Biedriem

Noskrietais


Visi skrējieni šim skrējējam
Datums Notikums Skrējējs Km Laiks Pulss Am min/km km/h Apavi
05/04/17
2		 rpaeglis 3.10 18:20 05:54 10.15 ir
04/04/17
1		 rpaeglis 3.06 18:08 05:55 10.13 ir
6.16
25/02/17
8 (laiks aptuvens)		 rpaeglis 6.50 40:05 06:10 9.73 ir
24/02/17
7		 rpaeglis 3.80 21:04 05:32 10.82 ir
10.30
18/02/17
6		 rpaeglis 12.50 1:16:37 06:07 9.79 ir
13/02/17
5		 rpaeglis 3.26 18:34 05:41 10.54 ir
15.76
10/02/17
4		 rpaeglis 3.34 19:17 05:46 10.39 ir
07/02/17
3		 rpaeglis 3.17 18:59 05:59 10.02 ir
6.51
05/02/17
2		 rpaeglis 3.30 17:56 05:26 11.04 ir
02/02/17
1 (problēmas ar GPS)		 rpaeglis 6.65 48:12 07:14 8.28 ir
9.95
01/12/15
Aloja (pretējā virzienā)		 rpaeglis 3.73 20:47 05:34 10.77 ir
3.73
29/11/15
Aloja		 rpaeglis 3.64 20:44 05:41 10.53 ir
24/11/15
Aloja (pēc skrējiena)		 rpaeglis 0.67 03:43 05:32 10.82 ir
24/11/15
Aloja		 rpaeglis 3.23 17:42 05:28 10.95 ir
23/11/15
Aloja		 rpaeglis 4.30 24:11 05:37 10.67 ir
11.84
07/11/15
Aloja (pēc skrējiena)		 rpaeglis 0.54 03:20 06:10 9.72 ir
07/11/15
Aloja		 rpaeglis 3.37 17:45 05:16 11.39 ir
3.91
02/11/14
kross Struņķeglēs		 rpaeglis 5.00 29:58 05:59 10.01 ir
5.00
04/10/14
Aloja		 rpaeglis 5.00 28:20 05:40 10.59 ir
5.00
21/09/14
Aloja		 rpaeglis 5.00 24:41 04:56 12.15 ir
5.00
14/09/14
Aloja		 rpaeglis 10.00 53:09 05:18 11.29 ir
10.00
07/09/14
Aloja		 rpaeglis 5.00 23:55 04:47 12.54 ir
5.00
30/08/14
Aloja (pārsvarā zemes ceļš/suns)		 rpaeglis 16.25 1:26:47 05:20 11.23 ir
26/08/14
Aloja (kišmiš ar lielu vēju)		 rpaeglis 5.00 24:58 04:59 12.02 ir
21.25
22/08/14
Aloja (asfalts/zeme); laiks aptuvens		 rpaeglis 10.40 52:05 05:00 11.98 ir
20/08/14
Aloja		 rpaeglis 5.00 24:03 04:48 12.47 ir
15.40
16/08/14
Aloja (laiks aptuvens/suns utt.)		 rpaeglis 10.00 54:07 05:24 11.09 ir
14/08/14
Aloja		 rpaeglis 3.00 14:07 04:42 12.75 ir
12/08/14
Aloja		 rpaeglis 5.00 25:27 05:05 11.79 ir
18.00
07/08/14
Aloja		 rpaeglis 5.00 24:39 04:55 12.17 ir
04/08/14
Aloja		 rpaeglis 5.00 24:58 04:59 12.02 ir
10.00
02/08/14
Aloja (ar pārtraukumiem/karstums)		 rpaeglis 9.00 51:04 05:40 10.57 ir
28/07/14
Aloja (laiks nezināms)		 rpaeglis 5.00 24:30 04:54 12.24 ir
14.00
17/07/14
Aloja (TEMPO)		 rpaeglis 5.00 24:47 04:57 12.10 ir
15/07/14
Aloja (aptuveni INTERVĀLI ar SPURTU)		 rpaeglis 5.00 23:18 04:39 12.88 ir
10.00
13/07/14
Aloja (GARAIS ar pārtraukumiem/laiks aptuvens)		 rpaeglis 9.00 51:30 05:43 10.49 ir
11/07/14
Aloja		 rpaeglis 5.00 24:08 04:49 12.43 ir
10/07/14
Aloja (SPRINTS beigās)		 rpaeglis 5.00 23:56 04:47 12.53 ir
08/07/14
Aloja (kišmiš)		 rpaeglis 5.00 23:55 04:47 12.54 ir
24.00
06/07/14
Aloja (cīņa ar ~30C)		 rpaeglis 15.00 1:31:24 06:05 9.85 ir
04/07/14
Aloja (~1 KM pa baso)		 rpaeglis 10.00 53:18 05:19 11.26 ir
02/07/14
Aloja (12H pēc TEMPO/1KM pa baso)		 rpaeglis 9.00 48:35 05:23 11.11 ir
01/07/14
Aloja (TEMPO/laiks aptuvens)		 rpaeglis 5.00 23:30 04:42 12.77 ir
39.00
29/06/14
Aloja (LĒNAIS ar paātrinājumu beigās)		 rpaeglis 13.40 1:11:51 05:21 11.19 ir
27/06/14
Aloja (TEMPO pēc treniņa)		 rpaeglis 5.00 23:06 04:37 12.99 ir
25/06/14
Aloja (2x5)		 rpaeglis 10.00 50:31 05:03 11.88 ir
28.40
22/06/14
Aloja (sarežģīts TEMPO/laiks aptuvens)		 rpaeglis 5.00 25:00 05:00 12.00 ir
20/06/14
Aloja (~1 km pa baso)		 rpaeglis 12.00 1:02:16 05:11 11.56 ir
17.00
14/06/14
Aloja		 rpaeglis 5.00 23:53 04:46 12.56 ir
12/06/14
Aloja		 rpaeglis 5.00 23:51 04:46 12.58 ir
09/06/14
Aloja (~0.9km pa baso)		 rpaeglis 9.00 46:58 05:13 11.50 ir
19.00
06/06/14
Aloja (''nolauzts'' tempo)		 rpaeglis 5.00 23:50 04:46 12.59 ir
5.00
01/06/14
Rīga (tempo/~02:20)		 rpaeglis 4.00 20:24 05:06 11.76 ir
30/05/14
Rīga (~05:40)		 rpaeglis 9.00 53:44 05:58 10.05 ir
13.00
25/05/14
Aloja (kross)		 rpaeglis 5.00 29:53 05:58 10.04 ir
23/05/14
Aloja		 rpaeglis 5.00 26:46 05:21 11.21 ir
21/05/14
Rīga		 rpaeglis 4.00 22:21 05:35 10.74 ir
14.00
18/05/14
NORDEA RĪGAS MARATONS 2014		 rpaeglis 21.10 2:03:41 05:51 10.23 ir
16/05/14
Rīga (~04:00)		 rpaeglis 8.00 45:04 05:38 10.65 ir
29.10
11/05/14
Aloja (asfalts/zemes ceļš)		 rpaeglis 12.00 1:04:41 05:23 11.13 ir
07/05/14
Rīga (nezināms laiks)		 rpaeglis 9.00 50:00 05:33 10.80 ir
21.00
04/05/14
Aloja (lietus)		 rpaeglis 16.20 1:30:18 05:34 10.76 ir
02/05/14
Aloja (tempo/vējš)		 rpaeglis 9.00 47:04 05:13 11.47 ir
30/04/14
Aloja		 rpaeglis 9.00 48:21 05:22 11.17 ir
34.20
27/04/14
Rīga (~01:00)		 rpaeglis 9.00 48:02 05:20 11.24 ir
25/04/14
Rīga (~03:10)		 rpaeglis 12.00 1:07:08 05:35 10.72 ir
21.00
19/04/14
Aloja (run/walk)		 rpaeglis 9.00 49:36 05:30 10.89 ir
18/04/14
Aloja		 rpaeglis 9.00 48:02 05:20 11.24 ir
15/04/14
Aloja (vējš)		 rpaeglis 15.00 1:23:58 05:35 10.72 ir
33.00
12/04/14
Aloja (tempo)		 rpaeglis 5.00 24:53 04:58 12.06 ir
11/04/14
Aloja (zemes ceļš)		 rpaeglis 9.00 48:11 05:21 11.21 ir
14.00
06/04/14
Aloja (zemes ceļš)		 rpaeglis 9.00 51:10 05:41 10.55 ir
9.00
30/03/14
Aloja (zemes ceļš, vējš)		 rpaeglis 15.00 1:26:37 05:46 10.39 ir
28/03/14
Aloja (zemes ceļš)		 rpaeglis 8.60 45:32 05:17 11.33 ir
26/03/14
Rīga (~07:00)		 rpaeglis 9.00 50:35 05:37 10.68 ir
32.60
23/03/14
Aloja (zemes ceļš)		 rpaeglis 12.00 1:05:56 05:29 10.92 ir
21/03/14
Aloja		 rpaeglis 9.00 48:51 05:25 11.05 ir
17/03/14
Aloja		 rpaeglis 5.00 26:58 05:23 11.12 ir
26.00
16/03/14
Aloja (pretvējš)		 rpaeglis 9.00 50:28 05:36 10.70 ir
11/03/14
Rīga (~03:40)		 rpaeglis 9.00 51:58 05:46 10.39 ir
18.00
09/03/14
Aloja (stadions)		 rpaeglis 0.40 01:22 03:25 17.56 ir
08/03/14
Aloja (kross pēc sprintiem)		 rpaeglis 0.50 02:07 04:14 14.17 ir
07/03/14
Aloja		 rpaeglis 5.00 25:48 05:09 11.63 ir
5.90
23/02/14
Aloja (kross)		 rpaeglis 8.00 47:34 05:56 10.09 ir
8.00
16/02/14
Aloja		 rpaeglis 5.00 25:20 05:04 11.84 ir
5.00
07/02/14
Aloja (sniegs/dubļi)		 rpaeglis 11.50 1:03:55 05:33 10.80 ir
11.50
02/02/14
Aloja (sniegs, piedzītas kājas)		 rpaeglis 9.00 51:30 05:43 10.49 ir
31/01/14
Aloja		 rpaeglis 5.00 26:10 05:14 11.46 ir
14.00
26/01/14
Aloja (run/walk pēc ''pārgājiena'')		 rpaeglis 9.00 53:38 05:57 10.07 ir
24/01/14
Aloja (kross)		 rpaeglis 4.00 24:31 06:07 9.79 ir
13.00
19/01/14
Aloja		 rpaeglis 12.00 1:07:11 05:35 10.72 ir
18/01/14
Aloja (sarežģīts tempo)		 rpaeglis 9.00 48:10 05:21 11.21 ir
15/01/14
Rīga (~03:45)		 rpaeglis 9.32 52:37 05:38 10.63 ir
30.32
12/01/14
Aloja (tempo pēc garā)		 rpaeglis 5.00 26:05 05:13 11.50 ir
11/01/14
Aloja (~00:30)		 rpaeglis 15.00 1:28:27 05:53 10.18 ir
20.00
05/01/14
Rīga (~01:30)		 rpaeglis 13.50 1:21:00 06:00 10.00 ir
01/01/14
Aloja (tempo)		 rpaeglis 5.00 25:35 05:07 11.73 ir
31/12/13
Aloja (zemes ceļš)		 rpaeglis 9.00 49:16 05:28 10.96 ir
27.50
27/12/13
Aloja		 rpaeglis 5.00 26:26 05:17 11.35 ir
24/12/13
Aloja		 rpaeglis 5.00 28:10 05:38 10.65 ir
23/12/13
Aloja		 rpaeglis 5.00 27:05 05:25 11.08 ir
15.00
13/10/13
Rīga (~03:00)		 rpaeglis 9.00 50:04 05:33 10.79 ir
9.00
06/10/13
Aloja (L pagrieziens)		 rpaeglis 16.50 1:29:34 05:25 11.05 ir
04/10/13
Aloja (~00:40)		 rpaeglis 9.00 48:46 05:25 11.07 ir
25.50
29/09/13
Rīga (~02:20)		 rpaeglis 10.50 56:40 05:23 11.12 ir
10.50
21/09/13
Aloja (zemes ceļš/pēc saaukstēšanās)		 rpaeglis 9.00 46:32 05:10 11.60 ir
9.00
08/09/13
Aloja (KOMBO 9KM/zemes ceļš)		 rpaeglis 9.00 45:46 05:05 11.80 ir
04/09/13
Rīga (KOMBO 9km/~3:40)		 rpaeglis 9.00 47:49 05:18 11.29 ir
02/09/13
Aloja (LR 5mi-11h pēc treniņa)		 rpaeglis 9.00 47:47 05:18 11.30 ir
27.00
31/08/13
Aloja (PR 3mi)		 rpaeglis 5.00 23:28 04:41 12.78 ir
29/08/13
Aloja (ER 3mi)		 rpaeglis 5.00 24:57 04:59 12.02 ir
28/08/13
Aloja (TR 30min)		 rpaeglis 5.00 24:08 04:49 12.43 ir
27/08/13
Aloja (ER 3mi)		 rpaeglis 5.00 24:49 04:57 12.09 ir
26/08/13
Aloja (ER 3mi)		 rpaeglis 5.00 25:02 05:00 11.98 ir
25.00
24/08/13
Aloja (LR 5mi)		 rpaeglis 9.00 48:24 05:22 11.16 ir
23/08/13
Aloja (I 6X0,33)		 rpaeglis 3.96 22:11 05:36 10.71 ir
22/08/13
Aloja (ER 3mi)		 rpaeglis 5.00 26:21 05:16 11.39 ir
20/08/13
Aloja (ER 3mi)		 rpaeglis 5.00 27:29 05:29 10.92 ir
22.96
18/08/13
NIKE RIGA RUN 2013		 rpaeglis 10.00 56:45 05:40 10.57 ir
14/08/13
Aloja		 rpaeglis 9.00 48:36 05:24 11.11 ir
19.00
06/08/13
Aloja		 rpaeglis 5.00 25:26 05:05 11.80 ir
5.00
12/07/13
Aloja		 rpaeglis 5.00 25:06 05:01 11.95 ir
09/07/13
Aloja		 rpaeglis 9.00 46:08 05:07 11.71 ir
14.00
27/06/13
Aloja		 rpaeglis 5.00 26:10 05:14 11.46 ir
26/06/13
Aloja		 rpaeglis 9.00 49:22 05:29 10.94 ir
24/06/13
Aloja		 rpaeglis 3.00 17:00 05:40 10.59 ir
17.00
01/06/13
Alojas stadions		 rpaeglis 2.31 12:00 05:11 11.55 ir
2.31
21/05/13
1,5+AA+1,5(LIETUS)		 rpaeglis 8.00 42:00 05:15 11.43 ir
8.00
19/05/13
NORDEA RĪGAS MARATONS 2013		 rpaeglis 21.10 2:10:40 06:11 9.69 ir
16/05/13
AA		 rpaeglis 5.00 28:50 05:46 10.40 ir
26.10
11/05/13
AA+1,5		 rpaeglis 6.50 35:23 05:26 11.02 ir
09/05/13
AA+1,5		 rpaeglis 6.50 36:26 05:36 10.70 ir
06/05/13
9X0,5 kross		 rpaeglis 4.50 25:35 05:41 10.55 ir
17.50
04/05/13
mazais aplis		 rpaeglis 0.33 01:10 03:32 16.97 ir
04/05/13
7x0,5 kross		 rpaeglis 3.50 19:19 05:31 10.87 ir
02/05/13
3x1,5		 rpaeglis 4.50 21:04 04:40 12.82 ir
29/04/13
Ganību dambis-K. Valdemāra iela		 rpaeglis 14.00 1:20:38 05:45 10.42 ir
22.33
23/04/13
AA+1,5(~01:00)		 rpaeglis 6.50 35:38 05:28 10.94 ir
6.50
20/04/13
Aloja-?-Aloja(VĒJŠ!)		 rpaeglis 18.00 1:56:48 06:29 9.25 ir
16/04/13
Bostonai		 rpaeglis 5.00 26:33 05:18 11.30 ir
23.00
14/04/13
AA-atslodze(~01:00)		 rpaeglis 5.00 26:59 05:23 11.12 ir
13/04/13
Maldīšanās pa Rīgu		 rpaeglis 10.70 1:03:41 05:57 10.08 ir
10/04/13
AA(~01:40)		 rpaeglis 5.00 27:47 05:33 10.80 ir
20.70
06/04/13
Aloja-Urga-Aloja(dubļi/sniegs)		 rpaeglis 14.50 1:29:06 06:08 9.76 ir
14.50
27/03/13
Aloja(suns)		 rpaeglis 9.00 48:33 05:23 11.12 ir
26/03/13
Aloja (temps dubļos)		 rpaeglis 9.00 47:07 05:14 11.46 ir
18.00
24/03/13
Aloja(DS)		 rpaeglis 9.00 51:37 05:44 10.46 ir
9.00
17/03/13
AA(~00:40)(sāpes potītē)		 rpaeglis 5.00 28:33 05:42 10.51 ir
16/03/13
AAX2+1,5(~1:00)		 rpaeglis 11.50 1:06:11 05:45 10.43 ir
14/03/13
AA(~1:10)		 rpaeglis 5.00 26:42 05:20 11.24 ir
13/03/13
AA+1,5(~01:10)-TEMPO(~8:00)		 rpaeglis 6.50 35:40 05:29 10.93 ir
28.00
10/03/13
Aloja(Svētdienas skrējiens/40%ledus)		 rpaeglis 5.00 28:48 05:45 10.42 ir
09/03/13
Aloja		 rpaeglis 9.00 51:45 05:45 10.43 ir
14.00
03/03/13
Svētdienas AA(~1:00+SNIEGS,vējš)		 rpaeglis 5.00 28:30 05:42 10.53 ir
02/03/13
AA+2X1,5(~1:10+ledus/vējš)		 rpaeglis 8.00 44:29 05:33 10.79 ir
28/02/13
AA+1,5(~00:10)		 rpaeglis 6.50 36:58 05:41 10.55 ir
26/02/13
AA(~2min=luksofori)		 rpaeglis 5.00 27:52 05:34 10.77 ir
24.50
10/02/13
Skanstes iela(~2min=luksofori)		 rpaeglis 7.08 40:00 05:38 10.62 ir
7.08
01/02/13
AA		 rpaeglis 5.00 27:09 05:25 11.05 ir
29/01/13
2xAloja		 rpaeglis 18.00 1:47:41 05:58 10.03 ir
23.00
27/01/13
Aloja		 rpaeglis 9.00 56:58 06:19 9.48 ir
23/01/13
lēnais@Aloja		 rpaeglis 9.00 57:14 06:21 9.44 ir
18.00
17/01/13
Aloja(irdens sniegs+ledus)		 rpaeglis 9.00 53:35 05:57 10.08 ir
15/01/13
Aloja(spēcīgs sniegs&vējš)		 rpaeglis 9.00 53:52 05:59 10.02 ir
18.00
05/01/13
aaX3(run&walk)		 rpaeglis 15.00 1:38:40 06:34 9.12 ir
04/01/13
aa(ļoti liels vējš un lietus)		 rpaeglis 5.00 29:47 05:57 10.07 ir
20.00
01/12/12
1. sniegs Alojā		 rpaeglis 9.00 52:40 05:51 10.25 ir
9.00
23/11/12
aa		 rpaeglis 5.00 27:16 05:27 11.00 ir
20/11/12
aa		 rpaeglis 5.00 27:43 05:32 10.82 ir
19/11/12
aa intervālā		 rpaeglis 5.00 25:54 05:10 11.58 ir
15.00
15/11/12
2xa		 rpaeglis 10.00 58:40 05:52 10.23 ir
12/11/12
Arēna+BP		 rpaeglis 6.50 38:27 05:54 10.14 ir
16.50
10/11/12
rīta atpūta		 rpaeglis 4.90 41:40 08:30 7.06 ir
09/11/12
pāri tiltam(Aloja)		 rpaeglis 4.90 28:40 05:51 10.26 ir
05/11/12
Apkārt arēnai		 rpaeglis 5.00 27:50 05:34 10.78 ir
14.80
30/10/12
2 rīta aplīši		 rpaeglis 3.00 15:40 05:13 11.49 ir
3.00
01/09/12
mierīgs rīta skrējiens		 rpaeglis 5.00 30:04 06:00 9.98 ir
30/08/12
9:00@Alojas stadions		 rpaeglis 2.40 13:05 05:27 11.01 ir
28/08/12
rīta skrējiens stadionā		 rpaeglis 2.40 13:16 05:31 10.85 ir
9.80