Datums | Notikums | Skrējējs | Km | Laiks | Pulss | Am | min/km | km/h | Apavi |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
07/04/12 | kopā ar mīļo māsu |
kenijiešu bieds | 4.70 | 28:30 | 06:03 | 9.89 | |||
4.70 | |||||||||
04/06/11 | Zelta Keda |
kenijiešu bieds | 0.50 | 01:52 | 03:44 | 16.07 | |||
02/06/11 | pēdējais pirms Kedas |
kenijiešu bieds | 0.80 | 04:45 | 05:56 | 10.11 | |||
01/06/11 | atkal īsāks gabals |
kenijiešu bieds | 0.30 | 01:27 | 04:50 | 12.41 | |||
31/05/11 | labi skrējās |
kenijiešu bieds | 0.60 | 03:17 | 05:28 | 10.96 | |||
30/05/11 | centos ātri! |
kenijiešu bieds | 0.30 | 01:27 | 04:50 | 12.41 | |||
2.50 | |||||||||
29/05/11 | labs skrējiens! |
kenijiešu bieds | 0.80 | 04:40 | 05:50 | 10.29 | |||
26/05/11 | ne līdz galam |
kenijiešu bieds | 0.40 | 02:33 | 06:22 | 9.41 | |||
1.20 | |||||||||
22/05/11 | skriet bija grūti |
kenijiešu bieds | 0.60 | 03:43 | 06:11 | 9.69 | |||
22/05/11 | ar riteņiem kopā ar māsu |
kenijiešu bieds | 6.14 | ||||||
20/05/11 | otrais treniņš |
kenijiešu bieds | 0.50 | 02:58 | 05:56 | 10.11 | |||
17/05/11 | pirmais treniņš |
kenijiešu bieds | 0.50 | 03:23 | 06:46 | 8.87 | |||
7.74 |