| Datums | Notikums | Skrējējs | Km | Laiks | Pulss | Am | min/km | km/h | Apavi |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 23/09/13 |  treniņš |
dzesika | 8.48 | 52:27 | 06:11 | 9.70 | ir | ||
| 8.48 | |||||||||
| 15/09/13 | treniņš |
dzesika | 13.26 | 1:24:07 | 06:20 | 9.46 | ir | ||
| 13/09/13 | treniņš |
dzesika | 8.48 | 57:14 | 06:44 | 8.89 | ir | ||
| 12/09/13 | treniņš |
dzesika | 8.48 | 54:25 | 06:25 | 9.35 | ir | ||
| 30.22 | |||||||||
| 07/09/13 | treniņš |
dzesika | 8.56 | 56:47 | 06:38 | 9.04 | ir | ||
| 05/09/13 | Treniņš |
dzesika | 6.00 | 37:14 | 06:12 | 9.67 | ir | ||
| 02/09/13 | treniņš |
dzesika | 8.56 | 58:27 | 06:49 | 8.79 | ir | ||
| 23.12 | |||||||||
| 01/09/13 | garais treniņš |
dzesika | 14.28 | 1:39:14 | 06:56 | 8.63 | ir | ||
| 30/08/13 | treniņš |
dzesika | 7.03 | 46:04 | 06:33 | 9.16 | ir | ||
| 29/08/13 | ātrais treniņš |
dzesika | 7.00 | 41:48 | 05:58 | 10.05 | ir | ||
| 26/08/13 | Treniņš |
dzesika | 8.57 | 58:21 | 06:48 | 8.81 | |||
| 36.88 | |||||||||
| 24/08/13 | viegls garais treniņš |
dzesika | 12.14 | 1:32:00 | 07:34 | 7.92 | ir | ||
| 22/08/13 | ātrais treniņš |
dzesika | 7.00 | 41:00 | 05:51 | 10.24 | ir | ||
| 20/08/13 | superslow treniņš ar Matīsiņu |
dzesika | 5.95 | 47:00 | 07:53 | 7.60 | ir | ||
| 25.09 | |||||||||
| 18/08/13 | lēnais treniņš |
dzesika | 10.20 | 1:17:00 | 07:32 | 7.95 | ir | ||
| 16/08/13 | ātrais treniņš |
dzesika | 5.10 | 26:23 | 05:10 | 11.60 | ir | ||
| 14/08/13 | treniņš ar Sauli uz velo |
dzesika | 5.38 | 37:54 | 07:02 | 8.52 | ir | ||
| 12/08/13 | treniņš ar Sauli |
dzesika | 6.11 | 40:03 | 06:33 | 9.15 | ir | ||
| 26.79 | |||||||||
| 27/06/13 | soļošana |
dzesika | 6.00 | 1:02:00 | 10:20 | 5.81 | |||
| 26/06/13 | soļošana |
dzesika | 6.00 | 1:04:00 | 10:40 | 5.63 | |||
| 25/06/13 | soļošana |
dzesika | 6.00 | 1:06:00 | 11:00 | 5.45 | |||
| 18.00 | |||||||||
| 31/05/13 | treniņš |
dzesika | 10.50 | 1:12:16 | 06:52 | 8.72 | ir | ||
| 29/05/13 | lēns treniņš |
dzesika | 8.48 | 54:02 | 06:22 | 9.42 | ir | ||
| 18.98 | |||||||||
| 24/05/13 | treniņš |
dzesika | 10.20 | 1:07:00 | 06:34 | 9.13 | ir | ||
| 10.20 | |||||||||
| 19/05/13 | Nordea Rīgas Maratons |
dzesika | 21.10 | 2:12:55 | 06:17 | 9.52 | ir | ||
| 21.10 | |||||||||
| 08/05/13 | treniņš |
dzesika | 6.58 | 40:38 | 06:10 | 9.72 | ir | ||
| 6.58 | |||||||||
| 01/05/13 | Sieviešu skrējiens |
dzesika | 7.00 | 40:05 | 05:43 | 10.48 | ir | ||
| 29/04/13 | treniņš |
dzesika | 3.00 | 18:00 | 06:00 | 10.00 | ir | ||
| 10.00 | |||||||||
| 27/04/13 | treniņš |
dzesika | 10.00 | 58:00 | 05:48 | 10.34 | ir | ||
| 26/04/13 | treniņš |
dzesika | 6.48 | 32:00 | 04:56 | 12.15 | ir | ||
| 16.48 | |||||||||
| 20/04/13 | treniņš |
dzesika | 13.58 | 1:36:00 | 07:04 | 8.49 | ir | ||
| 19/04/13 | treniņš |
dzesika | 5.44 | 35:00 | 06:26 | 9.33 | ir | ||
| 18/04/13 | treniņš |
dzesika | 4.86 | 39:00 | 08:01 | 7.48 | ir | ||
| 17/04/13 | treniņš |
dzesika | 4.86 | 35:00 | 07:12 | 8.33 | ir | ||
| 28.74 | |||||||||
| 04/04/13 | treniņš |
dzesika | 5.00 | 34:00 | 06:48 | 8.82 | ir | ||
| 02/04/13 | treniņš |
dzesika | 10.00 | 1:05:00 | 06:30 | 9.23 | ir | ||
| 15.00 | |||||||||
| 30/03/13 | treniņš |
dzesika | 9.24 | 1:07:00 | 07:15 | 8.27 | ir | ||
| 28/03/13 | treniņš |
dzesika | 6.00 | 44:00 | 07:20 | 8.18 | ir | ||
| 28/03/13 | treniņš |
dzesika | 6.26 | 45:00 | 07:11 | 8.35 | ir | ||
| 21.50 | |||||||||
| 20/05/12 | Nordea Rīgas maratons |
dzesika | 21.10 | 2:04:19 | 05:53 | 10.18 | ir | ||
| 16/05/12 | Treniņš |
dzesika | 5.00 | 31:20 | 06:16 | 9.57 | ir | ||
| 26.10 | |||||||||
| 29/04/12 | Treniņš |
dzesika | 8.36 | 49:21 | 05:54 | 10.16 | ir | ||
| 25/04/12 | Treniņš |
dzesika | 7.54 | 44:27 | 05:53 | 10.18 | ir | ||
| 23/04/12 | Slapjais treniņš |
dzesika | 6.80 | 40:50 | 06:00 | 9.99 | ir | ||
| 22.70 | |||||||||
| 17/04/12 | Agrais treniņš |
dzesika | 6.80 | 42:32 | 06:15 | 9.59 | ir | ||
| 6.80 | |||||||||
| 15/04/12 | Garais treniņš |
dzesika | 12.88 | 1:23:08 | 06:27 | 9.30 | ir | ||
| 14/04/12 | Treniņš |
dzesika | 8.36 | 48:52 | 05:50 | 10.26 | ir | ||
| 10/04/12 | Treniņš |
dzesika | 8.36 | 57:22 | 157 | 06:51 | 8.74 | ||
| 29.60 | |||||||||
| 22/03/12 | Labs, lēns skrējiens |
dzesika | 7.88 | 50:01 | 06:20 | 9.45 | |||
| 21/03/12 | Treniņš agri no rīta ar Saulīti |
dzesika | 8.22 | 51:25 | 06:15 | 9.59 | |||
| 16.10 | |||||||||
| 18/03/12 | Treniņš pa asfaltu |
dzesika | 9.36 | 58:14 | 06:13 | 9.64 | |||
| 15/03/12 | Treniņš, ceļi jau sausāki |
dzesika | 7.39 | 43:01 | 05:49 | 10.31 | |||
| 13/03/12 | Liels vējš un dubļaini ceļi, bet silti +8 |
dzesika | 7.39 | 45:14 | 06:07 | 9.80 | |||
| 24.14 | |||||||||
| 06/03/12 | -8, sniedziņš un saulīte |
dzesika | 6.00 | 37:05 | 06:10 | 9.71 | |||
| 6.00 | |||||||||
| 04/03/12 | grumbuļains ledus, bet saulīte |
dzesika | 6.00 | 36:00 | 06:00 | 10.00 | |||
| 6.00 | |||||||||
| 16/11/11 | treniņš (grūts) |
dzesika | 4.40 | 25:00 | 05:40 | 10.56 | |||
| 16/11/11 | treniņš |
dzesika | 9.17 | 58:00 | 06:19 | 9.49 | |||
| 13.57 | |||||||||
| 11/11/11 | treniņš |
dzesika | 5.00 | 35:00 | 07:00 | 8.57 | |||
| 07/11/11 | treniņš |
dzesika | 7.04 | 36:30 | 05:11 | 11.57 | |||
| 12.04 | |||||||||
| 02/11/11 | treniņš |
dzesika | 7.06 | 40:00 | 05:39 | 10.59 | |||
| 31/10/11 | treniņš |
dzesika | 7.40 | 40:00 | 05:24 | 11.10 | |||
| 14.46 | |||||||||
| 28/10/11 | treniņš |
dzesika | 7.06 | 37:00 | 05:14 | 11.45 | |||
| 25/10/11 | treniņš |
dzesika | 4.84 | 23:00 | 04:45 | 12.63 | |||
| 11.90 | |||||||||
| 21/10/11 | treniņš |
dzesika | 4.40 | 20:00 | 04:32 | 13.20 | |||
| 18/10/11 | treniņš |
dzesika | 4.40 | 20:00 | 04:32 | 13.20 | |||
| 8.80 | |||||||||
| 15/10/11 | treniņš |
dzesika | 4.40 | 20:00 | 04:32 | 13.20 | |||
| 13/10/11 | treniņš |
dzesika | 4.40 | 20:00 | 04:32 | 13.20 | |||
| 11/10/11 | treniņš |
dzesika | 4.40 | 20:00 | 04:32 | 13.20 | |||
| 13.20 | |||||||||
| 06/10/11 | treniņš |
dzesika | 4.40 | 20:00 | 04:32 | 13.20 | |||
| 03/10/11 | treniņš |
dzesika | 4.40 | 20:00 | 04:32 | 13.20 | |||
| 8.80 | |||||||||
| 18/09/11 | Valmieras satelītskrējiens |
dzesika | 6.00 | 41:07 | 06:51 | 8.76 | |||
| 6.00 | |||||||||
| 22/05/11 | Sacensības |
dzesika | 10.00 | 1:00:40 | 06:04 | 9.89 | |||
| 10.00 | |||||||||
| 15/05/11 | Treniņš |
dzesika | 9.00 | 58:00 | 06:26 | 9.31 | |||
| 9.00 | |||||||||
| 08/05/11 | Treniņš |
dzesika | 9.00 | 1:10:00 | 07:46 | 7.71 | |||
| 9.00 | |||||||||
| 30/04/11 | Treniņš |
dzesika | 6.20 | 37:03 | 05:58 | 10.04 | |||
| 29/04/11 | treniņš |
dzesika | 8.00 | 41:00 | 05:07 | 11.71 | |||
| 14.20 | |||||||||
| 21/04/11 | treniņš |
dzesika | 6.20 | 37:37 | 06:04 | 9.89 | |||
| 6.20 | |||||||||
| 06/04/11 | Treniņš |
dzesika | 4.00 | 20:27 | 05:06 | 11.74 | |||
| 04/04/11 | Treniņš |
dzesika | 8.00 | 47:00 | 05:52 | 10.21 | |||
| 12.00 | |||||||||
| 03/04/11 | Treniņš |
dzesika | 2.00 | 11:54 | 05:57 | 10.08 | |||
| 28/03/11 | Treniņš |
dzesika | 6.15 | 40:00 | 06:30 | 9.23 | |||
| 8.15 | |||||||||
| 27/03/11 | Treniņš |
dzesika | 6.00 | 40:00 | 06:40 | 9.00 | |||
| 6.00 |
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