Noskrietais

Visi skrējieni šim skrējējam
Datums	Notikums	Skrējējs	Km	Laiks	Pulss	Am	min/km	km/h	Apavi
24/09/24	T 3x8min	Grāmatvedis	8.01	51:18	159	25	06:24	9.37
			8.01
22/09/24	skrējiens	Grāmatvedis	15.09	1:46:40	153	81	07:04	8.49
20/09/24	skrējiens	Grāmatvedis	4.46	30:00	148	19	06:43	8.92	ir
19/09/24	skrējiens	Grāmatvedis	5.72	40:34	164	36	07:05	8.46
			25.27
15/09/24	skrējiens	Grāmatvedis	13.11	1:30:48	156	42	06:55	8.66	ir
13/09/24	skrējiens	Grāmatvedis	7.13	50:02	157	56	07:01	8.55	ir
			20.24
08/09/24	skrējiens	Grāmatvedis	10.08	1:11:43	165	59	07:06	8.43	ir
05/09/24	skrējiens	Grāmatvedis	4.90	35:38	163	43	07:16	8.25	ir
03/09/24	skrējiens	Grāmatvedis	2.20	15:05	153	10	06:51	8.75	ir
02/09/24	skrējiens	Grāmatvedis	3.71	25:31	155	10	06:52	8.72	ir
			20.89
01/09/24	skrējiens	Grāmatvedis	2.02	12:41	161	3	06:16	9.56	ir
			2.02
16/07/24	skrējiens	Grāmatvedis	0.75	05:08	158	21	06:50	8.77
			0.75
25/05/24	skrējiens	Grāmatvedis	10.06	1:16:55	162	70	07:38	7.85
21/05/24	skrējiens	Grāmatvedis	5.13	39:10	149	22	07:38	7.86
			15.19
19/05/24	skrējiens	Grāmatvedis	9.38	1:21:02	141	56	08:38	6.95
18/05/24	skrējiens	Grāmatvedis	9.04	1:13:24	146	53	08:07	7.39
15/05/24	skrējiens	Grāmatvedis	2.14	15:01	149	12	07:01	8.55
14/05/24	skrējiens	Grāmatvedis	5.06	45:11	134	34	08:55	6.72
			25.62
12/05/24	skrējiens	Grāmatvedis	9.23	1:20:11	148	113	08:41	6.91
09/05/24	skrējiens	Grāmatvedis	5.06	39:11	150	40	07:44	7.75
07/05/24	skrējiens	Grāmatvedis	5.06	40:00	147	57	07:54	7.59
			19.35
04/05/24	skrējiens	Grāmatvedis	7.02	58:13	143	14	08:17	7.24
02/05/24	skrējiens	Grāmatvedis	2.03	17:02	133	3	08:23	7.15
01/05/24	skrējiens	Grāmatvedis	3.97	29:04	150	24	07:19	8.19
29/04/24	skrējiens	Grāmatvedis	3.04	23:00	151	23	07:33	7.93
			16.06
17/03/24	skrējiens	Grāmatvedis	8.05	1:15:54	142	111	09:25	6.36
16/03/24	skrējiens	Grāmatvedis	6.06	1:00:17	126	68	09:56	6.03
11/03/24	skrējiens	Grāmatvedis	1.78	12:54	135	16	07:14	8.28
			15.89
09/03/24	skrējiens	Grāmatvedis	5.21	43:29	144	53	08:20	7.19
06/03/24	skrējiens	Grāmatvedis	4.36	36:16	147	43	08:19	7.21
05/03/24	skrējiens	Grāmatvedis	3.01	23:04	135	40	07:39	7.83
			12.58
30/01/24	skrējiens	Grāmatvedis	3.30	22:39	148	20	06:51	8.74
29/01/24	skrējiens	Grāmatvedis	5.29	35:03	148	34	06:37	9.06
			8.59
25/01/24	skrējiens	Grāmatvedis	5.03	36:02	143	23	07:09	8.38
23/01/24	skrējiens	Grāmatvedis	5.02	35:02	160	32	06:58	8.60
			10.05
21/01/24	skrējiens	Grāmatvedis	6.35	50:00	149	80	07:52	7.62
17/01/24	skrējiens	Grāmatvedis	3.50	27:32	141		07:52	7.63
15/01/24	P 1.5km	Grāmatvedis	1.63	13:18	138	12	08:09	7.35
			11.48
14/01/24	P 2km	Grāmatvedis	2.35	18:03	150	18	07:40	7.81	ir
			2.35
01/01/24	P 3km	Grāmatvedis	3.41	25:03	146	32	07:20	8.17
			3.41
22/11/23	P 6km	Grāmatvedis	6.19	37:03	164	53	05:59	10.02
21/11/23	P 6km	Grāmatvedis	6.48	45:22	134	70	07:00	8.57
			12.67
17/11/23	P 7km	Grāmatvedis	7.18	48:03	147	73	06:41	8.97
16/11/23	P 3km	Grāmatvedis	3.46	22:12	152	15	06:24	9.35
15/11/23	P 5km	Grāmatvedis	5.15	35:01	154	43	06:47	8.82
			15.79
07/11/23	P 4km	Grāmatvedis	4.01	28:09	142	39	07:01	8.55
06/11/23	P 2km	Grāmatvedis	2.38	17:17	132	22	07:15	8.26
			6.39
26/10/23	P 9km ar 1km@5:00	Grāmatvedis	9.56	1:01:08	159	81	06:23	9.38	ir
25/10/23	P 2km	Grāmatvedis	2.24	13:48	151	19	06:09	9.74	ir
24/10/23	P 7km	Grāmatvedis	7.03	44:33	158	52	06:20	9.47	ir
			18.83
16/10/23	P 6km	Grāmatvedis	6.22	41:03	140	39	06:35	9.09	ir
			6.22
14/10/23	L 12km	Grāmatvedis	12.09	1:26:06	149	123	07:07	8.43	ir
12/10/23	T 2x8min @5:20	Grāmatvedis	5.54	31:53	166	23	05:45	10.43	ir
09/10/23	Rec 30min	Grāmatvedis	4.41	30:00	140	31	06:48	8.82	ir
			22.04
07/10/23	SB Lūsis	Grāmatvedis	37.56	4:47:37	165	574	07:39	7.84	ir
05/10/23	P 40min	Grāmatvedis	6.03	38:01	149	49	06:18	9.52	ir
03/10/23	P 30min	Grāmatvedis	4.55	30:50	134	23	06:46	8.85	ir
			48.14
01/10/23	P 40min	Grāmatvedis	6.59	44:41	144	50	06:46	8.85	ir
30/09/23	L uz Baiļiem pa mežu	Grāmatvedis	13.19	1:26:40	159	90	06:34	9.13	ir
29/09/23	P 40min	Grāmatvedis	6.50	44:23	135	64	06:49	8.79	ir
27/09/23	T 24min	Grāmatvedis	7.37	44:03	158	33	05:58	10.04	ir
25/09/23	P 40min	Grāmatvedis	6.32	42:30	139	64	06:43	8.92	ir
			39.97
24/09/23	P 50min	Grāmatvedis	6.85	50:15	151	103	07:20	8.18	ir
18/09/23	P 4km	Grāmatvedis	4.03	26:10	138	29	06:29	9.24	ir
			10.88
13/09/23	L 16km	Grāmatvedis	16.27	1:43:13	159	89	06:20	9.46	ir
11/09/23	Rec 4km	Grāmatvedis	4.01	28:11	128	24	07:01	8.54	ir
			20.28
09/09/23	Stirnubuks Lūsis	Grāmatvedis	29.12	3:50:03	167	684	07:54	7.59	ir
07/09/23	P/T 6km	Grāmatvedis	5.97	36:06	150	43	06:02	9.92	ir
06/09/23	P ar sprintiem pret kalnu	Grāmatvedis	5.22	35:48	137	72	06:51	8.75	ir
			40.31
03/09/23	L 12km	Grāmatvedis	12.31	1:20:41	144	68	06:33	9.15	ir
02/09/23	Atsild	Grāmatvedis	0.60	04:06	153		06:50	8.78	ir
02/09/23	BTA jūdze	Grāmatvedis	1.61	06:34	186	11	04:04	14.70	ir
02/09/23	Iesild	Grāmatvedis	1.60	10:01	151	13	06:15	9.58	ir
29/08/23	P 35min	Grāmatvedis	5.46	35:17	142	56	06:27	9.28	ir
			21.58
26/08/23	B 42min	Grāmatvedis	6.39	42:03	148	38	06:34	9.12	ir
24/08/23	B 11km	Grāmatvedis	11.06	1:06:01	159	79	05:58	10.05	ir
21/08/23	T 4km	Grāmatvedis	5.77	34:43	152	38	06:01	9.97	ir
			23.22
18/08/23	Rec 4km	Grāmatvedis	4.08	29:01	131	30	07:06	8.44	ir
17/08/23	T 7x2min @4:50	Grāmatvedis	5.70	34:11	149	51	05:59	10.00	ir
			9.78
12/08/23	Lūsis Šlokenbekā	Grāmatvedis	30.71	3:50:33	166	727	07:30	7.99	ir
12/08/23	iesildīšanās lūsim	Grāmatvedis	2.12	16:44	140	36	07:53	7.60	ir
11/08/23	P ar sprintiem 6x15``	Grāmatvedis	7.06	43:32	141	29	06:09	9.73	ir
09/08/23	T 3x6min @5:15	Grāmatvedis	7.13	40:59	157	38	05:44	10.44	ir
07/08/23	Rec 30min	Grāmatvedis	4.43	31:21	133	50	07:04	8.48	ir
			51.45
05/08/23	L13km	Grāmatvedis	13.01	1:22:26	150	107	06:20	9.47	ir
04/08/23	P 4km	Grāmatvedis	4.41	26:56	145	32	06:06	9.82	ir
03/08/23	P 6km	Grāmatvedis	6.05	38:06	152	26	06:17	9.53	ir
01/08/23	P 7km	Grāmatvedis	7.03	48:57	139	49	06:57	8.62	ir
31/07/23	L 80min	Grāmatvedis	12.24	1:20:17	151	81	06:33	9.15	ir
			42.74
30/07/23	P 4km	Grāmatvedis	4.03	24:04	159	25	05:58	10.05	ir
27/07/23	P 50min	Grāmatvedis	8.28	50:56	164	27	06:09	9.75	ir
26/07/23	P 9km	Grāmatvedis	9.11	57:52	149	20	06:21	9.45	ir
25/07/23	P 28min	Grāmatvedis	4.88	28:11	159	28	05:46	10.39	ir
24/07/23	P 60min	Grāmatvedis	9.72	1:00:08	154	33	06:11	9.70	ir
			36.02
21/07/23	T 7x1min	Grāmatvedis	8.11	50:15	148	47	06:11	9.68	ir
20/07/23	P 36min	Grāmatvedis	5.65	36:07	139	36	06:23	9.39	ir
18/07/23	P 70min	Grāmatvedis	10.25	1:10:30	139	66	06:52	8.72	ir
17/07/23	P 7km	Grāmatvedis	7.06	47:54	140	50	06:47	8.84	ir
			31.07
14/07/23	P 44min	Grāmatvedis	6.83	44:07	144	55	06:27	9.29	ir
12/07/23	P 36min	Grāmatvedis	5.56	36:01	140	45	06:28	9.26	ir
11/07/23	T 16min	Grāmatvedis	6.18	36:03	152	30	05:50	10.29	ir
10/07/23	Rec 29min	Grāmatvedis	4.30	29:16	134	33	06:48	8.82	ir
			22.87
08/07/23	Skrējiens apkārt Vaidavas ezeram	Grāmatvedis	11.37	57:55	175	84	05:05	11.78	ir
07/07/23	P ar sprintiem 6x10``	Grāmatvedis	7.05	45:00	150	38	06:22	9.40	ir
03/07/23	P 40min	Grāmatvedis	6.41	40:01	153	54	06:14	9.61	ir
			24.83
01/07/23	L 12km	Grāmatvedis	12.23	1:21:31	157	105	06:39	9.00	ir
30/06/23	P 60min	Grāmatvedis	9.09	1:02:04	141	74	06:49	8.79	ir
29/06/23	P 40min	Grāmatvedis	6.71	46:17	136	56	06:53	8.70	ir
27/06/23	P 3km	Grāmatvedis	4.16	32:19	135	36	07:46	7.72	ir
			32.19
23/06/23	P 40 ar 2.5km t	Grāmatvedis	6.60	40:01	162	55	06:03	9.90	ir
22/06/23	P 40min	Grāmatvedis	6.08	40:01	138	44	06:34	9.12	ir
21/06/23	P/T 40min	Grāmatvedis	6.50	40:02	159	40	06:09	9.74	ir
19/06/23	P 5km	Grāmatvedis	5.05	33:06	135	31	06:33	9.15	ir
			24.23
13/06/23	Fiz-kul-tūre	Grāmatvedis	10.91	56:34	173	114	05:11	11.57	ir
12/06/23	P 40min	Grāmatvedis	6.03	39:32	139	29	06:33	9.15	ir
			16.94
10/06/23	Zilaiskalns 13x	Grāmatvedis	18.15	2:09:13	159	601	07:07	8.43	ir
09/06/23	P 7km	Grāmatvedis	7.46	47:41	143	34	06:23	9.39	ir
07/06/23	T 4x1km	Grāmatvedis	7.53	47:10	150	48	06:15	9.58	ir
05/06/23	P 15min	Grāmatvedis	2.31	15:41	131	10	06:47	8.84	ir
			35.45
03/06/23	RV līdz Sēnītei	Grāmatvedis	37.06	4:38:09	145	127	07:30	7.99	ir
01/06/23	P 43min	Grāmatvedis	6.93	43:01	151	39	06:12	9.67	ir
30/05/23	P 8km	Grāmatvedis	8.07	51:21	152	62	06:21	9.43	ir
29/05/23	T 3*1km@5:30	Grāmatvedis	6.84	46:45	146	50	06:50	8.78	ir
			58.90
25/05/23	P 25min	Grāmatvedis	3.74	24:47	141	22	06:37	9.05	ir
24/05/23	P 45min	Grāmatvedis	7.68	47:35	149	44	06:11	9.68	ir
22/05/23	T 1km+2*8min + 6.5min	Grāmatvedis	9.12	55:28	148	62	06:04	9.87	ir
			20.54
18/05/23	P 30min	Grāmatvedis	4.61	30:13	138	20	06:33	9.15	ir
17/05/23	T 5*3min/2min	Grāmatvedis	7.20	43:03	152	19	05:58	10.03	ir
16/05/23	Rec 3km	Grāmatvedis	3.12	22:00	130	20	07:03	8.51	ir
15/05/23	Rec 27min	Grāmatvedis	3.50	27:17	124	36	07:47	7.70	ir
			18.43
14/05/23	L RV posms	Grāmatvedis	29.25	3:12:48	147	119	06:35	9.10	ir
13/05/23	P 50min	Grāmatvedis	7.72	50:07	140	52	06:29	9.24	ir
12/05/23	T 3x8x30sek/15sek	Grāmatvedis	8.14	49:12	147	14	06:02	9.93	ir
11/05/23	P 47min	Grāmatvedis	7.38	47:38	139	43	06:27	9.30	ir
10/05/23	T 3x1km + 4x200m	Grāmatvedis	8.33	48:13	154	41	05:47	10.37	ir
09/05/23	P 7km	Grāmatvedis	7.12	46:19	145	37	06:30	9.22	ir
08/05/23	P 17min	Grāmatvedis	2.44	17:04	136	21	06:59	8.58	ir
			70.38
07/05/23	T 21km @ 5:40	Grāmatvedis	21.14	1:59:37	164	79	05:39	10.60	ir
03/05/23	T 2x1km @5:00	Grāmatvedis	4.76	27:03	147	12	05:40	10.56	ir
01/05/23	P 47 min	Grāmatvedis	7.35	47:15	136	34	06:25	9.33	ir
			33.25
29/04/23	L 90min	Grāmatvedis	14.36	1:31:33	145	56	06:22	9.41	ir
29/04/23	T 6km	Grāmatvedis	9.28	51:31	154	49	05:33	10.81	ir
26/04/23	T 3x2km @5:00/500m	Grāmatvedis	11.33	1:05:54	151	45	05:48	10.32	ir
25/04/23	P ar sprintiem	Grāmatvedis	8.59	55:17	137	38	06:26	9.32	ir
24/04/23	P 40min	Grāmatvedis	6.41	42:48	133	50	06:40	8.99	ir
			49.97
22/04/23	Stirnubuka Lūsis	Grāmatvedis	33.15	3:46:32	166	348	06:50	8.78	ir
21/04/23	P 3km	Grāmatvedis	3.36	20:34	146	28	06:07	9.80	ir
20/04/23	P 3km	Grāmatvedis	3.09	20:18	136	14	06:34	9.13	ir
19/04/23	T 3x6min@5:20	Grāmatvedis	7.07	42:00	148	34	05:56	10.10	ir
18/04/23	P 40min	Grāmatvedis	6.51	42:30	138	58	06:31	9.19	ir
17/04/23	P 40min	Grāmatvedis	6.21	42:02	137	61	06:46	8.86	ir
			59.39
16/04/23	L RV posms	Grāmatvedis	23.22	2:30:01	147	92	06:27	9.29	ir
15/04/23	rec 4km	Grāmatvedis	4.18	33:34	124	38	08:01	7.47	ir
14/04/23	T 6x800m	Grāmatvedis	9.57	59:23	149	83	06:12	9.67	ir
12/04/23	P 40min	Grāmatvedis	6.11	42:07	142	52	06:53	8.70	ir
11/04/23	T 7km tempo	Grāmatvedis	10.51	1:04:30	151	52	06:08	9.78	ir
10/04/23	P 42min	Grāmatvedis	6.36	42:02	143	46	06:36	9.08	ir
			59.95
09/04/23	L ar pauguriem	Grāmatvedis	17.92	2:17:17	142	222	07:39	7.83	ir
08/04/23	P 7km	Grāmatvedis	7.23	46:46	147	48	06:28	9.28	ir
05/04/23	P 30min	Grāmatvedis	4.78	33:00	132	53	06:54	8.69	ir
04/04/23	T 4 x8min@5:30	Grāmatvedis	9.95	59:00	149	46	05:55	10.12	ir
03/04/23	P 42min	Grāmatvedis	6.34	42:15	136	31	06:39	9.00	ir
			46.22
02/04/23	L ar pauguriem	Grāmatvedis	16.56	1:57:00	149	163	07:03	8.49	ir
31/03/23	P 20min	Grāmatvedis	3.55	23:01	146	26	06:29	9.25	ir
29/03/23	P 40min	Grāmatvedis	5.94	40:01	133	50	06:44	8.91	ir
28/03/23	P 37min	Grāmatvedis	5.63	37:17	136	42	06:37	9.06	ir
			31.68
26/03/23	SB lūsis	Grāmatvedis	25.10	2:39:58	172	366	06:22	9.41	ir
26/03/23	iesildīšanās lūsim	Grāmatvedis	2.38	22:39	142	56	09:31	6.30	ir
24/03/23	Rec 28min	Grāmatvedis	3.96	28:01	131	19	07:04	8.48	ir
23/03/23	P 39min	Grāmatvedis	5.66	39:14	134	36	06:55	8.66	ir
22/03/23	T 5km @5:27	Grāmatvedis	8.01	47:07	153	37	05:52	10.20	ir
21/03/23	P 40min	Grāmatvedis	6.01	40:09	137	30	06:40	8.98	ir
20/03/23	P 40min	Grāmatvedis	5.58	38:11	132	34	06:50	8.77	ir
			56.70
19/03/23	L ar pauguriem	Grāmatvedis	16.25	1:50:02	149	248	06:46	8.86	ir
18/03/23	Rec 28min	Grāmatvedis	3.88	28:04	139	54	07:14	8.29	ir
17/03/23	P 40min	Grāmatvedis	6.11	39:01	139	28	06:23	9.40	ir
16/03/23	T 3.3km+3km@5:20	Grāmatvedis	9.30	52:58	159	46	05:41	10.53	ir
15/03/23	P 3km	Grāmatvedis	3.31	21:14	142	14	06:24	9.35	ir
14/03/23	P 3km	Grāmatvedis	3.21	22:37	135	21	07:02	8.52	ir
			42.06
12/03/23	NZ Siguldā	Grāmatvedis	11.21	1:17:08	169	260	06:52	8.72	ir
12/03/23	Iesildīšanās NZ	Grāmatvedis	3.22	26:12	149	27	08:08	7.37	ir
11/03/23	P 3km	Grāmatvedis	3.16	20:15	139	19	06:24	9.36	ir
10/03/23	B 7x1min, -18C	Grāmatvedis	8.16	50:38	145	38	06:12	9.67	ir
09/03/23	P 6km	Grāmatvedis	6.20	41:00	141	28	06:36	9.07	ir
08/03/23	P 66min	Grāmatvedis	10.03	1:06:01	146	47	06:34	9.12	ir
07/03/23	T 2km@5:20	Grāmatvedis	5.94	36:55	149	32	06:12	9.65	ir
06/03/23	P 30min	Grāmatvedis	4.95	34:32	141	31	06:58	8.60	ir
			52.87
05/03/23	P 60min	Grāmatvedis	9.02	59:20	156	47	06:34	9.12	ir
03/03/23	P 3km	Grāmatvedis	3.14	20:01	144	24	06:22	9.41	ir
27/02/23	P 6km	Grāmatvedis	6.18	41:00	138	37	06:38	9.04	ir
			18.34
26/02/23	Garais ar spēku	Grāmatvedis	18.15	2:15:20	146	110	07:27	8.05	ir
24/02/23	T 7x2min@4:50/1min	Grāmatvedis	6.70	40:01	151	25	05:58	10.05	ir
23/02/23	P 40min	Grāmatvedis	6.31	41:33	142	34	06:35	9.11	ir
22/02/23	T 2x15@5:20	Grāmatvedis	8.74	51:00	158	48	05:50	10.28	ir
21/02/23	Rec 3km	Grāmatvedis	3.35	22:48	138	13	06:48	8.82	ir
20/02/23	P 45min	Grāmatvedis	6.53	45:13	139	41	06:55	8.66	ir
			49.78
19/02/23	L ar pauguriem	Grāmatvedis	17.14	1:55:40	148	230	06:44	8.89	ir
17/02/23	P 5km	Grāmatvedis	5.15	34:03	138	21	06:36	9.07	ir
16/02/23	T int 10x180m sprinti K/340m	Grāmatvedis	9.03	57:00	150	109	06:18	9.51	ir
15/02/23	Rec 30min	Grāmatvedis	4.39	30:58	132	23	07:03	8.51	ir
14/02/23	T 2x10min	Grāmatvedis	7.73	47:05	149	33	06:05	9.85	ir
13/02/23	P 43min	Grāmatvedis	6.35	43:10	137	67	06:47	8.83	ir
			49.79
12/02/23	Divdaļīgs garais	Grāmatvedis	15.82	1:41:05	148	74	06:23	9.39	ir
10/02/23	Morning Run	Grāmatvedis	6.11	41:39	143	100	06:49	8.80	ir
09/02/23	Morning Run	Grāmatvedis	7.87	49:13	149	60	06:15	9.59	ir
08/02/23	Morning Run	Grāmatvedis	4.00	28:30	129	17	07:07	8.42	ir
07/02/23	Morning Run	Grāmatvedis	7.04	42:01	151	38	05:58	10.05	ir
06/02/23	Morning Run	Grāmatvedis	6.06	39:23	147	27	06:29	9.23	ir
			46.90
05/02/23	Morning Run	Grāmatvedis	13.49	1:30:58	149	157	06:44	8.90	ir
04/02/23	Morning Run	Grāmatvedis	6.93	44:12	151	43	06:22	9.41	ir
03/02/23	Morning Run	Grāmatvedis	8.34	51:50	154	38	06:12	9.65	ir
01/02/23	Morning Run	Grāmatvedis	5.17	34:12	145	33	06:36	9.07	ir
30/01/23	Morning Pilates	Grāmatvedis	0.00	16:48	79			0.00
			33.93
25/01/23	Morning Run	Grāmatvedis	7.13	47:04	141	42	06:36	9.09	ir
24/01/23	Lunch Run	Grāmatvedis	10.00	57:00	155	44	05:42	10.53	ir
23/01/23	Lunch Run	Grāmatvedis	4.47	30:25	132	28	06:48	8.82	ir
			21.60
22/01/23	Otrais garais šogad	Grāmatvedis	16.51	1:45:00	159	95	06:21	9.43	ir
20/01/23	Morning Run	Grāmatvedis	9.82	1:00:36	152	48	06:10	9.72	ir
19/01/23	Morning Run	Grāmatvedis	4.23	29:38	137	15	07:00	8.56	ir
18/01/23	Morning Run	Grāmatvedis	7.06	46:10	147	67	06:32	9.18	ir
17/01/23	Morning Pilates	Grāmatvedis	0.00	12:40	93			0.00
17/01/23	Morning Run	Grāmatvedis	6.38	37:30	156	87	05:52	10.21	ir
16/01/23	P 8km	Grāmatvedis	8.26	53:35	144	43	06:29	9.25	ir
			52.26
14/01/23	Afternoon Run	Grāmatvedis	9.10	54:30	155	43	05:59	10.02	ir
10/01/23	Morning Run	Grāmatvedis	6.25	42:20	142	43	06:46	8.86	ir
			15.35
08/01/23	Pirmais garais šogad	Grāmatvedis	17.15	1:55:01	145	182	06:42	8.95	ir
07/01/23	P 30min	Grāmatvedis	4.67	29:03	148	18	06:13	9.65	ir
06/01/23	Šoreiz gatavs	Grāmatvedis	8.70	57:33	144	45	06:36	9.07	ir
05/01/23	Pārāk auksti lai skrietu mierīgi	Grāmatvedis	9.01	55:37	158	110	06:10	9.72	ir
03/01/23	Evening Run	Grāmatvedis	5.06	30:21	148	29	05:59	10.00	ir
03/01/23	Morning Workout	Grāmatvedis	0.00	15:26	80			0.00
02/01/23	Evening Run	Grāmatvedis	5.55	36:20	143	24	06:32	9.17	ir
			50.14
01/01/23	Gada pirmais	Grāmatvedis	3.40	21:00	141	14	06:10	9.71	ir
31/12/22	Gada pēdējais	Grāmatvedis	15.13	1:31:40	163	60	06:03	9.90	ir
30/12/22	Morning Run	Grāmatvedis	5.08	32:54	141	40	06:28	9.26	ir
29/12/22	Morning Run	Grāmatvedis	9.02	51:30	164	44	05:42	10.51	ir
28/12/22	Morning Workout	Grāmatvedis	0.00	21:00	84			0.00
28/12/22	Morning Run	Grāmatvedis	6.04	41:31	144	28	06:52	8.73	ir
27/12/22	Morning Run	Grāmatvedis	9.39	1:01:00	157	43	06:29	9.24	ir
			48.06
24/12/22	Priecīgus svētkus????	Grāmatvedis	6.18	36:01	157	23	05:49	10.30	ir
23/12/22	Morning Run	Grāmatvedis	8.89	1:00:37	164	42	06:49	8.80	ir
21/12/22	Morning Run	Grāmatvedis	6.70	45:42	154	40	06:49	8.80	ir
19/12/22	Morning Run	Grāmatvedis	6.13	40:02	151	31	06:31	9.19	ir
			27.90
18/12/22	Morning Run	Grāmatvedis	3.39	21:06	148	15	06:13	9.64	ir
			3.39
07/12/22	Morning Run	Grāmatvedis	2.16	16:34	138	9	07:40	7.82
06/12/22	Morning Run	Grāmatvedis	6.57	44:30	144	84	06:46	8.86	ir
05/12/22	Morning Run	Grāmatvedis	6.23	42:25	141	40	06:48	8.81	ir
			14.96
04/12/22	Morning Run	Grāmatvedis	14.13	1:37:25	151	171	06:53	8.70	ir
03/12/22	Afternoon Run	Grāmatvedis	6.91	44:00	146	32	06:22	9.42	ir
02/12/22	Morning Run	Grāmatvedis	6.53	42:51	149	70	06:33	9.14	ir
01/12/22	Afternoon Run	Grāmatvedis	4.10	31:06	135	22	07:35	7.91	ir
30/11/22	Morning Run	Grāmatvedis	7.51	43:57	159	24	05:51	10.25	ir
29/11/22	Morning Run	Grāmatvedis	6.30	41:59	143	33	06:39	9.00	ir
28/11/22	Lunch Run	Grāmatvedis	4.46	36:09	128	51	08:06	7.40	ir
			49.94
27/11/22	Morning Run	Grāmatvedis	14.53	1:40:55	150	211	06:56	8.64	ir
26/11/22	Afternoon Run	Grāmatvedis	6.68	42:45	149	43	06:23	9.38	ir
25/11/22	Morning Run	Grāmatvedis	10.60	1:08:19	151	81	06:26	9.31	ir
24/11/22	Morning Run	Grāmatvedis	6.37	45:05	145	81	07:04	8.48	ir
22/11/22	Morning Run	Grāmatvedis	7.51	44:02	162	29	05:51	10.23	ir
21/11/22	Morning Run	Grāmatvedis	4.73	33:20	140	90	07:02	8.51	ir
			50.42
20/11/22	Morning Run	Grāmatvedis	8.72	1:06:21	150	188	07:36	7.89	ir
19/11/22	Evening Run	Grāmatvedis	6.74	43:13	148	35	06:24	9.36	ir
18/11/22	Morning Workout	Grāmatvedis	0.00	17:04	107			0.00
18/11/22	Morning Run	Grāmatvedis	8.08	51:01	149	17	06:18	9.50	ir
17/11/22	Morning Workout	Grāmatvedis	0.00	18:14	87			0.00
17/11/22	Morning Run	Grāmatvedis	5.39	37:08	142	85	06:53	8.71	ir
16/11/22	Morning Workout	Grāmatvedis	0.00	22:26	95			0.00
16/11/22	Morning Run	Grāmatvedis	7.11	43:17	152	55	06:05	9.86	ir
15/11/22	Morning Run	Grāmatvedis	5.67	38:30	148	58	06:47	8.84	ir
14/11/22	Night Run	Grāmatvedis	4.01	26:24	145	43	06:35	9.11	ir
			45.72
09/11/22	Morning Run	Grāmatvedis	7.09	47:21	145	51	06:40	8.98	ir
08/11/22	Morning Workout	Grāmatvedis	0.00	32:47	86			0.00
07/11/22	Night Run	Grāmatvedis	5.16	34:01	141	32	06:35	9.10	ir
			12.25
06/11/22	Afternoon Run	Grāmatvedis	9.60	1:06:15	156	170	06:54	8.69	ir
05/11/22	Evening Run	Grāmatvedis	2.17	13:10	139	13	06:04	9.89
05/11/22	Morning Run	Grāmatvedis	5.66	37:10	147	42	06:33	9.14
04/11/22	Morning Workout	Grāmatvedis	0.00	29:17	95			0.00
03/11/22	Afternoon Run	Grāmatvedis	4.76	27:49	161	59	05:50	10.27	ir
03/11/22	Morning Workout	Grāmatvedis	0.00	23:02	83			0.00
02/11/22	Morning Workout	Grāmatvedis	0.00	20:01	89			0.00
02/11/22	Morning Run	Grāmatvedis	4.41	30:04	141	15	06:49	8.80	ir
01/11/22	Lunch Run	Grāmatvedis	4.84	31:03	150	32	06:24	9.35	ir
			31.44
30/10/22	Tuba	Grāmatvedis	21.21	2:28:48	170	211	07:00	8.55	ir
29/10/22	Morning Run	Grāmatvedis	6.29	40:30	154	34	06:26	9.32	ir
27/10/22	Atsildīšanās	Grāmatvedis	1.83	11:38	162	12	06:21	9.44	ir
27/10/22	Trahentium Silva 3.kārta ar Renāru	Grāmatvedis	5.37	33:48	172	65	06:17	9.53	ir
27/10/22	Iesildīšanās	Grāmatvedis	1.84	11:18	156	7	06:08	9.77	ir
25/10/22	Morning Run	Grāmatvedis	5.11	34:02	145	36	06:39	9.01	ir
24/10/22	Morning Run	Grāmatvedis	5.49	37:00	141	30	06:44	8.90	ir
			47.14
22/10/22	Morning Run	Grāmatvedis	9.06	59:58	151	100	06:37	9.07	ir
21/10/22	Morning Run	Grāmatvedis	5.02	33:49	150	28	06:44	8.91	ir
20/10/22	Morning Run	Grāmatvedis	6.28	42:20	148	35	06:44	8.90	ir
19/10/22	Morning Run	Grāmatvedis	6.49	42:01	150	43	06:28	9.27	ir
17/10/22	Lunch Run	Grāmatvedis	6.06	40:31	150	41	06:41	8.97	ir
			32.91
15/10/22	Morning Run	Grāmatvedis	5.01	36:21	149	41	07:15	8.27	ir
			5.01
03/10/22	Morning Run	Grāmatvedis	6.29	43:42	143	49	06:56	8.64	ir
			6.29
02/10/22	Morning Run	Grāmatvedis	3.63	25:00	139	29	06:53	8.71	ir
01/10/22	Lunch Run	Grāmatvedis	12.16	1:15:19	165	97	06:11	9.69	ir
29/09/22	Morning Run	Grāmatvedis	7.06	49:43	145	35	07:02	8.52	ir
28/09/22	Morning Run	Grāmatvedis	6.04	44:01	136	34	07:17	8.23	ir
27/09/22	Morning Run	Grāmatvedis	6.50	42:38	151	38	06:33	9.15	ir
26/09/22	Morning Run	Grāmatvedis	6.00	40:50	143	13	06:48	8.82	ir
			41.39
18/09/22	Mežs šorīt ideāls	Grāmatvedis	15.12	1:38:21	155	95	06:30	9.22	ir
16/09/22	Negribējās celties,	Grāmatvedis	6.82	48:27	147	135	07:06	8.45	ir
15/09/22	Morning Run	Grāmatvedis	6.32	46:30	136	28	07:21	8.15	ir
14/09/22	Morning Run	Grāmatvedis	8.20	51:56	153	55	06:20	9.47	ir
13/09/22	Morning Run	Grāmatvedis	6.43	40:36	148	22	06:18	9.50	ir
			42.89
11/09/22	Morning Run	Grāmatvedis	14.10	1:26:21	160	81	06:07	9.80	ir
08/09/22	T int	Grāmatvedis	10.82	1:11:09	148	53	06:34	9.12	ir
07/09/22	Morning Run	Grāmatvedis	5.03	34:56	136	16	06:56	8.64	ir
06/09/22	Morning Run	Grāmatvedis	8.57	51:51	152	53	06:03	9.92	ir
05/09/22	Morning Run	Grāmatvedis	7.06	46:03	144	54	06:31	9.20	ir
			45.58
02/09/22	Morning Run	Grāmatvedis	13.20	1:23:31	149	81	06:19	9.48	ir
31/08/22	Morning Run	Grāmatvedis	11.06	1:10:15	158	147	06:21	9.45	ir
29/08/22	Morning Run	Grāmatvedis	6.27	41:01	136	27	06:32	9.17	ir
			30.53
27/08/22	Par mūsējiem UTMB	Grāmatvedis	21.15	2:36:11	151	457	07:23	8.13	ir
26/08/22	Morning Run	Grāmatvedis	10.84	1:07:41	148	98	06:14	9.61	ir
24/08/22	Evening Run	Grāmatvedis	6.71	42:47	150	42	06:22	9.41	ir
23/08/22	Afternoon Run	Grāmatvedis	6.23	36:51	156	59	05:54	10.14	ir
23/08/22	Ar Renāru	Grāmatvedis	2.29	16:31	137	15	07:12	8.32	ir
22/08/22	Morning Run	Grāmatvedis	8.09	53:31	141	32	06:36	9.07	ir
			55.31
20/08/22	Četru tiltu taka un vēl nedaudz	Grāmatvedis	16.34	1:46:05	148	80	06:29	9.24	ir
19/08/22	Morning Run	Grāmatvedis	9.29	59:37	151	26	06:25	9.35	ir
18/08/22	Morning Run	Grāmatvedis	6.22	40:18	136	24	06:28	9.26	ir
17/08/22	Morning Run	Grāmatvedis	8.43	51:11	154	43	06:04	9.88	ir
			40.28
14/08/22	Lunch Run	Grāmatvedis	2.08	13:06	149	20	06:17	9.53	ir
13/08/22	Stirnubuks	Grāmatvedis	17.35	1:59:18	173	326	06:52	8.73	ir
11/08/22	Evening Run	Grāmatvedis	5.73	33:09	161	26	05:47	10.37	ir
10/08/22	Morning Run	Grāmatvedis	8.46	52:02	149	49	06:09	9.76	ir
			33.62
05/08/22	Evening Run	Grāmatvedis	2.44	12:54	166	23	05:17	11.35	ir
04/08/22	Nr.2 skrējiens pēc cepures	Grāmatvedis	3.20	18:59	158	28	05:55	10.11	ir
04/08/22	3h traktorā bez AC un tempā pēc mašīnas	Grāmatvedis	2.69	15:03	162	32	05:35	10.72	ir
02/08/22	Izvēdināt galvu	Grāmatvedis	11.50	1:12:04	161	64	06:16	9.57	ir
01/08/22	Night Run	Grāmatvedis	3.23	17:50	158	4	05:31	10.87	ir
			23.06
31/07/22	Night Run	Grāmatvedis	10.33	1:02:54	152	41	06:05	9.85	ir
29/07/22	Afternoon Run	Grāmatvedis	5.42	27:48	170	27	05:07	11.70	ir
27/07/22	Afternoon Run	Grāmatvedis	3.88	23:05	148	28	05:56	10.09	ir
25/07/22	Morning Run	Grāmatvedis	7.38	39:18	169	32	05:19	11.27	ir
			27.01
24/07/22	Evening Run	Grāmatvedis	5.51	32:07	154	22	05:49	10.29	ir
23/07/22	Morning Run	Grāmatvedis	13.54	1:27:54	148	79	06:29	9.24	ir
21/07/22	Morning Run	Grāmatvedis	7.04	45:06	141	48	06:24	9.37	ir
			26.09
17/07/22	Night Run	Grāmatvedis	5.46	26:52	164	27	04:55	12.19	ir
16/07/22	Morning Run	Grāmatvedis	1.76	09:00	164	24	05:06	11.73	ir
16/07/22	Alnis Gaujā	Grāmatvedis	8.01	50:06	147	55	06:15	9.59	ir
14/07/22	Beidzot stadions	Grāmatvedis	7.05	46:39	150	68	06:37	9.07	ir
12/07/22	Afternoon Run	Grāmatvedis	8.03	47:25	152	42	05:54	10.16	ir
11/07/22	Evening Run	Grāmatvedis	5.03	32:01	147	41	06:21	9.43	ir
			35.34
09/07/22	Skrējiens apkārt Vaidavas ezeram	Grāmatvedis	11.89	1:01:31	170	100	05:10	11.60	ir
09/07/22	Iesildīšanās	Grāmatvedis	4.12	28:25	143	63	06:53	8.70	ir
08/07/22	Afternoon Run	Grāmatvedis	7.21	48:54	145	78	06:46	8.85	ir
07/07/22	Atkal mājās	Grāmatvedis	8.02	50:07	146	52	06:14	9.60	ir
05/07/22	Local legend????	Grāmatvedis	10.38	1:09:39	154	290	06:42	8.94	ir
			41.62
03/07/22	Norvēģu takas (netakas)	Grāmatvedis	17.53	2:30:09	153	704	08:33	7.00	ir
02/07/22	Lietus diena	Grāmatvedis	6.35	41:51	145	137	06:35	9.10	ir
01/07/22	P 60min	Grāmatvedis	7.74	58:32	155	331	07:33	7.93	ir
27/06/22	Dz.d Special	Grāmatvedis	11.60	1:34:43	153	527	08:09	7.35	ir
			43.22
26/06/22	Pirmais ārzemju treniņš	Grāmatvedis	5.27	33:31	152	129	06:21	9.43	ir
24/06/22	Jāņu rītā	Grāmatvedis	5.33	35:22	140	48	06:38	9.04	ir
23/06/22	Jānis un Jānītis	Grāmatvedis	4.97	25:18	182	75	05:05	11.79	ir
23/06/22	Morning Run	Grāmatvedis	2.06	14:54	149	28	07:13	8.30	ir
21/06/22	Morning Run	Grāmatvedis	10.02	1:10:43	142	39	07:03	8.50	ir
			27.65
19/06/22	Morning Run	Grāmatvedis	7.55	47:55	160	47	06:20	9.45	ir
17/06/22	Pirmais pēc RV	Grāmatvedis	5.37	36:11	140	22	06:44	8.90	ir
			12.92
11/06/22	Rīga-Valmiera	Grāmatvedis	107.54	13:14:26	150	428	07:23	8.12	ir
09/06/22	Morning Run	Grāmatvedis	8.03	50:09	140	16	06:14	9.61	ir
07/06/22	P 10km	Grāmatvedis	10.32	1:01:31	160	42	05:57	10.07	ir
			125.89
05/06/22	RV ātrumposms	Grāmatvedis	15.01	1:28:18	158	78	05:52	10.20	ir
04/06/22	Morning Run	Grāmatvedis	8.37	49:39	157	39	05:55	10.11	ir
01/06/22	Afternoon Run	Grāmatvedis	8.38	50:00	157	29	05:57	10.06	ir
31/05/22	Afternoon Run	Grāmatvedis	8.13	50:01	153	49	06:09	9.75	ir
30/05/22	Morning Run	Grāmatvedis	8.95	53:57	148	28	06:01	9.95	ir
			48.84
27/05/22	Morning Run	Grāmatvedis	8.05	52:50	147	60	06:33	9.14	ir
26/05/22	Morning Run	Grāmatvedis	8.40	50:57	150	34	06:03	9.89
25/05/22	Morning Run	Grāmatvedis	6.21	39:40	140	28	06:23	9.39	ir
24/05/22	Morning Run	Grāmatvedis	7.00	50:36	142	47	07:13	8.30	ir
23/05/22	Morning Run	Grāmatvedis	8.00	52:16	137	46	06:32	9.18	ir
			37.66
21/05/22	Stirnubuka zaķis	Grāmatvedis	11.69	1:17:28	169	319	06:37	9.05	ir
21/05/22	Lunch Run	Grāmatvedis	2.01	12:30	155	36	06:13	9.65	ir
20/05/22	Afternoon Run	Grāmatvedis	6.07	42:59	140	31	07:04	8.47	ir
18/05/22	Morning Run	Grāmatvedis	7.88	49:50	141	35	06:19	9.49	ir
17/05/22	Morning Run	Grāmatvedis	8.44	51:18	148	33	06:04	9.87	ir
			36.09
15/05/22	Maratona vietā jāskrien garāks garais	Grāmatvedis	24.19	2:41:00	151	146	06:39	9.01	ir
14/05/22	Morning Run	Grāmatvedis	9.50	1:01:22	149	57	06:27	9.29	ir
12/05/22	Morning Run	Grāmatvedis	7.45	49:41	147	43	06:40	9.00	ir
11/05/22	Morning Run	Grāmatvedis	10.94	1:07:02	155	59	06:07	9.79	ir
09/05/22	Morning Run	Grāmatvedis	6.57	50:00	142	137	07:36	7.88	ir
			58.65
07/05/22	P 9km + 9km progression	Grāmatvedis	18.15	1:56:01	151	141	06:23	9.39	ir
06/05/22	Morning Run	Grāmatvedis	9.05	58:17	143	41	06:26	9.32	ir
05/05/22	Morning Run	Grāmatvedis	7.20	45:46	140	39	06:21	9.44	ir
04/05/22	Divu Mārču koptreniņš	Grāmatvedis	8.70	55:33	142	64	06:23	9.40	ir
03/05/22	Morning Run	Grāmatvedis	10.43	1:02:00	153	39	05:56	10.09	ir
02/05/22	Lunch Run	Grāmatvedis	6.99	44:12	141	35	06:19	9.49	ir
			60.52
01/05/22	Pirmais RV treniņš????	Grāmatvedis	13.33	1:23:44	151	58	06:16	9.55	ir
29/04/22	BYU 3.aplis	Grāmatvedis	7.08	44:05	163	46	06:13	9.64	ir
29/04/22	Evening Run	Grāmatvedis	7.04	44:27	155	51	06:18	9.50	ir
29/04/22	BYU 1. aplis	Grāmatvedis	7.72	45:02	156	48	05:50	10.29	ir
27/04/22	Morning Run	Grāmatvedis	8.67	49:49	152	38	05:44	10.44	ir
25/04/22	Morning Run	Grāmatvedis	6.86	45:01	137	39	06:33	9.14	ir
			50.70
24/04/22	Morning Run	Grāmatvedis	8.00	50:06	152	57	06:15	9.58	ir
24/04/22	Morning Run	Grāmatvedis	7.44	53:00	137	32	07:07	8.42	ir
22/04/22	Afternoon Run	Grāmatvedis	7.79	50:12	143	50	06:26	9.31	ir
20/04/22	Fiz-kul-tūre	Grāmatvedis	10.27	1:05:21	162	208	06:21	9.43	ir
19/04/22	Lunch Run	Grāmatvedis	7.33	44:48	153	38	06:06	9.82	ir
			40.83
16/04/22	SB Lūsis	Grāmatvedis	25.14	2:36:48	167	299	06:14	9.62	ir
16/04/22	Lunch Run	Grāmatvedis	0.80	06:41	128	8	08:21	7.18	ir
15/04/22	Morning Run	Grāmatvedis	7.72	51:46	143	44	06:42	8.95	ir
14/04/22	Morning Run	Grāmatvedis	6.91	46:25	142	33	06:43	8.93	ir
12/04/22	Lunch Run	Grāmatvedis	7.86	47:53	156	33	06:05	9.85	ir
11/04/22	Lunch Run	Grāmatvedis	7.02	45:00	150	37	06:24	9.36	ir
			55.45
09/04/22	Lunch Run	Grāmatvedis	12.40	1:11:32	163	48	05:46	10.40	ir
09/04/22	Lunch Run	Grāmatvedis	4.01	26:49	144	21	06:41	8.97	ir
08/04/22	Morning Run	Grāmatvedis	8.67	59:38	141	35	06:52	8.72	ir
07/04/22	Lunch Run	Grāmatvedis	12.34	1:26:36	148	76	07:01	8.55	ir
06/04/22	Morning Run	Grāmatvedis	2.32	14:10	161	10	06:06	9.83	ir
06/04/22	Morning Run	Grāmatvedis	7.02	41:28	158	25	05:54	10.16	ir
05/04/22	Fu, kas pa vēju!	Grāmatvedis	6.04	40:38	140	31	06:43	8.92	ir
			52.80
02/04/22	Skrējienpārgājiens pa Mežtaku Cēsis-Valmiera	Grāmatvedis	43.34	5:32:16	150	479	07:39	7.83	ir
02/04/22	Uz startu	Grāmatvedis	3.02	18:01	156	19	05:57	10.06	ir
31/03/22	Sietiņiezis	Grāmatvedis	4.29	33:14	142	62	07:44	7.75	ir
30/03/22	5x1km @10km	Grāmatvedis	12.13	1:14:22	157	80	06:07	9.79	ir
28/03/22	Afternoon Run	Grāmatvedis	8.06	53:23	145	53	06:37	9.06	ir
			70.84
27/03/22	Evening Run	Grāmatvedis	6.27	42:08	142	43	06:43	8.93	ir
26/03/22	Morning Run	Grāmatvedis	15.01	1:31:11	157	133	06:04	9.88	ir
25/03/22	Morning Run	Grāmatvedis	10.11	1:08:18	142	61	06:45	8.88	ir
22/03/22	Intervāli	Grāmatvedis	13.21	1:25:26	147	51	06:28	9.28	ir
21/03/22	Afternoon Run	Grāmatvedis	6.91	45:54	149	37	06:38	9.03	ir
			51.51
20/03/22	Afternoon Run	Grāmatvedis	12.16	1:27:00	145	85	07:09	8.39	ir
17/03/22	Evening Run	Grāmatvedis	7.90	53:15	141	30	06:44	8.90	ir
16/03/22	Evening Run	Grāmatvedis	4.10	30:00	134	15	07:19	8.20	ir
15/03/22	Lactate intervals	Grāmatvedis	9.03	54:01	157	35	05:58	10.03	ir
14/03/22	Afternoon Run	Grāmatvedis	6.21	41:34	141	33	06:41	8.96	ir
			39.40
13/03/22	Morning Run	Grāmatvedis	13.42	1:31:38	157	84	06:49	8.79	ir
12/03/22	Lunch Run	Grāmatvedis	4.62	29:42	148	24	06:25	9.33	ir
11/03/22	Evening Run	Grāmatvedis	8.39	56:13	148	40	06:42	8.95	ir
10/03/22	Afternoon Run	Grāmatvedis	4.62	28:38	153	26	06:11	9.68	ir
07/03/22	Morning Run	Grāmatvedis	6.70	45:54	145	36	06:51	8.76	ir
			37.75
04/03/22	Morning Run	Grāmatvedis	8.57	57:16	142	40	06:40	8.98	ir
03/03/22	Morning Run	Grāmatvedis	6.01	47:43	141	144	07:56	7.56	ir
02/03/22	Treniņi atmaksājas	Grāmatvedis	7.69	47:26	152	20	06:10	9.73	ir
28/02/22	Morning Run	Grāmatvedis	6.21	42:48	139	32	06:53	8.71	ir
			28.48
27/02/22	Nopietni	Grāmatvedis	18.57	2:00:51	149	93	06:30	9.22	ir
26/02/22	Nenopietni	Grāmatvedis	1.26	09:02	131	2	07:10	8.37	ir
24/02/22	Kāpnes	Grāmatvedis	8.07	1:05:32	150	324	08:07	7.39	ir
23/02/22	Morning Run	Grāmatvedis	4.10	29:47	135	10	07:15	8.26	ir
22/02/22	Tempu asfalts	Grāmatvedis	12.38	1:18:25	152	34	06:20	9.47	ir
21/02/22	Morning Run	Grāmatvedis	8.27	57:06	144	44	06:54	8.69	ir
			52.65
20/02/22	Garais	Grāmatvedis	14.36	1:36:04	147	84	06:41	8.97	ir
19/02/22	Ziemai restarts	Grāmatvedis	7.80	57:03	147	41	07:18	8.20	ir
18/02/22	Kāpnes	Grāmatvedis	8.02	1:07:19	145	324	08:23	7.15	ir
16/02/22	Morning Run	Grāmatvedis	3.39	25:01	134	13	07:22	8.13	ir
15/02/22	Skuju takas tempiņi	Grāmatvedis	10.13	1:08:55	148	74	06:48	8.82	ir
14/02/22	Morning Run	Grāmatvedis	7.28	47:54	143	30	06:34	9.12	ir
			50.98
12/02/22	Afternoon Run	Grāmatvedis	14.32	1:38:42	159	194	06:53	8.71	ir
11/02/22	Morning Run	Grāmatvedis	8.81	1:00:42	145	55	06:53	8.71	ir
10/02/22	Morning Run	Grāmatvedis	7.72	1:01:16	146	233	07:56	7.56	ir
09/02/22	Morning Run	Grāmatvedis	3.36	25:11	131	19	07:29	8.01	ir
08/02/22	Morning Run	Grāmatvedis	6.12	41:28	144	28	06:46	8.86	ir
			40.33
06/02/22	Šļura	Grāmatvedis	9.26	1:02:41	150	36	06:46	8.86	ir
04/02/22	Afternoon Run	Grāmatvedis	3.37	21:58	149	14	06:31	9.20	ir
03/02/22	Morning Run	Grāmatvedis	6.69	47:32	150	127	07:06	8.44	ir
01/02/22	Night Run	Grāmatvedis	5.01	31:37	158	35	06:18	9.51	ir
			24.33
26/01/22	Morning Run	Grāmatvedis	6.00	36:04	150	28	06:00	9.98	ir
24/01/22	Lunch Run	Grāmatvedis	7.01	42:42	158	34	06:05	9.85	ir
			13.01
20/01/22	Morning Run	Grāmatvedis	5.01	33:10	154	22	06:37	9.06	ir
17/01/22	Šļura	Grāmatvedis	3.08	20:30	154	10	06:39	9.01	ir
			8.09
06/01/22	Morning Run	Grāmatvedis	7.61	50:02	144	21	06:34	9.13	ir
05/01/22	Lunch Run	Grāmatvedis	9.70	59:59	154	41	06:11	9.70	ir
04/01/22	Slidotava	Grāmatvedis	6.63	49:00	143	101	07:23	8.12	ir
			23.94
02/01/22	T 10x200	Grāmatvedis	12.26	1:18:16	153	71	06:23	9.40	ir
01/01/22	Kā gadu sāksi…	Grāmatvedis	5.00	29:09	156	30	05:49	10.29	ir
30/12/21	Viss! Šogad vairs neskriešu	Grāmatvedis	15.01	1:36:37	159	59	06:26	9.32	ir
30/12/21	Morning Run	Grāmatvedis	8.03	50:10	152	29	06:14	9.60	ir
29/12/21	Morning Run	Grāmatvedis	7.07	44:27	147	24	06:17	9.54	ir
28/12/21	Morning Run	Grāmatvedis	10.91	1:11:09	150	41	06:31	9.20	ir
			58.28
25/12/21	Piesnigušās ietves	Grāmatvedis	7.63	50:42	151	24	06:38	9.03	ir
22/12/21	Morning Run	Grāmatvedis	11.03	1:07:58	149	45	06:09	9.74	ir
20/12/21	Morning Run	Grāmatvedis	9.70	59:08	153	34	06:05	9.84	ir
			28.36
18/12/21	Morning Run	Grāmatvedis	7.42	45:53	162	29	06:11	9.70	ir
16/12/21	Morning Run	Grāmatvedis	6.78	42:55	153	26	06:19	9.48	ir
			14.20
10/12/21	Morning Run	Grāmatvedis	9.59	1:00:26	147	47	06:18	9.52	ir
08/12/21	Morning Run	Grāmatvedis	9.70	1:00:02	153	41	06:11	9.69	ir
06/12/21	-17, bet kaut kā silti	Grāmatvedis	10.85	1:24:48	152	344	07:48	7.68	ir
			30.14
05/12/21	Lunch Run	Grāmatvedis	18.02	1:53:11	155	71	06:16	9.55	ir
02/12/21	Pa sniegu jau visur takas????	Grāmatvedis	7.81	58:01	152	159	07:25	8.08	ir
30/11/21	Pa sniegu	Grāmatvedis	9.58	1:01:18	147	36	06:23	9.38	ir
			35.41
28/11/21	Pirmais pa sniegu	Grāmatvedis	14.00	1:30:58	150	44	06:29	9.23	ir
27/11/21	Morning Run	Grāmatvedis	9.16	1:00:05	149	97	06:33	9.15	ir
25/11/21	Morning Run	Grāmatvedis	7.73	50:00	143	35	06:28	9.28	ir
24/11/21	Afternoon Run	Grāmatvedis	7.43	45:00	151	30	06:03	9.91	ir
23/11/21	Evening Run	Grāmatvedis	9.69	1:00:18	146	41	06:13	9.64	ir
			48.01
21/11/21	Afternoon Run	Grāmatvedis	21.10	2:13:19	151	83	06:19	9.50	ir
20/11/21	Aizskriet uzskriet kalnā	Grāmatvedis	11.07	1:15:29	158	208	06:49	8.80	ir
18/11/21	12min tests	Grāmatvedis	8.75	55:06	155	31	06:17	9.53	ir
16/11/21	Evening Run	Grāmatvedis	9.29	59:42	154	67	06:25	9.34	ir
			50.21
14/11/21	Būs jāatkārto	Grāmatvedis	20.11	1:59:48	153	115	05:57	10.07	ir
13/11/21	Disku golfs brīvs, diena laba	Grāmatvedis	10.85	1:10:00	152	74	06:27	9.30	ir
12/11/21	Morning Run	Grāmatvedis	7.00	45:09	148	42	06:27	9.30	ir
11/11/21	Morning Run	Grāmatvedis	9.51	1:01:43	155	50	06:29	9.25	ir
09/11/21	Evening Run	Grāmatvedis	9.87	1:01:00	152	33	06:10	9.71	ir
			57.34
07/11/21	Lunch Run	Grāmatvedis	19.01	2:04:55	151	101	06:34	9.13	ir
06/11/21	Morning Run	Grāmatvedis	9.59	59:46	153	55	06:13	9.63	ir
05/11/21	Morning Run	Grāmatvedis	6.27	40:01	144	33	06:22	9.40	ir
04/11/21	Morning Run	Grāmatvedis	9.35	1:00:32	155	59	06:28	9.27	ir
02/11/21	Morning Run	Grāmatvedis	9.00	59:59	143	62	06:39	9.00	ir
			53.22
31/10/21	Jo dziļāk mežā, jo vairāk koku	Grāmatvedis	16.01	1:43:32	163	103	06:28	9.28	ir
30/10/21	Evening Run	Grāmatvedis	9.34	1:00:28	151	50	06:28	9.27	ir
28/10/21	Morning Run	Grāmatvedis	9.94	1:04:18	149	84	06:28	9.28	ir
26/10/21	Morning Run	Grāmatvedis	8.85	57:57	145	51	06:32	9.16	ir
			44.14
24/10/21	Morning Run	Grāmatvedis	13.04	1:25:05	150	97	06:31	9.20	ir
23/10/21	Morning Run	Grāmatvedis	8.43	55:11	151	74	06:32	9.17	ir
22/10/21	Morning Run	Grāmatvedis	5.09	32:05	154	37	06:18	9.52	ir
			26.56
17/10/21	Sen nebijis garais	Grāmatvedis	16.81	1:53:10	154	130	06:43	8.91	ir
16/10/21	Morning Run	Grāmatvedis	8.00	50:25	154	71	06:18	9.52	ir
14/10/21	T 4x1.5km @4:50 ar 2min atpūtu	Grāmatvedis	13.72	1:23:04	153	53	06:03	9.91	ir
12/10/21	Night Run	Grāmatvedis	9.98	1:02:46	150	39	06:17	9.54	ir
11/10/21	Morning Run	Grāmatvedis	10.36	1:03:01	146	60	06:04	9.86	ir
			58.87
09/10/21	Par tiem, kas Bada spēlēs	Grāmatvedis	8.37	50:17	160	40	06:00	9.99	ir
07/10/21	Morning Run	Grāmatvedis	9.53	1:00:01	145	64	06:17	9.53	ir
05/10/21	Afternoon Run	Grāmatvedis	9.52	1:01:22	151	74	06:26	9.31	ir
04/10/21	Night Run	Grāmatvedis	7.86	51:18	151	40	06:31	9.19	ir
			35.28
02/10/21	Stirnubuka zaķis	Grāmatvedis	11.66	1:04:21	181	218	05:31	10.87	ir
02/10/21	Lunch Run	Grāmatvedis	1.91	17:08	137	34	08:58	6.69	ir
01/10/21	Morning Run	Grāmatvedis	7.82	50:02	144	40	06:23	9.38	ir
28/09/21	Afternoon Run	Grāmatvedis	8.35	50:37	159	33	06:03	9.90	ir
			29.74
26/09/21	Ieskrien mežā	Grāmatvedis	11.41	1:15:45	152	75	06:38	9.04	ir
25/09/21	Morning Run	Grāmatvedis	7.72	50:14	148	34	06:30	9.22	ir
24/09/21	Morning Run	Grāmatvedis	7.46	49:17	147	34	06:36	9.08	ir
			26.59
19/09/21	5km pb	Grāmatvedis	5.29	24:33	182	30	04:38	12.93	ir
19/09/21	Lunch Run	Grāmatvedis	3.37	22:58	153	19	06:48	8.80	ir
18/09/21	Pirmssacensību	Grāmatvedis	7.85	50:26	148	40	06:25	9.34	ir
16/09/21	Maratona aplīts	Grāmatvedis	8.01	51:25	150	42	06:25	9.35	ir
15/09/21	Jāsāk skriet garajā	Grāmatvedis	6.29	40:20	143	31	06:24	9.36	ir
14/09/21	Lunch Run	Grāmatvedis	8.11	49:29	155	43	06:06	9.83	ir
			38.92
12/09/21	Morning Run	Grāmatvedis	9.08	59:25	151	28	06:32	9.17	ir
09/09/21	Night Run	Grāmatvedis	9.43	59:54	148	30	06:21	9.45	ir
08/09/21	Morning Run	Grāmatvedis	8.05	50:23	149	28	06:15	9.59	ir
			26.56
05/09/21	Beidzot stunda	Grāmatvedis	9.41	1:00:00	145	32	06:22	9.41	ir
04/09/21	Līdzenā Sigulda????	Grāmatvedis	6.66	41:12	154	19	06:11	9.70	ir
02/09/21	Afternoon Run	Grāmatvedis	8.01	49:59	148	50	06:14	9.62	ir
31/08/21	Morning Run	Grāmatvedis	7.55	48:07	150	29	06:22	9.41	ir
			31.63
29/08/21	Kamēr citi skrien Rīgā…	Grāmatvedis	6.36	40:26	154	30	06:21	9.44	ir
28/08/21	Morning Run	Grāmatvedis	6.01	36:49	151	31	06:07	9.79	ir
26/08/21	Afternoon Run	Grāmatvedis	5.20	31:40	150	25	06:05	9.85	ir
25/08/21	P 30	Grāmatvedis	5.19	30:11	153	27	05:48	10.32	ir
			22.76
22/08/21	Night Run	Grāmatvedis	5.01	31:45	145	22	06:20	9.47	ir
21/08/21	Night Run	Grāmatvedis	5.00	30:31	150	26	06:06	9.83	ir
17/08/21	Night Run	Grāmatvedis	4.73	29:21	146	19	06:12	9.67	ir
16/08/21	Afternoon Run	Grāmatvedis	3.11	20:02	148	13	06:26	9.31	ir
			17.85
11/08/21	Morning Run	Grāmatvedis	8.26	50:01	152	32	06:03	9.91	ir
09/08/21	Afternoon Run	Grāmatvedis	5.04	29:32	148	25	05:51	10.24	ir
			13.30
08/08/21	Kjipa garais????	Grāmatvedis	7.85	49:09	144	39	06:15	9.58	ir
07/08/21	Morning Run	Grāmatvedis	7.50	47:16	147	37	06:18	9.52	ir
05/08/21	Morning Run	Grāmatvedis	6.38	38:24	146	30	06:01	9.97	ir
03/08/21	Morning Run	Grāmatvedis	6.56	40:00	149	41	06:05	9.84	ir
			28.29
01/08/21	Morning Run	Grāmatvedis	4.05	24:15	149	13	05:59	10.02	ir
29/07/21	Afternoon Run	Grāmatvedis	6.27	38:35	152	34	06:09	9.75	ir
27/07/21	P 40min	Grāmatvedis	6.83	41:46	145	33	06:06	9.81	ir
			17.15
24/07/21	Zaķis	Grāmatvedis	13.42	1:26:59	174	269	06:28	9.26	ir
24/07/21	Iesildīšanās pirms Zaķa	Grāmatvedis	3.30	23:34	147	23	07:08	8.40	ir
24/07/21	Susurs	Grāmatvedis	0.82	09:47	111	14	11:55	5.03
22/07/21	Night Run	Grāmatvedis	5.53	36:27	140	27	06:35	9.10	ir
21/07/21	Pēc RV	Grāmatvedis	4.65	30:01	132	12	06:27	9.29	ir
			27.72
17/07/21	RV107	Grāmatvedis	107.62	13:39:01	144	466	07:36	7.88	ir
15/07/21	+31	Grāmatvedis	8.11	50:00	148	31	06:09	9.73	ir
13/07/21	Morning Run	Grāmatvedis	10.03	1:00:00	150	42	05:58	10.03	ir
12/07/21	Morning Run	Grāmatvedis	14.02	1:26:03	149	71	06:08	9.78	ir
			139.78
10/07/21	Night Run	Grāmatvedis	10.31	1:00:33	147	48	05:52	10.22	ir
08/07/21	Morning Run +29	Grāmatvedis	9.73	59:20	151	41	06:05	9.84	ir
06/07/21	3km tempo pa taisnīti	Grāmatvedis	12.23	1:10:01	157	85	05:43	10.48	ir
05/07/21	New VOmax detected	Grāmatvedis	10.31	1:00:00	144	45	05:49	10.31	ir
			42.58
04/07/21	Morning Run	Grāmatvedis	16.01	1:33:43	152	64	05:51	10.25	ir
02/07/21	Silts	Grāmatvedis	10.20	1:00:01	148	37	05:53	10.20	ir
30/06/21	Morning Run	Grāmatvedis	9.88	59:53	147	39	06:03	9.90	ir
28/06/21	Garais	Grāmatvedis	17.64	1:50:54	149	131	06:17	9.54	ir
			53.73
27/06/21	Dz.d Special - KP atkārtošana	Grāmatvedis	1.98	11:27	150	18	05:46	10.38	ir
27/06/21	Dz.d Special atsildīšanās	Grāmatvedis	1.62	09:48	148	11	06:02	9.92	ir
27/06/21	Dz.d Special	Grāmatvedis	8.06	49:42	143	39	06:09	9.73	ir
25/06/21	P 60min	Grāmatvedis	9.84	58:42	150	92	05:57	10.06	ir
22/06/21	Tempo 5km	Grāmatvedis	11.03	1:03:50	157	50	05:47	10.37	ir
21/06/21	P 60min ar 5*100m	Grāmatvedis	8.62	57:04	151	55	06:37	9.06	ir
			41.15
20/06/21	P 7km	Grāmatvedis	7.40	46:00	144	34	06:12	9.65	ir
18/06/21	Gaismas ceļš: Ipiķi-Ķoņu dzirnavas	Grāmatvedis	18.04	1:58:06	158	82	06:32	9.17	ir
18/06/21	Gaismas ceļš - uz autobusu	Grāmatvedis	7.87	48:25	147	49	06:09	9.75	ir
17/06/21	P 50min	Grāmatvedis	7.85	50:00	140	46	06:22	9.42	ir
16/06/21	3 x 3km @4:55 tempo	Grāmatvedis	17.00	1:38:37	162	64	05:48	10.34	ir
14/06/21	P 60min	Grāmatvedis	10.01	1:00:06	141	48	06:00	9.99	ir
			68.17
12/06/21	Garais 20km	Grāmatvedis	20.09	2:04:08	146	98	06:10	9.71	ir
11/06/21	Pusdienlaika Līču-Laņģu klintis	Grāmatvedis	5.56	42:55	146	100	07:43	7.77	ir
10/06/21	P 15km ar 3km tempo beigās	Grāmatvedis	15.01	1:28:16	148	80	05:52	10.20	ir
09/06/21	P 50min	Grāmatvedis	7.50	49:30	142	40	06:36	9.09	ir
08/06/21	P 70min	Grāmatvedis	11.46	1:10:27	144	47	06:08	9.76	ir
07/06/21	P 60min ar 5*100m	Grāmatvedis	9.84	1:00:42	150	35	06:10	9.73	ir
			69.46
05/06/21	Garais	Grāmatvedis	16.01	1:40:11	152	80	06:15	9.59	ir
04/06/21	P60	Grāmatvedis	9.61	1:00:48	151	50	06:19	9.48	ir
01/06/21	P 60min ar 2km @4:50	Grāmatvedis	10.60	1:04:47	154	55	06:06	9.82	ir
31/05/21	P 50min	Grāmatvedis	7.77	49:10	138	32	06:19	9.48	ir
			43.99
29/05/21	SuperGarais RV sajūtās	Grāmatvedis	33.30	3:30:00	148	152	06:18	9.51	ir
27/05/21	P 70min	Grāmatvedis	11.71	1:10:00	152	76	05:58	10.04	ir
25/05/21	Noķer mani, ja vari - Briņķu sils 8.3km	Grāmatvedis	15.41	1:37:43	158	100	06:20	9.46	ir
24/05/21	P 60min	Grāmatvedis	9.12	59:47	149	73	06:33	9.15	ir
			69.54
23/05/21	Garais	Grāmatvedis	21.24	2:06:30	148	115	05:57	10.07	ir
22/05/21	P 50min	Grāmatvedis	7.61	48:35	137	74	06:23	9.40	ir
20/05/21	P 60min	Grāmatvedis	10.52	1:01:24	151	35	05:50	10.28	ir
19/05/21	Pēc mašīnas	Grāmatvedis	4.55	30:34	134	23	06:43	8.93	ir
18/05/21	Noķer mani, ja vari -Upītes	Grāmatvedis	15.00	1:33:46	157	153	06:15	9.60	ir
17/05/21	Upītes P8km	Grāmatvedis	8.09	56:52	151	117	07:01	8.54	ir
			67.01
16/05/21	L 19km	Grāmatvedis	19.02	1:56:03	156	96	06:06	9.83	ir
14/05/21	Sietiņieža pauguri 2x	Grāmatvedis	8.01	53:00	150	124	06:37	9.07	ir
10/05/21	P 50min ar 5*100m	Grāmatvedis	7.74	50:04	146	69	06:28	9.28	ir
			34.77
08/05/21	L 17km	Grāmatvedis	17.05	1:45:27	152	78	06:11	9.70	ir
07/05/21	P 50min	Grāmatvedis	7.16	50:01	146	59	06:59	8.59	ir
06/05/21	P 60min	Grāmatvedis	9.77	1:00:03	149	59	06:08	9.76	ir
04/05/21	T 2x3km@5:00	Grāmatvedis	12.79	1:15:01	160	46	05:51	10.23	ir
03/05/21	P 50min	Grāmatvedis	8.01	50:34	150	50	06:18	9.50	ir
			54.78
01/05/21	L 21km	Grāmatvedis	21.12	2:13:33	149	123	06:19	9.49	ir
30/04/21	P 50min	Grāmatvedis	7.48	50:00	143	38	06:41	8.98	ir
29/04/21	T 3km@5:00 +2x1,5km@4:50 ar 500m p	Grāmatvedis	11.47	1:03:15	158	61	05:30	10.88	ir
28/04/21	P 50min	Grāmatvedis	8.73	54:41	153	49	06:15	9.58	ir
26/04/21	L 19km ar 2km@5:00	Grāmatvedis	19.16	1:56:16	153	94	06:04	9.89	ir
			67.96
25/04/21	P 50min	Grāmatvedis	8.94	56:22	149	24	06:18	9.52	ir
22/04/21	P 70min	Grāmatvedis	12.19	1:11:46	151	61	05:53	10.19	ir
20/04/21	T 2x 2km @5:00	Grāmatvedis	11.02	1:02:27	154	49	05:40	10.59	ir
19/04/21	P 60min	Grāmatvedis	9.37	59:23	146	59	06:20	9.47	ir
			41.52
18/04/21	L 15km - RV būs!	Grāmatvedis	15.30	1:33:33	155	95	06:06	9.81	ir
15/04/21	P 60min	Grāmatvedis	9.46	59:02	150	49	06:14	9.61	ir
14/04/21	30` fartleks	Grāmatvedis	10.56	1:07:34	151	60	06:23	9.38	ir
12/04/21	P 60min	Grāmatvedis	10.03	1:00:02	149	52	05:59	10.02	ir
			45.35
10/04/21	Garais ne garais	Grāmatvedis	12.32	1:15:31	153	59	06:07	9.79	ir
08/04/21	P 60min	Grāmatvedis	9.71	1:00:19	152	38	06:12	9.66	ir
06/04/21	P 60min	Grāmatvedis	9.38	1:00:01	145	37	06:23	9.38	ir
			31.41
03/04/21	Supervaroņu Backyard Ultra 12h	Grāmatvedis	81.06	11:38:41	153	371	08:37	6.96	ir
01/04/21	P 8km	Grāmatvedis	8.17	54:05	139	31	06:37	9.06	ir
31/03/21	P 60min	Grāmatvedis	9.62	1:00:01	149	41	06:14	9.62	ir
29/03/21	P 50min	Grāmatvedis	7.82	50:19	148	63	06:26	9.32	ir
			106.67
28/03/21	Garais 15km	Grāmatvedis	15.27	1:30:01	148	48	05:53	10.18	ir
26/03/21	P 50min	Grāmatvedis	7.60	50:10	140	39	06:36	9.09	ir
25/03/21	P 60min	Grāmatvedis	9.15	59:22	149	44	06:29	9.25	ir
23/03/21	T 2x3km @ 5:00 ar 1km pauzi	Grāmatvedis	12.01	1:08:56	155	35	05:44	10.45	ir
			44.03
21/03/21	L 15km	Grāmatvedis	15.08	1:31:37	149	62	06:04	9.88	ir
20/03/21	L 20km	Grāmatvedis	20.01	2:06:24	154	111	06:19	9.50	ir
18/03/21	P 60min	Grāmatvedis	9.69	1:00:03	148	40	06:11	9.68	ir
16/03/21	12min tests	Grāmatvedis	9.71	58:20	153	12	06:00	9.99	ir
15/03/21	P 60min	Grāmatvedis	9.05	58:26	143	37	06:27	9.29	ir
			63.54
14/03/21	Garais 17km	Grāmatvedis	17.57	1:43:33	153	87	05:53	10.18	ir
12/03/21	P 50min	Grāmatvedis	7.00	48:39	140		06:57	8.63	ir
11/03/21	30` fartleks	Grāmatvedis	10.30	1:10:00	149	49	06:47	8.83	ir
09/03/21	P 70min	Grāmatvedis	10.92	1:12:06	148	69	06:36	9.09	ir
08/03/21	P 60min ar 5*100m	Grāmatvedis	8.99	1:00:49	145	59	06:45	8.87	ir
			54.78
02/03/21	T 4x1000m@4:20	Grāmatvedis	12.05	1:15:55	143	52	06:18	9.52	ir
01/03/21	P 60min	Grāmatvedis	9.31	1:00:00	142	32	06:26	9.31	ir
			21.36
28/02/21	Garais 19km	Grāmatvedis	19.00	1:56:04	153	78	06:06	9.82	ir
26/02/21	P 50min	Grāmatvedis	7.52	50:01	146	47	06:39	9.02	ir
25/02/21	T 5x800m @4:15 ar 500m atpūtu	Grāmatvedis	13.54	1:27:25	147	54	06:27	9.29	ir
24/02/21	P 60min ar 5*100m	Grāmatvedis	9.21	1:02:36	145	106	06:47	8.83	ir
			49.27
21/02/21	Garais	Grāmatvedis	18.28	1:59:20	151	98	06:31	9.19	ir
19/02/21	P 50min	Grāmatvedis	7.75	50:00	144	43	06:27	9.30	ir
18/02/21	P 60min	Grāmatvedis	9.54	1:00:07	146	79	06:18	9.52	ir
16/02/21	T 7x500m @4:10 ar 500m pauzēm	Grāmatvedis	14.05	1:29:12	150	48	06:20	9.45	ir
15/02/21	P 50min	Grāmatvedis	7.54	49:49	144	40	06:36	9.08	ir
			57.16
13/02/21	Garais 19km	Grāmatvedis	19.24	2:04:30	148	145	06:28	9.27	ir
12/02/21	P 45min	Grāmatvedis	7.17	46:12	145	50	06:26	9.31	ir
11/02/21	P 60min, kur beigu daļā 2km@5:00	Grāmatvedis	10.00	1:00:01	153	47	06:00	10.00	ir
09/02/21	P 60min ar 5*100m	Grāmatvedis	10.06	1:02:24	145	58	06:12	9.67	ir
08/02/21	P 50min	Grāmatvedis	7.27	50:01	140	97	06:52	8.72	ir
			53.74
06/02/21	Garais	Grāmatvedis	16.85	1:44:30	155	163	06:12	9.67	ir
04/02/21	P 60min	Grāmatvedis	9.56	1:00:02	143	51	06:16	9.55	ir
02/02/21	T 10x300m@3:50	Grāmatvedis	11.83	1:20:10	144	28	06:46	8.85	ir
01/02/21	P 60min	Grāmatvedis	9.12	1:00:00	144	42	06:34	9.12	ir
			47.36
30/01/21	Garais	Grāmatvedis	21.18	2:20:10	152	93	06:37	9.07	ir
29/01/21	P 60min	Grāmatvedis	9.07	1:00:02	151	45	06:37	9.06	ir
26/01/21	Sprinti pret kalnu 5x150m	Grāmatvedis	5.30	41:07	139	84	07:45	7.73	ir
25/01/21	P 60min	Grāmatvedis	9.26	1:00:02	146	46	06:28	9.25	ir
			44.81
24/01/21	P 45min	Grāmatvedis	6.90	45:01	140	26	06:31	9.20	ir
23/01/21	Garais	Grāmatvedis	19.00	2:00:25	149	79	06:20	9.47	ir
22/01/21	P 70min	Grāmatvedis	10.37	1:10:03	147	71	06:45	8.88	ir
19/01/21	T 10*200m	Grāmatvedis	12.10	1:25:58	140	36	07:06	8.45	ir
18/01/21	P 70min	Grāmatvedis	10.84	1:14:00	145	62	06:49	8.79	ir
			59.21
16/01/21	Garais 18km pie -17°	Grāmatvedis	18.24	1:56:45	150	85	06:24	9.37	ir
15/01/21	P 45min	Grāmatvedis	6.82	45:17	145	43	06:38	9.04	ir
13/01/21	P 60min	Grāmatvedis	9.23	1:00:01	149	46	06:30	9.23	ir
12/01/21	12min tests	Grāmatvedis	8.06	53:27	155	50	06:37	9.05	ir
11/01/21	P 60min	Grāmatvedis	8.68	1:00:01	143	59	06:54	8.68	ir
			51.03
09/01/21	Garais 17km	Grāmatvedis	17.04	1:51:35	148	85	06:32	9.16	ir
08/01/21	P 40min	Grāmatvedis	6.16	40:18	142	27	06:32	9.17	ir
07/01/21	P 60min	Grāmatvedis	8.89	1:00:01	140	39	06:45	8.89	ir
06/01/21	T 6x600 ar 600m p	Grāmatvedis	11.08	1:08:56	159	70	06:13	9.64	ir
			43.17
03/01/21	P 6km	Grāmatvedis	6.18	40:16	139	25	06:30	9.21	ir
02/01/21	L 16km	Grāmatvedis	16.62	1:48:42	148	70	06:32	9.17	ir
01/01/21	P2 ar 5x100m	Grāmatvedis	10.69	1:14:34	138	54	06:58	8.60	ir
31/12/20	P 6km	Grāmatvedis	6.21	42:06	139	47	06:46	8.85	ir
29/12/20	T 13x1km @5:30 ar 2``p	Grāmatvedis	19.22	2:02:25	154	106	06:22	9.42	ir
28/12/20	P 6km	Grāmatvedis	6.03	45:02	140	49	07:28	8.03	ir
			64.95
27/12/20	P/K pilsdrupās	Grāmatvedis	6.60	51:01	145	147	07:43	7.76	ir
26/12/20	Garais ne garais 8x1km@5:30 ar 1’p	Grāmatvedis	12.94	1:21:04	155	75	06:15	9.58	ir
23/12/20	Pēc mašīnas	Grāmatvedis	4.84	33:19	138	30	06:53	8.72	ir
22/12/20	T 8x400m ar 30``p	Grāmatvedis	10.81	1:12:43	155	52	06:43	8.92	ir
			35.19
20/12/20	P 40min	Grāmatvedis	6.36	43:19	140	26	06:48	8.81	ir
19/12/20	L ar intervāliem	Grāmatvedis	21.54	2:12:55	155	102	06:10	9.72	ir
16/12/20	P 60min + 5*100m	Grāmatvedis	11.27	1:14:13	140	52	06:35	9.11	ir
14/12/20	P 40min	Grāmatvedis	6.20	41:05	141	39	06:37	9.05	ir
			45.37
13/12/20	Iesildīšanās	Grāmatvedis	1.43	09:37	137	8	06:43	8.92	ir
13/12/20	Piejaucēju Stirnubuku	Grāmatvedis	17.00	1:51:02	150	132	06:31	9.19	ir
12/12/20	P 6km	Grāmatvedis	6.01	40:23	139	31	06:43	8.93	ir
11/12/20	Bezstruktūras skrējiens	Grāmatvedis	9.42	1:00:01	152	34	06:22	9.42	ir
09/12/20	T Jūdzes tests	Grāmatvedis	8.81	59:07	148	51	06:42	8.94	ir
07/12/20	P 40min	Grāmatvedis	6.42	41:42	131	41	06:29	9.24	ir
			49.09
04/12/20	P 6km	Grāmatvedis	6.00	41:15	142	43	06:52	8.73	ir
03/12/20	P2 +5x100m	Grāmatvedis	11.22	1:14:19	143	53	06:37	9.06	ir
02/12/20	P 40min	Grāmatvedis	6.08	40:07	137	25	06:35	9.09	ir
01/12/20	Recovery īsais	Grāmatvedis	4.00	27:24	141	32	06:51	8.76	ir
30/11/20	LV kontūra + distance- viegls tempo	Grāmatvedis	15.25	1:30:02	162	95	05:54	10.16	ir
			42.55
29/11/20	P2 pa Vaidavu ar 5x25’’’ paātrinājumiem	Grāmatvedis	8.51	55:55	145	64	06:34	9.13	ir
28/11/20	Pēc divām dienām dzembdību zālē	Grāmatvedis	9.23	57:55	148	60	06:16	9.56	ir
25/11/20	P/T 5*500m @PZ4 (ar 5`` lēnskrējienu pa vidu)	Grāmatvedis	10.03	1:06:40	153	61	06:38	9.03	ir
24/11/20	P 6km	Grāmatvedis	6.03	41:30	143	28	06:52	8.72	ir
23/11/20	P ap dīķi	Grāmatvedis	3.68	26:30	138	23	07:12	8.33	ir
			37.48
22/11/20	Atslodzīte pēc garā	Grāmatvedis	5.01	34:26	144	32	06:52	8.73	ir
21/11/20	Garais, 8 apļi ap kvartālu	Grāmatvedis	15.12	1:34:05	147	115	06:13	9.64	ir
20/11/20	P 6km	Grāmatvedis	6.01	40:40	138	30	06:45	8.87	ir
19/11/20	P/T 6km	Grāmatvedis	9.64	55:45	156	42	05:46	10.37	ir
18/11/20	P 4km	Grāmatvedis	4.03	28:05	137	26	06:58	8.61	ir
17/11/20	5x500m@PZ4 Piemājas dīķa aplis	Grāmatvedis	9.49	59:23	156	61	06:15	9.59	ir
16/11/20	P 6km	Grāmatvedis	6.11	41:18	139	47	06:45	8.88	ir
			55.41
15/11/20	Garais	Grāmatvedis	14.20	1:30:24	146	87	06:21	9.42	ir
14/11/20	Vakara īsais	Grāmatvedis	3.85	25:08	133	22	06:31	9.19	ir
13/11/20	P2 +5*100m	Grāmatvedis	8.70	59:00	142	72	06:46	8.85	ir
12/11/20	P/T 6km jeb piemājas dīķa aplis 5x @PZ4	Grāmatvedis	11.04	1:08:02	150	67	06:09	9.74	ir
11/11/20	Piemājas dīķa aplis 5x	Grāmatvedis	5.92	40:33	140	40	06:50	8.76	ir
10/11/20	P/T 5*500m @PZ4 (ar 5`` lēnskrējienu pa vidu)	Grāmatvedis	9.34	1:00:07	154	50	06:26	9.32	ir
09/11/20	P 40min	Grāmatvedis	6.04	40:06	145	42	06:38	9.04	ir
09/11/20	Pārāk daudz ēdu, par maz kustos	Grāmatvedis	1.16	07:59	133	1	06:52	8.72	ir
			60.25
07/11/20	P/L 60min + 5*100m	Grāmatvedis	10.95	1:14:23	147	59	06:47	8.83	ir
06/11/20	P 2km	Grāmatvedis	2.01	13:23	140	9	06:39	9.01	ir
04/11/20	P/T 7km	Grāmatvedis	10.01	1:00:34	165	57	06:03	9.92	ir
02/11/20	P 40min	Grāmatvedis	5.69	40:29	137	44	07:06	8.43	ir
			28.66
01/11/20	Fiksais pirms vakariņām	Grāmatvedis	4.30	28:06	142	25	06:32	9.18	ir
31/10/20	Pavadot Pēteri un Andri līdz Bykolat`am	Grāmatvedis	14.14	1:28:01	164	90	06:13	9.64	ir
30/10/20	Pretī Pēterim un Anetei jeb Baiļos tumsā bailīgi	Grāmatvedis	11.09	1:25:19	149	84	07:41	7.80	ir
29/10/20	P/T 4km (ar pieaugošu tempu)	Grāmatvedis	9.06	53:05	155	37	05:51	10.24	ir
27/10/20	Zilaiskalns 5x + 1km ātri	Grāmatvedis	7.93	59:42	155	243	07:31	7.97	ir
26/10/20	P 40min	Grāmatvedis	6.51	42:59	135	26	06:36	9.09	ir
			53.03
24/10/20	L easy	Grāmatvedis	16.33	1:42:46	158	80	06:17	9.53	ir
23/10/20	Meža fartleks	Grāmatvedis	10.33	1:15:06	149	72	07:16	8.25	ir
20/10/20	Jūdzes tests	Grāmatvedis	7.73	49:35	149	30	06:24	9.35	ir
19/10/20	P 6km	Grāmatvedis	6.11	42:21	141	33	06:55	8.66	ir
			40.50
17/10/20	L 13km	Grāmatvedis	13.00	1:24:42	158	69	06:30	9.21	ir
16/10/20	Pa mežu	Grāmatvedis	7.22	47:34	149	51	06:35	9.11	ir
13/10/20	P 6km	Grāmatvedis	6.01	40:07	143	28	06:40	8.99	ir
			26.23
08/10/20	P/T 7km Progression run	Grāmatvedis	12.00	1:09:10	160	39	05:45	10.41	ir
07/10/20	P 6km	Grāmatvedis	6.14	41:07	136	30	06:41	8.96	ir
			18.14
02/10/20	P 65min + 5*100m	Grāmatvedis	12.00	1:19:36	143	49	06:38	9.05	ir
30/09/20	P/T 7km	Grāmatvedis	12.00	1:10:24	158	45	05:52	10.23	ir
29/09/20	P 40min	Grāmatvedis	6.04	40:07	143	32	06:38	9.03	ir
			30.04
25/09/20	P 60min + 5*100m	Grāmatvedis	11.11	1:14:20	137	36	06:41	8.97	ir
22/09/20	P 40min	Grāmatvedis	6.05	41:10	137	34	06:48	8.82	ir
			17.16
20/09/20	Valmieras skriešanas svētki	Grāmatvedis	15.40	1:13:28	179	55	04:46	12.58	ir
20/09/20	Iesildīšanās	Grāmatvedis	4.09	36:26	134	21	08:54	6.74	ir
19/09/20	B 10	Grāmatvedis	9.82	1:09:12	140	26	07:02	8.51	ir
17/09/20	P60` + 5*100m	Grāmatvedis	11.01	1:14:14	138	40	06:44	8.90	ir
15/09/20	T 15x400m	Grāmatvedis	12.81	1:24:10	149	62	06:34	9.13	ir
14/09/20	P 50min	Grāmatvedis	7.08	50:01	137	25	07:03	8.49	ir
			60.21
12/09/20	Stirnubuks Lūsis	Grāmatvedis	23.25	2:35:43	169	507	06:41	8.96	ir
12/09/20	Iesildīšanās Lūsim	Grāmatvedis	2.99	27:40	134	16	09:15	6.48	ir
11/09/20	B10km	Grāmatvedis	10.21	1:13:25	144	31	07:11	8.34	ir
10/09/20	P 40min	Grāmatvedis	6.43	43:03	137	24	06:41	8.96	ir
08/09/20	P/T 7km	Grāmatvedis	12.00	1:16:45	156	80	06:23	9.38	ir
			54.88
05/09/20	L 15km pa 4tiltu taku	Grāmatvedis	15.00	1:34:04	158	79	06:16	9.57	ir
04/09/20	P 60min + 5*100m	Grāmatvedis	11.19	1:14:22	136	36	06:38	9.03	ir
03/09/20	T 6km@163bpm	Grāmatvedis	11.00	1:08:22	153	68	06:12	9.65	ir
01/09/20	Pilskalns augšā/lejā + 1km@ 4:33	Grāmatvedis	11.36	1:25:04	160	353	07:29	8.01	ir
31/08/20	P 6km	Grāmatvedis	6.06	41:01	144	56	06:46	8.86	ir
			54.61
26/08/20	P 10km	Grāmatvedis	10.07	1:06:35	139	41	06:36	9.07	ir
25/08/20	T 1000m tests +3x1km@4:30	Grāmatvedis	11.94	1:18:31	149	59	06:34	9.12	ir
			22.01
23/08/20	P 40min	Grāmatvedis	6.29	42:31	134	33	06:45	8.88	ir
22/08/20	P 70min +5*100m	Grāmatvedis	12.53	1:25:12	137	48	06:47	8.82	ir
19/08/20	Mežuļu cilpas (6apļi) + atsildīšanās	Grāmatvedis	6.30	39:48	168	144	06:19	9.50	ir
19/08/20	Iesildīšanās pirms Cilpām	Grāmatvedis	2.78	19:36	145	43	07:03	8.51	ir
18/08/20	P 60min	Grāmatvedis	9.02	1:00:43	134	40	06:43	8.91	ir
17/08/20	T 10x800m @4:50 ar 45``	Grāmatvedis	14.62	1:30:41	149	107	06:12	9.67	ir
			51.54
16/08/20	P 6km	Grāmatvedis	6.22	42:42	135	26	06:51	8.74	ir
14/08/20	Garais intervālos	Grāmatvedis	20.87	2:10:00	146	98	06:13	9.63	ir
13/08/20	P 60min	Grāmatvedis	8.33	1:00:03	136	40	07:12	8.32	ir
12/08/20	Mežuļu cilpas (11 apļi)	Grāmatvedis	9.81	57:41	176	234	05:52	10.20	ir
10/08/20	Zilaiskalns 8x + 1km @4:35	Grāmatvedis	12.66	1:36:13	148	399	07:36	7.89	ir
			57.89
09/08/20	P 6km	Grāmatvedis	6.02	44:11	137	33	07:20	8.18	ir
07/08/20	Nedēļas garais	Grāmatvedis	20.01	2:07:46	156	81	06:23	9.40	ir
05/08/20	Mežuļu cilpas (11 apļi)	Grāmatvedis	9.82	59:21	175	236	06:02	9.93	ir
04/08/20	P 60min + 5*100m	Grāmatvedis	10.66	1:14:21	139	43	06:58	8.60	ir
			46.51
01/08/20	Sestdienas garais	Grāmatvedis	21.31	2:17:17	150	103	06:26	9.31	ir
31/07/20	P 60min	Grāmatvedis	8.59	1:00:01	135	29	06:59	8.59	ir
30/07/20	Pilskalna aplīši +1km@4:45	Grāmatvedis	9.38	1:15:01	161	260	07:59	7.50	ir
29/07/20	P 60min	Grāmatvedis	8.31	1:00:44	132	34	07:18	8.21	ir
28/07/20	T ātruma izturība 14x400m	Grāmatvedis	12.33	1:20:01	157	60	06:29	9.25	ir
27/07/20	Mazais aplis pirms darba	Grāmatvedis	1.94	13:40	131	7	07:02	8.52	ir
			61.86
25/07/20	L 21km int	Grāmatvedis	21.50	2:17:27	150	94	06:23	9.39	ir
24/07/20	P60` + 5*100m	Grāmatvedis	10.45	1:14:20	134	47	07:06	8.43	ir
23/07/20	7km @171bpm takās	Grāmatvedis	12.05	1:15:01	160	73	06:13	9.64	ir
21/07/20	Sprinti pret kalnu + 1km @5:10	Grāmatvedis	11.32	1:30:37	148	194	08:00	7.50	ir
20/07/20	P 6km	Grāmatvedis	6.01	42:59	135	25	07:09	8.39	ir
			61.33
18/07/20	Smukumtaka Valmierā (L100)	Grāmatvedis	14.39	1:40:02	151	76	06:57	8.63	ir
16/07/20	P 60` + 5*100m	Grāmatvedis	10.10	1:14:13	138	35	07:20	8.17	ir
14/07/20	P 6km	Grāmatvedis	6.04	45:01	141	39	07:27	8.05	ir
			30.53
11/07/20	RV57/107	Grāmatvedis	57.39	6:50:02	159	269	07:08	8.40	ir
09/07/20	Sagatavošanās pirms RV107	Grāmatvedis	8.82	1:07:22	134	21	07:38	7.86	ir
07/07/20	P 50`	Grāmatvedis	7.08	50:03	136	43	07:04	8.49	ir
			73.29
05/07/20	Skrējiens apkārt Vaidavas ezeram	Grāmatvedis	11.86	59:43	179	95	05:02	11.92	ir
05/07/20	Iesildīšanās pirms Vaidavas	Grāmatvedis	3.00	23:49	145	37	07:56	7.56	ir
04/07/20	Pirmssacensību	Grāmatvedis	8.86	1:06:48	138	23	07:32	7.96	ir
02/07/20	P 9km	Grāmatvedis	9.01	1:04:08	135	60	07:07	8.43	ir
30/06/20	T 3km@4:45-5:00	Grāmatvedis	9.16	1:00:48	146	44	06:38	9.04	ir
29/06/20	P 6km	Grāmatvedis	6.75	48:43	136	34	07:13	8.31	ir
			48.64
27/06/20	Dz.d garais 31km	Grāmatvedis	31.42	3:34:11	159	143	06:49	8.80	ir
26/06/20	P 9km	Grāmatvedis	9.23	1:07:30	136	43	07:18	8.20	ir
24/06/20	P 6km	Grāmatvedis	6.15	44:08	137	18	07:10	8.36	ir
23/06/20	RV intervāli	Grāmatvedis	16.86	1:55:43	148	60	06:51	8.74	ir
22/06/20	P 6km	Grāmatvedis	6.25	45:19	134	29	07:15	8.28	ir
			69.91
20/06/20	RV garais ar pauzēm	Grāmatvedis	22.93	2:34:13	149	92	06:43	8.92	ir
19/06/20	P 60`	Grāmatvedis	8.07	1:00:16	139	27	07:28	8.03	ir
17/06/20	3 (PZ2) + 7(PZ4) + 2(PZ2)	Grāmatvedis	12.01	1:20:53	156	40	06:44	8.91	ir
16/06/20	P 40`	Grāmatvedis	8.21	56:01	146	24	06:49	8.79	ir
			51.22
11/06/20	Vajag mežu	Grāmatvedis	11.56	1:19:33	156	62	06:52	8.72	ir
			11.56
05/06/20	P 50min	Grāmatvedis	7.50	53:58	139	32	07:11	8.34	ir
04/06/20	L 24km	Grāmatvedis	24.50	2:59:01	155	143	07:18	8.21	ir
02/06/20	L 21km	Grāmatvedis	21.12	2:19:04	150	88	06:35	9.11	ir
01/06/20	P 6km	Grāmatvedis	6.22	46:01	137	24	07:23	8.11	ir
			59.34
30/05/20	L 90min	Grāmatvedis	14.23	1:30:40	156	82	06:22	9.42	ir
28/05/20	P 50min	Grāmatvedis	7.38	51:51	138	28	07:01	8.54	ir
26/05/20	Grāmatveža tests	Grāmatvedis	7.06	52:03	139	23	07:22	8.14	ir
25/05/20	P 40`	Grāmatvedis	5.75	41:51	141	28	07:16	8.24	ir
			34.42
23/05/20	L 85min	Grāmatvedis	12.53	1:25:09	151	50	06:47	8.83	ir
21/05/20	P 6km	Grāmatvedis	6.73	50:02	142	36	07:26	8.07	ir
			19.26
16/05/20	Supervaroņu Backyard Ultra 6h	Grāmatvedis	42.32	5:51:28	162	274	08:18	7.22	ir
15/05/20	B 9	Grāmatvedis	9.05	1:12:48	139	25	08:02	7.46	ir
12/05/20	Steady State Run 15` @ 5:20	Grāmatvedis	5.73	35:00	159	37	06:06	9.82	ir
11/05/20	vieglais 40`	Grāmatvedis	6.60	40:00	159	35	06:03	9.90	ir
			63.70
09/05/20	L10km	Grāmatvedis	10.93	1:05:00	161	54	05:56	10.09	ir
07/05/20	P 40min	Grāmatvedis	6.90	40:01	166	29	05:47	10.35	ir
05/05/20	Goal Pace Repeat jeb 6x400m @4:30	Grāmatvedis	6.71	42:56	159	38	06:23	9.38	ir
04/05/20	Garmin Benchmark run	Grāmatvedis	1.73	09:05	153	8	05:15	11.43	ir
			26.27
02/05/20	P 5km	Grāmatvedis	5.02	34:58	150	21	06:57	8.61	ir
28/04/20	Atsāku 2	Grāmatvedis	6.21	40:03	161	42	06:26	9.30	ir
			11.23
26/04/20	P 5km	Grāmatvedis	5.12	32:52	157	21	06:25	9.35	ir
			5.12
30/03/20	P 6km	Grāmatvedis	6.46	41:13	140	31	06:22	9.40	ir
			6.46
28/03/20	P/T 12km	Grāmatvedis	12.07	1:11:19	161	48	05:54	10.15	ir
26/03/20	P 7km	Grāmatvedis	7.70	47:25	144	35	06:09	9.74	ir
26/03/20	Ap māju pa krūmiem	Grāmatvedis	1.51	11:35	155	25	07:40	7.82	ir
			21.28
21/03/20	P/T	Grāmatvedis	10.02	58:22	157	42	05:49	10.30	ir
18/03/20	P 6km	Grāmatvedis	6.17	37:39	156	33	06:06	9.83	ir
			16.19
10/03/20	P 7km	Grāmatvedis	7.01	45:41	141	41	06:31	9.21	ir
			7.01
08/03/20	NZ atsildīšanās	Grāmatvedis	0.76	05:47	140	17	07:36	7.88	ir
08/03/20	NZ Koknesē	Grāmatvedis	10.07	51:38	171	87	05:07	11.70	ir
08/03/20	NZ iesildīšanās	Grāmatvedis	3.79	30:34	147	56	08:03	7.44	ir
07/03/20	B 9km	Grāmatvedis	9.62	1:06:01	143	27	06:51	8.74	ir
05/03/20	P 10km	Grāmatvedis	10.24	1:01:28	151	43	06:00	10.00	ir
04/03/20	P/T 10km	Grāmatvedis	10.26	57:34	161	42	05:36	10.69	ir
			44.74
01/03/20	P 70min	Grāmatvedis	11.05	1:12:09	148	50	06:31	9.19	ir
27/02/20	P/T 9km	Grāmatvedis	9.69	53:25	158	47	05:30	10.88	ir
25/02/20	P 8km	Grāmatvedis	8.02	50:08	150	41	06:15	9.60	ir
			28.76
21/02/20	P 8km	Grāmatvedis	8.02	49:41	146	37	06:11	9.69	ir
20/02/20	Rozentāls 12.T.t	Grāmatvedis	11.51	1:15:24	145	50	06:33	9.16	ir
17/02/20	P 5km	Grāmatvedis	5.18	32:01	139	29	06:10	9.71	ir
			24.71
16/02/20	Noskrien ziemu Kuldīgā	Grāmatvedis	8.26	40:36	181	52	04:54	12.21	ir
16/02/20	NZ iesildīšanās	Grāmatvedis	5.52	40:02	150	44	07:15	8.27	ir
13/02/20	P 10km	Grāmatvedis	10.03	1:03:16	143	43	06:18	9.51	ir
11/02/20	P 7km	Grāmatvedis	7.25	46:17	139	43	06:23	9.40	ir
			31.06
09/02/20	RV 3.L	Grāmatvedis	24.11	2:24:10	155	120	05:58	10.03	ir
08/02/20	P 8km	Grāmatvedis	8.09	52:11	144	39	06:27	9.30	ir
07/02/20	P/T 12km	Grāmatvedis	12.69	1:10:43	156	63	05:34	10.77	ir
04/02/20	Rozentāls 11.T.t	Grāmatvedis	14.21	1:25:19	150	78	06:00	9.99	ir
03/02/20	P 40`	Grāmatvedis	7.25	42:16	149	31	05:49	10.29	ir
			66.35
02/02/20	RV 2.L	Grāmatvedis	21.33	2:12:03	153	120	06:11	9.69	ir
31/01/20	P/T 12km	Grāmatvedis	12.34	1:19:01	151	53	06:24	9.37	ir
30/01/20	P 7km	Grāmatvedis	7.20	42:43	149	36	05:55	10.11	ir
28/01/20	Rozentāls 10.T.t	Grāmatvedis	15.25	1:35:20	147	57	06:15	9.60	ir
27/01/20	P 8km	Grāmatvedis	8.22	52:57	141	42	06:26	9.31	ir
			64.34
25/01/20	Noskrien ziemu Limbažos tumsa	Grāmatvedis	8.91	44:22	175	58	04:58	12.05	ir
25/01/20	Iesildīšanās pirms NZ	Grāmatvedis	2.82	22:03	146	16	07:49	7.67	ir
24/01/20	B 9km	Grāmatvedis	9.56	1:05:33	142	36	06:51	8.75	ir
22/01/20	P 8km	Grāmatvedis	8.04	52:21	140	43	06:30	9.21	ir
21/01/20	Rozentāls 9.T.t	Grāmatvedis	14.15	1:28:32	153	71	06:15	9.59	ir
			43.48
19/01/20	P 7km	Grāmatvedis	7.03	42:23	147	29	06:01	9.95	ir
18/01/20	L 18km	Grāmatvedis	18.12	1:49:42	153	79	06:03	9.91	ir
16/01/20	P 8km	Grāmatvedis	8.47	51:56	147	29	06:07	9.79	ir
15/01/20	Rozentāls 8.T.t	Grāmatvedis	11.28	1:12:09	152	69	06:23	9.38	ir
14/01/20	P 6km	Grāmatvedis	6.00	35:21	147	27	05:53	10.18	ir
			50.90
12/01/20	L 15km	Grāmatvedis	15.35	1:34:45	149	96	06:10	9.72	ir
11/01/20	P 8km	Grāmatvedis	8.26	51:56	144	22	06:17	9.54	ir
09/01/20	Rozentāls 7.T.t	Grāmatvedis	14.00	1:37:28	142	81	06:57	8.62	ir
08/01/20	P 8km	Grāmatvedis	8.01	50:44	152	36	06:20	9.47	ir
07/01/20	Rec 5km	Grāmatvedis	5.77	38:37	141	39	06:41	8.97	ir
			51.39
05/01/20	Noskrien ziemu Salacgrīvā	Grāmatvedis	8.68	46:41	176	41	05:22	11.16	ir
05/01/20	Iesildīšanās NZ	Grāmatvedis	3.20	27:30	149	22	08:35	6.98	ir
04/01/20	Pirms NZ	Grāmatvedis	10.04	1:15:44	137	46	07:32	7.95	ir
31/12/19	Uz žurku	Grāmatvedis	1.01	05:52	152	4	05:48	10.33	ir
31/12/19	Kontūrskrējiens - izskrien Žurku Valmierā	Grāmatvedis	10.43	1:07:27	150	39	06:28	9.28	ir
30/12/19	Rozentāls 6.t.t	Grāmatvedis	10.03	58:02	160	44	05:47	10.37	ir
			43.39
28/12/19	RV 1.L 25km	Grāmatvedis	25.23	2:42:47	157	136	06:27	9.30	ir
27/12/19	P 9km	Grāmatvedis	9.11	57:50	148	35	06:20	9.45	ir
26/12/19	Rozentāls 5.T.t	Grāmatvedis	13.41	1:25:21	149	59	06:21	9.43	ir
24/12/19	P 9km	Grāmatvedis	9.62	59:43	153	29	06:12	9.67	ir
			57.37
22/12/19	L 2h	Grāmatvedis	17.57	2:02:41	153	103	06:58	8.59	ir
19/12/19	Rozentāls 4.T.t	Grāmatvedis	13.81	1:38:31	140	73	07:08	8.41	ir
18/12/19	P 9km Gribasspēks stiprāks par vēju	Grāmatvedis	9.05	58:39	148	56	06:28	9.26	ir
17/12/19	Rec 6km	Grāmatvedis	6.02	43:44	138	21	07:15	8.26	ir
			46.45
15/12/19	Iesildīšanās pirms NZ	Grāmatvedis	3.03	30:31	148	13	10:04	5.96	ir
15/12/19	Noskrien ziemu Priekuļos	Grāmatvedis	9.44	56:08	176	199	05:56	10.09	ir
14/12/19	Pirms NZ	Grāmatvedis	9.75	1:15:34	140	30	07:45	7.74	ir
12/12/19	P 9km	Grāmatvedis	9.45	1:01:39	150	36	06:31	9.20	ir
10/12/19	P 10km	Grāmatvedis	10.29	1:06:43	153	34	06:29	9.25	ir
			41.96
08/12/19	L 15km	Grāmatvedis	15.03	1:40:11	145	81	06:39	9.00	ir
05/12/19	Rozentāls 3.T.t	Grāmatvedis	14.17	1:38:13	152	88	06:55	8.66	ir
03/12/19	P 8km	Grāmatvedis	8.25	56:28	139	38	06:50	8.77	ir
			37.45
01/12/19	Rozentāls T.t 2	Grāmatvedis	11.05	1:10:36	156	67	06:23	9.39	ir
30/11/19	Apkārt dīķim pēc vingrošanas	Grāmatvedis	1.59	10:06	155	12	06:21	9.45	ir
29/11/19	L 13	Grāmatvedis	13.06	1:27:12	153	72	06:40	8.99	ir
28/11/19	Apkārt dīķim	Grāmatvedis	2.06	13:27	144	12	06:31	9.19	ir
27/11/19	P/K 9 ūdens aplīši +2km	Grāmatvedis	8.64	1:16:02	151	293	08:48	6.82	ir
25/11/19	P 3km	Grāmatvedis	3.18	22:52	134	14	07:11	8.34	ir
			39.58
24/11/19	Rozentāls 1.T.t	Grāmatvedis	11.14	1:25:42	141	60	07:41	7.80	ir
23/11/19	Iesildīties pirms brokastīm	Grāmatvedis	1.94	10:32	160	14	05:25	11.05	ir
22/11/19	P5	Grāmatvedis	5.12	34:39	144	32	06:46	8.87	ir
21/11/19	Iesildīšanās pirms darba	Grāmatvedis	1.93	10:38	166	10	05:30	10.89	ir
20/11/19	P 6km	Grāmatvedis	6.87	49:37	151	36	07:13	8.31	ir
18/11/19	Latvijas kontūras skrējiens	Grāmatvedis	12.03	1:16:47	168	70	06:22	9.40	ir
			39.03
16/11/19	Patriota vietā kāpņu aplīši	Grāmatvedis	8.78	1:08:47	150	137	07:50	7.66	ir
15/11/19	P6	Grāmatvedis	6.21	43:51	143	38	07:03	8.50	ir
13/11/19	Sāku atgriezties + 1km tests	Grāmatvedis	8.18	53:55	160	38	06:35	9.10	ir
12/11/19	Trešais pēc pauzes	Grāmatvedis	5.62	39:46	152	40	07:04	8.48	ir
			28.79
09/11/19	Otrs mēģinājums pēc pauzes	Grāmatvedis	5.62	40:05	157	37	07:07	8.41	ir
08/11/19	Pirmais pēc pauzes	Grāmatvedis	2.02	13:04			06:28	9.28	ir
			7.64
05/10/19	Stirnubuks Cēsīs	Grāmatvedis	22.04	2:45:49	169	756	07:31	7.98	ir
03/10/19	Kocēnu cilpas 12x	Grāmatvedis	8.76	59:43	178	225	06:49	8.80	ir
03/10/19	Iesildīšanās aplis	Grāmatvedis	0.74	05:19	154	17	07:11	8.35	ir
			31.54
29/09/19	Pilskalnā pēc ūdens	Grāmatvedis	9.50	1:18:57	160	232	08:18	7.22	ir
			9.50
21/09/19	Īsais pēc maratona	Grāmatvedis	6.01	41:19	147	27	06:52	8.73	ir
			6.01
15/09/19	Valmieras maratons	Grāmatvedis	42.20	3:59:00	172	232	05:39	10.59	ir
15/09/19	Iesildīšanās	Grāmatvedis	3.50	28:56	142	23	08:16	7.26	ir
14/09/19	Sagatavošanās pirms maratona	Grāmatvedis	10.68	1:20:01	142	58	07:29	8.01	ir
11/09/19	P60 ar 2km@5:00	Grāmatvedis	9.45	1:04:42	140	61	06:50	8.76	ir
09/09/19	P50	Grāmatvedis	7.28	51:03	132	20	07:00	8.56	ir
			73.11
07/09/19	Krimuldas Stirnubuks Zaķis	Grāmatvedis	11.31	1:08:34	178	290	06:03	9.90	ir
07/09/19	Iesildīšanās	Grāmatvedis	2.81	29:32			10:30	5.71	ir
05/09/19	Krimuldas zaķis (sagatavošanās treniņš pirms SB)	Grāmatvedis	11.79	1:40:09	149	298	08:29	7.06	ir
04/09/19	P60	Grāmatvedis	9.01	1:02:20	141	43	06:55	8.67	ir
			34.92
30/08/19	15` + 35 @ 165bpm + 10`	Grāmatvedis	10.22	1:00:01	159	48	05:52	10.22	ir
29/08/19	3 x 2km @4:45	Grāmatvedis	14.01	1:30:34	154	60	06:27	9.28	ir
27/08/19	P60	Grāmatvedis	9.32	1:00:05	138	26	06:26	9.31	ir
			33.55
25/08/19	Pusīte pirms maratona	Grāmatvedis	21.14	2:18:33	148	93	06:33	9.15	ir
23/08/19	P13	Grāmatvedis	14.01	1:27:53	155	46	06:16	9.56	ir
22/08/19	Tempi 10*300m @75``	Grāmatvedis	12.34	1:26:46	151	88	07:01	8.53	ir
20/08/19	Ar ratiem no parka	Grāmatvedis	2.54	18:06	141	22	07:07	8.42	ir
20/08/19	Ar ratiem uz parku	Grāmatvedis	4.02	26:53	148	13	06:41	8.97	ir
			54.05
17/08/19	Stirnubuks Ventspilī - Lūsis	Grāmatvedis	31.09	3:57:42	170	377	07:38	7.85	ir
16/08/19	Pirms SB lūša	Grāmatvedis	11.00	1:18:33	145	55	07:08	8.40	ir
13/08/19	P60	Grāmatvedis	9.07	1:00:00	139	29	06:36	9.07	ir
			51.16
10/08/19	Zilaiskalns 8x	Grāmatvedis	12.01	1:26:06	161	393	07:10	8.37	ir
09/08/19	P 15km	Grāmatvedis	15.01	1:41:54	140	53	06:47	8.84	ir
07/08/19	Tempi 3*2km @ 4:45	Grāmatvedis	14.05	1:31:08	152	52	06:29	9.25	ir
07/08/19	Izlaist suni un pabarot	Grāmatvedis	4.10	26:21	141	11	06:25	9.34	ir
06/08/19	P60 ar 8*100m paātrinājumiem	Grāmatvedis	10.00	1:08:03	135	34	06:48	8.82	ir
			55.17
04/08/19	Zilaiskalns 8x, kur pa vidu 1km@5:00	Grāmatvedis	13.05	1:34:00	162	398	07:12	8.33	ir
02/08/19	Garais 16km	Grāmatvedis	16.01	1:41:46	151	72	06:21	9.44	ir
31/07/19	Tempi 2x4km @5:00	Grāmatvedis	13.53	1:16:57	165	63	05:41	10.55	ir
			42.59
28/07/19	Zilaiskalns 8x	Grāmatvedis	11.09	1:30:07	159	379	08:07	7.38	ir
26/07/19	P 17km	Grāmatvedis	17.10	2:00:37	143	70	07:03	8.51	ir
24/07/19	P 8km +3km ātri	Grāmatvedis	13.08	1:25:39	151	67	06:32	9.16	ir
23/07/19	Baiļi 9x	Grāmatvedis	10.42	1:24:23	154	263	08:05	7.41	ir
22/07/19	P60	Grāmatvedis	9.15	1:03:38	138	38	06:57	8.63	ir
			60.84
19/07/19	P 15km	Grāmatvedis	15.05	1:38:55	141	44	06:34	9.13	ir
18/07/19	P50	Grāmatvedis	7.70	52:00	141	34	06:45	8.88	ir
17/07/19	Tempi 2*3km @5:00	Grāmatvedis	13.02	1:23:31	152	49	06:24	9.35	ir
15/07/19	P60 ar 5x100m paātrinājumiem	Grāmatvedis	9.07	1:00:02	139	28	06:37	9.06	ir
			44.84
13/07/19	P90	Grāmatvedis	13.01	1:33:07	143	73	07:09	8.38	ir
11/07/19	Ātruma spēles jeb fartleks (150-190m)	Grāmatvedis	12.24	1:20:35	150	59	06:35	9.11	ir
10/07/19	P60	Grāmatvedis	9.00	1:00:09	141	22	06:41	8.98	ir
08/07/19	P50	Grāmatvedis	8.01	51:48	141	38	06:28	9.28	ir
			42.26
06/07/19	SB Alūksnē	Grāmatvedis	19.24	2:03:11	171	320	06:24	9.37	ir
06/07/19	Iesildīšanās SB	Grāmatvedis	3.10	27:33	141	25	08:53	6.75	ir
06/07/19	SB sprinta kalns	Grāmatvedis	0.27	02:32	123	31	09:22	6.39	ir
05/07/19	Pirms SB P60 ar 5*100	Grāmatvedis	8.82	1:01:35	135	30	06:58	8.59	ir
02/07/19	P60 pēc Vaidavas	Grāmatvedis	9.47	1:00:07	138	42	06:20	9.45	ir
			40.90
30/06/19	Skrējiens apkārt Vaidavas ezeram	Grāmatvedis	11.84	57:23	181	87	04:50	12.38	ir
30/06/19	Iesildīšanās	Grāmatvedis	3.10	25:22	143	20	08:10	7.33	ir
28/06/19	Pirms Vaidavas	Grāmatvedis	10.91	1:14:54	147	51	06:51	8.74	ir
26/06/19	P 60	Grāmatvedis	8.61	1:00:10	140	44	06:59	8.59	ir
25/06/19	Pēdējie tempa/karstuma darbi pirms Vaidavas	Grāmatvedis	10.01	1:08:11	148	44	06:48	8.81	ir
			44.47
23/06/19	P 90	Grāmatvedis	14.76	1:31:41	145	95	06:12	9.66	ir
21/06/19	10 x 200m @ 4:10	Grāmatvedis	11.43	1:20:24	149	48	07:02	8.53	ir
20/06/19	P60	Grāmatvedis	9.04	1:00:26	139	37	06:41	8.98	ir
18/06/19	4 x 1km @4:30	Grāmatvedis	12.00	1:16:59	145	37	06:24	9.35	ir
			47.23
16/06/19	3km (140) +10km (160) + 2km(140)	Grāmatvedis	15.02	1:29:43	153	97	05:58	10.04	ir
15/06/19	P70	Grāmatvedis	10.81	1:11:47	140	67	06:38	9.04	ir
15/06/19	Zilākalna karalis kopā ar iesildīšanos	Grāmatvedis	3.03	21:46		141	07:11	8.35	ir
13/06/19	Sprinti keramikas kalnā 12x	Grāmatvedis	10.31	1:19:29	148	188	07:42	7.78	ir
11/06/19	P 60 ar 5*100 paātrinājumiem	Grāmatvedis	9.64	1:03:02	138	30	06:32	9.18	ir
10/06/19	P 50 pēc Lūša	Grāmatvedis	7.88	51:10	137	38	06:29	9.24	ir
			56.69
08/06/19	Stirnubuks Lūsis	Grāmatvedis	30.35	3:34:12	172	362	07:03	8.50	ir
06/06/19	B10	Grāmatvedis	10.03	1:14:40	149	42	07:26	8.06	ir
04/06/19	Tempi 3*2km	Grāmatvedis	14.01	1:31:15	154	78	06:30	9.21	ir
			54.39
02/06/19	Baiļi 8x	Grāmatvedis	9.16	1:12:09	154	293	07:52	7.62	ir
01/06/19	P 18km	Grāmatvedis	18.02	2:14:06	141	84	07:26	8.06	ir
30/05/19	P 60` vakars	Grāmatvedis	9.11	1:01:52	139	45	06:47	8.84	ir
29/05/19	P 50`	Grāmatvedis	7.67	54:15	139	35	07:04	8.48	ir
28/05/19	Tempi 4+2km	Grāmatvedis	13.85	1:32:08	154	67	06:39	9.02	ir
27/05/19	Rīta rosme	Grāmatvedis	7.01	51:10	139	28	07:17	8.22	ir
			64.82
25/05/19	Inov8 Latvia trailrace	Grāmatvedis	13.47	1:40:18	172	347	07:26	8.06	ir
23/05/19	P 60 ar 8*100m paātrinājumiem beigās	Grāmatvedis	9.21	1:10:52	144	67	07:41	7.80	ir
			22.68
18/05/19	P 17km	Grāmatvedis	17.01	2:15:33	141	76	07:58	7.53	ir
16/05/19	P 60	Grāmatvedis	9.03	1:03:37	138	26	07:02	8.52	ir
14/05/19	Tempi	Grāmatvedis	13.13	1:25:32	153	67	06:30	9.21	ir
13/05/19	P + Baiļi	Grāmatvedis	13.41	1:40:22	147	211	07:29	8.02	ir
			52.58
11/05/19	Atpakaļ uz kājām	Grāmatvedis	10.08	1:11:59	145	39	07:08	8.40	ir
07/05/19	Sprinti pret kalnu	Grāmatvedis	10.05	1:20:54	150	196	08:02	7.45	ir
			20.13
05/05/19	Inov8 trailrace trase	Grāmatvedis	13.37	2:20:20	141	355	10:29	5.72	ir
03/05/19	Mierīgais	Grāmatvedis	9.05	1:04:01	139	29	07:04	8.48	ir
01/05/19	Mierīgais	Grāmatvedis	10.12	1:14:52	141	62	07:23	8.11	ir
29/04/19	Atjaunošanās pēc SB	Grāmatvedis	6.61	50:38	126	36	07:39	7.83	ir
			39.15
27/04/19	Stirnubuks	Grāmatvedis	17.96	1:59:53	171	329	06:40	8.99	ir
27/04/19	Iesild+kk apskate	Grāmatvedis	5.29	35:49		111	06:46	8.86	ir
25/04/19	Pirms Stirnubuka treniņš	Grāmatvedis	10.06	1:15:16	144	48	07:28	8.02	ir
24/04/19	Mierīgs skrējiens	Grāmatvedis	9.89	1:05:18	142	60	06:36	9.09	ir
23/04/19	Mierīgs skrējiens	Grāmatvedis	10.53	1:07:33	144	62	06:24	9.35	ir
			53.73
21/04/19	Atjaunošanās skrējiens pēc Maltuves un pēc olu kaujām	Grāmatvedis	6.59	42:02	145	23	06:22	9.41	ir
20/04/19	Maltuve	Grāmatvedis	17.81	1:48:27	172	54	06:05	9.85	ir
19/04/19	Pirms Maltuves	Grāmatvedis	9.23	1:05:28	137	51	07:05	8.46	ir
17/04/19	Mierīgais no rīta	Grāmatvedis	11.01	1:15:36	142	56	06:51	8.74	ir
16/04/19	Rīta meditācija	Grāmatvedis	8.18	53:08	147	59	06:29	9.24	ir
			52.82
14/04/19	Vakara skrējiens	Grāmatvedis	7.36	42:31	151	17	05:46	10.39	ir
13/04/19	Garais uz Baiļiem	Grāmatvedis	15.01	1:41:55	159	256	06:47	8.84	ir
09/04/19	Tempiņi	Grāmatvedis	14.02	1:28:37	157	56	06:19	9.49	ir
			36.39
06/04/19	Uz Vaidavu pēc bulkām	Grāmatvedis	19.34	1:57:10	150	104	06:03	9.90	ir
04/04/19	Bērzaines cilpas, 12	Grāmatvedis	10.04	59:01	175	122	05:52	10.21	ir
04/04/19	Iesildīšanās pirms cilpām	Grāmatvedis	3.23	22:59	142	16	07:06	8.43	ir
02/04/19	Tempi 6*1km	Grāmatvedis	14.02	1:28:46	150	56	06:19	9.48	ir
01/04/19	Atslodzei pēc SB	Grāmatvedis	8.09	50:04	144	37	06:11	9.70	ir
			54.72
30/03/19	Stirnubuks	Grāmatvedis	22.38	2:26:10	169	197	06:31	9.19	ir
30/03/19	Iesildīšanās pirms starta	Grāmatvedis	2.36	17:01	138	2	07:12	8.32	ir
29/03/19	Pirms Stirnubuka	Grāmatvedis	9.08	1:02:08	142	35	06:50	8.77	ir
26/03/19	Artūra takas	Grāmatvedis	10.10	56:55	161	33	05:38	10.65	ir
25/03/19	Rīta mierīgais	Grāmatvedis	7.18	45:28	140	28	06:19	9.48	ir
			51.10
24/03/19	Ideāls laiks skrējienam	Grāmatvedis	15.53	1:46:13	150	164	06:50	8.77	ir
22/03/19	Kalniņi	Grāmatvedis	10.84	1:30:01	157	402	08:18	7.23	ir
21/03/19	Bērzaines cilpas	Grāmatvedis	8.62	1:00:01	175	109	06:57	8.62	ir
21/03/19	Iesildīšanās aplis pirms cilpām	Grāmatvedis	0.78	05:38	153	11	07:13	8.31	ir
19/03/19	Tempi	Grāmatvedis	15.01	1:32:22	152	47	06:09	9.75	ir
18/03/19	Jaunās tupeles	Grāmatvedis	10.14	1:03:41	148	50	06:16	9.55	ir
			60.92
17/03/19	Pa taciņu mazu gar Gauju	Grāmatvedis	21.30	2:27:56	157	156	06:56	8.64	ir
13/03/19	Kalniņi	Grāmatvedis	12.16	1:55:01	158	445	09:27	6.34	ir
11/03/19	Atslodzei pēc NZ	Grāmatvedis	7.75	52:00	147	35	06:42	8.94	ir
			41.21
10/03/19	Noskrien ziemu 5.posms	Grāmatvedis	18.34	1:43:32	158	9	05:38	10.63	ir
10/03/19	Iesildīšanās NZ	Grāmatvedis	2.09	15:39		1	07:29	8.01	ir
07/03/19	Rīta mierīgais	Grāmatvedis	8.21	52:04	147	50	06:20	9.46	ir
05/03/19	Tempi	Grāmatvedis	13.17	1:24:32	149	51	06:25	9.35	ir
04/03/19	Rīta lēnais, ne tik lēnais	Grāmatvedis	8.04	46:06	159	46	05:44	10.46	ir
			49.85
02/03/19	Sestdienas garais	Grāmatvedis	17.67	1:53:09	153	135	06:24	9.37	ir
01/03/19	Jaunas takas meklējot	Grāmatvedis	7.47	51:27	148	109	06:53	8.71	ir
28/02/19	Rīta tempi	Grāmatvedis	12.74	1:22:39	148	68	06:29	9.25	ir
27/02/19	Rīta skrējiens atslodzei	Grāmatvedis	8.03	53:22	140	37	06:38	9.03	ir
26/02/19	Stirnubuka esence - sūnaini kāpumi, saknēm pilnas takas	Grāmatvedis	10.53	1:43:44	153	451	09:51	6.09	ir
			56.44
24/02/19	Vakara riksis	Grāmatvedis	9.25	59:29	148	48	06:25	9.33	ir
23/02/19	Sestdienas garais	Grāmatvedis	19.56	2:05:38	156	140	06:25	9.34	ir
21/02/19	Rīta mierīgais	Grāmatvedis	7.17	46:06	149	34	06:25	9.33	ir
20/02/19	Skrien ar vēju	Grāmatvedis	13.28	1:18:32	160	76	05:54	10.15	ir
18/02/19	Atslodzei pēc NZ	Grāmatvedis	7.22	47:54	144	39	06:38	9.04	ir
			56.48
17/02/19	NZ 4.posms Zaube	Grāmatvedis	15.75	1:37:36	178	162	06:11	9.68	ir
16/02/19	Pirms NZ	Grāmatvedis	9.12	59:07	154	49	06:28	9.26	ir
			24.87
08/02/19	Rīta skrējiens	Grāmatvedis	8.07	53:00	154	43	06:34	9.14	ir
			8.07
03/02/19	Atkusnis	Grāmatvedis	8.12	55:36	142	37	06:50	8.76	ir
02/02/19	Sestdienas garais	Grāmatvedis	16.11	1:44:46	160	125	06:30	9.23	ir
31/01/19	Rīta riksis	Grāmatvedis	7.33	46:27	150	35	06:20	9.47	ir
30/01/19	T treniņš	Grāmatvedis	12.10	1:18:35	160	46	06:29	9.24	ir
28/01/19	9x Zilākalnā	Grāmatvedis	10.67	1:31:44	152	483	08:35	6.98	ir
			54.33
27/01/19	Atslodzei pēc NZ apkārt ezeram	Grāmatvedis	11.09	1:13:03	152	81	06:35	9.11	ir
26/01/19	Noskrien ziemu 3. posms	Grāmatvedis	18.20	1:49:38	173	59	06:01	9.96	ir
26/01/19	Iesildīšanās pirms NZ	Grāmatvedis	1.98	16:34		20	08:22	7.17	ir
25/01/19	Pirms NZ	Grāmatvedis	9.18	1:02:06	150	45	06:45	8.87	ir
22/01/19	Sprinti pret kalnu	Grāmatvedis	10.31	1:14:10	140	212	07:11	8.34	ir
			50.76
20/01/19	Rīta skrējiens pa sniegu	Grāmatvedis	9.41	1:08:42		30	07:18	8.22	ir
19/01/19	Guļošās kājas	Grāmatvedis	6.82	49:05		20	07:11	8.34	ir
18/01/19	Fiksais pirms darba	Grāmatvedis	7.82	43:00		10	05:29	10.91	ir
16/01/19	Kad cita laika nav	Grāmatvedis	9.20	1:00:57		225	06:37	9.06	ir
			33.25
13/01/19	Garais	Grāmatvedis	20.53	2:16:49		85	06:39	9.00	ir
09/01/19	Tempiņi	Grāmatvedis	10.34	1:07:45		22	06:33	9.16	ir
07/01/19	P/K 20x keramika + 1x priede	Grāmatvedis	11.48	1:12:39		124	06:19	9.48	ir
			42.35
06/01/19	Noskrien ziemu 2.posms Limbažos	Grāmatvedis	8.84	49:11		31	05:33	10.78	ir
06/01/19	Iesildīšanās	Grāmatvedis	2.22	17:41		21	07:57	7.53	ir
05/01/19	Pirms NZ	Grāmatvedis	9.37	1:05:39		30	07:00	8.56	ir
03/01/19	NZ izlūkos	Grāmatvedis	9.39	1:01:24		50	06:32	9.18	ir
31/12/18	Tempiņi	Grāmatvedis	10.55	1:14:15		20	07:02	8.53	ir
			40.37
28/12/18	P/K metri bez metriem	Grāmatvedis	10.48	1:06:22		40	06:19	9.47	ir
27/12/18	NZ trases izpēte	Grāmatvedis	8.75	59:46		40	06:49	8.78	ir
24/12/18	Z-sv P + 6*100	Grāmatvedis	7.78	47:01		20	06:02	9.93	ir
			27.01
22/12/18	Piesnigušais	Grāmatvedis	19.19	2:11:21		71	06:50	8.77	ir
19/12/18	P/K	Grāmatvedis	10.27	1:07:15		44	06:32	9.16	ir
			29.46
16/12/18	Noskrien ziemu	Grāmatvedis	9.16	57:43			06:18	9.52
16/12/18	Iesildīšanās	Grāmatvedis	1.45	15:22			10:35	5.66
15/12/18	Pirms NZ treniņš	Grāmatvedis	9.10	1:00:44			06:40	8.99
12/12/18	P10 jeb veids kā vakarā atbrīvoties no iesnām	Grāmatvedis	9.99	1:03:23			06:20	9.46
10/12/18	Vājais pēc piespiedu atpūtas	Grāmatvedis	10.96	1:13:47			06:43	8.91
			40.66
03/12/18	P + 5x100	Grāmatvedis	7.27	48:36			06:41	8.98
			7.27
30/11/18	Pret vēju, apkārt ezeram 2x	Grāmatvedis	24.03	2:40:00			06:39	9.01
28/11/18	Ūstekas - lāstekas ūsās (ūsu mēnesis)	Grāmatvedis	16.50	1:40:13			06:04	9.88
26/11/18	Apkārt ezeram, snieg	Grāmatvedis	11.13	1:05:57			05:55	10.13
			51.66
23/11/18	2x apkārt ezeram, abos virzienos	Grāmatvedis	24.38	2:30:01			06:09	9.75
21/11/18	Pēc 12h nosēdētas dienas	Grāmatvedis	13.19	1:13:49			05:35	10.72
19/11/18	Tests pēc Patriota	Grāmatvedis	12.04	1:08:42			05:42	10.52
			49.61
17/11/18	Patriots	Grāmatvedis	23.38	2:37:29			06:44	8.91
17/11/18	Iesildīšanās pirms Patriota	Grāmatvedis	2.26	15:45			06:58	8.61
14/11/18	20min + 20min	Grāmatvedis	7.24	39:28			05:27	11.01
12/11/18	Fiksais īsais	Grāmatvedis	6.05	31:28			05:12	11.54
			38.93
11/11/18	Īsais ne tik īsais	Grāmatvedis	8.20	47:53			05:50	10.27
10/11/18	Apkārt ezeram raitāk	Grāmatvedis	12.01	1:11:08			05:55	10.13
07/11/18	Apkārt ezeram	Grāmatvedis	12.02	1:12:42			06:02	9.92
06/11/18	Turp 20min šurp 20min	Grāmatvedis	6.83	38:53			05:41	10.54
05/11/18	Ar diviem lukturiem	Grāmatvedis	6.10	36:41			06:00	9.98
			45.16
02/11/18	Gribējās varēt vairāk..	Grāmatvedis	13.41	1:27:14			06:30	9.22
01/11/18	Dienas piecīts..	Grāmatvedis	5.59	30:20			05:25	11.06
31/10/18	Tumsīts	Grāmatvedis	6.08	32:15			05:18	11.31
30/10/18	Grutākais ir iesākt	Grāmatvedis	5.38	30:29			05:39	10.59
			30.46
26/10/18	Ar skatu uz buku	Grāmatvedis	18.11	2:05:05			06:54	8.69
25/10/18	Jaunas takas meklējot	Grāmatvedis	6.27	37:37			05:59	10.00
23/10/18	4.diena rindā	Grāmatvedis	10.28	1:12:36			07:03	8.50
22/10/18	Tumsas saudzīgais	Grāmatvedis	7.26	48:06			06:37	9.06
			41.92
21/10/18	Brālim jāatrāda savas skriešanas takas	Grāmatvedis	7.56	39:55			05:16	11.36
20/10/18	Lāčplēšu kross	Grāmatvedis	9.50	56:05			05:54	10.16
17/10/18	Vakara fiksais	Grāmatvedis	5.25	27:55			05:19	11.28
16/10/18	Uz pilskalna avotiem padzerties	Grāmatvedis	10.80	1:12:41			06:43	8.92
15/10/18	Pēc Siguldas	Grāmatvedis	7.19	41:07			05:43	10.49
			40.30
13/10/18	Siguldas pusmaratons	Grāmatvedis	21.10	1:59:58			05:41	10.55	ir
13/10/18	Sasildīties	Grāmatvedis	1.18	07:34			06:24	9.36
10/10/18	Jāgatavojas Siguldai	Grāmatvedis	6.07	32:56			05:25	11.06
09/10/18	Vakara tumsiņā	Grāmatvedis	7.11	42:08			05:55	10.13
			35.46
07/10/18	Jāgatavojas Siguldai	Grāmatvedis	16.32	1:43:58			06:22	9.42
02/10/18	Jāgatavojas Siguldai	Grāmatvedis	14.61	1:24:49			05:48	10.34
01/10/18	Fiksi uz mājām	Grāmatvedis	6.09	32:17			05:18	11.32
01/10/18	Iesildīšanās	Grāmatvedis	1.92	15:11			07:54	7.59
			38.94
29/09/18	Līgatnes Stirnubuks	Grāmatvedis	12.27	1:29:49			07:19	8.20
27/09/18	Izkustēties pirms Līgatnes Stirnubuka	Grāmatvedis	5.28	30:20			05:44	10.44
			17.55
23/09/18	Skautojam Līgatni	Grāmatvedis	5.34	59:18			11:06	5.40
21/09/18	Atslodzei pēc pilskalniem	Grāmatvedis	5.76	38:19			06:39	9.02
20/09/18	Vaidavas pilskalna kāpumi	Grāmatvedis	10.68	1:20:12			07:30	7.99
19/09/18	Gaidam Līgatni ar visu Stirnubuku	Grāmatvedis	9.01	52:54			05:52	10.22
17/09/18	Atslodzei pēc Valmieras pusmaratona	Grāmatvedis	5.45	36:22			06:40	8.99
			36.24
16/09/18	Valmieras maratons (Bigbank skrien Latvija)	Grāmatvedis	21.10	2:09:52			06:09	9.75	ir
13/09/18	Jāgatavojas Valmieras pusmaratonam	Grāmatvedis	9.13	54:03			05:55	10.14
11/09/18	Jāgatavojas Valmieras pusmaratonam	Grāmatvedis	8.58	55:00			06:24	9.36
10/09/18	Jāgatavojas Valmieras pusmaratonam	Grāmatvedis	9.23	1:04:16			06:57	8.62
			48.04
09/09/18	Atslodzei pēc Stirnubuka	Grāmatvedis	5.59	38:26			06:52	8.73
08/09/18	Gaiziņkalna Stirnubuks	Grāmatvedis	11.75	1:32:46			07:53	7.60
06/09/18	Bailes pirms Gaiziņkalna Stirnubuka 7.diena	Grāmatvedis	5.33	34:59			06:33	9.14
05/09/18	Bailes pirms Gaiziņkalna Stirnubuka 6.diena	Grāmatvedis	5.33	31:44			05:57	10.08
04/09/18	Bailes pirms Gaiziņkalna Stirnubuka 5.diena	Grāmatvedis	6.88	43:22			06:18	9.52
03/09/18	Bailes pirms Gaiziņkalna Stirnubuka 4.diena	Grāmatvedis	5.33	34:43			06:30	9.21
			40.21
02/09/18	Bailes pirms Gaiziņkalna Stirnubuka 3.diena	Grāmatvedis	5.32	36:01			06:46	8.86
01/09/18	Bailes pirms Gaiziņkalna Stirnubuka 2.diena	Grāmatvedis	5.32	35:14			06:37	9.06
31/08/18	Bailes pirms Gaiziņkalna Stirnubuka 1.diena	Grāmatvedis	5.40	42:16			07:49	7.67
			16.04
18/08/18	Šlokenbekas Stirnubuks	Grāmatvedis	14.56	1:58:27			08:08	7.38
			14.56
05/05/18	Ogres Zilo kalnu Stirnubuks	Grāmatvedis	13.07	1:32:36			07:05	8.47
			13.07
22/04/18	Maltuve	Grāmatvedis	17.23	2:03:31			07:10	8.37
17/04/18	Rubenes cilpas	Grāmatvedis	9.49	59:37			06:16	9.55
			26.72
14/04/18	Tērvetes Stirnubuks	Grāmatvedis	12.30	1:30:30			07:21	8.15
			12.30
03/04/18	Rubenes cilpas	Grāmatvedis	8.35	58:05			06:57	8.63
			8.35
31/03/18	Vakara skrējiens	Grāmatvedis	6.83	42:33			06:13	9.63
			6.83
28/11/17	Vienkāršs skrējiens	Grāmatvedis	10.19	1:14:21			07:17	8.22
			10.19
24/11/17	Skrējiens	Grāmatvedis	9.90	1:10:30			07:07	8.43
			9.90
18/11/17	Latvijas kontūras skrējiens Valmierā	Grāmatvedis	12.07	1:15:43			06:16	9.56
			12.07
09/11/17	Lāčplēša cilpas Vaidavā	Grāmatvedis	8.72	53:41			06:09	9.75
07/11/17	skrējiens	Grāmatvedis	4.81	29:13			06:04	9.88
			13.53
02/11/17	Vaidavas cilpas	Grāmatvedis	8.86	1:01:32			06:56	8.64
			8.86
08/07/17	Skrējiens Apkārt Vaidavas ezeram	Grāmatvedis	11.70	1:04:02			05:28	10.96	ir
10/07/16	Skrējiens Apkārt Vaidavas ezeram	Grāmatvedis	11.70	1:07:52			05:48	10.34	ir
04/07/15	Skrējiens Apkārt Vaidavas ezeram	Grāmatvedis	11.70	1:10:44			06:02	9.92	ir
			35.10

VSK Noskrien

Biedriem

Komandas blogi

Komanda piedalās

Noskrietais