Noskrietais

Visi skrējieni šim skrējējam
Datums	Notikums	Skrējējs	Km	Laiks	Pulss	Am	min/km	km/h	Apavi
12/03/23	16. asfalts	teicamnieks	9.60	1:13:00			07:36	7.89	ir
08/03/23	15. asfalts	teicamnieks	4.10	35:00			08:32	7.03	ir
			13.70
05/03/23	14. asfalts	teicamnieks	4.70	40:00			08:30	7.05	ir
28/02/23	13.asfalts	teicamnieks	5.50	42:00			07:38	7.86	ir
			10.20
22/02/23	12.asfalts	teicamnieks	3.50	25:00			07:08	8.40	ir
			3.50
19/02/23	11.asfalts	teicamnieks	8.20	1:12:00			08:46	6.83	ir
15/02/23	10.pludmale	teicamnieks	10.40	1:26:00			08:16	7.26	ir
			18.60
12/02/23	09. pludmale	teicamnieks	10.40	1:25:00			08:10	7.34	ir
09/02/23	08. asfalts	teicamnieks	6.00	40:00			06:40	9.00	ir
08/02/23	07. asfalts	teicamnieks	4.00	30:00			07:30	8.00	ir
			20.40
05/02/23	06. pludmale	teicamnieks	10.00	1:05:00			06:30	9.23	ir
02/02/23	05.asfalts	teicamnieks	6.80	45:00			06:37	9.07	ir
31/01/23	04. asfalts	teicamnieks	4.00	30:00			07:30	8.00	ir
			20.80
28/01/23	03. asfalts	teicamnieks	4.00	30:00			07:30	8.00	ir
26/01/23	02. asfalts	teicamnieks	4.00	32:00			08:00	7.50	ir
24/01/23	01. asfalts	teicamnieks	2.70	20:00			07:24	8.10	ir
			10.70
09/06/22	34.pludmale	teicamnieks	8.20	1:00:00			07:19	8.20	ir
			8.20
29/05/22	33. pludmale	teicamnieks	10.40	1:10:00			06:43	8.91	ir
24/05/22	32. pludmale	teicamnieks	10.40	1:12:00			06:55	8.67	ir
			20.80
19/05/22	31. pludmale	teicamnieks	8.20	55:00			06:42	8.95	ir
			8.20
15/05/22	30. Rigas Maratons	teicamnieks	21.10	1:58:23			05:36	10.69	ir
12/05/22	29. mežs asfalts	teicamnieks	9.30	1:00:00			06:27	9.30	ir
10/05/22	28. pludmale	teicamnieks	8.20	1:00:00			07:19	8.20	ir
09/05/22	27. mežs	teicamnieks	2.00	15:00			07:30	8.00	ir
			40.60
07/05/22	26. pludmale , asfalts ar Maris	teicamnieks	17.30	1:57:23			06:47	8.84	ir
05/05/22	25. pludmale	teicamnieks	8.20	1:00:00			07:19	8.20	ir
02/05/22	23. rita pludmale	teicamnieks	8.20	1:00:00			07:19	8.20	ir
			33.70
28/04/22	22. pludmale	teicamnieks	8.20	55:00			06:42	8.95	ir
			8.20
14/04/22	21. pludmale	teicamnieks	10.40	1:06:00			06:20	9.45	ir
11/04/22	20. pludmale	teicamnieks	8.20	55:00			06:42	8.95	ir
			18.60
06/04/22	19. asfalts	teicamnieks	8.00	55:00			06:52	8.73	ir
04/04/22	18. pludmale	teicamnieks	8.20	55:00			06:42	8.95	ir
			16.20
21/03/22	17. pludmale	teicamnieks	10.40	1:08:00			06:32	9.18	ir
			10.40
18/03/22	16. pludmale	teicamnieks	10.40	1:12:00			06:55	8.67	ir
16/03/22	15. pludmale	teicamnieks	8.20	55:00			06:42	8.95	ir
14/03/22	14. pludmale	teicamnieks	8.20	55:00			06:42	8.95	ir
			26.80
13/03/22	13. pludmale	teicamnieks	8.20	1:00:00			07:19	8.20	ir
			8.20
22/02/22	12. atkal trauma	teicamnieks	2.00	12:00			06:00	10.00	ir
			2.00
20/02/22	11. asfalts	teicamnieks	8.20	1:00:00			07:19	8.20	ir
19/02/22	10. asfalts	teicamnieks	6.10	42:00			06:53	8.71	ir
18/02/22	09. pludmale	teicamnieks	8.60	1:00:00			06:58	8.60	ir
16/02/22	08. pludmale	teicamnieks	8.20	1:00:00			07:19	8.20	ir
14/02/22	07. pludmale	teicamnieks	6.00	42:00			07:00	8.57	ir
			37.10
12/01/22	06. bruģis	teicamnieks	8.50	1:00:00			07:03	8.50	ir
11/01/22	05. asfalts	teicamnieks	8.50	57:00			06:42	8.95	ir
10/01/22	04. asfalts	teicamnieks	8.50	59:00			06:56	8.64	ir
			25.50
08/01/22	03. asfalts	teicamnieks	8.50	58:00			06:49	8.79	ir
07/01/22	02. asfalts	teicamnieks	8.50	57:00			06:42	8.95	ir
04/01/22	01. asfalts	teicamnieks	8.20	56:00			06:49	8.79	ir
			25.20
29/12/21	127. snieainie celini	teicamnieks	10.00	1:02:00			06:12	9.68	ir
28/12/21	126. sniegainie celiņi	teicamnieks	10.20	1:07:00			06:34	9.13	ir
27/12/21	125. slidenie celiņi	teicamnieks	8.20	55:00			06:42	8.95	ir
			28.40
25/12/21	124. sniegainie celiņi	teicamnieks	10.00	1:05:00			06:30	9.23	ir
22/12/21	123. sniegainie celiņi	teicamnieks	10.40	1:12:00			06:55	8.67	ir
21/12/21	122. sniegs	teicamnieks	8.50	57:00			06:42	8.95	ir
			28.90
17/12/21	121. bruģis	teicamnieks	10.50	1:09:00			06:34	9.13	ir
16/12/21	120. bruģis	teicamnieks	10.00	1:00:00			06:00	10.00	ir
			20.50
10/12/21	119. sniegainie trotuāri	teicamnieks	16.00	1:50:00			06:52	8.73	ir
07/12/21	118. sniegainie celiņi	teicamnieks	10.00	1:10:00			07:00	8.57	ir
			26.00
05/12/21	117. sniegaini celiņi	teicamnieks	9.50	1:12:00			07:34	7.92	ir
01/12/21	116. asfalts	teicamnieks	9.60	1:00:00			06:15	9.60	ir
			19.10
28/11/21	115. asfalts līdz ežiem	teicamnieks	9.00	1:05:00			07:13	8.31	ir
27/11/21	114. pludmale, kāpas, asfalts	teicamnieks	10.40	1:12:00			06:55	8.67	ir
			19.40
19/11/21	113. asfalts	teicamnieks	10.40	1:12:00			06:55	8.67	ir
17/11/21	112. asfalts	teicamnieks	10.40	1:12:00			06:55	8.67	ir
15/11/21	111. pludmale	teicamnieks	10.40	1:12:00			06:55	8.67	ir
			31.20
14/11/21	110. pludmale	teicamnieks	8.20	55:00			06:42	8.95	ir
10/11/21	vakara pludmale	teicamnieks	13.20	1:23:00			06:17	9.54	ir
09/11/21	asfalts	teicamnieks	9.50	1:05:00			06:50	8.77	ir
08/11/21	mežs	teicamnieks	7.50	55:00			07:20	8.18	ir
			38.40
05/11/21	pludmale	teicamnieks	8.20	1:00:00			07:19	8.20	ir
03/11/21	asfalts	teicamnieks	8.40	55:00			06:32	9.16	ir
01/11/21	pludmale	teicamnieks	8.00	1:00:00			07:30	8.00	ir
			24.60
21/09/21	Jūrmalas skriešanas svētki	teicamnieks	5.00	31:48			06:21	9.43	ir
			5.00
15/09/21	pludmale	teicamnieks	10.40	1:12:00			06:55	8.67	ir
			10.40
29/08/21	Rīgas Maratons	teicamnieks	42.20	3:51:59			05:29	10.91	ir
27/08/21	100. asfalts	teicamnieks	5.50	35:00			06:21	9.43	ir
25/08/21	99. rita asfalts	teicamnieks	9.00	53:00			05:53	10.19	ir
24/08/21	98. rita asfalts	teicamnieks	9.00	55:00			06:06	9.82	ir
			65.70
21/08/21	97. pludmale	teicamnieks	10.40	1:05:00			06:15	9.60	ir
21/08/21	96. rita rosme pludmale	teicamnieks	9.00	55:00			06:06	9.82	ir
19/08/21	95. rita pludmale	teicamnieks	8.20	55:00			06:42	8.95	ir
18/08/21	94. rita rosme pludmale	teicamnieks	13.20	1:17:00			05:50	10.29	ir
17/08/21	93. rita pludmale	teicamnieks	10.40	1:05:00			06:15	9.60	ir
16/08/21	92. rita rosme pludmale	teicamnieks	8.20	55:00			06:42	8.95	ir
			59.40
14/08/21	91. asfalts@ pludmale	teicamnieks	31.20	3:15:00			06:15	9.60	ir
13/08/21	90. rita rosme	teicamnieks	8.20	55:00			06:42	8.95	ir
12/08/21	89. dienas pludmale	teicamnieks	10.40	1:05:00			06:15	9.60	ir
11/08/21	88. rita pludmale	teicamnieks	13.20	1:28:00			06:40	9.00	ir
10/08/21	87. rita rosme pludmale	teicamnieks	10.40	1:05:00			06:15	9.60	ir
09/08/21	86. rita rosme pludmale	teicamnieks	10.40	1:05:00			06:15	9.60	ir
			83.80
07/08/21	85. Kuldīgas pusmaratons	teicamnieks	21.10	1:51:59			05:18	11.31	ir
06/08/21	84. rita pludmale	teicamnieks	4.20	30:00			07:08	8.40	ir
05/08/21	83. pludmale @asfalts ar LO	teicamnieks	4.20	30:00			07:08	8.40	ir
05/08/21	82. rita pludmale	teicamnieks	10.40	1:05:00			06:15	9.60	ir
04/08/21	81. rita pludmale	teicamnieks	10.40	1:05:00			06:15	9.60	ir
03/08/21	80. rita rosme pludmale	teicamnieks	10.40	1:12:00			06:55	8.67	ir
			60.70
01/08/21	79. Sigulda	teicamnieks	22.52	2:34:53			06:52	8.72	ir
30/07/21	78. mežs ar LO	teicamnieks	4.00	26:00			06:30	9.23	ir
30/07/21	77. rita pludmale	teicamnieks	11.00	1:12:00			06:32	9.17	ir
29/07/21	76. rita rosme pludmale	teicamnieks	10.40	1:04:00			06:09	9.75	ir
28/07/21	75. rita pludmale	teicamnieks	10.40	1:10:00			06:43	8.91	ir
27/07/21	74. vakara pludmale ar LO	teicamnieks	4.50	32:00			07:06	8.44	ir
27/07/21	73. rita pludmale	teicamnieks	10.40	1:05:00			06:15	9.60	ir
26/07/21	72. rita pludmale	teicamnieks	10.40	1:12:00			06:55	8.67	ir
			83.62
24/07/21	71. Salaspils pusmaratons	teicamnieks	21.10	1:56:14			05:30	10.89	ir
22/07/21	70. asfalts	teicamnieks	7.30	50:00			06:50	8.76	ir
21/07/21	69. asfalts	teicamnieks	8.60	1:00:00			06:58	8.60	ir
20/07/21	68. dienas pludmale	teicamnieks	13.20	1:24:00			06:21	9.43	ir
19/07/21	67. dienas pludmale ar LO	teicamnieks	5.00	35:00			07:00	8.57	ir
			55.20
18/07/21	66. pludmale@asfalts	teicamnieks	26.00	2:52:00			06:36	9.07	ir
17/07/21	65. rita pludmale	teicamnieks	8.20	55:00			06:42	8.95	ir
16/07/21	64. rita pludmale	teicamnieks	10.40	1:10:00			06:43	8.91	ir
15/07/21	63. vakara pludmale ar LO	teicamnieks	4.50	30:00			06:40	9.00	ir
14/07/21	62. dienvidus pludmale	teicamnieks	10.40	1:05:00			06:15	9.60	ir
13/07/21	61.pludmale	teicamnieks	10.40	1:12:00			06:55	8.67	ir
			69.90
08/07/21	60. pludmale	teicamnieks	6.00	35:00			05:50	10.29	ir
07/07/21	59. rita pludmale	teicamnieks	10.40	1:05:00			06:15	9.60	ir
06/07/21	58. rita pludmale	teicamnieks	8.20	55:00			06:42	8.95	ir
05/07/21	57. pludmale	teicamnieks	10.40	1:09:00			06:38	9.04	ir
			35.00
03/07/21	56.rita pludmale Kūriņš	teicamnieks	18.00	2:05:00			06:56	8.64	ir
02/07/21	55. rita pludmale	teicamnieks	10.40	1:05:00			06:15	9.60	ir
01/07/21	54. rita pludmale	teicamnieks	8.20	55:00			06:42	8.95	ir
30/06/21	53 rita pludmale	teicamnieks	10.40	1:12:00			06:55	8.67	ir
29/06/21	52. rita pludmale	teicamnieks	8.20	1:00:00			07:19	8.20	ir
28/06/21	51. pludmale	teicamnieks	8.00	50:00			06:15	9.60	ir
			63.20
25/06/21	50. Ar Lo	teicamnieks	3.20	25:00			07:48	7.68	ir
22/06/21	49. rita pludmale	teicamnieks	8.20	1:00:00			07:19	8.20	ir
			11.40
19/06/21	48. rita pludmale	teicamnieks	8.20	55:00			06:42	8.95	ir
18/06/21	47. rita pludmale	teicamnieks	8.20	55:00			06:42	8.95	ir
17/06/21	46. rita pludmale	teicamnieks	10.40	1:05:00			06:15	9.60	ir
15/06/21	45. rita pludmale	teicamnieks	8.20	55:00			06:42	8.95	ir
14/06/21	44. mežs	teicamnieks	7.50	50:00			06:40	9.00	ir
			42.50
12/06/21	43. pludmale	teicamnieks	14.40	1:43:00			07:09	8.39	ir
10/06/21	42. mežs ar Lo	teicamnieks	4.20	30:00			07:08	8.40	ir
09/06/21	41. rita pludmale	teicamnieks	10.40	1:05:00			06:15	9.60	ir
08/06/21	40. rita pludmale	teicamnieks	10.40	1:09:00			06:38	9.04	ir
07/06/21	39. rita pludmale	teicamnieks	10.40	1:12:00			06:55	8.67	ir
			49.80
05/06/21	38. pludmale	teicamnieks	10.40	1:12:00			06:55	8.67	ir
04/06/21	37. pludmale	teicamnieks	8.20	55:00			06:42	8.95	ir
03/06/21	36. pludmale	teicamnieks	8.20	1:05:00			07:55	7.57	ir
			26.80
28/05/21	35. pludmale	teicamnieks	8.20	1:00:00			07:19	8.20	ir
25/05/21	34. pludmale	teicamnieks	8.20	56:00			06:49	8.79	ir
24/05/21	33. pludmale	teicamnieks	8.20	55:00			06:42	8.95	ir
			24.60
22/05/21	32. pludmale	teicamnieks	10.40	1:05:00			06:15	9.60	ir
20/05/21	31. mezs	teicamnieks	6.50	45:00			06:55	8.67	ir
19/05/21	30. mežs ar Lo	teicamnieks	4.30	32:00			07:26	8.06	ir
18/05/21	29. pludmale	teicamnieks	8.20	1:00:00			07:19	8.20	ir
			29.40
16/05/21	28. Ar Lo	teicamnieks	4.20	30:00			07:08	8.40	ir
11/05/21	27. pludmale	teicamnieks	5.00	35:00			07:00	8.57	ir
			9.20
27/04/21	26. asfalts	teicamnieks	7.50	52:00			06:56	8.65	ir
26/04/21	25. mežš	teicamnieks	8.00	55:00			06:52	8.73	ir
			15.50
21/04/21	24. rita pludmale	teicamnieks	8.20	55:00			06:42	8.95	ir
20/04/21	23.rita pludmale	teicamnieks	10.40	1:12:00			06:55	8.67	ir
19/04/21	22. rita pludmale	teicamnieks	8.20	1:00:00			07:19	8.20	ir
			26.80
12/04/21	21. rīta pludmale	teicamnieks	8.20	55:00			06:42	8.95	ir
			8.20
09/04/21	20. rita pludmale ar roņiem	teicamnieks	10.40	1:12:00			06:55	8.67	ir
07/04/21	19. rita pludmale	teicamnieks	10.40	1:12:00			06:55	8.67	ir
05/04/21	18. rita pludmale	teicamnieks	8.20	1:00:00			07:19	8.20	ir
			29.00
23/03/21	17. rīta pludmale	teicamnieks	10.40	1:12:00			06:55	8.67	ir
			10.40
20/03/21	16. pludmale	teicamnieks	8.20	55:00			06:42	8.95	ir
19/03/21	15. asfalts	teicamnieks	8.70	57:00			06:33	9.16	ir
17/03/21	14. asfalts	teicamnieks	8.00	55:00			06:52	8.73	ir
15/03/21	13. pludmale	teicamnieks	8.20	54:00			06:35	9.11	ir
			33.10
14/03/21	12. asfalts	teicamnieks	4.00	30:00			07:30	8.00	ir
13/03/21	11. pludmale 78 kg	teicamnieks	10.40	1:12:00			06:55	8.67	ir
10/03/21	10. pludmale	teicamnieks	8.20	54:00			06:35	9.11	ir
08/03/21	09. mežs	teicamnieks	5.00	40:00			08:00	7.50	ir
			27.60
04/03/21	08. pludmale	teicamnieks	8.20	55:00			06:42	8.95	ir
01/03/21	08. mežs	teicamnieks	6.20	45:00			07:15	8.27	ir
			14.40
14/02/21	07. pludmale	teicamnieks	8.20	1:00:00			07:19	8.20	ir
09/02/21	6.mežs	teicamnieks	5.00	35:00			07:00	8.57	ir
			13.20
24/01/21	5. asfalts	teicamnieks	5.00	42:00			08:24	7.14	ir
22/01/21	4. pludmale	teicamnieks	6.00	45:00			07:30	8.00	ir
			11.00
10/01/21	3. pludmale	teicamnieks	8.20	1:00:00			07:19	8.20	ir
07/01/21	2. asfalts	teicamnieks	8.40	1:00:00			07:08	8.40	ir
			16.60
03/01/21	1. mežs 79kg	teicamnieks	6.00	45:00			07:30	8.00	ir
30/12/20	169. mežs	teicamnieks	4.70	35:00			07:26	8.06	ir
			10.70
19/12/20	168. pludmale	teicamnieks	8.20	1:00:00			07:19	8.20	ir
			8.20
01/12/20	pludmale	teicamnieks	8.20	50:00			06:05	9.84	ir
			8.20
18/11/20	166. pludmale	teicamnieks	8.20	57:00			06:57	8.63	ir
			8.20
03/11/20	165. mežš	teicamnieks	5.00	35:00			07:00	8.57	ir
			5.00
24/10/20	164. pludmale	teicamnieks	8.20	55:00			06:42	8.95	ir
			8.20
16/10/20	163. pludmale@asfalts	teicamnieks	8.20	52:00			06:20	9.46	ir
14/10/20	162. mežs	teicamnieks	5.00	35:00			07:00	8.57	ir
			13.20
11/10/20	161. Rīgas Maratons kurš virtuālais	teicamnieks	42.20	4:35:00			06:30	9.21	ir
09/10/20	160. rita rosme asfalts	teicamnieks	8.20	50:00			06:05	9.84	ir
07/10/20	159. rita rosme asfalts	teicamnieks	3.20	22:00			06:52	8.73	ir
06/10/20	158. pludmale	teicamnieks	8.20	51:00			06:13	9.65	ir
05/10/20	157. rita rosme	teicamnieks	8.20	1:00:00			07:19	8.20	ir
			70.00
02/10/20	156. pludmale@asfalts	teicamnieks	29.00	3:00:00			06:12	9.67	ir
01/10/20	155. pludmale	teicamnieks	8.20	1:00:00			07:19	8.20	ir
30/09/20	154. rita pludmale	teicamnieks	10.40	1:11:00			06:49	8.79	ir
29/09/20	153. pludmale	teicamnieks	14.20	1:34:00			06:37	9.06	ir
28/09/20	152. rita rosme pludmale	teicamnieks	14.20	1:38:00			06:54	8.69	ir
			76.00
26/09/20	151. pludmale	teicamnieks	14.20	1:38:00			06:54	8.69	ir
25/09/20	150. pludmale	teicamnieks	10.40	1:12:00			06:55	8.67	ir
			24.60
20/09/20	149. pludmale@asfalts	teicamnieks	26.80	2:53:00			06:27	9.29	ir
16/09/20	148. rita rosme pludmale	teicamnieks	10.40	1:12:00			06:55	8.67	ir
15/09/20	147. rita pludmale	teicamnieks	13.20	1:22:00			06:12	9.66	ir
14/09/20	146. rita pludmale	teicamnieks	10.40	1:05:00			06:15	9.60	ir
			60.80
12/09/20	145. asfalts@pludmale	teicamnieks	25.50	2:40:00			06:16	9.56	ir
10/09/20	144. asfalts@mežs	teicamnieks	18.50	2:05:00			06:45	8.88	ir
09/09/20	143. mežs @ asfalts	teicamnieks	10.20	1:03:00			06:10	9.71	ir
07/09/20	142. rita rosme	teicamnieks	10.40	1:02:00			05:57	10.06	ir
			64.60
06/09/20	141. Vecāķu pludmales skrējiens	teicamnieks	5.00	30:00			06:00	10.00	ir
05/09/20	140. Ar Loretija	teicamnieks	3.00	20:00			06:40	9.00	ir
04/09/20	139. pludmale @ asfalts	teicamnieks	25.30	2:35:00			06:07	9.79	ir
03/09/20	138. rita rosme	teicamnieks	10.40	1:02:00			05:57	10.06	ir
02/09/20	137. ar Loretija	teicamnieks	4.40	30:00			06:49	8.80	ir
01/09/20	136. rita rosme	teicamnieks	10.40	1:10:00			06:43	8.91	ir
31/08/20	135. rita rosme	teicamnieks	10.40	1:12:00			06:55	8.67	ir
			68.90
29/08/20	134. Līgatne_Sigulda	teicamnieks	20.00	1:56:24		165	05:49	10.31	ir
28/08/20	133. Ar Loretija	teicamnieks	3.30	22:00			06:40	9.00	ir
27/08/20	132. rita rosme	teicamnieks	10.40	1:05:00			06:15	9.60	ir
26/08/20	131.rita pludmale	teicamnieks	10.40	1:12:00			06:55	8.67	ir
24/08/20	130. ar Loretija	teicamnieks	3.30	22:00			06:40	9.00	ir
			47.40
23/08/20	129. pludmale	teicamnieks	16.50	1:55:00			06:58	8.61	ir
22/08/20	128. Piltene 2020	teicamnieks	10.00	50:18			05:01	11.93	ir
20/08/20	127.rita pludmale	teicamnieks	10.40	1:12:00			06:55	8.67	ir
19/08/20	126. Rita rosme	teicamnieks	10.40	1:10:00			06:43	8.91	ir
18/08/20	125. rita rosme	teicamnieks	10.40	1:11:00			06:49	8.79	ir
17/08/20	124. rita pludmale	teicamnieks	10.40	1:12:00			06:55	8.67	ir
			68.10
13/08/20	123. vakara pludmale	teicamnieks	10.40	1:02:00			05:57	10.06	ir
12/08/20	122. rita pludmale	teicamnieks	10.40	1:05:00			06:15	9.60	ir
			20.80
09/08/20	121. rita pludmale	teicamnieks	13.20	1:30:00			06:49	8.80	ir
08/08/20	120. pludmale tuksnesis	teicamnieks	14.00	1:35:00			06:47	8.84	ir
07/08/20	119. vakara pludmale	teicamnieks	13.00	1:22:00			06:18	9.51	ir
06/08/20	118. vakara pludmale	teicamnieks	10.00	1:05:00			06:30	9.23	ir
05/08/20	117. rita pludmale	teicamnieks	10.40	1:12:00			06:55	8.67	ir
04/08/20	116. pusdienas pārtraukums pludmalē	teicamnieks	13.20	1:25:00			06:26	9.32	ir
03/08/20	115. rita pludmale	teicamnieks	10.40	1:15:00			07:12	8.32	ir
			84.20
01/08/20	114. Turaida-Ragana	teicamnieks	18.00	2:15:00			07:30	8.00	ir
30/07/20	113. rīta rosme mežā	teicamnieks	9.00	55:00			06:06	9.82	ir
29/07/20	112. pludmale	teicamnieks	10.40	1:05:00			06:15	9.60	ir
28/07/20	111. rita pludmale	teicamnieks	10.40	1:10:00			06:43	8.91	ir
27/07/20	110. rita pludmale	teicamnieks	10.40	1:10:00			06:43	8.91	ir
			58.20
25/07/20	110. Salaspils Pusmaratons	teicamnieks	10.55	51:38			04:53	12.26	ir
24/07/20	109. mežs ar Loretiju	teicamnieks	4.20	27:00			06:25	9.33	ir
23/07/20	108. rita rosme mežā	teicamnieks	9.00	53:00			05:53	10.19	ir
22/07/20	107. rita rosme mežs	teicamnieks	9.00	55:00			06:06	9.82	ir
20/07/20	106. rita rosme pludmale	teicamnieks	10.40	1:12:00			06:55	8.67	ir
			43.15
16/07/20	105. rita pludmale	teicamnieks	10.40	1:12:00			06:55	8.67	ir
15/07/20	104. vakars pludmalē	teicamnieks	8.40	57:00			06:47	8.84	ir
15/07/20	103. rita rosme pludmale	teicamnieks	10.40	1:07:00			06:26	9.31	ir
14/07/20	102. rita pludmale	teicamnieks	10.40	1:12:00			06:55	8.67	ir
13/07/20	101. rita pludmale	teicamnieks	10.40	1:11:00			06:49	8.79	ir
			50.00
12/07/20	100. Ar Loretiju	teicamnieks	3.00	20:00			06:40	9.00	ir
12/07/20	99. rita pludmale	teicamnieks	13.20	1:25:00			06:26	9.32	ir
08/07/20	98. rita pludmale	teicamnieks	10.40	1:11:00			06:49	8.79	ir
			26.60
03/07/20	97. pludmale	teicamnieks	10.40						ir
02/07/20	96. rita rosme pludmale	teicamnieks	8.30						ir
			18.70
23/06/20	95. rita pludmale	teicamnieks	14.00	1:30:00			06:25	9.33	ir
22/06/20	94. rita rosme pludmale	teicamnieks	10.40						ir
			24.40
20/06/20	93. GAISMAS CEĻŠ	teicamnieks	11.00	1:15:00			06:49	8.80	ir
17/06/20	92. rita rosme pludmale	teicamnieks	8.00	50:00			06:15	9.60	ir
16/06/20	91.rita rosme pludmale	teicamnieks	10.40	1:11:00			06:49	8.79	ir
			29.40
14/06/20	90. rita rosme	teicamnieks	10.40	1:12:00			06:55	8.67	ir
13/06/20	89. rīta pludmale	teicamnieks	21.00	2:17:00			06:31	9.20	ir
11/06/20	88. vakars ar Loretiju	teicamnieks	3.90	25:00			06:24	9.36	ir
11/06/20	87. rita rosme pludmale	teicamnieks	10.40	1:10:00			06:43	8.91	ir
10/06/20	86. rita rosme pludmale	teicamnieks	13.20	1:28:00			06:40	9.00	ir
09/06/20	85. mežš ar Loretiju	teicamnieks	3.20	20:00			06:15	9.60	ir
09/06/20	84. rita rosme pludmale	teicamnieks	10.40	1:05:00			06:15	9.60	ir
			72.50
07/06/20	83. pludmale @asfalts	teicamnieks	25.20	2:50:00			06:44	8.89	ir
05/06/20	82. pludmale	teicamnieks	8.20	50:00			06:05	9.84	ir
04/06/20	81. pludmale	teicamnieks	10.40	1:02:00			05:57	10.06	ir
03/06/20	80. rita rosme pludmale	teicamnieks	10.50	1:11:00			06:45	8.87	ir
02/06/20	79. mežs	teicamnieks	8.30	52:00			06:15	9.58	ir
01/06/20	78. rita rosme pludmale	teicamnieks	10.40	1:05:00			06:15	9.60	ir
			73.00
28/05/20	77. rita rosme pludmale	teicamnieks	8.00	50:00			06:15	9.60	ir
27/05/20	76. rita rosme pludmale	teicamnieks	10.40	1:12:00			06:55	8.67	ir
25/05/20	75. rita rosme	teicamnieks	7.50	45:00			06:00	10.00	ir
			25.90
24/05/20	74. pludmale@kalniņi	teicamnieks	6.00	40:00			06:40	9.00	ir
22/05/20	73. mežs @asfalts	teicamnieks	20.60	2:18:00			06:41	8.96	ir
20/05/20	72. mežs	teicamnieks	11.00	1:10:00			06:21	9.43	ir
19/05/20	71. rita rosme pludmale	teicamnieks	10.40	1:12:00			06:55	8.67	ir
18/05/20	70. rita rosme	teicamnieks	5.00	35:00			07:00	8.57	ir
			53.00
14/05/20	69. mezs potites trauma	teicamnieks	7.00	45:00			06:25	9.33	ir
14/05/20	68. rita rosme pludmale	teicamnieks	8.20	52:00			06:20	9.46	ir
13/05/20	67.mežs	teicamnieks	9.00	57:00			06:20	9.47	ir
			24.20
10/05/20	66. pludmale	teicamnieks	10.40	1:05:00			06:15	9.60	ir
08/05/20	65. pludmale	teicamnieks	11.00	1:15:00			06:49	8.80	ir
07/05/20	64. mežs	teicamnieks	10.50	1:10:00			06:40	9.00	ir
06/05/20	63. mežs	teicamnieks	7.50	45:00			06:00	10.00	ir
05/05/20	62. pludmale	teicamnieks	10.40	1:10:00			06:43	8.91	ir
05/05/20	61. rita rosme	teicamnieks	5.00	35:00			07:00	8.57	ir
04/05/20	60. pludmale	teicamnieks	13.20	1:25:00			06:26	9.32	ir
			68.00
03/05/20	59. mežs	teicamnieks	5.00	35:00			07:00	8.57	ir
30/04/20	58. mežs	teicamnieks	10.00	1:10:00			07:00	8.57	ir
28/04/20	57. mežs	teicamnieks	7.60	50:00			06:34	9.12	ir
27/04/20	56. mežs	teicamnieks	9.00	55:00			06:06	9.82	ir
			31.60
26/04/20	55. pludmale	teicamnieks	10.60	1:10:00			06:36	9.09	ir
25/04/20	54. mežs	teicamnieks	7.50	50:00			06:40	9.00	ir
			18.10
13/04/20	53. pludmale & kāpas	teicamnieks	8.20	1:00:00			07:19	8.20	ir
			8.20
10/04/20	52. pludmale	teicamnieks	14.50	1:32:00			06:20	9.46	ir
09/04/20	51. mežs	teicamnieks	8.50	54:00			06:21	9.44	ir
06/04/20	50. pludmale	teicamnieks	10.40	1:15:00			07:12	8.32	ir
			33.40
04/04/20	49. pludmale	teicamnieks	13.20	1:28:00			06:40	9.00	ir
02/04/20	48. mezs	teicamnieks	8.90	52:00			05:50	10.27	ir
01/04/20	47. mežs	teicamnieks	13.20	1:26:00			06:30	9.21	ir
30/03/20	46. pludmale	teicamnieks	10.40	1:05:00			06:15	9.60	ir
			45.70
29/03/20	45. mežs	teicamnieks	7.00	45:00			06:25	9.33	ir
26/03/20	44. pludmale	teicamnieks	10.40	1:10:00			06:43	8.91	ir
25/03/20	43. mežs	teicamnieks	7.70	52:00			06:45	8.88	ir
			25.10
20/03/20	42. pludmale	teicamnieks	10.40	1:09:00			06:38	9.04	ir
19/03/20	41.pludmale	teicamnieks	10.40	1:12:00			06:55	8.67	ir
17/03/20	40. pludmale	teicamnieks	13.20	1:20:00			06:03	9.90	ir
16/03/20	39. pludmale	teicamnieks	10.80	1:13:00			06:45	8.88	ir
			44.80
14/03/20	38. asfalts	teicamnieks	19.00	2:04:00			06:31	9.19	ir
13/03/20	37. mežš	teicamnieks	9.20	1:00:00			06:31	9.20	ir
11/03/20	36. mežs	teicamnieks	8.30	50:00			06:01	9.96	ir
10/03/20	35. pludmale	teicamnieks	10.40	1:08:00			06:32	9.18	ir
			46.90
08/03/20	34. pludmale	teicamnieks	10.40	1:13:00			07:01	8.55	ir
06/03/20	33. pludmale	teicamnieks	10.40	1:04:00			06:09	9.75	ir
05/03/20	32.pludmale	teicamnieks	14.50	1:38:00			06:45	8.88	ir
04/03/20	31. pludmale	teicamnieks	5.00	35:00			07:00	8.57	ir
03/03/20	30. pludmale	teicamnieks	10.40	1:06:00			06:20	9.45	ir
02/03/20	29. pludmale	teicamnieks	10.40	1:09:00			06:38	9.04	ir
			61.10
28/02/20	28. mežs	teicamnieks	8.50	53:00			06:14	9.62	ir
27/02/20	27. pludmale	teicamnieks	13.20	1:30:00			06:49	8.80	ir
26/02/20	28. pludmale	teicamnieks	10.40	1:07:00			06:26	9.31	ir
25/02/20	27. Mežs	teicamnieks	5.60	35:00			06:15	9.60	ir
24/02/20	26. mežs	teicamnieks	8.30	56:00			06:44	8.89	ir
			46.00
23/02/20	25. mežs	teicamnieks	9.00	1:00:00			06:40	9.00	ir
18/02/20	24.asfalts	teicamnieks	9.50	1:02:00			06:31	9.19	ir
			18.50
15/02/20	23. pludmale	teicamnieks	8.20	55:00			06:42	8.95	ir
14/02/20	22. pludmale	teicamnieks	8.40	58:00			06:54	8.69	ir
13/02/20	21. pludmale	teicamnieks	10.40	1:13:00			07:01	8.55	ir
12/02/20	20. pludmale	teicamnieks	10.40	1:10:00			06:43	8.91	ir
			37.40
07/02/20	19. mežš	teicamnieks	10.50	1:15:00			07:08	8.40	ir
06/02/20	18. mežs	teicamnieks	7.40	48:00			06:29	9.25	ir
04/02/20	17. pludmale	teicamnieks	10.40	1:13:00			07:01	8.55	ir
03/02/20	16. mežs	teicamnieks	6.00	41:00			06:50	8.78	ir
			34.30
02/02/20	15. pludmale	teicamnieks	13.20	1:34:00			07:07	8.43	ir
01/02/20	14. pludmale	teicamnieks	10.40	1:08:00			06:32	9.18	ir
29/01/20	13. pludmale	teicamnieks	10.40	1:12:00			06:55	8.67	ir
28/01/20	12. pludmale	teicamnieks	10.40	1:10:00			06:43	8.91	ir
			44.40
25/01/20	11. kāpas & pludmale	teicamnieks	13.20	1:39:00			07:30	8.00	ir
22/01/20	10.mežs	teicamnieks	9.30	1:03:00			06:46	8.86	ir
20/01/20	9.pludmale	teicamnieks	10.40	1:00:00			05:46	10.40	ir
			32.90
18/01/20	8. mežs	teicamnieks	9.30	1:06:00			07:05	8.45	ir
16/01/20	7. mežs	teicamnieks	7.00	50:00			07:08	8.40	ir
14/01/20	6.asfalts	teicamnieks	7.20	55:00			07:38	7.85	ir
13/01/20	5. pludmale	teicamnieks	8.00	1:00:00			07:30	8.00	ir
			31.50
09/01/20	4. mežs	teicamnieks	8.00	1:00:00			07:30	8.00	ir
07/01/20	3. pludmale	teicamnieks	6.00	40:00			06:40	9.00	ir
06/01/20	2. mežs	teicamnieks	4.50	35:00			07:46	7.71	ir
			18.50
02/01/20	1. mežs	teicamnieks	4.50	35:00			07:46	7.71	ir
			4.50
13/09/19	mežš (Loretija 3.5)	teicamnieks	7.00						ir
12/09/19	Ar Loretija	teicamnieks	4.50	35:00			07:46	7.71	ir
09/09/19	pludmale	teicamnieks	8.60						ir
			20.10
07/09/19	kopā ar Loretija	teicamnieks	4.00	30:00			07:30	8.00	ir
06/09/19	kāpas un pludmale	teicamnieks	10.00	1:05:00			06:30	9.23	ir
03/09/19	pludmale	teicamnieks	8.00	1:00:00			07:30	8.00	ir
02/09/19	pludmale	teicamnieks	5.00						ir
			27.00
01/09/19	pludmale ar Loretija	teicamnieks	5.00						ir
			5.00
20/08/19	pludmale ar Loretija	teicamnieks	7.20						ir
			7.20
17/08/19	pludmale ar Loretija	teicamnieks	5.00						ir
15/08/19	mežš (Loretija 6.4km45min)	teicamnieks	9.60	1:05:00			06:46	8.86	ir
13/08/19	mežs ar Loretija	teicamnieks	5.50	40:00			07:16	8.25	ir
			20.10
08/08/19	pludmale ar Loretija	teicamnieks	5.40						ir
07/08/19	pludmale ar Loretiju	teicamnieks	5.50						ir
			10.90
29/07/19	pludmale ar Loretija	teicamnieks	3.50						ir
29/07/19	rīta pludmale	teicamnieks	4.00						ir
			7.50
25/07/19	Ar Loretiju kāpas	teicamnieks	3.00						ir
23/07/19	pludmale	teicamnieks	9.00						ir
			12.00
18/07/19	pludmale ar Loretija	teicamnieks	3.00						ir
17/07/19	pludmale ar Loretija	teicamnieks	5.00						ir
15/07/19	pludmale	teicamnieks	4.00						ir
			12.00
13/07/19	Jelgavas nakts pusm ar Loretiju	teicamnieks	5.20	32:08			06:10	9.71	ir
12/07/19	mežš ar Loretija	teicamnieks	4.50	40:00			08:53	6.75	ir
09/07/19	mežš ar Loretija	teicamnieks	5.00						ir
08/07/19	mežš ar Loretija	teicamnieks	5.00						ir
			19.70
05/07/19	mežš ar Loretija	teicamnieks	5.50						ir
02/07/19	Kopā ar Loretija	teicamnieks	4.00						ir
01/07/19	Kopā ar Loretija	teicamnieks	2.50						ir
			12.00
17/05/19	mežš	teicamnieks	10.00	1:05:00			06:30	9.23	ir
15/05/19	mežs ar Loretia	teicamnieks	5.20						ir
14/05/19	Rīta rosme mežs	teicamnieks	6.00	40:00			06:40	9.00	ir
			21.20
12/05/19	mežs Loretia 5	teicamnieks	10.00	1:00:00			06:00	10.00	ir
08/05/19	mežs Loretia 3.7	teicamnieks	7.00						ir
			17.00
05/05/19	pludmale ar Loretia	teicamnieks	4.80						ir
01/05/19	pludmale ar Loretia	teicamnieks	3.40						ir
			8.20
28/04/19	pludmale ar Loretia	teicamnieks	3.80						ir
23/04/19	Pludmale ar Loretia	teicamnieks	2.40						ir
			6.20
02/04/19	lenta	teicamnieks	6.30	45:00			07:08	8.40	ir
			6.30
27/03/19	Rīta rosme lenta	teicamnieks	7.00	46:00			06:34	9.13	ir
26/03/19	lenta	teicamnieks	2.00	15:00			07:30	8.00	ir
25/03/19	lenta	teicamnieks	9.00	1:01:00			06:46	8.85	ir
			18.00
21/03/19	lenta	teicamnieks	10.00	58:20			05:50	10.29	ir
19/03/19	lenta	teicamnieks	5.00	33:00			06:36	9.09	ir
18/03/19	lenta	teicamnieks	9.40	1:00:00			06:22	9.40	ir
			24.40
15/03/19	lenta	teicamnieks	7.00	46:00			06:34	9.13	ir
13/03/19	lenta	teicamnieks	10.00	1:02:30			06:15	9.60	ir
12/03/19	lenta	teicamnieks	6.50	45:00			06:55	8.67	ir
			23.50
10/03/19	lenta	teicamnieks	11.00	1:14:00			06:43	8.92	ir
08/03/19	lenta	teicamnieks	2.00	13:00			06:30	9.23	ir
06/03/19	lenta	teicamnieks	8.60	1:00:00			06:58	8.60	ir
05/03/19	lenta	teicamnieks	6.30	45:00			07:08	8.40	ir
			27.90
03/03/19	pludmale	teicamnieks	8.00	55:00			06:52	8.73	ir
01/03/19	lenta	teicamnieks	6.70	45:00			06:42	8.93	ir
28/02/19	lenta	teicamnieks	8.70	1:00:00			06:53	8.70	ir
25/02/19	lenta	teicamnieks	8.70	1:00:00			06:53	8.70	ir
			32.10
22/02/19	lenta	teicamnieks	10.00	1:08:00			06:48	8.82	ir
20/02/19	Rīta rosme lenta	teicamnieks	8.10	1:00:00			07:24	8.10	ir
19/02/19	lenta	teicamnieks	6.20	45:00			07:15	8.27	ir
			24.30
16/02/19	pludmale	teicamnieks	8.00	1:00:00			07:30	8.00	ir
15/02/19	lenta	teicamnieks	6.20	45:00			07:15	8.27	ir
14/02/19	rīta lenta	teicamnieks	6.20	45:00			07:15	8.27	ir
11/02/19	lenta	teicamnieks	7.40	1:00:00			08:06	7.40	ir
			27.80
08/02/19	lenta	teicamnieks	5.00	39:00			07:48	7.69	ir
07/02/19	lenta	teicamnieks	5.00	39:00			07:48	7.69	ir
05/02/19	lenta	teicamnieks	5.00	39:00			07:48	7.69	ir
			15.00
01/02/19	pludmale	teicamnieks	8.50	55:00			06:28	9.27	ir
			8.50
23/01/19	pludmale	teicamnieks	3.00						ir
			3.00
16/01/19	pludmale	teicamnieks	8.50	55:00			06:28	9.27	ir
			8.50
13/01/19	pludmale	teicamnieks	8.00	1:00:00			07:30	8.00	ir
10/01/19	mežš	teicamnieks	6.00						ir
			14.00
01/12/18	pludmale	teicamnieks	11.00	1:20:00			07:16	8.25	ir
			11.00
21/11/18	asfalts	teicamnieks	8.50	55:00			06:28	9.27	ir
20/11/18	pludmale	teicamnieks	10.50	1:05:00			06:11	9.69	ir
			19.00
18/11/18	mežš	teicamnieks	7.50	52:00			06:56	8.65	ir
17/11/18	pludmale	teicamnieks	13.00	1:35:00			07:18	8.21	ir
14/11/18	asfalts	teicamnieks	8.50	55:00			06:28	9.27	ir
			29.00
11/11/18	pludmale	teicamnieks	10.50	1:02:00			05:54	10.16	ir
08/11/18	lenta	teicamnieks	3.00						ir
07/11/18	asfalts	teicamnieks	10.00	1:03:00			06:18	9.52	ir
05/11/18	asfalts	teicamnieks	8.00						ir
			31.50
29/10/18	lenta	teicamnieks	5.00						ir
			5.00
27/10/18	pludmale	teicamnieks	8.50						ir
			8.50
16/10/18	pludmale	teicamnieks	8.50						ir
			8.50
13/10/18	Siguldas pusmaratons	teicamnieks	21.10	1:55:00			05:27	11.01	ir
09/10/18	pludmale	teicamnieks	11.00	1:05:00			05:54	10.15	ir
			32.10
07/10/18	asfalts un mežs	teicamnieks	14.00	1:30:00			06:25	9.33	ir
05/10/18	pludmale	teicamnieks	8.50	1:00:00			07:03	8.50	ir
03/10/18	pludmale un asfalts	teicamnieks	14.00	1:28:00			06:17	9.55	ir
			36.50
30/09/18	pludmale	teicamnieks	10.50	1:11:00			06:45	8.87	ir
27/09/18	pludmale	teicamnieks	10.50						ir
			21.00
23/09/18	mežš +asfalts	teicamnieks	12.50	1:25:00			06:48	8.82	ir
23/09/18	asfalts	teicamnieks	2.00						ir
21/09/18	pludmale	teicamnieks	10.00						ir
19/09/18	pludmale	teicamnieks	10.00						ir
18/09/18	rīta pludmale	teicamnieks	8.50						ir
			43.00
16/09/18	pludmale	teicamnieks	13.20	1:32:00			06:58	8.61	ir
15/09/18	pludmale	teicamnieks	10.50						ir
11/09/18	rīta pludmale	teicamnieks	10.50						ir
10/09/18	rīta pludmale	teicamnieks	10.00						ir
			44.20
05/09/18	pludmale	teicamnieks	9.50						ir
04/09/18	pludmale	teicamnieks	9.00						ir
			18.50
02/09/18	pludmale	teicamnieks	12.50						ir
31/08/18	pludmale	teicamnieks	9.00						ir
30/08/18	rīta pludmale	teicamnieks	10.00						ir
29/08/18	rīta pludmale	teicamnieks	8.00						ir
28/08/18	mežš	teicamnieks	5.00						ir
			44.50
24/08/18	pludmale	teicamnieks	8.00						ir
23/08/18	mežš	teicamnieks	5.00						ir
			13.00
07/08/18	vakara pludmale	teicamnieks	10.00	1:00:00			06:00	10.00	ir
			10.00
05/08/18	rīta pludmale	teicamnieks	7.00						ir
04/08/18	rīta pludmale	teicamnieks	7.00						ir
03/08/18	vakara pludmale	teicamnieks	7.00						ir
03/08/18	rīta pludmale	teicamnieks	3.00						ir
02/08/18	vakara pludmale	teicamnieks	7.00						ir
02/08/18	rīta pludmale	teicamnieks	5.00						ir
31/07/18	vakara pludmale	teicamnieks	7.50						ir
31/07/18	rīta pludmale	teicamnieks	3.00						ir
			46.50
26/07/18	rīta pludmale	teicamnieks	10.00						ir
25/07/18	rīta pludmale	teicamnieks	8.00						ir
23/07/18	rīta pludmale	teicamnieks	8.00						ir
			26.00
18/07/18	rīta pludmale	teicamnieks	7.00						ir
17/07/18	vakara pludmale	teicamnieks	8.00						ir
			15.00
15/07/18	rīta pludmale	teicamnieks	8.00						ir
14/07/18	rīta pludmale	teicamnieks	8.00						ir
12/07/18	rīta pludmale	teicamnieks	4.00						ir
10/07/18	rīta pludmale	teicamnieks	3.00						ir
			23.00
27/06/18	pludmale	teicamnieks	7.00						ir
			7.00
23/06/18	pludmale	teicamnieks	13.40	1:13:00			05:26	11.01	ir
20/06/18	pludmale un kāpas	teicamnieks	10.00	1:02:00			06:12	9.68	ir
19/06/18	pludmale	teicamnieks	10.00	1:05:00			06:30	9.23	ir
			33.40
16/06/18	pludmale	teicamnieks	8.00						ir
15/06/18	pludmale	teicamnieks	8.00						ir
			16.00
03/06/18	pludmale	teicamnieks	10.00	1:00:00			06:00	10.00	ir
01/06/18	pludmale	teicamnieks	10.00	1:00:00			06:00	10.00	ir
31/05/18	pludmale	teicamnieks	10.00	1:00:00			06:00	10.00	ir
			30.00
27/05/18	pludmale ar Arti un Zani	teicamnieks	10.50	1:01:00			05:48	10.33	ir
27/05/18	pludmale	teicamnieks	6.00						ir
26/05/18	pludmale	teicamnieks	10.00	1:02:00			06:12	9.68	ir
25/05/18	rīta pludmale	teicamnieks	10.50	1:03:00			06:00	10.00	ir
			37.00
20/05/18	Rigas Maratons	teicamnieks	21.10	1:55:21			05:28	10.98	ir
16/05/18	pludmale	teicamnieks	10.50	1:02:00			05:54	10.16	ir
15/05/18	rīta pludmale	teicamnieks	8.00	1:00:00			07:30	8.00	ir
14/05/18	pludmale	teicamnieks	13.00	1:17:00			05:55	10.13	ir
			52.60
12/05/18	Pa Gizucko pilsētas ielām	teicamnieks	8.50	1:05:00			07:38	7.85	ir
09/05/18	pludmale un asfalts	teicamnieks	10.00	1:05:00			06:30	9.23	ir
08/05/18	rīta pludmale	teicamnieks	8.00	50:00			06:15	9.60	ir
			26.50
06/05/18	pludmale un asfalts	teicamnieks	12.20	1:15:00			06:08	9.76	ir
04/05/18	pludmale	teicamnieks	9.00	1:00:00			06:40	9.00	ir
01/05/18	pludmale	teicamnieks	10.70	1:10:00			06:32	9.17	ir
			31.90
29/04/18	Dauavpils Pusmaratons	teicamnieks	10.50	1:02:17			05:55	10.12	ir
27/04/18	pludmale	teicamnieks	6.00	35:00			05:50	10.29	ir
24/04/18	asfalts un pludmale	teicamnieks	8.00	50:00			06:15	9.60	ir
			24.50
22/04/18	Jūrmalas Sporta Svētki	teicamnieks	10.00	55:00			05:30	10.91	ir
21/04/18	pludmale	teicamnieks	8.50	55:00			06:28	9.27	ir
			18.50
10/04/18	Rīta rosme lenta	teicamnieks	3.50	25:00			07:08	8.40	ir
09/04/18	Rīta rosme lenta	teicamnieks	7.80	50:00			06:24	9.36	ir
			11.30
05/04/18	lenta	teicamnieks	7.60	50:00			06:34	9.12	ir
03/04/18	Rīta rosme lenta	teicamnieks	7.10	50:00			07:02	8.52	ir
			14.70
01/04/18	lenta	teicamnieks	7.20	50:00			06:56	8.64	ir
31/03/18	lenta	teicamnieks	3.20	25:00			07:48	7.68	ir
30/03/18	Rīta rosme lenta	teicamnieks	7.20	50:00			06:56	8.64	ir
26/03/18	Rīta rosme lenta	teicamnieks	7.20	50:00			06:56	8.64	ir
			24.80
23/03/18	Rīta rosme lenta	teicamnieks	2.00	15:00			07:30	8.00	ir
22/03/18	Rīta rosme lenta	teicamnieks	7.40	50:00			06:45	8.88	ir
21/03/18	lenta	teicamnieks	7.90	50:00			06:19	9.48	ir
20/03/18	Rīta rosme lenta	teicamnieks	7.60	50:00			06:34	9.12	ir
19/03/18	Rīta rosme lenta	teicamnieks	7.50	50:00			06:40	9.00	ir
			32.40
15/03/18	lenta	teicamnieks	7.00	50:00			07:08	8.40	ir
			7.00
04/03/18	lenta	teicamnieks	7.20	50:00			06:56	8.64	ir
28/02/18	Rīta rosme lenta	teicamnieks	3.20	25:00			07:48	7.68	ir
27/02/18	Rīta rosme lenta	teicamnieks	10.00	1:01:00			06:06	9.84	ir
26/02/18	Rīta rosme lenta	teicamnieks	7.40	50:00			06:45	8.88	ir
			27.80
25/02/18	lenta	teicamnieks	11.50	1:15:00			06:31	9.20	ir
24/02/18	lenta	teicamnieks	7.80	50:00			06:24	9.36	ir
21/02/18	Rīta rosme lenta	teicamnieks	7.60	50:00			06:34	9.12	ir
			26.90
18/02/18	lenta 80	teicamnieks	10.00	1:04:00			06:24	9.38	ir
17/02/18	lenta	teicamnieks	7.00	50:00			07:08	8.40	ir
16/02/18	Rīta rosme lenta	teicamnieks	7.80	50:00			06:24	9.36	ir
15/02/18	Rīta rosme lenta	teicamnieks	7.20	50:00			06:56	8.64	ir
14/02/18	Rīta rosme lenta	teicamnieks	7.20	50:00			06:56	8.64	ir
			39.20
10/02/18	lenta	teicamnieks	10.00	1:03:00			06:18	9.52	ir
09/02/18	Rīta rosme lenta	teicamnieks	7.50	50:00			06:40	9.00	ir
08/02/18	lenta	teicamnieks	10.00	1:05:00			06:30	9.23	ir
07/02/18	Rīta rosme lenta	teicamnieks	2.00	15:00			07:30	8.00	ir
06/02/18	Rīta rosme lenta	teicamnieks	8.85	1:00:00			06:46	8.85	ir
05/02/18	Rīta rosme lenta	teicamnieks	7.10	50:00			07:02	8.52	ir
			45.45
04/02/18	Rīta rosme lenta	teicamnieks	7.20	50:00			06:56	8.64	ir
02/02/18	Rīta rosme lenta	teicamnieks	6.70	50:00			07:27	8.04	ir
31/01/18	Rīta rosme lenta	teicamnieks	7.00	50:00			07:08	8.40	ir
30/01/18	Rīta rosme lenta	teicamnieks	6.50	50:00			07:41	7.80	ir
29/01/18	Rīta rosme lenta 81.5	teicamnieks	6.40	50:00			07:48	7.68	ir
			33.80
28/01/18	lenta	teicamnieks	6.70	50:00			07:27	8.04	ir
26/01/18	Rīta rosme lenta	teicamnieks	3.00						ir
24/01/18	Rīta rosme lenta	teicamnieks	6.20	50:00			08:03	7.44	ir
22/01/18	Rīta rosme lenta 82	teicamnieks	5.00						ir
			20.90
07/09/17	pludmale	teicamnieks	10.80						ir
05/09/17	pludmale	teicamnieks	9.50						ir
			20.30
02/09/17	pludmale	teicamnieks	8.50						ir
30/08/17	pludmale	teicamnieks	10.50						ir
			19.00
27/08/17	pludmale	teicamnieks	9.50						ir
25/08/17	pludmale	teicamnieks	8.50	55:00			06:28	9.27	ir
			18.00
20/08/17	pludmale	teicamnieks	10.00						ir
16/08/17	pludmale	teicamnieks	10.00						ir
14/08/17	pludmale	teicamnieks	10.50						ir
			30.50
11/08/17	pludmale	teicamnieks	9.50						ir
09/08/17	pludmale	teicamnieks	10.00						ir
08/08/17	pludmale	teicamnieks	11.50						ir
			31.00
06/08/17	rīta pludmale Liepājā	teicamnieks	5.00						ir
04/08/17	Liepājas izrāviens	teicamnieks	11.70	1:00:00			05:07	11.70	ir
04/08/17	pludmale Liepājā	teicamnieks	5.00						ir
01/08/17	pludmale	teicamnieks	10.00	1:00:00			06:00	10.00	ir
			31.70
27/07/17	pludmale	teicamnieks	9.00						ir
25/07/17	pludmale	teicamnieks	8.00						ir
			17.00
13/07/17	pludmale	teicamnieks	8.00						ir
11/07/17	pludmale	teicamnieks	10.00	1:00:00			06:00	10.00	ir
			18.00
09/07/17	pludmale	teicamnieks	9.00						ir
08/07/17	Pie Valtera	teicamnieks	25.40						ir
07/07/17	pludmale	teicamnieks	10.00	1:00:00			06:00	10.00	ir
04/07/17	pludmale un asfalts	teicamnieks	17.50	1:50:00			06:17	9.55	ir
			61.90
01/07/17	Alnis Zaķis Kamiels Kaķis	teicamnieks	11.00	1:25:37			07:47	7.71	ir
29/06/17	pludmale	teicamnieks	9.00						ir
28/06/17	pludmale	teicamnieks	13.00						ir
27/06/17	asfalts un pludmale	teicamnieks	10.00						ir
			43.00
25/06/17	asfalts	teicamnieks	13.00						ir
24/06/17	pludmale	teicamnieks	8.00						ir
20/06/17	pludmale un asfalts un kāpas	teicamnieks	10.00						ir
			31.00
18/06/17	Ventspils Pusmaratons	teicamnieks	21.10	1:44:28			04:57	12.12	ir
16/06/17	pludmale	teicamnieks	9.50						ir
15/06/17	pludmale	teicamnieks	16.50						ir
14/06/17	asfalts	teicamnieks	13.20	1:20:00			06:03	9.90	ir
12/06/17	pludmale un kāpas	teicamnieks	10.80	1:05:00			06:01	9.97	ir
			71.10
11/06/17	pludmale	teicamnieks	13.80	1:23:00			06:00	9.98	ir
09/06/17	pludmale un asfalts	teicamnieks	10.80	1:05:00			06:01	9.97	ir
08/06/17	Apskrien Latviju ietvaros kopā ar Dinu	teicamnieks	9.60						ir
			34.20
02/06/17	mežš	teicamnieks	10.00	58:00			05:48	10.34	ir
01/06/17	asfalts	teicamnieks	19.20	1:51:00			05:46	10.38	ir
30/05/17	pludmale	teicamnieks	10.80						ir
			40.00
28/05/17	Atbalstot Kolka-Dubulti dalibniekus	teicamnieks	13.00						ir
24/05/17	pludmale	teicamnieks	10.80	1:00:00			05:33	10.80	ir
23/05/17	pludmale	teicamnieks	10.80	1:00:00			05:33	10.80	ir
			34.60
21/05/17	pludmale	teicamnieks	9.00						ir
20/05/17	pludmale	teicamnieks	10.00						ir
19/05/17	pludmale	teicamnieks	13.00						ir
17/05/17	pludmale	teicamnieks	8.80						ir
			40.80
14/05/17	Rīgas Maratons	teicamnieks	42.20	4:03:19			05:45	10.41	ir
12/05/17	asfalts	teicamnieks	8.00						ir
08/05/17	asfalts	teicamnieks	13.00	1:16:00			05:50	10.26	ir
			63.20
07/05/17	pludmale un asfalts	teicamnieks	8.80	55:00			06:14	9.60	ir
06/05/17	pludmale	teicamnieks	6.00						ir
05/05/17	pludmale	teicamnieks	8.80	53:00			06:01	9.96	ir
03/05/17	lenta	teicamnieks	3.00						ir
			26.60
30/04/17	Krakovas Maratons	teicamnieks	42.20	3:59:13			05:40	10.58	ir
28/04/17	Krakovas nakts skrējiens	teicamnieks	10.00	1:01:00			06:06	9.84	ir
25/04/17	lenta	teicamnieks	5.00	32:00			06:24	9.38	ir
			57.20
23/04/17	Jūrmalas Sporta Svētki	teicamnieks	10.00	46:29			04:38	12.91	ir
23/04/17	iesildīšanās	teicamnieks	5.00	30:00			06:00	10.00	ir
22/04/17	asfalts	teicamnieks	13.00	1:11:00			05:27	10.99	ir
19/04/17	pludmale	teicamnieks	14.20	1:20:00			05:38	10.65	ir
18/04/17	asfalts	teicamnieks	8.00	44:00			05:30	10.91	ir
17/04/17	lenta	teicamnieks	10.00	1:01:00			06:06	9.84	ir
			60.20
16/04/17	asfalts	teicamnieks	11.00	1:14:00			06:43	8.92	ir
15/04/17	asfalts	teicamnieks	30.60	3:08:00			06:08	9.77	ir
14/04/17	lenta	teicamnieks	6.00	37:00			06:10	9.73	ir
13/04/17	pludmale un kāpas	teicamnieks	13.20	1:18:00			05:54	10.15	ir
10/04/17	asfalts	teicamnieks	6.50						ir
			67.30
09/04/17	asfalts un pludmale	teicamnieks	31.20	3:17:00			06:18	9.50	ir
07/04/17	pludmale un asfalts	teicamnieks	10.50	1:00:00			05:42	10.50	ir
06/04/17	pludmale	teicamnieks	13.00	1:16:00			05:50	10.26	ir
05/04/17	lenta	teicamnieks	2.00	14:00			07:00	8.57	ir
04/04/17	pludmale	teicamnieks	13.00	1:25:00			06:32	9.18	ir
			69.70
30/03/17	lenta	teicamnieks	2.00	14:00			07:00	8.57	ir
29/03/17	asfalts	teicamnieks	15.20	1:26:00	130		05:39	10.60	ir
28/03/17	asfalts	teicamnieks	10.00	1:02:00			06:12	9.68	ir
27/03/17	lenta	teicamnieks	2.00	14:00			07:00	8.57	ir
			29.20
26/03/17	Liepājas pusmaratons	teicamnieks	21.10	1:47:38			05:06	11.76	ir
26/03/17	sildīšanās	teicamnieks	3.00						ir
23/03/17	pludmale	teicamnieks	11.00	1:07:00			06:05	9.85	ir
21/03/17	lenta	teicamnieks	12.00	1:07:00			05:35	10.75	ir
20/03/17	lenta	teicamnieks	10.00	1:00:00			06:00	10.00	ir
			57.10
18/03/17	pludmale	teicamnieks	10.80	1:02:00			05:44	10.45	ir
17/03/17	lenta	teicamnieks	5.00	32:00			06:24	9.38	ir
15/03/17	lenta	teicamnieks	10.00	1:00:00			06:00	10.00	ir
14/03/17	lenta	teicamnieks	10.00	1:02:00			06:12	9.68	ir
13/03/17	lenta	teicamnieks	3.00						ir
			38.80
12/03/17	asfalts	teicamnieks	25.00	2:30:00	120		06:00	10.00	ir
10/03/17	lenta	teicamnieks	10.00	51:20			05:08	11.69	ir
10/03/17	iesildos	teicamnieks	2.00	14:00			07:00	8.57	ir
09/03/17	lenta	teicamnieks	3.00						ir
08/03/17	lenta	teicamnieks	10.00	1:00:00			06:00	10.00	ir
07/03/17	lenta	teicamnieks	10.00	1:00:00			06:00	10.00	ir
06/03/17	lenta	teicamnieks	10.00	1:00:00			06:00	10.00	ir
			70.00
04/03/17	pludmale	teicamnieks	18.50	2:00:00			06:29	9.25	ir
02/03/17	lenta	teicamnieks	10.00	1:00:00			06:00	10.00	ir
01/03/17	lenta	teicamnieks	7.40	45:00			06:04	9.87	ir
28/02/17	lenta	teicamnieks	10.00	1:00:00			06:00	10.00	ir
27/02/17	lenta	teicamnieks	11.00	1:02:00			05:38	10.65	ir
			56.90
26/02/17	lenta	teicamnieks	7.50	45:00			06:00	10.00	ir
25/02/17	lenta	teicamnieks	15.00	1:28:00			05:52	10.23	ir
24/02/17	lenta	teicamnieks	7.00	43:00			06:08	9.77	ir
20/02/17	lenta	teicamnieks	5.00						ir
			34.50
18/02/17	lenta	teicamnieks	15.00	1:30:00			06:00	10.00	ir
17/02/17	lenta	teicamnieks	3.00						ir
17/02/17	lenta	teicamnieks	3.00						ir
16/02/17	lenta	teicamnieks	10.00	1:01:00			06:06	9.84	ir
14/02/17	lenta	teicamnieks	10.00	1:00:00			06:00	10.00	ir
13/02/17	lenta	teicamnieks	12.20	1:12:00			05:54	10.17	ir
			53.20
11/02/17	lenta	teicamnieks	15.00	1:30:00			06:00	10.00	ir
10/02/17	lenta	teicamnieks	2.00						ir
09/02/17	lenta	teicamnieks	10.00	1:00:00			06:00	10.00	ir
06/02/17	lenta	teicamnieks	10.00	1:02:00			06:12	9.68	ir
			37.00
05/02/17	lenta	teicamnieks	3.00	23:00			07:40	7.83	ir
04/02/17	pludmale	teicamnieks	10.60	1:10:00			06:36	9.09	ir
03/02/17	lenta	teicamnieks	5.00	32:00			06:24	9.38	ir
02/02/17	lenta	teicamnieks	10.00	1:01:01			06:06	9.83	ir
01/02/17	lenta	teicamnieks	11.00	1:07:00			06:05	9.85	ir
			39.60
29/01/17	lenta	teicamnieks	12.00	1:20:00			06:40	9.00	ir
26/01/17	lenta	teicamnieks	8.00	1:00:00			07:30	8.00	ir
25/01/17	lenta	teicamnieks	6.00						ir
24/01/17	lenta	teicamnieks	11.00	1:15:20			06:50	8.76	ir
			37.00
22/01/17	lenta	teicamnieks	8.60	1:00:00			06:58	8.60	ir
20/01/17	lenta	teicamnieks	10.00	1:07:20			06:44	8.91	ir
19/01/17	lenta	teicamnieks	3.00						ir
18/01/17	lenta	teicamnieks	10.00	1:12:00			07:12	8.33	ir
17/01/17	lenta	teicamnieks	7.00	50:00			07:08	8.40	ir
16/01/17	lenta	teicamnieks	5.00	40:00			08:00	7.50	ir
			43.60
15/01/17	lenta	teicamnieks	8.50	1:00:00			07:03	8.50	ir
12/01/17	lenta	teicamnieks	5.00						ir
			13.50
08/01/17	lenta	teicamnieks	9.00	1:00:00			06:40	9.00	ir
06/01/17	lenta	teicamnieks	5.00	40:00			08:00	7.50	ir
03/01/17	lenta	teicamnieks	5.00	40:00			08:00	7.50	ir
			19.00
26/12/16	lenta	teicamnieks	5.00						ir
			5.00
20/12/16	lenta	teicamnieks	5.00						ir
			5.00
10/12/16	lenta	teicamnieks	5.00						ir
			5.00
01/10/16	Salaspils Pusmaratons	teicamnieks	21.10	1:46:21			05:02	11.90
			21.10
25/09/16	pludmale	teicamnieks	10.00
22/09/16	pludmale	teicamnieks	8.00
			18.00
18/09/16	Valmieras Maratons	teicamnieks	42.20	3:38:54			05:11	11.57
16/09/16	asfalts	teicamnieks	5.00
15/09/16	pludmale	teicamnieks	8.00
13/09/16	pludmale	teicamnieks	8.50
			63.70
10/09/16	pludmale un asfalts	teicamnieks	21.00
08/09/16	pludmale	teicamnieks	16.00
06/09/16	pludmale	teicamnieks	10.00
			47.00
04/09/16	asfalts un pludmale	teicamnieks	31.00	3:06:00			06:00	10.00
03/09/16	Vecāķu pludmales skrējiens	teicamnieks	5.00	22:08			04:25	13.55
03/09/16	iesildīšanās	teicamnieks	2.50
02/09/16	pludmale un kāpas	teicamnieks	10.00
01/09/16	pludmale	teicamnieks	13.00
31/08/16	pludmale	teicamnieks	13.00
30/08/16	rīta rosme	teicamnieks	6.20	44:00			07:05	8.45
			80.70
28/08/16	pludmale un asfalts	teicamnieks	30.30	3:13:00			06:22	9.42
27/08/16	pludmale	teicamnieks	8.00
26/08/16	pludmale	teicamnieks	12.50
24/08/16	pludmale	teicamnieks	17.20
23/08/16	pludmale	teicamnieks	13.00
22/08/16	pludmale	teicamnieks	16.50
			97.50
20/08/16	Stirnu zaķis	teicamnieks	12.00	1:07:22			05:36	10.69
19/08/16	pludmale	teicamnieks	10.00
18/08/16	pludmale	teicamnieks	13.00
			35.00
13/08/16	Kuldigas Pusmaratons	teicamnieks	21.10	1:44:58			04:58	12.06
12/08/16	pludmale un asfalts	teicamnieks	8.00
11/08/16	bedre	teicamnieks	3.50
09/08/16	rīta pludmale	teicamnieks	8.00
09/08/16	pludmale un asfalts un kāpas	teicamnieks	10.00
08/08/16	pludmale un asfalts	teicamnieks	14.60
			65.20
06/08/16	Liepaja asfalts un pludmale	teicamnieks	12.00
05/08/16	Vakars Liepājā asfalts	teicamnieks	10.00
05/08/16	rita rosme Liepājas pludmalē	teicamnieks	11.00
04/08/16	Ar Edgaru pa Liepājas stadionu	teicamnieks	11.50	1:07:00			05:49	10.30
04/08/16	rita rosme Liepājas pludmalē	teicamnieks	10.00
02/08/16	rīta pludmale	teicamnieks	13.00
			67.50
29/07/16	pludmale	teicamnieks	20.00
28/07/16	vakara pludmale	teicamnieks	6.00
27/07/16	vakara pludmale	teicamnieks	7.00
27/07/16	rīta pludmale	teicamnieks	8.00
26/07/16	pludmale	teicamnieks	13.00
			54.00
23/07/16	Jelgavas Nakts Pusmaratons	teicamnieks	21.10	1:55:53			05:29	10.92
22/07/16	pludmale	teicamnieks	10.00
21/07/16	kāpas	teicamnieks	10.00
19/07/16	pludmale	teicamnieks	13.00
			54.10
13/07/16	pludmale	teicamnieks	17.00
12/07/16	Kāpas un pludmale	teicamnieks	10.00
			27.00
09/07/16	Pie Valtera	teicamnieks	25.00	2:50:00			06:48	8.82
09/07/16	Pludmales Bruņurupuča skrējiens	teicamnieks	6.50	29:11			04:29	13.36
09/07/16	iesildišanās pirms Bruņurupuča	teicamnieks	2.50
08/07/16	pludmale	teicamnieks	8.00
07/07/16	mežš	teicamnieks	10.00
04/07/16	kopā ar Mošķi un Pikolu	teicamnieks	8.00
04/07/16	rīta rosme	teicamnieks	8.00
			68.00
03/07/16	mežš	teicamnieks	7.50
02/07/16	Jūrmalas krāsu pusmaratons	teicamnieks	21.10	1:51:40			05:17	11.34
01/07/16	pludmale	teicamnieks	8.00
29/06/16	pludmale	teicamnieks	10.00
28/06/16	pludmale	teicamnieks	13.70
27/06/16	rīta pludmale	teicamnieks	8.50
			68.80
26/06/16	pludmale	teicamnieks	10.00
24/06/16	pludmale	teicamnieks	10.00
22/06/16	pludmale	teicamnieks	10.00
			30.00
19/06/16	Ventspils Maratons	teicamnieks	42.20	3:58:56			05:39	10.60
17/06/16	pludmale un asfalts	teicamnieks	8.50
14/06/16	pludmale un asfalts	teicamnieks	10.00
13/06/16	rīta rosme	teicamnieks	8.50
			69.20
12/06/16	asfalts	teicamnieks	21.10	1:50:00			05:12	11.51
10/06/16	lenta	teicamnieks	4.00
09/06/16	rīta rosme	teicamnieks	10.00	1:00:00			06:00	10.00
08/06/16	pludmale&asfalts	teicamnieks	15.00
06/06/16	pludmale	teicamnieks	8.00
			58.10
05/06/16	asfalts	teicamnieks	15.20
05/06/16	rita rosme	teicamnieks	2.00
04/06/16	asfalts	teicamnieks	28.00	2:55:00			06:15	9.60
02/06/16	pludmale	teicamnieks	14.00
01/06/16	pludmale	teicamnieks	10.00
31/05/16	pludmale	teicamnieks	10.00
30/05/16	pludmale un asfalts	teicamnieks	15.10
			94.30
29/05/16	pludmale	teicamnieks	8.70
28/05/16	pludmale	teicamnieks	8.70
27/05/16	pludmale	teicamnieks	17.50
26/05/16	pludmale	teicamnieks	10.00
24/05/16	pludmale	teicamnieks	13.50
23/05/16	pludmale	teicamnieks	10.00
			68.40
15/05/16	Rīgas Maratons	teicamnieks	21.10	2:25:00			06:52	8.73
11/05/16	pludmale	teicamnieks	10.00
10/05/16	pludmale	teicamnieks	8.00
			39.10
07/05/16	Vandras Maratons	teicamnieks	42.20	4:07:30			05:51	10.23
05/05/16	pludmale	teicamnieks	5.50
04/05/16	pludmale	teicamnieks	8.00
03/05/16	pludmale	teicamnieks	17.20	2:00:00			06:58	8.60
			72.90
30/04/16	Biķernieku Pusmaratons	teicamnieks	21.10	1:54:44			05:26	11.03
29/04/16	lenta	teicamnieks	10.00	54:30			05:27	11.01
27/04/16	pludmale	teicamnieks	10.80	1:02:00			05:44	10.45
25/04/16	asfalts	teicamnieks	14.50	1:30:00			06:12	9.67
			56.40
23/04/16	Kompania Aivarino 703	teicamnieks	25.00	2:41:00			06:26	9.32
21/04/16	asfalts	teicamnieks	11.00	1:05:00			05:54	10.15
20/04/16	asfalts	teicamnieks	8.00	46:00			05:45	10.43
19/04/16	lenta	teicamnieks	2.00
			46.00
17/04/16	Maratons Lodza	teicamnieks	42.20	4:11:10			05:57	10.08
14/04/16	asfalts	teicamnieks	9.00	55:00			06:06	9.82
11/04/16	lenta	teicamnieks	5.00
			56.20
10/04/16	asfalts	teicamnieks	21.00	2:02:00			05:48	10.33
09/04/16	pludmale	teicamnieks	10.00	1:00:00			06:00	10.00
08/04/16	asfalts	teicamnieks	8.00
07/04/16	asfalts	teicamnieks	11.00	1:04:00			05:49	10.31
05/04/16	pludmale	teicamnieks	13.00	1:13:00			05:36	10.68
04/04/16	pludmale	teicamnieks	10.60	1:06:00			06:13	9.64
			73.60
03/04/16	lenta	teicamnieks	5.00	30:00			06:00	10.00
02/04/16	asfalts	teicamnieks	25.20	2:35:00			06:09	9.75
31/03/16	pludmale	teicamnieks	14.30
30/03/16	pludmale	teicamnieks	10.00
			54.50
26/03/16	lenta	teicamnieks	5.00	33:00			06:36	9.09
22/03/16	asfalts	teicamnieks	15.20	1:37:00			06:22	9.40
			20.20
20/03/16	pludmale	teicamnieks	16.50	1:45:00			06:21	9.43
19/03/16	lenta	teicamnieks	10.00	1:00:00			06:00	10.00
17/03/16	lenta	teicamnieks	10.00	1:00:00			06:00	10.00
15/03/16	bruģis	teicamnieks	10.00	1:05:00			06:30	9.23
14/03/16	lenta	teicamnieks	10.00	1:02:00			06:12	9.68
			56.50
13/03/16	Pa Jūrmalu ar 703	teicamnieks	22.50	2:30:00			06:40	9.00
11/03/16	lenta	teicamnieks	5.00	30:00			06:00	10.00
10/03/16	lenta	teicamnieks	10.00	1:00:00			06:00	10.00
09/03/16	lenta	teicamnieks	11.00	1:02:00			05:38	10.65
07/03/16	lenta	teicamnieks	11.00	1:08:00			06:10	9.71
			59.50
06/03/16	lenta	teicamnieks	3.00	20:00			06:40	9.00
05/03/16	pludmale	teicamnieks	18.00	1:55:00			06:23	9.39
03/03/16	lenta	teicamnieks	11.00	1:08:00			06:10	9.71
01/03/16	lenta	teicamnieks	3.00	20:00			06:40	9.00
29/02/16	lenta	teicamnieks	14.00	1:30:00			06:25	9.33
			49.00
27/02/16	lenta	teicamnieks	5.00	35:00			07:00	8.57
26/02/16	lenta	teicamnieks	10.00	57:00			05:42	10.53
25/02/16	lenta	teicamnieks	11.00	1:11:00			06:27	9.30
22/02/16	lenta	teicamnieks	10.00	1:00:00			06:00	10.00
			36.00
21/02/16	lenta	teicamnieks	10.00	1:01:00			06:06	9.84
18/02/16	lenta	teicamnieks	10.00	1:01:00			06:06	9.84
16/02/16	lenta	teicamnieks	10.00	1:02:00			06:12	9.68
15/02/16	lenta	teicamnieks	9.00	1:00:00			06:40	9.00
			39.00
14/02/16	lenta	teicamnieks	3.00	20:00			06:40	9.00
			3.00
04/02/16	lenta	teicamnieks	2.00	15:00			07:30	8.00
03/02/16	lenta	teicamnieks	11.00	1:08:00			06:10	9.71
02/02/16	lenta	teicamnieks	2.00	15:00			07:30	8.00
01/02/16	lenta	teicamnieks	10.00	1:07:00			06:42	8.96
			25.00
31/01/16	lenta	teicamnieks	7.20	45:00			06:15	9.60
26/01/16	lenta	teicamnieks	10.00	1:07:00			06:42	8.96
25/01/16	lenta	teicamnieks	11.00	1:10:00			06:21	9.43
			28.20
23/01/16	lenta	teicamnieks	10.00	1:07:00			06:42	8.96
21/01/16	lenta	teicamnieks	8.50	1:00:00			07:03	8.50
19/01/16	lenta	teicamnieks	3.00	23:00			07:40	7.83
18/01/16	lenta	teicamnieks	8.50	1:00:00			07:03	8.50
			30.00
13/01/16	lenta	teicamnieks	5.00	37:00			07:24	8.11
			5.00
10/01/16	lenta	teicamnieks	5.00	37:00			07:24	8.11
08/01/16	lenta	teicamnieks	3.00	23:00			07:40	7.83
05/01/16	lenta	teicamnieks	3.00	23:00			07:40	7.83
			11.00
03/01/16	iela	teicamnieks	3.00	23:00			07:40	7.83
			3.00
01/12/15	t	teicamnieks	3.00
			3.00
27/11/15	t	teicamnieks	4.00
			4.00
20/11/15	t	teicamnieks	4.00
			4.00
15/11/15	t	teicamnieks	5.00
13/11/15	t	teicamnieks	5.00
			10.00
08/11/15	lenta	teicamnieks	5.00	32:00			06:24	9.38
06/11/15	lenta	teicamnieks	4.00
02/11/15	pludmale	teicamnieks	10.00
			19.00
31/10/15	pludmale	teicamnieks	10.00
			10.00
25/10/15	pludmale	teicamnieks	8.00
			8.00
18/10/15	Amsterdamas Maratons	teicamnieks	42.20	3:40:50			05:13	11.47
15/10/15	bruģis	teicamnieks	7.00
14/10/15	asfalts	teicamnieks	8.00
12/10/15	asfalts	teicamnieks	9.00
			66.20
10/10/15	Siguldas pusmaratons	teicamnieks	21.20	1:46:52			05:02	11.90
08/10/15	pludmale	teicamnieks	10.00
07/10/15	bruģis	teicamnieks	12.50
06/10/15	asfalts	teicamnieks	11.00
05/10/15	pludmale	teicamnieks	10.00
			64.70
03/10/15	asfalts un pludmale	teicamnieks	30.50	3:00:00			05:54	10.17
01/10/15	asfalts un pludmale	teicamnieks	15.00
29/09/15	pludmale un asfalts	teicamnieks	14.50
			60.00
27/09/15	Jūrmalas skriešanas svētki	teicamnieks	10.00	48:00			04:48	12.50
27/09/15	iesildīšanās, atsildīšanās	teicamnieks	7.00
26/09/15	pludmale	teicamnieks	13.00
24/09/15	pludmale	teicamnieks	10.00
23/09/15	pludmale	teicamnieks	10.00
			50.00
13/09/15	Viļņas Maratons	teicamnieks	42.20	3:49:49			05:26	11.02
10/09/15	asfalts	teicamnieks	9.00
08/09/15	asfalts	teicamnieks	10.00
07/09/15	asfalts	teicamnieks	11.00
			72.20
06/09/15	pludmale	teicamnieks	14.00
05/09/15	Aivara pludmales pusmaratons	teicamnieks	21.00	2:00:00			05:42	10.50
04/09/15	rita rosme	teicamnieks	10.00
02/09/15	asfalts	teicamnieks	11.00
01/09/15	pludmale	teicamnieks	13.00
			69.00
30/08/15	pludmale	teicamnieks	10.00
29/08/15	asfalts	teicamnieks	27.00	2:50:00			06:17	9.53
27/08/15	asfalts un pludmale	teicamnieks	14.60
25/08/15	pludmale	teicamnieks	15.00
			66.60
23/08/15	saulriets	teicamnieks	14.00
22/08/15	kamielis kaķis	teicamnieks	9.20	51:04			05:33	10.81
20/08/15	saulriets	teicamnieks	10.00
19/08/15	rita rosme	teicamnieks	8.00
18/08/15	pludmale @ kāpas	teicamnieks	14.00
			55.20
16/08/15	pludmale	teicamnieks	8.00
15/08/15	Kuldigas pusmaratons	teicamnieks	21.20	1:50:03			05:11	11.56
14/08/15	pludmale	teicamnieks	8.00
12/08/15	asfalts	teicamnieks	10.50
12/08/15	rita rosme	teicamnieks	2.00
10/08/15	pludmale	teicamnieks	14.00
			63.70
09/08/15	diena	teicamnieks	17.50	1:45:00			06:00	10.00
08/08/15	pusdienlaiks	teicamnieks	14.00
06/08/15	rita rosme	teicamnieks	8.00
05/08/15	rita rosme	teicamnieks	8.00
04/08/15	pa dienas vidu	teicamnieks	10.00
			57.50
01/08/15	Ar mošķi un Edgaru	teicamnieks	15.00
30/07/15	Liepajas pludmale	teicamnieks	16.00
27/07/15	vakara rosme	teicamnieks	10.00
			41.00
26/07/15	pludmale	teicamnieks	13.00
25/07/15	kamiels kaķis	teicamnieks	9.00	55:00			06:06	9.82
24/07/15	vakars	teicamnieks	10.00
			32.00
19/07/15	vakara rosme	teicamnieks	10.00
18/07/15	rita rosme	teicamnieks	10.00
17/07/15	rita rosme	teicamnieks	13.50
15/07/15	vakara rosme	teicamnieks	13.00
14/07/15	vakara rosme	teicamnieks	17.00
13/07/15	rita rosme	teicamnieks	2.00
			65.50
11/07/15	Jelgavas Pusmaratons	teicamnieks	21.10	1:49:15			05:10	11.59
10/07/15	vakara rosme	teicamnieks	13.00
08/07/15	vakara rosme	teicamnieks	10.00
08/07/15	rita rosme	teicamnieks	8.00
			52.10
04/07/15	iesildīšanās, atsildīšanās	teicamnieks	6.50
04/07/15	Slavenais Bruņurupucis	teicamnieks	6.50	31:30			04:50	12.38
03/07/15	vakars rosme	teicamnieks	8.00
02/07/15	rita rosme	teicamnieks	13.00
01/07/15	rita rosme	teicamnieks	8.00
30/06/15	rita rosme	teicamnieks	10.00
29/06/15	rita rosme	teicamnieks	10.00
			62.00
27/06/15	rita rosme	teicamnieks	10.00
25/06/15	pludmale	teicamnieks	10.00
			20.00
21/06/15	rita trenins	teicamnieks	17.10
20/06/15	pludmale	teicamnieks	13.00
19/06/15	rita rosme	teicamnieks	10.00
17/06/15	rita rosme	teicamnieks	10.00
16/06/15	rita rosme	teicamnieks	8.00
			58.10
13/06/15	rita rosme	teicamnieks	17.00
11/06/15	rita rosme	teicamnieks	10.00
11/06/15	vakarnieks	teicamnieks	10.00
10/06/15	rita rosme	teicamnieks	10.00
08/06/15	necerēti centīgs	teicamnieks	10.00
08/06/15	rita rosme	teicamnieks	8.00
			65.00
07/06/15	asfalts	teicamnieks	15.00
06/06/15	pludmale	teicamnieks	10.00
05/06/15	rīta rosme	teicamnieks	10.00
			35.00
30/05/15	Stoholmas maratons	teicamnieks	42.20	3:45:12			05:20	11.24
27/05/15	pludmale	teicamnieks	8.00
26/05/15	pludmale	teicamnieks	10.00
			60.20
23/05/15	daba	teicamnieks	17.50	1:40:00			05:42	10.50
22/05/15	pludmale	teicamnieks	11.00
22/05/15	pludmale	teicamnieks	8.00
18/05/15	pludmale	teicamnieks	8.00
			44.50
17/05/15	Rīgas Maratons	teicamnieks	21.10	1:41:50			04:49	12.43
15/05/15	daba	teicamnieks	15.00	1:20:00			05:20	11.25
13/05/15	daba	teicamnieks	15.00	1:25:00			05:40	10.59
12/05/15	ar Endiju	teicamnieks	8.20	1:02:00	170		07:33	7.94
11/05/15	daba	teicamnieks	10.00	1:00:00			06:00	10.00
			69.30
10/05/15	daba	teicamnieks	15.00	1:30:00			06:00	10.00
09/05/15	pludmale	teicamnieks	15.00	1:30:00			06:00	10.00
06/05/15	pludmale	teicamnieks	10.00	1:00:00			06:00	10.00
05/05/15	daba	teicamnieks	10.00	1:00:00			06:00	10.00
			50.00
28/04/15	telpa	teicamnieks	3.00	22:00			07:20	8.18
			3.00
26/04/15	Varšavas Orlen maratons	teicamnieks	42.13	3:51:15			05:29	10.93
23/04/15	daba	teicamnieks	8.00
22/04/15	daba	teicamnieks	8.00
			58.13
19/04/15	daba	teicamnieks	15.00	1:25:00			05:40	10.59
16/04/15	daba	teicamnieks	15.00	1:21:00			05:24	11.11
15/04/15	daba	teicamnieks	10.00	1:00:00			06:00	10.00
14/04/15	daba	teicamnieks	21.60	2:00:00			05:33	10.80
13/04/15	telpa	teicamnieks	10.30	1:00:00			05:49	10.30
			71.90
12/04/15	Telpa	teicamnieks	5.00	30:00			06:00	10.00
09/04/15	daba	teicamnieks	15.00	1:22:00			05:28	10.98
08/04/15	daba	teicamnieks	15.00	1:27:00			05:48	10.34
06/04/15	daba	teicamnieks	30.60	3:04:00			06:00	9.98
			65.60
05/04/15	telpa	teicamnieks	11.00	1:00:20			05:29	10.94
02/04/15	telpa	teicamnieks	11.00	1:06:00			06:00	10.00
30/03/15	daba	teicamnieks	14.00	1:28:00			06:17	9.55
30/03/15	telpa	teicamnieks	10.00	1:07:00			06:42	8.96
			46.00
29/03/15	daba	teicamnieks	27.00	2:31:00			05:35	10.73
28/03/15	telpa	teicamnieks	10.00	1:00:00			06:00	10.00
27/03/15	telpa	teicamnieks	5.00
24/03/15	telpa	teicamnieks	11.00	1:10:00			06:21	9.43
23/03/15	telpa	teicamnieks	5.00
			58.00
20/03/15	daba	teicamnieks	8.00
19/03/15	telpa	teicamnieks	5.00
18/03/15	daba	teicamnieks	14.20	1:25:00			05:59	10.02
17/03/15	telpa	teicamnieks	10.00	50:23			05:02	11.91
			37.20
15/03/15	daba	teicamnieks	14.20
14/03/15	daba	teicamnieks	21.00	2:30:00			07:08	8.40
13/03/15	telpa	teicamnieks	3.00
11/03/15	telpa	teicamnieks	11.00	1:01:00			05:32	10.82
10/03/15	daba	teicamnieks	10.00	1:00:00			06:00	10.00
09/03/15	telpa	teicamnieks	10.60	1:00:00			05:39	10.60
			69.80
08/03/15	daba	teicamnieks	17.00
07/03/15	telpa	teicamnieks	5.00
04/03/15	telpa	teicamnieks	10.00
04/03/15	telpa	teicamnieks	10.00
			42.00
01/03/15	daba	teicamnieks	25.50	2:30:00			05:52	10.20
27/02/15	telpa	teicamnieks	10.20	1:00:00			05:52	10.20
26/02/15	telpa	teicamnieks	10.00	1:00:00			06:00	10.00
24/02/15	telpa	teicamnieks	12.00	1:11:00			05:55	10.14
23/02/15	telpa	teicamnieks	10.00	1:01:00			06:06	9.84
			67.70
22/02/15	telpa	teicamnieks	5.00	34:00			06:48	8.82
21/02/15	daba	teicamnieks	20.50
20/02/15	daba	teicamnieks	10.00
18/02/15	telpa	teicamnieks	2.00
17/02/15	telpa	teicamnieks	10.20	1:00:00			05:52	10.20
16/02/15	telpa	teicamnieks	10.00	1:00:00			06:00	10.00
			57.70
15/02/15	daba	teicamnieks	21.20	2:00:00			05:39	10.60
12/02/15	telpa	teicamnieks	10.00	1:00:00			06:00	10.00
10/02/15	telpa	teicamnieks	10.40	1:00:00			05:46	10.40
09/02/15	telpa	teicamnieks	5.00	34:00			06:48	8.82
			46.60
08/02/15	daba	teicamnieks	17.30	1:43:00			05:57	10.08
07/02/15	daba	teicamnieks	10.00	1:01:00			06:06	9.84
04/02/15	telpas	teicamnieks	10.00	1:00:00			06:00	10.00
02/02/15	telpas	teicamnieks	10.00	1:00:00			06:00	10.00
			47.30
01/02/15	daba	teicamnieks	17.00	1:45:00			06:10	9.71
30/01/15	telpas	teicamnieks	10.00	1:00:00			06:00	10.00
29/01/15	telpas	teicamnieks	10.00	1:01:00			06:06	9.84
27/01/15	daba	teicamnieks	10.00	1:03:00			06:18	9.52
			47.00
25/01/15	daba	teicamnieks	22.00	2:22:00			06:27	9.30
23/01/15	telpas	teicamnieks	10.00	1:00:00			06:00	10.00
21/01/15	telpas	teicamnieks	10.00	1:01:00			06:06	9.84
19/01/15	telpas	teicamnieks	10.00	1:04:00			06:24	9.38
			52.00
18/01/15	daba	teicamnieks	14.60	1:38:00			06:42	8.94
15/01/15	telpas	teicamnieks	5.00
12/01/15	telpas	teicamnieks	3.00
			22.60
11/01/15	telpas	teicamnieks	10.00	1:02:00			06:12	9.68
10/01/15	daba	teicamnieks	10.00	1:02:00			06:12	9.68
09/01/15	telpas	teicamnieks	8.00	1:00:00			07:30	8.00
			28.00
03/01/15	daba	teicamnieks	14.00	1:21:00			05:47	10.37
02/01/15	telpās	teicamnieks	10.00	1:09:00			06:54	8.70
01/01/15	lenta	teicamnieks	8.50	1:00:00			07:03	8.50
30/12/14	trenins	teicamnieks	8.00
			40.50
27/12/14	trenins	teicamnieks	9.00	1:02:00			06:53	8.71
26/12/14	treniņš	teicamnieks	3.00	21:00			07:00	8.57
25/12/14	treniņš	teicamnieks	8.50	50:00			05:52	10.20
24/12/14	treniņš	teicamnieks	11.50	1:10:00			06:05	9.86
			32.00
21/12/14	treniņš	teicamnieks	12.00	1:10:00			05:50	10.29
			12.00
14/12/14	pludmale	teicamnieks	10.00	1:10:00			07:00	8.57
12/12/14	trenins	teicamnieks	9.50
10/12/14	treniņš	teicamnieks	9.00	55:00			06:06	9.82
			28.50
05/12/14	trenins	teicamnieks	10.00
			10.00
30/11/14	pludmale	teicamnieks	8.00
24/11/14	trenins	teicamnieks	14.00
			22.00
02/11/14	priekam	teicamnieks	5.00
			5.00
16/10/14	trenins	teicamnieks	6.00
			6.00
12/10/14	treniņš	teicamnieks	4.00
09/10/14	treniņš	teicamnieks	3.80
			7.80
28/09/14	Berlīnes maratons	teicamnieks	42.20	5:04:00			07:12	8.33
			42.20
14/09/14	54	teicamnieks	8.00
13/09/14	53	teicamnieks	35.00	3:22:00			05:46	10.40
12/09/14	52	teicamnieks	8.00
11/09/14	51	teicamnieks	13.50	1:21:00			06:00	10.00
10/09/14	50	teicamnieks	15.00
08/09/14	49	teicamnieks	13.00
			92.50
07/09/14	48	teicamnieks	6.00
06/09/14	jūrmalas Pusmaratons	teicamnieks	21.10	1:37:59			04:38	12.92
04/09/14	46	teicamnieks	19.00	1:52:00			05:53	10.18
03/09/14	45	teicamnieks	15.20	1:22:00			05:23	11.12
01/09/14	44	teicamnieks	10.00
			71.30
31/08/14	43	teicamnieks	19.00	1:42:00			05:22	11.18
30/08/14	42	teicamnieks	15.00
28/08/14	41	teicamnieks	19.00	1:51:00			05:50	10.27
26/08/14	40	teicamnieks	15.00	1:30:00			06:00	10.00
25/08/14	39	teicamnieks	13.00
			81.00
22/08/14	38	teicamnieks	10.00
20/08/14	37	teicamnieks	10.00
19/08/14	36	teicamnieks	8.00
			28.00
17/08/14	35	teicamnieks	6.00
12/08/14	34	teicamnieks	13.00
11/08/14	33	teicamnieks	13.00
			32.00
09/08/14	32 Kuldigas pusmaratons	teicamnieks	21.10	1:44:16			04:56	12.14
07/08/14	31	teicamnieks	10.00
06/08/14	30	teicamnieks	13.00
05/08/14	29	teicamnieks	16.00
04/08/14	28	teicamnieks	14.50
			74.60
02/08/14	25	teicamnieks	10.00
01/08/14	26	teicamnieks	20.00
31/07/14	27	teicamnieks	11.00
30/07/14	24	teicamnieks	16.00
29/07/14	23	teicamnieks	7.00
28/07/14	22	teicamnieks	10.00
			74.00
27/07/14	21	teicamnieks	13.00
24/07/14	20	teicamnieks	10.00
21/07/14	19	teicamnieks	16.00
			39.00
20/07/14	18	teicamnieks	10.00
19/07/14	17	teicamnieks	16.00
17/07/14	16	teicamnieks	13.00
16/07/14	15 kompānijā ar Tuksneša Vētra	teicamnieks	16.00
14/07/14	14	teicamnieks	13.00
			68.00
13/07/14	13	teicamnieks	8.00
12/07/14	Jelgavas Nakts Pusmaratons	teicamnieks	21.10	1:46:53			05:03	11.84
11/07/14	11	teicamnieks	10.00
09/07/14	10	teicamnieks	16.50
07/07/14	09	teicamnieks	13.00	1:25:00			06:32	9.18
			68.60
06/07/14	08	teicamnieks	13.00	1:25:00			06:32	9.18
05/07/14	Bruņurupucis	teicamnieks	6.50	30:54			04:45	12.62
03/07/14	06	teicamnieks	10.00	1:00:00			06:00	10.00
02/07/14	05	teicamnieks	13.00	1:24:00			06:27	9.29
30/06/14	04	teicamnieks	7.00	45:00			06:25	9.33
			49.50
29/06/14	03	teicamnieks	7.50	53:00			07:04	8.49
28/06/14	02	teicamnieks	10.00	1:05:00			06:30	9.23
26/06/14	1.Sākam	teicamnieks	6.40	41:00			06:24	9.37
			23.90
01/06/14	treniņš	teicamnieks	10.00	1:00:00			06:00	10.00
26/05/14	pludmale	teicamnieks	10.00	1:00:00			06:00	10.00
			20.00
23/05/14	pludmale	teicamnieks	10.00	1:00:00			06:00	10.00
22/05/14	pludmale	teicamnieks	8.00	50:00			06:15	9.60
			18.00
18/05/14	Rīgas Nordea Maratons	teicamnieks	42.20	3:39:20			05:11	11.54
15/05/14	22 pilnīgs čau	teicamnieks	6.00	37:00			06:10	9.73
14/05/14	2#1km aatri	teicamnieks	8.00	40:00			05:00	12.00
13/05/14	34	teicamnieks	9.00	50:00			05:33	10.80
			65.20
11/05/14	17	teicamnieks	13.00	1:23:00			06:23	9.40
10/05/14	rīts smagi	teicamnieks	10.00	1:00:00			06:00	10.00
08/05/14	smagi	teicamnieks	10.60	1:00:00			05:39	10.60
06/05/14	viegli 10km ātri	teicamnieks	15.30
			48.90
04/05/14	10 smagi	teicamnieks	10.00	1:00:00			06:00	10.00
03/05/14	09 viegli	teicamnieks	30.30	2:40:00			05:16	11.36
01/05/14	07	teicamnieks	15.30	1:25:00			05:33	10.80
30/04/14	07	teicamnieks	13.00	1:08:00			05:13	11.47
28/04/14	06	teicamnieks	13.00	1:18:00			06:00	10.00
			81.60
27/04/14	Rīgas pusmaratons	teicamnieks	21.10	1:41:24			04:48	12.49
24/04/14	05	teicamnieks	13.60	1:17:00			05:39	10.60
23/04/14	04	teicamnieks	13.60	1:16:00			05:35	10.74
			48.30
19/04/14	03	teicamnieks	9.00	53:00			05:53	10.19
16/04/14	02.	teicamnieks	10.00	1:00:00			06:00	10.00
14/04/14	1.	teicamnieks	10.50	1:00:00			05:42	10.50
			29.50
06/04/14	Parīzes Maratons	teicamnieks	42.20	3:42:55			05:16	11.36	ir
02/04/14	treniņš	teicamnieks	8.00	40:00			05:00	12.00	ir
31/03/14	treniņš	teicamnieks	8.00	40:00			05:00	12.00	ir
			58.20
29/03/14	treniņš	teicamnieks	10.80	1:07:00			06:12	9.67
27/03/14	treniņš	teicamnieks	9.00	53:00			05:53	10.19	ir
26/03/14	treniņš (5km pa 4.43 (22.15))	teicamnieks	11.40	1:00:00			05:15	11.40
24/03/14	treniņš	teicamnieks	14.00	1:15:00			05:21	11.20
			45.20
22/03/14	garais	teicamnieks	31.00	2:58:00			05:44	10.45	ir
20/03/14	treniņš	teicamnieks	15.30	1:21:00			05:17	11.33	ir
19/03/14	treniņš	teicamnieks	15.30	1:21:00			05:17	11.33	ir
18/03/14	Kauguru Neste	teicamnieks	18.80	1:47:00			05:41	10.54	ir
17/03/14	atkal sniegots treniņš	teicamnieks	12.30	1:09:00			05:36	10.70
			92.70
16/03/14	1%lenta 4#1600 caur 800	teicamnieks	14.00	1:20:00			05:42	10.50	ir
15/03/14	treniņš	teicamnieks	15.20	1:20:00			05:15	11.40	ir
14/03/14	treniņš	teicamnieks	13.50	1:10:00			05:11	11.57	ir
12/03/14	ļoti viegli	teicamnieks	17.00	1:34:00			05:31	10.85	ir
			59.70
09/03/14	treniņš	teicamnieks	33.30	3:03:00			05:29	10.92	ir
08/03/14	kross	teicamnieks	8.00	48:00			06:00	10.00	ir
07/03/14	treniņš	teicamnieks	15.20	1:24:00			05:31	10.86	ir
05/03/14	1%lenta mainīga ātruma treniņš	teicamnieks	13.00	1:10:40			05:26	11.04	ir
04/03/14	treniņš	teicamnieks	13.20	1:16:00			05:45	10.42	ir
03/03/14	1% lenta	teicamnieks	13.00	1:17:40			05:58	10.04	ir
			95.70
02/03/14	treniņš	teicamnieks	24.00	2:14:00			05:35	10.75	ir
01/03/14	1%lenta	teicamnieks	2.20	15:00			06:49	8.80	ir
27/02/14	treniņš	teicamnieks	10.00	1:00:00			06:00	10.00	ir
26/02/14	1%lenta 3 iesildos (1600#800) 5reizes	teicamnieks	15.00	1:25:00			05:40	10.59	ir
24/02/14	treniņš	teicamnieks	13.00	1:17:00			05:55	10.13	ir
			64.20
23/02/14	rita rosme	teicamnieks	10.00	1:00:00			06:00	10.00	ir
22/02/14	kross ar vsk noskrien draugiem	teicamnieks	32.00	3:15:00			06:05	9.85	ir
20/02/14	treniņš	teicamnieks	13.20	1:17:00			05:50	10.29
19/02/14	1%lenta 3km ies ( 10km-48.20)2km-atsild	teicamnieks	15.00	1:20:20			05:21	11.20	ir
17/02/14	1%lenta (3#1km pa 4.23, 4.20, 4.15)	teicamnieks	15.00	1:24:40			05:38	10.63	ir
			85.20
16/02/14	treniņš	teicamnieks	21.50	2:00:00			05:34	10.75	ir
15/02/14	1%lenta rīta treniņš	teicamnieks	13.00	1:20:00			06:09	9.75	ir
14/02/14	1%lenta(5km - 24.20min) smagi	teicamnieks	13.00	1:06:50			05:08	11.67	ir
12/02/14	1%lenta smagi	teicamnieks	10.00	1:00:00			06:00	10.00	ir
10/02/14	1%lenta smagi	teicamnieks	5.00	30:00			06:00	10.00	ir
			62.50
09/02/14	treniņš kompānijā ar Dorfu	teicamnieks	31.00	2:54:00			05:36	10.69	ir
08/02/14	1%lenta rīta rosme	teicamnieks	2.00	16:00			08:00	7.50	ir
07/02/14	treniņš	teicamnieks	13.20	1:18:00			05:54	10.15
06/02/14	1%lenta 3km ies 5*1600m caur 800m jog (Pa 7.1min) (13.5km/h)	teicamnieks	15.00	1:23:45			05:35	10.75	ir
05/02/14	treniņš	teicamnieks	13.20	1:19:00			05:59	10.03
03/02/14	1%lenta	teicamnieks	10.00	1:00:00			06:00	10.00	ir
			84.40
02/02/14	ledus ezeru skrējiens	teicamnieks	22.30	2:33:00			06:51	8.75
31/01/14	pa vējaino pludmali	teicamnieks	13.60	1:18:00			05:44	10.46
30/01/14	1%lenta smagi	teicamnieks	13.00	1:15:40			05:49	10.31	ir
29/01/14	1%lenta iesild (10km 4.39/1km, 46.30min)	teicamnieks	13.00	1:06:30			05:06	11.73	ir
27/01/14	1%lenta	teicamnieks	13.00	1:15:30			05:48	10.33	ir
			74.90
26/01/14	vēsais pludmales treniņš	teicamnieks	18.50	1:47:00			05:47	10.37	ir
25/01/14	1%lenta	teicamnieks	10.00	58:40			05:52	10.23	ir
23/01/14	1%lenta 4*1600(6.52min)(14km/h) caur800jogs	teicamnieks	13.00	1:09:40			05:21	11.20	ir
21/01/14	1%lenta	teicamnieks	13.00	1:15:40			05:49	10.31	ir
			54.50
19/01/14	kompānijā ar Dorfu pa skaisto, vēso pludmali	teicamnieks	16.50	1:33:00			05:38	10.65	ir
18/01/14	1%lenta 2km iesild, 10km pa 4.43 (47.13)	teicamnieks	12.00	1:00:00			05:00	12.00	ir
16/01/14	1%lenta	teicamnieks	15.00	1:30:00			06:00	10.00	ir
14/01/14	treniņš	teicamnieks	10.20	1:00:00			05:52	10.20	ir
13/01/14	lenta1% treniņš	teicamnieks	10.00	1:00:00			06:00	10.00	ir
			63.70
12/01/14	5 iesildos(31min) 5 pa4.36 (23min) 1%lenta	teicamnieks	10.00	54:00			05:24	11.11	ir
11/01/14	treniņš kompānijā ar MRX	teicamnieks	15.00	1:23:00			05:32	10.84	ir
11/01/14	rīta rosme lenta	teicamnieks	5.00	31:00			06:12	9.68	ir
09/01/14	treniņš	teicamnieks	12.50	1:18:00			06:14	9.62	ir
08/01/14	treniņš	teicamnieks	9.00	50:00			05:33	10.80	ir
06/01/14	lenta	teicamnieks	10.00	1:00:00			06:00	10.00	ir
			61.50
05/01/14	lenta	teicamnieks	2.00	13:00			06:30	9.23	ir
04/01/14	treniņš	teicamnieks	11.00	1:00:00			05:27	11.00	ir
03/01/14	treniņš	teicamnieks	10.50	1:04:00			06:05	9.84	ir
02/01/14	treniņš	teicamnieks	13.00	1:16:00			05:50	10.26	ir
			36.50
29/12/13	treniņš	teicamnieks	18.20	1:48:00			05:56	10.11	ir
28/12/13	treniņš	teicamnieks	10.00	57:00			05:42	10.53	ir
26/12/13	treniņš	teicamnieks	14.00	1:21:00			05:47	10.37	ir
24/12/13	treniņš	teicamnieks	14.00	1:19:00			05:38	10.63	ir
			56.20
22/12/13	treniņš	teicamnieks	8.00	42:00			05:15	11.43	ir
21/12/13	koptreniņš Jūrmalā	teicamnieks	11.00	1:10:00			06:21	9.43	ir
			19.00
15/12/13	treniņš	teicamnieks	7.00	45:00			06:25	9.33	ir
			7.00
02/12/13	treniņš	teicamnieks	9.00	50:00			05:33	10.80	ir
			9.00
01/12/13	treniņš	teicamnieks	5.00	30:00			06:00	10.00	ir
30/11/13	treniņš	teicamnieks	10.00	1:00:00			06:00	10.00	ir
			15.00
24/11/13	treniņš	teicamnieks	5.00	30:00			06:00	10.00	ir
23/11/13	treniņš	teicamnieks	17.00	1:40:00			05:52	10.20	ir
21/11/13	treniņš	teicamnieks	9.00	50:00			05:33	10.80	ir
18/11/13	trenins	teicamnieks	13.00						ir
			44.00
16/11/13	treniņš	teicamnieks	10.00	1:00:00			06:00	10.00	ir
14/11/13	treniņš	teicamnieks	10.00	1:00:00			06:00	10.00	ir
13/11/13	treniņš	teicamnieks	8.00	50:00			06:15	9.60	ir
			28.00
03/11/13	treniņš	teicamnieks	9.00	52:00			05:46	10.38	ir
02/11/13	treniņš	teicamnieks	10.00	57:00			05:42	10.53	ir
31/10/13	treniņš	teicamnieks	10.00	1:00:00			06:00	10.00	ir
			29.00
27/10/13	ākstīšanās uz lentas	teicamnieks	4.00						ir
25/10/13	treniņš	teicamnieks	10.00	1:00:00			06:00	10.00	ir
23/10/13	treniņš	teicamnieks	10.00	1:00:00			06:00	10.00	ir
			24.00
08/10/13	treniņš	teicamnieks	10.00	1:00:00			06:00	10.00	ir
			10.00
06/10/13	Treniņš	teicamnieks	10.00	1:00:00			06:00	10.00	ir
02/10/13	treniņš	teicamnieks	8.00	42:00			05:15	11.43	ir
			18.00
29/09/13	Varšavas maratons	teicamnieks	42.10	3:33:10			05:03	11.85	ir
24/09/13	treniņš lēns	teicamnieks	6.00	36:00			06:00	10.00	ir
			48.10
22/09/13	vienmērīgs treniņš	teicamnieks	15.00	1:26:00			05:44	10.47	ir
21/09/13	Jūrmalas Pusmaratons	teicamnieks	5.00	21:30			04:18	13.95	ir
21/09/13	iesildīšanās	teicamnieks	3.00						ir
19/09/13	lēns treniņš	teicamnieks	15.30	1:27:00			05:41	10.55	ir
18/09/13	mainīga ātruma treniņš	teicamnieks	15.00	1:20:00			05:20	11.25	ir
16/09/13	lēns treniņš	teicamnieks	13.00						ir
			66.30
15/09/13	Valmieras Pusmaratons	teicamnieks	21.10	1:40:33			04:45	12.59	ir
13/09/13	lēns treniņš	teicamnieks	8.00	46:25	122		05:48	10.34	ir
12/09/13	mainīga ātruma treniņš	teicamnieks	13.00						ir
11/09/13	lēns treniņš	teicamnieks	10.00						ir
09/09/13	mainīga ātruma treniņš	teicamnieks	13.00						ir
			65.10
08/09/13	nu jau mazāks, bet tomēr čau.	teicamnieks	16.50						ir
07/09/13	pilnīgs čau	teicamnieks	8.00	1:00:00			07:30	8.00	ir
06/09/13	lēns ilgstošs treniņš	teicamnieks	21.50	2:05:00			05:48	10.32	ir
05/09/13	vienmērīgs treniņš	teicamnieks	13.50						ir
03/09/13	ilgstošs treniņš	teicamnieks	30.50	2:55:00			05:44	10.46	ir
			90.00
01/09/13	vienmērīgs treniņš	teicamnieks	10.00	54:00			05:24	11.11	ir
31/08/13	lēns treniņš	teicamnieks	13.00						ir
28/08/13	mainīga ātruma treniņš	teicamnieks	13.00						ir
26/08/13	vienmērīgs treniņš	teicamnieks	18.70						ir
			54.70
25/08/13	vēla vakara treniņš	teicamnieks	10.00						ir
23/08/13	mainiga atruma trenins	teicamnieks	14.00						ir
21/08/13	pludmale, Kauguru glābene, kāpene	teicamnieks	17.00						ir
20/08/13	vienmērīgs treniņš	teicamnieks	10.00						ir
19/08/13	nevienmērīga ātruma skrējiens	teicamnieks	13.00						ir
			64.00
18/08/13	treniņš	teicamnieks	16.50						ir
15/08/13	Lāpa apkārt Latvijai.	teicamnieks	13.00						ir
15/08/13	vienmērīgs treniņš	teicamnieks	15.00	1:26:00			05:44	10.47	ir
			44.50
11/08/13	lēns treniņš	teicamnieks	10.00						ir
10/08/13	Kuldigas Pusmaratons	teicamnieks	21.10	1:46:01			05:01	11.94	ir
08/08/13	lēns treniņš	teicamnieks	8.00						ir
06/08/13	nevienmērīga ātruma treniņš	teicamnieks	10.00						ir
05/08/13	treniņš līdz Kauguru glābenei	teicamnieks	16.50						ir
			65.60
03/08/13	Treniņš Liepājas pludmalē	teicamnieks	10.00						ir
03/08/13	Rīta rosme Liepājā	teicamnieks	3.00
02/08/13	Liepājas pludmale	teicamnieks	8.00
			21.00
26/07/13	treniņš	teicamnieks	10.00						ir
24/07/13	treniņš	teicamnieks	13.00						ir
22/07/13	Treniņš	teicamnieks	10.00	55:00			05:30	10.91	ir
			33.00
21/07/13	treniņš	teicamnieks	8.00						ir
17/07/13	treniņš	teicamnieks	13.00						ir
			21.00
12/07/13	treniņš	teicamnieks	10.00						ir
11/07/13	vienmērīgs treniņš	teicamnieks	16.00	1:30:00			05:37	10.67	ir
10/07/13	mainīga ātruma treniņš	teicamnieks	13.00						ir
08/07/13	treniņš	teicamnieks	10.00						ir
			49.00
07/07/13	iesildīties, atsildīties	teicamnieks	7.00						ir
07/07/13	treniņš	teicamnieks	10.00						ir
06/07/13	tradicionālais pilnā punča vakara treniņš pēc brunurupuča	teicamnieks	10.00						ir
06/07/13	Bruņurupuča skrējiens	teicamnieks	6.70						ir
05/07/13	treniņš	teicamnieks	10.00						ir
03/07/13	Rīta rosme	teicamnieks	6.20						ir
			49.90
30/06/13	treniņš	teicamnieks	18.00						ir
28/06/13	treniņš	teicamnieks	15.00	1:24:00			05:36	10.71	ir
27/06/13	treniņš	teicamnieks	13.00						ir
26/06/13	treniņš	teicamnieks	8.00						ir
			54.00
22/06/13	Ventspils PPP	teicamnieks	21.10	1:44:56			04:58	12.06	ir
21/06/13	rīta rosme	teicamnieks	3.00						ir
19/06/13	vienmērigs treniņš	teicamnieks	16.00	1:35:00			05:56	10.11	ir
18/06/13	Mainīga ātruma treniņš	teicamnieks	15.00	1:25:00			05:40	10.59	ir
17/06/13	vienmērīgs treniņš	teicamnieks	13.00	1:20:00			06:09	9.75	ir
			68.10
15/06/13	treniņš	teicamnieks	10.00	1:00:00			06:00	10.00	ir
12/06/13	treniņš	teicamnieks	10.00	1:00:00			06:00	10.00	ir
			20.00
09/06/13	Kauņas Maratons	teicamnieks	42.20	3:50:22			05:27	10.99	ir
08/06/13	Rīta rosme	teicamnieks	3.50						ir
06/06/13	nevienmēriga ātruma treniņš	teicamnieks	10.00	50:00			05:00	12.00	ir
05/06/13	smagi, smagi	teicamnieks	15.00	1:30:00			06:00	10.00	ir
04/06/13	sāpes sadurtā pēdā ciešot	teicamnieks	8.00	55:00			06:52	8.73	ir
			78.70
29/05/13	Kerma-Heinavesi	teicamnieks	10.00	1:05:00			06:30	9.23	ir
			10.00
25/05/13	treniņš	teicamnieks	13.00	1:16:00			05:50	10.26	ir
24/05/13	treniņš	teicamnieks	10.00	58:00			05:48	10.34	ir
22/05/13	smagi	teicamnieks	10.00	1:00:00			06:00	10.00	ir
			33.00
19/05/13	Norde	teicamnieks	42.20	3:54:23	200		05:33	10.80	ir
15/05/13	3 km katru pa 4.40	teicamnieks	10.00	53:00			05:18	11.32	ir
14/05/13	treniņš	teicamnieks	8.00	39:00			04:52	12.31	ir
			60.20
12/05/13	5km pa 4.27	teicamnieks	13.00	1:06:00			05:04	11.82	ir
11/05/13	lēns treniņš	teicamnieks	8.00	46:00			05:45	10.43	ir
10/05/13	6-asfalts, 4-kāpas	teicamnieks	10.00	1:00:00			06:00	10.00	ir
08/05/13	nevienmērīga ātruma treniņš	teicamnieks	15.00	1:15:00			05:00	12.00	ir
06/05/13	vienmērīgs treniņš	teicamnieks	10.00	1:00:00			06:00	10.00	ir
06/05/13	vienmērīgs treniņš	teicamnieks	10.00	1:00:00			06:00	10.00	ir
			66.00
05/05/13	vienmērīgs treniņš	teicamnieks	10.00	55:00			05:30	10.91	ir
04/05/13	garais, vienmērigais	teicamnieks	35.00	3:15:00			05:34	10.77	ir
03/05/13	vienmērigs vakarnieks	teicamnieks	10.00	1:00:00			06:00	10.00	ir
01/05/13	vienmērīgs vakara treniņš smagi, smagi.	teicamnieks	18.00	1:42:00			05:40	10.59	ir
01/05/13	rīta rosme	teicamnieks	8.00	50:00			06:15	9.60	ir
30/04/13	vienmērīgs treniņš	teicamnieks	15.00	1:20:00			05:20	11.25	ir
			96.00
27/04/13	rīta vienmērīgs treniņš	teicamnieks	15.00	1:25:00			05:40	10.59	ir
24/04/13	lēns vienmērīgs treniņš	teicamnieks	13.00	1:17:00			05:55	10.13	ir
23/04/13	mainīga ātruma treniņš	teicamnieks	15.00	1:15:00			05:00	12.00	ir
22/04/13	vakara vienmērīgs treniņš	teicamnieks	10.00	1:00:00			06:00	10.00	ir
			53.00
21/04/13	rīta treniņš	teicamnieks	11.00	1:00:00			05:27	11.00	ir
20/04/13	pašsajūta ideāla	teicamnieks	37.00	3:20:00			05:24	11.10	ir
20/04/13	vakara treniņš tiešām pilnīgs čau	teicamnieks	17.00	1:35:00			05:35	10.74	ir
18/04/13	pilnīgs čau	teicamnieks	19.00	1:48:00			05:41	10.56	ir
16/04/13	rīta rosme	teicamnieks	6.00	34:00			05:40	10.59	ir
15/04/13	bieži mainīga ātruma treniņš	teicamnieks	11.00	1:00:00			05:27	11.00	ir
15/04/13	rosme rīta	teicamnieks	6.00	34:00			05:40	10.59	ir
			107.00
14/04/13	lēns treniņš	teicamnieks	10.00	55:00			05:30	10.91	ir
13/04/13	garš vienmērīgs treniņš	teicamnieks	33.50	3:14:00			05:47	10.36	ir
11/04/13	treniņš ātrāks kā parasti	teicamnieks	17.00	1:25:00			05:00	12.00	ir
11/04/13	Gara rīta rosme	teicamnieks	10.00	55:00			05:30	10.91	ir
09/04/13	Asfalts. Vienmērīgi.	teicamnieks	17.00	1:35:00			05:35	10.74	ir
09/04/13	rosme rīta	teicamnieks	6.00	34:00			05:40	10.59	ir
08/04/13	1%lenta vienmērīgi	teicamnieks	12.00	1:08:00			05:40	10.59	ir
			105.50
06/04/13	Rēzeknes pusmaratons	teicamnieks	21.10	1:39:28			04:42	12.73	ir
04/04/13	1%lenta vienmērīgi	teicamnieks	5.00	28:30			05:42	10.53	ir
03/04/13	vienmērīgs treniņš asfalts	teicamnieks	17.00	1:35:00			05:35	10.74	ir
03/04/13	Rīta rosme pirmais treniņš asics 18	teicamnieks	6.00	34:00			05:40	10.59	ir
02/04/13	vairāk treniņš, nekā rīta rosme. lenta. Mainīgs ātrums	teicamnieks	10.00	54:00			05:24	11.11	ir
01/04/13	Pa sniegotiem bruģiem	teicamnieks	13.60	1:15:00			05:30	10.88
			72.70
31/03/13	1%lenta vienmērīgs treniņš	teicamnieks	13.00	1:11:00			05:27	10.99	ir
30/03/13	Lenta. Bieži mainīga ātruma treniņš	teicamnieks	11.00	57:00			05:10	11.58	ir
29/03/13	1%lenta vienmērīgi	teicamnieks	15.00	1:25:00			05:40	10.59	ir
26/03/13	rīta rosme	teicamnieks	6.00	35:30			05:55	10.14	ir
25/03/13	bieži mainīga ātruma treniņš	teicamnieks	12.00	1:01:30			05:07	11.71	ir
25/03/13	rīta rosme	teicamnieks	6.00	36:30			06:05	9.86	ir
			63.00
24/03/13	vienmērīgs treniņš	teicamnieks	17.00	1:35:00			05:35	10.74
21/03/13	1%lenta	teicamnieks	13.00	1:17:30			05:57	10.06	ir
20/03/13	1%lenta vienmērīgi	teicamnieks	13.00	1:17:00			05:55	10.13	ir
18/03/13	1%lenta vienmērīgs atjaunojošs treniņš	teicamnieks	13.00	1:17:00			05:55	10.13	ir
			56.00
17/03/13	pa Jūrmalas ielām. Vienmērīgi.	teicamnieks	33.30	3:03:40			05:30	10.88	ir
15/03/13	vienmērīgs treniņš asfalts	teicamnieks	10.00	55:00			05:30	10.91	ir
15/03/13	rosme rīta	teicamnieks	5.00	30:00			06:00	10.00	ir
14/03/13	1%lenta mainīga ātruma treniņš	teicamnieks	10.00	58:00			05:48	10.34	ir
14/03/13	rīta rosme	teicamnieks	5.00	30:00			06:00	10.00	ir
13/03/13	vienmērīgs asfalts	teicamnieks	17.00	1:32:00			05:24	11.09	ir
12/03/13	rīta rosme	teicamnieks	5.00	30:00			06:00	10.00	ir
11/03/13	1%lenta nevienmērīga ātruma treniņš	teicamnieks	10.00	55:00			05:30	10.91	ir
11/03/13	rīta rosme	teicamnieks	5.00	33:00			06:36	9.09	ir
			100.30
09/03/13	kompānijā ar Dorfu pa Jūrmalas ielām	teicamnieks	31.20	2:57:00			05:40	10.58	ir
08/03/13	vienmērīgs atjaunojošs treniņš asfalts	teicamnieks	12.00	1:10:00			05:50	10.29	ir
07/03/13	intervālu treniņš	teicamnieks	10.00	53:00			05:18	11.32	ir
06/03/13	ilgstošs treniņš asfalts	teicamnieks	17.00	1:35:00			05:35	10.74	ir
06/03/13	rīta rosme	teicamnieks	5.00	30:00			06:00	10.00
05/03/13	rīta rosme	teicamnieks	5.00	30:00			06:00	10.00
04/03/13	1%lenta pēc negulētas nakts	teicamnieks	5.00	25:00			05:00	12.00	ir
			85.20
03/03/13	1%lenta vienmērīgi pieaugoša ātruma treniņš	teicamnieks	15.00	1:15:30			05:02	11.92	ir
02/03/13	1%lenta vienmērīgs, garlaicīgs treniņš	teicamnieks	14.00	1:20:00			05:42	10.50	ir
28/02/13	vienmērīgs treniņš Dzintaru un Vikingu prospekti	teicamnieks	17.00	1:37:00			05:42	10.52	ir
27/02/13	mainiga slipuma un mainīga ātruma intervalu treniņš uz lentas	teicamnieks	11.40	1:00:00			05:15	11.40
25/02/13	vienmērīgs treniņš Dzintaru pr, Vikingu iela	teicamnieks	16.80	1:35:00			05:39	10.61
			74.20
23/02/13	pa sniegoto pludmali. Vienmerigs treniņš	teicamnieks	22.00	2:15:00			06:08	9.78
22/02/13	1%lenta vienmērīgs treniņš	teicamnieks	11.00	1:00:00			05:27	11.00
21/02/13	vienmērīgs ilgstošs treniņš pa sniegoto pludmali	teicamnieks	18.00	1:52:00			06:13	9.64
19/02/13	1%lenta pieaugoša ātruma treniņš	teicamnieks	11.20	1:00:00			05:21	11.20
18/02/13	0.5%lenta vienmērīgs treniņš	teicamnieks	10.00
			72.20
16/02/13	ilgstošs vienmerīgs treniņš Dzintaru prospekts	teicamnieks	16.80	1:38:00			05:50	10.29
15/02/13	drausmigi sāp kājas , vainīgi pietupieni	teicamnieks	1.00
14/02/13	1%lenta vienmērīgs treniņš pulss 117 vienmērigi izaug līdz 142	teicamnieks	10.00	55:00			05:30	10.91
13/02/13	mainīga ātruma un lentas slīpuma sērijveida treniņš	teicamnieks	11.00	1:00:00			05:27	11.00
11/02/13	1%lenta pēc grūtās pirmdienas	teicamnieks	6.00	36:00			06:00	10.00
			44.80
10/02/13	ilgstošs treniņš ar dorfu	teicamnieks	23.00	2:04:00			05:23	11.13
09/02/13	1%lenta vienmērīgs treniņš	teicamnieks	10.00	58:30			05:51	10.26
08/02/13	lenta, mainiga ātruma treniņš	teicamnieks	10.00	1:00:00			06:00	10.00
06/02/13	vienmērigs treniņš asfalts	teicamnieks	14.00	1:20:00			05:42	10.50
05/02/13	0.5%lenta vienmērīgs treniņš	teicamnieks	13.00	1:18:00			06:00	10.00
			70.00
03/02/13	vienmērīgs treniņš asfalts	teicamnieks	16.80	1:40:00			05:57	10.08
01/02/13	vienmērīgs treniņš Dzintaru prospekts	teicamnieks	11.20	1:05:00			05:48	10.34
31/01/13	0%lenta vienmērīgs treniņš	teicamnieks	12.00	1:11:30			05:57	10.07
28/01/13	lenta	teicamnieks	7.00	42:00			06:00	10.00
			47.00
27/01/13	pa pludmales lediem	teicamnieks	16.00	1:35:00			05:56	10.11
25/01/13	Lenta mainīga ātruma skrējiens	teicamnieks	10.00	59:00			05:54	10.17
24/01/13	pa sniegoto pludmali	teicamnieks	14.00	1:20:00			05:42	10.50
			40.00
20/01/13	0.5%lenta	teicamnieks	10.00	1:00:00			06:00	10.00
19/01/13	0.5% lenta	teicamnieks	5.00	30:00			06:00	10.00
18/01/13	0.5%lenta pulss 139-149	teicamnieks	10.00	1:03:30	145		06:21	9.45
17/01/13	lenta	teicamnieks	3.00	22:00			07:20	8.18
15/01/13	lenta	teicamnieks	8.80	1:00:00			06:49	8.80
			36.80
13/01/13	pa sniegotām ietvēm	teicamnieks	6.50	45:00			06:55	8.67
12/01/13	lenta	teicamnieks	4.00	30:00			07:30	8.00
11/01/13	lenta	teicamnieks	5.00	35:00			07:00	8.57
09/01/13	lenta	teicamnieks	3.00	23:00			07:40	7.83
07/01/13	lenta	teicamnieks	5.00	34:00			06:48	8.82
			23.50
04/01/13	lenta	teicamnieks	5.00	40:00			08:00	7.50
03/01/13	lenta	teicamnieks	4.00	30:00			07:30	8.00
			9.00
05/12/12	lēns treniņš	teicamnieks	10.00	58:00			05:48	10.34
			10.00
02/12/12	pludmale	teicamnieks	13.00
			13.00
12/11/12	treniņš	teicamnieks	10.00	50:00			05:00	12.00
			10.00
09/11/12	treniņš	teicamnieks	10.00	55:00			05:30	10.91
			10.00
04/11/12	viegls treniņš	teicamnieks	8.00	45:00			05:37	10.67
			8.00
28/10/12	Frankfurtes BMW Maratons	teicamnieks	42.20	3:31:01			05:00	12.00
24/10/12	viegls treniņš	teicamnieks	8.00
22/10/12	vienmērīgs treniņš bezspēks	teicamnieks	10.00	1:00:00			06:00	10.00
			60.20
21/10/12	2 reizes pa kilometram tempo 1km-4min	teicamnieks	13.00	1:07:00			05:09	11.64
17/10/12	vienmērīgs treniņš	teicamnieks	18.00	1:30:00			05:00	12.00
16/10/12	vienmērīgs treniņš	teicamnieks	15.50	1:22:00			05:17	11.34
			46.50
14/10/12	Siguldas Pusmaratons	teicamnieks	5.27	22:14			04:13	14.22
11/10/12	vienmērīgs treniņš	teicamnieks	16.00	1:23:00			05:11	11.57
08/10/12	ilgstošs treniņš 1km-tempo	teicamnieks	19.00	1:40:00			05:15	11.40
			40.27
07/10/12	intrvālu treniņš 6 reizes 1km caur 2 min	teicamnieks	15.00	1:15:00			05:00	12.00
03/10/12	8-iesildos, pludmales piecīts-20min 53sek	teicamnieks	13.00	1:01:00	160		04:41	12.79
02/10/12	atjaunojošs treniņš	teicamnieks	10.00	55:00			05:30	10.91
			38.00
30/09/12	ļoti ilgstošs treniņš	teicamnieks	35.00	3:05:00			05:17	11.35
28/09/12	skrējiens mēnesnīcā	teicamnieks	10.00	55:00			05:30	10.91
27/09/12	3 sēriju intervalu treniņš	teicamnieks	12.00	1:02:00			05:10	11.61
26/09/12	Ilgstošs treniņš	teicamnieks	22.70	1:54:00			05:01	11.95
24/09/12	lēns atjaunošanās treniņš	teicamnieks	15.00
			94.70
22/09/12	Jūrmalas Pusmaratons	teicamnieks	21.10	1:34:21			04:28	13.42
20/09/12	lēns vakara treniņš	teicamnieks	8.00
19/09/12	treniņš	teicamnieks	10.00	50:00			05:00	12.00
17/09/12	lēns atjaunošanās treniņš	teicamnieks	8.00
			47.10
16/09/12	Valmieras Maratons	teicamnieks	21.10	1:36:20			04:33	13.14
12/09/12	dažāda ātruma treniņš	teicamnieks	13.00	1:12:00	130		05:32	10.83
11/09/12	14km ļoti lēni, 4km vidēji ātri	teicamnieks	18.00
10/09/12	ļoti lēns skrējiens pilnīgs bezspēks	teicamnieks	10.00	1:00:00			06:00	10.00
			62.10
09/09/12	rīta rosme	teicamnieks	2.00
08/09/12	ilgstošs vienmērīgs treniņš	teicamnieks	25.00	2:12:00			05:16	11.36
06/09/12	lēns vienmērīgs treniņš	teicamnieks	15.00	1:30:00			06:00	10.00
05/09/12	ilgstoš treniņš 13km vidēji, 5km ātri	teicamnieks	18.00
03/09/12	lēns treniņš	teicamnieks	10.00
			70.00
02/09/12	ļoti ilgstošs treniņš	teicamnieks	35.00	3:14:00			05:32	10.82
01/09/12	vienkārši treniņš	teicamnieks	10.00
29/08/12	intervālu treniņš	teicamnieks	13.00
28/08/12	ilgstoš treniņš līdz Kauguru neste	teicamnieks	19.00	1:52:00			05:53	10.18
			77.00
26/08/12	nike run	teicamnieks	10.00	44:32			04:27	13.47
23/08/12	treniņš	teicamnieks	10.00
23/08/12	2 garais	teicamnieks	31.10	2:50:00			05:27	10.98
21/08/12	9km leni, 4km ātri	teicamnieks	13.00	1:10:30	135		05:25	11.06
			64.10
17/08/12	mierigs desmitnieks	teicamnieks	10.00
15/08/12	4 intervālu treniņš	teicamnieks	13.00
13/08/12	mainiga ātruma skrējiens	teicamnieks	11.00
			34.00
12/08/12	pirmie 20 viegli, beigas smagas	teicamnieks	31.10
08/08/12	vakara treniņš	teicamnieks	10.50	56:00			05:20	11.25
			41.60
05/08/12	grūtais pēcsacensību treniņš	teicamnieks	8.00
04/08/12	Kuldigas Pusmaratons	teicamnieks	21.10	1:40:35			04:46	12.59
31/07/12	Lēns treniņš	teicamnieks	13.00
30/07/12	ilgstoš treniņš	teicamnieks	18.00
			60.10
29/07/12	vakara treniņš	teicamnieks	10.00
29/07/12	rīta rosme	teicamnieks	8.00
28/07/12	rita treniņš	teicamnieks	10.00
26/07/12	pa Salaspils dambi	teicamnieks	9.00	52:00			05:46	10.38
24/07/12	lēns treniņš	teicamnieks	13.00	1:13:30			05:39	10.61
23/07/12	mainīga ātruma treniņš	teicamnieks	14.00	1:09:30			04:57	12.09
			64.00
22/07/12	mazliet pēc garā. Ļoti lēni.	teicamnieks	5.00
21/07/12	ilgstoš treniņš. Viegli, foršs solītis	teicamnieks	25.20	2:15:00			05:21	11.20
19/07/12	5 lēni, 5 ātri	teicamnieks	10.00
18/07/12	pārsteidzoši viegls solis	teicamnieks	18.00
			58.20
15/07/12	Liepajas pusmaratons	teicamnieks	21.10	1:41:59			04:50	12.41
14/07/12	lēns treniņš	teicamnieks	8.00
11/07/12	lēns treniņš	teicamnieks	10.00
09/07/12	Ar Dorfu sauļojamies	teicamnieks	12.00
			51.10
08/07/12	ilgstošs treniņš. Ļoti smagi un lēni. Bezspēks.	teicamnieks	18.00
07/07/12	zem lietus ar Dorfu un Arli.	teicamnieks	8.00	46:00			05:45	10.43
07/07/12	Pludmales Bruņurupuča skrējiens	teicamnieks	6.50	29:54			04:36	13.04
07/07/12	pirms bruņurupuča iesildīšanās	teicamnieks	4.00
06/07/12	lēns treniņš pēc negulētas nakts	teicamnieks	10.00
05/07/12	ilgstoš treniņš	teicamnieks	18.00
02/07/12	intervālu treniņš 6reizes 3min ātri caur 2 min lēni	teicamnieks	12.00	1:08:00			05:40	10.59
			76.50
01/07/12	5 lēni, 5 ātri	teicamnieks	10.00
30/06/12	Ilgstošs treniņš	teicamnieks	20.00
28/06/12	nevienmērīga ātruma treniņš Dorfa vadībā	teicamnieks	13.00	1:10:00	150		05:23	11.14
27/06/12	Lēns treniņš	teicamnieks	16.00	1:26:00			05:22	11.16
26/06/12	ilgstoš treniņš	teicamnieks	19.00	1:47:00			05:37	10.65
			78.00
22/06/12	nevienmērīgs treniņš (4min caur 4min) 4 reizes	teicamnieks	16.50	1:18:00			04:43	12.69
21/06/12	vēla vakara treniņš	teicamnieks	6.50
20/06/12	vienmērīgs treniņš	teicamnieks	15.00
18/06/12	ļoti lēns, ļoti grūts piecīts	teicamnieks	5.00
			43.00
16/06/12	Ventspīls Pusmaratons	teicamnieks	21.10	1:39:32			04:43	12.72
15/06/12	lēns treniņš	teicamnieks	10.00
12/06/12	vidējs treniņš ar 1km nogriezni ātri.	teicamnieks	16.00
			47.10
10/06/12	Zelta Keda 2012	teicamnieks	5.00	20:59			04:11	14.30
10/06/12	Iesildišanās	teicamnieks	5.00
09/06/12	rīta rosme	teicamnieks	5.00
07/06/12	ātrs pludmales treniņš	teicamnieks	10.00	46:50	152		04:41	12.81
06/06/12	atjaunošanās treniņš kopā ar Zirnekli	teicamnieks	6.50	40:00			06:09	9.75
05/06/12	ilgstošs treniņš	teicamnieks	20.00
			51.50
03/06/12	intervālu treniņš ar Dorfu	teicamnieks	16.00	1:17:00	150		04:48	12.47
01/06/12	vienmērīgs treniņš zem stipra lietus	teicamnieks	10.00	55:00			05:30	10.91
30/05/12	asfalts lēns treniņš, necerēti viegli	teicamnieks	14.60	1:20:00			05:28	10.95
30/05/12	lēns treniņš negaidīti smagi Darbu sāk ASICS-17	teicamnieks	12.00
			52.60
24/05/12	Kerma-Heinavesi-Kerma	teicamnieks	12.00
			12.00
20/05/12	7km- lēni, 5km-ātri	teicamnieks	12.00	1:03:00			05:15	11.43
19/05/12	Lēns vienmērīgs treniņš	teicamnieks	16.50
18/05/12	labā ikra pārbaude. ok. 6-lēni, 4-vidēji ātri	teicamnieks	10.00
15/05/12	mainīga tempa treniņš Ikra problēma	teicamnieks	16.00
			54.50
13/05/12	vienmērīgs treniņš	teicamnieks	17.50	1:40:00			05:42	10.50
10/05/12	Dorfa uzraudzībā 5km-22.48sek. vid. pulss 163	teicamnieks	12.00	59:00	150		04:55	12.20
08/05/12	sveiciens saulrietam lēns treniņš	teicamnieks	9.00
			38.50
06/05/12	vienmērīgs treniņš	teicamnieks	18.00
04/05/12	mainīga ātruma skrējiens Dorfa vadībā	teicamnieks	18.00	1:27:00			04:50	12.41
03/05/12	ātrs treniņš	teicamnieks	7.00
01/05/12	rīta rosme peldsezonas atklāšana	teicamnieks	11.00	1:05:00			05:54	10.15
			54.00
29/04/12	Rīgas pusmaratons	teicamnieks	21.95	1:50:21			05:01	11.93
26/04/12	ātrs piecīts	teicamnieks	5.00	23:40	150		04:44	12.68
26/04/12	iesildos	teicamnieks	5.00	28:00	131		05:36	10.71
25/04/12	ilgstošs treniņš	teicamnieks	18.00	1:45:00			05:50	10.29
23/04/12	pludmales lēns astotnieks	teicamnieks	8.00	50:00			06:15	9.60
			57.95
22/04/12	skrējien pa Rīgas centru	teicamnieks	11.20	1:05:00			05:48	10.34
18/04/12	lēns treniņš	teicamnieks	12.00	1:15:00			06:15	9.60
			23.20
14/04/12	rīta rosme	teicamnieks	10.00	1:00:00			06:00	10.00
			10.00
07/04/12	vienmērīgs treniņš pa pludmali līdz Kauguru glābenei	teicamnieks	18.00
04/04/12	1%lenta intervālu treniņš 7reizes 700m ātri caur 2 min lēni	teicamnieks	10.00	55:10			05:31	10.88
02/04/12	vienmērīgs treniņš	teicamnieks	11.00	1:05:00			05:54	10.15
			39.00
30/03/12	roņa glābšanas operācija pludmalē	teicamnieks	9.00	1:00:00			06:40	9.00
29/03/12	airobs treniņš Kāpu iela līdz Latv. Naft. benz. t.	teicamnieks	14.60	1:20:00			05:28	10.95
			23.60
25/03/12	vienmērīgs riksis. kā jau pēc vēdera vīrusa saslimšanas	teicamnieks	9.00	55:00			06:06	9.82
19/03/12	1% lenta airobi anairobs skrējiens	teicamnieks	10.00	53:30			05:21	11.21
			19.00
17/03/12	ilgstoš skrējiens	teicamnieks	17.20	1:46:00			06:09	9.74
16/03/12	pirmie 4km pludmalē	teicamnieks	8.70	55:00			06:19	9.49
15/03/12	rīta rosme	teicamnieks	6.00	36:00			06:00	10.00
12/03/12	smagais. 6#500m ar pulsu līdz 162 caur soļiem. +vingrojumi	teicamnieks	8.00	48:00			06:00	10.00
			39.90
11/03/12	vienmērīgs ilgstošs kopā ar Dorfu pa veloceliņiem. Imanta Babīte nepietur.	teicamnieks	16.50	1:31:40			05:33	10.80
09/03/12	ļoti vienmērīgs asfalta skrējiens. Izjūtu muguras sāpes. Mans svars 79kg	teicamnieks	11.40	1:05:00			05:42	10.52
09/03/12	1% lenta vienmērīgi, taču 5min ar 4.6 min/km ar pulsu 162	teicamnieks	10.40	1:00:00			05:46	10.40
06/03/12	intervālu skrējiens 5reizes 600caur400, pulss 160caur138	teicamnieks	7.00	42:30			06:04	9.88
05/03/12	lēns airobs asfalta skrejiens. Divi grādi mīnusā. Saule. Skaisti.	teicamnieks	8.40	55:00			06:32	9.16
			53.70
02/03/12	pēc 5mēnešu pauzes pirmo reizi pa asfaltu. Lēnām ir ok, ja ātrāk, tad peda sāk sāpēt.	teicamnieks	6.80
01/03/12	0.5%lenta 150-162	teicamnieks	5.00	25:25	155		05:05	11.80
01/03/12	iesildīšanās	teicamnieks	1.00	07:00	125		07:00	8.57
29/02/12	1%lenta vienmērīgs skrējiens pulss 130-145	teicamnieks	10.00	1:07:00			06:42	8.96
			22.80
26/02/12	1%lenta vienmērīgs skrejiens 10km/h	teicamnieks	8.00	51:00			06:22	9.41
23/02/12	1%lenta 4.kilometrs 3% slīpums 10km/h pulss līdz 160	teicamnieks	5.00	36:00			07:12	8.33
22/02/12	1%lenta pēc 5km ātrums 10km/h, bet pulss uzkāpj līdz 155	teicamnieks	13.00	1:21:30			06:16	9.57
20/02/12	1%lenta 2km ar 8km/h, pēc tam 500m ar 12km/h(pulss150-156) caur 500m ar 8km/h (pulss 132). četras re	teicamnieks	6.00	39:10			06:31	9.19
			32.00
19/02/12	1%lenta pulss 132-148 skrienot pēdējās 2/3 ar ātrumu 9.5 km/h pirmie 2 km sāp pēda un arī piekliboju	teicamnieks	12.00	1:19:00	139		06:35	9.11
19/02/12	0% lenta	teicamnieks	2.00
19/02/12	0% lenta, vingrojumi, 20 min velo tren. MANS SVARS 82kg	teicamnieks	1.00
17/02/12	1%lenta vienmērīgs ātrums 9km/h puls sākumā-133, beigu daļā 142	teicamnieks	5.00	34:30	135		06:54	8.70
16/02/12	1%lenta 5ais km 6 minūtēs ar pulsu 152	teicamnieks	5.00	35:00			07:00	8.57
15/02/12	1%lenta pēda sāp, bet mazāk. 132 sākumā, 145 beigās, bet ātrums vienmērīgs	teicamnieks	10.00	1:09:30	138		06:57	8.63
15/02/12	0% lenta	teicamnieks	4.00	29:00			07:15	8.28
13/02/12	1%lenta	teicamnieks	6.20	40:00	137		06:27	9.30
			45.20
12/02/12	1%lenta puls 132 sākumā līdz 146 beigās. 1 km ar pulsu 152 beigās	teicamnieks	8.70	1:00:00			06:53	8.70
09/02/12	1%lenta puls 130sākumā 142 beigu daļā	teicamnieks	7.50	55:45	136		07:26	8.07
07/02/12	1%lenta, sāp mugura, kr pēdā ieliets svins	teicamnieks	7.00	48:30	150		06:55	8.66
			23.20
05/02/12	lenta un vingrojumi	teicamnieks	1.00
03/02/12	1%lenta	teicamnieks	5.00	40:00			08:00	7.50
02/02/12	0.5%lenta	teicamnieks	6.00	45:00	135		07:30	8.00
31/01/12	0.5% lenta	teicamnieks	5.50	40:00	135		07:16	8.25
30/01/12	0.5% lenta, vingrojumi	teicamnieks	5.00	39:00	127		07:48	7.69
			22.50
25/01/12	0% lenta un 40 min velo trenažiers	teicamnieks	2.50	22:00			08:48	6.82
			2.50
19/01/12	Atgriešanās. Pirmais mēģinājums pēc pēdas lūzuma.	teicamnieks	0.40
			0.40
18/09/11	Valmieras maratons	teicamnieks	5.80	25:54			04:27	13.44
17/09/11	kāju ielocīšana pludmalē	teicamnieks	8.00
			13.80
11/09/11	Tallinas Maratons	teicamnieks	42.20	3:37:52			05:09	11.62
08/09/11	asfalts	teicamnieks	8.00
07/09/11	lēns desmitnieks	teicamnieks	10.00
			60.20
04/09/11	pludmales riksis	teicamnieks	16.00
01/09/11	kāpu iela līdz reh.c. 1km ātrāk	teicamnieks	10.00	48:00			04:48	12.50
31/08/11	asfalts,un pludmale. Latv. naft. benz. t.	teicamnieks	14.00
29/08/11	nike run	teicamnieks	10.00	43:57			04:23	13.65
			50.00
26/08/11	lēnais, skaistais, pa pludmali	teicamnieks	6.00
24/08/11	pludmale, glābene	teicamnieks	18.00
23/08/11	pludmale	teicamnieks	12.50
22/08/11	vsk koptreniņš	teicamnieks	32.20	3:24:00			06:20	9.47
			68.70
18/08/11	pludmales lēns desmitnieks	teicamnieks	10.00	1:00:00			06:00	10.00
17/08/11	intervālu treniņš plus pietupieni	teicamnieks	13.50
15/08/11	pludmale, knapi atvilkos, nebija tālu no apstāšanās.	teicamnieks	16.00
			39.50
13/08/11	garais ar Dorfu. Līdz Lapmežciema benzintankam	teicamnieks	31.00	2:47:00			05:23	11.14
11/08/11	Latv. naft. benz.t. Asfalts. Atceļā 4reizes 5min caur 5min ar pulsu160 pietupieni	teicamnieks	14.60	1:15:00	146		05:08	11.68
08/08/11	pludmales astoņpatsmitnieks	teicamnieks	18.00
			63.60
06/08/11	Kuldigas pusmaratons	teicamnieks	21.10	1:40:12			04:44	12.63
03/08/11	Koptreniņš ar SM 72 Pludmale, 1.3km pa kāpām	teicamnieks	12.50	1:08:00			05:26	11.03
02/08/11	lēns asfalta četrpatsmitnieks	teicamnieks	14.00
01/08/11	asfaltnieks	teicamnieks	10.00
			57.60
29/07/11	kemeru pagrieziens	teicamnieks	25.00
25/07/11	Lēns atjaunošanās desmitnieks.Pilnīgs nespēks.	teicamnieks	10.00	1:00:00			06:00	10.00
			35.00
24/07/11	Ragana-Turaida-Ragana 18ais km pa 4,20, 20ais km pa 4,25	teicamnieks	20.00	1:44:00			05:12	11.54
22/07/11	pludmale, cepiens, nemo	teicamnieks	12.00
20/07/11	prosta lidoju, super viegli, žēl ka šodien nav sacīkstes, 703 klātos plāni	teicamnieks	16.00
			48.00
17/07/11	Liepājas pusmaratons	teicamnieks	21.10	1:40:24			04:45	12.61
15/07/11	Treniņš pa šoseju Liepāja-Klaipēda	teicamnieks	8.00
14/07/11	6km asfalts, 2km pludmale	teicamnieks	8.00
14/07/11	lēns piecits, asfalts	teicamnieks	5.00
12/07/11	pludmale 4km lēni, 4km ātri	teicamnieks	8.00
			50.10
10/07/11	pludmales lēns desmitnieks	teicamnieks	10.00
09/07/11	vakara pilnā vēdera skrējiens ar SM72	teicamnieks	10.00
09/07/11	Brunurupuča pludmales skrējiens	teicamnieks	6.50	28:32			04:23	13.67
09/07/11	iesildišanās pirms bruņurupuča	teicamnieks	4.00
07/07/11	vidēji ātrs desmitnieks	teicamnieks	10.00
05/07/11	fartleks 8@150m caur 150m	teicamnieks	10.00	55:00			05:30	10.91
05/07/11	vakara desmitnieks	teicamnieks	10.00	55:00			05:30	10.91
			60.50
03/07/11	Pludmale, Kauguru glābene	teicamnieks	18.00
02/07/11	Pa Dārziņiem un Salaspils dambi ļoti smagi	teicamnieks	9.00	55:00			06:06	9.82
01/07/11	Pludmales karstais vakara divdesmitnieks	teicamnieks	20.00	1:55:00			05:45	10.43
29/06/11	l;idz pēdējai upītei pirms kauguru glābenes. ideāli, 12km kļuva smagi ūdens trūkuma dēļ	teicamnieks	16.00	1:27:00			05:26	11.03
29/06/11	Rīta rosme ar Vladimiru, vai viltus bruņurupucis	teicamnieks	6.20	35:00			05:38	10.63
27/06/11	pludmale	teicamnieks	10.00	48:00			04:48	12.50
			79.20
26/06/11	iedegam pludmalē	teicamnieks	20.00	2:00:00			06:00	10.00
25/06/11	3km pa kāpām, 2 reizes pa 1 km pulsā 163	teicamnieks	10.00	1:00:00	140		06:00	10.00
24/06/11	Resnā punča skrējiens	teicamnieks	10.00	1:00:00			06:00	10.00
22/06/11	Lidz upītei pirms glābenes pa pludmali	teicamnieks	16.00	1:30:00			05:37	10.67
21/06/11	Atjaunošanās riksis	teicamnieks	8.50	52:00	127		06:07	9.81
			64.50
19/06/11	Ventspils Pusmaratons	teicamnieks	21.10	1:39:38			04:43	12.71
18/06/11	3km pa stipru lietu skaisti	teicamnieks	3.00	15:00			05:00	12.00
16/06/11	5 lēni, 5km 4min 30sek pa kilometru	teicamnieks	10.00	53:00			05:18	11.32
14/06/11	pludmales desmitnieks	teicamnieks	10.00	55:00			05:30	10.91
			44.10
10/06/11	Agra rīta viltus bruņurupucis	teicamnieks	6.20	37:00			05:58	10.05
09/06/11	Pa pludmali līdz glābenei. Viegli	teicamnieks	18.00	1:40:00			05:33	10.80
08/06/11	Rīta rosme	teicamnieks	12.00	1:10:00			05:50	10.29
07/06/11	Rita rosme-viltus bruņurupucis	teicamnieks	6.20	35:00			05:38	10.63
06/06/11	vakara desmitnieks	teicamnieks	10.00	1:00:00			06:00	10.00
06/06/11	rīta rosme	teicamnieks	8.00	45:00			05:37	10.67
			60.40
04/06/11	Zelta Keda	teicamnieks	15.00	1:12:00	150		04:48	12.50
03/06/11	lēns skrējiens	teicamnieks	7.00	40:00			05:42	10.50
01/06/11	Kalniņi, sprintiņi, vingrojumi	teicamnieks	7.00	55:00			07:51	7.64
01/06/11	Rīta rosme	teicamnieks	4.00	30:00			07:30	8.00
31/05/11	pirmais cepiens un pirmaa pelde shovasar	teicamnieks	10.00	1:00:00			06:00	10.00
30/05/11	3.5km pa kāpām (puls155)@ 2/600m kāpinājumi(puls165)	teicamnieks	10.00	57:00	145		05:42	10.53
			53.00
29/05/11	pa pludmali līdz kauguru glābenei	teicamnieks	18.00	1:45:00			05:50	10.29
28/05/11	Pludmales desmitnieks	teicamnieks	10.00	55:00			05:30	10.91
26/05/11	1km kopā ar Mihailu maugli, beigās nozaga kreklu...	teicamnieks	11.00	1:05:00			05:54	10.15
25/05/11	viltus bruņurupucis baigais pretvējš	teicamnieks	6.70	42:00			06:16	9.57
24/05/11	izlocam kauliņus	teicamnieks	4.00	30:00			07:30	8.00
			49.70
22/05/11	Nordea Rīgas maratons	teicamnieks	42.20	3:47:18			05:23	11.14
18/05/11	kāpene 6.5km lēni, 3.5km vidēji ātri	teicamnieks	10.00	54:56	140		05:29	10.92
17/05/11	pludmales mierīgais	teicamnieks	8.00	47:00			05:52	10.21
			60.20
15/05/11	pirmā rīta rosme šovesar	teicamnieks	8.00	47:00			05:52	10.21
13/05/11	Kāpenes desmitnieks	teicamnieks	10.00	54:22	135		05:26	11.04
12/05/11	Pludmales piecits ātrais	teicamnieks	5.00	22:44	151		04:32	13.20
12/05/11	pludmales lēnais piecits pa 5.36 kilometrā	teicamnieks	5.00	28:00	127		05:36	10.71
12/05/11	Pludmalīte lidz pēdējaiupītei pirms glābenes	teicamnieks	16.00	1:30:00			05:37	10.67
09/05/11	pludmale, pēc Mošķa ieteikuma	teicamnieks	10.00	1:00:00			06:00	10.00
			54.00
08/05/11	Rīgas Pusmaratons	teicamnieks	21.00	1:46:11			05:03	11.87
06/05/11	pludmale	teicamnieks	8.00	45:00			05:37	10.67
03/05/11	pludmale atkārtojumu skrējiens	teicamnieks	10.00	58:00	145		05:48	10.34
			39.00
01/05/11	Ar Dorfu Priedaine Babīte nepietur	teicamnieks	18.00	1:40:00			05:33	10.80
01/05/11	Kopā ar zirnekli	teicamnieks	5.00	35:00			07:00	8.57
29/04/11	Pludmale bliežu	teicamnieks	5.00	22:20			04:28	13.43
29/04/11	Pludmale iesildos	teicamnieks	5.00	28:00			05:36	10.71
27/04/11	Pludmale	teicamnieks	10.00	1:00:00			06:00	10.00
25/04/11	Kopā ar Dorfu pa asfaltu. Laikam viegli.	teicamnieks	35.00	3:24:47			05:51	10.25
			78.00
23/04/11	Rīta rosme pludmalē	teicamnieks	10.00	1:00:00			06:00	10.00
22/04/11	Velku aiz ausīm	teicamnieks	4.70	30:00			06:22	9.40
20/04/11	Kāpene pluss pludmale	teicamnieks	21.00	1:54:00			05:25	11.05
18/04/11	Kāpene, pludmale.	teicamnieks	16.00	1:35:00			05:56	10.11
			51.70
16/04/11	Kāpene	teicamnieks	10.00	55:00			05:30	10.91
15/04/11	Pa Kāpeni	teicamnieks	10.00	1:00:00			06:00	10.00
11/04/11	Kāpenes ātrais piecīts Šodien augsts pulss	teicamnieks	5.00	23:48	150		04:45	12.61
11/04/11	Kāpene iesildošais piecīts	teicamnieks	5.00	30:00	130		06:00	10.00
			30.00
09/04/11	Kemeru ceļa gals.Vai ku smagi, Moški, vai ku smagi. Sāp ahilas un ikri. Vairāk labā kāja	teicamnieks	25.20	2:15:00			05:21	11.20
07/04/11	kāpu iela Vladimira kompānijā.	teicamnieks	10.00	58:00			05:48	10.34
06/04/11	pirmos 6km piedzīti, sāpoši apakšdelmi.Asfalts, vot tā, Aivariņ!!	teicamnieks	14.00	1:25:00			06:04	9.88
04/04/11	6reizes 600 caur 400 3% kalnā līdz pulsam 170	teicamnieks	11.00	1:07:00			06:05	9.85
			60.20
02/04/11	pirmais garais šogad. oi, oi, 2st. ok, pēc tam smagi	teicamnieks	30.70	3:01:00	123		05:53	10.18
31/03/11	pa Dzintariem, paslims esmu, smagi gan.	teicamnieks	11.00	1:06:00	123		06:00	10.00
28/03/11	6reizes 600(3%slipums) caur 400 kāpinājumi lidz pulsam 160,	teicamnieks	10.00	1:00:00			06:00	10.00
			51.70
26/03/11	1%lenta, nespēks, griķi, toties priecājos par zemo pulsiņu	teicamnieks	10.80	1:05:00	124		06:01	9.97
24/03/11	1%lenta divreiz gandrīz paģību. Vot tev griķi un tikai griķi	teicamnieks	10.30	1:00:00	125		05:49	10.30
22/03/11	lenta0.5%, nespēks, sāp labā pēda augšpusē	teicamnieks	8.00	48:00	125		06:00	10.00
21/03/11	minos, minos, jo paskriet nevaru	teicamnieks	0.00	50:00	125			0.00
			29.10
20/03/11	vingrojumi	teicamnieks	0.00
19/03/11	Labās pēdas augšpuses trauma iegūta jau otro reizi smagā meža darbā.	teicamnieks	0.10	00:35			05:50	10.29
16/03/11	Kāpene pa saulīti Ķipa atjaunošanās skrējiens	teicamnieks	10.00	57:30			05:45	10.43
15/03/11	Dzintari, asfalts. beigās vingrojumi.	teicamnieks	11.00	1:00:00			05:27	11.00
14/03/11	Pa lentas kalniņiem līdz 160. 5reizes. 5% slipumiņš.	teicamnieks	10.00	1:00:00			06:00	10.00
			31.10
12/03/11	Atbalstot koptreniņu ar Dorfu pa asfaltiņu.Vot tā, Aivariņ !!!	teicamnieks	23.00	2:17:00			05:57	10.07
10/03/11	Tik pa asfaltiņu, Mošķi, tik pa asfaltiņu...	teicamnieks	17.00	1:42:00	129		06:00	10.00
09/03/11	sildos, SM, sildos.	teicamnieks	2.00	20:00			10:00	6.00
08/03/11	5km-30min, 5km-22min 20sek.1%slipums	teicamnieks	10.00	52:20	160		05:14	11.46
			52.00
06/03/11	16km ar slipumu1%, 4km 00 slipums, saudzējot labo pēdu.	teicamnieks	20.00	2:02:00	132		06:06	9.84
04/03/11	Dzintaru prospekts. Tirs asfalts.	teicamnieks	17.70	1:47:00			06:02	9.93
02/03/11	Pa lediem vien, Didzīt, pa lediem vien.	teicamnieks	10.00	1:00:00	129		06:00	10.00
01/03/11	Lenta.3iesildos, (700caur300)7reizes lidz pulsam 165	teicamnieks	10.00	1:00:00			06:00	10.00
28/02/11	skrējiens pa aizsalušo līci. Baigi nelīdzens.	teicamnieks	12.00	1:10:00			05:50	10.29
			69.70
26/02/11	Kopā ar 703 lenta Olimpijā 00% slīpumsnebija nemaz tik viegli	teicamnieks	22.00	2:11:00	132		05:57	10.08
23/02/11	tauki deg !!!!	teicamnieks	13.00	1:20:00	132		06:09	9.75
22/02/11	3km iesildos, 5km ar 1% slipumu līdz pulsam 165 un divām atelpām līdz puls nokrīt līdz 120	teicamnieks	8.00
			43.00
20/02/11	normāli	teicamnieks	15.00	1:30:00			06:00	10.00
18/02/11	sāpošo kāju atjaunošanas skrējiens. Smagi. 0.5% slipums.	teicamnieks	10.00	1:00:00			06:00	10.00
17/02/11	3km ar 0.5%, 2km ar 3%slipumu pluss vingrojumi	teicamnieks	5.20	32:00			06:09	9.75
16/02/11	0.5%lenta viegli	teicamnieks	11.20	1:03:00			05:37	10.67
14/02/11	1%lenta viegli	teicamnieks	10.00	1:03:00	135		06:18	9.52
			51.40
13/02/11	1%slipums lenta, smagi	teicamnieks	8.00	50:00			06:15	9.60
11/02/11	3km iesildos, 5km ar 4iem paātrinajumiem līdz pulsam 160 ar slīpumu 2%	teicamnieks	8.00	53:00	150		06:37	9.06
09/02/11	asfalts	teicamnieks	11.00	1:04:00	137		05:49	10.31
07/02/11	2km sniegota ietve, 7km tīrs asfalts	teicamnieks	9.00	55:26	132		06:09	9.74
			36.00
05/02/11	puse sniegota ietve , puse tīrs asfalts.	teicamnieks	7.70	48:17	132		06:16	9.57
03/02/11	lenta1%	teicamnieks	10.00	1:00:00			06:00	10.00
02/02/11	lenta 1.0%	teicamnieks	6.00	38:00	134		06:20	9.47
31/01/11	lenta 0.5%	teicamnieks	5.00	35:00			07:00	8.57
			28.70
30/01/11	lenta 0.5% 4km. Sākam visu gandrīz no nullītes.	teicamnieks	4.00	30:00			07:30	8.00
			4.00
04/01/11	Izšķūrēts ceļš pludmalē. Super!	teicamnieks	12.00	1:11:00	134		05:55	10.14
			12.00
01/01/11	kāpene, Dubultu pr. pretim auto straumei	teicamnieks	8.00	45:00			05:37	10.67
01/01/11	Jaungadā ieskrienot...	teicamnieks	1.50	10:00			06:40	9.00
31/12/10	no vecgada...	teicamnieks	1.50	10:00			06:40	9.00
27/12/10	2010 ziemas pirmā lenta pritim pansijā. Sūdīga zāle.	teicamnieks	7.50	50:00			06:40	9.00
			18.50
19/12/10	ietve, pamiksts segums, turp un surp	teicamnieks	8.00	50:00			06:15	9.60
18/12/10	Sasisto elkoņu iela-kāpene, brižam ciets segums	teicamnieks	10.50	1:00:00			05:42	10.50
			18.50
12/12/10	iesildišanās	teicamnieks	2.50	15:00			06:00	10.00
12/12/10	Ozolnieku ziemas tenteris	teicamnieks	5.00	26:00			05:12	11.54
			7.50
05/12/10	Pludmale, viss balts	teicamnieks	8.00	50:00			06:15	9.60
04/12/10	sniegotā pludmale kopā ar Pikolu	teicamnieks	13.00	1:20:00			06:09	9.75
			21.00
28/11/10	Atkal sniegotā pludmale, kā arī jaunā ekipējuma izmēģinājums	teicamnieks	8.00	1:00:00			07:30	8.00
23/11/10	Dzimumdienas pludmales riksis	teicamnieks	7.00	50:00			07:08	8.40
22/11/10	atgriešanās	teicamnieks	8.00	1:00:00			07:30	8.00
			23.00
23/10/10	ozolnieku pusmaratons	teicamnieks	21.10	1:40:35	154		04:46	12.59
20/10/10	smagi, ļoti smagi	teicamnieks	10.50	1:09:00	126		06:34	9.13
			31.60
17/10/10	Kāpinājumi 6»300m līdz pulsam 164	teicamnieks	10.00	58:00	135		05:48	10.34
15/10/10	prosto lidoju man likās tā, pulsiņš arī vietā	teicamnieks	20.00	1:38:00	137		04:54	12.24
13/10/10	Kāpene, postenis. lēnais, pulss normalizējas, t.i. krītas	teicamnieks	15.00	1:22:00	128		05:28	10.98
11/10/10	kāpas, mainīgs temps, sprinti, izklupieni	teicamnieks	5.00	26:00	148		05:12	11.54
11/10/10	iesildošais	teicamnieks	5.00	27:00	132		05:24	11.11
			55.00
09/10/10	skaists saulains pludmales skrējiens Dorfa kompānijā	teicamnieks	18.00	1:31:00			05:03	11.87
07/10/10	garais, stipri nokusu, it sevišķi pēc skrējiena	teicamnieks	18.50	1:34:00	140		05:04	11.81
05/10/10	ātri	teicamnieks	5.00	22:22	159		04:28	13.41
05/10/10	iesildos	teicamnieks	5.00	27:00	134		05:24	11.11
			46.50
03/10/10	ideāli pludmales apstākļi skriešanai	teicamnieks	18.00	1:45:00			05:50	10.29
02/10/10	superpludmale skriešanai	teicamnieks	11.00	1:00:00			05:27	11.00
30/09/10	pludmale un reāls formas kritums kā ari slimības sekas	teicamnieks	10.50	58:50	138		05:36	10.71
			39.50
16/09/10	augsts pulsiņš, vēl jūtams piekusiens	teicamnieks	5.50	35:00	129		06:21	9.43
15/09/10	normāli	teicamnieks	8.00	43:00	132		05:22	11.16
			13.50
12/09/10	iesildišanās un atsildīšanās pirms un pēc nike run	teicamnieks	6.20	35:00			05:38	10.63
12/09/10	nike skrējieniņš	teicamnieks	10.00	42:14	160		04:13	14.21
09/09/10	smagi, smagi	teicamnieks	11.00	1:00:00	132		05:27	11.00
07/09/10	pusgarais garlaicigi un smagi, asfalts, lidz kemeru pagriezienam	teicamnieks	26.00	2:16:00	133		05:13	11.47
06/09/10	asfalts	teicamnieks	8.00	35:00			04:22	13.71
06/09/10	Vecāķu skrējiens	teicamnieks	10.00	47:10	159		04:43	12.72
			71.20
04/09/10	lēns asfalts	teicamnieks	10.00	55:00			05:30	10.91
02/09/10	asfalts, līdz policijas postenim	teicamnieks	15.00	1:16:00	136		05:04	11.84
31/08/10	apkārt Bēberbeķu ezeram	teicamnieks	18.00	1:50:00	132		06:06	9.82
			43.00
27/08/10	pieci bliežu pludmales rekordā	teicamnieks	5.00	20:58	156		04:11	14.31
27/08/10	iesildišanās piecits	teicamnieks	5.00	29:00	132		05:48	10.34
25/08/10	3km kāpas ar pulsu 155-155	teicamnieks	10.00	50:55	140		05:05	11.78
			20.00
21/08/10	pirmais garais arī Dorfs un 703 Aivars	teicamnieks	33.10	3:10:00	122		05:44	10.45
20/08/10	ļoti viegls solits	teicamnieks	10.00	50:00			05:00	12.00
16/08/10	karstais atjaunošanās riksīts	teicamnieks	10.00	1:00:00			06:00	10.00
			53.10
15/08/10	BalticMiles pusmaratons	teicamnieks	21.09	1:40:20	153		04:45	12.61
13/08/10	rīta rosme	teicamnieks	8.00	45:56			05:44	10.45
11/08/10	8 kāpinājumi lidz puls 162	teicamnieks	10.00	49:17	136		04:55	12.17
09/08/10	atjaunošanās treniņš	teicamnieks	10.00	1:00:00			06:00	10.00
			49.09
07/08/10	Kuldigas pusmaratons	teicamnieks	21.10	1:45:15	155		04:59	12.03
04/08/10	5km asfalts, 5pludmale pote ierobežo atrumu.	teicamnieks	10.00	52:58			05:17	11.33
03/08/10	jūtams spēka kritums	teicamnieks	10.00	53:00	140		05:18	11.32
02/08/10	lēns pārbaudes riksis nespēks jūtams	teicamnieks	8.00	52:58			06:37	9.06
			49.10
29/07/10	6.km kāpās potitrs mežģijum trauma	teicamnieks	6.00	30:00			05:00	12.00
28/07/10	nezin kapēc	teicamnieks	4.00	25:50			06:27	9.29
			10.00
25/07/10	ātrais piecīts	teicamnieks	5.00	21:42	147		04:20	13.82
25/07/10	rīta iesildošais	teicamnieks	5.50	29:15	125		05:19	11.28
24/07/10	vakara pilnā kuņga skrejiens	teicamnieks	13.00	1:11:00	126		05:27	10.99
23/07/10	rīta treniņš	teicamnieks	18.00	1:41:00			05:36	10.69
22/07/10	rīta treniņš 5km ar pulsu 155	teicamnieks	10.00	53:00	135		05:18	11.32
21/07/10	rīta treniņš	teicamnieks	18.50
20/07/10	rīta rosme	teicamnieks	10.00	1:00:00			06:00	10.00
19/07/10	pludmale līdz kauguru ragam	teicamnieks	20.00	1:53:00			05:39	10.62
			100.00
17/07/10	vaidavas ezers	teicamnieks	11.70	52:58	156		04:31	13.25
15/07/10	cepiens	teicamnieks	12.00	1:00:00			05:00	12.00
14/07/10	karsts, lietains lidz kauguru pāļiem	teicamnieks	22.00	2:10:00			05:54	10.15
			45.70
11/07/10	Ozolnieku čemp. 5km	teicamnieks	5.00	21:04	158		04:12	14.24
11/07/10	iesildišanās pirms Ozolnieku piecīsa	teicamnieks	5.00	35:00	130		07:00	8.57
10/07/10	bruņurupucis	teicamnieks	6.50	29:23	163		04:31	13.27
08/07/10	lēns atjaunošanās skrējiens	teicamnieks	7.00	45:56			06:33	9.14
07/07/10	treniņš ar dorfu, 3km kāpas līdz pulsam 165	teicamnieks	16.00	1:28:00	135		05:30	10.91
06/07/10	rīta rosme	teicamnieks	8.00	38:50			04:51	12.36
05/07/10	rīta rosme	teicamnieks	6.20	38:50			06:15	9.58
			53.70
04/07/10	rīta lēns pludmales skrējiens	teicamnieks	10.00	56:00			05:36	10.71
03/07/10	3km kāpas, sprintiņi	teicamnieks	10.00	1:00:00			06:00	10.00
01/07/10	Garais treniņš pludmalē	teicamnieks	20.00	1:40:00			05:00	12.00
01/07/10	Rīta rosme pludmalē	teicamnieks	2.00	15:00			07:30	8.00
28/06/10	gandriz izcepos	teicamnieks	18.00	1:45:00			05:50	10.29
			60.00
27/06/10	5 iesildos ,5 bliežu	teicamnieks	10.00	56:00			05:36	10.71
25/06/10	skumigais divdesmitnieks	teicamnieks	20.00	1:50:00			05:30	10.91
23/06/10	skumigs skrējiens	teicamnieks	18.50	1:35:27			05:09	11.63
			48.50
20/06/10	ventspils pusmaratons	teicamnieks	21.10	1:41:27	152		04:48	12.48
18/06/10	pirmsventspils isais	teicamnieks	6.00	35:00	128		05:50	10.29
17/06/10	viegls desmitnieks	teicamnieks	10.00	56:53	132		05:41	10.55
			37.10
13/06/10	iesildišanās pirms ozoln. 3.kārtas	teicamnieks	4.00	29:00	130		07:15	8.28
13/06/10	ozolnieki 3. kārta	teicamnieks	10.00	45:56	150		04:35	13.06
12/06/10	smaguma sajūta, kāja sāp mazāk,pulss ok	teicamnieks	10.50	58:00	124		05:31	10.86
11/06/10	sāp kāja, pulsa bedre, jūtams piekusums, vingroju	teicamnieks	4.00	30:00			07:30	8.00
09/06/10	lēns divdesmitnieks	teicamnieks	20.00	1:53:00	130		05:39	10.62
08/06/10	kāpinājumi 8#300 lidz pulsam 162	teicamnieks	10.50	56:53	135		05:25	11.08
07/06/10	pludmales trenins piekusums	teicamnieks	18.00	1:33:00	131		05:10	11.61
			77.00
05/06/10	zelta keda	teicamnieks	15.00	1:10:45	159		04:43	12.72
02/06/10	garais trenins, viegli, labs puls	teicamnieks	20.00	1:40:00	134		05:00	12.00
31/05/10	pludmale, kauguru glābene	teicamnieks	18.00	1:38:00	132		05:26	11.02
			53.00
30/05/10	kāpinajumi 10*300 līdz pulsam 170slikts puls	teicamnieks	10.00	56:00	146		05:36	10.71
29/05/10	kāpene, Kauguru glābene, pludmale	teicamnieks	18.00		137
26/05/10	ātrāk kā parasti	teicamnieks	10.00	48:17	154		04:49	12.43
25/05/10	lēni, bet sākam	teicamnieks	10.50	1:00:00			05:42	10.50
			48.50
16/05/10	treniņš	teicamnieks	10.00	1:00:00	132		06:00	10.00
12/05/10	pludmale, kauguru glābene	teicamnieks	18.00	1:30:00	133		05:00	12.00
			28.00
09/05/10	0zolnieki	teicamnieks	5.00	21:07	146		04:13	14.21
09/05/10	iesildišanās	teicamnieks	3.50	29:00	130		08:17	7.24
07/05/10	lēns desmitnieks	teicamnieks	10.50	53:43	132		05:06	11.73
05/05/10	3km kāpas ar pulsu 155-159	teicamnieks	10.00	56:30	135		05:39	10.62
03/05/10	Vārdienas skrejiens(samērā viegli)	teicamnieks	31.00	2:52:00	133		05:32	10.81
			60.00
30/04/10	7 kāpinājumi lidz 162 pulsam	teicamnieks	10.00	56:00	134		05:36	10.71
28/04/10	māja-kauguru rags viegli	teicamnieks	20.28	1:45:00	134		05:10	11.59
26/04/10	kauguru rags	teicamnieks	20.00	2:00:00			06:00	10.00
			50.28
25/04/10	4 ar dēlu, 6 vidēji ātri	teicamnieks	10.00	1:00:00			06:00	10.00
24/04/10	iesildišanās pirms veterānu krosa	teicamnieks	4.00	30:00	132		07:30	8.00
24/04/10	veterānu kross	teicamnieks	8.00	38:50	157		04:51	12.36
21/04/10	augsts pulsiņš un pludmale	teicamnieks	11.00	1:03:00	137		05:43	10.48
19/04/10	pludmale,Kauguru glābene,kāpene	teicamnieks	19.00	1:42:00	139		05:22	11.18
			52.00
18/04/10	trenins ar dēlu	teicamnieks	4.50	35:00			07:46	7.71
17/04/10	bliežu, smagi, bet izrādas ātri	teicamnieks	5.00	21:50	155		04:22	13.74
17/04/10	iesildišanās	teicamnieks	5.00	29:00	129		05:48	10.34
16/04/10	svina kāju skrējiens	teicamnieks	15.00	1:23:00	135		05:32	10.84
			29.50
11/04/10	negaidīts skrējiens kopa ar sm72 Jūrmalā	teicamnieks	27.00	2:44:00	129		06:04	9.88
09/04/10	pludmale@kāpas ar Dorfu	teicamnieks	10.00	1:01:00	145		06:06	9.84
08/04/10	asfalts, 10viegli, 5smagi	teicamnieks	15.00	1:22:00	135		05:28	10.98
07/04/10	10*??? lidz pulsam 164	teicamnieks	5.00	26:52	146		05:22	11.17
07/04/10	iesildišanās	teicamnieks	5.00	29:00	131		05:48	10.34
05/04/10	asfalts@pludmale zems puls	teicamnieks	20.00	1:47:00	132		05:21	11.21
			82.00
04/04/10	trenins ar dēlu	teicamnieks	3.00	25:00			08:20	7.20
04/04/10	atjaunosanas skrējiens	teicamnieks	11.00	1:06:00	129		06:00	10.00
03/04/10	iesildišanās pirms ozoln. 1.kārtas	teicamnieks	5.50	35:00	132		06:21	9.43
03/04/10	Ozolnieki 1.kārta	teicamnieks	10.00	46:10	162		04:37	13.00
01/04/10	pludmale jau labāk	teicamnieks	10.50	57:48	135		05:30	10.90
31/03/10	pludmale loti smagi augsts pulss	teicamnieks	10.50	1:01:00	143		05:48	10.33
			50.50
27/03/10	lsk sacensibas	teicamnieks	5.00	22:13	161		04:26	13.50
26/03/10	lietains asfalta riksis	teicamnieks	11.00	58:37	136		05:19	11.26
24/03/10	5 iesildos	teicamnieks	5.00	30:00	130		06:00	10.00
24/03/10	5 bliežu max puls 171	teicamnieks	5.00	25:08	158		05:01	11.94
22/03/10	asfalts loti viegli	teicamnieks	15.00	1:28:00	133		05:52	10.23
			41.00
21/03/10	1%lenta smagi beigās	teicamnieks	20.00	2:03:00	137		06:09	9.76
19/03/10	1%lenta nespeks	teicamnieks	12.00	1:22:00	136		06:50	8.78
17/03/10	6#600 3% kalnā	teicamnieks	10.00	1:05:00	143		06:30	9.23
15/03/10	slideno celinu skrejiens	teicamnieks	11.00	1:10:00	129		06:21	9.43
			53.00
13/03/10	1%lenta viegli, garlaicigi	teicamnieks	20.00	2:01:00	132		06:03	9.92
11/03/10	1%lenta leni 9,5km/h	teicamnieks	15.00	1:41:00	130		06:44	8.91
10/03/10	1%lenta smagi	teicamnieks	10.00	1:00:00	141		06:00	10.00
09/03/10	1%3km123puls 2%7km155puls	teicamnieks	10.00	1:03:00	155		06:18	9.52
08/03/10	1%lenta	teicamnieks	3.00	20:00			06:40	9.00
			58.00
07/03/10	1%lenta viegli	teicamnieks	20.00	2:01:00	137		06:03	9.92
05/03/10	1%lenta smagi slikts pulsiņš	teicamnieks	15.00	1:33:00	140		06:12	9.68
03/03/10	1%lenta lēni	teicamnieks	10.00	1:01:00	132		06:06	9.84
			45.00
27/02/10	1%lenta smagi beigās	teicamnieks	21.00	2:08:00	136		06:05	9.84
25/02/10	1,5%slip.6x600m caur 400m ar p lidz164	teicamnieks	10.00	1:01:00	164		06:06	9.84
24/02/10	sniegots,saulains pludmales riksis	teicamnieks	10.00	1:02:00	124		06:12	9.68
22/02/10	1%lenta viegli	teicamnieks	20.00	2:04:00	132		06:12	9.68
			61.00
20/02/10	1%lenta lēns atjaun. skrējiens	teicamnieks	10.00	1:03:00	128		06:18	9.52
19/02/10	1%lenta smagi	teicamnieks	10.00	57:00	150		05:42	10.53
17/02/10	1%lenta smaga otrā dist puse	teicamnieks	13.00	1:18:00	145		06:00	10.00
15/02/10	1% lenta normāli	teicamnieks	15.00	1:32:00	138		06:08	9.78
			48.00
12/02/10	1.5% lenta bezspēks	teicamnieks	5.00	30:00	142		06:00	10.00
08/02/10	1,5%slip.6x500ar p lidz162	teicamnieks	10.00	1:00:00	140		06:00	10.00
			15.00
07/02/10	treniņš	teicamnieks	1.00
05/02/10	1%slip. skrejceļš	teicamnieks	11.50	1:10:00	138		06:05	9.86
04/02/10	skrejceliņš	teicamnieks	10.00	58:00	135		05:48	10.34
01/02/10	skreceliņš	teicamnieks	8.00	48:00	132		06:00	10.00
			30.50
24/01/10	1%slip. skrejceļš	teicamnieks	15.00	1:30:00	138		06:00	10.00
22/01/10	Skrejceliņš	teicamnieks	10.00	1:00:00	136		06:00	10.00
18/01/10	5 iesildos ,5 bliežu	teicamnieks	10.00	1:22:50	162		08:17	7.24
			35.00
17/01/10	saulains sniegots pludmales skrējiens	teicamnieks	21.00	2:00:00			05:42	10.50
15/01/10	1%slip.4x600caur4min.ar p lidz165	teicamnieks	10.00	53:00	150		05:18	11.32
14/01/10	skrejceliņš sāp, bet mazāk	teicamnieks	11.00	1:00:00	140		05:27	11.00
13/01/10	skrejceliņš sāp mugura	teicamnieks	5.00	30:00	135		06:00	10.00
11/01/10	sāp mugura. nevar paskriet.	teicamnieks	2.00	10:00			05:00	12.00
			49.00
08/01/10	skrjceliņš 3#4min 3%slipums	teicamnieks	10.00	55:00	145		05:30	10.91
07/01/10	augšiņas treniņš	teicamnieks	1.00	10:00			10:00	6.00
06/01/10	vingrojumi kājām zālītē	teicamnieks	5.00	30:00			06:00	10.00
04/01/10	skrejceliņš	teicamnieks	10.00	50:00			05:00	12.00
			26.00
02/01/10	Skrejceliņš	teicamnieks	10.00	53:00	145		05:18	11.32
01/01/10	sniegots pludmales trenins	teicamnieks	16.00	1:40:00			06:15	9.60
30/12/09	Skrejceliņš	teicamnieks	10.00	58:00	145		05:48	10.34
			36.00
27/12/09	kritieniem bagāts sniegots riksis 4#100 sprinti	teicamnieks	8.00	1:00:00	145		07:30	8.00
25/12/09	vingrojumi	teicamnieks	4.00	22:00			05:30	10.91
23/12/09	skrejceliņš	teicamnieks	10.50	1:00:00	143		05:42	10.50
			22.50
19/12/09	Skrejceliņš	teicamnieks	9.00	50:00	135		05:33	10.80
			9.00
13/12/09	lēns skrējiens	teicamnieks	10.50	1:00:00			05:42	10.50
11/12/09	vladimirs provokacija ļehko	teicamnieks	17.00	1:25:00			05:00	12.00
09/12/09	Glabene pludmale smagi	teicamnieks	17.00	1:35:00			05:35	10.74
07/12/09	trenins asfalts	teicamnieks	10.00	1:00:00			06:00	10.00
			54.50
06/12/09	ozolnieku ziemas skrējiens	teicamnieks	5.00	23:32			04:42	12.75
03/12/09	lens skrejiens	teicamnieks	10.50	1:00:00			05:42	10.50
02/12/09	asfalta trenins 4km bliežu	teicamnieks	10.50	55:00			05:14	11.45
			26.00
29/11/09	trenins kopā ar Pikolu	teicamnieks	21.40	2:11:00			06:07	9.80
27/11/09	trenins	teicamnieks	10.00	50:00			05:00	12.00
26/11/09	trenins	teicamnieks	17.00	1:45:00			06:10	9.71
23/11/09	dzimumdienas skrējiens	teicamnieks	10.00	1:00:00			06:00	10.00
			58.40
22/11/09	trenins	teicamnieks	9.00	58:00			06:26	9.31
20/11/09	trenins	teicamnieks	10.00	1:06:00	140		06:36	9.09
17/11/09	treniņš asfalts	teicamnieks	10.50	1:05:00	139		06:11	9.69
			29.50
15/11/09	trenins	teicamnieks	10.00	1:01:00	133		06:06	9.84
			10.00
01/11/09	Apšuciema pludmale	teicamnieks	12.00	1:10:00			05:50	10.29
			12.00
24/10/09	0z0lnieki	teicamnieks	10.00	58:00			05:48	10.34
			10.00
27/09/09	valmieras maratons	teicamnieks	21.10	1:48:00	160		05:07	11.72
25/09/09	treniņš	teicamnieks	5.00	30:00	135		06:00	10.00
21/09/09	ātrs skrējiens	teicamnieks	5.00	22:19	160		04:27	13.44
21/09/09	lēns treniņš	teicamnieks	5.00	30:00	132		06:00	10.00
			36.10
19/09/09	treniņš	teicamnieks	18.00	1:46:00	139		05:53	10.19
17/09/09	treniņš	teicamnieks	12.00	1:08:00	139		05:40	10.59
15/09/09	atjaunošanās treniņš	teicamnieks	8.00	45:00	135		05:37	10.67
			38.00
13/09/09	Viļņas pusmaratons	teicamnieks	21.10	1:50:08	160		05:13	11.50
09/09/09	treniņš pirms Viļņas	teicamnieks	7.00	56:00	133		08:00	7.50
07/09/09	treniņš pirms Viļņas	teicamnieks	17.00	1:29:00	148		05:14	11.46
			45.10
05/09/09	skrējiens	teicamnieks	7.00	41:00	132		05:51	10.24
			7.00
28/08/09	pirmo reizi 25km	teicamnieks	25.00	2:26:00	143		05:50	10.27
26/08/09	5 iesildos 5 bliežu	teicamnieks	10.00	1:22:34	163		08:15	7.27
24/08/09	5 iesildos 5 bliežu	teicamnieks	10.00	1:23:25	165		08:20	7.19
			45.00
23/08/09	garais trenins	teicamnieks	18.00	1:50:00	145		06:06	9.82
21/08/09	trenins	teicamnieks	10.00	55:00			05:30	10.91
18/08/09	trenins	teicamnieks	10.00	55:00			05:30	10.91
			38.00
15/08/09	trenins	teicamnieks	10.00	55:00			05:30	10.91
12/08/09	trenins	teicamnieks	10.00	58:00			05:48	10.34
			20.00
08/08/09	kuldigas pusmaratons	teicamnieks	21.97	1:58:16			05:22	11.15
04/08/09	5 iesildos 5 bliežu	teicamnieks	10.00	23:40	158		02:22	25.35
03/08/09	trenins	teicamnieks	18.00	2:00:00	138		06:40	9.00
			49.97
02/08/09	trenins	teicamnieks	4.00	30:00			07:30	8.00
01/08/09	trenins	teicamnieks	8.00
30/07/09	trenins ar Arti	teicamnieks	20.00	1:53:00	143		05:39	10.62
29/07/09	trenins karstuma	teicamnieks	10.00
			42.00
26/07/09	trenins	teicamnieks	14.00	1:15:00	131		05:21	11.20
20/07/09	5iesildos, 5ar isiem sprintiem	teicamnieks	10.00
			24.00
19/07/09	trenins	teicamnieks	12.00
18/07/09	5 iesildos 5 bliežu	teicamnieks	10.00
16/07/09	garais trenins	teicamnieks	18.00	1:51:00	149		06:10	9.73
13/07/09	atruma trenins	teicamnieks	6.20	33:33	160		05:24	11.09
			46.20
11/07/09	brunurupucis ar dēlu	teicamnieks	6.20	41:00			06:36	9.07
			6.20
05/07/09	trenins	teicamnieks	0.00	45:00				0.00
01/07/09	atruma trenins	teicamnieks	6.20	38:00	146		06:07	9.79
29/06/09	trenins ar Rihardu sprintini	teicamnieks	5.00	40:00			08:00	7.50
			11.20
28/06/09	trenins lidz glabenei	teicamnieks	17.00	2:00:00			07:03	8.50
27/06/09	trenins	teicamnieks	10.00
			27.00
21/06/09	trenins	teicamnieks	10.00
20/06/09	trenins	teicamnieks	0.00	1:15:00	136			0.00
17/06/09	5 iesildos 5 bliežu	teicamnieks	10.00	24:57	151		02:29	24.05
15/06/09	garais trenins	teicamnieks	18.00	1:52:00	138		06:13	9.64
			38.00
13/06/09	trenins	teicamnieks	13.00
			13.00
07/06/09	trenins	teicamnieks	10.00	1:10:00	131		07:00	8.57
03/06/09	trenins	teicamnieks	6.00	40:00			06:40	9.00
01/06/09	trenins	teicamnieks	6.00	40:00			06:40	9.00
			22.00
17/05/09	Rigas maratons	teicamnieks	21.97	2:02:10	146		05:33	10.79
			21.97

VSK Noskrien

Biedriem

Komandas blogi

Komanda piedalās

Noskrietais