Biedriem

Noskrietais


Visi skrējieni šim skrējējam
Datums Notikums Skrējējs Km Laiks Pulss Am min/km km/h Apavi
12/04/20
Treniņš ar kāju svariem		 5Plaksnis 10.00 56:00 05:36 10.71
10/04/20
Treniņš		 5Plaksnis 4.42 25:00 05:39 10.61 ir
08/04/20
Treniņš		 5Plaksnis 5.50 30:21 05:31 10.87 ir
19.92
05/04/20
Treniņš		 5Plaksnis 7.64 42:04 05:30 10.90 ir
04/04/20
Rīta treniņš		 5Plaksnis 2.64 14:35 05:31 10.86 ir
02/04/20
Dienas treniņš		 5Plaksnis 3.13 17:39 05:38 10.64 ir
13.41
01/08/16
Sk. 7		 5Plaksnis 3.60 13:30 169 03:45 16.00
3.60
27/07/16
Sk. 6		 5Plaksnis 4.00 15:30 172 03:52 15.48
25/07/16
sk.5		 5Plaksnis 3.00 11:45 164 03:55 15.32
7.00
19/07/16
sk. 4		 5Plaksnis 4.00 15:45 164 03:56 15.24 ir
18/07/16
Sk. 3		 5Plaksnis 3.50 14:00 168 04:00 15.00 ir
7.50
17/07/16
Sk. 2		 5Plaksnis 3.00 11:50 03:56 15.21 ir
15/07/16
Atpakaļ 1		 5Plaksnis 7.15 30:00 168 04:11 14.30 ir
13/07/16
Skrējiens pēc komandējuma		 5Plaksnis 3.00 12:00 168 04:00 15.00 ir
13.15
28/06/16
Skrējiens 25		 5Plaksnis 5.00 20:00 171 04:00 15.00 ir
5.00
23/06/16
Skrējiens 24		 5Plaksnis 6.50 26:00 164 04:00 15.00 ir
20/06/16
Skrējiens 23		 5Plaksnis 6.50 25:00 171 03:50 15.60 ir
13.00
16/06/16
Skrējiens 22		 5Plaksnis 6.00 23:30 174 03:55 15.32 ir
13/06/16
Skrējiens 21		 5Plaksnis 3.00 11:30 171 03:50 15.65 ir
9.00
10/06/16
Srējiens 20		 5Plaksnis 6.00 24:00 174 04:00 15.00 ir
10/06/16
Rīta rosme 3		 5Plaksnis 3.15 15:31 04:55 12.18 ir
08/06/16
Skrējiens 19		 5Plaksnis 3.00 11:00 168 03:40 16.36 ir
06/06/16
Skrejiens 18		 5Plaksnis 5.50 21:30 168 03:54 15.35 ir
17.65
05/06/16
Rīta rosme 2		 5Plaksnis 3.15 15:24 04:53 12.27 ir
04/06/16
Skrejiens 17		 5Plaksnis 5.50 21:54 170 03:58 15.07 ir
04/06/16
Rīta rosme 		5Plaksnis 3.15 15:06 04:47 12.52 ir
01/06/16
Karstums dod iekšās		 5Plaksnis 5.00 20:30 168 04:06 14.63 ir
30/05/16
Skrejiens 16		 5Plaksnis 3.00 11:17 172 03:45 15.95 ir
30/05/16
Fiziskie normativi		 5Plaksnis 3.00 11:27 03:49 15.72 ir
22.80
26/05/16
Gatavošanās normatīviem		 5Plaksnis 5.00 19:50 167 03:58 15.13 ir
24/05/16
Gatavošanās normatīviem		 5Plaksnis 5.00 19:00 174 03:48 15.79
10.00
21/05/16
Skrejiens 15		 5Plaksnis 5.00 19:40 168 03:56 15.25 ir
17/05/16
Skrejiens 14		 5Plaksnis 5.00 20:00 167 04:00 15.00 ir
10.00
15/05/16
Lattelecom Maratons 10 km		 5Plaksnis 10.00 41:12 04:07 14.56 ir
12/05/16
Gatavošanās lat. tel. m.		 5Plaksnis 10.00 43:00 172 04:18 13.95 ir
10/05/16
Gatavošanās lat. tel. m.		 5Plaksnis 7.00 30:00 165 04:17 14.00 ir
27.00
07/05/16
Gatavošanās 1		 5Plaksnis 7.00 30:00 177 04:17 14.00 ir
05/05/16
Vakara treniņš		 5Plaksnis 6.75 30:00 163 04:26 13.50 ir
03/05/16
Rīta rosme		 5Plaksnis 2.77 12:25 04:28 13.39
02/05/16
Ieskaite sportā		 5Plaksnis 3.00 09:30 03:10 18.95 ir
19.52
28/04/16
Izturibas izaicinajums		 5Plaksnis 11.04 55:00 04:58 12.04
11.04
20/04/16
Skrejiens 13		 5Plaksnis 6.00 28:50 04:48 12.49
18/04/16
Skrejiens 12		 5Plaksnis 5.20 24:00 04:36 13.00
11.20
17/04/16
Fiziskie normativi		 5Plaksnis 3.00 11:24 03:48 15.79
3.00
06/04/16
Skrejiens 11		 5Plaksnis 7.27 35:18 04:51 12.35
05/04/16
skrejiens 10		 5Plaksnis 5.00 23:10 04:38 12.95
12.27
01/04/16
Skrejiens 9		 5Plaksnis 9.00 45:00 05:00 12.00
30/03/16
Skrejiens 8		 5Plaksnis 9.00 45:01 05:00 12.00
18.00
24/03/16
Izturības parbaudījums 2		 5Plaksnis 9.75 50:00 05:07 11.70
21/03/16
Skrejiens 7		 5Plaksnis 6.30 30:53 04:54 12.24
16.05
19/03/16
Skrejiens 6		 5Plaksnis 7.29 36:55 05:03 11.85 ir
17/03/16
Skrejiens 5		 5Plaksnis 4.60 19:47 04:18 13.95
11.89
13/03/16
Izturības parbaudījums		 5Plaksnis 6.50 31:00 04:46 12.58
11/03/16
skrejiens 5		 5Plaksnis 7.10 36:46 05:10 11.59 ir
09/03/16
Skrejiens 4		 5Plaksnis 4.91 34:22 07:00 8.56 ir
07/03/16
Skrejiens 3		 5Plaksnis 5.49 30:54 05:37 10.67
24.00
16/02/16
skrejiens 2		 5Plaksnis 4.40 20:40 04:41 12.77
4.40
11/02/16
Atgriešanās pēc slinkošanas		 5Plaksnis 5.01 28:09 05:37 10.68 ir
5.01
03/09/15
Vakara skrejiens ar kompaniju		 5Plaksnis 7.00 35:00 05:00 12.00 ir
03/09/15
Brīvdienas skrējiens		 5Plaksnis 5.60 28:00 04:59 12.00 ir
01/09/15
skrejiens		 5Plaksnis 4.23 21:06 04:59 12.02 ir
16.83
22/08/15
Klusais Dārzs		 5Plaksnis 5.00 22:33 04:30 13.30 ir
20/08/15
Vakara srejiens		 5Plaksnis 4.26 22:30 05:16 11.37 ir
20/08/15
riita skrejiens		 5Plaksnis 7.35 39:45 05:24 11.09 ir
17/08/15
Vakara Skrejiens		 5Plaksnis 4.45 20:03 04:30 13.31 ir
17/08/15
Atta karstumam		 5Plaksnis 4.35 18:56 04:21 13.79 ir
25.41
02/08/15
Rīta treninš (Mājas-Bāze-Damme-B.Dārzs-Mājas)		 5Plaksnis 9.90 52:41 05:19 11.27
30/07/15
Trebibsh		 5Plaksnis 5.10 27:02 05:18 11.32
29/07/15
skrejiens no rita 1 lielais aplis		 5Plaksnis 4.84 22:38 04:40 12.82
28/07/15
Rīta skrejiens		 5Plaksnis 3.77 18:40 04:57 12.12
27/07/15
Atgriešanās (rīta skrejiens)		 5Plaksnis 3.97 20:01 05:02 11.90
27.58
03/07/15
Rita trenins		 5Plaksnis 6.82 34:33 05:03 11.84
01/07/15
Vakara skrejiens ar draugiem		 5Plaksnis 3.20 16:32 05:10 11.61
01/07/15
Rīta skrejiens		 5Plaksnis 5.40 25:25 04:42 12.75
29/06/15
Vakara srejiens ar draugiem		 5Plaksnis 4.00 21:08 05:17 11.36
29/06/15
līdz stadionam un atpakaļ + 10 lielie apļi		 5Plaksnis 5.74 25:40 04:28 13.41
25.16
25/06/15
Trenins		 5Plaksnis 7.63 38:18 05:01 11.95
24/06/15
Treniņš(mājas-stadions-20 apļi-mājas)		 5Plaksnis 8.00 32:27 04:03 14.79
23/06/15
Treniņš		 5Plaksnis 9.63 54:21 05:38 10.63
22/06/15
Treniņš		 5Plaksnis 5.00 25:02 05:00 11.98
30.26
19/06/15
trrenins		 5Plaksnis 6.50 34:14 05:16 11.39
18/06/15
Treniņš		 5Plaksnis 6.30 34:04 05:24 11.10
17/06/15
Treniņš		 5Plaksnis 5.00 24:03 04:48 12.47
16/06/15
Treniņš		 5Plaksnis 3.81 21:49 05:43 10.49
15/06/15
Treniņš		 5Plaksnis 6.25 20:19 03:15 18.46
27.86
12/06/15
Treniņš		 5Plaksnis 3.39 17:17 05:06 11.75
11/06/15
treniņš		 5Plaksnis 3.81 18:35 04:53 12.29
09/06/15
Treniņš		 5Plaksnis 3.79 19:24 05:07 11.72
08/06/15
Treniņš		 5Plaksnis 4.20 20:31 04:53 12.28
15.18
05/06/15
Treniņš		 5Plaksnis 4.87 23:36 04:50 12.37
01/06/15
Treniņš		 5Plaksnis 4.45 20:53 04:41 12.79
9.32
28/05/15
Treniņš		 5Plaksnis 6.95 33:46 04:51 12.35
26/05/15
Trenins		 5Plaksnis 4.75 23:45 05:00 12.00
26/05/15
Trenins		 5Plaksnis 4.00 19:52 04:58 12.08
15.70
23/05/15
Olaines apļi		 5Plaksnis 5.00 20:26 04:05 14.68
21/05/15
Trenins		 5Plaksnis 2.50 08:40 03:28 17.31
21/05/15
Treniņš		 5Plaksnis 4.00 19:11 04:47 12.51
21/05/15
Trenins		 5Plaksnis 4.00 17:51 04:27 13.45
19/05/15
Trenniņš		 5Plaksnis 4.00 21:24 05:21 11.21
19/05/15
Treniņš		 5Plaksnis 4.00 21:12 05:18 11.32
23.50
17/05/15
Lattelecom Rīgas maratons		 5Plaksnis 10.00 46:35 04:39 12.88
10.00