| Datums | Notikums | Skrējējs | Km | Laiks | Pulss | Am | min/km | km/h | Apavi |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 18/11/19 |  Izskrien Latvijas kontūru |
Ilva Sīpola | 9.84 | 1:13:23 | 170 | 07:27 | 8.05 | ||
| 9.84 | |||||||||
| 12/11/19 | Biķernieku mežs |
Ilva Sīpola | 20.29 | 2:39:42 | 07:52 | 7.62 | |||
| 20.29 | |||||||||
| 06/11/19 | Līdz Bastejkalnam un atpakaļ |
Ilva Sīpola | 23.58 | 3:05:56 | 07:53 | 7.61 | |||
| 23.58 | |||||||||
| 01/11/19 | Vakara treniņš |
Ilva Sīpola | 19.19 | 2:26:44 | 07:38 | 7.85 | |||
| 19.19 | |||||||||
| 19/10/19 | Vakara treniņš |
Ilva Sīpola | 18.00 | 2:23:20 | 07:57 | 7.53 | |||
| 14/10/19 | Vakara treniņš |
Ilva Sīpola | 17.00 | 2:07:18 | 07:29 | 8.01 | |||
| 35.00 | |||||||||
| 05/10/19 | Stirnu Buka posms |
Ilva Sīpola | 12.87 | 2:10:45 | 10:09 | 5.91 | |||
| 12.87 | |||||||||
| 07/09/19 | Stirnu Buka posms Krimuldā |
Ilva Sīpola | 13.27 | 1:57:49 | 08:52 | 6.76 | |||
| 13.27 | |||||||||
| 17/08/19 | Stirnu Buka posms Ventspilī |
Ilva Sīpola | 14.06 | 1:58:36 | 08:26 | 7.11 | |||
| 14.06 |
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