Biedriem

Komanda piedalās

Noskrietais


Visi skrējieni šim skrējējam
Datums Notikums Skrējējs Km Laiks Pulss Am min/km km/h Apavi
14/02/25
Friday slow run		 Elan 7.12 59:10 146 17 08:18 7.22 ir
12/02/25
Interval training		 Elan 6.76 46:42 164 26 06:54 8.69 ir
13.88
09/02/25
MOTTIV Main Run: MAX HR RUN TEST		 Elan 7.01 53:55 159 26 07:41 7.80 ir
05/02/25
MOTTIV Steady Run: HOT TO TROT		 Elan 5.42 39:43 156 19 07:19 8.19 ir
12.43
02/02/25
Evening Run		 Elan 7.01 55:46 150 13 07:57 7.54 ir
29/01/25
Morning Run		 Elan 2.45 20:12 143 10 08:14 7.28 ir
9.46
26/01/25
Evening Run		 Elan 4.63 37:19 158 10 08:03 7.44 ir
4.63
11/01/25
Afternoon Run		 Elan 4.81 39:24 151 10 08:11 7.32 ir
4.81
16/11/24
Race pace training		 Elan 5.07 33:19 166 13 06:34 9.13 ir
5.07
08/11/24
Afternoon Run		 Elan 7.25 55:15 150 10 07:37 7.87 ir
7.25
29/10/24
Evening Run		 Elan 5.13 37:23 150 07:17 8.23 ir
5.13
26/10/24
Morning Run		 Elan 6.81 57:14 148 21 08:24 7.14 ir
24/10/24
Evening Run		 Elan 5.01 40:45 152 78 08:08 7.38 ir
24/10/24
On off Ks with Runna ✅		 Elan 5.02 37:07 07:23 8.11 ir
21/10/24
Morning Run		 Elan 5.00 42:32 140 13 08:30 7.05 ir
21.84
14/10/24
Evening Run		 Elan 5.08 33:40 159 11 06:37 9.05 ir
5.08
10/10/24
Evening Run		 Elan 5.02 37:14 159 8 07:25 8.09 ir
5.02
03/10/24
Rīta rosme		 Elan 2.43 15:47 157 7 06:29 9.24 ir
2.43
23/09/24
Afternoon Run		 Elan 5.22 40:37 154 104 07:46 7.71 ir
5.22
18/09/24
Rīta Skrējiens		 Elan 4.18 31:49 148 07:36 7.88 ir
16/09/24
Rīta Skrējiens		 Elan 3.24 24:35 149 07:35 7.91 ir
7.42
28/01/18
Skrējiens		 Elan 5.55 37:43 160 06:47 8.83 ir
5.55
26/12/17
Skrējiens		 Elan 8.02 55:48 162 06:57 8.62 ir
8.02
10/12/17
vakara skrējiens		 Elan 7.02 48:36 06:55 8.67 ir
04/12/17
vakara skrējiens		 Elan 5.12 33:50 06:36 9.08 ir
12.14
24/11/17
vakara skrējiens		 Elan 5.11 36:54 07:13 8.31 ir
5.11
29/08/17
skrējiens		 Elan 3.45 23:48 06:53 8.70 ir
3.45
23/07/17
skrējiens		 Elan 10.13 1:15:00 07:24 8.10 ir
10.13
12/07/17
skrējiens		 Elan 7.20 51:11 07:06 8.44 ir
11/07/17
skrējiens		 Elan 4.59 33:49 07:22 8.14 ir
11.79
05/07/17
skrējiens		 Elan 6.18 43:37 07:03 8.50 ir
6.18
28/06/17
skrējiens		 Elan 6.20 44:20 07:09 8.39 ir
27/06/17
Tempa skrējiens		 Elan 5.61 37:44 06:43 8.92 ir
11.81
16/06/17
Tempa skrējiens		 Elan 4.23 28:31 06:44 8.90 ir
13/06/17
Tempa treniņš		 Elan 5.69 37:27 06:34 9.12 ir
9.92
04/06/17
Long run		 Elan 12.20 1:31:06 07:28 8.04 ir
12.20
26/05/17
Tempa skrējiens		 Elan 4.53 30:30 06:43 8.91 ir
24/05/17
skrējiens		 Elan 6.59 47:19 07:10 8.36 ir
11.12
21/05/17
Rīta skrējiens		 Elan 8.58 1:00:33 07:03 8.50 ir
19/05/17
Tempo run		 Elan 5.05 32:52 06:30 9.22 ir
13.63
14/05/17
Lattelecom Riga marathon		 Elan 10.00 1:05:50 06:35 9.11 ir
11/05/17
skrējiens		 Elan 5.36 ir
15.36
03/05/17
Cooper slodzes tests		 Elan 4.03 24:38 06:06 9.82 ir
4.03
23/04/17
Long run		 Elan 8.73 1:03:36 07:17 8.24 ir
19/04/17
Long run		 Elan 8.01 52:20 06:32 9.18 ir
16.74
13/04/17
skrējiens		 Elan 2.83 24:19 08:35 6.98 ir
10/04/17
skrējiens		 Elan 8.03 52:48 06:34 9.13 ir
10.86
09/04/17
skrējiens		 Elan 2.54 19:56 07:50 7.65 ir
07/04/17
skrējiens		 Elan 5.77 38:22 06:38 9.02 ir
05/04/17
skrējiens		 Elan 5.56 38:12 06:52 8.73 ir
05/04/17
skrējiens		 Elan 2.05 16:02 07:49 7.67 ir
03/04/17
skrējiens		 Elan 3.63 32:20 08:54 6.74 ir
19.55
02/04/17
Long run		 Elan 11.05 1:15:26 06:49 8.79 ir
29/03/17
skrējiens		 Elan 2.62 17:00 06:29 9.25 ir
13.67
22/03/17
Cooper slodzes tests		 Elan 4.00 25:33 06:23 9.39 ir
20/03/17
skrējiens		 Elan 7.51 53:10 07:04 8.48 ir
11.51
19/03/17
Long run		 Elan 9.00 1:02:31 06:56 8.64 ir
17/03/17
skrējiens		 Elan 6.22 45:11 07:15 8.26 ir
15/03/17
skrējiens		 Elan 5.01 34:56 06:58 8.60 ir
13/03/17
skrējiens		 Elan 5.16 34:33 06:41 8.96 ir
25.39
10/03/17
skrējiens		 Elan 5.03 34:16 06:48 8.81 ir
07/03/17
skrējiens		 Elan 5.12 35:49 06:59 8.58 ir
10.15
03/03/17
skrējiens		 Elan 4.42 30:41 06:56 8.64 ir
01/03/17
skrējiens		 Elan 4.40 30:54 07:01 8.54 ir
8.82
02/01/17
skrējiens		 Elan 4.26 40:19 09:27 6.34 ir
4.26
11/12/16
skrējiens		 Elan 1.46 11:17 07:43 7.76 ir
1.46
23/09/16
skrējiens		 Elan 5.62 37:01 06:35 9.11 ir
20/09/16
Skrējiens		 Elan 6.28 38:42 06:09 9.74 ir
11.90
12/09/16
Skrējiens		 Elan 5.03 31:48 06:19 9.49 ir
5.03
04/09/16
Skrējiens		 Elan 4.63 23:00 04:58 12.08 ir
01/09/16
Skrējiens		 Elan 4.34 27:51 06:25 9.35 ir
29/08/16
Skrējiens		 Elan 4.79 29:13 06:05 9.84 ir
13.76
01/08/16
Skrējiens		 Elan 4.85 27:53 05:44 10.44 ir
4.85
22/07/16
skrējiens		 Elan 3.48 23:21 06:42 8.94 ir
3.48
02/07/16
skrējiens		 Elan 5.57 34:24 06:10 9.72 ir
28/06/16
skrējiens		 Elan 3.82 33:11 08:41 6.91 ir
9.39
23/05/16
skrējiens		 Elan 4.17 33:44 08:05 7.42 ir
4.17
15/05/16
Lattelecom Rīgas maratons		 Elan 17.46 1:56:38 06:40 8.98 ir
12/05/16
Vakara skrējiens		 Elan 5.40 30:33 05:39 10.61 ir
22.86
05/05/16
Vakara skrējiens		 Elan 11.59 1:06:42 05:45 10.43 ir
02/05/16
Vakara skrējiens		 Elan 7.18 43:51 06:06 9.82 ir
18.77
30/04/16
Skrējiens		 Elan 8.68 50:14 05:47 10.37 ir
25/04/16
Vakara skrējiens		 Elan 5.52 34:09 06:11 9.70 ir
14.20
21/04/16
Vakara skrējiens		 Elan 4.45 29:53 06:42 8.93 ir
21/04/16
Tempa skrējiens.		 Elan 4.46 25:30 05:43 10.49 ir
18/04/16
Vakara skrējiens		 Elan 5.53 34:40 06:16 9.57 ir
14.44
17/04/16
Svētdienas čiliņš		 Elan 12.44 1:17:25 06:13 9.64 ir
14/04/16
Vakara skrējiens		 Elan 4.47 27:30 06:09 9.75 ir
14/04/16
Cooper slodzes tests		 Elan 4.00 22:04 05:31 10.88 ir
11/04/16
Vakara skrējiens		 Elan 8.01 52:51 06:35 9.09 ir
28.92
03/04/16
Vakara skrējiens		 Elan 13.62 1:20:44 05:55 10.12 ir
31/03/16
Vakara skrējiens		 Elan 8.03 47:05 05:51 10.23 ir
21.65
26/03/16
Vakara skrējiens		 Elan 11.30 1:07:17 05:57 10.08 ir
24/03/16
Vakara skrējiens		 Elan 7.41 44:51 06:03 9.91 ir
21/03/16
Vakara skrējiens		 Elan 5.79 37:06 06:24 9.36 ir
24.50
19/03/16
Skrējiens		 Elan 11.02 1:01:25 05:34 10.77 ir
17/03/16
Vakara skrējiens		 Elan 7.24 42:31 05:52 10.22 ir
15/03/16
Vakara skrējiens		 Elan 5.55 34:40 06:14 9.61 ir
14/03/16
Vakara skrējiens		 Elan 5.73 33:49 05:54 10.17 ir
29.54
12/03/16
Pusmaratona treniņš.		 Elan 11.01 1:05:18 05:55 10.12 ir
10/03/16
Vakara skrējiens		 Elan 6.01 35:19 05:52 10.21 ir
17.02
05/03/16
Vakara skrējiens		 Elan 7.57 43:38 05:45 10.41 ir
03/03/16
Cooper slodzes tests		 Elan 4.02 22:37 05:37 10.66 ir
01/03/16
Skrējiens		 Elan 5.70 34:40 06:04 9.87 ir
29/02/16
Skrējiens		 Elan 6.35 36:29 05:44 10.44 ir
23.64
27/02/16
Sacensību tempa treniņš.		 Elan 10.67 1:04:41 06:03 9.90 ir
25/02/16
Tempa skrējiens.		 Elan 5.67 35:44 06:18 9.52 ir
23/02/16
Vakara skrējiens		 Elan 5.01 32:17 06:26 9.31 ir
21.35
21/02/16
Tempa skrējiens ar intervāliem.		 Elan 11.01 1:09:27 06:18 9.51 ir
15/02/16
Skrējiens		 Elan 6.02 38:28 06:23 9.39 ir
17.03
13/02/16
Skrējiens		 Elan 9.51 1:00:51 06:23 9.38 ir
08/02/16
Skrējiens		 Elan 7.68 49:52 06:29 9.24 ir
17.19
05/02/16
Kāpinājumi		 Elan 5.98 37:33 06:16 9.56 ir
02/02/16
Vakara skrējiens		 Elan 5.15 32:46 06:21 9.43 ir
11.13
25/01/16
Atslodze		 Elan 5.02 32:50 06:32 9.17 ir
5.02
24/01/16
Tempa skrējiens ar intervāliem.		 Elan 10.05 1:03:44 06:20 9.46 ir
21/01/16
Cooper slodzes tests		 Elan 3.79 22:03 05:49 10.31 ir
19/01/16
013 vakara skrējiens		 Elan 5.67 34:57 06:09 9.73 ir
18/01/16
012 Vakara skrējiens		 Elan 6.08 39:08 06:26 9.32 ir
25.59
12/01/16
Vakara skrējiens		 Elan 6.57 43:32 06:37 9.06 ir
6.57
21/12/15
010 Vakara skrējiens		 Elan 6.71 43:36 06:29 9.23 ir
6.71
17/12/15
009 īsā distance - kāpinājumi.		 Elan 6.08 37:41 06:11 9.68 ir
15/12/15
008 Vakara skrējiens		 Elan 7.87 48:37 06:10 9.71 ir
14/12/15
007 Vakara skrējiens		 Elan 7.84 49:18 06:17 9.54 ir
21.79
10/12/15
006 12 minūšu tests		 Elan 3.85 23:17 06:02 9.92 ir
07/12/15
005 vidējas intensitātes 5.5km		 Elan 5.56 35:44 06:25 9.34 ir
9.41
06/12/15
004 zemas intensitātes 5km		 Elan 5.68 38:47 06:49 8.79 ir
04/12/15
003 zemas intensitātes 5km		 Elan 5.19 34:23 06:37 9.06 ir
03/12/15
002 Kāpinājumi		 Elan 5.04 32:42 06:29 9.25 ir
30/11/15
Vakara lēnais skrējiens.		 Elan 5.65 37:26 06:37 9.06 ir
21.56
05/11/15
Vakara skrējiens		 Elan 6.47 42:24 06:33 9.16 ir
6.47
30/10/15
Vakara skrējiens		 Elan 7.30 48:22 06:37 9.06 ir
28/10/15
Vakara skrējiens		 Elan 5.09 31:01 06:05 9.85 ir
12.39
24/10/15
Rīta skrējiens		 Elan 6.50 43:20 06:40 9.00 ir
22/10/15
Vakara skrējiens		 Elan 6.01 39:27 06:33 9.14 ir
12.51
10/10/15
Rīta skrējiens		 Elan 11.12 1:14:00 06:39 9.02 ir
05/10/15
Vakara skrējiens		 Elan 6.05 38:59 06:26 9.31 ir
17.17
12/08/15
Vakara skrējiens		 Elan 6.30 39:01 06:11 9.69 ir
6.30
31/07/15
Vakara skrējiens		 Elan 11.03 1:09:47 06:19 9.48 ir
11.03
24/07/15
Vakara skrējiens		 Elan 8.14 54:00 06:38 9.04 ir
22/07/15
Vakara skrējiens		 Elan 7.42 47:36 06:24 9.35 ir
15.56
07/07/15
Skrējiens		 Elan 6.66 43:01 06:27 9.29 ir
6.66
23/05/15
Latgales miers un klusums		 Elan 10.46 1:02:32 05:58 10.04 ir
20/05/15
Skrējiens		 Elan 7.41 45:27 06:08 9.78 ir
17.87
17/05/15
Lattelecom Rīgas maratons 2015		 Elan 21.41 2:10:32 06:05 9.84 ir
21.41
10/05/15
Skrējiens		 Elan 18.02 1:57:50 06:32 9.18 ir
08/05/15
Kāpinājumi		 Elan 9.00 54:04 06:00 9.99 ir
27.02
03/05/15
Skrējiens		 Elan 15.30 1:37:16 06:21 9.44 ir
30/04/15
Skrējiens		 Elan 9.00 55:54 06:12 9.66 ir
24.30
26/04/15
Skrējiens		 Elan 10.66 1:08:46 06:27 9.30 ir
24/04/15
Skrējiens		 Elan 7.72 47:20 06:07 9.79 ir
21/04/15
Skrējiens		 Elan 9.01 56:16 06:14 9.61 ir
27.39
16/04/15
Skrējiens		 Elan 7.71 44:12 05:43 10.47 ir
14/04/15
12 minūšu tests		 Elan 4.43 25:24 05:44 10.46 ir
12.14
12/04/15
Stirnu buks 2015 sacensības		 Elan 8.05 54:43 06:47 8.83 ir
09/04/15
Mežaparks		 Elan 12.51 1:19:59 06:23 9.38 ir
07/04/15
Skrējiens		 Elan 10.01 1:01:27 06:08 9.77 ir
30.57
05/04/15
Dzestrumiņā		 Elan 10.02 1:09:19 06:55 8.67 ir
03/04/15
Treninš		 Elan 6.40 45:24 07:05 8.46 ir
03/04/15
Skrējiens		 Elan 7.43 46:17 06:13 9.63 ir
01/04/15
Skrējiens		 Elan 13.47 1:23:44 06:12 9.65
37.32
27/03/15
skrējiens		 Elan 11.21 1:10:21 06:16 9.56
24/03/15
Vidējs skrējiens		 Elan 11.14 1:12:26 06:30 9.23
22.35
22/03/15
Rīta skrējiens		 Elan 6.02 35:58 05:58 10.04
19/03/15
Skriešanas tehnikas maiņa		 Elan 6.44 41:10 06:23 9.39
16/03/15
Garākā distance		 Elan 10.61 1:10:09 06:36 9.07
23.07
13/03/15
8+km		 Elan 8.53 58:11 06:49 8.80
09/03/15
Īslaicīgas grūtības		 Elan 5.50 32:41 05:56 10.10
14.03
06/03/15
Kāpinām distanci		 Elan 6.27 38:07 06:04 9.87
02/03/15
Nepadodamies		 Elan 6.00 37:58 06:19 9.48
12.27
26/02/15
Distances palielināšana		 Elan 6.10 39:13 06:25 9.33
23/02/15
Sezonas atklāšana		 Elan 5.43 34:34 06:21 9.43
11.53