Biedriem

Komanda piedalās

Kļūsti par atbalstītāju!
VSK Noskrien Facebook profils

Noskrietais


Visi skrējieni šim skrējējam
Datums Notikums Skrējējs Km Laiks Pulss Am min/km km/h Apavi
02/06/20
2020.36		 edgarsc 5.31 30:50 147 19 05:48 10.33 ir
5.31
31/05/20
2020.35		 edgarsc 6.23 41:14 144 47 06:37 9.07 ir
6.23
20/05/20
2020.34		 edgarsc 5.12 32:26 141 32 06:20 9.47 ir
19/05/20
2020.33		 edgarsc 5.09 32:02 137 27 06:17 9.53 ir
10.21
05/05/20
2020.32		 edgarsc 5.15 33:02 138 28 06:24 9.35 ir
5.15
30/04/20
2020.31		 edgarsc 10.01 1:02:46 143 69 06:16 9.57 ir
28/04/20
2020.30		 edgarsc 5.01 27:52 151 23 05:33 10.79 ir
15.02
26/04/20
2020.29		 edgarsc 13.00 1:27:33 150 104 06:44 8.91 ir
23/04/20
2020.28		 edgarsc 6.00 40:27 137 4 06:44 8.90 ir
21/04/20
2020.27		 edgarsc 8.77 57:32 142 63 06:33 9.15 ir
27.77
19/04/20
2020.26		 edgarsc 13.16 1:23:33 141 68 06:20 9.45 ir
14/04/20
2020.25		 edgarsc 8.02 51:32 138 70 06:25 9.34 ir
21.18
12/04/20
2020.24		 edgarsc 6.37 41:24 138 54 06:29 9.23 ir
10/04/20
2020.23		 edgarsc 7.40 49:27 145 67 06:40 8.98 ir
09/04/20
2020.22		 edgarsc 7.98 53:35 146 64 06:42 8.94 ir
21.75
27/03/20
2020.21		 edgarsc 5.01 34:16 132 31 06:50 8.77 ir
24/03/20
2020.20		 edgarsc 21.10 2:10:28 146 103 06:10 9.70 ir
26.11
19/03/20
2020.19		 edgarsc 7.97 44:42 153 51 05:36 10.70 ir
18/03/20
2020.18		 edgarsc 5.01 33:15 134 33 06:38 9.04 ir
12.98
14/03/20
2020.17		 edgarsc 17.01 1:53:00 139 91 06:38 9.03 ir
11/03/20
2020.16		 edgarsc 8.01 52:47 136 47 06:35 9.11 ir
25.02
07/03/20
2020.15		 edgarsc 16.10 1:48:18 138 90 06:43 8.92 ir
05/03/20
2020.14		 edgarsc 10.01 1:00:21 148 49 06:01 9.95 ir
26.11
29/02/20
2020.13		 edgarsc 16.01 1:50:11 138 06:52 8.72 ir
26/02/20
2020.12		 edgarsc 6.55 41:58 139 06:24 9.36 ir
25/02/20
2020.11		 edgarsc 6.54 42:23 135 06:28 9.26 ir
29.10
22/02/20
2020.10		 edgarsc 14.14 1:36:44 138 06:50 8.77 ir
19/02/20
2020.09		 edgarsc 7.83 48:36 149 06:12 9.67 ir
17/02/20
2020.08		 edgarsc 6.11 40:43 137 06:39 9.00 ir
28.08
15/02/20
2020.07		 edgarsc 9.70 1:03:39 138 06:33 9.14 ir
12/02/20
2020.06		 edgarsc 6.59 42:04 138 06:23 9.40 ir
11/02/20
2020.05		 edgarsc 6.65 43:54 137 06:36 9.09 ir
22.94
08/02/20
2020.04		 edgarsc 4.77 31:19 135 06:33 9.14 ir
05/02/20
2020.03		 edgarsc 4.63 30:20 139 06:33 9.16 ir
03/02/20
2020.02		 edgarsc 4.77 32:18 138 06:46 8.86 ir
14.17
01/02/20
2020.01		 edgarsc 9.03 59:40 144 06:36 9.08 ir
9.03
25/11/18
2018.57		 edgarsc 5.01 36:02 146 07:11 8.34 ir
5.01
11/11/18
2018.56		 edgarsc 5.10 34:50 145 06:49 8.78 ir
5.10
06/09/18
2018.55		 edgarsc 6.10 39:28 151 06:28 9.27 ir
04/09/18
2018.54		 edgarsc 6.11 39:26 150 06:27 9.30 ir
12.21
02/09/18
2018.53		 edgarsc 12.10 1:20:29 148 06:39 9.02 ir
31/08/18
2018.52		 edgarsc 9.50 1:02:36 145 06:35 9.11 ir
27/08/18
2018.51		 edgarsc 8.09 55:22 145 06:50 8.77 ir
29.69
22/08/18
2018.50		 edgarsc 6.10 39:53 144 06:32 9.18 ir
21/08/18
2018.49		 edgarsc 6.19 41:35 141 06:43 8.93 ir
12.29
15/08/18
2018.48		 edgarsc 6.09 40:16 155 06:36 9.07 ir
6.09
07/08/18
2018.47		 edgarsc 8.01 49:44 155 06:12 9.66 ir
06/08/18
2018.46		 edgarsc 6.01 38:28 145 06:24 9.37 ir
14.02
28/07/18
2018.45		 edgarsc 10.02 1:05:58 148 06:35 9.11 ir
26/07/18
2018.44		 edgarsc 6.03 37:28 155 06:12 9.66 ir
23/07/18
2018.43		 edgarsc 6.01 39:57 145 06:38 9.03 ir
22.06
14/07/18
2018.42		 edgarsc 21.10 2:08:21 166 06:04 9.86 ir
12/07/18
2018.41		 edgarsc 4.00 28:08 141 07:02 8.53 ir
10/07/18
2018.40		 edgarsc 5.57 36:46 143 06:36 9.09 ir
30.67
03/07/18
2018.39		 edgarsc 6.06 40:53 140 06:44 8.89 ir
6.06
30/06/18
2018.38		 edgarsc 16.34 1:45:38 148 06:27 9.28 ir
28/06/18
2018.37		 edgarsc 8.02 49:48 156 06:12 9.66 ir
26/06/18
2018.36		 edgarsc 8.04 54:10 148 06:44 8.91 ir
32.40
23/06/18
2018.35		 edgarsc 16.11 1:50:29 139 06:51 8.75 ir
20/06/18
2018.34		 edgarsc 6.04 42:18 136 07:00 8.57 ir
20/06/18
2018.33		 edgarsc 10.37 1:12:00 142 06:56 8.64 ir
32.52
15/06/18
2018.32		 edgarsc 9.07 1:01:26 155 06:46 8.86 ir
12/06/18
2018.31		 edgarsc 6.01 42:11 143 07:01 8.55 ir
15.08
04/06/18
2018.30		 edgarsc 6.03 41:47 143 06:55 8.66 ir
6.03
03/06/18
2018.29		 edgarsc 10.37 1:12:56 145 07:01 8.53 ir
29/05/18
2018.28		 edgarsc 10.01 1:12:45 144 07:16 8.26 ir
20.38
27/05/18
2018.27		 edgarsc 10.03 1:11:50 143 07:09 8.38 ir
23/05/18
2018.26		 edgarsc 8.30 58:30 147 07:02 8.51 ir
21/05/18
2018.25		 edgarsc 3.01 20:33 144 06:49 8.79 ir
21.34
19/05/18
2018.24		 edgarsc 11.09 1:19:34 148 07:10 8.36 ir
16/05/18
2018.23		 edgarsc 8.04 55:17 153 06:52 8.73 ir
14/05/18
2018.22		 edgarsc 5.21 37:49 144 07:15 8.27 ir
24.34
11/05/18
2018.21		 edgarsc 8.11 57:07 146 07:02 8.52 ir
09/05/18
2018.20		 edgarsc 6.47 47:30 167 07:20 8.17 ir
07/05/18
2018.19		 edgarsc 5.22 39:16 149 07:31 7.98 ir
19.80
05/05/18
2018.18		 edgarsc 4.06 28:41 157 07:03 8.49 ir
03/05/18
2018.17		 edgarsc 4.06 27:51 163 06:51 8.75 ir
8.12
13/04/18
2018.16		 edgarsc 4.01 31:18 160 07:48 7.69 ir
4.01
07/04/18
2018.15		 edgarsc 5.25 37:51 148 07:12 8.32 ir
04/04/18
2018.14		 edgarsc 4.05 29:54 147 07:22 8.13 ir
02/04/18
2018.13		 edgarsc 6.43 47:29 155 07:23 8.12 ir
15.73
25/03/18
2018.12		 edgarsc 5.11 37:08 147 07:16 8.26 ir
24/03/18
2018.11		 edgarsc 5.26 37:57 143 07:12 8.32 ir
10.37
18/03/18
2018.1.		 edgarsc 5.21 40:11 147 07:42 7.78 ir
14/03/18
2018.09		 edgarsc 4.04 32:37 144 08:04 7.43 ir
9.25
11/03/18
2018.08		 edgarsc 4.03 33:12 148 08:14 7.28 ir
4.03
11/02/18
2018.07		 edgarsc 6.26 48:52 144 07:48 7.69 ir
6.26
28/01/18
2018.06		 edgarsc 7.16 54:58 144 07:40 7.82 ir
7.16
20/01/18
2018.05		 edgarsc 9.42 1:11:42 149 07:36 7.88 ir
9.42
14/01/18
2018.04		 edgarsc 11.48 1:26:01 144 07:29 8.01 ir
11.48
07/01/18
2018.03		 edgarsc 8.01 59:24 150 07:24 8.09 ir
06/01/18
2018.02		 edgarsc 5.65 42:27 149 07:30 7.99 ir
04/01/18
2018.01		 edgarsc 1.78 11:37 138 06:31 9.19 ir
15.44
25/12/17
2017.52		 edgarsc 4.10 31:13 146 07:36 7.88 ir
4.10
01/12/17
2017.51		 edgarsc 10.00 1:10:50 151 07:05 8.47 ir
10.00
25/11/17
2017.50		 edgarsc 10.11 1:13:22 152 07:15 8.27 ir
20/11/17
2017.49		 edgarsc 5.26 36:56 144 07:01 8.55 ir
15.37
18/11/17
2017.48		 edgarsc 9.02 1:05:57 148 07:18 8.21 ir
9.02
12/11/17
2017.47		 edgarsc 5.72 41:56 143 07:19 8.18 ir
11/11/17
2017.46		 edgarsc 8.06 58:26 155 07:14 8.28 ir
13.78
05/11/17
2017.45		 edgarsc 8.02 58:50 145 07:20 8.18 ir
8.02
27/10/17
2017.44		 edgarsc 5.25 36:16 145 06:54 8.69 ir
24/10/17
2017.43		 edgarsc 4.48 31:21 157 06:59 8.57 ir
9.73
22/10/17
2017.42		 edgarsc 4.17 28:52 142 06:55 8.67 ir
21/10/17
2017.41		 edgarsc 4.01 27:42 145 06:54 8.69 ir
8.18
14/10/17
2017.40		 edgarsc 4.04 28:31 151 07:03 8.50 ir
4.04
07/08/17
2017.39		 edgarsc 11.37 1:19:56 147 07:01 8.53 ir
11.37
06/08/17
2017.38		 edgarsc 11.30 1:22:57 149 07:20 8.17 ir
05/08/17
2016.37		 edgarsc 11.46 1:24:36 148 07:22 8.13 ir
01/08/17
2017.36		 edgarsc 15.01 1:51:57 150 07:27 8.04 ir
37.77
29/07/17
2017.35		 edgarsc 12.00 1:31:05 161 07:35 7.90 ir
27/07/17
2017.34		 edgarsc 7.83 1:02:02 157 07:55 7.57 ir
19.83
22/07/17
2017.33		 edgarsc 8.71 1:04:05 146 07:21 8.16 ir
20/07/17
2017.32		 edgarsc 8.05 56:11 148 06:58 8.60 ir
18/07/17
2017.31		 edgarsc 8.02 57:05 146 07:07 8.43 ir
24.78
02/07/17
2017.30		 edgarsc 11.02 1:06:04 164 05:59 10.01 ir
27/06/17
2017.29		 edgarsc 5.14 38:11 145 07:25 8.08 ir
16.16
18/06/17
2017.28		 edgarsc 10.40 1:12:43 155 06:59 8.58 ir
13/06/17
2017.27		 edgarsc 8.00 1:05:12 139 08:09 7.36 ir
18.40
11/06/17
2017.26		 edgarsc 13.33 1:35:21 153 07:09 8.39 ir
07/06/17
2017.25		 edgarsc 4.02 31:22 135 07:48 7.69 ir
06/06/17
2017.24		 edgarsc 8.65 1:05:02 145 07:31 7.98 ir
26.00
04/06/17
2017.23		 edgarsc 6.56 51:07 133 07:47 7.70 ir
03/06/17
2017.22		 edgarsc 8.00 53:11 155 06:38 9.03 ir
29/05/17
2017.21		 edgarsc 8.13 1:02:16 137 07:39 7.83 ir
22.69
28/05/17
2017.20		 edgarsc 6.85 43:56 158 06:24 9.36 ir
25/05/17
2017.19		 edgarsc 8.17 59:17 145 07:15 8.27 ir
23/05/17
2017.18		 edgarsc 6.63 52:34 135 07:55 7.57 ir
21.65
21/05/17
2016.17		 edgarsc 8.03 55:25 151 06:54 8.69 ir
16/05/17
2017.16		 edgarsc 5.16 39:24 146 07:38 7.86 ir
13.19
12/05/17
2017.15		 edgarsc 5.15 39:25 150 07:39 7.84 ir
11/05/17
2017.14		 edgarsc 5.20 32:42 06:17 9.54 ir
09/05/17
2017.13		 edgarsc 5.20 35:00 06:43 8.91 ir
15.55
06/05/17
2017.12		 edgarsc 5.15 34:37 06:43 8.93 ir
04/05/17
2017.11		 edgarsc 8.01 52:50 06:35 9.10 ir
01/05/17
2017.10		 edgarsc 8.10 55:21 06:50 8.78 ir
21.26
30/04/17
2017.09		 edgarsc 6.50 45:00 06:55 8.67 ir
6.50
15/04/17
2017.08		 edgarsc 6.14 41:41 06:47 8.84 ir
14/04/17
2017.07		 edgarsc 4.00 26:08 06:32 9.18 ir
10.14
19/03/17
2017.06		 edgarsc 5.30 37:17 07:02 8.53 ir
18/03/17
2017.05		 edgarsc 5.25 38:39 07:21 8.15 ir
10.55
11/03/17
2017.04		 edgarsc 5.20 39:22 148 07:34 7.93 ir
5.20
28/01/17
2017.03		 edgarsc 5.28 38:32 147 07:17 8.22 ir
5.28
22/01/17
2017.02		 edgarsc 5.93 42:38 152 07:11 8.35 ir
5.93
07/01/17
2017.01		 edgarsc 6.23 43:02 148 06:54 8.69 ir
6.23
29/12/16
2016.63		 edgarsc 5.68 40:38 152 07:09 8.39 ir
5.68
25/12/16
2016.62		 edgarsc 8.00 58:27 151 07:18 8.21 ir
8.00
17/12/16
2016.61		 edgarsc 8.02 58:37 148 07:18 8.21 ir
8.02
11/12/16
2016.60		 edgarsc 13.10 1:37:05 149 07:24 8.10 ir
13.10
19/11/16
2016.59		 edgarsc 5.21 32:50 161 06:18 9.52 ir
16/11/16
2016.58		 edgarsc 8.01 55:57 148 06:59 8.59 ir
13.22
06/11/16
2016.57		 edgarsc 5.64 41:13 147 07:18 8.21 ir
5.64
30/10/16
2016.56		 edgarsc 14.00 1:38:24 152 07:01 8.54 ir
14.00
23/10/16
2016.55		 edgarsc 13.00 1:33:30 149 07:11 8.34 ir
22/10/16
2016.54		 edgarsc 7.11 50:00 147 07:01 8.53 ir
20.11
16/10/16
2016.53		 edgarsc 9.78 1:10:05 146 07:09 8.37 ir
15/10/16
2016.52		 edgarsc 6.46 45:16 151 07:00 8.56 ir
16.24
02/10/16
2016.51		 edgarsc 11.12 1:20:30 145 07:14 8.29 ir
11.12
22/09/16
2016.50		 edgarsc 5.20 36:10 139 06:57 8.63 ir
20/09/16
2016.49		 edgarsc 5.20 37:15 141 07:09 8.38 ir
10.40
28/08/16
2016.48		 edgarsc 8.80 1:00:34 142 06:52 8.72 ir
8.80
18/08/16
2016.47		 edgarsc 5.00 34:16 141 06:51 8.75 ir
5.00
03/08/16
2016.46		 edgarsc 7.00 48:50 145 06:58 8.60 ir
7.00
17/07/16
2016.45		 edgarsc 9.00 1:04:13 137 07:08 8.41 ir
16/07/16
2016.44		 edgarsc 9.03 58:07 145 06:26 9.32 ir
18.03
26/06/16
2016.43 - Svelme 2		 edgarsc 5.95 40:46 152 06:51 8.76 ir
25/06/16
2016.42 - Svelme		 edgarsc 5.20 34:40 150 06:40 9.00 ir
11.15
13/06/16
2016.41		 edgarsc 8.96 1:00:00 142 06:41 8.96 ir
8.96
08/06/16
2016.40		 edgarsc 6.33 42:36 145 06:43 8.92 ir
6.33
05/06/16
2016.39		 edgarsc 8.00 50:40 141 06:20 9.47 ir
04/06/16
2016.38		 edgarsc 7.55 54:11 146 07:10 8.36 ir
01/06/16
2016.37		 edgarsc 6.08 40:34 140 06:40 8.99 ir
21.63
29/05/16
2016.36		 edgarsc 9.69 1:06:58 143 06:54 8.68 ir
27/05/16
2016.35		 edgarsc 6.30 43:52 145 06:57 8.62 ir
24/05/16
2016.34		 edgarsc 5.70 41:03 141 07:12 8.33 ir
21.69
15/05/16
2016.33  Lattelecom Rīgas maratons		 edgarsc 42.20 5:09:11 149 07:19 8.19 ir
42.20
06/05/16
2016.32		 edgarsc 8.10 56:18 145 06:57 8.63 ir
8.10
27/04/16
2016.31		 edgarsc 10.06 1:10:40 141 07:01 8.54 ir
25/04/16
2016.30		 edgarsc 10.13 1:09:01 06:48 8.81 ir
20.19
19/04/16
2016.29		 edgarsc 8.94 1:01:53 147 06:55 8.67 ir
8.94
16/04/16
2016.28		 edgarsc 21.10 2:20:31 157 06:39 9.01 ir
14/04/16
2016.27		 edgarsc 8.84 1:01:58 145 07:00 8.56 ir
29.94
10/04/16
2016.26		 edgarsc 28.01 3:23:49 148 07:16 8.25 ir
07/04/16
2016.25		 edgarsc 11.16 1:25:12 148 07:38 7.86 ir
06/04/16
2016.24		 edgarsc 6.26 45:01 144 07:11 8.34 ir
45.43
27/03/16
2016.23		 edgarsc 13.01 1:22:22 153 06:19 9.48 ir
26/03/16
2016.22		 edgarsc 11.57 1:24:46 142 07:19 8.19 ir
22/03/16
2016.21		 edgarsc 8.04 1:02:45 142 07:48 7.69 ir
32.62
20/03/16
2016.20		 edgarsc 23.45 2:56:45 149 07:32 7.96 ir
18/03/16
2016.19		 edgarsc 10.00 1:09:43 149 06:58 8.61 ir
15/03/16
2016.18		 edgarsc 9.60 1:13:09 137 07:37 7.87 ir
43.05
24/02/16
2016.17 - Vēlv viens karstrīts Singapūrā		 edgarsc 5.79 45:43 07:53 7.60 ir
23/02/16
2016.16 - Rīta skrējiens Singapūras tveicē		 edgarsc 4.81 39:45 08:15 7.26 ir
10.60
14/02/16
2016.15		 edgarsc 15.81 1:59:00 144 07:31 7.97 ir
12/02/16
2016.14		 edgarsc 10.01 1:10:00 156 06:59 8.58 ir
10/02/16
2016.13		 edgarsc 6.43 47:55 143 07:27 8.05 ir
32.25
07/02/16
2016.12		 edgarsc 15.85 1:56:30 147 07:21 8.16 ir
04/02/16
2016.11		 edgarsc 6.11 47:11 146 07:43 7.77 ir
02/02/16
2016.10		 edgarsc 6.44 51:20 138 07:58 7.53 ir
28.40
31/01/16
2016.09		 edgarsc 14.18 1:48:42 152 07:39 7.83 ir
29/01/16
2016.08		 edgarsc 8.20 54:22 157 06:37 9.05 ir
25/01/16
2016.07		 edgarsc 4.85 38:30 146 07:56 7.56 ir
27.23
23/01/16
2016.06 - Atkal pa mežu		 edgarsc 10.17 1:17:30 149 07:37 7.87 ir
20/01/16
2016.05		 edgarsc 6.85 51:21 148 07:29 8.00 ir
18/01/16
2016.04		 edgarsc 6.17 47:03 149 07:37 7.87 ir
23.19
16/01/16
2016.03 - Ziemas meži		 edgarsc 9.86 1:17:29 144 07:51 7.64 ir
13/01/16
2016.02		 edgarsc 5.10 39:27 144 07:44 7.76 ir
14.96
05/01/16
2016.01		 edgarsc 4.78 36:57 142 07:43 7.76 ir
4.78
05/12/15
Sestdiena		 edgarsc 6.11 42:28 143 06:57 8.63 ir
01/12/15
Otrdiena		 edgarsc 4.45 32:33 143 07:18 8.20 ir
10.56
29/11/15
Svētdiena		 edgarsc 9.86 1:11:19 141 07:13 8.30 ir
26/11/15
Ceturtdiena		 edgarsc 5.63 38:57 06:55 8.67 ir
24/11/15
Otrdiena		 edgarsc 5.66 40:34 141 07:10 8.37 ir
21.15
21/11/15
Sestdiena		 edgarsc 9.00 1:03:26 145 07:02 8.51 ir
18/11/15
Valsts svētki		 edgarsc 8.88 1:04:41 145 07:17 8.24 ir
17.88
15/11/15
Tempa skrējiens ar suni		 edgarsc 5.18 36:00 157 06:56 8.63 ir
11/11/15
Trešdiena		 edgarsc 4.53 33:33 135 07:24 8.10 ir
9.71
08/11/15
Svētdiena		 edgarsc 5.63 44:00 136 07:48 7.68 ir
07/11/15
Sestdienas skrējiens ar četrkājaino draugu		 edgarsc 8.07 58:02 153 07:11 8.34 ir
13.70
31/10/15
Sestdiena		 edgarsc 7.06 54:07 142 07:39 7.83 ir
28/10/15
Trešdiena		 edgarsc 5.67 45:43 134 08:03 7.44 ir
12.73
25/10/15
Svētdiena		 edgarsc 5.81 47:25 141 08:09 7.35 ir
24/10/15
Sestdiena		 edgarsc 5.00 39:14 141 07:50 7.65 ir
10.81
29/09/15
Otrdiena		 edgarsc 7.02 53:02 141 07:33 7.94 ir
7.02
23/09/15
Trešdiena		 edgarsc 7.68 1:00:20 142 07:51 7.64 ir
7.68
20/09/15
Svētdiena		 edgarsc 17.07 2:14:30 144 07:52 7.61 ir
18/09/15
Piektdiena		 edgarsc 9.11 1:05:16 154 07:09 8.37 ir
16/09/15
Trešdiena		 edgarsc 7.10 53:48 139 07:34 7.92 ir
33.28
10/09/15
Ceturtdiena		 edgarsc 8.51 1:05:07 140 07:39 7.84 ir
8.51
06/09/15
Svētdiena		 edgarsc 14.01 1:52:00 141 07:59 7.51 ir
03/09/15
Ceturtdiena		 edgarsc 4.00 30:12 132 07:33 7.95 ir
02/09/15
Trešdiena		 edgarsc 7.10 51:40 148 07:16 8.25 ir
01/09/15
Otrdiena		 edgarsc 5.20 41:54 137 08:03 7.45 ir
30.31
25/08/15
Otrdiena		 edgarsc 5.16 42:15 135 08:11 7.33 ir
5.16
23/08/15
Svētdiena		 edgarsc 9.96 1:20:33 140 08:05 7.42 ir
20/08/15
Ceturtdiena		 edgarsc 7.10 51:06 142 07:11 8.34 ir
18/08/15
Otrdiena		 edgarsc 6.44 49:11 137 07:38 7.86 ir
23.50
16/08/15
Svētdiena - saņēmos		 edgarsc 6.85 51:17 145 07:29 8.01 ir
6.85
26/07/15
Svētdiena - Riekstukalna iekarošana		 edgarsc 7.88 1:01:30 147 07:48 7.69 ir
21/07/15
Otrdiena		 edgarsc 6.00 43:52 135 07:18 8.21 ir
20/07/15
Pirmdiena		 edgarsc 6.95 48:10 140 06:55 8.66 ir
20.83
17/07/15
Piektdiena		 edgarsc 5.65 44:16 137 07:50 7.66 ir
13/07/15
Pirmdiena		 edgarsc 5.65 43:58 141 07:46 7.71 ir
11.30
11/07/15
Sestdina		 edgarsc 5.65 43:40 143 07:43 7.76 ir
5.65
26/06/15
Piektdiena		 edgarsc 2.97 23:07 139 07:47 7.71 ir
2.97
13/06/15
Sestdiena		 edgarsc 5.55 42:58 141 07:44 7.75 ir
5.55
03/06/15
Trešdiena		 edgarsc 9.04 1:03:29 147 07:01 8.54 ir
02/06/15
Otrdiena		 edgarsc 4.60 38:00 136 08:15 7.26 ir
13.64
31/05/15
Svētdienas relax		 edgarsc 2.39 20:48 131 08:42 6.89 ir
30/05/15
Sestdiena		 edgarsc 10.76 1:23:30 150 07:45 7.73 ir
28/05/15
Ceturtdiena		 edgarsc 3.35 27:31 136 08:12 7.30 ir
27/05/15
Trešdiena		 edgarsc 5.88 42:19 150 07:11 8.34 ir
25/05/15
Pirmdiena		 edgarsc 5.85 46:34 143 07:57 7.54 ir
28.23
20/05/15
Trešdiena - pavisam pamazām		 edgarsc 4.23 39:16 132 09:16 6.46 ir
4.23
17/05/15
Rīgas puismaratons		 edgarsc 21.10 2:22:31 167 06:45 8.88 ir
21.10
09/05/15
Sestdiena		 edgarsc 6.00 50:19 135 08:23 7.15 ir
6.00
28/04/15
Otrdiena		 edgarsc 11.02 1:29:11 142 08:05 7.41 ir
11.02
26/04/15
Svētdiena		 edgarsc 10.03 1:17:00 142 07:40 7.82 ir
25/04/15
Sestdiena		 edgarsc 10.81 1:25:38 143 07:55 7.57 ir
23/04/15
Ceturtdiena		 edgarsc 12.74 1:41:04 140 07:55 7.56 ir
21/04/15
Otrdiena		 edgarsc 10.06 1:24:17 139 08:22 7.16 ir
43.64
18/04/15
Baldones kross		 edgarsc 5.00 28:30 181 05:42 10.53 ir
18/04/15
Ceļš uz krosu un atpakaļ		 edgarsc 4.00 36:00 135 09:00 6.67 ir
16/04/15
Ceturtdiena		 edgarsc 11.00 1:30:15 138 08:12 7.31 ir
14/04/15
Otrdiena		 edgarsc 10.32 1:24:45 136 08:12 7.31 ir
30.32
12/04/15
Svētdiena - sestdienas alus atrauga		 edgarsc 9.43 1:20:45 138 08:33 7.01 ir
11/04/15
Sestdiena - pēc spēles		 edgarsc 8.95 1:18:05 139 08:43 6.88 ir
18.38
05/04/15
Lieldienu rīts		 edgarsc 5.70 47:52 132 08:23 7.14 ir
04/04/15
Sestdiena		 edgarsc 10.78 1:30:26 141 08:23 7.15 ir
02/04/15
Ceturtdiena		 edgarsc 10.19 1:23:34 141 08:12 7.32 ir
31/03/15
Otrdiena		 edgarsc 9.04 1:14:00 138 08:11 7.33 ir
35.71
26/03/15
Ceturtdiena		 edgarsc 9.85 1:18:47 140 07:59 7.50 ir
24/03/15
Otrdien		 edgarsc 7.57 1:03:48 139 08:25 7.12 ir
17.42
22/03/15
Svētdiena - nenotikušā treniņa vietā		 edgarsc 6.59 55:18 143 08:23 7.15 ir
21/03/15
Sestdiena		 edgarsc 10.44 1:28:17 142 08:27 7.10 ir
17/03/15
Otrdiena		 edgarsc 8.67 1:15:10 137 08:40 6.92 ir
25.70
14/03/15
Sestdiena		 edgarsc 7.56 1:11:53 137 09:30 6.31 ir
7.56
07/03/15
Sestdiena - pulss		 edgarsc 8.05 1:12:58 132 09:03 6.62 ir
05/03/15
Ceturtdiena		 edgarsc 4.87 41:28 08:30 7.05 ir
04/03/15
Trešdiena		 edgarsc 4.49 37:46 08:24 7.13 ir
17.41
27/02/15
Piektdiena		 edgarsc 4.50 37:28 08:19 7.21 ir
24/02/15
Otrdiena		 edgarsc 4.69 38:20 08:10 7.34 ir
9.19
22/02/15
Brivdiena		 edgarsc 5.43 45:33 08:23 7.15 ir
20/02/15
Piektdiena		 edgarsc 3.25 28:11 08:40 6.92 ir
18/02/15
Patipinājiens		 edgarsc 2.26 21:16 09:24 6.38 ir
10.94
08/11/14
Tipinājiens ar 3 kāpinājumiem		 edgarsc 6.10 56:41 133 09:17 6.46 ir
05/11/14
Tipinājiens		 edgarsc 3.70 35:25 132 09:34 6.27 ir
9.80
02/11/14
Aizdusas vairs nav		 edgarsc 6.20 58:05 131 09:22 6.40 ir
01/11/14
Formas atgūšana - aizdusas aizdzīšana 4		 edgarsc 4.00 38:00 132 09:30 6.32 ir
31/10/14
Formas atgūšana - aizdusas aizdzīšana 3		 edgarsc 1.60 14:34 132 09:06 6.59 ir
29/10/14
Formas atgūšana 2		 edgarsc 2.40 21:50 135 09:05 6.60 ir
14.20
25/10/14
Formas atgūšana 1		 edgarsc 4.00 37:04 140 09:16 6.47 ir
4.00
10/09/14
Skrējiens		 edgarsc 4.00 35:42 129 08:55 6.72 ir
4.00
02/09/14
Izskrējiens		 edgarsc 6.00 57:07 132 09:31 6.30 ir
6.00
31/08/14
Svētdienas vakara gurdums		 edgarsc 6.51 1:04:37 133 09:55 6.04 ir
29/08/14
Skrējiens lēni garāks		 edgarsc 11.50 1:50:05 130 09:34 6.27 ir
28/08/14
Skrējiens		 edgarsc 7.00 1:02:30 130 08:55 6.72 ir
25.01
22/08/14
Pa kalniņiem		 edgarsc 10.00 1:33:25 132 09:20 6.42 ir
19/08/14
Skrējiens pa lietainiem džungļiem		 edgarsc 11.20 1:43:54 132 09:16 6.47 ir
18/08/14
Skrējiens		 edgarsc 5.00 46:29 126 09:17 6.45 ir
26.20
17/08/14
Skrējiens garāks		 edgarsc 10.00 1:36:11 126 09:37 6.24 ir
16/08/14
Neskrējiens		 edgarsc 4.00 38:52 131 09:43 6.17 ir
15/08/14
Skrējiens		 edgarsc 5.00 42:21 130 08:28 7.08 ir
14/08/14
Skrējiens		 edgarsc 5.00 47:28 125 09:29 6.32 ir
13/08/14
Trešdiena		 edgarsc 6.00 54:21 129 09:03 6.62 ir
30.00
09/08/14
Skrējiens		 edgarsc 5.00 48:43 126 09:44 6.16 ir
06/08/14
Vakara tipinājiens		 edgarsc 7.00 1:08:52 130 09:50 6.10 ir
04/08/14
Riekstukalna aplis		 edgarsc 9.00 1:26:33 131 09:37 6.24 ir
21.00
02/08/14
Pa dienu		 edgarsc 4.00 38:48 130 09:42 6.19 ir
31/07/14
Vakara patīkamais		 edgarsc 5.00 49:03 128 09:48 6.12 ir
30/07/14
Dunduru cīņas 2		 edgarsc 7.00 1:09:10 130 09:52 6.07 ir
28/07/14
Cīņa ar dunduriem		 edgarsc 6.00 57:00 132 09:30 6.32 ir
22.00
25/07/14
Skrējiens		 edgarsc 6.00 58:34 130 09:45 6.15 ir
23/07/14
Skrējiens		 edgarsc 6.00 57:02 131 09:30 6.31 ir
22/07/14
Skrējiens		 edgarsc 4.00 39:34 131 09:53 6.07 ir
21/07/14
Atpakaļ 3		 edgarsc 4.00 39:10 130 09:47 6.13 ir
20.00
19/07/14
Atpakaļ 2		 edgarsc 6.00 1:01:20 131 10:13 5.87 ir
17/07/14
Atpakaļ		 edgarsc 4.00 40:52 129 10:13 5.87 ir
10.00
21/04/14
No lēna		 edgarsc 6.00 1:00:33 130 10:05 5.95 ir
6.00
29/03/14
Plāns 5		 edgarsc 8.00 1:17:00 130 09:37 6.23 ir
26/03/14
Plāns 4		 edgarsc 7.40 1:07:00 134 09:03 6.63 ir
24/03/14
Plāns 3		 edgarsc 8.10 1:14:25 129 09:11 6.53 ir
23.50
20/03/14
Plāns 2		 edgarsc 7.95 1:15:00 129 09:26 6.36 ir
17/03/14
Plāns 1		 edgarsc 7.80 1:15:00 128 09:36 6.24 ir
15.75
14/03/14
Lēni, zemā pulsā 8		 edgarsc 4.00 42:03 123 10:30 5.71 ir
12/03/14
Lēni, zemā pulsā 7		 edgarsc 5.00 51:59 124 10:23 5.77 ir
9.00
09/03/14
Intervāli (temps līdz HR 136-140, atpūta līdz HR 125)		 edgarsc 4.40 46:26 127 10:33 5.69 ir
09/03/14
Lēni, zemā pulsā 6		 edgarsc 7.00 1:15:40 124 10:48 5.55 ir
05/03/14
Lēni, zemā pulsā 5		 edgarsc 4.00 43:12 122 10:48 5.56 ir
15.40
02/03/14
Lēni, zemā pulsā 4		 edgarsc 4.00 43:18 123 10:49 5.54 ir
01/03/14
Lēni, zemā pulsā 3		 edgarsc 5.00 52:33 123 10:30 5.71 ir
28/02/14
Lēni, zemā pulsā 2		 edgarsc 6.20 57:45 123 09:18 6.44 ir
26/02/14
Lēni, zemā pulsā 1		 edgarsc 4.00 37:01 125 09:15 6.48 ir
19.20
23/02/14
Svētdienas saule		 edgarsc 15.00 1:43:52 06:55 8.66 ir
22/02/14
Sestdienas paskrējiens		 edgarsc 10.00 1:06:48 06:40 8.98 ir
19/02/14
Pirms hokeja pāšaizliedzības izrādes		 edgarsc 6.00 36:58 06:09 9.74 ir
31.00
16/02/14
Svētdienas gausais paskrējiens		 edgarsc 13.00 1:32:33 07:07 8.43 ir
11/02/14
Otrdiennieks		 edgarsc 8.00 55:04 06:53 8.72 ir
21.00
08/02/14
Cīņa ar slimību		 edgarsc 9.00 1:02:26 06:56 8.65 ir
03/02/14
Pasmags pirmdienas skrējiens		 edgarsc 8.00 56:55 07:06 8.43 ir
17.00
01/02/14
Tomēr saņēmos brāzmu skrējienam		 edgarsc 12.00 1:21:52 06:49 8.79 ir
12.00
25/01/14
Aukstuma riksis (soļu skaitu jāpalielina)		 edgarsc 10.00 1:03:30 06:21 9.45 ir
23/01/14
Aukstuma riksis (ap 160 soļiem minūtē)		 edgarsc 8.00 51:07 06:23 9.39 ir
20/01/14
Ap 6 km pa tumšu ceļu (soļu skaits piekliboja)		 edgarsc 6.00 39:27 06:34 9.13 ir
24.00
19/01/14
Svētdienas riksis (ap 170 soļi minūtē)		 edgarsc 10.00 1:01:54 06:11 9.69 ir
17/01/14
Piektdienas riksis		 edgarsc 6.00 40:32 06:45 8.88 ir
15/01/14
Grūta diena, pasmags skrējiens		 edgarsc 5.00 33:46 06:45 8.88 ir
21.00
11/01/14
Pirms ballītes		 edgarsc 7.00 48:26 06:55 8.67 ir
08/01/14
Paskraidījos pēc darba		 edgarsc 5.00 34:54 06:58 8.60 ir
06/01/14
Beidzot kājas nesāp arī pēc divdiennieka		 edgarsc 4.00 29:30 07:22 8.14 ir
16.00
05/01/14
Svētdienas paskrējiens		 edgarsc 4.00 27:49 06:57 8.63 ir
03/01/14
Agrs pēcsvētku rīts		 edgarsc 4.00 28:36 07:09 8.39 ir
8.00
22/12/13
Šoreiz kreisās kājas ikrs neizturēja		 edgarsc 7.00 49:30 07:04 8.48 ir
21/12/13
Grūti - jādzīvo veselīgāk		 edgarsc 6.00 42:24 07:04 8.49 ir
13.00
15/12/13
Magnijs palīdzēja - krampja nav		 edgarsc 6.00 41:01 06:50 8.78 ir
6.00
08/12/13
Kājas tests - neveiksmīgs		 edgarsc 2.64 18:31 07:00 8.55 ir
2.64
24/11/13
Nepilna stunda (krampis)		 edgarsc 8.10 53:18 06:34 9.12 ir
8.10
17/11/13
Stunda - Riekstukalna aplis		 edgarsc 8.94 1:00:00 06:42 8.94 ir
13/11/13
Pirms treniņa		 edgarsc 5.39 36:04 06:41 8.97 ir
14.33
10/11/13
Stunda svaigā gaisā		 edgarsc 8.78 1:00:00 06:50 8.78 ir
8.78
28/10/13
Nedaudz, bet tomēr		 edgarsc 4.34 30:53 07:06 8.43 ir
4.34
31/08/13
Nedaudz garāks temps		 edgarsc 12.00 1:13:54 155 06:09 9.74 ir
29/08/13
Tempu		 edgarsc 7.00 42:16 152 06:02 9.94 ir
27/08/13
Pulss zem 150, nepīpēt ir forši		 edgarsc 9.00 1:01:23 145 06:49 8.80 ir
26/08/13
2km warmup(7.10 m/km)+3km(6m/km)+2km(6.53m/km)		 edgarsc 7.00 46:06 151 06:35 9.11 ir
35.00
22/08/13
Baldone-Daugmale-pusceļš atpakaļ		 edgarsc 17.00 1:56:42 151 06:51 8.74 ir
17.00
13/08/13
Lietus skrējiens pa Riekstukalna apaļumiem		 edgarsc 12.00 1:22:23 150 06:51 8.74 ir
12.00
10/08/13
Aplis pa līdzenumu		 edgarsc 11.00 1:10:57 152 06:27 9.30 ir
09/08/13
Ap Riekstukalnu		 edgarsc 7.00 47:36 153 06:48 8.82 ir
18.00
31/07/13
Paskraidījos		 edgarsc 12.30 1:22:36 155 06:42 8.93 ir
12.30
27/07/13
Skrejiens		 edgarsc 11.00 1:14:10 156 06:44 8.90 ir
25/07/13
Relax pec slimibas un pirms speles- noturot pulsu		 edgarsc 7.00 52:49 146 07:32 7.95 ir
18.00
19/07/13
Atpakaļ Latvijā		 edgarsc 7.00 43:57 154 06:16 9.56 ir
7.00
07/07/13
Sacensības ar sevi, nomaldīšanās, beigas 7 km pastaiga		 edgarsc 21.10 2:16:12 156 06:27 9.30 ir
03/07/13
Kaut kas līdzīgs vakardienai		 edgarsc 12.10 1:23:15 151 06:52 8.72 ir
02/07/13
Foršs skrējiens - ap Riekstukalnu pa kalniņiem un mežiem		 edgarsc 12.00 1:23:46 149 06:58 8.60 ir
45.20
28/06/13
Lēnā atgūšanās		 edgarsc 4.00 26:43 147 06:40 8.98 ir
27/06/13
Nedaudz vieglāk, bet...		 edgarsc 8.00 59:42 150 07:27 8.04 ir
26/06/13
Trauma+antibiotikas+šašliks=knapskrejiens		 edgarsc 5.00 37:47 154 07:33 7.94 ir
17.00
13/06/13
Lēni, gari, pagrūti, bet ar rezervi		 edgarsc 18.00 2:04:43 151 06:55 8.66 ir
12/06/13
3km warm up, 2km/12min, 7km vidēji ātri		 edgarsc 12.00 1:17:49 156 06:29 9.25 ir
11/06/13
3.5km warm up, 3x2min kalnā ātri, RI no kalna lejā, 7.5km pa kalniem		 edgarsc 13.00 1:29:14 148 06:51 8.74 ir
43.00
08/06/13
Agrs skrējiens		 edgarsc 7.00 46:35 146 06:39 9.02 ir
07/06/13
Pēc grūtas nedēļas		 edgarsc 10.00 1:12:15 148 07:13 8.30 ir
04/06/13
3km warm up, 2 km 6:20/km, RI 3min, 1km 6:10/km, RI, 1km 6:05/km, 3,5 km cool down		 edgarsc 11.00 1:16:07 155 06:55 8.67 ir
28.00
01/06/13
Baldones ceļi, meži, kalniņi (karsti)		 edgarsc 14.00 1:36:39 155 06:54 8.69 ir
30/05/13
4km warm up, 5x50sek kalns ātri, RI lejā, 3,5km cool down		 edgarsc 9.00 1:04:40 150 07:11 8.35 ir
28/05/13
3km warm up, 3x1km 6:15, 3x3min RI, 3 km cool down		 edgarsc 10.00 1:12:43 153 07:16 8.25 ir
27/05/13
Pēc sātīgām vakariņām, sanāca tempo		 edgarsc 6.00 42:06 153 07:01 8.55 ir
39.00
26/05/13
Labrīt		 edgarsc 5.00 34:46 150 06:57 8.63 ir
25/05/13
Nedaudz vairāk		 edgarsc 9.00 1:02:45 147 06:58 8.61 ir
22/05/13
Relax pēc pusmaratona		 edgarsc 4.00 29:20 141 07:20 8.18
18.00
19/05/13
NRM - pirmais pusmaratons		 edgarsc 21.10 2:24:50 171 06:51 8.74
21.10