Biedriem

Komanda piedalās

Kļūsti par atbalstītāju!
VSK Noskrien Facebook profils

Noskrietais


Visi skrējieni šim skrējējam
Datums Notikums Skrējējs Km Laiks Pulss Am min/km km/h Apavi
30/07/14
Skrējiens		 ircx 3.79 28:00 07:23 8.12 ir
3.79
22/07/14
Skrējiens		 ircx 2.32 17:00 07:19 8.19 ir
2.32
07/06/14
Skrējiens		 ircx 2.32 18:00 07:45 7.73 ir
2.32
08/03/14
Skrējiens		 ircx 2.34 15:49 06:45 8.88 ir
2.34
27/10/13
Skrējiens		 ircx 3.34 25:00 07:29 8.02 ir
3.34
30/06/13
Skrējiens		 ircx 4.90 33:26 06:49 8.79 ir
4.90
18/06/13
Skrējiens		 ircx 5.09 32:20 06:21 9.45 ir
5.09
06/06/13
Skrējiens		 ircx 5.47 35:27 06:28 9.26 ir
5.47
28/05/13
Skrējiens		 ircx 7.29 50:47 06:57 8.61 ir
7.29
26/05/13
Skrējiens		 ircx 6.78 42:35 06:16 9.55 ir
22/05/13
Skrējiens		 ircx 5.23 39:18 07:30 7.98 ir
12.01
19/05/13
Skrējiens		 ircx 10.14 1:14:09 07:18 8.20 ir
16/05/13
Skrējiens		 ircx 3.10 22:00 07:05 8.45 ir
14/05/13
Skrējiens		 ircx 5.21 37:53 07:16 8.25 ir
18.45
12/05/13
Skrējiens		 ircx 5.10 36:40 07:11 8.35 ir
09/05/13
Skrējiens		 ircx 4.54 30:50 06:47 8.83 ir
07/05/13
Skrējiens		 ircx 3.96 28:54 07:17 8.22 ir
13.60
02/05/13
Skrējiens		 ircx 3.36 27:33 08:11 7.32 ir
3.36
28/04/13
Skrējiens		 ircx 3.26 22:10 06:47 8.82 ir
3.26
18/04/13
Skrējiens		 ircx 3.43 24:09 07:02 8.52 ir
3.43
09/04/13
Skrējiens		 ircx 3.85 30:00 07:47 7.70 ir
3.85
06/04/13
Skrējiens		 ircx 2.54 20:00 07:52 7.62 ir
2.54
30/03/13
Skrējiens		 ircx 3.51 24:30 06:58 8.60 ir
29/03/13
rehabilitācija var sākties		 ircx 2.12 14:00 06:36 9.09 ir
5.63
11/07/12
pēc darba		 ircx 5.80 ir
5.80
18/09/11
Skrējiens		 ircx 21.10 2:07:00 06:01 9.97 ir
14/09/11
Skrējiens		 ircx 5.00 33:00 06:36 9.09 ir
26.10
28/08/11
Skrējiens		 ircx 10.00 56:00 05:36 10.71 ir
10.00
21/08/11
Skrējiens		 ircx 9.80 1:03:53 06:31 9.20 ir
17/08/11
Skrējiens		 ircx 8.16 56:42 06:56 8.63 ir
17.96
14/08/11
Skrējiens		 ircx 8.51 1:02:43 07:22 8.14 ir
8.51
04/08/11
Skrējiens		 ircx 10.08 1:12:36 07:12 8.33 ir
01/08/11
Skrējiens		 ircx 9.26 1:07:47 07:19 8.20 ir
19.34
26/07/11
Skrējiens		 ircx 5.03 34:24 06:50 8.77 ir
26/07/11
Skrējiens		 ircx 5.03 34:24 06:50 8.77 ir
10.06
24/07/11
atkal skrienu		 ircx 8.00 58:08 157 07:16 8.26 ir
8.00
02/07/11
Labrīt		 ircx 4.20 31:05 147 07:24 8.11 ir
4.20
26/06/11
pēc pārtraukuma		 ircx 14.50 1:37:41 159 06:44 8.91 ir
21/06/11
kross		 ircx 5.06 34:19 148 06:46 8.85 ir
19.56
12/06/11
peec paartraukuma		 ircx 9.56 1:07:06 161 07:01 8.55 ir
9.56
02/06/11
asfalts+kross		 ircx 5.73 41:43 144 07:16 8.24 ir
5.73
29/05/11
lēnais		 ircx 8.30 57:36 143 06:56 8.65 ir
26/05/11
kross pa dažādu reljefu		 ircx 7.39 50:18 149 06:48 8.82 ir
23/05/11
Atslodze		 ircx 3.64 28:17 141 07:46 7.72 ir
19.33
22/05/11
Nordea Rīgas maratons		 ircx 10.00 57:00 177 05:42 10.53 ir
20/05/11
krosiņš		 ircx 6.66 46:17 151 06:56 8.63 ir
18/05/11
bik ātrāk		 ircx 6.55 43:01 152 06:34 9.14 ir
23.21
15/05/11
garais		 ircx 10.74 1:20:35 138 07:30 8.00 ir
13/05/11
Slapjais easy run		 ircx 5.17 36:12 143 07:00 8.57 ir
12/05/11
Mežaparks pēc Kaizena		 ircx 6.60 46:39 146 07:04 8.49 ir
09/05/11
foršais		 ircx 7.34 53:45 144 07:19 8.19 ir
29.85
08/05/11
Rīgas pusmaratons/veselības skrējiens		 ircx 5.50 30:20 173 05:30 10.88 ir
05/05/11
tempo		 ircx 5.87 38:54 156 06:37 9.05 ir
03/05/11
lēnais		 ircx 5.92 42:00 147 07:05 8.46 ir
17.29
01/05/11
Koptreniņš		 ircx 9.25 1:05:11 153 07:02 8.51 ir
28/04/11
tempo 6+2		 ircx 6.00 40:00 156 06:40 9.00 ir
26/04/11
mežs		 ircx 4.84 33:13 154 06:51 8.74 ir
25/04/11
mežaparks		 ircx 6.60 46:47 147 07:05 8.46 ir
26.69
20/04/11
Pa mežu		 ircx 5.46 40:27 147 07:24 8.10 ir
18/04/11
mežaparks		 ircx 7.00 51:38 143 07:22 8.13 ir
12.46
17/04/11
Rīgas MTB tautas velobrauciens		 ircx 30.00 2:05:14 171 04:10 14.37
16/04/11
lēnais		 ircx 8.20 1:04:36 147 07:52 7.62 ir
14/04/11
ātruma treniņš		 ircx 6.80 45:25 163 06:40 8.98 ir
45.00
08/04/11
Alkmaara, Nīderlande		 ircx 5.30 37:02 158 06:59 8.59 ir
5.30
03/04/11
Līvbērze		 ircx 7.62 53:56 152 07:04 8.48 ir
31/03/11
2+2+2		 ircx 6.10 43:02 154 07:03 8.51 ir
30/03/11
gar Mežaparku		 ircx 4.90 34:48 155 07:06 8.45 ir
18.62
27/03/11
līdz zoo		 ircx 4.95 34:05 06:53 8.71 ir
24/03/11
Mežaparks		 ircx 4.90 34:10 06:58 8.60 ir
22/03/11
līdz zirgiem		 ircx 4.20 29:25 07:00 8.57
14.05
20/03/11
Mežaparks		 ircx 6.20 42:50 06:54 8.68
18/03/11
gar Mežaparku		 ircx 4.90 34:25 07:01 8.54
16/03/11
gar Mežaparku		 ircx 4.80 33:30 06:58 8.60
14/03/11
gar Mežaparku		 ircx 4.90 33:35 06:51 8.75
20.80
10/03/11
gar Mežaparku, nu jau ar jaunajām botām		 ircx 4.50 31:10 06:55 8.66
08/03/11
Gar Mežaparku		 ircx 3.90 27:40 07:05 8.46
8.40
04/03/11
sākam treniņus Mežaparkā		 ircx 5.10 36:40 07:11 8.35
5.10
26/02/11
slēpošana		 ircx 10.90 1:35:00 08:42 6.88
10.90
19/02/11
slēpošana		 ircx 9.90 1:33:00 09:23 6.39
9.90
13/02/11
Slēpoju Mežaparkā		 ircx 8.50 1:25:40 10:04 5.95
8.50
16/01/11
Slēpojam		 ircx 4.10 36:30 08:54 6.74
4.10
08/01/11
Slēpojam		 ircx 9.30 1:24:20 09:04 6.62
9.30
18/12/10
Slēpojam		 ircx 9.40 1:40:00 10:38 5.64
9.40
16/09/10
(10min skrien 2 soļo)*2+5min skrien		 ircx 4.40 29:00 06:35 9.10
14/09/10
8 min skrien 2 soļo		 ircx 4.70 30:00 06:22 9.40
9.10
12/09/10
nike riga run - stafete		 ircx 2.50 13:02 05:12 11.51
09/09/10
8 min skrien 2 soļo		 ircx 4.60 30:00 06:31 9.20
07/09/10
7 min skrien 2 soļo		 ircx 4.10 27:00 06:35 9.11
11.20
05/09/10
5 min skrien, 3 soļo		 ircx 3.60 24:00 06:40 9.00
31/08/10
4. skrējiens 3 min skrien, 3 min soļo		 ircx 3.50 24:00 06:51 8.75
7.10
29/08/10
3. skrējins 2 min skrien 4 soļo, pēdējās 4 min skrien		 ircx 4.80 34:00 07:05 8.47
28/08/10
2. skrējiens - 2 min skrienam, 3 min soļojam		 ircx 2.80 20:00 07:08 8.40
25/08/10
1. skrējiens 1 min skrien 1 soļo		 ircx 2.70 20:00 151 07:24 8.10
10.30
06/06/10
kompānijas sastādīšana		 ircx 2.60 17:12 06:36 9.07
2.60