| Datums | Notikums | Skrējējs | Km | Laiks | Pulss | Am | min/km | km/h | Apavi |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 30/06/13 |  ZOC |
Ziqmundo | 5.00 | 28:45 | 05:45 | 10.43 | ir | ||
| 5.00 | |||||||||
| 10/06/13 | rīta skrējiens |
Ziqmundo | 2.00 | 12:55 | 06:27 | 9.29 | ir | ||
| 2.00 | |||||||||
| 30/05/13 | ZOC - b/d Ķipari 1h pēc 7km |
Ziqmundo | 3.09 | 20:03 | 06:29 | 9.25 | ir | ||
| 30/05/13 | līdz ZOC + 5km pa stadionu |
Ziqmundo | 7.00 | 37:56 | 05:25 | 11.07 | ir | ||
| 29/05/13 | ZOC-Promenāde-ZOC-5 apļi ZOC |
Ziqmundo | 7.24 | 36:50 | 05:05 | 11.79 | ir | ||
| 17.33 | |||||||||
| 26/05/13 | Promenādes gals un atpakaļ + 20 apļi LLU Meža fak. |
Ziqmundo | 10.04 | 57:25 | 05:43 | 10.49 | ir | ||
| 21/05/13 | ZOC-Promenade-ZOC 5 apļi |
Ziqmundo | 7.24 | 37:06 | 05:07 | 11.71 | ir | ||
| 17.28 | |||||||||
| 19/05/13 | Nordea |
Ziqmundo | 5.00 | 24:46 | 04:57 | 12.11 | ir | ||
| 16/05/13 |  Futbola treniņš ZOC |
Ziqmundo | 4.00 | ||||||
| 15/05/13 | rīts |
Ziqmundo | 3.55 | 21:38 | 06:05 | 9.85 | ir | ||
| 12.55 | |||||||||
| 12/05/13 | Promenādes gals un atpakaļ |
Ziqmundo | 5.00 | 23:24 | 04:40 | 12.82 | ir | ||
| 11/05/13 | skrējiens |
Ziqmundo | 5.00 | 25:15 | 05:03 | 11.88 | ir | ||
| 09/05/13 | treninš |
Ziqmundo | 4.00 | 23:15 | 05:48 | 10.32 | ir | ||
| 08/05/13 | ZOC un atpakaļ 3+3 |
Ziqmundo | 6.00 | 35:23 | 05:53 | 10.17 | ir | ||
| 06/05/13 | līdz ZOC un atpakaļ |
Ziqmundo | 6.00 | 35:26 | 05:54 | 10.16 | ir | ||
| 26.00 | |||||||||
| 05/05/13 | Promenādes gals |
Ziqmundo | 4.75 | 26:09 | 05:30 | 10.90 | ir | ||
| 04/05/13 | 3 apļi Mītava + 2 km stadions |
Ziqmundo | 5.00 | 25:18 | 05:03 | 11.86 | ir | ||
| 02/05/13 | ZOZ - Promenades gals |
Ziqmundo | 5.00 | 28:45 | 05:45 | 10.43 | ir | ||
| 29/04/13 | vakara skrējiens ar dēlu |
Ziqmundo | 5.00 | 28:29 | 05:41 | 10.53 | ir | ||
| 19.75 | |||||||||
| 28/04/13 | Noskrien |
Ziqmundo | 5.11 | 27:47 | 05:26 | 11.04 | ir | ||
| 24/04/13 | rīta skrējiens |
Ziqmundo | 5.00 | 26:04 | 05:12 | 11.51 | ir | ||
| 23/04/13 | Rīta skrējiens |
Ziqmundo | 4.00 | 25:13 | 06:18 | 9.52 | ir | ||
| 14.11 | |||||||||
| 21/04/13 | Ātrums |
Ziqmundo | 3.25 | 16:30 | 05:04 | 11.82 | ir | ||
| 20/04/13 | 5 km |
Ziqmundo | 5.00 | 26:33 | 05:18 | 11.30 | ir | ||
| 19/04/13 | rītarosme |
Ziqmundo | 3.90 | 20:46 | 05:19 | 11.27 | ir | ||
| 17/04/13 | Gar promenādi līdz galam |
Ziqmundo | 4.33 | 24:32 | 05:39 | 10.59 | ir | ||
| 16/04/13 | rīta cēliens |
Ziqmundo | 3.90 | 22:33 | 05:46 | 10.38 | ir | ||
| 20.38 | |||||||||
| 14/04/13 | Trīnītis |
Ziqmundo | 3.32 | 17:36 | 05:18 | 11.32 | ir | ||
| 13/04/13 | Otrais |
Ziqmundo | 4.96 | 28:05 | 05:39 | 10.60 | ir | ||
| 8.28 | |||||||||
| 07/04/13 | Pirmais |
Ziqmundo | 4.30 | 28:05 | 06:31 | 9.19 | ir | ||
| 4.30 | |||||||||
| 24/11/12 | 3 km |
Ziqmundo | 3.00 | 15:47 | 05:15 | 11.40 | |||
| 3.00 |
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