| Datums | Notikums | Skrējējs | Km | Laiks | Pulss | Am | min/km | km/h | Apavi |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 16/03/15 |  rīta tren |
Lapsenīte | 2.17 | 18:00 | 160 | 08:17 | 7.23 | ir | |
| 2.17 | |||||||||
| 14/03/15 | tren1. |
Lapsenīte | 5.30 | 40:00 | 165 | 07:32 | 7.95 | ir | |
| 5.30 | |||||||||
| 08/03/15 | sieviešu diena |
Lapsenīte | 4.20 | 32:00 | 165 | 07:37 | 7.88 | ir | |
| 07/03/15 | pirmais 5 šogad- es atgriezos |
Lapsenīte | 5.39 | 42:00 | 160 | 07:47 | 7.70 | ir | |
| 05/03/15 | vakars |
Lapsenīte | 2.30 | 15:00 | 165 | 06:31 | 9.20 | ir | |
| 05/03/15 | Rīta mēģinājums |
Lapsenīte | 2.30 | 19:00 | 164 | 08:15 | 7.26 | ir | |
| 14.19 | |||||||||
| 21/02/15 | Pirmais šogad |
Lapsenīte | 5.20 | 45:00 | 154 | 08:39 | 6.93 | ir | |
| 5.20 | |||||||||
| 07/11/14 | trenniņš |
Lapsenīte | 5.07 | 40:00 | 07:53 | 7.61 | ir | ||
| 05/11/14 | aiziet!! |
Lapsenīte | 5.00 | 38:00 | 07:36 | 7.89 | ir | ||
| 03/11/14 | kāpēc dažreiz tik grūti skriet |
Lapsenīte | 5.00 | 38:00 | 07:36 | 7.89 | ir | ||
| 15.07 | |||||||||
| 31/10/14 | uz trenniņu un atpakaļ |
Lapsenīte | 3.00 | 20:00 | 06:40 | 9.00 | ir | ||
| 29/10/14 | ātrais |
Lapsenīte | 5.00 | 35:00 | 07:00 | 8.57 | ir | ||
| 28/10/14 | piecinieciņš |
Lapsenīte | 5.00 | 38:00 | 07:36 | 7.89 | ir | ||
| 13.00 | |||||||||
| 25/10/14 | Varbūt tagad man izdosies uzveikt Sturiti :) :) |
Lapsenīte | 7.11 | 52:00 | 07:18 | 8.20 | ir | ||
| 24/10/14 | es gribu skriet arī ziemā |
Lapsenīte | 3.00 | 23:00 | 07:40 | 7.83 | ir | ||
| 22/10/14 | īsais skrējiens |
Lapsenīte | 3.30 | 27:00 | 08:10 | 7.33 | ir | ||
| 21/10/14 | Ar vīru zili rozā |
Lapsenīte | 5.00 | 40:00 | 08:00 | 7.50 | ir | ||
| 18.41 | |||||||||
| 16/10/14 | gandrīz stunda un pirmais 7 |
Lapsenīte | 7.00 | 54:00 | 07:42 | 7.78 | ir | ||
| 13/10/14 | Pirmais sešinieks!! |
Lapsenīte | 6.00 | 48:00 | 08:00 | 7.50 | ir | ||
| 13.00 | |||||||||
| 12/10/14 | Skrējiens ar vīru |
Lapsenīte | 5.00 | 40:00 | 08:00 | 7.50 | ir | ||
| 09/10/14 | Muļķe, jūra, vakarā jau tumšs, neko neredzēju |
Lapsenīte | 5.00 | 41:00 | 08:12 | 7.32 | ir | ||
| 07/10/14 | Vēja skrējiens |
Lapsenīte | 5.40 | 42:00 | 07:46 | 7.71 | |||
| 15.40 | |||||||||
| 05/10/14 | sv5 |
Lapsenīte | 5.40 | 41:00 | 07:35 | 7.90 | |||
| 03/10/14 | nedaudz vairāk par 5 |
Lapsenīte | 5.48 | 40:00 | 07:17 | 8.22 | |||
| 01/10/14 | Tren/5 |
Lapsenīte | 5.00 | 40:00 | 08:00 | 7.50 | |||
| 29/09/14 | Trenniņš |
Lapsenīte | 2.60 | 20:00 | 07:41 | 7.80 | |||
| 18.48 | |||||||||
| 28/09/14 | Jūrmalas skriešanas svētki |
Lapsenīte | 5.00 | 40:00 | 08:00 | 7.50 | |||
| 26/09/14 | tren.5 pirms sacensībām |
Lapsenīte | 5.00 | 40:00 | 08:00 | 7.50 | |||
| 10.00 | |||||||||
| 15/04/14 | auksts un tumšs vakars |
Lapsenīte | 3.50 | 20:00 | 05:42 | 10.50 | |||
| 3.50 | |||||||||
| 13/04/14 | bija forši |
Lapsenīte | 2.70 | 20:00 | 07:24 | 8.10 | |||
| 11/04/14 |  jau vieglāk |
Lapsenīte | 2.70 | 33:00 | 12:13 | 4.91 | |||
| 09/04/14 | atgriezos |
Lapsenīte | 2.34 | 16:00 | 06:50 | 8.78 | |||
| 7.74 | |||||||||
| 13/03/14 | otrais pēc atgriešanās |
Lapsenīte | 2.58 | 20:00 | 07:45 | 7.74 | |||
| 11/03/14 | atsāku skriet |
Lapsenīte | 2.67 | 18:00 | 06:44 | 8.90 | |||
| 5.25 | |||||||||
| 20/02/14 | kārtējais treniņš |
Lapsenīte | 2.67 | 20:00 | 120 | 07:29 | 8.01 | ||
| 18/02/14 | kārtējais trenniņš |
Lapsenīte | 3.20 | 31:00 | 09:41 | 6.19 | |||
| 5.87 |
|
|||||
Komandas blogi |
Noskrietais |
||||
|
Redakcija un kontakti |
|||||