| Datums | Notikums | Skrējējs | Km | Laiks | Pulss | Am | min/km | km/h | Apavi |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03/05/17 |  Ogre Z-kalni |
z-kalns | 10.01 | 1:00:05 | 150 | 06:00 | 10.00 | ir | |
| 02/05/17 | Ogre Z-kalni |
z-kalns | 10.08 | 1:02:44 | 156 | 06:13 | 9.64 | ir | |
| 01/05/17 | Ogre Z-kalni |
z-kalns | 10.05 | 1:05:25 | 150 | 06:30 | 9.22 | ir | |
| 30.14 | |||||||||
| 30/04/17 | Ogre Z-kalni |
z-kalns | 10.00 | 1:03:00 | 150 | 06:18 | 9.52 | ir | |
| 28/04/17 | Ogre Z-kalni |
z-kalns | 10.05 | 1:01:05 | 150 | 06:04 | 9.87 | ir | |
| 26/04/17 | Ogre Z-kalni |
z-kalns | 9.00 | 1:05:00 | 150 | 07:13 | 8.31 | ir | |
| 29.05 | |||||||||
| 22/04/17 | Ogre Z-kalni |
z-kalns | 6.10 | 36:34 | 150 | 05:59 | 10.01 | ir | |
| 19/04/17 | paskrējiens pec darba |
z-kalns | 10.40 | 1:05:20 | 162 | 06:16 | 9.55 | ir | |
| 18/04/17 | paskrējiens pec darba |
z-kalns | 8.36 | 52:05 | 152 | 06:13 | 9.63 | ir | |
| 24.86 | |||||||||
| 16/04/17 | paskrējiens Ogre zilie kalni |
z-kalns | 12.40 | 1:19:26 | 164 | 06:24 | 9.37 | ir | |
| 15/04/17 | Viesīte |
z-kalns | 6.10 | 35:46 | 05:51 | 10.23 | ir | ||
| 11/04/17 | paskrējiens |
z-kalns | 15.50 | 1:39:09 | 165 | 06:23 | 9.38 | ir | |
| 34.00 | |||||||||
| 06/04/17 | paskrējiens pec darba |
z-kalns | 12.26 | 1:26:14 | 146 | 07:02 | 8.53 | ir | |
| 04/04/17 | lēnais |
z-kalns | 12.96 | 1:54:59 | 124 | 08:52 | 6.76 | ir | |
| 03/04/17 | paskrējiens pec darba |
z-kalns | 13.50 | 1:27:02 | 172 | 06:26 | 9.31 | ir | |
| 38.72 | |||||||||
| 01/04/17 | lēns treniņš |
z-kalns | 8.20 | 1:30:00 | 95 | 10:58 | 5.47 | ir | |
| 31/03/17 | Ogre Zilie kalni -karjera- slepošanas trase - Ogre |
z-kalns | 9.00 | 1:02:00 | 158 | 06:53 | 8.71 | ir | |
| 30/03/17 | Taurītes- ferma- ērgļu šoseja-Kākciems-Taurītes |
z-kalns | 6.20 | 41:00 | 150 | 06:36 | 9.07 | ir | |
| 29/03/17 | Ogre/ baseins- Zilie kalni - apkārt karjeram- atpakaļ pa slēpošanas trasi |
z-kalns | 8.50 | 58:00 | 178 | 06:49 | 8.79 | ir | |
| 28/03/17 | Stirnu buks - trenniņš |
z-kalns | 5.20 | 38:00 | 180 | 07:18 | 8.21 | ir | |
| 27/03/17 | paskrējiens pec darba |
z-kalns | 7.40 | 47:00 | 176 | 06:21 | 9.45 | ||
| 44.50 | |||||||||
| 25/03/17 | paskrējiens pec darba |
z-kalns | 7.00 | 55:00 | 189 | 07:51 | 7.64 | ||
| 22/03/17 | Ogre/ Baseins -Zilie kalni - kautkādas takas?- Rimi - apkārt dambim- baseins |
z-kalns | 12.00 | 1:12:00 | 06:00 | 10.00 | ir | ||
| 21/03/17 | paskrējiens pec darba |
z-kalns | 7.00 | 47:00 | 175 | 06:42 | 8.94 | ||
| 26.00 | |||||||||
| 19/03/17 | paskrējiens pec darba |
z-kalns | 1.50 | 19:00 | 136 | 12:40 | 4.74 | ||
| 18/03/17 | paskrējiens pec darba |
z-kalns | 3.50 | 37:00 | 133 | 10:34 | 5.68 | ir | |
| 15/03/17 | paskrējiens pec darba |
z-kalns | 5.00 | 33:00 | 183 | 06:36 | 9.09 | ||
| 13/03/17 | paskrējiens pec darba |
z-kalns | 5.30 | 34:44 | 180 | 06:33 | 9.16 | ||
| 15.30 | |||||||||
| 10/03/17 | paskrējiens pec darba |
z-kalns | 4.50 | 29:12 | 180 | 06:29 | 9.25 | ||
| 4.50 | |||||||||
| 25/11/16 | paskrējiens pec darba |
z-kalns | 4.30 | 33:00 | 07:40 | 7.82 | |||
| 23/11/16 | paskrējiens pec darba |
z-kalns | 7.16 | 53:00 | 07:24 | 8.11 | |||
| 21/11/16 |  paskrējiens pec darba |
z-kalns | 4.37 | 38:00 | 08:41 | 6.90 | |||
| 21/11/16 | paskrējiens pec darba |
z-kalns | 3.54 | 26:00 | 07:20 | 8.17 | |||
| 19.37 | |||||||||
| 16/11/16 | paskrējiens pec darba |
z-kalns | 6.24 | 46:00 | 07:22 | 8.14 | |||
| 6.24 | |||||||||
| 12/11/16 | paskrējiens pec darba |
z-kalns | 2.80 | 19:00 | 06:47 | 8.84 | |||
| 08/11/16 | paskrējiens pec darba |
z-kalns | 8.30 | 1:00:00 | 07:13 | 8.30 | |||
| 07/11/16 | paskrējiens pec darba |
z-kalns | 2.00 | 13:00 | 06:30 | 9.23 | |||
| 13.10 | |||||||||
| 31/10/16 | paskrējiens pec darba |
z-kalns | 4.00 | 28:00 | 07:00 | 8.57 | |||
| 4.00 |
|
|||||
Komandas blogi |
Noskrietais |
||||
|
Redakcija un kontakti |
|||||