|
|
Noskrietais
Visi skrējieni šim skrējējam
| Datums |
Notikums |
Skrējējs |
Km |
Laiks |
Pulss |
Am |
min/km |
km/h |
Apavi |
| 24/09/14 |
 10km! Feini ;-) Iesmējams, 1. reizi mūžā. |
Jānis skrien |
11.03 |
1:13:45 |
163 |
|
06:41 |
8.97 |
ir |
| 23/09/14 |
Kamēr spīd saule! |
Jānis skrien |
3.57 |
21:39 |
164 |
|
06:03 |
9.89 |
ir |
|
|
|
14.60 |
|
|
|
|
|
|
| 21/09/14 |
Gribu zemāku pulsu- skrienu lēnāk |
Jānis skrien |
8.59 |
1:05:45 |
155 |
|
07:39 |
7.84 |
ir |
| 20/09/14 |
Pēc gardām vakariņām nedaudz jāpaskrien |
Jānis skrien |
3.75 |
27:32 |
158 |
|
07:20 |
8.17 |
ir |
| 18/09/14 |
Radžu ūdenskrātuve |
Jānis skrien |
6.41 |
42:55 |
158 |
|
06:41 |
8.96 |
ir |
| 17/09/14 |
Skrējiens Jēkabpils Mežaparkā |
Jānis skrien |
2.82 |
25:21 |
145 |
|
08:59 |
6.67 |
|
| 16/09/14 |
atsildīšanās |
Jānis skrien |
1.42 |
11:54 |
160 |
|
08:22 |
7.16 |
|
| 16/09/14 |
Tests- 1500m uz ātrumu 1.reizi |
Jānis skrien |
1.50 |
06:34 |
189 |
|
04:22 |
13.71 |
|
| 16/09/14 |
Iesildos |
Jānis skrien |
2.18 |
16:00 |
158 |
|
07:20 |
8.18 |
|
|
|
|
26.67 |
|
|
|
|
|
|
| 14/09/14 |
Jau var soliti klāt pielikt |
Jānis skrien |
5.34 |
39:29 |
160 |
|
07:23 |
8.11 |
|
| 12/09/14 |
Turpinu tipināt |
Jānis skrien |
5.44 |
41:52 |
160 |
|
07:41 |
7.80 |
|
| 10/09/14 |
Vācam kausiņus |
Jānis skrien |
5.10 |
37:56 |
163 |
|
07:26 |
8.07 |
|
| 08/09/14 |
PIRMO REIZI SKRIENU PĒC OPERĀCIJAS! |
Jānis skrien |
4.04 |
37:31 |
|
|
09:17 |
6.46 |
|
|
|
|
19.92 |
|
|
|
|
|
|
| 22/03/11 |
ar 2 ātrumposmiem Jelgavā |
Jānis skrien |
3.28 |
16:19 |
170 |
|
04:58 |
12.06 |
|
| 21/03/11 |
Tipināšana Jelgava-Ozolnieki-Jelgava |
Jānis skrien |
7.00 |
41:29 |
165 |
|
05:55 |
10.12 |
|
|
|
|
10.28 |
|
|
|
|
|
|
| 19/03/11 |
Šļūcu pa asfaltu līdz Vecsalacai |
Jānis skrien |
5.00 |
28:09 |
170 |
|
05:37 |
10.66 |
|
| 17/03/11 |
Sirds trenēšana, asfalts, Salacgrīva, Kājnieku ceļš |
Jānis skrien |
3.30 |
17:18 |
172 |
|
05:14 |
11.45 |
|
| 16/03/11 |
3.skrējiens, asfalts, Jelgava |
Jānis skrien |
3.14 |
18:36 |
175 |
|
05:55 |
10.13 |
|
| 15/03/11 |
2.skrējiens, asfalts, Jelgava |
Jānis skrien |
3.26 |
16:00 |
|
|
04:54 |
12.23 |
|
| 14/03/11 |
1.skrējiens, asfalts, Jelgava |
Jānis skrien |
4.00 |
24:00 |
|
|
06:00 |
10.00 |
|
|
|
|
18.70 |
|
|
|
|
|
|
| 13/06/99 |
Rekords bērnībā 3000m |
Jānis skrien |
3.00 |
10:34 |
|
|
03:31 |
17.03 |
|
| 12/06/99 |
Rekords bērnībā 1500m |
Jānis skrien |
1.50 |
04:22 |
|
|
02:54 |
20.61 |
|
| 11/06/99 |
Rekords bērnībā 1000m |
Jānis skrien |
1.00 |
02:45 |
|
|
02:45 |
21.82 |
|
| 11/06/99 |
Rekords bērnībā 800m |
Jānis skrien |
0.80 |
02:03 |
|
|
02:33 |
23.41 |
|
|
|
|
6.30 |
|
|
|
|
|
