| Datums | Notikums | Skrējējs | Km | Laiks | Pulss | Am | min/km | km/h | Apavi |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 31/10/13 |  Treniņš |
rhs | 14.00 | 1:00:00 | 1 | 04:17 | 14.00 | ||
| 30/10/13 | Treniņš |
rhs | 5.00 | 1:00:00 | 1 | 12:00 | 5.00 | ||
| 29/10/13 | Treniņš |
rhs | 15.00 | 1:00:00 | 1 | 04:00 | 15.00 | ||
| 28/10/13 | Treniņš |
rhs | 8.00 | 1:00:00 | 1 | 07:30 | 8.00 | ||
| 42.00 | |||||||||
| 27/10/13 | Treniņš |
rhs | 15.00 | 1:05:00 | 1 | 04:20 | 13.85 | ||
| 15.00 | |||||||||
| 16/10/13 | 10000m |
rhs | 10.00 | 33:45 | 1 | 03:22 | 17.78 | ||
| 10.00 | |||||||||
| 09/10/13 | 5000m |
rhs | 5.00 | 15:59 | 1 | 03:11 | 18.77 | ||
| 5.00 | |||||||||
| 05/10/13 | 3000m |
rhs | 3.00 | 09:12 | 1 | 03:04 | 19.57 | ||
| 02/10/13 | Stundas skrējiens |
rhs | 17.24 | 1:00:00 | 1 | 03:28 | 17.24 | ||
| 20.24 | |||||||||
| 15/09/13 | Pusmaratons |
rhs | 21.10 | 1:15:38 | 1 | 03:35 | 16.74 | ||
| 21.10 | |||||||||
| 08/07/12 | 800m |
rhs | 0.80 | 01:53 | 1 | 02:21 | 25.49 | ||
| 07/07/12 | 1500m |
rhs | 1.50 | 03:59 | 1 | 02:39 | 22.59 | ||
| 2.30 |
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