Noskrietais

Visi skrējieni šim skrējējam
Datums	Notikums	Skrējējs	Km	Laiks	Pulss	min/km	km/h	Apavi
15/02/14	Sestdienas vakara slidošana hallē	Ruta777	10.00	1:00:00		06:00	10.00
15/02/14	rīts ar suni	Ruta777	4.00		135			ir
			14.00
11/01/14	ar suni	Ruta777	5.00
09/01/14	ar suni	Ruta777	4.04
			9.04
05/01/14	ritenis2	Ruta777	15.16	56:03	142	03:41	16.23	ir
05/01/14	2	Ruta777	7.17	47:58	153	06:41	8.97	ir
04/01/14	ritenis1	Ruta777	10.22	47:06	114	04:36	13.02	ir
02/01/14	ar suni	Ruta777	1.01	10:56	140	10:49	5.54	ir
01/01/14	1	Ruta777	4.94	36:39	147	07:25	8.09	ir
31/12/13	noslēdzu 2013 skriešanas gadu :-)	Ruta777	5.30	37:44	144	07:07	8.43	ir
30/12/13	ar riteni	Ruta777	25.05	1:37:00	134	03:52	15.49	ir
			68.85
29/12/13	vakars	Ruta777	10.50	1:13:00	149	06:57	8.63	ir
26/12/13	ar riteni	Ruta777	29.00	1:59:00	136	04:06	14.62	ir
26/12/13	pēcpusdiena	Ruta777	7.10	46:00	154	06:28	9.26	ir
24/12/13	pirms Ziemassvētku pārēšanās	Ruta777	10.31	1:12:00	147	06:59	8.59	ir
23/12/13	rīts	Ruta777	5.20	35:35	140	06:50	8.77	ir
			62.11
22/12/13	rīts ar suni	Ruta777	4.14	29:10	142	07:02	8.52	ir
21/12/13	ar baudu uz jūru	Ruta777	16.51	2:02:00	143	07:23	8.12	ir
			20.65
15/12/13	ilga pēcpusdiena	Ruta777	15.20	1:42:00	148	06:42	8.94	ir
13/12/13	vakars	Ruta777	11.31	1:15:00	152	06:37	9.05	ir
11/12/13	slidens rīts	Ruta777	4.05	26:00	135	06:25	9.35	ir
			30.56
08/12/13	ar suni un pauzēm	Ruta777	3.23	24:25	135	07:33	7.94	ir
08/12/13	uz jūru - lēni, slidens	Ruta777	18.19	2:12:00	140	07:15	8.27	ir
07/12/13	pēcpusdiena pa sniegu	Ruta777	10.26	1:08:00	151	06:37	9.05	ir
04/12/13	pusdienlaiks	Ruta777	10.12	1:04:00	159	06:19	9.49	ir
			41.80
01/12/13	ilgi un lēni :-)	Ruta777	15.05	1:48:00	139	07:10	8.36	ir
29/11/13	pēcpusdiena	Ruta777	5.17	29:29	166	05:42	10.52	ir
27/11/13	rīts	Ruta777	10.57	1:10:00	148	06:37	9.06	ir
25/11/13	ar suni un rīta rosmi	Ruta777	5.64	41:07	139	07:17	8.23	ir
			36.43
24/11/13	rīts	Ruta777	5.05	28:43	159	05:41	10.55	ir
23/11/13	lēni uz jūru	Ruta777	18.02	2:17:00	138	07:36	7.89	ir
18/11/13	rīts	Ruta777	10.40	1:03:00	164	06:03	9.90	ir
			33.47
17/11/13	rītiņš	Ruta777	5.14	36:25	135	07:05	8.47	ir
16/11/13	rīts	Ruta777	7.32	47:01	149	06:25	9.34	ir
15/11/13	vakars	Ruta777	10.30	1:06:00	155	06:24	9.36	ir
15/11/13	Ar suni un rīta rosmi	Ruta777	4.12	31:00	140	07:31	7.97	ir
14/11/13	Ar suni un rīta rosmi	Ruta777	4.08	30:00	140	07:21	8.16	ir
13/11/13	ar suni un rīta rosmi	Ruta777	4.12	33:53	140	08:13	7.30	ir
12/11/13	vakars	Ruta777	11.71	1:15:00	151	06:24	9.37	ir
12/11/13	ar suni un rīta rosmi	Ruta777	5.14	37:54	140	07:22	8.14	ir
11/11/13	ar suni un rīta rosmi	Ruta777	4.08	29:00	140	07:06	8.44	ir
			56.01
10/11/13	Rīts ar suni un rīta rosmi	Ruta777	4.01	32:40	135	08:08	7.37	ir
09/11/13	rīts	Ruta777	12.16	1:21:00	154	06:39	9.01	ir
08/11/13	Rīts ar suni un rīta rosmi	Ruta777	7.20	54:16	136	07:32	7.96	ir
07/11/13	rīts ar suni un rīta rosmi	Ruta777	4.04	30:00	140	07:25	8.08	ir
06/11/13	Rīts ar suni un rīta rosmi	Ruta777	5.00	37:30	143	07:30	8.00	ir
05/11/13	Vakars	Ruta777	10.29	1:10:00	149	06:48	8.82	ir
05/11/13	Rīts ar suni un rīta rosmi	Ruta777	4.01	33:19	140	08:18	7.22	ir
04/11/13	Rīts ar suni un rīta rosmi	Ruta777	4.19	32:17	140	07:42	7.79	ir
			50.90
03/11/13	Vakars, atkal Latvijā	Ruta777	7.04	52:59	134	07:31	7.97	ir
02/11/13	beidzamā El Gouna šogad :-)	Ruta777	7.09	1:02:00	145	08:44	6.86	ir
01/11/13	Joprojām pa plus 25 :-)	Ruta777	10.41	1:20:00	145	07:41	7.81	ir
30/10/13	Pusdienlaiks El Gounā	Ruta777	11.50	1:22:00	145	07:07	8.41	ir
29/10/13	El Gouna, gliemežu lasīšana :-)	Ruta777	7.15	57:44	145	08:04	7.43	ir
28/10/13	pusdienlaiks El Gounā	Ruta777	9.09	1:06:00	145	07:15	8.26	ir
			52.28
27/10/13	rīts ElGounā	Ruta777	14.02	1:40:00	145	07:07	8.41	ir
26/10/13	pusdienlaiks El Gounā	Ruta777	6.07	46:03	145	07:35	7.91	ir
25/10/13	rīts ar suni	Ruta777	4.07	30:00	140	07:22	8.14	ir
24/10/13	rīts ar suni	Ruta777	4.08	30:00	145	07:21	8.16	ir
23/10/13	rīts	Ruta777	4.06	30:38	145	07:32	7.95	ir
			32.30
20/10/13	vakars	Ruta777	10.21	1:11:00	148	06:57	8.63	ir
19/10/13	"Koklītēs"	Ruta777	6.50	40:00	150	06:09	9.75	ir
16/10/13	vakars	Ruta777	5.07	33:59	151	06:42	8.95	ir
14/10/13	Galvas izvēdināšana	Ruta777	3.98	27:18	146	06:51	8.75	ir
			25.76
13/10/13	Ar Jāni	Ruta777	5.15	32:11	167	06:14	9.60	ir
12/10/13	Agrs rīts	Ruta777	10.27	1:15:00	143	07:18	8.22	ir
09/10/13	Pusdienlaiks	Ruta777	11.67	1:24:00	150	07:11	8.34	ir
08/10/13	Vakars	Ruta777	7.07	51:48	146	07:19	8.19	ir
			34.16
06/10/13	vakariņš	Ruta777	14.20	1:42:00	140	07:10	8.35	ir
05/10/13	lēna pēcpusdiena	Ruta777	6.50	47:00	145	07:13	8.30	ir
			20.70
18/09/13	pēc pārgājiena, pa lietu, ar Alisi	Ruta777	8.21	57:56	149	07:03	8.50	ir
			8.21
15/09/13	Kolka Cool :-)	Ruta777	18.06	2:04:00	155	06:51	8.74	ir
13/09/13	uz jūru	Ruta777	15.36	1:52:00	146	07:17	8.23	ir
11/09/13	Ņiprs rīts	Ruta777	13.26	1:28:00	158	06:38	9.04	ir
			46.68
08/09/13	Rīts	Ruta777	9.06	1:13:00	146	08:03	7.45	ir
07/09/13	pēcpusdiena	Ruta777	13.07	1:41:00	150	07:43	7.76	ir
03/09/13	vakars	Ruta777	11.45	1:24:00	145	07:20	8.18	ir
			33.58
01/09/13	vakarpusē	Ruta777	12.09	1:30:00	145	07:26	8.06	ir
28/08/13	vakars	Ruta777	10.50	1:15:00	145	07:08	8.40	ir
			22.59
25/08/13	pēcpusdiena	Ruta777	7.04					ir
			7.04
13/08/13	viegli lietains rīts	Ruta777	6.27		149			ir
			6.27
11/08/13	rīts	Ruta777	8.18	57:04	140	06:58	8.60	ir
10/08/13	rīts	Ruta777	13.03					ir
09/08/13	pusdienlaiks	Ruta777	8.10					ir
07/08/13	vēls rīts	Ruta777	12.20					ir
06/08/13	pusdienlaiks	Ruta777	10.12					ir
05/08/13	rīts	Ruta777	4.04					ir
			55.67
04/08/13	pirms kalna	Ruta777	3.00	20:00		06:40	9.00	ir
03/08/13	....	Ruta777	8.00
02/08/13	skrējiens	Ruta777	5.00
01/08/13	...	Ruta777	4.00
31/07/13	pirms kalna	Ruta777	3.00	14:49		04:56	12.15	ir
30/07/13	pirms Glāzgovas	Ruta777	3.00
29/07/13	pirms kalna	Ruta777	4.04
			30.04
28/07/13	pirmais Skotijā	Ruta777	12.00	1:30:00		07:30	8.00
			12.00
02/07/13	Ar riteni nopeldēties	Ruta777	19.91	1:11:00		03:33	16.83
01/07/13	Ar riteni pa apkārtni	Ruta777	30.50	1:43:00		03:22	17.77
			50.41
28/06/13	Ar riteni uz Rīgas centru	Ruta777	35.00	2:30:00	135	04:17	14.00	ir
			35.00
01/06/13	ar 7 sprintiņiem	Ruta777	6.07	39:27	148	06:29	9.23	ir
31/05/13	Pirmais "pusmaratons" šogad :-)	Ruta777	22.18	2:30:00	145	06:45	8.87	ir
29/05/13	Vakars	Ruta777	8.01	51:50	154	06:28	9.27	ir
27/05/13	Vēlu, bet lai :-)	Ruta777	14.13	1:36:00	149	06:47	8.83	ir
			50.39
26/05/13	Pēc svinībām, grūti ar pilnu vēderu...	Ruta777	7.09	46:17	152	06:31	9.19	ir
24/05/13	Pirms džeza	Ruta777	8.02	50:56	155	06:21	9.45	ir
23/05/13	Labrīt :-)	Ruta777	7.04	46:48	150	06:38	9.03	ir
22/05/13	Trešais uz jūru šogad :-)	Ruta777	17.18	2:02:00	150	07:06	8.45	ir
21/05/13	Negaisa ēnā	Ruta777	16.02	1:45:00	160	06:33	9.15	ir
			55.35
19/05/13	Ar Jani un riteni	Ruta777	13.38	46:05	136	03:26	17.42
19/05/13	Ar pieciem 50m sprintiņiem pēdējā posmā	Ruta777	5.55	36:02	153	06:29	9.24	ir
18/05/13	Pēc negaisa - tik svaigi	Ruta777	13.34	1:30:00		06:44	8.89	ir
17/05/13	Skaists saullēkts	Ruta777	7.03	49:00		06:58	8.61	ir
16/05/13	Labrīt	Ruta777	7.12	45:35		06:24	9.37	ir
15/05/13	Garais vakars	Ruta777	15.03	1:41:00	160	06:43	8.93	ir
13/05/13	Atkal Latvijā :-)	Ruta777	12.10	1:25:00	156	07:01	8.54	ir
			73.55
11/05/13	Goda aplis pa Palamos ostām	Ruta777	4.50	35:00	155	07:46	7.71	ir
10/05/13	Joprojām Palamos promināde :-)	Ruta777	7.30	50:00	155	06:50	8.76	ir
09/05/13	Palamos promināde un pa ieliņām	Ruta777	11.00	1:20:00	155	07:16	8.25	ir
08/05/13	Joprojām Palamos pludmale,,,	Ruta777	7.30	50:00	155	06:50	8.76	ir
07/05/13	Palamos pludmale un vēl tālāk :-)	Ruta777	10.20	1:10:00	155	06:51	8.74	ir
06/05/13	īsais pa Barcelonu	Ruta777	5.04	35:00	150	06:56	8.64	ir
			45.34
05/05/13	Barselona - osta, centrs, apartamenti	Ruta777	11.20	1:17:00	155	06:52	8.73	ir
01/05/13	Alternatīva sieviešu skrējienam	Ruta777	7.11	47:31	162	06:40	8.98	ir
30/04/13	Ar riteni uz jūru	Ruta777	15.70	59:00	140	03:45	15.97	ir
29/04/13	Otrais uz jūru šogad	Ruta777	17.33	2:11:00	156	07:33	7.94	ir
			51.34
28/04/13	Ar riteni	Ruta777	15.54	1:27:23	126	05:37	10.67
28/04/13	Alternatīva Biķerniekiem - gandrīz puspusmaratons :-)	Ruta777	10.30	1:17:00	154	07:28	8.03	ir
26/04/13	Pirms skolas	Ruta777	7.17	52:36	156	07:20	8.18	ir
24/04/13	Pa ceļiem un neceļiem	Ruta777	13.06	1:41:58	155	07:48	7.68	ir
22/04/13	Hej, Renča skaitli 10 :-)	Ruta777	12.06	1:29:00	155	07:22	8.13	ir
			58.13
21/04/13	Ar un bez Līgas	Ruta777	10.07	1:17:10	155	07:39	7.83	ir
20/04/13	Ar Ievu un Armandu	Ruta777	10.20	1:13:20	165	07:11	8.35	ir
19/04/13	Vakars ar Jāni	Ruta777	7.07	51:29	159	07:16	8.24	ir
17/04/13	Uz saullēktu	Ruta777	10.30	1:10:03	157	06:48	8.82
15/04/13	Turpinām	Ruta777	6.16	47:07	153	07:38	7.84	ir
			43.80
13/04/13	Pēc garas, garas pauzes...	Ruta777	6.20	51:48	150	08:21	7.18	ir
			6.20
04/02/13	Ar ātruma intervāliem 7tajā km.	Ruta777	11.16	1:20:00	163	07:10	8.37	ir
			11.16
03/02/13	Pēc TA garajiem kursiem	Ruta777	12.25	1:30:00	150	07:20	8.17	ir
30/01/13	Pirmais līdz jūrai šogad :-)	Ruta777	14.10	1:53:00	155	08:00	7.49	ir
			26.35
27/01/13	Ar Billiju, suņa tempā :-)	Ruta777	9.01					ir
22/01/13	Labvakar Renča skaitli 7 :-)	Ruta777	8.20	58:00		07:04	8.48	ir
21/01/13	Labrīt saulei pirms sniega	Ruta777	12.10	1:25:00	160	07:01	8.54	ir
			29.31
19/01/13	Labs darbiņš, kas noskriets :-)	Ruta777	8.05	58:00	163	07:12	8.33	ir
17/01/13	Vakariņu vietā :-)	Ruta777	12.20	1:37:00	151	07:57	7.55	ir
15/01/13	Mierīgi pa tumsu	Ruta777	8.20	1:05:00	145	07:55	7.57	ir
			28.45
13/01/13	Labrīt, Renča skaitli 5 :-)	Ruta777	6.17	45:10	158	07:19	8.20
12/01/13	Pirmais 10nieks pa ilgiem laikiem :-)	Ruta777	10.33	1:24:00	148	08:07	7.38
10/01/13	Traki sniegains un slidens...	Ruta777	5.35	46:00	138	08:35	6.98
08/01/13	Otro dienu pēc kārtas! Forši! :-)	Ruta777	8.09	1:03:00	155	07:47	7.70
07/01/13	divu "The Big C" vietā :-)	Ruta777	6.24	48:00	155	07:41	7.80
			36.18
05/01/13	pirmais	Ruta777	3.89	30:00	155	07:42	7.78
			3.89
02/12/12	nedaudz slidens, pēcpusdiena (labā potīte!)	Ruta777	6.11	49:59	140	08:10	7.33
01/12/12	rīts ar suni	Ruta777	3.03
			9.14
04/11/12	Comeback skrējiens :-)	Ruta777	5.50	40:37	151	07:23	8.12
			5.50
16/08/12	Rīta skrējiens	Ruta777	10.35	1:19:00	153	07:37	7.86
15/08/12	Rīta puses skrējiens	Ruta777	10.13	1:10:25	151	06:57	8.63
			20.48
12/08/12	Uz un gar jūru	Ruta777	21.21	2:36:47	141	07:23	8.12
10/08/12	Ar Alisi	Ruta777	11.25	1:20:00	145	07:06	8.44
07/08/12	Ar Alisi	Ruta777	8.58	1:01:00	131	07:06	8.44
			41.04
05/08/12	Starp Pāvilostu un Liepāju...	Ruta777	18.02	2:15:00		07:29	8.01
03/08/12	Rīts, saule, paliek karsts	Ruta777	11.79	1:23:00	142	07:02	8.52
			29.81
13/07/12	Vakars, lēns, atsāku skriet...	Ruta777	11.65	1:26:16	136	07:24	8.10
			11.65
03/07/12	Iesildīšanās uz parku	Ruta777	2.67
03/07/12	Kronvalda parks	Ruta777	7.50
02/07/12	Pēcpusdienas saulē	Ruta777	6.08
			16.25
28/06/12	LOV	Ruta777	7.00
27/06/12	Pēc skriesanas atvaļinājuma :-)	Ruta777	3.34
			10.34
18/06/12	Vakars ar Alisi #3	Ruta777	10.08	1:05:39	152	06:30	9.21
			10.08
17/06/12	Vakars ar Alisi #2	Ruta777	6.34	43:36	140	06:52	8.72
16/06/12	Pēc puķu stādīšanas	Ruta777	11.34	1:17:59	148	06:52	8.72
15/06/12	Vakars ar Alisi #1	Ruta777	8.06	58:16		07:13	8.30
15/06/12	nedaudz	Ruta777	3.79
14/06/12	pēcpusdiena	Ruta777	7.78
13/06/12	vakars	Ruta777	4.09
12/06/12	Rīta joggings	Ruta777	3.04
11/06/12	Vakars, īsais	Ruta777	4.06	23:46	159	05:51	10.25
			48.50
10/06/12	Kad saule jūrā krīt	Ruta777	15.88	1:06:53	124	04:12	14.25
10/06/12	Usma, ar peldi :-)	Ruta777	17.09	1:59:36	151	06:59	8.57
09/06/12	Pavilostas garais, ar šķēršļiem	Ruta777	33.05	4:00:42	148	07:16	8.24
08/06/12	Iesild./atsild.	Ruta777	2.03	13:05	145	06:26	9.31
08/06/12	Turot tempu	Ruta777	10.01	57:44	167	05:46	10.40
07/06/12	5km tempā	Ruta777	5.01	27:41	158	05:31	10.86
07/06/12	Iesildīšanās/atsildīšanās	Ruta777	5.03	36:15	149	07:12	8.33
06/06/12	Agra RR	Ruta777	4.67
05/06/12	Īsais, tempa trepes #1	Ruta777	6.14	37:52	163	06:10	9.73
04/06/12	Pēcpusdiena	Ruta777	11.22	1:16:37	140	06:49	8.79
			110.13
03/06/12	līdz Ružām un atpakaļ	Ruta777	5.01
02/06/12	Koptreniņš pie Valtera	Ruta777	18.06	1:49:04	167	06:02	9.94
01/06/12	Lietains vakars	Ruta777	7.50
31/05/12	Ar Billiju, kāju jātaupa :-(	Ruta777	3.05
30/05/12	auksts vakars, angry kā birds...	Ruta777	5.10	30:22	158	05:57	10.08
29/05/12	Vakars	Ruta777	5.35	35:10	135	06:34	9.13
28/05/12	Stokholmas gaiss	Ruta777	2.02
			46.09
27/05/12	Joprojām saudzīgi	Ruta777	5.35	40:02	135	07:28	8.02
26/05/12	Pamošanās	Ruta777	3.03
25/05/12	Joprojām saudzīgi ar kāju	Ruta777	11.14	1:13:41	145	06:36	9.07
24/05/12	Kāja sāp :-(	Ruta777	4.05	30:45	120	07:35	7.90
23/05/12	Vakara skrējiens ar Jāni	Ruta777	10.52	1:07:30	164	06:24	9.35
22/05/12	Skriešanās ar stirnu :-)	Ruta777	8.08	55:05	145	06:49	8.80
21/05/12	Recovery jogging	Ruta777	8.02	58:33	133	07:18	8.22
			50.19
20/05/12	Nordea pusmaratons	Ruta777	21.10	2:05:03	173	05:55	10.12
19/05/12	Rīta rosme	Ruta777	5.19	34:03	145	06:33	9.15
18/05/12	Vakara prieks	Ruta777	11.08	1:07:39	154	06:06	9.83
17/05/12	Ar Billiju, lēni un ar baudu	Ruta777	2.68	20:20	123	07:35	7.91
16/05/12	Sprintiņi un tipināšana	Ruta777	6.20	41:22	141	06:40	8.99
15/05/12	Vakariņš	Ruta777	8.12	55:33	142	06:50	8.77
14/05/12	Aerobā ziedoņa baudīšana	Ruta777	10.32	1:14:45	133	07:14	8.28
			64.69
13/05/12	Krustpils/Jēkabpils iepazīšana	Ruta777	16.04	1:46:31	140	06:38	9.04
12/05/12	Ar Rasels pa Jēkabpils 3. vsk manēžu	Ruta777	6.00	42:02	150	07:00	8.56
11/05/12	Pa vidu 4km @ 5:30	Ruta777	10.01	59:10	160	05:54	10.15
10/05/12	Ar Billiju - lēni, īsi, baudot ievu ziedēšanu	Ruta777	3.09	22:55	140	07:24	8.09
09/05/12	Izbrauciens ar riteni	Ruta777	15.12	55:37	131	03:40	16.31
09/05/12	kāju izlocīšana pēc garas dienas	Ruta777	5.13	31:35	154	06:09	9.75
08/05/12	Turot lēnu pulsu un lēnu gaitu	Ruta777	16.01	1:54:31	145	07:09	8.39
07/05/12	Daži sprintiņi un dažādi tempi	Ruta777	8.21	52:23	154	06:22	9.40
			79.61
06/05/12	Vakara negatīvais splits	Ruta777	10.13	1:09:22	147	06:50	8.76
06/05/12	Svētdienas riteņbraukšana	Ruta777	30.51	1:51:05	128	03:38	16.48
05/05/12	Ar riteni uz VSK pavasara koptreniņu	Ruta777	7.69	39:08	133	05:05	11.79
05/05/12	VSK Pavasara koptreniņš	Ruta777	23.06	2:31:50	160	06:35	9.11
04/05/12	Billija (tas ir SUNS) tempā un ar vingrošanu pie katra koka :-)	Ruta777	2.55	19:05	145	07:29	8.02
03/05/12	Turot pulsu ap 140	Ruta777	19.41	2:15:43	142	06:59	8.58
02/05/12	Kāju izlocīšana	Ruta777	3.05	17:45	145	05:49	10.31
01/05/12	Mierīgi pa Mežaparku	Ruta777	16.30	1:48:23	144	06:38	9.02
30/04/12	Vakara nopietnais. Un R cipars 15 sasniegts! :-)	Ruta777	15.06	1:27:36	161	05:49	10.32
			127.76
29/04/12	Vietējais ekstrēmais meža-brikšņu pusmaratons	Ruta777	21.37	2:22:40		06:40	8.99
28/04/12	Pašā pusdienlaika karstumā, gandrīz kā Kuldīgas pusmaratonā :-)	Ruta777	10.01	59:27	160	05:56	10.10
27/04/12	Vēlā rīta treniņš	Ruta777	16.02	1:41:44	153	06:21	9.45
26/04/12	Lēnā rīta rosme ar Billiju	Ruta777	5.11	36:00		07:02	8.52
25/04/12	Pavasari baudot uz jūru	Ruta777	16.04	1:51:47		06:58	8.61
24/04/12	Var saņemties skriet arī pēc TapDance...	Ruta777	15.01	1:29:27	163	05:57	10.07
23/04/12	Piecinieks tempā	Ruta777	5.01	28:05	166	05:36	10.70
23/04/12	Iesildīšanās/atsildīšanās	Ruta777	2.10	14:00	145	06:40	9.00
			90.67
22/04/12	Pa lietu un ar Jāni :-)	Ruta777	14.28	1:32:43	156	06:29	9.24
21/04/12	Pirmstalkas skrējiens	Ruta777	15.11	1:36:37	155	06:23	9.38
20/04/12	Šī gada ātrākais desmitnieks :-)	Ruta777	10.03	59:45	167	05:57	10.07
19/04/12	Tempa treniņš ar Jāni	Ruta777	9.01	54:30	159	06:02	9.92
18/04/12	Sasniedzot renča skaitli 13 :-)	Ruta777	13.21	1:23:24	159	06:18	9.50
17/04/12	Īsais divu tempu treniņš	Ruta777	6.35	39:24	152	06:12	9.67
16/04/12	Saudzējošais džogings pēc zvērīgās nedēļas :-)	Ruta777	9.04	1:05:54	150	07:17	8.23
			77.03
15/04/12	100tais km nedēļā :-)	Ruta777	22.05	2:30:27	163	06:49	8.79
14/04/12	Pirmie 7km ar Jāni, nākamie jau mierīgāk :-)	Ruta777	15.06	1:39:16	161	06:35	9.10
13/04/12	13. datumā 13km :-) Rīta skrējiens (starts 5:45)	Ruta777	13.10	1:27:55	156	06:42	8.94
12/04/12	Saullēkta paātrinājumu treniņš	Ruta777	10.41	1:09:16	154	06:39	9.02
11/04/12	Daudz īsāk nekā bija plānots - Garminam beidzās baterija :-)	Ruta777	7.50	50:00	164	06:40	9.00
10/04/12	Pirms stepa ar domu par renča skaitli 13 :-)	Ruta777	13.38	1:26:00	163	06:25	9.33
09/04/12	Pirmo reizi ar Garmin uz jūru :-)	Ruta777	19.13	2:13:00	160	06:57	8.63
			100.63
07/04/12	Pirmais treniņš ar jauno draugu Garmin Forerunner 310XT	Ruta777	12.17	1:15:00	171	06:09	9.74
06/04/12	Puse no VI Rīgas LSC pusmaratons un lēnais skrējiens uz un no starta :-)	Ruta777	14.00	1:25:00		06:04	9.88
05/04/12	pirms dejām, pārvarot nogurumu	Ruta777	12.00	1:20:00		06:40	9.00
04/04/12	Pusbrīvdienas kaprīze - eh, aizskries gar jūriņu...	Ruta777	20.50	2:20:00		06:49	8.79
03/04/12	Nu labi, nu tad sākam! :-)	Ruta777	12.00	1:20:00		06:40	9.00
			70.67
01/04/12	garais jūras skrējiens	Ruta777	17.00	1:50:00		06:28	9.27
31/03/12	Rīta mierīgais	Ruta777	10.00	1:10:00		07:00	8.57
29/03/12	pirms dejām	Ruta777	10.00	1:10:00		07:00	8.57
			37.00
25/03/12	Trakais pret vēju skrējiens	Ruta777	11.00	1:10:00		06:21	9.43
21/03/12	Brīvā rīta skrējiens	Ruta777	11.00	1:10:00		06:21	9.43
			22.00
18/03/12	Svētdienas garais jūras skrējiens	Ruta777	27.00	3:05:00		06:51	8.76
15/03/12	Stirnas meklējot :-)	Ruta777	7.00	50:00		07:08	8.40
14/03/12	gar upi	Ruta777	9.00	1:00:00		06:40	9.00
13/03/12	īsais, joprojām Itālija	Ruta777	5.00	35:00		07:00	8.57
12/03/12	Pirmais Itālijas rīta skrējiens	Ruta777	9.00	1:00:00		06:40	9.00
			57.00
07/03/12	rīta skrējiens ar suni	Ruta777	8.00	50:00		06:15	9.60
06/03/12	ierastais aplitis	Ruta777	10.00	1:05:00		06:30	9.23
			18.00
04/03/12	atkal jūra ;-)	Ruta777	12.00	1:25:00		07:05	8.47
03/03/12	jūras skrējiens	Ruta777	17.00	2:02:00		07:10	8.36
02/03/12	rīta skrējiens	Ruta777	8.00	55:00		06:52	8.73
			37.00
12/02/12	Nu tad... ar jauniem spēkiem :-)	Ruta777	10.00	1:03:00		06:18	9.52
			10.00
18/01/12	Kamēr Jānis skatās Panorāmu...	Ruta777	10.00	1:05:00		06:30	9.23
			10.00
15/01/12	Uz jūru...	Ruta777	15.00	1:35:00		06:20	9.47
10/01/12	Starp skolu un step dance	Ruta777	10.00	1:05:00		06:30	9.23
			25.00
08/01/12	Svētdienas vakara skrējiens	Ruta777	10.00	1:05:00		06:30	9.23
07/01/12	Mierīgais rīta skrējiens ar suni	Ruta777	9.00	1:20:00		08:53	6.75
06/01/12	Skrējiens uz trakojoso jūru	Ruta777	16.00	1:45:00		06:33	9.14
05/01/12	Pēcpusdienas desmitnieks	Ruta777	10.00	1:05:00		06:30	9.23
04/01/12	rīta rosmes skrējiens ar suni	Ruta777	2.00	15:00		07:30	8.00
03/01/12	pēcpusdienas skrējiens	Ruta777	10.00	1:10:00		07:00	8.57
			57.00
01/01/12	Vakara skrējiens ar Jāni	Ruta777	5.00	30:00		06:00	10.00
01/01/12	Skrējiens ar Valteru	Ruta777	10.50	1:15:00		07:08	8.40
			15.50
18/09/11	Valmieras pusmaratons	Ruta777	21.09	2:07:00		06:01	9.97
16/09/11	vakar skrejiens pirms Alises vakariņām	Ruta777	10.00	55:00		05:30	10.91
13/09/11	Atgriešanās skrējiens	Ruta777	10.00	55:00		05:30	10.91
			41.09
07/09/11	otrs Korsikas skrejiens	Ruta777	10.00	1:00:00		06:00	10.00
			10.00
04/09/11	skrējiens Korsikā gar jūru	Ruta777	8.00	45:00		05:37	10.67
31/08/11	rīta skrējiens	Ruta777	7.00	45:00		06:25	9.33
30/08/11	rīta skrējiens	Ruta777	10.00	1:00:00		06:00	10.00
29/08/11	rīta skrējiens	Ruta777	10.00	1:00:00		06:00	10.00
			35.00
28/08/11	NikeRigaRun	Ruta777	10.00	57:00		05:42	10.53
26/08/11	rīta skrējiens	Ruta777	10.00	1:00:00		06:00	10.00
23/08/11	Alises pirmais skrējiens uz jūru	Ruta777	15.00	1:45:00		07:00	8.57
			35.00
21/08/11	skrējiens uz jūru	Ruta777	15.00	1:45:00		07:00	8.57
20/08/11	10km aplis	Ruta777	10.00	55:00		05:30	10.91
19/08/11	10km aplis	Ruta777	10.00	1:10:00		07:00	8.57
18/08/11	5km ar Alisi	Ruta777	5.00	30:00		06:00	10.00
16/08/11	skrējiens uz jūru	Ruta777	15.00	1:55:00		07:40	7.83
			55.00
12/08/11	rīta skrējiens	Ruta777	10.00	1:10:00		07:00	8.57
11/08/11	ar Alisi pirms vāciešu atbraukšanas	Ruta777	5.00	35:00		07:00	8.57
10/08/11	īsais, ātrais vakara skrējiens	Ruta777	5.00	30:00		06:00	10.00
09/08/11	Alises pirmie 10km :-)	Ruta777	10.00	1:10:00		07:00	8.57
			30.00
07/08/11	pirmais skrējiens pēc maratona	Ruta777	5.00	30:00		06:00	10.00
			5.00
03/07/11	Gold Coast Airport MARATHON	Ruta777	42.00	4:45:45		06:48	8.82
01/07/11	Pēdējais treniņš pirms maratona	Ruta777	4.00	25:00		06:15	9.60
			46.00
26/06/11	Piņķi-Majori-Piņķi	Ruta777	22.00	2:30:45		06:51	8.76
23/06/11	Parastais desmitnieks	Ruta777	10.00	1:05:00		06:30	9.23
			32.00
19/06/11	maratona ģenerālmēģinājums	Ruta777	35.00	4:00:00		06:51	8.75
14/06/11	uz jūru - Dzintari	Ruta777	20.00	2:05:00		06:15	9.60
			55.00
12/06/11	vakara skrējiens ar Jāni	Ruta777	10.00	1:00:00		06:00	10.00
10/06/11	rīta skrējiens uz jūru	Ruta777	15.00	1:30:00		06:00	10.00
08/06/11	agrais skrējiens uz jūru	Ruta777	18.00	2:00:00		06:40	9.00
07/06/11	Agrais rīta skrējiens uz jūru	Ruta777	15.00	1:35:00		06:20	9.47
			58.00
05/06/11	Skrējiens Aizpute - Vārsberģi - Aizpute	Ruta777	10.00	1:00:00		06:00	10.00
02/06/11	rīta skrējiens	Ruta777	10.00	1:05:00		06:30	9.23
01/06/11	Rīta rosmes skrējiens ar suni	Ruta777	3.00	20:00		06:40	9.00
31/05/11	vakara skrējiens	Ruta777	10.00	1:00:00		06:00	10.00
			33.00
29/05/11	iksvētdienas skrējiens uz jūru	Ruta777	15.00	1:30:00		06:00	10.00
27/05/11	vakara skrējiens	Ruta777	10.00	1:05:00		06:30	9.23
			25.00
22/05/11	Nordea pusmaratons	Ruta777	21.10	2:06:33		05:59	10.00
			21.10

VSK Noskrien

Biedriem

Komandas blogi

Komanda piedalās

Noskrietais