Noskrietais

Visi skrējieni šim skrējējam
Datums	Notikums	Skrējējs	Km	Laiks	Pulss	Am	min/km	km/h	Apavi
17/07/24	Skrējiens	Rai tis	6.07	32:19	126		05:19	11.27	ir
16/07/24	Skrējiens, intervāli	Rai tis	8.23	43:06	130		05:14	11.46	ir
			14.30
14/07/24	Skrējiens	Rai tis	16.11	1:14:34	138		04:37	12.96	ir
13/07/24	Skrējiens	Rai tis	9.01	46:36	127		05:10	11.60	ir
12/07/24	Skrējiens, temps	Rai tis	12.07	57:57	140		04:48	12.50	ir
11/07/24	Skrējiens	Rai tis	10.45	51:17	130		04:54	12.23	ir
09/07/24	Skrējiens, intervāli	Rai tis	10.01	52:48	138		05:16	11.38	ir
			57.65
06/07/24	Skrējiens	Rai tis	16.23	1:16:31	139		04:42	12.73	ir
04/07/24	Skrējiens, intervāli	Rai tis	10.14	49:27	136		04:52	12.30	ir
03/07/24	Skrējiens	Rai tis	10.14	48:58	137		04:49	12.42	ir
01/07/24	Skrējiens	Rai tis	10.02	52:50	128		05:16	11.38	ir
			46.53
30/06/24	Skrējiens	Rai tis	12.23	1:03:33	127		05:11	11.55	ir
27/06/24	Izskrien Rīgu. Dzegužkalns	Rai tis	4.14	18:54	173		04:33	13.14	ir
27/06/24	Iesild./Atsild.	Rai tis	1.57	10:23	140		06:36	9.07	ir
26/06/24	Skrējiens	Rai tis	6.05	33:13	130		05:29	10.93	ir
25/06/24	Skrējiens, temps	Rai tis	11.21	52:23	130		04:40	12.84	ir
			35.20
20/06/24	Skrējiens, temps	Rai tis	12.41	58:25	141		04:42	12.75	ir
			12.41
16/06/24	Skrējiens	Rai tis	12.07	57:52	139		04:47	12.51	ir
14/06/24	Skrējiens	Rai tis	12.31	59:22	141		04:49	12.44	ir
12/06/24	Skrējiens	Rai tis	10.13	55:07	130		05:26	11.03	ir
11/06/24	Skrējiens	Rai tis	10.17	54:43	129		05:22	11.15	ir
			44.68
06/06/24	Izskrien Rīgu. Uzvaras parks	Rai tis	5.35	20:08	166		03:45	15.94	ir
06/06/24	Iesild./Atsild.	Rai tis	2.62	14:06	135		05:22	11.15	ir
04/06/24	Skrējiens, intervāli	Rai tis	10.90	54:31	134		05:00	12.00	ir
			18.87
02/06/24	Skrējiens	Rai tis	16.28	1:15:00	137		04:36	13.02	ir
01/06/24	Skrējiens	Rai tis	8.40	43:19	128		05:09	11.64	ir
31/05/24	Skrējiens	Rai tis	14.01	1:10:17	140		05:00	11.96	ir
30/05/24	Skrējiens	Rai tis	10.02	52:45	127		05:15	11.40	ir
29/05/24	Skrējiens, intervāli	Rai tis	11.40	1:00:06	133		05:16	11.38	ir
28/05/24	Skrējiens	Rai tis	10.08	51:43	127		05:07	11.69	ir
			70.19
26/05/24	Skrējiens	Rai tis	16.18	1:14:00	135		04:34	13.12	ir
25/05/24	Skrējiens	Rai tis	8.48	43:32	127		05:08	11.69	ir
24/05/24	Skrējiens	Rai tis	12.21	1:03:42	138		05:13	11.50	ir
23/05/24	Skrējiens	Rai tis	12.28	1:05:12	128		05:18	11.30	ir
22/05/24	Skrējiens, intervāli	Rai tis	9.81	55:54	135		05:41	10.53	ir
21/05/24	Skrējiens	Rai tis	10.11	53:47	127		05:19	11.28	ir
			69.07
19/05/24	Rimi Rīgas Maratons, 10KM	Rai tis	10.05	39:55	168		03:58	15.11	ir
19/05/24	Iesild./Atsild.	Rai tis	3.40	19:28	142		05:43	10.48	ir
18/05/24	Skrējiens	Rai tis	5.08	25:14	138		04:58	12.08	ir
16/05/24	Skrējiens	Rai tis	8.72	44:23	127		05:05	11.79	ir
15/05/24	Skrējiens, fārtleks	Rai tis	12.01	1:00:58	137		05:04	11.82	ir
14/05/24	Skrējiens	Rai tis	8.43	47:28	127		05:37	10.66	ir
			47.69
12/05/24	Skrējiens	Rai tis	9.67	42:12	148		04:21	13.75	ir
11/05/24	Iesild./Atsild.	Rai tis	3.04	16:54	136		05:33	10.79	ir
11/05/24	Ezerkauliņu pusmaratons (5km, Salaspils)	Rai tis	5.32	19:44	165		03:42	16.18	ir
11/05/24	Iesild./Atsild.	Rai tis	3.22	17:07	135		05:18	11.29	ir
10/05/24	Skrējiens	Rai tis	6.24	31:34	136		05:03	11.86	ir
08/05/24	Skrējiens	Rai tis	14.04	1:11:04	136		05:03	11.85	ir
07/05/24	Skrējiens, intervāli	Rai tis	11.49	1:00:47	139		05:17	11.34	ir
			53.02
05/05/24	Skrējiens	Rai tis	12.01	1:00:22	134		05:01	11.94	ir
04/05/24	Līvenhofas skrējiens, 10km	Rai tis	10.03	39:55	167		03:58	15.08	ir
04/05/24	Iesild./Atsild.	Rai tis	3.27	18:17	136		05:35	10.73	ir
03/05/24	Skrējiens	Rai tis	7.03	37:40	130		05:21	11.20	ir
01/05/24	Skrējiens	Rai tis	12.01	1:00:05	134		05:00	11.99	ir
30/04/24	Skrējiens, intervāli	Rai tis	10.43	56:21	137		05:24	11.11	ir
			54.78
28/04/24	Skrējiens	Rai tis	10.09	49:22	139		04:53	12.26	ir
27/04/24	Skrējiens	Rai tis	12.09	1:03:12	138		05:13	11.48	ir
25/04/24	Skrējiens, intervāli	Rai tis	10.02	53:25	141		05:19	11.25	ir
24/04/24	Skrējiens	Rai tis	10.06	54:07	136		05:22	11.15	ir
			42.26
20/04/24	Stirnu buks, Zaķis (Alsunga)	Rai tis	12.50	58:36	168		04:41	12.80	ir
20/04/24	Iesild./Atsild.	Rai tis	3.30	18:39	143		05:39	10.62	ir
16/04/24	Skrējiens	Rai tis	10.43	57:07	138		05:28	10.96	ir
			26.23
14/04/24	Skrējiens, intervāli	Rai tis	11.19	1:00:47	142		05:25	11.05	ir
10/04/24	Skrējiens, Tartu	Rai tis	14.15	1:09:24	141		04:54	12.23	ir
09/04/24	Skrējiens, Tartu	Rai tis	12.01	1:01:07	143		05:05	11.79	ir
			37.35
04/04/24	Skrējiens	Rai tis	10.03	51:36	143		05:08	11.66	ir
01/04/24	Iesild./Atsild.	Rai tis	1.52	09:08	130		06:00	9.99	ir
01/04/24	Skrējiens, intervāli	Rai tis	4.81	29:30	145		06:07	9.78	ir
01/04/24	Iesild./Atsild.	Rai tis	3.02	15:24	135		05:05	11.77	ir
			19.38
30/03/24	Skrējiens	Rai tis	12.01	1:03:33	137		05:17	11.34	ir
29/03/24	Skrējiens, temps 5km ar BULTU	Rai tis	5.00	19:09	169		03:49	15.67	ir
27/03/24	Skrējiens	Rai tis	12.07	1:04:30	138		05:20	11.23	ir
26/03/24	Skrējiens, intervāli	Rai tis	10.26	56:26	141		05:30	10.91	ir
			39.34
23/03/24	Stirnu buks, Zaķis (Saulkrasti)	Rai tis	12.01	56:40	164		04:43	12.72	ir
22/03/24	Skrējiens	Rai tis	7.25	38:42	143		05:20	11.24	ir
19/03/24	Skrējiens, fārtleks	Rai tis	10.04	53:46	144		05:21	11.20	ir
			29.30
17/03/24	Skrējiens, temps	Rai tis	10.02	49:31	150		04:56	12.14	ir
16/03/24	Skrējiens	Rai tis	16.21	1:29:08	147		05:29	10.91	ir
13/03/24	Skrējiens, intervāli	Rai tis	10.00	55:04	149		05:30	10.90	ir
			36.23
09/03/24	Skrējiens	Rai tis	10.09	59:36	141		05:54	10.16	ir
08/03/24	Skrējiens	Rai tis	10.07	59:35	142		05:55	10.14	ir
			20.16
25/02/24	Skrējiens	Rai tis	10.02	59:35	140		05:56	10.09	ir
			10.02
07/02/24	Skrējiens	Rai tis	10.13	1:02:24	138		06:09	9.74	ir
			10.13
02/02/24	Skrējiens	Rai tis	10.07	55:21	145		05:29	10.92	ir
31/01/24	Skrējiens	Rai tis	10.40	57:33	140		05:32	10.84	ir
			20.47
27/01/24	Skrējiens	Rai tis	10.36	59:21	143		05:43	10.47	ir
			10.36
13/01/24	Skrējiens	Rai tis	14.16	1:18:11	145		05:31	10.87	ir
11/01/24	Skrējiens	Rai tis	10.10	1:00:26	140		05:59	10.03	ir
			24.26
06/01/24	Skrējiens	Rai tis	10.11	59:11	135		05:51	10.25	ir
03/01/24	Skrējiens	Rai tis	9.00	50:16	140		05:35	10.74	ir
01/01/24	Skrējiens	Rai tis	12.19	1:05:44	148		05:23	11.13	ir
			31.30
26/12/23	Skrējiens	Rai tis	10.10	57:51	139		05:43	10.48	ir
			10.10
12/12/23	Skrējiens	Rai tis	11.50	58:42	143		05:06	11.75	ir
11/12/23	Skrējiens, intervāli	Rai tis	5.14	25:40	146		04:59	12.02	ir
11/12/23	Iesild./Atsild.	Rai tis	1.26	07:06	126		05:38	10.65	ir
			17.90
10/12/23	Skrējiens	Rai tis	16.02	1:25:29	139		05:20	11.24	ir
09/12/23	Skrējiens	Rai tis	10.02	55:18	136		05:31	10.87	ir
08/12/23	Skrējiens, fārtleks	Rai tis	8.06	38:08	150		04:43	12.68	ir
07/12/23	Skrējiens	Rai tis	10.25	59:39	136		05:49	10.31	ir
			44.35
25/11/23	Skrējiens	Rai tis	10.06	1:00:03	142		05:58	10.05	ir
23/11/23	Skrējiens	Rai tis	10.04	55:24	147		05:31	10.87	ir
			20.10
18/11/23	Skrējiens, temps	Rai tis	17.02	1:35:21	147		05:36	10.71	ir
14/11/23	Skrējiens	Rai tis	10.11	59:42	139		05:54	10.16	ir
			27.13
09/11/23	Skrējiens, intervāli	Rai tis	8.26	46:55	140		05:40	10.56	ir
08/11/23	Skrējiens	Rai tis	10.01	59:13	134		05:54	10.14	ir
			18.27
04/11/23	Skrējiens	Rai tis	12.05	1:05:36	145		05:26	11.02	ir
01/11/23	Skrējiens	Rai tis	10.01	57:43	137		05:45	10.41	ir
			22.06
29/10/23	Skrējiens	Rai tis	7.29	39:48	139		05:27	10.99	ir
28/10/23	Skrējiens	Rai tis	12.01	1:06:50	145		05:33	10.78	ir
			19.30
21/10/23	Skrējiens	Rai tis	12.01	1:06:11	140		05:30	10.89	ir
19/10/23	Skrējiens	Rai tis	9.07	49:15	145		05:25	11.05	ir
16/10/23	Skrējiens	Rai tis	7.47	41:58	138		05:37	10.68	ir
			28.55
14/10/23	Skrējiens	Rai tis	10.05	56:22	143		05:36	10.70	ir
12/10/23	Skrējiens	Rai tis	9.24	52:48	147		05:42	10.50	ir
09/10/23	Skrējiens	Rai tis	9.22	54:33	139		05:54	10.14	ir
			28.51
06/10/23	Skrējiens	Rai tis	8.03	46:30	137		05:47	10.36	ir
			8.03
28/09/23	Skrējiens	Rai tis	7.73	47:22	141		06:07	9.79	ir
27/09/23	Skrējiens	Rai tis	9.29	53:15	143		05:43	10.47	ir
			17.02
23/09/23	Skrējiens	Rai tis	8.60	50:15	137		05:50	10.27	ir
19/09/23	Skrējiens	Rai tis	8.64	48:40	139		05:37	10.65	ir
			17.24
15/09/23	Skrējiens	Rai tis	8.64	49:00	135		05:40	10.58	ir
14/09/23	Skrējiens	Rai tis	7.18	42:33	133		05:55	10.12	ir
12/09/23	Skrējiens	Rai tis	7.01	41:08	144		05:52	10.23	ir
			22.83
08/09/23	Skrējiens	Rai tis	7.01	42:43	138		06:05	9.85	ir
04/09/23	Skrējiens	Rai tis	5.44	34:28	135		06:20	9.47	ir
			12.45
29/08/23	Skrējiens	Rai tis	5.05	31:07	140		06:09	9.74	ir
			5.05
25/08/23	Skrējiens	Rai tis	7.23	43:28	137		06:00	9.98	ir
22/08/23	Skrējiens	Rai tis	5.11	30:04	140		05:53	10.20	ir
			12.34
19/08/23	Skrējiens	Rai tis	5.18	31:58	139		06:10	9.72	ir
17/08/23	Skrējiens	Rai tis	4.08	24:02	139		05:53	10.19	ir
15/08/23	Skrējiens	Rai tis	5.28	33:05	137		06:15	9.58	ir
			14.54
13/08/23	Skrējiens	Rai tis	6.07	38:17	138		06:18	9.51	ir
11/08/23	Skrējiens	Rai tis	5.08	30:44	138		06:02	9.92	ir
10/08/23	Skrējiens	Rai tis	4.06	24:40	137		06:04	9.88	ir
09/08/23	Skrējiens	Rai tis	3.68	22:00	135		05:58	10.04	ir
08/08/23	Skrējiens	Rai tis	2.89	18:05	142		06:15	9.59	ir
			21.78
05/08/23	Skrējiens	Rai tis	3.77	22:14	154		05:53	10.17	ir
03/08/23	Skrējiens	Rai tis	2.65	17:15	147		06:30	9.22	ir
			6.42
30/07/23	Skrējiens	Rai tis	2.36	13:33	133		05:44	10.45	ir
			2.36
19/02/23	Skrējiens	Rai tis	10.34	59:31	136		05:45	10.42	ir
16/02/23	Skrējiens	Rai tis	10.49	56:14	146		05:21	11.19	ir
			20.83
11/02/23	Skrējiens	Rai tis	12.00	1:08:33	142		05:42	10.50	ir
			12.00
05/02/23	Skrējiens	Rai tis	10.68	1:00:50	139		05:41	10.53	ir
			10.68
29/01/23	Skrējiens	Rai tis	10.55	58:34	137		05:33	10.81	ir
23/01/23	Skrējiens	Rai tis	8.66	53:15	134		06:08	9.76	ir
			19.21
18/01/23	Skrējiens	Rai tis	8.26	49:42	136		06:01	9.97	ir
			8.26
31/12/22	Skrējiens, intervāli	Rai tis	11.01	1:00:44	143		05:30	10.88	ir
28/12/22	Skrējiens	Rai tis	8.13	45:31	121		05:35	10.72	ir
27/12/22	Skrējiens	Rai tis	10.26	1:00:31	140		05:53	10.17	ir
			29.40
16/11/22	Skrējiens	Rai tis	8.30	47:15	136		05:41	10.54	ir
15/11/22	Skrējiens	Rai tis	3.03	21:46	133		07:11	8.35	ir
			11.33
13/11/22	Skrējiens	Rai tis	8.15	47:53	138		05:52	10.21	ir
10/11/22	Skrējiens	Rai tis	9.09	52:22	140		05:45	10.42	ir
			17.24
30/10/22	Skrējiens	Rai tis	8.35	51:56	138		06:13	9.65	ir
29/10/22	Skrējiens	Rai tis	8.14	44:50	144		05:30	10.89	ir
27/10/22	Skrējiens	Rai tis	4.06	30:04	132		07:24	8.10	ir
			20.55
23/10/22	Skrējiens	Rai tis	8.01	47:39	137		05:56	10.09	ir
22/10/22	Skrējiens	Rai tis	10.24	58:17	144		05:41	10.54	ir
			18.25
16/10/22	Skrējiens	Rai tis	8.01	44:38	140		05:34	10.77	ir
15/10/22	Skrējiens	Rai tis	9.11	51:52	144		05:41	10.54	ir
10/10/22	Skrējiens	Rai tis	8.16	47:22	145		05:48	10.34	ir
			25.28
08/10/22	Skrējiens	Rai tis	8.01	47:55	146		05:58	10.03	ir
			8.01
24/09/22	Skrējiens	Rai tis	8.08	45:33	148		05:38	10.64	ir
			8.08
17/09/22	Skrējiens	Rai tis	7.01	41:09	150		05:52	10.22	ir
			7.01
10/09/22	Skrējiens	Rai tis	7.12	39:25	144		05:32	10.84	ir
			7.12
30/07/22	Skrējiens, intervāli	Rai tis	12.02	58:46	147		04:53	12.27	ir
28/07/22	Skrējiens	Rai tis	8.20	45:03	136		05:29	10.92	ir
			20.22
24/07/22	Skrējiens	Rai tis	8.30	44:52	131		05:24	11.10	ir
			8.30
17/07/22	Skrējiens, intervāli	Rai tis	9.31	49:51	144		05:21	11.21	ir
13/07/22	Skrējiens	Rai tis	8.31	45:08	135		05:25	11.05	ir
			17.62
09/07/22	Skrējiens, temps	Rai tis	10.01	49:46	148		04:58	12.07	ir
			10.01
02/07/22	Skrējiens, intervāli	Rai tis	8.28	41:25	139		05:00	12.00	ir
01/07/22	Skrējiens	Rai tis	10.06	54:28	136		05:24	11.08	ir
			18.34
26/06/22	Skrējiens	Rai tis	8.25	45:07	138		05:28	10.97	ir
			8.25
19/06/22	Skrējiens, intervāli	Rai tis	13.24	1:05:31	148		04:56	12.13	ir
			13.24
10/06/22	Skrējiens, intervāli	Rai tis	8.26	42:02	145		05:05	11.79	ir
			8.26
25/05/22	Skrējiens	Rai tis	8.20	45:02	136		05:29	10.93	ir
			8.20
20/05/22	Skrējiens, intervāli	Rai tis	9.91	57:32	137		05:48	10.33	ir
			9.91
15/05/22	Skrējiens	Rai tis	14.01	1:10:16	142		05:00	11.96	ir
11/05/22	Skrējiens	Rai tis	8.09	44:18	131		05:28	10.96	ir
10/05/22	Skrējiens	Rai tis	10.72	50:52	147		04:44	12.64	ir
			32.82
07/05/22	Skrējiens	Rai tis	8.15	46:24	133		05:41	10.54	ir
04/05/22	Skrējiens	Rai tis	11.01	53:01	148		04:48	12.46	ir
03/05/22	Skrējiens	Rai tis	11.01	58:09	139		05:16	11.36	ir
			30.17
29/04/22	Skrējiens	Rai tis	10.79	55:16	144		05:07	11.71	ir
			10.79
24/04/22	Skrējiens	Rai tis	12.02	56:07	149		04:40	12.85	ir
22/04/22	Skrējiens, intervāli	Rai tis	9.36	51:48	140		05:32	10.84	ir
18/04/22	Skrējiens	Rai tis	10.35	56:07	141		05:25	11.07	ir
			31.73
15/04/22	Skrējiens	Rai tis	8.03	47:43	137		05:56	10.10	ir
11/04/22	Skrējiens	Rai tis	10.63	54:45	148		05:09	11.65	ir
			18.66
07/04/22	Skrējiens	Rai tis	8.04	50:16	138		06:15	9.60	ir
			8.04
03/04/22	Skrējiens	Rai tis	10.85	57:24	151		05:17	11.34	ir
31/03/22	Skrējiens	Rai tis	7.94	44:53	146		05:39	10.61	ir
			18.79
26/03/22	Skrējiens	Rai tis	9.09	50:24	149		05:32	10.82	ir
22/03/22	Skrējiens	Rai tis	9.03	50:00	142		05:32	10.84	ir
			18.12
20/03/22	Skrējiens	Rai tis	8.10	46:18	148		05:42	10.50	ir
19/03/22	Skrējiens	Rai tis	9.09	52:57	146		05:49	10.30	ir
16/03/22	Skrējiens	Rai tis	9.16	53:23	150		05:49	10.30	ir
			26.35
06/03/22	Skrējiens	Rai tis	10.21	59:36	155		05:50	10.28	ir
			10.21
27/02/22	Skrējiens	Rai tis	9.00	54:27	148		06:03	9.92	ir
22/02/22	Skrējiens	Rai tis	6.69	42:13	130		06:18	9.51	ir
			15.69
20/02/22	Skrējiens	Rai tis	9.16	54:56	143		05:59	10.00	ir
18/02/22	Skrējiens	Rai tis	8.14	50:09	142		06:09	9.74	ir
15/02/22	Skrējiens	Rai tis	8.13	48:20	144		05:56	10.09	ir
			25.43
13/02/22	Skrējiens	Rai tis	8.05	47:52	156		05:56	10.09	ir
11/02/22	Skrējiens	Rai tis	5.02	31:19	150		06:14	9.62	ir
			13.07
05/02/22	Skrējiens	Rai tis	7.88	52:25	146		06:39	9.02	ir
02/02/22	Skrējiens	Rai tis	5.16	33:15	149		06:26	9.31	ir
			13.04
26/01/22	Skrējiens	Rai tis	5.04	34:48	140		06:54	8.69	ir
			5.04
19/01/22	Skrējiens	Rai tis	5.00	33:44	139		06:44	8.89	ir
			5.00
14/01/22	Skrējiens	Rai tis	5.00	35:12	146		07:02	8.52	ir
			5.00
02/01/21	Skrējiens	Rai tis	9.01	49:11	133		05:27	10.99	ir
29/12/20	Skrējiens	Rai tis	10.04	54:02	135		05:22	11.15	ir
			19.05
27/12/20	Skrējiens	Rai tis	16.17	1:22:23	142		05:05	11.78	ir
23/12/20	Skrējiens	Rai tis	12.10	1:03:37	135		05:15	11.41	ir
			28.27
20/12/20	Skrējiens	Rai tis	16.03	1:22:54	144		05:10	11.60	ir
17/12/20	Skrējiens, intervāli	Rai tis	12.04	59:15	146		04:55	12.19	ir
15/12/20	Skrējiens	Rai tis	10.04	53:06	134		05:17	11.34	ir
			38.11
13/12/20	Skrējiens	Rai tis	16.16	1:22:13	143		05:05	11.79	ir
10/12/20	Skrējiens	Rai tis	12.00	1:06:39	137		05:33	10.80	ir
08/12/20	Skrējiens, intervāli	Rai tis	12.47	1:01:06	142		04:53	12.25	ir
			40.63
06/12/20	Skrējiens	Rai tis	15.12	1:20:00	143		05:17	11.34	ir
03/12/20	Skrējiens	Rai tis	12.10	1:03:53	133		05:16	11.36	ir
01/12/20	Skrējiens, temps	Rai tis	12.11	58:05	146		04:47	12.51	ir
			39.33
29/11/20	Skrējiens	Rai tis	15.25	1:19:41	142		05:13	11.48	ir
26/11/20	Skrējiens	Rai tis	10.05	55:51	135		05:33	10.80	ir
23/11/20	Skrējiens	Rai tis	12.02	56:41	144		04:42	12.72	ir
			37.32
20/11/20	Skrējiens	Rai tis	12.25	1:03:43	132		05:12	11.54	ir
18/11/20	Iesild./Atsild.	Rai tis	2.00	11:05	141		05:32	10.83	ir
18/11/20	Līvenhofas virtuālais skrējiens	Rai tis	10.10	39:17	170		03:53	15.43	ir
18/11/20	Iesild./Atsild.	Rai tis	1.92	09:29	146		04:56	12.15	ir
16/11/20	Skrējiens	Rai tis	10.01	54:26	135		05:26	11.03	ir
			36.28
11/11/20	Skrējiens, intervāli	Rai tis	12.12	58:09	145		04:47	12.51	ir
09/11/20	Skrējiens	Rai tis	10.01	50:22	133		05:01	11.92	ir
			22.13
07/11/20	Skrējiens	Rai tis	10.15	53:40	140		05:17	11.35	ir
05/11/20	Skrējiens	Rai tis	9.02	48:26	138		05:22	11.17	ir
			19.17
01/11/20	Skrējiens, garais	Rai tis	18.02	1:30:48	138		05:02	11.91	ir
30/10/20	Skrējiens, intervāli	Rai tis	14.04	1:05:58	140		04:41	12.77	ir
29/10/20	Skrējiens	Rai tis	12.18	1:07:14	128		05:31	10.87	ir
28/10/20	Skrējiens	Rai tis	10.10	55:35	129		05:30	10.90	ir
27/10/20	Skrējiens, intervāli	Rai tis	14.09	1:09:52	140		04:57	12.10	ir
			68.43
25/10/20	Skrējiens, temps	Rai tis	12.06	55:24	145		04:35	13.06	ir
24/10/20	Skrējiens, garais	Rai tis	18.01	1:35:37	139		05:18	11.30	ir
22/10/20	Skrējiens	Rai tis	8.58	45:49	131		05:20	11.24	ir
21/10/20	Skrējiens	Rai tis	14.24	1:07:14			04:43	12.71	ir
20/10/20	Skrējiens	Rai tis	12.01	1:05:50	126		05:28	10.95	ir
			64.90
18/10/20	Skrējiens, garais	Rai tis	18.01	1:25:43	142		04:45	12.61	ir
16/10/20	Skrējiens	Rai tis	10.46	56:16	127		05:22	11.15	ir
15/10/20	Skrējiens, intervāli	Rai tis	12.17	1:02:37	135		05:08	11.66	ir
14/10/20	Skrējiens	Rai tis	10.18	55:27	132		05:26	11.02	ir
12/10/20	Skrējiens	Rai tis	14.20	1:07:30	141		04:45	12.62	ir
			65.02
11/10/20	Skrējiens	Rai tis	10.01	53:45	128		05:22	11.17	ir
10/10/20	Skrējiens, garais	Rai tis	18.01	1:30:21	143		05:00	11.96	ir
09/10/20	Skrējiens	Rai tis	12.09	1:05:54	131		05:27	11.01	ir
08/10/20	Skrējiens	Rai tis	10.21	54:20	131		05:19	11.27	ir
07/10/20	Skrējiens, intervāli	Rai tis	12.26	1:00:15	140		04:54	12.21	ir
05/10/20	Skrējiens	Rai tis	8.58	45:30	135		05:18	11.31	ir
			71.16
04/10/20	Skrējiens, garais	Rai tis	18.37	1:35:40	144		05:12	11.52	ir
01/10/20	Skrējiens, intervāli	Rai tis	14.20	1:07:20	144		04:44	12.65	ir
30/09/20	Skrējiens	Rai tis	6.40	35:40	121		05:34	10.77	ir
29/09/20	Skrējiens, intervāli	Rai tis	14.25	1:10:30	141		04:56	12.13	ir
			53.22
27/09/20	Skrējiens, garais	Rai tis	18.00	1:31:20	138		05:04	11.82	ir
26/09/20	Skrējiens	Rai tis	12.00	1:08:00	135		05:40	10.59	ir
24/09/20	Skrējiens, temps	Rai tis	12.00	56:00	150		04:40	12.86	ir
			42.00
20/09/20	Skrējiens, garais	Rai tis	16.01	1:24:07	139		05:15	11.42	ir
19/09/20	Skrējiens, intervāli	Rai tis	13.04	1:05:42	143		05:02	11.91	ir
18/09/20	Skrējiens	Rai tis	8.68	46:41	132		05:22	11.16	ir
16/09/20	Skrējiens	Rai tis	12.09	1:04:58	137		05:22	11.17	ir
14/09/20	Skrējiens	Rai tis	11.01	58:06	135		05:16	11.37	ir
			60.83
12/09/20	Skrējiens	Rai tis	15.41	1:17:48	143		05:02	11.88	ir
11/09/20	Skrējiens, intervāli	Rai tis	13.01	1:09:53	140		05:22	11.17	ir
09/09/20	Skrējiens	Rai tis	8.75	48:11	135		05:30	10.90	ir
			37.17
06/09/20	Skrējiens	Rai tis	15.23	1:20:40	138		05:17	11.33	ir
04/09/20	Skrējiens	Rai tis	12.11	1:00:29	142		04:59	12.01	ir
02/09/20	Skrējiens, intervāli	Rai tis	12.15	1:03:52	138		05:15	11.41	ir
			39.49
30/08/20	Skrējiens	Rai tis	9.03	50:36	135		05:36	10.71	ir
28/08/20	Skrējiens, intervāli	Rai tis	12.02	1:03:43	137		05:18	11.32	ir
27/08/20	Skrējiens	Rai tis	12.19	1:04:56	141		05:19	11.26	ir
25/08/20	Skrējiens	Rai tis	5.80	33:56	132		05:51	10.26	ir
			39.04
22/08/20	Skrējiens, intervāli	Rai tis	12.05	59:54	145		04:58	12.07	ir
18/08/20	Skrējiens, intervāli	Rai tis	10.22	56:03	139		05:29	10.94	ir
			22.27
16/08/20	Skrējiens	Rai tis	16.01	1:32:09	140		05:45	10.42	ir
14/08/20	Skrējiens	Rai tis	10.01	1:00:44	132		06:04	9.89	ir
12/08/20	Skrējiens, temps	Rai tis	10.02	48:00	149		04:47	12.53	ir
11/08/20	Skrējiens	Rai tis	8.74	49:12	131		05:37	10.66	ir
			44.78
08/08/20	Skrējiens	Rai tis	16.01	1:31:57	140		05:44	10.45	ir
06/08/20	Skrējiens, intervāli	Rai tis	12.15	1:05:55	139		05:25	11.06	ir
04/08/20	Skrējiens, temps	Rai tis	8.04	39:22	144		04:53	12.25	ir
			36.20
02/08/20	Skrējiens	Rai tis	10.13	58:57	135		05:49	10.31	ir
01/08/20	Skrējiens	Rai tis	13.13	1:12:20	147		05:30	10.89	ir
31/07/20	Skrējiens, intervāli	Rai tis	9.04	48:13	142		05:20	11.25	ir
28/07/20	Skrējiens	Rai tis	9.03	52:01	135		05:45	10.42	ir
			41.33
26/07/20	Skrējiens	Rai tis	7.37	35:30	151		04:49	12.46	ir
25/07/20	Skrējiens	Rai tis	13.06	1:17:25	140		05:55	10.12	ir
22/07/20	Skrējiens	Rai tis	7.32	38:12	147		05:13	11.50	ir
20/07/20	Skrējiens	Rai tis	10.14	59:35	142		05:52	10.21	ir
			37.89
17/07/20	Skrējiens	Rai tis	7.37	40:19	142		05:28	10.97	ir
13/07/20	Skrējiens	Rai tis	9.00	52:25	140		05:49	10.30	ir
			16.37
06/07/20	Skrējiens	Rai tis	6.19	35:26	136		05:43	10.48	ir
			6.19
04/07/20	Skrējiens	Rai tis	8.87	52:20	140		05:54	10.17	ir
02/07/20	Skrējiens	Rai tis	6.10	36:19	141		05:57	10.08	ir
30/06/20	Skrējiens	Rai tis	6.07	36:14	136		05:58	10.05	ir
			21.04
28/06/20	Skrējiens	Rai tis	5.00	31:42	143		06:20	9.46	ir
			5.00
22/05/20	Skrējiens	Rai tis	6.01	35:42	138		05:56	10.10	ir
19/05/20	Skrējiens	Rai tis	6.12	36:22	137		05:56	10.10	ir
			12.13
17/05/20	Skrējiens	Rai tis	6.17	36:01	143		05:50	10.28	ir
15/05/20	Skrējiens	Rai tis	6.26	36:13	143		05:47	10.37	ir
13/05/20	Skrējiens	Rai tis	5.46	32:16	137		05:54	10.15	ir
			17.89
10/05/20	Skrējiens	Rai tis	4.85	29:44	141		06:07	9.79	ir
08/05/20	Skrējiens	Rai tis	8.38	49:18	146		05:52	10.20	ir
			13.23
02/05/20	Skrējiens	Rai tis	7.49	41:39			05:33	10.79	ir
30/04/20	Skrējiens	Rai tis	6.28	35:44			05:41	10.54	ir
			13.77
24/04/20	Skrējiens	Rai tis	6.41	35:08			05:28	10.95	ir
22/04/20	Skrējiens	Rai tis	5.15	28:38			05:33	10.79	ir
20/04/20	Skrējiens	Rai tis	5.75	31:24			05:27	10.99	ir
			17.31
18/04/20	Skrējiens	Rai tis	5.04	27:31			05:27	10.99	ir
13/04/20	Skrējiens	Rai tis	5.17	29:27			05:41	10.53	ir
			10.21
26/03/20	Skrējiens	Rai tis	5.03	29:03			05:46	10.39	ir
24/03/20	Skrējiens	Rai tis	6.30	37:09			05:53	10.17	ir
23/03/20	Skrējiens	Rai tis	5.41	32:24			05:59	10.02	ir
			16.74
22/03/20	Skrējiens	Rai tis	5.02	29:54			05:57	10.07	ir
21/03/20	Skrējiens	Rai tis	5.02	30:08			06:00	10.00	ir
20/03/20	Skrējiens	Rai tis	5.04	30:45			06:06	9.83	ir
			15.08
07/03/20	Skrējiens	Rai tis	4.15	21:45			05:14	11.45	ir
			4.15
12/01/20	Skrējiens	Rai tis	5.43	29:04			05:21	11.21	ir
			5.43
05/01/20	Skrējiens	Rai tis	5.04	31:04	141		06:09	9.73	ir
			5.04
29/12/19	Skrējiens	Rai tis	4.89	24:00			04:54	12.23	ir
25/12/19	Skrējiens	Rai tis	4.03	24:11			06:00	10.00	ir
			8.92
02/08/19	Skrējiens, intervāli	Rai tis	12.06	55:51	144		04:37	12.96	ir
30/07/19	Skrējiens	Rai tis	10.21	50:31	133		04:56	12.13	ir
			22.27
21/07/19	Skrējiens, garais	Rai tis	18.21	1:27:31	134		04:48	12.48	ir
20/07/19	Skrējiens, intervāli	Rai tis	15.50	1:13:40	145		04:45	12.62	ir
18/07/19	Skrējiens	Rai tis	10.00	53:00	131		05:18	11.32	ir
17/07/19	Skrējiens, intervāli	Rai tis	14.13	1:11:15	143		05:02	11.90	ir
			57.84
14/07/19	Skrējiens	Rai tis	11.06	55:48	130		05:02	11.89	ir
11/07/19	Skrējiens, intervāli	Rai tis	10.00	44:30	135		04:27	13.48	ir
10/07/19	Skrējiens	Rai tis	16.00	1:11:14	137		04:27	13.48	ir
			37.06
07/07/19	Skrējiens, garais	Rai tis	18.15	1:27:26	132		04:49	12.46	ir
06/07/19	Stirnu buks, Zaķis (Alūksne)	Rai tis	11.60	51:35	161		04:26	13.49	ir
06/07/19	Iesild./Atsild.	Rai tis	3.30	18:00	135		05:27	11.00	ir
03/07/19	Skrējiens, intervāli	Rai tis	12.08	54:50	141		04:32	13.22	ir
02/07/19	Skrējiens	Rai tis	10.00	47:23	140		04:44	12.66	ir
			55.13
28/06/19	Skrējiens	Rai tis	8.00	39:37	131		04:57	12.12	ir
25/06/19	Skrējiens, intervāli	Rai tis	14.78	1:15:05	134		05:04	11.81	ir
			22.78
22/06/19	Skrējiens, garais	Rai tis	17.02	1:24:44	130		04:58	12.05	ir
19/06/19	Skrējiens	Rai tis	7.23	37:00	126		05:07	11.72	ir
19/06/19	Skrējiens, intervāli	Rai tis	14.46	1:09:13	138		04:47	12.53	ir
18/06/19	Skrējiens	Rai tis	10.03	49:14	130		04:54	12.22	ir
			48.74
16/06/19	10 km (Skrien Latvija, Ventspils)	Rai tis	10.56	39:16	162		03:43	16.14	ir
16/06/19	Iesild./Atsild.	Rai tis	1.42	07:15	139		05:06	11.75	ir
11/06/19	Skrējiens	Rai tis	7.13	32:10	142		04:30	13.30	ir
			19.11
09/06/19	Skrējiens	Rai tis	12.07	58:30	135		04:50	12.38	ir
08/06/19	Stirnu buks, Zaķis (Saldus)	Rai tis	10.92	53:02	164		04:51	12.35	ir
08/06/19	Iesild./Atsild.	Rai tis	2.50	13:13	140		05:17	11.35	ir
07/06/19	Skrējiens	Rai tis	9.80	50:52	139		05:11	11.56	ir
05/06/19	Skrējiens	Rai tis	10.00	54:37	130		05:27	10.99	ir
			45.29
01/06/19	Skrējiens	Rai tis	10.00	54:47	129		05:28	10.95	ir
29/05/19	Skrējiens	Rai tis	10.00	49:39	130		04:57	12.08	ir
			20.00
26/05/19	Skrējiens, garais	Rai tis	18.13	1:32:10	135		05:05	11.80	ir
25/05/19	Skrējiens, intervāli	Rai tis	15.14	1:12:55	142		04:48	12.46	ir
24/05/19	Skrējiens	Rai tis	10.00	55:10	128		05:31	10.88	ir
22/05/19	Skrējiens	Rai tis	12.07	56:40	138		04:41	12.78	ir
			55.34
19/05/19	10 km (TET Rīgas maratons)	Rai tis	10.08	37:09	167		03:41	16.28	ir
19/05/19	Iesild./Atsild.	Rai tis	3.15	16:36	138		05:16	11.39	ir
15/05/19	Skrējiens	Rai tis	12.02	55:13			04:35	13.06	ir
14/05/19	Skrējiens	Rai tis	10.03	44:43	137		04:27	13.46	ir
			35.28
12/05/19	Skrējiens, garais	Rai tis	18.08	1:32:20	134		05:06	11.75	ir
11/05/19	Skrējiens	Rai tis	14.12	1:03:50	144		04:31	13.27	ir
10/05/19	Skrējiens	Rai tis	10.03	54:42	128		05:27	11.00	ir
09/05/19	Skrējiens, intervāli	Rai tis	13.95	1:06:30	139		04:46	12.59	ir
07/05/19	Skrējiens	Rai tis	12.03	54:55	140		04:33	13.14	ir
			68.21
05/05/19	10 km (Skrien Latvija, Daugavpils)	Rai tis	10.56	38:31	166		03:38	16.45	ir
05/05/19	Iesild./Atsild.	Rai tis	6.00	32:50	140		05:28	10.96	ir
04/05/19	Skrējiens	Rai tis	6.22	31:40	136		05:05	11.79	ir
01/05/19	Skrējiens, intervāli	Rai tis	16.43	1:17:40	140		04:43	12.69	ir
			39.21
28/04/19	Skrējiens	Rai tis	12.03	1:02:00			05:09	11.64	ir
27/04/19	Stirnu buks, Zaķis (Tērvete)	Rai tis	10.76	55:20	163		05:08	11.67	ir
27/04/19	Iesild./atsild.	Rai tis	2.18	12:06	137		05:33	10.81	ir
25/04/19	Skrējiens	Rai tis	7.18	33:10	145		04:37	12.99	ir
			32.15
21/04/19	Skrējiens	Rai tis	14.06	1:08:45	135		04:53	12.27	ir
17/04/19	Pusmaratons, Krēta Grieķija	Rai tis	21.09	1:43:00	141	230	04:53	12.29	ir
			35.15
14/04/19	Skrējiens	Rai tis	10.02	49:48	131		04:58	12.07	ir
13/04/19	10 km (Skrien Latvija, Liepāja)	Rai tis	10.30	38:16	164		03:42	16.15	ir
13/04/19	Iesild./atsild.	Rai tis	2.90	15:00			05:10	11.60	ir
12/04/19	Skrējiens	Rai tis	7.24	34:03	136		04:42	12.76	ir
10/04/19	Skrējiens	Rai tis	10.07	51:49	127		05:08	11.66	ir
09/04/19	Skrējiens, intervāli	Rai tis	13.50	1:07:20	133		04:59	12.03	ir
			54.03
07/04/19	Skrējiens, garais	Rai tis	18.30	1:26:40	137		04:44	12.67	ir
06/04/19	Skrējiens	Rai tis	14.40	1:04:20	146		04:28	13.43	ir
05/04/19	Skrējiens, kross	Rai tis	9.30	49:40	135		05:20	11.23	ir
02/04/19	Skrējiens, intervāli	Rai tis	17.07	1:19:36	137		04:39	12.87	ir
			59.07
31/03/19	Skrējiens	Rai tis	12.03	1:03:20	130		05:15	11.40	ir
30/03/19	Stirnu Buks, Stirnu buks (Carnikava)	Rai tis	22.45	1:43:54	161		04:37	12.96	ir
30/03/19	Iesildīšanās	Rai tis	2.37	12:36	142		05:18	11.29	ir
29/03/19	Skrējiens	Rai tis	7.80	41:36			05:20	11.25	ir
27/03/19	Skrējiens	Rai tis	10.04	54:22	132		05:24	11.08	ir
25/03/19	Grīziņa trepes	Rai tis	10.57						ir
			65.26
24/03/19	Skrējiens, garais	Rai tis	20.02	1:38:20	138		04:54	12.22	ir
23/03/19	Skrējiens	Rai tis	14.02	1:04:24	146		04:35	13.06	ir
21/03/19	Skrējiens, intervāli.	Rai tis	15.34	1:16:33	140		04:59	12.02	ir
20/03/19	Skrējiens	Rai tis	10.07	56:09	132		05:34	10.76	ir
18/03/19	Grīziņa trepes	Rai tis	10.91						ir
			70.36
14/03/19	Skrējiens, intervāli	Rai tis	14.75	1:17:00	136		05:13	11.49	ir
13/03/19	Skrējiens	Rai tis	11.01	1:00:52	129		05:31	10.85	ir
11/03/19	Grīziņa trepes	Rai tis	10.46		139				ir
			36.22
10/03/19	Skrējiens, garais	Rai tis	18.12	1:31:24	141		05:02	11.89	ir
09/03/19	Skrējiens	Rai tis	14.18	1:09:05	147		04:52	12.32	ir
07/03/19	Skrējiens, intervāli	Rai tis	13.19	1:13:40	140		05:35	10.74	ir
06/03/19	Skrējiens	Rai tis	11.00	1:03:30	128		05:46	10.39	ir
04/03/19	Grīziņa trepes	Rai tis	10.11		150				ir
			66.60
24/02/19	Skrējiens, intervāli	Rai tis	17.07	1:34:00	138		05:30	10.90	ir
19/02/19	Skrējiens, intervāli	Rai tis	12.02	1:04:00	140		05:19	11.27	ir
			29.09
16/02/19	Skrējiens	Rai tis	12.08	58:20	143		04:49	12.43	ir
15/02/19	Skrējiens	Rai tis	11.03	53:00	144		04:48	12.49	ir
13/02/19	Skrējiens, intervāli	Rai tis	12.53	1:08:17	136		05:26	11.01	ir
			35.64
10/02/19	Skrējiens, garais	Rai tis	18.01	1:33:10			05:10	11.60	ir
08/02/19	Skrējiens, intervāli	Rai tis	13.65	1:12:11	138		05:17	11.35	ir
07/02/19	Skrējiens	Rai tis	11.00	55:08	143		05:00	11.97	ir
05/02/19	Skrējiens, intervāli	Rai tis	13.02	1:12:00	135		05:31	10.85	ir
			55.68
02/02/19	Skrējiens, pa Tallinu	Rai tis	8.27	53:41	123		06:29	9.24	ir
01/02/19	Skrējiens, garais	Rai tis	17.06	1:29:26	138		05:14	11.45	ir
31/01/19	Skrējiens	Rai tis	11.02	1:02:50	128		05:42	10.52	ir
30/01/19	Treniņš	Rai tis	12.24	1:04:00	142		05:13	11.48	ir
			48.59
26/01/19	Treniņš	Rai tis	15.91	1:28:11	141		05:32	10.83	ir
25/01/19	Treniņš	Rai tis	8.96	50:20	133		05:37	10.68	ir
24/01/19	Treniņš	Rai tis	11.02	56:44	141		05:08	11.65	ir
22/01/19	Treniņš	Rai tis	8.84	46:42	139		05:16	11.36	ir
			44.73
20/01/19	Treniņš	Rai tis	8.03	43:59	136		05:28	10.95	ir
19/01/19	Treniņš	Rai tis	15.16	1:12:29	155		04:46	12.55	ir
16/01/19	Treniņš	Rai tis	11.06	1:02:03	137		05:36	10.69	ir
			34.25
12/01/19	Treniņš	Rai tis	14.04	1:20:34	141		05:44	10.46	ir
11/01/19	Treniņš	Rai tis	11.47	1:07:31	136		05:53	10.19	ir
09/01/19	Treniņš	Rai tis	11.05	1:02:14	138		05:37	10.65	ir
			36.56
05/01/19	Treniņš	Rai tis	3.45	20:35			05:57	10.06	ir
03/01/19	Treniņš	Rai tis	7.60	46:06	140		06:03	9.89	ir
01/01/19	Treniņš	Rai tis	5.82	35:56	140		06:10	9.72	ir
			16.87
02/12/18	Pusmaratons, Kagliāri Itālija	Rai tis	20.82	1:27:31	175		04:12	14.27	ir
02/12/18	Iesild./Atsild.	Rai tis	1.47						ir
			22.29
21/11/18	Treniņš	Rai tis	3.19	20:00			06:16	9.57	ir
			3.19
17/10/18	Treniņš	Rai tis	10.88	52:23	136		04:48	12.46	ir
			10.88
13/10/18	Pusmaratons (Skrien Latvija, Sigulda)	Rai tis	21.09	1:20:00	163		03:47	15.82	ir
13/10/18	Iesild./Atsild.	Rai tis	6.16	33:41	131		05:28	10.97	ir
12/10/18	Treniņš	Rai tis	5.35	27:52	124		05:12	11.52	ir
09/10/18	Treniņš	Rai tis	10.93	50:06	137		04:35	13.09	ir
			43.53
07/10/18	Treniņš	Rai tis	10.78	54:40	130		05:04	11.83	ir
06/10/18	Treniņš, garais	Rai tis	20.01	1:35:25	142		04:46	12.58	ir
05/10/18	Treniņš, intervāli	Rai tis	15.46	1:15:34	141		04:53	12.28	ir
04/10/18	Treniņš	Rai tis	12.07	55:25	141		04:35	13.07	ir
			58.32
30/09/18	Treniņš	Rai tis	10.89	55:53	129		05:07	11.69	ir
29/09/18	Stirnu Buks, Zaķis (Līgatne)	Rai tis	10.91	57:09	163		05:14	11.45	ir
29/09/18	Iesild./Atsild.	Rai tis	3.20	17:44			05:32	10.83	ir
28/09/18	Treniņš	Rai tis	6.55	35:00	131		05:20	11.23	ir
25/09/18	Treniņš, intervāli	Rai tis	16.63	1:15:50	137		04:33	13.16	ir
24/09/18	Treniņš	Rai tis	12.08	50:37	143		04:11	14.32	ir
			60.26
23/09/18	Treniņš	Rai tis	8.75	44:43	133		05:06	11.74	ir
22/09/18	We Run Riga, pusmaratons	Rai tis	21.19	1:22:34	164		03:53	15.40	ir
22/09/18	Iesild./Atsild.	Rai tis	3.02	16:26	137		05:26	11.03	ir
21/09/18	Treniņš	Rai tis	7.24	38:35	135		05:19	11.26	ir
18/09/18	Treniņš	Rai tis	8.79	41:27	137		04:42	12.72	ir
17/09/18	Treniņš, trepītes	Rai tis	10.71						ir
			59.70
13/09/18	Treniņš	Rai tis	16.63	1:12:43	139		04:22	13.72	ir
10/09/18	Treniņš, trepītes	Rai tis	10.20						ir
			26.83
09/09/18	Treniņš	Rai tis	8.76	45:14	130		05:09	11.62	ir
08/09/18	Stirnu Buks, Zaķis (Gaiziņš)	Rai tis	11.04	54:53	166		04:58	12.07	ir
08/09/18	Iesild./Atsild.	Rai tis	2.24	12:33	133		05:36	10.71	ir
			22.04
02/09/18	Treniņš	Rai tis	6.42	31:50	130		04:57	12.10	ir
01/09/18	BALTAIS krosa skrējiens Sveikuļos	Rai tis	9.47	37:50	171		03:59	15.02	ir
01/09/18	Iesild./Atsild.	Rai tis	2.01	11:00	141		05:28	10.96	ir
30/08/18	Treniņš, intervāli	Rai tis	16.33	1:21:26	139		04:59	12.03	ir
27/08/18	Treniņš	Rai tis	6.07	30:00	128		04:56	12.14	ir
			40.30
26/08/18	Treniņš, intervāli	Rai tis	15.08	1:20:00	138		05:18	11.31	ir
25/08/18	Treniņš	Rai tis	16.28	1:16:00	139		04:40	12.85	ir
24/08/18	Treniņš	Rai tis	14.01	1:05:00	145		04:38	12.93	ir
24/08/18	Treniņš	Rai tis	9.00	47:00	132		05:13	11.49	ir
23/08/18	Treniņš	Rai tis	8.76	47:18	132		05:23	11.11	ir
20/08/18	Treniņš	Rai tis	6.13	35:40	119		05:49	10.31	ir
			69.26
18/08/18	Stirnu Buks, Zaķis (Šlokenbeka)	Rai tis	13.72	1:02:51	167		04:34	13.10	ir
18/08/18	Iesild./Atsild.	Rai tis	2.02	11:00	137		05:26	11.02	ir
17/08/18	Treniņš	Rai tis	5.16	27:40	126		05:21	11.19	ir
16/08/18	Treniņš	Rai tis	10.95	53:50	134		04:54	12.20	ir
14/08/18	Treniņš, fārtleks	Rai tis	14.03	1:05:00	140		04:37	12.95	ir
			45.88
12/08/18	Treniņš	Rai tis	8.15	40:00	133		04:54	12.23	ir
11/08/18	Iesild./Atsild.	Rai tis	2.01	12:00	122		05:58	10.05	ir
11/08/18	Pusmaratons (Skrien Latvija, Kuldīga)	Rai tis	21.06	1:22:19	167		03:54	15.35	ir
11/08/18	Iesild./Atsild.	Rai tis	3.29	18:00	137		05:28	10.97	ir
10/08/18	Treniņš	Rai tis	5.00	28:00	125		05:36	10.71	ir
			39.51
04/08/18	Treniņš	Rai tis	8.01	42:24	132		05:17	11.33	ir
02/08/18	Treniņš, intervāli	Rai tis	13.72	1:07:07	139		04:53	12.27	ir
01/08/18	Treniņš	Rai tis	9.45	50:43	128		05:22	11.18	ir
31/07/18	Treniņš, garais	Rai tis	18.02	1:25:21	140		04:44	12.67	ir
30/07/18	Treniņš	Rai tis	14.07	1:08:22	140		04:51	12.35	ir
			63.27
29/07/18	Treniņš	Rai tis	8.70	49:12	130		05:39	10.61	ir
28/07/18	Treniņš	Rai tis	11.16	54:13	170		04:51	12.35	ir
			19.86
19/07/18	Treniņš	Rai tis	16.56	1:21:15	137		04:54	12.23	ir
18/07/18	Treniņš, intervāli	Rai tis	17.34	1:29:57	142		05:11	11.57	ir
			33.90
14/07/18	Pusmaratons (Skrien Latvija, Jelgava)	Rai tis	21.13	1:25:26	160		04:02	14.84	ir
09/07/18	Treniņš	Rai tis	11.91	1:01:33	131		05:10	11.61	ir
			33.04
05/07/18	Treniņš	Rai tis	4.37	22:42	132		05:11	11.55	ir
			4.37
01/07/18	Treniņš	Rai tis	5.20	29:23	119		05:39	10.62	ir
30/06/18	Treniņš, intervāli	Rai tis	17.78	1:26:02			04:50	12.40	ir
29/06/18	Treniņš	Rai tis	12.01	56:56			04:44	12.66	ir
			34.99
24/06/18	Treniņš, intervāli	Rai tis	17.95	1:26:59	139		04:50	12.38	ir
23/06/18	Treniņš	Rai tis	13.74	1:07:59	134		04:56	12.13	ir
18/06/18	Treniņš	Rai tis	8.57	47:37	128		05:33	10.80	ir
			40.26
17/06/18	Pusmaratons (Skrien Latvija, Ventspils)	Rai tis	21.16	1:22:34	167		03:54	15.38	ir
15/06/18	Treniņš	Rai tis	8.73	46:51	134		05:21	11.18	ir
11/06/18	Treniņš	Rai tis	12.37	1:07:17	131		05:26	11.03	ir
			42.26
09/06/18	Stirnu Buks, Zaķis (Piebalga)	Rai tis	11.56	48:30	170		04:11	14.30	ir
08/06/18	Treniņš	Rai tis	6.06	32:44	129		05:24	11.11	ir
			17.62
03/06/18	Treniņš	Rai tis	16.58	1:25:21	135		05:08	11.66	ir
02/06/18	Treniņš, intervāli	Rai tis	16.08	1:22:07	141		05:06	11.75	ir
31/05/18	Treniņš	Rai tis	11.63	1:00:52	133		05:14	11.46	ir
			44.29
27/05/18	10 km (Skrien Latvija, Rēzekne)	Rai tis	10.54	39:34	170		03:45	15.98	ir
26/05/18	Treniņš	Rai tis	4.46	24:27	129		05:28	10.94	ir
25/05/18	Treniņš, intervāli	Rai tis	12.79	1:03:41	141		04:58	12.05	ir
23/05/18	Treniņš	Rai tis	10.85	58:08	133		05:21	11.20	ir
			38.64
20/05/18	Pusmaratons (Lattelecom Rigas Maratons)	Rai tis	21.30	1:19:01	167		03:42	16.17	ir
19/05/18	Treniņš	Rai tis	4.28	22:31	133		05:15	11.40	ir
17/05/18	Treniņš	Rai tis	8.49	45:12	127		05:19	11.27	ir
16/05/18	Treniņš, intervāli	Rai tis	11.67	56:04	141		04:48	12.49	ir
15/05/18	Treniņš	Rai tis	8.53	46:28	128		05:26	11.01	ir
			54.27
13/05/18	Treniņš	Rai tis	15.13	1:16:16	133		05:02	11.90	ir
12/05/18	Treniņš, temps	Rai tis	15.11	1:07:08	149		04:26	13.50	ir
11/05/18	Treniņš	Rai tis	10.90	1:03:55	129		05:51	10.23	ir
09/05/18	Treniņš, intervāli	Rai tis	13.34	1:01:22	141		04:36	13.04	ir
08/05/18	Treniņš	Rai tis	15.04	1:11:54	133		04:46	12.55	ir
			69.52
06/05/18	Treniņš	Rai tis	8.56	45:14	129		05:17	11.35	ir
05/05/18	Stirnu Buks, Zaķis (Ogre)	Rai tis	12.41	54:20	164		04:22	13.70	ir
03/05/18	Treniņš	Rai tis	12.25	1:03:30	127		05:11	11.57	ir
01/05/18	Treniņš	Rai tis	15.18	1:08:29	148		04:30	13.30	ir
30/04/18	Treniņš, garais	Rai tis	20.06	1:32:05	143		04:35	13.07	ir
			68.46
29/04/18	Treniņš	Rai tis	12.03	1:04:59	128		05:24	11.11	ir
28/04/18	Treniņš, intervāli	Rai tis	15.71	1:14:55	142		04:46	12.58	ir
			27.74
22/04/18	Pusmaratons, Madride Spānija	Rai tis	21.42	1:21:15	164		03:47	15.82	ir
21/04/18	Treniņš	Rai tis	7.02	39:56	131		05:41	10.55	ir
19/04/18	Treniņš	Rai tis	12.14	56:06	140		04:37	12.98	ir
17/04/18	Treniņš, intervāli	Rai tis	18.03	1:24:26	142		04:40	12.81	ir
			58.61
15/04/18	Treniņš	Rai tis	12.18	1:01:42	135		05:03	11.84	ir
14/04/18	Stirnu Buks, Zaķis (Tērvete)	Rai tis	10.56	51:04	168		04:50	12.41	ir
12/04/18	Treniņš	Rai tis	15.24	1:15:44	142		04:58	12.07	ir
10/04/18	Treniņš	Rai tis	15.02	1:17:32	137		05:09	11.62	ir
			53.00
07/04/18	Pusmaratons (Skrien Latvija, Liepājā)	Rai tis	20.90	1:19:37	167		03:48	15.75	ir
06/04/18	Treniņš	Rai tis	6.18	34:50	131		05:38	10.64	ir
04/04/18	Treniņš, intervāli	Rai tis	11.71	56:43	146		04:50	12.39	ir
03/04/18	Treniņš	Rai tis	12.03	1:09:36	134		05:47	10.37	ir
			50.82
31/03/18	Treniņš, garais	Rai tis	20.01	1:42:55	139		05:08	11.67	ir
29/03/18	Lloret de Mar (nometne)	Rai tis	18.01	1:28:28	145		04:54	12.21	ir
28/03/18	Lloret de Mar (nometne)	Rai tis	15.06	1:08:03	146		04:31	13.28	ir
27/03/18	Lloret de Mar (nometne)	Rai tis	5.11	28:34	126		05:35	10.73	ir
27/03/18	Lloret de Mar (nometne)	Rai tis	18.00	1:34:00	137		05:13	11.49	ir
26/03/18	Lloret de Mar (nometne)	Rai tis	6.02	31:58	130		05:18	11.30	ir
26/03/18	Lloret de Mar (nometne)	Rai tis	6.00	32:59			05:29	10.91	ir
			88.21
25/03/18	Lloret de Mar (nometne), 21 km sac. tren. režīmā	Rai tis	21.43	1:45:31	139		04:55	12.19	ir
24/03/18	Lloret de Mar (nometne)	Rai tis	18.07	1:32:47	137		05:08	11.69	ir
23/03/18	Lloret de Mar (nometne)	Rai tis	18.01	1:35:50	134		05:19	11.28	ir
22/03/18	Lloret de Mar (nometne)	Rai tis	7.13	40:22	124		05:39	10.60	ir
22/03/18	Lloret de Mar (nometne)	Rai tis	10.03	49:02	139		04:53	12.27	ir
21/03/18	Lloret de Mar (nometne)	Rai tis	2.26	14:48	127		06:32	9.16	ir
21/03/18	Lloret de Mar (nometne)	Rai tis	6.03	30:15	154		05:00	11.96	ir
21/03/18	Lloret de Mar (nometne)	Rai tis	5.15	27:47	134		05:23	11.12	ir
20/03/18	Lloret de Mar (nometne)	Rai tis	2.01	12:11	123		06:03	9.90	ir
20/03/18	Lloret de Mar (nometne)	Rai tis	18.03	1:37:31	141		05:24	11.09	ir
19/03/18	Lloret de Mar (nometne)	Rai tis	6.42	40:15	122		06:16	9.57	ir
19/03/18	Lloret de Mar (nometne)	Rai tis	8.02	45:16	134		05:38	10.63	ir
			122.59
18/03/18	Lloret de Mar (nometne), 5 km sac. Pineda de Mar	Rai tis	4.76	18:01	172		03:47	15.85	ir
17/03/18	Lloret de Mar (nometne)	Rai tis	10.19	59:23	137		05:49	10.30	ir
15/03/18	Treniņš	Rai tis	12.19	1:12:40	129		05:57	10.07	ir
14/03/18	Treniņš, intervāli	Rai tis	13.60	1:15:26	138		05:32	10.82	ir
13/03/18	Treniņš	Rai tis	14.04	1:14:56	139		05:20	11.24	ir
			54.78
11/03/18	Treniņš, garais	Rai tis	18.02	1:33:52	143		05:12	11.52	ir
10/03/18	Treniņš	Rai tis	12.11	1:15:16	128		06:12	9.65	ir
09/03/18	Treniņš, intervāli	Rai tis	14.33	1:19:37	139		05:33	10.80	ir
08/03/18	Treniņš	Rai tis	12.06	1:13:06	134		06:03	9.90	ir
06/03/18	Treniņš, intervāli	Rai tis	12.10	1:05:41	146		05:25	11.05	ir
			68.62
04/03/18	Treniņš, garais	Rai tis	18.12	1:45:04	140		05:47	10.35	ir
03/03/18	Treniņš	Rai tis	13.08	1:12:47	142		05:33	10.78	ir
			31.20
25/02/18	Treniņš	Rai tis	12.19	1:11:56	127		05:54	10.17	ir
24/02/18	Treniņš	Rai tis	12.02	1:00:47	148		05:03	11.87	ir
23/02/18	Treniņš	Rai tis	10.06	1:04:57	129		06:27	9.29	ir
21/02/18	Treniņš	Rai tis	11.23	1:03:19	137		05:38	10.64	ir
20/02/18	Treniņš	Rai tis	12.16	1:03:25	139		05:12	11.50	ir
			57.66
18/02/18	Renda - Kuldīga	Rai tis	20.01	1:53:00	135		05:38	10.62	ir
17/02/18	Treniņš	Rai tis	14.26	1:13:27	146		05:09	11.65	ir
16/02/18	Treniņš	Rai tis	10.04	1:03:21	129		06:18	9.51	ir
14/02/18	Treniņš	Rai tis	10.77	1:10:55	136		06:35	9.11	ir
14/02/18	48ais	Rai tis	10.08	52:41	139		05:13	11.48	ir
			65.16
11/02/18	47ais	Rai tis	18.07	1:35:22	138		05:16	11.37	ir
10/02/18	46ais	Rai tis	14.02	1:16:19	142		05:26	11.02	ir
08/02/18	45ais	Rai tis	10.06	1:02:55	128		06:15	9.59	ir
07/02/18	44ais	Rai tis	12.29	1:15:12	134		06:07	9.81	ir
06/02/18	43ais	Rai tis	10.09	58:38	133		05:48	10.33	ir
			64.53
04/02/18	42ais	Rai tis	16.12	1:25:11	139		05:17	11.35	ir
03/02/18	41ais	Rai tis	12.09	1:08:43	141		05:41	10.56	ir
01/02/18	40ais	Rai tis	10.08	1:04:37	127		06:24	9.36	ir
31/01/18	39ais	Rai tis	13.23	1:25:15	135		06:26	9.31	ir
30/01/18	38ais	Rai tis	10.10	53:25	140		05:17	11.34	ir
			61.62
28/01/18	37ais	Rai tis	8.08	44:57	139		05:33	10.79	ir
28/01/18	36ais	Rai tis	5.02	27:39	139		05:30	10.89	ir
26/01/18	35ais	Rai tis	10.08	55:11	143		05:28	10.96	ir
24/01/18	34ais	Rai tis	12.24	1:13:26	139		05:59	10.00	ir
22/01/18	33ais	Rai tis	10.08	51:11	153		05:04	11.82	ir
			45.50
21/01/18	32ais	Rai tis	17.19	1:38:02	140		05:42	10.52	ir
17/01/18	31ais	Rai tis	11.26	1:02:16	138		05:31	10.85	ir
16/01/18	30ais	Rai tis	13.28	1:11:38	143		05:23	11.12	ir
			41.73
14/01/18	29ais	Rai tis	14.08	1:21:19	140		05:46	10.39	ir
13/01/18	28ais	Rai tis	3.32	27:41			08:20	7.20	ir
12/01/18	27ais	Rai tis	10.06	1:00:48	133		06:02	9.93	ir
12/01/18	26ais	Rai tis	2.10	13:32			06:26	9.31	ir
11/01/18	25ais	Rai tis	6.14	41:56	126		06:49	8.79	ir
10/01/18	24ais	Rai tis	10.17	58:04	139		05:42	10.51	ir
08/01/18	23ais	Rai tis	10.07	57:15	140		05:41	10.55	ir
08/01/18	22ais	Rai tis	3.04	19:12			06:18	9.50	ir
			58.98
07/01/18	21ais	Rai tis	12.17	1:15:35	138		06:12	9.66	ir
06/01/18	20tais	Rai tis	3.16	19:18			06:06	9.82	ir
05/01/18	19tais	Rai tis	10.07	56:35	147		05:37	10.68	ir
03/01/18	18tais	Rai tis	8.27	48:05	143		05:48	10.32	ir
			33.67
29/12/17	Septiņpadsmitais	Rai tis	8.10	53:39	141		06:37	9.06	ir
28/12/17	Sešpadsmitais	Rai tis	5.97	41:42	131		06:59	8.59	ir
25/12/17	Piecpadsmitais	Rai tis	7.97	51:18	141		06:26	9.32	ir
			22.04
20/12/17	Četrpadsmitais	Rai tis	8.00	48:22	139		06:02	9.92	ir
18/12/17	Trīspadsmitais	Rai tis	7.25	46:21	138		06:23	9.39	ir
			15.25
17/12/17	Divpadsmitais	Rai tis	8.21	54:47	141		06:40	8.99	ir
13/12/17	Vienpadsmitais	Rai tis	5.23	35:10	130		06:43	8.92	ir
			13.44
10/12/17	Desmitais	Rai tis	8.04	56:23	135		07:00	8.56	ir
06/12/17	Devītais	Rai tis	7.31	53:38	134		07:20	8.18	ir
04/12/17	Astotais	Rai tis	5.10	34:47	132		06:49	8.80	ir
			20.45
03/12/17	Septītais	Rai tis	7.40	49:38	133		06:42	8.95	ir
01/12/17	Sestais	Rai tis	5.01	38:50	135		07:45	7.74	ir
			12.41
26/11/17	Piektais	Rai tis	5.34	46:40	130		08:44	6.87
25/11/17	Ceturtais	Rai tis	3.39	25:01	137		07:22	8.13
25/11/17	Trešais	Rai tis	2.14	13:47	142		06:26	9.32
20/11/17	Otrais pēc operācijas	Rai tis	3.73	23:45			06:22	9.42	ir
			14.60
19/11/17	Pirmais pēc operācijas	Rai tis	2.80	20:03			07:09	8.38	ir
			2.80

VSK Noskrien

Biedriem

Komandas blogi

Noskrietais