Biedriem

Noskrietais


Visi skrējieni šim skrējējam
Datums Notikums Skrējējs Km Laiks Pulss Am min/km km/h Apavi
23/02/14
20 - baloži		 bibliotekāre 6.22 39:16 172 06:18 9.50 ir
22/02/14
19 - biķernieki		 bibliotekāre 11.63 1:20:15 168 06:54 8.70 ir
17.85
11/02/14
18 - baloži - intervāli x2		 bibliotekāre 5.56 35:42 174 06:25 9.34 ir
5.56
09/02/14
17 - Baloži		 bibliotekāre 5.43 37:19 169 06:52 8.73 ir
08/02/14
16 - biķernieki		 bibliotekāre 10.23 1:12:57 168 07:07 8.41 ir
15.66
28/01/14
15 - skrejceliņš		 bibliotekāre 7.60 55:34 162 07:18 8.21 ir
7.60
26/01/14
14 - biķernieki		 bibliotekāre 6.59 45:47 165 06:56 8.64 ir
25/01/14
13 - skrejceliņš		 bibliotekāre 5.50 40:31 167 07:22 8.14 ir
23/01/14
12		 bibliotekāre 5.50 41:01 165 07:27 8.05
21/01/14
11		 bibliotekāre 4.59 32:09 165 07:00 8.57 ir
20/01/14
10		 bibliotekāre 5.56 39:58 161 07:11 8.35 ir
27.74
19/01/14
9		 bibliotekāre 5.62 38:45 165 06:53 8.70 ir
16/01/14
8		 bibliotekāre 5.65 40:17 162 07:07 8.42 ir
14/01/14
7		 bibliotekāre 4.59 32:09 160 07:00 8.57 ir
15.86
12/01/14
6		 bibliotekāre 5.72 41:04 162 07:10 8.36 ir
09/01/14
5		 bibliotekāre 5.56 41:39 162 07:29 8.01 ir
07/01/14
4		 bibliotekāre 3.36 22:15 179 06:37 9.06 ir
14.64
05/01/14
3		 bibliotekāre 5.61 39:21 173 07:00 8.55 ir
02/01/14
2		 bibliotekāre 5.60 40:41 174 07:15 8.26 ir
31/12/13
1		 bibliotekāre 4.93 35:26 07:11 8.35 ir
16.14
06/04/13
Treniņš 10		 bibliotekāre 9.83 1:13:29 162 07:28 8.03 ir
02/04/13
Treniņš 9		 bibliotekāre 9.65 1:18:02 170 08:05 7.42 ir
19.48
30/03/13
Trenīņš 8		 bibliotekāre 10.73 1:21:41 169 07:36 7.88 ir
28/03/13
Treniņš 7		 bibliotekāre 11.16 1:22:03 168 07:21 8.16 ir
26/03/13
Treniņš 6		 bibliotekāre 10.63 1:23:10 165 07:49 7.67 ir
32.52
21/02/13
Treniņš 5		 bibliotekāre 10.86 1:23:35 165 07:41 7.80 ir
19/02/13
Treniņš 4		 bibliotekāre 11.46 1:28:53 159 07:45 7.74 ir
22.32
15/02/13
Treniņš 3		 bibliotekāre 11.01 1:24:13 07:38 7.84 ir
12/02/13
Treniņš 2		 bibliotekāre 10.64 1:23:35 07:51 7.64 ir
21.65
28/01/13
Treniņš 1		 bibliotekāre 10.18 1:23:25 08:11 7.32 ir
10.18
15/04/12
4		 bibliotekāre 8.17 59:53 175 07:19 8.19 ir
8.17
23/03/12
3		 bibliotekāre 7.69 57:42 175 07:30 8.00 ir
21/03/12
2		 bibliotekāre 8.26 1:04:04 173 07:45 7.74 ir
15.95
18/03/12
1		 bibliotekāre 6.06 46:01 173 07:35 7.90 ir
6.06
13/08/11
08-3-V		 bibliotekāre 7.03 48:57 168 06:57 8.62 ir
7.03
06/08/11
laukos		 bibliotekāre 6.25 42:13 171 06:45 8.88 ir
02/08/11
08-1-V		 bibliotekāre 6.01 42:39 174 07:05 8.45 ir
12.26
29/07/11
Vakarā		 bibliotekāre 5.17 36:15 162 07:00 8.56 ir
25/07/11
Vakarā pa dzestrumu		 bibliotekāre 5.13 34:20 168 06:41 8.97 ir
10.30
19/07/11
karsti		 bibliotekāre 5.21 37:57 174 07:17 8.24 ir
5.21
17/07/11
Pēc ilgāka pārtraukuma		 bibliotekāre 10.40 1:17:45 175 07:28 8.03 ir
10.40
04/07/11
Tepat		 bibliotekāre 8.41 1:03:20 171 07:31 7.97 ir
8.41
02/07/11
Mežaparkā		 bibliotekāre 6.24 45:03 171 07:13 8.31 ir
6.24
25/06/11
drusku garāks		 bibliotekāre 8.48 1:01:17 173 07:13 8.30 ir
8.48
19/06/11
jūrmalā		 bibliotekāre 5.00 32:52 176 06:34 9.13 ir
5.00
10/06/11
Pirmais skrējiens pēc NRM		 bibliotekāre 5.05 36:25 167 07:12 8.32 ir
5.05
04/06/11
Zelta keda		 bibliotekāre 0.00
0.00
22/05/11
Nordea Rīgas maratons		 bibliotekāre 21.33 2:32:38 173 07:09 8.38 ir
20/05/11
Pēdējā paskriešana pirms Nordea		 bibliotekāre 3.01 25:04 153 08:19 7.20 ir
19/05/11
pēdējais treniņš pirms lielās dienas		 bibliotekāre 7.21 55:43 163 07:43 7.76 ir
31.55
15/05/11
Rīta skrējiens		 bibliotekāre 8.74 1:01:59 175 07:05 8.46
13/05/11
Lietū un negaisā		 bibliotekāre 7.16 55:01 168 07:41 7.81 ir
10/05/11
Pārbaudījums		 bibliotekāre 17.22 2:13:02 169 07:43 7.77 ir
33.12
08/05/11
vēl grūtāk		 bibliotekāre 7.12 56:44 158 07:58 7.53 ir
06/05/11
grūtais		 bibliotekāre 6.32 48:20 165 07:38 7.85 ir
04/05/11
Vakarā pa saulrietu		 bibliotekāre 9.39 1:12:56 157 07:46 7.72 ir
03/05/11
Grūti gāja Mežaparkā		 bibliotekāre 8.19 1:03:20 07:43 7.76 ir
31.02
01/05/11
Pa Mežaparku		 bibliotekāre 11.54 1:31:46 07:57 7.55 ir
30/04/11
grūtā pastaiga		 bibliotekāre 4.95 48:04 09:42 6.18 ir
29/04/11
Pēdējā laikā grūtākais		 bibliotekāre 5.54 41:31 07:29 8.01 ir
27/04/11
Pastaiga ar skriešanas elementiem		 bibliotekāre 10.15 1:29:23 08:48 6.81 ir
26/04/11
Pulsa pārbaudes treniņš		 bibliotekāre 8.09 1:06:15 171 08:11 7.33 ir
25/04/11
Pastaiga pa Zaķusalu		 bibliotekāre 7.85 1:19:08 10:04 5.95 ir
48.12
24/04/11
Intervālu treniņš pa stadionu		 bibliotekāre 2.04 17:31 158 08:35 6.99 ir
24/04/11
Pastaiga pa lauku ceļu		 bibliotekāre 8.83 1:24:50 09:36 6.25 ir
22/04/11
Pulsometra izmēģināšana ejot		 bibliotekāre 5.11 48:57 120 09:34 6.26
21/04/11
Ar sāpošām kājām		 bibliotekāre 8.51 1:22:46 09:43 6.17 ir
19/04/11
Pirmais skriešanas treniņš pēc pārtraukuma		 bibliotekāre 6.03 43:48 07:15 8.26 ir
30.52
17/04/11
brīvdienu garā pastaiga		 bibliotekāre 13.82 2:11:20 09:30 6.31 ir
12/04/11
gājiens 4		 bibliotekāre 3.11 26:09 08:24 7.14 ir
12/04/11
gājiens 3		 bibliotekāre 4.98 45:00 09:02 6.64
21.91
05/04/11
gājiens 2		 bibliotekāre 8.19 1:17:52 09:30 6.31 ir
8.19
02/04/11
gājiens		 bibliotekāre 7.24 1:22:27 11:23 5.27 ir
29/03/11
skriešanas vietā		 bibliotekāre 4.06 36:12 08:54 6.73 ir
11.30
26/03/11
kāju pieradināšanai		 bibliotekāre 6.61 1:07:22 10:11 5.89
23/03/11
gandrīz piecītis		 bibliotekāre 4.89 36:43 07:30 7.99
22/03/11
paskriešana		 bibliotekāre 2.58 17:45 06:52 8.72
14.08
20/03/11
Vakarā		 bibliotekāre 6.02 41:37 06:54 8.68
17/03/11
treniņš 2		 bibliotekāre 3.51 23:32 06:42 8.95
14/03/11
treniņš 1		 bibliotekāre 3.26 23:25 07:10 8.35
12.79