Biedriem

Komanda piedalās

Kļūsti par atbalstītāju!
VSK Noskrien Facebook profils

Noskrietais


Visi skrējieni šim skrējējam
Datums Notikums Skrējējs Km Laiks Pulss Am min/km km/h Apavi
29/04/20
Zemajā pulsā		 Ivars 6.49 43:48 126 06:44 8.89 ir
6.49
25/04/20
iekļaujot tempo 5km		 Ivars 9.11 56:34 140 06:12 9.66 ir
21/04/20
Ar Cielaviņas dubultdevu puncī		 Ivars 8.01 53:49 127 06:43 8.93 ir
17.12
19/04/20
Uz 140		 Ivars 6.01 37:19 138 06:12 9.66 ir
6.01
06/04/20
Nr 11		 Ivars 8.02 49:53 134 06:13 9.65 ir
8.02
05/04/20
Desmitais ( zemajā pulsā)		 Ivars 9.01 1:01:48 126 06:51 8.75 ir
03/04/20
Devītais		 Ivars 6.02 40:18 132 06:41 8.96 ir
31/03/20
astotais( tempo)		 Ivars 5.03 31:24 135 06:14 9.61 ir
20.06
28/03/20
septītais ( intervāli)		 Ivars 5.28 35:49 133 06:47 8.85 ir
27/03/20
sestais ( zemajā pulsā)		 Ivars 12.02 1:30:19 127 07:30 7.99 ir
17.30
22/03/20
Piektais		 Ivars 9.09 1:03:02 132 06:56 8.65 ir
18/03/20
Ceturtais		 Ivars 6.01 44:19 130 07:22 8.14 ir
17/03/20
Trešais		 Ivars 7.01 50:57 129 07:16 8.26 ir
22.11
15/03/20
Otrais		 Ivars 6.01 43:22 135 07:12 8.32 ir
14/03/20
Pirmais		 Ivars 5.02 35:48 132 07:07 8.41 ir
11.03
17/09/18
taku skrējiens		 Ivars 7.01 46:31 06:38 9.04 ir
7.01
16/09/18
long run		 Ivars 9.58 1:15:00 111 07:49 7.66 ir
13/09/18
easy jog		 Ivars 4.28 30:00 112 07:00 8.56 ir
12/09/18
pulsa intervāli		 Ivars 7.03 45:00 129 06:24 9.37 ir
10/09/18
easy jog		 Ivars 5.30 35:00 119 06:36 9.09 ir
26.19
08/09/18
long run		 Ivars 8.83 1:10:00 110 07:55 7.57 ir
06/09/18
medium run		 Ivars 5.86 40:00 122 06:49 8.79 ir
05/09/18
Pulsa intervāli		 Ivars 8.06 50:00 130 06:12 9.67 ir
03/09/18
easy jog		 Ivars 4.30 30:00 120 06:58 8.60 ir
27.05
01/09/18
long run		 Ivars 6.74 55:06 111 08:10 7.34 ir
30/08/18
easy jog		 Ivars 5.24 35:07 120 06:42 8.95 ir
29/08/18
Pulsa intervāli		 Ivars 5.58 35:07 126 06:17 9.53 ir
27/08/18
easy jog		 Ivars 4.50 30:09 118 06:42 8.96 ir
22.06
25/08/18
Zemajā pulsā		 Ivars 9.20 1:10:09 111 07:37 7.87 ir
22/08/18
Pulsa intervāli		 Ivars 5.49 35:06 127 06:23 9.38 ir
20/08/18
easy jog		 Ivars 4.33 30:00 117 06:55 8.66 ir
19.02
18/08/18
Zem 116		 Ivars 7.72 1:00:35 111 07:50 7.65 ir
16/08/18
zemajā pulsā uz vakara peldi jūrā		 Ivars 4.92 35:09 118 07:08 8.40 ir
15/08/18
Pulsa intrrvāli		 Ivars 5.34 35:13 127 06:35 9.10 ir
13/08/18
vakara skrējiens		 Ivars 4.16 30:20 119 07:17 8.23 ir
22.14
01/08/18
Vakara pelde jūrā		 Ivars 9.03 58:18 06:27 9.29 ir
30/07/18
Vakara skrējiens un pelde saulrietā		 Ivars 10.01 1:06:08 06:36 9.08 ir
19.04
28/07/18
Paskrēju		 Ivars 8.03 51:14 06:22 9.40 ir
26/07/18
paskrēju		 Ivars 8.02 52:32 06:33 9.16 ir
16.05
22/07/18
paskrēju		 Ivars 9.00 1:03:00 07:00 8.57 ir
20/07/18
Paskrēju		 Ivars 5.00 34:06 06:49 8.80 ir
18/07/18
Paskrēju		 Ivars 5.00 37:23 07:28 8.02 ir
19.00
12/11/17
lēns svētdienas paskrējiens		 Ivars 21.04 2:30:55 131 07:10 8.36 ir
21.04
05/11/17
Paskrēju		 Ivars 15.01 1:48:00 127 07:11 8.34 ir
01/11/17
grūti skrējās šovakar		 Ivars 10.01 1:05:50 138 06:34 9.12 ir
25.02
28/10/17
Aerobajā zonā		 Ivars 11.01 1:14:19 128 06:44 8.89 ir
27/10/17
Skrējiens 130 pulsā		 Ivars 8.01 53:20 128 06:39 9.01 ir
19.02
13/10/17
lēni		 Ivars 6.60 55:25 08:23 7.15
12/10/17
lēni		 Ivars 4.12 36:56 08:57 6.69
10/10/17
Christchurch		 Ivars 31.72 ir
09/10/17
Swanage		 Ivars 17.58
60.02
08/10/17
Fočēju maratonistus		 Ivars 20.65 2:31:11 07:19 8.20 ir
08/10/17
Bornmuta 5km		 Ivars 5.00 26:26 05:17 11.35 ir
25.65
23/09/17
Paskrēju		 Ivars 4.06 29:26 122 07:14 8.28 ir
4.06
23/07/17
lēnais		 Ivars 10.20 1:10:16 123 06:53 8.71 ir
20/07/17
drusciņ		 Ivars 4.15 26:12 127 06:18 9.50 ir
14.35
01/07/17
Korneti		 Ivars 25.00 3:20:09 137 08:00 7.49 ir
30/06/17
drusciņ		 Ivars 4.13 25:50 06:15 9.59 ir
28/06/17
vakara paskrējiens		 Ivars 7.38 45:40 126 06:11 9.70 ir
36.51
19/06/17
vakara paskrējiens		 Ivars 8.20 54:45 130 06:40 8.99 ir
8.20
17/06/17
drusciņ tempo inside		 Ivars 7.04 42:32 136 06:02 9.93 ir
16/06/17
Saulkrastu takas un ceļi		 Ivars 12.04 1:20:29 138 06:41 8.98 ir
19.08
11/06/17
Taciņas, grants un asfalts		 Ivars 12.09 1:19:39 131 06:35 9.11 ir
08/06/17
Saulkrastu standarta aplis		 Ivars 10.00 1:05:55 134 06:35 9.10 ir
22.09
04/06/17
gribēju kā vienmēr, sanāca labāk		 Ivars 16.01 1:46:46 131 06:40 9.00 ir
01/06/17
Saulkrastu meži un šoseja		 Ivars 10.01 1:06:26 132 06:38 9.04 ir
26.02
27/05/17
Smeceres Stirnu buka Stirnu buks		 Ivars 20.11 2:41:35 146 08:02 7.47 ir
27/05/17
Iesildīšanās Smeceres silā		 Ivars 1.02 07:35 07:26 8.07 ir
21.13
11/05/17
Zemajā pulsā		 Ivars 9.11 59:37 127 06:32 9.17 ir
9.11
07/05/17
paskrēju		 Ivars 4.03 25:17 134 06:16 9.56 ir
4.03
26/04/17
Skrējiens		 Ivars 6.43 42:40 06:38 9.04 ir
26/04/17
Skrējiens		 Ivars 8.02 1:03:59 07:58 7.52 ir
14.45
22/04/17
Skrējiens		 Ivars 7.00 43:59 06:17 9.55 ir
7.00
15/04/17
Skrējiens		 Ivars 17.90 2:14:00 07:29 8.01 ir
13/04/17
Skrējiens		 Ivars 7.02 45:40 06:30 9.22
12/04/17
Skrējiens		 Ivars 3.37 21:56 06:30 9.22 ir
10/04/17
Skrējiens		 Ivars 10.42 1:07:23 06:28 9.28 ir
38.71
02/04/17
Skrējiens		 Ivars 7.01 44:04 06:17 9.54 ir
7.01
08/03/17
Skrējiens		 Ivars 11.03 1:08:35 06:13 9.65 ir
06/03/17
Skrējiens		 Ivars 10.03 1:02:21 06:12 9.65 ir
21.06
22/02/17
Skrējiens		 Ivars 6.05 41:50 06:54 8.68 ir
21/02/17
Skrējiens		 Ivars 11.06 1:16:14 06:53 8.70 ir
17.11
17/02/17
Skrējiens		 Ivars 14.05 1:34:02 06:41 8.96 ir
13/02/17
Skrējiens		 Ivars 10.01 1:02:19 06:13 9.64
24.06
06/02/17
Skrējiens		 Ivars 5.90 38:24 06:30 9.22
5.90
30/01/17
Skrējiens		 Ivars 7.02 48:13 06:52 8.74
7.02
04/12/16
Skrējiens		 Ivars 7.22 45:59 06:22 9.42
28/11/16
Skrējiens		 Ivars 6.40 41:05 06:25 9.35
13.62
02/10/16
Skrējiens		 Ivars 8.35 46:45 05:35 10.72
30/09/16
Skrējiens		 Ivars 0.91 05:59 06:34 9.13
9.26
24/09/16
Skrējiens		 Ivars 7.25 43:18 05:58 10.05
21/09/16
Skrējiens		 Ivars 6.73 39:59 05:56 10.10
20/09/16
Skrējiens		 Ivars 0.72 04:59 06:55 8.67
14.70
07/09/16
Skrējiens		 Ivars 8.37 55:59 06:41 8.97
06/09/16
Skrējiens		 Ivars 0.52 03:59 07:39 7.83
8.89
25/08/16
Skrējiens		 Ivars 0.05 00:17 05:40 10.59
25/08/16
Skrējiens		 Ivars 10.00 1:04:19 06:25 9.33
10.05
21/08/16
Skrējiens		 Ivars 7.41 49:59 06:44 8.89
20/08/16
Skrējiens		 Ivars 7.04 43:49 06:13 9.64
18/08/16
Skrējiens		 Ivars 6.38 41:07 06:26 9.31
17/08/16
Skrējiens		 Ivars 6.67 46:22 06:57 8.63
16/08/16
Skrējiens		 Ivars 4.54 30:16 06:40 9.00
32.04
14/08/16
Skrējiens		 Ivars 10.03 1:07:04 06:41 8.97
10.03
19/06/16
Skrējiens		 Ivars 8.33 54:01 06:29 9.25
14/06/16
Skrējiens		 Ivars 7.02 46:38 06:38 9.03
13/06/16
Skrējiens		 Ivars 6.60 50:36 07:40 7.83
21.95
05/06/16
Skrējiens		 Ivars 8.01 51:56 06:29 9.25
8.01
20/04/16
Skrējiens		 Ivars 10.02 1:09:54 06:58 8.60
19/04/16
Skrējiens		 Ivars 1.99 13:59 07:01 8.54
12.01
06/04/16
Skrējiens		 Ivars 10.02 1:05:50 06:34 9.13
10.02
09/03/16
Skrējiens		 Ivars 12.03 1:22:58 06:53 8.70
12.03
18/02/16
Skrējiens		 Ivars 10.01 1:04:11 06:24 9.36
10.01
08/02/16
Skrējiens		 Ivars 7.02 46:31 06:37 9.05
7.02
07/02/16
Skrējiens		 Ivars 5.71 39:07 06:51 8.76
5.71
04/10/15
paskrēju		 Ivars 18.07 1:50:07 130 06:05 9.85 ir
18.07
27/09/15
Pelde jūrā un nesteidzīgais svētdienis		 Ivars 18.08 1:53:42 131 06:17 9.54 ir
23/09/15
trešdienis		 Ivars 9.05 56:39 130 06:15 9.59 ir
22/09/15
vakars Brommā		 Ivars 17.10 1:40:14 129 05:51 10.24 ir
44.23
20/09/15
svētdienis		 Ivars 13.62 1:27:05 135 06:23 9.38 ir
13.62
09/09/15
Paskrējiens		 Ivars 9.87 1:02:02 127 06:17 9.55 ir
07/09/15
Stokholma		 Ivars 6.16 37:24 128 06:04 9.88 ir
16.03
05/09/15
Aivara jubilejas pusmaratons		 Ivars 21.54 2:20:00 06:29 9.23 ir
21.54
29/08/15
Basajām pēdiņām		 Ivars 33.86 4:08:50 136 07:20 8.16 ir
33.86
22/08/15
Āžu kalna stirnu buks		 Ivars 19.75 2:20:03 146 07:05 8.46 ir
20/08/15
Baspēdu tempo		 Ivars 8.03 41:59 05:13 11.48 ir
27.78
16/08/15
drusciņ patrenējos BBPU		 Ivars 16.01 1:38:58 128 06:10 9.71 ir
16.01
09/08/15
10km basām, 3km vibramos		 Ivars 13.08 1:32:11 126 07:02 8.51 ir
06/08/15
Baskāju koptreniņš		 Ivars 7.96 47:17 05:56 10.10 ir
04/08/15
paskréju...		 Ivars 10.04 59:43 135 05:56 10.09 ir
31.08
10/07/15
pēc ilgiem laikiem		 Ivars 11.00 1:16:51 06:59 8.59 ir
11.00
28/06/15
Stirnu buks		 Ivars 19.48 2:39:30 134 08:11 7.33 ir
19.48
31/05/15
zemajā pulsā		 Ivars 7.00 55:42 118 07:57 7.54 ir
31/05/15
Stirnu buka klumpačošana		 Ivars 22.00 3:10:53 126 08:40 6.92 ir
27/05/15
pulsa trepes		 Ivars 8.20 51:40 135 06:18 9.52 ir
37.20
17/05/15
skrējiens + geokešings		 Ivars 14.46 1:33:08 131 06:26 9.32 ir
14.46
07/05/15
Taciņas		 Ivars 13.02 1:20:52 131 06:12 9.66 ir
05/05/15
Ursviks extreme trail seriāls - 2. skrējiens		 Ivars 7.50 44:19 145 05:54 10.15 ir
04/05/15
Pēc 3 nedēļu pauzes		 Ivars 5.80 34:29 133 05:56 10.09 ir
26.32
08/04/15
atslodzīte		 Ivars 4.50 27:11 133 06:02 9.93 ir
07/04/15
Ursviks extreme trail		 Ivars 19.30 2:11:05 141 06:47 8.83 ir
23.80
04/04/15
Ķīšupe -Mandegas -Skulte -Ķīšupe		 Ivars 16.17 1:45:20 134 06:30 9.21 ir
01/04/15
Ķīšupe - Mandagas - Skulte - Ķīšupe		 Ivars 16.17 1:47:24 134 06:38 9.03 ir
32.34
24/03/15
Ursvik trail		 Ivars 12.01 1:18:10 125 06:30 9.22 ir
12.01
21/03/15
Uz noguruma fona		 Ivars 16.14 1:46:00 132 06:34 9.14 ir
20/03/15
Izvilkos skriet 5:50, laikam vecuma bezmiegs		 Ivars 8.00 49:55 122 06:14 9.62 ir
18/03/15
Arlandastad		 Ivars 8.00 46:44 128 05:50 10.27 ir
17/03/15
Noskriet dienas besi		 Ivars 7.35 41:30 139 05:38 10.63 ir
39.49
14/03/15
Siguldas Kalnu maratona 2014 trase		 Ivars 18.50 3:13:42 127 10:28 5.73
11/03/15
Vējainā un kalnainā Stokholma		 Ivars 11.66 1:10:36 131 06:03 9.91 ir
10/03/15
Pēc ilgiem laikiem Vibramos paskrēju		 Ivars 9.70 59:00 131 06:04 9.86 ir
39.86
07/03/15
zemajā pulsā gar jūru		 Ivars 12.00 1:39:10 125 08:15 7.26 ir
06/03/15
aplītis pa Ķīšupes, Zvejniekciema , Saulkrastu apkārtni		 Ivars 14.87 1:34:30 132 06:21 9.44 ir
02/03/15
Zem 140		 Ivars 10.78 1:08:14 137 06:19 9.48 ir
37.65
01/03/15
paskrēju		 Ivars 14.66 1:38:08 131 06:41 8.96 ir
23/02/15
paskrēju aerobā pulsa robežā		 Ivars 13.74 1:35:04 131 06:55 8.67 ir
28.40
22/02/15
aerobā pulsa robežā		 Ivars 11.43 1:17:22 131 06:46 8.86 ir
21/02/15
Paskrēju		 Ivars 8.75 56:26 138 06:27 9.30 ir
20.18
14/02/15
Zemajā pulsā		 Ivars 21.20 2:57:29 117 08:22 7.17 ir
13/02/15
paskrēju		 Ivars 6.00 34:21 141 05:43 10.48 ir
27.20
07/02/15
lēns skrējiens ar ātruma elementiem		 Ivars 8.90 57:15 135 06:25 9.33 ir
03/02/15
mēnesnīcai gaiši starojot		 Ivars 10.90 1:08:36 134 06:17 9.53 ir
19.80
31/01/15
paskrēju		 Ivars 16.14 1:50:20 134 06:50 8.78 ir
30/01/15
paskrēju		 Ivars 6.00 36:42 135 06:07 9.81 ir
29/01/15
pats sevi nepazīstu, izgāju 7:15 skriet...		 Ivars 5.54 41:15 127 07:26 8.06 ir
28/01/15
beidzot drusciņ paskrēju		 Ivars 5.94 38:27 137 06:28 9.27 ir
33.62
25/01/15
Zemajā pulsā		 Ivars 13.40 1:54:09 122 08:31 7.04 ir
13.40
10/01/15
Zemajā pulsā		 Ivars 16.11 2:14:03 122 08:19 7.21 ir
16.11
04/01/15
Zemajā pulsā		 Ivars 16.31 2:15:40 125 08:19 7.21 ir
31/12/14
saulkrasti		 Ivars 5.06 33:36 136 06:38 9.04 ir
21.37
28/12/14
Līdz Kliņķim un atpakaļ		 Ivars 9.00 1:15:30 08:23 7.15
27/12/14
Saulkrasti		 Ivars 9.50 1:00:32 06:22 9.42 ir
25/12/14
Saulkrasti		 Ivars 5.20 36:18 06:58 8.60 ir
23.70
12/12/14
Uz lidostu		 Ivars 4.91 45:36 09:17 6.46
10/12/14
Stokholma		 Ivars 7.18 56:06 07:48 7.68 ir
08/12/14
Stokholma		 Ivars 8.68 1:02:06 07:09 8.39 ir
20.77
06/12/14
Zemajā pulsā		 Ivars 13.21 1:43:29 07:50 7.66 ir
13.21
22/11/14
Saulkrasti		 Ivars 5.47 36:07 06:36 9.09 ir
21/11/14
Pa piesnigušo mežu 		 Ivars 8.82 57:32 129 06:31 9.20 ir
14.29
15/11/14
Patriots		 Ivars 20.34 2:14:18 146 06:36 9.09 ir
20.34
09/11/14
Zemajā pulsā		 Ivars 19.00 2:34:08 119 08:06 7.40 ir
19.00
25/10/14
SKM 36		 Ivars 36.00 5:54:37 141 09:51 6.09 ir
24/10/14
Testējot jaunos Inov8 Rocklite		 Ivars 11.01 1:28:03 07:59 7.50 ir
47.01
18/10/14
SKM 2014 aplis		 Ivars 19.77 3:26:20 10:26 5.75 ir
13/10/14
tas pats aplis Saulkrastos		 Ivars 6.02 38:44 128 06:26 9.33 ir
25.79
12/10/14
lēna atkopšanās		 Ivars 5.50 39:15 128 07:08 8.41 ir
11/10/14
Siguldas pusmaratons		 Ivars 21.09 1:59:38 151 05:40 10.58 ir
10/10/14
pa mežu		 Ivars 5.53 27:08 04:54 12.23 ir
32.12
04/10/14
SKM 2013 A+B		 Ivars 22.00 3:47:48 135 10:21 5.79 ir
02/10/14
nūjošana		 Ivars 12.08 1:32:40 128 07:40 7.82 ir
30/09/14
nūjošana		 Ivars 9.04 1:14:14 112 08:12 7.31 ir
43.12
09/09/14
drusciņ...		 Ivars 14.60 1:37:23 121 06:40 9.00 ir
14.60
04/09/14
skrējiens		 Ivars 9.43 58:00 06:09 9.76 ir
9.43
27/08/14
Tak-, sakņ-, dubļskrējiens		 Ivars 14.00 1:38:30 07:02 8.53 ir
14.00
23/08/14
Stirnu buka lūsis		 Ivars 25.11 2:57:21 07:03 8.50 ir
19/08/14
taciņas		 Ivars 11.01 1:00:38 142 05:30 10.89 ir
36.12
09/08/14
Kuldīgas puse		 Ivars 21.09 2:00:44 142 05:43 10.48 ir
06/08/14
vakars un jūra		 Ivars 7.97 50:42 130 06:21 9.43 ir
05/08/14
Pa saulkrastu mežu		 Ivars 10.02 1:04:29 128 06:26 9.32 ir
39.08
02/08/14
Cēcu EcoTrail		 Ivars 30.00 4:00:00 138 08:00 7.50 ir
29/07/14
Apkārt Brunsviken līcītim		 Ivars 13.02 1:30:35 06:57 8.62 ir
28/07/14
Uz Mežaparku un atpakaļ		 Ivars 11.06 1:12:49 06:35 9.11 ir
54.08
15/06/14
Ventspils		 Ivars 21.09 1:56:13 139 05:30 10.89 ir
11/06/14
Ursviks Xtreme Trail		 Ivars 17.20 1:58:54 134 06:54 8.68 ir
09/06/14
Trailiņš pa kalniņiem		 Ivars 11.10 1:08:17 134 06:09 9.75 ir
49.39
01/06/14
svētdiena		 Ivars 15.50 1:29:13 144 05:45 10.42 ir
28/05/14
stokholma		 Ivars 8.50 53:00 124 06:14 9.62 ir
24.00
23/05/14
drusciņ		 Ivars 5.00 33:22 140 06:40 8.99 ir
5.00
11/04/14
paskrēju		 Ivars 11.01 1:08:11 132 06:11 9.69 ir
11.01
06/04/14
Rēzekne		 Ivars 21.09 2:02:41 148 05:49 10.31 ir
04/04/14
drusciņ		 Ivars 10.55 57:46 142 05:28 10.96 ir
31.64
27/03/14
grūts sākums un vieglas beigas		 Ivars 10.00 1:06:24 127 06:38 9.04 ir
26/03/14
tik grūti bija izvilkties no mājām un tik laba pēcgarša		 Ivars 10.00 1:06:00 128 06:36 9.09 ir
24/03/14
södermalm		 Ivars 10.00 1:07:43 122 06:46 8.86 ir
30.00
21/03/14
Paskrēju		 Ivars 16.04 1:48:44 127 06:46 8.85 ir
16.04
12/03/14
södermalm aplītis		 Ivars 10.10 1:08:55 124 06:49 8.79 ir
11/03/14
drusciņ		 Ivars 3.92 25:46 121 06:34 9.13 ir
14.02
09/03/14
Paskrēju ar sunīti		 Ivars 9.59 1:03:36 133 06:37 9.05 ir
07/03/14
pirmais tāds drusku garāks skrējiens šogad		 Ivars 15.00 1:38:27 133 06:33 9.14 ir
04/03/14
pieaudzējam tempu pamazām @5:47		 Ivars 9.01 52:07 143 05:47 10.37 ir
33.60
27/02/14
Apkārt Södermalm		 Ivars 10.13 1:04:52 127 06:24 9.37 ir
25/02/14
paskrējiens pa Södermalm		 Ivars 8.20 53:20 127 06:30 9.23 ir
18.33
23/02/14
Pavasaris galvā un kājās!		 Ivars 11.03 1:11:27 142 06:28 9.26 ir
21/02/14
Modināju skriešanas prieku.		 Ivars 10.10 1:05:25 138 06:28 9.26 ir
21.13
30/12/13
paskrēju ar sunīti		 Ivars 7.03 43:56 139 06:14 9.60 ir
7.03
29/12/13
Pēc 2 mēnešu pauzes		 Ivars 5.54 37:32 139 06:46 8.86 ir
5.54
25/10/13
Siguldas kalni haltūristu distance		 Ivars 14.00 1:41:41 161 07:15 8.26 ir
14.00
16/10/13
Vakara paskrējiens		 Ivars 5.03 30:33 121 06:04 9.88 ir
5.03
12/10/13
PB un krekliņš, ko vēl vairāk!		 Ivars 21.09 1:45:09 157 04:59 12.03 ir
09/10/13
Stokholma		 Ivars 7.03 38:25 143 05:27 10.98 ir
08/10/13
Årstaberg-Alvsjö un atpakaļ		 Ivars 5.90 36:10 127 06:07 9.79 ir
34.02
05/10/13
drusciņ		 Ivars 6.47 36:30 140 05:38 10.64 ir
02/10/13
Viņi mani pierunāja tikai vienu aplīti		 Ivars 31.22 3:39:48 07:02 8.52 ir
37.69
29/09/13
Bēgām no Nesijas. Izdevās.		 Ivars 42.20 4:23:27 146 06:14 9.61 ir
26/09/13
Edinburgas pampaku stadions		 Ivars 11.97 1:20:17 136 06:42 8.95 ir
54.17
18/09/13
divplākšņi krēslā, lietū, zibenī un pilnmēnesī		 Ivars 14.50 1:41:51 126 07:01 8.54 ir
14.50
15/09/13
valmieras puse		 Ivars 21.09 1:52:31 152 05:20 11.25 ir
12/09/13
Reljefains tempo Stokholmā		 Ivars 6.01 33:38 05:35 10.72 ir
10/09/13
Apkārt Reimersholmai un Södermalmai		 Ivars 16.50 1:52:12 06:48 8.82 ir
43.60
07/09/13
yasso 800m/4min 400m/3min 10 reizes		 Ivars 14.24 1:23:50 136 05:53 10.19 ir
05/09/13
lēni un ilgi		 Ivars 15.06 1:40:47 126 06:41 8.97 ir
04/09/13
Siguldas Pampaku Stadions		 Ivars 14.16 1:54:17 138 08:04 7.43 ir
43.46
01/09/13
yasso 800		 Ivars 14.77 1:27:32 138 05:55 10.12 ir
28/08/13
paplosījos pa kalniņiem		 Ivars 9.11 59:08 133 06:29 9.24 ir
27/08/13
Vinterviken kalniņi un Trekanten smukais aplītis		 Ivars 7.11 45:10 137 06:21 9.45 ir
30.99
24/08/13
Riebiņu ezera lielais aplis		 Ivars 29.47 3:30:28 128 07:08 8.40 ir
29.47
10/08/13
kuldīga		 Ivars 21.09 1:52:39 151 05:20 11.23 ir
07/08/13
Divplākšņi saulrietā		 Ivars 11.41 1:22:50 131 07:15 8.26 ir
06/08/13
garš un lēns		 Ivars 24.35 2:59:13 129 07:21 8.15 ir
56.85
03/08/13
Taciņas		 Ivars 12.54 1:20:18 134 06:24 9.37 ir
29/07/13
drusciņ		 Ivars 4.50 28:00 131 06:13 9.64 ir
17.04
20/07/13
liepājspus'!		 Ivars 21.09 1:58:48 152 05:37 10.65 ir
15/07/13
Paskrēju		 Ivars 8.32 51:53 126 06:14 9.62 ir
29.41
13/07/13
Koptreniņš pie Valtera		 Ivars 18.18 1:52:17 140 06:10 9.71 ir
18.18
30/06/13
taciņas Bolderājkas virzienā		 Ivars 12.87 1:25:51 128 06:40 8.99 ir
26/06/13
karsti...		 Ivars 7.00 43:05 133 06:09 9.75 ir
19.87
22/06/13
ventišpus'		 Ivars 21.09 1:56:45 150 05:32 10.84 ir
18/06/13
Stokholmas dusmīgo imigrantu rajonos		 Ivars 10.62 1:11:09 127 06:41 8.96 ir
17/06/13
intervāli		 Ivars 8.01 50:50 142 06:20 9.45 ir
39.72
15/06/13
izbaudīju katru kilometru		 Ivars 19.03 2:00:06 131 06:18 9.51 ir
12/06/13
zemajā pulsā		 Ivars 11.02 1:17:11 121 07:00 8.57 ir
30.05
08/06/13
agri no rīta uz jūru		 Ivars 4.44 29:58 06:44 8.89 ir
03/06/13
skrējiens karstumā 		Ivars 10.01 1:05:31 126 06:32 9.17 ir
14.45
29/05/13
Noskriet ļaunās pasaules dvēselē atstātos sārņus...		 Ivars 8.01 53:14 122 06:38 9.03 ir
8.01
26/05/13
svētdienas paskrējiens		 Ivars 7.01 41:27 134 05:54 10.15 ir
26/05/13
Sezonas atklāšanas pelde jūrā		 Ivars 2.25 15:02 06:40 8.98 ir
25/05/13
VFF tests		 Ivars 10.86 1:07:32 135 06:13 9.65 ir
23/05/13
Skrējiens uz un no TNT!		 Ivars 19.15 2:05:17 135 06:32 9.17 ir
39.27
16/05/13
Nolaid Tvaiku koptreniņš		 Ivars 9.25 56:40 06:07 9.79 ir
9.25
12/05/13
No Āgenskalna uz Berģiem apsveikt māti		 Ivars 17.02 1:43:36 135 06:05 9.86 ir
09/05/13
tempo Stokholmā		 Ivars 7.11 39:15 140 05:31 10.87 ir
08/05/13
stokholma		 Ivars 7.03 42:08 130 05:59 10.01 ir
07/05/13
Stokholmas parciņi		 Ivars 6.86 41:33 128 06:03 9.91 ir
06/05/13
vakara paskrējiens		 Ivars 4.68 25:45 140 05:30 10.90 ir
42.70
05/05/13
Albufeiras kalnu tempo		 Ivars 12.16 1:11:04 140 05:50 10.27 ir
29/04/13
Takskrējiens/klinškāpiens		 Ivars 24.01 3:48:52 112 09:31 6.29 ir
36.17
28/04/13
Asfalts,taka un klintis Albufeirā		 Ivars 18.00 2:06:00 139 07:00 8.57 ir
27/04/13
Albufeiras kalni		 Ivars 17.00 1:57:45 131 06:55 8.66 ir
26/04/13
iepazīstos ar Albufeiru		 Ivars 5.12 34:34 126 06:45 8.89 ir
40.12
21/04/13
takskrējiens pa Kleistu mežu ar orientēšanās ( maldīšanās) elementiem		 Ivars 24.60 2:45:14 132 06:43 8.93 ir
19/04/13
zemajā pulsā		 Ivars 11.03 1:14:04 122 06:42 8.94 ir
16/04/13
Mežaparks - Bostona		 Ivars 13.01 1:12:44 148 05:35 10.73 ir
48.64
13/04/13
atkal Rīga		 Ivars 21.07 2:17:44 130 06:32 9.18 ir
11/04/13
nedaudz intervāli		 Ivars 4.56 26:32 138 05:49 10.31 ir
10/04/13
Iepatikās Brommas sētaspuses taciņas		 Ivars 13.03 1:26:02 130 06:36 9.09 ir
09/04/13
Takskrējiens gar Brommas lidostas pakaļpusi un Judarn ezeriņu		 Ivars 11.16 1:16:54 129 06:53 8.71 ir
08/04/13
taciņas un kalniņi Stokholmā		 Ivars 2.31 16:49 126 07:16 8.24 ir
52.13
07/04/13
svētdienas vakara riksīts		 Ivars 7.51 50:59 130 06:47 8.84 ir
06/04/13
Rēzeknes sniegotā puse		 Ivars 21.09 1:56:39 155 05:31 10.85 ir
28.60
31/03/13
lēns svētdienas riksītis		 Ivars 12.86 1:31:35 124 07:07 8.43 ir
29/03/13
koptreniņš Jūrmalā		 Ivars 19.44 1:59:13 143 06:07 9.78 ir
32.30
24/03/13
Trail run "pretī Ņergām" 		Ivars 21.05 2:32:31 134 07:14 8.28 ir
22/03/13
Piektdiena klāt, viens tā kā derēja!		 Ivars 11.05 1:13:09 126 06:37 9.06 ir
32.10
17/03/13
vakara pastaiga		 Ivars 9.01 1:25:08 09:26 6.35
17/03/13
svētdiena		 Ivars 12.02 1:21:19 133 06:45 8.87 ir
15/03/13
ar kājām uz darbu		 Ivars 5.74 50:56 08:52 6.76
15/03/13
Piektdienas vakars, viens jāņem!		 Ivars 11.06 1:05:51 139 05:57 10.08 ir
14/03/13
ar kājām		 Ivars 3.18 28:16 08:53 6.75
13/03/13
ar kājām uz darbu		 Ivars 5.75 51:00 08:52 6.76
46.76
10/03/13
svētdienas garais		 Ivars 18.04 2:00:46 135 06:41 8.96 ir
18.04
24/02/13
lēnā riksītī		 Ivars 19.08 2:23:00 122 07:29 8.01 ir
20/02/13
viegls džogings		 Ivars 7.25 1:02:00 08:33 7.02
26.33
30/01/13
neplānota iespēja izskriet		 Ivars 9.24 56:43 131 06:08 9.77 ir
28/01/13
izdevās iespiest skrējienu starp darbu un operu		 Ivars 9.25 55:52 135 06:02 9.93 ir
18.49
26/01/13
Saulkrasti		 Ivars 14.52 1:27:14 144 06:00 9.99 ir
24/01/13
tikai pēc skrējiena TV ziņās apskatījos ka ir -16...brrr...		 Ivars 10.05 1:02:32 134 06:13 9.64 ir
22/01/13
vēl aizvien mazuma piegarša		 Ivars 9.95 1:02:50 136 06:18 9.50 ir
21/01/13
Ar mazuma piegaräsu		 Ivars 4.40 31:20 124 07:07 8.43 ir
38.92
06/01/13
zvaigznes diena		 Ivars 10.07 1:05:43 127 06:31 9.19 ir
03/01/13
Koptreniņš Atslābumam Nē!		 Ivars 13.41 1:27:15 131 06:30 9.22 ir
01/01/13
koptreniņś Piņķos		 Ivars 20.09 2:09:14 139 06:25 9.33 ir
31/12/12
vecgada skrējiens		 Ivars 12.01 1:21:28 127 06:46 8.85 ir
55.58
29/12/12
aerobajā zonā		 Ivars 18.01 2:03:05 126 06:50 8.78 ir
25/12/12
ziemassvētku paskrējiens		 Ivars 19.76 2:15:20 129 06:50 8.76 ir
37.77
22/12/12
zemā pulsā		 Ivars 7.80 51:18 125 06:34 9.12 ir
7.80
16/12/12
zemajā pulsā		 Ivars 15.01 1:41:17 127 06:44 8.89 ir
15.01
02/12/12
paskrēju		 Ivars 9.86 54:33 145 05:31 10.85 ir
9.86
25/11/12
Ar velo ceļā uz Mītavas koptreniņu		 Ivars 92.00 4:45:00 03:05 19.37
25/11/12
Koptreniņš "Mītava"		 Ivars 9.91 1:05:01 06:33 9.15 ir
101.91
17/11/12
Paskrēju neskatoties pulkstenī un pulsā		 Ivars 12.00 1:12:46 141 06:03 9.89 ir
12.00
10/11/12
Testēju jaunās Merrell Embark Glove		 Ivars 10.01 57:49 142 05:46 10.39 ir
07/11/12
Perfekti izgaismots takskrējiens Stokholmā		 Ivars 9.04 56:18 06:13 9.63 ir
06/11/12
Stokholmas lielais aplis		 Ivars 11.73 1:14:26 06:20 9.46 ir
30.78
27/10/12
Siguldas kanu maratona šlangu distance		 Ivars 14.10 1:54:00 157 08:05 7.42 ir
14.10
17/10/12
vakara skrējiens zemajā pulsā		 Ivars 10.02 1:04:38 126 06:27 9.30 ir
10.02
13/10/12
Siguldas pusmaratons		 Ivars 21.10 1:47:59 159 05:07 11.72 ir
10/10/12
Pa lentu sporta laboratorijā		 Ivars 3.12 17:00 146 05:26 11.01 ir
24.22
07/10/12
vakara paskrējiens pa Āgenskalna apkārtni		 Ivars 10.00 1:05:00 132 06:30 9.23 ir
05/10/12
labi paskraidīju		 Ivars 14.40 1:30:00 135 06:15 9.60 ir
03/10/12
Stokholmas ielas		 Ivars 5.60 36:04 130 06:26 9.32 ir
02/10/12
lielais aplis Kista un Husby apkārtnē		 Ivars 9.55 57:29 139 06:01 9.97 ir
39.55
28/09/12
zemajā pulsā		 Ivars 10.00 1:15:00 121 07:30 8.00 ir
10.00
16/09/12
Valmieras puse		 Ivars 21.10 1:56:12 149 05:30 10.90 ir
21.10
09/09/12
Mārupe - Berģi - Sarkandaugava		 Ivars 30.00 ir
09/09/12
sarkandaugava - Mārupe		 Ivars 10.00 1:04:18 130 06:25 9.33 ir
08/09/12
velo: Sarkandaugava - Mārupe		 Ivars 10.00 ir
08/09/12
Mārupe - Sarkandaugava un atpakaļ ar velo		 Ivars 10.01 1:00:08 136 06:00 9.99 ir
07/09/12
pa ilgiem laikiem atkal paskrēju		 Ivars 7.80 47:10 138 06:02 9.92 ir
67.81
01/09/12
velo: Āgenskalns - Straupe		 Ivars 85.00 5:31:00 03:53 15.41
85.00
26/08/12
NRR		 Ivars 10.00 51:00 161 05:06 11.76 ir
10.00
04/08/12
kuldīga		 Ivars 21.10 2:07:42 141 06:03 9.91 ir
03/08/12
karsti...		 Ivars 5.30 31:37 132 05:57 10.06 ir
03/08/12
velo: uz darbu		 Ivars 7.20 28:00 03:53 15.43
02/08/12
velo: no darba		 Ivars 7.20
02/08/12
velo: uz darbu		 Ivars 7.10 30:00 04:13 14.20
01/08/12
velo: Āgenskalns - Berģi - Āgenskalns		 Ivars 32.20 1:54:42 03:33 16.84
01/08/12
velo: no darba uz mājām		 Ivars 7.01 27:25 03:54 15.34
01/08/12
velo: ar riteni uz darbu		 Ivars 7.07 25:04 03:32 16.92
31/07/12
kombinācija 6.25 skriešus un uz velo		 Ivars 6.25 20:53 106 03:20 17.96 ir
31/07/12
Kombinācija 6.25 km skriešus un uz velo		 Ivars 6.25 37:44 129 06:02 9.94 ir
31/07/12
velo		 Ivars 10.82 43:40 04:02 14.87
30/07/12
pēc vairāk kā 2 nedēļu velopauzes		 Ivars 5.29 31:09 132 05:53 10.19 ir
122.79
28/07/12
velo		 Ivars 27.07 1:50:00 04:03 14.77 ir
27/07/12
velo		 Ivars 14.80 1:00:46 04:06 14.61
26/07/12
velo		 Ivars 21.40 1:29:16 04:10 14.38
26/07/12
velo		 Ivars 7.11 28:16 03:58 15.09
26/07/12
Velo		 Ivars 7.47 30:20 04:03 14.78
23/07/12
velo: Dundagas aplis		 Ivars 38.00 ir
115.85
22/07/12
velo: Sabile - Talsi - Dundaga		 Ivars 50.00 ir
21/07/12
velo: Abavas rumba - Sabile - Zviedru cepure un atpakaļ		 Ivars 20.00 ir
20/07/12
velo:Strutele - Irlava - Zemīte - Kandava - Sabile		 Ivars 82.00 ir
19/07/12
Velo: Smārde-Slampe-Džūkste - Lestene-Jaunpils - Strutele		 Ivars 70.00 ir
222.00
14/07/12
Stockholm Jubileums Marathon		 Ivars 42.20 4:51:45 145 06:54 8.68 ir
09/07/12
lēni un mierīgi		 Ivars 9.50 1:01:04 127 06:25 9.33 ir
51.70
03/07/12
joprojām meklējot pazudušo skriešanas prieku		 Ivars 9.32 57:02 122 06:07 9.80 ir
9.32
26/06/12
meklējot un tā arī neatrodot skriešanas prieku		 Ivars 7.28 42:23 131 05:49 10.31 ir
7.28
23/06/12
Gudenieku un Basu kalni un lejas		 Ivars 35.20 3:59:44 133 06:48 8.81 ir
19/06/12
lēns vakara skrējiens		 Ivars 10.09 1:03:07 125 06:15 9.59 ir
19/06/12
uz darbu, ietaupot benzīnu		 Ivars 6.65 59:20 08:55 6.72
18/06/12
Atkopjoties no PPP		 Ivars 6.80 1:00:00 08:49 6.80
58.74
16/06/12
Ventspils PPP		 Ivars 21.09 1:54:46 148 05:26 11.03 ir
13/06/12
takskrējiens		 Ivars 10.82 1:17:03 127 07:07 8.43 ir
12/06/12
Taciņas Stokholmā		 Ivars 9.68 1:07:38 124 06:59 8.59 ir
41.59
08/06/12
aerobais		 Ivars 6.65 54:24 113 08:10 7.33 ir
07/06/12
no darba uz mājām aerobajā solī		 Ivars 6.65 59:45 08:59 6.68
07/06/12
no mājām uz darbu aerobajā solī		 Ivars 6.65 1:00:00 09:01 6.65
06/06/12
lēni, pieveicot vīrusus		 Ivars 6.65 1:00:00 09:01 6.65
26.60
30/05/12
tempo		 Ivars 13.15 1:13:10 139 05:33 10.78 ir
29/05/12
viegls vakara paskrējiens		 Ivars 15.01 1:32:19 128 06:09 9.76 ir
28.16
25/05/12
vēls vakara tempo		 Ivars 10.30 59:14 129 05:45 10.43 ir
23/05/12
garie intervāli un lēnais		 Ivars 15.26 1:38:00 129 06:25 9.34 ir
25.56
20/05/12
NRM		 Ivars 21.10 1:59:42 148 05:40 10.58 ir
19/05/12
intervāli		 Ivars 3.50 ir
18/05/12
basais asfaltnieks		 Ivars 1.30 08:53 126 06:50 8.78 ir
18/05/12
zemajā pulsā		 Ivars 12.50 1:33:14 119 07:27 8.04 ir
38.40
13/05/12
basām kājām kopā ar domubiedriem		 Ivars 2.00 ir
11/05/12
#25 intervāli un #26 easy apvienots		 Ivars 15.20 1:33:49 134 06:10 9.72 ir
17.20
05/05/12
#24 - foršais koptreniņš		 Ivars 31.60 3:20:28 140 06:20 9.46 ir
03/05/12
#23 - tempo		 Ivars 17.50 1:37:45 140 05:35 10.74 ir
02/05/12
#22 easu run - atcelts, pilnīgi morāli un fiziski iztukšots pēc brīvdienām dārzā		 Ivars 0.00
01/05/12
#21 - atcelts par godu rakšanas darbiem dārzā		 Ivars 0.00
49.10
29/04/12
iesildīšanās pirms RPM		 Ivars 1.00 07:20 07:20 8.18 ir
29/04/12
#19,#20 easy un tempo apvienots Rīgas PM		 Ivars 21.10 1:57:15 155 05:33 10.80 ir
26/04/12
#18 - long run Svētdienas vietā		 Ivars 20.00 2:06:04 136 06:18 9.52 ir
24/04/12
#17, intervali		 Ivars 10.00 57:50 137 05:47 10.37 ir
52.10
21/04/12
#15		 Ivars 12.17 1:06:51 150 05:29 10.92 ir
18/04/12
13. un 14. skrējiens pēc plāna		 Ivars 13.65 1:26:17 135 06:19 9.49 ir
25.82
15/04/12
12. skrējiens pēc plāna		 Ivars 29.00 3:09:00 139 06:31 9.21 ir
13/04/12
11.skrējiens pēc plāna		 Ivars 15.16 1:31:00 144 06:00 10.00 ir
11/04/12
10. skrējiens pēc plāna		 Ivars 8.00 51:31 126 06:26 9.32 ir
10/04/12
9. skrējiens pēc treniņplāna		 Ivars 7.41 45:23 133 06:07 9.80 ir
59.57
08/04/12
8. skreejiens peec plaana		 Ivars 14.09 1:22:40 141 05:52 10.23 ir
06/04/12
LCS pusmaratons - garais lēnais treniņš		 Ivars 21.09 2:19:10 140 06:35 9.09 ir
04/04/12
6. skrējiens pēc treniņplāna		 Ivars 8.00 52:26 126 06:33 9.15 ir
03/04/12
5. skrējiens pēc treniņplāna		 Ivars 8.04 49:23 139 06:08 9.77 ir
51.22
29/03/12
3. skrējiens pēc treniņplāna		 Ivars 10.20 1:01:32 145 06:01 9.95 ir
28/03/12
2. skrējiens pēc treniņplāna		 Ivars 8.00 57:07 126 07:08 8.40 ir
27/03/12
1.skrējiens pēc treniņplāna		 Ivars 8.61 53:49 142 06:15 9.60 ir
26.81
25/03/12
zemajā pulsā		 Ivars 14.50 1:54:57 114 07:55 7.57 ir
14.50
18/03/12
zemajā pulsā, satiekot daudz priecīgu vaļā skrienošu sunīšu		 Ivars 16.01 1:58:34 122 07:24 8.10 ir
14/03/12
Ar kedām komandējumā. Reljefains tempucis Stokholmā.		 Ivars 9.01 47:42 05:17 11.33 ir
13/03/12
Balta skaudība skrienot pa Stokholmas apgaismotajiem veloceliņiem		 Ivars 6.28 39:33 06:17 9.53 ir
31.30
11/03/12
Koptreniņš ar Aivariem		 Ivars 22.00 2:18:25 139 06:17 9.54 ir
07/03/12
basām kājām pie mīnus 4 nav īpaši forši		 Ivars 0.25 01:30 06:00 10.00 ir
07/03/12
zemajā pulsā pa ledu, sērsnu un kukuržņiem		 Ivars 8.67 1:10:25 119 08:07 7.39 ir
30.92
03/03/12
Baskāju sezona atklāta!		 Ivars 0.52 02:59 05:44 10.46 ir
03/03/12
ar paātrinājumiem, intervāliem		 Ivars 8.51 53:33 139 06:17 9.54 ir
02/03/12
zemajā pulsā		 Ivars 10.28 1:11:38 122 06:58 8.61 ir
27/02/12
tempucīc, 6 km@5:12/km		 Ivars 8.43 47:40 145 05:39 10.61 ir
27.74
26/02/12
zema pulsa skrejiens		 Ivars 12.90 1:41:53 120 07:53 7.60 ir
12.90
19/02/12
mārupes kupenas		 Ivars 16.40 1:49:37 139 06:41 8.98 ir
15/02/12
pa sniegotajām taciņām		 Ivars 15.69 1:50:30 127 07:02 8.52 ir
32.09
12/02/12
Nu jau atkal silts un var skriet bez zeķītēm		 Ivars 7.35 42:35 146 05:47 10.36 ir
7.35
29/01/12
vakara paskrējiens, -14, bet citādi ok		 Ivars 6.20 37:00 05:58 10.05 ir
6.20
22/01/12
šurpu turpu starp Lāčupes un Torņakalna stacijām		 Ivars 17.80 2:02:32 130 06:53 8.72 ir
20/01/12
enerģisks "nē" Stokholmas sabiedriskajam transportam		 Ivars 6.30 59:40 09:28 6.34
18/01/12
Stokholma		 Ivars 4.30 39:00 09:04 6.62
17/01/12
ietaupīju uz Stokholmas takšiem		 Ivars 8.30 1:15:00 09:02 6.64
36.70
15/01/12
Trail gar Fe-ceļu, taciņa bija neregulāra un grimstoša. Super.		 Ivars 15.20 1:37:53 142 06:26 9.32 ir
13/01/12
lēni, turot pulsu ap aerobo slieksni		 Ivars 15.21 2:02:37 117 08:03 7.44 ir
11/01/12
Pa taciņu gar Fe-ceļu ar intervāliem		 Ivars 8.01 51:44 135 06:27 9.29 ir
38.42
08/01/12
iecienītā taciņa gar dzelzsceļu		 Ivars 12.48 1:21:03 138 06:29 9.24 ir
06/01/12
ļoti lēni turot pulsu aerobā sliekšņa rajonā		 Ivars 15.21 2:06:36 117 08:19 7.21
04/01/12
fartleks vējā un lietū		 Ivars 7.72 42:43 05:31 10.84 ir
35.41
01/01/12
1. janvāra koptreniņš		 Ivars 21.10 2:03:10 05:50 10.28 ir
31/12/11
iesildīšanās, atsildīšanās		 Ivars 3.12 20:04 135 06:25 9.33 ir
31/12/11
Trail run gar dzelzsceļu		 Ivars 5.00 23:48 167 04:45 12.61 ir
29/12/11
Trail run Zasulaukā - garucis bāzītei		 Ivars 15.00 1:40:00 06:40 9.00 ir
44.22
23/12/11
vakara skrējiens uzvaras parkā		 Ivars 11.08 1:06:31 06:00 9.99 ir
19/12/11
Aivara703 apļi Uzvaras parkā		 Ivars 7.50 40:00 05:20 11.25 ir
18.58
01/12/11
Vakara skrējiens pa tramvaja sliedēm		 Ivars 10.00 58:10 05:49 10.32 ir
30/11/11
uz darbu kājām		 Ivars 7.00 1:00:00 08:34 7.00
17.00
24/11/11
vakara skrējiens Klaipēdā		 Ivars 9.10 51:48 05:41 10.54 ir
22/11/11
Iesildīšanās pirms svaru zāles		 Ivars 3.35 22:00 06:34 9.14 ir
12.45
20/11/11
ziemas magnēts Carnikavā		 Ivars 14.00 2:04:00 08:51 6.77 ir
14/11/11
iesildīšanās pirms svaru zāles		 Ivars 3.30 22:00 06:40 9.00 ir
17.30
13/11/11
Koptreniņš jūrmalā		 Ivars 21.11 2:18:49 137 06:34 9.12 ir
10/11/11
Lēnā riksītī pa Kista - Husby - Akalla skaistajām taciņām		 Ivars 6.03 40:15 06:40 8.99 ir
27.14
04/11/11
iesildīšanās pirms svaru zāles		 Ivars 3.70 25:00 06:45 8.88 ir
02/11/11
Iesildīšanās pirms svaru zāles		 Ivars 3.00 15:00 05:00 12.00 ir
6.70
29/10/11
Siguldas kalnu maratons		 Ivars 33.00 5:14:00 09:30 6.31 ir
33.00
15/10/11
Siguldas pusmaratons		 Ivars 21.10 1:53:15 160 05:22 11.18 ir
15/10/11
iesildīšanās		 Ivars 1.50 ir
13/10/11
Stokholmas parciņš		 Ivars 4.08 24:10 05:55 10.13 ir
12/10/11
Stokholmas parciņi		 Ivars 7.63 49:43 06:30 9.21 ir
34.31
09/10/11
Dainas dzimšanas dienas skrējiens		 Ivars 11.71 1:15:27 06:26 9.31 ir
07/10/11
basais vakara paskrējiens		 Ivars 3.63 23:40 06:31 9.20 ir
05/10/11
magnēts Priedainē		 Ivars 7.00 55:30 07:55 7.57 ir
03/10/11
basais vakarā ar sunīti		 Ivars 2.00 14:39 07:19 8.19 ir
24.34
02/10/11
Koptreniņš Siguldā		 Ivars 18.91 2:45:11 129 08:44 6.87 ir
01/10/11
basām ar sunīti pa mežu		 Ivars 1.02 07:04 06:55 8.66 ir
28/09/11
Magnēta 76.kārta - Skulte		 Ivars 8.00 1:20:00 10:00 6.00 ir
27/09/11
basām ar sunīti pa mežu		 Ivars 1.00 ir
28.93
25/09/11
Rogains Baldonē		 Ivars 43.80 7:35:00 10:23 5.78 ir
22/09/11
Ar sunīti pa mežu		 Ivars 2.00 ir
21/09/11
Orientēšanās stunda Aivara703 vadībā		 Ivars 6.76 ir
19/09/11
basais lēnā garā un pelde jūrā		 Ivars 4.50 ir
57.06
18/09/11
Valmieras pusīte		 Ivars 21.40 2:02:50 154 05:44 10.45 ir
16/09/11
basais un vakara pelde jūrā		 Ivars 4.55 35:00 07:41 7.80 ir
15/09/11
viegls rīta riksis ar sunīti pa mežu		 Ivars 2.00 ir
14/09/11
vakara basais un pelde jūrā -VIĻŅI!!!!		 Ivars 8.00 54:17 137 06:47 8.84 ir
13/09/11
pa mežu ar sunīti		 Ivars 2.00 ir
12/09/11
basais un pelde jūrā		 Ivars 4.55 30:26 06:41 8.97 ir
42.50
11/09/11
basais un pelde jūrā		 Ivars 7.66 52:45 06:53 8.71 ir
09/09/11
basais ar Lydiarda kalnu treniņa elementiem un peldi jūrā		 Ivars 6.05 43:46 125 07:14 8.29 ir
08/09/11
basais ar rīta peldi jūrā		 Ivars 4.50 31:00 06:53 8.71 ir
07/09/11
Basām kājām uz jūru, pelde un atpakaļ		 Ivars 4.50 29:30 130 06:33 9.15 ir
07/09/11
aši ar kājām uz darbu		 Ivars 7.00
06/09/11
Uz rīta peldi jūrā		 Ivars 4.50 36:00 08:00 7.50 ir
05/09/11
vīrusi atkāpjas, lēns džogings		 Ivars 4.00 ir
38.21
04/09/11
basām kājām gar jūru		 Ivars 3.00 18:00 06:00 10.00 ir
3.00
28/08/11
iesildīšanās, atsildīšanās		 Ivars 3.00 ir
28/08/11
Nike Riga run		 Ivars 10.00 49:57 160 04:59 12.01 ir
27/08/11
velo: Ungura ezers - Stalbe - Kaijciems - Vidriši - Saulkrasti		 Ivars 57.00 3:00:00 03:09 19.00
26/08/11
velo: saulkrasti - Bīriņi - Ungura ezers		 Ivars 49.95 2:29:00 02:58 20.11
24/08/11
Velo: vakara pabrauciens 		Ivars 44.20 2:10:00 113 02:56 20.40
22/08/11
vakara skréjiens		 Ivars 11.00 1:02:32 136 05:41 10.55 ir
175.15
19/08/11
Okartes nakts skrējiens		 Ivars 4.00
18/08/11
iesildīšanās un atsildīšanās		 Ivars 2.00 ir
18/08/11
Nike Riga Run treniņš		 Ivars 5.00 25:26 05:05 11.80 ir
18/08/11
Radio 101 studija		 Ivars 2.80 15:00 05:21 11.20 ir
16/08/11
aerobais skrējiens uz pulsu 115		 Ivars 15.02 2:02:01 113 08:07 7.39 ir
28.82
14/08/11
vakara paskrējiens		 Ivars 8.02 43:01 05:21 11.19 ir
08/08/11
basām pa ļoti durstīgiem sīkiem grants akmentiņiem		 Ivars 2.00 14:04 07:02 8.53 ir
08/08/11
lēni, savā nodabā, bet skatoties uz pulsu		 Ivars 10.00 1:01:40 138 06:10 9.73 ir
20.02
06/08/11
iesildīšanās, atsildīšanās		 Ivars 2.00 ir
06/08/11
Kuldīgas pusmaratons		 Ivars 21.09 1:55:38 161 05:28 10.94 ir
02/08/11
energiski no darba lidz 		Ivars 4.00 35:40 08:55 6.73
01/08/11
Vakara skrējiens, pārvarot besi		 Ivars 14.01 1:24:31 06:01 9.95 ir
41.10
31/07/11
vairāki basie gabaliņi nedēļas nogalē 		Ivars 14.00 ir
29/07/11
basām kājām pa mežu un jūra		 Ivars 6.03 43:17 124 07:10 8.36 ir
28/07/11
aerobais skrējiens...bōōōring....		 Ivars 10.50 1:28:38 113 08:26 7.11 ir
25/07/11
basām ar sunīti pa mežu		 Ivars 2.00 ir
32.53
24/07/11
Iesild., atsild., 5 km tempo @5:04		 Ivars 6.61 34:44 144 05:15 11.42 ir
23/07/11
basām kājām ar sunīti pa mežu		 Ivars 2.00 ir
23/07/11
garais lēnais uz pulsu 130		 Ivars 13.03 1:25:22 130 06:33 9.16
22/07/11
enerģiski no mājām uz darbu		 Ivars 4.47 42:49 09:34 6.26
21/07/11
enerģiskā solī no darba uz mājām		 Ivars 7.08 1:03:44 09:00 6.67
19/07/11
basais rīta skrējiens ar sunīti pa mežu un jūra. 		Ivars 5.00 35:35 07:07 8.43 ir
38.19
17/07/11
iesildīšanās pirms pusmaratona		 Ivars 1.00 ir
17/07/11
Liepājas pusmaratons		 Ivars 21.09 1:57:11 160 05:33 10.80 ir
13/07/11
gabaliņš basiņām		 Ivars 2.00 ir
12/07/11
lēnais stresa nodzinējs		 Ivars 6.09 38:10 124 06:16 9.57 ir
30.18
10/07/11
iesild., atsild		 Ivars 1.50
10/07/11
Vaidavas ezers		 Ivars 11.70 1:01:27 160 05:15 11.42
09/07/11
Velo: 21 km pa grants redeli		 Ivars 21.00 1:13:00 124 03:28 17.26
09/07/11
Solidarizējoties ar bruņurupučiem - basām pa Saulkrastiem		 Ivars 2.00 ir
08/07/11
aerobais, nepārsniedzot 130 (65% no Hr max)		 Ivars 13.01 1:29:15 127 06:51 8.75 ir
06/07/11
iesild., atsild., 6km vēlamajā pusmaratona tempā 5:30		 Ivars 8.04 46:19 143 05:45 10.42 ir
05/07/11
Fartleks Mežezera apkārtnē ar kāpinājumiem kalniņos		 Ivars 6.52 36:28 05:35 10.73 ir
63.77
03/07/11
Svētdienas garais lēnais Ķīšupe-Zvejniekciems-Skulte un atpakaļ		 Ivars 18.02 1:48:17 135 06:00 9.98
01/07/11
iesild, 2 seti pa 4x200m, atsild		 Ivars 6.11 35:12 05:45 10.41 ir
30/06/11
viegls, stabils skrējiens, piedomājot par kadenci		 Ivars 9.50 50:34 05:19 11.27 ir
27/06/11
viegls tempo ar uzsvaru uz kadenci - 162-168		 Ivars 6.01 29:54 04:58 12.06 ir
39.64
26/06/11
garais leenais		 Ivars 15.00 1:37:12 06:28 9.26 ir
23/06/11
iesildiishanaas pirms Jaanja		 Ivars 1.00 ir
23/06/11
Jaanis, Jaaniitis		 Ivars 13.03 1:09:12 05:18 11.30 ir
21/06/11
iesild., 5km tempo@23:56, atsild.		 Ivars 8.08 43:20 05:21 11.19 ir
37.11
18/06/11
nedaudz ātrāk un tālāk		 Ivars 13.03 1:11:54 125 05:31 10.87 ir
15/06/11
lēns skrējiens		 Ivars 11.14 1:07:50 100 06:05 9.85 ir
24.17
12/06/11
1,5km iesild, 2,5 fartleks, 5km tempo@25:12, 2 km atsild		 Ivars 11.00 59:15 05:23 11.14 ir
11.00
05/06/11
Beidzot paskrējiens pa Latvijas zemīti		 Ivars 10.02 58:25 05:49 10.29 ir
03/06/11
Bastia aeropuorto - Lucciana un atpakaļ		 Ivars 10.00 ir
01/06/11
Venaco - Corte		 Ivars 12.00
31/05/11
Vivario - Venaco		 Ivars 10.00
42.02
29/05/11
Petra Piana - l'Onda - Vizzavona		 Ivars 20.00
28/05/11
Manganu - Petra Piana		 Ivars 10.00
27/05/11
Castel di Vergio - Manganu		 Ivars 17.00
26/05/11
Tigjetu - Castel di Vergio		 Ivars 15.00
25/05/11
Haut Asco - Tighjetu		 Ivars 9.00
24/05/11
Carozzu - Haut Asco		 Ivars 6.00
23/05/11
d'Ortu di u Piobbu - Carozzu		 Ivars 8.00 160
85.00
22/05/11
Calenzana - d'Ortu di u Piobbu		 Ivars 12.00 160
12.00
10/05/11
garais lēnais		 Ivars 13.50 1:38:00 07:15 8.27 ir
13.50
08/05/11
Rīgas pusmaratona sliņķu trase		 Ivars 5.50 25:35 04:39 12.90 ir
08/05/11
iesildīšanās,atsildīšanās		 Ivars 1.50 ir
06/05/11
1km + 3km tempo@4:37/km + 1 km		 Ivars 5.00 24:19 04:51 12.34 ir
04/05/11
pa Saulkrastu mežu		 Ivars 8.00 43:05 05:23 11.14 ir
20.00
30/04/11
Skriešanas/trekinga nometne Turcijā - vakara skrējiens		 Ivars 5.00 27:00 05:24 11.11 ir
30/04/11
Skriešanas/trekinga nometne Turcijā - rīta skrējiens ar peldi		 Ivars 5.00 40:00 08:00 7.50 ir
28/04/11
Skriešanas/trekinga nometne Turcijā - viegls trekings		 Ivars 6.00 ir
27/04/11
Skriešanas/trekinga nometne Turcijā - vakara skrējiens		 Ivars 6.00 38:00 06:20 9.47 ir
26/04/11
skriešanas/trekinga nometne Turcijā		 Ivars 3.55 22:00 06:11 9.68 ir
25/04/11
basais pa slīdlenti		 Ivars 1.00 ir
25/04/11
Smags trekings		 Ivars 11.33
37.88
24/04/11
Skriešanas/trekinga nometne Turcijā - trekings		 Ivars 6.73
23/04/11
skriešanas/trekinga nometne turcijā - lēns vakara skrējiens		 Ivars 5.03 32:21 06:25 9.33 ir
23/04/11
Skriešanas/trekinga nometne Turcijā - viegls trekings		 Ivars 7.00 ir
22/04/11
iesildīšanās un atsildīšanās		 Ivars 1.75 ir
22/04/11
mēģināju drusku ātrāk		 Ivars 5.03 26:11 05:12 11.53 ir
20/04/11
trail run pa mežu un kāpām		 Ivars 9.96 55:52 05:36 10.70 ir
18/04/11
2 km basām kājām		 Ivars 2.03 12:28 06:08 9.77 ir
37.53
17/04/11
trail run pa saknēm, čiekuriem un sniegu		 Ivars 9.00 1:00:00 06:40 9.00 ir
16/04/11
pa mežu Saulkrastos		 Ivars 6.01 33:58 05:39 10.62 ir
13/04/11
trail pa Saulkrastu mežu un kāpām		 Ivars 8.01 45:17 05:39 10.61 ir
11/04/11
pa atkusušu ceļu ar tempo pa vidu		 Ivars 6.04 35:40 05:54 10.16 ir
29.06
10/04/11
Pārgājiens pa Saulkrastu kāpām un ledus kalniem		 Ivars 13.20
09/04/11
4km minimālajos, 1km basām		 Ivars 5.02 29:29 05:52 10.22 ir
06/04/11
vakarā, lietū		 Ivars 6.43 38:17 05:57 10.08 ir
24.65
03/04/11
Nebija laika Ozolniekiem. 10 km minimālajos		 Ivars 10.01 1:03:25 06:20 9.47 ir
01/04/11
atslodzīte		 Ivars 1.00 ir
01/04/11
Tāds kā tempo minimālajos apavos pa dubļiem un sniegiem		 Ivars 6.02 32:07 05:20 11.25
30/03/11
Lēns rīta skrējiens svaigā sniegā pa Helsinku apkārtni		 Ivars 4.00 28:27 07:06 8.44 ir
28/03/11
minimālajos, sniegā un vējā		 Ivars 6.01 33:45 05:36 10.68 ir
27.04
26/03/11
ar minimālistu apaviem, lēni, testējot sajūtas		 Ivars 5.20 33:30 06:26 9.31 ir
24/03/11
lēni		 Ivars 5.50
23/03/11
Pa Stokholmas ielām un parkiem		 Ivars 5.17 35:17 06:49 8.79
15.87
20/03/11
garāks un lēnāks, celis joprojām nesāp		 Ivars 9.95 1:00:37 06:05 9.85
19/03/11
nesāp celis!!!!		 Ivars 5.04 27:27 05:26 11.02
16/03/11
pa meža taciņām, sniegu un jūras ledus krāvumiem		 Ivars 5.58 1:04:30 11:33 5.19
16/03/11
Es noskrēju pieci kiļi, Saulainā(i) rītiņā		 Ivars 5.04 27:25 05:26 11.03
25.61
13/03/11
Vestiena 2011		 Ivars 16.00 1:46:00 06:37 9.06
12/03/11
Lēns skrējiens, saudzējot celi		 Ivars 7.38 51:12 06:56 8.65
23.38
05/03/11
Pārgājiens		 Ivars 11.81 2:14:53 11:25 5.25
28/02/11
piezemējoties uz purngala		 Ivars 5.02 28:35 05:41 10.54
16.83
27/02/11
lēns skrējiens		 Ivars 4.40 27:00 06:08 9.78
23/02/11
vakarā		 Ivars 4.16
21/02/11
vakara skrējiens		 Ivars 4.70 32:00 06:48 8.81
13.26
19/02/11
lēni		 Ivars 3.33 34:13 10:16 5.84
18/02/11
Baskāju skrējiens uz veloceliņa		 Ivars 2.00 14:56 07:28 8.04
17/02/11
Vēl viens ātrs gājiens aerobajā režīmā		 Ivars 5.30 53:00 10:00 6.00
17/02/11
ātrs gājiens aerobajā -20 grādos pa Helsinku ielām		 Ivars 4.40 45:00 10:13 5.87
15.03
11/02/11
vakarā 4,4+0,1		 Ivars 4.50 28:00 06:13 9.64
08/02/11
uz darbu kājām		 Ivars 3.40
7.90
05/02/11
Pirmie 2 baskāju km uz Medzābaku veloceliņa		 Ivars 2.00 17:00 08:30 7.06
04/02/11
eksperimentēju ar pēdas piezemēšanas veidiem		 Ivars 6.60 44:00 06:40 9.00
8.60
28/01/11
lēni, jo ceļa saites sāp		 Ivars 8.00
8.00
23/01/11
atsildīšanās		 Ivars 1.34
23/01/11
svētdienas rīts		 Ivars 11.17 1:03:58 05:43 10.48
12.51
12/01/11
vakarā paskrēju		 Ivars 8.80 54:00 06:08 9.78
8.80
09/01/11
nācās skriet, lai pamēģinātu jaunās iespējas		 Ivars 8.80 52:00 05:54 10.15
06/01/11
sāku lēnām tipināt		 Ivars 8.70
17.50
23/12/10
vakara skrējiens - Galovejs 4:1		 Ivars 12.30 1:15:00 06:05 9.84
12.30
18/12/10
Āgenskalns - Imanta, skrēju pēc Galoveja metodes 3:30-1:00		 Ivars 11.20 1:08:00 06:04 9.88
15/12/10
vakara skrējiens pēc Galoveja metodes ( 3:1)		 Ivars 11.00 1:12:00 06:32 9.17
13/12/10
Vakars, sals, sniedziņš....		 Ivars 6.60 43:00 06:30 9.21
28.80
08/12/10
vakara skrējiens		 Ivars 4.40 28:14 06:24 9.35
4.40
05/12/10
putenī		 Ivars 8.80 57:20 06:30 9.21
30/11/10
ātri gāju		 Ivars 4.00 40:00 10:00 6.00
29/11/10
ātri gāju		 Ivars 2.50
15.30
14/11/10
ļoti lēni, ceļa saites laikam būs jāārstē		 Ivars 11.00
11.00
06/11/10
Viestreniņš Jūrmalā		 Ivars 17.00 2:00:00 07:03 8.50
17.00
24/10/10
gandrīz pusmaratons		 Ivars 20.50 1:47:04 05:13 11.49
20.50
17/10/10
Saaremaa Jooks 3. etaps		 Ivars 16.00 1:28:30 05:31 10.85
16/10/10
Saaremaa Jooks 2. etaps		 Ivars 16.20 1:23:14 05:08 11.67
15/10/10
Saaremaa Jooks 1. etaps		 Ivars 10.00 50:15 05:01 11.94
42.20
05/10/10
lēnais apkārt arēnai Rīga		 Ivars 6.00 36:30 06:05 9.86
6.00
03/10/10
pamazām atsāku sajust skriešanas garšu		 Ivars 6.00 34:47 05:47 10.35
28/09/10
lēni, pēc vīrusu pieveikšanas		 Ivars 4.00
10.00
12/09/10
iesildīšanās 		Ivars 3.00
12/09/10
Nike Riga Run		 Ivars 9.67 43:43 04:31 13.27
08/09/10
Lēnais garais		 Ivars 14.40 1:28:00 06:06 9.82
27.07
02/09/10
zasulauks - Imanta - Zasulauks un vēl aplītis. Izmirku līdz vīlītei 		Ivars 11.20 1:03:20 05:39 10.61
11.20
29/08/10
vakara skrējiens		 Ivars 7.40 40:26 05:27 10.98
28/08/10
vakara lēnais, kuru pārtrauca lietus		 Ivars 7.40 44:20 05:59 10.02
26/08/10
Ja vakar nebūtu pīpējis, būtu vieglāk...		 Ivars 6.60 32:30 04:55 12.18
24/08/10
Gēteborga, RIKTĪGS LIETUS! Jau biju aizmirsis kā tas ir!		 Ivars 10.80 1:03:30 05:52 10.20
32.20
21/08/10
lsc piecītis		 Ivars 5.00 21:25 04:17 14.01
21/08/10
iesildīšanās - atsildīšanās		 Ivars 5.70
17/08/10
lēni, saudzējot Arkādijas apļos iegūtosastiepumu, bet apmaldījos un sanāca arī garais		 Ivars 16.50 1:35:29 05:47 10.37
27.20
12/08/10
Arkādijas apļi 5 km		 Ivars 5.00 21:27 04:17 13.99
12/08/10
Arkādijas apļi 1 km		 Ivars 1.00 03:32 03:32 16.98
6.00
07/08/10
Ar sunīti uz jūru		 Ivars 2.00
05/08/10
Long run		 Ivars 14.00 1:20:00 05:42 10.50
03/08/10
iesildīšanās/atsildīšanās		 Ivars 3.00
03/08/10
Vakara tempo ar peldi jūrā		 Ivars 4.00 17:38 04:24 13.61
03/08/10
Rīta skrējiens uz peldi jūrā		 Ivars 5.00
28.00
31/07/10
iesildīšanās/atsildīšanās		 Ivars 3.20
31/07/10
10km ar HIIT elementiem		 Ivars 10.00 52:07 05:12 11.51
28/07/10
Ar sunīti uz jūru		 Ivars 2.20
27/07/10
4 km lēnāk		 Ivars 4.00 21:00 05:15 11.43
27/07/10
4 km tempo		 Ivars 4.00 18:44 04:41 12.81
27/07/10
Iesildīšanš/atsildīšanās		 Ivars 4.00 22:42 05:40 10.57
27.40
25/07/10
Siguldas tiltu skrējiens ( LABAISSS!)		 Ivars 13.70 1:10:28 05:08 11.67
22/07/10
gandrīz tempo 30 grādos		 Ivars 6.60 33:55 05:08 11.68
20.30
15/07/10
ar sunīti ap arēnu Rīga		 Ivars 6.30 34:03 05:24 11.10
13/07/10
desmitos vakarā +29...sviesc...		 Ivars 4.40 27:57 06:21 9.45
10.70
11/07/10
Ozolnieku 10 km cepiens		 Ivars 10.00 52:35 05:15 11.41
08/07/10
rīts Latgalē		 Ivars 7.50 40:00 05:20 11.25
17.50
04/07/10
lēnais karstajā saulē		 Ivars 13.70 1:26:51 06:20 9.46
02/07/10
starp diviem futbola mačiem		 Ivars 11.00 59:32 05:24 11.09
02/07/10
Uz darbu ar skritulenēm		 Ivars 7.00 35:00 05:00 12.00
01/07/10
drusciņ ar skritulenēm		 Ivars 3.00 15:00 05:00 12.00
29/06/10
ar skritulenēm uz darbu		 Ivars 7.00 40:00 05:42 10.50
41.70
27/06/10
3 apļi miedziņam, vidējais ar 12,14 km/h		 Ivars 6.60 34:52 05:16 11.36
26/06/10
Mārupes mazais aplis		 Ivars 10.20 1:01:52 06:03 9.89
16.80
18/06/10
Monte de Gozo - Santiago de Compostela		 Ivars 5.00
17/06/10
Melide - Monte de Gozo		 Ivars 45.00
16/06/10
San Romao da Retorta - Melide		 Ivars 30.00
15/06/10
Lugo - San Romao da Retorta		 Ivars 16.00
14/06/10
Cadavo Baleira - Lugo		 Ivars 29.00
125.00
13/06/10
Padron - Cadavo Baleira		 Ivars 27.00
12/06/10
Castro - Padron		 Ivars 22.00
11/06/10
Berducedo - Castro		 Ivars 28.00
10/06/10
Borres - Berducedo		 Ivars 29.00
09/06/10
Tineo - Borres		 Ivars 19.00
08/06/10
Viljapanada - Tineo		 Ivars 36.00
07/06/10
Oviedo - Viljapanada		 Ivars 24.00
185.00
02/06/10
tempo		 Ivars 6.60 33:07 05:01 11.96
02/06/10
iesildīšanās un atsildīšanās		 Ivars 4.40 29:33 06:42 8.93
11.00
29/05/10
10 km, ieskaitot 2x12 sprinta sērijas pa 20 s		 Ivars 10.00 56:28 05:38 10.63
10.00
23/05/10
pirmais pusmaratons		 Ivars 21.10 1:55:26 05:28 10.97
19/05/10
lēnais		 Ivars 7.75 48:30 06:15 9.59
28.85
12/05/10
volejbols		 Ivars 5.00 1:30:00 18:00 3.33
5.00
08/05/10
16 km, ieskaitot 10 km tempo		 Ivars 16.20 1:25:52 05:18 11.32
05/05/10
volejbols		 Ivars 5.00 1:30:00 18:00 3.33
03/05/10
lietutiņš		 Ivars 4.40 26:12 05:57 10.08
25.60
02/05/10
viestreniņš 		Ivars 16.00 1:28:00 05:30 10.91
30/04/10
āgenskalns		 Ivars 8.80 48:35 05:31 10.87
28/04/10
Volejbols		 Ivars 5.00 1:30:00 18:00 3.33
29.80
24/04/10
Nike 5km aplis Mežaparkā		 Ivars 5.00 26:20 05:16 11.39
22/04/10
kaut kas vidējs starp skriešanu un iešanu		 Ivars 6.70 1:00:00 08:57 6.70
19/04/10
Volejbols		 Ivars 5.00 1:30:00 18:00 3.33
16.70
14/04/10
Volejbols		 Ivars 5.00
13/04/10
mārupe		 Ivars 9.60 59:30 06:11 9.68
14.60
11/04/10
Nordea RM treniņš		 Ivars 10.20 47:50 04:41 12.79
10/04/10
ātrāki un lēnāki apļi Āgenskalnā		 Ivars 9.20 51:50 05:38 10.65
07/04/10
Volejbols 1,5 st		 Ivars 5.00
24.40
31/03/10
Volejbols, riktīgi labais		 Ivars 5.00
30/03/10
8. diena bez cigaretes...kašķīgs....		 Ivars 9.20 49:00 05:19 11.27
29/03/10
Volejbols 1,5 stundas		 Ivars 5.00
19.20
28/03/10
6. diena bez cigaretes		 Ivars 12.86 1:11:37 05:34 10.77
25/03/10
jau trešā diena bez cigaretes...		 Ivars 4.40 24:01 05:27 10.99
24/03/10
Volejbols 1,5 stundas		 Ivars 5.00 30:00 06:00 10.00
23/03/10
sakārtot domas - lēnais skrējiens cigaretes vietā		 Ivars 6.60 41:08 06:13 9.63
28.86
20/03/10
Pirmais āra skrējiens šogad		 Ivars 7.20 39:32 05:29 10.93
7.20
26/01/10
OC Riga trenažieru zāle		 Ivars 6.00 40:00 06:40 9.00
6.00
22/01/10
OC Riga trenažieru zāle		 Ivars 3.00 20:00 06:40 9.00
3.00
12/12/09
sestdienas garais lēnais		 Ivars 11.00 59:47 05:26 11.04
11.00
05/12/09
slinkum, slinkum, laid mani vaļā !		 Ivars 4.40 24:30 05:34 10.78
4.40
21/11/09
Gudenieku kalni un lejas		 Ivars 10.50 1:02:00 05:54 10.16
18/11/09
svētku tempo		 Ivars 4.40 21:35 04:54 12.23
14.90
15/11/09
Svētdienas saulītē pa Saulkrastu apkārtni		 Ivars 15.30 1:22:26 05:23 11.14
11/11/09
Aspudden - Axelsberg - Malarhojden - Vestertorp - Aspudden( Vecā, labā Stokholma...)		 Ivars 10.80 1:01:40 05:42 10.51
26.10
08/11/09
lēni, pēc tusiņa..		 Ivars 8.80 58:00 06:35 9.10
05/11/09
Rīta skrējiens ar sunīti		 Ivars 8.00 44:26 05:33 10.80
03/11/09
Rīta skrējiens ar sunīti		 Ivars 7.00
23.80
31/10/09
Āgenskalna priedes		 Ivars 11.00 56:42 05:09 11.64
26/10/09
vakara skrējiens ar peku		 Ivars 5.50 37:00 06:43 8.92
16.50
25/10/09
cik kaitīgs ir tusiņš līdz rītam ar alkoholu un pīpēšanu		 Ivars 5.50 37:55 06:53 8.70
21/10/09
Rīta skrējiens ar sunīti		 Ivars 5.60 32:54 05:52 10.21
11.10
17/10/09
LSC čempionāts		 Ivars 10.00 46:59 04:41 12.77
17/10/09
iesildīšanās		 Ivars 2.00
12/10/09
vakara skrējiens ar sunīti		 Ivars 5.60 33:32 05:59 10.02
17.60
11/10/09
ar sunīti uz jūru		 Ivars 2.00
10/10/09
maza iesildīšanās		 Ivars 1.00
10/10/09
LSC čempionāts		 Ivars 15.00 1:12:49 04:51 12.36
07/10/09
pa Stokholmas kalnainajām ielām un parkiem		 Ivars 12.50 1:15:08 06:00 9.98
30.50
04/10/09
jūra		 Ivars 2.00
03/10/09
lēnā riksī mājup		 Ivars 2.00 12:00 06:00 10.00
03/10/09
skrējiens un jūra		 Ivars 13.50 1:09:29 05:08 11.66
29/09/09
Rīta skrējiens ar sunīti		 Ivars 6.00 34:00 05:40 10.59
28/09/09
Beidzot vīrusi pieveikti!		 Ivars 5.60 35:00 06:15 9.60
29.10
13/09/09
10 km tempo (mani līdz šim ātrākie 10 km!!!) 		Ivars 10.00 46:25 04:38 12.93
13/09/09
skrējiens uz rīta peldi jūrā		 Ivars 2.00
12/09/09
3 lēni+6x400+3 lēni		 Ivars 8.40 40:30 04:49 12.44
12/09/09
skrējiens uz rīta peldi jūrā		 Ivars 3.00 20:00 06:40 9.00
09/09/09
paskrējiens pa Tallinas ielām		 Ivars 10.54 58:00 05:30 10.90
33.94
05/09/09
3x1600m ( pēdējā reizē benčiki sāka krist ārā...)		 Ivars 4.80 20:03 04:10 14.36
05/09/09
Lēns skrējiens uz jūru un atpakaļ		 Ivars 4.50 30:00 06:40 9.00
02/09/09
iesildīšanās trenažieru zālē		 Ivars 3.00 20:00 06:40 9.00
01/09/09
15 km long run 		Ivars 15.00 1:29:00 05:56 10.11
27.30
30/08/09
7 km tempo		 Ivars 7.00 33:15 04:45 12.63
30/08/09
Rīta skrējiens uz jūru		 Ivars 3.00 18:00 06:00 10.00
24/08/09
ātruma treniņš		 Ivars 8.00 44:00 05:30 10.91
18.00
21/08/09
Okartes nakts skrējiens		 Ivars 4.50 30:00 06:40 9.00
19/08/09
iemēģinu Nike Vomero+ 3		 Ivars 9.00 50:00 05:33 10.80
13.50