Biedriem

Komanda piedalās

Noskrietais


Visi skrējieni šim skrējējam
Datums Notikums Skrējējs Km Laiks Pulss Am min/km km/h Apavi
17/04/25
Evening Workout		 Ance K 0.00 54:36 79 0.00 ir
15/04/25
Evening Workout		 Ance K 0.00 54:25 130 0.00 ir
14/04/25
Morning Workout		 Ance K 0.00 53:50 76 0.00 ir
0.00
13/04/25
Morning Workout		 Ance K 0.00 52:23 89 0.00 ir
11/04/25
Lunch Workout		 Ance K 0.00 55:18 77 0.00 ir
10/04/25
Evening Workout		 Ance K 0.00 53:12 83 0.00 ir
08/04/25
Evening Workout		 Ance K 0.00 55:06 112 0.00 ir
0.00
06/04/25
Morning Workout		 Ance K 0.00 50:13 75 0.00 ir
03/04/25
Evening Workout		 Ance K 0.00 56:00 82 0.00 ir
02/04/25
Morning Workout		 Ance K 0.00 1:03:43 75 0.00 ir
01/04/25
Evening Workout		 Ance K 0.00 53:56 128 0.00 ir
0.00
30/03/25
Morning Workout		 Ance K 0.00 53:19 87 0.00 ir
27/03/25
Evening Workout		 Ance K 0.00 55:24 86 0.00 ir
26/03/25
Lunch Workout		 Ance K 0.00 50:45 62 0.00 ir
25/03/25
Evening Workout		 Ance K 0.00 51:03 122 0.00 ir
0.00
23/03/25
Morning Workout		 Ance K 0.00 53:13 81 0.00 ir
20/03/25
Evening Workout		 Ance K 0.00 53:53 86 0.00 ir
18/03/25
Evening Workout		 Ance K 0.00 51:08 124 0.00 ir
17/03/25
Afternoon Workout		 Ance K 0.00 54:01 115 0.00 ir
0.00
16/03/25
Morning Workout		 Ance K 0.00 50:22 82 0.00 ir
14/03/25
Lunch Workout		 Ance K 0.00 1:03:02 83 0.00 ir
13/03/25
Evening Workout		 Ance K 0.00 54:16 98 0.00 ir
12/03/25
Lunch Workout		 Ance K 0.00 52:17 61 0.00 ir
11/03/25
Evening Workout		 Ance K 0.00 53:25 124 0.00 ir
0.00
09/03/25
Morning Workout		 Ance K 0.00 52:39 85 0.00 ir
06/03/25
Evening Workout		 Ance K 0.00 55:40 87 0.00 ir
04/03/25
Evening Workout		 Ance K 0.00 53:56 118 0.00 ir
0.00
02/03/25
Morning Workout		 Ance K 0.00 51:21 87 0.00 ir
27/02/25
Evening Workout		 Ance K 0.00 53:18 87 0.00 ir
25/02/25
Evening Workout		 Ance K 0.00 53:36 96 0.00 ir
0.00
23/02/25
Lunch Workout		 Ance K 0.00 51:11 64 0.00 ir
20/02/25
Evening Workout		 Ance K 0.00 52:48 85 0.00 ir
18/02/25
Evening Workout		 Ance K 0.00 53:32 82 0.00 ir
0.00
16/02/25
Morning Workout		 Ance K 0.00 50:30 80 0.00 ir
13/02/25
Evening Workout		 Ance K 0.00 53:34 84 0.00 ir
11/02/25
Evening Workout		 Ance K 0.00 51:17 116 0.00 ir
0.00
09/02/25
Morning Workout		 Ance K 0.00 57:35 75 0.00 ir
04/02/25
Evening Workout		 Ance K 0.00 51:10 121 0.00 ir
0.00
02/02/25
Lunch Workout		 Ance K 0.00 52:20 68 0.00 ir
02/02/25
Morning Workout		 Ance K 0.00 53:15 82 0.00 ir
30/01/25
Evening Workout		 Ance K 0.00 52:50 92 0.00 ir
28/01/25
Evening Workout		 Ance K 0.00 51:54 127 0.00 ir
27/01/25
Evening Workout		 Ance K 0.00 20:20 75 0.00 ir
0.00
26/01/25
Lunch Workout		 Ance K 0.00 50:37 0.00 ir
23/01/25
Evening Workout		 Ance K 0.00 51:07 0.00 ir
21/01/25
Evening Workout		 Ance K 0.00 50:25 0.00 ir
0.00
16/01/25
Morning Workout		 Ance K 0.00 52:40 82 0.00 ir
16/01/25
Morning Workout		 Ance K 0.00 50:03 58 0.00 ir
14/01/25
Morning Workout		 Ance K 0.00 50:51 110 0.00 ir
0.00
12/01/25
Lunch Workout		 Ance K 0.00 50:19 63 0.00 ir
12/01/25
Morning Workout		 Ance K 0.00 50:34 76 0.00 ir
10/01/25
Morning Workout		 Ance K 0.00 56:53 71 0.00 ir
10/01/25
Morning Workout		 Ance K 0.00 57:40 90 0.00 ir
09/01/25
Morning Workout		 Ance K 0.00 52:58 62 0.00 ir
08/01/25
Morning Workout		 Ance K 0.00 1:01:19 67 0.00 ir
07/01/25
Morning Workout		 Ance K 0.00 55:35 96 0.00 ir
06/01/25
Morning Workout		 Ance K 0.00 51:08 75 0.00 ir
0.00
04/01/25
Evening Workout		 Ance K 0.00 20:03 85 0.00 ir
03/01/25
Morning Workout		 Ance K 0.00 58:52 65 0.00 ir
02/01/25
Morning Workout		 Ance K 0.00 55:04 101 0.00 ir
31/12/24
Morning Workout		 Ance K 0.00 57:58 81 0.00 ir
30/12/24
Morning Workout		 Ance K 0.00 51:21 68 0.00 ir
0.00
29/12/24
Lunch Workout		 Ance K 0.00 52:14 57 0.00 ir
28/12/24
Evening Workout		 Ance K 0.00 25:04 87 0.00 ir
27/12/24
Morning Workout		 Ance K 0.00 1:00:48 63 0.00 ir
26/12/24
Morning Workout		 Ance K 0.00 55:50 102 0.00 ir
0.00
22/12/24
Lunch Workout		 Ance K 0.00 50:27 62 0.00 ir
21/12/24
Evening Workout		 Ance K 0.08 00:38 95 07:55 7.58 ir
20/12/24
Lunch Workout		 Ance K 0.00 1:00:08 78 0.00 ir
18/12/24
Lunch Workout		 Ance K 0.00 51:03 97 0.00 ir
17/12/24
Lunch Workout		 Ance K 0.00 55:03 59 0.00 ir
16/12/24
Afternoon Workout		 Ance K 0.00 53:50 108 0.00 ir
0.08
15/12/24
Lunch Workout		 Ance K 0.00 50:16 64 0.00 ir
14/12/24
Morning Workout		 Ance K 0.00 52:32 81 0.00 ir
13/12/24
Evening Workout		 Ance K 0.00 25:10 80 0.00 ir
12/12/24
Morning Workout		 Ance K 0.00 54:22 96 0.00 ir
09/12/24
Afternoon Workout		 Ance K 0.00 52:54 111 0.00 ir
0.00
08/12/24
Lunch Workout		 Ance K 0.00 53:13 66 0.00 ir
06/12/24
Lunch Workout		 Ance K 0.00 1:03:20 80 0.00 ir
03/12/24
Evening Workout		 Ance K 0.00 54:31 121 0.00 ir
0.00
01/12/24
Evening Workout		 Ance K 0.00 25:17 78 0.00 ir
01/12/24
Lunch Workout		 Ance K 0.00 55:24 62 0.00 ir
29/11/24
Evening Workout		 Ance K 0.00 50:42 112 0.00 ir
26/11/24
Evening Workout		 Ance K 0.00 51:11 124 0.00 ir
0.00
24/11/24
Lunch Workout		 Ance K 0.00 51:36 58 0.00 ir
22/11/24
Evening Workout		 Ance K 0.00 52:32 107 0.00 ir
21/11/24
Evening Workout		 Ance K 0.00 31:04 80 0.00 ir
20/11/24
Afternoon Workout		 Ance K 0.00 52:26 130 0.00 ir
20/11/24
Afternoon Run		 Ance K 3.00 22:46 140 07:35 7.91 ir
18/11/24
Evening Workout		 Ance K 0.00 28:35 74 0.00 ir
3.00
17/11/24
Lunch Workout		 Ance K 0.00 51:40 79 0.00 ir
17/11/24
Morning Run		 Ance K 1.57 12:24 123 07:53 7.60 ir
16/11/24
Evening Workout		 Ance K 0.00 34:30 72 0.00 ir
15/11/24
Evening Workout		 Ance K 0.00 20:21 82 0.00 ir
13/11/24
Afternoon Workout		 Ance K 0.00 50:58 99 0.00 ir
12/11/24
Evening Workout		 Ance K 0.00 30:05 81 0.00 ir
11/11/24
Evening Workout		 Ance K 0.00 20:18 79 0.00 ir
1.57
10/11/24
Evening Workout		 Ance K 1.02 09:10 82 2 08:59 6.68 ir
07/11/24
Evening Workout		 Ance K 0.00 33:02 87 0.00 ir
05/11/24
Evening Workout		 Ance K 0.00 31:08 83 0.00 ir
04/11/24
Evening Workout		 Ance K 0.00 39:00 77 0.00 ir
1.02
03/11/24
Evening Workout		 Ance K 0.00 30:05 88 0.00 ir
02/11/24
Evening Workout		 Ance K 0.00 25:02 86 0.00 ir
01/11/24
Afternoon Workout		 Ance K 0.00 31:33 82 0.00 ir
30/10/24
Evening Workout		 Ance K 1.00 13:42 102 13:42 4.38 ir
28/10/24
Evening Workout		 Ance K 1.38 19:43 135 14:17 4.20 ir
2.38
24/10/24
Evening Workout		 Ance K 0.00 30:28 86 0.00 ir
23/10/24
Evening Workout		 Ance K 1.29 20:17 120 15:43 3.82 ir
21/10/24
Evening Workout		 Ance K 1.34 21:40 117 16:10 3.71 ir
2.63
16/10/24
Evening Workout		 Ance K 1.60 23:14 102 14:31 4.13 ir
14/10/24
Evening Workout		 Ance K 1.34 20:36 117 15:22 3.90 ir
2.94
09/10/24
Evening Workout		 Ance K 1.57 21:29 134 13:41 4.38 ir
07/10/24
Evening Workout		 Ance K 1.33 20:51 113 15:40 3.83 ir
2.90
02/10/24
Evening Workout		 Ance K 1.43 21:34 128 15:04 3.98 ir
30/09/24
Evening Workout		 Ance K 1.43 25:40 128 2 17:56 3.34 ir
2.86
25/09/24
Evening Workout		 Ance K 0.00 37:02 83 0.00 ir
23/09/24
Evening Workout		 Ance K 1.04 19:24 125 18:39 3.22 ir
1.04
18/09/24
Evening Workout		 Ance K 1.13 21:50 120 19:19 3.11 ir
16/09/24
Evening Workout		 Ance K 1.26 23:29 128 18:38 3.22 ir
2.39
14/09/24
Lunch Workout		 Ance K 0.35 05:57 121 17:00 3.53 ir
14/09/24
Lunch Run		 Ance K 3.51 26:33 143 2 07:33 7.93 ir
14/09/24
Lunch Workout		 Ance K 0.76 07:39 93 10:03 5.96 ir
13/09/24
Evening Workout		 Ance K 1.42 10:09 87 07:08 8.39 ir
11/09/24
Evening Workout		 Ance K 1.44 24:19 115 3 16:53 3.55 ir
10/09/24
Afternoon Workout		 Ance K 0.00 45:02 77 0.00 ir
09/09/24
Evening Workout		 Ance K 0.65 11:54 115 18:18 3.28 ir
8.13
06/09/24
Evening Workout		 Ance K 0.05 00:36 127 12:00 5.00 ir
06/09/24
Evening Run		 Ance K 3.03 24:31 152 08:05 7.42 ir
04/09/24
Evening Workout		 Ance K 1.05 19:34 129 18:38 3.22 ir
02/09/24
Evening Workout		 Ance K 1.07 20:57 133 19:34 3.06 ir
5.20
28/08/24
Evening Workout		 Ance K 1.00 17:43 132 17:43 3.39 ir
26/08/24
Evening Workout		 Ance K 1.50 25:09 131 3 16:46 3.58 ir
2.50
24/07/24
Evening Workout		 Ance K 1.02 20:04 122 19:40 3.05 ir
22/07/24
Evening Workout		 Ance K 1.00 19:58 126 19:58 3.01 ir
2.02
17/07/24
Evening Workout		 Ance K 0.58 12:01 116 20:43 2.90 ir
15/07/24
Evening Workout		 Ance K 0.84 14:12 125 16:54 3.55 ir
1.42
10/07/24
Evening Workout		 Ance K 0.74 13:59 132 18:53 3.18 ir
0.74
04/06/24
Morning Workout		 Ance K 0.00 16:32 81 0.00 ir
03/06/24
Morning Workout		 Ance K 0.00 25:51 79 0.00 ir
0.00
27/05/24
Afternoon Workout		 Ance K 4.46 47:03 96 10:32 5.69 ir
4.46
13/05/24
Evening Workout		 Ance K 0.00 28:21 112 0.00 ir
0.00
06/05/24
Lunch Workout		 Ance K 5.58 1:24:24 90 15:07 3.97 ir
5.58
22/04/24
Afternoon Workout		 Ance K 0.00 1:10:47 95 0.00 ir
0.00
05/04/24
Afternoon Workout		 Ance K 2.63 45:50 81 17:25 3.44 ir
01/04/24
Morning Workout		 Ance K 0.00 37:10 78 0.00 ir
2.63
18/03/24
Evening Workout		 Ance K 0.89 09:19 109 10:28 5.73 ir
18/03/24
Afternoon Workout		 Ance K 3.95 42:13 95 10:41 5.61 ir
4.84
13/03/24
Evening Workout		 Ance K 0.00 40:41 84 0.00 ir
0.00
01/03/24
Evening Workout		 Ance K 0.00 40:03 89 0.00 ir
26/02/24
Evening Workout		 Ance K 6.58 56:40 100 2 08:36 6.97 ir
6.58
24/02/24
Afternoon Workout		 Ance K 0.00 49:41 76 0.00 ir
19/02/24
Evening Workout		 Ance K 3.50 52:30 93 15:00 4.00 ir
3.50
18/02/24
Evening Workout		 Ance K 0.00 36:41 0.00 ir
13/02/24
Morning Workout		 Ance K 0.00 1:00:34 82 0.00 ir
12/02/24
Afternoon Workout		 Ance K 0.00 43:48 75 0.00 ir
0.00
10/02/24
Evening Workout		 Ance K 0.00 46:06 76 0.00 ir
06/02/24
Morning Workout		 Ance K 4.45 48:16 71 10:50 5.53 ir
05/02/24
Evening Workout		 Ance K 0.00 35:40 79 0.00 ir
4.45
30/01/24
Evening Workout		 Ance K 0.00 42:14 75 0.00 ir
29/01/24
Morning Workout		 Ance K 2.97 49:11 71 16:33 3.62 ir
2.97
28/01/24
Evening Workout		 Ance K 0.00 40:19 74 0.00 ir
23/01/24
Evening Workout		 Ance K 0.00 35:33 78 0.00 ir
22/01/24
Evening Workout		 Ance K 0.00 41:07 71 0.00 ir
0.00
20/01/24
Afternoon Workout		 Ance K 0.00 45:08 70 0.00 ir
19/01/24
Morning Workout		 Ance K 3.93 34:25 66 3 08:45 6.85 ir
17/01/24
Evening Workout		 Ance K 0.00 39:05 70 0.00 ir
16/01/24
Evening Workout		 Ance K 0.00 38:33 72 0.00 ir
15/01/24
Evening Workout		 Ance K 0.00 39:01 67 0.00 ir
3.93
14/01/24
Evening Workout		 Ance K 0.00 45:08 66 0.00 ir
13/01/24
Evening Workout		 Ance K 0.71 04:29 72 06:18 9.50 ir
13/01/24
Afternoon Workout		 Ance K 0.00 30:03 79 0.00 ir
12/01/24
Evening Workout		 Ance K 0.00 45:31 73 0.00 ir
11/01/24
Evening Workout		 Ance K 1.22 13:48 77 11:18 5.30 ir
1.93
07/01/24
Afternoon Workout		 Ance K 1.29 14:39 67 11:21 5.28 ir
05/01/24
Evening Workout		 Ance K 0.00 37:59 70 0.00 ir
03/01/24
Afternoon Workout		 Ance K 0.00 1:50:58 65 0.00 ir
1.29
26/12/23
Afternoon Workout		 Ance K 0.00 41:05 66 0.00 ir
25/12/23
Afternoon Workout		 Ance K 0.00 42:01 62 0.00 ir
0.00
24/12/23
Morning Workout		 Ance K 0.00 48:29 58 0.00 ir
23/12/23
Evening Workout		 Ance K 0.00 40:49 59 0.00 ir
21/12/23
Evening Workout		 Ance K 1.42 08:53 73 06:15 9.59 ir
18/12/23
Evening Workout		 Ance K 0.00 43:47 62 0.00 ir
1.42
15/12/23
Afternoon Workout		 Ance K 0.00 22:44 63 0.00 ir
14/12/23
Evening Workout		 Ance K 0.00 35:21 64 0.00 ir
13/12/23
Evening Workout		 Ance K 0.01 42:25 68 70:41:40 0.01 ir
12/12/23
Afternoon Workout		 Ance K 0.00 41:15 58 0.00 ir
0.01
10/12/23
Morning Workout		 Ance K 0.06 00:24 70 06:40 9.00 ir
09/12/23
Morning Workout		 Ance K 0.00 21:07 72 0.00 ir
06/12/23
Evening Workout		 Ance K 0.00 35:11 65 0.00 ir
05/12/23
Morning Workout		 Ance K 0.00 36:45 61 0.00 ir
04/12/23
Evening Workout		 Ance K 0.00 32:08 71 0.00 ir
0.06
03/12/23
Afternoon Workout		 Ance K 0.00 35:27 61 0.00 ir
03/12/23
Morning Workout		 Ance K 0.00 38:53 57 0.00 ir
0.00
11/11/23
Lunch Workout		 Ance K 0.00 1:03:09 74 0.00 ir
06/11/23
Evening Workout		 Ance K 0.00 58:59 91 0.00 ir
06/11/23
Evening Workout		 Ance K 0.00 54:51 104 0.00 ir
0.00
04/11/23
Lunch Workout		 Ance K 0.00 1:02:20 76 0.00 ir
30/10/23
Evening Workout		 Ance K 0.00 1:19:01 95 0.00 ir
0.00
23/10/23
Evening Workout		 Ance K 0.00 55:08 113 0.00 ir
0.00
08/10/23
Lunch Activity		 Ance K 0.00 01:08 0.00 ir
0.00
28/08/23
Evening Workout		 Ance K 0.00 56:19 106 0.00 ir
0.00
31/07/23
Evening Workout		 Ance K 0.00 54:46 99 0.00 ir
0.00
24/07/23
Evening Workout		 Ance K 0.00 53:13 97 0.00 ir
0.00
17/07/23
Evening Workout		 Ance K 0.00 54:47 100 0.00 ir
0.00
19/06/23
Evening Workout		 Ance K 0.00 57:27 93 0.00 ir
0.00
12/06/23
Evening Workout		 Ance K 0.00 55:10 100 0.00 ir
0.00
05/06/23
Evening Workout		 Ance K 0.00 1:01:48 104 0.00 ir
0.00
22/05/23
Afternoon Workout		 Ance K 0.00 55:56 120 0.00 ir
0.00
15/05/23
Afternoon Workout		 Ance K 0.00 51:10 118 0.00 ir
0.00
09/05/23
Evening Workout		 Ance K 0.34 05:11 130 15:14 3.94 ir
09/05/23
Afternoon Run		 Ance K 4.10 30:02 144 3 07:19 8.19 ir
08/05/23
Afternoon Workout		 Ance K 0.00 53:51 122 0.00 ir
4.44
27/04/23
Evening Workout		 Ance K 0.00 26:39 61 0.00 ir
25/04/23
Afternoon Workout		 Ance K 0.00 47:33 84 0.00 ir
24/04/23
Afternoon Workout		 Ance K 0.00 53:23 122 0.00 ir
0.00
18/04/23
Evening Workout		 Ance K 0.00 52:54 92 0.00 ir
17/04/23
Afternoon Workout		 Ance K 0.00 52:50 121 0.00 ir
0.00
11/04/23
Evening Workout		 Ance K 0.00 52:30 132 0.00 ir
0.00
04/04/23
Evening Workout		 Ance K 0.00 50:31 104 0.00 ir
0.00
28/03/23
Evening Workout		 Ance K 0.00 54:43 127 0.00 ir
27/03/23
Afternoon Activity		 Ance K 0.00 58:38 0.00 ir
0.00
21/03/23
Evening Workout		 Ance K 0.00 51:53 123 0.00 ir
20/03/23
Afternoon Workout		 Ance K 0.00 54:54 123 0.00 ir
0.00
13/03/23
Afternoon Workout		 Ance K 0.00 56:11 126 0.00 ir
0.00
06/03/23
Afternoon Workout		 Ance K 0.00 56:02 111 0.00 ir
0.00
27/02/23
Afternyon Workout		 Ance K 0.00 56:19 115 0.00 ir
0.00
21/02/23
Evening Workout		 Ance K 0.00 57:20 127 0.00 ir
20/02/23
Afternoon Workout		 Ance K 0.00 53:31 115 0.00 ir
0.00
13/02/23
Afternoon Workout		 Ance K 0.00 56:29 111 0.00 ir
0.00
06/02/23
Afternoon Workout		 Ance K 0.00 56:29 91 0.00 ir
0.00
31/01/23
Evening Workout		 Ance K 0.00 43:10 97 0.00 ir
30/01/23
Afternoon Workout		 Ance K 0.00 56:49 125 0.00 ir
0.00
26/01/23
Evening Workout		 Ance K 0.00 42:14 109 0.00 ir
0.00
17/01/23
Evening Run		 Ance K 3.09 31:00 149 10:01 5.98 ir
17/01/23
Afternoon Workout		 Ance K 0.00 1:00:34 113 0.00 ir
3.09
10/01/23
Afternoon Workout		 Ance K 0.00 59:43 99 0.00 ir
0.00
05/01/23
Afternoon Workout		 Ance K 0.00 56:38 115 0.00 ir
03/01/23
Afternoon Workout		 Ance K 0.00 59:26 114 0.00 ir
03/01/23
Afternoon Run		 Ance K 3.04 35:31 149 11:40 5.14 ir
3.04
29/12/22
Afternoon Workout		 Ance K 0.00 1:02:09 104 0.00 ir
0.00
22/12/22
Evening Workout		 Ance K 0.00 40:29 104 0.00 ir
20/12/22
Afternoon Workout		 Ance K 0.00 59:13 87 0.00 ir
19/12/22
Afternoon Workout		 Ance K 0.00 58:14 132 0.00 ir
0.00
15/12/22
Evening Workout		 Ance K 0.00 1:10:11 111 0.00 ir
13/12/22
Afternoon Workout		 Ance K 0.00 1:06:53 98 0.00 ir
12/12/22
Afternoon Workout		 Ance K 0.00 1:04:31 102 0.00 ir
0.00
08/12/22
Evening Workout		 Ance K 0.00 1:10:53 106 0.00 ir
06/12/22
Evening Workout		 Ance K 0.00 52:21 118 0.00 ir
0.00
02/12/22
Afternoon Workout		 Ance K 0.00 48:44 134 0.00 ir
02/12/22
Afternoon Run		 Ance K 1.26 11:03 151 08:46 6.84 ir
1.26
13/11/22
Lunch Workout		 Ance K 0.36 04:55 118 13:39 4.39 ir
13/11/22
Morning Run		 Ance K 4.35 25:04 156 3 05:45 10.41 ir
07/11/22
Evening Workout		 Ance K 0.00 21:21 99 0.00 ir
4.71
24/10/22
Evening Workout		 Ance K 0.00 38:44 92 0.00 ir
0.00
21/10/22
Evening Workout		 Ance K 0.00 37:10 106 0.00 ir
19/10/22
Evening Workout		 Ance K 0.00 24:36 91 0.00 ir
17/10/22
4 treniņš		 Ance K 0.00 30:26 99 0.00 ir
0.00
14/03/22
Evening Activity		 Ance K 0.43 05:14 126 12:10 4.93 ir
14/03/22
Afternoon Run		 Ance K 2.70 19:15 162 2 07:07 8.42 ir
3.13
05/02/22
Morning Activity		 Ance K 0.00 1:13:54 76 0.00 ir
0.00
29/01/22
Evening Activity		 Ance K 0.00 17:03 107 0.00 ir
0.00
22/01/22
Morning Activity		 Ance K 0.00 56:34 80 0.00 ir
0.00
15/01/22
Afternoon Run		 Ance K 5.43 40:18 158 4 07:25 8.08 ir
15/01/22
Lunch Activity		 Ance K 0.35 01:50 77 05:14 11.45 ir
5.78
08/01/22
Lunch Activity		 Ance K 0.00 1:19:11 90 0.00 ir
03/01/22
Evening Activity		 Ance K 0.00 26:03 89 0.00 ir
0.00
02/01/22
Lunch Activity		 Ance K 0.00 33:15 81 0.00 ir
01/01/22
Evening Activity		 Ance K 0.00 32:17 102 0.00 ir
0.00
26/12/21
Lunch Activity		 Ance K 0.00 38:48 85 0.00 ir
0.00
18/12/21
Morning Activity		 Ance K 0.00 1:03:33 80 0.00 ir
0.00
11/12/21
Morning Activity		 Ance K 0.00 33:05 84 0.00 ir
0.00
04/12/21
Afternoon Activity		 Ance K 0.00 1:05:52 88 0.00 ir
0.00
20/11/21
Afternoon Activity		 Ance K 0.00 50:58 98 0.00 ir
20/11/21
Afternoon Activity		 Ance K 0.24 03:52 113 16:06 3.72 ir
20/11/21
Afternoon Run		 Ance K 5.63 39:58 146 2 07:05 8.45 ir
5.87
10/11/21
Afternoon Run		 Ance K 5.17 37:59 142 4 07:20 8.17 ir
09/11/21
Evening Activity		 Ance K 0.00 22:31 69 0.00 ir
09/11/21
Morning Activity		 Ance K 0.00 15:04 95 0.00 ir
08/11/21
Morning Activity		 Ance K 0.00 10:21 69 0.00 ir
5.17
04/11/21
Evening Activity		 Ance K 0.37 04:33 115 12:17 4.88 ir
04/11/21
Afternoon Run		 Ance K 6.00 44:39 147 07:26 8.06 ir
04/11/21
Morning Activity		 Ance K 0.00 16:53 78 0.00 ir
03/11/21
Morning Activity		 Ance K 0.00 15:03 68 0.00 ir
02/11/21
Evening Activity		 Ance K 0.25 04:40 118 18:40 3.21 ir
02/11/21
Evening Run		 Ance K 5.20 40:11 150 2 07:43 7.76 ir
02/11/21
Morning Activity		 Ance K 0.00 16:13 78 0.00 ir
01/11/21
Evening Run		 Ance K 5.51 40:16 151 2 07:18 8.21 ir
01/11/21
Morning Activity		 Ance K 0.00 20:03 82 0.00 ir
17.33
19/10/21
Evening Activity		 Ance K 0.21 03:43 139 17:41 3.39 ir
19/10/21
Afternoon Run		 Ance K 5.39 39:13 156 4 07:16 8.25 ir
5.60
11/10/21
Morning Activity		 Ance K 0.00 15:32 75 0.00 ir
0.00
14/09/21
Evening Run		 Ance K 1.03 07:02 155 06:49 8.79 ir
14/09/21
Afternoon Activity		 Ance K 0.16 01:56 116 12:05 4.97 ir
14/09/21
Afternoon Run		 Ance K 2.64 18:36 153 07:02 8.52 ir
3.83
31/08/21
Lunch Activity		 Ance K 0.00 10:26 109 0.00 ir
0.00
10/08/21
Morning Activity		 Ance K 0.00 22:01 95 0.00 ir
09/08/21
Morning Activity		 Ance K 0.00 15:12 78 0.00 ir
0.00
27/07/21
Evening Activity		 Ance K 0.16 01:34 118 09:47 6.13 ir
27/07/21
Evening Run		 Ance K 8.15 1:00:34 146 6 07:25 8.07 ir
8.31
24/07/21
Morning Activity		 Ance K 0.03 00:28 87 15:33 3.86 ir
22/07/21
Afternoon Activity		 Ance K 0.07 01:32 130 21:54 2.74 ir
22/07/21
Afternoon Run		 Ance K 6.33 45:06 152 10 07:07 8.42 ir
6.43
08/07/21
Morning Activity		 Ance K 0.34 03:48 120 11:10 5.37 ir
08/07/21
Morning Run		 Ance K 6.17 45:01 140 4 07:17 8.22 ir
08/07/21
Morning Activity		 Ance K 0.15 02:08 90 14:13 4.22 ir
05/07/21
Afternoon Activity		 Ance K 0.81 08:04 108 09:57 6.02 ir
05/07/21
Afternoon Run		 Ance K 4.75 35:02 135 4 07:22 8.14 ir
12.22
01/07/21
Evening Activity		 Ance K 0.08 01:25 119 17:42 3.39 ir
01/07/21
Evening Run		 Ance K 7.39 1:00:29 133 37 08:11 7.33 ir
29/06/21
Evening Activity		 Ance K 0.13 01:36 111 12:18 4.88 ir
29/06/21
Evening Run		 Ance K 4.65 35:04 140 8 07:32 7.96 ir
12.25
16/06/21
Evening Activity		 Ance K 0.08 01:11 107 14:47 4.06 ir
16/06/21
Afternoon Run		 Ance K 5.48 40:59 134 8 07:28 8.02 ir
14/06/21
Evening Activity		 Ance K 0.03 00:42 109 23:20 2.57 ir
14/06/21
Afternoon Run		 Ance K 8.26 1:10:25 121 56 08:31 7.04 ir
13.85
11/06/21
Evening Activity		 Ance K 0.20 02:55 95 14:35 4.11 ir
11/06/21
Evening Run		 Ance K 9.01 1:15:13 121 45 08:20 7.19 ir
10/06/21
Evening Activity		 Ance K 0.13 01:33 105 11:55 5.03 ir
10/06/21
Evening Run		 Ance K 8.42 1:08:05 132 54 08:05 7.42 ir
08/06/21
Afternoon Run		 Ance K 8.47 1:10:31 123 71 08:19 7.21 ir
07/06/21
Afternoon Activity		 Ance K 0.11 01:45 111 15:54 3.77 ir
07/06/21
Afternoon Run		 Ance K 5.00 37:03 135 4 07:24 8.10 ir
31.34
06/06/21
Morning Activity		 Ance K 0.09 01:18 80 14:26 4.15 ir
06/06/21
Morning Run		 Ance K 0.40 05:42 99 14:15 4.21 ir
05/06/21
Evening Run		 Ance K 8.47 1:11:20 127 74 08:25 7.12 ir
04/06/21
Afternoon Activity		 Ance K 0.06 00:54 119 15:00 4.00 ir
04/06/21
Lunch Run		 Ance K 8.35 1:08:09 133 49 08:09 7.35 ir
01/06/21
Afternoon Activity		 Ance K 0.21 02:58 102 14:07 4.25 ir
01/06/21
Afternoon Run		 Ance K 9.02 1:13:38 131 54 08:09 7.35 ir
31/05/21
Afternoon Activity		 Ance K 0.09 01:23 108 15:22 3.90 ir
31/05/21
Afternoon Run		 Ance K 8.17 1:10:06 127 55 08:34 6.99 ir
34.86
30/05/21
Afternoon Run		 Ance K 1.06 06:56 148 06:32 9.17 ir
30/05/21
Lunch Activity		 Ance K 0.06 00:41 109 11:23 5.27 ir
30/05/21
Lunch Run		 Ance K 8.05 1:08:03 129 63 08:27 7.10 ir
29/05/21
Lunch Activity		 Ance K 1.09 24:37 106 22:35 2.66 ir
10.26
21/05/21
Evening Activity		 Ance K 0.06 01:24 106 23:20 2.57 ir
21/05/21
Evening Run		 Ance K 7.93 1:10:08 120 54 08:50 6.78 ir
20/05/21
Evening Activity		 Ance K 0.02 00:07 90 05:50 10.29 ir
20/05/21
Afternoon Run		 Ance K 7.09 1:00:23 119 39 08:31 7.04 ir
15.10
16/05/21
Evening Activity		 Ance K 0.10 00:56 116 09:20 6.43 ir
16/05/21
Afternoon Run		 Ance K 8.09 1:10:06 124 59 08:39 6.92 ir
15/05/21
Afternoon Activity		 Ance K 0.09 01:27 104 16:06 3.72 ir
15/05/21
Afternoon Run		 Ance K 6.34 52:04 128 11 08:12 7.31 ir
14/05/21
Evening Activity		 Ance K 0.07 01:08 100 16:11 3.71 ir
14/05/21
Evening Run		 Ance K 8.06 1:10:06 121 38 08:41 6.90 ir
13/05/21
Evening Run		 Ance K 6.21 51:08 127 17 08:14 7.29 ir
11/05/21
Evening Activity		 Ance K 0.05 00:22 109 07:20 8.18 ir
11/05/21
Evening Run		 Ance K 8.14 1:10:37 125 65 08:40 6.92 ir
10/05/21
Afternoon Run		 Ance K 4.60 38:34 120 6 08:23 7.16 ir
41.75
17/04/21
Līdz kalniņiem jaaizskrien bija un tad bija soļošana		 Ance K 2.33 16:29 152 9 07:04 8.48 ir
12/04/21
Paskrēju		 Ance K 2.01 13:57 156 6 06:56 8.65 ir
4.34
14/03/21
Kustnām uz priekšu		 Ance K 7.01 53:24 157 6 07:37 7.88 ir
12/03/21
Lēnais- jaatsāk		 Ance K 3.83 27:56 151 13 07:17 8.23 ir
10.84
06/02/21
Pa sniegu un -10C		 Ance K 8.64 1:09:13 160 08:00 7.49 ir
8.64
09/01/21
Skrējiens		 Ance K 10.04 1:10:55 154 07:03 8.49 ir
06/01/21
Tumsā iekāpu suņa sūdā!		 Ance K 5.11 37:45 154 07:23 8.12 ir
15.15
31/12/20
31.12.		 Ance K 7.01 50:59 153 07:16 8.25 ir
7.01
10/12/20
No rīta pa tumsiņu		 Ance K 4.55 32:11 154 07:04 8.48 ir
4.55
18/11/20
Kontūrskrējiens		 Ance K 9.71 1:35:24 130 67 09:49 6.11 ir
9.71
15/11/20
Svētdienis		 Ance K 7.08 50:11 151 9 07:05 8.46 ir
7.08
11/10/20
Rimi Rigas Maratons		 Ance K 21.13 2:38:52 149 07:31 7.98 ir
21.13
27/09/20
Paskrējiens		 Ance K 8.20 56:08 154 06:50 8.76 ir
8.20
16/09/20
Rīta piecītis		 Ance K 5.17 33:40 152 17 06:30 9.21 ir
5.17
23/08/20
Skrējiens		 Ance K 6.26 43:24 154 28 06:55 8.65 ir
6.26
03/08/20
2 km +5*300/300 (300 skriet tempā caur 300 m raiti soļot)+2km atsildīties		 Ance K 7.64 53:24 138 22 06:59 8.58 ir
7.64
31/07/20
5 min soļot+5 km +5 min soļots		 Ance K 6.10 43:16 132 28 07:05 8.46 ir
30/07/20
5 min pasoļo+6 km skrējiens tempā 7:20-7:30+5min pasoļo		 Ance K 7.10 49:03 139 9 06:54 8.69 ir
28/07/20
2 km 7:20-7:30+5*300/300 (300 skriet tempā 6:30-7:00 caur 300 m raiti soļot)+2km atsildīties 		 Ance K 7.62 54:44 139 221 07:10 8.35 ir
20.82
26/07/20
Svētdienas paskrējiens		 Ance K 8.03 56:26 142 07:01 8.54 ir
25/07/20
5 min pasoļo+6 km skrējiens		 Ance K 7.10 48:47 142 06:52 8.73 ir
23/07/20
5 min soļots, 4km skriets		 Ance K 4.59 32:03 139 06:58 8.59 ir
22/07/20
5 min pasoļo+6 km skrējiens tempā 7:10-7:30+5min pasoļo		 Ance K 7.12 50:55 134 07:09 8.39 ir
26.84
17/07/20
5 min pasoļo+6 km skrējiens tempā 7:10-7:30+5min pasoļo		 Ance K 7.06 52:35 140 07:26 8.06 ir
15/07/20
5 min pasoļo+5 km skrējiens tempā 7:10-7:30+5min pasoļo		 Ance K 6.11 44:56 137 07:21 8.16 ir
14/07/20
2 km 7:20-7:30+6*300/300 (300 skriet tempā 6:30-7:00 caur 300 m raiti soļot+2kmskriet		 Ance K 7.61 55:25 131 07:16 8.24 ir
20.78
12/07/20
5 min soļots, 10km skriets, 5 min soļots		 Ance K 11.07 1:16:19 142 06:53 8.70 ir
08/07/20
Skrējiens		 Ance K 6.05 40:15 146 06:39 9.02 ir
06/07/20
5min soļots, 4km skriets, 8 min soļots		 Ance K 5.45 41:50 126 07:40 7.82 ir
22.57
02/07/20
5min soļots, 5km skriets, 5 min soļots		 Ance K 6.47 49:54 131 07:42 7.78 ir
30/06/20
5 min soļots, 4km skriets un atkal soļots, kādas 7 min 		Ance K 5.36 41:41 128 07:46 7.72 ir
29/06/20
5 min soļots, tad skriets un atkal 5 min soļots		 Ance K 6.65 50:02 137 07:31 7.97 ir
18.48
28/06/20
Vasaras maču 1.posms-Rimi Rigas Maratons 		Ance K 10.03 1:15:19 146 07:30 7.99 ir
23/06/20
Pēc Līgo zālēm		 Ance K 2.23 15:16 06:50 8.76 ir
22/06/20
10min_soļots,4X(6min skriets, 4 soļots)+10 min soļots		 Ance K 7.28 1:00:06 126 08:15 7.27 ir
19.54
19/06/20
10 min _soļots, 3km skriets+ 10 min_soļots 		Ance K 5.60 45:14 130 08:04 7.43 ir
17/06/20
10min-soļots 4x(5min skriets, 5min soļots) 10min_soļots		 Ance K 7.00 1:00:09 123 08:35 6.98 ir
15/06/20
10min_soļots, 4km skriets, 10min_soļots		 Ance K 6.25 50:17 128 08:02 7.46 ir
18.85
13/06/20
10min soļots+ 4*5min soļots, 5min skriets+10min soļots		 Ance K 7.00 1:00:08 129 08:35 6.98 ir
12/06/20
5min_soļots, 4km skriets un atkal _soļots 		Ance K 5.45 42:11 144 07:44 7.75 ir
10/06/20
10min-soļots, 3km skriets, 10 min-soļots 		Ance K 5.28 40:57 142 07:45 7.74 ir
09/06/20
4x 4min - eju, 5 min - skrienu		 Ance K 5.18 39:34 149 07:38 7.86 ir
08/06/20
Salvis- uzdevums Nr.1		 Ance K 1.56 10:05 158 06:27 9.28 ir
24.47
22/04/20
No Rīta		 Ance K 5.70 41:12 07:13 8.30 ir
21/04/20
Rīta		 Ance K 6.49 44:27 06:50 8.76 ir
20/04/20
Rīta īsais		 Ance K 4.16 26:59 06:29 9.25 ir
16.35
25/03/20
Pusdienlaikaa		 Ance K 5.04 33:40 156 06:40 8.98 ir
5.04
17/03/20
No rīta vīrusu laikā		 Ance K 6.93 48:20 147 06:58 8.60 ir
6.93
15/03/20
Skrējiens		 Ance K 12.22 1:26:05 160 07:02 8.52 ir
12.22
05/03/20
Vakara skrējiens		 Ance K 8.00 55:00 160 06:52 8.73 ir
8.00
01/03/20
Skrējiens pretī pavasarim		 Ance K 10.42 1:14:22 157 07:08 8.41 ir
10.42
30/01/20
Skrējiens		 Ance K 7.70 52:17 157 06:47 8.84 ir
28/01/20
Skrējiens		 Ance K 7.13 50:24 140 07:04 8.49 ir
14.83
02/01/20
Pēc ilgi gaidītā darba- pirmais vakara skrējiens!		 Ance K 5.61 38:46 162 06:54 8.68 ir
31/12/19
Vecajā gadā		 Ance K 12.58 1:29:48 155 07:08 8.41 ir
18.19
14/12/19
Paskrēju un pavingroju		 Ance K 6.93 51:05 158 07:22 8.14 ir
6.93
16/10/19
Pēc nenormāli ilga pārtraukuma		 Ance K 5.13 38:16 165 07:27 8.04 ir
5.13
15/07/19
Pēc 2 mēn pārtraukuma		 Ance K 5.03 35:15 159 07:00 8.56 ir
5.03
19/05/19
TET pusmaratons		 Ance K 21.10 2:30:59 158 07:09 8.38 ir
15/05/19
Pa saulīti		 Ance K 10.25 1:06:14 158 06:27 9.29 ir
13/05/19
Līdz ar lietu		 Ance K 17.15 1:57:03 150 06:49 8.79 ir
48.50
01/05/19
Negribējās, bet aizgāju 		Ance K 17.20 1:55:30 148 06:42 8.94 ir
17.20
27/04/19
Tērvetes Stirnu buks		 Ance K 11.38 1:35:39 144 08:24 7.14 ir
26/04/19
Pirms Stirnu buka		 Ance K 7.10 45:11 140 06:21 9.43 ir
24/04/19
No rītiņa		 Ance K 9.27 59:10 145 06:22 9.40 ir
27.75
16/04/19
O, saulīte!		 Ance K 15.65 1:46:09 138 06:46 8.85 ir
15.65
08/04/19
Puikas vārdadienai par godu :)		 Ance K 8.67 55:48 137 06:26 9.32 ir
8.67
03/04/19
Paskrējiens		 Ance K 15.05 1:44:29 130 06:56 8.64 ir
15.05
30/03/19
Carnikavas Stirnu buks		 Ance K 13.00 1:39:12 135 07:37 7.86 ir
13.00
24/03/19
Skrēju no mājām uz Ķeizarmeža baseinu		 Ance K 8.69 58:08 120 06:41 8.97 ir
8.69
17/03/19
Skrēju uz baseinu		 Ance K 7.52 49:19 132 06:33 9.15 ir
11/03/19
Pēc Body Architect nodarbības pa skrejceliņu		 Ance K 5.00 33:27 06:41 8.97 ir
12.52
24/02/19
Pa saulīti pretī vējam		 Ance K 11.11 1:13:08 133 06:34 9.11 ir
22/02/19
Paskrējiens		 Ance K 8.22 57:05 126 06:56 8.64 ir
19.33
16/02/19
Skrēju uz baseinu peldēties		 Ance K 7.82 54:16 133 06:56 8.65 ir
7.82
04/02/19
Pa lentu pirms Body Bike treniņa		 Ance K 3.10 20:23 126 06:34 9.13 ir
3.10
21/01/19
Pirms Bodu Bike treniņa pa skrejceliņu		 Ance K 2.33 14:50 06:21 9.42 ir
2.33
14/01/19
Uz skrejceliņa pirms Body Bike treniņa		 Ance K 3.00 20:00 06:40 9.00 ir
3.00
13/01/19
Pa šļuru		 Ance K 7.51 56:00 142 07:27 8.05 ir
7.51
31/12/18
Vecā gada skrējiens		 Ance K 7.16 50:29 131 07:03 8.51 ir
7.16
29/12/18
Vēl pirms Jaunā gada		 Ance K 5.74 41:44 129 07:16 8.25 ir
5.74
16/12/18
Paskrējiens- gar IKEA- kas tur notiek ?!		 Ance K 7.14 52:12 124 07:18 8.21 ir
7.14
10/10/18
Paskrējiens		 Ance K 10.25 1:12:05 130 07:01 8.53 ir
10.25
06/10/18
Paskrējiens		 Ance K 10.14 1:11:24 130 07:02 8.52 ir
02/10/18
Paskriet. Kājas kaut kādas beigtas		 Ance K 7.07 50:25 132 07:07 8.41 ir
17.21
29/09/18
Līgatnes stirnu buks		 Ance K 11.36 1:56:14 138 10:13 5.86 ir
24/09/18
Paskrējiens ar vēl sāpošo muskuli		 Ance K 10.14 1:12:00 135 07:06 8.45 ir
21.50
19/09/18
Paskrējiens		 Ance K 5.11 34:36 145 06:46 8.86 ir
5.11
11/09/18
Mēģinu sastiepto muskuli iekusināt		 Ance K 5.17 35:26 141 06:51 8.75 ir
5.17
05/09/18
NTC treniņš, kājas muskulis neļauj pilnv. skriet		 Ance K 2.26 25:00 11:03 5.42 ir
2.26
19/08/18
Ar klibu kāju- 5x vajadzēja kalnā tikt		 Ance K 5.17 39:15 135 07:35 7.90 ir
16/08/18
NRC treniņš Jaunajā Teikā		 Ance K 4.58 53:00 11:34 5.18
9.75
28/07/18
Kamparkalna Stirnu bruks! Ārprāts gatavais		 Ance K 11.58 1:44:49 145 09:03 6.63 ir
11.58
19/07/18
NRC treniņš Jaunajā Teikā ar spēka un izturības elementiem		 Ance K 2.91 1:15:00 25:46 2.33 ir
16/07/18
Pa lietu- kārtīgs mērcējiens		 Ance K 7.12 47:55 130 06:43 8.92 ir
10.03
09/07/18
Paskrējiens pa meža takām un kalniņiem		 Ance K 8.69 1:04:01 119 07:22 8.14 ir
8.69
26/06/18
Paskrējiens		 Ance K 9.08 1:00:33 131 06:40 9.00 ir
9.08
22/06/18
Pirms Jāņu		 Ance K 7.44 49:37 131 06:40 9.00 ir
7.44
20/05/18
Lattelecom Rīgas Maratons		 Ance K 21.10 2:21:03 125 06:41 8.97 ir
16/05/18
Paskrējiens- nevar kājas pavilkt- nez aiz ko ??		 Ance K 6.50 42:02 127 06:28 9.28 ir
15/05/18
Uz darbu, šoreiz bez velo		 Ance K 8.15 51:46 06:21 9.45 ir
35.75
12/05/18
Paskrējiens		 Ance K 7.11 45:22 135 06:22 9.40 ir
09/05/18
Pēc velo nobrauciena, citās kedās		 Ance K 14.32 1:38:23 126 06:52 8.73 ir
21.43
06/05/18
Paskrējiens. Bet visa stīva pēc vakardienas kalniem		 Ance K 8.34 54:43 129 06:33 9.15 ir
05/05/18
Zilo kalnu Stirnu buks		 Ance K 12.67 1:37:07 132 07:39 7.83 ir
02/05/18
Pēc darba un 20km ar velo -aizgāju paskriet		 Ance K 7.06 45:14 129 06:24 9.36 ir
30/04/18
Paskrējiens		 Ance K 14.53 1:40:39 129 06:55 8.66 ir
42.60
22/04/18
Paskrējiens		 Ance K 12.04 1:17:31 154 06:26 9.32 ir
12.04
14/04/18
Tērvete- Stirnu buks		 Ance K 11.15 1:28:13 153 07:54 7.58 ir
12/04/18
Paskrējiens		 Ance K 7.11 48:53 120 06:52 8.73 ir
11/04/18
Uz Biķernieku trasi un t.sk. 3 Stirnu buka apļi		 Ance K 16.35 1:56:43 130 07:08 8.40 ir
09/04/18
Karstais skrējiens- domāju, ka izkusīšu!		 Ance K 12.13 1:22:44 122 06:49 8.80 ir
46.74
07/04/18
Pavasara Running		 Ance K 14.44 1:37:23 127 06:44 8.90 ir
14.44
01/04/18
Skrēju uz Ķeizarmeža baseinu		 Ance K 9.06 56:48 127 06:16 9.57 ir
29/03/18
Skrējiens		 Ance K 7.21 48:18 130 06:41 8.96 ir
16.27
21/03/18
Nogāju 8km no darba un aizgāju vēl paskriet		 Ance K 7.19 48:12 136 06:42 8.95 ir
19/03/18
Vakara tumsas paskrējiens		 Ance K 12.51 1:25:20 138 06:49 8.80 ir
19.70
04/03/18
Paskrējiens- pretī ziemas saulītei un vējam		 Ance K 13.25 1:26:30 128 06:31 9.19 ir
01/03/18
Pirms NTC treniņa paskrēju pa lentu		 Ance K 2.50 14:40 05:52 10.23 ir
26/02/18
Pēc 100 gadiem- pa lentu pēc treniņa skrēju		 Ance K 5.02 33:43 135 06:42 8.93 ir
20.77
25/02/18
-12C un paskrējiens		 Ance K 12.16 1:21:32 131 06:42 8.95 ir
12.16
17/02/18
Paslēpoju un skrēju mājās.		 Ance K 3.20 22:52 108 07:08 8.40 ir
17/02/18
Uz Biķernieku trasi paslēpot aizskrēju		 Ance K 3.85 27:06 110 07:02 8.52 ir
7.05
11/02/18
Vairak spolēju kā skreeju		 Ance K 11.33 1:22:50 117 07:18 8.21 ir
09/02/18
Pa ledu, sniegu un asfaltu 		Ance K 8.67 59:51 128 06:54 8.69 ir
20.00
28/01/18
Vakara slidenais skrējiens		 Ance K 7.23 51:11 121 07:04 8.48 ir
7.23
21/01/18
Vairāk buksēju kā tiku uz priekšu pa sniegu		 Ance K 7.15 50:05 123 07:00 8.57 ir
7.15
22/12/17
Paskrējiens		 Ance K 5.95 40:08 137 06:44 8.90 ir
19/12/17
Johaidii, mēnesis nav skriets!		 Ance K 7.10 47:27 140 06:40 8.98 ir
13.05
19/11/17
Iekustināju apsaldēti stīvo muguru rītdienas LV velo kontūras braucienam		 Ance K 12.45 1:22:10 123 06:35 9.09 ir
13/11/17
Skrējiens ar velo detaļām rokā uz ZZK 		Ance K 6.16 39:24 06:23 9.38 ir
18.61
08/11/17
Pēc darba uz mājām		 Ance K 9.42 1:03:21 06:43 8.92 ir
08/11/17
Agrais rīta skrējiens uz darbu		 Ance K 8.01 53:21 06:39 9.01 ir
06/11/17
Paskrējiens pa lietu		 Ance K 13.09 1:24:31 137 06:27 9.29 ir
30.52
02/11/17
Paskrējiens tumsiņā un lietū		 Ance K 10.49 1:07:44 137 06:27 9.29 ir
31/10/17
Paskrējiens- vakara tumšais		 Ance K 7.75 50:20 136 06:29 9.24 ir
18.24
29/10/17
Reāli slapjais skrējiens		 Ance K 18.09 1:57:58 134 06:31 9.20 ir
27/10/17
Skrējiens		 Ance K 16.38 1:46:38 129 06:30 9.22 ir
23/10/17
Pa tumsinu paskrējiens		 Ance K 15.05 1:39:19 132 06:35 9.09 ir
49.52
21/10/17
Skrēju no mājām uz Ķeizarmeža baseinu		 Ance K 7.76 49:47 132 06:24 9.35 ir
19/10/17
Skrējiens		 Ance K 15.25 1:42:04 132 06:41 8.96 ir
17/10/17
Paskrējiens		 Ance K 8.06 53:00 133 06:34 9.12 ir
16/10/17
Paskrējiens		 Ance K 12.21 1:21:09 137 06:38 9.03 ir
43.28
14/10/17
Paskrējiens, nu dikti vēlais		 Ance K 13.11 1:28:25 138 06:44 8.90 ir
11/10/17
Vakara vēlais		 Ance K 10.14 1:06:40 136 06:34 9.13 ir
23.25
08/10/17
Skrējiens pa asfaltu un zemes ceļiem 		Ance K 14.09 1:33:04 133 06:36 9.08 ir
07/10/17
Vakara Tumšais, ne jau alus, bet paskrējiens		 Ance K 10.10 1:07:01 136 06:38 9.04 ir
05/10/17
Lietus, tumšs un paskrējiens		 Ance K 8.46 55:50 145 06:35 9.09 ir
03/10/17
Skrējiens atkal tumsiņā		 Ance K 11.20 1:12:46 141 06:29 9.23 ir
43.85
01/10/17
Paskrējiens		 Ance K 9.17 58:47 144 06:24 9.36 ir
28/09/17
Vakara skrējiens		 Ance K 10.30 1:06:11 139 06:25 9.34 ir
26/09/17
Nokāpu no velo pēc darba un ielēcu kedās.		 Ance K 11.18 1:12:11 136 06:27 9.29 ir
30.65
23/09/17
Pa Talsiem dziļā vakarā		 Ance K 11.48 1:17:23 06:44 8.90 ir
19/09/17
No Lattelecom Rīgas Marathon pasākuma uz mājām		 Ance K 8.02 52:12 06:30 9.22 ir
19.50
09/09/17
SEB Tallin Marathon		 Ance K 10.07 1:03:28 150 06:18 9.52 ir
06/09/17
Pa Stirnu buka trasi Biķerniekos		 Ance K 10.28 1:13:25 134 07:08 8.40 ir
05/09/17
Skrējiens		 Ance K 10.11 1:05:14 147 06:27 9.30 ir
30.46
01/09/17
Skrējiens		 Ance K 9.46 1:01:52 157 06:32 9.17 ir
30/08/17
Skrējiens		 Ance K 8.15 52:35 154 06:27 9.30 ir
17.61
24/08/17
Biķernieku stirnu buka trase+asfaltiņš		 Ance K 12.87 1:29:25 147 06:56 8.64 ir
12.87
10/08/17
Skrējiens		 Ance K 7.59 51:17 138 06:45 8.88 ir
07/08/17
Skrējiens		 Ance K 8.35 55:41 148 06:40 9.00 ir
15.94
31/07/17
Skrējiens		 Ance K 6.75 45:10 162 06:41 8.97 ir
6.75
10/07/17
Paskrējiens		 Ance K 4.31 28:31 148 06:36 9.07 ir
4.31
22/06/17
PirmsJāņu paskrējiens		 Ance K 10.09 1:07:05 140 06:38 9.02 ir
10.09
06/06/17
Vakara skrējiens pēc velo nobrauktajiem 53km		 Ance K 10.62 1:02:31 155 05:53 10.19 ir
10.62
29/05/17
Paskrējiens		 Ance K 5.08 34:31 133 06:47 8.83 ir
5.08
28/05/17
Pēc vakardienas110km un šodienas 30km ar velo+vakara skrējiens		 Ance K 12.22 1:21:45 139 06:41 8.97 ir
22/05/17
Skrējiens pēc velo nobraukuma		 Ance K 9.15 1:01:27 148 06:42 8.93 ir
21.37
18/05/17
Skrējiens		 Ance K 10.32 1:09:03 136 06:41 8.97 ir
10.32
14/05/17
Lattelecom Marathon		 Ance K 10.12 1:09:04 149 06:49 8.79 ir
13/05/17
Paskrējiens		 Ance K 2.75 19:16 126 07:00 8.56 ir
12/05/17
Skrējiens		 Ance K 7.88 52:37 142 06:40 8.99 ir
20.75
07/05/17
Sieviešu skrējiens 2017		 Ance K 10.00 1:06:30 144 06:39 9.02 ir
07/05/17
Nikes treneru pavadībā- iesildīšanās treniņš		 Ance K 4.72 25:00 05:17 11.33 ir
14.72
30/04/17
Paskrējiens		 Ance K 3.05 20:02 06:34 9.13 ir
3.05
23/04/17
Biķernieku meži un asfalts		 Ance K 13.76 1:38:19 133 07:08 8.40 ir
19/04/17
Biķernieku trases mežā to trako Stirnu buka trasi pakapāju! :)		 Ance K 12.03 1:24:58 139 07:03 8.50 ir
25.79
15/04/17
Skrējiens- Biķernieku trase		 Ance K 10.76 1:14:06 140 06:53 8.71 ir
10.76
10/01/17
Skrējien-soļojums.Darba mētelītis, zābaki un nepareizā mugursoma traucē		 Ance K 8.00 1:10:03 08:45 6.85
8.00
02/01/17
Skrējiens		 Ance K 10.07 1:07:45 153 06:43 8.92 ir
10.07
30/12/16
Šodien man darbā- brīvdiena! Var paskriet!		 Ance K 6.33 41:46 155 06:35 9.09 ir
6.33
11/12/16
Ziemassvētku vecīšu labdarības skrējiens		 Ance K 1.40 06:26 04:35 13.06
1.40
04/12/16
Paskrējiens vakarā		 Ance K 5.49 34:58 06:22 9.42 ir
5.49
27/11/16
Ai mazliet, slinkoju :(		 Ance K 5.02 31:02 06:10 9.71 ir
5.02
17/11/16
Staro Riga Run- plkst. 21.00, pa tumsiņu		 Ance K 7.00 43:37 160 06:13 9.63 ir
16/11/16
Skrējiens pa asfaltu un arī sniega putru.		 Ance K 13.48 1:34:18 153 06:59 8.58 ir
20.48
13/11/16
Pa minimālo		 Ance K 2.20 13:22 160 06:04 9.88 ir
2.20
06/11/16
Skrējiens		 Ance K 14.25 1:43:19 144 07:15 8.28 ir
05/11/16
Skrējiens		 Ance K 14.50 1:34:26 164 06:30 9.21 ir
28.75
30/10/16
Skrējiens		 Ance K 15.02 1:40:00 162 06:39 9.01 ir
15.02
23/10/16
Skrējiens		 Ance K 14.10 1:30:34 165 06:25 9.34 ir
17/10/16
Skrējiens. Fui, kāda tumsa!		 Ance K 5.63 36:40 161 06:30 9.21 ir
19.73
13/10/16
Skrējiens		 Ance K 8.36 55:11 154 06:36 9.09 ir
11/10/16
Skrējiens		 Ance K 10.05 1:05:07 156 06:28 9.26 ir
18.41
09/10/16
Skrējiens		 Ance K 5.07 32:16 153 06:21 9.43 ir
08/10/16
Warm _Up Weekend Lattelecom Riga Marathon		 Ance K 4.00 1:40:00 25:00 2.40
03/10/16
Skrējiens		 Ance K 7.24 46:55 155 06:28 9.26 ir
16.31
02/10/16
Skrējiens		 Ance K 6.33 39:46 163 06:16 9.55 ir
6.33
21/09/16
Skrējiens		 Ance K 10.23 1:06:32 159 06:30 9.23 ir
10.23
18/09/16
Skrējiens		 Ance K 8.00 50:08 06:16 9.57 ir
8.00
07/09/16
Skrējiens- Easy Run		 Ance K 8.10 51:14 159 06:19 9.49 ir
8.10
31/08/16
Skrējiens		 Ance K 7.05 46:51 163 06:38 9.03 ir
29/08/16
Skrējiens		 Ance K 7.15 47:29 163 06:38 9.03 ir
14.20
29/06/16
Velo		 Ance K 15.54 1:06:00 04:14 14.13
28/06/16
Velo		 Ance K 15.00 58:00 03:52 15.52
30.54
26/06/16
velo		 Ance K 18.59 1:09:01 03:42 16.16
22/06/16
Velo		 Ance K 15.00 58:30 03:54 15.38
21/06/16
Velo		 Ance K 15.00 58:49 03:55 15.30
48.59
19/06/16
Toyta velo maratons		 Ance K 16.01 37:58 170 02:22 25.30
19/06/16
Velo		 Ance K 15.46 1:02:13 04:01 14.91
16/06/16
Velo		 Ance K 15.00 58:58 03:55 15.26
14/06/16
Velo		 Ance K 15.00 59:04 03:56 15.24
13/06/16
VELO		 Ance K 15.00 58:00 03:52 15.52
76.47
12/06/16
Velo		 Ance K 21.26 1:24:19 03:57 15.13
12/06/16
Sieviešu skrējiens		 Ance K 7.50 46:00 167 06:08 9.78 ir
09/06/16
Velo		 Ance K 15.00 1:00:00 04:00 15.00
08/06/16
Velo		 Ance K 15.00 59:27 03:57 15.14
07/06/16
Velo		 Ance K 15.00 1
06/06/16
Velo		 Ance K 15.00 52:00 03:28 17.31
88.76
03/06/16
Velo		 Ance K 15.00 50:27 03:21 17.84
02/06/16
Velo		 Ance K 15.00 49:18 03:17 18.26
01/06/16
Velo		 Ance K 15.00 48:54 03:15 18.40
31/05/16
Velo		 Ance K 15.00 55:46 03:43 16.14
30/05/16
Velo		 Ance K 15.00 1:01:42 04:06 14.59
75.00
29/05/16
Velo		 Ance K 20.30 1:32:00 04:31 13.24
28/05/16
Laivošana		 Ance K 20.60 4:50:00 14:04 4.26
26/05/16
Velo		 Ance K 15.00 1:02:00 04:08 14.52
25/05/16
Velo		 Ance K 15.00 58:58 03:55 15.26
24/05/16
Velo		 Ance K 15.00 1:01:03 04:04 14.74
23/05/16
Pēc darba un veļļuka, mazliet jāpaskrien		 Ance K 4.63 29:02 151 06:16 9.57 ir
23/05/16
Velo		 Ance K 15.00 1:01:03 04:04 14.74
105.53
21/05/16
Velo		 Ance K 38.37 2:00:00 03:07 19.19
20/05/16
velo		 Ance K 15.25 1:00:03 03:56 15.24
19/05/16
Velo		 Ance K 15.00 1:01:45 04:07 14.57
18/05/16
Pēc darba_ no velo_ skriešanas botās		 Ance K 7.28 43:57 155 06:02 9.94 ir
18/05/16
velo		 Ance K 14.37 2:41:00 11:12 5.36
17/05/16
Velo		 Ance K 15.00 1:02:52 04:11 14.32
105.27
15/05/16
Lattelecom Marathon 2016		 Ance K 10.00 1:01:50 163 06:11 9.70 ir
13/05/16
Velo		 Ance K 14.45 58:14 04:01 14.89
12/05/16
Pēc velo- vēl jāpaskrien		 Ance K 8.46 53:42 162 06:20 9.45 ir
12/05/16
Velo uz darbu /no		 Ance K 15.17 1:02:07 04:05 14.65
11/05/16
Velo		 Ance K 7.71 33:28 04:20 13.82
11/05/16
Velo		 Ance K 7.21 30:03 04:10 14.40
10/05/16
Velo		 Ance K 7.46 32:33 04:21 13.75
10/05/16
Velo		 Ance K 7.16 28:08 03:55 15.27
09/05/16
Vakara sviedrs		 Ance K 7.93 45:38 159 05:45 10.43 ir
85.55
07/05/16
Ar velp uz Siguldu, pa to un atpakaļ		 Ance K 100.00 6:30:00 03:54 15.38 ir
06/05/16
Baseins		 Ance K 0.70 35:00 50:00 1.20
100.70
01/05/16
Skrējiens		 Ance K 13.00 1:22:41 164 06:21 9.43 ir
29/04/16
Baseinā		 Ance K 0.75 35:00 46:40 1.29
25/04/16
Skrējiens		 Ance K 8.69 53:03 161 06:06 9.83 ir
22.44
23/04/16
Ar vel0		 Ance K 33.00 2:24:49 04:23 13.67
22/04/16
Baseinā		 Ance K 0.75 45:00 1:00:00 1.00
21/04/16
Pa lietutiņu		 Ance K 7.26 44:13 163 06:05 9.85 ir
41.01
15/04/16
Baseinā		 Ance K 0.75 35:00 46:40 1.29
13/04/16
Skrējiens pa Biķerniekiem		 Ance K 10.57 1:08:09 160 06:26 9.31 ir
12/04/16
Skrējiens		 Ance K 12.47 1:20:29 156 06:27 9.30 ir
23.79
09/04/16
Velo		 Ance K 35.35 2:38:22 04:28 13.39
08/04/16
Baseinā		 Ance K 0.75 35:00 46:40 1.29
06/04/16
Skrējiens		 Ance K 7.23 45:07 159 06:14 9.62 ir
43.33
03/04/16
Skrējiens 		Ance K 14.07 1:25:39 162 06:05 9.86 ir
01/04/16
Baseinā		 Ance K 0.80 35:00 43:45 1.37
28/03/16
Jau T kreklā varēja skriet		 Ance K 12.13 1:17:08 160 06:21 9.44 ir
27.00
27/03/16
Ar velo		 Ance K 36.00 2:35:54 04:19 13.86
26/03/16
Pa baseinu		 Ance K 1.15 45:00 39:07 1.53
37.15
20/03/16
Pa Biķernieku trases sniegiem		 Ance K 11.22 1:10:56 156 06:19 9.49 ir
19/03/16
Pretī pavasarim		 Ance K 11.08 1:05:15 151 05:53 10.19 ir
18/03/16
Baseinā		 Ance K 1.00 40:00 40:00 1.50
15/03/16
vakara izskrējiens		 Ance K 10.21 1:07:40 161 06:37 9.05 ir
33.51
12/03/16
No Ķeizarmeža		 Ance K 11.05 49:38 04:29 13.36
12/03/16
Pelde baseinā		 Ance K 1.00 40:00 40:00 1.50
12/03/16
ar velo uz Ķeizarmežu		 Ance K 8.96 39:19 04:23 13.67
21.01
04/03/16
Pelde Ķeizarmeža baseinā		 Ance K 0.80 40:00 50:00 1.20
0.80
28/02/16
Velo sezonu atklājot		 Ance K 30.00 2:10:00 04:20 13.85
30.00
12/02/16
Baseinā		 Ance K 0.85 39:02 45:55 1.31
0.85
07/02/16
Pa saulīti un vējiņu		 Ance K 10.02 1:07:48 162 06:45 8.87 ir
06/02/16
Mazliet		 Ance K 3.28 20:48 06:20 9.46 ir
05/02/16
Pa Ķeizarmeža baseinu		 Ance K 0.50 30:00 1:00:00 1.00
05/02/16
Līdz autobusam		 Ance K 1.30 08:40 06:40 9.00
04/02/16
Vienkārši tā pat		 Ance K 2.00 13:40 156 06:50 8.78 ir
03/02/16
Uz pieturu		 Ance K 1.10 07:40 06:58 8.61
18.20
24/01/16
Slidoju Grīziņkalnā		 Ance K 4.79 45:00 09:23 6.39
4.79
15/01/16
Baseinā		 Ance K 0.25 25:00 1:40:00 0.60
11/01/16
Ar slēpēm		 Ance K 5.90 43:16 152 07:20 8.18
11/01/16
Uz Biķerniekiem un atpakaļ pēc slēpošanas. 		Ance K 7.00 50:00 149 07:08 8.40 ir
13.15
10/01/16
No slēpošanas teciņiem uz māju		 Ance K 3.39 21:57 153 06:28 9.27
10/01/16
Uz slēpēm		 Ance K 5.16 43:28 159 08:25 7.12
09/01/16
Vakars		 Ance K 4.75 30:15 06:22 9.42 ir
13.30
30/12/15
Pa sniedziņu 2		 Ance K 8.01 53:01 157 06:37 9.07 ir
29/12/15
Pa sniedziņu		 Ance K 10.54 1:05:19 162 06:11 9.68 ir
18.55
27/12/15
Pa tumsiņu, morālei		 Ance K 3.30 22:20 06:46 8.87 ir
3.30
13/12/15
Ziemassvētku labdarības skrējiens		 Ance K 1.50 10:00 06:40 9.00
11/12/15
Pelde		 Ance K 0.35 40:00 1:54:17 0.53
09/12/15
Paskrējiens		 Ance K 8.47 56:25 162 06:39 9.01 ir
07/12/15
Skrējiens		 Ance K 8.64 55:09 165 06:22 9.40 ir
18.96
27/11/15
Pelde baseinā		 Ance K 0.30 1:00:00 3:20:00 0.30
0.30
22/11/15
Lattelecom Marathon- 1 koptreniņš		 Ance K 6.47 38:54 160 06:00 9.98 ir
21/11/15
Warm-Up Weekend		 Ance K 1.00 2:00:00 2:00:00 0.50
20/11/15
Peldējums		 Ance K 0.30 1:00:00 3:20:00 0.30
7.77
15/11/15
Par godu LV		 Ance K 31.67 2:01:22 03:49 15.66
10/11/15
Paskrējiens		 Ance K 8.09 54:09 161 06:41 8.96 ir
39.76
27/10/15
No darba- velo		 Ance K 7.87 36:15 04:36 13.03 ir
27/10/15
Uz darbu- velo		 Ance K 7.64 30:43 04:01 14.92 ir
15.51
18/10/15
Pļavnieki_Ķekava_Rīgas HES_Rumbula_Pļavnieki		 Ance K 47.00 3:07:01 03:58 15.08 ir
47.00
11/10/15
No autenes		 Ance K 7.43 32:05 04:19 13.90 ir
11/10/15
Talsi_Kamparkalns utt_Talsi		 Ance K 36.12 2:32:08 04:12 14.25 ir
10/10/15
Talsi vakarā		 Ance K 11.60 1:02:29 05:23 11.14 ir
10/10/15
Uz auteni		 Ance K 6.27 30:42 04:53 12.25 ir
61.42
03/10/15
Rīga_Carnikava_Mols, Mangaļsala_Rīga		 Ance K 85.60 5:29:31 03:50 15.59 ir
29/09/15
Cardio Mix		 Ance K 1.00 54:28 164 54:28 1.10 ir
86.60
27/09/15
Vakara izbrauciens ar velo		 Ance K 23.27 1:35:01 04:04 14.69 ir
26/09/15
Velo		 Ance K 15.00 55:12 03:40 16.30 ir
24/09/15
Slow and Strong		 Ance K 0.50 49:15 100 1:38:30 0.61
24/09/15
Paskrējiens pirms aerobikas		 Ance K 3.50 22:05 149 06:18 9.51 ir
23/09/15
Ar velo		 Ance K 14.72 55:41 03:46 15.86 ir
22/09/15
Ar velo uz darbu- no darba		 Ance K 15.25 1:01:32 04:02 14.87 ir
21/09/15
Sporta klubā pa dzelžiem		 Ance K 1.00 1:44:37 127 1:44:37 0.57 ir
73.24
20/09/15
Sigulda -Pļavnieki ar velo		 Ance K 56.37 3:27:19 03:40 16.31 ir
20/09/15
Pa Inčukalnu ar velo		 Ance K 38.02 2:45:53 04:21 13.75 ir
19/09/15
Uz Juglas staciju		 Ance K 8.23 27:24 03:19 18.02 ir
15/09/15
Velo		 Ance K 14.93 1:10:00 04:41 12.80 ir
14/09/15
Interval Training- aerobika		 Ance K 1.00 55:18 145 55:18 1.08 ir
14/09/15
Skrējiens pirms aerobikas treninja		 Ance K 5.00 31:12 156 06:14 9.62 ir
123.55
13/09/15
Ar velo no sacensībām		 Ance K 10.39 46:31 100 04:28 13.40 ir
13/09/15
WERUNRIGA		 Ance K 5.00 29:52 156 05:58 10.04 ir
13/09/15
Ar velo uz WERUNRIGA		 Ance K 10.77 48:40 04:31 13.28 ir
09/09/15
Testa treniņš		 Ance K 1.00 1:30:00 152 1:30:00 0.67 ir
07/09/15
Interval Training		 Ance K 1.00 55:00 55:00 1.09 ir
28.16
06/09/15
Tērvete- Jelgava un tad no stacijas vēl		 Ance K 55.99 3:08:57 03:22 17.78 ir
06/09/15
Ar velo uz staciju un Jelgava-Tērvete		 Ance K 52.55 3:48:16 04:20 13.81 ir
04/09/15
Velo uz darbu/ no		 Ance K 14.91 1:02:00 04:09 14.43
03/09/15
NRR 26 un 27		 Ance K 7.01 45:03 144 06:25 9.34 ir
02/09/15
ABL+Stretch 		Ance K 1.00 55:00 55:00 1.09
01/09/15
NRR25		 Ance K 5.70 38:00 145 06:40 9.00 ir
31/08/15
Ar velo uz darbu, atpakal caur ZZK		 Ance K 17.71 1:27:00 04:54 12.21
154.87
29/08/15
Uz Prāta vētras koncertu un no		 Ance K 18.39 1:18:08 04:14 14.12
27/08/15
NRR24		 Ance K 6.07 40:10 146 06:37 9.07 ir
25/08/15
NRR23		 Ance K 5.18 33:00 06:22 9.42 ir
29.64
23/08/15
No velo maratona caur Viņņas parciņu		 Ance K 3.95 19:53 05:02 11.92
23/08/15
Viļņas velo maratons		 Ance K 19.75 55:08 02:47 21.49
23/08/15
Uz velo vietu Viļņā		 Ance K 2.99 14:36 04:52 12.29
22/08/15
Pēc sēnītēm ar velo, tik neko ar nedabuju!		 Ance K 28.62 2:03:44 04:19 13.88
21/08/15
Velo		 Ance K 18.52 1:06:00 03:33 16.84 ir
20/08/15
NRR22		 Ance K 5.50 39:00 07:05 8.46 ir
19/08/15
Velo		 Ance K 18.47 1:07:00 03:37 16.54 ir
18/08/15
NRR21		 Ance K 9.00 55:20 159 06:08 9.76 ir
17/08/15
Velo atkal		 Ance K 9.28 36:26 03:55 15.28
17/08/15
Velo		 Ance K 9.38 31:46 03:23 17.72
125.46
14/08/15
Velo uz /no darba		 Ance K 18.49 1:07:00 03:37 16.56
13/08/15
NRR20		 Ance K 5.95 39:00 06:33 9.15 ir
12/08/15
Velo uz māju		 Ance K 9.29 34:15 03:41 16.27
12/08/15
Velo		 Ance K 9.45 31:51 03:22 17.80
11/08/15
NRR19		 Ance K 8.90 58:00 06:31 9.21 ir
10/08/15
No darba		 Ance K 9.52 36:35 03:50 15.61 ir
10/08/15
Uz darbu-velo		 Ance K 9.51 33:16 03:29 17.15 ir
71.11
09/08/15
No Juglas stacijas ar velo		 Ance K 8.65 30:33 03:31 16.99 ir
08/08/15
Pa Siguldu ar velo		 Ance K 22.21 1:40:56 04:32 13.20 ir
08/08/15
Uz Juglas staciju		 Ance K 8.57 31:51 03:42 16.14 ir
06/08/15
NRR18. Jogas nodarbība		 Ance K 0.45 55:00 2:02:13 0.49 ir
06/08/15
Neliels skrējiens no pieturas ar pikpaunām pie rokas		 Ance K 1.56 09:56 06:22 9.42 ir
04/08/15
NRR17		 Ance K 6.20 45:00 07:15 8.27 ir
03/08/15
Ar velo uz /no Ulbrokas		 Ance K 13.03 53:00 04:04 14.75
60.67
02/08/15
No autenes uz mājām		 Ance K 7.43 31:28 04:14 14.17
02/08/15
Pa pilsētu ar velo		 Ance K 13.60 1:31:03 06:41 8.96
01/08/15
Pa Talsiem ar velo		 Ance K 7.00 39:35 05:39 10.61
01/08/15
Ar velo uz auteni		 Ance K 8.32 39:32 04:45 12.63
30/07/15
NRR16		 Ance K 6.26 43:19 147 06:55 8.67 ir
42.61
13/07/15
Velo		 Ance K 21.01 1:11:22 03:23 17.66
21.01
12/07/15
Uz Dziesmu svētku gājienu		 Ance K 15.00 1:10:08 04:40 12.83
09/07/15
NRR15. Pakalniņiem un čiekuriem.		 Ance K 7.00 50:07 160 07:09 8.38 ir
07/07/15
NRR14- Brīvdabas funkcionālais		 Ance K 3.60 24:05 143 06:41 8.97 ir
06/07/15
Velo ar lietus piedevām		 Ance K 9.32 37:45 04:03 14.81
06/07/15
Velo		 Ance K 9.26 31:41 03:25 17.54
44.18
05/07/15
Pa Siguldu, Allažu novadu un mājās		 Ance K 41.35 2:17:01 03:18 18.11
05/07/15
Ar velo uz un pa Siguldu		 Ance K 47.80 3:43:38 04:40 12.82
03/07/15
Velo		 Ance K 11.47 38:05 03:19 18.07
03/07/15
Velo		 Ance K 9.28 31:31 03:23 17.67
02/07/15
NRR13 Brīvdabas funkcionālais 1st		 Ance K 4.24 29:00 138 06:50 8.77 ir
30/06/15
NRR12 		Ance K 8.61 58:37 161 06:48 8.81 ir
122.75
28/06/15
No ZZK jau skriešus, jo velo te bija jaatstāj		 Ance K 2.87 18:14 06:21 9.44
28/06/15
Ar velo un beigās velo uz remontu..		 Ance K 32.77 1:46:39 03:15 18.44
27/06/15
Velo- no darba		 Ance K 9.43 32:37 03:27 17.35
27/06/15
Velo- sestdienā uz darbu		 Ance K 9.29 31:49 03:25 17.52
26/06/15
Velo		 Ance K 10.02 40:16 04:01 14.93
26/06/15
Velo		 Ance K 9.31 32:49 03:31 17.02
22/06/15
Pēc Jāņu zālēm ar velo		 Ance K 23.17 1:37:56 04:13 14.20
96.86
18/06/15
NRR11 treniņš		 Ance K 4.53 30:00 142 06:37 9.06 ir
17/06/15
Velo vēl šodien		 Ance K 11.91 47:00 03:56 15.20
17/06/15
Velo		 Ance K 9.21 32:32 03:31 16.99
16/06/15
NRR10, skrējieni, vingrojumi		 Ance K 5.06 32:00 150 06:19 9.49 ir
15/06/15
Ar velo uz un no darba		 Ance K 18.54 1:12:00 03:53 15.45
49.25
14/06/15
Uz un no peldes ar velo		 Ance K 14.72 1:00:00 04:04 14.72
13/06/15
Uz Majoriem no Pļavniekiem un atpakaļ - ar velo		 Ance K 64.00 4:58:00 04:39 12.89
12/06/15
Ar velo no darba		 Ance K 8.97 34:01 03:47 15.82
12/06/15
ar velo		 Ance K 9.05 33:41 03:43 16.12
11/06/15
NRR9		 Ance K 4.57 30:30 140 06:40 8.99 ir
10/06/15
No darba- velo		 Ance K 9.28 37:17 04:01 14.93
10/06/15
Uz darbu-velo		 Ance K 9.29 35:22 03:48 15.76
09/06/15
NRR8		 Ance K 5.23 32:26 136 06:12 9.68
08/06/15
No darba ar velo		 Ance K 9.31 42:55 04:36 13.02
08/06/15
Uz darbu ar velo		 Ance K 9.39 40:02 04:15 14.07
143.81
07/06/15
Ar velo-Juglas stacija- Pļavnieki		 Ance K 9.27 40:38 04:22 13.69
06/06/15
Pa Siguldu ar velo		 Ance K 57.12 3:30:33 03:41 16.28
04/06/15
NRR7, paskrējieni ar vingrošanas starplaikiem		 Ance K 5.28 30:30 140 05:46 10.39 ir
02/06/15
NRR6, kalniņi un vingrojumi		 Ance K 4.40 30:00 140 06:49 8.80 ir
76.07
31/05/15
Rīgas velomaratons		 Ance K 31.60 1:19:45 150 02:31 23.77
30/05/15
Uz Salaspils pusi, Rumbula, Dārziņi, Promenāde- velo		 Ance K 36.03 2:41:47 04:29 13.36
28/05/15
NRR5. Skrējiens un spēka vingrojumi		 Ance K 5.03 30:00 154 05:57 10.06 ir
25/05/15
No darba-ar velo		 Ance K 7.89 40:59 05:11 11.55
25/05/15
Uz darbu		 Ance K 7.84 37:53 04:49 12.42
88.39
24/05/15
Svētdienas pedalizācija ar velo		 Ance K 31.08 2:23:27 04:36 13.00
23/05/15
Ar airiem pa Gaugu		 Ance K 26.93 5:00:00 11:08 5.39
21/05/15
NRR4, kalniņi, kāpinājumi		 Ance K 4.69 30:35 151 06:31 9.20 ir
19/05/15
NRR3, spēka vingrojumi pēc maratona		 Ance K 3.02 20:00 146 06:37 9.06 ir
65.72
17/05/15
Lattelecom Rīgas maratons		 Ance K 10.20 1:03:29 159 06:13 9.64 ir
16/05/15
Pirms Maratona ar velo vieglais izbrauciens		 Ance K 33.78 3:24:56 06:04 9.89
14/05/15
NRR2		 Ance K 4.29 29:01 150 06:45 8.87 ir
12/05/15
NRR1 ar visiem vingrošanas elementiem		 Ance K 4.72 30:32 156 06:28 9.28 ir
52.99
10/05/15
Izskrējiens ar dažiem vingrojumu un Dreiliņu suņu elementiem		 Ance K 11.28 1:15:58 157 06:44 8.91 ir
09/05/15
Uz mežu un no meža stādīšanas- līdz autobusam ar velo		 Ance K 16.00 01:12 00:04 800.00
08/05/15
Skrējiens, izmēģinu jaunās botas		 Ance K 7.41 48:14 156 06:30 9.22 ir
34.69
26/04/15
Skrējiens svētdienā		 Ance K 10.44 1:09:05 151 06:37 9.07 ir
25/04/15
ar velo pa Jēkabpili		 Ance K 47.35 2:37:59 03:20 17.98 ir
24/04/15
Piektdienis		 Ance K 16.38 1:48:34 153 06:37 9.05 ir
20/04/15
Skrējiens		 Ance K 10.21 1:04:11 160 06:17 9.54 ir
84.38
19/04/15
Skrējiens, bet nez ko pasmagi bija 		Ance K 10.70 1:10:28 160 06:35 9.11 ir
18/04/15
Kas notiek šai pus un tai pus Daugavas? ar velo		 Ance K 46.06 3:40:06 04:46 12.56
17/04/15
Piektdienas mierīgais 		Ance K 10.07 1:05:37 157 06:30 9.21 ir
66.83
12/04/15
No Zemitānu stacijas- Pļavnieki- ar velo		 Ance K 5.02 22:00 04:22 13.69
11/04/15
UZ Siguldu un pa to- ar velo		 Ance K 41.95 3:06:50 04:27 13.47
10/04/15
Apsveicu sevi vārdadienā :))		 Ance K 12.80 1:27:04 159 06:48 8.82 ir
06/04/15
Pļavnieki, Maskavas forštate, Promenāde , Dārziņi un atpakaļ		 Ance K 38.03 2:47:16 04:23 13.64
97.80
05/04/15
Skrējiens pa Dreiliņu mežu takam, bezceļiem un ceļiem		 Ance K 14.87 1:28:49 05:58 10.05 ir
03/04/15
Ar velo		 Ance K 38.63 2:34:47 04:00 14.97
53.50
29/03/15
Gan ar velo, gan kājām		 Ance K 21.65 2:23:12 120 06:36 9.07
28/03/15
Ar velo- duļi, lietus, promenāde, tumsa		 Ance K 22.53 1:37:07 120 04:18 13.92
27/03/15
Tumsa, lietus un paskrējiens		 Ance K 12.51 1:22:57 155 06:37 9.05 ir
23/03/15
Aerobika-Interval training		 Ance K 2.00 54:54 144 27:27 2.19
23/03/15
Paskrējiens pirms aerobikas		 Ance K 5.03 33:21 152 06:37 9.05 ir
63.72
22/03/15
Velo izbrauciens pa pilsētu		 Ance K 20.65 1:06:21 131 03:12 18.67
19/03/15
Pēc darba uz mājām, šoreiz skriešus, ne ar velo		 Ance K 8.14 53:20 155 06:33 9.16 ir
17/03/15
No darba ar velo		 Ance K 10.21 43:27 120 04:15 14.10 ir
17/03/15
Ar velo uz darbu		 Ance K 9.69 38:39 120 03:59 15.04 ir
16/03/15
Skrējiens no darba ar luksoforu un tiltu elementiem		 Ance K 8.28 56:49 153 06:51 8.74 ir
56.97
15/03/15
Izgājiens. Siguldastrepes		 Ance K 5.51 56:49 124 10:18 5.82
14/03/15
Skrējiens pa Siguldas kalniem un dubļiem		 Ance K 11.36 1:24:18 152 07:25 8.09 ir
16.87
08/03/15
Velo sezonas atklāšana!		 Ance K 33.57 2:38:51 115 04:43 12.68 ir
05/03/15
Vakara skrejiens- ka tik kaklu nenolauzt bedrēs		 Ance K 10.74 1:13:04 152 06:48 8.82 ir
02/03/15
Skrējiens ar dažādiem intervāliem		 Ance K 14.02 1:40:36 152 07:10 8.36 ir
58.33
26/02/15
Slēpes- trenažieris		 Ance K 3.90 21:13 149 05:26 11.03 ir
26/02/15
Body Bike		 Ance K 17.00 50:08 160 02:56 20.35 ir
25/02/15
Skrējiens pa vakara asfalta bedrēm		 Ance K 10.86 1:11:57 154 06:37 9.06 ir
23/02/15
Skrējiens ar dažādiem intervāliem		 Ance K 13.03 1:32:21 159 07:05 8.47 ir
44.79
20/02/15
Body Architect - aerobika		 Ance K 2.00 1:01:35 115 30:47 1.95 ir
18/02/15
Skrējiens ar dažādiem intervāliem		 Ance K 12.30 1:25:19 158 06:56 8.65 ir
16/02/15
Paskrējiens, negribas uz aerobiku iet		 Ance K 7.51 48:30 155 06:27 9.29 ir
16/02/15
Stepers- iesildīšanās		 Ance K 1.50 14:22 129 09:34 6.26 ir
23.31
13/02/15
Body Architec- aerobika		 Ance K 2.00 56:18 126 28:09 2.13 ir
13/02/15
Velotrenažieris, ātri, gaidot skrejceļu		 Ance K 3.00 4:57:00 140 1:39:00 0.61 ir
13/02/15
Paskrējiens		 Ance K 5.00 31:23 160 06:16 9.56 ir
11/02/15
Laternu gaismā		 Ance K 10.25 1:07:07 156 06:32 9.16 ir
09/02/15
Slodzes treniņš, aerobika		 Ance K 2.00 54:04 113 27:02 2.22 ir
09/02/15
Paskrējiens pirms aerobikas		 Ance K 4.45 28:55 159 06:29 9.23 ir
26.70
06/02/15
Paskrējiens		 Ance K 5.06 32:34 162 06:26 9.32 ir
06/02/15
Aerobika, ka maz neliekas!		 Ance K 3.00 1:08:52 149 22:57 2.61 ir
04/02/15
Paskrējiens + 1st trenažieru zālē		 Ance K 7.10 47:47 158 06:43 8.92
02/02/15
Paskrējiens pēc aerobikas Body Architect 1 st		 Ance K 5.10 34:15 151 06:42 8.93 ir
02/02/15
Aerobika-Body Architect		 Ance K 3.00 1:00:00 155 20:00 3.00 ir
23.26
30/01/15
Bet man brīvdiena! Var paskriet beidzot pa āru		 Ance K 10.13 1:08:56 157 06:48 8.82 ir
26/01/15
Body weight exercises, Interval Training		 Ance K 3.00 1:00:05 145 20:01 3.00 ir
26/01/15
Run in Z2, easy		 Ance K 5.00 35:21 152 07:04 8.49 ir
18.13
25/01/15
Izgājiens pa Siguldas kalniem - 12.11 km		 Ance K 12.11 2:53:27 14:19 4.19
23/01/15
Paskrējiens +Body Architect 1 st		 Ance K 5.20 34:18 06:35 9.10 ir
21/01/15
Body Architect 		Ance K 2.00 1:00:00 30:00 2.00 ir
19/01/15
Body Architect 1st-aerobika		 Ance K 2.00 1:00:00 30:00 2.00 ir
21.31
16/01/15
Paskrējiens+ 1st Body Architect 		Ance K 3.00 18:40 06:13 9.64 ir
14/01/15
Paskrējiens +aerobika Circular Training 1 st		 Ance K 5.00 33:00 06:36 9.09 ir
12/01/15
Maziņš paskrējiens+ trenažieru zāle+ 1st Interval Training (aerobika)		 Ance K 1.20 07:30 06:15 9.60 ir
9.20
09/01/15
Paskrējiens pirms aerobikas Body Architect 1 st treniņa		 Ance K 2.10 14:20 06:49 8.79 ir
07/01/15
Skrējiens pa lentu + Pilnīgi traka aerobika 1 st		 Ance K 5.00 34:52 06:58 8.60 ir
05/01/15
Iesildīšanās pirms aerobikas Interval Training		 Ance K 4.00 27:30 06:52 8.73 ir
11.10
29/12/14
Īsais skrējiens + Interval Training (aerobika)		 Ance K 2.01 13:00 06:28 9.28 ir
2.01
15/12/14
Interval Training		 Ance K 4.00 55:00 13:45 4.36 ir
15/12/14
Nr8 Pirms treniņa paskrējiens		 Ance K 3.51 23:29 06:41 8.97 ir
7.51
14/12/14
Z-sv, vecīšu labdarības paskrējiens		 Ance K 1.50 12:29 08:19 7.21
12/12/14
Body Architect 		Ance K 3.00 55:00 18:20 3.27 ir
12/12/14
Nr7 Paskrējiens pirms aerobikas treniņa		 Ance K 3.50 23:32 06:43 8.92 ir
10/12/14
Nr.6 Viens īsais		 Ance K 3.14 21:00 06:41 8.97 ir
08/12/14
Interval training - putas pa ausīm		 Ance K 5.00 55:00 11:00 5.45 ir
08/12/14
Nr5 Pirms aerobikas- paskrējiens		 Ance K 5.30 37:00 06:58 8.59 ir
21.44
01/12/14
Interval Training - aerobika		 Ance K 5.00 51:23 164 10:16 5.84 ir
01/12/14
Nr4 Sporta klubā pirms Interval Training		 Ance K 5.04 34:00 154 06:44 8.89 ir
10.04
30/11/14
Ar velo pēc vainadziņa izejmateriāliem		 Ance K 8.50 18:00 02:07 28.33
8.50
23/11/14
Izbrauciens pa sniegiem un dubļiem ar velo uz Rumbulas pusi		 Ance K 24.00 2:04:00 127 05:10 11.61 ir
22/11/14
Sestdienā pēc darba, tumsā - vajag pabizot Nr3		 Ance K 7.00 50:16 154 07:10 8.36 ir
31.00
15/11/14
Rīta skrējiens pirms došanās uz Tallink. Nr2		 Ance K 7.22 51:35 164 07:08 8.40 ir
14/11/14
No darba		 Ance K 9.25 51:21 108 05:33 10.81 ir
14/11/14
Uz darbu ar velo		 Ance K 9.04 37:09 149 04:06 14.60 ir
13/11/14
Skrējiens NR1. Mācos elpot caur degunu		 Ance K 6.49 47:09 159 07:15 8.26 ir
32.00
09/11/14
Ar velo pa Biķerniekiem		 Ance K 18.16 1:32:32 94 05:05 11.78 ir
08/11/14
Velo izbrauciens Pļavnieki-Pardaugava-Lucavsala-atpakaļ		 Ance K 30.23 2:51:59 05:41 10.55 ir
48.39
01/11/14
Pļavnieki-Sarkandaugava-Pļavnieki - velo izbrauciens		 Ance K 37.00 4:48:00 119 07:47 7.71 ir
37.00
26/10/14
Lattelecom Marathon ziemas sezonas atklāšanas treniņš		 Ance K 2.40 17:00 07:05 8.47 ir
20/10/14
Skrējiens + pirmdienas Interval Training 1 st.		 Ance K 4.00 24:55 06:13 9.63 ir
6.40
18/10/14
Velo apkārt Ķīšezeram- 47km		 Ance K 47.00 3:02:23 100 03:52 15.46 ir
17/10/14
Skrējiens + Body Architect 1 st		 Ance K 4.02 26:00 06:28 9.28 ir
15/10/14
Skrējiens+ 1st. Body Architect		 Ance K 2.01 12:52 06:24 9.37 ir
13/10/14
Skrējiens + 1 st Interval Training		 Ance K 4.01 26:00 06:29 9.25 ir
57.04
11/10/14
Velo izbrauciens uz Ulbrokas bunkuriem		 Ance K 30.00 3:00:00 96 06:00 10.00 ir
08/10/14
Neliels ieskrējiens + 1st.Circular Training		 Ance K 3.03 19:00 06:16 9.57 ir
33.03
28/09/14
Ar velo-Pļavnieki- Promenāde-Rumbula-Salaspils-Pļavnieki		 Ance K 47.00 4:00:00 90 05:06 11.75
47.00
20/09/14
Apkārt Juglas ezeram ar velo- 40km		 Ance K 40.00 3:00:00 04:30 13.33
16/09/14
Ar velo uz un no darba		 Ance K 19.90 1:20:00 04:01 14.93
59.90
14/09/14
NRR		 Ance K 5.14 32:10 167 06:15 9.59 ir
13/09/14
Velo izbrauciens pēc sēnītēm		 Ance K 35.00
11/09/14
NRRtreniņš Nr23		 Ance K 4.37 28:00 154 06:24 9.36 ir
10/09/14
Skrējiens		 Ance K 8.14 52:36 164 06:27 9.29 ir
52.65
06/09/14
Velo brauciens pa Smārdi		 Ance K 52.05 4:16:00 137 04:55 12.20
04/09/14
NRR treniņš Nr22 un + vēl		 Ance K 7.05 45:20 154 06:25 9.33 ir
59.10
28/08/14
NRR treniņš Nr21 + vēl pašdarbība		 Ance K 9.21 1:01:00 155 06:37 9.06 ir
26/08/14
NRR treniņš Nr20- funkcionālais		 Ance K 3.93 24:20 145 06:11 9.69 ir
13.14
24/08/14
Skrējiens Viļņā + Viļņas 20km velomaratons		 Ance K 1.93 12:04 154 06:15 9.60 ir
24/08/14
Viļņas velomaratons		 Ance K 20.00 30:00:00 1:30:00 0.67 ir
21/08/14
NRR koptreniņš Nr19		 Ance K 4.00 24:20 146 06:05 9.86 ir
19/08/14
NRR treniņš Nr17		 Ance K 4.10 28:10 145 06:52 8.73 ir
30.03
15/08/14
Kāju iemēģināšana pēc elektromasāžām		 Ance K 7.16 46:36 168 06:30 9.22 ir
12/08/14
NRR treniņš Nr17		 Ance K 5.30 33:30 152 06:19 9.49 ir
12.46
07/08/14
NRR treniņš Nr16		 Ance K 4.03 25:00 144 06:12 9.67 ir
05/08/14
NRR treniņš Nr. 15		 Ance K 5.04 31:00 154 06:09 9.75 ir
9.07
24/07/14
NRR treniņš Nr.14		 Ance K 4.00 24:20 150 06:05 9.86 ir
22/07/14
NRR 13 koptreniņš, funkcionālais 		Ance K 4.00 23:20 149 05:50 10.29 ir
8.00
17/07/14
NRR treniņš Nr.12		 Ance K 3.43 22:08 154 06:27 9.30 ir
15/07/14
NRR treniņš Nr.11- Funkcionālais		 Ance K 3.72 24:00 152 06:27 9.30 ir
7.15
13/07/14
Pa Ulbrokas mežiem		 Ance K 9.61 1:05:59 154 06:51 8.74 ir
08/07/14
NRR Nr.10 un skrējiens līdz Mežaparkam		 Ance K 10.09 1:05:00 148 06:26 9.31 ir
19.70
26/06/14
NRR treniņš Nr9, spēka treniņš		 Ance K 5.50 33:16 145 06:02 9.92 ir
5.50
19/06/14
NRR treniņš Nr8, spēka treniņš		 Ance K 3.27 20:20 134 06:13 9.65 ir
17/06/14
NRR treniņš Nr7		 Ance K 3.50 22:00 154 06:17 9.55 ir
6.77
15/06/14
Skrējiens + sporta zāle		 Ance K 15.00 1:29:50 154 05:59 10.02 ir
12/06/14
NRR NR6 koptreniņš		 Ance K 4.02 24:20 156 06:03 9.91 ir
10/06/14
NRR treniņš Nr5+ fizioloģiskais treniņš		 Ance K 3.39 20:45 159 06:07 9.80 ir
22.41
08/06/14
Skrējiens + 6 km ar velo		 Ance K 11.00 1:09:47 141 06:20 9.46 ir
05/06/14
NRR treniņš Nr4- spēka vingrojumi		 Ance K 4.21 26:40 132 06:20 9.47 ir
03/06/14
NRR treniņš Nr3- intervāli		 Ance K 5.00 34:20 06:52 8.74 ir
20.21
31/05/14
Skrējiens+ sporta klubā vingrojumi		 Ance K 10.43 1:01:52 154 05:55 10.12 ir
27/05/14
3 km Skrējiens+3.42 intervāli, NRR 2 kptreniņš		 Ance K 6.42 42:00 148 06:32 9.17 ir
16.85
25/05/14
Skrējiens + 40 min trenažieri		 Ance K 10.00 57:40 05:46 10.40 ir
25/05/14
23 km pa Gauju ar airi rokās		 Ance K 23.00
22/05/14
NRR kopterniņš Nr1 (intervāli)		 Ance K 5.57 32:44 137 05:52 10.21 ir
38.57
18/05/14
Rīgas Nordea Maratons		 Ance K 21.10 2:11:31 153 06:14 9.62 ir
17/05/14
Viegls paskrējiens + 2,5 st. trenažieru zālē		 Ance K 5.40 32:42 154 06:03 9.91 ir
14/05/14
Skrējiens		 Ance K 5.07 29:39 154 05:50 10.26 ir
12/05/14
Skrējiens		 Ance K 16.24 1:37:30 156 06:00 9.99 ir
47.81
11/05/14
Nordea koptreniņš Mežaparkā		 Ance K 6.21 40:46 152 06:33 9.14 ir
08/05/14
Skrējiens		 Ance K 12.33 1:17:08 159 06:15 9.59 ir
18.54
01/05/14
1.maija rīta rosme pirms lidmašīnas		 Ance K 6.58 38:36 151 05:51 10.23 ir
6.58
27/04/14
Sķēršli, akmeņi, kalni pie Ķīšezera		 Ance K 12.82 1:28:01 150 06:51 8.74 ir
26/04/14
Maziņš skrējiens+ 2st trenažieru zālē		 Ance K 3.00 17:43 05:54 10.16 ir
25/04/14
Skrējiens, hm, bet 1 km nepareizu laiku Garmins rāda		 Ance K 11.61 1:13:48 154 06:21 9.44 ir
22/04/14
Skrējiens pēc darbiņa		 Ance K 10.13 1:01:20 155 06:03 9.91 ir
21/04/14
Neliels paskrējiens + 2 st trenažieru zālē		 Ance K 5.00 30:07 06:01 9.96 ir
42.56
20/04/14
Sigulda-Mālpils-Allaži_Sigulda- velo brauciens		 Ance K 47.50 1:50:00 02:18 25.91
18/04/14
Piektdienas skrējiens		 Ance K 12.06 1:17:03 159 06:23 9.39 ir
16/04/14
Skrējiens		 Ance K 9.13 54:36 157 05:58 10.03 ir
68.69
13/04/14
Skrējiens pa baisiem mežiem		 Ance K 10.35 1:08:12 155 06:35 9.11 ir
12/04/14
Skrējiens (sporta klubs)		 Ance K 12.00 1:10:00 05:50 10.29 ir
22.35
06/04/14
Skrējiens- jaunas trases, meži, šķebiņu ceļi, suņi		 Ance K 9.14 57:12 156 06:15 9.59 ir
05/04/14
Ar veļluku izbrauciens		 Ance K 21.20 33:00 01:33 38.55
05/04/14
Skrējiens īsais		 Ance K 5.01 29:40 05:55 10.13 ir
03/04/14
Skrējiens		 Ance K 10.10 1:01:45 159 06:06 9.81 ir
45.45
30/03/14
Nordea koptreniņš Mežaparkā Nr.1		 Ance K 5.87 35:03 151 05:58 10.05 ir
29/03/14
Saudzējot kāju skrējiens		 Ance K 7.24 43:27 158 06:00 10.00 ir
28/03/14
Skrējiens_ 1,5 st. spēka vingrojumi, hanteles		 Ance K 5.05 28:10 05:34 10.76 ir
26/03/14
Skrējiens		 Ance K 7.36 43:52 156 05:57 10.07 ir
25.52
23/03/14
Pēc R. Meldera viena treniņplāna- sporta kl. uz lentas		 Ance K 16.38 1:33:40 154 05:43 10.49 ir
22/03/14
Skrējiens		 Ance K 10.22 1:01:08 160 05:58 10.03 ir
21/03/14
Pavasara skrējiens (bet celis sāp)		 Ance K 8.70 52:33 157 06:02 9.93 ir
35.30
16/03/14
Skrējiens ar ceļa traumu, bet sporta klubā uz lentas		 Ance K 15.00 1:26:14 157 05:44 10.44 ir
15.00
09/03/14
Skrējiens + 1,45 st pa trenažieriem un izvicošanās ar hantelēm		 Ance K 10.16 59:15 05:49 10.29 ir
10.16
02/03/14
Skrējiens svētdienā		 Ance K 7.65 45:10 157 05:54 10.16 ir
28/02/14
Skrējiens+ 1.45st. hanteles un spēka treniņš		 Ance K 5.00 28:10 05:38 10.65 ir
26/02/14
Skrējiens		 Ance K 7.21 42:43 157 05:55 10.13 ir
19.86
23/02/14
Skrējiens		 Ance K 21.20 1:56:40 05:30 10.90 ir
21.20
15/02/14
Skrējiens+ 1.5 trenažieru zāle		 Ance K 10.10 58:10 05:45 10.42 ir
13/02/14
Skrējiens		 Ance K 7.26 43:07 153 05:56 10.10 ir
17.36
09/02/14
Traks skrējiens		 Ance K 20.10 1:42:50 05:06 11.73 ir
20.10
02/02/14
Svētdienas skrējiens+ 1.5st pa trenažieru zāli		 Ance K 11.11 1:01:01 157 05:29 10.92 ir
11.11
25/01/14
Skrējiens sporta klubā+ 1.15h hanteles u.c.		 Ance K 16.10 1:27:15 168 05:25 11.07 ir
16.10
19/01/14
Skrējiens, bet muskuļi nosala		 Ance K 10.24 58:26 149 05:42 10.51 ir
17/01/14
Skrējiens + 1.5 st trenažieru zāle		 Ance K 11.10 1:00:21 164 05:26 11.04 ir
15/01/14
Skrējiens		 Ance K 10.17 58:59 148 05:47 10.35 ir
31.51
12/01/14
Skrējiens pret vēju		 Ance K 8.10 46:33 153 05:44 10.44 ir
10/01/14
Skrējiens + 2st. Reaktorā pa trenažieriem		 Ance K 10.10 56:00 156 05:32 10.82 ir
08/01/14
Skrējiens 		Ance K 10.21 1:00:16 156 05:54 10.16 ir
28.41
05/01/14
Skrējiens+ 1.45h trenažieru zāle		 Ance K 15.00 1:22:39 05:30 10.89 ir
30/12/13
Skrējiens+ trenažieri 1,5st.		 Ance K 11.10 1:03:00 05:40 10.57 ir
26.10
27/12/13
Skrējiens +1,5 st.trenažieri sporta klubā		 Ance K 13.00 1:16:00 05:50 10.26 ir
23/12/13
Skrējiens		 Ance K 10.10 1:00:00 149 05:56 10.10 ir
23.10
21/12/13
Skrējiens		 Ance K 14.18 1:22:40 151 05:49 10.29 ir
14.18
15/12/13
Skrējiens+1,5 st pa trenažieriem nodots vējš!		 Ance K 13.10 1:12:00 154 05:29 10.92 ir
11/12/13
Grūti spolējas ar vasaras protektoriem :)		 Ance K 12.59 1:19:11 152 06:17 9.54 ir
25.69
08/12/13
Santa`s Fun Run		 Ance K 1.50 10:00 06:40 9.00
06/12/13
Sporta klubā+ 1,5h pa trenažieriem		 Ance K 8.10 45:03 05:33 10.79 ir
02/12/13
Rīta skrējiens, bet jau auksti		 Ance K 7.36 45:40 143 06:12 9.67 ir
16.96
29/11/13
Skrējiens sporta klubā+1,5 st. trenažieri		 Ance K 4.00 22:00 05:30 10.91 ir
28/11/13
Rīta rosmes skrējiens		 Ance K 6.14 36:42 147 05:58 10.04 ir
26/11/13
Rīta skrējiens, bet Garmins melo		 Ance K 6.31 38:00 131 06:01 9.96 ir
16.45
23/11/13
Skrējiens " Ezītis miglā"- pa miglu		 Ance K 12.05 1:10:58 146 05:53 10.19 ir
22/11/13
Skrējiens sporta klubā		 Ance K 5.50 30:00 05:27 11.00 ir
20/11/13
Rīta skrējiens		 Ance K 6.12 36:12 153 05:54 10.14 ir
23.67
15/11/13
Sporta klubā- Reaktors, nedēļas izskaņai		 Ance K 3.10 17:00 05:29 10.94 ir
15/11/13
Rīta rosme plkst. 5.15 		Ance K 6.10 34:47 151 05:42 10.52 ir
12/11/13
Rīta rosme		 Ance K 6.32 36:42 145 05:48 10.33 ir
15.52
07/11/13
Agrais rīta skrējiens plkst. 5.16		 Ance K 6.10 36:09 152 05:55 10.12 ir
04/11/13
Vakara skrējiens		 Ance K 14.16 1:24:32 152 05:58 10.05 ir
20.26
01/11/13
Rīta rosme plkst. 5.16		 Ance K 5.05 29:53 140 05:55 10.14 ir
30/10/13
Rīta rosme plkst. 5.15		 Ance K 5.20 30:46 140 05:55 10.14 ir
28/10/13
Ekstrēmi-pa/pret vēju, lietus, tumsa		 Ance K 10.18 59:53 151 05:52 10.20 ir
20.43
25/10/13
Šodien vēl- vakara rosme		 Ance K 10.22 1:00:17 155 05:53 10.17 ir
25/10/13
Rīta skrējiens- rīta rosme		 Ance K 5.52 31:41 150 05:44 10.45 ir
24/10/13
Rīta rosme lietū		 Ance K 5.22 30:28 151 05:50 10.28 ir
20.96
15/10/13
Skrējiens- laternu stundā		 Ance K 9.02 51:11 155 05:40 10.57 ir
14/10/13
Skrējiens, gandrīz vai tumsā kaklu var nolauzt		 Ance K 9.22 52:31 152 05:41 10.53 ir
18.24
09/10/13
Skrējiens		 Ance K 8.06 47:18 149 05:52 10.22 ir
08/10/13
Skrējiens		 Ance K 10.31 1:00:21 148 05:51 10.25 ir
18.37
03/10/13
Atkal dauzos pa tumsu		 Ance K 7.16 41:55 151 05:51 10.25 ir
02/10/13
Skrējiens tumsā		 Ance K 7.41 42:06 150 05:40 10.56 ir
01/10/13
Skrējiens (jau ar atstarotājiem jādraudzējas)		 Ance K 7.39 42:28 152 05:44 10.44 ir
21.96
29/09/13
Zemo pulsu turot		 Ance K 21.16 2:14:24 140 06:21 9.45 ir
28/09/13
Skrējiens (ar kabatslakatiem)		 Ance K 13.17 1:15:33 150 05:44 10.46 ir
26/09/13
Skrienu (bet bez veselības joprojām+krusa)		 Ance K 8.39 46:38 146 05:33 10.79 ir
25/09/13
Londonas vīrusus dedzinot		 Ance K 10.33 57:38 146 05:34 10.75 ir
53.05
21/09/13
Skrējiens jau pa Londonas parciņu		 Ance K 9.00 52:48 147 05:52 10.23 ir
18/09/13
Vēl viens pēcmaratona skrējiens, lai kājas atceras		 Ance K 10.03 59:27 143 05:55 10.12 ir
17/09/13
Pēcmaratona skrējiens		 Ance K 11.01 1:05:18 142 05:55 10.12 ir
30.04
15/09/13
Valmieras pusmaratons		 Ance K 21.48 1:59:57 156 05:35 10.74 ir
14/09/13
Motivatora treniņu plāns		 Ance K 5.11 29:05 150 05:41 10.54 ir
12/09/13
Motivatora treniņu plāns (skrējiens tonusam)		 Ance K 7.15 41:57 148 05:52 10.23 ir
10/09/13
Motivatora treniņu plāns (intervāli)		 Ance K 7.21 40:56 154 05:40 10.57 ir
40.95
08/09/13
Motivatora treniņu plāns		 Ance K 18.81 1:49:55 144 05:50 10.27 ir
06/09/13
Motivatora treniņu plāns		 Ance K 7.15 40:37 154 05:40 10.56 ir
05/09/13
Motivatora treniņu plāns 		Ance K 10.01 55:53 151 05:34 10.75 ir
04/09/13
Motivatora treniņu plāns (intervāli, kalniņš)		 Ance K 10.02 56:44 154 05:39 10.60 ir
03/09/13
Rīta rosme		 Ance K 5.18 30:13 141 05:50 10.29 ir
51.17
01/09/13
Motivatora treniņu plāns (eh, jau tumsa vakaros)		 Ance K 17.03 1:42:03 141 05:59 10.01 ir
31/08/13
Motivatora treniņu plāns		 Ance K 8.63 49:57 159 05:47 10.37
30/08/13
Meklēju tuvumā kalniņu-atradu		 Ance K 6.08 34:13 153 05:37 10.66 ir
29/08/13
Motivatora treniņu plāns (mierīgs skrējiens)		 Ance K 10.06 57:55 156 05:45 10.42 ir
28/08/13
Motivatora treniņu plāns ( ar paātrinājumiem)		 Ance K 7.42 41:03 153 05:31 10.85 ir
49.22
25/08/13
Svēdienas garais skrējiens		 Ance K 21.09 2:10:47 155 06:12 9.68
24/08/13
Motivatora treniņu plāns ( fartleks)		 Ance K 10.35 58:19 155 05:38 10.65 ir
22/08/13
Motivatora treniņa plāns ( mierīgs skrējiens)		 Ance K 10.01 58:05 150 05:48 10.34 ir
21/08/13
Motivatora treniņu plāns. Intervāli.		 Ance K 7.42 41:46 158 05:37 10.66 ir
20/08/13
Motivatora treniņu plāns (lēns skrējiens)+rīta rosme		 Ance K 7.38 46:12 156 06:15 9.58 ir
56.25
18/08/13
NRR sacensības		 Ance K 10.00 58:41 167 05:52 10.22 ir
17/08/13
Motivatora treniņu plāns		 Ance K 10.02 58:47 149 05:51 10.23 ir
15/08/13
NRR 17 koptreniņš Mežaparkā		 Ance K 4.03 24:03 151 05:58 10.05 ir
14/08/13
Motivatora treniņa plāns		 Ance K 10.02 58:00 152 05:47 10.37 ir
13/08/13
NRR 16 koptreniņš Mežaparkā		 Ance K 5.00 28:57 05:47 10.36 ir
39.07
11/08/13
Motivatora treniņa plāns		 Ance K 21.12 2:08:20 152 06:04 9.87 ir
10/08/13
Motivatora treniņa plāns ( turot zemu pulsu, mierīgs skrējiens lietū)		 Ance K 7.15 43:39 136 06:06 9.83 ir
08/08/13
NRR 15 koptreniņš Mežaparkā		 Ance K 6.98 41:51 145 05:59 10.01 ir
08/08/13
Motivatora treniņa plāns (turot zemo pulsu)		 Ance K 10.25 1:03:55 143 06:14 9.62 ir
06/08/13
RNN 14 koptreniņš Mežaparkā		 Ance K 7.07 42:00 153 05:56 10.10 ir
06/08/13
Rīta skrējiens (bet jau karsti)		 Ance K 7.21 41:16 149 05:43 10.48 ir
59.78
04/08/13
Motivatora treniņu plāns		 Ance K 21.17 2:12:22 143 06:15 9.60 ir
01/08/13
Paskrējiens		 Ance K 7.07 42:17 154 05:58 10.03 ir
31/07/13
Motivatora treniņa plāns		 Ance K 7.07 41:24 154 05:51 10.25 ir
30/07/13
NRR 13 koptreniņš + skrējiens uz Pļavniekiem		 Ance K 16.01 1:36:30 153 06:01 9.95 ir
51.32
28/07/13
Motivatora treniņu plāns		 Ance K 16.01 1:39:41 140 06:13 9.64 ir
27/07/13
Motivatora treniņu plāns ( izlūkskrējiens - kalniņus meklējot )		 Ance K 10.17 1:02:39 151 06:09 9.74 ir
25/07/13
NRR12 koptreniņš Mežaparkā		 Ance K 4.71 27:09 146 05:45 10.41 ir
25/07/13
Motivatora treniņu plāns ( rīta plkst. 5.20 )		 Ance K 8.05 49:20 137 06:07 9.79
23/07/13
NRR 11 koptreniņš Mežaparkā.Dažādi intervāli.		 Ance K 5.51 37:56 140 06:53 8.72 ir
23/07/13
Motivatora treniņa plāns (plkst.5.20)		 Ance K 7.07 45:14 137 06:23 9.38 ir
51.52
21/07/13
Motivatora treniņa plāns		 Ance K 10.05 57:15 155 05:41 10.53 ir
20/07/13
Motivatora treniņa plāns (turu zemu pulsu)		 Ance K 7.29 45:40 139 06:15 9.58 ir
18/07/13
NRR 10 koptreniņš Mežaparkā		 Ance K 5.00 30:00 06:00 10.00 ir
17/07/13
Motivatora treniņa plāns 		Ance K 10.16 58:50 153 05:47 10.36 ir
16/07/13
NRR 9 kopterniņš Mežaparkā + paskrējiens uz māju		 Ance K 10.08 1:01:34 151 06:06 9.82 ir
42.58
14/07/13
Motivatora treniņa plāns		 Ance K 7.27 41:19 153 05:40 10.56 ir
13/07/13
Motivatora treniņa plāns. Turu zemu pulsu, cik sanāk.		 Ance K 20.03 2:15:37 147 06:46 8.86 ir
11/07/13
NRR 8 koptreniņš Mežaparkā + spēka vingrojumi		 Ance K 4.15 26:47 142 06:27 9.30 ir
10/07/13
Motivatora treniņa plāns		 Ance K 10.57 1:03:34 06:00 9.98 ir
09/07/13
NRR 7 koptreniņš Mežaparkā  un vēl mazliet		 Ance K 6.70 36:00 05:22 11.17 ir
09/07/13
Rīta skrējiens		 Ance K 10.70 1:02:47 05:52 10.23 ir
59.42
07/07/13
Pusdienlaika skrējiens ( nebija gudri! karstums, kājas neklausa)		 Ance K 6.70 37:38 05:37 10.68 ir
06/07/13
Motivatora treniņa plāns ( vakara skrējiens)		 Ance K 10.00 1:02:00 06:12 9.68 ir
04/07/13
NRR 6 koptreniņš Mežaparkā+ spēka vingrojumi		 Ance K 4.50 24:00 05:20 11.25 ir
04/07/13
Motivatora treniņa plāns (rīts, plks.5.00)		 Ance K 10.00 57:16 05:43 10.48 ir
03/07/13
Neliels izskrējiens, pēc tam izbrauciens ar velo		 Ance K 3.00 16:15 05:25 11.08 ir
02/07/13
NRR 5 koptreniņš Mežaparkā pēc brīvdienu velo 85 km		 Ance K 7.30 45:00 06:09 9.73 ir
41.50
27/06/13
NRR4 koptreniņš Mežaparkā		 Ance K 2.80 15:00 05:21 11.20 ir
27/06/13
Motivatora treniņa (rīta) plāns		 Ance K 5.00 30:00 06:00 10.00 ir
26/06/13
Skrējiens pēc veļļuka		 Ance K 3.50 18:30 05:17 11.35 ir
26/06/13
Rīta rosme		 Ance K 10.00 55:00 05:30 10.91 ir
25/06/13
NRR 3 treniņš Mežaparkā		 Ance K 5.60 35:00 06:15 9.60
25/06/13
Rīta rosme		 Ance K 9.00 55:00 06:06 9.82 ir
35.90
23/06/13
Motivatora treniņa plāns		 Ance K 20.00 2:13:00 06:39 9.02 ir
22/06/13
Motivatora treniņa plāns		 Ance K 10.50 1:04:00 06:05 9.84 ir
20/06/13
RNR 2 treniņš Mežaparkā		 Ance K 3.00 20:00 06:40 9.00 ir
19/06/13
Motivatora treniņu plāns		 Ance K 10.50 1:00:00 05:42 10.50 ir
18/06/13
RNR treniņš Mežaparkā		 Ance K 7.00 45:00 06:25 9.33 ir
51.00
16/06/13
Motivatora treniņa plāns		 Ance K 18.00 2:00:00 06:40 9.00 ir
15/06/13
Treniņš ar Motivatoru		 Ance K 7.35 47:11 155 06:25 9.35 ir
10/06/13
Rīta skrējiens		 Ance K 5.00 30:00 06:00 10.00
30.35
09/06/13
Treniņš		 Ance K 10.00 1:10:00 07:00 8.57
06/06/13
Treniņš		 Ance K 10.00 1:10:00 07:00 8.57
20.00
02/06/13
Treniņš		 Ance K 10.00 1:00:00 06:00 10.00
10.00
24/05/13
Treniņš		 Ance K 11.00 1:15:00 06:49 8.80
11.00
19/05/13
Nordea Rīgas Maratons		 Ance K 21.10 2:25:21 06:53 8.71 ir
16/05/13
Treniņš		 Ance K 15.00 1:20:00 05:20 11.25
13/05/13
Treniņš		 Ance K 10.00 1:10:00 07:00 8.57
46.10
12/05/13
Treniņš Mežaparkā		 Ance K 20.00 2:15:00 06:45 8.89
09/05/13
Treniņš		 Ance K 10.00 1:10:00 07:00 8.57
30.00
05/05/13
Treniņš Mežaparkā		 Ance K 8.00 40:00 05:00 12.00
29/04/13
Treniņš		 Ance K 5.00 30:00 06:00 10.00
13.00
28/04/13
Treniņš Mežaparkā		 Ance K 8.00 40:00 05:00 12.00
25/04/13
Treniņš		 Ance K 13.00 1:15:00 05:46 10.40
22/04/13
Treniņš		 Ance K 13.00 1:20:00 06:09 9.75
34.00
21/04/13
Treniņš Mežaparkā		 Ance K 8.00 50:00 06:15 9.60
8.00
11/04/13
Treniņš		 Ance K 13.00 1:20:00 06:09 9.75
08/04/13
Treniņš		 Ance K 10.00 1:03:00 06:18 9.52
23.00
27/03/13
Sporta klubā uz lentas		 Ance K 13.00 1:20:00 06:09 9.75
13.00
23/03/13
Sporta klubā uz lentas		 Ance K 14.50 1:35:00 06:33 9.16
20/03/13
Sporta klubā uz lentas		 Ance K 13.00 1:20:00 06:09 9.75
27.50
16/03/13
Sporta klubā uz lentas		 Ance K 13.00 1:20:00 06:09 9.75
14/03/13
Sporta klubā uz lentas		 Ance K 10.00 1:10:00 07:00 8.57
23.00
09/03/13
Sporta klubā uz lentas		 Ance K 13.50 1:25:00 06:17 9.53
06/03/13
Sporta klubā uz lentas		 Ance K 13.00 1:20:00 06:09 9.75
26.50
02/03/13
Sporta klubā uz lentas		 Ance K 13.00 1:25:00 06:32 9.18
13.00
21/02/13
Sporta klubā uz lentas		 Ance K 10.00 1:20:00 08:00 7.50
18/02/13
Sporta klubā uz lentas		 Ance K 2.00 10:00 05:00 12.00
12.00
13/02/13
Sporta klubā uz lentas		 Ance K 4.00 20:00 05:00 12.00
13/02/13
Sporta klubā uz lentas		 Ance K 2.00 15:00 07:30 8.00
6.00
01/02/13
Sporta klubā uz lentas		 Ance K 12.00 1:25:00 07:05 8.47
30/01/13
Sporta klubā uz lentas		 Ance K 5.00 30:00 06:00 10.00
17.00
27/01/13
Sporta klubā uz lentas		 Ance K 5.00 30:00 06:00 10.00
25/01/13
Sporta klubā uz lentas		 Ance K 10.00 1:20:00 08:00 7.50
23/01/13
Sporta klubā uz lentas		 Ance K 5.00 35:00 07:00 8.57
21/01/13
Sporta klubā uz lentas		 Ance K 5.00 21:00 04:12 14.29
25.00
19/01/13
Sporta klubā uz lentas		 Ance K 5.00 24:00 04:48 12.50
14/01/13
Sporta klubā uz lentas		 Ance K 2.50 20:00 08:00 7.50
7.50
03/01/13
Sporta klubā uz lentas		 Ance K 2.00 15:00 07:30 8.00
02/01/13
Sporta klubā uz lentas		 Ance K 2.00 15:00 07:30 8.00
4.00