Noskrietais

Visi skrējieni šim skrējējam
Datums	Notikums	Skrējējs	Km	Laiks	Pulss	Am	min/km	km/h	Apavi
11/11/24	24-34	kaķis	13.35	1:29:47	146	16	06:43	8.92	ir
			13.35
05/11/24	24-33	kaķis	3.77	18:31	153	12	04:54	12.22	ir
			3.77
09/10/24	24-32	kaķis	14.55	1:40:40	147	131	06:55	8.67	ir
			14.55
20/09/24	24-31	kaķis	12.58	1:22:41	156	12	06:34	9.13	ir
			12.58
12/09/24	24-30	kaķis	6.57	44:39	132	11	06:47	8.83	ir
10/09/24	24-29	kaķis	12.01	1:24:45	154	17	07:03	8.50	ir
			18.58
28/08/24	24-28	kaķis	12.55	1:26:00	141	30	06:51	8.76	ir
26/08/24	24-27	kaķis	10.13	1:09:50	146	13	06:53	8.70	ir
			22.68
06/07/24	24-26	kaķis	10.06	1:05:29	130	28	06:30	9.22	ir
			10.06
22/05/24	24-25	kaķis	10.94	1:17:23	137	31	07:04	8.48	ir
			10.94
05/05/24	24-24	kaķis	10.07	1:03:53	141	22	06:20	9.46	ir
			10.07
19/04/24	24-23 (4 min. iešana, 1 min. skrējiens) ar papildus svaru 12kg	kaķis	9.63	1:42:28	119	563	10:38	5.64	ir
			9.63
11/04/24	24-22	kaķis	10.01	1:11:43	145	249	07:09	8.37	ir
			10.01
27/03/24	24-21	kaķis	10.02	1:08:34	160	20	06:50	8.77	ir
25/03/24	24-20	kaķis	10.11	1:11:42	141	4	07:05	8.46	ir
			20.13
19/03/24	24-19	kaķis	12.22	1:19:42	142	10	06:31	9.20	ir
			12.22
13/03/24	24-18	kaķis	10.83	1:13:07	139	14	06:45	8.89	ir
12/03/24	24-17	kaķis	10.93	1:13:03	145	13	06:41	8.98	ir
11/03/24	24-16	kaķis	10.13	1:08:36	142	17	06:46	8.86	ir
			31.89
08/03/24	24-15	kaķis	10.77	1:14:17	135	12	06:53	8.70	ir
06/03/24	24-14	kaķis	10.16	1:07:19	158	2	06:37	9.06	ir
05/03/24	24-13	kaķis	10.11	1:09:55	138	5	06:54	8.68	ir
04/03/24	24-12	kaķis	12.02	1:19:13	149	7	06:35	9.10	ir
			43.06
01/03/24	24-11	kaķis	10.84	1:12:52	157	12	06:43	8.93	ir
28/02/24	24-10	kaķis	10.13	1:02:59	167	4	06:13	9.65	ir
26/02/24	24-9	kaķis	10.87	1:15:10	145	10	06:54	8.68	ir
			31.84
22/02/24	24-8	kaķis	5.79	39:59	140	9	06:54	8.69	ir
21/02/24	24-7	kaķis	10.73	1:10:44	145	7	06:35	9.10	ir
19/02/24	24-6	kaķis	10.34	1:11:16	157	4	06:53	8.71	ir
			26.86
13/02/24	23-5	kaķis	6.39	43:56	137	8	06:52	8.73	ir
12/02/24	24-4	kaķis	11.31	1:15:56	153	14	06:42	8.94	ir
			17.70
08/02/24	24-3 sniegs	kaķis	10.74	1:15:47	149	6	07:03	8.50	ir
			10.74
03/01/24	24-2	kaķis	5.27	34:18	143	10	06:30	9.22	ir
02/01/24	24-1	kaķis	10.87	1:10:25	163	5	06:28	9.26	ir
			16.14
07/11/23	skrējiens	kaķis	11.92	1:13:36	144	9	06:10	9.72	ir
			11.92
19/10/23	kardio	kaķis	10.54	1:10:52	132	12	06:43	8.92	ir
17/10/23	skrējiens	kaķis	11.81	1:19:57	153	15	06:46	8.86	ir
			22.35
10/10/23	īsais ātrais	kaķis	2.90	13:30	154	20	04:39	12.89	ir
			2.90
29/09/23	skrējiens	kaķis	11.37	1:19:33	152	81	06:59	8.58	ir
26/09/23	skrējiens	kaķis	11.77	1:17:33	146	14	06:35	9.11	ir
			23.14
19/09/23	aptuveni 1 km šķēršļu skrējiens	kaķis	1.00
			1.00
15/09/23	piektdienas īsais	kaķis	6.05	44:51	138	11	07:24	8.09	ir
14/09/23	skrējiens	kaķis	10.05	1:09:09	157	25	06:52	8.72	ir
			16.10
04/09/23	skrējiens (pulkstenis gļuko)	kaķis	12.20	1:19:25	159	29	06:30	9.22	ir
			12.20
18/07/23	īsais	kaķis	10.02	1:13:46	143	22	07:21	8.15	ir
			10.02
23/05/23	iesildīšanās	kaķis	0.33	02:40	145	2	08:04	7.43	ir
22/05/23	iesildīšanās	kaķis	0.30	02:20			07:46	7.71
			0.63
20/05/23	īsais pirms viegla spēka treniņa	kaķis	2.42	16:35	143	7	06:51	8.76	ir
			2.42
11/05/23	īsais	kaķis	6.16	43:44	147	12	07:05	8.45	ir
09/05/23	skrējiens	kaķis	10.56	1:17:08	164	12	07:18	8.21	ir
			16.72
27/04/23	pēc ļoti ilga laika	kaķis	11.04	1:17:07	167	28	06:59	8.59	ir
			11.04
03/03/23	rīta rosme	kaķis	2.32	16:07	152	2	06:56	8.64	ir
02/03/23	rīta rosme	kaķis	0.72	05:03	142	23	07:00	8.55	ir
28/02/23	rīta rosme	kaķis	2.13	15:28	126	1	07:15	8.26	ir
27/02/23	smieklīgi īss skrējiens pa vidu apļa treniņam	kaķis	0.30	01:52	138		06:13	9.64	ir
			5.47
26/02/23	Vakara īsais	kaķis	5.18	36:12	140	6	06:59	8.59	ir
23/02/23	rīta rosme ar vingrojumiem	kaķis	1.26	08:29	152		06:43	8.91	ir
22/02/23	intervāli - 4 min lēni, 1 min ātri	kaķis	8.06	50:28	142	28	06:15	9.58	ir
22/02/23	rīta rosme	kaķis	2.26	15:32	134		06:52	8.73	ir
21/02/23	rīta rosme	kaķis	2.14	16:19	147	3	07:37	7.87	ir
20/02/23	skrējieni pa vidu apļa treniņam	kaķis	1.35	09:04	139	8	06:42	8.93	ir
			20.25
17/02/23	Rīta rosme ar vingrojumiem	kaķis	2.33	17:55	148	6	07:41	7.80	ir
16/02/23	Rīta rosme	kaķis	2.14	15:14	145	5	07:07	8.43	ir
15/02/23	Rīta rosme	kaķis	1.56	11:53	145	1	07:37	7.88	ir
14/02/23	Intervāli - skriešana 4min, iešana 1 min	kaķis	5.85	40:12	154	24	06:52	8.73	ir
14/02/23	Rīta rosme	kaķis	2.09	16:11	155	4	07:44	7.75	ir
			13.97
10/02/23	rīta rosme	kaķis	2.66	18:09	150	1	06:49	8.79	ir
09/02/23	Rīta rosme	kaķis	2.37	16:18	146	3	06:52	8.72	ir
08/02/23	Rīta rosme	kaķis	1.42	11:06	142	2	07:49	7.68	ir
06/02/23	Cēsis	kaķis	10.19	1:10:11	141	17	06:53	8.71	ir
			16.64
03/02/23	rīta rosme	kaķis	2.10	16:06	156	10	07:40	7.83	ir
02/02/23	skrējiens pa vidu vingrojumiem	kaķis	0.76	05:33	140	27	07:18	8.22
02/02/23	Rīta rosme	kaķis	1.09	08:59	145	17	08:14	7.28	ir
01/02/23	Rīta rosme ar vingrojumiem	kaķis	2.04	25:30	147	7	12:30	4.80	ir
31/01/23	Intervāli un vingrojumi pa vidu	kaķis	4.36	20:31	146	20	04:42	12.75	ir
31/01/23	Rīta rosme	kaķis	1.18	06:51	159	20	05:48	10.34	ir
30/01/23	Cēsis	kaķis	11.04	1:18:07	163	193	07:04	8.48	ir
			22.57
26/01/23	gar jūru	kaķis	10.09	1:08:37	141	15	06:48	8.82	ir
24/01/23	pa mežu	kaķis	11.31	1:12:58	161	20	06:27	9.30	ir
			21.40
17/01/23	gar jūru	kaķis	10.25	1:08:55	167	19	06:43	8.92	ir
			10.25
13/01/23	pa mežu	kaķis	10.10	1:13:02	163	23	07:13	8.30	ir
11/01/23	gar jūru	kaķis	11.49	1:15:34	162	24	06:34	9.12	ir
			21.59
09/12/22	piektdienas īsais	kaķis	7.07	43:58	141	2	06:13	9.65	ir
06/12/22	skrējiens	kaķis	12.30	1:13:32	155	6	05:58	10.04	ir
			19.37
14/11/22	skrējiens (pulkstenis gļuko)	kaķis	12.20	1:15:45	161	8	06:12	9.66	ir
			12.20
27/10/22	skrējiens	kaķis	12.02	1:12:41	156	802	06:02	9.92	ir
			12.02
22/09/22	skrējiens	kaķis	11.29	1:16:12	155	5	06:44	8.89	ir
			11.29
14/09/22	iešana-skriešana ar papildus svaru ~17 kg	kaķis	6.96	1:01:00	140	268	08:45	6.85
13/09/22	īsais	kaķis	6.13	42:29	151	10	06:55	8.66	ir
12/09/22	skrējiens	kaķis	12.07	1:12:17	162	28	05:59	10.02	ir
			25.16
06/09/22	skrējiens	kaķis	12.07	1:12:04	158	17	05:58	10.05	ir
			12.07
29/08/22	pulkstenis gļuko	kaķis	12.20	1:14:07	142	185	06:04	9.88	ir
			12.20
20/08/22	skrējiens	kaķis	10.27	1:04:46	160	31	06:18	9.51	ir
			10.27
13/08/22	Aknīste 2	kaķis	10.09	59:39	141	38	05:54	10.15	ir
12/08/22	Aknīste 1	kaķis	10.22	57:01	146	38	05:34	10.75	ir
08/08/22	Lita liek man skriet	kaķis	10.59	1:01:40	160	48	05:49	10.30	ir
			30.90
01/08/22	skrējiens	kaķis	9.13	54:19	162	23	05:56	10.09	ir
			9.13
29/07/22	skrējiens	kaķis	10.31	59:49	155	162	05:48	10.34	ir
25/07/22	pēcpusdienas īsais	kaķis	7.13	45:21	162	75	06:21	9.43	ir
			17.44
22/07/22	kardio	kaķis	10.35	1:06:52	136	104	06:27	9.29	ir
21/07/22	skrējiens	kaķis	11.14	1:05:29	154	87	05:52	10.21	ir
19/07/22	atsvari - 2 kg uz katras kājas	kaķis	10.01	1:10:02	160	468	06:59	8.58	ir
			31.50
15/07/22	skrējiens pa lietu	kaķis	12.20	1:06:34	158	1434	05:27	11.00	ir
14/07/22	skrējiens	kaķis	12.08	1:13:48	161	42	06:06	9.82	ir
12/07/22	pulkstenis gļuko (lietus, stipri apmācies)	kaķis	12.15	1:09:51	148	490	05:44	10.44	ir
11/07/22	skrējiens	kaķis	10.05	1:06:27	155	68	06:36	9.07	ir
			46.48
07/07/22	skrējiens	kaķis	12.31	1:09:10	158	66	05:37	10.68	ir
06/07/22	skrējiens	kaķis	10.05	1:02:47	156	48	06:14	9.60	ir
04/07/22	pulkstenis gļuko	kaķis	12.20	1:15:10	157	340	06:09	9.74	ir
			34.56
01/07/22	skrējiens	kaķis	12.25	1:16:02	153	103	06:12	9.67	ir
29/06/22	skrējiens	kaķis	12.09	1:13:53	150	60	06:06	9.82	ir
27/06/22	skrējiens	kaķis	12.29	1:14:16	149	126	06:02	9.93	ir
			36.63
25/06/22	Ventspils īsais	kaķis	6.01	37:44	154	274	06:16	9.56	ir
22/06/22	skrējiens	kaķis	10.54	1:05:14	155	28	06:11	9.69	ir
			16.55
14/06/22	gar jūru	kaķis	10.18	1:09:30	161	48	06:49	8.79	ir
			10.18
12/06/22	Ventspils	kaķis	10.30	1:03:34	143	219	06:10	9.72	ir
06/06/22	skrējiens	kaķis	12.38	1:14:02	152	103	05:58	10.03	ir
			22.68
03/06/22	skrējiens	kaķis	10.12	1:09:39	154	59	06:52	8.72	ir
30/05/22	gar jūru	kaķis	10.28	1:10:18	160	52	06:50	8.77	ir
			20.40
26/05/22	skrējiens	kaķis	12.25	1:13:00	161	56	05:57	10.07	ir
24/05/22	skrējiens	kaķis	10.27	1:03:50	156	268	06:12	9.65	ir
23/05/22	skrējiens	kaķis	12.37	1:13:32	159	20	05:56	10.09	ir
			34.89
20/05/22	pludmale, mols, vakars	kaķis	11.27	1:10:14	159	72	06:13	9.63	ir
17/05/22	iesildīšanās + normatīvi	kaķis	4.43	24:06	152	20	05:26	11.03	ir
			15.70
13/05/22	mežs	kaķis	10.50	1:08:23	156	14	06:30	9.21	ir
12/05/22	organisms sāk iekustēties	kaķis	12.17	1:16:20	158	23	06:16	9.57	ir
11/05/22	skrējiens	kaķis	10.67	1:10:42	159	35	06:37	9.06	ir
09/05/22	skrējiens	kaķis	12.14	1:16:33	159	101	06:18	9.52	ir
			45.48
05/05/22	skrējiens	kaķis	12.29	1:25:47	162	60	06:58	8.60	ir
			12.29
21/04/22	skrējiens	kaķis	11.72	1:28:50	160	93	07:34	7.92	ir
			11.72
13/04/22	pārgajiens ar papildus svaru (~22 kg)	kaķis	7.13	1:15:30	137	22	10:35	5.67
11/04/22	skrējiens	kaķis	12.29	1:21:36	156	15	06:38	9.04	ir
			19.42
03/03/22	skrējiens	kaķis	12.37	1:19:43	161	18	06:26	9.31	ir
01/03/22	skrējiens	kaķis	11.67	1:20:31	144	14	06:53	8.70	ir
			24.04
22/02/22	pulkstenis gļuko	kaķis	12.00	1:16:02	155	8	06:20	9.47	ir
			12.00
10/01/22	rīts	kaķis	12.33	1:19:32	161	3	06:27	9.30	ir
			12.33
04/01/22	skrējiens	kaķis	12.17	1:20:37	166	10	06:37	9.06	ir
			12.17
09/11/21	skrējiens	kaķis	9.97	1:05:29	143	13	06:34	9.14	ir
08/11/21	rīts	kaķis	5.07	32:09	151	73	06:20	9.46	ir
			15.04
26/10/21	iesildīšanās + normatīvi	kaķis	4.49	25:08	145	61	05:35	10.72	ir
			4.49
18/10/21	skrējiens	kaķis	10.67	1:12:14	161	11	06:46	8.86	ir
			10.67
11/10/21	skrējiens	kaķis	10.01	1:07:43	155	99	06:45	8.87	ir
			10.01
22/09/21	skrējiens	kaķis	12.76	1:26:36	156	14	06:47	8.84	ir
21/09/21	skrējiens	kaķis	11.13	1:15:38	145	22	06:47	8.83	ir
			23.89
17/09/21	īss skrējiens ar dažu šķēršļu pārvarēšanu	kaķis	3.35	26:07	146	14	07:47	7.70	ir
			3.35
30/08/21	skrējiens	kaķis	10.93	1:17:16	161	74	07:04	8.49	ir
			10.93
12/08/21	skrējiens	kaķis	6.24	41:45	143	113	06:41	8.97	ir
11/08/21	skrējiens	kaķis	6.25	39:27	151	47	06:18	9.51	ir
09/08/21	skrējiens	kaķis	7.43	51:15	150	30	06:53	8.70	ir
			19.92
04/08/21	šodien arī skrēju	kaķis	10.89	1:15:21	153	156	06:55	8.67	ir
03/08/21	skrējiens	kaķis	12.25	1:17:47	155	122	06:20	9.45	ir
02/08/21	rīta īsais	kaķis	5.60	36:42	157	39	06:33	9.16	ir
			28.74
29/07/21	skrējiens	kaķis	10.90	1:11:42	155	91	06:34	9.12	ir
27/07/21	pulkstenis gļuko	kaķis	11.66	1:22:03	160	183	07:02	8.53	ir
			22.56
21/07/21	skrējiens	kaķis	12.22	1:22:09	160	119	06:43	8.93	ir
			12.22
13/07/21	rīta īsais +28°C	kaķis	6.05	39:35	153	52	06:32	9.17	ir
			6.05
06/07/21	pulkstenis gļuko	kaķis	10.05	1:13:13	150	23	07:17	8.24	ir
			10.05
19/06/21	Daugavgrīvas pludmale +31°C	kaķis	10.04	1:04:35	158	165	06:25	9.33	ir
17/06/21	skrējiens, pēc tam jūras pelde	kaķis	8.91	1:02:58	148	35	07:04	8.49	ir
15/06/21	skriešana-iešana pa mežu, 2 kg uz katras kājas	kaķis	9.26	1:23:30	116	486	09:01	6.65	ir
			28.21
08/06/21	skrējiens	kaķis	10.87	1:11:52	156	37	06:36	9.08	ir
07/06/21	brīvdienu seku likvidācija	kaķis	12.34	1:18:50	158	37	06:23	9.39	ir
			23.21
03/06/21	skrējiens + apļa treniņš	kaķis	8.71	57:12	156	5	06:34	9.14	ir
01/06/21	skrējiens	kaķis	12.06	1:12:09	158	74	05:58	10.03	ir
			20.77
26/05/21	lietus	kaķis	12.07	1:15:55	158	374	06:17	9.54	ir
24/05/21	rīts	kaķis	10.92	1:13:28	157	34	06:43	8.92	ir
			22.99
20/05/21	skriešana-iešana pa mežu	kaķis	6.97	1:03:14	129	201	09:04	6.61	ir
17/05/21	rīts	kaķis	10.53	1:16:43	161	7	07:17	8.24	ir
			17.50
11/05/21	skrējiens	kaķis	10.51	1:10:01	156	54	06:39	9.01	ir
			10.51
06/05/21	skrējiens + apļa treniņš skrējiena vidū, pēc tam 3 paātrinājumi uz 15 sek.	kaķis	5.65	36:57	148	69	06:32	9.17	ir
05/05/21	skrējiens	kaķis	12.28	1:15:39	157	14	06:09	9.74	ir
			17.93
29/04/21	rīts	kaķis	12.34	1:14:23	136	12	06:01	9.95	ir
			12.34
13/04/21	rīts	kaķis	10.01	1:06:02	156	7	06:35	9.10	ir
12/04/21	rīts	kaķis	12.30	1:16:43	156	15	06:14	9.62	ir
			22.31
08/04/21	skrējiens gar jūru un neliels apļa treniņš skrējiena vidū	kaķis	5.35	37:15	144	13	06:57	8.62	ir
06/04/21	rīts	kaķis	10.05	1:02:25	147	24	06:12	9.66	ir
			15.40
25/03/21	gar jūru	kaķis	10.02	1:05:30	155	13	06:32	9.18	ir
23/03/21	skrējiens	kaķis	10.58	1:12:36	149	8	06:51	8.74	ir
			20.60
16/03/21	skrējiens/iešana pa mežu	kaķis	9.58	1:08:25	146	35	07:08	8.40	ir
15/03/21	kovids izslimots, tagad var arī paskriet	kaķis	12.26	1:19:19	159	11	06:28	9.27	ir
			21.84
16/02/21	skrējiens	kaķis	12.06	1:16:16	149	16	06:19	9.49	ir
15/02/21	skrējiens	kaķis	10.17	1:02:13	155	14	06:07	9.81	ir
			22.23
09/02/21	rīts	kaķis	12.41	1:18:11	155	8	06:18	9.52	ir
			12.41
13/01/21	sniegs līdz ceļiem, bet man vienalga - es skrienu pa asfaltu	kaķis	14.55	1:41:26	153	10	06:58	8.61	ir
			14.55
09/01/21	vakars pa apsnigušo jūras krastu	kaķis	10.15	1:10:39	152	6	06:57	8.62	ir
			10.15
30/12/20	vakara īsais	kaķis	6.24	40:39	157	4	06:30	9.21	ir
			6.24
10/12/20	skrējiens	kaķis	11.57	1:17:08	159	27	06:40	9.00	ir
			11.57
04/12/20	skrējiens	kaķis	10.89	1:09:52	145	61	06:24	9.35	ir
03/12/20	skrējiens	kaķis	8.08	50:11	152	7	06:12	9.66	ir
02/12/20	skrējiens	kaķis	12.16	1:13:45	151	9	06:03	9.89	ir
01/12/20	skrējiens	kaķis	10.84	1:11:26	162	9	06:35	9.10	ir
			41.97
26/11/20	rīts	kaķis	11.31	1:11:05	146	18	06:17	9.55	ir
24/11/20	skrējiens	kaķis	12.05	1:20:16	157	42	06:39	9.01	ir
			23.36
19/11/20	skrējiens	kaķis	11.01	1:11:37	137	77	06:30	9.22	ir
			11.01
10/11/20	skrējiens	kaķis	10.66	1:04:03	158	4	06:00	9.99	ir
			10.66
03/11/20	vakars	kaķis	10.39	1:06:49	158	18	06:25	9.33	ir
			10.39
27/10/20	skrējiens	kaķis	11.04	1:09:15	157	19	06:16	9.57	ir
			11.04
22/10/20	skrējiens	kaķis	11.34	1:11:31	145	20	06:18	9.51	ir
21/10/20	skrējiens	kaķis	9.98	1:03:32	155	6	06:21	9.42	ir
20/10/20	skrējiens	kaķis	10.05	1:00:40	159	21	06:02	9.94	ir
19/10/20	5 km - pret vēju, pēc tam vējš mani nes	kaķis	10.01	1:08:56	160	96	06:53	8.71	ir
			41.38
12/10/20	Daugavgrīvas vakars	kaķis	10.87	1:14:04	163	31	06:48	8.81	ir
			10.87
08/10/20	skrējiens	kaķis	12.36	1:24:09	158	16	06:48	8.81	ir
06/10/20	normatīvi	kaķis	3.00	13:15			04:25	13.58	ir
			15.36
01/10/20	Vilkaču skrējiens 2020	kaķis	40.66	4:57:13	161	109	07:18	8.21	ir
			40.66
24/09/20	skrējiens	kaķis	12.44	1:24:05	151	17	06:45	8.88	ir
22/09/20	skrējiens	kaķis	20.04	2:00:09	163	50	05:59	10.01	ir
			32.48
18/09/20	skrējiens	kaķis	13.81	1:24:42	151	24	06:07	9.78	ir
16/09/20	grūti ar pilnu vēderu	kaķis	10.14	1:08:22	151	68	06:44	8.90	ir
15/09/20	skrējiens	kaķis	10.16	1:06:20	148	16	06:31	9.19	ir
14/09/20	skrējiens	kaķis	10.36	1:07:17	156	18	06:29	9.24	ir
			44.47
05/09/20	pēc spēka treniņa	kaķis	6.52	41:28	155	48	06:21	9.43	ir
			6.52
28/08/20	2. īsais	kaķis	3.36	18:49	157	3	05:36	10.71	ir
28/08/20	1. īsais	kaķis	6.37	36:29	158	15	05:43	10.48	ir
			9.73
19/08/20	īss skrējiens pēc īsa spēka treniņa	kaķis	6.25	38:44	147	10	06:11	9.68	ir
18/08/20	skrējiens	kaķis	10.36	1:05:59	143	57	06:22	9.42	ir
17/08/20	skrējiens	kaķis	10.26	1:04:04	156	38	06:14	9.61	ir
			26.87
16/08/20	skrējiens	kaķis	10.06	1:01:33	156	41	06:07	9.81	ir
			10.06
31/07/20	grūti šodien	kaķis	10.64	1:04:30	163	15	06:03	9.90	ir
			10.64
23/07/20	skrējiens	kaķis	11.61	1:10:42	152	25	06:05	9.85	ir
22/07/20	skrējiens	kaķis	10.16	1:01:40	153	24	06:04	9.89	ir
			21.77
16/07/20	skrējiens	kaķis	12.25	1:05:32	151	27	05:20	11.22	ir
14/07/20	skrējiens	kaķis	12.35	1:10:47	149	16	05:43	10.47	ir
			24.60
08/07/20	skrējiens	kaķis	12.05	1:07:05	158	21	05:34	10.78	ir
07/07/20	skrējiens	kaķis	9.07	49:53	149	24	05:29	10.91	ir
			21.12
03/07/20	skrējiens	kaķis	12.07	1:07:21	156	21	05:34	10.75	ir
02/07/20	skrējiens	kaķis	12.19	1:17:05	132	26	06:19	9.49	ir
			24.26
27/06/20	Rīta skrējiens gar jūru	kaķis	3.04	19:48	135	9	06:30	9.21	ir
26/06/20	skrējiens	kaķis	9.96	59:56	148	38	06:01	9.97	ir
25/06/20	skrējiens	kaķis	12.20	1:12:13	151	27	05:55	10.14	ir
			25.20
19/06/20	skrējiens	kaķis	12.74	1:17:50	159	26	06:06	9.82	ir
18/06/20	skrējiens	kaķis	12.07	1:12:23	156	26	05:59	10.01	ir
			24.81
12/06/20	skrējiens	kaķis	12.16	1:12:01	157	42	05:55	10.13	ir
11/06/20	skrējiens	kaķis	11.23	1:08:03	159	23	06:03	9.90	ir
09/06/20	skrējiens	kaķis	12.37	1:11:08	155	25	05:45	10.43	ir
			35.76
20/05/20	grimstošas smiltis	kaķis	10.07	1:05:55	154	25	06:32	9.17	ir
20/05/20	grimstošas smiltis	kaķis	10.07	1:05:55	154	25	06:32	9.17	ir
19/05/20	skrējiens	kaķis	10.86	1:07:25	156	16	06:12	9.67	ir
18/05/20	skrējiens	kaķis	12.29	1:08:09	158	9	05:32	10.82	ir
			43.29
06/05/20	Jūra	kaķis	10.09	1:02:43	160	31	06:12	9.65	ir
			10.09
28/04/20	Jūra	kaķis	10.02	1:06:58	155	21	06:40	8.98	ir
27/04/20	Vakars	kaķis	12.94	1:24:05	159	15	06:29	9.23	ir
			22.96
15/04/20	Skrējiens uz darbu	kaķis	14.26	1:33:27	154	27	06:33	9.16	ir
14/04/20	2.	kaķis	3.19	18:12	152	5	05:42	10.52	ir
14/04/20	1.	kaķis	6.56	40:49	155	32	06:13	9.64	ir
			24.01
06/04/20	vakara skrējiens	kaķis	10.20	1:00:06	160	18	05:53	10.18	ir
			10.20
26/03/20	vakara īsais	kaķis	2.73	16:21	155		05:59	10.02	ir
26/03/20	uz darbu	kaķis	15.37	1:39:57	153	23	06:30	9.23	ir
			18.10
19/03/20	pretvējš	kaķis	12.67	1:27:32	151	7	06:54	8.68	ir
			12.67
03/03/20	skrējiens	kaķis	12.23	1:19:15	144	8	06:28	9.26	ir
			12.23
29/02/20	skrējiens	kaķis	26.85	2:49:11	161	62	06:18	9.52	ir
			26.85
20/02/20	skrējiens	kaķis	12.93	1:25:40	148	15	06:37	9.06	ir
			12.93
14/02/20	vakara lēnais	kaķis	10.08	1:10:50	139	17	07:01	8.54	ir
13/02/20	VS 3 km, K 30 min, VS 2 km	kaķis	9.53	1:07:30	157	125	07:04	8.47	ir
11/02/20	VS 5 km, IN 5 x 1 km/400 m, VS 1 km	kaķis	16.55	1:42:41	160	22	06:12	9.67	ir
			36.16
09/02/20	it kā vajadzēja būt vieglam skrējienam...	kaķis	18.31	2:00:53	159	47	06:36	9.09	ir
08/02/20	VS 10 km, P 8 x 100 m	kaķis	12.82	1:28:12	147	26	06:52	8.72	ir
06/02/20	VS 5 km, intervāli (4 x 800 m/400 m), VS 1 km	kaķis	13.66	1:24:19	160	21	06:10	9.72	ir
05/02/20	vakara skrējiens	kaķis	8.15	54:22	149	16	06:40	8.99	ir
04/02/20	VS 4 km, intervāli (2 x 2 km/1 km), VS 2 km	kaķis	14.11	1:27:59	147	19	06:14	9.62	ir
			67.05
02/02/20	skrējiens uz noguruma fona	kaķis	16.14	1:52:49	149	16	06:59	8.58	ir
01/02/20	VS 8 km, paātrinājumi 6 X 200 m	kaķis	13.72	1:38:14	145	28	07:09	8.38	ir
30/01/20	VS 4 km, kalns 4 km, VS 2 km	kaķis	10.19	1:07:08	161	98	06:35	9.11	ir
29/01/20	skrējiens	kaķis	8.36	58:41	148	7	07:01	8.55	ir
28/01/20	skrējiens	kaķis	10.18	1:12:47	158	15	07:08	8.39	ir
			58.59
15/01/20	Flotes ielā uzbruka jautrs vācu aitu suns	kaķis	9.77	1:09:39	150	13	07:07	8.42	ir
14/01/20	skrējiens	kaķis	12.91	1:19:07	165	8	06:07	9.79	ir
			22.68
08/01/20	lapsa sāka skriet pakaļ (Daugavgrīva)	kaķis	6.23	46:56	145	8	07:32	7.96	ir
07/01/20	skrējiens	kaķis	23.73	2:23:17	163	16	06:02	9.94	ir
06/01/20	skrējiens	kaķis	12.21	1:17:31	154	6	06:20	9.45	ir
			42.17
02/01/20	Daugavgrīva un Bolderāja	kaķis	11.43	1:18:51	147	20	06:53	8.70	ir
01/01/20	Daugavgrīva	kaķis	10.46	1:16:30	154	9	07:18	8.20	ir
			21.89
22/12/19	Daugavgrīva - Jūrmala, un atpakaļ	kaķis	20.08	2:00:48	159	17	06:00	9.97	ir
16/12/19	krampji kājās + GPS gļuks	kaķis	12.20	1:18:52	148	9	06:27	9.28	ir
			32.28
13/12/19	skrējiens	kaķis	12.19	1:20:56	137	10	06:38	9.04	ir
11/12/19	skrējiens	kaķis	12.36	1:21:30	155	14	06:35	9.10	ir
09/12/19	skrējiens	kaķis	12.09	1:13:35	149	8	06:05	9.86	ir
			36.64
07/12/19	Daugavgrīva	kaķis	10.31	1:10:41	157	18	06:51	8.75	ir
04/12/19	skrējiens	kaķis	12.30	1:21:23	140	8	06:36	9.07	ir
			22.61
28/11/19	skrējiens	kaķis	12.19	1:14:42	160	13	06:07	9.79	ir
			12.19
21/11/19	skrējiens	kaķis	10.22	1:11:44	158	8	07:01	8.55	ir
			10.22
12/11/19	vakara lēnais	kaķis	10.18	1:11:13	156	34	06:59	8.58	ir
			10.18
10/11/19	skrējiens	kaķis	10.91	1:16:55	153	18	07:03	8.51	ir
			10.91
01/11/19	skrējiens	kaķis	12.19	1:15:54	141	7	06:13	9.64	ir
31/10/19	skrējiens	kaķis	12.21	1:12:26	147	10	05:55	10.11	ir
30/10/19	pirmais sniegs	kaķis	12.21	1:19:24	141	7	06:30	9.23	ir
29/10/19	krusa masē manu galvu	kaķis	12.15	1:07:31	155	8	05:33	10.80	ir
28/10/19	sen nebiju skrējis	kaķis	12.10	1:10:52	156	8	05:51	10.24	ir
			60.86
20/10/19	vakara skrējiens pa Daugavgrīvu un Bolderāju	kaķis	10.44	1:10:51	138	22	06:47	8.84	ir
			10.44
08/10/19	skrējiens	kaķis	22.88	2:15:35	157	25	05:55	10.13	ir
			22.88
03/10/19	skrējiens	kaķis	12.16	1:13:11	158	9	06:01	9.97	ir
03/10/19	paskrējiens	kaķis	0.87	04:55	142		05:39	10.62	ir
01/10/19	skrējiens	kaķis	23.68	2:31:35	141	21	06:24	9.37	ir
			36.71
26/09/19	Vilkaču skrējiens 2019	kaķis	46.40	4:54:59	161	30	06:21	9.44	ir
			46.40
19/09/19	skrējiens	kaķis	12.01	1:14:08	159	7	06:10	9.72	ir
19/09/19	vienības skrējiens	kaķis	3.28	22:13	142	7	06:46	8.86	ir
17/09/19	skrējiens	kaķis	23.02	2:28:40	151	20	06:27	9.29	ir
			38.31
12/09/19	iesildīšanās + normatīvi	kaķis	5.15	26:33	163	11	05:09	11.64	ir
10/09/19	izmēģinājuma skrējiens	kaķis	5.97	31:28	156	8	05:16	11.38	ir
			11.12
05/09/19	skrējiens	kaķis	11.48	1:13:45	140	7	06:25	9.34	ir
02/09/19	no grimstošām smiltīm līdz asfaltam	kaķis	23.08	2:30:26	155	20	06:31	9.21	ir
			34.56
25/08/19	Jeņči	kaķis	11.35	1:17:18	128	33	06:48	8.81	ir
20/08/19	Jeņči	kaķis	11.18	1:19:11	127	34	07:04	8.47	ir
			22.53
16/08/19	lēnais	kaķis	19.46	2:13:31	136	14	06:51	8.74	ir
14/08/19	skrējiens ar nelielu paātrinājumu	kaķis	17.88	1:44:40	148	12	05:51	10.25	ir
12/08/19	skrējiens	kaķis	20.22	2:17:13	138	25	06:47	8.84	ir
			57.56
10/08/19	kāzu skrējiens	kaķis	22.17	2:24:13	153	53	06:30	9.22	ir
			22.17
25/07/19	skrējiens	kaķis	19.19	2:02:50	135	18	06:24	9.37	ir
23/07/19	skrējiens	kaķis	12.08	1:17:24	127	6	06:24	9.36	ir
22/07/19	skrējiens	kaķis	18.81	2:00:01	130	6	06:22	9.40	ir
			50.08
18/07/19	skrējiens	kaķis	23.13	2:35:46	137	18	06:44	8.91	ir
16/07/19	skrējiens	kaķis	21.02	2:04:49	163	32	05:56	10.10	ir
			44.15
11/07/19	skrējiens	kaķis	22.39	2:27:58	135	17	06:36	9.08	ir
			22.39
03/07/19	skrējiens	kaķis	11.18	1:09:50	143	9	06:14	9.61	ir
01/07/19	Daugavgrīvas-Vakarbuļļu skrējiens	kaķis	20.15	2:08:50	136	15	06:23	9.38	ir
			31.33
27/06/19	Daugavgrīva	kaķis	9.75	1:02:32	142	9	06:24	9.36	ir
25/06/19	skrējiens	kaķis	9.10	56:43	144		06:13	9.63	ir
			18.85
19/06/19	Vecāķu pludmale	kaķis	11.37	1:14:35	135	6	06:33	9.15	ir
18/06/19	Vecāķu pludmale	kaķis	7.95	49:53	140	9	06:16	9.56	ir
			19.32
16/06/19	Mežaparks	kaķis	10.63	1:10:42	143	23	06:39	9.02	ir
15/06/19	skrējiens	kaķis	19.33	2:15:35	132	62	07:00	8.55	ir
10/06/19	Vecāķu pludmale	kaķis	13.46	1:19:33	147	11	05:54	10.15	ir
			43.42
04/06/19	Vecāķu pludmale	kaķis	15.77	1:31:33	150	23	05:48	10.34	ir
			15.77
29/05/19	lēns skrējiens pēc spēka treniņa	kaķis	6.51	45:19	159	6	06:57	8.62	ir
27/05/19	nedēļas sākums	kaķis	12.31	1:20:47	143	22	06:33	9.14	ir
			18.82
24/05/19	skrējiens ar Denisu	kaķis	20.76	2:01:03	156	5	05:49	10.29	ir
22/05/19	lēns skrējiens pēc spēka treniņa	kaķis	4.08	30:08	150	2	07:23	8.12	ir
20/05/19	skrējiens	kaķis	17.94	2:06:01	136	39	07:01	8.54	ir
			42.78
13/05/19	vakara skrējiens	kaķis	21.20	2:14:05	163	26	06:19	9.49	ir
			21.20
09/05/19	rīta skrējiens (stress ir izdedzinājis manu organismu)	kaķis	10.04	1:07:46	168	25	06:44	8.89	ir
			10.04
29/04/19	Mežaparks	kaķis	10.45	1:09:21	141	30	06:38	9.04	ir
			10.45
28/04/19	eliptiskais trenažieris	kaķis	5.70	45:01			07:53	7.60	ir
			5.70
14/04/19	atsvari uz kājām (2 X 2 kg) Lielā Ķemeru tīreļa laipa	kaķis	10.69	1:18:14	156	11	07:19	8.20	ir
12/04/19	forsētais pārgājiens (ar 20 kg mugursomu)	kaķis	6.51	58:44	136	4	09:01	6.65
10/04/19	skrējiens	kaķis	21.79	2:26:10	144	4	06:42	8.94	ir
08/04/19	skrējiens	kaķis	21.67	2:34:30	163	52	07:07	8.42	ir
			60.66
27/03/19	Daugavgrīva - Sarkandaugava	kaķis	22.93	2:23:52	160	22	06:16	9.56	ir
27/03/19	īsais skrējiens	kaķis	1.56	09:11	147	5	05:53	10.19	ir
			24.49
20/03/19	uz mājām	kaķis	6.19	36:13	142	15	05:51	10.25	ir
20/03/19	Uz darbu	kaķis	6.12	38:52	143	21	06:21	9.45	ir
19/03/19	uz mājām	kaķis	6.15	35:41	160	17	05:48	10.34	ir
19/03/19	Uz darbu (ar mugursomu)	kaķis	6.10	39:42	159	21	06:30	9.22	ir
			24.56
16/03/19	uz mājām ar mugursomu	kaķis	6.32	36:09	144	19	05:43	10.49	ir
15/03/19	Uz darbu (ar mugursomu)	kaķis	6.02	39:24	133	17	06:32	9.17	ir
14/03/19	uz mājām	kaķis	6.14	34:47	143	20	05:39	10.59	ir
14/03/19	Uz darbu	kaķis	6.12	38:47	163	26	06:20	9.47	ir
13/03/19	Uz mājām	kaķis	6.28	37:54	137	15	06:02	9.94	ir
13/03/19	Uz darbu	kaķis	6.13	38:29	162	19	06:16	9.56	ir
12/03/19	uz mājām	kaķis	6.14	37:55	165	14	06:10	9.72	ir
12/03/19	Uz darbu	kaķis	6.14	42:00	128	35	06:50	8.77	ir
11/03/19	uz mājām cauri Mežaparkam	kaķis	7.55	47:25	162	56	06:16	9.55	ir
11/03/19	Atjaunojošais skrējiens uz darbu ar mugursonu	kaķis	6.24	43:05	127	30	06:54	8.69	ir
			63.08
10/03/19	Sarkandaugava - Mežciems - Sarkandaugava	kaķis	22.24	2:20:12	153	63	06:18	9.52	ir
08/03/19	uz mājām ar mugursomu	kaķis	6.22	35:39	139	20	05:43	10.47	ir
08/03/19	Uz darbu	kaķis	6.24	40:04	135	33	06:25	9.34	ir
07/03/19	uz mājām	kaķis	6.17	36:25	136	25	05:54	10.17	ir
07/03/19	Uz darbu	kaķis	6.19	38:45	136	39	06:15	9.58	ir
06/03/19	uz mājām	kaķis	6.13	36:33	138	22	05:57	10.06	ir
06/03/19	Uz darbu cauri Mežaparkam	kaķis	6.26	39:26	138	49	06:17	9.52	ir
05/03/19	uz mājām	kaķis	6.18	37:14	159	14	06:01	9.96	ir
05/03/19	Uz darbu	kaķis	6.17	46:28	132	44	07:31	7.97	ir
04/03/19	uz mājām pēc spēka treniņa cauri Mežaparkam	kaķis	11.64	1:29:48	139	23	07:42	7.78	ir
04/03/19	Uz darbu	kaķis	6.10	45:49	139	33	07:30	7.99	ir
			89.54
01/03/19	uz mājām cauri Mežaparkam	kaķis	11.68	1:10:06	155	33	06:00	10.00	ir
01/03/19	Uz darbu	kaķis	6.11	41:46	147	33	06:50	8.78	ir
28/02/19	uz mājām	kaķis	6.18	38:13	150	18	06:11	9.70	ir
28/02/19	Uz darbu	kaķis	6.02	40:04	145	33	06:39	9.01	ir
27/02/19	uz mājām cauri Mežaparkam	kaķis	10.99	1:05:33	153	23	05:57	10.06	ir
27/02/19	Uz darbu	kaķis	6.49	39:58	144	32	06:09	9.74	ir
26/02/19	uz mājām cauri Mežaparkam	kaķis	10.59	1:02:02	152	23	05:51	10.24	ir
26/02/19	Uz darbu (ar mugursomu)	kaķis	6.10	37:43	142	87	06:10	9.70	ir
			64.16
24/02/19	uz mājām	kaķis	6.14	36:35	138	29	05:57	10.07	ir
23/02/19	Uz darbu	kaķis	6.10	37:33	162	17	06:09	9.75	ir
22/02/19	uz mājām ar mugursomu	kaķis	6.17	36:45	140	21	05:57	10.07	ir
22/02/19	Uz darbu	kaķis	6.14	37:13	138	17	06:03	9.90	ir
21/02/19	uz mājām	kaķis	6.21	34:38	134	22	05:34	10.76	ir
21/02/19	uz darbu	kaķis	6.13	35:32	131	21	05:47	10.35	ir
20/02/19	uz mājām pēc neliela spēka treniņa (paliels pretvējš)	kaķis	6.19	34:55	167	17	05:38	10.64	ir
20/02/19	Uz darbu	kaķis	6.11	38:49	131	19	06:21	9.44	ir
19/02/19	uz mājām cauri Mežaparkam	kaķis	10.19	1:03:34	127	37	06:14	9.62	ir
19/02/19	Uz darbu	kaķis	6.13	37:42	132	28	06:09	9.76	ir
18/02/19	uz mājām	kaķis	6.18	37:59	130	31	06:08	9.76	ir
18/02/19	CISM skrējiens	kaķis	2.14	11:44	160	12	05:28	10.94	ir
18/02/19	Uz darbu cauri Mežaparkam	kaķis	9.24	56:37	148	34	06:07	9.79	ir
			83.07
16/02/19	vakara skrējiens - 6 km lēnais, 6 km nedaudz ātrāk	kaķis	12.78	1:20:42	139	43	06:18	9.50	ir
15/02/19	uz mājām cauri Mežaparkam	kaķis	7.25	42:56	136	29	05:55	10.13	ir
15/02/19	Uz darbu	kaķis	6.16	39:59	142	17	06:29	9.24	ir
14/02/19	uz mājām cauri Mežaparkam	kaķis	11.10	1:09:17	149	39	06:14	9.61	ir
14/02/19	Uz darbu	kaķis	6.15	39:03	143	17	06:20	9.45	ir
13/02/19	uz mājām (ar mugursomu)	kaķis	6.20	34:10	150	15	05:30	10.89	ir
12/02/19	Uz darbu	kaķis	6.14	37:51	136	14	06:09	9.73	ir
11/02/19	uz mājām	kaķis	6.23	35:06	149	15	05:38	10.65	ir
11/02/19	Uz darbu	kaķis	6.18	38:59	156	17	06:18	9.51	ir
			68.19
08/02/19	uz mājām	kaķis	6.21	35:37	138	13	05:44	10.46	ir
08/02/19	Uz darbu	kaķis	6.15	38:25	131	12	06:14	9.61	ir
07/02/19	uz mājām (ar nedaudz vieglāku mugursomu)	kaķis	6.17	36:53	137	22	05:58	10.04	ir
07/02/19	Uz darbu (ar mugursomu)	kaķis	6.14	36:53	144	10	06:00	9.99	ir
06/02/19	uz mājām	kaķis	6.16	34:49	143	38	05:39	10.62	ir
06/02/19	Uz darbu	kaķis	6.13	38:04	133	14	06:12	9.66	ir
05/02/19	uz mājām	kaķis	6.16	35:33	136	37	05:46	10.40	ir
05/02/19	Uz darbu	kaķis	6.12	37:10	145	8	06:04	9.88	ir
04/02/19	uz mājām	kaķis	6.22	36:36	138	38	05:53	10.20	ir
04/02/19	Uz darbu	kaķis	6.09	38:39	150	10	06:20	9.45	ir
			61.55
01/02/19	uz mājām	kaķis	6.18	34:57	138	30	05:39	10.61	ir
01/02/19	Uz darbu	kaķis	6.15	38:39	135	9	06:17	9.55	ir
31/01/19	uz mājām	kaķis	6.16	37:00	138	43	06:00	9.99	ir
31/01/19	Uz darbu	kaķis	6.13	39:06	143	10	06:22	9.41	ir
30/01/19	uz mājām - pārāk ātrs neesmu	kaķis	6.21	32:17	154	22	05:11	11.54	ir
30/01/19	Uz darbu (sniegā spolē kājas)	kaķis	6.02	37:30	139	14	06:13	9.63	ir
29/01/19	uz mājām	kaķis	6.17	36:23	139	19	05:53	10.17	ir
29/01/19	Uz darbu	kaķis	6.13	38:21	136	8	06:15	9.59	ir
28/01/19	uz mājām uzreiz pēc spēka treniņa	kaķis	6.31	39:16	150	16	06:13	9.64	ir
28/01/19	Uz darbu	kaķis	6.12	38:28	145	7	06:17	9.55	ir
			61.58
26/01/19	skrējiens	kaķis	10.53	1:07:41	142	10	06:25	9.33	ir
25/01/19	uz mājām cauri Mežaparkam	kaķis	8.05	50:20	134	18	06:15	9.60	ir
25/01/19	uz darbu	kaķis	6.12	35:12	142	7	05:45	10.43	ir
24/01/19	uz mājām	kaķis	6.16	36:48	139	21	05:58	10.04	ir
24/01/19	uz darbu	kaķis	6.15	41:02	135	16	06:40	8.99	ir
23/01/19	uz mājām	kaķis	6.16	35:24	141	14	05:44	10.44	ir
23/01/19	uz darbu	kaķis	6.16	37:07	141	10	06:01	9.96	ir
22/01/19	uz mājām	kaķis	6.16	35:26	144	13	05:45	10.43	ir
22/01/19	uz darbu	kaķis	6.21	37:45	164	10	06:04	9.87	ir
21/01/19	uz mājām	kaķis	6.19	39:50	137	19	06:26	9.32	ir
21/01/19	uz darbu (ar mugursomu)	kaķis	6.18	39:49	146	10	06:26	9.31	ir
			74.07
20/01/19	Sarkandaugava	kaķis	12.37	1:21:22	139	29	06:34	9.12	ir
19/01/19	Mežaparks	kaķis	16.45	1:52:39	140	27	06:50	8.76	ir
14/01/19	uz mājām (ar mugursomu)	kaķis	6.18	39:31	150	22	06:23	9.38	ir
14/01/19	uz darbu	kaķis	6.13	41:20	146	85	06:44	8.90	ir
			41.13
11/01/19	uz mājām (ar pilnu kuņģi)	kaķis	6.16	36:18	146	21	05:53	10.18	ir
11/01/19	uz darbu	kaķis	6.10	36:40	141	25	06:00	9.98	ir
10/01/19	uz mājām	kaķis	6.16	35:32	145	40	05:46	10.40	ir
10/01/19	uz darbu	kaķis	6.16	38:11	153	35	06:11	9.68	ir
09/01/19	uz mājām	kaķis	6.14	36:20	139	26	05:55	10.14	ir
09/01/19	uz darbu	kaķis	6.00	39:22	135	17	06:33	9.14	ir
08/01/19	skrējiens	kaķis	6.05	38:42	140	21	06:23	9.38	ir
08/01/19	uz darbu (ar mugursomu)	kaķis	6.05	46:01	141	21	07:36	7.89	ir
			48.82
05/01/19	uz mājām lēnā solī	kaķis	2.62	15:59	153	16	06:06	9.84	ir
05/01/19	Parkrun 5K: koptreniņš Mežaparkā	kaķis	5.16	27:41	163	18	05:21	11.18	ir
03/01/19	uz mājām (ar nedaudz vieglāku mugursomu)	kaķis	6.17	40:16	150	17	06:31	9.19	ir
02/01/19	2. īsais skrējiens	kaķis	1.94	14:06	147	17	07:16	8.26
02/01/19	1. īsais skrējiens	kaķis	1.59	13:34	146	16	08:31	7.03
02/01/19	uz darbu (ar mugursomu)	kaķis	6.29	44:59	140		07:09	8.39	ir
01/01/19	Mežaparks (neesmu izgulējies)	kaķis	12.59	1:28:29	139	37	07:01	8.54	ir
31/12/18	Mežaparks - laiks mainīt botas	kaķis	6.61	51:01	133	42	07:43	7.77	ir
			42.97
29/12/18	skrējiens	kaķis	14.85	1:53:05	140		07:36	7.88	ir
26/12/18	Mežaparks	kaķis	15.05	1:50:12	144		07:19	8.19	ir
			29.90
20/12/18	uz mājām (ar mugursomu)	kaķis	6.21	43:21	148		06:58	8.60	ir
20/12/18	uz darbu (ar mugursomu)	kaķis	6.44	45:20	149		07:02	8.52	ir
17/12/18	Mežaparks	kaķis	20.54	2:24:56	150		07:03	8.50	ir
			33.19
10/12/18	Mežaparks	kaķis	8.12	53:31	141		06:35	9.10	ir
			8.12
09/12/18	Mežaparks	kaķis	10.55	1:14:51	132		07:05	8.46	ir
08/12/18	Mežaparks (GPS gļuks)	kaķis	9.68	1:14:48	137		07:43	7.76	ir
07/12/18	atsvari uz kājām (2x2 kg)	kaķis	10.55	1:22:34	140		07:49	7.67	ir
06/12/18	paraksts	kaķis	14.77	1:44:53	144		07:06	8.45	ir
05/12/18	Mežaparks	kaķis	10.26	1:17:11	139		07:31	7.98	ir
04/12/18	Mežaparks	kaķis	14.17	1:49:03	137		07:41	7.80	ir
03/12/18	Mežaparks	kaķis	11.69	1:30:04	142		07:42	7.79	ir
			81.67
21/11/18	Mežaparks	kaķis	10.25	1:15:40	137		07:22	8.13	ir
			10.25
18/11/18	rīta rosme	kaķis	4.98	33:00	146		06:37	9.05	ir
17/11/18	Mežaparks	kaķis	9.95	1:14:27	130		07:28	8.02	ir
16/11/18	Staro Rīga skrējiens 2018 Lucavsalā	kaķis	5.00	20:56	159		04:11	14.33	ir
15/11/18	skrējiens pirms strečinga	kaķis	3.73	22:31	142		06:02	9.94	ir
14/11/18	Mežaparks	kaķis	10.72	1:19:54	126		07:27	8.05	ir
13/11/18	Mežaparks	kaķis	14.59	1:42:28	154		07:01	8.54	ir
12/11/18	Mežaparks - atjaunojošais skrējiens	kaķis	6.83	52:40	128		07:42	7.78	ir
			55.80
11/11/18	Mežaparks	kaķis	22.28	2:36:54	144		07:02	8.52	ir
06/11/18	Mežaparks	kaķis	10.99	1:21:00	133		07:22	8.14	ir
			33.27
04/11/18	Mežaparks (kaut kas līdzīgs fartleksam)	kaķis	12.49	1:28:32	149		07:05	8.46	ir
03/11/18	Mežaparks	kaķis	13.33	1:32:55	147		06:58	8.61	ir
			25.82
24/10/18	Beidzot esmu iemācījies lēni skriet	kaķis	8.25	55:04	133		06:40	8.99	ir
22/10/18	Mežaparks	kaķis	11.85	1:25:07	130		07:10	8.35	ir
			20.10
21/10/18	Mežaparks	kaķis	10.86	1:22:25	148		07:35	7.91	ir
17/10/18	Mežaparks	kaķis	11.32	1:23:51	146		07:24	8.10	ir
			22.18
13/10/18	Ogres zilie kalni	kaķis	5.25	41:38	146		07:55	7.57	ir
12/10/18	vakara skrējiens	kaķis	14.64	1:38:58	147		06:45	8.88	ir
11/10/18	Kundziņsala	kaķis	10.89	1:08:51	152		06:19	9.49	ir
10/10/18	Mežaparks	kaķis	10.74	1:26:00	138		08:00	7.49	ir
			41.52
07/10/18	Mežaparks	kaķis	12.76	1:30:34	153		07:05	8.45	ir
02/10/18	Mežaparks	kaķis	19.91	1:58:50	157		05:58	10.05	ir
			32.67
24/09/18	skrējiens	kaķis	13.35	1:26:02	155		06:26	9.31	ir
			13.35
22/09/18	skrējiens	kaķis	13.49	1:37:18	144		07:12	8.32	ir
19/09/18	skrējiens	kaķis	13.14	1:32:43	151		07:03	8.50	ir
			26.63
15/09/18	skrējiens pēc spēka treniņa	kaķis	14.28	1:38:15	161		06:52	8.72	ir
14/09/18	skrējiens (GPS gļuks)	kaķis	13.93	1:29:36	160		06:25	9.33	ir
			28.21
06/09/18	skrējiens uz noguruma fona	kaķis	14.29	1:38:14	152		06:52	8.73	ir
03/09/18	skrējiens	kaķis	13.46	1:28:12	155		06:33	9.16	ir
			27.75
02/09/18	skrējiens	kaķis	12.94	1:24:40	144		06:32	9.17	ir
27/08/18	skrējiens	kaķis	12.30	1:28:10	144		07:10	8.37	ir
			25.24
21/08/18	Kuldīga	kaķis	13.93	1:18:29	158		05:38	10.65	ir
			13.93
16/08/18	kardio	kaķis	13.20	1:36:05	136		07:16	8.24	ir
15/08/18	skrējiens	kaķis	13.98	1:26:17	152		06:10	9.72	ir
14/08/18	skrējiens	kaķis	12.40	1:36:47	146		07:48	7.69	ir
13/08/18	skrējiens	kaķis	12.36	1:32:07	140		07:27	8.05	ir
			51.94
07/08/18	skrējiens	kaķis	11.84	1:08:40	154		05:47	10.35	ir
			11.84
02/08/18	rīta skrējiens	kaķis	10.84	1:11:45	144		06:37	9.06	ir
31/07/18	rīta skrējiens	kaķis	10.81	1:10:56	143		06:33	9.14	ir
			21.65
22/07/18	skrējiens	kaķis	10.48	57:34	160		05:29	10.92	ir
16/07/18	eliptiskais trenažieris	kaķis	10.00	1:01:32	146		06:09	9.75	ir
			20.48
06/07/18	rīta skrējiens	kaķis	10.57	1:01:59	162		05:51	10.23	ir
04/07/18	skrējiens	kaķis	11.76	1:11:16	153		06:03	9.90	ir
03/07/18	skrējiens	kaķis	11.98	1:15:19	152		06:17	9.54	ir
02/07/18	skrējiens	kaķis	11.62	1:16:17	153		06:33	9.14	ir
			45.93
27/06/18	iesildīšanās	kaķis	3.12	19:38	155		06:17	9.53	ir
25/06/18	skrējiens	kaķis	10.56	1:02:19	163		05:54	10.17	ir
			13.68
23/06/18	Līgo skrējiens	kaķis	14.63	1:30:11	154		06:09	9.73	ir
20/06/18	skrējiens	kaķis	11.49	1:02:40	163		05:27	11.00	ir
			26.12
15/06/18	iesildīšānās skrējiens	kaķis	3.11	20:01	142		06:26	9.32	ir
14/06/18	Vecāķu pludmale	kaķis	14.95	1:25:18	161		05:42	10.52	ir
			18.06
10/06/18	Mežaparks	kaķis	10.74	1:06:06	155		06:09	9.75	ir
09/06/18	Vakara kardio	kaķis	9.07	53:12	153		05:51	10.23	ir
08/06/18	kardio	kaķis	10.82	1:07:01	153		06:11	9.69	ir
			30.63
31/05/18	kardio	kaķis	11.03	1:08:49	150		06:14	9.62
30/05/18	atjēgšanās pēc slimošanas	kaķis	10.13	1:07:39	152		06:40	8.98
			21.16
20/04/18	Vecāķu pludmale	kaķis	7.00	42:48	155		06:06	9.81
19/04/18	normatīvi	kaķis	3.00	13:34	167		04:31	13.27
			10.00
13/04/18	forsētais pargājiens	kaķis	10.09	1:21:16	145		08:03	7.45
11/04/18	Mežaparks	kaķis	18.01	2:00:52	159		06:42	8.94
			28.10
05/04/18	Polar m200 tests	kaķis	9.18	1:00:41	154		06:36	9.08
03/04/18	viegls vakara skrējiens	kaķis	12.38	1:15:42			06:06	9.81
			21.56
29/03/18	vakara skrējiens	kaķis	11.27	1:04:00			05:40	10.57
27/03/18	vakara skrējiens (Sarkandaugava - Policijas akadēmija - Sarkandaugava)	kaķis	10.67	58:00			05:26	11.04
			21.94
18/03/18	Tvaika iela - skrējiens ar atsvariem	kaķis	8.30	59:52			07:12	8.32
15/03/18	šoseja	kaķis	10.24	1:10:06			06:50	8.76
12/03/18	skrējiens pa mežu	kaķis	7.35	49:42			06:45	8.87
			25.89

VSK Noskrien

Biedriem

Komandas blogi

Komanda piedalās

Noskrietais