	5.21	22:34	18	137	04:19 13.85 km/h	ir
03/03/25	Morning Run	4.59	31:02	22	138	06:45 8.87 km/h	ir
03/03/25	Morning Run	4.83	38:50	5	136	08:02 7.46 km/h	ir
03/03/25	Suunto Vertical Week 2025. Dublis #1/5	8.99	1:30:36	1011	151	10:04 5.95 km/h
03/03/25	Morning Run	1.32	08:31	5	117	06:27 9.30 km/h	ir
02/03/25	Dienas +5	11.83	1:10:09	0	154	05:55 10.12 km/h	ir
02/03/25	koptreniņš Ulda vadībā	8.03	57:04	0	142	07:06 8.44 km/h	ir	treniņš,koptreniņš
02/03/25	Granollers pusmaratons	21.097	1:47:01	275	164	05:04 11.83 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
02/03/25	Skrējiens	38.51	3:11:35	0	141	04:58 12.06 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
02/03/25	Kopīgs Mežaparks pēc kalniem	5.43	37:01	0		06:49 8.80 km/h
02/03/25	pa mežu	11.1	1:21:00	0	140	07:17 8.22 km/h		takas
02/03/25	Pa pilsētu	10.54		0		km/h	ir
02/03/25	depo	8.2	40:27	30	151	04:55 12.16 km/h	ir	treniņš
02/03/25	Morning Run	20	1:37:59	77	147	04:53 12.25 km/h
02/03/25	Ar Supervaroniem	24.03	2:01:26	32	144	05:03 11.87 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/03/25	10:38, dambis	8	51:24	33	151	06:25 9.34 km/h	ir	treniņš
02/03/25	RRM jaunā sezona	5.52	40:03	0		07:15 8.27 km/h	ir	treniņš
02/03/25	Lenta	9	1:17:21	0		08:35 6.98 km/h
02/03/25	Pamēģināju neskriet, tāpat sāp. Tad jau kāda starpība.	5.09	31:03	0		06:06 9.84 km/h	ir	treniņš
02/03/25	Scenic route	22.15	4:06:32	0		11:07 5.39 km/h
02/03/25	airport	20	2:03:56	0	132	06:11 9.68 km/h	ir
02/03/25	VS 135'	24.05	2:14:58	44	128	05:36 10.69 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
02/03/25	Carrera nocturna	10.01	57:05	38	125	05:42 10.52 km/h	ir	treniņš
02/03/25	Atkal svētdienas vakars	9.23	1:07:01	0		07:15 8.26 km/h		treniņš
02/03/25	Iesildīšanās pirms nodarbības	1.23	07:30	0	114	06:05 9.84 km/h	ir
02/03/25	Magnēts	8.5	1:11:30	48	136	08:24 7.13 km/h	ir	orientēšanās
02/03/25	uz/no	6.6	44:45	69	133	06:46 8.85 km/h	ir
02/03/25	RAF aplis	10.48	1:02:26	0		05:57 10.07 km/h
02/03/25	Treadmill	8.82	50:06	0	127	05:40 10.56 km/h	ir
02/03/25	Skrējiens	15.15	1:35:29	0	143	06:18 9.52 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/03/25	M30	4	34:00	0	115	08:30 7.06 km/h	ir	treniņš
02/03/25	Mīkstmieša vaimanas Siguldā	18	2:28:22	740	145	08:14 7.28 km/h	ir
02/03/25	Ultra Chianti v0.96 (Ar Supervaroņiem)	31.1	2:33:01	0		04:55 12.19 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš,rīts
02/03/25	GSR	11.05	1:06:00	0		05:58 10.05 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/03/25	Afternoon Run	25.79	2:54:30	0	137	06:45 8.87 km/h	ir
02/03/25	Evening Run	17.95	2:02:50	86		06:50 8.77 km/h
02/03/25	Krustpils +Jēkabpils	6.54	36:43	0		05:36 10.69 km/h	ir	treniņš
02/03/25	Evening Run	10.64	1:00:34	16	134	05:41 10.54 km/h	ir
02/03/25	Pēc darba laiskais relaxis	15.15	1:26:34	66	125	05:42 10.50 km/h	ir	asfalts
02/03/25	Afternoon Run	11.11	58:53	18	118	05:18 11.32 km/h	ir
02/03/25	Kalnciema c.-Loka m.- Rīgas ielas loks	8.49	1:05:01	0	165	07:39 7.83 km/h	ir	treniņš
02/03/25	Afternoon Run	17.05	1:53:04	541	158	06:37 9.05 km/h
02/03/25	Evening Run	6.72	41:55	16	138	06:14 9.62 km/h
02/03/25	Vakarā. Ir - pirmais šogad!!!	4.2	32:06	0		07:38 7.85 km/h	ir	treniņš
02/03/25	Zibeņos riņķošana	16.29	1:31:00	547	148	05:35 10.74 km/h	ir	treniņš,takas
02/03/25	Skrējiens	15.5	1:40:50	41	128	06:30 9.22 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/03/25	Pārgājiens ar Purvu bridējiem: Ogres Zilie kalni	12.42	3:21:47	144	112	16:14 3.69 km/h	ir	treniņš,takas
02/03/25	Paskrien	21.72	2:06:04	210	127	05:48 10.34 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
02/03/25	Garmin coach - negative splits run	9.21	1:09:23	22	157	07:32 7.96 km/h	ir
02/03/25	Evening Run	6.72	41:55	16	138	06:14 9.62 km/h
02/03/25	Дневной забег	13.23	1:40:36	33	143	07:36 7.89 km/h	ir
02/03/25	Afternoon Run	12.3	1:07:42	51		05:30 10.90 km/h	ir
02/03/25	Pulsa treniņš	30.03	3:00:00	0	139	05:59 10.01 km/h	ir	treniņš
02/03/25	balanss	16.41	1:40:08	537	130	06:06 9.83 km/h	ir
02/03/25	Afternoon Run	25.12	2:30:06	14	155	05:58 10.04 km/h	ir
02/03/25	Afternoon Run	19.22	1:45:53	67	143	05:30 10.89 km/h	ir
02/03/25	Carrera de tarde	10.01	57:20	60	127	05:43 10.48 km/h	ir	treniņš
02/03/25	Laikam biju nedaudz slims,bet finišu sasniedzu.. Skotija. #191./#3.	42.19	3:59:05	202	122	05:40 10.59 km/h	ir	maratons,sacensības,asfalts
02/03/25	Serpentīni un trepes.	18.02	2:28:58	741	140	08:16 7.26 km/h	ir	treniņš
02/03/25	Sunday Long Run	27.42	3:00:14	166	143	06:34 9.13 km/h
02/03/25	Vienpadsmit, 2 zonā - 42%	11	1:08:06	0	139	06:11 9.69 km/h	ir	treniņš
02/03/25	Afternoon Workout	0.59	09:16	0	103	15:42 3.82 km/h
02/03/25	Afternoon Run ☀️	7.02	38:05	74	159	05:25 11.06 km/h
02/03/25	Afternoon Run	9.03	59:28	27	155	06:35 9.11 km/h
02/03/25	Morning Run	46.01	3:32:00	458	137	04:36 13.02 km/h	ir
02/03/25	Afternoon Run	20.17	1:45:14	13	147	05:13 11.50 km/h	ir
02/03/25	Afternoon Run	9.21	57:08	9	148	06:12 9.67 km/h	ir
02/03/25	Afternoon Run	22	2:30:29	45	145	06:50 8.77 km/h	ir
02/03/25	KOREKCIJA #001	7.07	48:03	14		06:47 8.83 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/03/25	Svētdiena +5 R 6/10 brīvdabā svin masļeņicu, kursē bānītis	13.59	1:29:35	69	149	06:35 9.10 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
02/03/25	Atgriešanās	9.7	1:24:29	350	147	08:42 6.89 km/h	ir
02/03/25	Rīta riksis	3.35	20:00	0		05:58 10.05 km/h	ir
02/03/25	Afternoon Run	13.31	1:20:43	26	157	06:03 9.89 km/h
02/03/25	Afternoon Run	20.01	1:38:30	49	146	04:55 12.19 km/h	ir
02/03/25	Svētdienis	5.12	28:35	48	138	05:34 10.75 km/h	ir
02/03/25	Long Run	20	1:33:55	140	138	04:41 12.78 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/03/25	Telpu orientēšanās. Ikšķiles vsk	2.62	18:53	0	171	07:12 8.32 km/h
02/03/25	Afternoon Run	6.84	46:34	75	138	06:48 8.81 km/h	ir
02/03/25	Lunch Run	16.16	1:42:14	178	153	06:19 9.48 km/h
02/03/25	Afternoon Run	3.02	13:49	2	151	04:34 13.11 km/h	ir
02/03/25	Lunch Run	25	2:20:38	14		05:37 10.67 km/h	ir
02/03/25	Afternoon Run	5.75	25:46	6	161	04:28 13.39 km/h	ir
02/03/25	10.20 Dažas bildes uz tukšā moba rēķina	26.01	2:24:40	71	96	05:33 10.79 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,mežs,rīta rosme,brīvdienu,garais
02/03/25	Afternoon Run	4.42	28:43	30	166	06:29 9.24 km/h	ir
02/03/25	Asfalts	12.7	1:09:25	0		05:27 10.98 km/h	ir
02/03/25	Lunch Run	22.01	1:55:28	36	141	05:14 11.44 km/h	ir
02/03/25	Afternoon Run	5.15	25:53	145	156	05:01 11.94 km/h	ir
02/03/25	2.(92.5) Māras dīķis	5.28	35:51	5	148	06:47 8.84 km/h	ir	treniņš
02/03/25	Ulbroka+	7.07	41:52	21	143	05:55 10.13 km/h	ir
02/03/25	Afternoon Run	5.17	32:43	20	165	06:19 9.48 km/h
02/03/25	Lunch Run	10.97	57:49	23	139	05:16 11.38 km/h	ir
02/03/25	Lunch Run	21.01	1:47:29	55	113	05:06 11.73 km/h	ir
02/03/25	Day 61	6.81	41:06	18	145	06:02 9.94 km/h	ir
02/03/25	Lunch Run	18.51	1:37:07	314		05:14 11.44 km/h	ir
02/03/25	uz jūrmalas pusi	14.2	1:23:30	0		05:52 10.20 km/h	ir
02/03/25	s/c	10	56:46	0		05:40 10.57 km/h	ir
02/03/25	Morning Run	6.54	44:45	44	159	06:50 8.77 km/h	ir
02/03/25	W05R12 - 17km (140-160)	17.43	1:35:11	25	146	05:27 10.99 km/h	ir
02/03/25	Morning Run	21.82	1:47:11	203	120	04:54 12.21 km/h	ir
02/03/25	Skrējiens	21.45	2:41:30	295	142	07:31 7.97 km/h	ir	treniņš
02/03/25	Pārdaugava	13.69	1:14:43	0		05:27 10.99 km/h	ir	treniņš
02/03/25	Morning Relax Run	18.01	1:43:34	18	118	05:45 10.43 km/h	ir
02/03/25	#38 Kalniņi- 8x vecais serpentīns	15.28	1:40:49	616	165	06:35 9.09 km/h	ir
02/03/25	Morning Run	15	1:32:29	40	133	06:09 9.73 km/h	ir
02/03/25	Supervaroņu garās svētdienas Rīgā! ????	36.02	3:34:15	85	128	05:56 10.09 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/03/25	Ielas. Rīga	12.02	1:18:47	35	148	06:33 9.15 km/h	ir
02/03/25	Утренний забег	29	2:35:47	66	134	05:22 11.17 km/h	ir
02/03/25	st.	10	57:28	0		05:44 10.44 km/h
02/03/25	Morning Run	32.03	2:40:57	47	139	05:01 11.94 km/h	ir
02/03/25	Morning Run	14.55	1:30:01	21	129	06:11 9.70 km/h	ir
02/03/25	Morning Run	4.15	30:57	0	154	07:27 8.05 km/h	ir
02/03/25	Morning Run	16.28	1:40:02	25	152	06:08 9.76 km/h
02/03/25	Morning Run	24.01	2:26:15	44	150	06:05 9.85 km/h	ir
02/03/25	BYU koptreniņš	7.15	41:44	29		05:50 10.28 km/h
02/03/25	Morning Run	7.2	41:05	36	136	05:42 10.52 km/h
02/03/25	Morning Run	21.11	2:07:20	44	156	06:01 9.95 km/h
02/03/25	Nodokļi	10.1	1:02:58	0		06:14 9.62 km/h	ir	treniņš
02/03/25	Morning Run	31.4	2:47:08	188	110	05:19 11.27 km/h	ir
02/03/25	Rāāmulis | forši ????	6.89	40:13	12	100	05:50 10.28 km/h	ir
02/03/25	Morning Run	6.46	33:20	35		05:09 11.63 km/h
02/03/25	Lielisks skrējiens	15.02	1:28:04	0	142	05:51 10.23 km/h	ir
02/03/25	Morning Run	6.34	44:03	12		06:56 8.64 km/h
02/03/25	...................	13.83	1:07:23	0	123	04:52 12.31 km/h	ir
02/03/25	rita	9.1		28	119	km/h		treniņš,takas
01/03/25	Koptreniņš LOC manēžā	5.49	38:02	0	143	06:55 8.66 km/h		koptreniņš
01/03/25	uz skrejceliņa	9.49	1:14:44	0	142	07:52 7.62 km/h	ir	treniņš
01/03/25	Iesildoties pirms vingrošanas	1.71	11:13	0	118	06:33 9.15 km/h	ir	treniņš
01/03/25	Skrējiens	25.56	2:37:20	1002	148	06:09 9.75 km/h	ir	treniņš,takas
01/03/25	pa mežu	12	1:25:00	0	140	07:05 8.47 km/h		takas
01/03/25	Pa pilsētu	7.24		0		km/h	ir
01/03/25	Backyard Trail Run	12.31	1:01:44	15	135	05:00 11.96 km/h	ir	treniņš,takas
01/03/25	Koptreniņi turpinās 1000x5	12	1:20:00	0		06:40 9.00 km/h	ir
01/03/25	Skrējiens	5.58	30:05	18	125	05:23 11.13 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/03/25	10:23, dambis	10	1:04:40	31	151	06:28 9.28 km/h	ir	treniņš
01/03/25	Liekam jaunu bildi iekšā	7	49:04	0		07:00 8.56 km/h	ir	treniņš
01/03/25	Scenic route	15.1	2:48:40	0		11:10 5.37 km/h
01/03/25	Scenic route	8.07	1:38:02	0		12:08 4.94 km/h
01/03/25	Ultra Chianti v0.95 (Sigulda)	20.7	2:00:01	720		05:47 10.35 km/h	ir	treniņš,takas
01/03/25	Morning Run	20	2:06:45	63	145	06:20 9.47 km/h
01/03/25	Mālpils pirms novusa	8.63	44:00	0	146	05:05 11.77 km/h	ir	treniņš,takas
01/03/25	Paskrien	7.09	36:03	5	136	05:05 11.80 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/03/25	Pārgājiens ar Purvu bridējiem: Tomes meži	22.58	7:00:00	371	115	18:36 3.23 km/h	ir	treniņš,takas
01/03/25	Tērvetes pilskalns	7.98	1:31:30	890		11:27 5.23 km/h		treniņš
01/03/25	Iesild./atsild.	3.92	25:00	0		06:22 9.41 km/h	ir	treniņš,takas
01/03/25	warmup cooldown	6	36:00	0	133	06:00 10.00 km/h	ir
01/03/25	9x1000/500 fresh snow airport road@4:40	13.5	1:07:00	0	152	04:57 12.09 km/h	ir
01/03/25	Lunch Run	10	56:41	10	118	05:40 10.59 km/h
01/03/25	Dominas zālīte	8	41:05	0		05:08 11.68 km/h	ir
01/03/25	Afternoon Run	10	49:04	27	142	04:54 12.23 km/h
01/03/25	Night Run	14.19	1:32:10	78		06:29 9.24 km/h
01/03/25	Morning long run	20.02	1:39:47	0	134	04:59 12.04 km/h	ir
01/03/25	Evening Run	11.01	54:01	10	142	04:54 12.23 km/h	ir
01/03/25	Вечерний забег	16	1:28:22	0	129	05:31 10.86 km/h	ir
01/03/25	Evening Workout	21.72	2:44:42	39	122	07:34 7.91 km/h
01/03/25	Sagāja vienradžos	21.35	2:30:06	64	138	07:01 8.53 km/h	ir
01/03/25	Krustpils	3.87	21:18	0		05:30 10.90 km/h	ir	treniņš
01/03/25	Atsildīšanās	2	17:36	0	122	08:48 6.82 km/h	ir	treniņš
01/03/25	Iesildīšanās	2	12:54	0	128	06:27 9.30 km/h	ir	treniņš
01/03/25	Vakara skrējiens.	6	32:27	14	131	05:24 11.09 km/h	ir	treniņš
01/03/25	Skrējiens	13.2	56:57	0		04:18 13.91 km/h	ir
01/03/25	...................	13.08	1:03:47	0	125	04:52 12.30 km/h	ir
01/03/25	...................	13.03	1:04:58	0	122	04:59 12.03 km/h	ir
01/03/25	Evening Run	7.04	50:52	33		07:13 8.30 km/h	ir
01/03/25	Eibsee Run	7.08	43:10	107	159	06:05 9.84 km/h	ir
01/03/25	Carrera de tarde	21	2:01:26	789	145	05:46 10.38 km/h	ir	treniņš
01/03/25	Turpinājums koptreniņam	12	1:22:04	0	146	06:50 8.77 km/h	ir
01/03/25	Afternoon Run	10.04	49:39	89	125	04:56 12.13 km/h	ir
01/03/25	Evening Run	8.46	57:35	59	131	06:48 8.82 km/h	ir
01/03/25	Afternoon Run ⛅	5.01	29:18	85	160	05:50 10.26 km/h
01/03/25	Sala-Dolomīts	15.2	1:43:41	0	138	06:49 8.80 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/03/25	Afternoon Run	7.06	46:53	33	136	06:38 9.04 km/h	ir	treniņš
01/03/25	Easy Run	11.01	52:55	96	132	04:48 12.48 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/03/25	Дневной забег	2.2	15:50	4	152	07:11 8.34 km/h	ir
01/03/25	Дневной забег	5.05	28:14	10	167	05:35 10.73 km/h	ir
01/03/25	Дневной забег	2.33	15:21	0	134	06:35 9.11 km/h	ir
01/03/25	7.07 (2°C)	7.07	49:09	5	146	06:57 8.63 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/03/25	Ar Robertu	5.66	35:16	0	136	06:13 9.63 km/h	ir
01/03/25	1.(92.5) Māras dīķis	10.55	1:13:13	10	150	06:56 8.65 km/h	ir	treniņš
01/03/25	W05R11 - 5km vieglā tempā	5.03	32:03	65	135	06:22 9.42 km/h	ir
01/03/25	12 - ...	5.02	34:37	0		06:53 8.70 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/03/25	Afternoon Run	30.07	2:13:41	33	141	04:26 13.50 km/h	ir
01/03/25	Afternoon Run	2.75	14:33	14	110	05:17 11.34 km/h	ir
01/03/25	Sestdienas skrējiens	16	1:25:35	0	155	05:20 11.22 km/h	ir
01/03/25	mazāk	15.4	1:17:16	69	127	05:01 11.96 km/h	ir
01/03/25	Lunch Run	32.01	2:38:04	143		04:56 12.15 km/h
01/03/25	rajons	17.46	1:25:22	15	137	04:53 12.27 km/h	ir
01/03/25	30k + 1k progression ????	36.49	2:46:58	43	159	04:34 13.11 km/h	ir
01/03/25	Afternoon Run	12.65	1:06:24	14	132	05:14 11.43 km/h	ir
01/03/25	Lunch Run	26.84	2:49:09	170	132	06:18 9.52 km/h	ir	treniņš
01/03/25	Sestdienis	5.13	29:30	47	139	05:45 10.43 km/h	ir
01/03/25	Afternoon Run	12.18	1:06:24	30	143	05:27 11.01 km/h	ir
01/03/25	Stadions	4.5	25:25	0	143	05:38 10.62 km/h	ir	treniņš
01/03/25	5km (5:00-5:10)	11	1:03:47	6	141	05:47 10.35 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/03/25	Lunch Run	7.51	1:15:15	38	145	10:01 5.99 km/h	ir
01/03/25	Day 60	21.17	2:05:12	55	129	05:54 10.15 km/h	ir
01/03/25	Born2win Koptreniņš manēžā	2.09	10:39	0	153	05:05 11.77 km/h	ir	treniņš,koptreniņš
01/03/25	Manēžā ar paātrinājumiem	7.1	41:58	0	127	05:54 10.15 km/h	ir	treniņš
01/03/25	Skrējiens	12.22	1:13:41	0		06:01 9.95 km/h	ir
01/03/25	Asfalts	21.6	2:04:01	0		05:44 10.45 km/h	ir
01/03/25	11.19 Bezmaksas Garden Lights	14.01	1:20:31	69	113	05:44 10.44 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,mežs,īsais
01/03/25	fartlek`s saturday	10.2	49:14	18	116	04:49 12.43 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/03/25	Aizrāvāmies.	34	3:08:24	0	119	05:32 10.83 km/h	ir	treniņš
01/03/25	st.	10	56:03	0		05:36 10.70 km/h
01/03/25	Morning Run	31.97	2:21:43	83	148	04:25 13.54 km/h	ir
01/03/25	Lunch Run	7.51	55:00	3	151	07:19 8.19 km/h	ir
01/03/25	Apkār visām 4 Elgavas Cirkurkul Cikurl Cirukl, nu, visiem Statoiliem	16.06	1:31:59	0		05:43 10.48 km/h	ir
01/03/25	Mežaparks.	16.58	1:30:49	35	135	05:28 10.95 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/03/25	Morning Run	20	2:07:00	63	145	06:21 9.45 km/h
01/03/25	Morning Run	10.42	1:01:49	121	121	05:55 10.11 km/h	ir
01/03/25	Morning Trail Run	20	2:02:25	196	151	06:07 9.80 km/h
01/03/25	Lunch Progresion Run,Kāpjošā tempā	15.01	1:04:39	13	155	04:18 13.93 km/h	ir
01/03/25	Lunch Run	5.01	29:50	14	134	05:57 10.08 km/h	ir
01/03/25	s/c	11.2	59:45	0		05:20 11.25 km/h	ir
01/03/25	Sīksti	10.04	1:02:39	0		06:14 9.62 km/h	ir	treniņš
01/03/25	Mist & Mud	14	1:26:41	14		06:11 9.69 km/h	ir
01/03/25	Long run HR150	26.66	2:30:06	44	150	05:37 10.66 km/h	ir
01/03/25	Lunch Run	6.66	38:46	12	155	05:49 10.31 km/h	ir
01/03/25	Tukums skrien komanda turpina savu ceļu uz savu mērķi, R-V	14.24	1:27:48	54	124	06:09 9.73 km/h	ir
01/03/25	Morning Run	12.56	1:03:29	37		05:03 11.87 km/h	ir
01/03/25	Morning Run	16.78	1:46:06	42	140	06:19 9.49 km/h	ir
01/03/25	Morning Run	10.03	1:06:13	25	145	06:36 9.09 km/h
01/03/25	Garainis	22.69	2:01:12	63	115	05:20 11.23 km/h	ir	treniņš
01/03/25	Morning Run	3.12	19:55	7	142	06:23 9.40 km/h
01/03/25	Morning Workout	1.93	1:39:23	0		51:29 1.17 km/h
01/03/25	Morning Run	6.01	38:35	3	142	06:25 9.35 km/h
01/03/25	Morning Run	6.4	42:10	0	132	06:35 9.11 km/h	ir
01/03/25	Morning Run	15.16	1:24:50	80	108	05:35 10.72 km/h	ir
01/03/25	Rīts ar Alīnu nelielā smidzeklī	3.6	21:00	0	134	05:50 10.29 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/03/25	rita	20.77		19	122	km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
28/02/25	uz skrejceliņa	18.1	2:06:57	0	129	07:00 8.55 km/h	ir	treniņš
28/02/25	Skrējiens gar jūru pie Barselonas	7.35	38:20	70	157	05:12 11.50 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/02/25	Vāveru rīts #11.09	14.01	1:24:30	0	121	06:01 9.95 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
28/02/25	Pa pilsētu	10.21		0		km/h	ir
28/02/25	garais	16.16	1:22:23	142	152	05:05 11.77 km/h	ir	treniņš
28/02/25	15km	15.26	1:13:42	7	133	04:49 12.42 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/02/25	Skrējiens	7.08	36:03	15	129	05:05 11.78 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/02/25	Scenic route	18.77	3:29:40	0		11:10 5.37 km/h
28/02/25	GSR	12.03	1:18:25	0		06:31 9.20 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/02/25	Rīts	4.3	24:00	0		05:34 10.75 km/h	ir	treniņš
28/02/25	Paskrien	9.29	54:48	128	126	05:53 10.17 km/h	ir	treniņš,takas
28/02/25	Skrējiens	10.86	1:07:12	60	154	06:11 9.70 km/h	ir	treniņš
28/02/25	Pilsēta	5	26:55	10	131	05:23 11.15 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/02/25	Pārdaugava	6.3	35:06	0		05:34 10.77 km/h	ir	treniņš
28/02/25	Night Run	9.08	1:09:08	8	148	07:36 7.88 km/h	ir
28/02/25	Ночной забег	15	1:28:33	0	120	05:54 10.16 km/h	ir
28/02/25	pa mežu	12	1:27:00	0	150	07:15 8.28 km/h		takas
28/02/25	Carrera de noche	20.07	1:53:46	144	123	05:40 10.58 km/h	ir	treniņš
28/02/25	Expotīcija pa Šmerli	23.2	2:17:41	0		05:56 10.11 km/h	ir
28/02/25	Mierīgs	8.8	1:02:11	0	133	07:03 8.49 km/h	ir
28/02/25	Vakara skrējiens.	6	32:23	15	136	05:23 11.12 km/h	ir	treniņš
28/02/25	Evening Run	12.06	1:10:18	25	167	05:49 10.29 km/h	ir
28/02/25	Evening Run	5.05	22:53	0	125	04:31 13.24 km/h	ir
28/02/25	Vakara +3 Z 4/5 apmācies	8.54	58:31	48	143	06:51 8.76 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,vingrošana
28/02/25	Astotnieks	8.08	52:36	0	133	06:30 9.22 km/h	ir	treniņš
28/02/25	Evening Trail Run	21.04	1:47:57	95	131	05:07 11.69 km/h	ir
28/02/25	...................	12.24	51:49	0	137	04:14 14.17 km/h	ir
28/02/25	Evening Run	10	51:56	33	127	05:11 11.55 km/h	ir
28/02/25	Evening Run	8.55	40:04	18	123	04:41 12.80 km/h	ir
28/02/25	Centra aplis	5.02	28:44	0		05:43 10.48 km/h
28/02/25	No Vivo. Vivooooo Las Vegas	13.01	1:16:03	0		05:50 10.26 km/h	ir
28/02/25	Afternoon Run	18.03	2:09:57	144	145	07:12 8.32 km/h
28/02/25	Evening Workout	0.4	08:51	1	92	22:07 2.71 km/h
28/02/25	Afternoon Run	5.13	42:08	7	127	08:12 7.31 km/h
28/02/25	Piektā diena - vislabākā.	18.2	1:38:27	0	132	05:24 11.09 km/h	ir	treniņš
28/02/25	Pieci	5.52	33:37	0		06:05 9.85 km/h	ir	treniņš
28/02/25	Evening Run	10.06	52:21	31	150	05:12 11.53 km/h
28/02/25	Evening Run	5.44	29:16	21		05:22 11.15 km/h
28/02/25	Afternoon Run	12	1:05:47	15	143	05:28 10.95 km/h	ir
28/02/25	Day 59	6.88	42:20	33	140	06:09 9.75 km/h	ir
28/02/25	Cadence training	4.06	28:45	13	155	07:04 8.47 km/h	ir
28/02/25	Afternoon Run	4.05	26:37	33	164	06:34 9.13 km/h	ir
28/02/25	Evening Run	10.71	54:41	27		05:06 11.75 km/h	ir
28/02/25	Evening Run	6.22	28:28	18	136	04:34 13.11 km/h	ir
28/02/25	Skrējiens, +4°	3.9	37:55	3	130	09:43 6.17 km/h	ir	treniņš
28/02/25	Skrējiens	10.73	1:12:47	0	138	06:46 8.85 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
28/02/25	Afternoon Run	15.01	1:10:32	188	131	04:41 12.77 km/h	ir
28/02/25	Lucavene,2x20min(4.08)	16.19	1:11:51	23	149	04:26 13.52 km/h	ir
28/02/25	Skrējiens	10	1:06:07	25	126	06:36 9.07 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/02/25	Asfalts	12.7	1:04:11	0		05:03 11.87 km/h	ir
28/02/25	No priedaines	8.3		0		km/h
28/02/25	Nūjošana kopā ar Ausmu	9	1:38:22	0	100	10:55 5.49 km/h	ir	treniņš
28/02/25	Afternoon Run	4.47	23:12	21	124	05:11 11.56 km/h	ir
28/02/25	Afternoon Run	11.02	1:15:04	4	138	06:48 8.81 km/h	ir	treniņš
28/02/25	Intervāli pa pludmali ar iesildīšanos un atsildīšanos	9.63	1:00:07	26	137	06:14 9.61 km/h	ir	treniņš,takas
28/02/25	Afternoon Run	7.43	48:10	6	144	06:28 9.26 km/h
28/02/25	Skrējiens	7.16	51:32	18		07:11 8.34 km/h	ir	asfalts
28/02/25	Afternoon Run	4.07	23:57	8		05:53 10.20 km/h	ir
28/02/25	Afternoon Run	11.24	1:05:24	111	158	05:49 10.31 km/h	ir
28/02/25	Afternoon Run	4.49	22:33	15	124	05:01 11.95 km/h	ir
28/02/25	W05R10 - 10km (135-145 + intervāli 155-163)	10.36	1:00:02	49	141	05:47 10.35 km/h	ir
28/02/25	s/c pp/t	7	41:12	0		05:53 10.19 km/h	ir
28/02/25	s/c t	3	13:30	0		04:30 13.33 km/h	ir
28/02/25	Lunch Run	6.43	36:44	22	156	05:42 10.50 km/h
28/02/25	lunch run	8.04	40:15	0	127	05:00 11.99 km/h	ir
28/02/25	Pavasarīgi	14	1:19:56	0	142	05:42 10.51 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/02/25	Skrējiens	3.24	24:30	0		07:33 7.93 km/h	ir	asfalts
28/02/25	Ultra Chianti v0.94 (Uz Brekšiem)	32	2:21:48	0		04:25 13.54 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/02/25	Apmācies pusdienlaiks	9.84	1:00:03	26	134	06:06 9.83 km/h	ir	treniņš
28/02/25	Afternoon Run	5.12	21:21	12	141	04:10 14.39 km/h	ir
28/02/25	12:09 Centrs(Pastaiga/+3)	7	1:06:31	0		09:30 6.31 km/h		treniņš,asfalts
28/02/25	E-run HR142	7.29	40:45	21	142	05:35 10.73 km/h	ir
28/02/25	Lunch Trail Run	14.59	1:31:30	151	142	06:16 9.57 km/h
28/02/25	Morning Run	21.13	1:30:56	40	155	04:18 13.94 km/h	ir
28/02/25	Morning Run	10.4	56:38	9	144	05:26 11.02 km/h	ir
28/02/25	9:08 Pludmale ar suni (+1)	14.14	1:21:19	218	171	05:45 10.43 km/h	ir	treniņš
28/02/25	Skrējiens.WO2MAX51	10.65	58:00	89		05:26 11.02 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/02/25	Morning Run	14.59	1:21:31	21		05:35 10.74 km/h	ir
28/02/25	Atvadas no kalendārās ziemas... Un vīrusa ????????	6.1	35:10	37	123	05:45 10.41 km/h	ir
28/02/25	Morning Run	11.12	1:05:55	96	113	05:55 10.12 km/h	ir
28/02/25	Rajons	12.38	1:05:09	82	152	05:15 11.40 km/h	ir	treniņš
28/02/25	Morning Run	11.22	55:33	99	128	04:57 12.12 km/h	ir
28/02/25	Skrējiens	6.5	44:11	2	134	06:47 8.83 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/02/25	#37 Madeira- Machico	13.01	1:29:10	481	147	06:51 8.75 km/h	ir
28/02/25	5x 8/2 A60/lēnām | labi ????	12.46	1:00:02	26	133	04:49 12.45 km/h	ir	treniņš
28/02/25	Dzidriņu aplis	13.19	1:13:24	45	142	05:33 10.78 km/h	ir	treniņš,asfalts,intervāli
28/02/25	Morning Run	5.03	27:19	0	151	05:25 11.05 km/h
28/02/25	Morning Run	11.02	1:19:13	24	180	07:11 8.35 km/h	ir
28/02/25	6.00 Brasas aplis	12	1:04:46	65	102	05:23 11.12 km/h	ir	treniņš,asfalts,īsais,rīta rosme
28/02/25	Morning Run	3.9	30:05	0	143	07:42 7.78 km/h	ir
28/02/25	Morning Run	5.02	33:12	8	150	06:36 9.07 km/h	ir
28/02/25	Gribēju ar Vāverēm, sanāca vienam pa vecajam vietām	8.09	47:08	0	119	05:49 10.30 km/h	ir	asfalts
28/02/25	Утренний забег	10	1:00:35	26	120	06:03 9.90 km/h	ir
28/02/25	Vāverrīts.	15.8	1:35:10	57	125	06:01 9.96 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
28/02/25	rita	8.85		26	119	km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
28/02/25	Vāveru rīts	10.18	1:02:17	25	144	06:07 9.81 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
28/02/25	Morning Run	7.01	50:36	32		07:13 8.31 km/h	ir
28/02/25	Morning Run	15.18	1:12:10	74	124	04:45 12.62 km/h	ir
27/02/25	Vakara +4	7.24	40:43	0	150	05:37 10.67 km/h	ir
27/02/25	GR	3.01	23:16	0		07:43 7.76 km/h		treniņš
27/02/25	Skrējiens	12.15	1:02:55	30	155	05:10 11.59 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/02/25	Skrējiens	15.52	1:16:45	660	154	04:56 12.13 km/h	ir	treniņš
27/02/25	Evening Run	3.62	22:33	19	144	06:13 9.63 km/h
27/02/25	Skrējiens	12	52:58	0		04:24 13.59 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/02/25	Rīts	8.3	43:00	0		05:10 11.58 km/h	ir	treniņš
27/02/25	Paskrien	9.45	54:12	38	128	05:44 10.46 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
27/02/25	Ātruma darbs	11.17	50:00	0	168	04:28 13.40 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/02/25	Iesild./atsild.	4.25	25:00	0		05:52 10.20 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/02/25	airport	16	1:33:15	0	133	05:49 10.29 km/h	ir
27/02/25	Skrējiens	5.66	45:31	52	128	08:02 7.46 km/h	ir	treniņš
27/02/25	...................	7.56	31:39	0	144	04:11 14.33 km/h	ir
27/02/25	...................	6.03	25:12	0	132	04:10 14.36 km/h	ir
27/02/25	Līva.	26	2:20:31	0	122	05:24 11.10 km/h	ir	treniņš
27/02/25	st.	5	29:37	0		05:55 10.13 km/h
27/02/25	Ultra Chianti v0.93 (Koptreniņa intervāli)	16	1:17:27	0		04:50 12.40 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
27/02/25	Scenic route	12.57	2:18:12	0		10:59 5.46 km/h
27/02/25	Afternoon Run	11.05	50:56	8	143	04:36 13.02 km/h
27/02/25	F2	4.54	35:00	5		07:42 7.78 km/h	ir	asfalts
27/02/25	Carrera nocturna	10.81	1:00:23	56	128	05:35 10.74 km/h	ir	treniņš
27/02/25	Dominas zālīte	10	52:05	0		05:12 11.52 km/h	ir
27/02/25	No bērnudārza	2.1	12:20	0	133	05:52 10.22 km/h	ir
27/02/25	Night Run	11.88	1:15:55	58		06:23 9.39 km/h
27/02/25	Вечерний забег	18	1:41:30	0	133	05:38 10.64 km/h	ir
27/02/25	Night Run	10.53	1:06:06	111	117	06:16 9.56 km/h	ir
27/02/25	Ceļ	5.6	33:24	0		05:57 10.06 km/h	ir	treniņš
27/02/25	Evening Run	29.12	2:46:23	59	138	05:42 10.50 km/h	ir
27/02/25	Evening Run	14.09	1:17:05	14	133	05:28 10.97 km/h	ir
27/02/25	6x4m@415	13.59	1:07:41	21	138	04:58 12.05 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/02/25	caur nelielaam saapem, bet vai varees vel 11km... :/	10.6	46:12	0	155	04:21 13.77 km/h	ir	treniņš
27/02/25	Evening Run	9.14	47:09	11	120	05:09 11.63 km/h	ir
27/02/25	Evening Run	18.32	2:08:09	23	138	06:59 8.58 km/h	ir
27/02/25	Skola - Ulbroka	8.36	43:53	42	157	05:14 11.43 km/h	ir
27/02/25	Pa pilsētu	8.34		46		km/h	ir
27/02/25	Evening Workout	2.18	26:26	0		12:07 4.95 km/h
27/02/25	Pa Teiku	10.63	58:43	5	150	05:31 10.86 km/h	ir	treniņš
27/02/25	Evening easy Run, Vakar pa TV brīdināja par drausmīgo gaisa kvalitāti, man kā Astmātiķim pēdējās die	13.01	1:07:31	2	127	05:11 11.56 km/h	ir
27/02/25	Afternoon Run	26.01	1:52:45	116	143	04:20 13.84 km/h	ir
27/02/25	3 x apkārt Ozolnieku dīķim	6.1	43:41	0	162	07:09 8.38 km/h	ir	treniņš
27/02/25	Afternoon Run	8.62	44:48	19	117	05:11 11.54 km/h	ir
27/02/25	Evening Run	5.4	28:22	21		05:15 11.42 km/h
27/02/25	Evening Run	10.62	52:42	15		04:57 12.09 km/h	ir
27/02/25	Koptreniņš kopā ar Sašu	8	41:51	10	151	05:13 11.47 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
27/02/25	Asfalts	14	1:09:49	0		04:59 12.03 km/h	ir
27/02/25	tren.	5	29:58	0		05:59 10.01 km/h	ir	treniņš
27/02/25	Skrējiens	12.75	1:23:43	9	134	06:33 9.14 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/02/25	Evening Run	5.78	40:00	49	129	06:55 8.67 km/h	ir
27/02/25	Afternoon Run	15.13	1:27:27	24		05:46 10.38 km/h	ir
27/02/25	Evening Run	5.51	36:32	4	149	06:37 9.05 km/h	ir
27/02/25	Evening Run	4.01	24:50	11	130	06:11 9.69 km/h	ir
27/02/25	Evening Run	5.98	35:31	7		05:56 10.10 km/h
27/02/25	Day 58	6.85	43:43	12	141	06:22 9.40 km/h	ir
27/02/25	Carrera de tarde	10.41	57:48	45	126	05:33 10.81 km/h	ir	treniņš
27/02/25	Afternoon Run	8.74	53:59	29	143	06:10 9.71 km/h
27/02/25	Pusmaratoniņš pēc šances.	21.21	1:33:33	53	150	04:24 13.60 km/h	ir
27/02/25	Afternoon Trail Run	18.03	1:55:40	62	140	06:24 9.35 km/h	ir	treniņš,takas
27/02/25	Atsildīšanās	2	17:12	0	125	08:36 6.98 km/h	ir	treniņš
27/02/25	Sliedes, Zunds. Šļura +3	7	43:00	15		06:08 9.77 km/h	ir
27/02/25	10 x riepa	2	13:10	0	143	06:35 9.11 km/h	ir	treniņš
27/02/25	Iesildīšanās	2	12:50	0	131	06:25 9.35 km/h	ir	treniņš
27/02/25	Afternoon Run	20.11	1:39:45	43	139	04:57 12.10 km/h	ir
27/02/25	rajons	22.45	1:45:35	25	134	04:42 12.76 km/h	ir
27/02/25	Skrējceliņš (nelielie kalni, paātrinājums līdz 04:15 uz km)	7.51	41:47	0		05:33 10.78 km/h		treniņš
27/02/25	Afternoon Run	14.17	1:17:07	74	150	05:26 11.02 km/h	ir
27/02/25	Tempo run	8.7	38:23	23	130	04:24 13.60 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/02/25	Komforta skrejiens	15.6	1:16:30	20	133	04:54 12.24 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/02/25	20.	5.41		0	121	km/h	ir
27/02/25	Полуденный забег	6.84	49:00	23	146	07:09 8.38 km/h	ir
27/02/25	Skrējiens	6.95	44:52	19		06:27 9.29 km/h	ir	asfalts
27/02/25	10km TEST HR165	10	44:47	5	165	04:28 13.40 km/h	ir
27/02/25	s/c	10	55:01	0		05:30 10.91 km/h	ir
27/02/25	Līdz biatlona trasītei	14.08	1:20:46	60	125	05:44 10.46 km/h	ir	takas,asfalts
27/02/25	Morning Moderate Run,Aerobais 1LT Laktāta zonā	15.01	1:09:56	25	140	04:39 12.88 km/h	ir
27/02/25	Morning Run	6.7	40:58	25	138	06:06 9.81 km/h	ir
27/02/25	Centrs -> D tilts -> centrs	15.41	1:22:49	85	159	05:22 11.16 km/h	ir	treniņš
27/02/25	morning run, 8x10s sprints (~2:35min/km)	10.46	54:22	0	132	05:11 11.54 km/h	ir
27/02/25	Since some nice people had already cleared the ice, I could not resist taking a little swimming paus	14.67	1:18:53	20		05:22 11.16 km/h	ir
27/02/25	Starpzonis | taisni var skriet	12.5	1:00:10	31	131	04:48 12.47 km/h	ir
27/02/25	Skrējiens	6.05	41:05	9	136	06:47 8.84 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/02/25	6.42 Traumpunkta māksla	10.01	54:38	21	100	05:27 10.99 km/h	ir	treniņš,asfalts,īsais,rīta rosme
27/02/25	Morning Run	9.89	1:01:43	18	147	06:14 9.61 km/h
27/02/25	Kājas nenes	8.02	51:03	0	132	06:21 9.43 km/h	ir
27/02/25	Morning Run	6.25	38:15	10	121	06:07 9.80 km/h	ir	treniņš
27/02/25	rita	8.03		10	131	km/h	ir	treniņš,asfalts
27/02/25	Morning Run	14.32	1:18:58	75	109	05:30 10.88 km/h	ir
27/02/25	Morning Run	5.01	35:26	23		07:04 8.48 km/h	ir
27/02/25	Morning Run	5.02	23:24	23	139	04:39 12.87 km/h	ir
27/02/25	Morning Run	23.02	1:49:32	51	139	04:45 12.61 km/h	ir
27/02/25	TIER #01	5.4	26:35	14		04:55 12.19 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/02/25	pirms vingrošanas	10.4	1:08:12	14	139	06:33 9.15 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/02/25	Skrējiens	16.51	1:15:10	0	147	04:33 13.18 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/02/25	Morning Run	10.47	48:31	9	158	04:38 12.95 km/h
26/02/25	Celis nav priecīgs	5.28	33:40	0		06:22 9.41 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/02/25	Rīts	7.33	43:43	0		05:57 10.06 km/h	ir	treniņš
26/02/25	Pulsa treniņš	11.66	1:08:29	0	131	05:52 10.22 km/h	ir	treniņš
26/02/25	treadmill 6km@8% tempo	15	1:19:21	0	152	05:17 11.34 km/h	ir
26/02/25	Dolomīts	6.4	43:14	0	144	06:45 8.88 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/02/25	Pārdaugava	10.01	55:29	0		05:32 10.82 km/h	ir	treniņš
26/02/25	pa mežu	7.1	51:00	0	145	07:10 8.35 km/h		takas
26/02/25	Migla, migla	9	1:03:28	0	136	07:03 8.51 km/h	ir
26/02/25	Ultra Chianti v0.92 (Promenāde)	11.7	50:15	0		04:17 13.97 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/02/25	5' TT + 2x1k + 3x1k + 2x400 + 2x200	19.01	1:30:21	0	151	04:45 12.62 km/h	ir	treniņš
26/02/25	Ceļ	7	40:38	0		05:48 10.34 km/h	ir	treniņš
26/02/25	Pa pilsētu	8.65		46		km/h	ir
26/02/25	Līdums - Olaine - Līdums	9	54:34	0		06:03 9.90 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/02/25	Slēpošana Siguldā +2	10	58:00	98		05:48 10.34 km/h
26/02/25	Paskrien	9.27	49:02	16	128	05:17 11.34 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/02/25	17:59, dambis	8	51:02	31	150	06:22 9.41 km/h	ir	treniņš,sniegs-ledus,ar lukturi
26/02/25	Skrējiens	8	1:01:40	0	125	07:42 7.78 km/h	ir	treniņš
26/02/25	Scenic route	12.7	2:21:53	0		11:10 5.37 km/h
26/02/25	Night Run	5.33	41:41	3	145	07:49 7.67 km/h	ir
26/02/25	Night Run	10.09	1:00:48	15	133	06:01 9.96 km/h	ir
26/02/25	Veloceliņš	8.5	50:22	0	144	05:55 10.13 km/h	ir
26/02/25	Traki slidens	3.55	21:15	0		05:59 10.02 km/h	ir
26/02/25	Evening Floris	8.32	1:37:06	0	123	11:40 5.14 km/h	ir
26/02/25	Evening Run	13.2	1:18:00	30	167	05:54 10.15 km/h	ir
26/02/25	Evening Run	2.01	13:04	0	160	06:30 9.23 km/h	ir
26/02/25	Vakara skrējiens.	9	48:58	76	139	05:26 11.03 km/h	ir	treniņš
26/02/25	Iesildīšanās pirms nodarbības	6.75	40:03	0	113	05:56 10.11 km/h	ir
26/02/25	Evening Run	10.02	1:05:53	12	124	06:34 9.13 km/h	ir	treniņš,asfalts,lēnais
26/02/25	speed play	15.85	1:18:34	10	145	04:57 12.10 km/h	ir
26/02/25	Evening Workout	0.66	18:29	0	97	28:00 2.14 km/h
26/02/25	Easy running	7.01	1:01:52	19	148	08:49 6.80 km/h	ir
26/02/25	Darbiņi.	15.26	1:18:45	32	143	05:09 11.63 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/02/25	Evening Run	10.34	52:36	32	147	05:05 11.79 km/h
26/02/25	Evening Run	17.02	1:43:51	6	141	06:06 9.83 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/02/25	Evening Run	8.94	58:13	4	126	06:30 9.21 km/h
26/02/25	Afternoon Run	10.3	44:57	4	153	04:21 13.75 km/h
26/02/25	No šances uz mājām.	7.07	30:52	18	144	04:21 13.74 km/h	ir
26/02/25	MPM 5. koptreniņš	12.54	1:32:51	0	136	07:24 8.10 km/h	ir
26/02/25	Evening Run	7.55	39:54	12	110	05:17 11.35 km/h	ir
26/02/25	Evening Run	8.35	59:33	14	145	07:07 8.41 km/h
26/02/25	migla	20.5	1:42:35	93	129	05:00 11.99 km/h	ir
26/02/25	Evening Recovery Run	5	27:48	3	122	05:33 10.79 km/h	ir
26/02/25	Evening Run	15.16	1:17:47	71		05:07 11.69 km/h
26/02/25	Evening Run	15.06	1:09:40	32		04:37 12.97 km/h	ir
26/02/25	Вечерний забег	19.2	1:42:32	60	134	05:20 11.24 km/h	ir
26/02/25	Vakara +3 DR 3/6 apmācies ar miglu	13.54	1:30:01	74	137	06:38 9.02 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
26/02/25	Skrējiens	9.07	41:43	0		04:35 13.05 km/h	ir
26/02/25	Afternoon Run	9.36	43:24	9	127	04:38 12.94 km/h	ir
26/02/25	dīķis+ 4x	4	23:45	0		05:56 10.11 km/h	ir
26/02/25	Skrējiens, +4°	3.8	35:58	5	127	09:27 6.34 km/h	ir	treniņš
26/02/25	Uzmanību, slidens!	18.8	1:45:52	0	121	05:37 10.65 km/h	ir	treniņš
26/02/25	Vakara tempi	14.18	1:24:38	61	140	05:58 10.05 km/h	ir	treniņš
26/02/25	Дневной забег	21	1:53:42	0	138	05:24 11.08 km/h	ir
26/02/25	Afternoon Run	11.06	1:14:21	10	144	06:43 8.93 km/h	ir	treniņš
26/02/25	6x1km (5:00)/500m	14	1:23:38	2	143	05:58 10.04 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/02/25	Afternoon Run	10.01	54:38	12	140	05:27 10.99 km/h	ir
26/02/25	Afternoon Run	15.01	1:13:49	153	127	04:55 12.20 km/h	ir
26/02/25	Evening Run	6.82	43:01	10		06:18 9.51 km/h
26/02/25	Day 57	7.56	46:07	20	146	06:06 9.84 km/h	ir
26/02/25	Asfalts	18	1:38:21	0		05:27 10.98 km/h	ir
26/02/25	Afternoon Run	11.64	1:02:58	21	146	05:24 11.09 km/h
26/02/25	Nu viss, pietiek,jākrāmē soma un ...mēģināšu iespraust savā pasaules kartē jaunu karogu✌️.	7.18	38:25	41	115	05:21 11.21 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/02/25	vārnas, miglis, spēks un vispār dusmo joprojām tie smēķētāji	7.82	54:15	0		06:56 8.65 km/h	ir	treniņš
26/02/25	Afternoon Run	4.24	59:31	444	146	14:02 4.27 km/h
26/02/25	Afternoon Run	16.03	1:08:52	18	156	04:17 13.97 km/h	ir
26/02/25	Afternoon Run	5.42	35:28	10	105	06:32 9.17 km/h
26/02/25	Relax Run	9	48:08	11	131	05:20 11.22 km/h	ir
26/02/25	Warm up Run	4	20:28	10	135	05:07 11.73 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/02/25	Vakariņas	5.53	33:39	0		06:05 9.86 km/h	ir	treniņš
26/02/25	rajons	17.55	1:23:55	14	141	04:46 12.55 km/h	ir
26/02/25	Afternoon Run	13.21	1:07:17	29	150	05:05 11.78 km/h
26/02/25	Afternoon Run	20.13	1:28:05	42	155	04:22 13.71 km/h	ir
26/02/25	...................	21.12	1:40:00	0	129	04:44 12.67 km/h	ir
26/02/25	s/c	11	59:57	0		05:27 11.01 km/h	ir
26/02/25	Pusgarais	15.02	1:16:46	28	122	05:06 11.74 km/h	ir	asfalts
26/02/25	Skrējiens.	10.65	58:02	82		05:26 11.01 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/02/25	Apledojums run	8.01	47:52	97	153	05:58 10.04 km/h
26/02/25	Полуденный забег	5.99	38:37	21	157	06:26 9.31 km/h	ir
26/02/25	Skrējiens 12.	6.31	37:35	5	160	05:57 10.07 km/h	ir	treniņš
26/02/25	Lunch Run	2.69	19:10	6	136	07:07 8.42 km/h	ir
26/02/25	Uz šanci.	5.14	21:45	23	143	04:13 14.18 km/h	ir
26/02/25	morning run, 4x1km at 4:00 pace	7.59	37:38	0	140	04:57 12.10 km/h	ir
26/02/25	Morning Trail Run	15.89	1:35:00	110	157	05:58 10.04 km/h
26/02/25	Wet Ice & Mild Rain = Fun Combo	14	1:19:29	4		05:40 10.57 km/h	ir
26/02/25	7.25 Pēc lietus ar Vabolītēm	12.01	1:04:12	31	103	05:20 11.22 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,īsais,rīta rosme
26/02/25	Rīts pa apledojušiem trotuāriem	8	46:19	0	136	05:47 10.36 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/02/25	Rāāmulis | super ???? | kritu!	5.17	31:22	5	100	06:04 9.89 km/h	ir
26/02/25	Morning Run	5.49	37:15	0	145	06:47 8.84 km/h	ir
26/02/25	Nu jau tāds maigāks rīts (-6)	7.81	44:18	53	119	05:40 10.58 km/h	ir	asfalts
26/02/25	Morning Run	11.75	1:06:56	58	108	05:41 10.53 km/h	ir
26/02/25	Morning Run	4.36	30:48	9	139	07:03 8.49 km/h	ir
26/02/25	rīta	4.3		8	108	km/h	ir	treniņš,takas
26/02/25	Melnais ledua	8.01	47:51	0	144	05:58 10.04 km/h	ir
25/02/25	Vakara +2	6.02	36:28	0	144	06:03 9.90 km/h	ir
25/02/25	paskrienam, noturot pulsu 106-108	7.39	1:20:06	19	106	10:50 5.54 km/h	ir	treniņš,takas
25/02/25	Skrējiens	13.27	1:01:20	0	147	04:37 12.98 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/02/25	uz kamparkalnu	12.2	59:00	136	148	04:50 12.41 km/h	ir	treniņš
25/02/25	Morning Run	15.15	1:12:00	137	157	04:45 12.63 km/h
25/02/25	GSR	11.8	1:10:02	0		05:56 10.11 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/02/25	Līdz jūrai	12.9	1:09:00	0		05:20 11.22 km/h	ir	treniņš
25/02/25	Pulsa treniņš	10.26	1:00:00	0	144	05:50 10.26 km/h	ir	treniņš
25/02/25	Frühlingsgefühl	11.41	1:17:14	18		06:46 8.86 km/h	ir	takas,asfalts
25/02/25	airport	16	1:34:45	0	137	05:55 10.13 km/h	ir
25/02/25	Skrējiens	9.92	1:07:22	67	138	06:47 8.84 km/h	ir	treniņš
25/02/25	slěpošana	15	1:19:16	0		05:17 11.35 km/h
25/02/25	Ultra Chianti v0.91 (Uz dārziņu)	11.7	51:54	0		04:26 13.53 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/02/25	Ultra Chianti v0.90 (Koptreniņš ar kruīzu)	13.4	1:00:17	0		04:29 13.34 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
25/02/25	Ir labak bet tomer jútas kaaja	10.05	49:30	0	138	04:55 12.18 km/h	ir	treniņš
25/02/25	Nūjošana	8	1:30:44	0	100	11:20 5.29 km/h	ir	treniņš
25/02/25	Evening Run	4.19	24:21	12	164	05:48 10.32 km/h	ir
25/02/25	Skrējiens	9.5	59:53	0	140	06:18 9.52 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/02/25	Pārdomas par mācībām.	23.15	2:09:06	0	123	05:34 10.76 km/h	ir	treniņš
25/02/25	Paskrien	11	59:09	43	128	05:22 11.16 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/02/25	Scenic route	12.83	2:27:09	0		11:28 5.23 km/h
25/02/25	Skrējiens	5.53	30:06	15	144	05:26 11.02 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/02/25	Kt Hiēna uz veļuka	10.05	1:04:19	11	131	06:23 9.38 km/h	ir
25/02/25	Veloceliņš	15.1	1:27:50	0	148	05:49 10.31 km/h	ir
25/02/25	Carrera nocturna	11.53	1:00:13	114	136	05:13 11.49 km/h	ir	treniņš
25/02/25	...................	12.8	1:03:52	0	127	04:59 12.03 km/h	ir
25/02/25	...................	12.33	1:00:04	0	131	04:52 12.32 km/h	ir
25/02/25	Teikas vakars Lapsas solī #19 - Biķernieku sniegavīri	10.51	1:08:11	92	152	06:29 9.25 km/h	ir
25/02/25	Teikas vakars Lapsas solī #19	17.9	1:59:05	74	135	06:39 9.02 km/h	ir
25/02/25	Vilkacu apli day #2	15.04	1:44:05	749	144	06:55 8.67 km/h	ir	treniņš,takas
25/02/25	Lēns skrējiens lietū	5.24	31:28	21	137	06:00 9.99 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/02/25	Vakara skrējiens.	9	48:34	70	134	05:23 11.12 km/h	ir	treniņš
25/02/25	Afternoon Run	29.01	2:11:56	228	138	04:32 13.19 km/h	ir
25/02/25	Evening Run	8.14	48:30	22	129	05:57 10.07 km/h
25/02/25	Skola - Ulbroka	6.59	38:50	25	138	05:53 10.18 km/h	ir
25/02/25	Evening Run	17.26	1:28:54	75		05:09 11.65 km/h
25/02/25	Evening Run	12.2	1:12:24	25	157	05:56 10.11 km/h	ir
25/02/25	Skrējiens	9.07	43:04	0		04:44 12.64 km/h	ir
25/02/25	Вечерний забег	10	57:11	0	131	05:43 10.49 km/h	ir
25/02/25	Ar Cilvēkjaudu.	10.26	1:01:00	36	128	05:56 10.09 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/02/25	VS 60' ar 5x100	10.37	55:36	17	127	05:21 11.19 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/02/25	Baseins.	0.6	23:00	0		38:20 1.57 km/h
25/02/25	Slēpošana Biķerniekos. Saule +3	12	1:10:00	56		05:50 10.29 km/h
25/02/25	Centra aplis	5.02	28:11	0		05:36 10.69 km/h
25/02/25	Evening Run	9.29	49:58	19	136	05:22 11.16 km/h	ir
25/02/25	Evening Run	14.49	1:21:58	25	137	05:39 10.61 km/h	ir
25/02/25	Evening Run	7.78	53:18	16	140	06:51 8.76 km/h
25/02/25	Evening Run	9.53	1:03:27	23		06:39 9.01 km/h
25/02/25	Teikas vakars Lapsas solī	10.51	1:08:11	70	137	06:29 9.25 km/h	ir	takas,koptreniņš
25/02/25	Treadmill	8.03	45:06	0	119	05:36 10.68 km/h	ir
25/02/25	2 x apkārt Ozolnieku dīķim	4.06	29:44	0	151	07:19 8.19 km/h	ir	treniņš
25/02/25	Afternoon Run	9.88	51:05	29	118	05:10 11.60 km/h	ir
25/02/25	11 - IešanSkriešana (1min+3min)	6.06	41:42	0		06:52 8.72 km/h	ir	treniņš
25/02/25	Evening Run	10.3	1:05:20	25	152	06:20 9.46 km/h
25/02/25	Evening Run	13.04	1:06:31	30		05:06 11.76 km/h	ir
25/02/25	Day 56	6.83	40:22	3	149	05:54 10.15 km/h	ir
25/02/25	Tiltu skrējiens	6.95		0		km/h
25/02/25	Asfalts	10	49:56	0		04:59 12.02 km/h	ir
25/02/25	Vakara +3 D 4/8 apmācies	8.55	57:03	52	144	06:40 8.99 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
25/02/25	Evening Run	7.01	38:48	44		05:32 10.84 km/h	ir
25/02/25	Evening Run	4.67	29:23	43	141	06:17 9.54 km/h	ir
25/02/25	Afternoon Run	9.7	52:47	37	143	05:26 11.03 km/h
25/02/25	pavasaris nr. 2	24.04	1:59:08	147	128	04:57 12.11 km/h	ir
25/02/25	Afternoon Run	6.97	39:29	9		05:39 10.59 km/h
25/02/25	Anniņmuižas aplis	9.06	1:00:10	7	152	06:38 9.03 km/h
25/02/25	Skrējiens	11.5	1:16:59	16	130	06:41 8.96 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/02/25	19.	5.11		0		km/h	ir
25/02/25	Afternoon Run	6.18	31:26	16	110	05:05 11.80 km/h	ir
25/02/25	Afternoon Run	9.85	1:09:00	16		07:00 8.57 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/02/25	Afternoon Run	15.64	1:29:36	32	116	05:43 10.47 km/h	ir
25/02/25	Afternoon Relax Run	10	53:44	12	127	05:22 11.17 km/h	ir
25/02/25	Afternoon Run	9.53	50:04	12	131	05:15 11.42 km/h
25/02/25	Skrējiens	3.24	25:18	0		07:48 7.68 km/h	ir	asfalts
25/02/25	Easy Run	15	1:14:45	61	135	04:59 12.04 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
25/02/25	Afternoon Run	4.59	30:00	14	101	06:32 9.18 km/h	ir
25/02/25	s/c	11	1:01:25	0		05:35 10.75 km/h	ir
25/02/25	Carrera de tarde	6.46	33:40	44	141	05:12 11.51 km/h	ir	treniņš
25/02/25	Afternoon Run	20.06	1:38:05	48	145	04:53 12.27 km/h	ir
25/02/25	Uz mājām ar līkumiņu.	10.1	42:49	27	139	04:14 14.15 km/h	ir
25/02/25	Pa pilsētu	10.43		53		km/h	ir
25/02/25	Vienpadsmit, 2 zona ,- 16%	11	1:08:32	0	142	06:13 9.63 km/h	ir	treniņš
25/02/25	6.06 (5°C)	6.06	41:05	6	150	06:46 8.85 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/02/25	Lucavene,1x21min(4.05)	10.62	47:19	25	157	04:27 13.47 km/h	ir
25/02/25	Afternoon Run	2.01	10:44	0	116	05:20 11.24 km/h	ir	treniņš
25/02/25	#36 Madeira- no Fanal mežiem līdz pirmajai ielai	11.77	2:19:12	933	144	11:49 5.07 km/h	ir
25/02/25	Lunch Trail Run	13.34	1:30:24	143	135	06:46 8.85 km/h
25/02/25	Intervals tuesday	4.07	16:04	0	111	03:56 15.20 km/h	ir	treniņš
25/02/25	Afternoon Run	2.01	10:51	0	119	05:23 11.12 km/h	ir	treniņš
25/02/25	mārupīte otrdien	10	58:30	0		05:51 10.26 km/h	ir
25/02/25	Skrējiens	6.87	42:00	13		06:06 9.81 km/h	ir
25/02/25	Pusdienlaiks. Brīnišķīgs, saulains laiks.	7.69	46:12	23	135	06:00 9.99 km/h	ir	treniņš
25/02/25	E-run HR139	7.28	40:29	21	139	05:33 10.79 km/h	ir
25/02/25	Lunch Run	8.08	51:04	20	145	06:19 9.49 km/h
25/02/25	Morning Moderate Run	18.01	1:30:10	37	130	05:00 11.98 km/h	ir
25/02/25	Morning Run	15.77	1:31:44	34		05:49 10.31 km/h	ir
25/02/25	Skanste	14.57	1:15:11	15	158	05:09 11.63 km/h	ir	treniņš
25/02/25	Skrējceliņš ātrais (2km < 05:00 uz km)	5.01	26:49	0		05:21 11.21 km/h		treniņš
25/02/25	Skrējiens 0 C + P	5.3	40:17	42	139	07:36 7.89 km/h	ir	treniņš
25/02/25	Morning Run	6.35	54:13	14	126	08:32 7.03 km/h	ir
25/02/25	12x 2/1 A30/lēnām | kontrolēti ????	11.85	1:00:19	31	124	05:05 11.79 km/h	ir	treniņš
25/02/25	Skrējiens	6.5	43:54	2	136	06:45 8.88 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/02/25	W05R09 - 10km (140-150)	10.67	59:55	47	141	05:36 10.68 km/h	ir
25/02/25	Morning Run	5.01	32:20	8	150	06:27 9.30 km/h	ir
25/02/25	Morning Treadmill Run	9.15	1:00:01	0	132	06:33 9.15 km/h
25/02/25	Morning Run	12.1	1:11:32	37	144	05:54 10.15 km/h
25/02/25	Утренний забег	10.01	57:40	30	126	05:45 10.42 km/h	ir
25/02/25	Rīts pirms ausmas	7.23	40:49	40	124	05:38 10.63 km/h	ir	asfalts
25/02/25	Morning Run	15.28	1:11:35	88	124	04:41 12.81 km/h	ir
25/02/25	Morning Run	5.19	23:02	25	150	04:26 13.52 km/h	ir
25/02/25	rīta	10.6		12	126	km/h	ir	treniņš,asfalts
25/02/25	Morning Run	11.16	50:26	19	147	04:31 13.28 km/h	ir
24/02/25	uz skrejceliņa	7.34	1:05:09	0	110	08:52 6.76 km/h	ir	treniņš
24/02/25	GSR	9.53	1:06:00	0		06:55 8.66 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/02/25	Rīts un slidotava	3.42	20:00	0		05:50 10.26 km/h	ir	treniņš
24/02/25	airport	16	1:34:18	0	139	05:53 10.18 km/h	ir
24/02/25	Dolomīts	6.44	44:04	0	144	06:50 8.77 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/02/25	slěpošana	15	1:16:12	0		05:04 11.81 km/h
24/02/25	Ultra Chianti v0.89 (Dārziņš)	13.3	58:53	0		04:25 13.55 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/02/25	Paskrien	6.8	43:29	77	123	06:23 9.38 km/h	ir	treniņš,takas
24/02/25	lunch run	10.04	53:32	0	120	05:19 11.25 km/h	ir
24/02/25	līdz evfizio. beidzot jūtu, ka pēdas ārmalās labak paliek	0.8		0		km/h	ir
24/02/25	Vilkacu apli 8x	28.15	3:21:48	1455	147	07:10 8.37 km/h	ir	treniņš,takas
24/02/25	Lunch Run	10.12	50:00	72	134	04:56 12.14 km/h
24/02/25	Pa pilsētu	9.4		50		km/h	ir
24/02/25	Scenic route	12.49	2:22:31	0		11:24 5.26 km/h
24/02/25	Skrējiens	5.39	30:08	13	127	05:35 10.73 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/02/25	Atsildīšanās	2	17:22	0	122	08:41 6.91 km/h	ir	treniņš
24/02/25	Iesildīšanās	2	12:48	0	131	06:24 9.38 km/h	ir	treniņš
24/02/25	apļi ap māju	8.02	48:35	0		06:03 9.90 km/h	ir	treniņš
24/02/25	Easy run off the rails	4.41	37:12	11	134	08:26 7.11 km/h	ir
24/02/25	Veloceliņš	13	1:16:41	0		05:53 10.17 km/h	ir
24/02/25	No šances pa taisno uz mājām.	5.5	24:05	23	141	04:22 13.70 km/h	ir
24/02/25	Carrera de noche	20.01	1:50:16	103	142	05:30 10.89 km/h	ir	treniņš
24/02/25	Temps pa veloceliņu vakarā.	6.34	35:25	21	146	05:35 10.74 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/02/25	pa ceļu	4.3	31:00	0	140	07:12 8.32 km/h		asfalts
24/02/25	Evening Run	10.01	50:41	15	140	05:03 11.85 km/h	ir
24/02/25	Evening Run	7.2	1:00:53	93	152	08:27 7.10 km/h
24/02/25	Evening Run	12.9	1:11:31	55	140	05:32 10.82 km/h
24/02/25	Evening Run	0.71	27:44	0		39:03 1.54 km/h	ir
24/02/25	No akvaparka	11.47	1:17:37	103	148	06:46 8.87 km/h	ir
24/02/25	Evening Run	10.75	1:00:40	11		05:38 10.63 km/h
24/02/25	Evening Run	10.54	1:00:52	28	145	05:46 10.39 km/h	ir
24/02/25	Evening Run	17.18	1:29:11	75		05:11 11.56 km/h
24/02/25	mārupīte un māras dīķis	7.15	44:00	0		06:09 9.75 km/h	ir
24/02/25	Sikšņos, +3°, drēgns, migla	5	52:37	16	129	10:31 5.70 km/h	ir	treniņš
24/02/25	Koptreniņš ap Māras dīķi. Saulains +2	8.1	50:25	11	145	06:13 9.64 km/h	ir
24/02/25	Evening Recovery Run	8	44:18	3	125	05:32 10.84 km/h	ir
24/02/25	Evening Run	2.45	14:48	0	158	06:02 9.93 km/h	ir
24/02/25	Vakara skrējiens.	5	24:45	17	140	04:57 12.12 km/h	ir	treniņš
24/02/25	Afternoon Run	16.01	1:16:29	162	129	04:46 12.56 km/h	ir
24/02/25	Afternoon Run	9.03	58:02	20	152	06:25 9.34 km/h
24/02/25	Lunch Run	17.08	1:25:43	44	138	05:01 11.96 km/h	ir
24/02/25	Jauna nedēļa,atkal mači.	10.15	53:47	60	119	05:17 11.32 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/02/25	Evening Run	6.02	40:43	0	141	06:45 8.87 km/h	ir	treniņš
24/02/25	Saulainais stundas skrējiens	12.02	59:08	16	133	04:55 12.20 km/h	ir
24/02/25	Recovery Run	11.01	54:32	43	137	04:57 12.11 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/02/25	Day 55	6.81	41:19	5	146	06:04 9.89 km/h	ir
24/02/25	Skrējiens	5.86	44:16	59	125	07:33 7.94 km/h	ir	treniņš
24/02/25	Afternoon Run	12.56	1:11:55	70	141	05:43 10.48 km/h	ir
24/02/25	16.11 Minūte par katru globusa apgriezienu	8.33	45:00	25	102	05:24 11.11 km/h	ir	treniņš,asfalts,īsais
24/02/25	Afternoon Run	11.6	1:01:41	44	139	05:19 11.28 km/h
24/02/25	Afternoon Run	11.09	59:30	32	142	05:21 11.18 km/h	ir
24/02/25	Teika-Mežciems	13.2	1:14:38	13	149	05:39 10.61 km/h	ir	treniņš
24/02/25	Afternoon Run	11.39	1:00:43	65	110	05:19 11.26 km/h	ir
24/02/25	Skrējiens	6.8	48:23	5		07:06 8.43 km/h	ir
24/02/25	Afternoon Run	9.59	1:04:19	22		06:42 8.95 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/02/25	Afternoon Run	20.01	1:44:46	58	139	05:14 11.46 km/h	ir
24/02/25	s/c	10.6	1:00:47	0		05:44 10.46 km/h	ir
24/02/25	cipariņi	20.02	1:38:04	67	132	04:53 12.25 km/h	ir
24/02/25	#35 Madeira - Paul do Mar- kāpiens kalnā	7.83	1:16:51	482	149	09:48 6.11 km/h	ir
24/02/25	18.	7.08		0	118	km/h	ir
24/02/25	Lucavene,8x40sek(3:13)	11.99	59:35	23	136	04:58 12.07 km/h	ir
24/02/25	Lunch Run	20.67	1:38:02	32	127	04:44 12.65 km/h	ir
24/02/25	Afternoon Run	9.29	1:00:05	53		06:28 9.28 km/h
24/02/25	INT T12-R2 x3 HR166	10.77	51:09	20	166	04:44 12.63 km/h	ir
24/02/25	Lunch Indoor progresion Run,manēžā 8x400m kāpjošā tempā, R 1:30.	10.01	47:53	0	134	04:47 12.54 km/h	ir
24/02/25	Lunch Run	5.15	22:00	39	147	04:16 14.05 km/h	ir
24/02/25	Rajons	17.38	1:29:46	24	156	05:09 11.62 km/h	ir	treniņš
24/02/25	Skaisti uzausa Jaunais gads. ????????????????	41.01	3:21:01	48	150	04:54 12.24 km/h	ir
24/02/25	Feels good that this 4 months long gray cloud of doom over Latvia is finally starting to disperse	17	1:31:30	30		05:22 11.15 km/h	ir
24/02/25	Morning Run	1	11:30	0	96	11:30 5.22 km/h
24/02/25	Morning Run	6.14	32:16	9	116	05:15 11.42 km/h	ir
24/02/25	Skrējiens.	10.57	57:44	81		05:27 10.98 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/02/25	Rīts	6	33:40	0	138	05:36 10.69 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/02/25	Kepurele noderēja, špukturs gan ne	15.01	1:30:10	0		06:00 9.99 km/h	ir
24/02/25	rita	8.79		13	120	km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
24/02/25	Lēnais rīts	7.01	44:05	0	130	06:17 9.54 km/h	ir
23/02/25	Koptreniņš LOC manēžā	7.53	43:11	0	155	05:44 10.46 km/h		koptreniņš
23/02/25	Skrējiens līdz Babītei un atpakaļ	18.1	1:37:50	20	152	05:24 11.10 km/h	ir	treniņš,asfalts
23/02/25	Svetdienas skrejiens	13.07	1:02:52	20	137	04:48 12.47 km/h	ir	treniņš,asfalts
23/02/25	Pa pilsētu	4.85		22		km/h	ir
23/02/25	sporta zāles vietā	14.2	1:27:23	0		06:09 9.75 km/h	ir	treniņš
23/02/25	pa mežu	8.9	1:06:00	0	150	07:24 8.09 km/h		takas
23/02/25	Dzilnītis	8.3	52:41	0	150	06:20 9.45 km/h	ir	treniņš,asfalts
23/02/25	Slēpošana zilajos kalnos. Saule +- 0	15	1:40:00	150		06:40 9.00 km/h
23/02/25	Skrējiens +2 C + P	6.32	52:29	52	136	08:18 7.23 km/h	ir	treniņš
23/02/25	airport	20	2:04:12	0	133	06:12 9.66 km/h	ir
23/02/25	Magnēts	7.7	1:01:20	84	138	07:57 7.53 km/h	ir	orientēšanās
23/02/25	Talsi	11.11	56:36	105	153	05:05 11.78 km/h	ir	treniņš
23/02/25	Night Run	3.2	20:21	7	132	06:21 9.43 km/h	ir
23/02/25	Evening Run	6.71	44:29	58	130	06:37 9.05 km/h	ir
23/02/25	Skola - Gaiļezers	21.45	2:06:15	50	146	05:53 10.19 km/h	ir
23/02/25	Forša saulīte šodien	12.25	1:11:37	0		05:50 10.26 km/h	ir	treniņš,asfalts
23/02/25	Evening Run	6.23	32:20	30	153	05:11 11.56 km/h	ir
23/02/25	Carnikava Ādaži ar līkumu	30.08	2:40:24	59	143	05:19 11.25 km/h	ir	treniņš
23/02/25	Evening Run	18.29	2:08:13	26	138	07:00 8.56 km/h	ir
23/02/25	Svētdienas vakars	13.34	1:11:05	46	134	05:19 11.26 km/h	ir
23/02/25	Ultra Chianti v0.88 (Atpakaļ Rīgā)	23	1:40:50	0		04:23 13.69 km/h	ir	treniņš,asfalts
23/02/25	Skrējiens	5	39:00	0	125	07:48 7.69 km/h	ir	treniņš
23/02/25	Pilsēta	7.7	42:30	20	143	05:31 10.87 km/h	ir	treniņš,asfalts
23/02/25	Evening Run	22.4	1:58:12	11	146	05:16 11.37 km/h	ir
23/02/25	Vakara skrējiens.	8	43:27	102	137	05:25 11.05 km/h	ir	treniņš
23/02/25	s/c	8	41:58	0		05:14 11.44 km/h	ir
23/02/25	09:54, pagasts, IGA, pilsēta, beigas kopā ar Agitu	16	1:40:31	108	153	06:16 9.55 km/h	ir	treniņš,koptreniņš,sniegs-ledus,mīnusi
23/02/25	Telpu orientēšanās. Ogre	4.04	28:13	0	170	06:59 8.59 km/h
23/02/25	Evening Workout	0.46	26:26	0		57:27 1.04 km/h
23/02/25	Afternoon Run	22	1:45:14	47	145	04:47 12.54 km/h
23/02/25	Afternoon Run	15.23	1:25:19	58	141	05:36 10.71 km/h	ir
23/02/25	Svētdienas serpentīns	17.01	2:02:20	504	148	07:11 8.34 km/h	ir
23/02/25	Don't focus on the few obstacles, focus on the Infinite Possibilities	22.01	2:02:42	42		05:34 10.76 km/h	ir
23/02/25	VS 100'	18.26	1:42:14	34	129	05:35 10.72 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
23/02/25	Carrera de tarde	22.01	2:02:11	225	127	05:33 10.81 km/h	ir	treniņš
23/02/25	Afternoon Run	30.03	2:56:06	57	157	05:51 10.23 km/h	ir
23/02/25	Speķi sarijies	16	1:38:07	0		06:07 9.78 km/h	ir
23/02/25	GSR	7.16	47:46	0		06:40 8.99 km/h	ir	treniņš,asfalts
23/02/25	gariem zobiem	25.4	2:05:41	135	129	04:56 12.13 km/h	ir
23/02/25	Afternoon Run	22	1:50:29	54	144	05:01 11.95 km/h	ir
23/02/25	Rīts, -7	10.43	1:01:26	55		05:53 10.19 km/h	ir	treniņš,asfalts
23/02/25	Dkrējiens 11.	10.16	59:57	5	159	05:54 10.17 km/h	ir	treniņš
23/02/25	Svētdienas skrējiens	10	56:24	0	134	05:38 10.64 km/h	ir
23/02/25	Lunch Run	40.21	3:15:35	581	134	04:51 12.34 km/h	ir
23/02/25	Svētdiena +3 D 4/8 ar mākoņiem nedaudz saulīte	28.7	3:09:13	156	150	06:35 9.10 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
23/02/25	Afternoon Run	8.01	53:00	66	144	06:37 9.07 km/h
23/02/25	Scenic route	23.07	4:20:22	0		11:17 5.32 km/h
23/02/25	tren.	5	28:55	0		05:47 10.37 km/h	ir	treniņš
23/02/25	Afternoon Run ☁️	6.01	37:26	88	151	06:13 9.63 km/h
23/02/25	Valdeķi - Teteriņš	10.42	1:10:10	63	157	06:44 8.91 km/h
23/02/25	Afternoon Run	19.02	2:25:05	78	151	07:37 7.87 km/h	ir
23/02/25	Afternoon Run	5.5	37:02	25	159	06:44 8.91 km/h
23/02/25	Cool down Run	2.11	11:00	0	145	05:12 11.51 km/h	ir	treniņš
23/02/25	Afternoon Run	1.01	06:00	0	138	05:56 10.10 km/h	ir	treniņš
23/02/25	Latvijas Čempionāts 3000m	3	09:10	0	170	03:03 19.64 km/h	ir	sacensības,tempa turēšana
23/02/25	Warm up Run	4.01	20:23	0	129	05:04 11.80 km/h	ir	treniņš,vingrošana
23/02/25	Dārzciems/Grīziņkalns	15	1:15:42	47	163	05:02 11.89 km/h	ir	treniņš
23/02/25	Born2win koptreniņš manēžā	7.48	42:46	0	128	05:43 10.49 km/h	ir	treniņš,koptreniņš
23/02/25	Tērvetes pilskalns	11.52	1:40:20	900	163	08:42 6.89 km/h	ir	treniņš,takas
23/02/25	Skrējiens	11.05	1:13:15	10	132	06:37 9.05 km/h	ir	treniņš,asfalts
23/02/25	Lunch Trail Run	23.2	2:31:55	202	141	06:32 9.16 km/h
23/02/25	Afternoon Run	14.02	1:09:08	13	139	04:55 12.17 km/h
23/02/25	Afternoon Run	13.28	1:11:52	81		05:24 11.09 km/h	ir
23/02/25	Полуденный забег	20	2:00:20	0	133	06:01 9.97 km/h	ir
23/02/25	Pupi un smiltis	15.97	2:07:52	128	141	08:00 7.49 km/h	ir
23/02/25	Skrējiens	31.02	2:35:50	0	143	05:01 11.94 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
23/02/25	Полуденный забег	12.64	1:28:04	82	146	06:58 8.61 km/h	ir
23/02/25	Lunch Run	7.57	1:08:18	82	160	09:01 6.65 km/h	ir
23/02/25	Day 54	6.76	41:19	19	141	06:06 9.82 km/h	ir
23/02/25	Pārdaugava	15.3	1:25:10	0		05:33 10.78 km/h	ir	treniņš
23/02/25	Lunch Run	13.67	1:05:50	15	125	04:48 12.46 km/h	ir
23/02/25	W04R08 - 14km (140-155)	14.69	1:22:23	92	142	05:36 10.70 km/h	ir
23/02/25	Morning Run	32.28	2:31:49	69		04:42 12.76 km/h	ir
23/02/25	Lunch Run	16.27	1:25:56	11	122	05:16 11.36 km/h
23/02/25	Prātīgi ????	21.24	1:44:26	38	121	04:55 12.20 km/h	ir
23/02/25	Skrējiens	9.26	44:04	0		04:45 12.61 km/h	ir
23/02/25	Morning Run	14.03	1:36:48	13	143	06:53 8.70 km/h	ir	treniņš
23/02/25	slěpošana	21	1:56:24	0		05:32 10.82 km/h
23/02/25	Morning Trail Run	10.46	1:35:38	322	145	09:08 6.56 km/h	ir
23/02/25	Ziemīgs rits biatlona trasītē - satiku slēpotājus:divas meičas un trīs džekus	21.36	2:05:10	133	135	05:51 10.24 km/h	ir	takas,asfalts
23/02/25	Izskrienot koptreniņu ar Supervaroņiem 6:00 grupiņā	26.11	2:33:49	72	146	05:53 10.18 km/h	ir
23/02/25	Atkal vajag izkustēties	8.22	56:46	67	147	06:54 8.69 km/h
23/02/25	Skrējiens	10	59:18	0		05:55 10.12 km/h	ir
23/02/25	Baložu ekspotīcija	18.08	1:51:18	33	122	06:09 9.75 km/h	ir	treniņš,asfalts,lēnais
23/02/25	Morning Run	25.65	2:50:00	0	145	06:37 9.05 km/h	ir
23/02/25	Supervaroņu garā svētdiena	20.03	1:56:54	44	146	05:50 10.28 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
23/02/25	Morning Run	21.2	2:21:44	105	157	06:41 8.97 km/h	ir
23/02/25	Morning Run	17.41	1:29:16	50	128	05:07 11.70 km/h	ir
23/02/25	Morning Run	10.65	1:04:06	48	147	06:01 9.97 km/h
23/02/25	Lunch Run	3.02	18:28	5	132	06:06 9.81 km/h	ir
23/02/25	Morning Run	26.64	2:13:25	76	142	05:00 11.98 km/h	ir
23/02/25	Maltas pusīte	21.17	1:42:48	78	166	04:51 12.36 km/h	ir
23/02/25	Morning Run	14.25	1:24:26	85	145	05:55 10.13 km/h
23/02/25	Morning moderate Run,Aerobais 1LT laktāta zonā.	17.01	1:20:59	30	131	04:45 12.60 km/h	ir
23/02/25	Skrējiens	13.38	1:31:15	0	138	06:49 8.80 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
23/02/25	7.06 Rītarosme Berlīnes Mežaparkā	25	2:15:46	132	105	05:25 11.05 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,rīta rosme,brīvdienu,garais
23/02/25	Asfalts	18	1:41:20	0		05:37 10.66 km/h	ir
23/02/25	Berlīne 2️⃣ run ????????	24.93	2:17:07	125	134	05:30 10.91 km/h		treniņš,takas,asfalts
23/02/25	Brīvdienu garā rīta rosme	23.57	2:00:02	13	138	05:05 11.78 km/h	ir
23/02/25	Morning Run	5.31	27:23	21		05:09 11.63 km/h
23/02/25	Mēreni	11.07	1:10:32	0		06:22 9.42 km/h	ir	treniņš
23/02/25	Cooper 12 min	2.99	12:01	3		04:01 14.93 km/h	ir
23/02/25	Morning Run	10.16	1:06:54	45	148	06:35 9.11 km/h
23/02/25	Morning Run	29.41	2:30:16	204	114	05:06 11.74 km/h	ir
23/02/25	Morning Run	15.19	1:20:08	18	122	05:16 11.37 km/h	ir
23/02/25	Morning Run	12.12	1:09:51	36	146	05:45 10.41 km/h
23/02/25	rita	20.02		16	126	km/h	ir	treniņš,takas
23/02/25	Morning Run	10.19	49:10	141	152	04:49 12.44 km/h	ir
23/02/25	Rāāmulis | atradu brienamu sniegu ????	6.8	40:11	10	106	05:54 10.15 km/h	ir
23/02/25	Morning Run	3.47	27:58	9	132	08:03 7.44 km/h
23/02/25	...................	13.07	1:03:36	0	124	04:51 12.33 km/h	ir
23/02/25	Morning Run	7.16	41:07	18		05:44 10.45 km/h	ir
23/02/25	Morning Run	4.38	31:51	8		07:16 8.25 km/h	ir	treniņš,asfalts
22/02/25	Dienas +3	17.74	1:41:15	0	153	05:42 10.51 km/h	ir
22/02/25	nu saap bet bez ar nevar	8.34	34:31	0	164	04:08 14.50 km/h	ir	treniņš
22/02/25	Morning Run(15km)	15.05	1:13:14	27	136	04:51 12.33 km/h	ir	treniņš,asfalts
22/02/25	Pa pilsētu	8.01		25		km/h	ir
22/02/25	Transgrancanaria 2025	82.94	15:07:39	3641		10:56 5.48 km/h		ultra
22/02/25	pa mežu	12.4	1:33:00	0	140	07:30 8.00 km/h		takas
22/02/25	Magnēts Lilaste D	9.13	1:24:26	85	145	09:14 6.49 km/h	ir	treniņš,orientēšanās
22/02/25	warmup cooldown	8	48:00	0	132	06:00 10.00 km/h	ir
22/02/25	10x800/400 @3:35 snowpack	12	1:00:00	0	157	05:00 12.00 km/h	ir
22/02/25	Ultra Chianti v0.87 (Treviso)	12	51:26	0		04:17 14.00 km/h	ir	treniņš,asfalts
22/02/25	10:28, dīķi	10	1:03:55	58	153	06:23 9.39 km/h	ir	treniņš,sniegs-ledus,mīnusi
22/02/25	ceļ	3	17:57	0		05:59 10.03 km/h	ir	treniņš
22/02/25	Afternoon Run	10.04	45:58	11	154	04:34 13.11 km/h
22/02/25	Brīvdienu garais kopā ar Kristu	27.52	3:01:37	82	134	06:35 9.09 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
22/02/25	Skrējiens - 8x Gaujas iela + tempo	24.05	1:57:35	607	151	04:53 12.27 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
22/02/25	Lunch Workout	1.92	51:34	0		26:51 2.23 km/h
22/02/25	Liepājas ielas vakarā	7.32	43:30	6	140	05:56 10.10 km/h	ir	treniņš,asfalts
22/02/25	RV2025 kopskrejiens	33.05	3:16:38	449	128	05:56 10.08 km/h
22/02/25	Tukums skrien komanda turpina gatavoties R-V	33.02	3:19:52	232	133	06:03 9.91 km/h	ir
22/02/25	Night Run	14.06	1:29:01	76		06:19 9.48 km/h
22/02/25	VS 75'	14.05	1:17:46	10	134	05:32 10.84 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
22/02/25	Carrera nocturna	11.01	1:01:02	60	125	05:32 10.82 km/h	ir	treniņš
22/02/25	Veloceliņš un Jugla	21.05	2:05:52	0		05:58 10.03 km/h	ir
22/02/25	Skola - Ulbroka	6.59	38:05	26	138	05:46 10.38 km/h	ir
22/02/25	...................	13.06	1:06:20	0	126	05:04 11.81 km/h	ir
22/02/25	...................	13.4	1:07:20	0	124	05:01 11.94 km/h	ir
22/02/25	Ar Aiju un uz bibliotēku	21.12	2:11:19	0		06:13 9.65 km/h	ir	treniņš
22/02/25	s/c	8	43:44	0		05:28 10.98 km/h	ir
22/02/25	Teika-Grīziņš-Čieris-Teika-Purčš-Teika	13.44	1:17:03	19	149	05:43 10.47 km/h	ir	treniņš
22/02/25	Evening Run	3.19	19:24	3	144	06:04 9.87 km/h	ir
22/02/25	Scenic route	22.16	4:11:08	0		11:19 5.29 km/h
22/02/25	Pelēks pelēkums	17.18	2:00:07	57	139	06:59 8.58 km/h	ir
22/02/25	Afternoon Run	11.12	56:28	116	127	05:04 11.82 km/h	ir
22/02/25	TGC noskaņās	30.35	2:31:28	116	129	04:59 12.02 km/h	ir
22/02/25	Slimie intervāli	9.62	56:41	0	132	05:53 10.18 km/h	ir	treniņš,asfalts
22/02/25	Afternoon Run	10.47	1:07:30	71	118	06:26 9.31 km/h	ir
22/02/25	Afternoon Run	6.03	36:48	23	125	06:06 9.83 km/h
22/02/25	Дневной забег	26.02	2:21:40	79	137	05:26 11.02 km/h	ir
22/02/25	Дневной забег	20	1:50:06	0	135	05:30 10.90 km/h	ir
22/02/25	Afternoon recovery Run	6.01	32:07	7	128	05:20 11.23 km/h	ir
22/02/25	Carrera de tarde	9	51:08	61	132	05:40 10.56 km/h	ir	treniņš
22/02/25	Afternoon Run	10.94	1:03:32	56	137	05:48 10.33 km/h
22/02/25	Vienpadsmit	11	1:09:40	0	136	06:20 9.47 km/h	ir	treniņš
22/02/25	Afternoon Run ☁️	8.15	47:17	71	152	05:48 10.34 km/h
22/02/25	Treadmill	10.25	1:00:07	0	125	05:51 10.23 km/h	ir
22/02/25	Afternoon Run	9.58	1:06:07	20		06:54 8.69 km/h	ir	treniņš,asfalts
22/02/25	Morning Run	13.13	1:20:52	24	156	06:09 9.74 km/h	ir
22/02/25	Afternoon Run	17.04	1:23:50	85	157	04:55 12.20 km/h	ir
22/02/25	Sen nebija skriets Laidu virzienā.	14.17	1:10:00	72	140	04:56 12.15 km/h	ir
22/02/25	tempo run	1.8	06:04	0	142	03:22 17.80 km/h	ir	treniņš,tempa turēšana
22/02/25	Warm up Run	3	15:18	0	136	05:06 11.76 km/h	ir
22/02/25	Afternoon Run	10.55	59:20	35	132	05:37 10.67 km/h	ir
22/02/25	Kodes, bļe.	5.28	30:57	17	135	05:51 10.24 km/h	ir
22/02/25	Cepuri prom	14	1:20:49	0		05:46 10.39 km/h	ir
22/02/25	Afternoon Trail Run	10.03	57:58	9	151	05:46 10.38 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
22/02/25	Lunch Run	30.01	2:29:08	131		04:58 12.07 km/h
22/02/25	rajons	20.33	1:45:00	40	135	05:09 11.62 km/h	ir
22/02/25	Afternoon Run	5.75	39:58	50	144	06:57 8.63 km/h	ir
22/02/25	Kāpēc tik grūti brīvdienās iziet no mājas .	10.1	54:05	72	116	05:21 11.20 km/h	ir	treniņš,asfalts
22/02/25	Since snow quality is really meh today, asphalt it is!	14.07	1:15:02	10		05:19 11.25 km/h	ir
22/02/25	Rīts, -3	13.19	1:20:05	341		06:04 9.88 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
22/02/25	Morning Run	28.7	2:02:10	86	146	04:15 14.10 km/h	ir
22/02/25	Lunch Trail Run	18.55	1:59:37	189	144	06:26 9.30 km/h
22/02/25	Lunch Run	7.54	44:57	23	143	05:57 10.06 km/h
22/02/25	Lunch Run	10.28	1:05:54	7	151	06:24 9.36 km/h	ir
22/02/25	Lunch Run	21.18	1:45:01	78		04:57 12.10 km/h	ir
22/02/25	Ielas. Rīga	11.87	1:20:44	17	150	06:48 8.82 km/h	ir
22/02/25	Lunch Run	14.01	1:06:57	35	119	04:46 12.56 km/h	ir
22/02/25	Transgrancanaria Family run	5.37	45:27	109	135	08:27 7.09 km/h	ir
22/02/25	recoverijs par maz	6.7	43:45	0		06:31 9.19 km/h	ir
22/02/25	Skrējiens	7.22	40:23	0		05:35 10.73 km/h	ir
22/02/25	Asfalts	22	2:04:32	0		05:39 10.60 km/h	ir
22/02/25	Skrējceliņš	7.51	42:25	0		05:38 10.62 km/h		treniņš
22/02/25	Morning Run	10.1	59:39	26	135	05:54 10.16 km/h	ir
22/02/25	Kalnciema c.-Loka m.- Rīgas ielas loks	8.53	1:00:13	0	178	07:03 8.50 km/h	ir	treniņš
22/02/25	Morning Run	9.74	1:00:33	15	129	06:12 9.65 km/h
22/02/25	Day 53	6.75	38:39	17	154	05:43 10.48 km/h	ir
22/02/25	slěpošana	17	1:33:55	0		05:31 10.86 km/h
22/02/25	Morning Run, Laktātais Fartleks 2 LT laktāta zonā,jeb Sliekšņvērtība.	15.01	1:03:15	21	159	04:12 14.24 km/h	ir
22/02/25	Vājprāts	12.1	1:17:13	0		06:22 9.40 km/h	ir	treniņš
22/02/25	Morning Trail Run	15.1	1:39:24	221	139	06:34 9.11 km/h	ir	treniņš,takas
22/02/25	Potsdam	7.33	38:20	20	123	05:13 11.47 km/h	ir
22/02/25	Morning Run	10.11	1:03:24	43	151	06:16 9.57 km/h
22/02/25	#34 Madeira- promenāde gar okeānu	5.87	38:11	87	142	06:30 9.22 km/h	ir
22/02/25	30 M- | atkal tehnika gļuko ????	17.12	1:30:06	43	124	05:15 11.40 km/h	ir	treniņš
22/02/25	Morning Run	2.05	15:41	0	137	07:39 7.84 km/h
22/02/25	10 - IešanSkriešana (1min+3min)	4.46	31:04	0		06:57 8.61 km/h	ir	treniņš,asfalts
22/02/25	Morning Run	36.01	3:29:30	99	150	05:49 10.31 km/h
22/02/25	7.32 Inov8 kedās pa pēdīgo sniegu	12.25	1:09:14	20	97	05:39 10.62 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš,rīta rosme,brīvdienu
22/02/25	Berlīne. 1️⃣ Run. ????????	12.2	1:10:22	17	127	05:46 10.40 km/h		treniņš,asfalts
22/02/25	Morning Treadmill Run	13.58	1:30:02	0	148	06:37 9.05 km/h
22/02/25	Garais	26.01	2:40:54	0		06:11 9.70 km/h	ir
22/02/25	Morning Run	10.66	54:19	43	152	05:05 11.78 km/h
22/02/25	Morning Run	6.3	42:53	0	131	06:48 8.81 km/h	ir
22/02/25	Morning Run	15.07	1:24:06	71	147	05:34 10.75 km/h
22/02/25	Morning Run	9.99	50:45	17	118	05:04 11.81 km/h	ir
22/02/25	Rīta stadions	5	28:11	0	138	05:38 10.64 km/h	ir	treniņš,takas
22/02/25	Morning Run	16.72	1:31:00	107	108	05:26 11.02 km/h	ir
22/02/25	Morning Run	5.77	33:43	10		05:50 10.27 km/h
22/02/25	Morning Run	6.98	40:49	20		05:50 10.26 km/h	ir
22/02/25	rita	15.38		17	129	km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
21/02/25	Vakara - 2	8.76	49:59	0	159	05:42 10.52 km/h	ir
21/02/25	Diena pirms smagajām mācībām.	18.25	1:42:24	0	119	05:36 10.69 km/h	ir	treniņš
21/02/25	Paskrien	14.06	1:24:51	116	119	06:02 9.94 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
21/02/25	Mezaparka baseins. 350+250m. Šoreiz abi mazie pirkstiņi tādi sāpošāki :(	0.6		0		km/h		baseins
21/02/25	Pa pilsētu	3		17		km/h	ir
21/02/25	Jaunas kedas/3diennieks	7.35	50:18	0	157	06:50 8.77 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/02/25	Skrējiens	5.59	44:49	111	139	08:01 7.48 km/h	ir	treniņš
21/02/25	Kalns 6x200m	8.1	43:37	100	152	05:23 11.14 km/h	ir	treniņš
21/02/25	Daži paātrinājumi ja netiek uz vāveru rītu	8.73	44:44	10		05:07 11.71 km/h	ir	treniņš
21/02/25	Ultra Chianti v0.86 (Chianti trases apskate)	32.1	3:00:01	1300		05:36 10.70 km/h	ir	treniņš,takas
21/02/25	Pēc darba uz mājām	17.38	1:49:45	27	149	06:18 9.50 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
21/02/25	Vāveru rīts #11.08	13.54	1:18:40	0	127	05:48 10.33 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
21/02/25	LemonGym Skanste, pirms Core	3.02	20:20	0		06:43 8.91 km/h	ir	treniņš
21/02/25	Pilsēta	4.1	21:45	15	146	05:18 11.31 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/02/25	Scenic route	15.89	2:59:46	0		11:18 5.30 km/h
21/02/25	TGIF. Baigais vējš	6.4	39:34	0		06:10 9.71 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/02/25	Carrera nocturna	3.5	19:34	17	122	05:35 10.73 km/h	ir	treniņš
21/02/25	Skrējiens	3.69	18:11	0		04:55 12.18 km/h	ir
21/02/25	Spītīgā pulsa josta	8.49	1:00:40	0	145	07:08 8.40 km/h	ir
21/02/25	Night Workout	0.57	22:37	0		39:40 1.51 km/h
21/02/25	Вечерний забег	16	1:28:30	0	130	05:31 10.85 km/h	ir
21/02/25	Veloceliņš	10.35	1:01:47	0		05:58 10.05 km/h	ir
21/02/25	Rīta riksis	5.05	30:10	0		05:58 10.04 km/h	ir
21/02/25	Evening Run	10.6	1:01:50	26	160	05:50 10.29 km/h	ir
21/02/25	GSR	15.93	1:44:42	0		06:34 9.13 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/02/25	...................	5.1	21:34	0	134	04:13 14.19 km/h	ir
21/02/25	...................	7.52	32:28	0	135	04:19 13.90 km/h	ir
21/02/25	pa mežu, sniegs	11	1:27:00	0	140	07:54 7.59 km/h		takas
21/02/25	Vakarsnītis, AVG HR 131 ????	13.21	1:11:19	47	131	05:23 11.11 km/h	ir
21/02/25	Afternoon Run	16.01	1:18:47	219	125	04:55 12.19 km/h	ir
21/02/25	Carrera de tarde	16.64	1:26:32	72	133	05:12 11.54 km/h	ir	treniņš
21/02/25	Evening Run	5.5	29:18	21		05:19 11.26 km/h
21/02/25	Afternoon Run	14.59	1:14:11	50		05:05 11.80 km/h	ir
21/02/25	Transgrancanaria Marathon - 7:27:27	47.86	6:52:58	1469	159	08:37 6.95 km/h	ir
21/02/25	Vakara 0 D 6/12 pēc sajūtām -7 pārsvarā bez sniega un ledus	8.67	56:24	59	152	06:30 9.22 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
21/02/25	Afternoon Run	13.1	1:17:33	25	126	05:55 10.14 km/h	ir
21/02/25	Pārdaugava	9.18	50:45	0		05:31 10.85 km/h	ir	treniņš
21/02/25	Evening Run	5.98	39:30	21	136	06:36 9.08 km/h	ir
21/02/25	21km izaicinājums	21.16	2:08:56	99	146	06:05 9.85 km/h	ir
21/02/25	Afternoon Run	1.47	12:46	2	132	08:41 6.91 km/h
21/02/25	Day 52	6.81	41:24	13	146	06:04 9.87 km/h	ir
21/02/25	esam pieņemoši un iekļaujoši	21.61	1:51:27	81	128	05:09 11.63 km/h	ir
21/02/25	Skrējiens	9	1:00:08	2	128	06:40 8.98 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/02/25	Pēc šances uz mājām ar līkumiņu apkārt botāniskajam dārzam.	15.56	1:08:06	48	168	04:22 13.71 km/h	ir	asfalts
21/02/25	Asfalts	12.7	1:06:24	0		05:13 11.48 km/h	ir
21/02/25	Skrējiens, -1°	3.9	39:39	13	132	10:10 5.90 km/h	ir	treniņš
21/02/25	Afternoon Run	11.63	1:05:46	3	155	05:39 10.61 km/h	ir
21/02/25	Afternoon Trail Run	8.03	46:38	3	151	05:48 10.33 km/h	ir	treniņš,takas
21/02/25	rajons	13.43	1:06:02	39	138	04:55 12.20 km/h	ir
21/02/25	Afternoon Run	18.35	1:22:38	67	154	04:30 13.32 km/h	ir
21/02/25	Recovery Run	10.1	50:48	38	136	05:01 11.93 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/02/25	Meza trails	15.02	1:14:48	30	129	04:58 12.05 km/h	ir	treniņš,takas
21/02/25	Walking is too slow :)	8	49:21	39		06:10 9.73 km/h	ir
21/02/25	W04R07 - 9km (135-145 no 3km + 2min 155-163)	9.89	58:10	82	140	05:52 10.20 km/h	ir
21/02/25	Skrējiens	3.24	24:44	0		07:38 7.86 km/h	ir	asfalts,sniegs ledus
21/02/25	E-run HR164	7.25	40:06	21	164	05:31 10.85 km/h	ir
21/02/25	Skrējiens	6.43	47:21	12		07:21 8.15 km/h	ir
21/02/25	Lunch Run	2.79	15:41	3		05:37 10.67 km/h	ir
21/02/25	Morning Relax Run	10.7	1:01:50	22	120	05:46 10.38 km/h	ir
21/02/25	10.10 (-6°C)	10.1	1:09:00	28	140	06:49 8.78 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/02/25	Skrējiens.	10.65	58:24	94		05:29 10.94 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/02/25	Morning Run	14	1:26:37	25		06:11 9.70 km/h	ir
21/02/25	9:05 Pludmale ar suni (-4)	10.75	1:03:20	196	161	05:53 10.18 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
21/02/25	Skanste	14.46	1:16:15	35	158	05:16 11.38 km/h	ir	treniņš
21/02/25	RR un -10, bet šodien vēlāk nebūs laika skriet	5.38	31:45	23	141	05:54 10.17 km/h	ir	treniņš
21/02/25	Morning Run	9.01	1:04:23	37	137	07:08 8.40 km/h	ir
21/02/25	Morning Run	8.76	49:37	32	145	05:39 10.59 km/h
21/02/25	Morning Run	4.36	35:02	0	144	08:02 7.47 km/h	ir
21/02/25	Vāverrīts.	17.01	1:40:56	34	124	05:56 10.11 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
21/02/25	Утренний забег	10.01	57:51	22	126	05:46 10.38 km/h	ir
21/02/25	Rīts miglā bez zvaigznēm	7.55	46:38	43	114	06:10 9.71 km/h	ir	asfalts
21/02/25	Uz darbu .	5.18	23:03	28	151	04:26 13.48 km/h	ir
21/02/25	rita	7.69		6	130	km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
21/02/25	Morning Run	15.48	1:15:00	84	123	04:50 12.38 km/h	ir
20/02/25	Vakara	6.73	41:39	0	146	06:11 9.70 km/h	ir
20/02/25	Skrējiens	11.1	59:23	15	154	05:20 11.22 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/02/25	Paskrien	7.92	48:56	24	132	06:10 9.71 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/02/25	Gar okeānu	6.01	42:42	0		07:06 8.44 km/h	ir	treniņš
20/02/25	Skrējiens	14.62	1:45:28	108	139	07:12 8.32 km/h	ir	treniņš
20/02/25	Skrējiens	7.88	44:04	15		05:35 10.73 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/02/25	HVZ	5.16	24:39	65	157	04:46 12.56 km/h	ir	treniņš
20/02/25	Rīts Utenā	6.21	35:35	46		05:43 10.47 km/h	ir	treniņš
20/02/25	Ultra Chianti v0.85 (Garais Arezzo)	25.4	2:26:40	1110		05:46 10.39 km/h	ir	treniņš,takas,rīts
20/02/25	uz skrejceliņa	10.16	1:03:46	0	135	06:16 9.56 km/h	ir	treniņš
20/02/25	Pulsa treniņš	10.02	1:00:00	0	142	05:59 10.02 km/h	ir	treniņš
20/02/25	Skrējiens	15.03	1:16:30	575	156	05:05 11.79 km/h	ir	treniņš
20/02/25	treadmill tempo5k @6% grade in the middle	15	1:21:34	0	157	05:26 11.03 km/h	ir
20/02/25	5.30am	5	32:17	0		06:27 9.29 km/h	ir	treniņš
20/02/25	GSR	7.02	48:43	0		06:56 8.65 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/02/25	Pec pacinas	7.01	37:07	4	128	05:17 11.33 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/02/25	Atkal pretstats.	17.15	1:31:41	0	129	05:20 11.22 km/h	ir	treniņš
20/02/25	Vetras ceļa intervāli (7x1km)	16.01	1:08:08	8	157	04:15 14.10 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/02/25	Evening run, 5x1km at 4:00min/km	8.83	42:10	0	137	04:46 12.56 km/h	ir
20/02/25	Scenic route	12.66	2:24:58	0		11:27 5.24 km/h
20/02/25	17:57, dambis	8	51:06	41	152	06:23 9.39 km/h	ir	treniņš,sniegs-ledus,ar lukturi,mīnusi
20/02/25	Carrera nocturna	9.99	55:38	46	128	05:34 10.77 km/h	ir	treniņš
20/02/25	Vakara skrējiens	5	28:36	0	117	05:43 10.49 km/h	ir
20/02/25	Sāgā	10	52:44	0		05:16 11.38 km/h	ir
20/02/25	Rīta riksis	2.1	12:58	0	141	06:10 9.72 km/h	ir
20/02/25	VS 25'+25@445	11.62	59:54	13	130	05:09 11.64 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/02/25	Skola - aplis	11.61	1:05:02	41	143	05:36 10.71 km/h	ir
20/02/25	Evening Run	5.19	44:11	155		08:30 7.05 km/h	ir
20/02/25	Nūjošana kopā ar Ausmu	5.16	1:00:54	0	93	11:48 5.08 km/h		treniņš
20/02/25	s/c	8	43:08	0		05:23 11.13 km/h	ir
20/02/25	Evening Run	10	59:22	50	140	05:56 10.11 km/h
20/02/25	Evening Run	3.01	20:10	15	141	06:41 8.96 km/h
20/02/25	Evening basketbols	3.05	2:11:52	0		43:14 1.39 km/h
20/02/25	Skrējiens	9.24	1:03:41	0	129	06:53 8.71 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/02/25	Desmitnieks, 2 zona 29%	10	1:03:22	0	141	06:20 9.47 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/02/25	Doma bija cita, bet rezultāts nevisai	8.4	53:15	24	142	06:20 9.46 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/02/25	slěpošana	10	1:00:55	0		06:05 9.85 km/h
20/02/25	skibidi	7.09	43:01	11	121	06:04 9.89 km/h	ir
20/02/25	Skrējiens	10	1:06:58	5	126	06:41 8.96 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/02/25	Evening Run	5.76	55:11	67		09:34 6.26 km/h
20/02/25	Evening Run	6.61	37:15	0	151	05:38 10.65 km/h	ir
20/02/25	Дневной забег	20	1:49:01	0	132	05:27 11.01 km/h	ir
20/02/25	Pulsiņš 40min	6.03	42:07	102	149	06:59 8.59 km/h	ir
20/02/25	Afternoon Run	28.01	2:02:56	165	147	04:23 13.67 km/h	ir
20/02/25	Evening Run	15.8	1:13:40	29		04:39 12.87 km/h	ir
20/02/25	Evening Run	11.07	57:57	13	134	05:14 11.46 km/h	ir
20/02/25	Afternoon Run	9.12	47:29	32	115	05:12 11.52 km/h	ir
20/02/25	3 x apkārt Ozolnieku dīķim; grūti	6.03	44:27	0	148	07:22 8.14 km/h	ir	treniņš
20/02/25	Ganrīz viss pa gaismu jau	7.77		0		km/h
20/02/25	Afternoon Run	12.01	1:06:01	109	151	05:29 10.92 km/h
20/02/25	Imantas mazais aplis	9.12	1:02:53	4	152	06:53 8.70 km/h
20/02/25	Afternoon Run	9.2	55:31	52	143	06:02 9.94 km/h	ir
20/02/25	Evening Run, Uz Depo veikalu pēc končām	6.3	36:03	4	128	05:43 10.49 km/h	ir
20/02/25	Evening Run	4.79	22:05	0	122	04:36 13.01 km/h	ir
20/02/25	9 - IešanSkriešana	4.25	30:41	0		07:13 8.31 km/h	ir	treniņš
20/02/25	Afternoon Run	13.26	1:11:24	25	142	05:23 11.14 km/h
20/02/25	Day 51	7.01	42:40	11	147	06:05 9.86 km/h	ir
20/02/25	Afternoon Run	7.55	1:00:50	18	155	08:03 7.45 km/h
20/02/25	Carrera de tarde	10.03	55:26	20	130	05:31 10.86 km/h	ir	treniņš
20/02/25	Afternoon Run	8.8	49:14	42	143	05:35 10.72 km/h
20/02/25	ziemas atraudziņa	25.11	2:08:13	76	130	05:06 11.75 km/h	ir
20/02/25	Afternoon Run	8.45	48:34	46		05:44 10.44 km/h
20/02/25	Afternoon Run	10.01	1:03:10	33	123	06:18 9.51 km/h	ir	treniņš,asfalts,lēnais
20/02/25	Afternoon Run	10.47	1:13:26	15		07:00 8.55 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/02/25	Asfalts	12.7	1:11:02	0		05:35 10.73 km/h	ir
20/02/25	no darba vakarā	3.3	19:10	0		05:48 10.33 km/h	ir
20/02/25	uz darbu ar Kati	3.8	25:20	0		06:40 9.00 km/h	ir
20/02/25	Afternoon Run	3.55	22:21	20		06:17 9.53 km/h
20/02/25	Afternoon Run	6.8	42:28	48		06:14 9.61 km/h
20/02/25	Afternoon Run	13.9	1:11:07	66		05:06 11.73 km/h
20/02/25	Īstenībā slinkums šodien .	5.02	27:49	33	109	05:32 10.83 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/02/25	Uz mājām ar līkumiņu apkārt Anniņmuižas bulvārim.	10.1	42:37	24	146	04:13 14.22 km/h	ir
20/02/25	Horner Marsch; 30+20+5	18.34	1:19:10	24	153	04:18 13.90 km/h	ir
20/02/25	Afternoon Trail Run	12.03	1:08:11	12	152	05:40 10.59 km/h	ir	treniņš,takas
20/02/25	Afternoon Run	7.34	53:22	13	139	07:16 8.25 km/h	ir
20/02/25	Afternoon Run	10.4	52:12	7	139	05:01 11.95 km/h
20/02/25	rajons	20.36	1:39:46	27	136	04:54 12.24 km/h	ir
20/02/25	Afternoon Run	20.04	1:33:44	44	149	04:40 12.83 km/h	ir
20/02/25	Cool down Run	3.27	19:44	71	144	06:02 9.94 km/h	ir	treniņš,takas
20/02/25	Cross Country Running. Mix Team	1.88	06:44	61		03:34 16.75 km/h	ir	sacensības,takas
20/02/25	Morning Run	4.16	22:14	43	143	05:20 11.23 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
20/02/25	...................	21.5	1:29:01	0	131	04:08 14.49 km/h	ir
20/02/25	Afternoon Run	8.01	49:02	20	139	06:07 9.80 km/h
20/02/25	Kolēģi palaida garajā pusdienlaikā, lai vismaz viens vakars brīvs	14.36	1:23:51	69	145	05:50 10.28 km/h	ir	treniņš
20/02/25	..ar dažiem ātrumgabaliem notīrītākajās vietās	10.02	48:51	22	125	04:52 12.31 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/02/25	E-run + strides HR150	7.2	40:08	21	150	05:34 10.76 km/h	ir
20/02/25	Morning Long Run, Garais aerobais 1 LT Laktāta zonā.	28.01	2:10:41	48	139	04:39 12.86 km/h	ir
20/02/25	Skrējceliņš, mazie kalni, īsie intervāli līdz 13.8	7.51	41:47	0		05:33 10.78 km/h		treniņš
20/02/25	Rīts	4	21:40	0	142	05:25 11.08 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
20/02/25	Skrējiens	6.42	48:10	9		07:30 8.00 km/h	ir
20/02/25	Morning Run	14.44	1:26:44	30		06:00 9.99 km/h	ir
20/02/25	Morning Run	9.52	50:02	76		05:15 11.42 km/h
20/02/25	Rīts, -19	12.73	1:06:31	78		05:13 11.48 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/02/25	Rajons	22.79	2:03:43	19	155	05:25 11.05 km/h	ir	treniņš
20/02/25	Morning Run	9.13	52:40	26	153	05:46 10.40 km/h	ir
20/02/25	8.28 Piemājas LIDL atklāts	13	1:03:01	25	119	04:50 12.38 km/h	ir	treniņš,asfalts,īsais,rīta rosme
20/02/25	Skrējiens -5 C	5.02	40:03	49	142	07:58 7.52 km/h	ir	treniņš
20/02/25	Starpzonis | nav komforts, bet ir labi	12.53	1:00:02	30	139	04:47 12.52 km/h	ir
20/02/25	Pirmoreiz kopš pēdējās reizes cimdiņus prasās	11.22	1:05:15	0		05:48 10.32 km/h	ir
20/02/25	Skrējiens	6	40:43	9	129	06:47 8.84 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/02/25	Morning Treadmill Run	7.03	47:01	0	137	06:41 8.97 km/h
20/02/25	Rīts pirms ausmas (-21)	7.36	43:47	39	121	05:56 10.09 km/h	ir	asfalts
20/02/25	rita	7.66		2	125	km/h	ir	treniņš,takas
20/02/25	Mierīgais	10.01	1:03:40	0	131	06:21 9.43 km/h	ir
20/02/25	Morning Run	5.17	22:50	28	144	04:24 13.59 km/h	ir
20/02/25	Morning Run	13.12	1:13:56	72	108	05:38 10.65 km/h	ir
19/02/25	Zāle pirmskalni	9.02	1:02:52	0		06:58 8.61 km/h
19/02/25	Lunch Run	18.58	2:17:00	975	167	07:22 8.14 km/h
19/02/25	10nieks +	12.34	1:05:02	146	149	05:16 11.38 km/h	ir	treniņš
19/02/25	Vakars Utenā	18.73	1:44:00	168	138	05:33 10.81 km/h	ir	treniņš,takas
19/02/25	Ultra Chianti v0.84 (Arezzo uz citu virsotni)	16	1:27:54	510		05:29 10.92 km/h	ir	treniņš,takas,rīts
19/02/25	pirms vingrošanas	5.18	32:29	4	142	06:16 9.57 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/02/25	darba pauzē uz pilsētu	10.43	1:01:13	53	150	05:52 10.22 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/02/25	Pulsa treniņš	9.58	44:00	0		04:35 13.06 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/02/25	Iesild./atsild.	5.35	30:00	0		05:36 10.70 km/h	ir
19/02/25	Skrējiens	15.01	1:16:00	0	145	05:03 11.85 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
19/02/25	airport	16	1:37:21	0	138	06:05 9.86 km/h	ir
19/02/25	Treniņš	7.4	46:27	0		06:16 9.56 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/02/25	GSR	6.36	39:01	0		06:08 9.78 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/02/25	Lunch Run	10.89	1:03:59	98	130	05:52 10.21 km/h	ir
19/02/25	Afternoon Run	9.25	46:32	7	137	05:01 11.93 km/h
19/02/25	Stadions	9.2	56:14	0	142	06:06 9.82 km/h	ir
19/02/25	Rīta riksis	3.2	19:42	0	140	06:09 9.75 km/h	ir
19/02/25	Atsildīšanās manēžā	2	16:00	0	120	08:00 7.50 km/h	ir	treniņš
19/02/25	10 krusti manēžā	4	26:45	0	149	06:41 8.97 km/h	ir	treniņš
19/02/25	Iesildīšanās manēžā	2	14:00	0	126	07:00 8.57 km/h	ir	treniņš
19/02/25	Scenic route	12.81	2:24:34	0		11:17 5.32 km/h
19/02/25	Morning Workout	2.06	39:11	15	108	19:01 3.15 km/h	ir
19/02/25	...................	13.04	1:05:53	0	121	05:03 11.88 km/h	ir
19/02/25	...................	12.34	1:03:06	0	133	05:06 11.73 km/h	ir
19/02/25	Evening Trail Run	10.01	1:01:14	195	124	06:07 9.81 km/h
19/02/25	Night Run	4.98	27:04	22	118	05:26 11.04 km/h	ir
19/02/25	#33 Garais gar jūru Jūrmalā	24.02	2:39:49	37	151	06:39 9.02 km/h	ir
19/02/25	Evening Run	12.8	1:10:16	14	141	05:29 10.93 km/h	ir
19/02/25	16x400m/200m	20	1:34:20	117	143	04:43 12.72 km/h	ir	treniņš
19/02/25	Ķekava	6.55	39:04	35	140	05:57 10.06 km/h	ir
19/02/25	Atslēgas treniņš	13.58	1:43:37	372	158	07:37 7.86 km/h	ir
19/02/25	Evening Run	11.45	1:27:35	34		07:38 7.84 km/h
19/02/25	slěpošana	13	1:17:00	0		05:55 10.13 km/h
19/02/25	Evening Run	10.64	1:03:40	21	160	05:59 10.03 km/h	ir
19/02/25	Intervāli, 0°	3.7	36:22	5	134	09:49 6.10 km/h	ir	treniņš
19/02/25	MPM koptreniņš Nr.4	7.12	1:01:56	0	127	08:41 6.90 km/h	ir
19/02/25	Evening Run	8.96	55:24	4	127	06:10 9.70 km/h
19/02/25	Evening Run	5.01	39:20	8	125	07:51 7.64 km/h	ir
19/02/25	Evening Run	13.12	1:06:44	22		05:05 11.80 km/h	ir
19/02/25	Evening Run	16.11	1:13:48	10	124	04:34 13.10 km/h	ir
19/02/25	Afternoon Run	12.01	1:00:22	132	126	05:01 11.94 km/h	ir
19/02/25	Evening Trail Run	10.03	1:04:38	7	141	06:26 9.31 km/h	ir	treniņš,takas
19/02/25	Evening Run	8.4	46:46	44		05:34 10.78 km/h
19/02/25	Afternoon Run	12.13	1:12:45	29	148	05:59 10.00 km/h
19/02/25	Auksts. Bet...viss darbojas,nekas nesāp,gatavojos nākamajiem mačiem .	5.27	31:08	53	112	05:54 10.16 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/02/25	Дневной забег	19.45	1:45:30	38	134	05:25 11.06 km/h	ir
19/02/25	Day 50	6.8	41:42	14	143	06:07 9.78 km/h	ir
19/02/25	Evening Run	7.09	55:44	4	140	07:51 7.63 km/h
19/02/25	Evening Run	10	58:17	10	123	05:49 10.29 km/h	ir
19/02/25	Evening Run	7.22	51:55	6	147	07:11 8.34 km/h
19/02/25	Vakara +1 ZR 4/5 ar saulīti ar mākņiem, hūtē slēpo	13.31	1:34:24	27	141	07:05 8.46 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
19/02/25	Skrējiens	11	1:13:44	6	127	06:42 8.95 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/02/25	Afternoon Run	9.1	59:50	19	145	06:34 9.13 km/h
19/02/25	Pēc kāsa	11.22	1:07:09	0		05:59 10.03 km/h	ir
19/02/25	Afternoon Run	11.13	1:05:44	22	147	05:54 10.16 km/h	ir
19/02/25	Teikas aplis	10.23	56:21	3	148	05:30 10.89 km/h	ir	treniņš
19/02/25	Skrējiens	11	59:48	0	147	05:26 11.04 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/02/25	rajons	8.8	47:02	12	131	05:20 11.23 km/h	ir
19/02/25	Asfalts	18	1:29:37	0		04:58 12.05 km/h	ir
19/02/25	4x3k speed work	19.19	1:27:29	28	158	04:33 13.16 km/h	ir
19/02/25	Afternoon recovery Run	7.99	44:59	15	122	05:37 10.66 km/h	ir
19/02/25	Afternoon Run	9.79	51:18	40	116	05:14 11.45 km/h	ir
19/02/25	Ziemīgs riksis.	10.36	50:56	21	136	04:54 12.20 km/h	ir
19/02/25	Afternoon Run	10.66	57:58	18	151	05:26 11.03 km/h
19/02/25	Atsildīšanās.	0.6	02:55	1	139	04:51 12.34 km/h	ir
19/02/25	Afternoon Run	15.16	1:01:37	31	155	04:03 14.76 km/h	ir
19/02/25	Afternoon Run	10.13	56:27	30	132	05:34 10.77 km/h	ir
19/02/25	19.02.	6.13	44:56	0	141	07:19 8.19 km/h	ir
19/02/25	BALTIC MIL WINTER GAMES  Cross country running	4.62	18:00	149	166	03:53 15.40 km/h	ir	sacensības,takas
19/02/25	Warm up Run	2	10:51	5	137	05:25 11.06 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
19/02/25	Trases Izlūk skrējiens	1.51	09:11	50	142	06:04 9.87 km/h	ir
19/02/25	Pusdienlaiks	9.26	1:02:33	0	145	06:45 8.88 km/h	ir
19/02/25	Snow patrol run ....	14.01	1:14:56	33	96	05:20 11.22 km/h	ir
19/02/25	Sliedes. Saule. Sniegots. Spolē. -1	6	37:01	15	125	06:10 9.73 km/h	ir
19/02/25	Lunch Run	18.51	1:55:58	57	144	06:15 9.58 km/h
19/02/25	Lunch Run	10.9	1:03:37	98	140	05:50 10.28 km/h	ir
19/02/25	Lunch Run	15.04	1:12:59	0	123	04:51 12.36 km/h	ir
19/02/25	5.40am - joprojam klepus, sasnigušas ielas	6.03	38:40	0		06:24 9.36 km/h	ir	treniņš
19/02/25	Lunch Run	6.01	31:44	56	164	05:16 11.36 km/h
19/02/25	M-pace W10-M30-R6 HR152	9.22	46:29	21	152	05:02 11.90 km/h	ir
19/02/25	Spēcīgs pretstats vakardienai.	18.3	1:48:21	0	123	05:55 10.13 km/h	ir	treniņš
19/02/25	Morning Run	14.02	1:33:55	21		06:41 8.96 km/h	ir
19/02/25	Lunch indoor Run,manēžā, 3x2000m 2LT sliekšņa zonā,R 2:00min LS. 7:56/8:05/8:12	11.01	48:31	0	133	04:24 13.62 km/h	ir
19/02/25	Ziemas rīts ❄️	14.38	1:21:40	85	132	05:40 10.56 km/h	ir
19/02/25	Skrējiens.	13.18	1:13:18	55		05:33 10.79 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/02/25	9:04 Pludmale ar suni (-2)	10.28	1:02:33	167	167	06:05 9.86 km/h	ir	treniņš
19/02/25	Morning Run	7.33	1:01:02	17	128	08:19 7.21 km/h	ir
19/02/25	Rāāmulis ????❄️	5.1	30:44	5	107	06:01 9.96 km/h	ir
19/02/25	Rīts, -8	8.65	50:13	40		05:48 10.34 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/02/25	7.32 Saullēkts virs Ķīšezera	12.01	1:03:43	23	101	05:18 11.31 km/h	ir	treniņš,asfalts,īsais,rīta rosme
19/02/25	Morning Run	5.29	33:43	0	154	06:22 9.41 km/h	ir
19/02/25	rita	5.82		2	112	km/h	ir	treniņš,takas
19/02/25	Pulsiņā ar Ultraspēku ????❄️????	12.34	1:17:52	20	118	06:18 9.51 km/h	ir	treniņš,takas
19/02/25	Morning Run	8.56	44:46	51	142	05:13 11.47 km/h
19/02/25	Morning Run	6.48	37:25	3		05:46 10.39 km/h
19/02/25	Atkal sniegs	14.01	1:21:11	0		05:47 10.35 km/h	ir
19/02/25	Morning Run	14.68	1:11:01	71	126	04:50 12.40 km/h	ir
19/02/25	Morning Run	5.19	23:02	44	153	04:26 13.52 km/h	ir
19/02/25	Morning Run	4.6	29:57	22	128	06:30 9.22 km/h	ir
19/02/25	Morning Run	5.55	39:59	14		07:12 8.33 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/02/25	GR	2.51	19:09	0		07:37 7.86 km/h		treniņš
18/02/25	nu censhos	5.41	22:55	0	163	04:14 14.16 km/h	ir	treniņš
18/02/25	Paskrien	16.23	1:37:08	46	124	05:59 10.03 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/02/25	Trases izpēte	10.11	1:22:26	0		08:09 7.36 km/h	ir	treniņš
18/02/25	Rīts Klaipēdā	8.57	49:00	16	131	05:43 10.49 km/h	ir	treniņš
18/02/25	Ultra Chianti v0.83 (Tempo Arezzo)	19	1:36:35	760		05:05 11.80 km/h	ir	treniņš,takas
18/02/25	Ultra Chianti v0.82 (Arezzo iepazīšana)	12.5	1:09:57	480		05:35 10.72 km/h	ir	treniņš,takas,rīts
18/02/25	Kopā ar Janu	12.13	1:19:47	27	131	06:34 9.12 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
18/02/25	Pulsa treniņš	11.44	1:10:00	0	139	06:07 9.81 km/h	ir	treniņš
18/02/25	Skrējiens	12.34	1:00:15	0	145	04:52 12.29 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/02/25	airport	16	1:37:38	0	133	06:06 9.83 km/h	ir
18/02/25	Hes	5.4	32:43	35	134	06:03 9.90 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/02/25	GSR	10.02	1:06:06	0		06:35 9.10 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/02/25	slěpošana	10	53:34	0		05:21 11.20 km/h
18/02/25	Papus kalniņi	8.9	55:01	174	165	06:10 9.71 km/h	ir
18/02/25	10:20pm. putenī	6.05	40:00	0		06:36 9.08 km/h	ir	treniņš
18/02/25	Viegls skrējiens Mežaparkā.	20.1	1:56:12	0	121	05:46 10.38 km/h	ir	treniņš
18/02/25	Vakara skrējiens	10	58:52	0	131	05:53 10.19 km/h	ir
18/02/25	Scenic route	12.98	2:26:50	0		11:18 5.30 km/h
18/02/25	Skrējiens -6 C	4.34	38:12	47	135	08:48 6.82 km/h	ir	treniņš
18/02/25	Teikas vakars Lapsas solī #18	13.13	1:26:35	0	154	06:35 9.10 km/h	ir
18/02/25	Tempa skrējiens vēlu vakarā	8.01	47:23	13	148	05:54 10.14 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/02/25	Nūjošana	10	1:56:00	0	105	11:36 5.17 km/h		treniņš
18/02/25	Teikas vakars Lapsas solī #18	20.7	2:17:30	0	131	06:38 9.03 km/h	ir
18/02/25	#32 Mazais 10km	9.64	1:05:02	10	149	06:44 8.89 km/h	ir
18/02/25	Night Workout	1.13	20:07	0		17:48 3.37 km/h
18/02/25	Kamēr Lapsas gar kapiem slapstās	12.3	1:16:00	0	147	06:10 9.71 km/h	ir
18/02/25	Tipinam	4.97	36:34	16	132	07:21 8.15 km/h	ir	treniņš
18/02/25	Kt ziemīgi	10.25	1:03:10	13	123	06:09 9.74 km/h	ir
18/02/25	Pārdaugava	9.24	52:44	0		05:42 10.51 km/h	ir	treniņš
18/02/25	Evening Basketbols	1.34	1:47:25	0		1:20:09 0.75 km/h
18/02/25	Evening Run	13.03	1:15:12	33	138	05:46 10.40 km/h	ir
18/02/25	VS 60' ar 5x100	11.23	1:01:15	16	127	05:27 11.00 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/02/25	Līdz stadionam, Ķipsalai. Slīd -2	8.2	50:59	0		06:13 9.65 km/h	ir
18/02/25	Evening Run	11.4	1:18:01	109	120	06:50 8.77 km/h	ir
18/02/25	Carrera de noche	17.02	1:36:03	66	122	05:38 10.63 km/h	ir	treniņš
18/02/25	...................	12.85	1:05:47	0	123	05:07 11.72 km/h	ir
18/02/25	Skrējiens	9.25	59:45	0	141	06:27 9.29 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/02/25	...................	13.31	1:08:13	0	127	05:07 11.71 km/h	ir
18/02/25	Evening Run	16.1	1:28:54	33	139	05:31 10.87 km/h	ir	treniņš,takas,intervāli
18/02/25	Evening Run	11.72	55:11	25	118	04:42 12.74 km/h	ir
18/02/25	Afternoon Run	25.26	2:00:40	219	140	04:46 12.56 km/h	ir
18/02/25	Day 49	6.91	45:06	9	139	06:31 9.19 km/h	ir
18/02/25	Evening Run	12.6	1:12:15	35	128	05:44 10.46 km/h	ir
18/02/25	Septinieks	7.18	47:18	0	138	06:35 9.11 km/h	ir	treniņš
18/02/25	Evening Run	16.65	1:28:48	74		05:20 11.25 km/h
18/02/25	Evening Run	15.47	1:18:01	54		05:02 11.90 km/h	ir
18/02/25	Evening Run	7.05	46:56	38	153	06:39 9.01 km/h
18/02/25	Evening Run	11.08	1:23:51	71	142	07:34 7.93 km/h
18/02/25	Evening Run	10.1	58:31	8	130	05:47 10.36 km/h	ir
18/02/25	Evening Run	7.36	45:14	47		06:08 9.76 km/h
18/02/25	Evening Run	12.12	1:19:09	35	154	06:31 9.19 km/h
18/02/25	Skrējiens	8.85	59:51	45	145	06:45 8.87 km/h	ir	treniņš
18/02/25	Skrējiens	11	1:03:59	0	145	05:49 10.32 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/02/25	Afternoon moderate Run,viegls aerobs	17.01	1:30:32	23	129	05:19 11.27 km/h	ir
18/02/25	tren.	4	24:15	0		06:03 9.90 km/h	ir	treniņš
18/02/25	Vakara 0 ZR 5/10 pa sniegu ledu	8.71	1:03:02	27	148	07:14 8.29 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
18/02/25	Skrējiens	12.15	1:20:15	6	129	06:36 9.08 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
18/02/25	Treadmill	8.73	50:03	0	120	05:43 10.47 km/h	ir
18/02/25	Afternoon Run	14.01	1:25:43	37	140	06:07 9.81 km/h
18/02/25	Saulains piesnigušos mežos	12	1:10:13	0	152	05:51 10.25 km/h	ir	treniņš,takas
18/02/25	uz majam no darba	3.5	21:45	0		06:12 9.66 km/h	ir
18/02/25	8 - IešanSkriešana turpinās	4.46	32:53	0		07:22 8.14 km/h	ir	treniņš
18/02/25	Afternoon Run	6.59	55:14	156	147	08:22 7.16 km/h
18/02/25	Дневной забег	10.01	1:01:31	27	124	06:08 9.76 km/h	ir
18/02/25	Afternoon Run	7.18	40:07	39		05:35 10.74 km/h	ir
18/02/25	Afternoon Run	14.33	1:16:05	19	139	05:18 11.30 km/h
18/02/25	Easy Run ????????	8.51	44:11	84	142	05:11 11.56 km/h	ir
18/02/25	Afternoon Run	7.52	52:06	20		06:55 8.66 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/02/25	rajons	13.33	1:08:18	16	133	05:07 11.71 km/h	ir
18/02/25	Garais aplitis	29.02	2:29:07	73	135	05:08 11.68 km/h	ir	treniņš
18/02/25	Horner March; 2x(1mi+2min+4x(400m+1min))	13.67	1:03:14	17	148	04:37 12.97 km/h	ir
18/02/25	Afternoon Run	5.28	40:10	0	137	07:36 7.89 km/h
18/02/25	Warm down	2.02	10:57	0	118	05:25 11.07 km/h	ir	treniņš
18/02/25	Intervals	5.14	20:31	0	148	03:59 15.03 km/h	ir	treniņš
18/02/25	Warm down+VFS	2.02	10:57	0	118	05:25 11.07 km/h	ir	treniņš
18/02/25	Afternoon Run	10.1	44:27	1	160	04:24 13.63 km/h
18/02/25	Afternoon Run	0.25	01:13	0	126	04:52 12.33 km/h
18/02/25	Morning Run	11.91	1:04:58	8	122	05:27 11.00 km/h
18/02/25	Afternoon Run	20.07	1:41:04	47	140	05:02 11.91 km/h	ir
18/02/25	Skrējiens	3.24	25:46	0		07:57 7.54 km/h	ir	asfalts,sniegs ledus
18/02/25	CISM RUN	5.3	31:38	12	150	05:58 10.05 km/h	ir	treniņš
18/02/25	Afternoon Run	11.4	1:00:05	82		05:16 11.38 km/h
18/02/25	Trases izpēte	10.2	1:25:34	114	150	08:23 7.15 km/h	ir
18/02/25	lunch run	7.69	38:54	0	128	05:03 11.86 km/h	ir
18/02/25	Pa biatlona trases malām dienas gaismā. Kāds bija pabraucis ar slēpēm arī.	15.74	1:34:54	95	135	06:01 9.95 km/h	ir	takas,asfalts
18/02/25	Afternoon Run	3.52	21:59	6	119	06:14 9.61 km/h
18/02/25	Lunch Trail Run	13.6	1:30:08	108	139	06:37 9.05 km/h
18/02/25	Rajons	12.37	1:07:24	10	161	05:26 11.01 km/h	ir	treniņš
18/02/25	Skrējiens	6.62	48:00	9		07:15 8.28 km/h	ir
18/02/25	Pusdienlaiks	8.26	51:27	29	132	06:13 9.63 km/h	ir	treniņš
18/02/25	E-run HR152	7.3	40:07	21	152	05:29 10.92 km/h	ir
18/02/25	Morning Run	11.62	1:01:37	31	155	05:18 11.32 km/h
18/02/25	uz darbu ar kati	3.9	27:00	0		06:55 8.67 km/h	ir
18/02/25	Morning Run	11.42	1:04:15	64	127	05:37 10.66 km/h	ir
18/02/25	Morning Run	14	1:14:45	16		05:20 11.24 km/h	ir
18/02/25	Morning Run	9.71	59:05	7	147	06:05 9.86 km/h
18/02/25	Morning easy Run	6.01	36:38	10	119	06:05 9.84 km/h	ir
18/02/25	W04R06 - 8km (140-150)	8.53	52:11	34	144	06:07 9.81 km/h	ir
18/02/25	18 pa bruği	5	32:47	0		06:33 9.15 km/h	ir
18/02/25	10x 1/3 jū/lēnām	11.35	1:01:15	26	120	05:23 11.12 km/h	ir	treniņš
18/02/25	Rīts, -6	10.05	1:00:03	72		05:58 10.04 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
18/02/25	Joprojām testēju kāju. Šķiet cerīgi	3.08	24:25	7	144	07:55 7.57 km/h	ir
18/02/25	Skrējiens	11.97	59:03	22	141	04:55 12.16 km/h	ir	treniņš
18/02/25	Morning Treadmill Run	7.01	45:33	0	131	06:29 9.23 km/h
18/02/25	Morning Run	12.01	1:09:40	11	144	05:48 10.34 km/h
18/02/25	Morning Run	5.51	37:57	0	139	06:53 8.71 km/h	ir
18/02/25	Morning Run	6.05	37:16	4		06:09 9.74 km/h
18/02/25	Morning Run	6.41	37:40	37	128	05:52 10.21 km/h
18/02/25	Ar Cilvēkjaudu uz lentas.	10.35	1:00:05	0	130	05:48 10.34 km/h	ir	treniņš
18/02/25	rita	3.45		0	109	km/h	ir	treniņš,takas
18/02/25	Morning Run	16.37	1:31:21	82	112	05:34 10.75 km/h	ir
18/02/25	Morning Run	4.59	30:31	22	161	06:38 9.02 km/h	ir
17/02/25	Paskrien	9.67	1:00:22	31	119	06:14 9.61 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
17/02/25	Mezaparka baseins. 300+400. Šoreiz loti labi roku pirksti jutās	0.7		0		km/h		baseins
17/02/25	Rīts Utenā	5.91	33:33	38	132	05:40 10.57 km/h	ir	treniņš
17/02/25	airport	16	1:36:21	0	131	06:01 9.96 km/h	ir
17/02/25	Salaspils stadions	5.53	33:37	15	140	06:04 9.87 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/02/25	10.40pm	6.17	40:30	0		06:33 9.14 km/h	ir	treniņš
17/02/25	Tipinu mājup	2.43	18:48	8	130	07:44 7.76 km/h	ir	treniņš
17/02/25	Tipinu uz darbu	2.55	18:34	8	134	07:16 8.24 km/h	ir	treniņš
17/02/25	Ziema atgriezusies	16.03	1:20:33	20	137	05:01 11.94 km/h	ir	treniņš
17/02/25	Scenic route	12.73	2:24:51	0		11:22 5.27 km/h
17/02/25	Evening Run	2.66	1:14:00	0		27:49 2.16 km/h	ir
17/02/25	Night Run(naksniņas)	10.4	1:03:15	110	125	06:04 9.87 km/h	ir
17/02/25	Dive uz priekse, viene appakaļe	12.85	1:19:39	0	145	06:11 9.68 km/h	ir
17/02/25	Evening Run	16.01	1:19:34	153	124	04:58 12.07 km/h	ir
17/02/25	Вечерний забег	24	2:13:09	0	139	05:32 10.81 km/h	ir
17/02/25	Carrera de noche	17.52	1:35:31	64	128	05:27 11.01 km/h	ir	treniņš
17/02/25	Vakars ielās putenis un sniega putra	7.09	9:44:46	0		1:22:28 0.73 km/h
17/02/25	GSR	10.24	1:09:19	0		06:46 8.86 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/02/25	Evening Run	5	35:58	4		07:11 8.34 km/h	ir
17/02/25	māras dīķis, baigais sniegs vakarā	5.1	31:55	0		06:15 9.59 km/h	ir
17/02/25	s/c	10	53:08	0		05:18 11.29 km/h	ir
17/02/25	Advanced tests	14.57	1:32:26	180	166	06:20 9.46 km/h	ir
17/02/25	Š-mežs	4	29:45	27	132	07:26 8.07 km/h	ir
17/02/25	Forši ārā	11.4	1:11:00	34	141	06:13 9.63 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/02/25	Evening Run	16.48	1:30:30	74		05:29 10.93 km/h
17/02/25	Tukums Skrien Kopā ☃️	10.16	1:07:00	101	121	06:35 9.10 km/h
17/02/25	Evening Run	1	05:53	2	109	05:53 10.20 km/h	ir
17/02/25	Intervāli, -1°	4.35	43:21	10	134	09:57 6.02 km/h	ir	treniņš
17/02/25	Вечерний забег	5.62	40:39	12	141	07:13 8.30 km/h	ir
17/02/25	Evening Run	6.01	33:06	12	106	05:30 10.89 km/h	ir
17/02/25	Evening Run	0.51	04:02	0	141	07:54 7.59 km/h	ir
17/02/25	Tired Run	1.61	09:45	11	139	06:03 9.91 km/h	ir
17/02/25	Skrējiens	8	1:07:00	0	125	08:22 7.16 km/h	ir	treniņš
17/02/25	Day 48	6.79	43:46	4	147	06:26 9.31 km/h	ir
17/02/25	Afternoon Run	5.01	29:39	12	138	05:55 10.14 km/h
17/02/25	Skrējiens	3.84	31:07	24	127	08:06 7.40 km/h	ir	treniņš
17/02/25	Afternoon Run	8.35	47:05	67	143	05:38 10.64 km/h	ir
17/02/25	No šances ar līkumiņu apkārt botāniskajam dārzam.	15.16	1:06:30	37	148	04:23 13.68 km/h	ir
17/02/25	Skrējiens	7	47:51	2	126	06:50 8.78 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/02/25	Skrējiens	6.61	48:58	10		07:24 8.10 km/h	ir
17/02/25	Carrera de tarde	6.09	34:15	38	125	05:37 10.67 km/h	ir	treniņš
17/02/25	Afternoon Run	12.13	1:22:00	40		06:45 8.88 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/02/25	purmaļu aplis	5.62	41:27	0	132	07:22 8.14 km/h	ir	asfalts
17/02/25	morning run	9.39	51:27	0	127	05:28 10.95 km/h	ir
17/02/25	Afternoon Run (-4)	10.2	1:01:12	35	160	06:00 10.00 km/h	ir
17/02/25	Afternoon Run	4.26	28:58	0		06:47 8.82 km/h
17/02/25	sniegotās taciņas, -2	3.05	20:57	16	169	06:52 8.74 km/h	ir	treniņš,takas
17/02/25	Lunch Run	16.08	1:21:34	11	142	05:04 11.83 km/h	ir
17/02/25	Lunch Run	8.41	43:52	120	125	05:12 11.50 km/h	ir
17/02/25	Morning Run	8.72	51:36	90	141	05:55 10.14 km/h	ir
17/02/25	Morning Run	7.8	47:39	84	137	06:06 9.82 km/h	ir
17/02/25	Skrējiens	5	34:07	2	129	06:49 8.79 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/02/25	Lunch Run	10.99	59:57	73		05:27 11.00 km/h
17/02/25	Lunch Run	10.08	1:03:53	81	148	06:20 9.47 km/h
17/02/25	E-run HR158	7.09	40:50	21	158	05:45 10.42 km/h	ir
17/02/25	Lunch Run	9.5	59:32	9		06:16 9.57 km/h	ir
17/02/25	Morning Indoor Run, Manēžā 15x400m vid,1:28 (t 3:40km) R 1:20min	14.01	1:03:14	0	142	04:30 13.29 km/h	ir
17/02/25	Skrējiens.	10.35	58:21	40		05:38 10.64 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/02/25	Skrējceliņš	7.51	42:17	0		05:37 10.66 km/h		treniņš
17/02/25	Silts rīts un pēc sniedziņa	7.08		0		km/h
17/02/25	9:04 Parks (-1)	8.23	49:46	118	158	06:02 9.92 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/02/25	6.06 (-3°C)	6.06	44:49	7	147	07:23 8.11 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/02/25	Morning Run	2.95	21:07	5	153	07:09 8.38 km/h	ir
17/02/25	Balta elle	10.01	1:03:37	0		06:21 9.44 km/h	ir
17/02/25	Morning Run	6.5	41:55	15	151	06:26 9.30 km/h
17/02/25	Morning Run	15.01	1:20:40	75	112	05:22 11.16 km/h	ir
17/02/25	rita	2.54		0	112	km/h	ir	treniņš,takas
17/02/25	Morning Run	4.6	31:02	22	133	06:44 8.89 km/h	ir
17/02/25	Manas baltās pēdas baltajā pasaulē.	5.16	25:55	25	139	05:01 11.95 km/h	ir
16/02/25	Paskrien	24.53	2:21:58	117	131	05:47 10.37 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
16/02/25	Supervaroņu brīvdienas	18.22	2:09:09	0		07:05 8.46 km/h	ir	treniņš
16/02/25	Ultra Chianti v0.81 (Ar Supervaroņiem)	32	2:40:30	0		05:00 11.96 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš,rīts
16/02/25	koptreninš	5.01	1:13:18	0	132	14:37 4.10 km/h	ir	koptreniņš
16/02/25	Kopā ar Pieku	8.75	1:01:28	7	135	07:01 8.54 km/h		treniņš,takas
16/02/25	Devilish running club	6.66	42:13	0		06:20 9.47 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/02/25	pa mežu	11	1:25:00	0	140	07:43 7.76 km/h		takas
16/02/25	Koptreniņš LOC manēžā	5.02	37:41	0	141	07:30 7.99 km/h
16/02/25	11.25pm, puteņo	5.49	35:36	0		06:29 9.25 km/h	ir	treniņš
16/02/25	Floris	4.69	1:14:06	0	129	15:47 3.80 km/h	ir
16/02/25	Vakara skrejiens	18.32	1:30:55	7	135	04:57 12.09 km/h	ir	treniņš
16/02/25	Sniegots rīts Mežaparkā divītī	10.02	1:00:36	0		06:02 9.92 km/h
16/02/25	GSR	4.53	34:09	0		07:32 7.96 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/02/25	Silva-Rog	18.57	2:42:23	285	163	08:44 6.86 km/h	ir	treniņš,orientēšanās
16/02/25	Evening Run	10.9	59:15	7	125	05:26 11.04 km/h
16/02/25	Skrējiens pa sniegu	10.1	55:52	15	155	05:31 10.85 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
16/02/25	airport	20	2:03:46	0	133	06:11 9.70 km/h	ir
16/02/25	warmup cooldown	5	30:00	0	131	06:00 10.00 km/h	ir
16/02/25	Siguldas visi pauguriņi	22.07	2:46:00	1088	139	07:31 7.98 km/h	ir	treniņš,takas
16/02/25	-1, saulaina ziemas diena	11.3	1:15:47	22	148	06:42 8.95 km/h	ir	takas,asfalts
16/02/25	M30 UMS	4	34:00	0	115	08:30 7.06 km/h	ir	treniņš
16/02/25	nedēļas "Garais"	8.79	53:38	0	127	06:06 9.83 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/02/25	Night slow run	8.05	1:04:18	17	149	07:59 7.51 km/h	ir
16/02/25	Telpu Orientēšanās 2 - A distance	2.73	19:58	0	175	07:18 8.20 km/h
16/02/25	Telpu Orientēšanās 1 - B distance	2.45	18:21	0	149	07:29 8.01 km/h
16/02/25	Ceļ+ tr	8	49:22	0		06:10 9.72 km/h	ir	treniņš
16/02/25	Svētdienas skrējiens	15	1:24:13	0	146	05:36 10.69 km/h	ir
16/02/25	Garmin Benchmark run	1.39	08:48	13	138	06:19 9.48 km/h	ir
16/02/25	Evening Run	16.61	1:40:10	43	141	06:01 9.95 km/h	ir
16/02/25	Pulsa treniņš	22.62	2:16:28	0		06:01 9.95 km/h	ir	treniņš
16/02/25	Evening Run	12.95	1:08:35	48	143	05:17 11.33 km/h
16/02/25	VS 100'	17.82	1:42:56	38	130	05:46 10.39 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/02/25	10:54, līdz stacijai	16	1:39:57	105	154	06:14 9.60 km/h	ir	treniņš,sniegs-ledus,mīnusi
16/02/25	Versaļas pils dārzs	5.24	37:05	19	115	07:04 8.48 km/h	ir	treniņš
16/02/25	Afternoon Run	21.82	2:25:10	0	149	06:39 9.02 km/h	ir
16/02/25	Morning Run	20	1:36:45	66	147	04:50 12.40 km/h
16/02/25	Saulainais serpentīns	16.18	1:57:04	511	151	07:14 8.29 km/h	ir
16/02/25	Evening Run	7.45	54:59	40	140	07:22 8.13 km/h
16/02/25	Evening Run	10.01	1:00:28	21	144	06:02 9.93 km/h
16/02/25	Vakarā pa apgaismotās biatlona trasītes maliņām (-15)	14.13	1:24:12	101	127	05:57 10.07 km/h	ir	takas,asfalts
16/02/25	Skrējiens	11.58	1:16:33	0	143	06:36 9.08 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
16/02/25	Carrera de tarde	20	1:48:05	164	134	05:24 11.10 km/h	ir	treniņš
16/02/25	...................	13.03	1:01:47	0	131	04:44 12.65 km/h	ir
16/02/25	...................	13.05	1:04:00	0	135	04:54 12.23 km/h	ir
16/02/25	Desmitnieks	10	1:02:00	0	143	06:12 9.68 km/h	ir	treniņš
16/02/25	Afternoon Run	11.03	1:12:21	46	125	06:33 9.15 km/h	ir	treniņš,takas,lēnais
16/02/25	Vadātājs - Jugla	19.11	2:39:10	102	158	08:19 7.20 km/h	ir
16/02/25	Svētdienas -3 ZR 3/6 apmācies ar sniegu pa sniegu	25.39	2:57:14	113	151	06:58 8.60 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
16/02/25	Inrervālu sezonas atklāšana.	10.09	58:45	98	141	05:49 10.30 km/h	ir
16/02/25	rajons	17.52	1:41:54	16	124	05:48 10.32 km/h	ir
16/02/25	offroad	20.03	1:44:41	153	125	05:13 11.48 km/h	ir
16/02/25	Дневной забег	20	2:01:20	55	122	06:04 9.89 km/h	ir
16/02/25	Lunch Run	47.01	3:50:39	605	134	04:54 12.23 km/h	ir
16/02/25	Afternoon Run	10.73	1:14:02	23		06:53 8.70 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
16/02/25	Skrējiens	3.24	28:23	0		08:45 6.85 km/h	ir	asfalts,sniegs ledus
16/02/25	Skrējiens kopā ar Gunu	14.5	1:28:42	0	136	06:07 9.81 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/02/25	Skrējiens uz skrejceliņa	17	1:53:23	0	131	06:40 9.00 km/h	ir	treniņš
16/02/25	Afternoon Trail Run	11.61	1:15:08	203	115	06:28 9.27 km/h
16/02/25	Afternoon Run	10.47	1:17:11	51	120	07:22 8.14 km/h	ir
16/02/25	Afternoon Run	12.13	1:13:18	24	138	06:02 9.93 km/h	ir
16/02/25	Sacensības.Fēsa marathon.Maroka.	42.195	3:40:17	280	148	05:13 11.49 km/h	ir	maratons,sacensības
16/02/25	#31 Sigulda- A + B cilpa	25.11	3:23:49	944	158	08:07 7.39 km/h	ir
16/02/25	Long Run ❄️	18.06	1:29:09	72	132	04:56 12.15 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
16/02/25	Hola mi viejo amigo	16.03	2:06:07	555	152	07:52 7.63 km/h	ir
16/02/25	RAF aplis	10.78	1:07:26	0		06:15 9.59 km/h
16/02/25	Scenic route	18.68	3:38:25	0		11:41 5.13 km/h
16/02/25	Heh 7	7.01	45:43	54	150	06:31 9.20 km/h
16/02/25	Lunch Run	31.82	2:17:17	137	146	04:18 13.91 km/h	ir
16/02/25	Skrējiens	38.01	3:12:45	0	148	05:04 11.83 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
16/02/25	Mentālās takas. -9	24.16	3:35:59	887	134	08:56 6.71 km/h	ir	treniņš,takas
16/02/25	Afternoon Squash	0.15	56:56	0	108	6:19:33 0.16 km/h
16/02/25	Afternoon Run	4.28	33:00	77	143	07:42 7.78 km/h	ir
16/02/25	Lunch Run	31.29	2:30:31	77		04:48 12.47 km/h	ir
16/02/25	Marathon Fez. Čipa laiks 3:19:10 #190.	42.2	3:19:10	196	135	04:43 12.71 km/h	ir	maratons,sacensības,asfalts
16/02/25	Дневной забег	6.06	39:06	13	152	06:27 9.30 km/h	ir
16/02/25	Дневной забег	6.04	40:05	39	147	06:38 9.04 km/h	ir
16/02/25	Morning Run	15.48	1:44:54	20		06:46 8.85 km/h	ir
16/02/25	Morning Trail Run	27.35	3:04:48	300	136	06:45 8.88 km/h
16/02/25	Par godu Kiplimo  jaunajam pasaules rekordam pusmaratonā	21.1	1:49:14	40	119	05:10 11.59 km/h	ir	asfalts
16/02/25	Born2win koptreniņš manēžā	5.31	30:23	0	118	05:43 10.49 km/h	ir	treniņš,koptreniņš
16/02/25	W03R05 - 12km (135-145)	12.11	1:15:59	91	139	06:16 9.56 km/h	ir
16/02/25	Morning Run	24	2:32:17	22	148	06:20 9.46 km/h	ir
16/02/25	Lunch Run	13.24	1:13:04	43		05:31 10.87 km/h	ir
16/02/25	slěpošana	21	1:59:35	0		05:41 10.54 km/h
16/02/25	Lunch Run	4.5	29:20	61	142	06:31 9.20 km/h	ir
16/02/25	BISLETT STADIUM	3.16	16:56	0	138	05:21 11.20 km/h	ir
16/02/25	Rīta snigšanā	10	57:41	0	139	05:46 10.40 km/h	ir	treniņš,takas
16/02/25	Lunch Run	10.01	1:17:35	58	132	07:45 7.74 km/h	ir
16/02/25	s/c	15	1:20:55	0		05:23 11.12 km/h	ir
16/02/25	Daudz sniega????????????????bridiens ????????	30.31	2:47:29	69	118	05:31 10.86 km/h	ir
16/02/25	BISLETT STADION,indoor run.	2.16	15:12	0	120	07:02 8.53 km/h	ir
16/02/25	Lunch Run	6.67	40:03	0	119	06:00 9.99 km/h	ir
16/02/25	17 pa bruği	10.15	1:03:52	0		06:17 9.54 km/h	ir
16/02/25	Asfalts	10	1:01:33	0		06:09 9.75 km/h	ir
16/02/25	8.38 Saldus piepilsēta	25.01	2:23:17	172	97	05:43 10.47 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,grantene,rīta rosme,brīvdienu,garais
16/02/25	Lunch Run	5.43	32:17	4		05:56 10.09 km/h	ir
16/02/25	Morning Run	21.75	1:49:16	137	119	05:01 11.94 km/h	ir
16/02/25	Morning Run	36.44	3:10:25	241	113	05:13 11.48 km/h	ir
16/02/25	Morning Run	31.78	2:44:22	72	142	05:10 11.60 km/h	ir
16/02/25	Morning Run	13.47	1:17:33	68		05:45 10.42 km/h
16/02/25	Parīzes GARMIN pusmaratons	21.16	1:44:28	165	152	04:56 12.15 km/h	ir	treniņš
16/02/25	Morning Run	13.52	1:15:42	100	140	05:35 10.72 km/h
16/02/25	Morning Run,Sūnu ciems,aizskrēju pēc bulkām uz M.B	4	24:35	4	119	06:08 9.76 km/h	ir
16/02/25	Sniegulis ????????| skaists ????	6.74	40:06	6	110	05:56 10.08 km/h	ir
16/02/25	Supervaroņu garā svētdiena	20.04	2:02:45	28	158	06:07 9.80 km/h	ir	takas,asfalts,koptreniņš
16/02/25	Day 47	6.91	46:37	18	144	06:44 8.89 km/h	ir
16/02/25	progression run	26.51	2:10:40	28	150	04:55 12.17 km/h	ir
16/02/25	Saldus ar lapsām un stirnu dupšiem ????	26.21	2:30:12	114	129	05:43 10.47 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
16/02/25	Rīta sniegotais	10.65	58:34	18	146	05:29 10.91 km/h	ir	treniņš
16/02/25	Morning Run	5.32	26:55	21		05:03 11.86 km/h
16/02/25	Morning Run	11.45	1:06:55	34	147	05:50 10.27 km/h
16/02/25	Rīts, -10	23.07	2:15:04	144		05:51 10.25 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
16/02/25	Pusstunda no rīta	5.32	31:19	24	113	05:53 10.19 km/h	ir
16/02/25	Sveicot sauli.	26.01	2:13:35	40	143	05:08 11.68 km/h	ir
16/02/25	Morning Run	18.39	1:38:08	18	135	05:20 11.24 km/h
16/02/25	Morning Run	10.2	59:05	37	139	05:47 10.36 km/h
16/02/25	Morning Run	4.59	29:57	22	159	06:31 9.20 km/h	ir
16/02/25	Saputināts	10.14	1:08:24	0		06:44 8.89 km/h	ir	treniņš
16/02/25	Morning Workout	2.41	40:03	0		16:37 3.61 km/h
16/02/25	rita	2.4		2	108	km/h	ir	treniņš,takas
15/02/25	Skrējiens	16.13	1:30:37	0		05:37 10.68 km/h	ir
15/02/25	Dzegužkalns dažādi kāpumi	9.05	1:03:49	227		07:03 8.51 km/h	ir	treniņš
15/02/25	Rogaininga treniņš	21	2:54:58	493	146	08:19 7.20 km/h	ir	treniņš,Orientēšanās
15/02/25	ar Pieku	11.48	1:17:52	30	134	06:46 8.85 km/h	ir	treniņš,takas
15/02/25	Madonas aplis ar momiču	8.2	55:49	0	144	06:48 8.81 km/h	ir	treniņš
15/02/25	Pēcpusdiena - 2	20.21	2:05:22	0	153	06:12 9.67 km/h	ir
15/02/25	10.45pm, klepus	5.25	34:09	0		06:30 9.22 km/h	ir	treniņš
15/02/25	Isais	11.06	55:24	13	131	05:00 11.98 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/02/25	Rīts zālē vakarā teātris	5.01	31:41	0		06:19 9.49 km/h
15/02/25	morning run	16	1:17:47	0	138	04:51 12.34 km/h	ir
15/02/25	3000/2000,2000/1000,1000/1000,2000/1000@4:45	13	1:12:21	0	160	05:33 10.78 km/h	ir
15/02/25	Iekš Tals'	12.07	1:01:21	76	146	05:04 11.80 km/h	ir	treniņš
15/02/25	Ātruma darbs	9.07	42:00	0		04:37 12.96 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/02/25	Iesild./atsild.	5.05	30:00	0		05:56 10.10 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/02/25	Pārdaugava	14.03	1:17:36	0		05:31 10.85 km/h	ir	treniņš
15/02/25	Afternoon Run	9.55	45:22	23	143	04:45 12.63 km/h
15/02/25	Skrējiens - 8x serpentīns + tempo	23.02	1:46:35	620	156	04:37 12.96 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/02/25	Mežciems	7.2	50:07	13	162	06:57 8.62 km/h	ir	treniņš
15/02/25	10:44, dīķi	10	1:02:58	43	153	06:17 9.53 km/h	ir	treniņš,sniegs-ledus,mīnusi
15/02/25	Baudīt sestdienu.	47	4:18:39	90	132	05:30 10.90 km/h	ir	treniņš
15/02/25	Carrera nocturna	13	1:14:24	44	122	05:43 10.48 km/h	ir	treniņš
15/02/25	Veloceliņš	11.1	1:06:05	0		05:57 10.08 km/h	ir
15/02/25	Night Run(naksniņas) Mums -15	8.34	48:33	142	126	05:49 10.31 km/h	ir
15/02/25	Night Run	7	43:10	55	141	06:10 9.73 km/h	ir
15/02/25	Veselības apļi	3	15:18	0	150	05:06 11.76 km/h	ir	treniņš,sacensības
15/02/25	Ultra Chianti v0.80 (Rīta rosme Cēsīs)	13.5	1:03:49	220		04:43 12.69 km/h	ir	treniņš,takas,rīts
15/02/25	Auksti gan	13.48	1:34:56	66	142	07:02 8.52 km/h	ir
15/02/25	Evening Workout	0.1	18:31	0		3:05:10 0.32 km/h
15/02/25	Evening Run	6.18	37:58	28	139	06:08 9.77 km/h
15/02/25	Evening Recovery Run	11.03	56:25	14	132	05:06 11.73 km/h	ir
15/02/25	Evening Run	8.41	44:21	7	122	05:16 11.38 km/h
15/02/25	Evening Run	11.08	57:36	19	132	05:11 11.54 km/h	ir
15/02/25	Evening Run	7.14	41:53	23	140	05:51 10.23 km/h
15/02/25	Mārupīte un Āgenskalns	11.1	1:07:40	0		06:05 9.84 km/h	ir
15/02/25	Evening Run	13.58	1:29:57	57		06:37 9.06 km/h
15/02/25	Afternoon Run	22.45	1:43:55	162	135	04:37 12.96 km/h	ir
15/02/25	5x3m@405_20m@445	15.68	1:19:33	19	143	05:04 11.83 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/02/25	Prātīgs riksis ar Matīsu	13.84	1:25:08	21	118	06:09 9.75 km/h	ir
15/02/25	shortcut	18.05	1:31:32	107	126	05:04 11.83 km/h	ir
15/02/25	Skrējiens	8.14	38:46	0		04:45 12.60 km/h	ir
15/02/25	Carrera de tarde	13.01	1:14:52	80	124	05:45 10.43 km/h	ir	treniņš
15/02/25	Afternoon Run	5.28	41:06	15	136	07:47 7.71 km/h
15/02/25	Afternoon Run	4.43	21:26	19	142	04:50 12.40 km/h	ir
15/02/25	Satiksmes ielas loks; -6C	6.22	45:41	0	155	07:20 8.17 km/h	ir	treniņš
15/02/25	Rīts, -9	13.74	1:20:26	374		05:51 10.25 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
15/02/25	tren.	4	23:09	0		05:47 10.37 km/h	ir	treniņš
15/02/25	14.15 No Pērkones pludmales	16.01	1:34:02	23	97	05:52 10.22 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš,mežs,brīvdienu,garais
15/02/25	Ielas	6.74	40:44	25	130	06:02 9.93 km/h	ir	treniņš
15/02/25	Scenic route	22.65	4:05:26	0		10:50 5.54 km/h
15/02/25	Afternoon Run	7.14	36:44	23	116	05:08 11.66 km/h	ir
15/02/25	Afternoon Run	14.06	1:13:04	49	141	05:11 11.55 km/h	ir
15/02/25	Afternoon Run	2.56	11:15	0	152	04:23 13.65 km/h	ir
15/02/25	Lunch Run	28.17	2:24:30	185		05:07 11.70 km/h
15/02/25	#30 Tipināšana 1. zonā	8	56:10	7	136	07:01 8.55 km/h	ir
15/02/25	Afternoon Run	16.52	1:22:06	19	137	04:58 12.07 km/h	ir
15/02/25	Lunch Trail Run	19.55	2:01:09	181	147	06:11 9.68 km/h
15/02/25	Easy +fast Run	10.41	50:41	95	139	04:52 12.32 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
15/02/25	Lauku hokejs ????	14.06	2:06:09	0	138	08:58 6.69 km/h	ir
15/02/25	Afternoon Run	7.35	1:01:22	70	162	08:20 7.19 km/h	ir
15/02/25	Lunch Run	18.89	1:31:16	90		04:49 12.42 km/h	ir
15/02/25	Tempo run	8.71	38:21	21	132	04:24 13.63 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/02/25	Afternoon Run	2.27	13:43	0	129	06:02 9.93 km/h	ir
15/02/25	Afternoon Run	8.8	45:32	44		05:10 11.60 km/h	ir
15/02/25	4km (5:10-5:15)	11	1:07:25	6	143	06:07 9.79 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/02/25	Lunch Run	21.12	2:24:20	25	143	06:50 8.78 km/h	ir	treniņš
15/02/25	Asfalts	21.6	2:00:24	0		05:34 10.76 km/h	ir
15/02/25	Lunch Run	11.1	1:01:41	81		05:33 10.80 km/h
15/02/25	Полуденный забег	18	1:49:25	0	130	06:04 9.87 km/h	ir
15/02/25	Lunch Run	9.26	58:12	46	142	06:17 9.55 km/h
15/02/25	Lunch Run	9.78	47:43	23	128	04:52 12.30 km/h	ir
15/02/25	uz Uzvaras parku	3.51	19:39	5	127	05:35 10.72 km/h	ir
15/02/25	treniņsacenes Uzvaras parks	6.04	24:55	4	160	04:07 14.54 km/h	ir
15/02/25	no Uzvaras parka	3.34	17:08	16	139	05:07 11.70 km/h	ir
15/02/25	asfalts	13	1:09:32	0		05:20 11.22 km/h
15/02/25	Morning Run	22.22	1:38:33	138	141	04:26 13.53 km/h	ir
15/02/25	Rāāmulis | dienasgaisma! ????	10.18	1:00:30	19	97	05:56 10.10 km/h	ir
15/02/25	Pēc balles ar Liepājas gada sporta senioru 2024 ????????	18.01	1:29:37	15	151	04:58 12.06 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
15/02/25	Day 46	6.72	37:54	18	158	05:38 10.64 km/h	ir
15/02/25	Skrējiens	6	34:18	0		05:43 10.50 km/h	ir
15/02/25	7- IešanSkriešanas tests nr.3	4.46	31:24	0		07:02 8.52 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/02/25	Lunch Run	3.7	44:33	13		12:02 4.98 km/h	ir
15/02/25	16 pa bruği	10.2	1:05:01	0		06:22 9.41 km/h	ir
15/02/25	Lunch Run	5.5	42:20	48	141	07:41 7.80 km/h	ir
15/02/25	Morning Run	10.64	52:01	92	142	04:53 12.27 km/h	ir
15/02/25	Morning Run, 8x1km (t 4:09) 2LT Laktāta zonā,R 1:00min + 3,4km (t 4:25km)	16.01	1:13:34	21	145	04:35 13.06 km/h	ir
15/02/25	Morning Run	10.52	1:06:22	5	144	06:18 9.51 km/h
15/02/25	Morning Run	8.76	1:26:10	13	128	09:50 6.10 km/h
15/02/25	Morning Run	14.07	1:28:23	39		06:16 9.55 km/h	ir
15/02/25	Skrējiens.	11.41	1:01:54	45		05:25 11.06 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/02/25	Morning Run	33.11	3:08:30	108	150	05:41 10.54 km/h
15/02/25	Morning Run	18.39	1:40:30	14	146	05:27 10.98 km/h	ir
15/02/25	Wu-4x10min(6-7-8-9%)-CD	15.1	1:16:43	0	138	05:04 11.81 km/h	ir
15/02/25	Noskaņojos	11.32	1:10:24	0		06:13 9.65 km/h	ir	treniņš
15/02/25	Ciemos pie kaķiem	23.03	2:19:19	0		06:02 9.92 km/h	ir
15/02/25	Morning Run	15.82	1:14:16	54	123	04:41 12.78 km/h	ir
15/02/25	...................	13.02	1:03:12	0	127	04:51 12.36 km/h	ir
15/02/25	Morning Run	10.01	59:47	19		05:58 10.05 km/h	ir
15/02/25	rita	15.46		14	123	km/h	ir	treniņš,takas
15/02/25	Morning Run	6.01	42:24	23		07:03 8.50 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
14/02/25	Paskrien	8.09	49:21	27	118	06:06 9.84 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/02/25	Pa pilsētu	4.64		21		km/h	ir
14/02/25	Depo	3.47	15:15	20	152	04:23 13.65 km/h	ir	treniņš
14/02/25	Ielene Juglā, bez dažiem KP	14.42	2:05:53	0		08:43 6.87 km/h	ir	treniņš,koptreniņš,rogainings
14/02/25	15:28, klepojošs pusdienlaiks	5.01	30:41	0		06:07 9.80 km/h	ir	treniņš
14/02/25	GSR	7.64	52:13	0		06:50 8.78 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/02/25	Skrējiens	12.55	1:31:36	84	139	07:17 8.22 km/h	ir	treniņš
14/02/25	Vāveru rīts	17.4	1:37:00	35	132	05:34 10.76 km/h	ir	treniņš,koptreniņš
14/02/25	Nūjošana	6	1:08:20	0	95	11:23 5.27 km/h	ir	treniņš
14/02/25	Skrējiens	12	1:04:27	0	147	05:22 11.17 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/02/25	Vāveru rīts #11.07	13.02	1:16:00	0	123	05:50 10.28 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
14/02/25	Vakara skrējiens	10	56:52	0	137	05:41 10.55 km/h	ir
14/02/25	ir tiesham tik bedigi ka yt saka 3-8n	3.2	15:26	0	143	04:49 12.44 km/h	ir	treniņš
14/02/25	Ultra Chianti v0.79 (Garais Cēsīs)	40	3:33:17	930		05:19 11.25 km/h	ir	treniņš,takas
14/02/25	Amazing grace	9.75	1:00:04	0	152	06:09 9.74 km/h	ir
14/02/25	40m@445_430	12.7	1:03:36	17	147	05:00 11.98 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/02/25	Vāveru rīts #11.07	21.7	2:09:30	0	131	05:58 10.05 km/h	ir
14/02/25	Beberbeku trails	26.01	2:25:23	625	145	05:35 10.73 km/h	ir	treniņš,takas
14/02/25	...................	13.13	1:03:18	0	127	04:49 12.45 km/h	ir
14/02/25	...................	13.15	1:03:11	0	128	04:48 12.49 km/h	ir
14/02/25	-3	5.51	39:00	40	174	07:04 8.48 km/h	ir	treniņš,takas
14/02/25	Friday slow run	7.12	59:10	17	146	08:18 7.22 km/h	ir
14/02/25	Veloceliņš	17.1	1:43:09	0	145	06:01 9.95 km/h	ir
14/02/25	Night Run	6.24	35:25	15	124	05:40 10.57 km/h	ir
14/02/25	Evening Run	14.05	1:06:20	29	143	04:43 12.71 km/h	ir
14/02/25	Ceļ +tr	9	51:29	0		05:43 10.49 km/h	ir	treniņš
14/02/25	Night Run	5.42	27:27	21	138	05:03 11.85 km/h	ir
14/02/25	Evening Run	15.16	1:15:58	131	122	05:00 11.97 km/h	ir
14/02/25	Carrera de noche	17.01	1:39:29	70	118	05:50 10.26 km/h	ir	treniņš
14/02/25	Evening Run	13.11	1:15:50	81	146	05:47 10.37 km/h
14/02/25	W03R04 - 8km (mierīgi)	8.06	50:56	0	136	06:19 9.49 km/h	ir
14/02/25	Evening Workout	2.3	25:34	0		11:06 5.40 km/h
14/02/25	Šodien turpatkurtad negribēja	10.05	1:03:46	0		06:20 9.46 km/h
14/02/25	Evening Run	16.02	1:28:39	21	134	05:32 10.84 km/h	ir
14/02/25	Evening Run	12.12	1:01:51	35		05:06 11.76 km/h	ir
14/02/25	Scenic route	15.6	2:55:47	0		11:16 5.32 km/h
14/02/25	Day 45	6.96	40:33	13	149	05:49 10.30 km/h	ir
14/02/25	Desmitnieks	10	1:04:58	0	134	06:29 9.24 km/h	ir	treniņš
14/02/25	Vakara -2 Z 5/10 bez sniega	8.62	58:12	27	135	06:45 8.89 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
14/02/25	Afternoon Run	7.96	50:36	36	128	06:21 9.44 km/h	ir
14/02/25	Evening Run	5.09	27:37	23		05:25 11.06 km/h
14/02/25	Afternoon Run	7.87	1:04:28	80	152	08:11 7.32 km/h
14/02/25	Skrējiens	13.15	1:28:10	12	131	06:42 8.95 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/02/25	pakāpelēt	25.05	2:16:55	424	125	05:27 10.98 km/h	ir
14/02/25	Afternoon Run	5.09	39:47	2	152	07:48 7.68 km/h	ir
14/02/25	Evening Workout	0.41	08:08	1	96	19:50 3.02 km/h
14/02/25	Afternoon Run	7.07	45:23	20	155	06:25 9.35 km/h
14/02/25	Afternoon Run	13.23	1:09:34	41	141	05:15 11.41 km/h
14/02/25	Skrējiens, -2°	3.8	35:46	13	130	09:24 6.37 km/h	ir	treniņš
14/02/25	Afternoon Run	14.55	1:26:32	51	131	05:56 10.09 km/h	ir	treniņš,takas,lēnais
14/02/25	Afternoon Run	3.76	19:08	19	111	05:05 11.79 km/h	ir
14/02/25	#29 Beberbeķi	10.23	1:12:47	220	164	07:06 8.43 km/h	ir
14/02/25	Afternoon Run	10.01	55:44	11	134	05:34 10.78 km/h	ir
14/02/25	Interval Run + easy ❄️	9.01	54:56	25	134	06:05 9.84 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
14/02/25	Asfalts	10	50:30	0		05:03 11.88 km/h	ir
14/02/25	Afternoon Run	5.89	40:40	2	143	06:54 8.69 km/h	ir
14/02/25	Afternoon Run	7.62	54:28	20		07:08 8.39 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/02/25	s/c	15	1:22:57	0		05:31 10.85 km/h	ir
14/02/25	Afternoon Run	8.55	48:15	14		05:38 10.63 km/h
14/02/25	Breathing in the White Stuff	14.4	1:24:23	33		05:51 10.24 km/h	ir
14/02/25	Afternoon Run	19.01	1:50:10	612	148	05:47 10.35 km/h	ir
14/02/25	Morning Run	9.15	43:44	19	144	04:46 12.55 km/h
14/02/25	recovery run	3.56	20:45	0	107	05:49 10.29 km/h	ir
14/02/25	Afternoon Run	4.05	21:56	9	129	05:24 11.08 km/h
14/02/25	skrejceliņš sporta klubā	5.02	37:06	0	154	07:23 8.12 km/h	ir	treniņš
14/02/25	Lunch Run	6.44	40:43	24	136	06:19 9.49 km/h
14/02/25	Afternoon Run	10.01	59:15	39	139	05:55 10.14 km/h
14/02/25	Uz darbu ar zefīra kasti rokā.	5.14	22:05	26	158	04:17 13.97 km/h	ir
14/02/25	Skrējiens 10.	10.1	58:21	5	158	05:46 10.39 km/h	ir	treniņš
14/02/25	Skrējiens	3.24	24:00	0		07:24 8.10 km/h	ir	asfalts
14/02/25	E-run HR140	7.26	40:15	16	140	05:32 10.82 km/h	ir
14/02/25	Lunch Trail Run	8.67	57:47	98	136	06:39 9.00 km/h
14/02/25	Morning Run	6.01	40:21	29	148	06:42 8.94 km/h
14/02/25	Skrējceliņš	7.51	41:57	0		05:35 10.74 km/h		treniņš
14/02/25	Morning Easy Run	19.01	1:38:10	34	127	05:09 11.62 km/h	ir
14/02/25	15 pa bruģi	10.1	1:03:00	0		06:14 9.62 km/h	ir
14/02/25	Morning Run	10.84	1:11:43	45		06:36 9.07 km/h
14/02/25	2 x 3 km	18	1:37:57	0	129	05:26 11.03 km/h	ir	treniņš
14/02/25	Morning Trail Run(dzenam riepu)	15.3	1:29:32	212	131	05:51 10.25 km/h	ir
14/02/25	Rāāmulis | gribu vēl!	10.31	1:00:01	31	101	05:49 10.31 km/h	ir
14/02/25	Morning Run	6.34	42:28	14	154	06:41 8.96 km/h	ir
14/02/25	Vāverrīts.	16.33	1:35:31	32	125	05:50 10.26 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
14/02/25	Morning Run	4.72	35:35	0	145	07:32 7.96 km/h	ir
14/02/25	Утренний забег	10.01	59:02	22	130	05:53 10.17 km/h	ir
14/02/25	Morning Run	8.01	45:51	28	144	05:43 10.48 km/h
14/02/25	Skrējiens	9.25	1:02:34	0	136	06:45 8.87 km/h	ir	treniņš
14/02/25	Skrējiens	6	41:07	9	135	06:51 8.76 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/02/25	6.02 Svaigā pūderī Vāveres nenoķert	15.21	1:14:34	23	117	04:54 12.24 km/h	ir	treniņš,asfalts,īsais,rīta rosme
14/02/25	Rīta agrumā, nakts melnumā	8.33	47:22	57	127	05:41 10.55 km/h	ir	asfalts
14/02/25	rita	8.06		10	127	km/h	ir	treniņš,takas
14/02/25	Morning Run	1.34	08:41	8	128	06:28 9.26 km/h	ir
14/02/25	Morning Run	19.34	1:40:44	112	114	05:12 11.52 km/h	ir
14/02/25	Morning Run	1.34	08:22	4	130	06:14 9.61 km/h	ir
14/02/25	Morning Run	2.76	21:05	15	124	07:38 7.85 km/h	ir
13/02/25	Skrējiens	10.5	57:54	0		05:30 10.88 km/h	ir
13/02/25	Paskrien	15.9	1:36:13	293	132	06:03 9.92 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
13/02/25	Veloceliņš	8.01	47:35	0		05:56 10.10 km/h	ir	treniņš
13/02/25	10nieks + ar sieviņu	11.55	1:04:38	147	142	05:35 10.72 km/h	ir	treniņš
13/02/25	-8 grādi	6.5	46:52	0	142	07:12 8.32 km/h	ir	treniņš
13/02/25	Vakara - 3	9.94	59:20	0	148	05:58 10.05 km/h	ir
13/02/25	8.04am, pirms šī mans uzbrauca mašīna-man viss ok	3.61	22:08	0		06:07 9.79 km/h	ir	treniņš
13/02/25	GSR	7.53	51:10	0		06:47 8.83 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/02/25	Skrējiens	8.01	1:00:06	28	127	07:30 8.00 km/h	ir	treniņš
13/02/25	Rīts	8.23	40:00	10		04:51 12.35 km/h	ir	treniņš
13/02/25	Pamazām atpakaļ sliedēs	6.81	42:54	0	127	06:17 9.52 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/02/25	Pulsa treniņš	11.8	1:10:00	0		05:55 10.11 km/h	ir	treniņš
13/02/25	Pārdaugava	6.2	35:32	0		05:43 10.47 km/h	ir	treniņš
13/02/25	treadmill tempio 4k @6% grade in the middle	13	1:15:43	0	149	05:49 10.30 km/h	ir
13/02/25	Ultra Chianti v0.78 (Izpētot Sarkandaugavu)	14.7	1:07:28	0		04:35 13.07 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/02/25	Ultra Chianti v0.77 (Rīta rosme)	11.2	49:55	0		04:27 13.46 km/h	ir	treniņš,asfalts,rīts
13/02/25	Marupes mezs	16.22	1:19:41	118	133	04:54 12.21 km/h	ir	treniņš,takas
13/02/25	Scenic route	12.65	2:20:00	0		11:04 5.42 km/h
13/02/25	Morning Run	10.2	50:24	24	142	04:56 12.14 km/h
13/02/25	lunch run, 8x10s sprints (~2:35 min/km)	7.4	39:13	0	131	05:17 11.32 km/h	ir
13/02/25	Skrējiens	11.08	1:00:22	20	145	05:26 11.01 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/02/25	Pēc šances pa taisno uz mājām.	5.38	26:26	21	136	04:54 12.21 km/h	ir
13/02/25	Pa banti	9.5	51:00	0		05:22 11.18 km/h	ir
13/02/25	Rīta riksis	2.6	15:11	0	143	05:50 10.27 km/h	ir
13/02/25	Night Run	7.47	43:22	40	140	05:48 10.34 km/h
13/02/25	Teritorija	10.1	1:09:07	60	147	06:50 8.77 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/02/25	Horner March; 5x8+2	18.41	1:23:23	19	150	04:31 13.25 km/h	ir
13/02/25	Skola - Ulbroka	9.73	54:36	38	145	05:36 10.69 km/h	ir
13/02/25	...................	13.12	1:03:37	0	131	04:50 12.37 km/h	ir
13/02/25	...................	13.08	1:01:52	0	130	04:43 12.69 km/h	ir
13/02/25	Night Workout	1.18	28:19	0		23:59 2.50 km/h
13/02/25	10x1000m/200m @ 3:50 -> 3:30	18.11	1:20:11	118	153	04:25 13.55 km/h	ir	treniņš
13/02/25	Evening Run	5.95	40:02	10	151	06:43 8.92 km/h	ir
13/02/25	Evening Run	4.71	41:50	196		08:52 6.76 km/h	ir
13/02/25	Evening Run	11.9	1:09:16	19	133	05:49 10.31 km/h	ir
13/02/25	s/c	10	53:45	0		05:22 11.16 km/h	ir
13/02/25	Вечерний забег	5.55	31:44	0	120	05:43 10.49 km/h	ir
13/02/25	Afternoon Run	27.01	2:00:04	192	140	04:26 13.50 km/h	ir
13/02/25	Evening Run	11.38	1:14:59	70	113	06:35 9.11 km/h	ir
13/02/25	Evening Run	6.48	36:56	57	137	05:41 10.53 km/h
13/02/25	Lakstīgalu iela	5.26	32:43	19	172	06:13 9.65 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/02/25	Evening Run	8.26	1:00:34	24	148	07:19 8.18 km/h
13/02/25	Ziemu baudot	10.5	1:04:59	27	136	06:11 9.69 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/02/25	Evening Run	8.5	50:37	14	142	05:57 10.08 km/h
13/02/25	Evening Run	10.03	1:08:28	30	141	06:49 8.79 km/h	ir	treniņš
13/02/25	Krustpils	5.55	30:26	0		05:29 10.94 km/h	ir	treniņš
13/02/25	Evening Run	16.23	1:13:15	39		04:30 13.29 km/h	ir
13/02/25	Kad -4 liekas silti	6.95		0		km/h
13/02/25	Evening Run	9.07	1:03:15	27	154	06:58 8.60 km/h
13/02/25	Вечерний забег	6.16	40:30	23	148	06:34 9.13 km/h	ir
13/02/25	Evening Run	8.14	53:26	19	147	06:33 9.14 km/h
13/02/25	Easy Run	12	58:47	31	136	04:53 12.25 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/02/25	Day 44	6.89	40:55	18	147	05:56 10.10 km/h	ir
13/02/25	Evening Run	5.29	29:04	21		05:29 10.92 km/h
13/02/25	Afternoon Run	13.13	1:13:52	26	153	05:37 10.67 km/h	ir
13/02/25	Afternoon Run	10.19	1:15:00	20		07:21 8.15 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/02/25	Afternoon Run	8.43	50:11	52		05:57 10.08 km/h
13/02/25	Nordeķi, Dzegužkalns, stadions. -3	7	43:20	52		06:11 9.69 km/h	ir
13/02/25	#28 Mazais 9km - vakardiena	9.21	59:24	5	151	06:26 9.30 km/h	ir
13/02/25	Afternoon Run	10	57:06	9	130	05:42 10.51 km/h	ir
13/02/25	Afternoon Recovery Run,Atjaunojošais	8.01	41:42	12	133	05:12 11.53 km/h	ir
13/02/25	Asfalts	12.7	1:01:04	0		04:48 12.48 km/h	ir
13/02/25	Pa Dalatu	18		458		km/h	ir
13/02/25	atspirdzinoši	17.31	1:25:07	52	122	04:55 12.20 km/h	ir
13/02/25	Lucavene,4x6min(3.58)	12.74	58:20	24	152	04:34 13.10 km/h	ir
13/02/25	Vakara skrējiens.	8	41:59	94	137	05:14 11.43 km/h	ir	treniņš
13/02/25	Afternoon Run	6.46	39:29	22	142	06:06 9.82 km/h
13/02/25	Afternoon Run	10.14	52:58	12	131	05:13 11.49 km/h
13/02/25	uzmajam	3.4	19:15	0		05:39 10.60 km/h	ir
13/02/25	uzdarbu ar Kati	3.7	23:50	0		06:26 9.31 km/h	ir
13/02/25	Afternoon Run	8.56	46:57	16	137	05:29 10.94 km/h	ir
13/02/25	Cross country @easy pace	10.32	54:13	60	126	05:15 11.42 km/h	ir	takas
13/02/25	Skrējiens	14.02	1:19:00	680	157	05:38 10.65 km/h	ir	treniņš
13/02/25	Lunch Run	20.48	1:36:52	29	142	04:43 12.69 km/h	ir
13/02/25	Pusdienas.	14.27	1:11:11	26	139	04:59 12.03 km/h	ir
13/02/25	Pusdienlaiks, -5.6	7.6	45:55	21	128	06:02 9.93 km/h	ir	treniņš
13/02/25	Threshold W15-T16-R14 HR144	8.73	45:04	14	144	05:09 11.62 km/h	ir
13/02/25	Dāvanu karte atprečota :))	8.03	35:12	0	139	04:23 13.69 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/02/25	Pa biatlona trasīti	14.24	1:21:33	91	135	05:43 10.48 km/h	ir	takas,asfalts
13/02/25	Morning Long Run,Garais 1LT laktāta zonā.	21.1	1:36:45	20	144	04:35 13.09 km/h	ir
13/02/25	Even more frozen	14.01	1:28:41	45		06:19 9.48 km/h	ir
13/02/25	Lunch Run	5.46	23:10	36	151	04:14 14.14 km/h	ir
13/02/25	6.06 (-8°C)	6.06	39:48	7	145	06:34 9.14 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/02/25	Skrējiens.	12.39	1:07:07	52		05:25 11.08 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/02/25	Auksts rīts, -8 grādi	4	23:00	0	136	05:45 10.43 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/02/25	Morning Run	9.39	48:07	24	119	05:07 11.71 km/h	ir
13/02/25	Vingrinājumi + Zx + sprintiņi | krūšu pulsa jostiņa = štrunts!	10.39	1:00:17	21	113	05:48 10.34 km/h	ir
13/02/25	Morning Run	3.68	21:37	20	137	05:52 10.21 km/h	ir
13/02/25	Morning Run	4.48	39:48	10	127	08:53 6.75 km/h	ir
13/02/25	Rīts, -9	13.15	1:07:20	68		05:07 11.72 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/02/25	Morning Run	12.07	1:00:49	25	157	05:02 11.91 km/h
13/02/25	rita	6.15		10	120	km/h	ir	treniņš,takas
13/02/25	Mierīgais	10.01	1:03:11	0		06:18 9.51 km/h	ir
13/02/25	Morning Run	2.72	20:45	15	131	07:37 7.87 km/h	ir
12/02/25	pirms vingrošanas	11.43	1:11:05	12	154	06:13 9.65 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/02/25	15:00, klepus	3.31	20:21	0		06:08 9.76 km/h	ir	treniņš
12/02/25	Rīts	11.01	58:00	23		05:16 11.39 km/h	ir	treniņš
12/02/25	Vakars	7.43	44:00	0		05:55 10.13 km/h	ir	treniņš
12/02/25	Pulsa treniņš	10.65	1:00:00	0		05:38 10.65 km/h		treniņš
12/02/25	airport	15	1:35:14	0	131	06:20 9.45 km/h	ir
12/02/25	Evening Run	10.1	45:51	11	153	04:32 13.22 km/h
12/02/25	Krustpils	5.01	28:01	0		05:35 10.73 km/h	ir	treniņš
12/02/25	Skrējiens	17.02	1:15:50	0	152	04:27 13.47 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/02/25	lunch run	8.25	43:10	0	124	05:13 11.47 km/h	ir
12/02/25	Scenic route	12.94	2:19:55	0		10:48 5.55 km/h
12/02/25	Pirmo reizi šoziem aizsala pudelei izplūdes sprausla. Jābrauc uz siltāku zemi.	21.15	1:53:37	22	138	05:22 11.17 km/h	ir
12/02/25	Zālītē	6.5	35:00	0		05:23 11.14 km/h	ir
12/02/25	Rīta riksis	2.3	13:38	0	139	05:55 10.12 km/h	ir
12/02/25	Evening Run	12	1:00:38	23	144	05:03 11.87 km/h	ir
12/02/25	Evening Run	14.86	1:19:49	10	143	05:22 11.17 km/h	ir
12/02/25	RV2025 Outsiders ????	20.33	1:57:25	292	127	05:46 10.39 km/h
12/02/25	Night Run	7.07	30:38	21	143	04:19 13.85 km/h	ir
12/02/25	Вечерний забег	15	1:24:24	0	143	05:37 10.66 km/h	ir
12/02/25	Gļuko GPS, īstenībā kaut kur 8.45.km. apkārt Šmerlim Temps.	13.94	47:18	17	143	03:23 17.68 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/02/25	Evening Run	3.05	16:58	0	143	05:33 10.79 km/h	ir
12/02/25	Evening Run	5.79	28:48	0	124	04:58 12.06 km/h	ir
12/02/25	Skrējiens	9.23	1:07:52	0	131	07:21 8.16 km/h	ir	treniņš
12/02/25	Evening Run	18.32	1:35:36	36	135	05:13 11.50 km/h	ir
12/02/25	Ķekava	8.44	49:48	46	143	05:54 10.17 km/h	ir
12/02/25	Evening Run	16.48	2:01:40	27	127	07:22 8.13 km/h	ir
12/02/25	Mierīgi pa -7	7.18	40:35	2	146	05:39 10.62 km/h	ir	treniņš
12/02/25	Evening Run	7.73	54:15	32		07:01 8.55 km/h
12/02/25	Evening Run	12.03	1:09:30	28	157	05:46 10.39 km/h	ir
12/02/25	Evening Run	5.1	36:00	28	146	07:03 8.50 km/h
12/02/25	Skrējiens	16.5	1:29:36	0	141	05:25 11.05 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/02/25	Evening Run	12.14	1:21:33	180	136	06:43 8.93 km/h	ir
12/02/25	Evening Run	13.84	1:21:18	46	154	05:52 10.21 km/h
12/02/25	Vakarā. Sliedes. Bezvējš, putekļi -3	11	1:10:00	17		06:21 9.43 km/h	ir
12/02/25	GSR	6.63	40:00	0		06:01 9.95 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/02/25	Carrera de tarde	15	1:26:18	122	127	05:45 10.43 km/h	ir	treniņš
12/02/25	Evening Run	7.7	57:56	96	157	07:31 7.97 km/h
12/02/25	Evening Run	12.01	1:18:57	177		06:34 9.13 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
12/02/25	Koptreniņš NR. 3	7.17	58:40	0	129	08:10 7.33 km/h	ir
12/02/25	Evening Run	16.28	1:25:26	80		05:14 11.43 km/h
12/02/25	kājas tests pirms rītdienas konsultācijas	6.5	41:20	26	146	06:21 9.44 km/h	ir
12/02/25	Afternoon Run	17.01	1:21:45	164	126	04:48 12.48 km/h	ir
12/02/25	WU 3km+10km Tempo(36.31) kāpinošs nedaudz+CD	16.13	1:07:36	14	136	04:11 14.32 km/h	ir
12/02/25	Evening Run	11	57:03	20	132	05:11 11.57 km/h	ir
12/02/25	Evening Run	12.53	1:02:03	25		04:57 12.12 km/h	ir
12/02/25	Evening Run	6.33	42:45	5	121	06:45 8.88 km/h
12/02/25	Skrējiens	11.1	59:05	5	151	05:19 11.27 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/02/25	Izskriet stresu tempiņos	14.26	1:22:20	60	143	05:46 10.39 km/h	ir	treniņš
12/02/25	Interval Run 1000m 3️⃣	1.04	03:08	0	174	03:00 19.91 km/h	ir
12/02/25	Warm up Run	5	23:55	13	138	04:47 12.54 km/h	ir
12/02/25	Interval Run 1000m 1️⃣	1.03	03:11	0	164	03:05 19.41 km/h	ir
12/02/25	Interval Run 1000m 4️⃣	1.05	03:12	0	171	03:02 19.69 km/h	ir
12/02/25	Interval Run 1000m 2️⃣	1.04	03:09	0	171	03:01 19.81 km/h	ir
12/02/25	Дневной забег	16.25	1:32:04	86	134	05:39 10.59 km/h	ir
12/02/25	Day 43	6.91	40:56	9	148	05:55 10.13 km/h	ir
12/02/25	Vakara skrējiens.	8	43:18	85	140	05:24 11.09 km/h	ir	treniņš
12/02/25	Afternoon Run	10.8	59:45	27	139	05:31 10.85 km/h
12/02/25	Skrējiens, -3°	3.6	36:22	12	133	10:06 5.94 km/h	ir	treniņš
12/02/25	Vakara -3 ZA 3/3 Hūtē pūš sniegu	11.63	1:16:32	27	148	06:34 9.12 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
12/02/25	Afternoon Run	5.51	37:02	7	143	06:43 8.93 km/h	ir
12/02/25	Afternoon Run	10.01	55:00	11	130	05:29 10.92 km/h	ir
12/02/25	Asfalts	10	1:01:49	0		06:10 9.71 km/h	ir
12/02/25	10x400m/200m	10	1:03:43	2	139	06:22 9.42 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/02/25	Lucavene,9x15sek(2.48)	11.82	1:01:03	25	130	05:09 11.62 km/h	ir
12/02/25	Afternoon Recovery Run,atjaunojošais.	7.9	44:22	7	125	05:36 10.68 km/h	ir
12/02/25	Nu ko, svētdien tālie mači. Notestēju jaunās čības .	5.26	25:37	14	122	04:52 12.32 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/02/25	Afternoon Run	6.54	38:40	6	149	05:54 10.15 km/h
12/02/25	saule	23.07	1:51:49	123	126	04:50 12.38 km/h	ir
12/02/25	Afternoon Run	14.7	1:14:45	43	120	05:05 11.80 km/h	ir	asfalts
12/02/25	Afternoon Run	16.5	1:12:23	19	156	04:23 13.68 km/h	ir
12/02/25	Alsterrunde	17.28	1:16:42	81	134	04:26 13.52 km/h	ir
12/02/25	Afternoon Run	10.04	1:00:12	40	132	05:59 10.01 km/h	ir
12/02/25	Morning Run	8.13	1:17:50	448	122	09:34 6.27 km/h	ir
12/02/25	Morning Run	8.43	1:31:34	421	116	10:51 5.52 km/h	ir
12/02/25	Finišs gaismā.	18.25	1:42:45	0	118	05:37 10.66 km/h	ir	treniņš
12/02/25	Lunch Run	4.75	32:01	121	143	06:44 8.90 km/h	ir
12/02/25	Lunch Run	5.9	40:06	2	127	06:47 8.83 km/h	ir
12/02/25	Skrējiens 9.	8.45	46:39	10	165	05:31 10.87 km/h	ir	treniņš
12/02/25	Frozen	14.01	1:29:17	22		06:22 9.41 km/h	ir
12/02/25	Lower Z2	6.06	39:42	12	131	06:33 9.16 km/h
12/02/25	Lunch Run	10.01	58:41	26	146	05:51 10.23 km/h
12/02/25	Lunch Run	16.23	1:44:00	44	145	06:24 9.36 km/h
12/02/25	Lunch Indoor Run,Manēžā 20x400m (temp 3:53km) R 1:00 (temp 5:20km)	15.01	1:04:06	0	142	04:16 14.05 km/h	ir
12/02/25	Ar pliku punci uz darbu.	5.08	21:06	29	154	04:09 14.45 km/h	ir
12/02/25	Skrējceliņš	7.51	42:23	0		05:38 10.63 km/h		treniņš
12/02/25	Carrera de mañana	5.16	29:55	10	118	05:47 10.35 km/h	ir	treniņš
12/02/25	Rīta rosme	6.65	46:25	0		06:58 8.60 km/h	ir	treniņš
12/02/25	Rīts, -9	8.68	50:03	41		05:45 10.41 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/02/25	Morning Run	19.04	1:48:35	73	126	05:42 10.52 km/h	ir
12/02/25	Rāāmulis | forši ???? (kamēr LMT interneta nobruciens)	5.26	30:44	8	102	05:50 10.27 km/h	ir
12/02/25	Interval training	6.76	46:42	26	164	06:54 8.69 km/h	ir
12/02/25	Morning Run	12.47	1:05:59	81	153	05:17 11.34 km/h
12/02/25	Morning Run ????????????	8.01	49:50	28	150	06:13 9.64 km/h
12/02/25	7.25 Saullēkts virs Mežaparka	12.01	1:03:39	29	103	05:17 11.32 km/h	ir	treniņš,asfalts,īsais,rīta rosme
12/02/25	Skrējiens	6	41:07	2	131	06:51 8.76 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/02/25	Morning Run	9.49	48:07	34	115	05:04 11.83 km/h	ir
12/02/25	Morning Run	5.61	35:37	0	160	06:20 9.45 km/h	ir
12/02/25	Morning Run	5.81	35:05	7		06:02 9.94 km/h
12/02/25	Baigi negribējās	14.01	1:19:00	0		05:38 10.64 km/h	ir
12/02/25	rita	6.38		10	111	km/h	ir	treniņš,takas
12/02/25	Morning Run	14.6	1:10:57	76	124	04:51 12.35 km/h	ir
12/02/25	Morning Run	4.61	29:13	22	128	06:20 9.47 km/h	ir
11/02/25	Skrējiens	11.11	1:00:19	0		05:25 11.05 km/h	ir
11/02/25	Afternoon Run	21.47	1:52:32	435	143	05:14 11.45 km/h
11/02/25	Paskrien	11.39	1:07:30	133	128	05:55 10.12 km/h	ir	treniņš,takas
11/02/25	Kopā ar Janu	11.02	1:17:23	13	145	07:01 8.54 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
11/02/25	Pilsēta	4.5	24:06	30	147	05:21 11.20 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/02/25	Ronis ansamblī	7.17	51:25	0	137	07:10 8.37 km/h	ir	treniņš
11/02/25	Papus kalniņi	8.34	50:01	142	160	05:59 10.00 km/h
11/02/25	10:40pm, klepus	3.31	20:22	0		06:09 9.75 km/h	ir	treniņš
11/02/25	Skrējiens	13.74	1:30:44	68	140	06:36 9.09 km/h	ir	treniņš
11/02/25	Rīts	6.1	33:34	15	134	05:30 10.90 km/h	ir	treniņš
11/02/25	Joprojām lēnām un mierīgi	5.64	35:20	0		06:15 9.58 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/02/25	airport	16	1:41:52	0	136	06:22 9.42 km/h	ir
11/02/25	Ultra Chianti v0.76 (Koptreniņš)	17	1:32:06	0		05:25 11.07 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
11/02/25	Zāle rīt vakarā beidzot	6.03	41:03	0		06:48 8.81 km/h
11/02/25	Skrējiens	12.77	1:00:05	0	147	04:42 12.75 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/02/25	lunch run, 10x30s at 3:05-3:00	7.72	37:15	0	138	04:49 12.43 km/h	ir
11/02/25	Scenic route	12.48	2:19:30	0		11:10 5.37 km/h
11/02/25	Pirms sapulces	1.55	09:41	0	138	06:14 9.60 km/h	ir
11/02/25	GSR	10.11	1:08:37	0		06:47 8.84 km/h	ir	treniņš,takas
11/02/25	17:57, uz pilsētu	8	49:58	89	153	06:14 9.61 km/h	ir	treniņš,sniegs-ledus,ar lukturi,mīnusi
11/02/25	Līdz ārstam. Super! Nekāda progresa. Vēl aizvien pusklibs	0.4		0		km/h	ir
11/02/25	No darba	10.01	1:06:34	0		06:39 9.02 km/h	ir	treniņš
11/02/25	Teikas vakars Lapsas solī #17	13.22	1:25:56	0	146	06:30 9.23 km/h	ir
11/02/25	Denmark(Esbjerg) #2.20	22.02	1:48:57	151	135	04:56 12.13 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/02/25	Kt salst -7	10.1	1:02:18	29	136	06:10 9.73 km/h	ir
11/02/25	Teikas vakars Lapsas solī #17	20.9	2:13:40	0	124	06:23 9.38 km/h	ir
11/02/25	Night Run	10.01	49:09	15	143	04:54 12.22 km/h	ir
11/02/25	Pa mierīgo no darba.	7.07	29:30	27	150	04:10 14.38 km/h	ir
11/02/25	Evening Run	9.28	1:04:44	78	120	06:58 8.60 km/h	ir
11/02/25	Evening Run	11.36	1:15:25	84		06:38 9.04 km/h
11/02/25	...................	2.16	09:48	0	127	04:32 13.22 km/h	ir
11/02/25	...................	7.14	30:58	0	140	04:20 13.83 km/h	ir
11/02/25	M30	3	26:30	0	115	08:50 6.79 km/h	ir	treniņš
11/02/25	Ceļ + tr.	8	45:42	0		05:42 10.50 km/h	ir	treniņš
11/02/25	Evening Run	4.41	1:14:35	160		16:54 3.55 km/h	ir
11/02/25	Evening Run	16.02	1:28:13	32	160	05:30 10.90 km/h	ir
11/02/25	#27 Intervāli- 1234554321	13.41	1:18:05	10	163	05:49 10.30 km/h	ir
11/02/25	Carrera de noche	20.01	1:51:39	74	123	05:34 10.75 km/h	ir	treniņš
11/02/25	VS 60' ar 5x100	11.23	1:00:10	12	129	05:21 11.20 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/02/25	Krustpils	8.6	48:37	0		05:39 10.61 km/h	ir	treniņš
11/02/25	ST apakšstacija	5.33	32:15	20	142	06:03 9.92 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/02/25	Evening basketbols	2.34	1:33:43	0		40:02 1.50 km/h
11/02/25	Afternoon Run	9.11	1:04:52	52	150	07:07 8.43 km/h
11/02/25	Evening Run	7.62	54:35	25		07:09 8.38 km/h
11/02/25	14x400m @3:15	12.55	1:09:10	25	141	05:30 10.89 km/h	ir
11/02/25	Afternoon Run	26.27	1:58:16	183	139	04:30 13.33 km/h	ir
11/02/25	Teikas vakars Lapsas solī	14.13	1:28:37	10	140	06:16 9.57 km/h	ir	takas,asfalts,koptreniņš
11/02/25	Evening Run	13.14	1:14:33	30	154	05:40 10.58 km/h	ir
11/02/25	tren. -5 bija	4	24:01	0		06:00 9.99 km/h	ir	treniņš
11/02/25	Evening Run	16.23	1:26:36	80		05:20 11.24 km/h
11/02/25	Evening Run	4.04	31:25	2	152	07:46 7.72 km/h	ir
11/02/25	Evening Run	10.6	51:58	10	141	04:54 12.24 km/h
11/02/25	Birthday Run/ fartlek	14.39	1:02:41	14	156	04:21 13.77 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
11/02/25	Evening Run	8.89	47:55	47	115	05:23 11.13 km/h	ir
11/02/25	Вечерний забег	6.75	39:19	0	131	05:49 10.30 km/h	ir
11/02/25	Otrdienas divplākšņi	13.7	1:36:34	7	155	07:02 8.51 km/h
11/02/25	Evening Run	6.72	43:24	8	140	06:27 9.29 km/h
11/02/25	Evening Run	10.3	57:56	17	129	05:37 10.67 km/h	ir
11/02/25	Evening Run	10.11	1:09:41	20	140	06:53 8.71 km/h
11/02/25	Evening Run	8.01	53:32	31	140	06:40 8.98 km/h	ir	treniņš
11/02/25	s/c	10	54:06	0		05:24 11.09 km/h	ir
11/02/25	Vakara -3 A 2/6 Hūtē pūš sniegu, sākuši īres ēku celtniecību	8.67	56:08	27	142	06:28 9.27 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
11/02/25	Вечерний забег	6.19	41:49	23	142	06:45 8.88 km/h	ir
11/02/25	Evening Run	13.96	1:06:58	45		04:47 12.51 km/h	ir
11/02/25	Puķītes	10.77	1:25:31	368	146	07:56 7.56 km/h	ir
11/02/25	Rīts Mežaparkā.	24.5	2:26:02	0	121	05:57 10.07 km/h	ir	treniņš
11/02/25	6 - IešanSkriešanas tests nr.2	4.01	31:16	0		07:47 7.70 km/h	ir	treniņš
11/02/25	Skrējiens	11.5	1:16:52	21	130	06:41 8.98 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/02/25	VFS ????????????	6.03	33:26	6	111	05:32 10.82 km/h	ir
11/02/25	2h	23.46	1:57:03	106	125	04:59 12.03 km/h	ir
11/02/25	Evening Run	7.04	39:16	50		05:34 10.76 km/h	ir
11/02/25	Day 42	7.03	42:21	27	146	06:01 9.96 km/h	ir
11/02/25	Tipinu mājup	2.3	18:23	8	131	07:59 7.51 km/h	ir	treniņš
11/02/25	Tipinu uz darbu	2.73	19:27	8	129	07:07 8.42 km/h	ir	treniņš
11/02/25	Baseins.	0.5	19:00	0		38:00 1.58 km/h
11/02/25	Trenažieris.	2.1	12:30	0		05:57 10.08 km/h	ir
11/02/25	Afternoon Run	10.09	1:15:48	24	140	07:30 7.99 km/h
11/02/25	Afternoon Run	6.38	42:04	0	151	06:35 9.10 km/h
11/02/25	Skrējiens	11	58:20	0		05:18 11.31 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/02/25	Vakara skrējiens.	8	43:10	65	133	05:23 11.12 km/h	ir	treniņš
11/02/25	Asfalts	12	57:18	0		04:46 12.57 km/h	ir
11/02/25	uzmājām	3.5	20:40	0		05:54 10.16 km/h	ir
11/02/25	Afternoon Run	10.01	1:02:57	24	141	06:17 9.54 km/h
11/02/25	Afternoon Run	10.24	50:29	104	141	04:55 12.17 km/h	ir
11/02/25	Horner Marsch; 10x200m+2min	8.98	42:42	18	131	04:45 12.62 km/h	ir
11/02/25	Pēcdarba tesiens.	13.05	1:01:30	68	144	04:42 12.73 km/h	ir
11/02/25	Skrējiens	3.24	24:48	0		07:39 7.84 km/h	ir	asfalts
11/02/25	rajons	12.26	1:02:04	13	127	05:03 11.85 km/h	ir
11/02/25	Warm down	2.01	10:21	0	127	05:08 11.65 km/h	ir	treniņš
11/02/25	Intervals 200m/ via 200m slow	2.01	07:21	0	129	03:39 16.41 km/h	ir	treniņš
11/02/25	400m test run	0.46	01:15	0	119	02:43 22.08 km/h	ir	treniņš
11/02/25	Afternoon Run	2.01	10:48	0	115	05:22 11.17 km/h	ir	treniņš
11/02/25	Speed endurance	2.21	07:34	0	135	03:25 17.52 km/h	ir	treniņš
11/02/25	Nha Trang +25,6°C	10.3		82		km/h	ir
11/02/25	Frozen mud is perfect for training ankle flexibility in all directions	14.25	1:30:20	35		06:20 9.46 km/h	ir
11/02/25	Afternoon Run	20.49	1:41:29	35	139	04:57 12.11 km/h	ir
11/02/25	Vienpadsmit	11	1:09:31	0	140	06:19 9.49 km/h	ir	treniņš
11/02/25	Lunch Trail Run	13.53	1:30:01	149	132	06:39 9.02 km/h
11/02/25	Lunch Run	6.52	43:18	88	158	06:38 9.03 km/h	ir
11/02/25	INT I5-R3 x5 HR159	10.16	50:12	15	159	04:56 12.14 km/h	ir
11/02/25	Run	6	41:35	13	144	06:55 8.66 km/h
11/02/25	Skrējiens	6.73	44:17	8		06:34 9.12 km/h	ir
11/02/25	Uz darbu darbā darīt darbu .	5.09	21:31	48	149	04:13 14.19 km/h	ir
11/02/25	uzdarbu ar Kati	3.9	25:10	0		06:27 9.30 km/h	ir
11/02/25	Morning Run(pa īsāko ceļu uz mājām)	10.4	59:29	94	128	05:43 10.49 km/h	ir
11/02/25	Skrējiens	5	34:20	5	132	06:52 8.74 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/02/25	Morning Treadmill Run	5.25	36:15	0	134	06:54 8.69 km/h
11/02/25	Rīts, -9	10.53	1:00:03	64		05:42 10.52 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/02/25	Palūrēt Ledskulptūras, bet tak viss nožogots	16.01	1:28:17	0		05:30 10.88 km/h	ir
11/02/25	Rāāmulis	10.26	1:00:03	35	100	05:51 10.25 km/h	ir
11/02/25	RR, -7, auksts, bet ļoti sauss un gaišs	5.26	31:53	18	130	06:03 9.90 km/h	ir	treniņš
11/02/25	Morning Run	5.73	40:00	0	134	06:58 8.60 km/h	ir
11/02/25	Утренний забег	10.01	59:32	16	123	05:56 10.09 km/h	ir
11/02/25	Rīta agrumā, nakts melnumā	8.2	47:03	50	122	05:44 10.46 km/h	ir	asfalts
11/02/25	Ar Supervaroņu sarunām ????	10.17	1:00:35	38	125	05:57 10.07 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/02/25	Morning Run	6.23	35:46	59	131	05:44 10.45 km/h
11/02/25	Morning Run	16.47	1:33:22	90	109	05:40 10.58 km/h	ir
11/02/25	rita	6.34		8	125	km/h	ir	treniņš,takas
11/02/25	Morning Run	4.13	26:19	27	125	06:22 9.42 km/h	ir
11/02/25	Morning Run	3.01	18:27	10	125	06:07 9.79 km/h	ir
11/02/25	Morning Run	6.51	40:30	60		06:13 9.64 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/02/25	Paskrien	17.55	1:40:50	34	124	05:44 10.44 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/02/25	Depo	7.53	34:21	36	157	04:33 13.15 km/h	ir	treniņš
10/02/25	8.20pm, visas iekšas izklepotas	3.1	19:46	0		06:22 9.41 km/h	ir	treniņš
10/02/25	piemājas	3.22	24:40	0		07:39 7.83 km/h	ir	takas
10/02/25	Vakars	6.14	36:36	0		05:57 10.07 km/h	ir	treniņš
10/02/25	airport	16	1:40:32	0	132	06:17 9.55 km/h	ir
10/02/25	Afternoon Run	4.02	24:07	41		05:59 10.00 km/h
10/02/25	Ultra Chianti v0.75 (Promenāde)	12	52:50	0		04:24 13.63 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/02/25	No bērnudārza	1.5	08:29	0	138	05:39 10.61 km/h	ir
10/02/25	Skrējiens līdz Babītei un atpakaļ	17.09	1:32:58	5	153	05:26 11.03 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/02/25	Jaunās Wings bikses.	5.05	33:30	0		06:38 9.04 km/h	ir	treniņš
10/02/25	Treadmill run(16km)	16	1:15:36	0	134	04:43 12.70 km/h	ir	treniņš,svaru zāle
10/02/25	Atsildīšanās	2	16:26	0	121	08:13 7.30 km/h	ir	treniņš
10/02/25	10 x riepa	2	13:50	0	136	06:55 8.67 km/h	ir	treniņš
10/02/25	Iesildīšanās	2	12:30	0	127	06:15 9.60 km/h	ir	treniņš
10/02/25	Tipinu mājup	2.3	18:25	8	128	08:00 7.49 km/h	ir	treniņš
10/02/25	Tipinu uz darbu	2.73	20:14	8	127	07:24 8.10 km/h	ir	treniņš
10/02/25	Run - Hill Repeats	5.54	38:48	16	143	07:00 8.57 km/h	ir
10/02/25	Night Run(naksniņas)	7.02	41:09	72	129	05:51 10.24 km/h	ir
10/02/25	...................	13.03	1:04:16	0	140	04:55 12.16 km/h	ir
10/02/25	...................	3.26	15:02	0	133	04:36 13.01 km/h	ir
10/02/25	Evening Run	17.01	1:25:59	156	124	05:03 11.87 km/h	ir
10/02/25	Night Workout	1.82	22:00	0		12:05 4.96 km/h
10/02/25	Krustpils	5.41	30:17	0		05:35 10.72 km/h	ir	treniņš
10/02/25	Evening Run	9.9	56:42	17	139	05:43 10.48 km/h	ir
10/02/25	GSR	9.41	1:04:01	0		06:48 8.82 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/02/25	Evening Run	5.04	29:15	75	131	05:48 10.34 km/h	ir
10/02/25	Carrera de noche	15.55	1:28:08	36	130	05:40 10.59 km/h	ir	treniņš
10/02/25	Evening Run	16.48	2:03:38	23	116	07:30 8.00 km/h	ir
10/02/25	Evening Run	7.37	58:34	97	149	07:56 7.55 km/h
10/02/25	Scenic route	12.65	2:18:39	0		10:57 5.47 km/h
10/02/25	Evening Run	13.85	1:14:30	63		05:22 11.15 km/h
10/02/25	Viegli.	14.4	1:24:17	0	122	05:51 10.25 km/h	ir	treniņš
10/02/25	19:06 Pludmale ar suni (-2)	7.77	46:07	148	161	05:56 10.11 km/h	ir	treniņš
10/02/25	kājas tests - vēl nebūs	3.05	20:11	18	139	06:37 9.07 km/h	ir
10/02/25	Recoery????	8.12	42:00	17	107	05:10 11.60 km/h	ir
10/02/25	Evening Run	5.69	30:08	32	145	05:17 11.33 km/h	ir
10/02/25	s/c	10	51:06	0		05:06 11.74 km/h	ir
10/02/25	Tukums Skrien Kopā	10.04	1:03:23	135	118	06:18 9.50 km/h	ir
10/02/25	Evening Run	6.72	39:09	18	128	05:49 10.30 km/h	ir
10/02/25	Skrējiens	7.76	59:30	72	125	07:40 7.83 km/h	ir	treniņš
10/02/25	Evening Run	8.07	50:38	34	141	06:16 9.56 km/h
10/02/25	Day 41	6.75	40:02	15	149	05:55 10.12 km/h	ir
10/02/25	Karstuma treniņš	10.62	1:12:53	156	143	06:51 8.74 km/h	ir
10/02/25	Afternoon Run	10.6	59:09	23	134	05:34 10.75 km/h
10/02/25	ziema	14.65	1:12:09	54	127	04:55 12.18 km/h	ir
10/02/25	Asfalts	14	1:08:22	0		04:53 12.29 km/h	ir
10/02/25	Skrējiens Talsos, -3°	3.5	37:06	25	133	10:36 5.66 km/h	ir	treniņš
10/02/25	Carrera de tarde	7.38	40:25	57	130	05:28 10.96 km/h	ir	treniņš
10/02/25	Skrējiens	8.25	50:01	10		06:03 9.90 km/h	ir
10/02/25	rajons	17.48	1:22:48	15	133	04:44 12.67 km/h	ir
10/02/25	Vakara skrējiens.	8	44:16	37	140	05:32 10.84 km/h	ir	treniņš
10/02/25	Visiting some doctors and running some other important errands	14.01	1:27:01	25		06:12 9.66 km/h	ir
10/02/25	Salā, kāpas un pludmalē	8.08	49:25	33	132	06:06 9.81 km/h	ir	treniņš,takas
10/02/25	Morning Run	8.02	39:49	20	144	04:57 12.09 km/h
10/02/25	Afternoon Run	10.5	1:04:01	18	128	06:05 9.84 km/h	ir	treniņš,asfalts,stadions
10/02/25	Nha Trang +24,4°C	16		166		km/h	ir
10/02/25	lunch run	6.14	30:41	0	128	04:59 12.01 km/h	ir
10/02/25	Afternoon Run	15.14	1:13:32	24	139	04:51 12.35 km/h	ir
10/02/25	Afternoon Run	8.42	45:33	48		05:24 11.09 km/h
10/02/25	Rīts	5	29:21	0	131	05:52 10.22 km/h	ir	treniņš,asfalts,stadions
10/02/25	E-run HR142	7.08	40:31	13	142	05:43 10.48 km/h	ir
10/02/25	Morning Moderate Run,Aerobais LT-1zonā. -6????	15.01	1:10:32	13	141	04:41 12.77 km/h	ir
10/02/25	Easy Run + Tempo 3K	12.01	54:13	8	148	04:30 13.29 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
10/02/25	Skrējiens.	12.56	1:08:16	55		05:26 11.04 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/02/25	Skrējceliņš	7.51	42:56	0		05:43 10.50 km/h		treniņš
10/02/25	Skrienot nekad nav auksti	7.4		0		km/h
10/02/25	Mīnus 3 grādos cepurīti prasās, cimdiņus vēl ne	15	1:21:13	0		05:24 11.08 km/h	ir
10/02/25	Morning Run	12.1	1:08:01	33	144	05:37 10.67 km/h
10/02/25	rita	6.08		9	120	km/h	ir	treniņš,takas
10/02/25	Rīts. Nu jau pa ceļu var paskriet bez luktura.	8.31	48:14	37	120	05:48 10.34 km/h	ir	asfalts
10/02/25	Morning Run	15.68	1:20:48	100	111	05:09 11.64 km/h	ir
10/02/25	Morning Run	1.4	08:48	4	129	06:17 9.55 km/h	ir
10/02/25	Aukstais rīts	10.02	1:01:09	0	140	06:06 9.83 km/h	ir
10/02/25	Morning Run	1.33	08:34	3	122	06:26 9.32 km/h	ir
09/02/25	Skrējiens	13.13	1:09:56	0		05:19 11.27 km/h	ir
09/02/25	Morning Run	14.58	1:14:43	258	150	05:07 11.71 km/h
09/02/25	Noskrien ziemu Mazsalacā	10.62	1:00:06	127	173	05:39 10.60 km/h	ir	sacensības,takas,asfalts
09/02/25	Hes	9	47:41	35	147	05:17 11.32 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/02/25	Koptreniņš LOC manēžā	2.97	21:46	0	133	07:19 8.19 km/h		koptreniņš
09/02/25	Amsterdam, Netherland (slima)	8.02	51:38	0		06:26 9.32 km/h		treniņš
09/02/25	"garais" pēc slimošanas	5.44	33:50	0	120	06:13 9.65 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/02/25	Noskrien Ziemu! Mazsalaca.	21.09	2:02:41	0		05:49 10.31 km/h	ir	sacensības,takas
09/02/25	Treadmill run(^440m)	17.2	1:32:19	440	143	05:22 11.18 km/h	ir	treniņš,svaru zāle
09/02/25	GSR	7.66	45:45	0		05:58 10.05 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/02/25	Svētdienieks ar kolēģiem ap Ozo pelķi pirms peldes	6	35:39	0		05:56 10.10 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/02/25	Pa pilsētu	12		88		km/h	ir
09/02/25	morning run, 5x1km (4:15-4:10), 4x200m (3:50-3:40)	13.04	1:04:19	0	140	04:55 12.16 km/h	ir
09/02/25	Afternoon Run	2.74	30:06	5	102	10:59 5.46 km/h	ir
09/02/25	Scenic route	21.45	3:51:11	0		10:46 5.57 km/h
09/02/25	Supervaroņu brīvdienas	18	2:05:20	0		06:57 8.62 km/h	ir	treniņš
09/02/25	Afternoon Run	9.01	42:41	10	138	04:44 12.67 km/h
09/02/25	Lunch Run	10.9	56:25	10	130	05:10 11.59 km/h
09/02/25	airport	25	2:37:55	0	132	06:19 9.50 km/h	ir
09/02/25	5k tempo on snow	5	24:01	0	159	04:48 12.49 km/h	ir
09/02/25	Night Run	6	32:35	14	128	05:25 11.05 km/h	ir
09/02/25	Evening Run	7.32	47:53	50	111	06:32 9.17 km/h	ir
09/02/25	Rīts Siguldā	30.65	2:46:21	698		05:25 11.06 km/h	ir	treniņš,takas
09/02/25	Auksti	11.85	1:16:34	23		06:27 9.29 km/h	ir	takas,asfalts
09/02/25	Vakara skrējiens.	8	44:05	28	133	05:30 10.89 km/h	ir	treniņš
09/02/25	Born2win Koptreniņš manēžā	2.38	13:52	0	103	05:49 10.30 km/h	ir	treniņš,koptreniņš
09/02/25	19:17 Pludmale ar suni	7.77	45:48	4	163	05:53 10.18 km/h	ir	treniņš
09/02/25	ceļ	7	41:11	0		05:53 10.20 km/h	ir	treniņš
09/02/25	pa mežu	12.9	1:35:00	0	145	07:21 8.15 km/h		takas
09/02/25	Evening Workout	2.39	29:11	0		12:12 4.91 km/h
09/02/25	Skrējiens	5.2	42:55	0	120	08:15 7.27 km/h	ir	treniņš
09/02/25	Skrējiens	19.45	2:40:42	554	146	08:15 7.26 km/h	ir	treniņš
09/02/25	Pārventa. Saule un sals	12.5	1:14:35	0		05:58 10.06 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/02/25	Noskrien Ziemu #4 Mazsalaca	10.55	42:37	94	168	04:02 14.85 km/h	ir	sacensības,takas
09/02/25	Iesildīšanās + atsildīšanās	8.03	39:30	0	147	04:55 12.20 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
09/02/25	V-celiņi, B-trase	12	1:09:55	0	132	05:49 10.30 km/h	ir
09/02/25	MOTTIV Main Run: MAX HR RUN TEST	7.01	53:55	26	159	07:41 7.80 km/h	ir
09/02/25	Carrera de tarde	20	1:49:42	169	129	05:29 10.94 km/h	ir	treniņš
09/02/25	Evening Run	15.12	1:23:37	41	144	05:31 10.85 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempo
09/02/25	Afternoon Run	12	1:09:25	18	135	05:47 10.37 km/h	ir
09/02/25	Pusmaratons Buļļu salā. Saule -2	22	2:28:01	50		06:43 8.92 km/h	ir
09/02/25	Rīts, -10	20.52	2:00:26	137		05:52 10.22 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
09/02/25	Kaut kur tālāk no Rīgas mīnus 7	10.25	1:00:40	0		05:55 10.14 km/h
09/02/25	Skrējiens	17	1:37:42	0	146	05:44 10.44 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/02/25	Pulsa treniņš	31.26	3:00:00	0	140	05:45 10.42 km/h	ir	treniņš
09/02/25	Afternoon Run	15.01	1:21:22	43		05:25 11.07 km/h	ir
09/02/25	Dambis - Radži	13.4	1:32:18	7	138	06:53 8.71 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/02/25	Afternoon Run	9.83	58:51	7	145	05:59 10.02 km/h
09/02/25	Afternoon Run	5.01	29:12	7	134	05:49 10.29 km/h
09/02/25	Noskrien Ziemu #4	21.1	2:08:32	203	164	06:05 9.85 km/h	ir
09/02/25	Iesildīšanās	1.41	09:20	0	148	06:37 9.06 km/h	ir
09/02/25	Morning Trail Run	34.7	4:44:02	1762	130	08:11 7.33 km/h	ir
09/02/25	Afternoon Run	20.04	1:36:45	53	144	04:49 12.43 km/h	ir
09/02/25	KomVol7	13.51	1:14:56	0	152	05:32 10.82 km/h	ir	treniņš
09/02/25	galīgi neskrējās; nestandarta lociņš pa Pārlielupi	5.59	41:05	0	149	07:20 8.16 km/h	ir	treniņš
09/02/25	Afternoon Run	14.03	1:28:29	5	138	06:18 9.51 km/h	ir	treniņš,asfalts,stadions
09/02/25	Afternoon Run	18.49	1:38:57	42	130	05:21 11.21 km/h	ir
09/02/25	Skrējiens 8.	10.08	59:43	5	153	05:55 10.13 km/h	ir	treniņš
09/02/25	VS 135'	24.45	2:16:25	36	130	05:34 10.75 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
09/02/25	Isenthal	24.58	2:55:52	451	146	07:09 8.39 km/h	ir
09/02/25	Mājas mežiņš	5	29:23	0	142	05:52 10.21 km/h	ir
09/02/25	Kvalitatīvs garais.	26.1	2:07:00	44	143	04:51 12.33 km/h	ir
09/02/25	Horner Marsch x12	30.11	2:23:07	25	131	04:45 12.62 km/h	ir
09/02/25	apetīte rodas ēdot	22.41	1:49:41	111	127	04:53 12.26 km/h	ir
09/02/25	Pārdaugava	9.6	54:36	0		05:41 10.55 km/h	ir	treniņš
09/02/25	Svētdienas -1 2/6 DA ar saulīti, skaists laiks	22.05	2:21:06	104	157	06:23 9.38 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
09/02/25	Lucavene,5x3min(3.55)	11.6	54:21	30	152	04:41 12.81 km/h	ir
09/02/25	#26 Kalniņi- 14x Ozolkalns (pagarinātā versija)	20.11	2:39:44	1056	160	07:56 7.55 km/h	ir
09/02/25	Afternoon Run	19.06	1:33:29	105	157	04:54 12.23 km/h
09/02/25	Afternoon Run	17.02	2:05:28	124	147	07:22 8.14 km/h	ir
09/02/25	Afternoon Run	17.72	1:38:59	16		05:35 10.74 km/h
09/02/25	Ultra Chianti v0.74 (Garais ar Supervaroņiem)	30	2:37:25	150		05:14 11.43 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš,rīts
09/02/25	Skrējiens	3.76	28:17	0		07:31 7.98 km/h	ir	asfalts
09/02/25	Lunch Run	15.07	1:50:07	43	144	07:18 8.21 km/h
09/02/25	Afternoon Run	18.2	1:29:49	21	135	04:56 12.16 km/h
09/02/25	Lunch Trail Run	22.25	2:31:11	237	134	06:47 8.83 km/h
09/02/25	Takas ????sajūtas ka varu atgriežas ????????	34.83	3:01:03	437	124	05:11 11.54 km/h	ir
09/02/25	Izskrienot Lucavsalu	15.23	1:20:01	55	148	05:15 11.42 km/h	ir
09/02/25	Lunch Run	23.1	1:52:47	71		04:52 12.29 km/h	ir
09/02/25	Lunch Run	18.31	1:30:52	51	120	04:57 12.09 km/h	ir	asfalts
09/02/25	Afternoon Run	7.46	41:58	54	143	05:37 10.67 km/h
09/02/25	Long Run	20.01	1:37:59	82	135	04:53 12.25 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/02/25	Noskrien ziemu Mazsalacā	21.14	2:05:44	187	151	05:56 10.09 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,takas
09/02/25	Morning Run	1.21	08:03	2	130	06:39 9.02 km/h	ir	treniņš
09/02/25	Skrējiens	15	1:38:41	17	127	06:34 9.12 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/02/25	Z2	13.52	1:28:24	124	145	06:32 9.18 km/h
09/02/25	Noskrien ziemu	21.13	2:11:20	198	128	06:12 9.65 km/h	ir
09/02/25	Lunch Run	4.18	1:20:44	10	128	19:18 3.11 km/h	ir
09/02/25	Day 40	8.17	48:06	21	124	05:53 10.19 km/h	ir
09/02/25	Noskrien ziemu	21.2	1:31:24	0		04:18 13.92 km/h	ir	sacensības
09/02/25	17.	8.37		0	113	km/h	ir
09/02/25	Skrējiens	7.25	37:20	0		05:08 11.65 km/h	ir
09/02/25	s/c	10	52:15	0		05:13 11.48 km/h	ir
09/02/25	Lunch Run	21.58	2:07:26	185		05:54 10.16 km/h
09/02/25	Noskrien Ziemu Mazsalacā	21.27	2:03:05	163	163	05:47 10.37 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,takas
09/02/25	9.58 Rainis ieskauts starp LPSR vadoņiem un čekas priekšniekiem	18.16	1:47:37	71	92	05:55 10.12 km/h	ir	treniņš,takas,mežs,rīta rosme,brīvdienu,garais
09/02/25	asfalts	13	1:08:36	0		05:16 11.37 km/h
09/02/25	Skrējiens	7.39	51:21	0	135	06:56 8.63 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
09/02/25	Lunch Run	10.57	1:00:52	78	166	05:45 10.42 km/h
09/02/25	Morning indoor Run, Laktata tests ar Andreju Demeško, 6x6min	13.01	59:54	0	140	04:36 13.03 km/h	ir
09/02/25	Morning Run	11.01	57:17	29	142	05:12 11.53 km/h	ir
09/02/25	Morning Run	14.04	1:00:15	116	163	04:17 13.98 km/h	ir
09/02/25	Supervaroņu garās svētdienas Rīgā ????	30.01	3:01:34	109	127	06:03 9.92 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
09/02/25	Lunch Trail Run	10.64	1:08:20	101	167	06:25 9.34 km/h
09/02/25	Noskrien Ziemu. Mazsalaca	10.63	1:08:54	104	161	06:28 9.26 km/h	ir
09/02/25	Morning Run	3.78	24:29	12	157	06:28 9.26 km/h	ir
09/02/25	Lunch Run	7.55	51:03	33		06:45 8.87 km/h
09/02/25	Morning Run	28.03	2:46:44	90	153	05:56 10.09 km/h	ir
09/02/25	Morning Run	21.2	2:21:13	137	147	06:39 9.01 km/h	ir
09/02/25	Morning Run	7.12	53:49	3	155	07:33 7.94 km/h	ir
09/02/25	Morning Run	14.42	1:22:36	84	143	05:43 10.47 km/h
09/02/25	Morning Run	33.73	3:00:03	229	112	05:20 11.24 km/h	ir
09/02/25	Morning Run	24.84	2:14:59	129	134	05:26 11.04 km/h	ir
09/02/25	Vilkaču Stienis / RV2025 outsiders	21.63	2:37:07	511	115	07:15 8.26 km/h
09/02/25	Утренний забег	20.2	2:03:19	206	122	06:06 9.83 km/h	ir
09/02/25	14 pa bruģi	10	1:03:12	0		06:19 9.49 km/h	ir
09/02/25	8.08 (-7°C)	8.08	55:15	13	139	06:50 8.77 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/02/25	sunday social run @Ozolnieki	10.26	58:01	20	130	05:39 10.61 km/h	ir
09/02/25	Morning Run	1.06	06:45	21		06:22 9.42 km/h
09/02/25	Kauns	10.54	1:06:40	0		06:19 9.49 km/h	ir	treniņš
09/02/25	Chilling in the sun, free ice cream vitamin berries & a new ditch	14.55	1:27:51	35		06:02 9.94 km/h	ir
09/02/25	Morning Run	6.54	38:31	44	132	05:53 10.19 km/h	ir
09/02/25	Morning Run	10.75	1:31:36	51	125	08:31 7.04 km/h	ir
09/02/25	Morning Run	10.05	1:06:47	32	143	06:38 9.03 km/h
09/02/25	Morning Run	10.21	1:10:13	0	136	06:52 8.72 km/h	ir
09/02/25	Morning Run	5.31	27:41	21		05:12 11.51 km/h
09/02/25	Morning Workout	2.69	29:09	0		10:50 5.54 km/h
09/02/25	Morning Run	9.83	1:00:22	16	150	06:08 9.77 km/h
09/02/25	Morning Run	8.31	49:40	23		05:58 10.04 km/h	ir
09/02/25	Agrās rīta rosmes vēsais pusmaratons	21.1	1:58:59	15	130	05:38 10.64 km/h	ir
09/02/25	Morning Run	5.01	35:47	12	146	07:08 8.40 km/h
09/02/25	Rāāmulis | aukstais & sausais gaiss pulsa jostiņu mulsina ????	5.33	30:17	8	110	05:40 10.56 km/h	ir
09/02/25	Morning Run	11.51	1:08:24	34	140	05:56 10.10 km/h
09/02/25	Zvaigžņots rīts ar sarkanu mēnesi pārgāja blāvā rītausmā (-11)	8.52	49:11	47	122	05:46 10.39 km/h	ir	asfalts
09/02/25	rita	5.11		8	111	km/h	ir	treniņš,takas
08/02/25	GR	4	28:54	0		07:13 8.30 km/h		treniņš
08/02/25	Paskrien	25.94	3:17:52	1188	136	07:37 7.87 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
08/02/25	10nieks +	11.51	56:36	152	159	04:55 12.20 km/h	ir	treniņš
08/02/25	Brīvdienu garais	25.1	2:33:35	93	141	06:07 9.81 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
08/02/25	Dienas -1	19.07	1:55:23	0	147	06:03 9.92 km/h	ir
08/02/25	Amsterdam, Netherland (slima)	8.5	55:17	0		06:30 9.23 km/h		treniņš
08/02/25	Kaut kā tirinos uz priekšu.	5.04	30:16	0		06:00 9.99 km/h	ir	treniņš
08/02/25	Sestdienas skrējiens	15	1:20:42	0	143	05:22 11.15 km/h	ir
08/02/25	Scenic route	18.41	3:20:12	0		10:52 5.52 km/h
08/02/25	Sigulda	13.75	2:20:03	918		10:11 5.89 km/h		treniņš
08/02/25	09:37, dambis	10	1:01:37	61	152	06:09 9.74 km/h	ir	treniņš,sniegs-ledus,mīnusi
08/02/25	Lunch Run	13.74	1:01:40	49	142	04:29 13.37 km/h
08/02/25	warmup cooldown	10	1:00:00	0	134	06:00 10.00 km/h	ir
08/02/25	Latgalīte	8.8	44:00	26		05:00 12.00 km/h	ir	treniņš
08/02/25	pa mežu	13.1	1:37:00	0	146	07:24 8.10 km/h		takas
08/02/25	Magnēts Garkalnē	6.57	55:47	65	147	08:29 7.07 km/h	ir	orientēšanās
08/02/25	Skrējiens	15.53	1:13:15	109	146	04:43 12.72 km/h	ir	treniņš,takas
08/02/25	Smiltenes takas	14.78	1:30:00	404	155	06:05 9.85 km/h	ir	treniņš,takas
08/02/25	Denmark(Esbjerg) #2.19	21.26	1:45:03	85	131	04:56 12.14 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/02/25	Ultra Chianti v0.73 (Mangaļsala - Garciems)	24	2:04:44	440		05:11 11.54 km/h	ir	treniņš,takas,rīts
08/02/25	asfalts	10	56:34	0		05:39 10.61 km/h
08/02/25	Evening Run	5.39	28:34	3	131	05:17 11.32 km/h
08/02/25	Carrera nocturna	10.55	57:18	43	137	05:25 11.05 km/h	ir	treniņš
08/02/25	...................	42.76	3:04:04	0	146	04:18 13.94 km/h		maratons,sacensības
08/02/25	...................	1.03	05:17	0	101	05:07 11.70 km/h	ir
08/02/25	Night Workout	3.33	39:53	0		11:58 5.01 km/h
08/02/25	Krustpils	7.67	42:30	0		05:32 10.83 km/h	ir	treniņš
08/02/25	Ночной забег	12	1:09:43	0	127	05:48 10.33 km/h	ir
08/02/25	Evening Run	12.34	1:34:49	0	128	07:41 7.81 km/h	ir
08/02/25	Evening Run	5.71	34:40	52	134	06:04 9.88 km/h
08/02/25	Evening Run	10.26	1:02:18	34	126	06:04 9.88 km/h	ir
08/02/25	RV2025 outsiders	14.99	1:29:32	157	121	05:58 10.05 km/h
08/02/25	Desmitnieks	10	1:05:17	0	133	06:31 9.19 km/h	ir	treniņš
08/02/25	M30	4	36:36	0	115	09:09 6.56 km/h	ir	treniņš
08/02/25	KomVol6	13.04	1:07:42	76	160	05:11 11.56 km/h	ir	treniņš
08/02/25	4x3m_pauguri un 15m@435	12.65	1:11:22	193	142	05:38 10.64 km/h	ir	treniņš,takas
08/02/25	Afternoon Run	4.9	1:00:03	533	124	12:15 4.90 km/h
08/02/25	Evening Run	8.03	1:00:35	17	144	07:32 7.95 km/h
08/02/25	Вечерний забег	1.13	08:42	1	151	07:41 7.79 km/h	ir
08/02/25	Вечерний забег	3.68	19:19	5	178	05:14 11.43 km/h	ir
08/02/25	Вечерний забег	1.39	09:24	2	149	06:45 8.87 km/h	ir
08/02/25	Skrējiens	7	37:12	0	151	05:18 11.29 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/02/25	Evening Run	11.75	1:00:35	103	144	05:09 11.64 km/h	ir
08/02/25	Afternoon Run	20.21	1:27:57	146	140	04:21 13.79 km/h	ir
08/02/25	Uz sporta laukumu pavingrot pēc dežūras. -1	4	24:30	9	138	06:07 9.80 km/h	ir
08/02/25	Skrējiens	7.48	36:16	0		04:50 12.38 km/h	ir
08/02/25	Spriedze	10.02	1:03:20	0		06:19 9.49 km/h	ir	treniņš
08/02/25	Afternoon Run	4.1	27:05	45		06:36 9.08 km/h
08/02/25	Afternoon Run	5.02	29:06	4		05:47 10.35 km/h	ir
08/02/25	Afternoon Run	2	13:22	0		06:41 8.98 km/h	ir	treniņš
08/02/25	tak pietiek jau	27.11	2:24:27	345	125	05:19 11.26 km/h	ir
08/02/25	Afternoon Run	12.82	1:04:38	46		05:02 11.90 km/h	ir
08/02/25	rajons	12.49	1:07:00	10	130	05:21 11.19 km/h	ir
08/02/25	"Vējkalns"-"Braki", -4	10.25	1:20:57	121	171	07:53 7.60 km/h	ir	treniņš,takas
08/02/25	Afternoon Run	4.48	22:39	22	128	05:03 11.87 km/h	ir
08/02/25	Carrera a la hora del almuerzo	4	21:56	36	134	05:29 10.94 km/h	ir	treniņš
08/02/25	Vējains smidzeklis	3.2	20:31	0	159	06:24 9.36 km/h	ir	treniņš
08/02/25	Beberliņi - Kapsēdes dižakmens	22.35	2:13:11	18	135	05:57 10.07 km/h	ir	takas,koptreniņš
08/02/25	Afternoon Run	21.62	1:48:31	106	143	05:01 11.95 km/h	ir
08/02/25	Easy Run	6.55	36:52	30	135	05:37 10.66 km/h	ir
08/02/25	Afternoon Run	8.74	48:00	20	145	05:29 10.93 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/02/25	Day 39	6.8	40:19	16	129	05:55 10.12 km/h	ir
08/02/25	Afternoon Run	4.26	28:08	4	165	06:36 9.09 km/h
08/02/25	6km (5:10-5:15)	11	1:02:32	6	142	05:41 10.55 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/02/25	Afternoon Recovery Run,atjaunošanās skr,	1.2	06:09	1	146	05:07 11.71 km/h	ir
08/02/25	Afternoon Run,Kontrolskrējiens	5.03	19:13	3	171	03:49 15.71 km/h	ir
08/02/25	Afternoon Run	11.02	58:59	13	161	05:21 11.21 km/h	ir
08/02/25	Afternoon Run	18.23	1:24:31	51	139	04:38 12.94 km/h	ir
08/02/25	Lunch Run	26.01	2:15:22	103		05:12 11.53 km/h
08/02/25	Afternoon Run,Iesildīšanās kontrolskrējienam.	2.01	10:29	2	123	05:12 11.50 km/h	ir
08/02/25	Lunch Run	24.21	2:30:35	110	142	06:13 9.65 km/h
08/02/25	167 x 252,66 m un maratons Tondiraba ledus hallē ieskaitīts #1./#189. ✌️	42.195	3:30:19	0	126	04:59 12.04 km/h	ir	maratons,sacensības,asfalts
08/02/25	Grīziņkalna apļi	13.15	1:06:09	87	124	05:01 11.93 km/h	ir
08/02/25	Lunch Run	4.51	20:35	13	131	04:33 13.15 km/h	ir
08/02/25	cold&windy 30k progression	34.32	2:35:31	59	162	04:31 13.24 km/h	ir
08/02/25	Afternoon Run	7.17	31:54	84	163	04:26 13.49 km/h	ir
08/02/25	Lunch Run	15.86	1:26:30	29	131	05:27 11.00 km/h
08/02/25	Morning Run	8.89	56:22	185	73	06:20 9.46 km/h	ir
08/02/25	Lunch Run	5.07	31:41	33		06:14 9.60 km/h
08/02/25	Lunch Run	6.44	38:41	32	135	06:00 9.99 km/h	ir	treniņš
08/02/25	Lunch Run	10	55:17	24	134	05:31 10.85 km/h	ir
08/02/25	mārupīte	10.2	1:00:35	0		05:56 10.10 km/h	ir
08/02/25	Viegls sestdienas rīta skrējiens.	45	4:28:08	66	118	05:57 10.07 km/h	ir	treniņš
08/02/25	Yesterday I learned that trigger point self-massage is a thing	15.55	1:24:50	30		05:27 11.00 km/h	ir
08/02/25	VII Control F.A.A. Short Track	3.14	09:58	0	175	03:10 18.90 km/h	ir	sacensības
08/02/25	Lunch Run	10.59	55:04	58		05:11 11.54 km/h
08/02/25	Tukums skrien komandas brīvdienu koptreniņš ceļā uz R-V107.	30.06	2:49:49	138	131	05:38 10.62 km/h	ir
08/02/25	5 - IešanSkriešanas tests nr.1	4.09	30:45	0		07:31 7.98 km/h	ir	treniņš
08/02/25	Lunch Run	12.03	1:23:27	32	146	06:56 8.65 km/h	ir	treniņš
08/02/25	Alnis Telpās #3, Svētes skola	1.05	29:59	0		28:33 2.10 km/h	ir
08/02/25	Lunch Run	0.55	22:09	0	132	40:16 1.49 km/h	ir
08/02/25	Carrera de mañana	3.76	21:09	28	127	05:37 10.67 km/h	ir	treniņš
08/02/25	Lunch Run	6.36	40:06	6	139	06:18 9.52 km/h
08/02/25	Morning Trail Run	19.11	2:01:02	211	147	06:20 9.47 km/h
08/02/25	Morning Run	23.13	2:21:15	66	161	06:06 9.83 km/h	ir
08/02/25	Lunch Run	0.3	16:39	0	124	55:30 1.08 km/h	ir
08/02/25	Skrējceliņš	8.01	45:02	0		05:37 10.67 km/h		treniņš
08/02/25	Morning Run	20.02	1:28:53	178	139	04:26 13.51 km/h	ir
08/02/25	Ielas. Rīga	11.12	1:14:52	26	146	06:43 8.91 km/h	ir
08/02/25	Lunch Run	5.06	29:50	7	133	05:53 10.18 km/h
08/02/25	Morning Run	5.04	27:00	9	137	05:21 11.20 km/h
08/02/25	Morning Run	3.24	21:02	6	157	06:29 9.24 km/h	ir
08/02/25	Maratona progresija | ass akmens ????	17.72	1:30:01	50	122	05:04 11.81 km/h	ir
08/02/25	Morning Run	13.89	1:12:16	33	145	05:12 11.53 km/h
08/02/25	Morning Run	8.98	56:50	40	142	06:19 9.48 km/h
08/02/25	Skrējiens.	12.35	1:06:28	50		05:22 11.15 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/02/25	Morning Run	8.85	51:53	12	158	05:51 10.23 km/h	ir
08/02/25	Morning Run	10.03	1:04:41	33	152	06:26 9.30 km/h
08/02/25	Long run E20 +T12-R2 x2 +E62 HR150	20.3	1:50:10	36	150	05:25 11.06 km/h	ir
08/02/25	Morning Run	18.57	1:43:30	24	151	05:34 10.77 km/h	ir
08/02/25	#25 Lēna tipināšana 1. zonā	7.01	51:23	10	135	07:19 8.19 km/h	ir
08/02/25	Morning Run	7.07	37:49	18	110	05:20 11.22 km/h	ir
08/02/25	Morning Run	24.09	2:15:00	74	151	05:36 10.71 km/h
08/02/25	Morning Run	4.72	30:58	21	120	06:33 9.15 km/h	ir
08/02/25	Rīts, -3	12.26	1:12:58	311		05:57 10.08 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
08/02/25	Morning Run	15.27	1:15:01	60	121	04:54 12.21 km/h	ir
08/02/25	Morning Run	6.08	36:37	38	131	06:01 9.96 km/h
08/02/25	Līdzīgi kā vakar, tikai rīta mijkrēslī	13.34	1:17:55	60	129	05:50 10.27 km/h	ir	takas,asfalts
08/02/25	rita	18.32		17	126	km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
08/02/25	Morning Run	10.02	1:00:20	20		06:01 9.96 km/h	ir
08/02/25	Morning Run	5.17	32:40	32	117	06:19 9.50 km/h	ir
08/02/25	Pirms jogas	20.04	2:04:09	0	143	06:11 9.69 km/h	ir
08/02/25	6.45 Rītarosme pirms ekskursijas	12.01	1:07:29	36	101	05:37 10.68 km/h	ir	treniņš,asfalts,īsais,rīta rosme,brīvdienu
08/02/25	Darbiņi.	18.45	1:31:05	35	154	04:56 12.15 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/02/25	Morning Run	23.08	2:00:25	343	144	05:13 11.50 km/h
07/02/25	Paskrien	9.4	53:28	24	125	05:41 10.55 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/02/25	Amsterdam, Netherland (slima)	7.15	46:40	0		06:31 9.19 km/h		treniņš
07/02/25	GSR	10.77	1:11:50	0		06:40 9.00 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/02/25	morning run	7.02	36:44	0	129	05:13 11.47 km/h	ir
07/02/25	Scenic route	15.13	2:51:40	0		11:20 5.29 km/h
07/02/25	Vāveru rīts	16.69	1:36:00	33		05:45 10.43 km/h	ir	treniņš,koptreniņš
07/02/25	pa mežu	10.2	1:15:00	0	148	07:21 8.16 km/h		takas
07/02/25	Skrējiens	4.67	44:54	141	126	09:36 6.24 km/h	ir	treniņš
07/02/25	Vecpilsētas laukums - Dolomīts	8.1	55:16	0	150	06:49 8.79 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/02/25	Izlūkot Lapsu takas	14.05	1:38:39	0	132	07:01 8.55 km/h	ir
07/02/25	Pozza di Fassa	5.1	32:28	80		06:21 9.43 km/h	ir
07/02/25	Denmark(Esbjerg) #2.18	21.24	1:44:49	83	135	04:56 12.16 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/02/25	Ultra Chianti v0.72 (Pārdaugava)	19	1:25:41	130		04:30 13.30 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/02/25	Atsildīšanās	2	17:00	0	121	08:30 7.06 km/h	ir	treniņš
07/02/25	Iesildīšanās	2	14:00	0	128	07:00 8.57 km/h	ir	treniņš
07/02/25	A robeža ar apli gar slimnīcu	17.05	1:41:49	16	134	05:58 10.05 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/02/25	Darba nedēļas beigās	11.4	1:08:20	68	139	05:59 10.01 km/h	ir	treniņš
07/02/25	Skrējiens	6.32	30:16	0		04:47 12.53 km/h	ir
07/02/25	Night Run	8.29	59:01	93	130	07:07 8.43 km/h	ir
07/02/25	Ночной забег	12	1:12:00	0	122	06:00 10.00 km/h	ir
07/02/25	Krustpils	6.11	33:38	0		05:30 10.90 km/h	ir	treniņš
07/02/25	Ķekava	14.25	1:18:49	45	149	05:31 10.85 km/h	ir
07/02/25	Evening Run	6.44	45:43	82	146	07:05 8.45 km/h
07/02/25	Evening Run	5.19	35:34	27	146	06:51 8.76 km/h
07/02/25	Afternoon Run	15.17	1:38:22	252	135	06:29 9.25 km/h	ir
07/02/25	Evening Run	18.21	2:02:44	28	144	06:44 8.90 km/h	ir
07/02/25	0. Diena	15.41	1:38:14	281	141	06:22 9.41 km/h	ir
07/02/25	Afternoon Run	18.66	1:19:04	22	139	04:14 14.16 km/h	ir
07/02/25	Cool down Run	1.01	05:26	0	136	05:22 11.15 km/h	ir	treniņš
07/02/25	OGRES NOVADA ATKLĀTAIS ČEMPIONĀTS	2	06:01	0	176	03:00 19.94 km/h	ir	sacensības,tempa turēšana
07/02/25	Warm up Run	4.01	21:17	0	133	05:18 11.30 km/h	ir
07/02/25	Evening Run	5.72	30:27	30	140	05:19 11.27 km/h	ir
07/02/25	Lēnītis vakarā	11.32	1:03:05	42	126	05:34 10.77 km/h	ir
07/02/25	Evening Run	11.14	1:01:50	47	147	05:33 10.81 km/h
07/02/25	māras dīķis vakarā	4.4	25:35	0		05:48 10.32 km/h	ir
07/02/25	Afternoon Run	8.63	44:44	18	132	05:11 11.58 km/h	ir
07/02/25	Evening Run	8.28	51:57	38	132	06:16 9.56 km/h
07/02/25	Vakara +0 A 4/8 satieku drošu lapsu	8.62	56:25	27	140	06:32 9.17 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
07/02/25	Afternoon Run	19.7	1:35:04	246	129	04:49 12.43 km/h	ir
07/02/25	Day 38	6.78	40:39	19	150	05:59 10.01 km/h	ir
07/02/25	Līdz apvedceļam	8.26	47:11	60	144	05:42 10.50 km/h	ir	treniņš
07/02/25	Uz veikalu pēc pumpja	3.33	20:21	11	123	06:06 9.82 km/h	ir
07/02/25	Evening Run	5.38	29:56	21		05:33 10.78 km/h
07/02/25	Afternoon Run	6.64	49:45	34	141	07:29 8.01 km/h
07/02/25	Atgriešanās	6.17	44:38	0		07:14 8.29 km/h
07/02/25	Mežaparks baseins. 300+350+50m. Pie beigām vairāk pēdu ārmalas sāpes, kad gāju uz pirti	0.65		0		km/h		baseins
07/02/25	tren.	4	24:07	0		06:01 9.95 km/h	ir	treniņš
07/02/25	Skrējiens	9.35	1:02:02	10	122	06:38 9.04 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/02/25	trīs lietas labas lietas:)	34.35	2:57:49	260	128	05:10 11.59 km/h	ir
07/02/25	Skrējiens 7.	10.47	59:10	10	160	05:39 10.62 km/h	ir	treniņš
07/02/25	Afternoon Run	5.03	31:52	3	146	06:20 9.47 km/h
07/02/25	Afternoon Run	5.1	30:57	6		06:04 9.89 km/h	ir
07/02/25	#24 Beberbeķi	9.36	1:04:30	183	161	06:53 8.71 km/h	ir
07/02/25	Afternoon Run	10.94	54:40	31	150	04:59 12.01 km/h
07/02/25	Afternoon Run	0.67	04:28	0	109	06:40 9.00 km/h	ir
07/02/25	Afternoon Run	5.77	49:55	75	87	08:39 6.94 km/h	ir
07/02/25	Cartagena	14.1	1:14:32	0		05:17 11.35 km/h	ir
07/02/25	Easy. Līdz kaulam. ????	10.7	56:36	19	131	05:17 11.34 km/h	ir
07/02/25	Afternoon Relax Run,Atjaunojošais,relaksējošais.	8.01	43:30	3	122	05:25 11.05 km/h	ir
07/02/25	Afternoon Run	6.66	37:28	10		05:37 10.67 km/h
07/02/25	Afternoon Run	0.95	03:24	0	139	03:34 16.76 km/h	ir
07/02/25	Afternoon Run	2.07	12:14	0	132	05:54 10.15 km/h	ir
07/02/25	Carrera de tarde	8	44:21	58	129	05:32 10.82 km/h	ir	treniņš
07/02/25	One day when the glory comes, it will be ours...	18.09	1:40:58	591	157	05:34 10.75 km/h	ir
07/02/25	Savilkās ikrs	14	1:19:54	0	141	05:42 10.51 km/h	ir	treniņš,takas
07/02/25	Valdemārpils kāpumiņi, -1	4.34	47:12	56	130	10:52 5.52 km/h	ir	treniņš
07/02/25	Z2 run	8.02	51:16	89	137	06:23 9.39 km/h
07/02/25	Lunch Run	11.08	1:06:36	29	141	06:00 9.98 km/h
07/02/25	E-run HR150	7.02	40:17	6	150	05:44 10.46 km/h	ir
07/02/25	Morning Run	14.01	1:19:03	21		05:38 10.63 km/h	ir
07/02/25	Morning Run dzenam riepu,un iesildam ciskas rītdienas garajam.	10.02	56:15	64	131	05:36 10.69 km/h	ir
07/02/25	Vāveru rīts #11.06	15.54	1:30:00	0	127	05:47 10.36 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
07/02/25	Morning Run,Beberbeķos lecieni kalnā	12.01	1:05:31	20	124	05:27 11.00 km/h	ir
07/02/25	Morning Run	5.21	34:04	65	147	06:32 9.18 km/h	ir
07/02/25	9:06 Pludmale ar suni (0)	10.18	58:52	9	160	05:46 10.38 km/h	ir	treniņš
07/02/25	Līdz biatlona trasītei, pa maliņām neko diži nepaskriesi	11.57	1:07:10	43	124	05:48 10.34 km/h	ir	takas,asfalts
07/02/25	Vingrinājumi + Zx + sprintiņi	10.71	1:00:37	23	106	05:39 10.60 km/h	ir
07/02/25	Morning Run	13.04	1:20:34	46	125	06:10 9.71 km/h	ir	treniņš,asfalts,lēnais
07/02/25	Morning Run	3.49	28:25	0	141	08:08 7.37 km/h	ir
07/02/25	Morning Run	10.07	53:06	27		05:16 11.38 km/h	ir
07/02/25	Vāveru rīts #11.06	21.5	2:05:55	0	133	05:51 10.24 km/h	ir
07/02/25	Skrējiens	6	40:19	8	131	06:43 8.93 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/02/25	Утренний забег	11.01	1:07:53	34	128	06:09 9.73 km/h	ir
07/02/25	Vāverrīts.	17.05	1:39:33	38	122	05:50 10.28 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
07/02/25	Morning Run	10.12	1:16:05	26	140	07:31 7.98 km/h	ir
07/02/25	6.04 Gandrīz Vāverrīts	13.01	1:05:45	27	119	05:03 11.87 km/h	ir	treniņš,īsais,rīta rosme
07/02/25	rita	8.68		13	114	km/h	ir	treniņš,takas
07/02/25	Morning Run	18.37	1:37:27	136	112	05:18 11.31 km/h	ir
07/02/25	Chill....	2.03	14:03	10	136	06:55 8.67 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/02/25	Morning Run	4.1	25:47	19	128	06:17 9.54 km/h	ir
07/02/25	Morning Run	5.14	23:41	26	150	04:36 13.02 km/h	ir
07/02/25	Morning Run	6.42	41:26	33	121	06:27 9.30 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/02/25	Skrējiens	10.25	54:52	0		05:21 11.21 km/h	ir
06/02/25	Paskrien	7.9	47:23	24	133	05:59 10.00 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/02/25	Depo	6.75	33:11	15	154	04:54 12.20 km/h	ir	treniņš
06/02/25	Vakara	8.15	49:22	0	149	06:03 9.91 km/h	ir
06/02/25	10pm, slima	6.65	41:41	0		06:16 9.57 km/h	ir	treniņš
06/02/25	pirmais treniņš/ 16februāris	10.17	1:10:37	27	165	06:56 8.64 km/h
06/02/25	Scenic route	12.62	2:17:30	0		10:53 5.51 km/h
06/02/25	No darba	14.01	1:24:01	0		05:59 10.01 km/h	ir	treniņš
06/02/25	airport	16	1:37:55	0	133	06:07 9.80 km/h	ir
06/02/25	Rīts	6.02	35:00	0		05:48 10.32 km/h	ir	treniņš
06/02/25	Vakars gar Gauju	8.89	52:00	10		05:50 10.26 km/h	ir	treniņš
06/02/25	Vakars vēl tumšs vēders	13.05	1:21:22	0		06:14 9.62 km/h
06/02/25	Pulsa treniņš	10.35	1:00:00	0	134	05:47 10.35 km/h	ir	treniņš
06/02/25	Denmark(Esbjerg) #2.17	15.03	1:06:17	20	156	04:24 13.61 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/02/25	Ultra Chianti v0.71 (Dārzciems)	16.3	1:11:31	0		04:23 13.68 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/02/25	Vakara skrējiens	10	56:19	0	136	05:37 10.65 km/h	ir
06/02/25	Beidzot saņēmos.	10.19	1:02:02	0		06:05 9.86 km/h	ir	treniņš
06/02/25	...................	4.35	19:22	0	124	04:27 13.48 km/h	ir
06/02/25	...................	4.48	19:31	0	124	04:21 13.77 km/h	ir
06/02/25	Lēnais vakara ielu skrējiens	6.61	40:33	6	136	06:08 9.78 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/02/25	Carrera nocturna	8	44:11	61	124	05:31 10.86 km/h	ir	treniņš
06/02/25	Afternoon Run ☀️	5.02	29:42	65	189	05:54 10.14 km/h
06/02/25	Ātrāk.	3.2	20:24	0		06:22 9.41 km/h	ir	treniņš
06/02/25	Вечерний забег	17	1:31:32	0	141	05:23 11.14 km/h	ir
06/02/25	Night Workout	1.36	20:44	0		15:14 3.94 km/h
06/02/25	Evening Run - Strides	4.7	29:00	0	129	06:10 9.72 km/h	ir
06/02/25	Krustpils	12.56	1:09:58	0		05:34 10.77 km/h	ir	treniņš
06/02/25	Evening basketbols	2.87	1:27:37	0		30:31 1.97 km/h
06/02/25	Skola - Ulbroka+	10.38	57:55	41	146	05:34 10.75 km/h	ir
06/02/25	Vēl viens vienmuļš	11.28	1:08:38	88	148	06:05 9.86 km/h	ir
06/02/25	Skrējiens	12.2	55:04	0		04:30 13.29 km/h	ir
06/02/25	Evening Run	9.8	1:01:04	30		06:13 9.63 km/h
06/02/25	Evening Run	11.04	1:09:31	16	157	06:17 9.53 km/h	ir
06/02/25	Evening Run	10.2	50:14	19	153	04:55 12.18 km/h	ir
06/02/25	Slidošana. Akrapole. Jancim 21 !	15	1:00:00	0		04:00 15.00 km/h
06/02/25	Afternoon Run	26.27	2:00:28	129	141	04:35 13.08 km/h	ir
06/02/25	Tipinu mājās	2.46	18:43	8	130	07:36 7.89 km/h	ir	treniņš
06/02/25	Tipinu uz darbu	2.65	19:33	8	127	07:22 8.13 km/h	ir	treniņš
06/02/25	Skrējiens	11.04	59:45	10	152	05:24 11.09 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/02/25	Skrējiens kopā ar Gunu	10	57:50	0	133	05:47 10.37 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/02/25	Evening Run	15.01	1:20:52	16	134	05:23 11.14 km/h	ir
06/02/25	Evening Run (-1)	8.01	47:27	25	143	05:55 10.13 km/h	ir
06/02/25	Skrējiens	6.61	45:56	0	127	06:56 8.63 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/02/25	Evening Run	16.86	1:18:47	28		04:40 12.84 km/h	ir
06/02/25	Evening Run	5.09	38:40	2	154	07:35 7.90 km/h	ir
06/02/25	Afternoon Run	16.04	1:22:18	33	120	05:07 11.69 km/h	ir
06/02/25	Evening Run	10.03	1:12:08	24	152	07:11 8.34 km/h
06/02/25	#23 Mazais 9km	9.01	58:43	8	148	06:31 9.21 km/h	ir
06/02/25	Evening Run	8.13	47:49	6		05:52 10.20 km/h
06/02/25	Вечерний забег	5.62	36:33	14	142	06:30 9.23 km/h	ir
06/02/25	Evening Run	5.21	28:44	21		05:30 10.88 km/h
06/02/25	Nu ko, sestdien pirmie mači✌️	8.06	42:34	49	116	05:16 11.36 km/h	ir
06/02/25	Slow Run	5.71	30:17	19	128	05:18 11.31 km/h	ir
06/02/25	Evening Run	15.01	1:09:55	81	125	04:39 12.88 km/h	ir
06/02/25	Day 37	6.83	43:15	13	147	06:19 9.48 km/h	ir
06/02/25	Skrējiens	10.45	1:10:32	4	126	06:44 8.89 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/02/25	Stundas skrējiens ar nelielu atpūtu	13.49	1:08:56	27	135	05:06 11.74 km/h	ir
06/02/25	Afternoon Run	12.34	1:02:00	21	134	05:01 11.94 km/h
06/02/25	Evening Run	5.01	30:16	18	136	06:02 9.93 km/h
06/02/25	Evening Run	7.12	39:59	56		05:36 10.68 km/h	ir
06/02/25	exploring gone wrong	33.33	2:53:44	225	124	05:12 11.51 km/h	ir
06/02/25	Vajadzība	4.06	25:48	0		06:21 9.44 km/h	ir	treniņš
06/02/25	Afternoon Run	13.16	1:11:55	20	147	05:27 10.98 km/h
06/02/25	Skrējiens.	11.16	1:01:02	61		05:28 10.97 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/02/25	Afternoon Run	5.76	33:31	12	127	05:49 10.31 km/h	ir
06/02/25	Horner Marsch x6; 30+20	16.06	1:08:53	18	150	04:17 13.99 km/h	ir
06/02/25	Cartagena	12	1:02:59	0		05:14 11.43 km/h	ir
06/02/25	Fiksais.	10.35	50:00	38	145	04:49 12.42 km/h	ir
06/02/25	no darba	3.2	19:50	0		06:11 9.68 km/h	ir
06/02/25	uzdarbu ar kati	4	24:55	0		06:13 9.63 km/h	ir
06/02/25	Morning Run	10	48:51	21	146	04:53 12.28 km/h
06/02/25	Afternoon Run	7.1	30:54	21	143	04:21 13.79 km/h	ir
06/02/25	Skrējiens	3.24	24:04	0		07:25 8.08 km/h	ir	asfalts
06/02/25	KomVol4	12.77	1:00:58	78	169	04:46 12.57 km/h	ir	treniņš
06/02/25	Lunch Run	10.06	57:02	15	152	05:40 10.58 km/h	ir
06/02/25	Lunch Run	1.86	11:33	0	140	06:12 9.66 km/h	ir
06/02/25	Carrera de tarde	8.01	45:56	63	118	05:44 10.46 km/h	ir	treniņš
06/02/25	Morning Run	8.42	47:57	8	119	05:41 10.54 km/h
06/02/25	2x20m@430	14.2	1:08:56	37	144	04:51 12.36 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/02/25	Skrējiens	14.02	1:08:00	228	154	04:51 12.37 km/h	ir	treniņš
06/02/25	Afternoon Run	7.8	37:48	5	130	04:50 12.38 km/h	ir
06/02/25	Unproductive Tempo run	8.7	39:26	21	126	04:31 13.24 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/02/25	Lunch Run	1.8	10:45	48	152	05:58 10.05 km/h	ir
06/02/25	Lunch Run	1.81	09:00	13	140	04:58 12.07 km/h	ir
06/02/25	s/c	15	1:22:57	0		05:31 10.85 km/h	ir
06/02/25	Nūjošana kopā ar Ausmu	6	1:10:00	0	93	11:40 5.14 km/h	ir	treniņš
06/02/25	Threshold W15-T15-R15 HR155	8.49	45:07	21	155	05:18 11.29 km/h	ir
06/02/25	Iesildīšanās	2.37	15:58	16	137	06:44 8.91 km/h	ir
06/02/25	13 pa bruği	10	1:04:54	0		06:29 9.24 km/h	ir
06/02/25	Desmitnieks	11	1:06:26	0	140	06:02 9.93 km/h	ir	treniņš
06/02/25	Lunch Run	13.2	58:59	0	164	04:28 13.43 km/h
06/02/25	Pilsēta	5	27:20	20	139	05:28 10.98 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/02/25	Morning Run	14	1:25:13	15		06:05 9.86 km/h	ir
06/02/25	Morning Run,Laktātais Fartleks, 3km,iesildīšanās.+9km fartleks,Ātrie posmi pa 3:50km,lēnie posmi pa	12	51:34	9	158	04:17 13.96 km/h	ir
06/02/25	Satrpzonis	12.47	1:00:01	23	128	04:48 12.47 km/h	ir
06/02/25	Rīts, -3	12.53	1:06:44	67		05:19 11.27 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/02/25	Diemžēl tikai 5 stundas.	18.45	1:51:42	0	119	06:03 9.91 km/h	ir	treniņš
06/02/25	Morning Run	6.67	45:15	16	152	06:47 8.84 km/h	ir
06/02/25	RR	6.59	40:43	22	131	06:10 9.71 km/h	ir	treniņš
06/02/25	... bundžām	15.04	1:23:07	0		05:31 10.86 km/h	ir
06/02/25	Morning Run	9.01	55:18	14	152	06:08 9.78 km/h
06/02/25	Skrējiens	5	33:46	5	132	06:45 8.88 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/02/25	Morning Run	8.4	48:23	24	144	05:45 10.42 km/h
06/02/25	rita	6.95		10	120	km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
06/02/25	Mierīgais	10.01	1:03:28	26	133	06:20 9.46 km/h	ir
06/02/25	Morning Run	6.25	39:41	10	123	06:20 9.45 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/02/25	Morning Run	5.04	22:55	22	143	04:32 13.20 km/h	ir
06/02/25	Morning Run	16.23	1:20:09	76	117	04:56 12.15 km/h	ir
06/02/25	Morning Run	4.11	25:59	19	125	06:19 9.49 km/h	ir
05/02/25	Skrējiens	8.55	48:51	0		05:42 10.50 km/h	ir
05/02/25	pirms vingrošanas	12.03	1:13:34	20	144	06:06 9.81 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/02/25	6am, brīvdiena, slima	6.8	43:03	0		06:19 9.48 km/h	ir	treniņš
05/02/25	GSR	7.83	47:01	0		06:00 9.99 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/02/25	Scenic route	12.46	2:16:07	0		10:55 5.49 km/h
05/02/25	Rīta rosme vakarā	7	46:53	0		06:41 8.96 km/h	ir	treniņš
05/02/25	airport w/3k tempo on snow @4:45	15	1:28:21	0	141	05:53 10.19 km/h	ir
05/02/25	Kamēr meitai dejošana	10.97	1:00:00	42		05:28 10.97 km/h	ir	treniņš
05/02/25	ceļ	5	29:34	0		05:54 10.15 km/h	ir	treniņš
05/02/25	After work. Sāka sāpēt celis	8.41	49:12	0		05:51 10.26 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/02/25	Vakar lekcija Ne Gals Ne Sākums Vēders	8.22	51:02	0		06:12 9.66 km/h
05/02/25	Pulsa treniņš	8.17	38:00	0		04:39 12.90 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/02/25	Iesild./atsild.	5.11	30:00	0		05:52 10.22 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/02/25	Ronis treniņā/ar momiču	6.55	44:10	0	145	06:44 8.90 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/02/25	Ultra Chianti v0.70 (Promenāde)	12	54:11	0		04:30 13.29 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/02/25	Afternoon Run	6.75	45:50	20	156	06:47 8.84 km/h
05/02/25	Vēlu un ar sniegu sejā	7.8	56:03	0	143	07:11 8.35 km/h	ir
05/02/25	...................	12.51	1:01:02	0	124	04:52 12.30 km/h	ir
05/02/25	...................	13.27	1:06:29	0	126	05:00 11.98 km/h	ir
05/02/25	Skrējiens līdz Lielupei un atpakaļ	28.55	2:37:31	45	154	05:31 10.88 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/02/25	Atsildīšanās	2	17:40	0	125	08:50 6.79 km/h	ir	treniņš
05/02/25	Trepe 150, 200, 250, 300, 250, 200, 150 caur 200m	3	16:30	0	149	05:30 10.91 km/h	ir	treniņš
05/02/25	Iesildīšanās	2	11:55	0	133	05:57 10.07 km/h	ir	treniņš
05/02/25	Morning Run	19.46	1:42:00	572	148	05:14 11.45 km/h
05/02/25	Rīts, -4	8.77	50:03	54		05:42 10.51 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/02/25	Daži ātrāki.	18.55	1:48:54	0	125	05:52 10.22 km/h	ir	treniņš
05/02/25	Evening Run	8.2	37:04	8	152	04:31 13.27 km/h
05/02/25	Negaitīti nokrišņi slapja sniega veidā. Kas to būtu domājis?	21.32	1:56:22	60	137	05:27 10.99 km/h	ir
05/02/25	Baseins.	1	36:00	0		36:00 1.67 km/h
05/02/25	Night Run(naksniņas)	10.05	56:45	59	130	05:38 10.63 km/h	ir
05/02/25	Pēc darba jāizskrien nogurums	8.26	47:27	43	121	05:44 10.44 km/h	ir	asfalts
05/02/25	Evening Run	7.95	38:43	3	126	04:52 12.32 km/h
05/02/25	Carrera de noche	15.73	1:25:03	51	124	05:24 11.10 km/h	ir	treniņš
05/02/25	Evening Workout	3.15	28:40	0		09:06 6.59 km/h
05/02/25	#22 Tempo 8km - vakardiena	12.43	1:18:17	10	158	06:17 9.53 km/h	ir
05/02/25	ST apakšstacija	5.05	33:08	20	161	06:33 9.14 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/02/25	Skrējiens	16.21	1:15:05	0	148	04:37 12.95 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/02/25	Evening Run	6.19	33:41	16	123	05:26 11.03 km/h	ir
05/02/25	Evening Run	8.56	59:28	18	149	06:56 8.64 km/h	ir
05/02/25	Vakara  +4 DR 6/10 ar miglu un lietu	11.03	1:13:32	64	144	06:40 9.00 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
05/02/25	Pa Teiku	12.25	1:09:13	22	150	05:39 10.62 km/h	ir	treniņš
05/02/25	14x300m hill sprints ????	15.73	1:34:06	103	142	05:58 10.03 km/h	ir
05/02/25	Evening Run	14.25	1:26:37	54	140	06:04 9.87 km/h
05/02/25	Evening Run	12.17	1:00:51	20	118	05:00 12.00 km/h	ir
05/02/25	Žirafe	10.17	1:05:57	140	146	06:29 9.25 km/h	ir
05/02/25	Вечерний забег	20.01	1:53:33	0	135	05:40 10.57 km/h	ir
05/02/25	Evening Run	16.02	1:24:30	75		05:16 11.38 km/h
05/02/25	Evening Run	6.51	42:23	12	117	06:30 9.22 km/h
05/02/25	Forši izkustēties	11.2	1:08:18	20	136	06:05 9.84 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/02/25	Вечерний забег	5.62	38:43	15	139	06:53 8.71 km/h	ir
05/02/25	Evening Run	11.76	58:22	27		04:57 12.09 km/h	ir
05/02/25	Evening Run	8.03	56:35	31	142	07:02 8.51 km/h	ir	treniņš
05/02/25	Afternoon Run	18.04	1:28:14	161	126	04:53 12.27 km/h	ir
05/02/25	Ar Māru vienmēr gatavas	6.6		0		km/h
05/02/25	Evening Run	11.4	1:06:11	16	127	05:48 10.33 km/h	ir
05/02/25	Šodienas mērķis bija izkustēties	5.14	37:09	27	137	07:13 8.30 km/h
05/02/25	Warm up Run	3	15:11	3	131	05:03 11.86 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/02/25	Interval Run 1000m 1️⃣	1	03:09	0	148	03:09 19.05 km/h	ir	treniņš,tempa turēšana
05/02/25	Interval Run 1000m 3️⃣	1	03:02	0	174	03:02 19.78 km/h	ir	treniņš,tempa turēšana
05/02/25	Interval Run 1000m 2️⃣	1	03:06	0	166	03:06 19.35 km/h	ir	treniņš,tempa turēšana
05/02/25	5x800m (5:00)/400m	11.2	1:08:12	2	136	06:05 9.85 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/02/25	lēni garais	33.34	2:58:15	190	125	05:20 11.22 km/h	ir
05/02/25	Afternoon Run	9.01	54:12	17	143	06:00 9.97 km/h
05/02/25	Huawei Health activity	5.28	43:35	25	153	08:15 7.27 km/h
05/02/25	Afternoon recovery Run	7.01	39:33	4	123	05:38 10.63 km/h	ir
05/02/25	Day 36	6.82	43:43	24	141	06:24 9.36 km/h	ir
05/02/25	12x 2/1 A30/lēnām | 5 ar ????	11.76	1:00:02	30	124	05:06 11.75 km/h	ir	treniņš
05/02/25	Afternoon Run	5.97	35:07	9		05:52 10.20 km/h
05/02/25	Refleksija	4.1	26:31	0		06:28 9.28 km/h	ir	treniņš
05/02/25	Afternoon Run	6.29	41:48	7	147	06:38 9.03 km/h	ir
05/02/25	Cartagena	12.4	1:05:03	0		05:14 11.44 km/h	ir
05/02/25	Afternoon Run	7.03	44:26	5	138	06:19 9.49 km/h
05/02/25	Lēns skrējiens pa kāpām un pludmali.	6.65	40:15	31	134	06:03 9.91 km/h	ir	treniņš,takas
05/02/25	Afternoon Run	10.34	59:32	8		05:45 10.42 km/h
05/02/25	No šances.	7.07	30:32	27	150	04:19 13.89 km/h	ir
05/02/25	Intervāli, +3°	5.22	52:15	11	137	10:00 5.99 km/h	ir	treniņš
05/02/25	Carrera de tarde	6.01	34:08	45	128	05:40 10.56 km/h	ir	treniņš
05/02/25	Afternoon Run	10.26	59:21	17	130	05:47 10.37 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/02/25	Not even 1k km, and shoes are damaged in one of worst possible places :(	14.01	1:22:51	11		05:54 10.15 km/h	ir
05/02/25	Afternoon Run	20.05	1:37:30	31	135	04:51 12.34 km/h	ir
05/02/25	Afternoon Run	16.5	1:44:02	13	146	06:18 9.52 km/h
05/02/25	Midweek 1/3 marathon run at slower pace	14.01	1:12:41	41	122	05:11 11.57 km/h	ir	asfalts
05/02/25	Garais	22	2:02:18	0	143	05:33 10.79 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
05/02/25	Nordeķi, Zunds. +1	5.2	31:00	18	140	05:57 10.06 km/h	ir
05/02/25	Pusdienlaiks pa pilsētu	8.9	53:24	30	132	06:00 10.00 km/h	ir	treniņš
05/02/25	Lunch Run	5.18	33:35	124	144	06:28 9.25 km/h	ir
05/02/25	Lunch Run	8.01	52:23	100	133	06:32 9.17 km/h
05/02/25	E-run HR140	6.86	40:06	21	140	05:50 10.26 km/h	ir
05/02/25	Morning Run	5.08	34:16	35	149	06:44 8.89 km/h
05/02/25	Iesildoties.	1.14	07:22	4	126	06:27 9.29 km/h	ir
05/02/25	16.	10.44		0	121	km/h	ir
05/02/25	X #2 Baskāju kurpju & 2.zonas mēģinājums - fail	3.25	28:00	0	137	08:36 6.96 km/h	ir	treniņš
05/02/25	Slodzes tests	6.14	46:18	0	118	07:32 7.96 km/h	ir
05/02/25	Morning Run,Aerobais tuvu sliekšvērtībai.	16	1:11:35	18	151	04:28 13.41 km/h	ir
05/02/25	Viesturu mežs	5	30:18	0		06:03 9.90 km/h	ir	treniņš,takas
05/02/25	8:58 Parks ar Tomu (+2)	14.57	1:28:15	140	157	06:03 9.91 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/02/25	Nedaudz slīd	13.01	1:17:02	0		05:55 10.13 km/h	ir
05/02/25	7.13 Solārais pavasaris sācies	12	1:04:31	30	106	05:22 11.16 km/h	ir	treniņš,asfalts,īsais,rīta rosme
05/02/25	MOTTIV Steady Run: HOT TO TROT	5.42	39:43	19	156	07:19 8.19 km/h	ir
05/02/25	morning run	10	52:13	0	128	05:13 11.49 km/h	ir
05/02/25	7.07 (0°C)	7.07	47:05	13	131	06:39 9.01 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/02/25	Morning Run	6.39	51:16	22		08:01 7.48 km/h	ir
05/02/25	Morning Run	4.83	32:57	0	142	06:49 8.80 km/h	ir
05/02/25	Vakar plācenīši - šodien darbiņi ☝️	13.69	1:10:30	31	143	05:08 11.65 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/02/25	Morning Run	5.17	33:31	4	117	06:28 9.26 km/h	ir	treniņš
05/02/25	rita	9.16		8	117	km/h	ir	treniņš,takas
05/02/25	Morning Run	4.06	25:52	19	125	06:22 9.42 km/h	ir
05/02/25	Morning Run	5.18	23:06	27	146	04:27 13.45 km/h	ir
04/02/25	GR	3.1	22:56	0		07:23 8.11 km/h		treniņš
04/02/25	Skrējiens	11	1:12:50	0		06:37 9.06 km/h	ir
04/02/25	Paskrien	15.49	1:30:22	141	128	05:50 10.28 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
04/02/25	Ikdienišķais +	15.34	1:16:16	151	154	04:58 12.07 km/h	ir	treniņš
04/02/25	Vakara	8.18	49:35	0	41	06:03 9.90 km/h	ir
04/02/25	9pm, slima	5.92	37:31	0		06:20 9.47 km/h	ir	treniņš
04/02/25	GSR	9.4	1:04:09	0		06:49 8.79 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/02/25	Scenic route	12.25	2:09:06	0		10:32 5.69 km/h
04/02/25	No darba	12.01	1:23:06	0		06:55 8.67 km/h	ir	treniņš
04/02/25	airport	16	1:37:32	0	133	06:05 9.84 km/h	ir
04/02/25	2x2 km	9.19	47:00	0		05:06 11.73 km/h	ir	treniņš
04/02/25	ceļ. + tr	5	28:50	0		05:46 10.40 km/h	ir	treniņš
04/02/25	Pulsa treniņš	13.31	1:15:00	0	141	05:38 10.65 km/h	ir	treniņš
04/02/25	Ronis ansamblī	6.25	41:12	0	147	06:35 9.10 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/02/25	Denmark(Esbjerg) #2.16	19.04	1:31:43	111	137	04:49 12.46 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/02/25	Pirmais šogad. Redzēs,ko teiks kāja...	1.02	08:00	0		07:50 7.65 km/h
04/02/25	Pārdaugava	4.9	29:34	0		06:02 9.94 km/h	ir	treniņš
04/02/25	Koptreniņš	10.19	1:01:57	4	135	06:04 9.87 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
04/02/25	Skrejiens laikam ir auzas	16.03	1:16:43	0		04:47 12.54 km/h	ir	treniņš
04/02/25	Skrējiens	11.01	1:06:17	35	139	06:01 9.97 km/h	ir	treniņš
04/02/25	Nūjošana kopā ar Ausmu	6	1:10:07	0	100	11:41 5.13 km/h	ir	treniņš
04/02/25	Rīts, -4	10.53	1:00:02	57		05:42 10.52 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/02/25	Krustpils	7.03	39:14	0		05:34 10.75 km/h	ir	treniņš
04/02/25	Skrējiens	13.02	1:01:10	0	145	04:41 12.77 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/02/25	17:43, dambis, Tilta iela	8	48:58	71	152	06:07 9.80 km/h	ir	treniņš,sniegs-ledus,ar lukturi,mīnusi
04/02/25	Skrējiens	12.5	1:24:06	28	128	06:43 8.92 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/02/25	Skrējiens	6	40:36	16	131	06:46 8.87 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/02/25	m, 3x1km at 4:00min/km, 3x0.5km at 3:45-3:50 min/km	10.25	51:18	0	139	05:00 11.99 km/h	ir
04/02/25	Teikas vakars Lapsas solī #16	10.06	1:06:39	0	148	06:37 9.06 km/h	ir
04/02/25	Tempi 4x5'	8.25	47:27	31	139	05:45 10.43 km/h	ir	treniņš
04/02/25	Late Run	4.19	28:39	2	145	06:50 8.77 km/h	ir
04/02/25	Baseins.Brass.	0.8	29:01	0		36:16 1.65 km/h
04/02/25	apkārt dīķim	3.92	30:04	0	159	07:40 7.82 km/h	ir	treniņš
04/02/25	Night Workout	2.57	1:17:10	0		30:01 2.00 km/h
04/02/25	VS 60' ar 5x100	11.4	1:00:58	12	128	05:20 11.22 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/02/25	Evening Run	11.32	1:00:01	42	127	05:18 11.32 km/h	ir
04/02/25	Teikas vakars Lapsas solī #16	17.9	1:53:05	0	127	06:19 9.50 km/h	ir
04/02/25	KT pēc slēpošanas	9.99	1:03:56	12	144	06:23 9.38 km/h	ir
04/02/25	Evening Run	7.92	39:19	3	129	04:57 12.09 km/h
04/02/25	Evening Run	9	43:03	35	146	04:47 12.54 km/h
04/02/25	4x1000m @ 3:30	14.7	1:11:24	98	140	04:51 12.35 km/h	ir	treniņš
04/02/25	Es tipinu pa slidotavu	6.24	44:30	16	131	07:07 8.41 km/h	ir	treniņš
04/02/25	Evening Run	16.47	2:00:57	23	127	07:20 8.17 km/h	ir
04/02/25	...................	3.73	18:03	0	125	04:50 12.40 km/h	ir
04/02/25	...................	3.4	18:31	0	120	05:26 11.02 km/h	ir
04/02/25	Evening Run	10.79	58:46	49	148	05:26 11.02 km/h	ir
04/02/25	Manēža Daugava..intervāli	5	20:16	0	120	04:03 14.80 km/h	ir
04/02/25	Warm up before workout in indoor track Daugava	2.01	11:18	0	133	05:37 10.67 km/h	ir
04/02/25	P 5km	5.08	33:16	27	156	06:32 9.16 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/02/25	Afternoon Run	30.02	2:43:09	261	136	05:26 11.04 km/h	ir
04/02/25	Evening Run	20.51	1:50:02	18	137	05:21 11.18 km/h	ir
04/02/25	Skola - Ulbroka	7.46	37:46	33	158	05:03 11.85 km/h	ir
04/02/25	Evening Run	4.45	24:49	34	116	05:34 10.76 km/h	ir
04/02/25	Afternoon Run	24.01	1:48:53	239	139	04:32 13.23 km/h	ir
04/02/25	Low battery gliemežu klubs	10.02	1:09:46	35	121	06:57 8.62 km/h	ir	treniņš,asfalts,lēnais
04/02/25	Recovery Run	15.01	1:23:32	50	126	05:33 10.78 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
04/02/25	Evening Run	3.55	21:24	0	129	06:01 9.95 km/h	ir
04/02/25	Evening Run	3.76	21:51	0	119	05:48 10.32 km/h	ir
04/02/25	Evening Run	7.14	56:43	13	124	07:56 7.55 km/h
04/02/25	Paskriet var, bet darba arī ir	9.18	54:21	64	152	05:55 10.13 km/h	ir
04/02/25	Evening Run	13.32	1:36:41	43	145	07:15 8.27 km/h
04/02/25	Evening Run	10.6	56:15	7	133	05:18 11.31 km/h	ir
04/02/25	Evening Run	8.4	49:00	37		05:50 10.29 km/h
04/02/25	Evening Run	10.89	57:07	22		05:14 11.44 km/h	ir
04/02/25	Evening Run	5.08	39:24	0	151	07:45 7.74 km/h	ir
04/02/25	Skrējiens	11.37	50:30	0		04:26 13.51 km/h	ir
04/02/25	Вечерний забег	5.22	29:21	0	133	05:37 10.67 km/h	ir
04/02/25	Evening Run	12.33	1:20:46	17	159	06:33 9.16 km/h
04/02/25	Evening Run	9.72	51:28	51		05:17 11.33 km/h
04/02/25	Afternoon Run	6.17	35:28	3	108	05:44 10.44 km/h	ir
04/02/25	Evening Run	11.05	57:39	17	129	05:13 11.50 km/h	ir
04/02/25	Skrējiens	4.77	40:46	0	137	08:32 7.02 km/h	ir	treniņš,takas
04/02/25	Skrējiens	16	1:28:04	0	141	05:30 10.90 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/02/25	Evening Run	10.76	59:09	67		05:29 10.91 km/h	ir
04/02/25	swim 2.2	8	42:05	0		05:15 11.41 km/h	ir
04/02/25	Afternoon Run	13.13	1:17:21	25	150	05:53 10.18 km/h	ir
04/02/25	Vakara +2 3/6 DA priekš ziemas jauks laiciņš	8.62	56:33	27	142	06:33 9.15 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
04/02/25	Дневной забег	14.27	1:20:41	56	130	05:39 10.61 km/h	ir
04/02/25	Day 35	6.75	39:05	10	155	05:47 10.36 km/h	ir
04/02/25	Horner Marsch; 5x7+3	18.34	1:21:42	17	151	04:27 13.47 km/h	ir
04/02/25	Noskrēju neieskatoties pulkstenī.	10.13	52:04	62	118	05:08 11.67 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/02/25	Afternoon Run	3	21:14	8	131	07:04 8.48 km/h	ir	treniņš
04/02/25	Afternoon Run	6.01	36:50	25	148	06:07 9.79 km/h
04/02/25	Afternoon Run	7.82	57:22	25	147	07:20 8.18 km/h
04/02/25	Vēlreiz Mežaparks.	23.2	2:16:17	0	120	05:52 10.21 km/h	ir	treniņš
04/02/25	Afternoon Run	11.03	54:25	18	137	04:56 12.16 km/h
04/02/25	Cartagena	12.2	1:04:52	0		05:19 11.28 km/h	ir
04/02/25	KomVol2	12.08	1:06:34	76	167	05:30 10.89 km/h	ir	treniņš
04/02/25	Afternoon Trail Run	11.45	1:25:08	154	128	07:26 8.07 km/h
04/02/25	Afternoon Run,Aerobais	8.05	37:29	14	152	04:39 12.89 km/h	ir
04/02/25	Afternoon Run	10.01	1:00:45	22	140	06:04 9.89 km/h
04/02/25	No darba uz mājām ar līkumiņu apkārt botāniskajam dārzam.	15.16	1:02:55	37	145	04:09 14.46 km/h	ir
04/02/25	rajons	17.46	1:24:36	16	135	04:50 12.38 km/h	ir
04/02/25	kaut kas no intervāliem pludmalē	7.66	46:23	27	141	06:03 9.91 km/h	ir	treniņš,takas
04/02/25	Labs skrējiens.	12.44	58:58	14	145	04:44 12.66 km/h	ir
04/02/25	Afternoon Run	7.4	48:48	7	118	06:35 9.10 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/02/25	Carrera de tarde	6.19	32:53	46	134	05:18 11.29 km/h	ir	treniņš
04/02/25	Afternoon Run	12.36	1:09:21	74		05:36 10.69 km/h
04/02/25	Afternoon Run	11.26	1:04:24	16		05:43 10.49 km/h
04/02/25	Afternoon Run	17.17	1:22:44	24	139	04:49 12.45 km/h	ir
04/02/25	Afternoon Run	5.01	31:27	5	149	06:16 9.56 km/h
04/02/25	INT I5-R3 x3 HR155	9.52	50:11	21	155	05:16 11.38 km/h	ir
04/02/25	Lunch Run	0.01	00:10	0		16:40 3.60 km/h
04/02/25	Random dogs and firefighters in a weird place	14.01	1:30:56	34		06:29 9.24 km/h	ir
04/02/25	Skrējiens	5.07	34:07	9		06:43 8.92 km/h	ir	asfalts
04/02/25	Morning Run	11.76	1:03:38	13	125	05:24 11.09 km/h	ir
04/02/25	8:53 Parks, takas, pludmale (0)	9.45	55:30	50	161	05:52 10.22 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
04/02/25	Skrējiens + P	5.41	43:31	135	139	08:02 7.46 km/h	ir	treniņš
04/02/25	Morning Run	5.02	33:26	8	150	06:39 9.01 km/h	ir
04/02/25	Vingrinājumi + Zx + sprintiņi | ❄️????????	10.35	1:00:02	17	104	05:48 10.34 km/h	ir
04/02/25	... lai nēdēļas nogalē varētu dot pa ...	15.01	1:20:14	0		05:20 11.22 km/h	ir
04/02/25	Morning Run	8.38	50:43	23	150	06:03 9.91 km/h
04/02/25	Morning Run	7.98	49:59	22	144	06:15 9.58 km/h
04/02/25	Morning Run	12.01	1:08:50	25	143	05:43 10.47 km/h
04/02/25	Morning Run	4.79	34:03	0	137	07:06 8.44 km/h	ir
04/02/25	Утренний забег	10.01	1:01:29	20	120	06:08 9.77 km/h	ir
04/02/25	Ar Cilvēkjaudu.	10.02	1:01:45	34	121	06:09 9.74 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
04/02/25	Labrīt!	1.02	06:48	10	135	06:40 9.00 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/02/25	rita	4.7		11	118	km/h	ir	treniņš,takas
04/02/25	Morning Run	5.35	30:01	23	107	05:36 10.69 km/h	ir
04/02/25	Morning Run	4.04	26:34	19	121	06:34 9.12 km/h	ir
04/02/25	Uz darbu darbā darīt darbu.	5.03	22:27	25	143	04:27 13.44 km/h	ir
04/02/25	Night Run	16.16	1:22:58	44	134	05:08 11.69 km/h	ir
04/02/25	Night Run	10.09	57:41	18	132	05:43 10.50 km/h	ir
03/02/25	GR	3.1	23:03	0		07:26 8.07 km/h		treniņš
03/02/25	uz skrejceliņa	5.15	40:06	0	135	07:47 7.71 km/h	ir	treniņš
03/02/25	7.25am, slima	5.56	35:55	0		06:27 9.29 km/h	ir	treniņš
03/02/25	Scenic route	12.12	2:14:12	0		11:04 5.42 km/h
03/02/25	airport	16	1:35:28	0	131	05:58 10.06 km/h
03/02/25	Rīts gar Gauju	7.18	40:00	11		05:34 10.77 km/h	ir	treniņš
03/02/25	Easy Run + fartlek 3 x 8'/2'	11	50:05	59	152	04:33 13.18 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,tempa turēšana
03/02/25	Ultra Chianti v0.69 (Uz servisu)	8.5	38:45	0		04:33 13.16 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/02/25	Skrējiens	5.78	44:25	57	127	07:41 7.81 km/h	ir	treniņš
03/02/25	OSC baseins. Drusku savilkti pleci, bet peldot atgāja.	0.64		0		km/h		baseins
03/02/25	Skrējiens	11.22	1:02:55	10	146	05:36 10.70 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/02/25	...................	13.11	1:05:07	0	127	04:58 12.08 km/h	ir
03/02/25	...................	13.04	1:02:29	0	126	04:47 12.52 km/h	ir
03/02/25	P 48min	6.71	48:00	28	155	07:09 8.39 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/02/25	Denmark(Esbjerg) #2.15	16.27	1:20:07	67	133	04:55 12.18 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/02/25	Afternoon Run	9.01	43:55	29	143	04:52 12.31 km/h
03/02/25	Night Run	8.34	43:22	9	144	05:11 11.54 km/h	ir
03/02/25	After work - gribējās ārā	7.22	43:27	0		06:01 9.97 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/02/25	Vakara skrējiens	11	1:02:00	0	137	05:38 10.65 km/h	ir
03/02/25	Night Workout	2.6	31:27	0		12:05 4.96 km/h
03/02/25	Evening Run	7.89	41:32	3	177	05:15 11.40 km/h
03/02/25	Pieci kilometri bieži vien tieši pietrūkst	5.63	35:00	41	150	06:13 9.65 km/h	ir
03/02/25	Krustpils +Jēkabpils	10.6	59:40	0		05:37 10.66 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/02/25	Tipinu mājās	2.38	18:05	8	129	07:35 7.90 km/h	ir	treniņš
03/02/25	Tipinu uz darbu	2.54	18:12	8	131	07:09 8.37 km/h	ir	treniņš
03/02/25	Carrera de noche	19.02	1:44:56	74	127	05:31 10.88 km/h	ir	treniņš
03/02/25	GSR	9.2	1:04:32	0		07:00 8.55 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/02/25	Evening Run	7.31	45:15	43		06:11 9.69 km/h
03/02/25	Evening Run	5.12	26:26	16	136	05:09 11.62 km/h	ir
03/02/25	Evening Run	24.24	1:58:51	65	137	04:54 12.24 km/h	ir
03/02/25	Devitnieks	9.31	58:05	0	141	06:14 9.62 km/h	ir	treniņš,takas
03/02/25	Afternoon Run	5.01	34:41	48	147	06:55 8.67 km/h
03/02/25	Evening Run	16.01	1:24:44	75		05:17 11.34 km/h
03/02/25	Evening Run	11.1	1:01:49	17	162	05:34 10.77 km/h	ir
03/02/25	Evening Run (+7)	10	57:22	37	151	05:44 10.46 km/h	ir
03/02/25	Evening Run	7.5	45:00	10	120	06:00 10.00 km/h
03/02/25	Evening Run	9.29	47:08	10	114	05:04 11.83 km/h	ir
03/02/25	tren.	3	18:04	0		06:01 9.96 km/h	ir	treniņš
03/02/25	Afternoon Run	15.16	1:15:21	160	126	04:58 12.07 km/h	ir
03/02/25	Skrējiens	9	49:39	0	145	05:31 10.88 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/02/25	Vakarā. Sliedes. Nedaudz sasnidzis. +1	8	50:45	11	133	06:20 9.46 km/h	ir
03/02/25	Aj, aj, palika auksti :)	8	48:43	40	139	06:05 9.85 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/02/25	ST apakšstacija	4.1	27:07	11	151	06:36 9.07 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/02/25	Afternoon recovery Run	8.2	43:58	5	126	05:21 11.19 km/h	ir
03/02/25	Afternoon Run	9.03	1:03:45	37	146	07:03 8.50 km/h	ir	treniņš
03/02/25	Afternoon easy Run	5.01	25:34	29	133	05:06 11.76 km/h	ir
03/02/25	Skrējiens	10	1:12:45	0	125	07:16 8.25 km/h	ir	treniņš
03/02/25	Afternoon Run	11.05	57:28	47	171	05:12 11.54 km/h	ir
03/02/25	Afternoon Run	8.53	49:42	49		05:49 10.30 km/h
03/02/25	Afternoon Run	10.15	56:56	36	134	05:36 10.70 km/h
03/02/25	Afternoon Run	6.52	40:12	7	151	06:09 9.73 km/h
03/02/25	Day 34	6.79	41:27	10	151	06:06 9.83 km/h	ir
03/02/25	Mellā bante pirms fizioterapijas	1.08	07:06	0	110	06:34 9.13 km/h	ir	treniņš
03/02/25	Lucavene,8x2min(3:46)	10.85	49:18	18	155	04:32 13.20 km/h	ir
03/02/25	Skrējceliņš	7.51	42:08	0		05:36 10.69 km/h		treniņš
03/02/25	15:20. Fitnesa centrā ar slīpumu līdz 7% + fiziskie uz kājām.	7.39	40:04	0	145	05:25 11.07 km/h	ir
03/02/25	Lēnais kardio @Dominas MyFitness melnā lenta.	6.68	42:04	0	113	06:17 9.53 km/h	ir
03/02/25	Valdemārpils, intervāli, -1°	3.7	39:10	44	136	10:35 5.67 km/h	ir	treniņš
03/02/25	no darba	3.4	20:40	0		06:04 9.87 km/h	ir
03/02/25	no rīta uz darbu ar Kati	3.5	24:40	0		07:02 8.51 km/h	ir
03/02/25	Lunch Run	16.15	1:20:37	24	138	04:59 12.02 km/h	ir
03/02/25	Dananga + 25,0°	21.2		475		km/h	ir
03/02/25	Afternoon Run	7.18	49:04	62	159	06:50 8.78 km/h	ir
03/02/25	Lunch Run	6.12	37:49	63	130	06:10 9.71 km/h
03/02/25	E-run HR150	6.92	40:33	20	150	05:51 10.24 km/h	ir
03/02/25	Lunch Run	3.43	22:29	78	141	06:33 9.15 km/h	ir
03/02/25	Pēdējā laika labākais.	25.7	2:30:33	0	121	05:51 10.24 km/h	ir	treniņš
03/02/25	Morning Indoor Run, Manēžā 20x400m vid,1:33(t3:53km) R 1:00min	15.01	1:12:31	0	133	04:49 12.42 km/h	ir
03/02/25	Morning Run(dzenam riepu)	15.02	1:22:32	92	135	05:29 10.92 km/h	ir
03/02/25	January Spring Break is over for now	14.31	1:30:02	34		06:17 9.54 km/h	ir
03/02/25	Februāris ir sācies balts	10.05	1:00:00	0		05:58 10.05 km/h
03/02/25	Skrējiens.	11.35	1:02:36	85		05:30 10.88 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/02/25	Morning Run	3.31	27:37	4	132	08:20 7.19 km/h
03/02/25	Rīts, bišķi uzsnidzis	12	1:07:04	0	136	05:35 10.74 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
03/02/25	15.pa balto paklāju	5.27		0	116	km/h	ir
03/02/25	Morning Run	5.67	30:35	10	139	05:23 11.12 km/h	ir
03/02/25	Jānotipina norma nedēļas sākumā...	16.03	1:31:24	0		05:42 10.52 km/h	ir
03/02/25	6.15 Kraukšķīgais	10	1:05:55	21	118	06:35 9.10 km/h	ir	treniņš,asfalts,īsais,rīta rosme
03/02/25	rita	4.7		16	118	km/h	ir	treniņš,takas
03/02/25	Sniegs	10.02	1:02:19	0	145	06:13 9.65 km/h	ir
03/02/25	Morning Run	12.62	1:06:48	62	114	05:17 11.34 km/h	ir
03/02/25	Morning Run	4.6	26:45	22	142	05:48 10.32 km/h	ir
03/02/25	SLIKTIE IERADUMI IR ATPAKAĻ! :/	6.45	39:40	5	132	06:08 9.76 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/02/25	Paskrejiens -2 brr	18.5	1:30:38	0	142	04:53 12.25 km/h	ir	treniņš
02/02/25	Paskrien	25.94	2:32:38	158	124	05:53 10.20 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
02/02/25	Depo	6.55	30:42	25	152	04:41 12.80 km/h	ir	treniņš
02/02/25	8am, Annika slima	8.02	48:50	0		06:05 9.85 km/h	ir	treniņš
02/02/25	Scenic route	18.15	3:17:13	0		10:51 5.52 km/h
02/02/25	Koptreniņš kopā ar Ivitu	10	56:16	25	154	05:37 10.66 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
02/02/25	pa mežu	11.8	1:27:00	0	145	07:22 8.14 km/h		takas
02/02/25	Denmark(Esbjerg) #2.14	16.02	1:21:31	125	134	05:05 11.79 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/02/25	Morning Run	13.5	1:10:25	58	144	05:12 11.50 km/h
02/02/25	Skrējiens	4.01	34:08	0		08:30 7.05 km/h	ir	treniņš
02/02/25	GSR	11.03	1:15:10	0		06:48 8.80 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/02/25	Dananga +23,9°C	6		329		km/h	ir
02/02/25	Skrējiens + P	5.36	42:12	109	138	07:52 7.62 km/h	ir	treniņš
02/02/25	Skrējiens	9	59:47	21	129	06:38 9.03 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/02/25	Supervaroņu brīvdienas	23.5	2:40:03	0		06:48 8.81 km/h	ir	treniņš
02/02/25	morning run	12.42	1:04:30	0	131	05:11 11.55 km/h	ir
02/02/25	airport	23	2:18:34	0	138	06:01 9.96 km/h	ir
02/02/25	Evening Run	11.04	59:01	19	132	05:20 11.22 km/h	ir
02/02/25	Atkal ziema	6.38	38:18	0		06:00 9.99 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/02/25	Akumulators līdz nullei	11.71	1:15:17	22	147	06:25 9.33 km/h	ir	takas,asfalts
02/02/25	Krustpils	5.48	30:28	0		05:33 10.79 km/h	ir	treniņš
02/02/25	Stockholm Indoor Cup day2	7.66	50:29	116	150	06:35 9.10 km/h
02/02/25	pēc koptreniņa	11.12	1:10:35	17	135	06:20 9.45 km/h	ir	treniņš,takas
02/02/25	mārupīte pa dienu	6	36:00	0		06:00 10.00 km/h	ir
02/02/25	Vakars	12.56	1:12:00	106	135	05:43 10.47 km/h	ir	treniņš
02/02/25	M30	4	31:40	0	115	07:55 7.58 km/h	ir	treniņš
02/02/25	Skrējiens	20.03	1:27:21	0		04:21 13.76 km/h	ir
02/02/25	Uz Spuņģiem ar momiču	17	2:04:09	19	152	07:18 8.22 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/02/25	Skrējiens	40.03	3:20:00	0	142	04:59 12.01 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
02/02/25	Carrera de michis	20.01	1:49:03	73	128	05:26 11.01 km/h	ir	treniņš
02/02/25	Evening Run	7.01	55:46	13	150	07:57 7.54 km/h	ir
02/02/25	Š-mežs, B-trase	8.3	48:35	0		05:51 10.25 km/h	ir
02/02/25	Tomēr saķērnāja...slidens.	6.14	34:02	47	112	05:32 10.82 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/02/25	Evening Run	7.31	44:12	5	124	06:02 9.92 km/h	ir
02/02/25	Afternoon Run	10.8	1:06:16	91	143	06:08 9.78 km/h	ir
02/02/25	Putenis Turneatbildeatbilde Spēks kājās	17.07	1:40:50	0		05:54 10.16 km/h
02/02/25	Evening Run	3.21	33:56	0	132	10:34 5.68 km/h
02/02/25	Evening Run	7.26	46:17	16	134	06:22 9.41 km/h	ir
02/02/25	VS 120' ar 30@435	22.38	2:00:00	31	136	05:21 11.19 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/02/25	Afternoon Run	10.45	1:10:39	113	148	06:45 8.87 km/h	ir
02/02/25	Skrējiens ( 6.)	10.02	57:23	5	150	05:43 10.48 km/h	ir	treniņš
02/02/25	Huawei Health activity	4.13	31:23	30	161	07:35 7.90 km/h
02/02/25	Afternoon Run	8	51:21	11	137	06:25 9.35 km/h
02/02/25	Afternoon Run	15.47	1:27:28	60	155	05:39 10.61 km/h	ir
02/02/25	Afternoon Run	12.24	1:07:43	55		05:31 10.85 km/h	ir
02/02/25	Svētdiena +2-+1 ZR 6/10	19.66	2:03:19	104	155	06:16 9.57 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
02/02/25	Rīts, 0	17.03	1:40:27	113		05:53 10.17 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
02/02/25	Дневной забег	12.05	1:08:43	0	129	05:42 10.52 km/h	ir
02/02/25	Spāņu uzbrukums	24.45	3:19:28	1414	157	08:09 7.35 km/h	ir
02/02/25	Puteņsniegs	15.01	1:36:48	70	125	06:26 9.30 km/h	ir	treniņš,asfalts,lēnais
02/02/25	Tamagočī/Wandrer priecīgs	5.32	32:52	16	133	06:10 9.71 km/h	ir
02/02/25	Afternoon Run	24.01	2:01:28	58	148	05:03 11.86 km/h	ir
02/02/25	Pulsa treniņš	26.03	2:30:00	0	136	05:45 10.41 km/h	ir	treniņš
02/02/25	Lunch Run	43.22	3:26:43	464	131	04:46 12.54 km/h	ir
02/02/25	Užavas pusīte	21.6	1:47:48	47	144	04:59 12.02 km/h	ir
02/02/25	Afternoon Run	15.25	1:13:29	15	138	04:49 12.45 km/h
02/02/25	Afternoon Run	8.31	40:47	12	151	04:54 12.23 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/02/25	Afternoon Run	1.66	12:08	4	123	07:18 8.21 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/02/25	Koptreniņš, manēžā	4.43	33:04	0	125	07:27 8.04 km/h		koptreniņš
02/02/25	Afternoon Run	10.52	1:04:39	12	151	06:08 9.76 km/h	ir
02/02/25	ziemas izstrādājums	23.24	1:59:15	140	125	05:07 11.69 km/h	ir
02/02/25	Morning Run	24.07	2:03:34	17	141	05:08 11.69 km/h
02/02/25	Līdz skolas stadionam. Slapjš sniegs. +1	4	26:00	0		06:30 9.23 km/h	ir
02/02/25	Brīvs brīdis ir jāizmanto	10.15	1:11:41	96	150	07:03 8.50 km/h	ir	treniņš,grants segums
02/02/25	Afternoon Run	36.1	2:47:16	108		04:38 12.95 km/h	ir
02/02/25	Afternoon Run	15.02	1:52:19	35	139	07:28 8.02 km/h	ir
02/02/25	Afternoon Trail Run	22.05	2:31:15	167	136	06:51 8.75 km/h
02/02/25	Murcia marathon	42.195	3:34:42	0		05:05 11.79 km/h	ir	maratons,sacensības,asfalts
02/02/25	Afternoon Run ☁️	7.38	44:39	100	153	06:03 9.92 km/h
02/02/25	Svētdienis	6.65	36:26	49	134	05:28 10.95 km/h	ir
02/02/25	Afternoon Run	19.29	1:38:15	61	120	05:05 11.78 km/h	ir	asfalts
02/02/25	Afternoon Run	7.86	46:57	20	143	05:58 10.04 km/h
02/02/25	Skrējiens	10.64	1:13:03	0	134	06:51 8.74 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
02/02/25	BYU	7.45	49:30	33	151	06:38 9.03 km/h	ir
02/02/25	Long Run	22	1:47:14	96	137	04:52 12.31 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
02/02/25	Afternoon Run	2.97	15:50	11	126	05:19 11.25 km/h	ir
02/02/25	Morning Workout	17.01	3:25:13	56		12:03 4.97 km/h	ir
02/02/25	#21 Garais	22.44	2:24:47	43	155	06:27 9.30 km/h	ir
02/02/25	Afternoon Run	2.02	11:46	1	115	05:49 10.30 km/h	ir
02/02/25	Lunch Run	30.01	2:15:44	26	126	04:31 13.27 km/h	ir
02/02/25	VS (140)	11.25	1:15:50	75	141	06:44 8.90 km/h	ir
02/02/25	līdz Svētes upei	10.23	1:13:57	0	164	07:13 8.30 km/h	ir	treniņš
02/02/25	Afternoon Run	10	1:02:20	8	138	06:14 9.63 km/h
02/02/25	Lunch Run	21.13	2:11:18	38	153	06:12 9.66 km/h	ir
02/02/25	Lunch Run	21.12	1:44:10	18	119	04:55 12.17 km/h	ir
02/02/25	Lunch Run	15.03	1:39:50	45	136	06:38 9.03 km/h
02/02/25	Lunch Workout	1.65	29:14	0	91	17:43 3.39 km/h
02/02/25	Lunch Run	21.02	2:18:02	121	138	06:34 9.14 km/h
02/02/25	Skrējiens	15.86	1:51:29	56	141	07:01 8.54 km/h	ir	treniņš
02/02/25	Lunch Run	14.21	1:29:00	32		06:15 9.58 km/h	ir
02/02/25	Lunch Run	11.55	1:06:36	20	145	05:45 10.41 km/h	ir
02/02/25	Born2win koptreniņš manēžā	2.85	14:45	0	110	05:10 11.59 km/h	ir	treniņš,koptreniņš
02/02/25	W01R03 - 13km (135-145)	13.9	1:27:34	83	138	06:17 9.52 km/h	ir
02/02/25	Lunch Run	6.06	46:14	2	153	07:37 7.86 km/h	ir
02/02/25	Day 33	12.86	1:18:25	22	152	06:05 9.84 km/h	ir
02/02/25	...................	13.05	56:37	0	131	04:20 13.83 km/h	ir
02/02/25	Morning Run	14.16	1:20:04	71		05:39 10.61 km/h
02/02/25	Morning Run,Pa ceļam 2 vietās Piņķos un Babītē lecieni uz trenažiera	17	1:25:41	28	133	05:02 11.90 km/h	ir
02/02/25	st.	16	1:24:45	0		05:17 11.33 km/h
02/02/25	Morning Run	20.13	2:09:00	26	149	06:24 9.36 km/h	ir
02/02/25	Lunch Trail Run	1.27	08:38	11	148	06:47 8.83 km/h	ir
02/02/25	Supervaroņu garās svētdienas Rīgā ????	36.39	3:31:27	90	131	05:48 10.33 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
02/02/25	Morning Run	33.06	2:45:38	69	136	05:00 11.98 km/h	ir
02/02/25	Supervaroņu koptreniņā ar 7:00 tempa grupiņu skrienot	19.07	2:09:03	59	133	06:46 8.87 km/h	ir
02/02/25	Morning Run	18.18	1:23:57	201	153	04:37 12.99 km/h	ir
02/02/25	BYU	11.56	1:05:23	48		05:39 10.61 km/h
02/02/25	9.22 Disku golfa takas	14.01	1:22:56	60	98	05:55 10.14 km/h	ir	treniņš,takas,mežs,rīta rosme,brīvdienu,garais
02/02/25	Koptreniņš	22.51	2:34:46	77	151	06:52 8.73 km/h
02/02/25	Утренний забег	20.27	2:06:53	201	122	06:15 9.59 km/h	ir
02/02/25	Paranoja	10.03	1:06:18	0		06:36 9.08 km/h	ir	treniņš
02/02/25	Morning Run	11.49	1:33:18	226	140	08:07 7.39 km/h
02/02/25	Daugavpils Runners koptreniņš	21.49	2:14:18	91	118	06:14 9.60 km/h	ir
02/02/25	Labrīt!	6.45	42:32	60	163	06:35 9.10 km/h	ir
02/02/25	Morning Run	6.02	45:04	8	147	07:29 8.01 km/h
02/02/25	Morning Run	23.02	2:27:40	75	144	06:24 9.35 km/h	ir
02/02/25	Līdz biatlona trasītei un pa tās sniega takām	16.82	1:37:39	69	128	05:48 10.33 km/h	ir	takas,asfalts
02/02/25	Vilkaču Stienis	18.51	2:10:35	598	125	07:03 8.50 km/h	ir
02/02/25	Morning Run	15.29	1:31:15	183	157	05:58 10.05 km/h
02/02/25	Morning Run	21.01	1:46:19	128	114	05:03 11.86 km/h	ir
02/02/25	Morning Run	5.25	27:17	25		05:11 11.55 km/h
02/02/25	Iesildijos	3.37	21:57	3		06:30 9.21 km/h	ir
02/02/25	Morning Run	5.87	39:03	28	180	06:39 9.02 km/h	ir
02/02/25	Morning Run	12.04	1:20:14	21	148	06:39 9.00 km/h	ir
02/02/25	Morning Trail Run	14.12	1:35:02	21	159	06:43 8.91 km/h	ir
02/02/25	Morning Run	10.01	59:44	12		05:58 10.05 km/h	ir
02/02/25	7.07 (0°C)	7.07	49:11	8	138	06:57 8.62 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/02/25	HB 43 run.	43.07	4:12:23	344	147	05:51 10.24 km/h
02/02/25	Ar Robertu	4.47	29:37	0		06:37 9.06 km/h	ir
02/02/25	Izvēles rāmulis | pulsa jostiņa sākumā samērija kait ko citu ????????	5.26	30:03	7	104	05:42 10.50 km/h	ir
02/02/25	Morning Run	5.83	34:46	7	122	05:57 10.06 km/h	ir	treniņš
02/02/25	Morning Run	7.76	40:49	28	150	05:15 11.41 km/h	ir
02/02/25	rita	18.28		22	129	km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
01/02/25	Skrējiens	15.01	1:20:25	0		05:21 11.20 km/h	ir
01/02/25	Paskrien	25.74	3:21:54	1057	128	07:50 7.65 km/h	ir	takas,koptreniņš
01/02/25	9.20pm, Annika slima	6.02	36:10	0		06:00 9.99 km/h	ir	treniņš
01/02/25	Scenic route	16.33	2:58:31	0		10:55 5.49 km/h
01/02/25	Ultra Chianti v0.67 (Pārdaugavā ar Kristapu)	15.5	1:16:11	0		04:54 12.21 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
01/02/25	pa mežu	11.7	1:27:00	0	142	07:26 8.07 km/h		takas
01/02/25	L/K 85min	9.71	1:25:00	199	150	08:45 6.85 km/h	ir	treniņš,takas
01/02/25	Denmark(Esbjerg) #2.13	30.02	2:30:14	138	137	05:00 11.99 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/02/25	Dananga +22,2°C	9		70		km/h	ir
01/02/25	Skrējiens	15.2	1:10:14	29	126	04:37 12.99 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/02/25	Skrējiens	5.5	37:41	7	129	06:51 8.76 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/02/25	S!	16.64	2:15:15	834		08:07 7.38 km/h	ir	treniņš
01/02/25	warmup cooldown	6	36:00	0	133	06:00 10.00 km/h	ir
01/02/25	2x2km/1km,1km/1km1x2km tempo@4:40	12	1:02:35	0	157	05:12 11.50 km/h	ir
01/02/25	Brīvdienu garais kopā ar draugiem	26.53	2:49:23	89	134	06:23 9.40 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
01/02/25	Grobiņa-Gavieze-Mana ideālā pica	26.89	2:37:36	92	139	05:51 10.24 km/h	ir	takas,koptreniņš
01/02/25	Rīts pirms.novusa	6.04	36:00	18	129	05:57 10.07 km/h	ir	treniņš
01/02/25	Skrējiens - 9x serpentīns + tempo	24.01	1:52:20	696	152	04:40 12.82 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/02/25	Atsildīšanās	2	16:08	0	120	08:04 7.44 km/h	ir	treniņš
01/02/25	Nūjošana kopā ar Ausmu	6	1:09:10	0	113	11:31 5.20 km/h	ir	treniņš
01/02/25	Tērvetes pilskalns	10.91	1:40:00	833		09:09 6.55 km/h	ir	treniņš,takas
01/02/25	Rīta +2	9.95	1:02:31	0	148	06:16 9.55 km/h	ir
01/02/25	VS 60' ar 4x100 +1km@400	8.91	45:37	6	137	05:07 11.72 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/02/25	st.	12	1:03:16	0		05:16 11.38 km/h
01/02/25	Mamutu medības 2025	40.55	4:36:06	898	163	06:48 8.81 km/h	ir	sacensības,takas,asfalts
01/02/25	Carrera nocturna	10.2	55:43	52	132	05:27 10.98 km/h	ir	treniņš
01/02/25	Ночной забег	12	1:12:02	0	122	06:00 10.00 km/h	ir
01/02/25	Stockholm Indoor Cup day1	7.99	1:17:32	88	118	09:42 6.18 km/h
01/02/25	Pēc finiša atpakaļ uz sacensību centru	1	08:43	22	139	08:43 6.88 km/h
01/02/25	Lēnais skrējiens pa Liepājas ielām	5.63	33:33	22	136	05:57 10.07 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/02/25	Pēc finiša atpakaļ uz	1	08:43	22	139	08:43 6.88 km/h
01/02/25	Evening Run	16.48	2:09:22	27	117	07:50 7.64 km/h	ir
01/02/25	Evening Run	16.1	1:36:50	45	141	06:00 9.98 km/h	ir
01/02/25	Evening Run	6.01	32:28	0	133	05:24 11.11 km/h	ir
01/02/25	Forši ir atskriet mājās un izbērt akmeņus no apaviem.	21.1	1:55:15	31	137	05:27 10.98 km/h	ir
01/02/25	Вечерний забег	5.47	32:34	6	163	05:57 10.08 km/h	ir
01/02/25	Evening Run	8.03	51:58	15	130	06:28 9.27 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/02/25	Skrējiens	13.05	1:00:30	0		04:38 12.94 km/h	ir
01/02/25	Slinkums šodien .	6.04	34:32	47	135	05:43 10.49 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/02/25	Vienkāršā dzīve pašaisavasbrīvdienas	5.55	35:25	0		06:22 9.40 km/h
01/02/25	...................	1.11	05:33	0	112	05:00 12.00 km/h	ir
01/02/25	...................	4.05	18:59	0	137	04:41 12.80 km/h	ir
01/02/25	...................	13.11	1:02:29	0	128	04:45 12.59 km/h	ir
01/02/25	Afternoon Run	4.43	29:54	24	167	06:44 8.89 km/h
01/02/25	3km+2km@5:40+3km	8.17	51:00	32	145	06:14 9.61 km/h	ir
01/02/25	Afternoon Run	20.21	1:32:51	221	136	04:35 13.06 km/h	ir
01/02/25	Afternoon Run	19.12	1:32:02	0	143	04:48 12.47 km/h
01/02/25	Sniegputenis un vēss, un vējš pūš sāniski.	25.12	2:36:34	0		06:13 9.63 km/h	ir	treniņš
01/02/25	Carrera de tarde	11	1:02:58	145	124	05:43 10.48 km/h	ir	treniņš
01/02/25	Afternoon Run ☁️	7.5	41:58	75	159	05:35 10.72 km/h
01/02/25	RAF aplis	10.78	1:06:22	0		06:09 9.75 km/h
01/02/25	Afternoon Run	11.98	1:01:22	45		05:07 11.71 km/h	ir
01/02/25	Afternoon Run	8.05	48:18	48	142	05:59 10.00 km/h
01/02/25	Intervals	13.44	1:13:32	55	140	05:28 10.97 km/h	ir
01/02/25	Afternoon Run	13.23	1:03:04	45	144	04:46 12.59 km/h	ir
01/02/25	07.09.2020. - 31.01.2025.	30	3:04:29	85	122	06:08 9.76 km/h	ir	treniņš
01/02/25	Bērna cardio	6.12	1:02:30	268	133	10:12 5.88 km/h	ir
01/02/25	12 pa bruği	10.2	1:02:56	0		06:10 9.72 km/h	ir
01/02/25	Pa Ānes celiņu vissā garumā	16.25	1:30:00	0		05:32 10.83 km/h	ir
01/02/25	Sestdienis	8.01	44:15	104	135	05:31 10.86 km/h	ir
01/02/25	Tris	3.61	23:24	0	128	06:28 9.26 km/h	ir	treniņš
01/02/25	Skrējceliņš	7.51	42:41	0		05:41 10.56 km/h		treniņš
01/02/25	Afternoon Run	9.01	44:00	14	123	04:53 12.29 km/h	ir
01/02/25	Afternoon Run	24.01	2:02:08	94		05:05 11.80 km/h
01/02/25	Afternoon Run	1.06	05:16	0	151	04:58 12.08 km/h	ir
01/02/25	Sniegs, lietus, slapjas kājas. Rīgas koptreniņš	28.08	3:07:55	0	155	06:41 8.97 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
01/02/25	Afternoon Run	13.75	1:08:20	23	138	04:58 12.07 km/h	ir
01/02/25	pa industriālo zonu, +2C, vējš, apmācies	4.29	31:50	15	147	07:25 8.09 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/02/25	X #1 Baskāju kurpju & 2.zonas mēģinājums - fail	4	30:16	0	154	07:34 7.93 km/h	ir	treniņš
01/02/25	Afternoon Run	2.79	10:25	0	154	03:44 16.07 km/h	ir
01/02/25	Afternoon Workout	5.4	1:19:01	15	109	14:37 4.10 km/h	ir
01/02/25	Lunch Workout	1.48	20:39	0	86	13:57 4.30 km/h
01/02/25	rajons	17.78	1:30:30	45	136	05:05 11.79 km/h	ir
01/02/25	Afternoon Run with some intervals @ stadium	10.31	51:29	39	124	04:59 12.02 km/h	ir	treniņš
01/02/25	Skrējiens	3.24	23:47	0		07:20 8.17 km/h	ir	asfalts
01/02/25	Lunch Run	30.2	2:43:31	162	150	05:24 11.08 km/h
01/02/25	More segments have been visually obliterated	15	1:34:52	46		06:19 9.49 km/h	ir
01/02/25	Divi vienā	29.06	3:56:21	781	136	08:07 7.38 km/h	ir	treniņš,takas
01/02/25	Lunch Run	9.83	1:00:56	357	135	06:11 9.68 km/h
01/02/25	Sestdienas skrējiens	15	1:20:54	0	148	05:23 11.12 km/h	ir
01/02/25	Afternoon Run	2.22	10:32	0	143	04:44 12.65 km/h	ir
01/02/25	Lunch Run	12.01	1:04:09	35	140	05:20 11.23 km/h	ir
01/02/25	Lunch Run	10.38	51:43	21	116	04:58 12.04 km/h	ir
01/02/25	Lunch Run	12.09	1:12:19	151	154	05:58 10.03 km/h
01/02/25	Lunch Run	10	57:37	21	136	05:45 10.41 km/h	ir
01/02/25	Morning Run	10.89	1:01:21	84		05:38 10.65 km/h
01/02/25	Hills Run 300m ⛰️	13.01	1:03:12	230	150	04:51 12.35 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
01/02/25	Day 32	6.76	39:05	25	136	05:46 10.38 km/h	ir
01/02/25	Morning Trail Run	10.03	1:25:35	367	131	08:31 7.03 km/h	ir
01/02/25	Morning Run	20.01	1:30:10	164	139	04:30 13.32 km/h	ir
01/02/25	Morning Trail Run	18.69	2:00:02	142	146	06:25 9.34 km/h
01/02/25	10.08 Rīnūžu meža takas	10.01	1:02:19	116	101	06:13 9.64 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,mežs,rīta rosme,brīvdienu,garais
01/02/25	Tukums skrien komanda turpina krāt km R-V107 kontā. Brīvdienu koptreniņš	14.01	1:28:53	86	118	06:20 9.46 km/h	ir
01/02/25	Norwegian 4x4	10.05	1:11:45	72	158	07:08 8.40 km/h
01/02/25	Darbiņi. Divi gabali. Stadions.	14.13	1:08:16	19	144	04:49 12.42 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/02/25	Dusmīga līdz asarām	16.01	1:44:28	0		06:31 9.20 km/h	ir
01/02/25	Rīts, +2	12.8	1:15:04	82		05:51 10.23 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/02/25	Pūtiens	11.06	1:09:52	0		06:19 9.50 km/h	ir	treniņš
01/02/25	Morning Run	2	12:19	18	144	06:09 9.74 km/h
01/02/25	Morning Run,ik pēc 10 min,100m sprints	10.01	51:25	17	133	05:08 11.68 km/h	ir
01/02/25	Brīvais garainis | forši, bet ????	22.21	2:00:07	64	108	05:24 11.09 km/h	ir
01/02/25	Morning Run	3.79	31:48	0	144	08:23 7.15 km/h
01/02/25	Morning Run	10.06	1:06:41	31	150	06:37 9.05 km/h
01/02/25	Morning Run	18.43	1:30:05	271	123	04:53 12.28 km/h	ir
01/02/25	Rīts, sniegot slapjam sniegam	12	1:06:48	0	138	05:34 10.78 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/02/25	Viegls fartleks stadionā	10.08	48:37	25	137	04:49 12.44 km/h	ir
01/02/25	Morning Run	6.23	36:01	13		05:46 10.38 km/h	ir
01/02/25	Morning Run	4.97	29:08	7		05:51 10.24 km/h	ir
01/02/25	Morning Run	7.38	38:23	14	142	05:12 11.54 km/h	ir
01/02/25	Morning Run	8.35	50:51	33	150	06:05 9.85 km/h
01/02/25	rita	11.02		21	122	km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
01/02/25	Morning Run	6.23	39:09	14		06:17 9.55 km/h
01/02/25	Morning Run	6.23	38:04	48	137	06:06 9.82 km/h
01/02/25	Morning Run	4.24	26:05	26	127	06:09 9.75 km/h	ir
31/01/25	Skrējiens	4.01	22:53	0		05:42 10.51 km/h	ir
31/01/25	11pm, Annika slima	7.03	41:16	0		05:52 10.22 km/h	ir	treniņš
31/01/25	Scenic route	11.07	2:02:16	0		11:02 5.43 km/h
31/01/25	pa mežu	15	1:49:00	0	149	07:16 8.26 km/h		takas
31/01/25	Denmark(Esbjerg) #2.12	15.01	1:12:55	53	140	04:51 12.35 km/h	ir	treniņš,asfalts
31/01/25	Lunch Run	9	46:07	41	148	05:07 11.71 km/h
31/01/25	Skrējiens	5.01	41:55	0		08:21 7.17 km/h	ir	treniņš
31/01/25	morning run, 5x10s sprint at (2:25-2:30 min-km)	8.04	43:30	0	130	05:24 11.09 km/h	ir
31/01/25	Morning Run	0.21	01:40	0		07:56 7.56 km/h
31/01/25	Pēc darba pa pilsētu	11.47	1:10:18	13	138	06:07 9.79 km/h	ir	treniņš,asfalts
31/01/25	Un 50% Wandrer Rīgas	14.43	1:12:00	10	147	04:59 12.03 km/h	ir	treniņš
31/01/25	Iemēģinu melnās	7.27	52:42	0	141	07:14 8.28 km/h	ir	treniņš,asfalts
31/01/25	M30	4	33:57	0	115	08:29 7.07 km/h	ir	treniņš
31/01/25	Morning Workout	31.41	1:46:51	425	126	03:24 17.64 km/h	ir
31/01/25	Pēcpusdienā +5	7.16	38:45	0	156	05:24 11.09 km/h	ir
31/01/25	Īsais ar 3500 lumeniem.	5.14	26:12	43	153	05:05 11.77 km/h	ir	treniņš
31/01/25	Skrējiens	6.42	45:26	164	155	07:04 8.48 km/h	ir	treniņš
31/01/25	Skrejiens tipu tapu	16.03	1:19:08	0	138	04:56 12.15 km/h	ir	treniņš
31/01/25	Lunch Run	10.03	44:59	8	153	04:29 13.38 km/h
31/01/25	Naktī.	5.16	31:49	0		06:09 9.73 km/h	ir	treniņš
31/01/25	11 Mežaparks lietū	6.5	41:12	0		06:20 9.47 km/h	ir
31/01/25	Lēnais skrējiens Šmerļa īsais aplis	6.31	36:34	8	137	05:47 10.35 km/h	ir	treniņš,asfalts
31/01/25	Skrējiens	10.18	54:18	5	148	05:20 11.25 km/h	ir	treniņš,asfalts
31/01/25	Vadātājs - Centrs #1.posms	19.05	3:13:18	71	137	10:08 5.91 km/h	ir
31/01/25	572.2km	24.61	1:54:33	44	136	04:39 12.89 km/h	ir
31/01/25	Garš vakars	14.25	1:42:51	0	133	07:13 8.31 km/h	ir
31/01/25	Skola - Ulbroka	6.61	38:54	23	139	05:53 10.20 km/h	ir
31/01/25	Night Workout	0.57	14:09	0		24:49 2.42 km/h
31/01/25	Ātrais stundas skrējiens	14.53	1:00:01	10	128	04:07 14.53 km/h	ir
31/01/25	Intervāli 5x400/100, +3°	4	39:22	2	131	09:50 6.10 km/h	ir	treniņš
31/01/25	Krustpils	7.05	39:46	0		05:38 10.64 km/h	ir	treniņš
31/01/25	Evening Run	8.33	50:03	0	153	06:00 9.99 km/h	ir
31/01/25	606km ✅	16.57	1:30:26	54	128	05:27 10.99 km/h	ir	treniņš
31/01/25	#20 Mazā Sigulda	9.84	1:12:21	212	161	07:21 8.16 km/h	ir
31/01/25	Evening Run	3.02	18:06	0	130	05:59 10.01 km/h	ir
31/01/25	Evening Run	21.14	1:54:52	31	135	05:26 11.04 km/h	ir
31/01/25	Iekš 2.3 tāds dižremonts, ka pat ar šmaukšanos nevar tikt nekur garām	17.01	1:39:10	0		05:49 10.29 km/h	ir
31/01/25	Noslēdzu janvāri... Pa lietu ????	12.05	1:05:22	44	136	05:25 11.06 km/h	ir
31/01/25	Evening Run	13.14	1:16:05	21	129	05:47 10.36 km/h	ir
31/01/25	Evening Run	6.92	52:07	64	116	07:31 7.97 km/h	ir	treniņš,asfalts
31/01/25	Evening Run	10.2	55:53	0	129	05:28 10.95 km/h	ir
31/01/25	Easy Run	15.51	1:14:27	62	137	04:48 12.50 km/h	ir	treniņš,asfalts
31/01/25	Patiparsevi Visur klusums	7.04	42:44	0		06:04 9.88 km/h
31/01/25	Afternoon Run	16.3	1:22:11	42		05:02 11.90 km/h	ir
31/01/25	450km un 11t am	14.2	1:31:23	155	148	06:26 9.32 km/h	ir
31/01/25	Skrējiens	12.25	1:20:19	18	126	06:33 9.15 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
31/01/25	Afternoon Run	11.4	1:09:14	66	142	06:04 9.88 km/h
31/01/25	Evening Run	8.22	46:00	56		05:35 10.72 km/h	ir
31/01/25	Day 31	6.77	42:16	9	148	06:14 9.61 km/h	ir
31/01/25	Ultra Chianti v0.67 (Garais Cēsīs)	40	3:20:44	940		05:01 11.96 km/h	ir	treniņš,takas
31/01/25	Vakara +5 DR 2/4 ar rietošu saulīti	8.63	55:10	27	151	06:23 9.39 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
31/01/25	Līdz Vēnu klīnikai. Sāpes pēdas ārmalās nepariet. Bezcerīgi	0.5		0		km/h	ir
31/01/25	Normāli.	12.12	1:00:27	93		04:59 12.03 km/h	ir	treniņš,asfalts
31/01/25	Skrējiens	0.89	04:47	0	128	05:22 11.16 km/h	ir	treniņš
31/01/25	Skrējiens	12	1:06:22	0		05:31 10.85 km/h	ir	treniņš,asfalts
31/01/25	Septinieks	7.33	50:16	0	131	06:51 8.75 km/h	ir	treniņš
31/01/25	Afternoon Run	18.18	1:30:07	207	126	04:57 12.10 km/h	ir
31/01/25	Baseins.	0.5	22:00	0		44:00 1.36 km/h
31/01/25	st.	5	27:18	0		05:27 10.99 km/h
31/01/25	Lietains, bet silts	10.5	1:00:31	51	144	05:45 10.41 km/h	ir	treniņš,asfalts
31/01/25	Rīta riksis	4.15	23:52	0	143	05:45 10.43 km/h	ir
31/01/25	Дневной забег	10.03	1:01:27	45	130	06:07 9.79 km/h	ir
31/01/25	Afternoon Run	10.02	50:48	71	142	05:04 11.83 km/h	ir
31/01/25	Afternoon Run	10.02	1:05:26	44	127	06:31 9.19 km/h	ir	treniņš,takas,lēnais
31/01/25	Carrera de tarde	5	24:23	38	134	04:52 12.30 km/h	ir	treniņš
31/01/25	Nedaudz izskatās pēc tesiena. ????	12.26	59:29	43	148	04:51 12.37 km/h	ir
31/01/25	Piektdienis	5.14	27:41	52	128	05:23 11.14 km/h	ir
31/01/25	rajons	17.52	1:24:01	10	141	04:47 12.51 km/h	ir
31/01/25	Afternoon Run	5.33	30:37	3	122	05:44 10.45 km/h
31/01/25	...................	21.21	1:32:38	0	139	04:22 13.74 km/h	ir
31/01/25	Afternoon Run	21.81	1:34:40	24	151	04:20 13.82 km/h	ir
31/01/25	Mežaparka takas. Neliels lietus. +6	9.1	1:00:00	30	135	06:35 9.10 km/h	ir
31/01/25	Ultra slow running in nature somewhat reduces the anxiety level	14.02	1:28:19	36		06:17 9.52 km/h	ir
31/01/25	W01R02 - 8km (135-145 + 1min. 150-155)	9	53:01	27	136	05:53 10.19 km/h	ir
31/01/25	E-run HR145	7.27	42:52	21	145	05:53 10.18 km/h	ir
31/01/25	Lunch Trail Run	9.43	1:03:11	96	130	06:42 8.95 km/h
31/01/25	Skrējiens (5.)	10.02	58:22	5	164	05:49 10.30 km/h	ir	treniņš
31/01/25	Gausā jūdze	12.36	1:12:10	66	136	05:50 10.28 km/h	ir
31/01/25	Vāveru rīts #11.05	13.01	1:16:10	0	122	05:51 10.25 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
31/01/25	Morning Trail Run	12.58	1:11:04	228	132	05:38 10.62 km/h	ir
31/01/25	34 for 34 little birthday tradition with Rudolfo ????	34.01	3:12:53	176	142	05:40 10.58 km/h	ir
31/01/25	9:04 Parks un takas (+4)	7.24	42:52	70	162	05:55 10.13 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
31/01/25	Hill intervals.	10.06	1:05:26	191	145	06:30 9.22 km/h
31/01/25	Morning Run	8.01	56:50	29	136	07:05 8.46 km/h
31/01/25	Vingrinājumi + Zx + sprintiņi | mentālā migla	10.29	1:00:06	20	105	05:50 10.27 km/h	ir
31/01/25	Pilns ar adrenalīnu.	11	1:01:14	0	140	05:34 10.78 km/h	ir	treniņš
31/01/25	Morning Run	5.03	36:30	0	150	07:15 8.27 km/h	ir
31/01/25	Vāveru rīts #11.05	21.5	2:05:05	0	134	05:49 10.31 km/h	ir
31/01/25	14.	5.12		0		km/h	ir
31/01/25	Morning Run	10.01	1:14:13	17	136	07:24 8.09 km/h	ir
31/01/25	Vāverrīts.	16.21	1:34:08	32	127	05:48 10.33 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
31/01/25	Morning Run	9.68	47:41	16	119	04:55 12.18 km/h	ir
31/01/25	Brīvās dienas beigušās - atkal rīta agrumā, nakts melnumā	6.61	38:34	23	114	05:50 10.28 km/h	ir	asfalts
31/01/25	rita	6.25		7	116	km/h	ir	treniņš,takas
31/01/25	Morning Run	14.14	1:03:24	58	150	04:29 13.38 km/h	ir
31/01/25	Morning Run	16.11	1:22:51	83	114	05:08 11.67 km/h	ir
31/01/25	Morning Run	4.19	24:52	27	131	05:56 10.11 km/h	ir
30/01/25	Paskrien	5.35	32:04	20	116	05:59 10.01 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/01/25	Scenic route	10.85	1:57:43	0		10:50 5.53 km/h
30/01/25	no darba	3.3	19:50	0		06:00 9.98 km/h	ir
30/01/25	Denmark(Esbjerg) #2.11	16.1	1:19:49	43	137	04:57 12.10 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/01/25	Afternoon Run	8.51	41:02	4	147	04:49 12.44 km/h
30/01/25	No darba	12.51	1:18:38	0		06:17 9.55 km/h		treniņš
30/01/25	Morning Run	0.45	04:36	0		10:13 5.87 km/h
30/01/25	Airport	15	1:35:46	0	136	06:23 9.40 km/h	ir
30/01/25	uz skrejceliņa	5.04	31:05	0	137	06:10 9.73 km/h	ir	treniņš
30/01/25	5x800m stadionā	10.06	52:00	4	142	05:10 11.61 km/h	ir	treniņš
30/01/25	Pulsa treniņš	9.73	59:12	0	135	06:05 9.86 km/h	ir	treniņš
30/01/25	Ar sieviņu	10.45	1:00:16	99	133	05:46 10.40 km/h	ir	treniņš
30/01/25	Skrējiens	3.66	29:47	24	126	08:08 7.37 km/h	ir	treniņš
30/01/25	Iesildishanas intervali 12x400m 1:22-1:25	13.62	1:09:23	0		05:05 11.78 km/h	ir	treniņš
30/01/25	Morning Run	25.18	2:07:00	187	154	05:02 11.90 km/h
30/01/25	st.	6	34:05	0		05:40 10.56 km/h
30/01/25	Rīts, +4	10.3	1:00:14	60		05:50 10.26 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/01/25	Skrējiens	13.52	1:11:10	641	151	05:15 11.40 km/h	ir	treniņš
30/01/25	Skrējiens	12.28	1:05:49	20	150	05:21 11.19 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/01/25	Vakara skrējiens	11.5	1:05:45	0	143	05:43 10.49 km/h	ir
30/01/25	Kāpēc nav dubultzoda emoji?	6.49	44:46	17	170	06:53 8.70 km/h
30/01/25	Night Run	5.08	22:32	22	149	04:26 13.53 km/h	ir
30/01/25	Krustpils	11.96	1:05:45	0		05:29 10.91 km/h	ir	treniņš
30/01/25	Evening Run	10.75	1:06:47	98	122	06:12 9.66 km/h	ir
30/01/25	Last day of freedom	8.32	48:02	0		05:46 10.39 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/01/25	Night Workout	1.89	17:24	0		09:12 6.52 km/h
30/01/25	Vakara skrējiens.	8	44:15	27	137	05:31 10.85 km/h	ir	treniņš
30/01/25	A robeža	15.36	1:31:10	20	135	05:56 10.11 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/01/25	Savāda diena Klusums un Ai kā pietrūkst Tētis	10.41	1:07:53	0		06:31 9.20 km/h
30/01/25	Carrera de noche	17.01	1:31:41	70	124	05:23 11.13 km/h	ir	treniņš
30/01/25	Afternoon Run	25.51	1:57:52	221	138	04:37 12.99 km/h	ir
30/01/25	Skola - Ulbroka	6.21	34:33	24	143	05:33 10.78 km/h	ir
30/01/25	Evening Run	3.13	17:21	0	156	05:32 10.82 km/h	ir
30/01/25	Atsildīšanās	2	16:54	0	128	08:27 7.10 km/h	ir	treniņš
30/01/25	6x200m caur 200m stadionā	2.4	14:10	0	149	05:54 10.16 km/h	ir	treniņš
30/01/25	Iesildīšanās	2	12:46	0	133	06:23 9.40 km/h	ir	treniņš
30/01/25	VS 60'	11.51	1:02:40	22	128	05:26 11.02 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/01/25	Skrējiens	9.05	1:05:53	0	130	07:16 8.24 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/01/25	Evening Run	7.95	43:03	3	118	05:24 11.08 km/h
30/01/25	VS (140)	10.05	1:08:10	61	136	06:46 8.85 km/h	ir
30/01/25	GSR	8.17	54:03	0		06:36 9.07 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/01/25	Evening Run	13.72	1:24:57	39	127	06:11 9.69 km/h	ir
30/01/25	Evening Run	6.55	35:12	10	127	05:22 11.16 km/h	ir
30/01/25	Evening Run	5.08	38:33	0	154	07:35 7.91 km/h	ir
30/01/25	6x260m un 8x130m intervāli	8.15	48:12	0	151	05:54 10.15 km/h	ir	treniņš
30/01/25	Uz darbu ripiņām	2.56	19:07	8	130	07:28 8.03 km/h	ir	treniņš
30/01/25	Skrējiens	14.2	58:50	0		04:08 14.48 km/h	ir
30/01/25	Centra aplis	5.02	29:30	0		05:52 10.21 km/h
30/01/25	Ultra Chianti v0.66 (Ātrāks pulsa treniņš)	22.5	1:37:23	0		04:19 13.86 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
30/01/25	tirināšanās	17.21	1:38:20	324	125	05:42 10.50 km/h	ir
30/01/25	Evening Run	17.79	1:21:50	37		04:35 13.04 km/h	ir	treniņš
30/01/25	Вечерний забег	10.42	1:00:03	0	130	05:45 10.41 km/h	ir
30/01/25	Afternoon Run	3.38	18:22	12	111	05:26 11.04 km/h	ir
30/01/25	3 x apkārt Ozolnieku dīķim	6.28	44:23	0	162	07:04 8.49 km/h	ir	treniņš
30/01/25	Afternoon Run	13.2	1:09:41	22	139	05:16 11.37 km/h
30/01/25	Skrējiens	11.55	1:17:15	4	125	06:41 8.97 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/01/25	Evening Run	6.02	41:33	5	149	06:54 8.69 km/h	ir	treniņš
30/01/25	Day 30	6.84	50:04	17	130	07:19 8.20 km/h	ir
30/01/25	Evening Workout	0.4	06:21	1	97	15:52 3.78 km/h
30/01/25	Afternoon Run	10.82	58:28	33	139	05:24 11.10 km/h	ir
30/01/25	Afternoon Run	5.27	43:23	17	135	08:13 7.29 km/h
30/01/25	Afternoon Trail Run	13.14	1:29:38	153	118	06:49 8.80 km/h
30/01/25	Easy Run	12	1:07:07	60	128	05:35 10.73 km/h	ir
30/01/25	Afternoon Run	8.16	41:29	4	132	05:05 11.80 km/h
30/01/25	Evening Run	5.01	30:44	17	141	06:08 9.78 km/h
30/01/25	Horner Marsch; 4xmin+2min	12.52	55:32	21	150	04:26 13.53 km/h	ir
30/01/25	tren.	3	18:09	0		06:03 9.92 km/h	ir	treniņš
30/01/25	Meža riksis	12.1	1:11:17	0	141	05:53 10.18 km/h	ir
30/01/25	Lucavene,1x34min(4.11)	13.19	58:36	45	140	04:26 13.51 km/h	ir
30/01/25	Afternoon Run	1.14	05:44	0	116	05:01 11.93 km/h	ir
30/01/25	Afternoon Run	12.75	1:05:00	44	157	05:05 11.77 km/h
30/01/25	Pa Švicu	12.55	1:41:29	472	144	08:05 7.42 km/h	ir
30/01/25	Carrera de tarde	4.12	23:19	38	119	05:39 10.60 km/h	ir	treniņš
30/01/25	Afternoon Run	21.33	1:46:33	265	147	04:59 12.01 km/h	ir
30/01/25	Afternoon Trail Run	12.03	1:10:12	8	144	05:50 10.28 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
30/01/25	Afternoon Run	9.72	54:02	82		05:33 10.79 km/h
30/01/25	Desmitnieks labsajūtai.	10	57:09	0	129	05:42 10.50 km/h	ir	treniņš
30/01/25	Afternoon Run	10.8	1:01:41	22	136	05:42 10.51 km/h	ir
30/01/25	Afternoon Run (0)	15.11	1:31:20	104	160	06:02 9.93 km/h	ir
30/01/25	Afternoon Run	6.08	33:07	38	123	05:26 11.02 km/h	ir	takas
30/01/25	Ziedonis, Katlakalns, Rāmava, Valdlauči un, protams, Rīga	22	2:02:44	0	142	05:34 10.76 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/01/25	Lunch Run,Ik pēc 1,3km pietupieni uz trenažiera un palēcieni no izklupiena,kopā 3 sērijas.	10.51	59:01	14	121	05:36 10.69 km/h	ir
30/01/25	10 pa bruģi	10.2	1:06:28	0		06:30 9.21 km/h	ir
30/01/25	uzdarbu ar kati	3.8	24:40	0		06:29 9.24 km/h	ir
30/01/25	Lunch Run	14.04	1:26:41	36		06:10 9.72 km/h	ir
30/01/25	...................	5.45	25:41	0	129	04:42 12.73 km/h	ir
30/01/25	Lunch Run	6.1	35:06	87	154	05:45 10.43 km/h
30/01/25	E-run HR138	6.05	35:13	20	138	05:49 10.31 km/h	ir
30/01/25	Ultra Chianti v0.65 (Rīta rosme)	9	41:38	0		04:37 12.97 km/h	ir	treniņš,asfalts,rīts
30/01/25	Lunch Run	5	22:22	22	136	04:28 13.41 km/h	ir
30/01/25	Līdz biatlona trasītei	11.37	1:03:02	46	131	05:32 10.82 km/h	ir	asfalts
30/01/25	8:52 Parks (+4)	10.36	59:25	105	167	05:44 10.46 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/01/25	Rāāmulis	10.17	1:00:21	35	100	05:56 10.11 km/h	ir
30/01/25	7:30am	8.21	51:36	0		06:17 9.55 km/h	ir	treniņš
30/01/25	6.25 Lācis piekabē	10.47	1:09:30	35	111	06:38 9.04 km/h	ir	treniņš,asfalts,īsais,rīta rosme
30/01/25	Morning Run	5.28	42:41	15	133	08:05 7.42 km/h	ir
30/01/25	RR	6.69	40:55	27	134	06:06 9.81 km/h	ir	treniņš
30/01/25	Skrējiens	5	33:45	6	131	06:45 8.89 km/h	ir	treniņš,asfalts
30/01/25	Morning Run	6.41	40:00	16	150	06:14 9.62 km/h
30/01/25	Morning Run	14.14	1:10:01	48	135	04:57 12.12 km/h	ir
30/01/25	Rīta piečuks	5.11	34:50	44	154	06:49 8.80 km/h	ir
30/01/25	rita	7.4		10	115	km/h	ir	treniņš,takas
30/01/25	Lēnais	8.02	51:11	0	138	06:22 9.40 km/h	ir
30/01/25	Morning Run	13.45	1:06:30	66	125	04:56 12.14 km/h	ir
30/01/25	Morning Run	4.19	25:37	27	131	06:06 9.81 km/h	ir
30/01/25	Morning Run	2.87	23:24	3	144	08:09 7.36 km/h	ir
29/01/25	GR	3.01	22:05	0		07:20 8.18 km/h		treniņš
29/01/25	Skrējiens	12.01	1:05:31	0		05:27 11.00 km/h	ir
29/01/25	Paskrien	12.21	1:01:02	14	139	04:59 12.00 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/01/25	Mežciems	7.04	49:41	35	147	07:03 8.50 km/h	ir	treniņš
29/01/25	Scenic route	10.77	1:58:59	0		11:02 5.43 km/h
29/01/25	Mežciems	7.17	50:07	0	140	06:59 8.58 km/h	ir
29/01/25	pa mežu	8.8	1:03:00	0	144	07:09 8.38 km/h		takas
29/01/25	Denmark(Esbjerg) #2.10	18.02	1:30:01	71	139	04:59 12.01 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/01/25	Lunch Run	8.06	40:40	6	150	05:02 11.89 km/h
29/01/25	Skrējiens	4.01	32:35	0		08:07 7.38 km/h	ir	treniņš
29/01/25	Afternoon Run	0.09	00:56	0		10:22 5.79 km/h
29/01/25	Airport -32C	15	1:33:14	0	134	06:12 9.65 km/h	ir
29/01/25	pirms vingrošanas koptreniņa	12.02	1:19:45	44	129	06:38 9.04 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/01/25	Pļavnieku pagalmi	13.05	1:10:06	13	138	05:22 11.17 km/h	ir	treniņš
29/01/25	Intervāli	6.87	39:03	0	141	05:41 10.56 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/01/25	Ātruma darbs	13.64	1:10:00	0	155	05:07 11.69 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/01/25	Depo	6.73	31:11	28	154	04:38 12.95 km/h	ir	treniņš
29/01/25	Koptreniņš kopā ar Sašu	11	1:00:23	40	141	05:29 10.93 km/h	ir	koptreniņš
29/01/25	Skrējiens	17.01	1:16:40	0	152	04:30 13.31 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
29/01/25	GSR	6.73	48:42	0		07:14 8.29 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/01/25	...................	13.02	1:02:09	0	129	04:46 12.57 km/h	ir
29/01/25	...................	13.05	1:01:45	0	133	04:43 12.68 km/h	ir
29/01/25	Ultra Chianti v0.64 (Teftelis)	13	57:21	0		04:24 13.60 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/01/25	7.15am	8.25	50:51	0		06:09 9.73 km/h	ir	treniņš
29/01/25	Evening Run	3.29	21:01	6		06:23 9.39 km/h	ir
29/01/25	Sprints. Veloceliņš	7.21	44:51	12	137	06:13 9.65 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/01/25	Skrejiens meerens lietus bet forshi	16.03	1:19:51	0	140	04:58 12.05 km/h	ir	treniņš
29/01/25	Night Run	6.56	47:26	0	113	07:13 8.30 km/h	ir
29/01/25	Night Run	8.22	36:30	18	119	04:26 13.51 km/h	ir
29/01/25	Night Run	21.1	1:57:09	23	131	05:33 10.81 km/h	ir
29/01/25	Skrējiens	10.11	55:21	21	153	05:28 10.96 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/01/25	Run(naksniņas)	7.02	41:02	59	137	05:50 10.26 km/h	ir
29/01/25	Alfas zālītē	8	43:15	0		05:24 11.10 km/h	ir
29/01/25	Briesmīgi agrs rīts	2.1	12:01	0	137	05:43 10.49 km/h	ir
29/01/25	Skrējiens	15.86	1:12:02	0		04:32 13.21 km/h	ir
29/01/25	Evening Run	17.01	1:25:49	229	122	05:02 11.89 km/h	ir
29/01/25	dzīve pēc apokalipses	23.02	1:58:04	100	125	05:07 11.70 km/h	ir
29/01/25	Evening Run	6.07	36:09	26	141	05:57 10.07 km/h
29/01/25	Pa mierīgo uz mājām.	7.07	31:31	26	145	04:27 13.46 km/h	ir
29/01/25	6x1500m	20	1:34:02	121	146	04:42 12.76 km/h	ir	treniņš
29/01/25	Evening Run	17.55	2:00:09	25	138	06:50 8.76 km/h	ir
29/01/25	Vakara +6  DR 7/13 apmācies	10.54	1:09:30	68	145	06:35 9.10 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
29/01/25	Krustpils	5.84	32:58	0		05:38 10.63 km/h	ir	treniņš
29/01/25	4x2k @3:30-3:40	15.08	1:16:57	4	151	05:06 11.76 km/h	ir
29/01/25	Kamēr silts :)	9.2	54:25	50	140	05:54 10.14 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/01/25	Evening Run	6.24	33:40	13	128	05:23 11.12 km/h	ir
29/01/25	Вечерний забег	15.78	1:30:02	0	132	05:42 10.52 km/h	ir
29/01/25	Evening Run	15.73	1:22:53	73		05:16 11.39 km/h
29/01/25	#19 Mazais 8km	8	51:57	6	146	06:29 9.24 km/h	ir
29/01/25	Afternoon Run	18.35	1:47:01	29	137	05:49 10.29 km/h
29/01/25	Koptreniņš Evening Run	5.13	33:12	0	135	06:28 9.27 km/h	ir
29/01/25	Evening Workout	0.55	15:51	1	94	28:49 2.08 km/h
29/01/25	Evening Run	12	1:06:47	11	135	05:33 10.78 km/h	ir
29/01/25	VR. Nebija sajūta, ka gribu	14.84	1:31:26	42	134	06:09 9.74 km/h	ir	treniņš
29/01/25	Afternoon Run	15.15	1:25:07	15	156	05:37 10.68 km/h
29/01/25	Evening Run	13.48	1:06:47	21		04:57 12.11 km/h	ir
29/01/25	Sniega nav,sniega nav ????. 72.9????	13.41	1:14:55	93	126	05:35 10.74 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/01/25	Дневной забег	14.11	1:20:57	59	130	05:44 10.46 km/h	ir
29/01/25	Day 29	7.63	49:35	12	143	06:29 9.23 km/h	ir
29/01/25	Skrējiens	5.82	37:52	9		06:30 9.22 km/h	ir	asfalts
29/01/25	Afternoon Run	10.03	1:14:35	23	141	07:26 8.07 km/h
29/01/25	Evening Run	5.02	33:06	2	154	06:35 9.10 km/h
29/01/25	Ar Māru, miglains	6.8		0		km/h
29/01/25	Into the Darkness	14.06	1:27:40	21		06:14 9.62 km/h	ir
29/01/25	5km (5:10-5:15)	11.1	1:05:54	8	140	05:56 10.11 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/01/25	Lunch Workout	0.75	05:19	24	89	07:05 8.46 km/h	ir
29/01/25	Interval Run 5*1000m	6.51	26:58	6	160	04:08 14.48 km/h	ir	treniņš,tempa turēšana
29/01/25	Warm up Run	3.01	15:48	19	132	05:14 11.43 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/01/25	Afternoon Run	8.11	55:00	32	130	06:46 8.85 km/h
29/01/25	Intervāli, 8x200/100, +5°	3.9	36:50	6	128	09:26 6.35 km/h	ir	treniņš
29/01/25	Afternoon Run	9.62	58:21	8	135	06:03 9.89 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/01/25	Skrējiens	7	50:40	0	125	07:14 8.29 km/h	ir	treniņš
29/01/25	Pēdējais skrējiens	18.23	2:03:14	480	144	06:45 8.88 km/h	ir
29/01/25	Afternoon Run	20.06	1:38:54	27	137	04:55 12.17 km/h	ir
29/01/25	Vakara skrējiens.	7	37:24	22	137	05:20 11.23 km/h	ir	treniņš
29/01/25	Afternoon Run	10.2	48:57	20	138	04:47 12.50 km/h	ir	asfalts
29/01/25	s/c	10	52:26	0		05:14 11.44 km/h	ir
29/01/25	Pusdienlaika gliemezis līdz Nordeķiem. +7	4	26:01	0		06:30 9.22 km/h	ir
29/01/25	Lunch Run	3.52	21:33	27	161	06:07 9.80 km/h	ir
29/01/25	Lunch Run	4.49	30:00	20	152	06:40 8.98 km/h	ir
29/01/25	Lunch Run	12.02	1:09:48	10	147	05:48 10.33 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/01/25	Neizturēju.	18.3	1:47:52	0	130	05:53 10.18 km/h	ir	treniņš
29/01/25	Lunch Run@walk	7.5	52:16	7	114	06:58 8.61 km/h	ir
29/01/25	E-run HR137	6.62	40:11	20	137	06:04 9.88 km/h	ir
29/01/25	Morning Run	42.39	3:59:13	379	156	05:38 10.63 km/h
29/01/25	Lunch Run	11.18	56:51	8	135	05:05 11.80 km/h
29/01/25	Skrējiens.	11.35	1:03:17	97		05:34 10.76 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/01/25	Morning Run	9.01	55:04	24	145	06:06 9.82 km/h
29/01/25	Lunch Run	5	21:45	18	143	04:21 13.79 km/h	ir
29/01/25	Morning Run	5.01	35:11	62	142	07:01 8.54 km/h
29/01/25	morning run	7.93	44:03	0	124	05:33 10.80 km/h	ir
29/01/25	Morning Run	21.09	1:58:39	201		05:37 10.66 km/h		treniņš
29/01/25	Rīta rosme	6.52	47:11	0		07:14 8.29 km/h	ir	treniņš
29/01/25	Atkal līdz biatlona trasītei	10.5	1:01:29	36	123	05:51 10.25 km/h	ir	asfalts
29/01/25	Morning Run	11.11	1:11:40	52	137	06:27 9.30 km/h	ir	treniņš,takas,lēnais
29/01/25	Rīts, +5	8.03	45:17	33		05:38 10.64 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/01/25	13.	10.08		0	123	km/h	ir
29/01/25	8x 3/1 A30/lēnām	11.68	1:00:04	27	120	05:08 11.67 km/h	ir
29/01/25	Morning Run	2.45	20:12	10	143	08:14 7.28 km/h	ir
29/01/25	Morning Run	6.25	46:08	0	141	07:22 8.13 km/h	ir
29/01/25	Morning Run	8.41	50:25	20	142	05:59 10.01 km/h
29/01/25	Darbiņi.	13.36	1:10:43	33	141	05:17 11.34 km/h	ir	treniņš,asfalts
29/01/25	Morning Run	7.6	50:11	42	149	06:36 9.09 km/h	ir
29/01/25	Morning Run	8.25	49:29	11	128	05:59 10.00 km/h	ir	treniņš
29/01/25	rita	6.6		11	116	km/h	ir	treniņš,takas
29/01/25	Morning Run	16.82	1:23:36	87	119	04:58 12.07 km/h	ir
29/01/25	Mierīgais	8.01	49:33	0	143	06:11 9.70 km/h	ir
29/01/25	Morning Run	4.21	24:16	25	133	05:45 10.41 km/h	ir
29/01/25	Night Run	21.13	1:44:54	76	138	04:57 12.09 km/h	ir
28/01/25	GR	4.04	30:03	0		07:26 8.07 km/h		treniņš
28/01/25	Scenic route	10.51	1:56:22	0		11:04 5.42 km/h
28/01/25	pa mežu	8.6	1:00:00	0	150	06:58 8.60 km/h		takas
28/01/25	Airport	15	1:32:10	0	134	06:08 9.76 km/h	ir
28/01/25	Uz/no novusa	12.43	1:03:00	28	142	05:04 11.84 km/h	ir	treniņš
28/01/25	Pēc darba pa pilsētu	18.24	1:57:02	32	139	06:24 9.35 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/01/25	Aizmirsu sapulci	9.2	1:07:12	0	152	07:18 8.21 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/01/25	easy	8.59	55:54	0	117	06:30 9.22 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/01/25	Pulsa treniņš	12.21	1:10:00	0		05:43 10.47 km/h	ir	treniņš
28/01/25	Vakara +6	5.16	31:22	0	149	06:04 9.87 km/h	ir
28/01/25	Skrējiens	7.8	45:06	30	155	05:46 10.38 km/h	ir	treniņš
28/01/25	Nav laika.	2.03	12:54	0		06:21 9.44 km/h	ir	treniņš
28/01/25	Skrējiens	1.81	14:41	0	129	08:06 7.40 km/h	ir
28/01/25	st.	7	37:29	0		05:21 11.20 km/h
28/01/25	Skrējiens	13.01	1:01:05	0	145	04:41 12.78 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/01/25	Koptreniņš	11.07	1:07:02	7	137	06:03 9.91 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
28/01/25	GSR	9.92	1:09:21	0		06:59 8.58 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/01/25	18:00	7.67	45:37	0		05:56 10.09 km/h	ir	treniņš
28/01/25	17:58, dambis	8	50:20	45	150	06:17 9.54 km/h	ir	treniņš,ar lukturi
28/01/25	Lunch Workout	8.85	1:03:28	545	113	07:10 8.37 km/h	ir
28/01/25	Afternoon Workout	12.8	40:36	257	125	03:10 18.92 km/h	ir
28/01/25	Vakars kopā ar Līvu.	8.7	1:08:37	0	107	07:53 7.61 km/h	ir	treniņš
28/01/25	Afternoon Run	5.01	30:53	47	156	06:09 9.73 km/h
28/01/25	Ultra Chianti v0.63 (Turot tempu)	17	1:29:30	0		05:15 11.40 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
28/01/25	No darba	12.01	1:21:07	0		06:45 8.88 km/h	ir	treniņš
28/01/25	Vakara skrējiens	10	59:17	0	136	05:55 10.12 km/h	ir
28/01/25	...................	13.05	1:02:30	0	128	04:47 12.53 km/h	ir
28/01/25	...................	13.09	1:03:26	0	132	04:50 12.38 km/h	ir
28/01/25	Skrejiens pa lietu pff	13.45	1:00:22	0	153	04:29 13.37 km/h	ir	treniņš
28/01/25	Teikas vakars Lapsas solī #15	19.9	2:02:20	112	132	06:08 9.76 km/h	ir
28/01/25	Skrējiens	6.11	29:38	0		04:50 12.37 km/h	ir
28/01/25	Roll the window down this cool night air is curious <3	13.22	1:19:13	0		05:59 10.01 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/01/25	Pārdaugava	6.18	36:04	0		05:50 10.28 km/h	ir	treniņš
28/01/25	Liepājas ielas lietū,vakarā. Lēnais skrējiens.	5.08	31:53	20	130	06:16 9.56 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/01/25	Night Run	5.06	24:46	25	139	04:53 12.26 km/h	ir
28/01/25	Viss slikti...	5	29:50	0	134	05:58 10.06 km/h	ir
28/01/25	Evening Run	13.07	1:23:40	107	139	06:24 9.37 km/h
28/01/25	Carrera de noche	16.51	1:32:12	56	127	05:35 10.74 km/h	ir	treniņš
28/01/25	Evening Run	5.68	34:57	8	148	06:09 9.75 km/h
28/01/25	Skrējiens	6.71	45:38	0	133	06:48 8.82 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/01/25	Teikas vakars Lapsas solī #15 - Vilka takas	13.04	1:22:19	132	158	06:18 9.50 km/h	ir
28/01/25	Evening Run	14.24	1:23:29	19	126	05:51 10.23 km/h	ir
28/01/25	Evening Run	10.18	1:01:30	30	135	06:02 9.93 km/h
28/01/25	Evening Trail Run	2.04	16:13	0	136	07:56 7.55 km/h	ir
28/01/25	Evening Trail Run	1.01	06:41	0	135	06:37 9.07 km/h	ir
28/01/25	Evening Run	2.77	14:59	18	110	05:24 11.09 km/h	ir
28/01/25	VS 60' ar 5x100	11.39	1:00:07	17	127	05:16 11.37 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/01/25	Lucavene,5x8min(4:13)	16.6	1:16:10	25	148	04:35 13.08 km/h	ir
28/01/25	#18 Anaerobais- 8km 4. zonā	12.38	1:11:42	22	165	05:47 10.36 km/h	ir
28/01/25	Evening Run	11.87	1:16:31	106		06:26 9.31 km/h
28/01/25	Evening Run	11.04	1:05:27	18	146	05:55 10.12 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/01/25	Easy slow Run	15	1:24:21	114	131	05:37 10.67 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
28/01/25	Evening Run	6.83	39:34	10	134	05:47 10.36 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/01/25	Daugavpils Runners koptreniņš	8.15	50:02	75	120	06:08 9.77 km/h	ir
28/01/25	Evening Run	24.01	1:47:50	148	139	04:29 13.36 km/h	ir
28/01/25	Ar Supervaroņu sarunām ????	10.5	1:00:32	38	126	05:45 10.41 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/01/25	Evening Run	15.96	1:23:50	76		05:15 11.42 km/h
28/01/25	Evening Run	8.26	51:15	65	140	06:12 9.67 km/h
28/01/25	Evening Run	15.03	1:08:00	16	124	04:31 13.26 km/h	ir
28/01/25	Day 28	6.73	40:06	21	142	05:57 10.07 km/h	ir
28/01/25	Evening Run	5.03	38:28	2	151	07:38 7.85 km/h	ir
28/01/25	Vakara +6  D 5 apmācies	8.55	55:14	27	144	06:27 9.29 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
28/01/25	Evening Run	11.1	1:03:27	9	130	05:42 10.50 km/h	ir
28/01/25	Evening Run	6.1	36:39	20		06:00 9.99 km/h
28/01/25	Šodien pasmagi,bet 3x 2000 centos .	12.15	1:06:18	102	132	05:27 11.00 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/01/25	Evening Run	9.02	1:01:18	19	143	06:47 8.83 km/h	ir	treniņš
28/01/25	Imantas mazais aplis	9.04	1:05:14	7	154	07:12 8.31 km/h
28/01/25	Evening Run	11.59	1:03:52	46	139	05:30 10.89 km/h	ir
28/01/25	Velo. Uz svariem un atpakaļ. +5	21.4	1:20:00	42		03:44 16.05 km/h
28/01/25	Afternoon Run	11.7	1:08:25	20	159	05:50 10.26 km/h	ir
28/01/25	Evening Run	5.41	29:17	29	124	05:24 11.08 km/h	ir
28/01/25	Afternoon Run	3.14	17:22	20	118	05:31 10.85 km/h	ir
28/01/25	Skrējiens	11.35	1:16:00	14	126	06:41 8.96 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/01/25	Afternoon Run	9.02	58:16	21	152	06:27 9.29 km/h	ir
28/01/25	Evening Run	7.52	39:17	10		05:13 11.49 km/h	ir
28/01/25	Easy Run	11.95	1:08:21	36	130	05:43 10.49 km/h	ir
28/01/25	Evening Run	8.13	45:02	52		05:32 10.83 km/h	ir
28/01/25	Skrējiens no darba	12	1:05:26	0	142	05:27 11.00 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/01/25	Afternoon Run	11.72	1:05:46	45	130	05:36 10.69 km/h
28/01/25	Afternoon Run	4.05	20:47	12	113	05:07 11.69 km/h	ir
28/01/25	Koptreniņš ar Voldemāru	15.95	1:26:28	67	143	05:25 11.07 km/h	ir
28/01/25	Koptreniņš ar Aigaru	19.81	1:57:18	52	142	05:55 10.13 km/h	ir
28/01/25	Otra puse	15.48	2:04:22	463	145	08:02 7.47 km/h	ir
28/01/25	Teikas mazais aplis	10.64	56:16	3	149	05:17 11.35 km/h	ir	treniņš
28/01/25	Tipinu uz darbu	2.61	19:23	8	127	07:25 8.08 km/h	ir	treniņš
28/01/25	Afternoon Run	9.72	50:07	13	132	05:09 11.64 km/h
28/01/25	Horner Marsch; 2x19min@3:40…?	16.08	1:06:40	19	160	04:08 14.47 km/h	ir
28/01/25	Carrera de tarde	5.51	28:10	37	131	05:06 11.74 km/h	ir	treniņš
28/01/25	Pa pilsētu	9.22		52		km/h	ir
28/01/25	Pavasarīgs.	10.66	52:00	13	140	04:52 12.30 km/h	ir
28/01/25	Lunch Run	10.66	1:03:13	17	122	05:55 10.12 km/h
28/01/25	pulkstenis	22.02	1:50:20	116	122	05:00 11.97 km/h	ir
28/01/25	Vakara skrējiens.	7	36:52	149	137	05:16 11.39 km/h	ir	treniņš
28/01/25	Afternoon Run	9.54	50:04	68		05:14 11.43 km/h
28/01/25	Afternoon Run	11.01	1:02:21	23	153	05:39 10.60 km/h
28/01/25	Afternoon Run	11.24	58:33	42	160	05:12 11.52 km/h
28/01/25	Skrējiens	3.24	26:48	0		08:16 7.25 km/h	ir	asfalts
28/01/25	Jaka māk izslēgt aktivitāti un palaist uz Stravu	2.57	28:47	270	150	11:11 5.36 km/h	ir
28/01/25	Nūjošana kopā ar Ausmu	6	1:10:30	0	96	11:45 5.11 km/h	ir	treniņš
28/01/25	Lunch Run	20.42	1:39:04	30	142	04:51 12.37 km/h	ir
28/01/25	Дневной забег	6.71	46:21	31	142	06:54 8.69 km/h	ir
28/01/25	Afternoon productive cross country run	10.01	53:50	63	124	05:22 11.16 km/h	ir	takas
28/01/25	No sirds izskrieties.	11.6	1:09:48	0	139	06:01 9.97 km/h	ir	treniņš
28/01/25	Lunch Run	6.32	37:29	27	146	05:55 10.12 km/h
28/01/25	Lunch Trail Run	12.97	1:29:22	164	132	06:53 8.71 km/h
28/01/25	Morning Run	14.11	1:26:43	26		06:08 9.76 km/h	ir
28/01/25	7.07 (6°C)	7.07	49:17	4	157	06:58 8.61 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/01/25	Lunch Run	5.05	21:49	19	141	04:19 13.89 km/h	ir
28/01/25	Morning Run	9.34	1:06:38	96	127	07:08 8.41 km/h	ir
28/01/25	Morning Run	7.71	47:17	18	143	06:07 9.78 km/h
28/01/25	Carrera de mañana	4.1	23:02	70	125	05:37 10.68 km/h	ir	treniņš
28/01/25	Rīts līdz biatlona trasītei	10.75	1:01:35	54	126	05:43 10.47 km/h	ir	asfalts
28/01/25	9:05 Parks&takas intervāli (+5)	8.02	49:48	79	168	06:12 9.66 km/h		treniņš,takas,asfalts
28/01/25	W01R01 - 7km (135-145)	7.91	49:06	6	134	06:12 9.67 km/h	ir
28/01/25	Morning Run	6.37	52:11	14		08:11 7.32 km/h	ir
28/01/25	Morning Run	4.1	27:25	10	139	06:41 8.97 km/h	ir
28/01/25	morning run, 4x1km	10.02	49:18	0	145	04:55 12.19 km/h	ir
28/01/25	Rīts, +3	10.39	1:00:03	58		05:46 10.38 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/01/25	Vingrinājumi + Zx + sprintiņi | Tvaika ielas kurmis	10.32	1:00:02	18	106	05:49 10.31 km/h	ir
28/01/25	Morning Run	14.6	1:11:16	45		04:52 12.29 km/h	ir
28/01/25	Skrējiens	5	34:19	6	127	06:51 8.74 km/h	ir	treniņš,asfalts
28/01/25	Morning Run	12.11	1:06:24	36	150	05:28 10.94 km/h
28/01/25	6.25 Vecuma bezmiegs	10.01	1:01:26	19	109	06:08 9.78 km/h	ir	treniņš,asfalts,īsais,rīta rosme
28/01/25	Morning Run	4.98	37:29	0	126	07:31 7.97 km/h	ir
28/01/25	Утренний забег	10	1:01:14	23	118	06:07 9.80 km/h	ir
28/01/25	Morning Run	13.03	1:00:38	36	145	04:39 12.89 km/h	ir
28/01/25	rita	5.09		10	116	km/h	ir	treniņš,takas
28/01/25	Rīta piečuks ????	5.46	37:45	52	152	06:54 8.68 km/h	ir
28/01/25	Morning Run	6.29	46:20	4	150	07:21 8.15 km/h	ir
28/01/25	Morning Run	13.22	1:05:28	58	119	04:57 12.12 km/h	ir
28/01/25	Morning Run	4.13	25:41	24	131	06:13 9.65 km/h	ir
27/01/25	Skrējiens	11.01	58:31	0		05:18 11.29 km/h	ir
27/01/25	Paskrien	6.16	37:45	52	121	06:07 9.79 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/01/25	Scenic route	10.35	1:56:10	0		11:13 5.35 km/h
27/01/25	Lunch Run	9.1	50:04	158	151	05:30 10.91 km/h
27/01/25	Afternoon Run	0.16	01:48	0		11:15 5.33 km/h
27/01/25	Airport	16	1:35:42	0	137	05:58 10.03 km/h	ir
27/01/25	Īsais	3.14	17:00	0	132	05:24 11.08 km/h	ir	treniņš
27/01/25	Punķis	5.1	37:07	0	140	07:16 8.24 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/01/25	3 stadioni 3km	17.41	1:26:22	125	153	04:57 12.09 km/h	ir	treniņš
27/01/25	Skrējiens	3.64	30:03	16	128	08:15 7.27 km/h	ir	treniņš
27/01/25	Afternoon Run	19.54	1:43:39	12	139	05:18 11.31 km/h
27/01/25	OSC baseins. Šoreiz vēl vairāk nopeldēju	0.7		0		km/h		baseins
27/01/25	Nav vairs tās vilkmes Vai tiešām tik parastā pēcceļojuma depresija	8.28	50:55	0		06:08 9.76 km/h
27/01/25	GSR	10.21	1:09:00	0		06:45 8.88 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/01/25	7:05am	8.5	53:06	0		06:14 9.60 km/h	ir	treniņš
27/01/25	Denmark(Esbjerg) #2.9	15.2	1:15:58	50	134	04:59 12.01 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/01/25	Skrejiens	13.45	1:08:34	0	140	05:05 11.77 km/h	ir	treniņš
27/01/25	Evening Run	11.22	1:00:01	42	131	05:20 11.22 km/h	ir
27/01/25	Pa pilsētu	9.56		44		km/h	ir
27/01/25	Evening Run	6.22	35:18	6	134	05:40 10.57 km/h
27/01/25	Night Run	5.3	36:35	0	145	06:54 8.69 km/h	ir
27/01/25	Ultra Chianti v0.62 (Dārziņš ar paātrinājumiem)	13.5	58:22	0		04:19 13.88 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/01/25	Alfas zālītē	7	37:30	0		05:21 11.20 km/h	ir
27/01/25	Rīta riksis	4.1	24:35	0	139	05:59 10.01 km/h	ir
27/01/25	Night Workout	1.44	26:39	0		18:30 3.24 km/h
27/01/25	V-celiņi	7.3	42:10	0	132	05:46 10.39 km/h	ir
27/01/25	Evening Run	9.8	1:00:09	58		06:08 9.78 km/h
27/01/25	Trenažieris	1.53	20:16	0		13:14 4.53 km/h	ir	treniņš,svaru zāle
27/01/25	Evening Run	1.77	1:26:24	0		48:48 1.23 km/h	ir
27/01/25	Evening Run	16.01	1:19:11	200	124	04:56 12.13 km/h	ir
27/01/25	Skola - Ulbroka	6.61	38:52	21	141	05:52 10.20 km/h	ir
27/01/25	Evening Run	10	51:44	16	137	05:10 11.60 km/h	ir
27/01/25	Evening Run	6.86	52:32	9	113	07:39 7.84 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/01/25	Evening Run	10.1	43:07	54	152	04:16 14.05 km/h	ir
27/01/25	Baseins.	0.7	28:00	0		40:00 1.50 km/h
27/01/25	Carrera de noche	16.01	1:32:04	60	123	05:45 10.43 km/h	ir	treniņš
27/01/25	Evening Run	9.91	52:25	14	131	05:17 11.34 km/h	ir
27/01/25	Дневной забег	26.13	2:30:01	0	143	05:44 10.45 km/h	ir
27/01/25	Pamirt divatā	9.58	1:11:55	244	132	07:30 7.99 km/h	ir
27/01/25	Evening Run	6.88	43:25	0	137	06:18 9.51 km/h	ir
27/01/25	Skrējiens kopā ar Gunu	7	37:30	0		05:21 11.20 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/01/25	Intervāli, +4°	4.3	44:16	14	122	10:17 5.83 km/h	ir	treniņš
27/01/25	Tukums Skrien Kopā	19.07	1:49:07	269	132	05:43 10.49 km/h		treniņš
27/01/25	Evening Run	15.11	1:15:58	51	135	05:01 11.93 km/h	ir
27/01/25	Tukums skrien pirmdienas kopskrējiens. #jokopāskrietirforši	10.04	1:04:01	105	132	06:22 9.41 km/h	ir
27/01/25	Evening Run	6.4	34:01	31		05:18 11.29 km/h
27/01/25	Afternoon Run	10.24	1:12:27	74	152	07:04 8.48 km/h
27/01/25	Tempa skrējiens ar iesildīšanos un atsildīšanos. Liepāja veloceliņš	8.33	48:34	33	145	05:49 10.29 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/01/25	Evening Run	3.48	22:36	0	110	06:29 9.24 km/h	ir
27/01/25	Day 27	6.91	44:34	15	146	06:26 9.30 km/h	ir
27/01/25	s/c	13	1:12:15	0		05:33 10.80 km/h	ir
27/01/25	rajons + Lucavene	18.28	1:41:16	35	125	05:32 10.83 km/h	ir
27/01/25	Skrējiens	12.1	58:30	0		04:50 12.41 km/h	ir
27/01/25	Nepaspēju	0.67	03:15	2	118	04:51 12.37 km/h	ir
27/01/25	Briesmīgs lietus	5.03	30:00	29	144	05:57 10.06 km/h	ir
27/01/25	Ziemu baudot :)	11	1:05:10	32	141	05:55 10.13 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/01/25	Afternoon Run	10.08	52:36	37	142	05:13 11.50 km/h	ir
27/01/25	Horner Park x5 +vingrinājumi	5.46	34:15	85	114	06:16 9.56 km/h	ir
27/01/25	Afternoon Run	6.07	39:50	20	142	06:33 9.14 km/h
27/01/25	Afternoon Run	5	31:19	8	143	06:15 9.58 km/h
27/01/25	Afternoon Run	8.27	40:25	12	116	04:53 12.28 km/h	ir
27/01/25	Tipinu mājās	2.42	18:07	8	131	07:29 8.01 km/h	ir	treniņš
27/01/25	Tipinu uz darbu	2.59	19:12	8	129	07:24 8.09 km/h	ir	treniņš
27/01/25	Skrējceliņš, nedaudz mazie kalni	7.51	42:36	0		05:40 10.58 km/h		treniņš
27/01/25	Easy  Run + fast Hills	9	46:54	103	148	05:12 11.51 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/01/25	Afternoon Run	3.01	21:35	8	134	07:10 8.37 km/h	ir	treniņš
27/01/25	Afternoon Run	7.36	35:05	34	124	04:46 12.59 km/h	ir	asfalts
27/01/25	Treniņš	8.43	1:05:18	427	153	07:44 7.75 km/h	ir	treniņš,takas
27/01/25	Afternoon Run	10.1	56:57	47	107	05:38 10.64 km/h	ir
27/01/25	Caur Kleistu mežu uz Babīti un atpakaļ. +5	15.35	1:40:45	45	121	06:33 9.14 km/h	ir
27/01/25	Vakara skrējiens.	7	37:10	21	140	05:18 11.30 km/h	ir	treniņš
27/01/25	izklaides	15.16	1:20:11	116	122	05:17 11.34 km/h	ir
27/01/25	Afternoon Run	9.11	50:05	53		05:29 10.91 km/h
27/01/25	Recovery Run	6	31:38	6	131	05:16 11.38 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/01/25	Atsildīšanās	2	16:12	0	125	08:06 7.41 km/h	ir	treniņš
27/01/25	10 x riepa	2	14:04	0	145	07:02 8.53 km/h	ir	treniņš
27/01/25	Iesildīšanās	2	12:30	0	133	06:15 9.60 km/h	ir	treniņš
27/01/25	Lunch Run	17.01	1:28:59	28	141	05:13 11.47 km/h	ir
27/01/25	Lunch Run	7.25	49:57	26	156	06:53 8.71 km/h	ir
27/01/25	mazais	3	17:15	0		05:45 10.43 km/h	ir
27/01/25	11:18 Ķengarags(+5)	11.65	1:45:45	0		09:04 6.61 km/h		treniņš,asfalts
27/01/25	Lunch Run	5.03	20:33	43	143	04:05 14.69 km/h	ir
27/01/25	Skrējiens.	11.15	1:01:28	83		05:30 10.88 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/01/25	Ilžukos	7.04		0		km/h
27/01/25	Two minutes of Sun	15	1:30:45	34		06:03 9.92 km/h	ir
27/01/25	Morning Run	10.06	1:04:55	8	155	06:27 9.30 km/h
27/01/25	Teo pirmie 5 km	5.16	30:08	77	134	05:50 10.27 km/h	ir
27/01/25	Rīts	12	1:07:55	0	138	05:39 10.60 km/h	ir	treniņš,asfalts
27/01/25	Rīts dienasgaismā	9.15	52:35	40	122	05:44 10.44 km/h	ir	asfalts
27/01/25	12.	10.1		0	126	km/h	ir
27/01/25	Ū, pašās beigās jau mazs gaišumiņš parādās	11.13	1:01:31	0		05:31 10.86 km/h	ir
27/01/25	Morning Run	6.19	32:09	10	115	05:11 11.55 km/h	ir
27/01/25	Morning Run	9.01	1:00:37	55		06:43 8.92 km/h	ir
27/01/25	Pirmdiena	6.01	37:53	0	135	06:18 9.52 km/h	ir
27/01/25	rita	5.15		9	116	km/h	ir	treniņš,takas
27/01/25	Morning Run	11.24	1:03:42	65	109	05:40 10.59 km/h	ir
27/01/25	Morning Run	4.17	24:21	24	133	05:50 10.28 km/h	ir
26/01/25	GR	3	23:11	0		07:43 7.76 km/h		treniņš
26/01/25	Paskrien	13.92	2:07:17	832	137	09:08 6.56 km/h	ir	treniņš,takas
26/01/25	Scenic route	13.38	2:31:40	0		11:20 5.29 km/h
26/01/25	pa mežu	9.4	1:07:00	0	148	07:07 8.42 km/h		takas
26/01/25	Skrējiens	4.01	32:44	0		08:09 7.35 km/h	ir	treniņš
26/01/25	Iesildīšanās +8	2.47	14:22	0	236	05:48 10.32 km/h	ir
26/01/25	Marakešas pusmaratons, +12 startā	21.19	1:35:37	51	181	04:30 13.30 km/h	ir	pusmaratons,sacensības
26/01/25	8:40am	9.02	55:23	0		06:08 9.77 km/h	ir	treniņš
26/01/25	Terrasa pusmaratons	21.097	1:44:22	190	164	04:56 12.13 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
26/01/25	Marakešas p/m	21.28	1:50:48	0		05:12 11.52 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
26/01/25	Denmark(Esbjerg) #2.8	21.21	1:48:05	118	138	05:05 11.77 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/01/25	Supervaroņu brīvdienas	20.03	2:16:26	0		06:48 8.81 km/h	ir	treniņš
26/01/25	Skrējiens-pārgājiens	5.5		0		km/h
26/01/25	10:01, Kopskrējiens gatavojoties BYU "Lūša pēdās 2025"	14	1:20:59	52	158	05:47 10.37 km/h	ir	treniņš,koptreniņš
26/01/25	Morning Run	13.4	1:09:39	46	137	05:11 11.54 km/h
26/01/25	airport still DEEEEP snow	18	1:55:45	0	136	06:25 9.33 km/h	ir
26/01/25	Andrejsalas mols lietū	5.23	32:00	0		06:07 9.81 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/01/25	orientēšanās ar ie/atsild	6.97	52:25	136	132	07:31 7.98 km/h	ir
26/01/25	Nūjošana	6	1:01:40	0	105	10:16 5.84 km/h		treniņš
26/01/25	uz skrejceliņa	5.05	30:59	0	142	06:08 9.78 km/h	ir	treniņš
26/01/25	Evening Run	10.4	1:06:26	88	139	06:23 9.39 km/h	ir
26/01/25	Pārdaugava	6.03	35:10	0		05:49 10.29 km/h	ir	treniņš
26/01/25	Skrējiens	30.62	2:29:10	0	143	04:52 12.32 km/h	ir	treniņš,takas
26/01/25	Evening Run	6.01	39:39	15	122	06:35 9.09 km/h	ir
26/01/25	2/2:14/2:32 Ar R2,12:20	4.5	24:40	0		05:28 10.95 km/h	ir
26/01/25	Evening Run	4.63	37:19	10	158	08:03 7.44 km/h	ir
26/01/25	Evening Run	8.16	52:53	28	124	06:28 9.26 km/h	ir
26/01/25	Vakara skrējiens.	7	38:45	32	131	05:32 10.84 km/h	ir	treniņš
26/01/25	Pēc mācībām galvu izvēdināt.	17.09	1:38:42	0		05:46 10.39 km/h	ir	treniņš
26/01/25	Cheesy Nachos payoff time	10.17	1:04:15	42	145	06:19 9.50 km/h
26/01/25	Takas????	25.43	2:16:27	316	127	05:21 11.18 km/h	ir
26/01/25	Mierīgi pa stigām un kāpām	21.63	2:07:00	141	139	05:52 10.22 km/h	ir	treniņš,takas
26/01/25	Afternoon Run	11.01	1:00:05	57		05:27 10.99 km/h	ir
26/01/25	GSR	6.44	39:24	0		06:07 9.81 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/01/25	Afternoon Run	8.2	52:02	6	146	06:20 9.46 km/h
26/01/25	Velo. Rīga - Jūrmala - Piņķi - Rīga. +4	55	3:50:01	92		04:10 14.35 km/h
26/01/25	Afternoon Run	4.54	31:01	16	145	06:49 8.78 km/h	ir
26/01/25	Magnēts	8.3	1:09:30	31	125	08:22 7.17 km/h	ir	orientēšanās
26/01/25	Afternoon Run	22.74	2:30:12	95		06:36 9.08 km/h
26/01/25	Skrējiens	12.3	1:22:06	7	129	06:40 8.99 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/01/25	Afternoon Run	11.01	1:06:17	18	127	06:01 9.97 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/01/25	tren.	3	17:36	0		05:52 10.23 km/h	ir	treniņš
26/01/25	Pulsa treniņš	22.65	2:12:00	0	141	05:49 10.30 km/h	ir	treniņš
26/01/25	Svētdiena +5 D 2 apmācies forš laiciņš	16.1	1:43:04	54	159	06:24 9.37 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
26/01/25	Skrējiens 4.	7.03	40:39	5	156	05:46 10.38 km/h	ir	treniņš
26/01/25	Afternoon Run	22.4	1:50:29	64	142	04:55 12.16 km/h	ir
26/01/25	Easy Run	15.06	1:10:02	0	124	04:39 12.90 km/h	ir
26/01/25	VS 100' ar 15m@440	18.17	1:40:12	46	131	05:30 10.88 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
26/01/25	Lunch Run	5.58	34:40	9	186	06:12 9.66 km/h
26/01/25	Afternoon Run	5.14	33:23	9	162	06:29 9.24 km/h
26/01/25	Afternoon Run	16.16	1:16:55	213	157	04:45 12.61 km/h	ir
26/01/25	Afternoon Run	5.02	32:13	22	157	06:25 9.35 km/h
26/01/25	Torņa vilinājums	13.82	2:16:53	657	141	09:54 6.06 km/h	ir
26/01/25	Pa pilsētu	11		53		km/h	ir
26/01/25	Skrējiens	3.24	23:44	0		07:19 8.19 km/h	ir	asfalts
26/01/25	Ziemas Magnēts 32#, Mežaparks	10.3	1:20:21	90		07:48 7.69 km/h	ir
26/01/25	#17 Garā Sigulda	21.51	2:50:26	705	159	07:55 7.57 km/h	ir
26/01/25	Afternoon Run	3.1	24:08	0	125	07:47 7.71 km/h
26/01/25	st.	15	1:20:46	0		05:23 11.14 km/h
26/01/25	Morning Run	50.56	3:55:54	530	131	04:39 12.86 km/h	ir
26/01/25	Carrera de tarde	7	39:44	42	134	05:40 10.57 km/h	ir	treniņš
26/01/25	Perfekta pusīte.	21.21	1:45:40	3	141	04:58 12.04 km/h	ir
26/01/25	kopskrējiens Mazsalacā	10.27	1:08:23	94	149	06:39 9.01 km/h	ir
26/01/25	Afternoon Run	18.06	1:51:05	54	147	06:09 9.75 km/h
26/01/25	10 kalniņi, viens pa kāju	9.8	1:55:25	702	144	11:46 5.09 km/h	ir
26/01/25	Lunch Run	34.53	2:50:37	96		04:56 12.14 km/h	ir
26/01/25	Another productive run	19.19	1:39:41	47	118	05:11 11.55 km/h	ir	asfalts
26/01/25	Afternoon Run	14.02	1:47:56	41	138	07:41 7.79 km/h	ir
26/01/25	Lunch Run	19.01	1:37:23	85		05:07 11.71 km/h
26/01/25	Skrējiens	14.01	1:21:49	0		05:50 10.27 km/h	ir
26/01/25	Koptreniņš kopā ar Sašu	10	52:52	45	151	05:17 11.35 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
26/01/25	Asfalts	12.7	1:07:11	0		05:17 11.34 km/h	ir
26/01/25	Boberg Airport x3	31.44	2:13:23	121	154	04:14 14.14 km/h	ir
26/01/25	Lunch Run	11.25	1:09:22	46	146	06:09 9.73 km/h	ir	treniņš,asfalts,lēnais
26/01/25	Telpu orientēšanās. LU Dabas māja	2.31	19:05	0	161	08:15 7.26 km/h
26/01/25	Telpu orientēšanās. LU Dabas māja	2.08	17:11	0	176	08:15 7.26 km/h
26/01/25	rajons + Lucavene	25.79	2:11:13	36	139	05:05 11.79 km/h	ir
26/01/25	11.20 Gandrīz praktizēt Magnētu	16	1:39:48	94	107	06:14 9.62 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,mežs,rīta rosme,brīvdienu,garais
26/01/25	Lunch Run	21.13	2:04:50	35	143	05:54 10.16 km/h	ir	treniņš,pusmaratons,asfalts
26/01/25	Полуденный забег	13.15	1:31:10	84	147	06:55 8.65 km/h	ir
26/01/25	11:34 Born2win koptreniņš Bernātos (+4)	6.89	47:42	155	166	06:55 8.67 km/h	ir	treniņš,takas
26/01/25	pirmais koptreniņš:)	25.76	2:21:34	163	126	05:29 10.92 km/h	ir
26/01/25	Lunch Run	18.03	2:05:08	40	143	06:56 8.65 km/h	ir	treniņš
26/01/25	Skrējiens	27.91	3:35:17	435	141	07:42 7.78 km/h	ir	treniņš
26/01/25	Long Run	21.01	1:44:40	70	140	04:58 12.04 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/01/25	Afternoon Run	1.01	06:06	9	135	06:02 9.93 km/h
26/01/25	Svētdienis	6.6	35:30	48	137	05:22 11.15 km/h	ir
26/01/25	Atgāzene un Ziepniekkalns.	31.65	3:11:39	61	128	06:03 9.91 km/h	ir	treniņš
26/01/25	atsilt	2.03	12:19	22	125	06:04 9.89 km/h	ir	treniņš
26/01/25	Lunch Run	14.19	1:17:57	46	139	05:29 10.92 km/h
26/01/25	Morning Run	13.86	1:45:13	28		07:35 7.90 km/h	ir
26/01/25	Morning Trail Run	21.88	2:30:20	242	138	06:52 8.73 km/h
26/01/25	Lunch Run	10.49	1:03:44	46	148	06:04 9.88 km/h
26/01/25	Day 26	6.8	40:49	14	158	06:00 10.00 km/h	ir
26/01/25	uz treniņu	1.06	07:40	0	140	07:13 8.30 km/h	ir	treniņš
26/01/25	XC Tau Run Malaga	10.12	36:51	116	174	03:38 16.48 km/h	ir	sacensības
26/01/25	Morning Run	11.75	1:15:58	95	134	06:27 9.28 km/h	ir
26/01/25	Lunch Run	5.17	38:09	0	152	07:22 8.13 km/h	ir
26/01/25	Lunch easy Run	12.15	1:09:05	30	129	05:41 10.55 km/h	ir
26/01/25	Morning Run	22.1	2:17:25	356	141	06:13 9.65 km/h
26/01/25	Morning Run	2.02	15:01	7	122	07:26 8.07 km/h
26/01/25	Morning Run	5.06	36:11	61	138	07:09 8.39 km/h
26/01/25	Ultra Chianti v0.61 (Supervaroņu garais)	30	2:31:08	0		05:02 11.91 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš,rīts
26/01/25	Klasika	10.06	1:04:56	0		06:27 9.30 km/h	ir	treniņš
26/01/25	Morning Run	14	1:25:24	33		06:06 9.84 km/h	ir
26/01/25	Supervaroņu garās svētdienas Rīgā ????	30.71	3:00:43	43	137	05:53 10.20 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
26/01/25	Morning Run	28.65	2:49:12	36	152	05:54 10.16 km/h	ir
26/01/25	Labrīt! ????	15.25	1:46:40	87	153	06:59 8.58 km/h	ir
26/01/25	Svētdienieks līdz Lāņu muižai	21.11	2:25:31	47	163	06:53 8.70 km/h	ir
26/01/25	Morning Run	13.66	1:28:03	17	124	06:26 9.31 km/h	ir
26/01/25	Morning Run	27.31	2:21:47	44	141	05:11 11.56 km/h	ir
26/01/25	Утренний забег	21.35	1:58:49	144	125	05:33 10.78 km/h	ir
26/01/25	Rīts, +4	25.4	2:30:05	157		05:54 10.15 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
26/01/25	Morning Run	40.02	3:13:21	259	122	04:49 12.42 km/h	ir
26/01/25	iesilt	3.06	18:00	19	148	05:52 10.20 km/h	ir	treniņš
26/01/25	Morning Run	7.2	40:06	19		05:34 10.77 km/h
26/01/25	Morning Run	7.21	40:05	32	136	05:33 10.79 km/h
26/01/25	Morning Run	15.13	1:30:20	181	153	05:58 10.05 km/h
26/01/25	Morning Run	21.23	2:05:23	24	149	05:54 10.16 km/h
26/01/25	Vilkaču Stienis	18	2:07:15	559	127	07:04 8.49 km/h
26/01/25	Morning Run	30.08	2:53:08	98	151	05:45 10.42 km/h
26/01/25	Morning Run	13.91	1:43:29	0	136	07:26 8.07 km/h	ir
26/01/25	Morning Run	11.01	1:13:12	22	144	06:38 9.02 km/h	ir
26/01/25	Ziediņi un serpentīni.	11.21	2:05:08	821	134	11:09 5.38 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
26/01/25	Morning Run	9.67	49:28	7	114	05:06 11.73 km/h	ir
26/01/25	Svētdienas 1/2 pieveikta,visa diena brīva. 73.1	21.15	1:59:02	116	122	05:37 10.66 km/h	ir	treniņš,asfalts
26/01/25	Morning Run	5.2	30:18	51	124	05:49 10.30 km/h	ir
26/01/25	Izvēles skrējiens | rāmulis	5.27	31:49	6	97	06:02 9.94 km/h	ir
26/01/25	...................	13.08	1:01:00	0	137	04:39 12.87 km/h	ir
26/01/25	Rīta mijkrēslī	8.45	45:53	45	129	05:25 11.05 km/h	ir	asfalts
26/01/25	Morning Run	21.89	3:11:15	1008	132	08:44 6.87 km/h
26/01/25	rita	10.77		16	111	km/h	ir	treniņš,takas
26/01/25	Morning Run	4.14	24:39	27	129	05:57 10.08 km/h	ir
25/01/25	Paskrien	21.61	2:07:06	214	125	05:52 10.20 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
25/01/25	Scenic route	5.24	1:03:09	0		12:03 4.98 km/h
25/01/25	Scenic route	10.19	2:05:39	0		12:19 4.87 km/h
25/01/25	pa mežu	10.2	1:14:00	0	140	07:15 8.27 km/h		takas
25/01/25	Skrējiens	4	33:35	0		08:23 7.15 km/h	ir
25/01/25	Morning Run	0.1	00:56	15		09:20 6.43 km/h
25/01/25	20:13	18.03	1:47:17	0		05:57 10.08 km/h	ir	treniņš
25/01/25	Denmark (Esbjerg) #2.7	29.11	2:24:36	147	140	04:58 12.08 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/01/25	Sigulda	16.01	2:07:31	685		07:57 7.53 km/h	ir	treniņš
25/01/25	Sestdienas skrējiens	12	1:03:43	0	148	05:18 11.30 km/h	ir
25/01/25	morning run	12.32	1:06:30	0	137	05:23 11.12 km/h	ir
25/01/25	Lunch Run	9.5	48:30	25	148	05:06 11.75 km/h
25/01/25	airport deep DEEP snow	16	1:46:32	0	138	06:39 9.01 km/h	ir
25/01/25	atsilt	2.01	12:07	0		06:01 9.95 km/h	ir	treniņš
25/01/25	uz pilsētu	17.06	1:44:10	35	145	06:06 9.83 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
25/01/25	Skrējiens	19.01	1:20:30	0	156	04:14 14.17 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
25/01/25	ArR	2.5	15:10	0		06:04 9.89 km/h	ir
25/01/25	iesildishanas intervali 7x1km 3:47-3:53	13.94	1:07:17	0		04:49 12.43 km/h	ir	treniņš
25/01/25	Skrējiens	6	49:56	0	120	08:19 7.21 km/h	ir	treniņš
25/01/25	S!	19	1:57:14	828	141	06:10 9.72 km/h	ir	treniņš,takas
25/01/25	Jautrās O stafetes 2.etaps	3.23	30:14	15	145	09:21 6.41 km/h	ir	treniņš,Orientēšanās
25/01/25	Tērvetes pilskalns	10.29	1:30:00	697	157	08:44 6.86 km/h	ir	treniņš,takas
25/01/25	"Eksāmens"	10	49:46	47	148	04:58 12.06 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/01/25	Laiskā pēcpusdiena	12.79	1:30:03	0	136	07:02 8.52 km/h	ir
25/01/25	Hes	7	37:51	35	146	05:24 11.10 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/01/25	Vecliepāja vakarā	8.59	52:27	16	141	06:06 9.83 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/01/25	Veselības apļi	3	14:44	0	145	04:54 12.22 km/h	ir	treniņš,sacensības
25/01/25	Ultra Chianti v0.60 (Reljefs Bābelītī)	24	1:53:40	500		04:44 12.67 km/h	ir	treniņš,takas
25/01/25	Afternoon Run	2.44	31:13	0	90	12:47 4.69 km/h	ir
25/01/25	SPĒKS. SAVS SVARS. Savos laukos	0.76	20:09	0	100	26:30 2.26 km/h	ir
25/01/25	...................	13.03	1:01:36	0	133	04:43 12.69 km/h	ir
25/01/25	Ночной забег	11	1:02:46	0	135	05:42 10.52 km/h	ir
25/01/25	Evening Run	10.48	1:06:22	79	121	06:19 9.47 km/h	ir
25/01/25	Alfas zālītē	10.35	55:00	0		05:18 11.29 km/h	ir
25/01/25	Galvas pavēdināšana	3.25	18:32	0	145	05:42 10.52 km/h	ir
25/01/25	Evening Run	42.57	3:54:59	179	142	05:31 10.87 km/h	ir
25/01/25	nakts-O	5.26	42:06	170	135	08:00 7.50 km/h	ir
25/01/25	No 1.7 līdz 3.6 viens liels būvlaukums	15.11	1:25:57	0		05:41 10.55 km/h	ir
25/01/25	Evening Run	6.19	31:13	16	131	05:02 11.90 km/h	ir
25/01/25	Vakara skrējiens.	7	38:39	25	136	05:31 10.87 km/h	ir	treniņš
25/01/25	Evening Run	3.01	20:38	8	138	06:51 8.75 km/h	ir	treniņš
25/01/25	Evening Run	16.43	2:01:49	34	126	07:24 8.09 km/h	ir
25/01/25	Š-mežs	7.1	52:05	65	121	07:20 8.18 km/h	ir
25/01/25	Čempionu vakariņas	31.74	3:44:21	0		07:04 8.49 km/h	ir	sacensības
25/01/25	Afternoon Run	30	3:20:22	88	149	06:40 8.98 km/h	ir
25/01/25	atsildīšanās	0.65	04:22	1	146	06:43 8.93 km/h	ir
25/01/25	5000 m Cēsu stadionā	5	22:46	14	176	04:33 13.18 km/h	ir	sacensības
25/01/25	iesildīšanās	2.3	14:31	10	150	06:18 9.51 km/h	ir
25/01/25	Afternoon Run	19.02	1:50:32	62	130	05:48 10.32 km/h	ir
25/01/25	4 gadalaiku SK Ašais 5km stadionā	5.23	20:58	9		04:00 14.97 km/h
25/01/25	Afternoon Run	2.46	15:12	10		06:10 9.71 km/h
25/01/25	Afternoon Run	2.55	15:56	4		06:14 9.60 km/h
25/01/25	Afternoon Run	13.01	1:04:54	147	129	04:59 12.03 km/h	ir
25/01/25	Evening Run	6.22	38:28	29	137	06:11 9.70 km/h
25/01/25	Pa pilsētu	10		55		km/h	ir
25/01/25	Skrējiens	8.45	56:32	14	125	06:41 8.97 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/01/25	Ceļš	10.06	1:05:53	0		06:32 9.16 km/h	ir	treniņš
25/01/25	Skrējceliņš	7.51	43:17	0		05:45 10.41 km/h		treniņš
25/01/25	9 pa bruģi	10.3	1:06:40	0		06:28 9.27 km/h	ir
25/01/25	kruīzs	24.01	2:11:02	192	128	05:27 10.99 km/h	ir
25/01/25	Pēc disku golfa	17.42	2:09:57	447	145	07:27 8.04 km/h	ir
25/01/25	Ječu aplis, +5°	3.7	39:55	14	127	10:47 5.56 km/h	ir	treniņš
25/01/25	Fartlek training	13.23	1:09:42	67	138	05:16 11.39 km/h	ir
25/01/25	Sestdienis	5.14	28:30	52	128	05:32 10.82 km/h	ir
25/01/25	Дневной забег	5.01	32:30	10	147	06:29 9.25 km/h	ir
25/01/25	Afternoon Trail Run	8.5	48:56	7	143	05:45 10.42 km/h	ir	treniņš,takas
25/01/25	Afternoon Trail Run	19.79	2:13:54	470	147	06:45 8.87 km/h
25/01/25	Yess! 73.2	10.1	55:07	28	118	05:27 10.99 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/01/25	Afternoon Run	13.25	1:02:22	27	141	04:42 12.75 km/h	ir
25/01/25	Bernāti - Pūsēns x10	18.13	2:01:35	328	144	06:42 8.95 km/h	ir	takas,koptreniņš
25/01/25	Afternoon Run ☁️	10.03	56:41	45	159	05:39 10.62 km/h
25/01/25	Koptreniņš Vangažos, foršas takas un ceļi	26.41	3:12:00	176		07:16 8.25 km/h	ir	treniņš,takas
25/01/25	Afternoon Trail Run	11.03	1:24:17	26	146	07:38 7.85 km/h	ir
25/01/25	Prom un atpakaļ.	11.19	55:55	6	146	04:59 12.01 km/h	ir
25/01/25	Easy Run + fast Hills	12.01	1:00:07	116	145	05:00 11.99 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
25/01/25	Skrējiens	11	57:12	0		05:12 11.54 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/01/25	Lunch Run	22.01	1:53:25	130		05:09 11.64 km/h
25/01/25	Lunch Run	13.11	1:16:20	17	120	05:49 10.30 km/h
25/01/25	Lunch Run	15.01	1:42:03	26		06:47 8.83 km/h	ir
25/01/25	Afternoon Run	8.32	46:34	41	106	05:35 10.72 km/h	ir
25/01/25	Afternoon Run	7.14	42:29	18	145	05:57 10.08 km/h
25/01/25	Lunch Run	17.35	1:26:29	67		04:59 12.04 km/h	ir
25/01/25	Alnis Telpās, 2. posms, Jelgavas 4. vsk	1.82	16:44	0		09:11 6.53 km/h	ir
25/01/25	Alnis Telpās, 2. posms, Jelgavas 4. vsk	3.08	29:46	0		09:39 6.21 km/h	ir
25/01/25	Skrējiens	10.43	1:17:31	0	132	07:25 8.07 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
25/01/25	In the end - productive workout	9.51	42:48	26	125	04:30 13.33 km/h	ir
25/01/25	Treniņš 3.	7.04	41:02	5	161	05:49 10.29 km/h	ir	treniņš
25/01/25	Lunch Run	16.15	1:32:10	23	137	05:42 10.51 km/h	ir
25/01/25	V Control FAA Short Track	3	09:57	0	159	03:19 18.09 km/h	ir	sacensības
25/01/25	#16 Pulsa regulācija visvieglākajā zonā	7	51:36	5	136	07:22 8.14 km/h	ir
25/01/25	māras dīķis	4	23:30	0		05:52 10.21 km/h	ir
25/01/25	Morning Run	28.01	2:04:35	332	142	04:26 13.49 km/h	ir
25/01/25	TelpuO A distance	1.29	22:54	0	150	17:45 3.38 km/h	ir
25/01/25	Morning Run	16.03	1:59:50	102	148	07:28 8.03 km/h
25/01/25	iesilt	3.74	21:22	31	152	05:42 10.50 km/h	ir	treniņš
25/01/25	Tukums skrien komanda turpina krāt km R-V107 kontā. Brīvdienu garais koptreniņš	27	2:33:26	57	140	05:40 10.56 km/h	ir
25/01/25	TelpuO B distance	1.61	37:24	0	149	23:13 2.58 km/h	ir
25/01/25	uz Uzvaras parku	3.46	18:35	7	132	05:22 11.17 km/h	ir
25/01/25	treniņsacenes Uzvaras parks	6.01	24:54	7	148	04:08 14.48 km/h	ir
25/01/25	no Uzvaras parka	4.01	20:21	16	139	05:04 11.82 km/h	ir
25/01/25	Ultra Chianti v0.59 (Promenāde)	10	44:32	0		04:27 13.47 km/h	ir	treniņš,asfalts,rīts
25/01/25	Lunch Run	2.41	15:57	2	141	06:37 9.07 km/h	ir
25/01/25	Sigulda-Nurmiži-Sigulda	21.17	2:17:07	211	134	06:28 9.26 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
25/01/25	Rīts mežos	14	1:19:34	0	139	05:41 10.56 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
25/01/25	January half marathon TT	21.15	1:26:11	33	179	04:04 14.72 km/h	ir
25/01/25	Day 25	9.44	58:11	22	169	06:09 9.73 km/h	ir
25/01/25	Morning Run	20.02	1:29:12	62	157	04:27 13.47 km/h	ir
25/01/25	Ar Vīru ????	10.13	1:00:32	41	127	05:58 10.04 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/01/25	st.	11	58:37	0		05:19 11.26 km/h
25/01/25	VS 60'	11.07	1:01:49	23	130	05:35 10.74 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
25/01/25	10.05 Ar Sigitu pēc olām	10	58:42	22	103	05:52 10.22 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš,rīta rosme,brīvdienu
25/01/25	Rīts, +1	14.1	1:19:35	356		05:38 10.63 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
25/01/25	Skrējiens.	11.15	1:01:19	85		05:29 10.91 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/01/25	Morning Run	12.18	1:11:40	161	154	05:53 10.20 km/h
25/01/25	Morning Run	0.83	04:29	6	122	05:24 11.11 km/h
25/01/25	Morning Run	2.64	15:49	8	131	05:59 10.01 km/h	ir
25/01/25	Morning Run	14.13	1:05:56	209	157	04:39 12.86 km/h	ir
25/01/25	60/90-95%	18.28	1:30:22	53	127	04:56 12.14 km/h	ir	treniņš
25/01/25	Morning Run	4.08	21:08	11	123	05:10 11.58 km/h	ir
25/01/25	Warm up	1.38	13:21	0	125	09:40 6.20 km/h
25/01/25	Skrējiens	5.4	36:46	6	132	06:48 8.81 km/h	ir	treniņš,asfalts
25/01/25	Slapjais	21.01	2:06:07	0	146	06:00 10.00 km/h	ir
25/01/25	Утренний забег	8	48:02	0	131	06:00 9.99 km/h	ir
25/01/25	Recovery	3.69	24:09	25	125	06:32 9.17 km/h	ir
25/01/25	Morning Workout	2.65	33:51	0		12:46 4.70 km/h
25/01/25	11.	10.06		0	116	km/h	ir
25/01/25	Morning Run	17.17	1:32:30	71	141	05:23 11.14 km/h
25/01/25	Morning Run	17.17	1:32:46	36		05:24 11.11 km/h
25/01/25	Morning Run	6.06	32:28	11	111	05:21 11.20 km/h	ir
25/01/25	rita	10.48		14	112	km/h	ir	treniņš,takas
25/01/25	Morning Run	12.06	1:05:30	36	152	05:25 11.05 km/h
25/01/25	Morning Run	4.17	24:14	27	147	05:48 10.32 km/h	ir
25/01/25	bikucin vieklaak skreejas bet iespejams del viegla lietus.	16.02	1:19:40	0	140	04:58 12.07 km/h	ir	treniņš
24/01/25	Scenic route	9.75	1:52:23	0		11:31 5.21 km/h
24/01/25	pa mežu	12.1	1:29:00	0	145	07:21 8.16 km/h		takas
24/01/25	Skrējiens	4.01	33:59	0		08:28 7.08 km/h	ir	treniņš
24/01/25	Afternoon Run	0.1	00:57	0		09:30 6.32 km/h
24/01/25	Marakeša, rīta koptreniņš +8	6.73	48:02	0	141	07:08 8.41 km/h	ir	koptreniņš
24/01/25	Afternoon Run	15.19	1:22:02	10	149	05:24 11.11 km/h
24/01/25	Līdz orto traumatologam. Pārslodze!	0.4		0		km/h	ir
24/01/25	LemonGym Skanste	5.12	31:31	0		06:09 9.75 km/h	ir	treniņš
24/01/25	Marakeša treniņš	7.3	58:02	0		07:56 7.55 km/h	ir	treniņš
24/01/25	Treadmill run+climbing (^1,1k)	14	1:42:49	1100	152	07:20 8.17 km/h	ir	treniņš,svaru zāle
24/01/25	morning run	6.75	36:43	0	123	05:26 11.03 km/h	ir
24/01/25	18:03. dambis	8	49:36	40	150	06:12 9.68 km/h	ir	treniņš,ar lukturi
24/01/25	Paskrienam	15.16	1:40:51	0	163	06:39 9.02 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
24/01/25	Pārdaugava	4.2	25:14	0		06:00 9.99 km/h	ir	treniņš
24/01/25	ceļ + tr	6.5	38:48	0		05:58 10.05 km/h	ir	treniņš
24/01/25	5dienas rīts drusku ātrāks	8.59	42:00	23	148	04:53 12.27 km/h	ir	treniņš
24/01/25	Skrējiens	15.04	1:43:54	0		06:54 8.69 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/01/25	Vieglais (ārpus plāna)	5.56	33:55	0	132	06:06 9.84 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/01/25	Skrējiens	12.02	1:23:12	32		06:55 8.67 km/h	ir	asfalts
24/01/25	Skrējiens	5.01	27:46	0		05:32 10.83 km/h	ir
24/01/25	Pilsēta	5.5	30:12	35	139	05:29 10.93 km/h	ir	asfalts
24/01/25	Skrējiens	13.16	1:29:36	59	139	06:48 8.81 km/h	ir	treniņš
24/01/25	...................	12.81	1:00:13	0	134	04:42 12.76 km/h	ir
24/01/25	...................	1.41	06:43	0	129	04:45 12.60 km/h	ir
24/01/25	...................	3.02	14:11	0	128	04:41 12.78 km/h	ir
24/01/25	Pa pilsētu	10.67		55		km/h	ir
24/01/25	Ultra Chianti v0.58 (Ir labi)	14.6	1:03:09	0		04:19 13.87 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/01/25	Bēgot no tumsas.	17.85	1:54:22	0	121	06:24 9.36 km/h	ir	treniņš
24/01/25	garais	33.02	2:48:09	171	129	05:05 11.78 km/h	ir
24/01/25	Night Run	6.14	42:01	2	137	06:50 8.77 km/h	ir
24/01/25	Šurpu turpu...	11.01	1:08:19	0	154	06:12 9.67 km/h	ir
24/01/25	Run(naksniņas) Jāizkustina kājas,pirms rītdienas garā	6.22	35:10	42	130	05:39 10.61 km/h	ir
24/01/25	Koptreniņš ar Aigaru.	15.49	1:23:58	41	138	05:25 11.07 km/h	ir
24/01/25	Skrējiens	10	1:14:54	0	125	07:29 8.01 km/h	ir	treniņš
24/01/25	Night Run (+6)	8.19	46:08	19	149	05:37 10.65 km/h
24/01/25	Evening Run	4.48	27:01	33	124	06:01 9.95 km/h
24/01/25	Veloceliņš	14.15	1:22:10	0	143	05:48 10.33 km/h	ir
24/01/25	Evening Run	13.65	1:16:01	29	135	05:34 10.77 km/h
24/01/25	Ķekava	16.22	1:37:42	52	143	06:01 9.96 km/h	ir
24/01/25	Evening Run	5.01	38:06	57	132	07:36 7.89 km/h
24/01/25	Vāveru rīts #11.04	13.01	1:17:15	0	123	05:56 10.10 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
24/01/25	Evening Run	11.03	1:00:01	30	162	05:26 11.03 km/h	ir
24/01/25	Mazais Teikas aplis	13.09	1:10:20	12	150	05:22 11.17 km/h	ir	treniņš
24/01/25	Koptreniņš ar Voldemāru	18.92	1:44:35	101	145	05:31 10.85 km/h	ir
24/01/25	Afternoon Run	8.5	43:20	12	146	05:05 11.77 km/h
24/01/25	Skrējiens	5.34	25:38	0		04:48 12.50 km/h	ir
24/01/25	Evening Trail Run	13.81	1:34:44	169	145	06:51 8.75 km/h
24/01/25	Morning Run	4.12	24:17	24	132	05:53 10.18 km/h	ir
24/01/25	Evening Run	11.36	1:02:35	23	139	05:30 10.89 km/h	ir
24/01/25	Evening Run	11.26	1:02:08	23	141	05:31 10.87 km/h	ir
24/01/25	Evening Run	21.28	1:55:17	23	140	05:25 11.08 km/h	ir
24/01/25	Vakara skrējiens	11	1:01:02	0	141	05:32 10.81 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/01/25	Evening Run	14.22	1:10:29	21		04:57 12.10 km/h	ir
24/01/25	Evening Run	4.65	58:31	436	152	12:35 4.77 km/h
24/01/25	Afternoon Run	10.4	1:06:15	106	156	06:22 9.42 km/h	ir
24/01/25	Skrējiens	10	1:06:00	6	126	06:36 9.09 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
24/01/25	Afternoon Run	7.2	40:58	64	152	05:41 10.55 km/h	ir
24/01/25	Afternoon Run	8.01	1:02:04	17	138	07:44 7.74 km/h	ir
24/01/25	pulss un svars jonosvērā	4.04	32:33	7	113	08:03 7.45 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/01/25	Bez svaiguma ????????	16.04	1:10:08	17	135	04:22 13.72 km/h	ir
24/01/25	Day 24	6.93	44:33	21	145	06:25 9.33 km/h	ir
24/01/25	Afternoon Run	19.39	1:33:40	259	128	04:49 12.42 km/h	ir
24/01/25	Afternoon Run	11	58:36	14	132	05:19 11.26 km/h	ir
24/01/25	Vakara skrējiens.	7	38:35	44	136	05:30 10.89 km/h		treniņš
24/01/25	Afternoon Run	10	54:22	15	144	05:26 11.04 km/h	ir
24/01/25	Afternoon Run	8.07	48:38	5		06:01 9.96 km/h
24/01/25	Afternoon Run	9	53:58	45	132	05:59 10.01 km/h
24/01/25	Spārdot akmeņus	15.31	2:04:04	607	147	08:06 7.40 km/h	ir
24/01/25	Carrera de tarde	8.01	45:10	52	124	05:38 10.64 km/h	ir	treniņš
24/01/25	Opā,svars jau ir zem 74 .	14.61	1:12:22	76		04:57 12.11 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/01/25	Afternoon Run	10.04	1:05:55	4	147	06:33 9.14 km/h	ir	treniņš
24/01/25	Santa Pola	12	1:04:51	0		05:24 11.10 km/h	ir
24/01/25	Afternoon Run	16.05	1:10:30	29	153	04:23 13.66 km/h	ir
24/01/25	Afternoon Run	9.58	44:00	16	128	04:35 13.06 km/h	ir
24/01/25	Interval Run 1K	7	33:08	18	155	04:44 12.68 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
24/01/25	Warm up Run	3.01	14:40	22	135	04:52 12.31 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/01/25	Morning Run	7	36:38	7	128	05:14 11.46 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/01/25	Pēc darba, svaigu gaisu saelpoties	6.2	43:34	43	152	07:01 8.54 km/h	ir
24/01/25	#15 Beberbeķi mierīgi	9.32	1:07:02	181	159	07:11 8.34 km/h	ir
24/01/25	Pēc darba jāizkustas	10.6	1:00:17	64	147	05:41 10.55 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/01/25	Ar nelielu tempiņu uz mājām.	5.43	21:49	20	143	04:01 14.93 km/h	ir
24/01/25	Par stundu agrāk.	18.6	2:00:00	0	119	06:27 9.30 km/h	ir	treniņš
24/01/25	Afternoon Run	8.03	46:11	11	130	05:45 10.43 km/h	ir
24/01/25	Дневной забег	7.59	52:45	59	145	06:56 8.63 km/h	ir
24/01/25	Easy recovery run in the wood	6.15	34:20	37	118	05:34 10.75 km/h	ir	takas
24/01/25	Lunch Run	8.25	50:45	69	151	06:09 9.75 km/h	ir
24/01/25	Skrējiens	3.24	23:48	0		07:20 8.17 km/h	ir	asfalts
24/01/25	Lunch Run	4.58	29:51	32	156	06:31 9.21 km/h	ir
24/01/25	Threshold W15-T15-R15 HR159	8.32	44:51	21	159	05:23 11.13 km/h	ir
24/01/25	Lunch Run	7.01	43:11	19	142	06:09 9.74 km/h
24/01/25	Lunch Run	6.02	35:37	24	148	05:54 10.14 km/h
24/01/25	Mežciems	7.2	49:50	20	137	06:55 8.67 km/h	ir	treniņš
24/01/25	10:40 Takas un parks (+4)	7	42:54	41	167	06:07 9.79 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
24/01/25	Miniscule amounts of Sun	15	1:32:04	28		06:08 9.78 km/h	ir
24/01/25	7.07 (2°C)	7.07	48:12	14	138	06:49 8.80 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/01/25	Morning Run	4.81	25:19	12	139	05:15 11.40 km/h	ir
24/01/25	Vingrinājumi + Zx + sprintiņi | enerģiski ????	10.31	1:00:01	23	106	05:49 10.31 km/h	ir
24/01/25	Skrējiens	5	33:33	6	130	06:42 8.94 km/h	ir	treniņš,asfalts
24/01/25	Morning Run	8.04	41:12	8	117	05:07 11.71 km/h	ir
24/01/25	Rīta zāģis	7.12	43:22	25	140	06:05 9.85 km/h	ir	treniņš
24/01/25	Morning Run	5.72	40:05	0	146	07:00 8.56 km/h	ir
24/01/25	Утренний забег	10	1:01:56	44	127	06:11 9.69 km/h	ir
24/01/25	Vāverrīts.	15.46	1:32:13	27	124	05:57 10.06 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
24/01/25	Mitrs rīts	6.23	36:50	26	112	05:54 10.15 km/h	ir	asfalts
24/01/25	rita	4.09		9	110	km/h	ir	treniņš,takas
24/01/25	Morning Run	9.01	1:00:55	32		06:45 8.87 km/h	ir
24/01/25	Morning Run	4.87	22:55	24	146	04:42 12.75 km/h	ir
24/01/25	Pec atvalinajuma + vel slimoshanas	14.61	1:15:07	0	138	05:08 11.67 km/h	ir	treniņš
23/01/25	Paskrien	9.12	53:09	84	126	05:49 10.30 km/h	ir	treniņš,takas
23/01/25	Scenic route	9.2	1:43:54	0		11:17 5.31 km/h
23/01/25	Evening Run	1.02	06:54	14		06:45 8.87 km/h
23/01/25	Skrējiens līdz Babītei un atpakaļ	18.07	1:34:41	20	157	05:14 11.45 km/h	ir	treniņš,asfalts
23/01/25	No darba	11.01	1:10:58	0		06:26 9.31 km/h	ir	treniņš
23/01/25	ceļ	6	35:39	0		05:56 10.10 km/h	ir	treniņš
23/01/25	Āgenskalna apļi.	10.07	1:02:13	0		06:10 9.71 km/h	ir	treniņš
23/01/25	Ronis ansamblī	5.33	38:29	0	143	07:13 8.31 km/h	ir	treniņš,asfalts
23/01/25	Uz/no novusa	9.62	41:00	23	134	04:15 14.08 km/h	ir	treniņš
23/01/25	Pulsa treniņš	10.21	1:00:00	0	137	05:52 10.21 km/h	ir	treniņš
23/01/25	Skrējiens	8.03	59:49	76	125	07:26 8.05 km/h	ir	treniņš
23/01/25	A robeža	14.52	1:30:19	18	137	06:13 9.65 km/h	ir	treniņš,asfalts
23/01/25	Ultra Chianti v0.57 (Kruīzs 10km)	16.4	1:05:16	0		03:58 15.08 km/h	ir	treniņš,asfalts
23/01/25	Ultra Chianti v0.56 (Dārziņš)	12	53:38	0		04:28 13.42 km/h	ir	treniņš,asfalts,rīts
23/01/25	Airport ICE	14	1:32:10	0	134	06:35 9.11 km/h	ir
23/01/25	Evening Run	7.51	56:55	90		07:34 7.92 km/h
23/01/25	Līdz Villām	9.15	51:36	146	138	05:38 10.64 km/h	ir	treniņš
23/01/25	Skrējiens	15.52	1:21:00	666	157	05:13 11.50 km/h	ir	treniņš
23/01/25	Līdz Villām	9.1	51:35	86	148	05:40 10.58 km/h	ir	treniņš
23/01/25	Mājup tipinam	2.23	18:43	8	132	08:23 7.15 km/h	ir	treniņš
23/01/25	Uz darbu tipinam	2.54	19:23	8	131	07:37 7.86 km/h	ir	treniņš
23/01/25	5.16am	8.02	49:02	0		06:06 9.81 km/h	ir	treniņš
23/01/25	Denmark(Esbjerg) #2.6	15.32	1:09:50	64	152	04:33 13.16 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
23/01/25	Rīts, 0	14.11	1:08:02	70		04:49 12.44 km/h	ir	treniņš,asfalts
23/01/25	Vakara skrējiens	11	1:01:51	0	143	05:37 10.67 km/h	ir
23/01/25	...................	12.9	1:01:55	0	130	04:47 12.50 km/h	ir
23/01/25	...................	13.05	1:02:59	0	131	04:49 12.43 km/h	ir
23/01/25	Carrera nocturna	8.5	44:17	45	121	05:12 11.52 km/h	ir	treniņš
23/01/25	Кто все эти люди?	11.11	1:04:58	0		05:50 10.26 km/h	ir	treniņš,asfalts
23/01/25	skrējiens	5.39	35:39	107	142	06:36 9.07 km/h
23/01/25	Kopā ar Janu un Gunitu	10.26	1:07:47	19	143	06:36 9.08 km/h	ir	treniņš,asfalts
23/01/25	Skrējiens, +2°, auksts vējš	3.5	35:26	12	132	10:07 5.93 km/h	ir	treniņš
23/01/25	21.35 Ajax fani sadzirdami	10.01	58:05	25	100	05:48 10.34 km/h	ir	treniņš,asfalts,īsais
23/01/25	īsais	13.03	1:01:29	59	134	04:43 12.72 km/h	ir
23/01/25	Veloceliņš	13.15	1:16:03	0	143	05:46 10.37 km/h	ir
23/01/25	Skola - Ulbroka	9.01	50:45	29	147	05:37 10.65 km/h	ir
23/01/25	Evening Run	6.34	51:15	174		08:05 7.42 km/h	ir
23/01/25	Evening Run	10.01	51:28	19	142	05:08 11.67 km/h	ir
23/01/25	Evening Run	10.01	59:26	38	144	05:56 10.11 km/h
23/01/25	Evening basketball	1.99	1:33:24	0		46:56 1.28 km/h
23/01/25	Evening Run	16.46	2:05:16	28	120	07:36 7.88 km/h	ir
23/01/25	VS 75'	13.68	1:15:46	23	126	05:32 10.83 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
23/01/25	Skrējiens	8.71	1:05:37	0	129	07:32 7.96 km/h	ir	treniņš,asfalts
23/01/25	Saīsināts centra aplis	4.72	28:28	0		06:01 9.95 km/h
23/01/25	Afternoon Run	22.23	1:37:52	220	141	04:24 13.63 km/h	ir
23/01/25	Evening Run	9.27	1:00:50	154	142	06:33 9.14 km/h
23/01/25	Afternoon Run	5.08	34:36	13	146	06:48 8.81 km/h
23/01/25	Zilonis	5.5	32:35	0		05:55 10.13 km/h
23/01/25	Vakara +1 DA 6 pēc sajūtām -5	8.61	55:33	27	152	06:27 9.30 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
23/01/25	Afternoon Run	12.04	1:27:05	44	148	07:13 8.30 km/h
23/01/25	Skrējiens	12	53:32	0		04:27 13.45 km/h	ir
23/01/25	Māras dīķis vakarā. +1	6	39:00	0	141	06:30 9.23 km/h	ir
23/01/25	Evening Run	16.05	1:10:24	43	154	04:23 13.68 km/h	ir
23/01/25	Вечерний забег	10.01	1:00:31	0	117	06:02 9.92 km/h	ir
23/01/25	Evening Run	10.25	1:07:29	21	150	06:35 9.11 km/h
23/01/25	Evening Run	18.01	1:24:31	62		04:41 12.79 km/h	ir
23/01/25	Afternoon Run	10.7	1:00:09	17	126	05:37 10.67 km/h
23/01/25	Nākamais ciems	18.97	2:18:55	384	147	07:19 8.19 km/h	ir
23/01/25	pēcdarba īsais - mierīgais	6.3	38:22	20	140	06:05 9.85 km/h	ir
23/01/25	M30	5	42:30	0	115	08:30 7.06 km/h	ir	treniņš
23/01/25	3 x apkārt Ozolnieku dīķim	6.32	44:39	0	161	07:03 8.49 km/h	ir	treniņš
23/01/25	Afternoon Run	12.19	1:05:00	43	131	05:19 11.25 km/h	ir
23/01/25	Easy Run	10.38	1:01:01	57	127	05:52 10.21 km/h	ir
23/01/25	Evening Run	7.23	49:01	20	149	06:46 8.85 km/h	ir
23/01/25	Day 23	6.8	42:17	19	141	06:13 9.65 km/h	ir
23/01/25	Skrējiens	6.3	34:30	0		05:28 10.96 km/h	ir
23/01/25	Skrējiens	11.15	1:13:30	7	130	06:35 9.10 km/h	ir	treniņš,asfalts
23/01/25	Afternoon Run	11	1:03:09	43	149	05:44 10.45 km/h
23/01/25	Afternoon Run	9.42	57:42	27	141	06:07 9.80 km/h
23/01/25	Afternoon Run	7.94	45:32	67		05:44 10.46 km/h	ir
23/01/25	Afternoon Run	13.08	1:00:57	16	124	04:39 12.88 km/h	ir
23/01/25	Afternoon Run	5.81	32:17	0	152	05:33 10.80 km/h	ir
23/01/25	Afternoon Run	3.47	19:50	0	120	05:42 10.50 km/h	ir
23/01/25	Lucavene,4x6min(4:05)	12.82	59:27	26	152	04:38 12.94 km/h	ir
23/01/25	Santa Pola	21.3	1:54:35	0		05:22 11.15 km/h	ir
23/01/25	Afternoon Run	8.11	46:25	13		05:43 10.48 km/h
23/01/25	Afternoon Run	12.46	1:07:14	51	138	05:23 11.12 km/h
23/01/25	Easy Run	16.3	1:19:35	56	135	04:52 12.29 km/h	ir	treniņš,asfalts
23/01/25	Afternoon Workout	0.01	1:13:24	0	132	122:20:00 0.01 km/h	ir
23/01/25	Afternoon Run	7	50:48	27	145	07:15 8.27 km/h
23/01/25	Afternoon Run	3.04	18:18	12	134	06:01 9.97 km/h	ir
23/01/25	Vakara skrējiens.	7	39:30	29	135	05:38 10.63 km/h	ir	treniņš
23/01/25	Afternoon Run	3.01	21:25	6	72	07:06 8.43 km/h	ir	treniņš
23/01/25	Afternoon Run	9.01	45:35	14	135	05:03 11.86 km/h	ir
23/01/25	Afternoon Run	7.43	31:31	34	143	04:14 14.14 km/h	ir
23/01/25	Afternoon Run	9.19	57:04	12	149	06:12 9.66 km/h
23/01/25	Afternoon Run	20.81	1:47:35	227	152	05:10 11.61 km/h	ir
23/01/25	Trepe (5-4-3-2-1 aplis +100m) manēžā Daugava	6.01	26:27	0	116	04:24 13.63 km/h	ir	treniņš
23/01/25	Warm up before intervals workout	2.01	10:04	0	119	05:00 11.98 km/h	ir	treniņš
23/01/25	Afternoon Run	4.47	29:52	43	154	06:40 8.98 km/h	ir
23/01/25	Pa pilsētu	14.05		83		km/h	ir
23/01/25	Carrera de tarde	8	45:14	53	129	05:39 10.61 km/h	ir	treniņš
23/01/25	Iesildīšanās	3.14	18:28	7	141	05:52 10.20 km/h	ir
23/01/25	Lunch Trail Run	8.36	57:40	91	142	06:53 8.70 km/h
23/01/25	Easy Z2	7.47	48:01	58	131	06:25 9.33 km/h	ir
23/01/25	10.	10.74		0	121	km/h	ir
23/01/25	E-run HR131	6.25	38:11	9	131	06:06 9.82 km/h	ir
23/01/25	s/c	16	1:31:15	0		05:42 10.52 km/h	ir
23/01/25	Skrējiens.	11.15	1:02:00	84		05:33 10.79 km/h	ir	treniņš,asfalts
23/01/25	Morning Indoor Run, manēžā	2.99	17:46	0	129	05:56 10.10 km/h	ir
23/01/25	Morning Run	9.4	1:04:15	59	115	06:50 8.78 km/h	ir
23/01/25	Morning Run	10.82	1:05:22	14		06:02 9.93 km/h
23/01/25	Morning Run	16.24	1:38:24	33		06:03 9.90 km/h	ir
23/01/25	Morning Run	16.11	1:18:12	245	118	04:51 12.36 km/h	ir
23/01/25	Pa vidu starp Z2 un Z3. Vieglā diskomfortā ????	12.65	1:00:29	27	130	04:46 12.55 km/h	ir
23/01/25	Morning Run	7.65	44:32	56		05:49 10.31 km/h
23/01/25	8:53 Parks (-1)	6.39	40:37	8	160	06:21 9.44 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
23/01/25	Hill Reps	12.01	1:17:30	228	153	06:27 9.30 km/h
23/01/25	Morning Run	7.32	39:32	12	111	05:24 11.11 km/h	ir
23/01/25	RR	7.08	43:33	26	133	06:09 9.75 km/h	ir	treniņš
23/01/25	Morning Run	4.94	38:54	0	135	07:52 7.62 km/h	ir
23/01/25	Morning Run	4.74	30:01	0	140	06:19 9.47 km/h
23/01/25	Rīts svaigā sniedziņā, varēja iztikt bez luktura	4.27	26:18	16	107	06:09 9.74 km/h	ir	asfalts
23/01/25	rita	5.2		11	109	km/h	ir	treniņš,takas
23/01/25	Morning Run	4.15	24:32	25	129	05:54 10.15 km/h	ir
23/01/25	Brīvais	10.01	1:02:12	0	139	06:12 9.66 km/h	ir
23/01/25	Morning Run	4.82	22:00	26	143	04:33 13.15 km/h	ir
23/01/25	Morning Run	10.83	59:41	54	106	05:30 10.89 km/h	ir
22/01/25	Paskrien	8.87	46:16	10	132	05:12 11.50 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
22/01/25	Scenic route	10.15	1:56:01	0		11:25 5.25 km/h
22/01/25	Skrējiens	3.01	26:04	0		08:39 6.93 km/h	ir	treniņš
22/01/25	Evening Run	0.1	00:43	0		07:10 8.37 km/h
22/01/25	GSR	10	1:09:59	0		06:59 8.57 km/h	ir	treniņš,asfalts
22/01/25	Ātruma darbs	8.8	41:00	0		04:39 12.88 km/h	ir	treniņš,asfalts
22/01/25	Pulsa treniņš	5.2	31:00	0		05:57 10.06 km/h	ir	treniņš,asfalts
22/01/25	Vieglais	5.22	31:44	0	124	06:04 9.87 km/h	ir	treniņš,asfalts
22/01/25	Skrējiens	10.02	54:40	0		05:27 11.00 km/h	ir
22/01/25	Airport	16	1:38:57	0	136	06:11 9.70 km/h	ir
22/01/25	Juglas puse	8.74	1:01:19	0	134	07:00 8.55 km/h	ir
22/01/25	Skrējiens	16.09	1:15:00	0	148	04:39 12.87 km/h	ir	treniņš,asfalts
22/01/25	run	8.09	42:57	0		05:18 11.30 km/h		treniņš
22/01/25	Morning Run	10.2	52:33	34	148	05:09 11.65 km/h
22/01/25	pirms vingošanas 6x stacijas tiltā	10.14	1:10:36	13	157	06:57 8.62 km/h	ir	treniņš,asfalts
22/01/25	Horner Marsch x7; 38min@3:50	18.32	1:21:21	0		04:26 13.51 km/h	ir
22/01/25	Atsildīšanās	2	16:45	0	126	08:22 7.16 km/h	ir
22/01/25	12x100m caur 100m	2.4	14:46	0	146	06:09 9.75 km/h	ir	treniņš
22/01/25	Iesildīšanās	2	12:20	0	130	06:10 9.73 km/h	ir	treniņš
22/01/25	GR	3.4	24:33	0		07:13 8.31 km/h		treniņš
22/01/25	Skrējiens	7.31	42:37	18		05:49 10.29 km/h	ir	asfalts
22/01/25	Saņēmos dienas otrajam.	17.47	1:57:51	0	118	06:44 8.89 km/h	ir	treniņš
22/01/25	Veloceliņš	12.25	1:11:34	0	140	05:50 10.27 km/h	ir
22/01/25	Run(naksniņas)	11.1	1:02:17	79	135	05:36 10.69 km/h	ir
22/01/25	Night Run	7.11	42:17	38	139	05:56 10.09 km/h
22/01/25	Night Workout	1.93	33:32	0		17:22 3.45 km/h
22/01/25	Skrējiens kopā ar Gunu	7	38:10	0	146	05:27 11.00 km/h	ir	treniņš,asfalts
22/01/25	Night Run	2.43	16:23	1	139	06:44 8.90 km/h	ir
22/01/25	Evening Run	9.42	54:21	30	130	05:46 10.40 km/h	ir
22/01/25	Вечерний забег	20.07	2:00:02	0	135	05:58 10.03 km/h	ir
22/01/25	Evening Run	16.42	1:43:24	41	131	06:17 9.53 km/h
22/01/25	Evening Run	14.33	1:08:08	25	146	04:45 12.62 km/h	ir
22/01/25	Evening Run	12.84	1:10:02	39	149	05:27 11.00 km/h
22/01/25	Afternoon Run	5.02	35:26	30	139	07:03 8.50 km/h
22/01/25	Pa pilsētu	10.4		57		km/h	ir
22/01/25	Sprint Run	3.7	20:46	0	149	05:36 10.69 km/h	ir	treniņš,tempa turēšana
22/01/25	Warm up Run	8	39:52	16	135	04:59 12.04 km/h	ir	treniņš,asfalts
22/01/25	Evening Run	11.79	1:07:50	8	124	05:45 10.43 km/h	ir
22/01/25	#14 Intervālīši- 1234554321	13.41	1:18:05	11	163	05:49 10.30 km/h	ir
22/01/25	3x1000m	13	1:03:21	99	141	04:52 12.31 km/h	ir	treniņš
22/01/25	Ķekava	7.52	45:44	58	142	06:04 9.87 km/h	ir
22/01/25	Evening Run	11.6	1:07:17	21	157	05:48 10.34 km/h	ir
22/01/25	Joprojām priecājos,ka nav sniega! 74.3????	14.17	1:18:49	103	122	05:33 10.79 km/h	ir
22/01/25	Evening Run	8.2	53:27	7		06:31 9.20 km/h
22/01/25	Evening Run	5.3	38:10	14	147	07:12 8.33 km/h	ir
22/01/25	Evening Run	4.21	21:22	22	127	05:04 11.82 km/h	ir
22/01/25	Aizliegumu diena	14.31	1:46:14	587	149	07:25 8.08 km/h	ir
22/01/25	Вечерний забег	9.51	1:05:27	53	142	06:52 8.72 km/h	ir
22/01/25	Evening Run	15.36	1:19:44	70		05:11 11.56 km/h
22/01/25	Evening Run	9.55	1:02:25	10	131	06:32 9.18 km/h
22/01/25	Spēks+core+utt.????????????	6.04	33:04	3	113	05:28 10.96 km/h	ir
22/01/25	tren.	2	12:01	0		06:00 9.99 km/h	ir	treniņš
22/01/25	Evening Run	6.69	42:22	37	145	06:19 9.47 km/h
22/01/25	Evening Run	6.06	39:26	18	135	06:30 9.22 km/h
22/01/25	Evening Run	10	56:58	8	132	05:41 10.53 km/h	ir
22/01/25	Koptreniņš #K2-25	4.31	28:00	25	139	06:29 9.24 km/h
22/01/25	Evening Run	12	59:35	31		04:57 12.08 km/h	ir
22/01/25	6х800 / 4:10	12.4	1:11:13	48	129	05:44 10.45 km/h	ir
22/01/25	Day 22	6.85	44:57	23	135	06:33 9.14 km/h	ir
22/01/25	Afternoon Run	16.01	1:25:19	379	127	05:19 11.26 km/h	ir
22/01/25	4x1km/500m	11.05	1:05:45	2	142	05:57 10.08 km/h	ir	treniņš,asfalts
22/01/25	Afternoon Run	11.13	1:03:32	20	158	05:42 10.51 km/h	ir
22/01/25	Skrējceliņš	7.51	42:52	0		05:42 10.51 km/h		treniņš
22/01/25	Santa Pola	13.3	1:09:11	0		05:12 11.53 km/h	ir
22/01/25	Afternoon Run	6.53	43:19	8	146	06:38 9.05 km/h	ir
22/01/25	Afternoon Run	9.27	50:54	57	108	05:29 10.93 km/h	ir
22/01/25	Pēc peldes uz mājām.	7.07	30:18	24	157	04:17 14.00 km/h	ir
22/01/25	Pēcpusdiena	22	2:08:14	0	144	05:49 10.29 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
22/01/25	Afternoon Run	8.05	46:51	11	152	05:49 10.31 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
22/01/25	8 pa bruği	7	44:33	0		06:21 9.43 km/h	ir
22/01/25	Afternoon Run	5.13	34:35	8	145	06:44 8.90 km/h	ir
22/01/25	Pēc šances uz dīķi peldēties.	1.36	05:55	12	136	04:21 13.79 km/h	ir
22/01/25	Vakara skrējiens.	7	37:07	28	139	05:18 11.32 km/h	ir	treniņš
22/01/25	Afternoon Run	8.23	42:17	0	159	05:08 11.68 km/h	ir
22/01/25	Afternoon Run	10.38	1:07:44	85	110	06:31 9.19 km/h
22/01/25	Mežciems	8.1	54:47	53	136	06:45 8.87 km/h	ir	treniņš
22/01/25	Afternoon Run	20.39	1:47:20	166	138	05:15 11.40 km/h	ir
22/01/25	Afternoon Run	14.81	1:16:07	36	117	05:08 11.67 km/h	ir	asfalts
22/01/25	...................	3.84	17:39	0	124	04:35 13.05 km/h	ir
22/01/25	Afternoon Run	10.55	1:04:46	59	131	06:08 9.77 km/h	ir	treniņš,asfalts,lēnais
22/01/25	s/c	10	52:01	0		05:12 11.53 km/h	ir
22/01/25	Lunch Run	9.42	57:26	0		06:05 9.84 km/h
22/01/25	Labs skrējiens. ????	12.19	1:01:01	50	146	05:00 11.99 km/h	ir
22/01/25	Carrera a la hora del almuerzo	6.02	33:54	37	124	05:37 10.65 km/h	ir	treniņš
22/01/25	Tempi pusdienlaikā	10.81	1:01:41	33	142	05:42 10.51 km/h	ir	treniņš
22/01/25	Horse riders and Woodcutters	14.2	1:28:57	23		06:15 9.58 km/h	ir
22/01/25	Pirmie 5 km visgrūtākie.	18.15	1:56:40	0	117	06:25 9.33 km/h	ir	treniņš
22/01/25	Rīts, 0	8.13	45:03	35		05:32 10.83 km/h	ir	treniņš
22/01/25	Rajons	17.44	1:24:23	10	163	04:50 12.40 km/h	ir	treniņš
22/01/25	Morning Run	5.01	30:12	12	142	06:01 9.95 km/h
22/01/25	5:50am	7.01	42:50	0		06:06 9.82 km/h	ir	treniņš
22/01/25	Morning Run	8.09	54:41	58	134	06:45 8.88 km/h	ir
22/01/25	9:09 Pirmais pēc slimošanas un traumas (+3)	3.65	25:03	5	150	06:51 8.74 km/h	ir	treniņš,asfalts
22/01/25	Rīta rosme	7	51:44	0		07:23 8.12 km/h	ir	treniņš
22/01/25	10x 1/3 jū/lēnām	11.35	1:02:05	26	112	05:28 10.97 km/h	ir	treniņš
22/01/25	Morning Run	6.67	46:40	14	144	06:59 8.58 km/h	ir
22/01/25	Morning Run	8.53	43:05	13	118	05:03 11.88 km/h	ir
22/01/25	Morning Run	4.06	25:25	24	140	06:15 9.58 km/h	ir
22/01/25	Morning Run	0.5	03:39	0		07:18 8.22 km/h
22/01/25	Rīts tādā kā sniegputenī	5.42	32:01	15	111	05:54 10.16 km/h	ir	asfalts
22/01/25	Pulsiņā ar Dr. Kaupi.	12.59	1:15:06	18	125	05:57 10.06 km/h	ir	treniņš,asfalts
22/01/25	Tempiņi	14.01	1:21:36	0	148	05:49 10.30 km/h	ir
22/01/25	Morning Run	10.08	49:52	43	138	04:56 12.13 km/h	ir
22/01/25	Morning Run	16.8	1:16:44	82	127	04:34 13.14 km/h	ir
22/01/25	Morning Run	9.01	1:01:24	55		06:48 8.80 km/h	ir
22/01/25	Morning Run	5.17	24:53	24	135	04:48 12.47 km/h	ir
22/01/25	rita	5.11		9	110	km/h	ir	treniņš,takas
21/01/25	Scenic route	10.27	1:54:32	0		11:09 5.38 km/h
21/01/25	pa mežu	10	1:15:00	0	140	07:30 8.00 km/h		takas
21/01/25	Vakars, stadions	8.84	46:06	0	155	05:12 11.51 km/h	ir
21/01/25	morning run	9.13	48:07	0	129	05:16 11.38 km/h	ir
21/01/25	Jugla un Mežciema ceļi un neceļi	20.02	1:50:21	42	138	05:30 10.89 km/h	ir	treniņš
21/01/25	Pulsa treniņš	12.58	1:10:00	0		05:33 10.78 km/h	ir	treniņš
21/01/25	Ultra Chianti v0.55 (Rītdiena nav apsolīta)	14	1:05:58	0		04:42 12.73 km/h	ir	treniņš,asfalts,rīts
21/01/25	Airport	16	1:37:45	0	137	06:06 9.82 km/h	ir
21/01/25	Depo	6.24	30:55	32	155	04:57 12.11 km/h	ir	treniņš
21/01/25	Skrējiens	12.67	1:00:05	0	144	04:44 12.65 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/01/25	Denmark(Esbjerg) #2.5	15.57	1:16:07	68	139	04:53 12.27 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/01/25	Paskrienam	11.23	1:16:13	0	140	06:47 8.84 km/h	ir	treniņš,takas
21/01/25	Night Run	4.3	23:45	0		05:31 10.86 km/h	ir
21/01/25	GR	3.01	20:04	0		06:40 9.00 km/h		treniņš
21/01/25	Kt	10.01	59:47	8	136	05:58 10.05 km/h	ir
21/01/25	Koptreniņš	10.16	1:00:48	5	140	05:59 10.03 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
21/01/25	Skrējiens, +2°	3.25	31:39	5	132	09:44 6.16 km/h	ir	treniņš
21/01/25	Teikas vakars Lapsas solī #14	12.35	1:22:43	0	153	06:41 8.96 km/h	ir
21/01/25	Kopā ar Līvu.	7.15	55:10	0	98	07:42 7.78 km/h	ir	treniņš
21/01/25	No darba	11	1:17:02	0		07:00 8.57 km/h	ir	treniņš
21/01/25	Vakara skrējiens	11	1:02:32	0	137	05:41 10.55 km/h	ir
21/01/25	VS 60' ar 5x100	11.25	1:00:11	16	129	05:20 11.22 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/01/25	Koptreniņš kopā ar Norci	10.1	55:18	39	142	05:28 10.96 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/01/25	Morning Run	4.29	24:59	35	127	05:49 10.30 km/h	ir
21/01/25	Evening Run	0.1	00:58	0		09:40 6.21 km/h
21/01/25	Vēl 9 dienas	7.32	43:25	0		05:55 10.12 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/01/25	Night Run	10.07	55:47	17	134	05:32 10.83 km/h	ir
21/01/25	Carrera nocturna	12.03	1:06:12	59	128	05:30 10.90 km/h	ir	treniņš
21/01/25	Teikas vakars Lapsas solī #14	17.8	1:56:20	86	128	06:32 9.18 km/h	ir
21/01/25	skrējiens	5.39	37:02	111	122	06:52 8.73 km/h	ir
21/01/25	Veloceliņš	13.5	1:19:16	0	143	05:52 10.22 km/h	ir
21/01/25	Trakā diena...	4.5	26:06	0	140	05:48 10.34 km/h	ir
21/01/25	sareibu	30.16	2:33:58	140	129	05:06 11.75 km/h	ir
21/01/25	Morning Run	9.5	1:09:59	0		07:22 8.14 km/h	ir
21/01/25	Ulbroka - Aplis	7.95	46:16	38	148	05:49 10.31 km/h	ir
21/01/25	Vakara intervāli 8x260m	5.72	34:30	0	153	06:01 9.95 km/h	ir	treniņš
21/01/25	Tipinu uz māju	2.56	19:32	8	129	07:37 7.86 km/h	ir	treniņš
21/01/25	Tipinu uz darbu	2.82	20:13	8	127	07:10 8.37 km/h	ir	treniņš
21/01/25	GSR	6.31	39:10	0		06:12 9.67 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/01/25	Evening Run	4.86	42:03	104		08:39 6.93 km/h	ir
21/01/25	Evening Run	7.07	39:28	9	128	05:34 10.75 km/h	ir
21/01/25	Sala	5.39	29:00	0		05:22 11.15 km/h	ir	treniņš
21/01/25	Recovery	3.77	27:30	6	127	07:17 8.23 km/h	ir
21/01/25	Vakara +1 D4 ar mīzalu	8.63	55:31	27	150	06:25 9.33 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
21/01/25	6x1k @3:25	13.03	1:15:02	14	139	05:45 10.42 km/h	ir
21/01/25	#13 Mazais 8km	8	52:39	8	145	06:34 9.12 km/h	ir
21/01/25	NC 2025.gada skriešanas izaicinājums (12×21km)	21.15	2:06:18	82	153	05:58 10.05 km/h	ir
21/01/25	Skrējiens	12	53:24	0		04:27 13.48 km/h	ir
21/01/25	st.	6	34:28	0		05:44 10.44 km/h
21/01/25	Evening Run	11.34	1:04:23	10	144	05:40 10.57 km/h
21/01/25	Janvārāra 12x21 izaicinājums.	21.07	2:23:05	76	131	06:47 8.84 km/h	ir
21/01/25	M30	5	44:30	0	115	08:54 6.74 km/h	ir	treniņš
21/01/25	Evening Run	11.05	1:12:13	81		06:32 9.18 km/h
21/01/25	Pa pilsētu	8		38		km/h	ir
21/01/25	Afternoon Run	23.01	1:43:02	194	140	04:28 13.40 km/h	ir
21/01/25	Daugavpils Runners koptreniņš	8.02	49:30	67	122	06:10 9.72 km/h	ir
21/01/25	VR	14.03	1:25:30	67	136	06:05 9.85 km/h	ir	treniņš
21/01/25	Teikas vakars Lapsas solī	12.54	1:23:20	42	137	06:38 9.03 km/h	ir	takas,asfalts,koptreniņš
21/01/25	Evening Run	7.67	50:49	34	138	06:37 9.06 km/h
21/01/25	Evening Run	13.37	1:01:42	10	124	04:36 13.00 km/h	ir
21/01/25	Evening Run	4.19	22:45	20	145	05:25 11.05 km/h	ir
21/01/25	saliņa	5.29	37:19	0	149	07:03 8.51 km/h	ir	treniņš
21/01/25	Afternoon Run	10.35	1:14:03	42	152	07:09 8.39 km/h
21/01/25	Evening Run	10.1	59:48	11	126	05:55 10.13 km/h	ir
21/01/25	Evening Run	15.69	1:20:01	73		05:05 11.77 km/h
21/01/25	Evening Run	11.09	1:08:05	15	127	06:08 9.77 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/01/25	Skanste	13.4	1:06:08	98	160	04:56 12.16 km/h	ir	treniņš
21/01/25	Evening Run	11.3	1:13:28	14	155	06:30 9.23 km/h
21/01/25	Evening Run	17.5	1:22:00	33		04:41 12.80 km/h	ir
21/01/25	Nu re,diena atpūtai un jau labāk. 4×1000/400	10.15	50:52	78	123	05:00 11.97 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/01/25	s/c	6	32:40	0		05:26 11.02 km/h	ir
21/01/25	Grīziņkalna vakars. +2	8.5	53:00	0	145	06:14 9.62 km/h	ir
21/01/25	Sesinieks	6.52	42:03	0	133	06:26 9.30 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/01/25	Vakara skrējiens.	6	32:59	20	140	05:29 10.91 km/h	ir	treniņš
21/01/25	Ar Māru un satiekam Kasparu	7.88		0		km/h
21/01/25	Evening Run	6.16	37:55	20	160	06:09 9.75 km/h	ir
21/01/25	Skrējiens	12.65	1:29:52	161	142	07:06 8.45 km/h	ir	treniņš
21/01/25	17.22 Sliežu spožums	10.01	59:08	20	105	05:54 10.16 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
21/01/25	Skrējiens	12.4	1:21:02	3	130	06:32 9.18 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/01/25	Afternoon Run	8.02	46:02	58		05:44 10.45 km/h	ir
21/01/25	Paņemt Seedorf	18.29	2:08:21	185	141	07:01 8.55 km/h	ir
21/01/25	Skrējiens	6.66	47:38	0		07:09 8.39 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/01/25	Afternoon Run	6.27	41:17	13	144	06:35 9.11 km/h	ir
21/01/25	Easy Run	10.55	1:00:26	39	121	05:43 10.47 km/h	ir
21/01/25	Day 21	6.8	41:40	21	152	06:07 9.79 km/h	ir
21/01/25	Afternoon Workout	0.02	1:15:45	0	133	63:07:30 0.02 km/h	ir
21/01/25	Afternoon Run	5.42	42:03	14	151	07:45 7.73 km/h
21/01/25	Afternoon Run	8.02	54:59	8	142	06:51 8.75 km/h	ir	treniņš
21/01/25	Carrera de tarde	8.03	44:11	53	126	05:30 10.90 km/h	ir	treniņš
21/01/25	Afternoon Run	11.21	1:02:11	45	149	05:32 10.82 km/h
21/01/25	Afternoon Run	9.15	44:59	12	138	04:54 12.20 km/h
21/01/25	Tempo run	9.3	43:14	24	133	04:38 12.91 km/h	ir	asfalts
21/01/25	Afternoon Run	5.9	40:04	0	152	06:47 8.84 km/h
21/01/25	Santa Pola	10.1	53:42	0		05:19 11.28 km/h	ir
21/01/25	Afternoon Run	16.18	1:24:13	167		05:12 11.53 km/h
21/01/25	no darba	3	18:00	0		06:00 10.00 km/h	ir
21/01/25	Дневной забег	7.39	50:43	35	144	06:51 8.74 km/h	ir
21/01/25	Afternoon Run	7.07	29:50	29	144	04:13 14.22 km/h	ir
21/01/25	Lunch Run	20.03	1:39:29	30	143	04:58 12.08 km/h	ir
21/01/25	Afternoon Run	4.25	27:05	5	146	06:22 9.42 km/h
21/01/25	...................	21.41	1:33:25	0	137	04:21 13.75 km/h	ir
21/01/25	Morning Run	4.43	29:54	39	156	06:44 8.89 km/h	ir
21/01/25	INT I6-R4 x4 HR136	9.69	50:21	10	136	05:11 11.55 km/h	ir
21/01/25	rajons 3x7min(4:04)	14.89	1:12:23	23	150	04:51 12.34 km/h	ir
21/01/25	Lunch Run	7.31	43:21	22	146	05:55 10.12 km/h
21/01/25	Lunch Run	8.86	50:34	17	119	05:42 10.51 km/h	ir
21/01/25	Enjoying a mild PTSD when looking at any ditches	14.2	1:28:17	25		06:13 9.65 km/h	ir
21/01/25	Justies labi.	17.55	1:47:37	0	118	06:07 9.78 km/h	ir	treniņš
21/01/25	uzdarbu ar kati	3.9	27:20	0		07:00 8.56 km/h	ir
21/01/25	Morning Run	10.05	1:07:02	30	153	06:40 9.00 km/h
21/01/25	5:30am	9.01	54:44	0		06:04 9.88 km/h	ir	treniņš
21/01/25	Vingrinājumi + Zx + sprintiņi | mugura traucē ????	10.24	1:00:42	35	100	05:55 10.12 km/h	ir
21/01/25	9.	10.28		0	122	km/h	ir
21/01/25	Rīts, -1	10.64	1:00:02	55		05:38 10.63 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/01/25	Morning Run	5.95	51:02	14	126	08:34 7.00 km/h	ir
21/01/25	Утренний забег	10	59:32	32	122	05:57 10.08 km/h	ir
21/01/25	Morning Run	12.11	1:06:53	42	150	05:31 10.86 km/h
21/01/25	Skrējiens	5.15	34:21	8	134	06:40 9.00 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/01/25	Morning Run	5.19	40:49	0	143	07:51 7.63 km/h	ir
21/01/25	Ar pilnu baču :))	10.21	1:01:10	47	126	05:59 10.02 km/h	ir	treniņš,asfalts
21/01/25	rita	10.03		26	120	km/h	ir	treniņš,asfalts
21/01/25	Morning Run	16.78	1:23:46	122	116	04:59 12.02 km/h	ir
21/01/25	Morning Run	6.3	39:44	37	127	06:18 9.51 km/h
21/01/25	Morning Run	5.56	25:25	22	143	04:34 13.13 km/h	ir
21/01/25	Morning Run	3.4	31:32	18	138	09:16 6.47 km/h	ir
20/01/25	Paskrien	6.36	37:00	30	118	05:49 10.31 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/01/25	Scenic route	10.34	1:54:11	0		11:02 5.43 km/h
20/01/25	ceļ. + tr	4	24:40	0		06:10 9.73 km/h	ir	treniņš
20/01/25	Ai nav laika skriet.	5.07	30:22	0		05:59 10.02 km/h	ir	treniņš
20/01/25	Ap māju	7.01	40:00	4	129	05:42 10.52 km/h		treniņš
20/01/25	Uz Salas pusi	7.1	53:24	0	140	07:31 7.98 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/01/25	Skrējiens	11.11	59:08	0		05:19 11.27 km/h	ir
20/01/25	Ultra Chianti v0.54 (Bērnudārzs)	12	53:48	0		04:29 13.38 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/01/25	Airport	16	1:41:34	0	133	06:20 9.45 km/h	ir
20/01/25	run	6.03	32:09	0		05:19 11.25 km/h		treniņš
20/01/25	Afternoon Run	8.6	44:40	18	144	05:11 11.55 km/h
20/01/25	Denmark(Esbjerg) #2.4	16.08	1:18:30	57	141	04:52 12.29 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/01/25	Paskrienam	20.06	2:07:43	42	155	06:22 9.42 km/h	ir	treniņš,takas
20/01/25	Horner Park x5; vingrinājumi	5.43	33:09	0		06:06 9.83 km/h	ir
20/01/25	OSC baseins. Likās pec 200m, ka jābeidz, bet sāpes abu rokstu 5.pirkstos samazinājās	0.6		0		km/h		baseins
20/01/25	Koptreniņš kopā ar Norci	13.5	1:13:28	46	144	05:26 11.03 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/01/25	Evening Run	0.1	00:49	0		08:10 7.35 km/h
20/01/25	GSR	6.24	46:32	0		07:27 8.05 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/01/25	...................	13.03	1:03:17	0	130	04:51 12.35 km/h	ir
20/01/25	...................	13.05	1:04:47	0	125	04:57 12.09 km/h	ir
20/01/25	5:30am	8	48:39	0		06:04 9.87 km/h	ir	treniņš
20/01/25	Skrējiens	8.07	59:47	70	127	07:24 8.10 km/h	ir	treniņš
20/01/25	Skrējiens	12.22	1:24:26	35		06:54 8.68 km/h	ir	asfalts
20/01/25	Pēc nelielas pauzes temps vēlu vakarā.Liepājas veloceliņš.	8.84	51:25	30	147	05:48 10.32 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/01/25	Krustpils	5.02	27:34	0		05:29 10.93 km/h	ir	treniņš
20/01/25	Lunch Run	16.08	1:21:34	11	142	05:04 11.83 km/h	ir
20/01/25	Evening Run	9.2	50:13	36		05:27 10.99 km/h
20/01/25	Night Workout	2.25	35:23	0		15:43 3.82 km/h
20/01/25	Evening Run	2.06	1:13:04	0		35:28 1.69 km/h	ir
20/01/25	Pārdomas par dzivokli	10.02	1:21:44	17	165	08:09 7.36 km/h
20/01/25	Evening Run	7.97	36:30	19	121	04:34 13.10 km/h	ir
20/01/25	Вечерний забег	16	1:41:38	0	134	06:21 9.45 km/h	ir
20/01/25	5x400/200 + 7x800/200 + 400	16.2	1:14:45	140	144	04:36 13.00 km/h	ir	treniņš
20/01/25	Evening Run	17.38	1:59:59	26	141	06:54 8.69 km/h	ir
20/01/25	Evening Run	10.01	1:06:14	111	146	06:37 9.07 km/h
20/01/25	Evening Run	10.36	57:35	37	143	05:33 10.79 km/h	ir
20/01/25	Evening Run	6.71	34:47	9	140	05:11 11.57 km/h	ir
20/01/25	Tipinu mājup	2.35	19:34	8	127	08:19 7.21 km/h	ir	treniņš
20/01/25	Tipinu uz darbu	2.54	20:30	8	133	08:04 7.43 km/h	ir	treniņš
20/01/25	Baseins	0.7	30:00	0		42:51 1.40 km/h
20/01/25	Evening Run	10.1	51:30	18	141	05:05 11.77 km/h	ir
20/01/25	Afternoon Run	5	37:52	59	129	07:34 7.92 km/h
20/01/25	Atsildīšanās	2	16:48	0	119	08:24 7.14 km/h	ir	treniņš
20/01/25	Iesildīšanās	2	12:36	0	130	06:18 9.52 km/h	ir	treniņš
20/01/25	Tukums Skrien Kopā	10.28	1:06:14	90	117	06:26 9.31 km/h
20/01/25	Evening Run	7.14	37:30	36		05:15 11.42 km/h
20/01/25	Evening Run	5.66	30:00	10	107	05:18 11.32 km/h	ir
20/01/25	Evening Run	1.96	25:27	0	97	12:59 4.62 km/h	ir
20/01/25	Afternoon Run	11.45	1:03:24	28	136	05:32 10.84 km/h
20/01/25	Afternoon Run	10.08	1:05:32	20	118	06:30 9.23 km/h
20/01/25	EasyRun + fast Hills	14.01	1:10:23	128	143	05:01 11.94 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
20/01/25	Pokemoni	15	1:48:31	195	135	07:14 8.29 km/h	ir
20/01/25	Afternoon Run	3.08	18:49	6	160	06:06 9.82 km/h	ir
20/01/25	Skrējiens	3.04	17:14	0		05:40 10.58 km/h	ir
20/01/25	Skrējiens no darba	11	58:28	0	148	05:18 11.29 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/01/25	Afternoon Run	19.2	1:29:53	240	127	04:40 12.82 km/h	ir
20/01/25	Afternoon Run	12.46	1:15:30	20	127	06:03 9.90 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/01/25	Day 20	6.79	40:09	21	159	05:54 10.15 km/h	ir
20/01/25	Santa Pola	10	53:10	0		05:19 11.29 km/h
20/01/25	Afternoon Trail Run	8.94	1:00:18	102	122	06:44 8.90 km/h
20/01/25	Pa pilsētu	11.7		56		km/h	ir
20/01/25	Easy + Strides 6 x 30 sec.	6.1	41:46	7	136	06:50 8.76 km/h	ir
20/01/25	Afternoon Run	11.08	1:07:53	27	145	06:07 9.79 km/h
20/01/25	Forša pavasara diena :)	11.7	1:08:34	44	142	05:51 10.24 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/01/25	rajons	16.68	1:35:58	15	123	05:45 10.43 km/h	ir
20/01/25	Afternoon Run	7.34	40:29	41	109	05:30 10.88 km/h	ir
20/01/25	Afternoon Run	12.63	1:16:47	77	152	06:04 9.87 km/h	ir
20/01/25	Run(nedaudz jāparausta sirds)	12.01	1:04:06	65	142	05:20 11.24 km/h	ir
20/01/25	Skrējiens	3.24	24:01	0		07:24 8.09 km/h	ir	asfalts
20/01/25	Afternoon Run	2.33	15:23	25	152	06:36 9.09 km/h	ir
20/01/25	Just another completely normal run involving finding a dead body and calling the police	16.01	1:29:44	42		05:36 10.71 km/h	ir
20/01/25	E-run HR160	6.59	40:39	12	160	06:10 9.73 km/h	ir
20/01/25	Iesildīšanās nepalīdzēja	2.97	20:56	11	128	07:02 8.51 km/h	ir
20/01/25	Morning Run	3.25	21:16	100	151	06:32 9.17 km/h	ir
20/01/25	Dzegužkalna trail. +3	5.1	31:00	45	128	06:04 9.87 km/h	ir
20/01/25	7 pa bruği	10.4	1:04:21	0		06:11 9.70 km/h	ir
20/01/25	Morning Run	14.02	1:22:45	8	144	05:54 10.17 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/01/25	Morning Indoor Run,Manēžā, 2x1000m 3:19/3:23 R5:00min	8.01	42:00	0	126	05:14 11.44 km/h	ir
20/01/25	Skrējiens.	11.18	1:01:42	83		05:31 10.87 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/01/25	Rajons	15.73	1:23:57	52	152	05:20 11.24 km/h	ir	treniņš
20/01/25	7.07 (3°C)	7.07	46:48	5	149	06:37 9.06 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/01/25	Kad citi nomocīti vakar, tad šodien pašai	7.14		0		km/h
20/01/25	Morning Run	5.21	37:47	13	153	07:15 8.27 km/h
20/01/25	Alūksne	10.01	1:09:26	92	140	06:56 8.65 km/h	ir	treniņš,asfalts
20/01/25	Hm, nav neviena flubu	12.01	1:05:03	0		05:24 11.08 km/h	ir
20/01/25	Morning Run	6.01	44:35	4	135	07:25 8.09 km/h	ir
20/01/25	rita	10.04		9	102	km/h	ir	treniņš,asfalts
20/01/25	Morning Run	4.06	25:54	24	126	06:22 9.41 km/h	ir
20/01/25	Morning Run	8.58	1:00:16	38		07:01 8.54 km/h	ir
20/01/25	Mierīgais rīts	10.01	1:02:00	0	135	06:11 9.69 km/h	ir
20/01/25	Morning Run	1.15	07:30	4	136	06:31 9.20 km/h	ir
20/01/25	Morning Run	14.59	1:05:36	72	126	04:29 13.34 km/h	ir
20/01/25	Morning Run	1.25	09:02	0	118	07:13 8.30 km/h	ir
20/01/25	Morning Run	7.37	48:33	25	123	06:35 9.11 km/h	ir
19/01/25	Paskrien	13.76	1:22:18	142	121	05:58 10.03 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
19/01/25	1901	14.01	1:19:24	0		05:40 10.59 km/h	ir
19/01/25	Scenic route	13.44	2:32:50	0		11:22 5.28 km/h
19/01/25	Dienas +4	10.2	59:35	0	148	05:50 10.27 km/h	ir
19/01/25	Vieglais	12.05	1:13:45	0	129	06:07 9.80 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/01/25	Lunch Run	8.2	41:46	16	143	05:05 11.78 km/h
19/01/25	Treadmill run(7km)	7	33:27	0	130	04:46 12.56 km/h	ir	treniņš,svaru zāle
19/01/25	Paskrienam	10.37	1:11:39	20	147	06:54 8.68 km/h	ir	treniņš,takas
19/01/25	GR	3.02	22:10	0		07:20 8.17 km/h		treniņš
19/01/25	GSR	12.35	1:26:59	0		07:02 8.52 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/01/25	10:31, Sērene, karjers	16	1:41:37	105	150	06:21 9.45 km/h	ir	treniņš
19/01/25	Supervaroņu brīvdienas	21	2:29:16	0		07:06 8.44 km/h	ir	treniņš
19/01/25	9am	13.13	1:20:07	0		06:06 9.83 km/h	ir	treniņš
19/01/25	Skrējiens	5.78	44:41	52	126	07:43 7.76 km/h	ir	treniņš
19/01/25	Skrejiens. velk uz slimiibu	15.26	1:19:01	0	140	05:10 11.59 km/h	ir	treniņš
19/01/25	Pareizticīgie iet ar ūdeņiem gar baznīcām.	22.06	2:22:51	0		06:28 9.27 km/h	ir	treniņš
19/01/25	fartlek 6x1000/1000@4.45MUD	20	1:45:21	0	150	05:16 11.39 km/h	ir
19/01/25	Night Run	21.23	2:16:27	111		06:25 9.34 km/h
19/01/25	Carrera nocturna	14.01	1:20:13	54	122	05:43 10.48 km/h	ir	treniņš
19/01/25	I bet that you look good on the dance floor	22.41	2:19:46	0		06:14 9.62 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/01/25	Night Trail Run(naksniņas)	6.47	36:40	53	129	05:40 10.59 km/h	ir
19/01/25	Tīnūži Ogre ar līkumu	24.13	2:05:00	105	143	05:10 11.58 km/h	ir	treniņš,takas
19/01/25	Night Run	5.95	34:21	6	126	05:46 10.39 km/h	ir
19/01/25	M30	4	36:10	0	115	09:02 6.64 km/h	ir	treniņš
19/01/25	Evening Run	0.48	03:03	1	116	06:21 9.44 km/h	ir
19/01/25	Evening Run	9.05	57:33	20	124	06:21 9.44 km/h	ir
19/01/25	Pulsa treniņš	16.01	1:30:00	0	148	05:37 10.67 km/h	ir	treniņš
19/01/25	Skrējiens	38.51	3:11:45	114	144	04:58 12.05 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
19/01/25	Afternoon Run	0.1	00:41	3		06:50 8.78 km/h
19/01/25	8.	5.04		0	123	km/h	ir
19/01/25	pa mežu	14.24	1:44:00	0	150	07:18 8.22 km/h
19/01/25	Evening Run	10.3	59:35	28	147	05:47 10.37 km/h
19/01/25	10x200m/200m	8	49:32	0	153	06:11 9.69 km/h	ir	treniņš
19/01/25	Testa skrējiens manēžā	1.4	06:11	0	161	04:25 13.58 km/h	ir
19/01/25	Evening Run	9.23	1:02:31	10	137	06:46 8.86 km/h
19/01/25	L 2h	16.04	2:00:01	112	158	07:28 8.02 km/h	ir	treniņš,takas
19/01/25	Вечерний забег	5.01	26:31	9	178	05:17 11.34 km/h	ir
19/01/25	Evening Run	11.02	57:00	68	146	05:10 11.60 km/h
19/01/25	Afternoon Run	6.49	47:26	19	146	07:18 8.21 km/h
19/01/25	Briežu dārzi. Pilnīgs bads.	23.2	2:38:00	0		06:48 8.81 km/h
19/01/25	orientēšanās	7.8	1:15:20	290	133	09:39 6.21 km/h	ir
19/01/25	Horner Marsch x12	30.08	2:10:34	30	154	04:20 13.82 km/h	ir
19/01/25	Afternoon Run	8.01	58:50	20	150	07:20 8.17 km/h
19/01/25	Afternoon Run	11.32	58:56	39		05:12 11.52 km/h	ir
19/01/25	Skrējiens	8.28	1:01:42	0	126	07:27 8.05 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
19/01/25	Pa pilsētu	12.66		61		km/h	ir
19/01/25	RIP SLINKUMS	11.34	1:08:41	15	135	06:03 9.91 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/01/25	VS 120'	21.59	2:00:52	37	128	05:35 10.72 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
19/01/25	Sigulda rīta agrumā	11.21	1:58:46	767	149	10:35 5.66 km/h	ir
19/01/25	Carrera de tarde	6	34:24	38	120	05:44 10.47 km/h	ir	treniņš
19/01/25	Afternoon Run	0.9	10:07	0	93	11:14 5.34 km/h
19/01/25	Skrējiens	31.1	2:34:00	0		04:57 12.12 km/h	ir
19/01/25	(2.) mierīgāk	6.55	40:20	5	155	06:09 9.74 km/h	ir	treniņš
19/01/25	Iesildīšanās	1	07:33	0	134	07:33 7.95 km/h	ir	treniņš
19/01/25	Vakars.	14.27	1:12:01	22	142	05:02 11.89 km/h	ir
19/01/25	Afternoon Run	5.06	37:52	2	151	07:29 8.02 km/h	ir
19/01/25	Afternoon Run	10.03	1:08:06	5	141	06:47 8.84 km/h	ir	treniņš
19/01/25	Afternoon Run	18.77	1:44:47	40	135	05:34 10.75 km/h	ir
19/01/25	Tas nav tas,ko biju domājis. Nekas, cerams,ka būs vēl labākas dienas.	6.01	35:41	45	130	05:56 10.11 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/01/25	Long Run	21	1:46:19	101	140	05:03 11.85 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
19/01/25	Afternoon Run	9.62	53:57	9	161	05:36 10.70 km/h	ir
19/01/25	Vienpadsmit	11	1:13:45	0	127	06:42 8.95 km/h	ir	treniņš
19/01/25	Afternoon Run	15.26	1:31:20	134	152	05:59 10.02 km/h
19/01/25	Afternoon Run	10.5	1:05:24	26	153	06:13 9.63 km/h
19/01/25	Lunch Run	3.01	20:31	29		06:48 8.80 km/h
19/01/25	Maintance Garmin vērtējumā	18.36	1:36:38	46	124	05:15 11.40 km/h	ir	asfalts
19/01/25	Svētdienis	5.53	30:00	52	134	05:25 11.06 km/h	ir
19/01/25	s/c+R(2.5 16:07)	11	1:01:12	0		05:33 10.78 km/h	ir
19/01/25	Morning Run	42	3:28:15	724	134	04:57 12.10 km/h	ir
19/01/25	Afternoon Run	17.67	1:27:51	67		04:58 12.07 km/h
19/01/25	pakāpelēt	23.02	2:15:57	541	116	05:54 10.16 km/h	ir
19/01/25	(145) bāzīte pa zemes ceļiem	15.15	1:34:30	62	140	06:14 9.62 km/h	ir
19/01/25	Lucavene,8x1min(3.25)	12.95	1:03:31	27	143	04:54 12.23 km/h	ir
19/01/25	Rīts dārzā pēc nakts teltī	8.6	50:49	0	141	05:54 10.15 km/h	ir	treniņš,takas
19/01/25	st.	10	55:34	0		05:33 10.80 km/h
19/01/25	Ultra Chianti v0.53 (Garais ar Supervaroņiem)	30.5	2:31:21	0		04:57 12.09 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš,rīts
19/01/25	11.44 Mežaparka taciņas	15.15	1:35:45	114	103	06:19 9.49 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,mežs,rīta rosme,brīvdienu,garais
19/01/25	...................	5.7	25:13	0	137	04:25 13.56 km/h	ir
19/01/25	...................	10.35	44:56	0	145	04:20 13.82 km/h	ir
19/01/25	Lunch Run	7.78	1:02:55	58	161	08:05 7.42 km/h	ir
19/01/25	RR	10.01	1:00:25	49	162	06:02 9.94 km/h	ir	treniņš
19/01/25	Skrējiens	14	1:15:51	0	151	05:25 11.07 km/h	ir	treniņš,asfalts
19/01/25	Mitja Marató Internacional Vila de Santa Pola	21.0975	1:34:35	0		04:28 13.38 km/h	ir	pusmaratons,sacensības,asfalts
19/01/25	Lunch Run	8.44	50:52	13	121	06:01 9.96 km/h
19/01/25	Lunch Run	15.01	1:24:15	64	141	05:36 10.69 km/h	ir
19/01/25	Silva ROG2024-2025	21.51	2:26:32	567	127	06:48 8.81 km/h
19/01/25	Lunch Run	12.96	1:20:17	89	146	06:11 9.69 km/h	ir
19/01/25	Svešās ielās km ātrāk vācas ????????????	26.03	2:06:39	39	124	04:51 12.33 km/h	ir
19/01/25	#12 Kalniņi- 12x Ozolkalns	13.58	1:53:09	854	164	08:19 7.20 km/h	ir
19/01/25	Lunch Run	14.01	1:18:10	74		05:34 10.75 km/h	ir
19/01/25	Lunch Run	0.59	04:36	6	142	07:47 7.70 km/h	ir
19/01/25	Easy Run	10.25	56:51	74	128	05:32 10.82 km/h	ir
19/01/25	Rīta vingrošana uz stadionu. +4	3.1	20:00	15	142	06:27 9.30 km/h	ir
19/01/25	Lunch Run	6.93	47:01	19	154	06:47 8.84 km/h	ir
19/01/25	Supervaroņu garās svētdienas Rīgā ????	36.02	3:38:40	86	131	06:04 9.88 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
19/01/25	Morning Run	10.04	1:06:24	22	148	06:36 9.07 km/h	ir
19/01/25	Утренний забег	32	3:04:22	60	131	05:45 10.41 km/h	ir
19/01/25	Skrējiens	10.03	1:00:04	0		05:59 10.02 km/h	ir
19/01/25	Rīts, Liepsalu aplis +, pa izbraukātu un uzsalušu grantinieku	10.05	59:38	38	117	05:56 10.11 km/h	ir	asfalts
19/01/25	Lets call it progression run	31.21	2:36:16	28	155	05:00 11.98 km/h	ir
19/01/25	Morning Run	9.22	55:02	33	126	05:58 10.05 km/h	ir	treniņš,asfalts,lēnais
19/01/25	Labrīt! ????	12.01	1:20:15	72	161	06:40 8.98 km/h	ir
19/01/25	Lunch Run	6.86	40:07	20	144	05:50 10.26 km/h
19/01/25	Koptreniņš ar Supervaroņiem	24.24	2:23:44	85	141	05:55 10.12 km/h	ir
19/01/25	Morning Run	31.67	2:40:48	73	142	05:04 11.82 km/h	ir
19/01/25	Morning Run	10.62	1:03:22	15	124	05:58 10.06 km/h
19/01/25	Morning Run	5.96	29:59	30	134	05:01 11.93 km/h	ir
19/01/25	Pacietību.	30.75	3:16:25	87	116	06:23 9.39 km/h	ir	treniņš
19/01/25	Morning Run	25.26	2:14:47	80	146	05:20 11.24 km/h
19/01/25	Supervaroņu garais koptreniņš	20.03	2:17:43	28	127	06:52 8.73 km/h	ir
19/01/25	Morning walk	8.09	59:00	16	109	07:17 8.23 km/h	ir
19/01/25	Rīts, -1	23.26	2:15:02	143		05:48 10.34 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
19/01/25	Atsildīšanās un mājupceļš	1.25	07:03	9	133	05:38 10.64 km/h	ir
19/01/25	SFS/ lēcieni Ķestermežā	0.74	15:36	5	117	21:04 2.85 km/h	ir
19/01/25	Morning Run	8.3	43:03	31	140	05:11 11.57 km/h	ir
19/01/25	Svētdienis	15.03	1:42:44	155	138	06:50 8.78 km/h	ir
19/01/25	Morning Run	5.63	33:57	9		06:01 9.95 km/h	ir
19/01/25	Day 19	7.03	43:18	16	144	06:09 9.74 km/h	ir
19/01/25	Morning Run	15.47	1:25:49	20		05:32 10.82 km/h
19/01/25	Morning Run	12.18	1:32:03	0	149	07:33 7.94 km/h	ir
19/01/25	Morning Run	15.58	1:13:19	100	119	04:42 12.75 km/h	ir
19/01/25	10x Ziediņš un serpentīns, viens kalns pa kāju	10.91	1:56:12	736	135	10:39 5.63 km/h	ir	treniņš
19/01/25	Visums	10.05	1:06:29	0		06:36 9.07 km/h	ir	treniņš
19/01/25	Morning Run	4.05	25:18	24	132	06:14 9.60 km/h	ir
19/01/25	Morning Run	7.47	50:48	67	148	06:48 8.82 km/h
19/01/25	Morning Run	0.84	05:16	0	145	06:16 9.57 km/h
19/01/25	W20 + T5-R1 x5 + E60 HR152	19.37	1:49:57	17	152	05:40 10.57 km/h	ir
19/01/25	Morning Run	5.02	32:02	8		06:22 9.40 km/h	ir
19/01/25	Rāmulis | izvēles programma	5.1	30:31	3	98	05:59 10.03 km/h	ir
19/01/25	Svētdienas atslodzes skrējiens	8.01	53:15	16	135	06:38 9.03 km/h
19/01/25	Morning Run	6.25	38:38	8	125	06:10 9.71 km/h	ir	treniņš
19/01/25	rita	5.02		11	111	km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
18/01/25	Paskrien	20.04	2:19:44	153	120	06:58 8.60 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
18/01/25	Scenic route	9.75	1:52:18	0		11:31 5.21 km/h
18/01/25	Skrējiens	21.01	1:50:35	0		05:15 11.40 km/h	ir
18/01/25	Night Run	3	20:29	0	134	06:49 8.79 km/h
18/01/25	Denmark(Esbjerg) #2.3	28.02	2:16:30	114	143	04:52 12.32 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/01/25	Paskrienam	16.4	1:56:14	60	183	07:05 8.47 km/h	ir	treniņš,takas
18/01/25	2025.gada mērķi	10.73	1:05:33	13	140	06:06 9.82 km/h	ir	takas,koptreniņš
18/01/25	09:53, dīķi	10.5	1:04:37	56	152	06:09 9.75 km/h	ir	treniņš
18/01/25	S! 9 Ziediņi	9.01	1:46:48	741		11:51 5.06 km/h	ir
18/01/25	23:30	5.1	31:15	0		06:07 9.79 km/h	ir	treniņš
18/01/25	Skrienam Liepājā gada mērķi	10.77	1:05:24	19	138	06:04 9.88 km/h	ir
18/01/25	morning run	11.01	55:11	0	137	05:00 11.97 km/h	ir
18/01/25	airport	16	1:34:54	0	133	05:55 10.12 km/h	ir
18/01/25	Skrējiens	10.04	55:59	10	147	05:34 10.76 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/01/25	Ogre pirms novusa	9.7	50:50	49	141	05:14 11.45 km/h		treniņš
18/01/25	Ziemas Magnēts 29#, Mangaļsala	8.25	58:14	57		07:03 8.50 km/h	ir	orientēšanās
18/01/25	Sigulda - 8x Gaujas iela + tempo	24.01	1:52:15	624	150	04:40 12.83 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
18/01/25	pa mežu	16.14	1:56:00	0	150	07:11 8.35 km/h
18/01/25	Uz Talsiem un atpakaļ	10.62	1:00:57	106	135	05:44 10.45 km/h	ir	treniņš
18/01/25	Uz Talsiem un atpakaļ	10.58	1:00:58	77	145	05:45 10.41 km/h	ir	treniņš
18/01/25	Horner Marsch x4	11.31	58:41	14	123	05:11 11.56 km/h	ir
18/01/25	Ultra Chianti v0.52 (Cēsis purvā)	10.5	50:26	130		04:48 12.49 km/h	ir	treniņš,takas,rīts
18/01/25	Kanoe. Stende, Lonaste. +5	13.5	4:16:00	0		18:57 3.16 km/h
18/01/25	Evening Run	4.73	32:13	4	111	06:48 8.81 km/h
18/01/25	Lunch Run	8.5	51:43	10	125	06:05 9.86 km/h
18/01/25	skrejiens	16.01	1:18:24	0	145	04:53 12.25 km/h	ir	treniņš
18/01/25	Morning Run	4.06	25:03	25	148	06:10 9.72 km/h	ir
18/01/25	Š-mežs, B-mežs	10.9	1:14:05	0	118	06:47 8.83 km/h	ir
18/01/25	Teikas mazais aplis	10.2	58:01	5	150	05:41 10.55 km/h	ir	treniņš
18/01/25	orientēšanās	6.42	56:55	271		08:51 6.77 km/h	ir
18/01/25	uz Salu	10.09	58:22	0		05:47 10.37 km/h	ir	treniņš
18/01/25	Atsildīšanās	2	17:18	0	121	08:39 6.94 km/h	ir	treniņš
18/01/25	10 x riepa	2	14:46	0	145	07:23 8.13 km/h	ir	treniņš
18/01/25	Iesildīšanās	2	12:20	0	133	06:10 9.73 km/h	ir	treniņš
18/01/25	Tāda konfekte	42.27	4:08:21	136	135	05:52 10.21 km/h	ir
18/01/25	Evening Run	10.4	58:52	23	155	05:39 10.60 km/h	ir
18/01/25	Вечерний забег	8.3	52:12	0	120	06:17 9.54 km/h	ir
18/01/25	Evening Run	16.45	2:08:56	36	120	07:50 7.66 km/h	ir
18/01/25	Alfas aplis	11.51	1:07:27	0	141	05:51 10.24 km/h	ir
18/01/25	Vakarā pēc darba, atkal drusciņ piesalst	9.37	53:31	38	123	05:42 10.51 km/h	ir	asfalts
18/01/25	Evening Run	20.13	1:57:25	50	147	05:49 10.29 km/h	ir
18/01/25	Sestdienas skrējiens	10	54:05	0	144	05:24 11.09 km/h	ir
18/01/25	Evening Run	8.01	42:50	0	125	05:20 11.22 km/h	ir
18/01/25	Afternoon Run	4.77	31:56	44	150	06:41 8.96 km/h
18/01/25	Carrera de tarde	23.01	2:05:56	134	126	05:28 10.96 km/h	ir	treniņš
18/01/25	...................	15.03	1:05:30	0	141	04:21 13.77 km/h	ir
18/01/25	Ceļ + tr	5	29:22	0		05:52 10.22 km/h	ir	treniņš
18/01/25	Skrējiens	13.36	56:20	0		04:12 14.23 km/h	ir
18/01/25	Silva-rog	18.28	2:44:30	357	146	08:59 6.67 km/h	ir	treniņš,orientēšanās
18/01/25	Evening Run	10.74	52:52	10	120	04:55 12.19 km/h	ir
18/01/25	Evening Recovery Run	11.4	1:02:19	28	130	05:27 10.98 km/h	ir
18/01/25	Virtuālais paugurs: ▴ Møllehøj (+171)	5.35	36:30	177	145	06:49 8.79 km/h
18/01/25	Garais	18.02	1:50:22	0	147	06:07 9.80 km/h	ir
18/01/25	Morning Run	21.37	1:47:57	73	137	05:03 11.88 km/h
18/01/25	Afternoon Run	9.64	50:08	37		05:12 11.54 km/h
18/01/25	Afternoon Run	12.01	1:18:09	72		06:30 9.22 km/h
18/01/25	laiciņš lutina	26.41	2:20:41	195	126	05:19 11.26 km/h	ir
18/01/25	Mežciems_Ulbroka	11.08	1:12:13	26	171	06:31 9.21 km/h	ir	treniņš
18/01/25	Rīts, +4	12.21	1:09:01	299		05:39 10.61 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
18/01/25	Šodien viss ar piespiešanos .	10.07	54:46	58	111	05:26 11.03 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/01/25	Easy Run	12.06	1:07:09	88	141	05:34 10.78 km/h	ir
18/01/25	Afternoon Run	1.02	07:12	0	131	07:03 8.50 km/h	ir
18/01/25	1. skrējiens šogad	6.57	36:26	5	162	05:32 10.82 km/h	ir	treniņš
18/01/25	Afternoon Run	12.2	1:05:44	23	166	05:23 11.14 km/h	ir
18/01/25	Skaists laiks jābauda	10.1	58:35	58	147	05:48 10.34 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/01/25	Afternoon Run	2.57	10:40	0	158	04:09 14.46 km/h	ir
18/01/25	Afternoon Run	2.51	11:01	0	165	04:23 13.67 km/h	ir
18/01/25	Day 18	16.92	2:31:07	347	138	08:55 6.72 km/h	ir
18/01/25	15:51 Skanstes iela-Grostonas iela(+5)	3.75	22:39	0		06:02 9.93 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/01/25	Pa pilsētu +6,1°C	13.5		89		km/h	ir
18/01/25	6x5m@420	16.19	1:20:24	21	141	04:57 12.08 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/01/25	Viegls fartleks (viss nokusis)	10	47:54	25	142	04:47 12.53 km/h	ir
18/01/25	Pavasarīgs	11.65	1:21:14	50	145	06:58 8.60 km/h	ir
18/01/25	Lunch Run	34.31	2:45:24	103		04:49 12.45 km/h	ir
18/01/25	Afternoon Run	2.02	13:16	0	128	06:34 9.14 km/h	ir
18/01/25	Hills Run 300m ⛰️	12.01	59:44	186	148	04:58 12.06 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
18/01/25	12a Eco Maratona Clivus	44.04	5:56:10	1653	156	08:05 7.42 km/h	ir
18/01/25	Afternoon Run	5.36	40:05	18	144	07:28 8.02 km/h	ir
18/01/25	Afternoon Run	12.05	1:01:37	51	143	05:06 11.73 km/h	ir
18/01/25	Lunch Workout	15.02	2:59:59	236	124	11:58 5.01 km/h
18/01/25	Lunch Run	8.66	56:18	113	143	06:30 9.23 km/h	ir
18/01/25	kopskrējiens Mazsalacā	10.2	1:06:26	98	154	06:30 9.21 km/h	ir
18/01/25	Morning Run	44.45	3:20:50	392	140	04:31 13.28 km/h	ir
18/01/25	Afternoon Run	1.7	08:44	0	143	05:08 11.68 km/h	ir
18/01/25	Tempo run ...fastest in 2025	10.02	44:03	26	133	04:23 13.65 km/h	ir	asfalts
18/01/25	Sestdienis	5.31	30:00	53	134	05:38 10.62 km/h	ir
18/01/25	Rajons	12.34	1:05:19	75	157	05:17 11.34 km/h	ir	treniņš
18/01/25	Skrējiens	3.24	24:14	0		07:28 8.02 km/h	ir	asfalts
18/01/25	30-sec up-hills+long hills	13.29	1:24:20	250	136	06:20 9.46 km/h	ir	treniņš
18/01/25	Skrējceliņš	8.01	45:30	0		05:40 10.56 km/h		treniņš
18/01/25	Recovery +	3.67	25:56	10	129	07:03 8.49 km/h	ir
18/01/25	Morning Run	22.12	2:09:16	110		05:50 10.27 km/h
18/01/25	Lunch Run	12.44	1:11:59	33	139	05:47 10.37 km/h	ir
18/01/25	Lunch Run	7.92	45:02	60		05:41 10.55 km/h	ir
18/01/25	s/c	10	49:15	0		04:55 12.18 km/h	ir
18/01/25	Lunch Run	0.64	02:26	0	133	03:48 15.78 km/h	ir
18/01/25	Lunch Run	5.02	29:15	3	144	05:49 10.30 km/h
18/01/25	Lunch Recovery Run,atsildīšanās,	1.11	07:21	0	130	06:37 9.06 km/h	ir
18/01/25	Tukums skrien komanda turpina krāt km,R-V107 kontā Brīvdienu garais koptreniņš	25.01	2:26:01	196	137	05:50 10.28 km/h	ir
18/01/25	Lunch Indoor Run, Manēžā Tests uz 4000m ( gribēju 5000m,bet neriskēju jo pēc 3000m-11:10 bija jau p	4.07	14:59	0	172	03:40 16.30 km/h	ir
18/01/25	Lunch Run	1.61	07:27	0	118	04:37 12.97 km/h	ir
18/01/25	Lunch Indoor Run,Warm up, iesildīšanās ar 3 kāpinājumiem beigās.	3.31	18:51	0	117	05:41 10.54 km/h	ir
18/01/25	Vilcienu nokavējām.	33	3:32:23	103	122	06:26 9.32 km/h	ir	treniņš
18/01/25	st.	6	28:28	0		04:44 12.65 km/h
18/01/25	CSDD - Madonka ar momiču	17	2:05:05	22	145	07:21 8.15 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/01/25	Pusgarainis, pēdējās 30’ ātrāk	17.24	1:30:53	45	113	05:16 11.38 km/h	ir	treniņš
18/01/25	Morning Run	8.05	57:05	178	130	07:05 8.46 km/h
18/01/25	Morning Run	10.03	1:07:45	31	151	06:45 8.88 km/h
18/01/25	Darbiņi. Vecmīlgrāvis.	15.1	1:14:02	30	147	04:54 12.24 km/h	ir	treniņš,asfalts
18/01/25	Morning Run	4.05	41:13	0	145	10:10 5.90 km/h
18/01/25	Morning Run	31.12	2:23:39	217	126	04:36 13.00 km/h	ir
18/01/25	Jēga	10.33	1:07:25	0		06:31 9.19 km/h	ir	treniņš
18/01/25	Sestdienas garais uz Kundziņsalu	26	2:32:30	111	149	05:51 10.23 km/h
18/01/25	Morning Run	5.28	42:26	0	135	08:02 7.47 km/h	ir
18/01/25	Утренний забег	10.01	1:09:30	19	146	06:56 8.64 km/h
18/01/25	Moonset & Sunrise	14.01	1:21:09	36		05:47 10.36 km/h	ir
18/01/25	Morning Run	12.17	1:22:44	34	138	06:47 8.83 km/h
18/01/25	Morning Run	7.24	45:34	19		06:17 9.53 km/h	ir
18/01/25	Morning Run	10.38	1:00:46	17		05:51 10.25 km/h
18/01/25	Morning Run	5.71	31:24	9	110	05:29 10.91 km/h	ir
18/01/25	Morning Run	12.45	1:09:30	46	141	05:34 10.75 km/h
18/01/25	rita	16.76		31	120	km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
18/01/25	Morning Workout	1.35	28:02	0		20:45 2.89 km/h
18/01/25	Morning Run	1.37	09:04	6	139	06:37 9.07 km/h	ir
18/01/25	Morning Run	1.2	07:45	1	129	06:27 9.29 km/h	ir
18/01/25	Night Run	6.15	39:52	40		06:28 9.26 km/h
17/01/25	Paskrien	8.07	46:20	25	118	05:44 10.45 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/01/25	Scenic route	10.23	1:57:43	0		11:30 5.21 km/h
17/01/25	Pēcpusdiena +6	8.16	43:48	0	150	05:22 11.18 km/h	ir	asfalts
17/01/25	Skrējiens	4.01	22:16	0		05:33 10.81 km/h	ir
17/01/25	Denmark(Esbjerg) #2.2	15.56	1:14:43	44	135	04:48 12.50 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/01/25	Paskrienam	18.2	2:05:37	16	139	06:54 8.69 km/h	ir	treniņš,takas
17/01/25	Pilsēta	10.2	57:22	30	137	05:37 10.67 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/01/25	18:04, pilsēta	12	1:14:58	95	153	06:14 9.60 km/h	ir	treniņš,ar lukturi
17/01/25	pusdienlaiks darba sporta zālē	8.26	45:00	0		05:26 11.01 km/h	ir	treniņš
17/01/25	6 pa bruģi	10	1:03:47	0		06:22 9.41 km/h	ir
17/01/25	Vāveru rīts	17.38	1:40:00	37	131	05:45 10.43 km/h	ir	treniņš,koptreniņš
17/01/25	Pulsa treniņš	7.68	45:00	0		05:51 10.24 km/h	ir	treniņš
17/01/25	Vāveru rīts #11.03	13.01	1:17:25	0	122	05:57 10.08 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
17/01/25	Ap Slimnīcu un dīķi.	11.14	1:06:49	0		05:59 10.00 km/h	ir	treniņš
17/01/25	Afternoon Run	0.01	00:10	0		16:40 3.60 km/h
17/01/25	Reportāža no pagraba.	17.6	1:59:24	0	122	06:47 8.84 km/h	ir	treniņš
17/01/25	st.	5	29:20	0		05:52 10.23 km/h
17/01/25	Night Run	10.11	1:00:07	18	133	05:56 10.09 km/h	ir
17/01/25	Night Run	5.22	24:24	23	133	04:40 12.84 km/h	ir
17/01/25	Ultra Chianti v0.51 (Garais Cēsīs)	40.5	3:16:41	520		04:51 12.35 km/h	ir	treniņš,takas
17/01/25	Veloceliņš	15.25	1:28:36	0	148	05:48 10.33 km/h	ir
17/01/25	Atkal Ādaži	9	55:15	0		06:08 9.77 km/h	ir
17/01/25	Night Workout	2.22	20:55	0		09:25 6.37 km/h
17/01/25	VS 50' ar 10m@440	10.26	53:14	17	130	05:11 11.56 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/01/25	Pa pilsētu	11.87		73		km/h	ir
17/01/25	Skrējiens līdz Babītei un atpakaļ	18.1	1:37:27	20	149	05:23 11.14 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/01/25	Desmitnieks, 2 zona - 94%, takas	10	1:05:13	0	131	06:31 9.20 km/h	ir	treniņš,takas
17/01/25	Carrera de noche	20.04	1:51:18	82	123	05:33 10.80 km/h	ir	treniņš
17/01/25	Skrējiens	6	49:50	0	120	08:18 7.22 km/h	ir	treniņš
17/01/25	Vāveru rīts #11.03	21.7	2:06:15	0	132	05:49 10.31 km/h	ir
17/01/25	Afternoon Run	17.33	1:26:48	139	129	05:00 11.98 km/h	ir
17/01/25	It kā pilnmēness, bet tak pat savu roku neredzu	14.01	1:21:07	0		05:47 10.36 km/h	ir
17/01/25	Evening Run	4.03	31:28	2	149	07:48 7.68 km/h	ir
17/01/25	Piektdiena. Gaidīju ziņu, vēl nav. Varbūt vispār nebūs!	12.1	1:04:09	84	121	05:18 11.32 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/01/25	Krustpils	4.02	22:28	0		05:35 10.74 km/h	ir	treniņš
17/01/25	Evening Run	11.61	1:05:27	21	163	05:38 10.64 km/h	ir
17/01/25	Koptrenniņš Mežaparkā tumsā kopā ar Voldemāru pa Mežaparku	15.58	1:28:35	123	143	05:41 10.55 km/h	ir
17/01/25	Evening Run	13.19	1:10:37	29	141	05:21 11.21 km/h
17/01/25	Skrējiens	14.05	1:34:06	15	131	06:41 8.96 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
17/01/25	5x5min	15.22	1:07:05	16	132	04:24 13.61 km/h	ir
17/01/25	Evening Run	7.02	44:58	35	125	06:24 9.37 km/h	ir
17/01/25	Koptreniņš ar Aigaru	15.71	1:31:33	122	139	05:49 10.30 km/h	ir
17/01/25	Afternoon Run	10.19	49:37	25	124	04:52 12.32 km/h	ir
17/01/25	Stunda. Recovery. AVG HR 132	11.32	1:00:00	42	132	05:18 11.32 km/h	ir
17/01/25	Evening Run	13.37	1:05:53	27		04:55 12.18 km/h	ir
17/01/25	Ah, yes. A meeting place where people attempt to achieve advanced states of mental incompetence by t	13.43	1:18:32	25	139	05:50 10.26 km/h	ir
17/01/25	Ne visai	11.7	1:17:06	23		06:35 9.11 km/h	ir	takas,asfalts
17/01/25	Afternoon Run	8.98	47:13	16	120	05:15 11.41 km/h	ir
17/01/25	Afternoon Run	10.01	56:57	17	150	05:41 10.55 km/h
17/01/25	Day 17	6.9	45:30	15	139	06:35 9.10 km/h	ir
17/01/25	Afternoon Run	11.1	1:02:42	19	134	05:38 10.62 km/h	ir
17/01/25	Afternoon Run	4.57	40:23	0	104	08:50 6.79 km/h	ir
17/01/25	Afternoon Run ☀️	5.2	29:26	57	155	05:39 10.60 km/h
17/01/25	Afternoon Run	10.13	56:48	22	162	05:36 10.70 km/h	ir
17/01/25	Afternoon Run	6.29	34:46	10		05:31 10.86 km/h
17/01/25	Afternoon Run	10.75	57:50	29	144	05:22 11.15 km/h	ir
17/01/25	Interval Run	9.51	42:33	29	147	04:28 13.41 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
17/01/25	Velo. Līdz jūrai Buļļu salā. +5	34.5	2:05:00	56		03:37 16.56 km/h
17/01/25	Afternoon Run	4.32	27:05	3	144	06:16 9.57 km/h
17/01/25	Asfalts	10	49:43	0		04:58 12.07 km/h	ir
17/01/25	Afternoon Run	11.03	1:05:43	65	150	05:57 10.07 km/h
17/01/25	Afternoon Run	5.41	40:21	9	139	07:27 8.04 km/h	ir
17/01/25	Afternoon Run	15.61	1:18:38	23	135	05:02 11.91 km/h
17/01/25	fake pavasaris	25.31	2:12:45	164	123	05:14 11.44 km/h	ir
17/01/25	Fantastisks saulriets.	12.07	59:39	77	148	04:56 12.14 km/h	ir
17/01/25	rajons 2x15min(4:06)	12.52	56:36	12	154	04:31 13.27 km/h	ir
17/01/25	#11 Beberbeķi (ar četrām cilpiņām)	9.26	1:06:14	216	163	07:09 8.39 km/h	ir
17/01/25	Afternoon Run	7.35	56:17	15	137	07:39 7.84 km/h
17/01/25	Afternoon Run	4.01	26:06	15	170	06:30 9.22 km/h
17/01/25	Afternoon Run	3	20:45	6	132	06:55 8.67 km/h	ir	treniņš
17/01/25	Afternoon Run	2.04	11:07	0		05:26 11.01 km/h
17/01/25	Trases izpēte	10.96	1:28:29	329	146	08:04 7.43 km/h	ir
17/01/25	Skrējiens	10.02	1:10:08	0		06:59 8.57 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/01/25	Afternoon Run	20.07	1:39:06	28	139	04:56 12.15 km/h	ir
17/01/25	Lunch Squash	0.15	47:40	0		5:17:46 0.19 km/h
17/01/25	Pēcpusdiena +5 grādos	7	40:15	0	141	05:45 10.43 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
17/01/25	Lunch Run	14	1:15:32	36		05:23 11.12 km/h	ir
17/01/25	Afternoon Run	5.25	23:44	25	149	04:31 13.27 km/h	ir
17/01/25	Biku aatraaks pirms doshanaas atpakal	14.78	1:08:13	0	148	04:36 13.00 km/h	ir	treniņš
17/01/25	Skrējiens.	11.05	1:01:22	64		05:33 10.80 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/01/25	Morning Run	8.75	1:04:04	82	136	07:19 8.19 km/h	ir
17/01/25	Morning Run	3.73	21:38	0	140	05:47 10.35 km/h
17/01/25	Lēnais garais	9.1	1:01:27	14	130	06:45 8.89 km/h	ir
17/01/25	Morning Run	4.01	24:54	5	134	06:12 9.66 km/h	ir
17/01/25	Skrējiens	5.1	35:12	10	136	06:54 8.69 km/h	ir	treniņš,asfalts
17/01/25	Vingrinājumi + Zx + sprintiņi | lieliski ????????	10.3	1:01:04	21	108	05:55 10.12 km/h	ir
17/01/25	RR. Silta tumsa	8.25	48:50	24	140	05:55 10.14 km/h	ir	treniņš
17/01/25	Morning Run	2.71	18:25	7	125	06:47 8.83 km/h	ir
17/01/25	Morning Run	4.5	36:27	0	136	08:06 7.41 km/h	ir
17/01/25	Morning Run	7.37	37:45	5	117	05:07 11.71 km/h	ir
17/01/25	rita	10.54		34	124	km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
17/01/25	Утренний забег	10	1:02:39	18	120	06:15 9.58 km/h	ir
17/01/25	Vāverrīts.	16.26	1:36:23	33	130	05:55 10.12 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
17/01/25	Утренний забег	3.06	22:39	5	138	07:24 8.11 km/h
17/01/25	Vāveru rīts	8.9	53:47	15	141	06:02 9.93 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
17/01/25	Morning Run	4.05	25:12	24	126	06:13 9.64 km/h	ir
17/01/25	Morning Run	6.05	32:53	32	111	05:26 11.04 km/h	ir
17/01/25	Night Run	5.98	38:50	14	138	06:29 9.24 km/h	ir
16/01/25	Scenic route	9.37	1:47:27	0		11:28 5.23 km/h
16/01/25	Skrējiens	10	1:08:04	0		06:48 8.81 km/h	ir
16/01/25	Supersets (noīsināts)	4.6	26:44	0	126	05:48 10.32 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/01/25	Denmark(Esbjerg) #2.1	15.02	1:14:51	40	136	04:59 12.04 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/01/25	uz skrejceliņa	9.11	1:04:23	0	151	07:04 8.49 km/h	ir	treniņš
16/01/25	Aizkraukles pagasts	7.2	39:12	35	145	05:26 11.02 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/01/25	No darba	10.01	1:12:40	0		07:15 8.27 km/h	ir	treniņš
16/01/25	Night Run	7.29	44:03	0		06:02 9.93 km/h	ir	treniņš
16/01/25	morning run	9.16	48:09	0	128	05:15 11.41 km/h	ir
16/01/25	airport	16	1:40:13	0	139	06:15 9.58 km/h	ir
16/01/25	Pāris ātri aplīši stadionā	7.81	41:00	9	141	05:14 11.43 km/h		treniņš,asfalts
16/01/25	Pulsa treniņš	10	1:01:38	0		06:09 9.73 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/01/25	Skrējiens	13.52	1:17:10	660	156	05:42 10.51 km/h	ir	treniņš
16/01/25	Evening Run	4.2	28:04	0	177	06:40 8.98 km/h
16/01/25	Ceļ + tr	3	17:47	0		05:55 10.12 km/h	ir	treniņš
16/01/25	Skrējiens	10.66	1:07:27	24	146	06:19 9.48 km/h	ir	treniņš
16/01/25	Evening Run	0.39	04:24	0		11:16 5.32 km/h
16/01/25	Treniņš	8.42	50:00	0		05:56 10.10 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/01/25	Morning Run	25.15	2:16:00	175	138	05:24 11.10 km/h
16/01/25	Ultra Chianti v0.50 (Koptreniņš)	12.5	1:09:17	0		05:32 10.83 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
16/01/25	Ultra Chianti v0.49 (7x4min @ 3:15 - 3:18)	17.5	1:06:53	0		03:49 15.70 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/01/25	...................	13.08	1:04:17	0	126	04:54 12.21 km/h	ir
16/01/25	Uz Talsiem un atpakaļ	10.53	1:03:57	76	144	06:04 9.88 km/h	ir	treniņš
16/01/25	GSR+	10.41	1:13:08	0		07:01 8.54 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/01/25	Baseins.	0.8	32:00	0		40:00 1.50 km/h
16/01/25	Rīts, +2	11.69	55:02	45		04:42 12.75 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/01/25	Dolomīts	5.5	37:58	0	151	06:54 8.69 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/01/25	Night Run	12.77	1:22:45	88		06:28 9.26 km/h
16/01/25	Night Run	5.15	22:49	24	143	04:25 13.54 km/h	ir
16/01/25	Veloceliņš	14.2	1:21:48	0	145	05:45 10.42 km/h	ir
16/01/25	Evening Run	6.03	42:03	26	148	06:58 8.60 km/h
16/01/25	7.	9.21		0	119	km/h	ir
16/01/25	VS 30'	6.1	32:13	10	127	05:16 11.36 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/01/25	Skrējiens	16.33	1:11:32	0		04:22 13.70 km/h	ir
16/01/25	Вечерний забег	10.16	1:00:02	0	137	05:54 10.15 km/h	ir
16/01/25	Evening Run	10.89	1:03:20	47	142	05:48 10.32 km/h	ir
16/01/25	dzd	35.36	2:58:10	99	123	05:02 11.91 km/h	ir
16/01/25	M30	4	35:46	0	115	08:56 6.71 km/h	ir	treniņš
16/01/25	Krustpils	8	44:59	0		05:37 10.67 km/h	ir	treniņš
16/01/25	Carrera de noche	15.63	1:25:50	52	122	05:29 10.93 km/h	ir	treniņš
16/01/25	Easy Run	10.76	1:01:17	58	122	05:41 10.53 km/h	ir
16/01/25	Skrējiens	15	1:23:18	0	151	05:33 10.80 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/01/25	Mierīgais	10.03	1:03:13	0	134	06:18 9.52 km/h	ir
16/01/25	Skrējiens	10.5	1:09:43	20	129	06:38 9.04 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/01/25	Evening Run	11.32	1:24:27	27	116	07:27 8.04 km/h
16/01/25	ŠĶIRT-TRENIŅŠ vs KOPTRENIŅŠ	10.17	1:08:29	44	120	06:44 8.91 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
16/01/25	44	10	1:00:00	0		06:00 10.00 km/h
16/01/25	Evening Run	4.01	26:26	5	161	06:35 9.10 km/h
16/01/25	Skrējiens	6.23	46:14	0	132	07:25 8.09 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/01/25	Evening Run	14.91	1:12:52	41		04:53 12.28 km/h	ir
16/01/25	Blakus Tēta čāpojošie klusie soļi Rokasspiedienstiksajūtās JVsmaidītienmēr	10.17	1:04:54	0		06:22 9.40 km/h
16/01/25	Afternoon Run	24.01	1:46:42	259	145	04:26 13.50 km/h	ir
16/01/25	Evening Run	10.04	51:49	16	135	05:09 11.63 km/h
16/01/25	2 x apkārt Ozolnieku dīķim	4.21	29:31	0	136	07:00 8.56 km/h	ir	treniņš
16/01/25	Test. Šoreiz stiprāk jutu sāpes abu pēdu ārmalās. Turpinu grimt depresijā	1.2		0		km/h	ir
16/01/25	Evening Run	8.01	58:04	67		07:14 8.28 km/h	ir
16/01/25	Afternoon Run	10	59:17	18	130	05:55 10.12 km/h	ir
16/01/25	Evening Run	7.01	39:39	43		05:39 10.61 km/h	ir
16/01/25	Pēcpusdienā līdz Māras dīķim. +6 !	10.15	1:05:00	18	142	06:24 9.37 km/h	ir
16/01/25	Evening Run	4.13	28:18	13	142	06:51 8.76 km/h	ir
16/01/25	Day 16	6.76	44:10	22	149	06:32 9.18 km/h	ir
16/01/25	Apēstais burgerītis arī pēc 5h vēl sagādāja grūtības pārvietoties!	12.08	1:03:16	17	124	05:14 11.46 km/h	ir
16/01/25	Afternoon Workout	0.01	1:14:42	0	130	124:30:00 0.01 km/h	ir
16/01/25	Bija jāizkustas	10.8	1:03:54	45	143	05:55 10.14 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/01/25	Asfalts	14	1:09:05	0		04:56 12.16 km/h	ir
16/01/25	Afternoon Run	7.8	43:10	45	111	05:32 10.84 km/h	ir
16/01/25	16.21 Pēc velo uz servisu	6.56	35:20	24	111	05:23 11.14 km/h	ir	treniņš,asfalts,īsais
16/01/25	Afternoon Run	11.35	53:35	19	143	04:43 12.71 km/h	ir
16/01/25	Afternoon Run	7.57	42:44	16	134	05:38 10.63 km/h	ir
16/01/25	Afternoon Run	21.11	1:48:24	199	144	05:08 11.68 km/h	ir
16/01/25	Afternoon Run	10.75	1:18:58	48	157	07:20 8.17 km/h	ir
16/01/25	Afternoon Run	16	1:12:48	56	144	04:33 13.19 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/01/25	rajons + divi tilti	22.97	2:00:06	59	137	05:13 11.48 km/h	ir
16/01/25	Tamperings	11.89	1:21:16	116	143	06:50 8.78 km/h	ir
16/01/25	gar veikaliem un krustojumiem	5.2	32:40	0		06:16 9.55 km/h	ir
16/01/25	Rikšiem pa kāpu taciņām, +5°, vējels	3.36	38:19	28	133	11:24 5.26 km/h	ir	treniņš
16/01/25	Tipu tapu.	10.61	52:25	17	145	04:56 12.14 km/h	ir
16/01/25	Carrera a la hora del almuerzo	6.25	34:17	44	123	05:29 10.94 km/h	ir	treniņš
16/01/25	Lunch Run	14	1:21:08	41		05:47 10.35 km/h	ir
16/01/25	INT I4-R3 x5 HR143	10	52:06	10	143	05:12 11.52 km/h	ir
16/01/25	Skrējiens	6.7	39:02	6		05:49 10.30 km/h	ir	asfalts
16/01/25	Lunch Run	5.37	32:06	30	143	05:58 10.04 km/h
16/01/25	Lunch Run	8.03	42:57	3	160	05:20 11.22 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/01/25	Morning Run,Aerobs fartleks	15.02	1:08:57	25	140	04:35 13.07 km/h	ir
16/01/25	Uz darbu ar trim fārtlekiem.	5.45	22:55	20	150	04:12 14.27 km/h	ir
16/01/25	Morning Run	8.74	1:02:28	60	140	07:08 8.39 km/h	ir
16/01/25	uz darbu	3.3	19:00	0		05:45 10.42 km/h	ir
16/01/25	7.07 (4°C)	7.07	49:16	14	137	06:58 8.61 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/01/25	Skanste	12.81	1:11:48	11	153	05:36 10.70 km/h	ir	treniņš
16/01/25	Rāāmulis. Mazliet citā cilpā	10.82	1:02:58	24	99	05:49 10.31 km/h	ir
16/01/25	Skrējiens	5	33:44	6	133	06:44 8.89 km/h	ir	treniņš,asfalts
16/01/25	Morning Run	4.66	36:58	12	135	07:55 7.56 km/h	ir
16/01/25	Morning Run	5.13	34:07	8	153	06:39 9.02 km/h	ir
16/01/25	Утренний забег	12.16	1:23:58	33	152	06:54 8.69 km/h
16/01/25	Morning Run	12.3	1:13:00	48	129	05:56 10.11 km/h
16/01/25	Morning Run	5.2	40:15	0	150	07:44 7.75 km/h	ir
16/01/25	rita	10.08		23	126	km/h	ir	treniņš,asfalts
16/01/25	Morning Run	13.06	1:09:07	136	114	05:17 11.34 km/h	ir
16/01/25	Morning Run	4.04	25:50	24	124	06:23 9.38 km/h	ir
16/01/25	4:36 Centrs(+1/koptreniņš ar Edgaru R)	8.32	54:36	0		06:33 9.14 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
16/01/25	10 000 soļu izaicinājums 4 diena	7.92	52:25	9	119	06:37 9.07 km/h	ir
15/01/25	Paskrien	11.29	57:28	20	134	05:05 11.79 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/01/25	1501	15	1:30:48	0		06:03 9.91 km/h	ir
15/01/25	Scenic route	9.45	1:44:41	0		11:04 5.42 km/h
15/01/25	Vieglais	6.44	38:51	0	136	06:01 9.95 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/01/25	Skrējiens	11.1	1:01:40	0		05:33 10.80 km/h	ir
15/01/25	pirms vingošanas	5.06	33:36	0	141	06:38 9.04 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/01/25	GR	4.01	27:46	0		06:55 8.67 km/h		treniņš
15/01/25	Rīta rosme	6.33	47:01	0		07:25 8.08 km/h	ir	treniņš
15/01/25	Skrējiens uz kuģa +22  ar sauli un vēju Indijas okeāns	8.52	52:05	37	150	06:06 9.82 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/01/25	airport	15	1:34:28	0	136	06:17 9.53 km/h	ir
15/01/25	Ādažu pievārte	13.06	1:10:00	35	139	05:21 11.19 km/h	ir	treniņš,takas
15/01/25	Pulsa treniņš	5.01	30:15	0		06:02 9.94 km/h	ir
15/01/25	Skrējiens	17.01	1:17:20	0	150	04:32 13.20 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/01/25	pa mežu	9.15	1:04:00	0	140	06:59 8.58 km/h
15/01/25	Vakara skrējiens	10	59:40	0	132	05:58 10.06 km/h	ir
15/01/25	Sāp pēdas mala tagad.	10.3	1:08:55	0		06:41 8.97 km/h	ir	treniņš
15/01/25	Treniņš	12	1:26:41	0		07:13 8.31 km/h		treniņš
15/01/25	Pa pilsētu	12		69		km/h	ir
15/01/25	...................	13.02	1:04:45	0	133	04:58 12.06 km/h	ir
15/01/25	...................	13.02	1:04:55	0	126	04:59 12.03 km/h	ir
15/01/25	Baseins.	0.6	30:00	0		50:00 1.20 km/h
15/01/25	Atsildīšanās	2	16:00	0	126	08:00 7.50 km/h	ir	treniņš
15/01/25	9 krusti manēžā	3.6	23:20	0	154	06:28 9.26 km/h	ir	treniņš
15/01/25	Iesildīšanās	2	12:16	0	136	06:08 9.78 km/h	ir	treniņš
15/01/25	Normāls skrējiens pēc negulētas nakts	13.03	1:20:17	0	144	06:09 9.74 km/h	ir
15/01/25	Apkārt Šmerlim bāze	7.38	43:53	11	138	05:56 10.09 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/01/25	ar Gustavu	3	21:00	0		07:00 8.57 km/h	ir
15/01/25	Ultra Chianti v0.48 (Uz vingrošanu)	8.8	39:56	0		04:32 13.22 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/01/25	Ultra Chianti v0.47 (Brokastis)	11.7	52:15	0		04:27 13.44 km/h	ir	treniņš,asfalts,rīts
15/01/25	Evening Run	6.09	36:39	11	154	06:01 9.97 km/h
15/01/25	Evening Run	3.63	25:14	5	113	06:57 8.63 km/h	ir
15/01/25	Night Run	12.02	1:09:17	68	128	05:45 10.41 km/h	ir
15/01/25	Morning Run	4.02	26:00	13	131	06:28 9.28 km/h	ir
15/01/25	PM175 Atkal kepureli ielidinu šūplādē	23	2:15:12	0		05:52 10.21 km/h	ir
15/01/25	Night Workout	2.43	31:59	0		13:09 4.56 km/h
15/01/25	darbiņš	15.16	1:07:19	57	140	04:26 13.51 km/h	ir
15/01/25	Veloceliņš	14.35	1:23:39	0	146	05:49 10.29 km/h	ir
15/01/25	20.15 Ja nevar velo	10.28	59:51	44	108	05:49 10.31 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
15/01/25	Night Run	5.37	25:15	20	141	04:42 12.76 km/h	ir
15/01/25	Вечерний забег	15.6	1:30:01	0	135	05:46 10.40 km/h	ir
15/01/25	T 20min@5:26	6.7	40:02	36	160	05:58 10.04 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/01/25	Ādaži	8.59	1:00:01	0	135	06:59 8.59 km/h	ir
15/01/25	Evening Run	6.2	38:30	22	133	06:12 9.66 km/h
15/01/25	Krustpils	8.59	47:53	0		05:34 10.76 km/h	ir	treniņš
15/01/25	Centra aplis	5.02	28:03	0		05:35 10.74 km/h
15/01/25	10x1000m	15.02	1:05:07	111	151	04:20 13.84 km/h	ir	treniņš
15/01/25	Trejdienis + neliela prelūdija	17.68	1:51:20	118	139	06:17 9.53 km/h	ir
15/01/25	Ķekava	7.78	47:06	45	137	06:03 9.91 km/h	ir
15/01/25	Evening Run	17.79	2:00:24	22	141	06:46 8.87 km/h	ir
15/01/25	20x200m 31-34”	12.09	1:12:00	11	152	05:57 10.08 km/h	ir
15/01/25	Evening Run	11.55	1:07:34	21	157	05:50 10.26 km/h	ir
15/01/25	Evening Run	9.05	47:44	37	133	05:16 11.38 km/h	ir
15/01/25	Desmitnieks	10	1:01:47	0	143	06:10 9.71 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/01/25	Evening Run	10.67	1:04:24	59	146	06:02 9.94 km/h	ir
15/01/25	Darbiņi.	11.51	1:02:47	26	145	05:27 11.00 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/01/25	Evening Run	4.1	32:40	2	148	07:58 7.53 km/h	ir
15/01/25	Evening Run	10.83	1:08:16	39	130	06:18 9.52 km/h
15/01/25	pa vidu 5km tempo progresīvi	7.2	38:50	20	159	05:23 11.12 km/h	ir
15/01/25	Evening Run	13.41	1:28:42	166	112	06:36 9.07 km/h
15/01/25	Вечерний забег	21.8	2:03:13	65	135	05:39 10.62 km/h	ir
15/01/25	Afternoon Run	5.01	30:27	41		06:04 9.87 km/h
15/01/25	Evening Run	15.25	1:19:42	55		05:13 11.48 km/h
15/01/25	Evening Workout	3.03	38:01	14		12:32 4.78 km/h
15/01/25	Evening Run	13.01	1:06:07	34		05:04 11.81 km/h	ir
15/01/25	Evening Run	7.43	47:09	9	122	06:20 9.45 km/h
15/01/25	Evening Run	11.04	59:28	15	133	05:23 11.14 km/h	ir
15/01/25	#10 Mazais 8km	8.01	53:03	11	144	06:37 9.06 km/h	ir
15/01/25	Afternoon Run	20.01	1:39:35	234	128	04:58 12.06 km/h	ir
15/01/25	Šodien bija biezpiena krēms ar ķīseli .	12.04	1:05:18	101		05:25 11.06 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/01/25	Day 15	6.91	45:34	19	146	06:35 9.10 km/h	ir
15/01/25	Evening Run	12.03	51:22	30	148	04:16 14.05 km/h	ir
15/01/25	Evening Run	7.04	46:21	12	141	06:35 9.11 km/h
15/01/25	Sprint Run	2.51	13:05	0	135	05:12 11.51 km/h	ir	treniņš
15/01/25	Easy Run	9.01	46:45	7	137	05:11 11.56 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/01/25	Warm up Run	4.01	20:32	6	136	05:07 11.72 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/01/25	Ar Māru pilētas balons	7.77		0		km/h
15/01/25	Evening Run	10	58:01	7	127	05:48 10.34 km/h	ir
15/01/25	Tempi 3-2-1. Laiks ok, bet tumsa ir nomācoša	12.42	1:09:43	60	146	05:36 10.69 km/h	ir	treniņš
15/01/25	Asfalts	14	1:08:02	0		04:51 12.35 km/h	ir
15/01/25	Afternoon Flow	12.76	1:11:42	47	139	05:37 10.68 km/h
15/01/25	Afternoon Run	7.36	1:01:31	91	142	08:21 7.18 km/h
15/01/25	Evening Run	6.02	41:37	12	141	06:54 8.68 km/h	ir	treniņš
15/01/25	Afternoon Run	15.69	1:12:35	9	125	04:37 12.97 km/h	ir
15/01/25	Afternoon Run	7.12	46:17	18	122	06:30 9.23 km/h	ir
15/01/25	4x1km/3'	10.05	1:00:01	2	141	05:58 10.05 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/01/25	Afternoon Run	10.13	55:33	25	159	05:29 10.94 km/h	ir
15/01/25	pusdienu pārtraukums darba sporta zālē	8.03	43:38	0		05:26 11.04 km/h	ir	treniņš
15/01/25	Afternoon Workout	0.16	03:09	0	90	19:41 3.05 km/h	ir
15/01/25	Veloceliņš/parks +3C	7.51	44:32	0		05:55 10.12 km/h		treniņš
15/01/25	Afternoon Run	20.01	1:40:41	46	139	05:01 11.92 km/h	ir
15/01/25	Audio grāmata	20.8	2:09:01	205	159	06:12 9.67 km/h	ir
15/01/25	Rajons	12.42	1:03:44	11	161	05:07 11.69 km/h	ir	treniņš
15/01/25	Pusdienlaiks	16	1:27:20	0	148	05:27 10.99 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/01/25	6	4.06		0		km/h	ir
15/01/25	Дневной забег	7.23	50:25	22	141	06:58 8.60 km/h	ir
15/01/25	Pusdienlaiks. Nordeķi, Dzegužkalns. +3	4.2	26:10	18	140	06:13 9.63 km/h	ir
15/01/25	Lunch Run	10.2	51:19	19	115	05:01 11.93 km/h	ir	asfalts
15/01/25	Morning Easy Long Run, Lēns Garais	32	2:58:20	34	129	05:34 10.77 km/h	ir
15/01/25	Lunch Run	5.28	36:58	160	154	07:00 8.57 km/h	ir
15/01/25	Carrera a la hora del almuerzo	5.01	28:42	37	122	05:43 10.47 km/h	ir	treniņš
15/01/25	Lunch Run	8.09	41:11	5		05:05 11.79 km/h
15/01/25	Easy Lunch Run	5.39	37:42	3	127	06:59 8.58 km/h	ir
15/01/25	E-run HR149	6.61	40:04	20	149	06:03 9.90 km/h	ir
15/01/25	Lunch Run	6.21	31:07	13	138	05:00 11.97 km/h	ir
15/01/25	Lunch Run	9.98	50:46	34	146	05:05 11.80 km/h
15/01/25	Morning Run	9.71	55:45	5	155	05:44 10.45 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/01/25	Skrējiens.	10.71	59:18	55		05:32 10.84 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/01/25	Uz šanci pa mierigo.	5.43	24:25	34	138	04:29 13.34 km/h	ir
15/01/25	Pēdējā kauja.	17.65	1:44:01	0	136	05:53 10.18 km/h	ir	treniņš
15/01/25	Paskrēju dienasgaismā, sniegs ir prom, bet no ledus paliekām jāuzmanās	11.72	1:06:12	41	130	05:38 10.62 km/h	ir	asfalts
15/01/25	Mežciems	8.01	55:18	28	167	06:54 8.69 km/h	ir	treniņš
15/01/25	Morning Run	12.05	1:17:34	36	143	06:26 9.32 km/h	ir
15/01/25	Rīts, +2	8.02	45:04	36		05:37 10.68 km/h	ir	treniņš,asfalts
15/01/25	5x 8/2 A60/j | beigās ????	12.52	1:00:24	27	130	04:49 12.44 km/h	ir	treniņš
15/01/25	Morning Run	6.72	48:01	49	154	07:08 8.40 km/h	ir
15/01/25	Rīta ātrais skrējiens	10.6	53:58	25	162	05:05 11.79 km/h
15/01/25	Утренний забег	5.72	40:14	13	151	07:02 8.53 km/h
15/01/25	rita	10.08		9	124	km/h	ir	treniņš,asfalts
15/01/25	Morning Run	4.12	26:55	13	120	06:31 9.18 km/h	ir	treniņš
15/01/25	Morning Run	16.04	1:15:36	71	123	04:42 12.73 km/h	ir
15/01/25	Morning Run	4.06	26:24	24	137	06:30 9.23 km/h	ir
14/01/25	Paskrien	6.47	41:01	28	121	06:20 9.46 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/01/25	Scenic route	9.39	1:45:24	0		11:13 5.35 km/h
14/01/25	Skrējiens	2.01	20:17	0		10:05 5.95 km/h	ir	treniņš
14/01/25	Vakara +5	6.95	41:27	0	152	05:57 10.06 km/h	ir
14/01/25	uz skrejceliņa	11.52	1:20:10	0	142	06:57 8.62 km/h	ir	treniņš
14/01/25	Koptreniņš kopā ar Norci	11.2	1:02:19	35	141	05:33 10.78 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
14/01/25	No darba	10.01	1:12:46	0		07:16 8.25 km/h	ir	treniņš
14/01/25	airport	15.5	1:33:22	0	138	06:01 9.96 km/h	ir
14/01/25	Uz/no novusa	8.13	47:00	12	131	05:46 10.38 km/h	ir	treniņš
14/01/25	Pulsa treniņš	10	57:09	0		05:42 10.50 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/01/25	Skrējiens	14.51	1:10:20	0	146	04:50 12.38 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/01/25	Skrējiens	9.35	1:07:07	42	138	07:10 8.36 km/h	ir	treniņš
14/01/25	Afternoon Run	15.19	1:23:06	161	140	05:28 10.97 km/h
14/01/25	GSR	7.33	52:25	0		07:09 8.39 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/01/25	Roņa ansamblis	7.1	47:25	0	145	06:40 8.98 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/01/25	Evening Run	5	34:56	16	139	06:59 8.59 km/h
14/01/25	Skrējiens kopā ar Gunu	8	44:35	0	142	05:34 10.77 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/01/25	Ultra Chianti v0.46 (Darbā)	11.5	1:02:13	0		05:24 11.09 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
14/01/25	Ultra Chianti v0.45 (Dārziņš)	12	53:21	0		04:26 13.50 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/01/25	23:20	7.04	40:10	0		05:42 10.52 km/h	ir	treniņš
14/01/25	Teikas vakars Lapsas solī #13	12.01	1:20:38	0	146	06:42 8.94 km/h	ir
14/01/25	OSC baseins. Samērā labi peldējās atmuguriski	0.53		0		km/h		baseins
14/01/25	VS 60'	11.23	59:04	13	128	05:15 11.41 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/01/25	17:51, dambis un pilsēta	11.5	1:12:23	104	152	06:17 9.53 km/h	ir	treniņš,sniegs-ledus,ar lukturi
14/01/25	Carrera nocturna	12	1:06:50	57	122	05:34 10.77 km/h	ir	treniņš
14/01/25	Dominas zālīte	9.5	50:30	0		05:18 11.29 km/h	ir
14/01/25	Šļura un peļķes	3.2	19:46	0	128	06:10 9.71 km/h	ir
14/01/25	Afternoon Run	0.1	00:53	0		08:50 6.79 km/h
14/01/25	Ziema beigusies	7.21	42:13	0		05:51 10.25 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/01/25	Skrējiens	10.15	55:42	15	148	05:29 10.93 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/01/25	Night Workout	2.26	1:08:51	0		30:27 1.97 km/h
14/01/25	Teikas vakars Lapsas solī #13	18.9	2:03:45	0	126	06:32 9.16 km/h	ir
14/01/25	No šances pēc picas.	11.11	47:15	29	150	04:15 14.11 km/h	ir
14/01/25	pēcdarba pilnmēness izskrējiens	8.85	52:45	39	151	05:57 10.07 km/h	ir
14/01/25	Skrējiens	6.48	49:05	0	130	07:34 7.92 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/01/25	3 x apkārt Ozolnieku dīķim	6.02	45:38	0	164	07:34 7.92 km/h	ir	treniņš
14/01/25	#9 Garais- ar zīmējumu	22.02	2:30:15	29	148	06:49 8.79 km/h	ir
14/01/25	Afternoon Run	11.45	1:03:17	57		05:31 10.86 km/h
14/01/25	Evening Run	8.11	39:06	19	127	04:49 12.45 km/h	ir
14/01/25	Вечерний забег	12.2	1:15:02	0	135	06:09 9.76 km/h	ir
14/01/25	Evening Run	11.43	1:12:45	37		06:21 9.43 km/h
14/01/25	Evening Run	15.46	1:39:29	54	144	06:26 9.32 km/h
14/01/25	Teikas Vakars Lapsas Solī	12	1:20:45	22	140	06:43 8.92 km/h
14/01/25	KT 5	11.01	1:07:37	24	129	06:08 9.77 km/h	ir
14/01/25	Evening Run	15.6	1:24:35	73		05:25 11.07 km/h
14/01/25	Relax Run	11	1:04:36	33	128	05:52 10.22 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
14/01/25	Afternoon Run	9.37	55:54	73		05:57 10.06 km/h
14/01/25	Janvaarii un pa lietu wtf kas taa par ziemu velns raavis	20.01	1:42:06	0	141	05:06 11.76 km/h	ir	treniņš
14/01/25	Vakara zāģis	7.75	46:07	23	137	05:57 10.08 km/h	ir	treniņš
14/01/25	Evening Run	11.02	53:34	16	124	04:51 12.34 km/h	ir
14/01/25	Afternoon Run	15.15	1:19:09	54	135	05:13 11.48 km/h	ir
14/01/25	Koptreniņš #K1-25	3.5	23:34	6	136	06:44 8.91 km/h
14/01/25	Evening Run	7.63	1:04:15	87	134	08:25 7.13 km/h
14/01/25	Day 14	6.85	43:00	15	153	06:16 9.56 km/h	ir
14/01/25	Siguldas trails	33.03	3:17:03	1308	148	05:57 10.06 km/h	ir	treniņš,takas
14/01/25	Skrējiengājiens, +5°, līņā mazliet	3.65	38:05	11	129	10:26 5.75 km/h	ir	treniņš
14/01/25	Evening Run	11.1	55:56	29		05:02 11.91 km/h	ir
14/01/25	Lai līst,galvenais lai asfalts pliks.	10.67	56:26	73		05:17 11.34 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/01/25	Skrējiens	12	1:20:11	6	129	06:40 8.98 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/01/25	Дневной забег	10.01	1:00:04	19	126	06:00 10.00 km/h	ir
14/01/25	Asfalts	10	49:59	0		04:59 12.00 km/h	ir
14/01/25	Afternoon Run	20	1:26:22	155	146	04:19 13.89 km/h	ir
14/01/25	Horner Marsch; 29min temps	11.45	49:08	13	155	04:17 13.98 km/h	ir
14/01/25	Easy Run	9.8	55:55	77	123	05:42 10.52 km/h	ir
14/01/25	Afternoon Run	6.08	43:00	25	114	07:04 8.48 km/h	ir
14/01/25	Carrera de tarde	8.02	44:01	58	117	05:29 10.93 km/h	ir	treniņš
14/01/25	Afternoon Run	7.01	47:01	19	154	06:42 8.95 km/h	ir
14/01/25	Afternoon Run	12.07	1:05:00	34	142	05:23 11.14 km/h	ir
14/01/25	Afternoon Run	11.26	1:06:23	60	154	05:53 10.18 km/h
14/01/25	Afternoon Run	10.36	51:57	6	139	05:00 11.97 km/h
14/01/25	Afternoon Run	5.12	36:26	0	152	07:06 8.43 km/h
14/01/25	Pa pilsētu	10.04		60		km/h	ir
14/01/25	Afternoon Run	7.8	46:20	43	106	05:56 10.10 km/h	ir
14/01/25	rajons 2x15min(4:07)	12.49	57:25	26	150	04:35 13.05 km/h	ir
14/01/25	morning run	8.65	46:32	0	124	05:22 11.15 km/h	ir
14/01/25	Afternoon Recovery Run	9.01	47:11	14	129	05:14 11.46 km/h	ir
14/01/25	Brūnā jūra.	10.65	51:41	18	146	04:51 12.36 km/h	ir
14/01/25	Rajons	12.31	1:06:03	17	155	05:21 11.18 km/h	ir	treniņš
14/01/25	...................	21.13	1:32:32	0	134	04:22 13.70 km/h	ir
14/01/25	Afternoon Run	16.27	1:18:28	65	148	04:49 12.44 km/h	ir
14/01/25	Takas sniega pilnas	8.72	1:15:47	486	155	08:41 6.90 km/h	ir
14/01/25	s/c	11	1:01:35	0		05:35 10.72 km/h	ir
14/01/25	Lunch Run	12.41	1:03:43	34	149	05:08 11.69 km/h
14/01/25	Skrējiens	7.86	54:07	11		06:53 8.71 km/h	ir	asfalts
14/01/25	Lunch Run	5.02	30:38	20	139	06:06 9.83 km/h
14/01/25	Lunch Run	5.66	30:54	5		05:27 10.99 km/h
14/01/25	E-run HR136	6.19	36:57	20	136	05:58 10.05 km/h	ir
14/01/25	First indoor track run in more than 10 years	11.54	1:00:06	0	110	05:12 11.52 km/h	ir	treniņš
14/01/25	Liepsalu aplis dienas vidū kūstošā sniegā	6.71	39:22	20	124	05:52 10.23 km/h	ir	asfalts
14/01/25	Lunch Run	6.13	30:57	0	140	05:02 11.88 km/h	ir
14/01/25	Lunch Run	8.48	50:51	24	148	05:59 10.01 km/h
14/01/25	Lunch Run	3.77	21:35	0	121	05:43 10.48 km/h	ir
14/01/25	Morning Run	17.5	1:53:57	37		06:30 9.21 km/h	ir
14/01/25	Morning Moderate Run, Aerobais	18.01	1:22:35	38	144	04:35 13.08 km/h	ir
14/01/25	Ar nelielu tempiņu uz darbu.	5.5	21:46	18	169	03:57 15.16 km/h	ir
14/01/25	Skrējiens	5	34:02	7	135	06:48 8.81 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/01/25	Rīta skrējiens uz stadionu. Slapjdraņķis. +3	4.2	26:10	0	136	06:13 9.63 km/h	ir
14/01/25	Kārtējās pārdomas.	11.3	1:05:13	0	139	05:46 10.40 km/h	ir	treniņš
14/01/25	Vingrinājumi + Zx + sprintiņi |  S-daugavas slidotava ⛸️	10.28	1:00:17	28	112	05:51 10.23 km/h	ir
14/01/25	Rīts, +1	10.12	1:00:02	55		05:55 10.11 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/01/25	Morning Run	4.04	27:13	24	127	06:44 8.91 km/h	ir
14/01/25	Morning Run	12.05	1:10:01	49	152	05:48 10.33 km/h
14/01/25	Morning Run	3.29	25:10	0	132	07:38 7.84 km/h	ir
14/01/25	Tāds slinkums :))	10.07	1:01:43	38	133	06:07 9.79 km/h	ir	treniņš,asfalts
14/01/25	rita	10.02		23	130	km/h	ir	treniņš,asfalts
14/01/25	Morning Run	5.08	39:15	0	141	07:43 7.77 km/h	ir
14/01/25	Утренний забег	3.06	22:20	13	142	07:17 8.22 km/h
14/01/25	Morning Run	13.9	1:05:20	99	127	04:42 12.77 km/h	ir
14/01/25	Morning Run	8.06	49:55	23	147	06:11 9.69 km/h
13/01/25	Scenic route	8.84	1:41:28	0		11:28 5.23 km/h
13/01/25	Skrējiens	10.01	56:18	0		05:37 10.67 km/h	ir
13/01/25	Skrējiens uz kuģa +24 ar sauli un vēju	8.81	53:04	37	154	06:01 9.96 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/01/25	airport	15	1:34:11	0	134	06:16 9.56 km/h	ir
13/01/25	Evening Run	6.09	32:37	5	133	05:21 11.20 km/h
13/01/25	Skrējiens	5.67	45:02	54	126	07:56 7.55 km/h	ir	treniņš
13/01/25	Morning Run	29.19	2:31:49	10	142	05:12 11.54 km/h
13/01/25	GSR	5.14	38:54	0		07:34 7.93 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/01/25	Baseins.	1	40:00	0		40:00 1.50 km/h
13/01/25	Skrējiens UMS	5	37:30	0	125	07:30 8.00 km/h	ir	treniņš
13/01/25	Ultra Chianti v0.44 (Testējot kruīzu)	16	1:05:48	0		04:06 14.59 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/01/25	P 60min	8.11	1:02:37	43	144	07:43 7.77 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/01/25	23:30	5.05	30:47	0		06:05 9.84 km/h	ir	treniņš
13/01/25	Night Run	0.01	00:11	0		18:20 3.27 km/h
13/01/25	Skrējiens līdz Babītei un atpakaļ	17.15	1:34:28	35	156	05:30 10.89 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/01/25	Night Run	5.36	42:00	0	146	07:50 7.66 km/h	ir
13/01/25	Carrera nocturna	5.01	28:01	22	124	05:35 10.73 km/h	ir	treniņš
13/01/25	Skrējiens	5.26	25:37	0		04:52 12.32 km/h	ir
13/01/25	Night Run	16.21	1:20:48	65	140	04:59 12.04 km/h	ir
13/01/25	Pēc darba uz mājām.	5.11	25:25	23	141	04:58 12.06 km/h	ir
13/01/25	Ķeram ziemu!	13.1	1:21:19	0	148	06:12 9.67 km/h	ir
13/01/25	Meklējot, kur vairāk slīd. Apmeklēta 13. janvāra ugunskura vieta Zaķusalā.	18.55	1:43:50	72	133	05:35 10.72 km/h	ir
13/01/25	Night Run	8.09	50:11	34		06:12 9.67 km/h
13/01/25	Pie mājām	6.33	43:40	100	143	06:53 8.70 km/h	ir	treniņš,takas
13/01/25	Evening Run	0.42	20:18	0	83	48:20 1.24 km/h
13/01/25	Ulbroka	8.26	48:38	47	141	05:53 10.19 km/h	ir
13/01/25	Evening Run	0.67	56:13	0		1:23:54 0.72 km/h	ir
13/01/25	swim 2.2 s/c	8	39:18	0		04:54 12.21 km/h	ir
13/01/25	Pamirtdiena	10.38	1:12:09	277	134	06:57 8.63 km/h	ir
13/01/25	Skrējiens	11	1:03:44	0	143	05:47 10.36 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/01/25	rajons	10.36	51:00	16	136	04:55 12.19 km/h	ir
13/01/25	Afternoon Run	20	1:35:01	224	132	04:45 12.63 km/h	ir
13/01/25	12x400/200 + 4x400	15	1:04:50	103	150	04:19 13.88 km/h	ir	treniņš
13/01/25	Evening Run	11.24	1:06:47	13	132	05:56 10.10 km/h	ir
13/01/25	Evening Run	5.89	31:01	20	139	05:15 11.39 km/h	ir
13/01/25	Tukums Skrien Kopā	10.19	1:06:37	140	125	06:32 9.18 km/h
13/01/25	Tukums skrien pirmdienas kopskrējiens	10.29	1:08:04	68	127	06:36 9.07 km/h	ir
13/01/25	Evening Run	8.88	48:58	8	116	05:30 10.88 km/h	ir
13/01/25	Evening Run	5.27	30:27	4	151	05:46 10.38 km/h	ir
13/01/25	Evening Run	6.92	36:43	36		05:18 11.31 km/h
13/01/25	Evening Run	8.08	35:17	33	154	04:22 13.74 km/h	ir
13/01/25	Evening Run	9.79	1:01:13	26	144	06:15 9.60 km/h
13/01/25	Day 13	6.89	45:12	18	148	06:33 9.15 km/h	ir
13/01/25	Nedaudz vēsāk	8.7	53:05	58	148	06:06 9.83 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/01/25	Afternoon Run	7.91	1:02:10	0	103	07:51 7.63 km/h	ir
13/01/25	Iecava, 3 apļi	11.47	1:09:12	53	148	06:01 9.95 km/h	ir	treniņš
13/01/25	Afternoon Run	11.89	1:06:04	43	136	05:33 10.80 km/h
13/01/25	Afternoon Recovery Run	10.01	57:41	12	124	05:45 10.41 km/h	ir
13/01/25	Pārejas periods.no - uz +.	5.28	30:19	36	139	05:44 10.45 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/01/25	Šovakar labs apgaismojums	5.09	35:44	3	138	07:01 8.55 km/h	ir	treniņš
13/01/25	Fantastiski ziemīgs rīts	8.02	51:07	0	139	06:22 9.41 km/h	ir
13/01/25	????????????	11.44	1:02:45	14	146	05:29 10.94 km/h	ir
13/01/25	Intervāli Z1+Z2+Z3+Z2+Z1	5.93	41:13	11	130	06:57 8.63 km/h	ir
13/01/25	Mellā bante pirms fizioterapijas	1.1	07:02	0	111	06:23 9.38 km/h	ir	treniņš
13/01/25	Pēcpusdienā. Sliedes. -3	6.2	39:00	0	138	06:17 9.54 km/h	ir
13/01/25	Skrējceliņš	7.51	42:45	0		05:41 10.54 km/h		treniņš
13/01/25	Pa pilsētu	11.57		66		km/h	ir
13/01/25	Afternoon Run	10.25	52:39	27	145	05:08 11.68 km/h	ir
13/01/25	Marupes aplitis	15.69	1:18:47	13	142	05:01 11.95 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/01/25	Afternoon Run	8.1	48:02	25	130	05:55 10.12 km/h	ir
13/01/25	Auksts	15.2	1:42:41	111	142	06:45 8.88 km/h	ir
13/01/25	Daugava, pa sniegu, 0 C	7.1	51:29	45	166	07:15 8.27 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
13/01/25	Afternoon Run	3.01	22:08	8	120	07:21 8.16 km/h	ir	treniņš
13/01/25	Skrējiens	3.76	29:09	0		07:45 7.74 km/h	ir	asfalts,sniegs ledus
13/01/25	...................	5.76	25:25	0	131	04:24 13.60 km/h	ir
13/01/25	...................	5.02	21:47	0	132	04:20 13.83 km/h	ir
13/01/25	Izskrienot Zaķusalu	14.42	1:20:47	62	144	05:36 10.71 km/h	ir
13/01/25	Afternoon Run	8.14	45:03	69		05:32 10.84 km/h
13/01/25	Caur apsnigušajiem mežiem	15	1:26:24	0		05:45 10.42 km/h	ir	treniņš,takas
13/01/25	Lunch Run	6.18	31:58	16	120	05:10 11.60 km/h	ir
13/01/25	Lunch Run	3.43	24:23	105	149	07:06 8.44 km/h	ir
13/01/25	Lunch Run	7.21	52:40	31	173	07:18 8.21 km/h
13/01/25	Skrējiens	11.02	1:14:30	14		06:45 8.88 km/h	ir	asfalts
13/01/25	INT I4-R3 x5 HR150	10.17	54:12	21	150	05:19 11.26 km/h	ir
13/01/25	Skrējiens.	11.15	1:03:33	50		05:41 10.53 km/h	ir	treniņš,asfalts
13/01/25	Morning Indoor Run,Manēžā 5x400m uz 90% R 2:00min + 5min,lēns skr, + 1500m -5:11	10	50:10	0	129	05:01 11.96 km/h	ir
13/01/25	Extreme work related burnout management	17.02	1:40:57	30		05:55 10.12 km/h	ir
13/01/25	Uz darbu .	5.57	23:33	29	148	04:13 14.19 km/h	ir
13/01/25	Balts un ledains rīts	6.34		0		km/h
13/01/25	Morning Workout	3.46	57:45	0		16:41 3.59 km/h
13/01/25	Skanste	14.03	1:18:21	10	153	05:35 10.74 km/h	ir	treniņš
13/01/25	Ū, viens grāds mīnusā, baigais spelgonis	11.11	1:03:48	0		05:44 10.45 km/h	ir
13/01/25	Rīts mēnessgaismā	5.26	31:12	14	117	05:55 10.12 km/h	ir	asfalts
13/01/25	rita	10.01		12	125	km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
13/01/25	Morning Trail Run	8.53	59:32	97		06:58 8.60 km/h
13/01/25	Утренний забег	4.11	29:49	8	146	07:15 8.27 km/h
13/01/25	Morning Run	10.86	1:01:58	55	107	05:42 10.52 km/h	ir
13/01/25	Morning Run	4.04	24:46	24	139	06:07 9.79 km/h	ir
12/01/25	Scenic route	12.26	2:18:01	0		11:15 5.33 km/h
12/01/25	Skrējiens	3.51	33:36	0		09:34 6.27 km/h	ir	treniņš
12/01/25	Dienas	6.06	39:41	0	143	06:32 9.16 km/h	ir
12/01/25	Skrējiens	6.41	45:24	0	152	07:04 8.47 km/h	ir
12/01/25	Paskrienam	11.4	1:17:32	50	179	06:48 8.82 km/h	ir	treniņš,takas
12/01/25	pirms vingošanas	1.96	13:30	0	132	06:53 8.71 km/h	ir	treniņš
12/01/25	Pilsēta	3.5	20:36	10	141	05:53 10.19 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/01/25	Sāviena	15.01	1:49:55	0		07:19 8.19 km/h	ir	treniņš
12/01/25	Ap mājām	10.3	56:12	183	161	05:27 11.00 km/h	ir	treniņš
12/01/25	Lemon Gym Skanste	5.25	33:22	0		06:21 9.44 km/h	ir	treniņš
12/01/25	Night Run	0.16	01:20	0		08:20 7.20 km/h
12/01/25	Skrējiens-pārgājiens	8		0		km/h
12/01/25	Svēdienas vieglais	7.27	38:40	14	138	05:19 11.28 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/01/25	airport	20	2:01:35	0	138	06:04 9.87 km/h	ir
12/01/25	mierīgais	4	24:50	0		06:12 9.66 km/h	ir
12/01/25	Evening Run	7.67	30:31	5	159	03:58 15.08 km/h		sacensības
12/01/25	Evening Run	0.79	05:42	0	125	07:12 8.32 km/h	ir
12/01/25	Evening Run	5.01	34:36	16	149	06:54 8.69 km/h
12/01/25	Atsildīšanās	3.67	21:16	5	134	05:47 10.35 km/h	ir	treniņš
12/01/25	Kūpers 6min.	1.4	06:00	1	168	04:17 14.00 km/h	ir	treniņš
12/01/25	Iesildīšanās	2.28	12:29	1	135	05:28 10.96 km/h	ir	treniņš
12/01/25	Krustpils	5.28	30:09	0		05:42 10.51 km/h	ir	treniņš
12/01/25	Bauska	24.25	2:00:51	190	123	04:59 12.04 km/h	ir
12/01/25	Salaspils Saulkalne neceļi	25.15	2:15:32	103		05:23 11.13 km/h	ir	treniņš,takas
12/01/25	V-celiņi	8	50:30	0	127	06:18 9.50 km/h	ir
12/01/25	Rīts, -1	20.55	2:00:03	138		05:50 10.27 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
12/01/25	Skrejiens un atkal viss sliid pff	15.27	1:16:08	0	147	04:59 12.03 km/h	ir	treniņš
12/01/25	...................	12.54	1:02:40	0	130	04:59 12.01 km/h	ir
12/01/25	Skrējiens	30.01	2:53:30	0	137	05:46 10.38 km/h	ir	treniņš,takas,koptreniņš
12/01/25	Evening Run	20.14	1:48:42	33	137	05:23 11.12 km/h	ir
12/01/25	svētdienis	11.45	1:09:12	64	156	06:02 9.93 km/h	ir
12/01/25	rajons	16.63	1:37:58	25	119	05:53 10.19 km/h	ir
12/01/25	Afternoon Run	5.95	59:26	359	150	09:59 6.01 km/h
12/01/25	Carrera de tarde	21.14	1:56:38	100	129	05:31 10.88 km/h	ir	treniņš
12/01/25	Evening Run	4.76	35:17	77		07:24 8.09 km/h
12/01/25	Дневной забег	10.57	1:17:32	41	147	07:20 8.18 km/h	ir
12/01/25	GSR	6.62	42:14	0		06:22 9.40 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/01/25	pa mežu, ledus	13.1	1:41:00	0	140	07:42 7.78 km/h		takas
12/01/25	Afternoon Run	11.53	1:09:23	175	146	06:01 9.97 km/h	ir
12/01/25	Ziemas Magnēts 28#, Buļļusala	7.63	1:03:57	69		08:22 7.16 km/h	ir	orientēšanās
12/01/25	Tērvetes pilskalns	12.73	1:45:00	792	152	08:14 7.27 km/h	ir	treniņš,takas
12/01/25	Ultra Chianti v0.43 (Supervaroņu garais)	24.2	2:15:20	0		05:35 10.73 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš,rīts
12/01/25	Afternoon Run	7.58	50:04	6	157	06:36 9.08 km/h
12/01/25	Pa pilsētu	5.45		30		km/h	ir
12/01/25	Afternoon Run	4.54	30:03	0	125	06:37 9.06 km/h
12/01/25	Afternoon Run	12.87	1:15:48	23	155	05:53 10.19 km/h	ir
12/01/25	Afternoon Run	10.49	1:00:07	29	127	05:43 10.47 km/h	ir
12/01/25	Afternoon Run	4.05	33:10	2	150	08:11 7.33 km/h	ir
12/01/25	15:16 Mežaparks(pastaiga/-2)	7.5	1:14:59	0		09:59 6.00 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/01/25	Skrējiens	20	2:09:13	18	137	06:27 9.29 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/01/25	Afternoon Run	23.29	2:00:57	73	120	05:11 11.55 km/h	ir
12/01/25	Easy Run	7.18	41:35	18	133	05:47 10.36 km/h	ir
12/01/25	Afternoon Run	18.05	1:32:35	83		05:07 11.70 km/h
12/01/25	Lunch Run	21.83	2:01:35	31	143	05:34 10.77 km/h	ir
12/01/25	Asfalts	12.7	1:09:19	0		05:27 10.99 km/h	ir
12/01/25	Lunch Run	5.04	34:58	48	173	06:56 8.65 km/h
12/01/25	Svētdienis	5.33	29:56	57	134	05:36 10.68 km/h	ir
12/01/25	7.07 (0°C)	7.07	49:06	11	141	06:56 8.64 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/01/25	Morning Run	30.7	2:41:04	826	135	05:14 11.44 km/h	ir
12/01/25	...beidzot arī mums ziemeļmāte sniegu atsūtīja ❄️❄️❄️	17.42	1:30:33	37	122	05:11 11.54 km/h	ir	asfalts
12/01/25	Lunch Run	21.15	1:54:52	57	144	05:25 11.05 km/h
12/01/25	Lunch Trail Run	22	2:30:48	164	134	06:51 8.75 km/h
12/01/25	Lunch Run	16.18	1:30:00	16		05:33 10.79 km/h
12/01/25	Lunch Run	9.01	1:09:00	27	148	07:39 7.83 km/h	ir
12/01/25	Lunch Run	3.29	22:33	106	158	06:51 8.75 km/h	ir
12/01/25	Alnis Telpās, 1. posms, Spīdolas Valsts Ģimnāzija	1.59	21:00	0		13:12 4.54 km/h	ir
12/01/25	Telpu O A distance	0.9	22:58	0	155	25:31 2.35 km/h	ir
12/01/25	Pabarot tamagoči Wandrer	8.23	54:21	47	133	06:36 9.09 km/h	ir
12/01/25	Day 12	6.78	45:19	23	150	06:41 8.98 km/h	ir
12/01/25	sniegs	12	1:05:24	0		05:27 11.01 km/h
12/01/25	11.16 Noskrien Ziemu turpinās	10.01	1:07:45	62	105	06:46 8.86 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš,īsais,rīta rosme
12/01/25	Lunch Relax Run	4.98	27:48	9	113	05:34 10.75 km/h	ir
12/01/25	Telpu O B distance	0.69	29:11	0	144	42:17 1.42 km/h	ir
12/01/25	Skrējiens	3.36	29:31	33	129	08:47 6.83 km/h	ir	treniņš
12/01/25	Priecāties par sniegu.	19	1:58:29	0	122	06:14 9.62 km/h	ir	treniņš
12/01/25	5 pa sniegoto bruģi	8.8	54:40	0		06:12 9.66 km/h	ir
12/01/25	3 pa sniegoto bruģi 29000	8.7	54:53	0		06:18 9.51 km/h	ir
12/01/25	The Snow is back and ready to melt after 2 days to continue the Cycle :)	15.69	1:39:40	23		06:21 9.45 km/h	ir
12/01/25	Alnis Telpās, 1. posms, Spīdolas Valsts Ģimnāzija	1.61	24:10	0		15:00 4.00 km/h	ir
12/01/25	Morning easy Run	13.21	1:16:21	76	132	05:46 10.38 km/h	ir	treniņš
12/01/25	Baltā Rīta rosme pa laukiem	19.12	2:09:44	12	120	06:47 8.84 km/h	ir
12/01/25	4x Gaujas iela	10.94	1:15:09	303	131	06:52 8.73 km/h	ir	treniņš
12/01/25	Lunch Run	6.82	37:27	14		05:29 10.93 km/h	ir
12/01/25	OZO dīķis, pirms peldes, ar kolēģiem	6.1	39:32	0		06:28 9.26 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/01/25	Tukums Skrien Kopā ☃️	23.36	2:22:11	290	131	06:05 9.86 km/h
12/01/25	Berlin	25.23	1:49:01	90	160	04:19 13.89 km/h	ir
12/01/25	Morning Run	27.15	2:42:24	87	162	05:58 10.03 km/h	ir
12/01/25	Morning Run	21.15	2:19:43	154	155	06:36 9.08 km/h	ir
12/01/25	Morning Run	9.15	52:48	12	134	05:46 10.40 km/h
12/01/25	Morning Run	25.04	2:09:38	106	147	05:10 11.59 km/h	ir
12/01/25	Sniegi sniga, putināja, zaķim... ????????❄️	13.41	1:10:05	50	142	05:13 11.48 km/h	ir
12/01/25	Ventspils jūrmala. Saule, vējš -1	8	50:00	39	138	06:15 9.60 km/h	ir
12/01/25	Liepāja.	12.14	1:14:23	33	131	06:07 9.79 km/h	ir	treniņš,asfalts
12/01/25	Morning Run	10.15	1:17:01	0	133	07:35 7.91 km/h	ir
12/01/25	Puslaiks	7.07	45:45	0		06:28 9.27 km/h	ir	treniņš
12/01/25	Morning Trail Run	8.04	1:01:02	13	151	07:35 7.90 km/h	ir
12/01/25	Morning Run	17.02	1:27:16	60	121	05:07 11.70 km/h	ir
12/01/25	Morning Run	4.03	25:13	24	128	06:15 9.59 km/h	ir
12/01/25	Easy Morning Run	5.92	44:02	13	126	07:26 8.07 km/h	ir
12/01/25	Утренний забег	8.01	50:58	40	113	06:21 9.43 km/h	ir
12/01/25	Morning Run	15.06	1:35:26	88	149	06:20 9.47 km/h
12/01/25	Утренний забег	9.01	1:03:57	31	151	07:05 8.45 km/h
12/01/25	Morning Run	22.04	2:03:19	104	159	05:35 10.72 km/h
12/01/25	Jetijs ❄️	11.32	1:05:47	31	105	05:48 10.32 km/h	ir
12/01/25	Morning Workout	1.34	32:36	0		24:19 2.47 km/h
12/01/25	Morning Run	10.18	45:21	9	136	04:27 13.47 km/h	ir
12/01/25	...................	13.08	1:05:53	0	139	05:02 11.91 km/h	ir
12/01/25	Rīts svaigā 5...7 cm sniegā	7.11	41:43	30	130	05:52 10.23 km/h	ir	asfalts
12/01/25	rita	2.04		4	121	km/h	ir	treniņš,takas
11/01/25	Paskrien	23.4	2:37:59	588	131	06:45 8.89 km/h	ir	treniņš,takas
11/01/25	Scenic route	12.27	2:15:20	0		11:01 5.44 km/h
11/01/25	Noskrien Ziemu, Liepājā	9.96	44:35	41	180	04:28 13.40 km/h	ir	sacensības,takas
11/01/25	Iesildīšanās	2.03	12:06	0	144	05:57 10.07 km/h	ir
11/01/25	Skrējiens	19.51	1:52:47	0		05:46 10.38 km/h	ir
11/01/25	NZ Liepājā	9.99	55:58	31	165	05:36 10.71 km/h	ir	sacensības,takas,asfalts
11/01/25	iesildoties	1.26	10:08	0	121	08:02 7.46 km/h	ir	treniņš
11/01/25	S!	11.61	1:35:58	300		08:15 7.26 km/h	ir	treniņš
11/01/25	Noskrien Ziemu! Liepāja.	18.81	1:46:29	0		05:39 10.60 km/h	ir	sacensības,takas
11/01/25	Treniņš	18	2:21:18	0		07:51 7.64 km/h		treniņš
11/01/25	Baseins Ventspilī	1	42:00	0		42:00 1.43 km/h
11/01/25	P 46min	6.28	45:53	23	153	07:18 8.21 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/01/25	vēlu pēc pārgājiena	9.2	58:35	0		06:22 9.42 km/h	ir	treniņš
11/01/25	morning run	7.77	44:12	0	127	05:41 10.55 km/h	ir
11/01/25	Skrējiens	10		0		km/h
11/01/25	Skrējiens	11	1:02:05	0	149	05:38 10.63 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/01/25	11:32, dambis, ledus	16	1:38:19	36	155	06:08 9.76 km/h	ir	treniņš,sniegs-ledus,mīnusi
11/01/25	18km tempo w/ 6x1000/1000@4.40	18	1:35:21	0	152	05:17 11.33 km/h	ir
11/01/25	Zibeņi	14.53	1:23:50	353		05:46 10.40 km/h	ir	treniņš,takas
11/01/25	Noskrien Ziemu #3 Liepāja	9.99	39:45	0	174	03:58 15.08 km/h	ir	sacensības,takas
11/01/25	Iesildīšanās + atsildīšanās	7.26	37:40	0	149	05:11 11.56 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
11/01/25	Steady state run	7.24	43:33	34	130	06:00 9.97 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/01/25	Vairs nekad nebūs Tētis skumjassajūtas bezspēksslikti	5.05	31:31	0		06:14 9.61 km/h
11/01/25	2km+3×800/200 slidenās takās	5	30:34	20	152	06:06 9.81 km/h	ir
11/01/25	Pulsa treniņš	37.38	3:46:12	0	134	06:03 9.92 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/01/25	Noskrien Ziemu 3.posms, DSQ	7	25:56	0		03:42 16.20 km/h	ir	sacensības,takas
11/01/25	Iesild. / atsild.	9.4	45:50	0		04:52 12.31 km/h	ir	treniņš,koptreniņš
11/01/25	Noskrien Ziemu #3	18.83	1:56:39	91	148	06:11 9.69 km/h	ir
11/01/25	Iesildīšanās	2.26	15:44	0	148	06:57 8.62 km/h	ir
11/01/25	Noskrien Ziemu #3 Liepāja tumsas posms pārgājiens	10	1:21:57	0		08:11 7.32 km/h	ir	sacensības,takas,asfalts
11/01/25	Temps skrējiens apkārt Šmerlim	8.31	47:15	95	150	05:41 10.55 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/01/25	4 pa slapjo bruģi	7.2	44:31	0		06:10 9.70 km/h	ir
11/01/25	Skrējiens	14.19	1:47:22	165	143	07:33 7.93 km/h	ir	treniņš
11/01/25	NZ Liepājā	9.15	45:37	40	170	04:59 12.04 km/h	ir
11/01/25	...................	13.12	1:04:29	0	128	04:54 12.21 km/h	ir
11/01/25	...................	13.11	1:04:28	0	130	04:55 12.20 km/h	ir
11/01/25	Ventspils. Mežs. Augsts pulss. -1	6	40:00	36	152	06:40 9.00 km/h	ir
11/01/25	Skrējiens	12.1	1:05:54	5	152	05:26 11.02 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/01/25	Carrera nocturna	12	1:08:25	56	117	05:42 10.52 km/h	ir	treniņš
11/01/25	Skrējiens	0.54	03:16	0		06:02 9.92 km/h	ir
11/01/25	Skrējiens	3.1	16:05	0		05:11 11.56 km/h	ir
11/01/25	Noskrien ziemu	19	1:19:12	0		04:10 14.39 km/h	ir	sacensības
11/01/25	Skrējiens	8.05	40:48	0		05:04 11.84 km/h	ir
11/01/25	Ar līkumiņu uz baseinu	16.1	1:33:40	0	143	05:49 10.31 km/h	ir
11/01/25	noskrien šoseju	32.02	2:39:27	135	128	04:58 12.05 km/h	ir
11/01/25	VS 50' ar 5x100	9.3	50:13	14	132	05:23 11.11 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/01/25	Pārdaugava	8.12	47:29	0		05:50 10.26 km/h	ir	treniņš
11/01/25	Kalngales koptreniņš	18.14	2:21:57	167		07:49 7.67 km/h	ir	treniņš,takas
11/01/25	Evening Run	16.5	2:08:56	24	121	07:48 7.68 km/h	ir
11/01/25	Noskrien ziemu Liepājā	18.77	2:00:40	80	178	06:25 9.33 km/h	ir
11/01/25	Afternoon Trail Run	1.72	10:56	3	152	06:21 9.44 km/h	ir
11/01/25	Sestdienis	4.33	24:56	53	135	05:45 10.42 km/h	ir
11/01/25	Noskrien Ziemu. Liepāja. ❄️????❄️	18.83	1:31:58	71	160	04:53 12.28 km/h	ir	sacensības,takas
11/01/25	Atsildīšanās.	2.24	15:04	0	140	06:43 8.92 km/h
11/01/25	Noskrien ziemu 3. posms-Liepāja	18.88	2:01:59	130	131	06:27 9.29 km/h	ir
11/01/25	#8 Noskrien Ziemu #3- Liepāja (tumsas posms)	18.86	1:53:42	84	180	06:01 9.95 km/h	ir	sacensības
11/01/25	Afternoon Run	18.84	1:55:48	87		06:08 9.76 km/h
11/01/25	Kanādiešu tests	7.4	57:43	10		07:47 7.69 km/h		treniņš,asfalts,koptreniņš,endure and survive
11/01/25	Noskrien Ziemu Liepājā	18.84	2:02:56	83	149	06:31 9.20 km/h
11/01/25	Afternoon Run	9.99	57:39	14	169	05:46 10.40 km/h
11/01/25	Evening Run	0.55	03:48	0	115	06:54 8.68 km/h	ir
11/01/25	Evening Run	10.24	58:38	23	148	05:43 10.48 km/h	ir
11/01/25	NOSKRIEN ZIEMU LIEPĀJA un debija šajā skriešanas seriālā.	9.99	53:13	36	158	05:19 11.26 km/h	ir
11/01/25	Afternoon Run	18.81	1:25:56	76	161	04:34 13.13 km/h	ir
11/01/25	Afternoon Run	1.3	07:08	1	126	05:29 10.93 km/h	ir
11/01/25	Afternoon Run	18.92	1:37:09	32		05:08 11.69 km/h
11/01/25	Desmitnieks	10	1:03:19	0	137	06:19 9.48 km/h	ir	treniņš,takas
11/01/25	Afternoon Run	10	41:47	36	140	04:10 14.36 km/h	ir
11/01/25	Evening Run	0.5	03:01	0	127	06:02 9.94 km/h	ir
11/01/25	Afternoon Trail Run	10.11	1:17:09	47	144	07:37 7.86 km/h	ir
11/01/25	Afternoon Run	10.45	51:07	8	124	04:53 12.27 km/h	ir
11/01/25	Uz Elvi pēc maizes un beigās arī pienu savākt	14.38	1:23:20	0		05:47 10.35 km/h	ir
11/01/25	Evening Run	2.01	10:22	3	141	05:09 11.63 km/h	ir
11/01/25	Skrējiens	9	59:49	3	130	06:38 9.03 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/01/25	Afternoon Trail Run	10.01	1:03:38	47	172	06:21 9.44 km/h
11/01/25	NoskrienZiemu Liepāja	9.98	1:03:37	44	162	06:22 9.41 km/h	ir	sacensības,takas
11/01/25	Uhhh, kur foršs laiks ārā	10.4	1:00:54	23	147	05:51 10.25 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/01/25	Afternoon Run	9.95	50:05	32	163	05:02 11.92 km/h	ir
11/01/25	Afternoon Run	16.12	1:24:58	49		05:16 11.38 km/h
11/01/25	Noskrien Ziemu - Liepāja	9.9	50:52	13	169	05:08 11.68 km/h
11/01/25	Afternoon Run	2.72	18:34	9	130	06:49 8.79 km/h
11/01/25	Š-mežs	8.3	57:50	63	120	06:58 8.61 km/h	ir
11/01/25	Atpakaļ ziemā	14.94	1:22:06	46	162	05:29 10.92 km/h	ir
11/01/25	Koptreniņš ar Artūru	9.29	55:27	42	137	05:58 10.05 km/h	ir
11/01/25	Carrera de tarde	8.01	44:15	56	131	05:31 10.86 km/h	ir	treniņš
11/01/25	Koptreniņš #A2-25 - Spīdam	9.3	56:40	36	158	06:05 9.85 km/h
11/01/25	Afternoon Run	3.05	22:26	6	118	07:21 8.16 km/h	ir	treniņš
11/01/25	Afternoon Run	10.01	58:26	15	159	05:50 10.28 km/h	ir
11/01/25	Afternoon Run ☁️	10.01	50:10	19	164	05:00 11.97 km/h
11/01/25	#7 Iesildīties	1.06	06:45	9	154	06:22 9.42 km/h	ir
11/01/25	Afternoon Run	1.5	09:04	2	129	06:02 9.93 km/h	ir
11/01/25	Nu nez, pulkstenis teica,ka es produktīvs.	6.34	35:10	44	123	05:32 10.82 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/01/25	Test. Super piesardzīgi. Fiziski liekas, ka vismaz 5km varētu noskriet, bet tās pēdas	1.3		0		km/h	ir
11/01/25	Afternoon Run	14.78	1:20:07	75		05:25 11.07 km/h
11/01/25	Iesildīšanās.	3.21	19:02	4	146	05:55 10.12 km/h
11/01/25	Afternoon Run	6.42	42:37	34	140	06:38 9.04 km/h
11/01/25	Lunch Run	6.72	43:11	25	133	06:25 9.34 km/h
11/01/25	Afternoon Recovery Run	10.02	54:06	13	126	05:23 11.11 km/h	ir
11/01/25	Tempa sprintiņš	0.24	00:38	0	145	02:38 22.74 km/h	ir
11/01/25	Atsildīšanās pēc uzdevuma.	1.79	11:11	0	140	06:14 9.60 km/h	ir
11/01/25	Paskriets pēdu pētījumu vajadzībām ????	1.46	06:17	0	141	04:18 13.94 km/h	ir
11/01/25	Iesildīšanās pirms uzdevuma.	0.49	05:12	0	117	10:36 5.65 km/h	ir
11/01/25	Skejiens celis saka kaut kas nav kaartiibaa	16.8	1:24:52	0	140	05:03 11.88 km/h	ir	treniņš
11/01/25	Sīļi kapos	10.12	1:14:49	0	145	07:23 8.12 km/h	ir	treniņš
11/01/25	Morning Trail Run	30.01	3:39:18	1252	141	07:18 8.21 km/h	ir
11/01/25	Afternoon Run	2.06	09:31	4	126	04:37 12.99 km/h	ir
11/01/25	Afternoon Run	4.81	39:24	10	151	08:11 7.32 km/h	ir
11/01/25	Дневной забег	6.12	38:40	13	161	06:19 9.50 km/h	ir
11/01/25	Afternoon Run	3.68	26:12	6	142	07:07 8.43 km/h	ir
11/01/25	Afternoon Trail Run	16.69	1:50:57	377	137	06:38 9.03 km/h
11/01/25	Easy Run	16.41	1:21:35	53	137	04:58 12.07 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/01/25	Lucavene,15x40sek(3:20)	17.25	1:29:34	22	138	05:11 11.56 km/h	ir
11/01/25	Run to see “The Flow”	15.35	1:25:36	34	146	05:34 10.76 km/h	ir
11/01/25	Pa pilsētu	12.33		76		km/h	ir
11/01/25	Afternoon Run	19.01	1:46:52	75	142	05:37 10.67 km/h	ir
11/01/25	Afternoon Run	20.04	1:28:50	40	157	04:25 13.54 km/h	ir
11/01/25	Afternoon Run	15.71	1:22:50	14	132	05:16 11.38 km/h
11/01/25	Lunch Run	12.4	1:22:22	77		06:38 9.03 km/h
11/01/25	Afternoon Run	13.1	1:07:37	26	146	05:09 11.62 km/h
11/01/25	Lunch Run	22.01	1:59:20	73	138	05:25 11.07 km/h	ir
11/01/25	Meža takas vēl sniegotas un ledainas	12	1:08:48	0		05:44 10.47 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
11/01/25	Lunch Run	9.34	1:07:34	101	121	07:14 8.29 km/h	ir
11/01/25	Lunch Run	8.56	51:27	58	133	06:00 9.98 km/h
11/01/25	Ziemassvētku kauju rogainings	9.83	1:24:03	50	133	08:33 7.02 km/h	ir
11/01/25	Lunch Run	7.72	48:40	119		06:18 9.52 km/h
11/01/25	Ziemassvētku kauju rogainings, Kalnciema skola	18.08	1:53:11	163		06:15 9.58 km/h	ir
11/01/25	The Ice is back!	15	1:36:33	33		06:26 9.32 km/h	ir
11/01/25	Lunch Run	16.87	1:28:14	72		05:13 11.47 km/h	ir
11/01/25	Tempā ar ātro km pa vidu	10.2	48:14	23	133	04:43 12.69 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/01/25	Skrējeceliņš pirmais	7.1	40:50	0		05:45 10.43 km/h		treniņš
11/01/25	Lunch Run	3.16	31:26	0	131	09:56 6.03 km/h	ir
11/01/25	Garais pulsā. Kaut kā grūti.	19.24	1:56:36	74	131	06:03 9.90 km/h	ir	treniņš
11/01/25	Tukums skrien komanda turpina vākt kilometrus R-V107 kontā(brīvdienu garais koptreniņš)	23.05	2:32:20	163	129	06:36 9.08 km/h	ir
11/01/25	Day 11	6.88	45:24	18	150	06:35 9.09 km/h	ir
11/01/25	Līdz Balvu ceļam pa plānu apsalušu sniedziņu	10.01	57:14	29	129	05:43 10.49 km/h	ir	asfalts
11/01/25	1.	5.55	34:59	20	152	06:18 9.52 km/h	ir
11/01/25	11.18 Noskrien Ziemu Velnciemā	8.01	45:26	17	102	05:40 10.58 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,īsais,rīta rosme,brīvdienu
11/01/25	Lunch Run	11.34	1:11:20	42	149	06:17 9.54 km/h	ir
11/01/25	Aizmirsu kā tas ir.	29.15	2:37:03	0	138	05:23 11.14 km/h	ir	treniņš
11/01/25	Ar Robi	3.07	20:08	0		06:33 9.15 km/h	ir
11/01/25	Sestdienas garais	16.02	1:38:19	0	151	06:08 9.78 km/h	ir
11/01/25	st.	11	57:51	0		05:15 11.41 km/h
11/01/25	Labrīt! ????	14.05	1:33:30	67	159	06:39 9.02 km/h	ir
11/01/25	Threshold 20W-20T-20R HR161	11.03	1:00:05	8	161	05:26 11.01 km/h	ir
11/01/25	Jocīgi	10.08	1:04:27	0		06:23 9.38 km/h	ir	treniņš
11/01/25	Morning Run	7.58	46:21	0	146	06:06 9.81 km/h
11/01/25	Morning Tempo Run,Tempa skrējiens,Notestēju Maurtena pulveri????Paldies pulsometrs lv	10	41:56	16	160	04:11 14.31 km/h	ir
11/01/25	Manēžā	1.41	06:00	0		04:15 14.10 km/h	ir	treniņš
11/01/25	Утренний забег	1.87	06:17	0	159	03:21 17.86 km/h
11/01/25	Lēnais pa citu maršrutu, ❤️ līdz 130	11.31	1:06:41	47	128	05:53 10.18 km/h	ir
11/01/25	Morning Run,Iesildīšanās pirms tempa skr,	2.01	10:48	2	123	05:22 11.17 km/h	ir
11/01/25	Morning Run	28.13	2:17:09	185	123	04:52 12.31 km/h	ir
11/01/25	Rīts, -1	12.2	1:10:51	280		05:48 10.33 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
11/01/25	5.	6.17		0	119	km/h	ir
11/01/25	Morning Run	4.04	25:00	23	132	06:11 9.70 km/h	ir
11/01/25	Skrējiens	5	33:31	5	134	06:42 8.95 km/h	ir	treniņš,asfalts
11/01/25	Morning Run	4.5	36:18	0	133	08:04 7.44 km/h	ir
11/01/25	5k TT ????	11.65	1:00:10	37	132	05:09 11.62 km/h	ir	treniņš
11/01/25	Morning Run	4.23	22:08	19	123	05:13 11.47 km/h	ir
11/01/25	rita	10.42		12	125	km/h	ir	treniņš,asfalts
10/01/25	Paskrien	11.95	1:09:30	44	118	05:48 10.32 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/01/25	Scenic route	9.51	1:52:29	0		11:49 5.07 km/h
10/01/25	Skrējiens	4.01	23:48	0		05:56 10.11 km/h	ir
10/01/25	GR	3.01	20:50	0		06:55 8.67 km/h		treniņš
10/01/25	Skrējiens uz kuģa +24  ar sauli un vēju	6.03	42:18	37	157	07:00 8.55 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/01/25	Ap mājām	6.37	37:44	160	157	05:55 10.13 km/h	ir	treniņš
10/01/25	Slidošana Ventspilī	5	1:00:00	0		12:00 5.00 km/h
10/01/25	Lemon Gym Skanste	3.33	20:43	0		06:13 9.64 km/h	ir	treniņš
10/01/25	Vāveru rīts	10	1:01:25	0		06:08 9.77 km/h	ir	treniņš
10/01/25	Kamēr meitai dejošana	16.29	1:30:30	49		05:33 10.80 km/h	ir	treniņš
10/01/25	GSR	19.05	2:14:09	0		07:02 8.52 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/01/25	Ultra Chianti v0.42 (Paātrinājumi uz servisu)	13.6	56:44	0		04:10 14.38 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/01/25	...................	1.61	08:44	0		05:25 11.06 km/h	ir
10/01/25	...................	3.06	15:54	0	131	05:11 11.55 km/h	ir
10/01/25	Viss cauri slapjš.	18.15	1:42:12	0	143	05:37 10.66 km/h	ir	treniņš
10/01/25	Afternoon Run	11.17	1:00:12	6	134	05:23 11.13 km/h
10/01/25	Vāveru rīts #11.02	21.4	2:10:05	0	135	06:04 9.87 km/h	ir
10/01/25	Ночной забег	15	1:36:53	0	137	06:27 9.29 km/h	ir
10/01/25	Krustpils	6.14	33:42	0		05:29 10.93 km/h	ir	treniņš
10/01/25	Veloceliņš	13.5	1:18:39	0	141	05:49 10.30 km/h	ir
10/01/25	Tempo run	11.96	1:11:11	77	132	05:57 10.08 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/01/25	Ķekava	17.14	1:40:21	62	146	05:51 10.25 km/h	ir
10/01/25	Carrera de noche	20.17	1:34:05	138	149	04:39 12.86 km/h	ir	treniņš
10/01/25	Ar slidām uz dīķa	0.8	03:05	0	149	03:51 15.57 km/h	ir
10/01/25	Skrējiens Bauskā, +2°	3.14	31:23	5	133	09:59 6.00 km/h	ir	treniņš
10/01/25	Evening Run	2.22	30:46	0	75	13:51 4.33 km/h	ir
10/01/25	Вечерний забег	4.01	28:30	18	150	07:06 8.44 km/h
10/01/25	Evening Run	8.9	40:18	18	117	04:31 13.25 km/h	ir
10/01/25	Skrējiens	5.63	26:45	0		04:45 12.63 km/h	ir
10/01/25	Evening Run	6.35	52:21	69	154	08:14 7.28 km/h
10/01/25	Evening Run	6.01	32:06	0	137	05:20 11.23 km/h	ir
10/01/25	evening fun run	21.22	1:51:27	72	133	05:15 11.42 km/h	ir
10/01/25	Skrējiens	11.4	1:13:43	20	132	06:27 9.28 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
10/01/25	Kāpēc visu nakti jāsnieg lai pa dienu mēģinātu nokūst?	5.06	30:04	24	132	05:56 10.10 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/01/25	Pārdaugava	9.76	53:47	0		05:30 10.89 km/h	ir	treniņš
10/01/25	Afternoon Run	6.26	34:53	13	111	05:34 10.77 km/h	ir
10/01/25	Afternoon Run	13.54	1:16:59	22	142	05:41 10.55 km/h	ir
10/01/25	Afternoon Run	18.01	1:40:28	526	132	05:34 10.76 km/h	ir
10/01/25	Aptiekā uzlādēties ar kādām sūkājamajām tabletēm pret klepus paliekām.	13.03	1:12:51	26	135	05:35 10.73 km/h	ir
10/01/25	Pa pilsētu	4		0		km/h	ir
10/01/25	Afternoon Run	12.19	1:07:11	45	144	05:30 10.89 km/h
10/01/25	Afternoon Run	11.94	1:09:18	42		05:48 10.34 km/h	ir
10/01/25	Koptreniņš ar Voldemāru	12.21	1:14:08	59	138	06:04 9.88 km/h	ir
10/01/25	Koptreniņš ar Aigaru	18.02	1:58:56	51	126	06:36 9.09 km/h	ir
10/01/25	Afternoon Run	15.45	1:13:21	32	148	04:44 12.64 km/h
10/01/25	Afternoon Trail Run	10.33	1:12:20	102	133	07:00 8.57 km/h
10/01/25	Afternoon Moderate Run	10.01	49:16	22	136	04:55 12.19 km/h	ir
10/01/25	Asfalts	10	49:42	0		04:58 12.07 km/h	ir
10/01/25	Skrejiens pa lietu pff	19.4	1:37:30	0	142	05:01 11.94 km/h	ir	treniņš
10/01/25	Afternoon Run	4.01	29:37	12	146	07:23 8.12 km/h	ir
10/01/25	Fartlek Run 10-8-6-4	13.01	58:38	52	150	04:30 13.31 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
10/01/25	Uz mājām ar līkumiņu apkārt botāniskajam dārzam.	15.09	1:07:07	47	152	04:26 13.49 km/h	ir
10/01/25	Afternoon Run	11.32	1:07:59	75	151	06:00 9.99 km/h
10/01/25	Atkal ziemā.	10.47	53:23	39	145	05:05 11.77 km/h	ir
10/01/25	Afternoon Run	16.07	1:17:54	36	149	04:50 12.38 km/h	ir
10/01/25	Līdz dambim	15.12	2:08:08	427	139	08:28 7.08 km/h	ir
10/01/25	Day 10	6.9	45:44	14	148	06:37 9.05 km/h	ir
10/01/25	Afternoon Run	8.41	55:26	0	135	06:35 9.10 km/h	ir
10/01/25	Morning Run	19.05	1:44:09	0	133	05:28 10.97 km/h
10/01/25	Morning run(lietus)	13.03	1:05:31	6	149	05:01 11.93 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/01/25	Vāveru rīts #11.02	13	1:15:30	0	131	05:48 10.33 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
10/01/25	Pusdienlaika sprinti	9.18	53:52	28	136	05:52 10.23 km/h	ir	treniņš
10/01/25	7 min. Warm up + 30 min. @Z2 + 7 min. Cool down	6.24	46:06	14	128	07:23 8.12 km/h	ir
10/01/25	Lunch Run	2.01	11:10	0	129	05:33 10.80 km/h	ir
10/01/25	Skrējiens.	11.15	1:03:29	50		05:41 10.54 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/01/25	E-run HR163	7.15	42:47	21	163	05:59 10.03 km/h	ir
10/01/25	Lunch Run	0.89	05:42	0	123	06:24 9.37 km/h	ir
10/01/25	Morning Run	7.02	38:13	44	153	05:26 11.02 km/h	ir
10/01/25	Morning easy Run, ????????????	10	53:05	14	128	05:18 11.30 km/h	ir
10/01/25	Lietus	6	31:49	44	144	05:18 11.31 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/01/25	Izeju skati (līdz 29.01.26.) un palutinu sevi ar mazu, slapju paskrējienu	15.24	1:31:56	0		06:01 9.95 km/h	ir
10/01/25	Liepsalu aplis (ar piezemēšanos uz labā ceļa, šķiet,  bez sekām)	8.22	49:22	20	117	06:00 9.99 km/h	ir	asfalts
10/01/25	The Rain is murdering the Snow	14.41	1:30:52	35		06:18 9.52 km/h	ir
10/01/25	Tenerife	10.14	1:12:21	169	148	07:08 8.41 km/h	ir	treniņš,asfalts
10/01/25	Easy Run	12.83	1:22:20	43	124	06:25 9.35 km/h	ir
10/01/25	Vingrinājumi - Zx - kāpinājumi. Sniega šļūkonis	10.32	1:00:02	22	113	05:49 10.31 km/h	ir
10/01/25	Morning Run	4.7	38:00	0	149	08:05 7.42 km/h	ir
10/01/25	Morning Workout	1.19	40:40	0		34:10 1.76 km/h
10/01/25	Morning Run	5.42	44:13	14	141	08:09 7.35 km/h	ir
10/01/25	#6 Mazais	7.01	47:44	19	146	06:48 8.81 km/h	ir
10/01/25	rita	3.28		12	111	km/h	ir	treniņš,takas
10/01/25	Vāverrīts.	10.2	1:00:04	22	135	05:53 10.19 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
10/01/25	Morning Run	7.8	44:46	43	110	05:44 10.45 km/h	ir
10/01/25	Morning Run	5.63	28:03	38	153	04:58 12.04 km/h	ir
10/01/25	Morning Run	4.04	25:49	24	125	06:23 9.39 km/h	ir
10/01/25	Horner Marsch x6; 1:15 bāze	16.03	1:15:00	20	141	04:40 12.82 km/h	ir
09/01/25	Scenic route	9.13	1:45:55	0		11:36 5.17 km/h
09/01/25	Skrējiens	5	46:20	0		09:16 6.47 km/h	ir	treniņš
09/01/25	Vakara	6.39	33:55	0	153	05:18 11.30 km/h	ir
09/01/25	Paskrienam	16.6	1:49:57	19	148	06:37 9.06 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
09/01/25	A robeža	14.11	1:24:35	13	135	05:59 10.01 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/01/25	No darba	8.01	58:09	0		07:15 8.26 km/h	ir	treniņš
09/01/25	Depo	4.08	19:42	34	152	04:49 12.43 km/h	ir	treniņš
09/01/25	Iespējams lūzums.	7.02	44:15	0		06:18 9.52 km/h	ir	treniņš
09/01/25	rīts	5.06	31:17	0		06:10 9.70 km/h	ir	treniņš
09/01/25	morning run	8.19	42:45	0	133	05:13 11.49 km/h	ir
09/01/25	Zāle vakaros atgriežas zaudējuma smagums	7.01	43:50	0		06:15 9.60 km/h
09/01/25	Ātruma darbs	6.84	32:00	0		04:40 12.83 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/01/25	Iesild./atsild.	4.95	31:00	0		06:15 9.58 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/01/25	Skrējiens	7.74	48:55	28	144	06:19 9.49 km/h	ir	treniņš
09/01/25	airport	16	1:33:21	0	138	05:50 10.28 km/h	ir
09/01/25	Afternoon Run	4	28:16	13	112	07:04 8.49 km/h	ir
09/01/25	Ja nav lunch date, tad var iet skriet	6.66	41:58	0		06:18 9.52 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/01/25	Pa pilsētu	10.39		52		km/h	ir
09/01/25	3x(3x0:15+3min); sprinti	11.35	55:55	13	139	04:55 12.18 km/h	ir	treniņš
09/01/25	Brīvais	12.04	1:14:55	0	152	06:13 9.64 km/h	ir
09/01/25	Rīta rosme	3.48	20:00	6	128	05:44 10.44 km/h	ir	treniņš
09/01/25	Morning Run	21.5	1:48:37	23	140	05:03 11.88 km/h
09/01/25	Mierigais	10.02	50:02	10	146	04:59 12.02 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/01/25	Skrējiens	13.02	1:01:15	232	156	04:42 12.75 km/h	ir	treniņš
09/01/25	GSR	7.42	53:55	0		07:15 8.26 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/01/25	Carrera nocturna	12.01	1:07:00	58	121	05:34 10.76 km/h	ir	treniņš
09/01/25	Mierīgie tempa atkārtojumi	8.3	49:08	0	131	05:55 10.14 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/01/25	Krustpils	5.9	34:30	0		05:50 10.26 km/h	ir	treniņš
09/01/25	7x4m@420	16.19	1:22:35	29	143	05:06 11.76 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/01/25	Koptreniņš kopā ar Norci	10	55:38	40	151	05:33 10.78 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/01/25	Evening Run	10.3	1:04:14	43		06:14 9.62 km/h
09/01/25	Skrejiens biku palidoju	14.32	1:08:30	0	149	04:47 12.54 km/h	ir	treniņš
09/01/25	Night Run	5.99	34:52	9	130	05:49 10.31 km/h	ir
09/01/25	Bez Garmina 2diena	11	1:00:06	0		05:27 10.98 km/h	ir
09/01/25	Evening Run	4.43	37:42	206		08:30 7.05 km/h	ir
09/01/25	Evening Run	5.02	37:41	12	148	07:30 7.99 km/h
09/01/25	Devitnieks	9	59:59	0	131	06:39 9.00 km/h	ir	treniņš
09/01/25	Evening Run	8.48	57:22	51	131	06:45 8.87 km/h
09/01/25	Unikorns	11.02	1:07:37	0		06:08 9.78 km/h
09/01/25	Vakara skrējiens.	6	33:02	21	138	05:30 10.90 km/h	ir	treniņš
09/01/25	Vakarā tumsā, viegls sniegs ❄️	11.44	1:00:00	42	134	05:14 11.44 km/h	ir
09/01/25	Uz Omnivu	2.29	12:59	8	121	05:40 10.58 km/h	ir
09/01/25	I only pass gas once a year, for an hour on top of a mountain in Switzerland.	7.1	43:06	20	141	06:04 9.88 km/h	ir
09/01/25	2 x apkārt Ozolnieku dīķim; slideni	4.08	29:25	0	153	07:12 8.32 km/h	ir	treniņš
09/01/25	Pirmā pusīte šogad.	21.11	2:02:03	196	139	05:46 10.38 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/01/25	Evening Run	8.22	39:32	12	126	04:48 12.48 km/h	ir
09/01/25	Evening Run	11.09	59:08	13	134	05:19 11.25 km/h	ir
09/01/25	...................	17	1:13:29	0	148	04:19 13.88 km/h	ir
09/01/25	Evening Run	16.95	1:26:54	32		05:07 11.70 km/h	ir
09/01/25	Afternoon Run	5.12	34:46	20	147	06:47 8.84 km/h
09/01/25	Veloceliņš	14.15	1:23:07	0	142	05:52 10.21 km/h	ir
09/01/25	M30	3	26:22	0	115	08:47 6.83 km/h	ir	treniņš
09/01/25	Skrējiens	11	1:00:30	0	141	05:30 10.91 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/01/25	Afternoon Run	20.04	1:28:13	70	148	04:24 13.63 km/h	ir
09/01/25	Evening Run	6.79	39:39	11	144	05:50 10.27 km/h
09/01/25	Easy Run ❄️????️	15.01	1:17:19	57	135	05:09 11.65 km/h	ir
09/01/25	Afternoon Run	8.15	42:28	13	149	05:12 11.51 km/h	ir
09/01/25	Ultra Chianti v0.41 (Uz boulderingu)	8	38:45	0		04:50 12.39 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/01/25	Ultra Chianti v0.40 (No dārziņa)	12	54:12	0		04:31 13.28 km/h	ir	treniņš,asfalts,rīts
09/01/25	Afternoon Run	8.23	48:15	13		05:51 10.23 km/h
09/01/25	Afternoon Run	11.26	1:01:38	26	137	05:28 10.96 km/h
09/01/25	Afternoon Run	8.6	50:00	40	133	05:48 10.32 km/h
09/01/25	Afternoon Run ☁️	7.32	41:39	69	157	05:41 10.55 km/h
09/01/25	Mellā bante	4.69	30:05	0	122	06:24 9.35 km/h	ir	treniņš
09/01/25	Afternoon Run	6.45	40:24	17	144	06:15 9.58 km/h
09/01/25	Day 9	6.8	45:51	14	147	06:44 8.90 km/h	ir
09/01/25	Skrējiens	10.05	1:08:29	14	130	06:48 8.81 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/01/25	Pēcpusdienā ar pulsa kontroli. +/-0	7	46:00	17	125	06:34 9.13 km/h	ir
09/01/25	Afternoon Run	12.29	1:03:04	10	140	05:07 11.69 km/h	ir
09/01/25	Afternoon Run	10.26	1:01:46	32	130	06:01 9.97 km/h	ir
09/01/25	Afternoon Run	10.02	51:11	21	129	05:06 11.75 km/h	ir
09/01/25	Pēcpusdiena	8.2	45:38	0	146	05:33 10.78 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/01/25	sex	27.64	2:19:26	154	116	05:02 11.89 km/h	ir
09/01/25	Afternoon Run	5.26	37:48	58	162	07:11 8.35 km/h	ir
09/01/25	Afternoon Run	11.48	1:01:37	15	131	05:22 11.18 km/h
09/01/25	Lucavene,10x10sek(2:55)	17.51	1:29:53	29	136	05:07 11.69 km/h	ir
09/01/25	Carrera de tarde	8	44:10	56	126	05:31 10.87 km/h	ir	treniņš
09/01/25	Uz mājām ar līkumiņu apkārt botāniskajam dārzam.	15.15	1:06:40	35	157	04:24 13.64 km/h	ir
09/01/25	s/c	9	45:05	0		05:00 11.98 km/h	ir
09/01/25	Afternoon Run	1.8	12:29	0	127	06:56 8.65 km/h	ir	treniņš
09/01/25	Afternoon Run	4.27	23:17	0		05:27 11.00 km/h
09/01/25	Savākt mazos sūdiņus	19.14	2:26:11	628	149	07:38 7.86 km/h	ir
09/01/25	uzmajam	3.5	19:50	0		05:40 10.59 km/h	ir
09/01/25	Skrējiens	3.76	28:26	0		07:33 7.93 km/h	ir	asfalts
09/01/25	Afternoon Run	13.13	1:16:11	25	154	05:48 10.34 km/h	ir
09/01/25	Rīts, -1	11.58	58:02	54		05:00 11.97 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/01/25	Lunch Run	14.01	1:32:05	40		06:34 9.13 km/h	ir
09/01/25	Lunch Run	10.38	51:51	16	146	04:59 12.01 km/h	ir
09/01/25	Tempo run	8.71	40:36	26	126	04:39 12.87 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/01/25	Lunch Run	9.18	52:37	34	123	05:43 10.47 km/h	ir
09/01/25	beidzot pirmais, ap -0 C, 12.02.	5.4	43:29	29	127	08:03 7.45 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
09/01/25	E-run HR139	6.12	38:19	12	139	06:15 9.58 km/h	ir
09/01/25	Gļuks	1.63	15:24	152	156	09:26 6.35 km/h	ir
09/01/25	Rajons	12.35	1:07:34	15	153	05:28 10.97 km/h	ir	treniņš
09/01/25	Skrējiens	7.31	42:47	9		05:51 10.25 km/h	ir	asfalts
09/01/25	Morning Moderate Run	15.01	1:08:06	14	138	04:32 13.22 km/h	ir
09/01/25	Mežciems	7.21	52:47	28	156	07:19 8.20 km/h	ir	treniņš
09/01/25	uz darbu	3.4	20:00	0		05:52 10.20 km/h	ir
09/01/25	Morning Run	6.07	43:44	75	151	07:12 8.33 km/h	ir
09/01/25	Rāāmulis	11.35	1:05:43	35	104	05:47 10.36 km/h	ir
09/01/25	Skrējiens	5	33:24	8	136	06:40 8.98 km/h	ir	treniņš,asfalts
09/01/25	Morning Run	8.26	48:46	11		05:54 10.16 km/h
09/01/25	Morning Run	8.02	46:15	37	149	05:46 10.40 km/h
09/01/25	Утренний забег	2.26	16:32	11	142	07:18 8.20 km/h
09/01/25	rita	7.54		9	128	km/h	ir	treniņš,takas
09/01/25	Morning Run	13.23	1:13:32	74	110	05:33 10.80 km/h	ir
09/01/25	Morning Run	4.13	31:00	42	145	07:30 7.99 km/h	ir
09/01/25	Morning Run	5.48	23:25	31	143	04:16 14.04 km/h	ir
09/01/25	Morning Run	4.05	26:22	24	127	06:30 9.22 km/h	ir
08/01/25	Paskrien	11.52	1:05:03	41	124	05:38 10.63 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/01/25	0801	14.04	1:28:31	0		06:18 9.52 km/h	ir
08/01/25	Scenic route	8.61	1:38:16	0		11:24 5.26 km/h
08/01/25	Skrējiens	8	53:05	0	160	06:38 9.04 km/h	ir
08/01/25	Skrējiens	10.4	59:42	0		05:44 10.45 km/h	ir
08/01/25	pirms vingošanas	12.07	1:23:08	0	130	06:53 8.71 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/01/25	Paiet nevar, paskriet var.	3.22	20:52	0		06:28 9.26 km/h	ir	treniņš
08/01/25	Treniņš	5.25	34:30	0		06:34 9.13 km/h		treniņš
08/01/25	Baseins.	1	42:00	0		42:00 1.43 km/h
08/01/25	T 2x7min@5:30	6.06	37:01	35	159	06:06 9.82 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/01/25	Lemon Gym Skanste	3.01	17:16	0		05:44 10.46 km/h	ir	treniņš
08/01/25	Vakara skrējiens	10	1:01:54	0	132	06:11 9.69 km/h	ir
08/01/25	Pulsa treniņš	12.33	1:10:00	0		05:40 10.57 km/h	ir	treniņš
08/01/25	airport	16	1:32:29	0	133	05:46 10.38 km/h
08/01/25	Temps skrējiens apkārt Šmerlim	8.31	46:28	16	148	05:35 10.73 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/01/25	kamēr meitai dejošana	11.24	1:04:00	10	138	05:41 10.54 km/h	ir	treniņš
08/01/25	Morning Run	17.46	1:29:18	100	143	05:06 11.73 km/h
08/01/25	Garais pa pilsetu	29.3	2:24:07	66	147	04:55 12.20 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/01/25	Skrējiens	14.27	1:10:10	108	148	04:55 12.20 km/h	ir	treniņš,takas
08/01/25	GSR	13.08	1:33:13	0		07:07 8.42 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/01/25	Evening Workout	0.02	37:08	0	137	30:56:40 0.03 km/h
08/01/25	Skrējiens	11.23	1:01:52	75	150	05:30 10.89 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/01/25	Parasts vieglais	6.44	39:26	0	129	06:07 9.80 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/01/25	Aizkraukles pagasts	7.5	40:16	44	148	05:22 11.18 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/01/25	Bez Garmina 1diena	11	1:00:00	0		05:27 11.00 km/h	ir
08/01/25	Evening Run	12.72	1:09:56	43	130	05:29 10.91 km/h	ir
08/01/25	Atsildīšanās manēžā	2	16:00	0	125	08:00 7.50 km/h	ir	treniņš
08/01/25	9 krusti manēžā	3.6	23:13	0	157	06:26 9.30 km/h	ir	treniņš
08/01/25	Iesildīšanās	2	12:18	0	136	06:09 9.76 km/h	ir	treniņš
08/01/25	Ultra Chianti v0.39 (Uz vingrošanu)	11.5	49:18	0		04:17 14.00 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/01/25	Ultra Chianti v0.38 (No servisa)	9	40:20	0		04:28 13.39 km/h	ir	treniņš,asfalts,rīts
08/01/25	Jääkausi 18 00 +1°	4.39	26:14	13		05:58 10.04 km/h	ir	treniņš
08/01/25	Fizo Run	2	14:18	2	114	07:09 8.39 km/h	ir
08/01/25	Sprint Run	1.4	07:29	0	151	05:20 11.22 km/h	ir
08/01/25	Warm up Run	4.01	21:01	11	133	05:14 11.45 km/h	ir
08/01/25	Night Run	5.7	41:50	0	144	07:20 8.18 km/h	ir
08/01/25	Dominas zālīte	9	47:15	0		05:15 11.43 km/h	ir
08/01/25	Traki slidens	4.1	25:42	0	140	06:16 9.57 km/h	ir
08/01/25	Ночной забег	12.55	1:20:00	0	132	06:22 9.41 km/h	ir
08/01/25	Night Run	7.48	57:39	100	137	07:42 7.78 km/h
08/01/25	Pārdaugava	15.72	1:28:30	0		05:37 10.66 km/h	ir	treniņš
08/01/25	Evening Run	20.01	1:43:15	45	141	05:09 11.63 km/h	ir
08/01/25	Pietrūkst Tētis un DzD	7.11	44:26	0		06:14 9.60 km/h
08/01/25	VS 50'	9.05	49:08	16	129	05:25 11.05 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/01/25	Vējīgi	11.7	1:15:09	21	152	06:25 9.34 km/h	ir	takas,asfalts
08/01/25	Evening Run	13.46	1:15:24	21	136	05:36 10.71 km/h	ir
08/01/25	Evening Run	17.5	2:02:21	30	141	06:59 8.58 km/h	ir
08/01/25	Ķekava	8.87	49:36	40	151	05:35 10.73 km/h	ir
08/01/25	Evening Run	10.59	53:04	6	136	05:00 11.97 km/h
08/01/25	Evening Run	5.09	27:21	24	138	05:22 11.17 km/h	ir
08/01/25	Naptime quickie	8.27	50:15	0		06:04 9.87 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/01/25	Carrera de noche	14.01	1:17:25	43	126	05:31 10.86 km/h	ir	treniņš
08/01/25	Evening Run	10.21	1:02:12	38	126	06:05 9.85 km/h
08/01/25	Evening Run	13.9	1:21:02	31	154	05:49 10.29 km/h
08/01/25	5x1k	11.9	1:05:08	13	146	05:28 10.96 km/h	ir
08/01/25	Evening Run	4.09	33:50	2	145	08:16 7.25 km/h	ir
08/01/25	Evening Run	12.02	1:21:57	111	159	06:49 8.80 km/h
08/01/25	Skrējiens	13.26	59:53	0		04:30 13.29 km/h	ir
08/01/25	Evening Run	13.02	1:10:47	47		05:26 11.04 km/h
08/01/25	Evening Run	6.91	43:52	4	127	06:20 9.45 km/h
08/01/25	Uz Mūsu, +1°	2.81	27:42	3	131	09:51 6.09 km/h	ir	treniņš
08/01/25	Evening Run	17.07	1:22:54	132	148	04:51 12.35 km/h	ir
08/01/25	Evening Run	11.91	57:49	13	121	04:51 12.36 km/h	ir
08/01/25	it kā pa mierīgo	8.76	54:05	46	146	06:10 9.72 km/h	ir
08/01/25	Tukums Skrien Kopā R-V2025	10.8	1:04:06	121	128	05:56 10.11 km/h
08/01/25	Afternoon Run	20.41	1:45:44	479	134	05:10 11.58 km/h	ir
08/01/25	Evening Run	5.1	33:35	23	129	06:35 9.11 km/h
08/01/25	Šķietami ātrā tempā. Sagurums.	5.55	35:42	24	152	06:25 9.33 km/h
08/01/25	Mierīgais ar dažiem intervāliem	14.39	1:26:19	70	137	05:59 10.00 km/h	ir	treniņš
08/01/25	Evening Run	14.78	1:21:00	44		05:28 10.95 km/h	ir
08/01/25	Tukums skrien neformālais(turpinām krāt km R-V107,krājkasītē)	8.36	50:49	42	123	06:04 9.87 km/h	ir
08/01/25	Day 8	6.82	45:15	23	152	06:38 9.04 km/h	ir
08/01/25	Beidzot visa kompānija ar batju	5.18		0		km/h
08/01/25	Evening Run	10.07	56:03	11		05:33 10.78 km/h
08/01/25	Skrējiens	13	1:25:59	6	133	06:36 9.07 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/01/25	Evening Run	9.31	49:34	36	145	05:19 11.27 km/h
08/01/25	#5 Mazais 8km	8	53:19	13	145	06:39 9.00 km/h	ir
08/01/25	Grūti,kad gandrīz visur slidens. 76.8	5.07	31:06	65	115	06:08 9.78 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/01/25	Dolomīts	5.47	37:32	0	157	06:51 8.74 km/h	ir	treniņš
08/01/25	Vakara slīd skrējiens	7.78	53:50	46	150	06:55 8.67 km/h	ir
08/01/25	Asfalts	14	1:10:48	0		05:03 11.86 km/h	ir
08/01/25	Afternoon Run	6.03	31:26	7	119	05:12 11.51 km/h	ir
08/01/25	Afternoon Run	5.68	38:13	8	145	06:43 8.92 km/h	ir
08/01/25	Darbs!	18.2	1:44:47	0	141	05:45 10.42 km/h	ir	treniņš
08/01/25	Carrera de tarde	6.25	35:01	43	117	05:36 10.71 km/h	ir	treniņš
08/01/25	Afternoon Recovery Run,atjaunošanās skrējiens.	10.01	54:24	7	125	05:26 11.04 km/h	ir
08/01/25	Afternoon Run	14.13	1:32:37	33	119	06:33 9.15 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/01/25	Afternoon Run	8.22	38:56	40	125	04:44 12.67 km/h	ir
08/01/25	Afternoon Run	5.01	32:05	0	141	06:24 9.37 km/h
08/01/25	...................	6.68	29:09	0	133	04:21 13.75 km/h	ir
08/01/25	...................	5.76	24:39	0	141	04:16 14.02 km/h	ir
08/01/25	Šogad pirmais	11	1:04:53	52	142	05:53 10.17 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/01/25	Дневной забег	5.66	38:04	17	152	06:43 8.92 km/h	ir
08/01/25	slidotava	21.31	1:51:56	74	115	05:15 11.42 km/h	ir
08/01/25	Pa pilsētu	10.7		56		km/h	ir
08/01/25	Afternoon Run	6.19	30:56	25	126	04:59 12.01 km/h	ir
08/01/25	Piespiedu dīkstāves sekas	19.07	2:00:21	283	156	06:18 9.51 km/h	ir
08/01/25	Vakara skrējiens.	6	34:01	58	136	05:40 10.58 km/h	ir	treniņš
08/01/25	Morning Run, 8x1km M-T R 1:00 min.	16.01	1:13:42	23	146	04:36 13.03 km/h	ir
08/01/25	Lunch Run	10	54:29	16	147	05:26 11.01 km/h	ir
08/01/25	Ietves atkal tīras	8.8	1:00:16	0	131	06:50 8.76 km/h	ir
08/01/25	No interneta mēmēm, tagad arī realitātē= unproductive running workout	14.01	1:12:48	34	115	05:11 11.55 km/h	ir	asfalts
08/01/25	Salu tilts,4x6min(4:08)	11.53	53:37	51	152	04:39 12.90 km/h	ir
08/01/25	Mežā vietām slidens un paslapjš, bet asfalti pārsvarā nokusuši	12.5	1:11:16	0		05:42 10.52 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
08/01/25	Līdz stadionam lēnām ar augstu pulsu. +2	3	21:10	0	150	07:03 8.50 km/h	ir
08/01/25	7.08 (2°C)	7.08	49:24	9	126	06:58 8.60 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/01/25	Lunch Run	5.07	30:56	30	140	06:06 9.83 km/h
08/01/25	Skrējiens	8	52:59	12		06:37 9.06 km/h	ir	asfalts
08/01/25	Skrējiens.	11.15	1:03:06	50		05:39 10.60 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/01/25	Rajons	16.49	1:32:43	84	151	05:37 10.67 km/h	ir	treniņš
08/01/25	Morning Run	6.06	41:28	53	118	06:50 8.77 km/h	ir
08/01/25	Morning Run	3.8	27:25	0	152	07:12 8.32 km/h	ir
08/01/25	Skrējiens	4.4	30:24	6	137	06:54 8.68 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/01/25	12x 2/1 A30/lēnām	11.7	1:00:00	28	126	05:07 11.70 km/h	ir	treniņš
08/01/25	Morning Run(Rīta stienis)	10.07	1:00:48	94	134	06:02 9.94 km/h	ir
08/01/25	Skrejiens nu bik mazaak sliid	14.01	1:05:24	0	150	04:40 12.85 km/h	ir	treniņš
08/01/25	Rīts, +2	7.86	45:27	43		05:46 10.38 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/01/25	Morning Run	10.42	1:03:02	8	137	06:02 9.92 km/h	ir
08/01/25	Morning Run	5.55	41:13	12	144	07:25 8.08 km/h	ir
08/01/25	4.bruģis slīddddd	5.04		0	115	km/h	ir
08/01/25	Morning Run	5.17	39:03	0	157	07:33 7.94 km/h	ir
08/01/25	Darbiņi.	12.02	1:08:52	29	142	05:43 10.47 km/h	ir	treniņš,asfalts
08/01/25	rita	7.51		7	127	km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
08/01/25	Утренний забег	2.26	17:08	11	138	07:34 7.91 km/h
08/01/25	Nevajadzēja apavus ar radzēm	10.03	1:02:49	0	147	06:15 9.58 km/h	ir
08/01/25	Morning Run	13.23	1:09:04	58	118	05:13 11.49 km/h	ir
08/01/25	Morning Run	4.08	26:37	24	126	06:31 9.20 km/h	ir
07/01/25	0701	14.04	1:29:03	0		06:20 9.46 km/h	ir
07/01/25	Scenic route	8.52	1:41:06	0		11:51 5.06 km/h
07/01/25	Vakara +5	7.89	40:25	0	162	05:07 11.71 km/h	ir
07/01/25	Skrējiens	5.14	45:01	0	140	08:45 6.85 km/h	ir
07/01/25	GR	3.01	21:23	0		07:06 8.45 km/h		treniņš
07/01/25	Koptreniņš	10.42	1:02:20	17	138	05:58 10.03 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
07/01/25	Skrējiens uz kuģa +24  ar sauli un vēju	6.09	38:04	24	151	06:15 9.60 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/01/25	Treniņš	6.66	44:16	0		06:38 9.03 km/h		treniņš
07/01/25	vakars	5.5	35:42	0		06:29 9.24 km/h	ir	treniņš
07/01/25	Pulsa treniņš	9.64	1:00:00	0		06:13 9.64 km/h	ir	treniņš
07/01/25	Evening Run	2.01	13:39	0	145	06:47 8.84 km/h	ir
07/01/25	uz/no novusa	8.53	48:00	0	131	05:37 10.66 km/h	ir	treniņš
07/01/25	Skrējiens	13.01	1:02:35	0	149	04:48 12.47 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/01/25	Ultra Chianti v0.37 (4x3 @ 3:15, 4km @ 3:35)	15.7	1:02:01	0		03:57 15.19 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/01/25	Ultra Chianti v0.36 (No dārziņa)	10.5	47:30	0		04:31 13.26 km/h	ir	treniņš,asfalts,rīts
07/01/25	No darba	7.33	51:59	0		07:05 8.46 km/h	ir	treniņš
07/01/25	That Man Is Playing Galaga!	8.15	47:28	10	152	05:49 10.30 km/h	ir
07/01/25	Lapsu vakars	17.8	1:52:05	0		06:17 9.53 km/h	ir
07/01/25	Skrējiens	3.51	32:04	0		09:08 6.57 km/h	ir	treniņš
07/01/25	Dominas zālīte	8.55	45:00	0		05:15 11.40 km/h	ir
07/01/25	Viss glazūrā	3.1	19:01	0	134	06:08 9.78 km/h	ir
07/01/25	Night Run	11.63	1:15:32	44		06:29 9.24 km/h
07/01/25	Skrējiens	8.24	36:26	0		04:25 13.57 km/h	ir
07/01/25	Test. Līdz aptiekai. Ļoti piesardzīgi. Ir labāk ar pēdu ārmalām	1.3		0		km/h	ir
07/01/25	Teikas vakars Lapsas solī #12 - Vilka takas un Straume	12.14	1:18:18	77	151	06:26 9.30 km/h	ir
07/01/25	...................	12.78	1:05:54	0	130	05:09 11.64 km/h	ir
07/01/25	...................	3.88	18:08	0	127	04:40 12.84 km/h	ir
07/01/25	Skrējiens	5.01	28:41	0		05:43 10.48 km/h	ir
07/01/25	2x1000m @ 3:20	7.01	33:04	51	144	04:43 12.72 km/h	ir	treniņš
07/01/25	3000m TT - 9:58.80	3	09:58	0	172	03:19 18.06 km/h	ir	treniņš
07/01/25	Evening Run	12.25	1:09:45	23	141	05:41 10.54 km/h	ir
07/01/25	3 x apkārt Ozolnieku dīķim slideni un ar iesnām	6.05	44:13	0	166	07:18 8.21 km/h	ir	treniņš
07/01/25	Skola - Ulbroka	9.58	57:19	32	141	05:58 10.03 km/h	ir
07/01/25	Evening Run	5.08	35:01	14	154	06:53 8.70 km/h
07/01/25	Iecava	9.66	58:18	45	150	06:02 9.94 km/h	ir	treniņš
07/01/25	Pirmo reizi sanāca ievadīt strava savu skrējienu ar roku,jo Ogres hallē vispār nefiksēja distances g	7.3	40:04	0		05:29 10.93 km/h	ir
07/01/25	Evening Run	5.03	36:29	12	153	07:15 8.27 km/h
07/01/25	Krustpils	5.73	34:04	0		05:56 10.09 km/h	ir	treniņš
07/01/25	Вечерний забег	12	1:20:49	0	121	06:44 8.91 km/h	ir
07/01/25	Evening Run	9.57	1:08:46	20	129	07:11 8.35 km/h
07/01/25	Slow Run ????️	11	1:08:16	49	120	06:12 9.67 km/h	ir
07/01/25	Carrera de noche	3.64	19:48	17	125	05:26 11.03 km/h	ir	treniņš
07/01/25	Evening Run	15.31	1:21:56	68		05:21 11.21 km/h
07/01/25	Evening Run	10.04	58:37	30	135	05:50 10.28 km/h	ir
07/01/25	Evening Run	8.65	57:09	51	133	06:36 9.08 km/h
07/01/25	s/c	9	47:26	0		05:16 11.38 km/h	ir
07/01/25	Evening Run	10.4	1:02:25	22	130	06:00 10.00 km/h	ir
07/01/25	Vispār negribējās iet skriet.	8.99	56:05	32	133	06:14 9.62 km/h	ir	treniņš
07/01/25	Evening Run	13.18	1:26:43	19	161	06:34 9.12 km/h
07/01/25	Evening Run	11.06	1:01:14	25		05:32 10.84 km/h	ir
07/01/25	Skrējiens	11	1:01:23	0	146	05:34 10.75 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/01/25	Skrējiens	5.53	40:56	51	137	07:24 8.11 km/h	ir	treniņš
07/01/25	Uz asfalta ir melnais ledus !!!  77	10.17	1:00:57	137	126	05:59 10.01 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/01/25	Evening Run	10.07	45:50	27	143	04:33 13.18 km/h	ir
07/01/25	#4 Tempo 8km 3. zonā	12.47	1:17:41	14	157	06:13 9.63 km/h	ir
07/01/25	Evening Run	6.28	27:33	20	152	04:23 13.68 km/h	ir
07/01/25	Evening Run	7.08	40:26	38		05:42 10.51 km/h	ir
07/01/25	Afternoon Run	11.04	56:16	10	121	05:05 11.77 km/h	ir
07/01/25	Afternoon Run	8.1	55:42	33	144	06:52 8.73 km/h	ir	treniņš
07/01/25	Evening Run	4.61	34:01	19	150	07:22 8.13 km/h	ir
07/01/25	Afternoon Run	12.64	1:14:25	36	118	05:53 10.19 km/h	ir
07/01/25	Afternoon Run	5.43	33:59	95	156	06:15 9.59 km/h	ir
07/01/25	Дневной забег	10.08	59:01	29	137	05:51 10.25 km/h	ir
07/01/25	Day 7	6.79	42:14	17	159	06:13 9.65 km/h	ir
07/01/25	Afternoon Run	17.01	1:14:24	0	147	04:22 13.72 km/h	ir
07/01/25	Piečuks pēc darba ????️	5.6	39:30	38	154	07:03 8.51 km/h	ir
07/01/25	Easy Run	7.99	48:26	37	122	06:03 9.90 km/h	ir
07/01/25	Afternoon Run	10.81	1:01:22	39	136	05:40 10.57 km/h	ir
07/01/25	Afternoon Run	8.25	38:26	43	126	04:39 12.88 km/h	ir
07/01/25	Carrera de tarde	8.01	44:32	57	129	05:33 10.79 km/h	ir	treniņš
07/01/25	Afternoon Run	11.31	1:09:06	36	149	06:06 9.82 km/h
07/01/25	Afternoon Run	13	1:15:40	97	134	05:49 10.31 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/01/25	Rīga Running	2.7	25:00	0		09:15 6.48 km/h	ir	asfalts
07/01/25	10x2min+1min; +3°	11.33	49:25	18	154	04:21 13.76 km/h	ir
07/01/25	Afternoon Run	16.51	1:27:54	14	135	05:19 11.27 km/h
07/01/25	Vakara skrējiens.	2	12:10	8	124	06:05 9.86 km/h	ir	treniņš
07/01/25	Pa pilsētu	10.16		49		km/h	ir
07/01/25	Beckenried	26.73	3:55:22	781	151	08:48 6.81 km/h	ir
07/01/25	Afternoon Run	12.24	1:03:17	11	146	05:10 11.60 km/h	ir
07/01/25	Afternoon Run	16.07	1:19:14	17	141	04:55 12.17 km/h	ir
07/01/25	Skrējiens	10.9	1:05:05	14		05:58 10.05 km/h	ir
07/01/25	Afternoon Run	15.13	1:29:29	24	165	05:54 10.14 km/h	ir
07/01/25	Afternoon Run	15.01	1:35:18	90	161	06:20 9.45 km/h	ir
07/01/25	Afternoon Run	8.03	47:43	20	148	05:56 10.10 km/h
07/01/25	Skrējiens	12.35	1:07:15	15	154	05:26 11.02 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/01/25	Lunch Trail Run	11.94	1:22:06	141	133	06:52 8.73 km/h
07/01/25	Tempo run on icy streets	8.71	41:43	20	135	04:47 12.53 km/h	ir	asfalts
07/01/25	4 - ...	6.28	40:07	0		06:23 9.39 km/h	ir	treniņš
07/01/25	Lunch Workout	3.9	52:12	17		13:23 4.48 km/h	ir
07/01/25	Pa peļķēm un ledu.	14	1:18:20	0	139	05:35 10.72 km/h	ir	treniņš
07/01/25	Pēc golfa punkta.	0.43	04:40	4		10:51 5.53 km/h	ir
07/01/25	Morning Run	8.68	44:08	7	144	05:05 11.80 km/h
07/01/25	Morning Long Progresion Run,Garais kāpjošā tempā.	24.01	2:04:11	33	136	05:10 11.60 km/h	ir
07/01/25	Pilsetas skrejiens	15.03	1:15:39	8	142	05:01 11.92 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/01/25	Morning Run	0.46	04:53	0	128	10:36 5.65 km/h	ir
07/01/25	Uz šanci.	5.51	23:18	22	150	04:13 14.19 km/h	ir
07/01/25	Morning Run	1.81	10:58	0	136	06:03 9.90 km/h
07/01/25	Morning Run	0.14	01:21	0	120	09:38 6.22 km/h	ir
07/01/25	Morning Run	5.88	40:33	71	141	06:53 8.70 km/h	ir
07/01/25	Morning Run	0.39	02:20	0	131	05:58 10.03 km/h	ir
07/01/25	Esplanāde	12.69	1:05:43	121	155	05:10 11.59 km/h	ir	treniņš
07/01/25	Morning Run	0.45	04:07	0	123	09:08 6.56 km/h	ir
07/01/25	Rīta lēnais līdz skolas stadionam. Atkusnis, ledus. +2	3	20:00	0		06:40 9.00 km/h	ir
07/01/25	Morning Run	3.78	22:14	10	152	05:52 10.20 km/h	ir
07/01/25	Vingrinājumi - Zx - kāpinājumi. Slapjš & slidens ????	10.42	1:00:16	26	113	05:47 10.37 km/h	ir
07/01/25	Morning Run	12.49	1:07:27	29		05:24 11.11 km/h
07/01/25	Morning Run	6.3	55:48	14	125	08:51 6.77 km/h	ir
07/01/25	Rīts, 0	10.01	1:00:20	53		06:01 9.95 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/01/25	Morning Run	5.23	42:10	0	139	08:03 7.44 km/h	ir
07/01/25	Morning Run	12	1:09:53	31	153	05:49 10.30 km/h
07/01/25	Slidotava.	10.01	1:00:57	37	130	06:05 9.85 km/h	ir	treniņš,asfalts
07/01/25	Утренний забег	9.59	1:12:45	28	144	07:35 7.91 km/h
07/01/25	Morning Run	6.11	36:33	30	154	05:58 10.03 km/h	ir
07/01/25	Morning Run	4.67	30:00	0	131	06:25 9.34 km/h
07/01/25	rita ledus	2.15		13	105	km/h	ir	treniņš,takas
07/01/25	Morning Run	6.03	34:30	29	112	05:43 10.49 km/h	ir
06/01/25	Paskrien	8.48	50:15	57	121	05:55 10.13 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
06/01/25	0601	15.77	1:38:24	0		06:14 9.62 km/h	ir
06/01/25	Scenic route	8.46	1:37:41	0		11:32 5.20 km/h
06/01/25	Skrējiens	10.01	56:59	0		05:41 10.54 km/h	ir
06/01/25	uz skrejceliņa	10.37	1:05:27	0	159	06:18 9.51 km/h	ir	treniņš
06/01/25	Baseins.	1	42:00	0		42:00 1.43 km/h
06/01/25	P 4km	4.39	30:25	27	147	06:55 8.66 km/h		treniņš,asfalts
06/01/25	nakts	5.32	35:20	0		06:38 9.03 km/h	ir	treniņš
06/01/25	Vakara skrējiens	10	59:11	0	138	05:55 10.14 km/h	ir
06/01/25	Campbell creek ICY ICY ICY	15	1:28:32	0	138	05:54 10.17 km/h	ir
06/01/25	Apkārt ciemam	8.17	47:30	31	133	05:48 10.32 km/h	ir	treniņš
06/01/25	Lunch Run	17.48	1:32:43	198	146	05:18 11.31 km/h
06/01/25	GSR	8.04	58:09	0		07:13 8.30 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/01/25	Skrējiens UMS	8	1:00:00	0	125	07:30 8.00 km/h	ir	treniņš
06/01/25	zutiņš	6.17	39:26	0		06:23 9.39 km/h
06/01/25	Slidenais	12.55	1:16:23	0	140	06:05 9.86 km/h	ir
06/01/25	...................	13.09	1:08:08	0	127	05:12 11.53 km/h	ir
06/01/25	...................	13.05	1:09:31	0	121	05:19 11.26 km/h	ir
06/01/25	Mierīgais ar pulsu līdz 140	8.02	52:46	0	136	06:34 9.12 km/h	ir
06/01/25	Skrējiens	4.01	30:26	24	126	07:35 7.91 km/h	ir	treniņš
06/01/25	Skrejiens	9.82	51:16	0	142	05:13 11.49 km/h	ir	treniņš
06/01/25	Lens vakara skrējiens	13.05	1:19:46	32	124	06:06 9.82 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/01/25	Pa pilsētu	15.42		82		km/h	ir
06/01/25	Night Run	7.05	55:56	0	136	07:56 7.56 km/h	ir
06/01/25	Morning Run	8.32	50:53	19	144	06:06 9.81 km/h
06/01/25	Carrera nocturna	13.35	1:10:57	54	128	05:18 11.29 km/h	ir	treniņš
06/01/25	mazliet pārtulkojos; pa sniegu, laikam -2	2.61	19:35	20	152	07:30 8.00 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
06/01/25	Morning Run	4.05	24:54	24	142	06:08 9.76 km/h	ir
06/01/25	Night Run	8.99	47:37	23	119	05:17 11.33 km/h	ir
06/01/25	Night Run	9.27	1:00:56	77		06:34 9.13 km/h
06/01/25	Evening Run	9.58	1:15:31	238		07:52 7.61 km/h	ir
06/01/25	Rīta rosme vakarā	5.15	29:12	27	160	05:40 10.58 km/h	ir
06/01/25	Vēl vairāk sniedziņa	7.29	45:22	0		06:13 9.64 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/01/25	Skrējiens	3.01	26:18	0		08:44 6.87 km/h	ir
06/01/25	Night Run	4.69	30:00	12	120	06:23 9.38 km/h	ir
06/01/25	Evening Run	10.48	1:08:13	58	138	06:30 9.22 km/h
06/01/25	Recovery Run	7.01	35:03	12	135	05:00 12.00 km/h	ir
06/01/25	Pilsēta	2	11:40	0	130	05:50 10.29 km/h	ir	treniņš
06/01/25	Skrējiens kopā ar Gunu	8	48:04	0	141	06:00 9.99 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/01/25	3.	7.51		0	116	km/h	ir
06/01/25	it kā pa mierīgo	8.6	51:04	41	145	05:56 10.10 km/h	ir
06/01/25	Evening Run	11.13	1:05:55	226	158	05:55 10.13 km/h
06/01/25	Evening Run	4.83	26:54	22	131	05:34 10.77 km/h	ir
06/01/25	Krustpils	5.48	31:47	0		05:47 10.35 km/h	ir	treniņš
06/01/25	Detitnieks	10	1:02:03	0	143	06:12 9.67 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/01/25	Uz mājām ar līkumiņu apkārt Anniņmuižas bulvārim.	10.11	45:45	39	170	04:31 13.26 km/h	ir
06/01/25	swim 2km	6	34:45	0		05:47 10.36 km/h	ir
06/01/25	Putenī, Bauska, -2°	4.03	45:34	7	134	11:18 5.31 km/h	ir	treniņš
06/01/25	TRX	1.62	29:17	0	116	18:04 3.32 km/h
06/01/25	Вечерний забег	12.13	1:20:01	0	123	06:35 9.10 km/h	ir
06/01/25	Evening Recovery Run	10.01	55:58	12	127	05:35 10.73 km/h	ir
06/01/25	Tukums Skrien Kopā	10.15	1:07:45	127	124	06:40 8.99 km/h
06/01/25	Mazais Imantas aplis	9.03	1:04:19	7	158	07:07 8.42 km/h
06/01/25	Evening Run	5.6	30:17	28		05:24 11.10 km/h
06/01/25	Evening Run	9.16	50:12	18	119	05:28 10.95 km/h	ir
06/01/25	Evening Run	5.01	32:01	0	101	06:23 9.39 km/h	ir
06/01/25	Afternoon Run	19.01	1:20:29	0	138	04:14 14.17 km/h	ir
06/01/25	Day 6	6.81	42:56	22	159	06:18 9.52 km/h	ir
06/01/25	Afternoon Run	4.48	49:11	358	149	10:58 5.47 km/h
06/01/25	Skrējiens kā dāvana.	8.85	49:55	0	143	05:38 10.64 km/h	ir	treniņš
06/01/25	5x800m/300m	10.05	1:03:32	2	141	06:19 9.49 km/h	ir	treniņš,asfalts
06/01/25	Mellā bante pirms fizioterapijas	1.2	08:37	0	105	07:10 8.36 km/h	ir	treniņš
06/01/25	Sākas putenis.	6.01	36:42	56	134	06:06 9.83 km/h	ir
06/01/25	Carrera de tarde	6.7	36:35	51	126	05:27 10.99 km/h	ir	treniņš
06/01/25	Piečuks pēc darba!!!	5.05	38:35	62	153	07:38 7.85 km/h	ir
06/01/25	Afternoon Run	10.2	55:32	56	155	05:26 11.02 km/h	ir
06/01/25	Back to Running ????	5.68	38:57	26	153	06:51 8.75 km/h	ir
06/01/25	Afternoon Run	10.05	52:51	30	137	05:15 11.41 km/h	ir
06/01/25	Vakara skrējiens.	6	32:40	56	144	05:26 11.02 km/h	ir	treniņš
06/01/25	Afternoon Run	8.06	50:49	18	125	06:18 9.52 km/h	ir
06/01/25	Afternoon Trail Run	8.37	52:48	16	166	06:18 9.51 km/h	ir
06/01/25	Salu tilts,9x40sek(3:25)	12.22	1:01:51	68	138	05:03 11.85 km/h	ir
06/01/25	Lunch Run	15.02	1:16:48	22	143	05:06 11.73 km/h	ir
06/01/25	Lunch Run	8.56	47:55	21		05:35 10.72 km/h
06/01/25	Skrējiens	7.09	47:51	13		06:44 8.89 km/h	ir
06/01/25	Pusdienlaiks	8	44:44	0	149	05:35 10.73 km/h	ir	treniņš,takas
06/01/25	INT T4-R3 x5 HR158	8.1	45:43	9	158	05:38 10.63 km/h	ir
06/01/25	Pusdienlaika Base	5.39	34:21	9	141	06:22 9.41 km/h	ir
06/01/25	Marupes Mezs	15.02	1:17:30	102	145	05:09 11.63 km/h	ir	treniņš,takas
06/01/25	2 pa sniegoto bruģi	10.1	1:03:13	0		06:15 9.59 km/h	ir
06/01/25	Morning Indoor Run,Manēžā, 6x300m katrs 57 sekundes R 2:00min, + darbs svaru zālē	8.01	44:19	0	115	05:31 10.84 km/h	ir
06/01/25	Morning Run	2.42	15:44	0	140	06:30 9.23 km/h	ir
06/01/25	Rajons	11.42	1:03:51	13	154	05:35 10.73 km/h	ir	treniņš
06/01/25	Morning Run	3	21:13	19	128	07:04 8.48 km/h	ir
06/01/25	Uz darbu darbā darīt darbu.	5.37	24:25	29	146	04:32 13.20 km/h	ir
06/01/25	Rītrosmis rekaveris. AVG HR 130 ????	11.29	1:00:41	42	121	05:22 11.16 km/h	ir
06/01/25	Morning Run(Rīta stienis)	10.3	1:01:54	117	132	06:00 9.98 km/h	ir
06/01/25	Rīts, Liepsalu aplis	6.73	39:44	16	123	05:54 10.16 km/h	ir	asfalts
06/01/25	Drusku roķeles salst	14	1:21:54	0		05:51 10.26 km/h	ir
06/01/25	Утренний забег	6.02	42:30	17	146	07:03 8.50 km/h
06/01/25	rita	5.08		30	114	km/h	ir	treniņš,takas
06/01/25	Morning Run	9.58	49:08	48	117	05:07 11.70 km/h	ir
05/01/25	0501	14.42	1:26:23	0		05:59 10.02 km/h	ir
05/01/25	Scenic route	11.61	2:16:16	0		11:44 5.11 km/h
05/01/25	Rīta	18.25	1:51:06	0	159	06:05 9.86 km/h	ir
05/01/25	Paskrienam	10.23	1:08:45	24	153	06:43 8.93 km/h	ir	treniņš,takas
05/01/25	orientēšanās ar ie/atsild	9.53	1:23:20	344		08:44 6.86 km/h	ir
05/01/25	Treniņš	8.08	55:30	0		06:52 8.74 km/h		treniņš
05/01/25	P 4km	4.05	30:02	26	143	07:24 8.09 km/h		treniņš,asfalts
05/01/25	rīts	11.54	1:12:02	0		06:14 9.61 km/h	ir	treniņš
05/01/25	morning run	7.33	41:04	0	122	05:36 10.71 km/h	ir
05/01/25	Skrējiens	10		0		km/h
05/01/25	pa mežu	11.3	1:20:00	0	140	07:04 8.48 km/h		takas
05/01/25	Morning Run	19.16	1:32:00	0	161	04:48 12.50 km/h
05/01/25	Steady state	10.31	1:02:34	0	130	06:04 9.89 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/01/25	Pa pilsētu	11.34		68		km/h	ir
05/01/25	Afternoon Run	7.36	46:30	20	153	06:19 9.50 km/h
05/01/25	Morning Run	4.26	26:41	24	126	06:15 9.58 km/h	ir
05/01/25	Halle	1	05:13	0		05:13 11.50 km/h	ir	treniņš
05/01/25	GPS atkal gļuko	11.4	1:12:29	20	148	06:21 9.44 km/h	ir	takas,asfalts
05/01/25	Vakara lēnais	12.51	1:09:45	17	146	05:34 10.76 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/01/25	Ziediņu skaitīšana	9.06	1:45:53	682	148	11:41 5.13 km/h	ir
05/01/25	Ultra Chianti v0.35 (Supervaroņu garais)	30	2:30:27	0		05:00 11.96 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš,rīts
05/01/25	run in town with club	15	1:28:55	0	133	05:55 10.12 km/h	ir
05/01/25	Afternoon Run	4.02	27:40	0	154	06:52 8.72 km/h	ir
05/01/25	Cool down Run	1.1	12:44	0	136	11:34 5.18 km/h	ir	treniņš
05/01/25	Š-mežs, B-trase	8.5	51:45	0	134	06:05 9.86 km/h	ir
05/01/25	Iecava	13.05	1:17:49	53	155	05:57 10.06 km/h	ir	treniņš
05/01/25	Krustpils	7.21	41:29	0		05:45 10.43 km/h	ir	treniņš
05/01/25	Evening Run	5.07	35:06	20	148	06:55 8.67 km/h
05/01/25	Вечерний забег	9.01	1:00:01	0	122	06:39 9.01 km/h	ir
05/01/25	Carrera de tarde	20.03	1:45:58	68	127	05:17 11.34 km/h	ir	treniņš
05/01/25	Evening Run	15.54	1:32:38	113	144	05:57 10.07 km/h
05/01/25	aukstumiņš	12.01	1:00:23	57	128	05:01 11.93 km/h	ir
05/01/25	Skrējiens	15	1:39:12	15	131	06:36 9.07 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/01/25	3 - Manēžas treniņš	5.77	55:54	0		09:41 6.19 km/h	ir	treniņš
05/01/25	Koptreniņš OZK	11.36	1:19:00	277	143	06:57 8.63 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
05/01/25	Skrējiens	16.18	1:15:34	0		04:40 12.85 km/h	ir
05/01/25	Vecākais un jaunākā īstie, vidējie nez kur salasīti	9.71	1:04:28	0		06:38 9.04 km/h
05/01/25	Vakara skrējiens.	5	26:41	24	140	05:20 11.24 km/h	ir	treniņš
05/01/25	Pulsa treniņš	30.26	3:00:00	0	137	05:56 10.09 km/h	ir	treniņš
05/01/25	VS 70'	12.49	1:09:23	23	129	05:33 10.80 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
05/01/25	Afternoon Run	18.01	2:00:41	94		06:42 8.95 km/h
05/01/25	Afternoon Run	11.13	1:05:21	18	158	05:52 10.22 km/h
05/01/25	Afternoon Run	1.7	11:18	0	71	06:38 9.03 km/h	ir	treniņš
05/01/25	Afternoon Run	21.14	2:09:26	103	153	06:07 9.80 km/h
05/01/25	Afternoon Run	11.01	1:02:11	20	136	05:38 10.62 km/h	ir
05/01/25	Afternoon Run	11.13	1:04:15	25	162	05:46 10.39 km/h	ir
05/01/25	Lunch Run	9	1:15:37	41	145	08:24 7.14 km/h
05/01/25	Afternoon Run	4.97	10:52	22	123	02:11 27.44 km/h
05/01/25	GSR	9.1	1:02:02	0		06:49 8.80 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/01/25	Zīemīgs brīvdienis ❄️❄️❄️	9.1	1:05:55	64	156	07:14 8.28 km/h	ir
05/01/25	Afternoon Run	35.47	2:58:58	90		05:02 11.89 km/h	ir
05/01/25	3000m “Daugava”	3	09:38	0	137	03:12 18.69 km/h	ir	sacensības,tempa turēšana
05/01/25	Afternoon Run	12.14	1:12:09	29	129	05:56 10.10 km/h	ir	treniņš,asfalts,stadions
05/01/25	#3 Gar Garezeriem	9.14	1:00:35	33	166	06:37 9.05 km/h	ir
05/01/25	Afternoon Run	4.28	34:25	2	156	08:02 7.46 km/h	ir
05/01/25	1. km pipars palaiž suni, lai skrien. Pats gāze blakus ar busiņu. Janvārī jau 5. datumā vairāk noti	11.55	1:05:33	0		05:40 10.57 km/h	ir
05/01/25	11:57, dambis	15	1:31:31	45	156	06:06 9.83 km/h	ir	treniņš,sniegs-ledus,mīnusi
05/01/25	Afternoon Run ☁️	7.42	43:33	78	157	05:52 10.22 km/h
05/01/25	Warm up Run	3.61	18:45	0	130	05:11 11.55 km/h	ir
05/01/25	Salu tilts,9x10sek(2:52)	12.14	1:04:01	40	135	05:16 11.38 km/h	ir
05/01/25	Afternoon Run	13.5	1:10:38	14	132	05:13 11.47 km/h
05/01/25	Briežu dārzi	23.2	2:26:14	0		06:18 9.52 km/h
05/01/25	Утренний забег	1.02	07:51	4	142	07:41 7.80 km/h
05/01/25	Fluelenas gals	13.4	1:37:58	232	151	07:18 8.21 km/h	ir
05/01/25	Afternoon Run	18.35	1:30:53	38	136	04:57 12.11 km/h	ir	asfalts
05/01/25	Lunch Run	23.8	2:06:24	17	133	05:18 11.30 km/h	ir
05/01/25	Lunch Trail Run	18.01	1:52:28	603	133	06:14 9.61 km/h	ir
05/01/25	Ar Loretu pa rajonu	10.03	1:11:04	9	141	07:05 8.47 km/h	ir	treniņš,koptreniņš
05/01/25	Bikin slideniigs	15.25	1:20:10	0	141	05:15 11.41 km/h	ir	treniņš
05/01/25	1h bāzīte	12.54	1:00:00	24	128	04:47 12.54 km/h	ir
05/01/25	Lunch Run	12.5	1:12:07	24	145	05:46 10.40 km/h	ir
05/01/25	Asfalts	12.7	1:08:16	0		05:22 11.16 km/h	ir
05/01/25	Afternoon Run	11.68	1:01:13	25	142	05:14 11.45 km/h
05/01/25	Saulains, sniegains, mežs	10	57:26	0	140	05:44 10.45 km/h	ir	treniņš,takas
05/01/25	Lunch Run	12.2	1:27:44	65	143	07:11 8.34 km/h
05/01/25	Lunch Run	20.44	1:51:52	64	118	05:28 10.96 km/h	ir
05/01/25	Morning Run	19.59	1:30:10	0		04:36 13.04 km/h	ir
05/01/25	Kapāt Ziediņā	11.76	2:00:33	730	137	10:15 5.85 km/h	ir	treniņš,takas
05/01/25	Lunch Run	8.57	1:12:41	41	127	08:28 7.07 km/h	ir
05/01/25	Skrējiens	38.01	3:12:20	0	145	05:03 11.86 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
05/01/25	Skrējiens	26.01	3:35:18	389	142	08:16 7.25 km/h	ir	treniņš
05/01/25	...................	7.12	30:52	0	135	04:20 13.84 km/h	ir
05/01/25	...................	6.62	28:43	0	142	04:20 13.83 km/h	ir
05/01/25	Uz Mihasām	21.69	2:16:22	571		06:17 9.54 km/h
05/01/25	Morning Run	17.21	2:00:01	55		06:58 8.60 km/h	ir
05/01/25	Afternoon Run	6.26	38:36	16	159	06:09 9.73 km/h	ir
05/01/25	Rīts, -3	15.38	1:30:05	104		05:51 10.24 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
05/01/25	Lunch Run	10.35	1:02:55	7	143	06:04 9.87 km/h
05/01/25	Day 5	6.72	47:56	22	148	07:07 8.41 km/h	ir
05/01/25	s/c	10	49:55	0		04:59 12.02 km/h	ir
05/01/25	Skrējiens.	10.68	1:01:32	45		05:45 10.41 km/h	ir	treniņš,asfalts
05/01/25	Lunch Run	7.29	44:52	47	130	06:09 9.75 km/h	ir
05/01/25	slěpošana	20	1:58:48	0		05:56 10.10 km/h
05/01/25	Утренний забег	6.01	44:09	10	144	07:20 8.17 km/h
05/01/25	100 apļi Daugavas manēžā.2 reizi mūžā vismaz 20 km es riņķoju manēžā un ja reiz ārā nav iespējams s	20.25	1:53:02	0	141	05:34 10.75 km/h	ir
05/01/25	1 pa sniegoto bruģi	10.3	1:06:47	0		06:29 9.25 km/h	ir
05/01/25	Ziemas rīts, AVG HR 127	13.09	1:11:28	48	127	05:27 10.99 km/h	ir
05/01/25	Balta pasaule	18.03	1:54:13	63	127	06:20 9.47 km/h	ir	treniņš,takas,lēnais
05/01/25	Lunch Run	6.26	40:03	4	149	06:23 9.38 km/h
05/01/25	Lunch easy Run	9.99	56:28	10	119	05:39 10.62 km/h	ir
05/01/25	Cold plunge	0.01	00:29	0	97	48:20 1.24 km/h	ir
05/01/25	Supervaroņu garās svētdienas Rīgā ❄️????❄️	35.11	3:29:25	74	134	05:57 10.06 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
05/01/25	Morning Run	10.72	1:07:51	6	130	06:19 9.48 km/h
05/01/25	Morning Run	26.61	2:47:36	185	165	06:17 9.53 km/h	ir
05/01/25	Morning Run	30.03	2:24:45	81	150	04:49 12.45 km/h	ir
05/01/25	Virtuālais paugurs: ▴ Arthur's Seat (+251) / Koptreniņš #AV1-25	11.29	1:24:48	261	164	07:30 7.99 km/h
05/01/25	Koptreniņš ar vismaz 251a/m	11.83	1:23:26	268	142	07:03 8.51 km/h	ir
05/01/25	Valters pa sienām, es pa ielām	8.22	45:01	18	161	05:28 10.96 km/h	ir	treniņš
05/01/25	Morning Run	30.01	2:34:32	45	147	05:08 11.65 km/h	ir
05/01/25	Morning Run	17.03	1:39:00	43		05:48 10.32 km/h
05/01/25	Morning Run	17.09	1:36:19	96	143	05:38 10.65 km/h
05/01/25	Morning Run	8.1	41:16	42		05:05 11.78 km/h
05/01/25	Morning Run	17.91	1:59:53	38	139	06:41 8.96 km/h
05/01/25	Gandrīz Vilkaču Stienis RV2025	15.21	1:31:22	221	133	06:00 9.99 km/h
05/01/25	Sunday Social Run Ozolnieki ????	27.32	2:23:54	28	137	05:16 11.39 km/h	ir
05/01/25	Morning Run	27.12	2:32:24	72	113	05:37 10.68 km/h	ir
05/01/25	Morning Run	8.02	54:56	33	156	06:50 8.76 km/h	ir
05/01/25	Turpinām gatavoties RV107,2025. (svētdienas mazajā satāvā)	15.01	1:32:46	211	139	06:10 9.71 km/h	ir
05/01/25	Pusgarainis, tehniskais garainis	16.77	1:35:40	42	105	05:42 10.52 km/h	ir
05/01/25	Morning Run	14.29	1:29:34	156	143	06:16 9.57 km/h	ir
05/01/25	Līdzīgi	8.37	53:05	0		06:20 9.46 km/h	ir	treniņš
05/01/25	Morning Run	7.86	1:00:01	0	133	07:38 7.86 km/h	ir
05/01/25	Morning Workout	2.04	40:15	0		19:43 3.04 km/h
05/01/25	Minirogo #7, Rīgas Centrs	12.56	59:35	59		04:44 12.65 km/h	ir
05/01/25	MiniRogo Nr7	8.34	56:43	27	161	06:48 8.82 km/h	ir
05/01/25	Morning Run	3.85	24:33	14	132	06:22 9.41 km/h	ir
05/01/25	Morning Run	7.01	45:00	39	140	06:25 9.35 km/h
05/01/25	Morning Run	6.18	33:37	8	120	05:26 11.03 km/h	ir
05/01/25	2.	7.5		0	120	km/h	ir
05/01/25	rita	7.21		13	124	km/h	ir	treniņš,takas
04/01/25	0401	14.15	1:26:30	0		06:06 9.82 km/h	ir
04/01/25	Scenic route	11.35	2:14:29	0		11:50 5.06 km/h
04/01/25	uz skrejceliņa	12.13	1:25:06	0	141	07:00 8.55 km/h	ir	treniņš
04/01/25	Maurīcija +31 ar sauli	7	44:35	24	150	06:22 9.42 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/01/25	orientēšanās ar ie/atsild	5.6	47:18	226		08:26 7.10 km/h	ir
04/01/25	L 9km	9.2	1:03:02	47	152	06:51 8.76 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/01/25	Skrējiens	10		0		km/h
04/01/25	pa mežu	9.2	1:02:00	0	140	06:44 8.90 km/h		takas
04/01/25	Morning Run	0.2	01:50	2		09:10 6.55 km/h
04/01/25	Jaunā gada skrējiens	20.25	1:55:27	35	154	05:42 10.52 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
04/01/25	Koptreniņš kopā ar Sašu	9	50:20	40	143	05:35 10.73 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
04/01/25	Ultra Chianti v0.34 (Ušakova Kepka)	22.2	1:52:21	530		05:03 11.86 km/h	ir	treniņš,takas
04/01/25	Smagi pēc svētkiem	6	36:16	0	145	06:02 9.93 km/h
04/01/25	Divi Edgara apļi	15.36	1:42:04	357	154	06:38 9.03 km/h	ir	takas,koptreniņš
04/01/25	Kolka	10.76	50:37	64		04:42 12.75 km/h	ir	treniņš
04/01/25	Skrējiens UMS	5	37:30	0	125	07:30 8.00 km/h	ir	treniņš
04/01/25	Skrējiens	10.6	1:00:38	0		05:43 10.49 km/h	ir
04/01/25	Rīts Sniegoti baltā saules pielietā pasaulē kāds pavada Tēti	3.23	21:26	0		06:38 9.04 km/h
04/01/25	Ložmetējkalna takas	23.13	2:21:00	232		06:05 9.84 km/h	ir	treniņš,takas,Garais treniņš
04/01/25	Lumikki 18 00 -1	4.69	31:45	23	117	06:46 8.86 km/h	ir	treniņš
04/01/25	Skrējiens - 9x serpentīns	19.01	1:39:05	657	151	05:12 11.51 km/h	ir	treniņš,takas
04/01/25	Sestdienas skrējiens	10	57:45	0	142	05:46 10.39 km/h	ir
04/01/25	Campbell creek fartlek 5x1km/1km	15	1:16:33	0	151	05:06 11.76 km/h	ir
04/01/25	Garais nedelas slidens	25.05	2:10:05	0	145	05:11 11.55 km/h	ir	treniņš
04/01/25	Carrera nocturna	8.01	43:37	45	126	05:26 11.02 km/h	ir	treniņš
04/01/25	Daudz sniedziņa visur	7.23	45:00	0		06:13 9.64 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/01/25	And the donut just stood there with a glazed expression.	5.4	38:25	11	145	07:06 8.43 km/h	ir
04/01/25	Pa mello banti	8.3	44:00	0		05:18 11.32 km/h	ir
04/01/25	Meža aplis	4.7	28:37	0	147	06:05 9.85 km/h	ir
04/01/25	Liepājas veloceliņš sniegā	10.33	1:06:55	41	139	06:28 9.26 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/01/25	Piesnigušas takas	8.02	54:49	0	140	06:50 8.78 km/h	ir
04/01/25	Krustpils	6.95	40:34	0		05:50 10.28 km/h	ir	treniņš
04/01/25	Vakara skrējiens.	5	27:19	19	137	05:27 10.98 km/h	ir	treniņš
04/01/25	Skola - Ulbroka	6.53	41:50	30	136	06:24 9.37 km/h	ir
04/01/25	Pirmoreiz kopš apmēram veprīļa tipinu ar mici	13.11	1:18:43	0		06:00 9.99 km/h	ir
04/01/25	Skrējiens	3.3	31:17	0		09:28 6.33 km/h	ir	treniņš
04/01/25	Evening Tempo progresion Run,Tempa skrējiens kāpjošā tempā	10.01	43:48	20	155	04:22 13.71 km/h	ir
04/01/25	Sestdienas vakara mierīgais	5.45	33:35	12	120	06:09 9.74 km/h	ir	asfalts
04/01/25	s/c	6	31:17	0		05:12 11.51 km/h	ir
04/01/25	Pa pilsētu	9.1		46		km/h	ir
04/01/25	Evening Run	11.12	1:04:28	374	161	05:47 10.35 km/h
04/01/25	Afternoon Run	18.9	1:58:59	37	136	06:17 9.53 km/h
04/01/25	Skrējiens	14.07	1:09:00	0		04:54 12.23 km/h	ir
04/01/25	Evening Run	8.87	1:01:55	91		06:58 8.60 km/h
04/01/25	Skrējiens	9	1:01:36	3	128	06:50 8.77 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/01/25	Afternoon Run	5.03	28:08	0	110	05:35 10.73 km/h	ir
04/01/25	Devitnieks	9	57:27	0	138	06:23 9.40 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/01/25	pa sniegiem	30.06	2:33:50	126	114	05:07 11.72 km/h	ir
04/01/25	Afternoon Run	7.56	58:30	108	141	07:44 7.75 km/h
04/01/25	Afternoon Trail Run	21.01	2:50:27	855	140	08:06 7.40 km/h	ir
04/01/25	5x5@B#&r$O	13.52	1:10:36	20	143	05:13 11.49 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/01/25	Uz aptieku ar jaunajām naglenēm	5.58	37:19	21	127	06:41 8.97 km/h	ir
04/01/25	Lunch Run	1.31	06:23	0	125	04:52 12.31 km/h	ir
04/01/25	1500m Race	1.5	04:36	0	137	03:04 19.57 km/h	ir	sacensības,tempa turēšana
04/01/25	Warm up Run	2.71	13:26	0	127	04:57 12.10 km/h	ir	treniņš,vingrošana
04/01/25	Afternoon Run	12.05	1:14:59	22	129	06:13 9.64 km/h	ir	treniņš,asfalts,stadions
04/01/25	Darbiņi.	10.67	1:00:31	32	143	05:40 10.58 km/h
04/01/25	Afternoon Run	16.82	1:35:17	35	135	05:39 10.59 km/h	ir
04/01/25	Veselības apļi	3	15:37	0	153	05:12 11.53 km/h	ir	treniņš,sacensības
04/01/25	Bliseņu krusts	10.1	1:03:49	0	139	06:19 9.50 km/h	ir	treniņš
04/01/25	Minirogo VII Finito	12.6	1:01:41	32	145	04:53 12.26 km/h	ir
04/01/25	Afternoon Run	11.95	1:05:14	8	131	05:27 10.99 km/h
04/01/25	Afternoon Run	8.18	41:01	27	131	05:00 11.97 km/h	ir
04/01/25	Pārdaugava	12.27	1:09:53	0		05:41 10.53 km/h	ir	treniņš
04/01/25	pa sniegu, -2	5.12	40:30	33	162	07:54 7.59 km/h	ir	treniņš,takas
04/01/25	Afternoon Run	17.49	1:39:14	87		05:40 10.58 km/h	ir	treniņš
04/01/25	Afternoon Run	11.03	1:04:30	14		05:50 10.26 km/h
04/01/25	Auksts	15.11	1:39:22	170	146	06:34 9.12 km/h	ir
04/01/25	Afternoon Run	6.52	35:20	5		05:25 11.07 km/h
04/01/25	Afternoon Run	6.57	35:24	29	141	05:23 11.14 km/h
04/01/25	Afternoon Run	16.21	1:24:19	60	145	05:12 11.54 km/h	ir
04/01/25	2025	11.11	1:21:53	115	165	07:22 8.14 km/h	ir
04/01/25	Afternoon Run	8.06	1:02:48	33	140	07:47 7.70 km/h	ir
04/01/25	Afternoon Run	10.39	55:56	11	135	05:23 11.15 km/h
04/01/25	Takas un sniegs	17.27	1:59:29	254	138	06:55 8.67 km/h	ir	treniņš,takas
04/01/25	Skrējiens	3.24	24:25	0		07:32 7.96 km/h	ir	asfalts,sniegs ledus
04/01/25	Carrera a la Granada	13	1:15:19	306	124	05:47 10.36 km/h	ir	treniņš
04/01/25	Afternoon Run	13.53	1:24:38	50	152	06:15 9.59 km/h
04/01/25	Afternoon Run	1.25	05:01	0	131	04:00 14.95 km/h	ir
04/01/25	Afternoon Run	6.82	39:08	72		05:44 10.46 km/h	ir
04/01/25	SNOW RUN	9.01	43:25	28	124	04:49 12.45 km/h	ir	asfalts
04/01/25	Ziemas Magnēts - Remberģi	10.05	1:17:05	59		07:40 7.82 km/h
04/01/25	Lunch Run	13	1:15:57	96	133	05:50 10.27 km/h	ir
04/01/25	Asfalts	18	1:38:13	0		05:27 11.00 km/h	ir
04/01/25	Afternoon Run	1.13	05:43	0	115	05:03 11.86 km/h	ir
04/01/25	Skrējiens	5	34:01	8	136	06:48 8.82 km/h	ir	treniņš,asfalts
04/01/25	Žļurga	5.31	32:47	0		06:10 9.72 km/h	ir	treniņš
04/01/25	Pirmais tīrāmais sniedziņš	1.36	37:49	40	118	27:48 2.16 km/h	ir
04/01/25	...................	21.11	1:31:50	0	139	04:21 13.79 km/h	ir
04/01/25	Lunch Run	6.46	40:28	22	142	06:15 9.58 km/h
04/01/25	Lunch Run	1.52	07:32	0	112	04:57 12.11 km/h	ir
04/01/25	1/2 lēnais garais	7.3	47:25	16	136	06:29 9.24 km/h	ir
04/01/25	Lunch Trail Run	12.64	1:23:54	37	170	06:38 9.04 km/h	ir
04/01/25	treniņsacenes	6.08	27:33	6	151	04:31 13.24 km/h	ir
04/01/25	uz Uzvaras parku	3.49	18:47	18	132	05:22 11.15 km/h	ir
04/01/25	no Uzvaras parka	3.33	18:04	16	136	05:25 11.06 km/h	ir
04/01/25	Day 4	6.73	43:14	20	166	06:25 9.34 km/h	ir
04/01/25	saliņa pa sniegu	5.37	38:06	0	167	07:05 8.46 km/h	ir	treniņš
04/01/25	Morning Moderate Run	18.01	1:36:04	35	141	05:20 11.25 km/h	ir
04/01/25	Smuki sasnidzis, saule mijas ar nelielu snigšanu un krusu	8	45:30	0	160	05:41 10.55 km/h	ir	treniņš,takas
04/01/25	2 - saule, putenis, saule	10.24	1:06:14	0		06:28 9.28 km/h	ir	treniņš
04/01/25	Morning Run	8.56	1:06:36	0	139	07:46 7.71 km/h	ir
04/01/25	Morning Run	15.35	1:19:19	68		05:10 11.61 km/h
04/01/25	Pa sniegu ????un joprojām treniņi bez struktūras????,kamēr veselība nav atpakaļ pa 100% ????	10.01	55:14	9	118	05:31 10.87 km/h	ir
04/01/25	rita	5.21		27	125	km/h	ir	treniņš,takas
04/01/25	7.07 (-1°C)	7.07	50:46	15	138	07:10 8.36 km/h	ir	asfalts
04/01/25	sniegs	8	44:35	0		05:34 10.77 km/h
04/01/25	E-run Long run HR145	20.49	2:05:04	35	145	06:06 9.83 km/h	ir
04/01/25	Morning Run	10.89	1:05:42	30	142	06:01 9.95 km/h	ir
04/01/25	Morning Run	4.25	27:18	23	121	06:25 9.34 km/h	ir
04/01/25	Winter winter winter. ????️❄️	11.43	1:02:52	38	131	05:30 10.91 km/h	ir
04/01/25	❄️bridis	16.68	1:33:04	85	125	05:34 10.75 km/h	ir	treniņš
04/01/25	Утренний забег	8.34	1:01:11	14	145	07:20 8.18 km/h
04/01/25	LemonGym Skanste, starp nodarbībām	1.2	07:00	0		05:50 10.29 km/h	ir	treniņš
04/01/25	Rīts, -3	10.56	1:01:04	258		05:46 10.38 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
04/01/25	Morning Run	21.51	2:06:22	112	150	05:52 10.21 km/h
04/01/25	Morning Run	13.59	1:16:28	8	136	05:37 10.66 km/h	ir
04/01/25	Morning Run	25.42	2:03:16	130	128	04:50 12.37 km/h	ir
04/01/25	Morning Run	15.02	1:33:37	44	153	06:13 9.63 km/h	ir
04/01/25	Morning Workout	1.23	39:46	0		32:19 1.86 km/h
04/01/25	LemonGym Skanste	3.4	20:00	0		05:52 10.20 km/h	ir	treniņš
03/01/25	Paskrien	9.53	54:50	32	125	05:45 10.43 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/01/25	0301	14.01	1:24:42	0		06:02 9.92 km/h	ir
03/01/25	Scenic route	8.68	1:40:05	0		11:31 5.20 km/h
03/01/25	Tukums Skriešana	10.15	1:03:08	128	122	06:13 9.65 km/h		treniņš
03/01/25	Naktc Ropaži	12	1:35:00	200	156	07:55 7.58 km/h	ir	treniņš,Orientēšanās
03/01/25	P 5km	5.67	38:42	24	154	06:49 8.79 km/h		treniņš,asfalts
03/01/25	Afternoon Run	6	31:58	12	145	05:19 11.26 km/h
03/01/25	Gulbene ar momiču	5.01	37:57	0	149	07:34 7.92 km/h	ir	treniņš
03/01/25	Vientuļā desa	10.09	1:01:58	43	138	06:08 9.77 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/01/25	Mārupes stūris	12.08	1:03:12	114		05:13 11.47 km/h	ir	treniņš
03/01/25	Nakt(c) orientēšanās treniņš	6.63	1:20:18	79	108	12:06 4.95 km/h	ir	treniņš,Orientēšanās
03/01/25	Iesildīšanās	0.75	05:02	3	125	06:42 8.94 km/h	ir
03/01/25	GSR	11.39	1:19:06	0		06:56 8.64 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/01/25	Campbell creek	13	1:12:32	0	133	05:34 10.75 km/h	ir
03/01/25	Satriecošs saulriets	8.5	52:04	0	151	06:07 9.80 km/h	ir
03/01/25	Pirms konča.	6.06	36:39	0		06:02 9.92 km/h	ir	treniņš
03/01/25	Ultra Chianti v0.33 (Uz boulderingu)	12.1	54:41	0		04:31 13.28 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/01/25	Evening Run	7.67	42:08	3	128	05:29 10.92 km/h
03/01/25	Pa pilsētu	11.37		68		km/h	ir
03/01/25	#2 Anaerobais- 8km 4. zonā	12.47	1:12:08	18	164	05:47 10.37 km/h	ir
03/01/25	Carrera de noche	20.04	1:46:30	103	128	05:18 11.29 km/h	ir	treniņš
03/01/25	Easy Run	6.01	29:53	31	133	04:58 12.07 km/h	ir	treniņš
03/01/25	Skrejiens slidens tomer beigas pitstops	7.32	40:06	0	133	05:28 10.95 km/h	ir	treniņš
03/01/25	Krustpils	6.51	37:22	0		05:44 10.45 km/h	ir	treniņš
03/01/25	-3 Gar Raiņiem un Smeceri par Tēti	7.43	47:37	0		06:24 9.36 km/h
03/01/25	Ziemīgs	15.8	1:34:28	0	147	05:58 10.04 km/h	ir
03/01/25	Ķekava	15.31	1:28:35	88	151	05:47 10.37 km/h	ir
03/01/25	Evening Run	17.11	2:01:18	56	138	07:05 8.46 km/h	ir
03/01/25	Vakara skrējiens	11	1:01:34	0		05:35 10.72 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/01/25	Evening Run	11.12	1:03:38	303	163	05:43 10.49 km/h
03/01/25	Evening Workout	2.61	22:50	0		08:44 6.86 km/h
03/01/25	Morning Run	4.07	24:25	24	129	05:59 10.00 km/h	ir
03/01/25	Salti.	10.1	52:28	12	138	05:11 11.55 km/h	ir
03/01/25	Evening Run	4.04	33:08	2	150	08:12 7.32 km/h	ir
03/01/25	Evening Run	11.02	1:00:35	75	164	05:29 10.91 km/h	ir
03/01/25	Afternoon Run	16.16	1:23:30	252	134	05:10 11.61 km/h	ir
03/01/25	Evening Run	8.02	54:11	34	148	06:45 8.88 km/h	ir	treniņš
03/01/25	Afternoon Run	13.57	1:19:35	19	144	05:51 10.23 km/h	ir
03/01/25	Skrējiens	8	52:43	12	124	06:35 9.11 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/01/25	Skrējiens	13.45	1:03:50	0		04:44 12.64 km/h	ir
03/01/25	Evening Run	10.16	55:01	44		05:24 11.08 km/h	ir
03/01/25	Afternoon Run	6.2	33:00	16	129	05:19 11.27 km/h	ir
03/01/25	Evening Run	1.7	11:25	0		06:42 8.93 km/h	ir	treniņš
03/01/25	Tukums skrien,neformālais	6.23	39:47	42	120	06:23 9.40 km/h	ir
03/01/25	Putenis un sniegs līdz vienai vietai.	9.52	57:36	63	117	06:03 9.92 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/01/25	Sniegotais bezātrums. AVG HR 133 ????	11.27	57:56	42	134	05:08 11.67 km/h	ir
03/01/25	Paskrienam	11.27	1:12:23	13	142	06:25 9.34 km/h	ir	treniņš,takas
03/01/25	Afternoon Run	12.27	1:23:27	108	145	06:48 8.82 km/h
03/01/25	Afternoon Run	10.28	59:01	30	130	05:44 10.45 km/h
03/01/25	Afternoon Run	10.09	49:56	23	123	04:56 12.12 km/h	ir
03/01/25	Asfalts	14	1:10:03	0		05:00 11.99 km/h	ir
03/01/25	Skrējiens	13.43	1:34:19	97	138	07:01 8.54 km/h	ir	treniņš
03/01/25	Piečuks pēc darba.	5.5	39:55	62	151	07:15 8.27 km/h	ir
03/01/25	ziema	35.36	2:55:12	251	116	04:57 12.11 km/h	ir
03/01/25	Afternoon Run	7.07	30:50	29	143	04:21 13.76 km/h	ir
03/01/25	rīts, sniedziņš un ledus zem tā	8	50:17	0		06:17 9.55 km/h	ir	treniņš
03/01/25	Vakara skrējiens.	5	27:14	26	139	05:26 11.02 km/h	ir	treniņš
03/01/25	Skrējiens	9.11	1:00:42	11		06:39 9.00 km/h	ir
03/01/25	Afternoon Run	20.07	1:42:15	27	142	05:05 11.78 km/h	ir
03/01/25	Uzsnidzis!	6.5	37:07	0	158	05:42 10.51 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
03/01/25	rajons	16.7	1:26:48	19	130	05:11 11.54 km/h	ir
03/01/25	Дневной забег	5.06	34:53	5	149	06:53 8.70 km/h	ir
03/01/25	Lunch Run	15.9	1:28:25	29	134	05:33 10.79 km/h
03/01/25	Afternoon Run	13.25	1:05:56	25	144	04:58 12.06 km/h
03/01/25	...................	11.16	53:03	0	133	04:45 12.62 km/h	ir
03/01/25	Lunch Run	5.17	35:46	43	131	06:55 8.67 km/h	ir
03/01/25	Afternoon Run	1.07	06:09	0	135	05:44 10.44 km/h
03/01/25	Testa riksis, Bauska, 0C	1.09	08:59	2	143	08:14 7.28 km/h	ir	treniņš
03/01/25	Vāveru rīts #11.01	13.01	1:16:10	0	127	05:51 10.25 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
03/01/25	Uz servisu	6.92	40:31	26	135	05:51 10.25 km/h	ir	treniņš
03/01/25	Lunch Run	3.14	16:12	0	143	05:09 11.63 km/h	ir
03/01/25	3rd day	6.74	41:59	26	147	06:13 9.63 km/h	ir
03/01/25	E-run HR138	4.82	30:42	12	138	06:22 9.42 km/h	ir
03/01/25	Lunch Run	3.92	22:08	0	138	05:38 10.63 km/h	ir
03/01/25	Morning Run	6.06	33:54	58	144	05:35 10.73 km/h	ir
03/01/25	Ziemas isais	11.04	53:44	5	146	04:52 12.33 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/01/25	Lunch Run	8.03	44:23	4	158	05:31 10.86 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/01/25	Morning Run	6	39:00	0	138	06:30 9.23 km/h
03/01/25	Morning Run	11.83	1:03:26	62		05:21 11.19 km/h
03/01/25	Morning Run	5.57	33:29	0	130	06:00 9.98 km/h	ir
03/01/25	Skrējiens.	11.18	1:03:20	45		05:39 10.59 km/h	ir	treniņš,asfalts
03/01/25	Aiziet, jaunajā gadā!	8.01		0		km/h
03/01/25	Morning Run	4.12	32:30	0	136	07:53 7.61 km/h	ir
03/01/25	Утренний забег	2.29	16:32	13	143	07:13 8.31 km/h
03/01/25	Rīta brīvulis | ❄️????????	11.32	1:01:56	31	109	05:28 10.97 km/h	ir
03/01/25	Vāveru rīts #11.01	18.4	1:47:35	0	135	05:50 10.26 km/h	ir
03/01/25	rita	7.25		20	129	km/h	ir	treniņš,takas
03/01/25	Morning Run	8.24	42:38	31	143	05:10 11.60 km/h
03/01/25	Morning Run	7.1	41:46	14	128	05:52 10.20 km/h	ir
03/01/25	Uz darbu ar trim fārtlekiem.	5.3	24:32	23	153	04:37 12.96 km/h	ir
03/01/25	Vāverrīts.	12.4	1:14:24	42	122	06:00 10.00 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
03/01/25	Morning Run	4.79	34:50	30	159	07:16 8.25 km/h	ir
03/01/25	Morning Run	5.77	33:55	30	109	05:52 10.21 km/h	ir
02/01/25	0201	14.88	1:32:59	0		06:14 9.60 km/h	ir
02/01/25	Scenic route	8.01	1:34:14	0		11:45 5.10 km/h
02/01/25	Pēcpusdiena,+1	7.8	50:02	0	155	06:24 9.35 km/h	ir
02/01/25	Skrējiens	6.4	48:00	0	156	07:30 8.00 km/h	ir
02/01/25	Maurīcija +31 ar sauli	6.24	40:00	24	150	06:24 9.36 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/01/25	Dārziņi	6.11	30:54	70	148	05:03 11.86 km/h	ir	treniņš
02/01/25	ceļ 4%	3	25:36	0		08:32 7.03 km/h	ir	treniņš
02/01/25	Treniņš	6.66	46:56	0		07:02 8.51 km/h		treniņš
02/01/25	pa mežu	15.4	1:49:00	0	148	07:04 8.48 km/h		takas
02/01/25	Hes	9	50:26	15	142	05:36 10.71 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/01/25	Rīta rosme	4.78	28:00	0		05:51 10.24 km/h	ir	treniņš
02/01/25	Pulsa treniņš	10.78	1:00:00	0		05:33 10.78 km/h	ir	treniņš
02/01/25	GSR	7.06	49:06	0		06:57 8.63 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/01/25	Campbell creek	15	1:25:38	0	133	05:42 10.51 km/h	ir
02/01/25	Beļovas dzelzceļa aplis - hapī ņū jēr	14.14	1:32:10	0	138	06:31 9.21 km/h	ir	treniņš
02/01/25	Tāds kraukšķīgs ārā.	5.06	33:12	0		06:33 9.14 km/h	ir	treniņš
02/01/25	Rīts, +2	10.15	1:00:30	89		05:57 10.07 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/01/25	Pa pilsētu	10.33		57		km/h	ir
02/01/25	Morning Run	4.08	24:25	24	132	05:59 10.03 km/h	ir
02/01/25	uz skrejceliņa	9.78	1:08:47	0	143	07:01 8.53 km/h	ir	treniņš
02/01/25	Skrējiens	6.98	1:00:54	66	130	08:43 6.88 km/h	ir	treniņš
02/01/25	atkal jau uz darbu	9.14	55:43	0		06:05 9.84 km/h	ir	treniņš
02/01/25	...................	13.05	1:06:39	0	125	05:06 11.75 km/h	ir
02/01/25	...................	13.1	1:06:38	0	126	05:05 11.80 km/h	ir
02/01/25	Skrējiens	15.52	1:21:35	770	158	05:15 11.41 km/h	ir	treniņš
02/01/25	Siguldas trails	30.7	3:29:44	1422	146	06:49 8.78 km/h	ir	treniņš,takas
02/01/25	Ultra Chianti v0.32 (8km @ 3:32)	12	45:15	0		03:46 15.91 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/01/25	Gada pirmais	6.66	42:50	0		06:25 9.33 km/h	ir	treniņš
02/01/25	Dominas zālīte	7.5	40:05	0		05:20 11.23 km/h	ir
02/01/25	Rīta riksis	5.35	31:53	0	143	05:57 10.07 km/h	ir
02/01/25	Supersets	15.29	1:31:46	36	129	06:00 10.00 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/01/25	Krustpils	5.03	29:35	0		05:52 10.20 km/h	ir
02/01/25	Lenta bija jaapamegina	8.51	36:48	0	159	04:19 13.88 km/h	ir	treniņš
02/01/25	VS 50' ar 5x100	9.56	51:03	15	127	05:20 11.24 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/01/25	Skrējiens	8.2	58:28	0	130	07:07 8.42 km/h	ir	treniņš
02/01/25	Evening Run	11.69	1:15:12	64		06:25 9.33 km/h
02/01/25	Evening Run	5	34:45	19	144	06:57 8.63 km/h
02/01/25	Night Workout	2.36	25:00	0		10:35 5.66 km/h
02/01/25	Skola - Ulbroka	6.43	39:02	20	144	06:04 9.88 km/h	ir
02/01/25	Lēnais bāzes treniņš	8.17	1:03:09	3	112	07:43 7.76 km/h	ir
02/01/25	Evening Run	0.86	06:45	0	112	07:50 7.64 km/h	ir
02/01/25	Jauna Ceturtdienas maršruta tests	9.21	1:03:55	61		06:56 8.65 km/h	ir
02/01/25	Carrera de tarde	20.15	1:45:01	79	129	05:12 11.51 km/h	ir	treniņš
02/01/25	Vakara paskrējiens ar ģimeni	6.51	41:02	0		06:18 9.52 km/h
02/01/25	Evening Run	9.77	56:43	15	135	05:48 10.34 km/h	ir
02/01/25	Afternoon Run	18.19	1:32:14	250	134	05:04 11.83 km/h	ir
02/01/25	Morning Run	8.62	39:56	7	131	04:37 12.95 km/h
02/01/25	Evening Run	14.32	1:27:14	36	124	06:05 9.85 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/01/25	Jāatjauno asinsrite pēc dienas pavadītas auto	5.67	32:46	20	124	05:46 10.38 km/h	ir	asfalts
02/01/25	Easy evening long run; +2°	23.07	1:48:22	41	139	04:41 12.77 km/h	ir
02/01/25	s/c	10	51:36	0		05:09 11.63 km/h	ir
02/01/25	Base Evening Run	5.92	38:09	26	136	06:26 9.31 km/h	ir
02/01/25	The Show Must Go On	15.15	1:17:01	55	115	05:05 11.80 km/h	ir
02/01/25	Evening Run	7.29	53:00	14	149	07:16 8.25 km/h	ir
02/01/25	Skrējiens kopā ar Gunu	7	40:39	0	138	05:48 10.33 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/01/25	Nedaudz slims. Papēju vēl pirms hokeja ieiet aukstā dušā.	5.05	29:25	6	132	05:49 10.30 km/h	ir
02/01/25	Afternoon Run	9.49	51:53	17	143	05:28 10.97 km/h	ir
02/01/25	Afternoon Run	8.41	49:20	17		05:51 10.23 km/h	ir
02/01/25	Šovakar mans gājēju celiņš tumš.	8.45	49:01	35	119	05:48 10.34 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/01/25	Afternoon Run	10.32	52:13	12	121	05:03 11.86 km/h	ir
02/01/25	Mellā bante pirms zāles	4.01	25:20	0	121	06:19 9.50 km/h	ir	treniņš
02/01/25	Afternoon Run	7.03	41:28	53		05:53 10.17 km/h	ir
02/01/25	Atgūšanās	5.23	34:46	21	129	06:38 9.03 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/01/25	Piečuks pēc darba	5.25	36:37	37	153	06:58 8.60 km/h	ir
02/01/25	Ultra Chianti v0.31 (Dārziņš)	12	51:27	0		04:17 13.99 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/01/25	Skrējiens	11	1:13:57	7	128	06:43 8.92 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/01/25	P 30min	4.07	31:51	40	132	07:49 7.67 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/01/25	13% Uri completed	14.11	1:38:26	236	147	06:58 8.60 km/h	ir
02/01/25	Pēc darba ar līkumiņu apkārt botāniskajam dārzam.	15.15	1:05:20	40	167	04:18 13.91 km/h	ir
02/01/25	Krustu šķērsu sniega mežiņā Tētis	8.44	53:44	0		06:21 9.42 km/h
02/01/25	Vakara skrējiens.	5	26:34	12	135	05:18 11.29 km/h	ir	treniņš
02/01/25	Afternoon Run	12.03	1:18:32	295	151	06:31 9.19 km/h	ir
02/01/25	Afternoon Run	13.13	1:17:47	28		05:55 10.13 km/h	ir
02/01/25	Afternoon Run	8.35	52:00	5	152	06:13 9.63 km/h
02/01/25	rajons	12.17	1:00:37	8	142	04:58 12.05 km/h	ir
02/01/25	Afternoon Run	16.17	1:09:42	20	158	04:18 13.92 km/h	ir
02/01/25	Afternoon Run	10	59:01	37	145	05:54 10.17 km/h
02/01/25	Fartlek Run 8-6-4	10	43:50	61	152	04:23 13.69 km/h	ir	treniņš,asfalts,tempa turēšana
02/01/25	Afternoon Run	11.07	1:00:48	4	135	05:29 10.92 km/h
02/01/25	Трейлраннинг (после обеда)	5.05	38:51	11	148	07:41 7.80 km/h	ir
02/01/25	Pace run in winter conditions	8.7	40:53	18	127	04:41 12.77 km/h	ir	asfalts
02/01/25	Skrējiens	7.89	56:00	9		07:05 8.45 km/h	ir	asfalts
02/01/25	Lunch Run	13.12	1:04:48	11	146	04:56 12.15 km/h	ir
02/01/25	1 - Piepēdoju stadionu	7.38	55:01	0		07:27 8.05 km/h	ir	treniņš
02/01/25	Lunch Run	6.06	33:01	4		05:26 11.01 km/h
02/01/25	Lunch Run	6.11	33:04	23	140	05:24 11.09 km/h
02/01/25	Morning Run	12.52	1:14:48	24	149	05:58 10.04 km/h	ir
02/01/25	Lunch Run	2.55	19:04	43	139	07:28 8.02 km/h	ir
02/01/25	2nd day	6.76	42:34	19	162	06:17 9.53 km/h	ir
02/01/25	Lunch Run	8.2	41:17	26	132	05:02 11.92 km/h	ir
02/01/25	Утренний забег	8.66	1:01:42	12	148	07:07 8.42 km/h
02/01/25	Morning Indoor Run,manēžā 1000m-3:24 + 800m-2:40 R 5:00min,lēns skr,	7.01	36:34	0	125	05:12 11.50 km/h	ir
02/01/25	Dreiliņi-Ulbroka	8.02	53:24	18	142	06:39 9.01 km/h	ir	treniņš
02/01/25	Morning Run Fuengirola	10.5	57:38	16		05:29 10.93 km/h
02/01/25	Morning Run	7.43	37:30	6	136	05:02 11.89 km/h	ir
02/01/25	Skrējiens	5	33:28	6	133	06:41 8.96 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/01/25	A new chapter has begun! #2025	8.01	53:27	24	145	06:40 8.99 km/h	ir
02/01/25	Morning Run	7.06	42:44	23	153	06:03 9.91 km/h
02/01/25	Morning Run	4.86	32:00	12	130	06:35 9.11 km/h
02/01/25	20’ tempā | slapjš ❄️	11.55	1:00:28	30	120	05:14 11.46 km/h	ir	treniņš
02/01/25	Pirmo pusi līst, otro pusi snieg	12.33	1:09:55	0		05:40 10.58 km/h	ir
02/01/25	Apsnigsim	10.02	1:01:48	26	126	06:10 9.73 km/h	ir	treniņš,asfalts,lēnais
02/01/25	Morning Run	12.3	57:39	32		04:41 12.80 km/h	ir
02/01/25	Jāpaspēj,kamēr sniega nav.	5.25	30:56	27	123	05:53 10.18 km/h	ir	treniņš,asfalts
02/01/25	rita	7.15		16	123	km/h	ir	treniņš,takas
02/01/25	Morning Run	10.04	1:00:26	10	144	06:01 9.97 km/h	ir
02/01/25	Morning Run	9.54	44:25	44	126	04:39 12.89 km/h	ir
01/01/25	Paskrien 01.01	6.38	39:26	39	124	06:10 9.71 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
01/01/25	0101	21.12	2:01:40	0		05:45 10.42 km/h	ir
01/01/25	Scenic route	10.34	2:12:26	0		12:48 4.68 km/h
01/01/25	Sākam jaunu gadu, prātīgi ar celi	8.6	52:00	25		06:02 9.92 km/h	ir	treniņš
01/01/25	Ķegums	28.65	2:59:01	0		06:14 9.60 km/h	ir
01/01/25	Gada pirmais koptreniņs ar Artūru	9	53:59	51	139	05:59 10.00 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
01/01/25	Pulsa treniņš	15.78	1:30:00	0		05:42 10.52 km/h	ir	treniņš
01/01/25	Campbell creek	15	1:30:21	0	131	06:01 9.96 km/h	ir
01/01/25	Baltezera klasika lietū	8.5	1:00:02	0	147	07:03 8.50 km/h	ir
01/01/25	Diena, +1	7.63	45:38	54		05:58 10.03 km/h	ir	treniņš,takas,asfalts
01/01/25	Morning Run	4.04	23:16	23	135	05:45 10.42 km/h	ir
01/01/25	Skrējiens	5.41	36:36	56	140	06:45 8.87 km/h	ir	treniņš
01/01/25	pamodāmies pusdienlaikā	9.01	52:32	0		05:49 10.29 km/h	ir	treniņš
01/01/25	Skrējiens	15.03	1:11:10	0	148	04:44 12.67 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/01/25	Tests pa mežu. Johaidī! Abu pēdu ārmalas sāp. Pat ejot, stāvot. Iepauzēju	1.4		0		km/h	ir
01/01/25	M30 UMS	3	25:30	0	115	08:30 7.06 km/h	ir	treniņš
01/01/25	Ultra Chianti v0.30 (Laimīgu Jauno gadu)	14.7	1:03:11	0		04:17 13.96 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/01/25	L 12km	12.34	1:47:11	117	130	08:41 6.91 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/01/25	Skrējiens	10		0		km/h
01/01/25	Tradicionālais jaungada skrējiens lietū pa peļķēm	3	17:53	0	148	05:57 10.07 km/h
01/01/25	1 janvāra skrējiens.	10.1	47:24	36	147	04:41 12.78 km/h	ir	asfalts
01/01/25	Carrera nocturna	10.06	56:02	56	122	05:34 10.77 km/h	ir	treniņš
01/01/25	Skrejiens pa Jaunjelgavas ielaam nu i laicins	13.33	1:07:40	0		05:04 11.82 km/h	ir	treniņš
01/01/25	#1 Mierīgi	11.86	1:17:41	29	145	06:33 9.16 km/h	ir
01/01/25	Atpakaļ uz sākumu	2.02	12:42	14	136	06:17 9.54 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
01/01/25	Laimīgu 2025!	5.95	38:27	59	134	06:27 9.28 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
01/01/25	13:55 Salaspils(+2/Brāzmains vējš un lietus)	5	30:22	0		06:04 9.88 km/h		treniņš,asfalts
01/01/25	2025	20.25	2:05:33	0		06:12 9.68 km/h	ir	treniņš
01/01/25	Evening Run	11.01	1:02:47	70	160	05:42 10.52 km/h	ir
01/01/25	Vakara skrējiens.	5	28:13	56	136	05:38 10.63 km/h	ir	treniņš
01/01/25	1. janvāris at momiču	5.5	38:27	0	151	06:59 8.58 km/h	ir	treniņš
01/01/25	1 janvāra skrējiens.	10.1	47:24	36	147	04:41 12.78 km/h	ir
01/01/25	Š-mežs, B-trase	8.2	51:40	0	127	06:18 9.52 km/h	ir
01/01/25	Jaungadnieks	10.42	1:06:35	58		06:23 9.39 km/h	ir
01/01/25	12:00, Jaunā gada skrējiens Ķegumā "Iesāc sportojot, turpini sportojot"	5.67	33:47	34	145	05:57 10.07 km/h	ir	treniņš,koptreniņš
01/01/25	Skrējiens	5.64	30:07	0	124	05:20 11.24 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/01/25	Evening Run	6.05	30:26	16	121	05:01 11.93 km/h	ir
01/01/25	Kaut kā tas gads ir jāiesāk!	5.28	31:09	26	126	05:53 10.17 km/h	ir	asfalts
01/01/25	GSR	8.51	58:36	0		06:53 8.71 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/01/25	2025. gadā ieskriets ✅	5.05	36:05	49	146	07:08 8.40 km/h	ir
01/01/25	Afternoon Run	10.01	50:21	19	121	05:01 11.93 km/h	ir
01/01/25	Didzis nevar zaudēt!	20.25	2:06:37	0	120	06:15 9.60 km/h	ir	treniņš
01/01/25	Skrējiens	2	19:25	0		09:42 6.18 km/h	ir	treniņš
01/01/25	Evening Run	8.14	48:16	24	134	05:55 10.12 km/h	ir
01/01/25	ieskrienam 2025.gadā	13.09	1:26:42	32	136	06:37 9.06 km/h	ir	treniņš,takas
01/01/25	Afternoon Run	11	1:02:08	31	141	05:38 10.62 km/h	ir
01/01/25	Pa pilsētu	10.23		57		km/h	ir
01/01/25	Afternoon Run	7.89	46:46	50	139	05:55 10.12 km/h	ir
01/01/25	Skrējiens	9.7	1:04:52	12	131	06:41 8.97 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/01/25	Bauska, uz Mūsas pusi, +3, vējš, smidzina	3.3	34:54	15	135	10:34 5.67 km/h	ir	treniņš
01/01/25	Bāc,ieliku svariem jaunu bateriju 78.6 !	6.2	35:27	39	130	05:43 10.49 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/01/25	Skrējiens	10	47:21	0		04:44 12.67 km/h	ir
01/01/25	Domāts 2025	5.83	43:14	62	118	07:24 8.09 km/h	ir
01/01/25	Afternoon Run	1.75	08:58	17	138	05:07 11.71 km/h	ir
01/01/25	Carrera de tarde	10.12	50:50	81	135	05:01 11.94 km/h	ir	treniņš
01/01/25	Liekam jaunu bildi iekšā ????️	15.24	1:30:04	37	125	05:54 10.15 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/01/25	Lai Jums visiem veiksmīgs 2025. gads. ????????????	12.03	59:00	21	143	04:54 12.23 km/h	ir
01/01/25	Ledus un sniega pingvīns	12.93	2:25:19	906	152	11:14 5.34 km/h	ir
01/01/25	pa mežu, lietus	8.8	1:05:00	0	142	07:23 8.12 km/h		takas
01/01/25	Mežā iekš 11.6 riktīgi sabiedēju gājēju	17	1:37:45	0		05:45 10.43 km/h	ir
01/01/25	Stadions	5.2	29:12	0	146	05:36 10.68 km/h	ir
01/01/25	Lai laimīgs!	5.15	30:44	0	145	05:58 10.05 km/h	ir
01/01/25	Rāāmulis v2025 ????	6.22	35:52	24	99	05:45 10.41 km/h	ir
01/01/25	Afternoon Run	16.5	1:33:25	61		05:39 10.60 km/h	ir
01/01/25	Z1-Z3	9.14	55:54	23	129	06:06 9.81 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/01/25	Vejains un lietains (1h)	12.02	1:00:02	32	136	04:59 12.01 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/01/25	1.janvāra kopskrējiens apkārt Valmierai	21.3	2:01:46	105	150	05:43 10.50 km/h	ir	asfalts,koptreniņš
01/01/25	...................	5.01	24:04	0	119	04:48 12.49 km/h	ir
01/01/25	01.01.2025 apkārt Valmierai	21.27	1:53:57	117	152	05:21 11.20 km/h	ir
01/01/25	Afternoon Run	12	1:13:17	185	131	06:06 9.82 km/h	ir
01/01/25	Afternoon Run	11.07	1:05:13	108	165	05:53 10.18 km/h
01/01/25	Трейлраннинг (после обеда)	5.07	39:00	24	149	07:41 7.80 km/h	ir
01/01/25	Fast Hills Run	4.01	20:20	95	139	05:04 11.83 km/h	ir
01/01/25	Recovery Run	0.51	02:36	1	122	05:05 11.77 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/01/25	2025 Run	3.51	22:02	10	122	06:16 9.56 km/h	ir	treniņš,asfalts,koptreniņš
01/01/25	Uzsākot 2025	20.25	1:54:52	0		05:40 10.58 km/h	ir	treniņš
01/01/25	DP Jaungada koptreniņš.	12.03	1:21:03	0		06:44 8.91 km/h	ir	treniņš,koptreniņš
01/01/25	Afternoon Run	4.84	31:03	36	135	06:24 9.35 km/h	ir
01/01/25	Easy Run	7.35	43:34	58	138	05:55 10.12 km/h	ir
01/01/25	Afternoon Run	3.45	22:22	12	140	06:28 9.25 km/h
01/01/25	2025 metri Aucē, gadu iesākot	2.025	12:10	0	138	06:00 9.99 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/01/25	Asfalts	12.7	1:09:27	0		05:28 10.97 km/h	ir
01/01/25	Afternoon Run	6.2	32:33	55	127	05:15 11.43 km/h	ir
01/01/25	Afternoon Run	5.74	41:20	61	163	07:12 8.33 km/h
01/01/25	Lunch Run	3.98	27:12	17	160	06:50 8.78 km/h
01/01/25	Afternoon Run	5.06	35:20	9	149	06:58 8.59 km/h
01/01/25	Gada sākums	8.95	1:01:09	206	153	06:49 8.78 km/h	ir
01/01/25	Jaungada skrējiens apkārt Valmierai	21.53	2:11:33	103	151	06:06 9.82 km/h
01/01/25	Afternoon Run	2.62	19:40	3	148	07:30 7.99 km/h	ir
01/01/25	Lunch Run	16.01	1:19:08	23	142	04:56 12.14 km/h	ir
01/01/25	Divplākšņu tradicionālais	8.02	56:05	7	139	06:59 8.58 km/h
01/01/25	Lunch Run	1.02	07:20	0	134	07:11 8.35 km/h
01/01/25	Jaunā gada skrējiens apkārt Valmierai	21.32	2:01:50	78	153	05:42 10.50 km/h
01/01/25	1st day	9.38	1:04:47	32	166	06:54 8.69 km/h	ir
01/01/25	Biķernieki skrien rūķa kontūru	5.77	40:46	42	137	07:03 8.49 km/h	ir	takas,koptreniņš
01/01/25	Par skrējieniem bagātu gadu	6.11	32:34	38	131	05:19 11.26 km/h	ir	takas
01/01/25	Lunch Run	20.25	1:48:48	71	146	05:22 11.17 km/h
01/01/25	veselības skrējiens	10.38	1:08:30	45	146	06:35 9.09 km/h	ir
01/01/25	Gada pirmais koptreniņš #A1-25	7.51	45:53	32	155	06:06 9.82 km/h
01/01/25	Divplākšņi	4.56	34:37	3		07:35 7.90 km/h	ir
01/01/25	Cold plunge	0.01	01:14	0	80	2:03:20 0.49 km/h	ir
01/01/25	Lunch Run	10	47:27	32	138	04:44 12.64 km/h	ir
01/01/25	Lunch Run	10.01	1:04:23	147	130	06:25 9.33 km/h	ir
01/01/25	Lunch Run	5.03	30:52	81	114	06:08 9.78 km/h	ir
01/01/25	Lunch Run	4.01	17:54	22	147	04:27 13.44 km/h	ir
01/01/25	Lunch Run	3.01	12:14	15	144	04:03 14.76 km/h	ir
01/01/25	Lunch Run	7.14	58:08	22		08:08 7.37 km/h	ir
01/01/25	Laimīgu 2025to	8.01	32:07	106		04:00 14.96 km/h
01/01/25	Полуденный забег	5.12	36:59	19	146	07:13 8.31 km/h
01/01/25	Pa P94 ceļu Šalku tuvumā	2	14:19	0	139	07:09 8.38 km/h
01/01/25	ieSkrējiens jaunajā gadā	8.8	51:28	0		05:50 10.26 km/h	ir
01/01/25	1.liekam jaunu bildi	10.02		0	123	km/h	ir
01/01/25	Morning Run	11.23	54:00	31	138	04:48 12.48 km/h	ir
01/01/25	Mājās	0.56	03:15	2	133	05:48 10.34 km/h	ir	treniņš
01/01/25	Skrējiens.VO2MAX50	10.65	59:03	98		05:32 10.82 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/01/25	Laimīgu Jauno gadu!	9.23	53:55	41	126	05:50 10.27 km/h	ir	treniņš
01/01/25	Morning Run	20.17	1:53:59	59	135	05:39 10.62 km/h
01/01/25	Lunch Run	5.2	31:40	48	131	06:05 9.85 km/h	ir
01/01/25	Morning Easy Run, + Pietupieni uz trenažiera x3 sērijas	8.01	47:36	15	116	05:56 10.10 km/h	ir
01/01/25	Pa P94 ceļu Šalku tuvumā	2.8	19:52	0	135	07:05 8.46 km/h
01/01/25	2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣➡️2️⃣0️⃣2️⃣5️⃣ Pirmais janvāris, stunda svaiga gaisa	11.49	1:00:00	43	131	05:13 11.49 km/h	ir
01/01/25	Lunch Run	5.17	34:30	23	116	06:40 8.99 km/h	ir
01/01/25	Nopakojies	10.05	1:03:53	0		06:21 9.44 km/h	ir	treniņš
01/01/25	Start strong. Iesildīšanās līdz bobsleja trasei	3.24	19:23	23	135	05:58 10.03 km/h	ir	treniņš
01/01/25	Lai sirsnīgs	5.15	31:13	0		06:03 9.90 km/h
01/01/25	Morning Run	10.01	1:00:06	39	142	06:00 9.99 km/h	ir
01/01/25	asfalts	5	30:34	0		06:06 9.81 km/h
01/01/25	Morning Run	14.01	1:05:10	90	130	04:39 12.90 km/h	ir
01/01/25	rita	7.54		39	114	km/h	ir	treniņš,takas
01/01/25	Laimīgu Jauno gadu.	5.06	29:21	30	124	05:48 10.34 km/h	ir	treniņš,asfalts
01/01/25	Iespējams gada pirmais km LV - Laimīgu Jauno gadu	1	04:04	3	183	04:04 14.75 km/h

Statistika

kilometri	Janvāris	Februāris	Marts	Aprīlis	Maijs	Jūnijs	Jūlijs	Augusts	Septembris	Oktobris	Novembris	Decembris
2025	35,577.5	31,405.4	35,873.0	18,096.3									120,952.25

augstuma metri	Janvāris	Februāris	Marts	Aprīlis	Maijs	Jūnijs	Jūlijs	Augusts	Septembris	Oktobris	Novembris	Decembris
2025	155065	140515	187082	118761									601423

stundas	Janvāris	Februāris	Marts	Aprīlis	Maijs	Jūnijs	Jūlijs	Augusts	Septembris	Oktobris	Novembris	Decembris
2025	3459:32:24	3063:29:49	4020:57:59	1800:44:01									12344:44:13

skaits	Janvāris	Februāris	Marts	Aprīlis	Maijs	Jūnijs	Jūlijs	Augusts	Septembris	Oktobris	Novembris	Decembris
2025	3514	2874	3270	1782									11440

	Janvāris	Februāris	Marts	Aprīlis	Maijs	Jūnijs	Jūlijs	Augusts	Septembris	Oktobris	Novembris	Decembris
2025	22,728.9	19,766.4	23,039.0	12,195.2									77,729.56

treniņš	Janvāris	Februāris	Marts	Aprīlis	Maijs	Jūnijs	Jūlijs	Augusts	Septembris	Oktobris	Novembris	Decembris
2025	11,684.2	10,322.4	10,694.2	4,662.4									37,363.14

asfalts	Janvāris	Februāris	Marts	Aprīlis	Maijs	Jūnijs	Jūlijs	Augusts	Septembris	Oktobris	Novembris	Decembris
2025	6,400.6	5,646.0	6,394.3	2,519.7									20,960.60

takas	Janvāris	Februāris	Marts	Aprīlis	Maijs	Jūnijs	Jūlijs	Augusts	Septembris	Oktobris	Novembris	Decembris
2025	2,355.8	2,768.2	3,452.3	1,684.7									10,260.98

grantene	Janvāris	Februāris	Marts	Aprīlis	Maijs	Jūnijs	Jūlijs	Augusts	Septembris	Oktobris	Novembris	Decembris
2025		25.0		17.6									42.56

īsais	Janvāris	Februāris	Marts	Aprīlis	Maijs	Jūnijs	Jūlijs	Augusts	Septembris	Oktobris	Novembris	Decembris
2025	55.1	141.6	205.8	87.0									489.42

koptreniņš	Janvāris	Februāris	Marts	Aprīlis	Maijs	Jūnijs	Jūlijs	Augusts	Septembris	Oktobris	Novembris	Decembris
2025	933.1	949.7	907.2	438.7									3,228.65

tempa turēšana	Janvāris	Februāris	Marts	Aprīlis	Maijs	Jūnijs	Jūlijs	Augusts	Septembris	Oktobris	Novembris	Decembris
2025	92.3	79.6	241.7	76.3									489.86

orientēšanās	Janvāris	Februāris	Marts	Aprīlis	Maijs	Jūnijs	Jūlijs	Augusts	Septembris	Oktobris	Novembris	Decembris
2025	42.5	42.0	39.5	63.2									187.10

intervāli	Janvāris	Februāris	Marts	Aprīlis	Maijs	Jūnijs	Jūlijs	Augusts	Septembris	Oktobris	Novembris	Decembris
2025		29.3	39.5	10.0									78.85

baseins	Janvāris	Februāris	Marts	Aprīlis	Maijs	Jūnijs	Jūlijs	Augusts	Septembris	Oktobris	Novembris	Decembris
2025	1.8	2.6	4.4	2.0									10.80

sacensības	Janvāris	Februāris	Marts	Aprīlis	Maijs	Jūnijs	Jūlijs	Augusts	Septembris	Oktobris	Novembris	Decembris
2025	285.1	375.6	1,010.2	1,004.0									2,674.89

svaru zāle	Janvāris	Februāris	Marts	Aprīlis	Maijs	Jūnijs	Jūlijs	Augusts	Septembris	Oktobris	Novembris	Decembris
2025	22.5	33.2		191.0									246.73

lēnais	Janvāris	Februāris	Marts	Aprīlis	Maijs	Jūnijs	Jūlijs	Augusts	Septembris	Oktobris	Novembris	Decembris
2025	80.2	101.8	109.4	53.7									345.00

stadions	Janvāris	Februāris	Marts	Aprīlis	Maijs	Jūnijs	Jūlijs	Augusts	Septembris	Oktobris	Novembris	Decembris
2025	24.2	29.5	41.1	7.8									102.55

rīts	Janvāris	Februāris	Marts	Aprīlis	Maijs	Jūnijs	Jūlijs	Augusts	Septembris	Oktobris	Novembris	Decembris
2025	213.4	164.6	291.0	84.6									753.60

maratons	Janvāris	Februāris	Marts	Aprīlis	Maijs	Jūnijs	Jūlijs	Augusts	Septembris	Oktobris	Novembris	Decembris
2025		211.5	253.6	126.6									591.76

pusmaratons	Janvāris	Februāris	Marts	Aprīlis	Maijs	Jūnijs	Jūlijs	Augusts	Septembris	Oktobris	Novembris	Decembris
2025	105.8	42.4	148.2	137.2									433.61

ultra	Janvāris	Februāris	Marts	Aprīlis	Maijs	Jūnijs	Jūlijs	Augusts	Septembris	Oktobris	Novembris	Decembris
2025		82.9	407.4	171.3									661.60

rogainings	Janvāris	Februāris	Marts	Aprīlis	Maijs	Jūnijs	Jūlijs	Augusts	Septembris	Oktobris	Novembris	Decembris
2025		14.4	33.6	37.6									85.65

mežs	Janvāris	Februāris	Marts	Aprīlis	Maijs	Jūnijs	Jūlijs	Augusts	Septembris	Oktobris	Novembris	Decembris
2025	31.2	58.2	103.2	56.3									248.77

Orientēšanās	Janvāris	Februāris	Marts	Aprīlis	Maijs	Jūnijs	Jūlijs	Augusts	Septembris	Oktobris	Novembris	Decembris
2025	21.9	21.0	36.0	22.6									101.46

kalni	Janvāris	Februāris	Marts	Aprīlis	Maijs	Jūnijs	Jūlijs	Augusts	Septembris	Oktobris	Novembris	Decembris
2025				16.5									16.49

rīta rosme	Janvāris	Februāris	Marts	Aprīlis	Maijs	Jūnijs	Jūlijs	Augusts	Septembris	Oktobris	Novembris	Decembris
2025	79.7	237.7	251.8	73.5									642.63

brīvdienu	Janvāris	Februāris	Marts	Aprīlis	Maijs	Jūnijs	Jūlijs	Augusts	Septembris	Oktobris	Novembris	Decembris
2025	49.2	132.5	209.4	41.2									432.23

garais	Janvāris	Februāris	Marts	Aprīlis	Maijs	Jūnijs	Jūlijs	Augusts	Septembris	Oktobris	Novembris	Decembris
2025	31.2	108.2	126.9	28.1									294.35

vingrošana	Janvāris	Februāris	Marts	Aprīlis	Maijs	Jūnijs	Jūlijs	Augusts	Septembris	Oktobris	Novembris	Decembris
2025	2.7	12.6	9.0	18.0									42.28

nav finišs	Janvāris	Februāris	Marts	Aprīlis	Maijs	Jūnijs	Jūlijs	Augusts	Septembris	Oktobris	Novembris	Decembris
2025			11.6										11.63

pludmales smiltis	Janvāris	Februāris	Marts	Aprīlis	Maijs	Jūnijs	Jūlijs	Augusts	Septembris	Oktobris	Novembris	Decembris
2025			10.0										10.01

Stadions	Janvāris	Februāris	Marts	Aprīlis	Maijs	Jūnijs	Jūlijs	Augusts	Septembris	Oktobris	Novembris	Decembris
2025			9.5										9.53

tempo	Janvāris	Februāris	Marts	Aprīlis	Maijs	Jūnijs	Jūlijs	Augusts	Septembris	Oktobris	Novembris	Decembris
2025		15.1	15.0										30.14

grants segums	Janvāris	Februāris	Marts	Aprīlis	Maijs	Jūnijs	Jūlijs	Augusts	Septembris	Oktobris	Novembris	Decembris
2025		10.2	25.4										35.51

velo	Janvāris	Februāris	Marts	Aprīlis	Maijs	Jūnijs	Jūlijs	Augusts	Septembris	Oktobris	Novembris	Decembris
2025			44.4										44.37

sniegs-ledus	Janvāris	Februāris	Marts	Aprīlis	Maijs	Jūnijs	Jūlijs	Augusts	Septembris	Oktobris	Novembris	Decembris
2025	42.5	94.0											136.50

ar lukturi	Janvāris	Februāris	Marts	Aprīlis	Maijs	Jūnijs	Jūlijs	Augusts	Septembris	Oktobris	Novembris	Decembris
2025	39.5	32.0											71.50

mīnusi	Janvāris	Februāris	Marts	Aprīlis	Maijs	Jūnijs	Jūlijs	Augusts	Septembris	Oktobris	Novembris	Decembris
2025	31.0	86.0											117.00

sniegs ledus	Janvāris	Februāris	Marts	Aprīlis	Maijs	Jūnijs	Jūlijs	Augusts	Septembris	Oktobris	Novembris	Decembris
2025	7.0	9.7											16.72

endure and survive	Janvāris	Februāris	Marts	Aprīlis	Maijs	Jūnijs	Jūlijs	Augusts	Septembris	Oktobris	Novembris	Decembris
2025	7.4												7.40

Garais treniņš	Janvāris	Februāris	Marts	Aprīlis	Maijs	Jūnijs	Jūlijs	Augusts	Septembris	Oktobris	Novembris	Decembris
2025	23.1												23.13