Noskrietais

Visi skrējieni šim skrējējam
Datums	Notikums	Skrējējs	Km	Laiks	Pulss	Am	min/km	km/h	Apavi
22/11/24	Nedaudz vējains	Heņča	7.90	46:25	143	43	05:52	10.21	ir
18/11/24	Pirms parādes	Heņča	10.50	59:32	146	48	05:40	10.58	ir
			18.40
17/11/24	Pirmssvētku	Heņča	7.90	45:16	139	33	05:43	10.47	ir
15/11/24	Darba nedēļu noslēdzot	Heņča	11.10	1:04:49	145	56	05:50	10.28	ir
11/11/24	Atkal Rīgā	Heņča	11.00	1:04:15	145	73	05:50	10.27	ir
			30.00
10/11/24	Forša rudens diena	Heņča	14.60	1:25:54	136	26	05:53	10.20	ir
08/11/24	Gads klāt, nav viegli	Heņča	10.50	1:01:56	142	46	05:53	10.17	ir
			25.10
29/10/24	Vēl šortos forši skriet	Heņča	12.20	1:09:10	142	50	05:40	10.58	ir
			12.20
27/10/24	Pirms tumsas	Heņča	12.80	1:13:40	144	14	05:45	10.43	ir
21/10/24	Apmācies, bet OK	Heņča	7.90	45:27	141	62	05:45	10.43	ir
			20.70
20/10/24	Forši ārā izkustēties	Heņča	8.50	48:35	139		05:42	10.50	ir
18/10/24	Skaistu dienu baudot	Heņča	15.70	1:30:10	146	38	05:44	10.45	ir
16/10/24	Burvīgs vakars	Heņča	9.10	53:37	136		05:53	10.18	ir
			33.30
12/10/24	Uhh, cik forši ārā	Heņča	10.40	58:17	139	49	05:36	10.71	ir
11/10/24	Darba nedēļu noslēdzot	Heņča	9.00	51:00	141	28	05:40	10.59	ir
08/10/24	Ārā forši	Heņča	8.80	49:55	137	12	05:40	10.58	ir
			28.20
05/10/24	Skaistu dienu baudot	Heņča	12.20	1:07:29	143	87	05:31	10.85	ir
03/10/24	Pirms darba	Heņča	9.00	50:43	142	22	05:38	10.65	ir
			21.20
28/09/24	Pēc lietus	Heņča	11.90	1:07:55	147	36	05:42	10.51	ir
26/09/24	Jākustas, jākustas	Heņča	11.30	1:05:14	140	35	05:46	10.39	ir
25/09/24	Skriet forši	Heņča	8.30	47:42	138	25	05:44	10.44	ir
			31.50
22/09/24	Nedēļu noslēdzot	Heņča	11.40	1:05:26	142	14	05:44	10.45	ir
18/09/24	Rudeni baudot	Heņča	11.00	1:03:09	138	31	05:44	10.45	ir
16/09/24	Forši ārā izkustēties	Heņča	7.90	45:09	142		05:42	10.50	ir
			30.30
13/09/24	Tomēr nepaspēju …	Heņča	6.80	40:40	131	31	05:58	10.03	ir
12/09/24	Pirms lietus	Heņča	11.10	1:06:01	137	30	05:56	10.09	ir
10/09/24	Vakarā pēc darba	Heņča	10.30	1:01:18	136		05:57	10.08	ir
			28.20
07/09/24	Dienas vidū	Heņča	12.60	1:13:51	138	22	05:51	10.24	ir
02/09/24	Pirms MM	Heņča	7.90	46:30	138	34	05:53	10.19	ir
			20.50
30/08/24	Siltu laiku baudot	Heņča	9.40	54:11	147	47	05:45	10.41	ir
28/08/24	Nedēļas vidū	Heņča	12.50	1:13:30	143	22	05:52	10.20	ir
26/08/24	Nedēļu uzsākot	Heņča	12.50	1:12:10	138	27	05:46	10.39	ir
			34.40
23/08/24	Vajadzēja kaut ko garāko	Heņča	16.10	1:35:23	148	56	05:55	10.13	ir
21/08/24	Beidzot sanāca izkustēties	Heņča	12.70	1:13:27	150	77	05:47	10.37	ir
			28.80
11/08/24	Pirms atvaļinājuma	Heņča	11.60	1:05:36	142		05:39	10.61
09/08/24	Skrienam, skrienam	Heņča	10.30	1:00:04	138	12	05:49	10.29	ir
06/08/24	Kustamies, kustamies	Heņča	11.10	1:05:11	138	23	05:52	10.22	ir
			33.00
04/08/24	Svētdienas vakaru baudot	Heņča	10.40	1:01:15	136	40	05:53	10.19	ir
02/08/24	Darba nedēļu skaisti jānoslēdz	Heņča	10.60	1:01:50	146	11	05:50	10.29	ir
30/07/24	Mēnesi noslēdzot	Heņča	7.80	44:43	137		05:43	10.47	ir
			28.80
28/07/24	Pirms solītas vētras	Heņča	7.90	45:44	138	31	05:47	10.36	ir
25/07/24	Vakarā forši	Heņča	10.50	1:00:41	136	68	05:46	10.38	ir
23/07/24	I silti i labi	Heņča	10.60	1:01:28	139	19	05:47	10.35	ir
			29.00
21/07/24	Svētdienas vakarā	Heņča	12.20	1:11:24	143	134	05:51	10.25	ir
15/07/24	Pēc darba	Heņča	10.80	1:02:47	141	19	05:48	10.32	ir
			23.00
14/07/24	Skaists laiks	Heņča	7.90	46:21	130		05:52	10.23	ir
11/07/24	Dienas vidū	Heņča	11.50	1:05:39	141	18	05:42	10.51	ir
09/07/24	Silti, forši	Heņča	10.80	1:02:07	141	17	05:45	10.43	ir
			30.20
07/07/24	Svētdienas vakarā	Heņča	9.50	53:56	140	141	05:40	10.57	ir
03/07/24	Pēc darba forši izskrieties	Heņča	7.90	46:02	136	29	05:49	10.30	ir
01/07/24	Pēc lietus forši	Heņča	10.20	59:02	140	65	05:47	10.37	ir
			27.60
30/06/24	Uhh, bija silti	Heņča	10.40	1:01:37	143	60	05:55	10.13	ir
25/06/24	Pēcsvētku skrējiens	Heņča	11.00	1:02:35	137	29	05:41	10.55	ir
			21.40
20/06/24	Pirms svētkiem jāizkustas	Heņča	11.00	1:02:12	142	37	05:39	10.61	ir
18/06/24	Kaut tik daudz paspēju	Heņča	5.30	29:45	142	26	05:36	10.69	ir
17/06/24	Lietus, saule un es	Heņča	12.20	1:10:47	141	77	05:48	10.34	ir
			28.50
14/06/24	Pēc lietus forši ripot	Heņča	12.50	1:10:16	141	77	05:37	10.67	ir
12/06/24	Siguldas ielas	Heņča	13.40	1:17:52	140	32	05:48	10.33	ir
			25.90
09/06/24	Nedaudz lietains laiks ārā	Heņča	7.90	46:15	143	55	05:51	10.25	ir
08/06/24	Pēc atgriešanās	Heņča	10.90	1:01:45	144	72	05:39	10.59	ir
06/06/24	Pirmo reizi Somijā	Heņča	15.40	1:28:14	151	73	05:43	10.47	ir
			34.20
27/05/24	Atvaļinājums var sākties	Heņča	12.70	1:14:07	144	43	05:50	10.28	ir
			12.70
24/05/24	Normatīvu kārtošana	Heņča	3.00	13:42	163		04:34	13.14	ir
22/05/24	Pirms normatīvu kārtošanas	Heņča	8.30	48:30	133	63	05:50	10.27	ir
20/05/24	Pēc brīvdienām ir jāizkustas	Heņča	11.00	1:02:16	136	117	05:39	10.60	ir
			22.30
17/05/24	Piektdien vakarā	Heņča	7.90	45:04	144	9	05:42	10.52	ir
16/05/24	Silts ārā	Heņča	11.80	1:06:48	140	69	05:39	10.60	ir
13/05/24	Forša diena, foršs skrējiens	Heņča	12.10	1:08:03	138	64	05:37	10.67	ir
			31.80
11/05/24	10.Ezerkauļiņu pusmaratons	Heņča	21.30	1:52:56	149	45	05:18	11.32	ir
09/05/24	Siguldā	Heņča	5.70	33:39	138	11	05:54	10.16	ir
			27.00
04/05/24	Sestdien pēcpusdienā	Heņča	10.80	1:00:40	149	22	05:37	10.68	ir
02/05/24	Saule, vējš un es	Heņča	7.90	45:11	141	58	05:43	10.49	ir
29/04/24	Uhhh, kur foršs laiks ārā	Heņča	10.60	59:36	142	42	05:37	10.67	ir
			29.30
26/04/24	Pēc lietus	Heņča	10.50	58:08	142	36	05:32	10.84	ir
			10.50
21/04/24	Kamēr labs laiks	Heņča	10.60	1:00:33	144	70	05:42	10.50	ir
19/04/24	Atkal auksts ārā	Heņča	13.10	1:14:50	142	30	05:42	10.50	ir
16/04/24	Nedaudz izkustējos	Heņča	10.50	59:46	135	64	05:41	10.54	ir
			34.20
14/04/24	Nedaudz vējains ārā	Heņča	7.90	45:08	145	33	05:42	10.50	ir
12/04/24	Kamēr vēl silti	Heņča	11.30	1:04:06	140	15	05:40	10.58	ir
			19.20
07/04/24	Svētdienas rītā	Heņča	16.30	1:34:58	137	58	05:49	10.30	ir
04/04/24	Jaunās ķedas izmēģināju	Heņča	8.40	47:35	142	16	05:39	10.59	ir
01/04/24	Svētkus noslēdzot	Heņča	10.90	1:01:37	142	36	05:39	10.61	ir
			35.60
27/03/24	Pirmssvētku	Heņča	7.90	44:54	137	20	05:41	10.56	ir
26/03/24	Pavasari baudot	Heņča	10.60	59:25	144	49	05:36	10.70	ir
			18.50
24/03/24	Uhhh, kur foršs laiks ārā	Heņča	12.70	1:12:35	149	64	05:42	10.50	ir
20/03/24	Jaunos apavus iemēģināju	Heņča	7.90	44:32	145	47	05:38	10.64	ir
19/03/24	Vajadzēja izkustēties	Heņča	10.70	1:01:22	140	47	05:44	10.46	ir
			31.30
15/03/24	Foršu laiku baudot	Heņča	11.10	1:02:50	144	101	05:39	10.60	ir
13/03/24	Apmācies, bet silts	Heņča	7.90	45:14	141	17	05:43	10.48	ir
11/03/24	Uuuhh, kur forši ārā	Heņča	10.50	59:51	139	24	05:42	10.53	ir
			29.50
09/03/24	Sestdienas vakarā forši	Heņča	12.40	1:11:12	141	9	05:44	10.45	ir
06/03/24	Ārā nedaudz vēsāk	Heņča	11.30	1:05:35	143	95	05:48	10.34	ir
04/03/24	Pirms brauciena	Heņča	6.90	37:38	144	29	05:27	11.00	ir
			30.60
01/03/24	Darba nedēļu noslēdzot	Heņča	7.90	45:32	141	36	05:45	10.41	ir
28/02/24	Slapjš, bet var skriet	Heņča	11.30	1:07:05	138	34	05:56	10.11	ir
26/02/24	Foršu vakaru baudot	Heņča	12.30	1:12:38	142	54	05:54	10.16	ir
			31.50
25/02/24	Ārā laiks ir foršs	Heņča	13.80	1:20:28	145	34	05:49	10.29	ir
21/02/24	Ārā smidzina, bet skrienu	Heņča	10.00	59:41	140	50	05:58	10.05	ir
			23.80
18/02/24	Svētdienas rītā	Heņča	13.00	1:15:00	145	44	05:46	10.40	ir
16/02/24	CISM skrējiens	Heņča	6.20	31:18	165		05:02	11.88	ir
12/02/24	Tomēr aizgāju	Heņča	9.70	56:15	143	34	05:47	10.35	ir
			28.90
09/02/24	Darba nedēļu noslēdzu	Heņča	10.20	58:17	150	84	05:42	10.50	ir
07/02/24	Pēc darba	Heņča	9.40	55:50	142	59	05:56	10.10	ir
05/02/24	Silti, bet slidens	Heņča	8.60	51:30	144	52	05:59	10.02	ir
			28.20
31/01/24	Pēc darba izkustējos	Heņča	9.20	55:26	142	20	06:01	9.96	ir
30/01/24	Foršu vakaru baudot	Heņča	10.70	1:03:45	134	23	05:57	10.07	ir
			19.90
28/01/24	Svētdien vakarā	Heņča	12.50	1:13:12	143	133	05:51	10.25	ir
24/01/24	Pēc slapjdraņķa	Heņča	10.80	1:04:56	146	86	06:00	9.98	ir
			23.30
21/01/24	Svētdienas pēcpusdienā	Heņča	11.20	1:07:15	148	51	06:00	9.99	ir
19/01/24	Pēc darba izkustējos	Heņča	8.70	50:31	151	62	05:48	10.33	ir
			19.90
14/01/24	Foršu laiku baudot	Heņča	9.50	56:39	150	33	05:57	10.06	ir
09/01/24	Šogad pirmais	Heņča	7.90	54:00			06:50	8.78	ir
			17.40
28/12/23	Noslēdzošais	Heņča	10.60	1:02:18	146	54	05:52	10.21	ir
			10.60
23/12/23	Pirmssvētku	Heņča	10.50	1:00:15	155	99	05:44	10.46	ir
18/12/23	Slapjš, bet silts	Heņča	12.00	1:09:55	134	99	05:49	10.30	ir
			22.50
13/12/23	Paliek siltāk	Heņča	8.50	50:00	148	19	05:52	10.20	ir
11/12/23	Atvaļinājumu uzsākot	Heņča	7.90	45:33	147	37	05:45	10.41	ir
			16.40
09/12/23	Ziemas priekus baudot	Heņča	10.50	1:01:00	145	14	05:48	10.33	ir
05/12/23	Pēc darba	Heņča	8.40	48:59	144	13	05:49	10.29	ir
			18.90
03/12/23	Ārā forši	Heņča	9.40	53:15	152	51	05:39	10.59	ir
01/12/23	Forši vakarā izkustēties	Heņča	9.30	54:03	149	36	05:48	10.32	ir
28/11/23	Pa netīrītām ielām	Heņča	6.50	38:05	145	73	05:51	10.24	ir
			25.20
25/11/23	Dabu baudot	Heņča	7.30	42:15	147	95	05:47	10.37	ir
22/11/23	Pirms solītās vētras	Heņča	7.90	45:56	142	34	05:48	10.32	ir
21/11/23	Baigi foršs laiks ārā	Heņča	11.20	1:05:02	142	40	05:48	10.33	ir
			26.40
18/11/23	Par godu Latvijas dzimšanas dienai	Heņča	10.50	58:00	144		05:31	10.86	ir
16/11/23	Nu jau paliek vēsāk skriet	Heņča	7.90	45:25	144	33	05:44	10.44	ir
14/11/23	Pēc darba, kad lietus smidzina	Heņča	10.30	58:30	142	66	05:40	10.56	ir
			28.70
12/11/23	Pēcsvētku skrējiens	Heņča	10.60	1:00:10	142	52	05:40	10.57	ir
08/11/23	Foršu vakaru baudot	Heņča	10.40	1:00:00	135	51	05:46	10.40	ir
07/11/23	Melno celiņu pamidīju	Heņča	7.90	47:16	141		05:58	10.03	ir
			28.90
03/11/23	Darba nedēļa skaisti noslēgta	Heņča	13.20	1:15:38	141	64	05:43	10.47	ir
01/11/23	Pēc darba jāizkustas	Heņča	7.90	46:20	141	30	05:51	10.23
30/10/23	Nedēļa skaisti jāiesāk :)	Heņča	11.00	1:03:46	141	44	05:47	10.35	ir
			32.10
28/10/23	Vajadzēja izkustēties	Heņča	7.90	45:10	140	22	05:43	10.49	ir
27/10/23	Darba nedēļa skaisti jānoslēdz	Heņča	15.30	1:28:22	146	59	05:46	10.39	ir
23/10/23	Laikapstākļi ir jābauda	Heņča	7.90	43:45	149	30	05:32	10.83	ir
			31.10
22/10/23	Cik foršs laiks bija	Heņča	10.00	55:04	152	26	05:30	10.90	ir
18/10/23	Nu jau pa tumsu ir jāskrien	Heņča	10.20	59:53	145	60	05:52	10.22	ir
17/10/23	Melno celiņu pamidīju	Heņča	7.90	47:09	143		05:58	10.05	ir
			28.10
08/10/23	“Noķer vēju”	Heņča	22.20	2:02:00	158	147	05:29	10.92	ir
05/10/23	Pēc lietus	Heņča	7.40	42:15	140	13	05:42	10.51	ir
02/10/23	Šomēnes pirmais	Heņča	10.20	58:20	136	64	05:43	10.49	ir
			39.80
27/09/23	Nu jau nedaudz pa tumsu	Heņča	10.50	1:00:31	137	7	05:45	10.41	ir
25/09/23	No servisa uz mājām	Heņča	9.60	53:28	143	17	05:34	10.77	ir
			20.10
24/09/23	Vakar nesanāca, toties šodien gan	Heņča	10.90	1:00:51	139	46	05:34	10.75	ir
21/09/23	Siguldā izkustējos	Heņča	12.50	1:10:45	144	9	05:39	10.60	ir
18/09/23	Nedēļu uzsākot	Heņča	8.30	46:54	140	29	05:39	10.62	ir
			31.70
17/09/23	Svētdienas dienā izkustējos	Heņča	10.60	1:00:56	145	57	05:44	10.44	ir
16/09/23	Pēc garāka pārtraukuma	Heņča	12.00	1:08:42	146	39	05:43	10.48	ir
			22.60
07/09/23	Uhhh, cik forši	Heņča	7.90	44:24	142	39	05:37	10.68	ir
06/09/23	Foršu laiku baudot	Heņča	9.10	50:54	139	81	05:35	10.73	ir
04/09/23	Nedēļa skaisti jāiesāk :)	Heņča	11.30	1:04:23	141	26	05:41	10.53	ir
			28.30
03/09/23	Pēc lietus forši	Heņča	8.30	46:57	140	86	05:39	10.61	ir
01/09/23	Darba nedēļu noslēdzot	Heņča	7.00	40:00	133	22	05:42	10.50	ir
30/08/23	Paspēju pirms solīta lietus	Heņča	7.90	44:43	144	68	05:39	10.60	ir
28/08/23	Atvaļinājumu noslēdzot	Heņča	9.20	51:30	136	68	05:35	10.72	ir
			32.40
25/08/23	Pēcpusdienā forši	Heņča	9.70	55:58	13	34	05:46	10.40	ir
23/08/23	Vajadzēja kājas izkustināt	Heņča	8.60	49:25	134	68	05:44	10.44	ir
21/08/23	Vakarā, pirms lietus	Heņča	10.40	59:37	140	102	05:43	10.47	ir
			28.70
19/08/23	Silti gan bija	Heņča	7.90	44:53	144	28	05:40	10.56	ir
14/08/23	No servisa uz mājām	Heņča	9.20	50:47	142	58	05:31	10.87	ir
			17.10
13/08/23	Foršu vakaru baudot	Heņča	7.90	44:05	142	17	05:34	10.75	ir
10/08/23	Foršu vakaru baudot	Heņča	10.30	59:00	137	47	05:43	10.47	ir
08/08/23	Domāju ka paspēšu. Nesanāca	Heņča	7.90	44:08	139	46	05:35	10.74	ir
			26.10
06/08/23	Bija karsti	Heņča	7.10	40:36	148	23	05:43	10.49	ir
03/08/23	Pēc darba, pēc lietus	Heņča	10.50	1:00:28	138	72	05:45	10.42	ir
01/08/23	Kamēr lietus nelīst	Heņča	10.40	59:27	137	55	05:42	10.50	ir
			28.00
30/07/23	Ļoti sūtīgs laiks ārā	Heņča	12.50	1:11:33	150	33	05:43	10.48	ir
26/07/23	Citi mājās, bes es darbā	Heņča	10.20	56:55	146		05:34	10.75	ir
24/07/23	No servisa uz mājām	Heņča	7.90	44:31	143	22	05:38	10.65	ir
			30.60
19/07/23	Viss pēc plāna	Heņča	10.90	1:02:37	135	46	05:44	10.44	ir
17/07/23	Gribēju pirms lietus izskriet	Heņča	10.80	1:01:34	142	34	05:42	10.53	ir
			21.70
14/07/23	Pēc lietus forši, bet tik un tā silti	Heņča	10.30	59:14	145	49	05:45	10.43	ir
13/07/23	Darba dienas sākumā rītu baudot	Heņča	7.90	44:14	147		05:35	10.72	ir
10/07/23	Bija jāizkustas	Heņča	9.80	57:12	144	44	05:50	10.28	ir
			28.00
08/07/23	Vajadzēja izkustīnāt stīvumu	Heņča	9.40	54:38	148	17	05:48	10.32	ir
07/07/23	Pēc tusiņa nav viegli	Heņča	5.20	30:31	148	8	05:52	10.22	ir
04/07/23	Pēc darba, pēc lietus	Heņča	10.20	57:34	143	85	05:38	10.63	ir
			24.80
02/07/23	Uhh, cik forši pēc lietus	Heņča	10.60	58:44	146	68	05:32	10.83	ir
29/06/23	Mājas skrējiens	Heņča	11.60	1:06:06	144	40	05:41	10.53	ir
26/06/23	Šoreiz noslēdzošais	Heņča	4.40	25:28	132		05:47	10.37	ir
			26.60
25/06/23	Ar traumu grūti skriet	Heņča	3.30	19:43	128	26	05:58	10.04	ir
22/06/23	Pirms brokastīm ir jāizskrien	Heņča	5.50	31:55	143	71	05:48	10.34	ir
21/06/23	Ārzemēs arī jākustas	Heņča	4.30	28:00	138	70	06:30	9.21	ir
			13.10
18/06/23	Pēc lietus	Heņča	8.50	47:56	149	56	05:38	10.64	ir
16/06/23	Baudot silto piektdienas vakaru	Heņča	9.20	52:35	138	97	05:42	10.50	ir
14/06/23	Pirms darba izkustējos	Heņča	7.90	43:45	144	49	05:32	10.83	ir
12/06/23	Forši un silti	Heņča	7.90	44:18	139	42	05:36	10.70	ir
			33.50
11/06/23	Nedēļu skaisti jānoslēdz	Heņča	10.60	59:36	145	21	05:37	10.67	ir
07/06/23	Siltu laiku baudot	Heņča	11.50	1:05:00	143	21	05:39	10.62	ir
05/06/23	Nedēļa skaisti jāuzsāk :)	Heņča	11.20	1:03:35	138	71	05:40	10.57	ir
			33.30
03/06/23	Pirms pirts	Heņča	7.90	44:32	143	14	05:38	10.64	ir
31/05/23	Mēnesis skaisti jānoslēdz	Heņča	11.10	1:02:38	141	28	05:38	10.63	ir
29/05/23	Pēc svinēšanas nav slikti :)	Heņča	10.50	58:45	143	14	05:35	10.72	ir
			29.50
27/05/23	Saule, vējš un es	Heņča	7.90	45:04	149	57	05:42	10.52	ir
25/05/23	Dienas vidū	Heņča	11.50	1:05:02	141	28	05:39	10.61	ir
23/05/23	Šodien bija forši skriet	Heņča	11.30	1:04:47	140	28	05:43	10.47	ir
			30.70
21/05/23	Bija jāizkustas pēc ilgāka laika	Heņča	11.20	1:03:07	156		05:38	10.65	ir
			11.20
12/05/23	Darba nedēļu noslēdzot	Heņča	11.10	1:01:35	147	49	05:32	10.81	ir
10/05/23	Forši izkustējos	Heņča	11.20	1:03:00	144	86	05:37	10.67	ir
09/05/23	Skrējiens starp mašīnām un tad caur mežu	Heņča	8.40	46:40	145	14	05:33	10.80	ir
			30.70
07/05/23	Rimi Rīgas maratons 2023	Heņča	21.50	1:54:49	153	92	05:20	11.24	ir
03/05/23	Kamēr lietus nelīst	Heņča	8.60	48:14	137	21	05:36	10.70	ir
			30.10
29/04/23	Vajadzēja izkustēties	Heņča	9.60	54:07	148		05:38	10.64	ir
28/04/23	Normatīvu kārtošana	Heņča	3.00	13:27	171		04:29	13.38	ir
25/04/23	Saule, lietus un es	Heņča	7.70	43:17	146	14	05:37	10.67	ir
			20.30
23/04/23	Siltu dienu baudot	Heņča	10.40	1:00:04	148		05:46	10.39	ir
21/04/23	Darba nedēļas beigās	Heņča	13.10	1:15:41	151	7	05:46	10.39	ir
18/04/23	Oj kur forši	Heņča	7.90	45:14	136	14	05:43	10.48	ir
			31.40
15/04/23	Viegli nebija	Heņča	6.60	38:06	154	94	05:46	10.39	ir
14/04/23	Darba nedēļa skaisti jānoslēdz	Heņča	10.20	57:33	147	14	05:38	10.63	ir
13/04/23	Beidzot sanāca izkustēties	Heņča	11.10	1:03:31	148	7	05:43	10.49	ir
			27.90
08/04/23	Laiks bija superīgs	Heņča	12.40	1:11:00	148	28	05:43	10.48	ir
05/04/23	Beidzot palika siltāk	Heņča	7.90	44:33	142	14	05:38	10.64	ir
			20.30
02/04/23	Pēc copes jāizkustas	Heņča	8.50	49:36	144	7	05:50	10.28	ir
28/03/23	Uhhh, kur foršs vakars	Heņča	6.60	37:11	140	14	05:38	10.65	ir
			15.10
26/03/23	Brrr, slapjšs ārā	Heņča	8.70	49:31	147	14	05:41	10.54	ir
21/03/23	Vēsumu baudot	Heņča	10.00	57:16	144	14	05:43	10.48	ir
			18.70
19/03/23	Šodien bija forši	Heņča	7.90	44:04	153	7	05:34	10.76	ir
18/03/23	Silts, bet vējains	Heņča	7.90	44:46	149		05:40	10.59	ir
15/03/23	Forši vakarā paskriet	Heņča	12.00	1:09:30	142	7	05:47	10.36	ir
			27.80
12/03/23	Ārā forši	Heņča	9.80	56:38	152	7	05:46	10.38	ir
09/03/23	Foršu laiku baudot	Heņča	7.90	46:26	147	7	05:52	10.21	ir
07/03/23	Vēl kamēr nav tumšs	Heņča	11.50	1:06:55	142	21	05:49	10.31	ir
			29.20
05/03/23	Dabu baudot	Heņča	11.20	1:06:29	145	7	05:56	10.11	ir
02/03/23	Vakaru baudot paripoju	Heņča	11.00	1:05:08	142	14	05:55	10.13	ir
28/02/23	Mēnesi noslēdzot	Heņča	8.10	48:18	143	14	05:57	10.06	ir
			30.30
26/02/23	Sniegs, vējš un es :)	Heņča	8.40	50:45	147		06:02	9.93	ir
24/02/23	Darba nedēļu noslēdzot	Heņča	12.20	1:11:55	144	125	05:53	10.18	ir
21/02/23	Šodien bija forši salīdzinot ar vakardienu	Heņča	11.00	1:06:36	140	7	06:03	9.91	ir
20/02/23	Vējš, sniegs un es	Heņča	11.00	1:08:45	141	14	06:15	9.60	ir
			42.60
17/02/23	CISM RUN 2023	Heņča	7.90	42:23	158		05:21	11.18	ir
15/02/23	Vakaru baudot	Heņča	10.50	1:03:20	141	7	06:01	9.95	ir
13/02/23	Pēc nedēļas pārtraukuma	Heņča	9.40	57:45	143	21	06:08	9.77	ir
			27.80
05/02/23	Pirms saulrieta	Heņča	6.90	42:17	148		06:07	9.79	ir
03/02/23	Pēc darba	Heņča	8.40	50:45	141	28	06:02	9.93	ir
01/02/23	Atvaļinājumu noslēdzot	Heņča	10.70	1:07:03	142	35	06:15	9.57	ir
31/01/23	Šodien riktīgi paātrinājos :)	Heņča	7.90	47:42	143	28	06:02	9.94	ir
			33.90
29/01/23	Aplīti izskrēju	Heņča	9.50	58:30	145	14	06:09	9.74	ir
24/01/23	Nedaudz paātrinājos	Heņča	7.90	48:29	146	7	06:08	9.78	ir
23/01/23	Kustamies, kustamies	Heņča	8.30	1:10:17	117	36	08:28	7.09	ir
			25.70
22/01/23	Kaut kā ir jākustās	Heņča	7.40	46:43	146	14	06:18	9.50	ir
20/01/23	Nedaudz vairāk, nedaudz ātrāk	Heņča	9.60	1:00:19	145	7	06:16	9.55	ir
18/01/23	Nedaudz vairāk	Heņča	8.20	1:14:57	158	134	09:08	6.56	ir
16/01/23	Ātrāk pagaidām nesanāk	Heņča	7.40	1:06:50	123	28	09:01	6.64
			32.60
13/01/23	Atkal Rīgā	Heņča	8.90	57:10	143	49	06:25	9.34	ir
11/01/23	Vajag tikai sevi piespiest	Heņča	6.10	39:45	141	14	06:30	9.21	ir
			15.00
08/01/23	Kad ārā palika siltāk, tad sagribējās izkustēties	Heņča	12.40	1:19:13	147		06:23	9.39	ir
04/01/23	Šī gada pirmais	Heņča	11.70	1:12:40	141	14	06:12	9.66	ir
			24.10
30/12/22	Pirms svētkiem vajag dedzināt kalorijas	Heņča	13.20	1:19:40	150	21	06:02	9.94	ir
29/12/22	Pēc slimošanas nedaudz izkustējos	Heņča	11.10	1:08:16	145	42	06:09	9.76	ir
			24.30
18/12/22	Ziemas vakaru baudot	Heņča	10.40	1:04:22	148	7	06:11	9.69	ir
12/12/22	Rīgas sniegotas ielas bradājot	Heņča	8.80	55:50	152	64	06:20	9.46	ir
			19.20
11/12/22	Ziemu baudot	Heņča	10.40	1:03:18	147		06:05	9.86	ir
09/12/22	Baudot piektdienas vakaru	Heņča	12.40	1:17:03	141	28	06:12	9.66	ir
			22.80
03/12/22	Sestdienas aktivitāte	Heņča	7.60	46:11	139	7	06:04	9.87	ir
02/12/22	Sākumā vēsi, bet tad bija OK	Heņča	8.10	50:12	147	7	06:11	9.68	ir
29/11/22	Kamēr vēl silti	Heņča	10.30	1:02:48	142	71	06:05	9.84	ir
			26.00
27/11/22	Visapkārt baltais sniegs	Heņča	7.90	47:21	149		05:59	10.01	ir
25/11/22	Darba nedēļu noslēdzot	Heņča	12.10	1:14:24	151	28	06:08	9.76	ir
22/11/22	Nedaudz vēsi, bet bija OK	Heņča	10.10	1:00:59	143	29	06:02	9.94	ir
			30.10
19/11/22	Pirmo sniegu baudot	Heņča	7.90	46:26	153		05:52	10.21	ir
17/11/22	Brīvdienu baudot	Heņča	9.60	56:19	147	28	05:51	10.23	ir
15/11/22	Brrr, auksts ārā	Heņča	10.10	1:01:32	138	28	06:05	9.85	ir
			27.60
13/11/22	Cauri miglai	Heņča	8.80	51:36	151	43	05:51	10.23	ir
11/11/22	Svētkus svinot jākustas	Heņča	13.20	1:18:09	154	21	05:55	10.13	ir
08/11/22	Kamēr drusku smidzina, tikmēr es skrienu	Heņča	7.90	47:00	146	21	05:56	10.09	ir
			29.90
01/11/22	Vakaru baudot	Heņča	11.40	1:05:05	140	57	05:42	10.51	ir
31/10/22	Mēnesi noslēdzot	Heņča	10.60	1:02:13	139	35	05:52	10.22	ir
			22.00
26/10/22	Pēc lietus forši	Heņča	7.90	45:50	133	49	05:48	10.34	ir
25/10/22	Nedaudz pamainīju maršrutu	Heņča	11.30	1:06:16	146	84	05:51	10.23	ir
			19.20
23/10/22	Izskrējos Rīgas ielās	Heņča	11.20	1:04:10	146	64	05:43	10.47	ir
22/10/22	Vakaru baudot	Heņča	10.40	58:43	145	28	05:38	10.63	ir
17/10/22	Kamēr foršs laiks	Heņča	7.90	44:50	141	21	05:40	10.57	ir
			29.50
15/10/22	Vajadzēja izkustēties	Heņča	10.25	58:11	151	35	05:40	10.57	ir
13/10/22	Turpinu ķedas ienesāt	Heņča	11.40	1:05:38	141	57	05:45	10.42	ir
11/10/22	NASAMS 5K RACE	Heņča	5.15	24:10	164		04:41	12.79	ir
			26.80
09/10/22	Jaunas ķedas iemēģināju	Heņča	8.90	49:19	136	109	05:32	10.83	ir
05/10/22	Rīgā izskrējos	Heņča	11.20	1:06:10	141	50	05:54	10.16	ir
04/10/22	Pret vēju un pavējām	Heņča	7.90	44:44	141	35	05:39	10.60	ir
			28.00
01/10/22	Pirms balsošanas	Heņča	10.00	57:34	145	35	05:45	10.42	ir
29/09/22	Sildījos :)	Heņča	11.00	1:05:11	147	35	05:55	10.13	ir
26/09/22	No servisa uz mājām	Heņča	7.90	45:06	149	7	05:42	10.51	ir
			28.90
25/09/22	Vajadzēja izkustēties	Heņča	10.10	57:48	149		05:43	10.48	ir
20/09/22	Kamēr Rīgā	Heņča	8.90	53:04	149	7	05:57	10.06	ir
19/09/22	Pēc darba izkustējos	Heņča	10.30	59:50	140	21	05:48	10.33	ir
			29.30
16/09/22	Rīgas ielās	Heņča	10.60	1:02:59	140	64	05:56	10.10	ir
13/09/22	Kājas izkustināju	Heņča	7.90	45:55	137	28	05:48	10.32	ir
12/09/22	Pēc darba	Heņča	9.60	55:10	132	42	05:44	10.44	ir
			28.10
09/09/22	Kaut kas bija jāmaina	Heņča	10.40	1:00:02	136	50	05:46	10.39	ir
07/09/22	Nedaudz pa ielām pagrozījos	Heņča	7.90	46:39	146	14	05:54	10.16	ir
06/09/22	Nedaudz savādāk	Heņča	11.40	1:05:44	142	14	05:45	10.41	ir
			29.70
03/09/22	Apskrēju aplīti	Heņča	10.60	1:00:57	142	14	05:45	10.43	ir
01/09/22	Dzestrumu baudot	Heņča	7.90	46:14	130	35	05:51	10.25	ir
31/08/22	Centos sasildīties :)	Heņča	7.90	45:35	141	7	05:46	10.40	ir
			26.40
24/08/22	Nedaudz izmainīju maršrutu	Heņča	12.50	1:13:05	137	49	05:50	10.26	ir
22/08/22	Nedaudz pa citam ielām	Heņča	12.70	1:15:17	134	35	05:55	10.12	ir
			25.20
18/08/22	Uhhh, bija silti (+30)	Heņča	11.10	1:05:51	140	35	05:55	10.11	ir
17/08/22	Pirms darba izkustējos	Heņča	7.60	43:03	139	14	05:39	10.59	ir
15/08/22	Kamēr silts ir jābaudā	Heņča	7.50	43:45	136	7	05:50	10.29	ir
			26.20
12/08/22	Siltumu baudot :)	Heņča	10.50	1:00:49	141	42	05:47	10.36	ir
10/08/22	Citi mājās, bes es darbā	Heņča	10.30	58:49	138		05:42	10.51	ir
08/08/22	Dabu baudot	Heņča	7.90	46:52	130	50	05:55	10.11	ir
			28.70
07/08/22	Nedēļu noslēdzot	Heņča	7.90	46:37	133	50	05:54	10.17	ir
03/08/22	Ielas, saule un es :)	Heņča	12.30	1:10:23	144	36	05:43	10.49	ir
02/08/22	Pēc darba izkustējos	Heņča	7.90	44:46	142	14	05:40	10.59	ir
			28.10
30/07/22	Dabu baudot	Heņča	12.70	1:13:06	147	28	05:45	10.42	ir
29/07/22	Normatīvu kārtošana	Heņča	3.00	13:18	163		04:26	13.53	ir
26/07/22	Pirms darba izkustējos	Heņča	7.60	42:49	144		05:38	10.65	ir
			23.30
24/07/22	Nedēļu noslēdzot	Heņča	12.20	1:09:49	141	36	05:43	10.48	ir
20/07/22	Pirms darba izkustējos	Heņča	7.60	42:27	144	7	05:35	10.74	ir
18/07/22	Nedēļa jāsāk skaisti :)	Heņča	7.90	45:23	142	70	05:44	10.44	ir
			27.70
16/07/22	Paspēju pirms …	Heņča	12.70	1:13:03	139	92	05:45	10.43	ir
15/07/22	Paspēju starp lietus posmiem	Heņča	7.90	45:22	139		05:44	10.45	ir
12/07/22	Kamēr nelīst	Heņča	10.50	1:01:39	140	64	05:52	10.22	ir
			31.10
10/07/22	Pēc tusiņa bija jāizkustas	Heņča	9.50	55:03	137	14	05:47	10.35	ir
05/07/22	Bija jāizkustas	Heņča	7.70	45:01	134	56	05:50	10.26	ir
04/07/22	Nedēļu jāuzsāk skaisti :)	Heņča	7.90	47:04	133	28	05:57	10.07	ir
			25.10
03/07/22	Kad ārā ir vēsāk	Heņča	7.50	45:59	130	28	06:07	9.79	ir
29/06/22	Pēc lietus ir labāk	Heņča	8.20	47:35	144	199	05:48	10.34	ir
28/06/22	Nav viegli kad ārā +31 C	Heņča	8.20	48:43	147	194	05:56	10.10	ir
			23.90
25/06/22	Uz atvadām no GEO	Heņča	7.90	46:55	134	7	05:56	10.10	ir
21/06/22	Šodien skrējās ne visai viegli	Heņča	9.90	1:01:44	143		06:14	9.62	ir
			17.80
19/06/22	Šodien nedaudz vairāk	Heņča	9.00	52:50	144	7	05:52	10.22	ir
16/06/22	Batumī arī nav nevainas	Heņča	7.60	44:40	140		05:52	10.21	ir
			16.60
10/06/22	Pēc lietus forši	Heņča	7.70	44:36	147	42	05:47	10.36	ir
08/06/22	Gaidot lietu	Heņča	10.30	1:00:22	139	14	05:51	10.24	ir
06/06/22	Kustība ir spēks :)	Heņča	8.70	50:24	144	21	05:47	10.36	ir
			26.70
05/06/22	Pēc sēdēšanas laivā bija jāizkustas	Heņča	10.30	1:00:36	145	14	05:53	10.20	ir
02/06/22	Pēc darba	Heņča	7.60	43:58	144	14	05:47	10.37	ir
01/06/22	Pirms darba izkustējos	Heņča	7.60	43:36	145	7	05:44	10.46	ir
			25.50
29/05/22	Pirms pirts iesildījos :)	Heņča	6.20	35:35	136	36	05:44	10.45	ir
27/05/22	Beidzot sanāca	Heņča	11.30	1:08:05	141	42	06:01	9.96	ir
			17.50
20/05/22	Pirms ilgāka pārtraukuma	Heņča	6.20	35:45	135		05:45	10.41	ir
18/05/22	Ir jākustas	Heņča	12.75	1:14:55	138	21	05:52	10.21	ir
			18.95
15/05/22	RRM (atsildīšanas)	Heņča	6.00	30:35	158	14	05:05	11.77	ir
15/05/22	Rimi Rīgas maratons	Heņča	21.45	1:50:32	148	70	05:09	11.64	ir
13/05/22	Darba nedēļu noslēdzot	Heņča	6.00	35:23	142	14	05:53	10.17	ir
11/05/22	Vakaru baudot	Heņča	13.30	1:18:40	136	36	05:54	10.14	ir
			46.75
08/05/22	Nedēļu noslēdzot	Heņča	10.30	59:34	148	14	05:46	10.37	ir
07/05/22	Kāmēr vieniem skaistumkopšana, tikmēr man skrējiens	Heņča	12.30	1:09:04	145	35	05:36	10.69	ir
02/05/22	Pēc darba	Heņča	7.70	44:09	139	7	05:44	10.46	ir
			30.30
01/05/22	Izkustējos mežā	Heņča	9.00	52:08	146	21	05:47	10.36	ir
29/04/22	Pēc darba izkustējos	Heņča	6.20	35:56	146	7	05:47	10.35	ir
27/04/22	Pirms darba izkustējos	Heņča	5.40	32:01	145	7	05:55	10.12	ir
25/04/22	Atgriežoties mājās no ciemošanās	Heņča	9.70	58:03	150	14	05:59	10.03	ir
			30.30
22/04/22	Sauli baudot	Heņča	8.90	51:26	136	21	05:46	10.38	ir
21/04/22	Saule, vējš un es	Heņča	7.60	44:24	153		05:50	10.27	ir
19/04/22	Pēcsvētku skrējiens	Heņča	12.60	1:12:39	144	42	05:45	10.41	ir
			29.10
14/04/22	Darba dienas sākumā	Heņča	7.60	42:50	148		05:38	10.65	ir
12/04/22	Rīts, migla, svaigs gaiss un es	Heņča	8.20	47:26	148		05:47	10.37	ir
			15.80
08/04/22	Putnu čalas un svaigu gaisu baudot	Heņča	7.60	44:20	150	7	05:50	10.29	ir
05/04/22	Kādu laiku te nebiju skrējis	Heņča	13.10	1:16:55	135	64	05:52	10.22	ir
			20.70
03/04/22	Pa sen neskrietu trasi	Heņča	10.50	1:01:19	147	7	05:50	10.27	ir
01/04/22	Pirms darba izkustējos	Heņča	7.00	41:30	154		05:55	10.12	ir
28/03/22	Lietu gaidot un beigās nekā	Heņča	10.20	59:31	142	14	05:50	10.28	ir
			27.70
25/03/22	Kamēr silts	Heņča	8.10	47:03	137	21	05:48	10.33	ir
24/03/22	Siltu dienu baudot	Heņča	7.80	46:00	137		05:53	10.17	ir
22/03/22	Tētim par godu	Heņča	10.40	1:01:35	143	35	05:55	10.13	ir
			26.30
19/03/22	Pēc nelielā pārtraukuma	Heņča	7.10	41:42	150	21	05:52	10.22	ir
			7.10
12/03/22	Foršu dienu baudot	Heņča	13.00	1:17:21	149		05:57	10.08	ir
10/03/22	Vakara relax	Heņča	7.90	47:34	145	56	06:01	9.96	ir
07/03/22	Atkal es Rīgā	Heņča	12.40	1:14:34	145	14	06:00	9.98	ir
			33.30
06/03/22	Pēc copes ir jāizkustas	Heņča	7.70	45:10	150	21	05:51	10.23	ir
04/03/22	Darba nedēļu noslēdzot	Heņča	7.70	45:14	147	21	05:52	10.21	ir
01/03/22	Pirmais šomēnes	Heņča	10.80	1:05:02	140	28	06:01	9.96	ir
			26.20
26/02/22	Kamēr vēl gaišs	Heņča	10.30	1:01:40	148	28	05:59	10.02	ir
23/02/22	Izdevās agrāk	Heņča	10.30	1:00:54	146	35	05:54	10.15	ir
			20.60
20/02/22	Kamēr lietus nav sācies	Heņča	10.70	1:03:16	151	49	05:54	10.15	ir
18/02/22	CISM ar kolēģēm	Heņča	4.50	32:03	144		07:07	8.42	ir
15/02/22	Vakara skrējiens	Heņča	10.50	1:03:46	143	42	06:04	9.88	ir
			25.70
13/02/22	Jaunas botas ienesājot	Heņča	7.40	44:28	149	7	06:00	9.99	ir
09/02/22	Bija nedaudz labāk	Heņča	10.10	1:01:33	144	56	06:05	9.85	ir
07/02/22	Slapjš - nebija forši	Heņča	12.00	1:14:25	145	78	06:12	9.68	ir
			29.50
05/02/22	Žļur, žļur, žļur	Heņča	12.70	1:16:01	141	42	05:59	10.02	ir
02/02/22	Kluss vakars, sniegs un es	Heņča	7.70	46:32	148	28	06:02	9.93	ir
01/02/22	Sniegs zem kājām, sniegs no augšas	Heņča	7.70	47:38	145	21	06:11	9.70	ir
			28.10
29/01/22	Darīts	Heņča	10.40	1:01:14	148	29	05:53	10.19	ir
27/01/22	Slapjš un slidens	Heņča	13.20	1:18:38	156	42	05:57	10.07	ir
25/01/22	Slidens- nav forši	Heņča	13.00	1:18:13	150	85	06:01	9.97	ir
			36.60
23/01/22	Sanāca vēl vienu reizi	Heņča	7.20	42:54	150	42	05:57	10.07	ir
22/01/22	Pa sniegu nedaudz sarežģītāk	Heņča	13.60	1:23:14	149	36	06:07	9.80	ir
19/01/22	Bija OK	Heņča	7.70	47:07	143	42	06:07	9.81	ir
			28.50
15/01/22	Beidzot izdevās	Heņča	7.70	45:32	150	21	05:54	10.15	ir
			7.70
07/01/22	Kamēr saule augšā	Heņča	8.30	50:14	150	35	06:03	9.91	ir
05/01/22	Kamēr gaišs	Heņča	12.30	1:12:03	142	14	05:51	10.24	ir
04/01/22	Sākums ir uzlikts	Heņča	7.80	47:09	149	64	06:02	9.93	ir
			28.40
30/12/21	Norma izpildīta	Heņča	18.20	1:52:50	153	7	06:11	9.68	ir
27/12/21	Sniegotās Rīgas ielas izbradāju	Heņča	12.60	1:18:47	144	36	06:15	9.60	ir
			30.80
23/12/21	Pirms svētku	Heņča	10.40	1:01:56	150	21	05:57	10.08	ir
21/12/21	Sniegs, saule, ziema	Heņča	12.50	1:16:22	148	21	06:06	9.82	ir
			22.90
19/12/21	Rīgā nedaudz cits maršruts	Heņča	12.10	1:11:14	151	70	05:53	10.19	ir
18/12/21	Kamēr visi prom bija	Heņča	7.50	44:26	152	77	05:55	10.13	ir
15/12/21	Nedaudz slidēns, nedaudz slapjš	Heņča	7.30	45:15	147	35	06:11	9.68	ir
			26.90
12/12/21	Pa Rīgas slidenām ielām	Heņča	12.10	1:14:20	152	57	06:08	9.77	ir
			12.10
01/12/21	Vakarā pēc darba ziemu baudot	Heņča	7.30	44:27	148	36	06:05	9.85	ir
			7.30
28/11/21	Pēc copes vajag pasildīties :)	Heņča	10.50	1:03:13	150	28	06:01	9.97	ir
22/11/21	Un atkāl es Rīgā	Heņča	10.10	59:31	149	49	05:53	10.18	ir
			20.60
21/11/21	Pēc svētku	Heņča	7.50	43:32	149		05:48	10.34	ir
18/11/21	Par godu svētkiem	Heņča	18.11	1:46:48	155	28	05:53	10.17	ir
			25.61
13/11/21	Sestdienas vakarā	Heņča	10.30	1:00:44	139	28	05:53	10.18	ir
11/11/21	Svētku garais	Heņča	24.10	2:21:41	148	63	05:52	10.21	ir
			34.40
07/11/21	Pēc svinībām bija jāizkustas	Heņča	9.60	54:58	146	43	05:43	10.48	ir
04/11/21	Vakarā pēc darba	Heņča	7.40	43:46	144	28	05:54	10.14	ir
01/11/21	Kamēr ārā silti, jābauda …	Heņča	5.40	30:42	141	42	05:41	10.55	ir
			22.40
30/10/21	Laika apstākļus baudot	Heņča	6.20	35:59	145	7	05:48	10.34	ir
28/10/21	Pēc darba	Heņča	10.50	59:22	151	21	05:39	10.61	ir
26/10/21	Pirms solīta lietus	Heņča	7.80	45:30	140	7	05:50	10.29	ir
			24.50
22/10/21	Pēc darba izkustējos	Heņča	8.40	47:26	141	28	05:38	10.63	ir
18/10/21	Veselības otrdiena 5.posms +atsildīšanas	Heņča	7.10	36:23	161	22	05:07	11.71	ir
			15.50
16/10/21	Vējš, lietus, asfalts un es	Heņča	11.20	1:03:52	153	35	05:42	10.52	ir
14/10/21	Nedaudz mazāk nekā gribēju	Heņča	9.40	54:30	147	35	05:47	10.35	ir
11/10/21	Darba laika beigās	Heņča	5.40	29:50	148		05:31	10.86	ir
			26.00
09/10/21	“Noķer vēju” Salaspils pusmaratons	Heņča	21.70	1:52:30	154	56	05:11	11.57	ir
05/10/21	Veselības otrdiena 4.posms +atsildīšanas	Heņča	7.40	36:50	157		04:58	12.05	ir
04/10/21	Nedaudz pamainīju maršrutu	Heņča	8.10	46:22	146	14	05:43	10.48	ir
			37.20
01/10/21	Kaut ko garāko vajadzēja	Heņča	19.60	1:49:10	147	28	05:34	10.77	ir
28/09/21	Veselības otrdiena 3.posms +atsildīšanas	Heņča	7.40	35:47	158		04:50	12.41	ir
			27.00
26/09/21	Atkal Rīgā	Heņča	9.20	53:46	142	64	05:50	10.27	ir
24/09/21	Pēc darba	Heņča	5.50	30:53	133	7	05:36	10.69	ir
22/09/21	Apkārt Grīziņkalnam	Heņča	10.10	58:38	144	50	05:48	10.34	ir
21/09/21	Vakarā kad tumšs	Heņča	7.00	41:25	140	7	05:55	10.14	ir
			31.80
19/09/21	Svētdienas rītā	Heņča	11.30	1:04:55	138	7	05:44	10.44	ir
17/09/21	Piektdien pēc darba	Heņča	8.80	51:00	137	28	05:47	10.35	ir
14/09/21	Veselības otrdiena 2.posms+atsildīšanas	Heņča	7.10	34:56	153		04:55	12.19	ir
			27.20
10/09/21	Siltu dienu baudot	Heņča	11.70	1:06:11	145	56	05:39	10.61	ir
08/09/21	Un atkāl es Rīgā	Heņča	12.00	1:09:11	145	28	05:45	10.41	ir
07/09/21	Veselības otrdiena+ atsildīšanas	Heņča	6.70	33:39	151		05:01	11.95	ir
			30.40
04/09/21	Sestdien vakarā	Heņča	11.30	1:03:11	144	7	05:35	10.73
03/09/21	Darba nedēļu noslēdzot	Heņča	7.50	41:45	142	28	05:34	10.78	ir
			18.80
29/08/21	Svētdien pēcpusdienā	Heņča	11.80	1:07:22	143	7	05:42	10.51	ir
27/08/21	Darba laika beigās	Heņča	11.50	1:03:20	146		05:30	10.89	ir
23/08/21	Atslodzei	Heņča	7.30	41:02	143	35	05:37	10.67	ir
			30.60
22/08/21	Svētdien pēcpusdienā	Heņča	11.20	1:04:12	143		05:43	10.47	ir
21/08/21	Ogres ielas	Heņča	7.30	41:11	138	35	05:38	10.64	ir
			18.50
13/08/21	Dienas vidū	Heņča	10.20	58:25	146	14	05:43	10.48	ir
10/08/21	Pēc ēšanas tomēr grūti	Heņča	9.00	50:51	143		05:39	10.62	ir
09/08/21	Pēc darba izkustējos	Heņča	7.30	41:21	139	35	05:39	10.59	ir
			26.50
06/08/21	Rīgas ielās	Heņča	12.60	1:12:23	141	7	05:44	10.44	ir
04/08/21	Pēc darba izkustējos	Heņča	7.20	41:39	134	35	05:47	10.37	ir
03/08/21	Darba laika beigās	Heņča	10.00	57:03	133	14	05:42	10.52	ir
			29.80
31/07/21	Mēnesi noslēdzot	Heņča	7.60	42:52	137	14	05:38	10.64	ir
28/07/21	Vakarā pēc lietus forši, bet mitri	Heņča	8.20	46:22	138	50	05:39	10.61	ir
26/07/21	Rīgā silti	Heņča	11.50	1:07:13	144	21	05:50	10.27	ir
			27.30
24/07/21	Salaspils Ezerkauliņu 1/2 maratons	Heņča	10.60	52:12	157	21	04:55	12.18	ir
21/07/21	Darba laika beigās	Heņča	8.10	44:55	143		05:32	10.82	ir
20/07/21	Citi mājās, bes es darbā	Heņča	7.00	39:35	141	50	05:39	10.61	ir
			25.70
17/07/21	Sestdienas vakarā	Heņča	9.20	54:30	136	21	05:55	10.13	ir
15/07/21	Uhhh, silti +33	Heņča	5.40	31:35	145		05:50	10.26	ir
13/07/21	Lietus pasmidzināja, es paskrēju	Heņča	8.20	48:06	139	56	05:51	10.23	ir
			22.80
11/07/21	Šonedēļ pietiks	Heņča	8.50	49:29	151	7	05:49	10.31	ir
09/07/21	Drusku pasildījos :)	Heņča	7.40	44:55	142	14	06:04	9.88	ir
08/07/21	Beidzot drīkstēju izskriet	Heņča	7.10	44:16	131	14	06:14	9.62	ir
			23.00
04/07/21	Ātrāk pagaidām nedrīkst	Heņča	7.20	1:24:16	93	7	11:42	5.13	ir
			7.20
27/06/21	Pēcsvētku skrējiens	Heņča	13.60	1:19:05	143	14	05:48	10.32	ir
21/06/21	Uhhh, bija silti +33 C	Heņča	7.20	43:35	135		06:03	9.91	ir
			20.80
18/06/21	Grīziņkalnā	Heņča	10.30	1:00:50	138	7	05:54	10.16	ir
16/06/21	No servisa uz mājām	Heņča	7.20	41:24	139	7	05:45	10.43	ir
15/06/21	Un atkāl es Rīgā	Heņča	11.50	1:07:24	139		05:51	10.24	ir
14/06/21	Jaunās botas iestāigāju	Heņča	8.70	49:14	143	7	05:39	10.60	ir
			37.70
11/06/21	Piektdienas vakarā	Heņča	10.30	1:00:51	139	7	05:54	10.16	ir
09/06/21	Kamēr vieni strādā, tikmēr citi…	Heņča	10.10	57:50	136	7	05:43	10.48	ir
07/06/21	Siltu laiku baudot	Heņča	7.70	44:36	136	71	05:47	10.36	ir
			28.10
04/06/21	Piektdienas vakarā pa Rīgas ielām	Heņča	12.50	1:13:10	139		05:51	10.25	ir
03/06/21	Citi mājās, bet es darbā	Heņča	7.00	40:27	134	7	05:46	10.38	ir
01/06/21	Darba laika beigās	Heņča	9.00	51:47	139	14	05:45	10.43	ir
			28.50
30/05/21	Rīgā, bet nedaudz savādāk	Heņča	10.60	1:02:54	146	7	05:56	10.11	ir
26/05/21	Citi mājās, bes es darbā	Heņča	7.10	39:55	147	7	05:37	10.67	ir
24/05/21	Atkāl Rīgas ielās	Heņča	12.00	1:09:37	141	14	05:48	10.34	ir
			29.70
19/05/21	Uz servisu caur ...	Heņča	10.20	59:20	137	84	05:49	10.31	ir
18/05/21	Lietus, vējš un es :)	Heņča	6.50	36:51	142	14	05:40	10.58	ir
			16.70
16/05/21	Nedēļu noslēdzot	Heņča	12.20	1:12:52	133	28	05:58	10.05	ir
13/05/21	Atpakaļ ceļš	Heņča	5.30	30:55	138	65	05:50	10.29	ir
10/05/21	Rīgas ielas brādājot	Heņča	15.00	1:30:01	142	28	06:00	10.00	ir
			32.50
09/05/21	Nedēļu noslēdzot	Heņča	7.40	41:49	142	14	05:39	10.62	ir
04/05/21	Svētku dienu baudot	Heņča	15.70	1:31:17	146	71	05:48	10.32	ir
			23.10
02/05/21	Sen nebiju skrējis Zilajos kalnos	Heņča	7.70	44:19	150	35	05:45	10.42	ir
28/04/21	Vakarā pēc darba	Heņča	10.50	1:00:12	142	14	05:44	10.47	ir
26/04/21	Atkāl Rīgas ielās	Heņča	11.30	1:06:44	141		05:54	10.16	ir
			29.50
24/04/21	Sestdienas vakarā	Heņča	7.60	44:34	140	22	05:51	10.23	ir
21/04/21	Kamēr citi strādā	Heņča	7.60	42:20	145	7	05:34	10.77	ir
19/04/21	Dienas vidū	Heņča	10.00	58:05	142	43	05:48	10.33	ir
			25.20
17/04/21	Siltu dienu baudot	Heņča	8.50	50:02	146		05:53	10.19	ir
15/04/21	Kaut ko garāko arī vajag	Heņča	13.60	1:19:33	145	21	05:50	10.26	ir
14/04/21	Pēc darba izkustējos	Heņča	7.00	40:52	141	21	05:50	10.28	ir
			29.10
11/04/21	Pēc tusiņa ir jāizkustas	Heņča	7.60	44:15	150	7	05:49	10.31	ir
08/04/21	Pēc darba	Heņča	11.20	1:05:20	147	21	05:50	10.29	ir
06/04/21	Lēnais pēc slimošanas	Heņča	5.40	32:03	143	28	05:56	10.11	ir
			24.20
31/03/21	Martu noslēdzot	Heņča	7.30	41:47	145	42	05:43	10.48	ir
29/03/21	Pirmdien pusdienlaikā	Heņča	12.20	1:09:52	144	56	05:43	10.48	ir
			19.50
26/03/21	Normatīvu kārtošana	Heņča	3.00	13:48	150		04:36	13.04	ir
24/03/21	Kamēr citi strādā	Heņča	10.10	57:58	150	7	05:44	10.45	ir
			13.10
19/03/21	Piektdien vakarā	Heņča	7.60	44:14	143	28	05:49	10.31	ir
18/03/21	Ar meitu izkustējamies	Heņča	10.30	1:06:23	142	29	06:26	9.31	ir
16/03/21	Pēc darba	Heņča	10.80	1:01:31	145	87	05:41	10.53	ir
			28.70
12/03/21	Vējš pūš, lietus līst, bet es kustos	Heņča	7.50	44:14	153	28	05:53	10.17	ir
10/03/21	Iepriekš noieto, šoreiz noskrēju	Heņča	12.30	1:12:24	138	49	05:53	10.19	ir
08/03/21	Kāmēr citi skaistuļojas	Heņča	12.20	1:12:46	138	7	05:57	10.06	ir
			32.00
05/03/21	Ziemu baudot ;)	Heņča	10.80	1:03:43	141	7	05:53	10.17	ir
03/03/21	Izskrējos pa ielām	Heņča	12.30	1:10:50	147	71	05:45	10.42	ir
01/03/21	Pirmo reizi šogad Siguldā	Heņča	7.00	41:43	149	14	05:57	10.07	ir
			30.10
26/02/21	Kaut ko īsāku arī vajag	Heņča	7.60	43:13	149	78	05:41	10.55	ir
25/02/21	Gada pirmo siltu dienu baudot	Heņča	11.70	1:06:27	150	14	05:40	10.56	ir
23/02/21	Krājam, krājam	Heņča	11.40	1:05:35	144		05:45	10.43	ir
22/02/21	Sen aizmirstas takas	Heņča	12.10	1:10:27	143	102	05:49	10.31	ir
			42.80
19/02/21	Tomēr bija auksti	Heņča	10.20	1:01:19	152	28	06:00	9.98	ir
15/02/21	Deguns nosala	Heņča	10.30	1:02:44	142	64	06:05	9.85	ir
			20.50
11/02/21	Darba laika beigās	Heņča	8.50	50:05	147		05:53	10.18	ir
08/02/21	Nedaudz pavēss, bet bija forši	Heņča	7.70	47:41	145	49	06:11	9.69	ir
			16.20
04/02/21	Citi mājās, bet es darbā	Heņča	6.90	40:49	154		05:54	10.14	ir
03/02/21	Lēnā garā izkustējos	Heņča	7.50	47:12	145	21	06:17	9.53	ir
01/02/21	Februāra pirmais skrējiens	Heņča	10.10	1:02:38	142	42	06:12	9.68	ir
			24.50
28/01/21	Darba laika beigās	Heņča	10.00	56:40	142	36	05:40	10.59	ir
26/01/21	Ar meitu izkustējamies	Heņča	5.50	38:43	137	50	07:02	8.52	ir
25/01/21	Darba nedēļu uzsākot	Heņča	7.50	44:28	148	57	05:55	10.12	ir
			23.00
24/01/21	Svētdienas pēcpusdienā	Heņča	10.60	1:00:11	150	28	05:40	10.57	ir
21/01/21	Citi mājās, bes es darbā	Heņča	7.20	40:45	154		05:39	10.60	ir
19/01/21	Baudām ziemu	Heņča	8.80	52:25	146	72	05:57	10.07	ir
			26.60
14/01/21	Ar meitu izkustējamies	Heņča	5.60	38:59	155	28	06:57	8.62	ir
11/01/21	Ziemas priekus baudot	Heņča	7.60	45:14	148	36	05:57	10.08	ir
			13.20
10/01/21	Svētdienas pēcpusdienā	Heņča	7.50	42:55	144	21	05:43	10.49	ir
07/01/21	Kamēr citi strādā	Heņča	8.10	46:05	144	14	05:41	10.55	ir
05/01/21	Kamēr ārā vēl gaišs	Heņča	11.10	1:04:55	145	35	05:50	10.26	ir
			26.70
03/01/21	Gada pamati ir ielikti	Heņča	11.00	1:02:10	153	232	05:39	10.62	ir
30/12/20	Šī gada pēdējais	Heņča	10.40	1:00:50	150	64	05:50	10.26	ir
28/12/20	Šogad vēl jāpakustās	Heņča	7.60	44:28	145	21	05:51	10.25	ir
			29.00
23/12/20	Pirms svētku skrējiens	Heņča	7.50	42:58	139	7	05:43	10.47	ir
21/12/20	No Rīgas projām	Heņča	10.20	59:23	143		05:49	10.31	ir
			17.70
18/12/20	Pēc darba	Heņča	6.50	38:12	148	17	05:52	10.21	ir
17/12/20	Apkārt rajonam	Heņča	10.50	1:02:07	153	77	05:54	10.14	ir
15/12/20	Citi mājās, bes es darbā	Heņča	7.60	43:37	149	21	05:44	10.45	ir
			24.60
13/12/20	Vakarā	Heņča	10.00	58:27	144	29	05:50	10.27	ir
11/12/20	Darba nedēļu noslēdzot	Heņča	12.40	1:12:17	146	42	05:49	10.29	ir
09/12/20	Vējiņš, mīnusiņš un sviedriņš :)	Heņča	6.20	37:18	155	21	06:00	9.97	ir
			28.60
01/12/20	Nedaudz pamainiju maršrutu	Heņča	13.40	1:19:30	146	84	05:55	10.11	ir
30/11/20	Sniegs, slapjš, brrrrr	Heņča	5.30	31:30	147	35	05:56	10.10	ir
			18.70
26/11/20	Kamēr citi strādā	Heņča	7.20	41:11	147		05:43	10.49	ir
24/11/20	Dienas vidū	Heņča	10.00	55:15	153	14	05:31	10.86	ir
			17.20
22/11/20	Kārtējais svētdienas skrējiens Rīgā	Heņča	13.20	1:18:02	149	28	05:54	10.15	ir
18/11/20	Ar ģimeni Latvijas kontūru	Heņča	11.00	1:32:00	129	28	08:21	7.17	ir
17/11/20	Vakarā pēc darba	Heņča	7.50	43:50	147	42	05:50	10.27	ir
			31.70
15/11/20	Rīgas ielas izbrādāju	Heņča	18.00	1:49:03	149	57	06:03	9.90	ir
10/11/20	Kamēr citi strādā	Heņča	7.00	39:29	139	58	05:38	10.64	ir
			25.00
08/11/20	Pirms pirts	Heņča	8.30	47:10	148	35	05:40	10.56	ir
04/11/20	Citi mājās, bes es darbā	Heņča	8.70	48:40	148	14	05:35	10.73	ir
03/11/20	Vakarā pēc darba	Heņča	7.50	43:59	141	21	05:51	10.23	ir
			24.50
28/10/20	Kamēr citi strādā	Heņča	5.20	28:53	141		05:33	10.80	ir
26/10/20	Rīgas ielās	Heņča	11.40	1:06:50	147	64	05:51	10.23	ir
			16.60
23/10/20	Kamēr citi strādā	Heņča	8.10	45:32	150		05:37	10.67	ir
21/10/20	Kamēr citi mājās atpūšas, tikmēr es izskrējos	Heņča	12.40	1:12:38	148	35	05:51	10.24	ir
19/10/20	Vakarā vēsi	Heņča	7.20	42:47	139	57	05:56	10.10	ir
			27.70
17/10/20	Beidzot sanāca izkustēties	Heņča	13.60	1:18:25	148	28	05:45	10.41	ir
			13.60
10/10/20	Noķer vēju	Heņča	21.60	1:56:22	157	78	05:23	11.14	ir
07/10/20	Darba laikā izkustējos	Heņča	5.00	27:14	147	7	05:26	11.02	ir
05/10/20	Rīgas ielās	Heņča	14.00	1:23:20	144	84	05:57	10.08	ir
			40.60
04/10/20	Silto laiku baudot	Heņča	9.60	54:48	144	84	05:42	10.51	ir
02/10/20	Darba laikā izkustējos	Heņča	7.00	39:59	139	84	05:42	10.50	ir
29/09/20	Mašīna servisā, es kustos	Heņča	13.80	1:21:09	141	83	05:52	10.20	ir
			30.40
26/09/20	Rīgas rajonus izskrēju	Heņča	19.60	1:58:38	147	83	06:03	9.91	ir
23/09/20	Vakarā pēc darba	Heņča	10.60	1:02:23	145	83	05:53	10.20	ir
21/09/20	Darbā izkustējos	Heņča	10.00	57:19	139	84	05:43	10.47	ir
			40.20
15/09/20	Vakaru baudot	Heņča	8.30	47:42	146	84	05:44	10.44	ir
			8.30
13/09/20	Svētdienas vakarā	Heņča	11.80	1:07:37	147	83	05:43	10.47	ir
09/09/20	Rīga, vakars, lietus	Heņča	15.60	1:35:52	139	83	06:08	9.76	ir
			27.40
03/09/20	Vakarā pēc darba	Heņča	10.70	1:03:38	134	83	05:56	10.09	ir
31/08/20	Mēnesi noslēdzot	Heņča	6.10	36:13	146	84	05:56	10.11	ir
			16.80
30/08/20	Pirms pirts izkustējos	Heņča	7.00	1:05:37	144	85	09:22	6.40	ir
27/08/20	Rīta skrējiens	Heņča	10.70	1:01:51	140	84	05:46	10.38	ir
24/08/20	Darba laikā	Heņča	7.10	40:06	142	84	05:38	10.62	ir
			24.80
22/08/20	Vakarā pirms lietus	Heņča	14.10	1:20:54	148	84	05:44	10.46	ir
20/08/20	Kamēr vieni strādā, tilmēr citi ...	Heņča	8.50	48:07	143	84	05:39	10.60	ir
18/08/20	Darba laikā	Heņča	7.00	39:38	140	84	05:39	10.60	ir
			29.60
16/08/20	Svētdienas vakarā izkustējos	Heņča	7.20	41:33	141	84	05:46	10.40	ir
13/08/20	Pēc darba izskrējos	Heņča	11.00	1:04:08	141	83	05:49	10.29	ir
11/08/20	Pa Rīgu patipināju	Heņča	13.50	1:21:25	140	83	06:01	9.95	ir
			31.70
07/08/20	Atsildīšanas pēc normativiem	Heņča	1.50	08:53	152	84	05:55	10.13	ir
07/08/20	Normativu kārtošana	Heņča	3.00	13:34	166	88	04:31	13.27	ir
03/08/20	Atvaļinājums ir beidzies, jāsāk sportot	Heņča	8.50	47:50	144	83	05:37	10.66	ir
			13.00
25/07/20	Ezerkauliņu pusmaratons	Heņča	21.15	2:01:14	158	84	05:43	10.47	ir
21/07/20	Pēc remontdarbiem jāizskatās	Heņča	9.20	52:51	144	84	05:44	10.44	ir
			30.35
19/07/20	Atslodzei pēc šopinga	Heņča	5.60	31:45	142	84	05:40	10.58	ir
18/07/20	Drosmes skrējiens ar meitu Pļaviņās	Heņča	6.30	50:26	150	77	08:00	7.50
15/07/20	Pēc darba izskrējos	Heņča	8.20	47:32	147	84	05:47	10.35	ir
14/07/20	Darba laikā	Heņča	5.40	30:39	139	84	05:40	10.57	ir
			25.50
12/07/20	Nedēļu noslēdzot	Heņča	7.50	43:08	147	84	05:45	10.43	ir
09/07/20	Griziņkalns-Teika-Mežciems-Griziņkalns	Heņča	14.00	1:23:40	144	84	05:58	10.04	ir
07/07/20	No servisa uz mājām	Heņča	10.60	1:00:15	139	84	05:41	10.56	ir
			32.10
04/07/20	Kamēr visi vēl snauž	Heņča	11.60	1:06:07	147	84	05:41	10.53	ir
02/07/20	Centos aizmukt prom no ietus	Heņča	4.30	23:50	144	84	05:32	10.83	ir
30/06/20	Darba laikā	Heņča	7.00	40:37	138	84	05:48	10.34	ir
			22.90
28/06/20	Saulaino dienu baudot	Heņča	10.60	1:05:21	146	83	06:09	9.73	ir
25/06/20	Svētku labumus pakratīju	Heņča	5.40	31:06	144	84	05:45	10.42	ir
22/06/20	Pirmssvētku skrējiens Ludzā	Heņča	5.80	33:07	140	84	05:42	10.51	ir
			21.80
21/06/20	Nedēļu noslēdzot	Heņča	7.20	41:36	142	83	05:46	10.38	ir
18/06/20	Pēc lietus nedaudz vieglāk	Heņča	11.30	1:10:14	149	83	06:12	9.65	ir
15/06/20	Ja visi, tad visi sporto	Heņča	12.10	1:10:20	139	84	05:48	10.32	ir
			30.60
11/06/20	Izmēģināju citu maršrutu	Heņča	11.00	1:06:42	153	82	06:03	9.90	ir
09/06/20	Pēc lietus labi skrienas	Heņča	7.00	39:26	137	84	05:38	10.65	ir
			18.00
05/06/20	Bija silti	Heņča	6.00	34:04	150	84	05:40	10.57	ir
03/06/20	Rīgas ielās	Heņča	17.00	1:40:59	147	85	05:56	10.10	ir
02/06/20	Otrdienas skrējiens	Heņča	6.10	34:43	141	84	05:41	10.54	ir
01/06/20	Jaunu mēnesi uzsāku	Heņča	7.10	40:52	145	84	05:45	10.42	ir
			36.20
29/05/20	Kamēr vieni strādā, tikmēr citi...	Heņča	8.00	45:37	143	84	05:42	10.52	ir
27/05/20	Siltu dienu baudot	Heņča	6.10	34:44	139	84	05:41	10.54	ir
25/05/20	Ar kolēģi izskrējām	Heņča	8.00	46:16	138	84	05:47	10.37	ir
			22.10
22/05/20	Bija nedaudz jāizskatās	Heņča	6.00	34:19	150	85	05:43	10.49	ir
19/05/20	Kaut nedaudz garāko uzskrēju	Heņča	14.00	1:22:33	152	84	05:53	10.18	ir
			20.00
17/05/20	Ar dēlu nedaudz paskrējam	Heņča	10.10	1:14:04	131	82	07:20	8.18	ir
12/05/20	Ar dēlu turējām pulss ritmu	Heņča	8.60	1:20:56	131	65	09:24	6.38	ir
11/05/20	Vēju baudot	Heņča	5.40	31:15	146	84	05:47	10.37	ir
			24.10
07/05/20	Ar dēlu vēju baudot	Heņča	4.40	29:48		80	06:46	8.86	ir
06/05/20	Sākumā ar dēlu un tad viens	Heņča	8.60	53:23	141	83	06:12	9.67	ir
05/05/20	Ar sieviņu	Heņča	4.00	29:00	123	82	07:15	8.28	ir
05/05/20	Ar dēlu	Heņča	6.20	40:16	140	83	06:29	9.24	ir
04/05/20	Ar dēlu svētku dienā	Heņča	6.40	40:21	131	83	06:18	9.52	ir
			29.60
01/05/20	Darba svētkus svinot	Heņča	7.30	41:58	144	83	05:44	10.44	ir
30/04/20	Ar dēlu izkustējamies	Heņča	9.20	58:13	136	83	06:19	9.48	ir
27/04/20	Darba laikā izkustējos	Heņča	9.10	52:33	141	84	05:46	10.39	ir
			25.60
26/04/20	Kopā ar dēlu izskrējām intervālus	Heņča	7.80	48:17	147	84	06:11	9.69	ir
23/04/20	Ārā no Siguldas	Heņča	8.70	50:13	147	85	05:46	10.39	ir
21/04/20	Ar dēlu uztaisījām rīta skrējienu	Heņča	5.50	36:31	124	83	06:38	9.04	ir
			22.00
19/04/20	Meža takas un netikai	Heņča	14.00	1:22:30	152	83	05:53	10.18	ir
17/04/20	Melno lenti pamocīju	Heņča	9.00	54:08	138	83	06:00	9.98	ir
15/04/20	Intervāli man iepatikās	Heņča	6.10	33:07	153	85	05:25	11.05	ir
			29.10
09/04/20	Pirmo reizi pamēģināju intervālus	Heņča	6.20	34:24	142	84	05:32	10.81	ir
08/04/20	Vecās takas izskrēju	Heņča	12.00	1:11:57	140	83	05:59	10.01	ir
06/04/20	Darba laikā izkustējos	Heņča	5.50	30:52	149	84	05:36	10.69	ir
			23.70
04/04/20	Kopā ar dēlu izkustējamies	Heņča	7.10	47:42	149	82	06:43	8.93	ir
31/03/20	Kad apnik strādāt, tad jāiet ...	Heņča	9.00	52:33	145	84	05:50	10.28	ir
			16.10
27/03/20	Darba laikā	Heņča	8.75	50:16	147	84	05:44	10.44	ir
25/03/20	Brīvdienu noslēdzot	Heņča	10.12	58:28	148	85	05:46	10.39	ir
24/03/20	Vakarā forši	Heņča	6.00	34:37	147	84	05:46	10.40	ir
			24.87
20/03/20	Kamēr vieni strādā, tikmēr citi skrien	Heņča	7.60	42:49	147	84	05:38	10.65	ir
17/03/20	Vakarā pēc darba izkustējos	Heņča	11.80	1:08:45	140	83	05:49	10.30	ir
			19.40
15/03/20	Svētdienas vakarā pēc brauciena	Heņča	10.35	1:00:27	142	84	05:50	10.27	ir
13/03/20	Skrējiens prom no virusa:)	Heņča	7.40	43:39	138	84	05:53	10.17	ir
10/03/20	Atkal Griziņkalnā	Heņča	13.45	1:19:22	141	83	05:54	10.17	ir
			31.20
08/03/20	Kamēr vieni svin, tikmēr citi skrien	Heņča	17.00	1:39:25	150	84	05:50	10.26	ir
03/03/20	Griziņkalnā drusku ātrāk	Heņča	14.40	1:26:06	142	83	05:58	10.03	ir
			31.40
29/02/20	Sestdienas garais	Heņča	16.00	1:34:14	141	84	05:53	10.19	ir
28/02/20	Darba nedēļu noslēdzot	Heņča	5.12	29:49	141	84	05:49	10.30	ir
25/02/20	Apkārt Griziņkalnam	Heņča	13.26	1:18:57	146	83	05:57	10.08	ir
			34.38
23/02/20	Izvēdinājos	Heņča	13.00	1:16:40	149	84	05:53	10.17	ir
21/02/20	Melno lenti pamocīju	Heņča	5.03	31:41			06:17	9.53	ir
19/02/20	Vakarā pēc darba	Heņča	6.40	39:41	143	83	06:12	9.68	ir
18/02/20	CISM skrējiens	Heņča	7.08	42:06	141	83	05:56	10.09	ir
			31.51
16/02/20	Vējā izpurināts	Heņča	11.00	1:05:05	154	84	05:55	10.14	ir
14/02/20	Piektdienas rītā	Heņča	6.00	34:10	143	84	05:41	10.54	ir
11/02/20	Griziņkalnā	Heņča	11.48	1:08:23	145	83	05:57	10.07	ir
			28.48
05/02/20	Ziemā auksti	Heņča	7.53	43:18	158	85	05:45	10.43	ir
04/02/20	Griziņkalnā īsais	Heņča	5.75	33:28	154	83	05:49	10.31	ir
			13.28
30/01/20	Izrāvos no darba	Heņča	7.04	39:35	151	84	05:37	10.67	ir
			7.04
23/01/20	Kamēr kāds strādā, tikmēr cits ...	Heņča	9.64	54:59	152	84	05:42	10.52	ir
			9.64
19/01/20	Svētdienas pēcpusdienā	Heņča	13.40	1:17:54	142	84	05:48	10.32	ir
16/01/20	Ar meitu izkustējamies	Heņča	5.08	36:16	161	84	07:08	8.40	ir
14/01/20	Lietus, vējš, peļķes un es	Heņča	8.30	49:15	152	84	05:56	10.11	ir
			26.78
11/01/20	Kamēr dēls trenējas, tikmēr es izskrējos	Heņča	12.23	1:13:44	150	83	06:01	9.95	ir
09/01/20	Darba laikā izkustējos	Heņča	7.55	43:18	149	84	05:44	10.46	ir
07/01/20	Atkal Griziņkalnā	Heņča	15.00	1:41:20		83	06:45	8.88	ir
			34.78
04/01/20	Šī gada pirmais pusgarais	Heņča	14.16	1:24:02	155	83	05:56	10.11	ir
02/01/20	Apņemšanās jāpilda:)	Heņča	7.37	43:23	138	84	05:53	10.19	ir
			21.53
29/12/19	Gada uzdevums izpildīts	Heņča	7.40	42:29	150	84	05:44	10.45	ir
23/12/19	Purvciems-Biķernieku mežs-Purvciems	Heņča	14.10	1:25:56	144	82	06:05	9.84	ir
			21.50
22/12/19	Ar dēlu nedaudz izkustējamies	Heņča	4.60	31:16	133	83	06:47	8.83	ir
19/12/19	Siguldas apkārtni baudot	Heņča	11.00	1:01:10	155	84	05:33	10.79	ir
17/12/19	Notestēju jaunās botas	Heņča	13.00	1:14:23	153	84	05:43	10.49	ir
			28.60
15/12/19	Kamēr vieni bauda mākslu,tikmēr citi skrien	Heņča	12.00	1:12:53	155	84	06:04	9.88	ir
13/12/19	Dienas vidū	Heņča	11.20	1:06:15	154	84	05:54	10.14	ir
12/12/19	Saņēmos un aizgāju	Heņča	7.30	43:42	148	84	05:59	10.02	ir
10/12/19	Pirms lietus	Heņča	11.10	1:02:28	148	84	05:37	10.66	ir
			41.60
02/12/19	Ķedas notestēji pa sniegu	Heņča	7.50	44:22	147	84	05:54	10.14	ir
			7.50
30/11/19	Sestdien pēc sniega	Heņča	11.50	1:07:15	150	84	05:50	10.26	ir
26/11/19	Zemitāna tilts-Purvciems-Zimitāna tilts	Heņča	15.50	1:32:55	149	83	05:59	10.01	ir
			27.00
24/11/19	Svētdienas vakarā	Heņča	7.00	41:39	155	83	05:57	10.08	ir
21/11/19	Vakars, vējš, tumsa	Heņča	11.00	1:05:35	137	83	05:57	10.06	ir
			18.00
16/11/19	Purvciems-Biķernieku mežs-Purvciems	Heņča	12.10	1:12:33	157	83	05:59	10.01	ir
15/11/19	Kopā ar dēlu izmēģinājām jauno pulksteni	Heņča	7.00	44:55	146	78	06:25	9.35	ir
12/11/19	Griziņkalnā II	Heņča	16.40	1:39:20			06:03	9.91	ir
			35.50
10/11/19	Svētdienas vakarā	Heņča	10.40	1:00:18			05:47	10.35	ir
07/11/19	Kaut kas nedaudz garāks	Heņča	11.00	1:03:51			05:48	10.34	ir
06/11/19	Beidzot sanāca izkustēties	Heņča	6.10	35:17			05:47	10.37	ir
			27.50
26/10/19	Starp spēlēm	Heņča	7.50	42:18			05:38	10.64	ir
22/10/19	Pēc darba līdz krūmiem un atpakaļ	Heņča	10.30	58:59			05:43	10.48	ir
			17.80
18/10/19	Darba laikā izkustējos	Heņča	9.70	54:05			05:34	10.76	ir
15/10/19	Griziņkalnā	Heņča	15.40	1:30:39			05:53	10.19	ir
			25.10
13/10/19	Svētdienas vakarā kaut kas garāks	Heņča	17.00	1:35:16			05:36	10.71	ir
09/10/19	Vakarā kad lietus līst	Heņča	10.50	1:01:55			05:53	10.17	ir
			27.50
06/10/19	Nedēļu noslēdzot	Heņča	6.50	35:32			05:28	10.98	ir
03/10/19	Darbā pēc darba	Heņča	8.70	47:50			05:29	10.91	ir
01/10/19	Vakarā, kad ir tumšs	Heņča	10.40	1:00:28			05:48	10.32	ir
			25.60
29/09/19	Brīvdienu kalorijas izkustināju	Heņča	7.00	38:37			05:31	10.88	ir
27/09/19	Pirms brīvdienām	Heņča	8.00	45:47			05:43	10.48	ir
26/09/19	Vecās takas izskrēju	Heņča	9.90	58:34			05:54	10.14	ir
25/09/19	Bija forši izkustēties	Heņča	6.00	33:25			05:34	10.77	ir
			30.90
21/09/19	Nedaudz izkustējos	Heņča	7.00	39:30			05:38	10.63	ir
17/09/19	Vakars, lietus, asfalts, ...	Heņča	11.10	1:04:33			05:48	10.32	ir
			18.10
09/09/19	Kopā ar meitu	Heņča	5.40	38:11			07:04	8.49	ir
			5.40
07/09/19	Kaut kas nedaudz garāks	Heņča	14.00	1:19:39			05:41	10.55	ir
05/09/19	Izkustējos pēc darba	Heņča	6.60	37:17			05:38	10.62	ir
04/09/19	Beidzot sanāca	Heņča	6.00	33:58			05:39	10.60	ir
			26.60
29/08/19	Valmiera-Kocēni-Valmiera	Heņča	9.20	52:12			05:40	10.57	ir
26/08/19	Vakarā forši	Heņča	7.20	40:06			05:34	10.77	ir
			16.40
25/08/19	Vakarā, kad kļuva vēsāk	Heņča	10.10	57:33			05:41	10.53	ir
24/08/19	Drosmes skrējiens ar meitu	Heņča	7.00	1:10:18			10:02	5.97	ir
22/08/19	Siguldas apkārtni baudot	Heņča	9.20	53:24			05:48	10.34	ir
20/08/19	Siguldas pilsētā	Heņča	7.20	40:46			05:39	10.60	ir
			33.50
15/08/19	Drusku izkustējos	Heņča	7.40	41:01			05:32	10.82	ir
13/08/19	Vakarā pēc lietus	Heņča	7.60	42:37			05:36	10.70	ir
			15.00
11/08/19	Svētdienas vidū	Heņča	7.40	41:10			05:33	10.79	ir
07/08/19	Vakarā pēc darba forši	Heņča	5.90	31:31			05:20	11.23	ir
06/08/19	Izkustējamies ar sieviņu	Heņča	9.30	1:04:17			06:54	8.68	ir
			22.60
04/08/19	Kamēr visi atpūšas	Heņča	10.60	1:00:34			05:42	10.50	ir
03/08/19	Beidzot sanāca	Heņča	7.30	42:19			05:47	10.35	ir
			17.90
24/07/19	Vakarā pēc darba izkustējos	Heņča	8.40	48:34			05:46	10.38	ir
22/07/19	Kopā ar sieviņu pakustējamies	Heņča	6.30	47:21			07:30	7.98	ir
			14.70
18/07/19	Vakarā pēc darba izkustējos	Heņča	7.60	43:22			05:42	10.51	ir
17/07/19	Kamēr autiņš servisā	Heņča	11.40	1:07:59			05:57	10.06	ir
15/07/19	Pirms peldes	Heņča	7.20	41:53			05:49	10.31	ir
			26.20
14/07/19	Uuuh kur forši izkustējos	Heņča	7.20	41:22			05:44	10.44	ir
13/07/19	Birštonas (LIT) skaistumus baudot	Heņča	5.00	31:08			06:13	9.64	ir
09/07/19	Uiii kur forši bija	Heņča	11.20	1:04:24			05:45	10.43	ir
			23.40
02/07/19	Uz mežu un atpakaļ	Heņča	9.00	51:33			05:43	10.48	ir
			9.00
29/06/19	Purvciems-Teika-Purvciems	Heņča	8.30	47:48			05:45	10.42	ir
28/06/19	Darba laikā izkustējos	Heņča	10.30	55:38			05:24	11.11	ir
26/06/19	Kad kļuva nedaudz vēsak	Heņča	7.20	41:59			05:49	10.29	ir
			25.80
21/06/19	Ļoti silts bija	Heņča	10.00	1:01:48			06:10	9.71	ir
19/06/19	Vakarā pēc darba izkustējos	Heņča	5.70	32:44			05:44	10.45	ir
18/06/19	Veselības otrdiena+ atsildīšanas II	Heņča	6.60	33:13			05:01	11.92	ir
			22.30
16/06/19	Svētdienas vakarā bija forši	Heņča	10.10	58:02			05:44	10.44	ir
15/06/19	Beidzot sanāca izkustēties	Heņča	5.70	32:22			05:40	10.57	ir
			15.80
06/06/19	Lietu nesagaidīju	Heņča	8.70	51:19			05:53	10.17	ir
04/06/19	Veselības otrdiena+ atsildīšanas	Heņča	7.00	35:45			05:06	11.75	ir
			15.70
01/06/19	Biķernieku trasē	Heņča	11.20	1:05:38			05:51	10.24	ir
30/05/19	Izkustējos	Heņča	10.30	59:59			05:49	10.30	ir
28/05/19	Veselības otrdiena 2019 I.reize	Heņča	6.20	29:58			04:50	12.41	ir
			27.70
25/05/19	Ezerkauliņu Salaspils pusmaratons	Heņča	10.70	55:00			05:08	11.67	ir
23/05/19	Juglas rajonā	Heņča	5.80	36:33			06:18	9.52	ir
21/05/19	Izkustējos pēc trakās svētdienas	Heņča	5.20	30:41			05:54	10.17	ir
			21.70
19/05/19	Kopā ar meitu 6 km Tet maratonā	Heņča	6.35	43:12			06:48	8.82	ir
19/05/19	Rīgas Tet maratons	Heņča	21.45	2:06:17			05:53	10.19	ir
17/05/19	Drusku izkustējos	Heņča	6.00	35:51			05:58	10.04	ir
15/05/19	Warm up pirms Tet maratona	Heņča	10.60	1:02:21			05:52	10.20	ir
			44.40
12/05/19	Svētdienas vakarā	Heņča	7.40	42:54			05:47	10.35	ir
11/05/19	Biķernieku mežā	Heņča	10.20	1:01:20			06:00	9.98	ir
08/05/19	Ar dēlu nedaudz paskrējam	Heņča	4.00	25:52			06:28	9.28	ir
06/05/19	Kamēr visi slinko, tikmēr es izkustējos	Heņča	9.00	53:08			05:54	10.16	ir
			30.60
28/04/19	Kamēr dēls trenējas, tikmēr es izskrējos	Heņča	10.40	1:01:52			05:56	10.09	ir
26/04/19	Pēc talkošanas	Heņča	10.40	1:01:37			05:55	10.13	ir
25/04/19	Normatīvu kārtošana	Heņča	3.00	13:54			04:38	12.95	ir
			23.80
18/04/19	Pirms svētku skrējiens	Heņča	6.40	37:46			05:54	10.17	ir
16/04/19	Vālodzes-Ulbroka-Papīrfabrika un atpakaļ	Heņča	10.70	1:02:22			05:49	10.29	ir
			17.10
14/04/19	Nedēļu noslēdzot	Heņča	7.30	42:07			05:46	10.40	ir
13/04/19	Uhh, kā forši bija	Heņča	8.30	47:57			05:46	10.39	ir
08/04/19	Vakarā pēc darba	Heņča	5.50	32:45			05:57	10.08	ir
			21.10
07/04/19	Izskrējos pa mežu	Heņča	10.30	1:02:06			06:01	9.95	ir
04/04/19	Vakarā pēc darba siltu vakaru baudot	Heņča	8.50	50:59			05:59	10.00	ir
			18.80
28/03/19	Kamēr visi strādā, tikmēr es ...	Heņča	6.60	39:35			05:59	10.00	ir
27/03/19	Darba laikā izkustējos	Heņča	7.50	44:14			05:53	10.17	ir
			14.10
24/03/19	Saulainu dienu baudot	Heņča	7.10	42:46			06:01	9.96	ir
23/03/19	Baigi forši bija	Heņča	9.30	56:08			06:02	9.94	ir
20/03/19	Izvilku sieviņu izkustēties	Heņča	6.00	44:00			07:20	8.18	ir
18/03/19	Kamēr visi savas darīšanās	Heņča	8.80	52:30			05:57	10.06	ir
			31.20
16/03/19	Ui kur forši bija	Heņča	8.00	47:45			05:58	10.05	ir
12/03/19	Beidzot sanāca	Heņča	5.10	31:10			06:06	9.82	ir
			13.10
27/02/19	Vakarā kamēr vēl silts	Heņča	5.10	30:59			06:04	9.88	ir
			5.10
24/02/19	Saulains un silts	Heņča	6.20	37:42			06:04	9.87	ir
22/02/19	Saulains un vējains	Heņča	8.50	53:21			06:16	9.56	ir
19/02/19	Vakarā pēc darba izkustējos	Heņča	5.20	31:19			06:01	9.96	ir
			19.90
14/02/19	Pa melno celiņu 2.reize	Heņča	6.00	38:55			06:29	9.25	ir
12/02/19	Pa melno celiņu	Heņča	6.00	37:51			06:18	9.51	ir
			12.00
10/02/19	Izskrējos	Heņča	7.30	45:02			06:10	9.73	ir
05/02/19	Kopā ar sieviņu pakustējamies	Heņča	4.60	36:51			08:00	7.49	ir
			11.90
03/02/19	Ar dēlu nedaudz paskrējam	Heņča	5.40	37:19			06:54	8.68	ir
30/01/19	Vakarā pēc darba	Heņča	5.50	35:43			06:29	9.24	ir
			10.90
27/01/19	Pagaidām šī gada garākais skrējiens	Heņča	7.00	43:17			06:11	9.70	ir
22/01/19	Āŕā bija baigi forši	Heņča	5.50	33:12			06:02	9.94	ir
			12.50
18/01/19	Ietves tomēr ir slidenās	Heņča	5.10	32:37			06:23	9.38	ir
15/01/19	Saskaņā ar programmu	Heņča	5.60	35:00			06:15	9.60	ir
			10.70
13/01/19	Kamēr meita slido, tikmēr es izskrējos Ogrē	Heņča	5.70	35:41			06:15	9.58	ir
10/01/19	Drusciņ, drusciņ	Heņča	3.10	19:05			06:09	9.75	ir
07/01/19	Pēc ļoti liela pārtraukuma	Heņča	4.30	27:47			06:27	9.29	ir
			13.10
03/11/18	Izkustējos	Heņča	6.40	36:00			05:37	10.67	ir
31/10/18	Pēc ilga pārtraukuma	Heņča	10.70	1:02:20			05:49	10.30	ir
			17.10
21/10/18	Mājās ar sieviņu	Heņča	5.20	35:30			06:49	8.79	ir
15/10/18	Kalkarā gar ceļu III.reize	Heņča	5.00	28:54			05:46	10.38	ir
			10.20
11/10/18	Kalkarā gar ceļu II.reize	Heņča	5.00	28:01			05:36	10.71	ir
09/10/18	Kalkarā gar ceļu	Heņča	4.20	25:48			06:08	9.77	ir
			9.20
29/09/18	Uzskrējam drusciņ ar meitu	Heņča	6.60	42:15			06:24	9.37	ir
27/09/18	Vakarā pēc darba	Heņča	6.20	33:35			05:25	11.08	ir
25/09/18	Veselības otrdiena	Heņča	6.40	29:49			04:39	12.88	ir
24/09/18	No servisa uz mājām	Heņča	5.50	30:14			05:29	10.92	ir
			24.70
18/09/18	Vakarā pēc darba	Heņča	6.10	34:00			05:34	10.76	ir
			6.10
11/09/18	Veselības otrdiena	Heņča	5.20	29:40			05:42	10.52	ir
			5.20
31/08/18	Vakarā pēc darba	Heņča	10.00	55:56			05:35	10.73	ir
29/08/18	Siguldā ātri nesanāk	Heņča	5.50	35:45			06:30	9.23	ir
28/08/18	Veselības otrdiena	Heņča	6.40	30:20			04:44	12.66	ir
			21.90
14/08/18	Uz un treniņa laikā	Heņča	1.30	07:53			06:03	9.89	ir
13/08/18	Izskrējos kopā ar sieviņu	Heņča	7.60	43:00			05:39	10.60	ir
			8.90
11/08/18	Lietus līņā - es skrienu	Heņča	6.60	36:16			05:29	10.92	ir
09/08/18	Uz un no treniņa 3	Heņča	2.30	14:55			06:29	9.25	ir
07/08/18	Uz un no treniņa	Heņča	2.20	13:38			06:11	9.68	ir
06/08/18	Darba laikā	Heņča	9.00	48:36			05:24	11.11	ir
			20.10
05/08/18	Kamēr visi gulēja es izkustējos	Heņča	10.70	59:59			05:36	10.70	ir
31/07/18	Uz un no treniņa	Heņča	2.30	13:45			05:58	10.04	ir
30/07/18	Pēc lietus nedaudz vieglāk bija	Heņča	10.00	55:11			05:31	10.87	ir
			23.00
28/07/18	Kamēr visi gulēja	Heņča	10.00	55:27			05:32	10.82	ir
26/07/18	Uz/no un treniņa laikā	Heņča	3.10	19:03			06:08	9.76	ir
24/07/18	Uz un no treniņa	Heņča	2.60	16:05			06:11	9.70	ir
23/07/18	Vakarā kad paliek nedaudz vēsāks	Heņča	8.00	45:41			05:42	10.51	ir
			23.70
19/07/18	Pēc darba un pirms lietus	Heņča	10.60	59:49			05:38	10.63	ir
17/07/18	Veselības otrdiena	Heņča	6.00	29:53			04:58	12.05	ir
16/07/18	Pēc lietus ir foršāk	Heņča	6.20	35:47			05:46	10.40	ir
			22.80
15/07/18	Bija silti	Heņča	10.40	1:00:28			05:48	10.32	ir
12/07/18	Pirms un pēc treniņa	Heņča	1.70	10:48			06:21	9.44	ir
10/07/18	Pirms treniņa	Heņča	1.70	12:11			07:10	8.37	ir
10/07/18	Dienas vidū	Heņča	6.00	34:08			05:41	10.55	ir
			19.80
08/07/18	Nedaudz izkustējies kamēr citi atpūtas	Heņča	10.10	56:32			05:35	10.72	ir
05/07/18	Sākumā ar sieviņu un tad viens	Heņča	10.70	1:00:49			05:41	10.56	ir
04/07/18	Siguldā tomēr forši	Heņča	6.00	34:28			05:44	10.44	ir
02/07/18	Siguldā forši	Heņča	6.00	34:30			05:45	10.43	ir
			32.80
01/07/18	Svētdienas vakarā kopā ar sieviņu	Heņča	6.20	38:11			06:09	9.74	ir
29/06/18	Dienas sākumā	Heņča	11.50	1:05:58			05:44	10.46	ir
26/06/18	Beidzot sanāca uzskriet	Heņča	6.70	36:32			05:27	11.00	ir
			24.40
20/06/18	Ar sieviņu uzskrēju pēc ceļojuma	Heņča	6.20	36:12			05:50	10.28	ir
			6.20
17/06/18	Svētdienas vakarā	Heņča	6.50	36:50			05:40	10.59	ir
15/06/18	Kamēr autiņš servisā	Heņča	10.20	55:40			05:27	10.99	ir
13/06/18	Biku uzskrējām ar sieviņu	Heņča	7.30	41:44			05:43	10.50	ir
11/06/18	No Rumbulas līdz mājām	Heņča	8.10	45:02			05:33	10.79	ir
			32.10
10/06/18	Gribēju vairāk ...	Heņča	6.10	32:47			05:22	11.16	ir
06/06/18	Kopā ar sieviņu uzskrējam	Heņča	7.50	41:42			05:33	10.79	ir
			13.60
02/06/18	Ezerkauliņu pusmaratons	Heņča	10.60	53:30			05:02	11.89	ir
31/05/18	Pēc darba dienas	Heņča	6.50	35:07			05:24	11.11	ir
			17.10
27/05/18	Kopā ar sieviņu uzskrējam	Heņča	8.10	47:42			05:53	10.19	ir
25/05/18	Uhhh, bija silts	Heņča	7.80	42:21			05:25	11.05	ir
22/05/18	Veselības otrdiena+ atsildīšanas	Heņča	7.30	36:00			04:55	12.17	ir
			23.20
20/05/18	Kopā ar meitiņu uzskrējam Lattelekom maratonā	Heņča	6.00	38:55			06:29	9.25	ir
20/05/18	Rīgas Lattelekom maratons	Heņča	21.10	1:54:51			05:26	11.02	ir
16/05/18	Nesteidzoties ripinājos	Heņča	5.10	29:01			05:41	10.55	ir
15/05/18	Kamēr vēl silts :)	Heņča	5.80	31:34			05:26	11.02	ir
			38.00
12/05/18	Vakarā kopā ar sieviņu	Heņča	6.00	45:02			07:30	7.99	ir
12/05/18	Kamēr meita kursos	Heņča	14.00	1:21:40			05:50	10.29	ir
10/05/18	Pēc darba dienas	Heņča	6.80	37:06			05:27	11.00	ir
07/05/18	Vakarā forši	Heņča	6.20	33:06			05:20	11.24	ir
			33.00
02/05/18	Kamēr visi vēl darbā	Heņča	6.20	34:02			05:29	10.93	ir
01/05/18	Atbraucot mājās	Heņča	10.10	53:55			05:20	11.24	ir
30/04/18	Nedaudz paskrēju no rita	Heņča	8.20	43:15			05:16	11.38	ir
			24.50
27/04/18	Normatīvu kārtošana	Heņča	3.00	13:11			04:23	13.65	ir
23/04/18	Darbadienas beigās	Heņča	6.10	31:44			05:12	11.53	ir
			9.10
20/04/18	Uhhh, cik forši	Heņča	5.10	26:05			05:06	11.73	ir
18/04/18	Ātri, ātri	Heņča	6.60	31:47			04:48	12.46	ir
16/04/18	Kamēr vēl silts	Heņča	10.20	55:20			05:25	11.06	ir
			21.90
14/04/18	Rīgā ar sieviņu	Heņča	5.70	38:47			06:48	8.82	ir
11/04/18	Paātrinājos	Heņča	5.70	28:48			05:03	11.88	ir
09/04/18	Beidzot sanāca arī pēc darba	Heņča	8.60	47:57			05:34	10.76	ir
			20.00
08/04/18	Ar sieviņu uzskrēju un tad viens	Heņča	8.40	55:30			06:36	9.08	ir
05/04/18	Vakarā pēc darba	Heņča	5.50	30:18			05:30	10.89	ir
03/04/18	Pēc ilgā pārtraukuma un uzreiz ar sieviņu	Heņča	4.50	33:29			07:26	8.06	ir
			18.40
22/02/18	Bija nedaudz auksti	Heņča	7.10	38:44			05:27	11.00	ir
19/02/18	Nu beidzot sanāca paskriet arī pēc darba	Heņča	7.30	39:52			05:27	10.99	ir
			14.40
15/02/18	Kaut ko nedaudz garāko arī vajag	Heņča	9.30	51:03			05:29	10.93	ir
14/02/18	Dienas vidū	Heņča	8.20	44:50			05:28	10.97	ir
13/02/18	Krusas laikā	Heņča	7.30	39:50			05:27	11.00	ir
			24.80
09/02/18	Siguldā auksti	Heņča	5.20	28:56			05:33	10.78	ir
08/02/18	Atvaļinājuma trešā diena	Heņča	7.40	41:33			05:36	10.69	ir
07/02/18	Atvaļinājuma trešā diena	Heņča	8.40	46:55			05:35	10.74	ir
06/02/18	Atvaļinājuma otrā diena	Heņča	7.00	38:26			05:29	10.93	ir
05/02/18	Atvaļinājuma pirmā diena	Heņča	6.40	34:20			05:21	11.18	ir
			34.40
03/02/18	Biķernieku trasē forši	Heņča	10.10	57:12			05:39	10.59	ir
			10.10
27/01/18	Šī gada pirmajs skrējiens	Heņča	9.10	51:52			05:41	10.53	ir
			9.10
30/12/17	Gada noslēdzošais skrējiens	Heņča	7.20	38:11			05:18	11.31	ir
			7.20
22/12/17	Pēc ļoti, ļoti gara pārtraukuma	Heņča	6.10	32:04			05:15	11.41	ir
			6.10
23/11/17	Pēc darba pa tumsu	Heņča	8.50	45:19			05:19	11.25	ir
22/11/17	Pēc darba dienas	Heņča	5.50	28:58			05:16	11.39	ir
20/11/17	Uzskrējam ar dēlu	Heņča	6.40	39:43			06:12	9.67	ir
			20.40
19/11/17	Staro Rīga skrējiens ar meitu	Heņča	4.50	28:45			06:23	9.39	ir
14/11/17	Vakarā pēc darba	Heņča	8.00	42:13			05:16	11.37	ir
			12.50
10/11/17	Piektdienas vakarā	Heņča	10.40	56:11			05:24	11.11	ir
09/11/17	Pēc ilgā pārtraukuma	Heņča	15.10	1:23:07			05:30	10.90	ir
			25.50
29/10/17	Kamēr sieviņa teātrī, tikmēr es pa peļķēm ļapatoju	Heņča	15.20	1:24:37			05:34	10.78	ir
26/10/17	Paskrēju	Heņča	7.00	36:43			05:14	11.44	ir
23/10/17	Nedaudz pakustējos pēc darba	Heņča	5.80	30:23			05:14	11.45	ir
			28.00
22/10/17	Saņemos un nedaudz paskrēju	Heņča	11.00	59:04			05:22	11.17	ir
18/10/17	Beidzot nedaudz paskrēju	Heņča	7.40	38:29			05:12	11.54	ir
			18.40
09/10/17	Nedaudz pakustējos	Heņča	6.80	34:43			05:06	11.75	ir
			6.80
06/10/17	Vakarā pēc darba	Heņča	6.60	34:12			05:10	11.58	ir
			6.60
01/10/17	Uzskrējam ar sieviņu	Heņča	7.90	42:28			05:22	11.16	ir
30/09/17	"Noķer vēju 2017" pusmaratons	Heņča	21.10	1:42:42			04:52	12.33	ir
27/09/17	Nedaudz paskrēju pēc darba	Heņča	7.90	39:52			05:02	11.89	ir
25/09/17	Negribējas, bet tomēr paskrēju	Heņča	9.80	51:14			05:13	11.48	ir
			46.70
24/09/17	Drusku paskrēju	Heņča	10.50	57:10			05:26	11.02	ir
24/09/17	Lāčplēšu kross ar meitiņu	Heņča	4.80	34:25			07:10	8.37	ir
23/09/17	Walking competition Jūrmala 2017	Heņča	11.00	1:56:20			10:34	5.67	ir
20/09/17	Pēc darba nedaudz paskrēju	Heņča	8.10	42:29			05:14	11.44	ir
19/09/17	Iesildīšanas - Veselības otrdiena - atsildīšanas	Heņča	8.70	40:49			04:41	12.79	ir
			43.10
17/09/17	Bišku ar sievu paskrēju	Heņča	10.70	1:01:15			05:43	10.48	ir
12/09/17	Nedaudz paskrēju	Heņča	7.40	38:15			05:10	11.61	ir
11/09/17	Pēc darba - pirms lietus	Heņča	7.80	40:36			05:12	11.53	ir
			25.90
10/09/17	Silto svētdienas dienu baudot	Heņča	16.00	1:23:15			05:12	11.53	ir
07/09/17	Nedaudz paātrinājos	Heņča	5.70	26:59			04:44	12.67	ir
06/09/17	Vakara skrējiens	Heņča	10.20	53:18			05:13	11.48	ir
			31.90
03/09/17	Kopā ar sieviņu uzskrējam pa jauno ceļu	Heņča	6.00	42:51			07:08	8.40	ir
30/08/17	Forši siltā vakarā	Heņča	5.80	28:38			04:56	12.15	ir
29/08/17	Vakarā skrējiens	Heņča	6.20	32:10			05:11	11.56	ir
			18.00
27/08/17	Vakarā pa mežu	Heņča	13.00	1:09:44			05:21	11.19	ir
26/08/17	Siltā sestdienas vakarā	Heņča	12.50	1:05:25			05:14	11.46	ir
22/08/17	Iesildīšanas - Veselības otrdiena - atsildīšanas	Heņča	11.20	53:24			04:46	12.58	ir
			36.70
20/08/17	Lietus laikā forši skrienas	Heņča	15.30	1:20:33			05:15	11.40	ir
17/08/17	Kamēr visi bija projām	Heņča	8.60	43:43			05:05	11.80	ir
16/08/17	Paātrinājos	Heņča	5.40	27:15			05:02	11.89	ir
15/08/17	Ļoti lēni	Heņča	1.00	09:59			09:59	6.01	ir
14/08/17	Vakarā pa asfaltu	Heņča	5.40	28:08			05:12	11.52	ir
			35.70
13/08/17	Svētdienas vakarā pa mežu	Heņča	9.30	49:00			05:16	11.39	ir
12/08/17	Basām kājām pa smiltīm	Heņča	1.40	08:12			05:51	10.24
11/08/17	Siguldas apkaimē	Heņča	5.80	30:32			05:15	11.40	ir
10/08/17	Ķiparu rajonā	Heņča	5.80	30:58			05:20	11.24	ir
09/08/17	Siguldā bez kalniem	Heņča	5.70	31:28			05:31	10.87	ir
08/08/17	Veselības otrdiena+ atsildīšanas	Heņča	7.30	34:52			04:46	12.56	ir
07/08/17	Kaut kas nedaudz garāks	Heņča	8.60	44:47			05:12	11.52	ir
			43.90
06/08/17	Svētdienas vakarā	Heņča	4.10	21:45			05:18	11.31	ir
05/08/17	Kopā ar krustdēlu	Heņča	1.00	09:49			09:49	6.11	ir
04/08/17	Atbraucot mājās	Heņča	5.20	27:33			05:17	11.32	ir
03/08/17	Ludzā ar dēlu uzskrējām	Heņča	4.20	23:55			05:41	10.54	ir
02/08/17	Pirms brauciena	Heņča	3.20	18:08			05:40	10.59	ir
01/08/17	Lietus, vakars, romantika	Heņča	5.80	30:31			05:15	11.40	ir
31/07/17	Pirms lietus ir sācies	Heņča	8.70	47:03			05:24	11.09	ir
			32.20
30/07/17	Svētdienas vakarā kopā ar sieviņu	Heņča	5.30	36:53			06:57	8.62	ir
29/07/17	Sestdienas vakarā	Heņča	8.60	46:52			05:26	11.01	ir
28/07/17	Kamēr visi darbā	Heņča	9.20	50:53			05:31	10.85	ir
27/07/17	Kopā ar sieviņu uzskrējam	Heņča	5.10	36:15			07:06	8.44	ir
26/07/17	Pirms lietus ir sācies	Heņča	6.80	37:24			05:30	10.91	ir
25/07/17	Veselības otrdiena+ atsildīšanas	Heņča	7.50	34:22			04:34	13.09	ir
24/07/17	Atvaļinājums ir sācies	Heņča	11.20	1:00:44			05:25	11.06	ir
			53.70
23/07/17	Jelgavas Nakts pusmaratons	Heņča	10.00	47:18			04:43	12.68	ir
20/07/17	Vakarā forši	Heņča	10.10	54:54			05:26	11.04	ir
17/07/17	Pēc darba dienas	Heņča	12.70	1:10:24			05:32	10.82	ir
			32.80
15/07/17	Vārda dienā	Heņča	9.30	50:35			05:26	11.03	ir
14/07/17	Darba nedēļu noslēdzot	Heņča	10.10	55:20			05:28	10.95	ir
11/07/17	Uzskrējam ar sieviņi pēc lietus	Heņča	6.20	45:20			07:18	8.21	ir
10/07/17	Atkal ar sieviņu uzskrējam	Heņča	5.20	39:59			07:41	7.80	ir
			30.80
07/07/17	Siguldā grūti	Heņča	12.50	1:16:15			06:06	9.84	ir
05/07/17	Kopā ar sieviņu uzskrējam	Heņča	4.40	34:31			07:50	7.65	ir
03/07/17	Uhhh, cik forši vakarā uzskriet	Heņča	7.10	36:49			05:11	11.57	ir
			24.00
02/07/17	Pēc lietus	Heņča	11.60	1:00:42			05:13	11.47	ir
27/06/17	Veselības otrdiena +atsildīšanas	Heņča	9.00	43:49			04:52	12.32	ir
			20.60
18/06/17	Vakarā ar sieviņu	Heņča	10.10	1:06:57			06:37	9.05	ir
14/06/17	Nedaudz paskrēju	Heņča	12.20	1:16:14			06:14	9.60	ir
			22.30
11/06/17	Svētdienas vakarā kopā ar sieviņu	Heņča	6.40	51:41			08:04	7.43	ir
08/06/17	Sen nebiju skrējis	Heņča	10.50	56:03			05:20	11.24	ir
			16.90
30/05/17	Veselības otrdiena	Heņča	6.80	29:47			04:22	13.70	ir
			6.80
24/05/17	Uhhh, cik forši vakarā pēc lietus	Heņča	10.40	56:19			05:24	11.08	ir
23/05/17	Vēlreiz ar sieviņu uzskrēju	Heņča	6.70	52:53			07:53	7.60	ir
22/05/17	Ar sieviņu uzskrēju	Heņča	6.30	50:35			08:01	7.47	ir
			23.40
21/05/17	Zilajos kalnos	Heņča	7.20	41:17			05:44	10.46	ir
20/05/17	Ezerkauliņu pusmaratons	Heņča	21.40	1:48:39			05:04	11.82	ir
16/05/17	Veselības otrdiena	Heņča	6.70	30:40			04:34	13.11	ir
			35.30
14/05/17	Lattelecom maratons ar meitiņu	Heņča	6.30	46:50			07:26	8.07	ir
14/05/17	Lattelecom maratons	Heņča	21.30	1:49:56			05:09	11.63	ir
10/05/17	Kopā ar meitiņu uzskrējam	Heņča	4.00	28:41			07:10	8.37	ir
09/05/17	Darba laikā pakustējos	Heņča	6.10	32:53			05:23	11.13	ir
			37.70
07/05/17	Svētdienas vakarā	Heņča	16.50	1:37:03			05:52	10.20	ir
02/05/17	Darba nedēļu uzsākot	Heņča	5.50	29:08			05:17	11.33	ir
01/05/17	Svētkus atzīmējot	Heņča	13.10	1:18:02			05:57	10.07	ir
			35.10
30/04/17	Aprīli nobeidzot	Heņča	20.40	2:03:55			06:04	9.88	ir
28/04/17	Atsildīšanas	Heņča	4.30	24:00			05:34	10.75	ir
28/04/17	Normatīvu kārtošana	Heņča	3.00	12:35			04:11	14.30	ir
24/04/17	Pēc darba dienas	Heņča	8.50	44:37			05:14	11.43	ir
			36.20
23/04/17	Svētdienas dienā	Heņča	14.00	1:15:24			05:23	11.14	ir
19/04/17	Nedēļas vidū	Heņča	7.40	38:59			05:16	11.39	ir
			21.40
14/04/17	Svētkus uzsākot	Heņča	11.20	59:11			05:17	11.35	ir
10/04/17	Neteikšu, ka bija viegli	Heņča	10.70	57:34			05:22	11.15	ir
			21.90
09/04/17	Nedēļu noslēdzot	Heņča	14.10	1:15:41			05:22	11.18	ir
07/04/17	Darba dienas beigās	Heņča	7.00	37:08			05:18	11.31	ir
			21.10
30/03/17	Ogrē pa tumsu mežā	Heņča	12.80	1:09:53			05:27	10.99	ir
29/03/17	Darba laikā superīgi	Heņča	10.10	52:08			05:09	11.62	ir
			22.90
26/03/17	Nedēļu noslēdzot	Heņča	13.40	1:11:27			05:19	11.25	ir
23/03/17	Pēc darba dienas	Heņča	11.70	1:02:21			05:19	11.26	ir
21/03/17	Darba laikā	Heņča	9.90	51:57			05:14	11.43	ir
			35.00
16/03/17	Sauli baudot	Heņča	6.00	31:56			05:19	11.27	ir
15/03/17	Vakarā pa dubļano mežu	Heņča	9.60	53:28			05:34	10.77	ir
14/03/17	Atkal darba laikā	Heņča	9.10	48:28			05:19	11.27	ir
			24.70
11/03/17	Biķernieki-Jugla-Mežciems-Pļavnieki- Biķernieki	Heņča	21.50	1:55:40			05:22	11.15	ir
09/03/17	Kopā ar sieviņu uzskrējam	Heņča	5.30	41:24			07:48	7.68	ir
			26.80
04/03/17	Vakarā ielas tukšas	Heņča	14.00	1:16:05			05:26	11.04	ir
03/03/17	Vakarā lietus laikā	Heņča	5.60	27:30			04:54	12.22	ir
01/03/17	Kopā ar sieviņu uzskrējam	Heņča	5.30	41:33			07:50	7.65	ir
28/02/17	Darba laikā	Heņča	6.40	34:08			05:20	11.25	ir
			31.30
26/02/17	Uhhhh! Vakarā forši	Heņča	12.00	1:04:56			05:24	11.09	ir
24/02/17	Dienas vidū	Heņča	14.10	1:16:46			05:26	11.02	ir
			26.10
17/02/17	CISM skrējiens	Heņča	11.50	1:10:23			06:07	9.80	ir
16/02/17	Darba laikā	Heņča	9.80	52:57			05:24	11.10	ir
14/02/17	Sauli baudot	Heņča	9.00	48:15			05:21	11.19	ir
13/02/17	Uhhh, forši vakarā	Heņča	7.10	37:56			05:20	11.23	ir
			37.40
09/02/17	Darba laikā	Heņča	9.70	51:24			05:17	11.32	ir
07/02/17	Pa melno celiņu	Heņča	7.00	38:42			05:31	10.85	ir
			16.70
02/02/17	Nedaudz paskrēju	Heņča	8.50	44:10			05:11	11.55	ir
31/01/17	Paātrinājos	Heņča	9.70	49:33			05:06	11.75	ir
			18.20
27/01/17	Brīvdienu baudot	Heņča	21.10	1:55:11			05:27	10.99	ir
26/01/17	Darba laikā	Heņča	7.30	39:17			05:22	11.15	ir
24/01/17	Patīrīju plaušas :)	Heņča	9.60	50:57			05:18	11.31	ir
			38.00
19/01/17	Pa mežu nu baigi forši	Heņča	12.10	1:05:31			05:24	11.08	ir
16/01/17	Atkal mežā	Heņča	12.10	1:07:14			05:33	10.80	ir
			24.20
14/01/17	Jugla- Berģi-Jugla	Heņča	7.00	39:25			05:37	10.66	ir
13/01/17	Nedaudz parikšoju pa mežu un ceļu	Heņča	11.00	1:01:24			05:34	10.75	ir
09/01/17	Mežā skaisti un forši	Heņča	12.20	1:09:34			05:42	10.52	ir
			30.20
08/01/17	Mežā un pilsētā	Heņča	11.00	1:05:15			05:55	10.11	ir
03/01/17	Pa sniegotām ielām	Heņča	10.60	1:01:20			05:47	10.37	ir
02/01/17	Šogad pirmo reizi ar meitu uzskrējam	Heņča	4.50	33:42			07:29	8.01	ir
			26.10
31/12/16	Yo-hu! 2016.gada "C" plāns izpildīts	Heņča	14.90	1:27:39			05:52	10.20	ir
30/12/16	Kaut kur mežā	Heņča	18.80	1:51:47			05:56	10.09	ir
29/12/16	Vēl viens	Heņča	13.40	1:16:45			05:43	10.48	ir
28/12/16	Vakarā pa ielām	Heņča	15.70	1:30:14			05:44	10.44	ir
27/12/16	Pēc svētku skrējiens	Heņča	15.40	1:28:03			05:43	10.49	ir
			78.20
23/12/16	Pirms svētkiem	Heņča	16.80	1:35:20			05:40	10.57	ir
22/12/16	Atkal Ogrē (smagi)	Heņča	10.10	58:11			05:45	10.42	ir
21/12/16	Te pa vēju, te pret vēju	Heņča	11.20	1:02:42			05:35	10.72	ir
20/12/16	Darba laikā	Heņča	11.30	1:01:11			05:24	11.08	ir
			49.40
17/12/16	Ar dēlu pa ielām	Heņča	7.40	43:50			05:55	10.13	ir
16/12/16	Vakarā pa ielām slidinājos	Heņča	10.80	1:01:26			05:41	10.55	ir
15/12/16	Starp Salaspili un Dārziņiem	Heņča	21.30	2:03:42			05:48	10.33	ir
			39.50
10/12/16	Yo-hu! Biķerniekos forši	Heņča	16.30	1:31:43			05:37	10.66	ir
07/12/16	Atkal ārā	Heņča	6.20	33:59			05:28	10.95	ir
			22.50
01/12/16	Skrējceliņā	Heņča	7.00	42:06			06:00	9.98	ir
			7.00
17/11/16	Staro Rīga skrējiens ar meitu	Heņča	6.50	46:55			07:13	8.31	ir
			6.50
11/11/16	Dienas vidū	Heņča	10.60	58:02			05:28	10.96	ir
10/11/16	Atkal Ogrē	Heņča	11.80	1:04:00			05:25	11.06	ir
			22.40
04/11/16	Piektdienas vakarā	Heņča	7.00	37:25			05:20	11.22	ir
03/11/16	Atkal Ogrē	Heņča	11.50	1:02:41			05:27	11.01	ir
			18.50
27/10/16	Ogrē pa tumsu	Heņča	10.10	55:09			05:27	10.99	ir
26/10/16	Pavisam nedaudz	Heņča	3.60	18:46			05:12	11.51	ir
			13.70
21/10/16	Darba nedēļu noslēdzot	Heņča	14.80	1:20:35			05:26	11.02	ir
18/10/16	Izkustināju kājas	Heņča	6.20	32:36			05:15	11.41	ir
			21.00
12/10/16	Pa pilsētas ielām	Heņča	10.10	54:03			05:21	11.21	ir
			10.10
09/10/16	Izvingrināju kājas	Heņča	11.50	1:00:44			05:16	11.36	ir
06/10/16	Ogrē	Heņča	11.40	1:01:08			05:21	11.19	ir
			22.90
01/10/16	"Noķer vēju 2016" pusmaratons	Heņča	21.10	1:45:44			05:00	11.97	ir
			21.10
25/09/16	Svetdienas vakarā skrējiens mežā	Heņča	15.10	1:19:19			05:15	11.42	ir
22/09/16	Ogrē	Heņča	11.30	1:00:47			05:22	11.15	ir
			26.40
18/09/16	Vakarā pa mežu	Heņča	17.10	1:33:56			05:29	10.92	ir
15/09/16	Atkal Ogrē	Heņča	8.10	42:42			05:16	11.38	ir
13/09/16	Pusi ar dēlu un talāk viens	Heņča	6.20	34:39			05:35	10.74	ir
			31.40
11/09/16	WRR	Heņča	10.00	48:42			04:52	12.32	ir
10/09/16	WRR kopā ar meitiņu	Heņča	5.00	39:04			07:48	7.68	ir
06/09/16	Nedaudz parikšoju pa mežu	Heņča	10.10	56:03			05:32	10.81	ir
			25.10
04/09/16	Priekuļu Trail 2016	Heņča	24.70	2:50:54			06:55	8.67	ir
31/08/16	NAA	Heņča	5.20	26:26			05:05	11.80	ir
			29.90
26/08/16	Siguldā grūti	Heņča	14.00	1:25:43			06:07	9.80	ir
			14.00
20/08/16	"Zaķis" ar meitiņu	Heņča	12.25	1:43:49			08:28	7.08	ir
19/08/16	Piektdienas skrējiens	Heņča	11.00	57:44			05:14	11.43	ir
17/08/16	Sākums ar meitu un tad viens	Heņča	5.10	28:16			05:32	10.83	ir
15/08/16	Kopā ar meitiņu uzskrējam	Heņča	2.00	12:42			06:21	9.45	ir
			30.35
12/08/16	Patīrīju plaušas :)	Heņča	8.90	45:31			05:06	11.73	ir
11/08/16	Juglas apkaimē	Heņča	12.00	1:05:50			05:29	10.94	ir
09/08/16	Vakarā pa ielām	Heņča	11.70	1:03:54			05:27	10.99	ir
			32.60
07/08/16	Svētdienas skrējiens	Heņča	10.90	59:59			05:30	10.90	ir
02/08/16	Veselības apļi 6.posms + atsildīšanas	Heņča	7.20	34:16			04:45	12.61	ir
			18.10
31/07/16	Mēnesi noslēdzot	Heņča	11.50	1:04:05			05:34	10.77	ir
30/07/16	Sākumā ar sieviņu un tad viens	Heņča	9.60	1:05:32			06:49	8.79	ir
			21.10
19/07/16	Veselības apļi 5.posms	Heņča	6.40	29:20			04:35	13.09	ir
			6.40
17/07/16	Svetdienas skrējiens mežā	Heņča	12.30	1:06:54			05:26	11.03	ir
13/07/16	Salaspils apkārtnē	Heņča	10.10	55:51			05:31	10.85	ir
11/07/16	Pēc nedēļu ilga pārtraukuma	Heņča	10.20	55:21			05:25	11.06	ir
			32.60
05/07/16	Veselības apļi 4.posms	Heņča	6.40	29:00			04:31	13.24	ir
			6.40
30/06/16	Nedaudz paripoju	Heņča	10.10	55:43			05:30	10.88	ir
29/06/16	Pēc pasākumu skrējiens	Heņča	12.30	1:07:31			05:29	10.93	ir
			22.40
25/06/16	Juglas apkārtnē	Heņča	10.00	55:06			05:30	10.89	ir
22/06/16	Īsākās nakts skrējiens	Heņča	30.00	3:02:30			06:05	9.86	ir
20/06/16	Kopā ar sieviņu	Heņča	7.90	58:18			07:22	8.13	ir
			47.90
16/06/16	Zilajos kalnos	Heņča	11.00	1:00:36			05:30	10.89	ir
15/06/16	Kamēr manējie vēl gulēja	Heņča	11.10	1:02:57	121		05:40	10.58	ir
			22.10
12/06/16	Vakarā kopā ar sieviņu	Heņča	6.30	51:21	134		08:09	7.36	ir
10/06/16	Kamēr visi vēl sapņo	Heņča	11.30	1:01:53	135		05:28	10.96	ir
06/06/16	Biķernieku trasē	Heņča	22.50	2:04:11			05:31	10.87	ir
			40.10
04/06/16	Kamēr visi vēl guļ	Heņča	11.10	59:55	138		05:23	11.12	ir
31/05/16	Mēneša beigās	Heņča	7.30	40:30	139		05:32	10.81	ir
			18.40
28/05/16	Salaspils pusmaratons	Heņča	21.40	1:45:10			04:54	12.21	ir
24/05/16	Veselības apļi 1.posms + atsildīšana	Heņča	7.00	33:34	146		04:47	12.51	ir
23/05/16	Nedaudz uzskrēju	Heņča	9.90	53:52	146		05:26	11.03	ir
			38.30
20/05/16	Kamēr citi strādā	Heņča	14.60	1:21:10			05:33	10.79	ir
18/05/16	Zilo kalnu apkaimē	Heņča	13.00	1:13:15			05:38	10.65	ir
16/05/16	Stīvais ripojums	Heņča	5.00	33:39			06:43	8.92	ir
			32.60
15/05/16	Lattelekom Rīgas maratons ar meitu	Heņča	6.20	42:29			06:51	8.76	ir
15/05/16	Lattelekom Rīgas maratons	Heņča	21.10	1:44:18			04:56	12.14	ir
11/05/16	Atkal Zilo kalnu apkaimē	Heņča	9.50	52:37	147		05:32	10.83	ir
09/05/16	Darbadienu beidzot	Heņča	9.00	48:10	109		05:21	11.21	ir
			45.80
08/05/16	Meita ar riteni, es kājām	Heņča	10.60	55:31	138		05:14	11.46	ir
05/05/16	Vakarā tomēr forši	Heņča	12.10	1:05:50	131		05:26	11.03	ir
02/05/16	Darba laikā uzskrēju	Heņča	11.30	1:01:42	124		05:27	10.99	ir
			34.00
30/04/16	Biķernieku mežā	Heņča	22.20	2:08:20	135		05:46	10.38	ir
27/04/16	Pēc darba pa meżu	Heņča	12.50	1:07:30	150		05:24	11.11	ir
25/04/16	Darba laikā	Heņča	11.60	1:02:54	152		05:25	11.07	ir
			46.30
22/04/16	Normatīvu kārtošana	Heņča	3.00	12:54	148		04:18	13.95	ir
18/04/16	Pa vēju un pret vēju	Heņča	9.80	54:08	149		05:31	10.86	ir
			12.80
15/04/16	Darba nedēļu nobeidzot	Heņča	11.60	1:04:03	153		05:31	10.87	ir
11/04/16	Atkāl darba laikā	Heņča	11.90	1:04:57	134		05:27	10.99	ir
			23.50
10/04/16	Pēc nelielas slaistīšanas	Heņča	12.00	1:02:55	145		05:14	11.44	ir
04/04/16	Ar dēlu pa dambi	Heņča	11.00	1:04:49	145		05:53	10.18	ir
			23.00
02/04/16	Biķernieku trasē paapļoju	Heņča	27.70	2:36:18	143		05:38	10.63	ir
31/03/16	Forši pēc lietus	Heņča	9.10	50:22	142		05:32	10.84	ir
29/03/16	Pa mežu nu baigi forši	Heņča	16.00	1:34:13			05:53	10.19	ir
28/03/16	Otrās Lieldienas	Heņča	11.30	1:13:09	132		06:28	9.27	ir
			64.10
26/03/16	Nedaudz pa mežu, nedaudz pa ceļu	Heņča	12.60	1:09:14	118		05:29	10.92	ir
24/03/16	Pirmssvētku skrējiens	Heņča	9.10	50:12	151		05:30	10.88	ir
22/03/16	Vakarā bija forši	Heņča	14.20	1:22:01			05:46	10.39	ir
21/03/16	Darbadienas laikā	Heņča	10.20	57:13	104		05:36	10.70	ir
			46.10
17/03/16	Pēc brauciena	Heņča	9.10	53:07	125		05:50	10.28	ir
15/03/16	Pa ielām	Heņča	13.30	1:17:09	141		05:48	10.34	ir
14/03/16	Darba laikā	Heņča	9.70	54:15	142		05:35	10.73	ir
			32.10
12/03/16	Biķerniekos forši	Heņča	22.00	2:20:19	119		06:22	9.41	ir
10/03/16	Darba dienas beigās	Heņča	9.80	54:51	147		05:35	10.72	ir
09/03/16	Atkal Ogrē	Heņča	13.10	1:10:59	136		05:25	11.07	ir
07/03/16	Skrienam, skrienam...	Heņča	9.20	50:35	144		05:29	10.91	ir
			54.10
06/03/16	Svētdienas skrējiens	Heņča	21.20	1:57:28	117		05:32	10.83	ir
03/03/16	Darbs-Mežaparks-Darbs	Heņča	9.30	50:19			05:24	11.09	ir
01/03/16	Vakarā tomēr forši	Heņča	11.10	1:01:50	148		05:34	10.77	ir
29/02/16	Darba dienas beigās	Heņča	11.10	1:00:35	145		05:27	10.99	ir
			52.70
25/02/16	Saulainā dienā pa dubļiem bradāju	Heņča	8.10	44:26	149		05:29	10.94	ir
23/02/16	Vakarā forši	Heņča	11.30	1:03:26	141		05:36	10.69	ir
22/02/16	Melno lenti iemēģinot...	Heņča	8.30	48:04			05:47	10.36	ir
			27.70
20/02/16	Biķernieku meža takas bradājot	Heņča	16.20	1:36:14	114		05:56	10.10	ir
18/02/16	CISM + viens pats	Heņča	7.20	42:35	139		05:54	10.14	ir
17/02/16	Saulainas dienas baudījums	Heņča	11.00	1:00:09	140		05:28	10.97	ir
15/02/16	Pirmidienas dienā	Heņča	9.00	50:55	128		05:39	10.61	ir
			43.40
14/02/16	Svetdienas skrējiens mežā	Heņča	17.30	1:41:25	121		05:51	10.24	ir
11/02/16	Jaunas botas iemēģinot. Forši!	Heņča	8.90	50:41	145		05:41	10.54	ir
09/02/16	Darba laikā sportoju	Heņča	9.50	54:46	149		05:45	10.41	ir
08/02/16	Pirmdien pa un pret vēju	Heņča	8.50	49:07	139		05:46	10.38	ir
			44.20
07/02/16	Pusi ar meitiņu un tad viens	Heņča	7.40	45:46	143		06:11	9.70	ir
06/02/16	Sestdienas baudījums mežā	Heņča	15.10	1:27:29	124		05:47	10.36	ir
02/02/16	Darba dienas nobeigumā	Heņča	9.90	57:41	139		05:49	10.30	ir
01/02/16	Nedaudz parikšoju	Heņča	6.70	39:58	144		05:57	10.06	ir
			39.10
30/01/16	Sestdienas pēcpusienā	Heņča	12.10	1:06:30	152		05:29	10.92	ir
29/01/16	Vakarā pēc darba	Heņča	7.00	39:58	142		05:42	10.51	ir
27/01/16	Ogrē slapjš un slidens	Heņča	9.50	54:36	148		05:44	10.44	ir
25/01/16	Sporta dienas laikā	Heņča	7.60	44:13	152		05:49	10.31	ir
			36.20
23/01/16	Kopā ar sieviņu un nedaudz viens (-9 C)	Heņča	7.60	58:14	127		07:39	7.83	ir
22/01/16	Darbs-Mežaparks-Darbs (-6 C)	Heņča	11.00	1:02:10	150		05:39	10.62	ir
20/01/16	Ogres ielās (-9 C)	Heņča	11.70	1:09:34	149		05:56	10.09	ir
19/01/16	Vakarā pēc darba	Heņča	10.60	1:04:32	147		06:05	9.86	ir
			40.90
17/01/16	Foršs nedēļas noslēgums (-4 C)	Heņča	10.60	1:05:44			06:12	9.68	ir
16/01/16	Biķerniekos uz slēpem (-13 C)	Heņča	9.60	1:02:55			06:33	9.15
14/01/16	Darba laikā (-6 C)	Heņča	7.70	46:40			06:03	9.90	ir
11/01/16	Darba laikā sportoju	Heņča	10.70	1:03:00			05:53	10.19	ir
			38.60
09/01/16	Foršs vakars (-13 C)	Heņča	11.40	1:09:34	147		06:06	9.83	ir
04/01/16	Ziemas vakarā kopā ar sieviņu (-11 C)	Heņča	5.30	42:00	115		07:55	7.57	ir
			16.70
03/01/16	Pa sniegotam takām un ceļiem	Heņča	7.30	42:22			05:48	10.34	ir
01/01/16	Jauna gada pirmais skrējiens	Heņča	5.10	29:12	147		05:43	10.48	ir
30/12/15	Šī gada noslēdzošais skrējiens	Heņča	13.00	1:12:54	146		05:36	10.70	ir
28/12/15	Pēc darba Biķernieku mežā	Heņča	10.20	1:00:49	147		05:57	10.06	ir
			35.60
27/12/15	Pēc svētku skrējiens	Heņča	11.60	1:03:53	141		05:30	10.89	ir
23/12/15	Rita skrējiens	Heņča	10.40	1:01:35	141		05:55	10.13	ir
			22.00
20/12/15	Pirmo reizi pa dambi līdz HES	Heņča	11.40	1:04:06	137		05:37	10.67	ir
19/12/15	Pa veciem ceļiem	Heņča	11.40	1:03:18	145		05:33	10.81	ir
18/12/15	Salaspils ielās	Heņča	11.10	1:02:20	148		05:36	10.68	ir
17/12/15	Salaspils- Dārziņi- Mežezers un mājās	Heņča	11.40	1:05:30	148		05:44	10.44	ir
16/12/15	Ogres ielās	Heņča	10.00	53:47	149		05:22	11.16	ir
15/12/15	Siguldā, cīnoties ar kalniem 2	Heņča	11.00	1:05:41	155		05:58	10.05	ir
14/12/15	Siguldā, cīnoties ar kalniem	Heņča	10.70	1:02:55	148		05:52	10.20	ir
			77.00
12/12/15	Atkāl Biķernieku trasē	Heņča	14.30	1:12:56			05:06	11.76	ir
09/12/15	Atkāl Ogrē pa ielām	Heņča	9.40	50:42	152		05:23	11.12	ir
			23.70
05/12/15	Sestdienas skrējiens Zilajos kalnos	Heņča	8.60	46:52	146		05:26	11.01	ir
03/12/15	Smagi skrējas	Heņča	10.50	57:50	159		05:30	10.89	ir
			19.10
29/11/15	Pusi ar meitu un tad viens pats	Heņča	9.00	54:05	137		06:00	9.98	ir
27/11/15	Piektdienas skrējiens	Heņča	11.00	59:55	155		05:26	11.02	ir
25/11/15	Ogres ielas iestaigājot	Heņča	10.10	55:17	144		05:28	10.96	ir
24/11/15	Nedaudz vējains	Heņča	8.00	44:26	145		05:33	10.80	ir
			38.10
22/11/15	Foršs svētdienas skrējiens (sākuma ar sieviņu)	Heņča	14.30	1:28:59	137		06:13	9.64	ir
19/11/15	Nedaudz pēc lietus	Heņča	7.80	42:46	145		05:28	10.94	ir
17/11/15	Pirms svētku skrējiens (sākumā kopā ar sieviņu)	Heņča	9.20	1:00:05	132		06:31	9.19	ir
			31.30
14/11/15	Patriots 2015	Heņča	10.60	1:20:11	132		07:33	7.93	ir
13/11/15	Darba nedēļu nobeidzot	Heņča	9.00	48:35	147		05:23	11.11	ir
11/11/15	11.Novembra skrējiens	Heņča	10.00	51:48	156		05:10	11.58	ir
			29.60
04/11/15	Vakarā pa Ogres ielām	Heņča	10.00	55:58	145		05:35	10.72	ir
02/11/15	Vakarā pēc darba kopā ar sieviņu	Heņča	8.10	55:13	123		06:49	8.80	ir
			18.10
30/10/15	Skaisti pēc darba nedēļas	Heņča	11.00	58:31	149		05:19	11.28	ir
28/10/15	Ogrē pa ielam	Heņča	8.00	47:28	135		05:56	10.11	ir
			19.00
24/10/15	xTrail Jūrmalā (kopā ar sieviņu)	Heņča	6.20	45:45	137		07:22	8.13	ir
23/10/15	Pēc darba nedēļas	Heņča	6.70	36:19	137		05:25	11.07	ir
21/10/15	Baigi forši	Heņča	9.50	49:12	145		05:10	11.59	ir
19/10/15	Pirmdienas vakars	Heņča	8.10	45:36	139		05:37	10.66	ir
			30.50
17/10/15	Kartējā sestdiena Zilajos kalnos	Heņča	8.00	45:28	147		05:41	10.56	ir
16/10/15	Foršas darba nedēļas nobeigums	Heņča	11.00	59:02	143		05:22	11.18	ir
14/10/15	Pa pilsētu	Heņča	9.20	51:18	143		05:34	10.76	ir
12/10/15	Forši pēc smagas darba dienas	Heņča	8.00	42:40	143		05:20	11.25	ir
			36.20
10/10/15	Atkal Ogrē Zilajos kalnos	Heņča	8.00	45:58	149		05:44	10.44	ir
09/10/15	Pēc darba nedēļas	Heņča	13.00	1:12:36	149		05:35	10.74	ir
06/10/15	Foršs skrējiens pirmājā aukstumā	Heņča	7.10	41:18	140		05:49	10.31	ir
			28.10
03/10/15	SKM 2015	Heņča	35.10	4:31:29	144		07:44	7.76	ir
30/09/15	Nedaudz gar Ogres veco ceļu	Heņča	5.00	28:42	135		05:44	10.45	ir
			40.10
26/09/15	“Noķer vēju 2015″	Heņča	21.10	1:42:16	165		04:50	12.38	ir
22/09/15	Stadiona apļi (10.daļa)	Heņča	6.80	29:55	159		04:23	13.64	ir
22/09/15	Normativu kārtošana	Heņča	3.10	12:37	163		04:04	14.74	ir
			31.00
19/09/15	Zilie kalni atkal mani	Heņča	8.60	47:03	148		05:28	10.97	ir
18/09/15	Piektdien pēc darba	Heņča	9.20	50:23	146		05:28	10.96	ir
17/09/15	Uzskrēju pēc nelielas slimošanas	Heņča	12.60	1:08:48	154		05:27	10.99	ir
			30.40
13/09/15	Nike Riga Run	Heņča	10.00	46:55	140		04:41	12.79	ir
11/09/15	Piektdien relax pēc darba	Heņča	10.00	53:53	153		05:23	11.14	ir
09/09/15	Atkārtota iepazīšanas ar Zilaiem kalniem (bija labāk)	Heņča	8.20	45:19	150		05:31	10.86	ir
08/09/15	Baigi foršs vakars paatrinājumā	Heņča	10.50	52:34	153		05:00	11.98	ir
			38.70
04/09/15	Darba nedēļu nobeidzot	Heņča	5.10	25:04	152		04:54	12.21	ir
03/09/15	Skrējiens kopā ar sieviņu un beigās viens	Heņča	10.40	1:14:04	123		07:07	8.42	ir
31/08/15	Salaspils-Dārziņi kopā ar dēlu	Heņča	8.00	57:25	118		07:10	8.36	ir
			23.50
28/08/15	Atkal pa pilsētas ielām	Heņča	10.10	54:29	150		05:23	11.12	ir
26/08/15	Pa vecam takam	Heņča	14.00	1:16:43	148		05:28	10.95	ir
25/08/15	Stadiona apļi (9.daļa)	Heņča	5.10	29:19	136		05:44	10.44	ir
			29.20
22/08/15	Milzkalna zaķis kopā ar ģimeni (tradīcija)	Heņča	9.40	1:20:22	128		08:32	7.02	ir
21/08/15	Foršs darba nedēļas noslēgums	Heņča	11.60	1:02:10	157		05:21	11.20	ir
19/08/15	Kopā ar dēlu un tad viens pats	Heņča	13.50	1:19:11	143		05:51	10.23	ir
18/08/15	Stadiona apļi (8. daļa)	Heņča	5.10	29:28	136		05:46	10.38	ir
			39.60
16/08/15	Skrējiens kopā ar sieviņu un beigas viens pats	Heņča	15.00	1:51:46			07:27	8.05	ir
13/08/15	Skrējiens kopā ar sieviņu V	Heņča	12.15	1:21:54			06:44	8.90	ir
			27.15
09/08/15	Hamburgā	Heņča	8.50	43:54	154		05:09	11.62	ir
05/08/15	Berlīnē	Heņča	10.10	57:03	141		05:38	10.62	ir
			18.60
31/07/15	Ludzas pilsētā un nedaudz aiz	Heņča	8.65	45:44	154		05:17	11.35	ir
28/07/15	Stadiona apļi (7.daļa) + atsildīšanas	Heņča	7.30	33:23	160		04:34	13.12	ir
			15.95
25/07/15	Ķeniņkalna zaķis (kopā ar sieviņu)	Heņča	9.00	1:14:41			08:17	7.23	ir
22/07/15	Skrējiens kopā ar sieviņu IV	Heņča	10.00	1:16:19			07:37	7.86	ir
21/07/15	Stadiona apļi (6.daļa)	Heņča	6.82	29:11	164		04:16	14.02	ir
			25.82
17/07/15	Forši pa Siguldas pakalniem	Heņča	7.00	44:36	146		06:22	9.42	ir
14/07/15	Stadiona apļi (5.daļa)	Heņča	7.10	33:22	163		04:41	12.77	ir
13/07/15	Forši pēc darba	Heņča	7.45	41:01	143		05:30	10.90	ir
			21.55
12/07/15	Skrējiens kopā ar sieviņu III	Heņča	7.20	57:36			08:00	7.50	ir
09/07/15	Skrējiens Rīgā, gaidot sievu no koncerta	Heņča	22.00	2:05:35			05:42	10.51	ir
07/07/15	Stadiona apļi (4.daļa)	Heņča	6.40	29:38	157		04:37	12.96	ir
			35.60
05/07/15	Skrējiens kopā ar sieviņu II	Heņča	9.35	1:02:07			06:38	9.03	ir
04/07/15	Pirmā reize basam kājām Vecāķos	Heņča	1.46	08:22			05:43	10.47
01/07/15	Atkal mežā Juuuhhuuuu...	Heņča	12.70	1:13:52	149		05:48	10.32	ir
30/06/15	Stadiona apļi (3.daļa)	Heņča	5.53	28:37	142		05:10	11.59	ir
			29.04
28/06/15	Krievu kalnu Stirnu buks	Heņča	19.00	1:56:11	166		06:06	9.81	ir
25/06/15	Skrējiens kopā ar sieviņu	Heņča	8.10	50:10	128		06:11	9.69	ir
			27.10
18/06/15	Foršs vakars mežā	Heņča	13.18	1:13:40	147		05:35	10.73	ir
16/06/15	Stadiona apļi (2.daļa)	Heņča	4.66	30:23	127		06:31	9.20	ir
			17.84
14/06/15	Zilo kalnu apgūšana	Heņča	7.64	42:17	155		05:32	10.84	ir
12/06/15	Foršs piektdienas vakars	Heņča	12.73	1:10:47	149		05:33	10.79	ir
09/06/15	Stadiona apļi (1.daļa)	Heņča	5.12	29:34	135		05:46	10.39	ir
			25.49
04/06/15	Salaspils-Dārziņi-Salaspils	Heņča	11.96	1:05:07			05:26	11.02	ir
			11.96
30/05/15	Salaspils pilsētas pusmaratons +	Heņča	21.39	1:46:33	135		04:58	12.05	ir
			21.39
22/05/15	Foršs piektdienas vakars	Heņča	14.66	1:24:18			05:45	10.43	ir
20/05/15	Pēc darba	Heņča	10.00	57:22			05:44	10.46	ir
			24.66
17/05/15	Atsildīšanas pēc pusmaratona kopā ar ģimeni	Heņča	5.00	37:40			07:32	7.96	ir
17/05/15	Lattelekom Rīgas maratons 21,097 km	Heņča	21.10	1:45:02			04:58	12.05	ir
14/05/15	Nedaudz uzskrēju	Heņča	8.92	51:31			05:46	10.39	ir
11/05/15	Vakara skrējiens	Heņča	9.70	55:37			05:44	10.46	ir
			44.72
09/05/15	Rīta skrējiens Salaspils apkārtnē	Heņča	14.15	1:21:26			05:45	10.43	ir
07/05/15	Salaspils-Dārziņi-Salapils	Heņča	13.28	1:17:01			05:47	10.35	ir
05/05/15	Skrējiens pa vecām takām	Heņča	8.95	51:57			05:48	10.33	ir
			36.38
02/05/15	Teika-Purvciems-Jugla-Čiekurkalns-Teika	Heņča	21.26	2:01:01			05:41	10.54	ir
30/04/15	Foršs mēneša noslēgums	Heņča	13.20	1:15:58			05:45	10.43	ir
27/04/15	Tik pa mežu vien.	Heņča	11.08	1:04:19			05:48	10.34	ir
			45.54
25/04/15	Skrējiens gar jūru Vecaķos	Heņča	11.09	1:03:24			05:43	10.50	ir
22/04/15	Salaspils-Dārziņi-Salaspils II.daļa	Heņča	11.45	1:06:05			05:46	10.40	ir
20/04/15	Salaspils-Dārziņi-Salaspils	Heņča	11.30	1:05:03			05:45	10.42	ir
			33.84
17/04/15	Pa mežu ar bērniem	Heņča	10.10	58:44			05:48	10.32	ir
14/04/15	Paskrējiens pēc meža	Heņča	9.80	57:26			05:51	10.24	ir
			19.90
12/04/15	Stirnu buks Garkalnē	Heņča	20.50	1:51:43			05:26	11.01	ir
09/04/15	Es skrienu, bērni brauc :)	Heņča	8.36	48:13			05:46	10.40	ir
08/04/15	Skrējiens ar vingrinājumiem	Heņča	6.00	47:07			07:51	7.64	ir
08/04/15	Iesildīšanas pirms treniņa	Heņča	2.11	14:27			06:50	8.76	ir
			36.97
01/04/15	Skrējiens kopā ar vingrinājumiem 2	Heņča	6.00	50:10			08:21	7.18	ir
30/03/15	Skrējiens kopā ar vingrinājumiem	Heņča	6.00	45:13			07:32	7.96	ir
			12.00
23/03/15	Skrējiens pa pilsētu (vējš-brrr)	Heņča	10.76	1:01:30			05:42	10.50	ir
			10.76
22/03/15	Labdarības skrējiens ar Viesturu Saldavu	Heņča	12.31	1:12:49			05:54	10.14	ir
20/03/15	Starp Salaspili un Dārziņiem (saisināts)	Heņča	10.05	57:28			05:43	10.49	ir
18/03/15	Starp Salaspili un Dārziņiem	Heņča	12.26	1:10:25			05:44	10.45	ir
16/03/15	Skrējiens pa pilsētas ielām	Heņča	11.17	1:03:41			05:42	10.52	ir
			45.79
13/03/15	Dienas vidu Biķernieku mežā	Heņča	12.70	1:13:26			05:46	10.38	ir
11/03/15	Pavasara baudījums (turpinājums)	Heņča	12.08	1:08:48			05:41	10.53	ir
09/03/15	Pavasara baudījums	Heņča	11.21	1:04:09			05:43	10.48	ir
			35.99
07/03/15	Biķernieku meža baudījums	Heņča	13.76	1:19:15			05:45	10.42	ir
05/03/15	1 gada jubilējas skrējiens	Heņča	7.34	42:15			05:45	10.42	ir
04/03/15	Pēc darba skrējiens	Heņča	11.42	1:05:29			05:44	10.46	ir
			32.52
01/03/15	Svētdienas skrējiens pilsētā	Heņča	14.00	1:20:02			05:43	10.50	ir
26/02/15	Iesildīšanas pirms futbola	Heņča	11.63	1:07:15			05:46	10.38	ir
23/02/15	Atkal pa pilsētas ielām	Heņča	10.95	1:03:47			05:49	10.30	ir
			36.58
21/02/15	Atkal Biķernieku mežā	Heņča	15.60	1:33:09			05:58	10.05	ir
16/02/15	Skrējiens līdz ZOO un atpakaļ	Heņča	8.33	47:36			05:42	10.50	ir
			23.93
13/02/15	Atvaļinājuma noslēgums	Heņča	14.00	1:20:13			05:43	10.47	ir
11/02/15	Rita skrējiens mežā	Heņča	11.55	1:05:46			05:41	10.54	ir
10/02/15	Pavasara baudīšana :)	Heņča	13.50	1:17:34			05:44	10.44	ir
			39.05
05/02/15	Ceturtdiena	Heņča	15.32	1:28:05			05:44	10.44	ir
03/02/15	Otrdiena	Heņča	11.55	1:06:33			05:45	10.41	ir
02/02/15	Pirmdiena	Heņča	10.30	59:23			05:45	10.41	ir
			37.17
28/01/15	Gribejas vairāk, bet neka ...	Heņča	8.61	49:51			05:47	10.36	ir
26/01/15	Foršs skrējiens pēc darba (-1C)	Heņča	10.50	1:00:25			05:45	10.43	ir
			19.11
24/01/15	Skrējiens pa mežu (-3C)	Heņča	15.30	1:28:29			05:46	10.37	ir
21/01/15	Vakara skrējiens (-2C)	Heņča	11.32	1:04:55			05:44	10.46	ir
19/01/15	Brīvdienas skrējiens	Heņča	13.80	1:19:34			05:45	10.41	ir
			40.42
16/01/15	No Teikas līdz Mežaparkam	Heņča	9.90	56:36			05:43	10.49	ir
14/01/15	Pēc darba skrējiens	Heņča	11.38	1:05:39			05:46	10.40	ir
12/01/15	Skrējiens pa sniegotām ielām	Heņča	11.41	1:05:59			05:46	10.38	ir
			32.69
09/01/15	Vakara skrējiens ar slapjām kājām	Heņča	11.36	1:06:20			05:50	10.28	ir
08/01/15	Vakara skrējiens (-1C)	Heņča	9.55	55:06			05:46	10.40	ir
			20.91
03/01/15	Sestdienas skrējiens (vējš)	Heņča	11.27	1:06:22			05:53	10.19	ir
01/01/15	Pirmais jaunā gada skrējiens :)	Heņča	5.80	33:32			05:46	10.38	ir
			17.07
28/12/14	Sniegota meža baudījums (-4)	Heņča	13.48	1:17:52			05:46	10.39	ir
			13.48
20/12/14	Salaspils-Dārziņi (x2)	Heņča	15.00	1:26:37			05:46	10.39	ir
18/12/14	Skrējiens Salaspils apkartnē	Heņča	17.46	1:43:05			05:54	10.16	ir
16/12/14	Pēc darba skrējiens	Heņča	11.05	1:05:46			05:57	10.08	ir
			43.51
14/12/14	Svētdienas meža baudījums	Heņča	11.65	1:07:01			05:45	10.43	ir
10/12/14	Pret vēju un pa vējam	Heņča	11.13	1:04:47			05:49	10.31	ir
			22.78
01/12/14	Pirmdienas skrējiens (-7 C)	Heņča	8.83	51:12			05:47	10.35	ir
			8.83
29/11/14	Sestdiena Biķernieku mežā (-6 C)	Heņča	16.97	1:36:36			05:41	10.54	ir
26/11/14	Vakara skrējiens	Heņča	10.55	1:02:22			05:54	10.15	ir
24/11/14	Pirmdienas ripojums :)	Heņča	7.08	41:28			05:51	10.24	ir
			34.60
22/11/14	Sestdienas skrējiens	Heņča	12.48	1:14:00			05:55	10.12	ir
17/11/14	Pirmssvētku skrējiens	Heņča	9.32	53:41			05:45	10.42	ir
			21.80
15/11/14	Mans "Patriots" Biķernieku mežā (22+)	Heņča	22.25	2:07:05			05:42	10.50	ir
10/11/14	Pirmdienas skrējiens	Heņča	8.67	53:34			06:10	9.71	ir
			30.92
07/11/14	Skrējiens piektdienas vakara (lietus)	Heņča	10.54	1:03:19			06:00	9.99	ir
05/11/14	Dāvana :)	Heņča	7.78	44:50			05:45	10.41	ir
03/11/14	Vakara skrējiens	Heņča	8.50	49:54			05:52	10.22	ir
			26.82
01/11/14	Skrējiens pa Biķernieku mežu	Heņča	15.62	1:31:52			05:52	10.20	ir
29/10/14	Vakara skrējiens	Heņča	7.78	49:37			06:22	9.41	ir
			23.40
25/10/14	SKM 2014	Heņča	36.00	6:08:51			10:14	5.86	ir
			36.00
18/10/14	Biķernieku meža baudījums	Heņča	12.33	1:33:54			07:36	7.88	ir
15/10/14	:(	Heņča	4.94	34:40			07:01	8.55	ir
13/10/14	Atslodzes treniņš	Heņča	6.65	41:06			06:10	9.71	ir
			23.92
11/10/14	Siguldas pusmaratons	Heņča	21.10	1:58:05			05:35	10.72	ir
07/10/14	Vakara skrējiens	Heņča	7.10	42:23			05:58	10.05	ir
			28.20
04/10/14	Sestdienas skrējiens Biķerniekos	Heņča	14.71	1:25:00			05:46	10.38	ir
02/10/14	Mix skrējiens	Heņča	8.63	53:41			06:13	9.65	ir
30/09/14	30.Septembra skrējiens	Heņča	7.63	44:50			05:52	10.21	ir
			30.97
28/09/14	Svētdienas vakara baudījums	Heņča	12.45	1:13:09			05:52	10.21	ir
25/09/14	Skrējiens pa skrējceļiņu	Heņča	8.58	59:59			06:59	8.58	ir
23/09/14	Tallinas parka apskate	Heņča	10.10	1:01:23			06:04	9.87	ir
			31.13
17/09/14	Vakara skrējiens	Heņča	4.90	31:32			06:26	9.32	ir
17/09/14	Normatīvu kārtošana	Heņča	3.00	13:12			04:24	13.64	ir
			7.90
14/09/14	NRR 2014	Heņča	10.00	54:18			05:25	11.05	ir
10/09/14	Vakara skrējiens	Heņča	7.10	46:15			06:30	9.21	ir
			17.10
06/09/14	Sestdienas skrējiens	Heņča	9.40	59:26			06:19	9.49	ir
04/09/14	Stadions	Heņča	6.43	35:02			05:26	11.01	ir
01/09/14	1.Septembra treniņš	Heņča	6.30	40:09			06:22	9.41	ir
			22.13
30/08/14	Brīvdienu garais treniņš	Heņča	15.60	1:29:48			05:45	10.42	ir
27/08/14	Treniņš	Heņča	13.00	1:13:55			05:41	10.55	ir
			28.60
24/08/14	Svētdienas treniņš	Heņča	11.80	1:12:56			06:10	9.71	ir
23/08/14	Milzkalna zaķis kopā ar sievu un bērniem 8g. un 10g.	Heņča	6.30	52:52			08:23	7.15	ir
22/08/14	Piektdienas atslodzes skrējiens	Heņča	4.85	31:11			06:26	9.32	ir
18/08/14	Fiziskā aktivitāte kopā ar bērniem	Heņča	11.70	1:11:23			06:06	9.83	ir
			34.65
14/08/14	Salaspils apkārtnē	Heņča	9.75	58:10			05:57	10.06	ir
12/08/14	Supinātoru testēšana	Heņča	6.70	39:33			05:54	10.16	ir
			16.45
10/08/14	Svētdienas skrējiens 2	Heņča	10.70	1:11:18			06:39	9.00	ir
06/08/14	Vakara skrējiens	Heņča	5.80	35:09			06:03	9.90	ir
			16.50
03/08/14	Svētdienas skrējiens	Heņča	8.30	58:57			07:06	8.45	ir
31/07/14	Vasaras mirkļu (silts lietus) baudījums	Heņča	5.90	34:00			05:45	10.41	ir
30/07/14	Karstuma baudījums	Heņča	6.90	50:03			07:15	8.27	ir
			21.10
27/07/14	Svētdienas vakara baudījums	Heņča	8.90	55:55			06:16	9.55	ir
			8.90
19/07/14	Sestdienas ripojums :)	Heņča	7.10	44:29			06:15	9.58
			7.10
11/07/14	Piekdienas skrējiens ar dēlu	Heņča	7.45	53:04			07:07	8.42
09/07/14	Pēc ne(i)lga pārtraukuma...	Heņča	10.00	1:01:03			06:06	9.83
			17.45
02/07/14	Pēcpusdienas skrējiens pa Biķernieku trasi	Heņča	7.30	41:39			05:42	10.52
			7.30
25/06/14	Skrējiens Ķīšezera rajonā 3	Heņča	8.90	50:47			05:42	10.52
			8.90
21/06/14	Pirmssvētku skrējiens	Heņča	12.70	1:16:41			06:02	9.94
19/06/14	Vakara ripojums	Heņča	6.40	39:00			06:05	9.85
18/06/14	Skrējiens Ķīšezera rajonā 2	Heņča	8.90	53:40			06:01	9.95
16/06/14	Skrējiens	Heņča	8.10	54:01			06:40	9.00
			36.10
11/06/14	Skrējiens Ķīšezera rajonā	Heņča	7.70	46:56			06:05	9.84
09/06/14	Skrējiens pa stadionu 4	Heņča	7.00	41:44			05:57	10.06
			14.70
07/06/14	Pēcpusdienas skrējiens pa Biķernieku mežu	Heņča	7.20	40:56			05:41	10.55
			7.20
31/05/14	Skrējiens pa Biķernieku mežu	Heņča	10.30	1:05:20			06:20	9.46
28/05/14	Skrējiens pa stadionu 3	Heņča	7.10	35:33			05:00	11.98
			17.40
22/05/14	Skrējiens pa stadionu 2	Heņča	5.50	25:25			04:37	12.98
19/05/14	Skrējiens pa stadionu	Heņča	6.40	34:25			05:22	11.16
			11.90
17/05/14	Patīkams skrējiens pa Biķernieku mežu	Heņča	9.40	1:01:06			06:30	9.23
14/05/14	Ripojums pa Salaspili	Heņča	6.40	44:46			06:59	8.58
12/05/14	Skrējiens pa Salaspils apkartni	Heņča	9.30	56:41			06:05	9.84
			25.10
07/05/14	Skrējiens	Heņča	8.00	50:36			06:19	9.49
			8.00
04/05/14	Svētdienas skrējiens	Heņča	7.50	44:56			05:59	10.01
30/04/14	Pirmssvētku skrējiens	Heņča	8.10	46:56			05:47	10.36
28/04/14	Skrējiens	Heņča	6.80	46:08			06:47	8.84
			22.40
23/04/14	Skrējiens	Heņča	8.49	52:37			06:11	9.68
			8.49
16/04/14	Skrējiens	Heņča	5.75	35:39			06:12	9.68
14/04/14	Pirmdienas skrējiens	Heņča	7.75	46:55			06:03	9.91
			13.50
09/04/14	Lietains skrējiens	Heņča	6.50	39:44			06:06	9.82
			6.50
06/04/14	Treniņš ar sieviņu	Heņča	9.40	54:55			05:50	10.27
31/03/14	Marta noslēgums	Heņča	6.20	35:57			05:47	10.35
			15.60
22/03/14	Biķernieku skrejiens	Heņča	9.40	58:00			06:10	9.72
20/03/14	Jūrmalas skrejiens Nr.2	Heņča	7.20	48:51			06:47	8.84
17/03/14	Jūrmalas skrejiens	Heņča	6.80	35:42			05:15	11.43
			23.40
14/03/14	Nedēļas noslēgums	Heņča	8.18	45:50			05:36	10.71
12/03/14	Trešdienas ripojums	Heņča	6.50	38:30			05:55	10.13
10/03/14	Pirmdienas treniņš	Heņča	6.00	37:28			06:14	9.61
			20.68
05/03/14	Treniņš	Heņča	7.45	43:28			05:50	10.28
			7.45

VSK Noskrien

Biedriem

Komandas blogi

Komanda piedalās

Noskrietais