Noskrietais

Visi skrējieni šim skrējējam
Datums	Notikums	Skrējējs	Km	Laiks	Pulss	Am	min/km	km/h	Apavi
23/11/24	Lunch Run	zviedrss	11.26	56:58	127	55	05:03	11.86	ir
22/11/24	Uzsākam gatavoties 2025.g. sezonai ????	zviedrss	6.01	32:37	113	7	05:25	11.06	ir
19/11/24	Afternoon Run	zviedrss	6.02	31:04	115	9	05:09	11.63	ir
18/11/24	????????????????????????	zviedrss	12.46	1:02:19	122	24	05:00	12.00	ir
			35.75
16/11/24	Pēc sezonas atpūtā ar kaut kādu dārziņa draņķīti ???? saķertu ????????	zviedrss	7.15	35:55	121	22	05:01	11.94	ir
13/11/24	Afternoon Run	zviedrss	12.32	56:28	124	6	04:35	13.09	ir
12/11/24	Ātrums atgriežas,iekšas vēl biški trīc ????	zviedrss	10.01	46:53	120	10	04:41	12.81	ir
			29.48
10/11/24	Dzīvība lēnām atgriežas kājās????	zviedrss	12.80	1:03:49	119	30	04:59	12.03	ir
09/11/24	Morning Run	zviedrss	7.19	36:05	118	12	05:01	11.96	ir
08/11/24	Afternoon Run	zviedrss	6.01	32:41	111	28	05:26	11.03	ir
			26.00
02/11/24	Obala trail run 65km ????	zviedrss	66.38	6:04:03	144	2138	05:29	10.94	ir
02/11/24	Morning Run	zviedrss	1.12	06:24	121	19	05:42	10.50	ir
01/11/24	Pēdējos +- 6km tagad zinu kādi būs rīt Obala ultra trail run, tad atliek rīt uzzināt grutākos 60km v	zviedrss	7.31	48:09	106	149	06:35	9.11	ir
31/10/24	Trases izpēte pēdējiem km ????	zviedrss	2.87	34:31		87	12:01	4.99	ir
29/10/24	Šogad pēdējais augstas intensitātes treniņš ????????	zviedrss	15.20	1:06:48	137	10	04:23	13.65	ir
28/10/24	Afternoon Run	zviedrss	7.15	35:55	109	7	05:01	11.94	ir
			100.03
27/10/24	Labi ripoja ????????	zviedrss	21.78	1:47:14	124	241	04:55	12.19	ir
27/10/24	Afternoon Run	zviedrss	2.06	11:59	109	4	05:49	10.31	ir
26/10/24	Sanāca gaidīt kamēr kāds stadiona vārtus atvēra????	zviedrss	15.03	1:04:26	138	12	04:17	14.00	ir
21/10/24	Afternoon Run	zviedrss	6.09	32:23	109	7	05:19	11.28	ir
			44.96
20/10/24	Afternoon Run	zviedrss	2.33	13:50	111	5	05:56	10.11	ir
20/10/24	Morning Trail Run	zviedrss	30.13	2:35:52	124	360	05:10	11.60	ir
19/10/24	Kāpinoši 4x10min????????????	zviedrss	18.09	1:15:23	139	21	04:10	14.40	ir
17/10/24	Morning Run	zviedrss	10.36	48:29	121	7	04:40	12.82	ir
15/10/24	Evening Run	zviedrss	10.11	48:36	114	25	04:48	12.48	ir
14/10/24	Evening Run	zviedrss	8.01	41:24	112	1	05:10	11.61	ir
			79.03
13/10/24	Morning Run	zviedrss	6.92	38:25	108	85	05:33	10.81	ir
12/10/24	Atsild.	zviedrss	3.04	21:25	110	37	07:02	8.52	ir
12/10/24	Sezonas noslēdzošais SB Lūsis ????	zviedrss	27.50	2:07:00	159	815	04:37	12.99	ir
12/10/24	Iesild.	zviedrss	2.58	14:35	124	83	05:39	10.61	ir
08/10/24	Evening Run	zviedrss	15.59	1:08:15	138	3	04:22	13.71	ir
			55.63
06/10/24	Morning Trail Run	zviedrss	22.62	1:57:59	123	259	05:12	11.50	ir
05/10/24	Izkustināju pēc bez ātruma pauzes vecos kaulus ????Pēc treninĵa labākas sajūtas kājas nekā sākot, la	zviedrss	14.68	1:00:58	137	5	04:09	14.45	ir
04/10/24	Afternoon Run	zviedrss	8.11	38:49	114	4	04:47	12.54	ir
02/10/24	Afternoon Run	zviedrss	10.10	47:18	117	1	04:40	12.81	ir
			55.51
29/09/24	Afternoon Run	zviedrss	12.01	58:12	115	5	04:50	12.38	ir
25/09/24	Vieglais????	zviedrss	6.01	28:48	110	6	04:47	12.52	ir
24/09/24	Lunch Run	zviedrss	12.79	59:00	121	19	04:36	13.01	ir
23/09/24	Afternoon Run	zviedrss	6.13	31:00	108		05:03	11.86	ir
			36.94
22/09/24	Morning Trail Run	zviedrss	30.09	2:38:07	123	411	05:15	11.42	ir
21/09/24	Morning Run	zviedrss	6.04	30:48	109	1	05:05	11.77	ir
20/09/24	Izskustināt atsēdētās kājas ????	zviedrss	12.61	59:42	118	16	04:44	12.67	ir
18/09/24	Evening Run	zviedrss	13.02	57:50	121	8	04:26	13.51	ir
17/09/24	Vēl jāatjaunojas????, jūtams nogurums ķermenī pēc Lūša????	zviedrss	10.40	47:54	118	2	04:36	13.03	ir
			72.16
15/09/24	Morning Run	zviedrss	6.28	33:38	108	4	05:21	11.20	ir
14/09/24	Atsild.	zviedrss	2.28	16:21	111	19	07:10	8.37	ir
14/09/24	Lūsis Šveikuļu mežā - 4.v. kovērtējumā un arī grupā , neko vairāk ar nebiju pelnijis????	zviedrss	29.37	2:19:28	157	672	04:44	12.64	ir
14/09/24	Lunch Run	zviedrss	1.06	06:32	121	12	06:09	9.73	ir
13/09/24	Morning Run	zviedrss	5.88	30:01	110	2	05:06	11.75	ir
11/09/24	Morning Run	zviedrss	5.94	30:02	109	1	05:03	11.87	ir
10/09/24	Afternoon Run	zviedrss	5.51	28:01	110	3	05:05	11.80	ir
10/09/24	Morning Run	zviedrss	8.83	40:47	119	12	04:37	12.99	ir
09/09/24	Morning Run	zviedrss	5.92	30:00	107	2	05:04	11.84	ir
			71.07
08/09/24	Morning Trail Run	zviedrss	21.33	1:49:16	122	262	05:07	11.71	ir
07/09/24	Ātruma darbs????????	zviedrss	14.89	1:05:57	136	8	04:25	13.55	ir
06/09/24	Evening Run	zviedrss	12.06	53:49	122	43	04:27	13.45	ir
04/09/24	Evening Run	zviedrss	15.31	1:06:13	137	2	04:19	13.87	ir
			63.59
01/09/24	Takas????	zviedrss	26.38	2:15:50	122	330	05:08	11.65	ir
31/08/24	Stadiona darbiņš????	zviedrss	17.60	1:12:53	135	2	04:08	14.49	ir
30/08/24	1xgar siguldas pili,gar šoseju,jaunais serpentīns,ziediņš un pilsētas trese????????????	zviedrss	10.34	1:08:09	117	436	06:35	9.10	ir
29/08/24	Morning Run	zviedrss	10.06	50:15	113	36	04:59	12.01	ir
28/08/24	10xKrimuldas serpentīns????????????????	zviedrss	21.25	1:44:39	132	736	04:55	12.18	ir
27/08/24	Evening Run	zviedrss	12.06	53:14	122	5	04:24	13.59	ir
27/08/24	Morning Run	zviedrss	6.02	30:00	109	2	04:59	12.04	ir
26/08/24	Afternoon Run	zviedrss	6.04	30:09	110	7	04:59	12.02	ir
26/08/24	Morning Run	zviedrss	6.08	30:01	106	6	04:56	12.15	ir
			115.83
25/08/24	Morning Trail Run	zviedrss	22.45	1:56:31	124	302	05:11	11.56	ir
24/08/24	Morning Run	zviedrss	14.51	1:04:42	128	11	04:27	13.46	ir
23/08/24	Kādus 10 gadus nebiju skrējis ar Asics ???? Panēmu Gel-Keyano 30 ????	zviedrss	6.06	30:00	112	3	04:57	12.12	ir
22/08/24	Morning Run	zviedrss	12.02	58:30	119	19	04:52	12.33	ir
21/08/24	Morning Run	zviedrss	10.20	49:45	119	9	04:52	12.30	ir
20/08/24	Morning Run	zviedrss	10.02	52:59	113	16	05:17	11.35	ir
19/08/24	Morning Run	zviedrss	8.49	43:41	115	14	05:08	11.66	ir
			83.75
18/08/24	Morning Run	zviedrss	6.02	33:15	108	3	05:31	10.86	ir
17/08/24	Lunch Run	zviedrss	2.02	11:33	128	21	05:43	10.49	ir
17/08/24	Lūsis ????3.v.absolūtajā grupā un 2.v.vecuma grupā????????	zviedrss	29.10	2:10:03	160	280	04:28	13.43	ir
17/08/24	Afternoon Run	zviedrss	2.37	16:55	110	6	07:08	8.41	ir
14/08/24	Afternoon Run	zviedrss	8.01	39:01	116	13	04:52	12.32	ir
13/08/24	Evening Run	zviedrss	13.68	58:31	135	11	04:16	14.03	ir
12/08/24	Evening Run	zviedrss	6.15	30:01	110	28	04:52	12.29	ir
			67.35
11/08/24	Afternoon Run	zviedrss	21.39	1:38:40	124	89	04:36	13.01	ir
11/08/24	Morning Run	zviedrss	6.03	30:01	110	3	04:58	12.05	ir
10/08/24	Lunch Run	zviedrss	14.57	1:03:52	136	29	04:23	13.69	ir
09/08/24	Evening Run	zviedrss	16.03	1:10:07	127	14	04:22	13.72	ir
08/08/24	Evening Run	zviedrss	12.19	56:23	118	12	04:37	12.97	ir
08/08/24	Morning Run	zviedrss	5.91	30:24	110	3	05:08	11.66	ir
07/08/24	16xkalnā????????	zviedrss	11.02	1:00:41	128	230	05:30	10.90	ir
06/08/24	Evening Run	zviedrss	6.45	33:09	115	6	05:08	11.67	ir
			93.59
04/08/24	Beigās jau bija pa karstu????????95%grants????	zviedrss	24.11	1:53:02	126	137	04:41	12.80	ir
03/08/24	Lunch Run	zviedrss	6.00	30:01	109	3	05:00	11.99	ir
02/08/24	Kreisā kāja puskliba vēl????Labā kāja svaiga????????????prātīgi 3x8min????	zviedrss	11.88	51:26	128	16	04:19	13.86	ir
31/07/24	Vēl atslodze????	zviedrss	12.01	57:39	117	10	04:48	12.50	ir
30/07/24	Afternoon Run	zviedrss	10.08	50:13	116	50	04:58	12.04	ir
29/07/24	Rajona apgaita????	zviedrss	7.23	39:06	105	49	05:24	11.09	ir
			71.31
28/07/24	Morning Run	zviedrss	5.70	30:01	107	2	05:15	11.39	ir
27/07/24	Night Run	zviedrss	2.44	17:02	111	4	06:58	8.59	ir
27/07/24	6.v.absolūtajā grupā un 4.v.LV čempionātā????????	zviedrss	21.28	1:14:41	162	25	03:30	17.10	ir
27/07/24	Evening Run	zviedrss	2.43	11:45	122	3	04:50	12.41	ir
27/07/24	Morning Run	zviedrss	4.08	20:03	109	33	04:54	12.21	ir
26/07/24	Afternoon Run	zviedrss	6.17	28:10	119		04:33	13.14	ir
25/07/24	Afternoon Run	zviedrss	5.87	30:04	112	1	05:07	11.71	ir
24/07/24	Afternoon Run	zviedrss	5.83	30:00	111	2	05:08	11.66	ir
22/07/24	Evening Run	zviedrss	5.88	30:01	111	2	05:06	11.75	ir
			59.68
21/07/24	Evening Run	zviedrss	14.08	1:06:11	120	14	04:42	12.76	ir
21/07/24	Morning Run	zviedrss	5.94	30:02	110	2	05:03	11.87	ir
20/07/24	Lunch Run	zviedrss	14.65	1:09:59	139	14	04:46	12.56	ir
19/07/24	Morning Run	zviedrss	13.22	1:04:07	121	14	04:50	12.37	ir
18/07/24	Priežu mežs- kāpas????????	zviedrss	15.02	1:14:16	120	23	04:56	12.13	ir
17/07/24	Morning Run	zviedrss	8.09	37:10	117	42	04:35	13.06	ir
16/07/24	Evening Run	zviedrss	5.84	30:01	111	1	05:08	11.67	ir
16/07/24	Rīts,bet jau karsti????????????	zviedrss	14.38	1:06:13	136	4	04:36	13.03	ir
15/07/24	Lunch Run	zviedrss	5.66	28:29	109	4	05:01	11.92	ir
			96.88
14/07/24	Morning Run	zviedrss	20.01	1:33:46	122	101	04:41	12.80	ir
13/07/24	Baigais mitrums,viss slapjš????	zviedrss	10.08	47:00	122	32	04:39	12.87	ir
13/07/24	Morning Run	zviedrss	5.91	30:01	109	4	05:04	11.81	ir
12/07/24	Šodien švaks motors bija????????	zviedrss	14.34	1:02:32	139	3	04:21	13.76	ir
11/07/24	Lietus prieki????	zviedrss	9.97	45:29	124	11	04:33	13.15	ir
09/07/24	Evening Run	zviedrss	10.10	51:26	114	73	05:05	11.78	ir
			70.41
07/07/24	Morning Run	zviedrss	6.03	35:38	110	50	05:54	10.15	ir
06/07/24	Atsild.	zviedrss	2.26	17:21	108	20	07:40	7.82	ir
06/07/24	Lūsis Vecpiebalgā????????	zviedrss	29.18	2:08:37	157	444	04:24	13.61	ir
06/07/24	Susurs????	zviedrss	1.33	12:26	96	17	09:20	6.42	ir
05/07/24	Afternoon Run	zviedrss	5.98	27:07	121	8	04:32	13.23	ir
04/07/24	Evening Run	zviedrss	8.35	39:25	117	6	04:43	12.71	ir
03/07/24	Evening Run	zviedrss	5.64	30:01	111	1	05:19	11.27	ir
02/07/24	Evening Run	zviedrss	6.02	31:05	114	4	05:09	11.62	ir
			64.79
30/06/24	Morning Trail Run	zviedrss	22.35	1:57:28	122	292	05:15	11.42	ir
29/06/24	Afternoon Run	zviedrss	5.22	27:02	114	6	05:10	11.59	ir
29/06/24	Morning Run	zviedrss	14.01	1:07:00	124	7	04:46	12.55	ir
28/06/24	Evening Run	zviedrss	10.02	48:15	120	19	04:48	12.46	ir
28/06/24	Morning Run	zviedrss	5.76	30:02	111	2	05:12	11.51	ir
27/06/24	Sauna????????????	zviedrss	15.02	1:11:28	141	3	04:45	12.61	ir
26/06/24	Afternoon Run	zviedrss	8.00	50:00			06:15	9.60	ir
25/06/24	Evening Run	zviedrss	8.32	41:06	117	18	04:56	12.15	ir
24/06/24	Lunch Run	zviedrss	6.60	34:50	109	55	05:16	11.37	ir
			95.30
23/06/24	Līgo skrējiens????	zviedrss	20.08	1:37:46	117	113	04:52	12.32	ir
22/06/24	Smagi no rīta, kā jau 99% gadījumu????	zviedrss	17.83	1:17:25	140	11	04:20	13.82	ir
21/06/24	Evening Run	zviedrss	14.01	1:06:47	119	29	04:46	12.59	ir
20/06/24	Afternoon Run	zviedrss	5.21	26:54	112	7	05:09	11.62	ir
18/06/24	Afternoon Run	zviedrss	10.38	51:22	118	20	04:56	12.12	ir
17/06/24	Afternoon Run	zviedrss	8.41	40:37	114	19	04:49	12.42	ir
			75.92
16/06/24	Morning Trail Run	zviedrss	24.56	2:08:19	125	294	05:13	11.48	ir
15/06/24	Morning Run	zviedrss	16.28	1:16:46	121	8	04:42	12.72	ir
14/06/24	Evening Run	zviedrss	10.22	47:48	116		04:40	12.83	ir
13/06/24	Evening Run	zviedrss	16.75	1:17:09	138	143	04:36	13.03	ir
13/06/24	Morning Run	zviedrss	5.82	30:02	111	3	05:09	11.63	ir
12/06/24	Evening Run	zviedrss	13.83	1:04:06	119	8	04:38	12.95	ir
11/06/24	Afternoon Run	zviedrss	5.19	27:04	111	18	05:12	11.50	ir
			92.65
09/06/24	Ap 17km sāka vilkt labo kāju, vēl jāatjaunojās ????????	zviedrss	20.04	1:40:21	118	81	05:00	11.98	ir
08/06/24	Afternoon Run	zviedrss	15.24	1:09:18	123	7	04:32	13.19	ir
07/06/24	Evening Run	zviedrss	10.22	50:08	116	7	04:54	12.23	ir
06/06/24	Prātīgi-10x25sek.????	zviedrss	12.94	1:00:16	126	8	04:39	12.88	ir
05/06/24	Afternoon Run	zviedrss	12.02	58:03	121	20	04:49	12.42	ir
03/06/24	Evening Run	zviedrss	12.02	1:00:41	120	15	05:02	11.88	ir
			82.48
02/06/24	Max ko varēju šodien????????	zviedrss	10.02	51:48	117	14	05:10	11.61	ir
01/06/24	Morning Run	zviedrss	8.20	42:47	118	15	05:13	11.50	ir
29/05/24	Sāpīgi????	zviedrss	5.03	30:07	107	15	05:59	10.02	ir
			23.25
25/05/24	Vilks ????	zviedrss	76.26	6:51:48	148	1675	05:23	11.11	ir
23/05/24	Tests	zviedrss	10.51	51:10	123	21	04:52	12.32	ir
			86.77
19/05/24	Morning Trail Run	zviedrss	20.48	1:44:22	121	204	05:05	11.77	ir
19/05/24	Morning Run	zviedrss	2.07	11:23	111	3	05:29	10.91	ir
18/05/24	Morning Run	zviedrss	6.04	30:01	111		04:58	12.07	ir
17/05/24	Evening Run	zviedrss	17.01	1:13:11	139	15	04:18	13.95	ir
16/05/24	Evening Run	zviedrss	18.44	1:24:56	118	46	04:36	13.03	ir
15/05/24	Afternoon Run	zviedrss	5.17	26:33	129	6	05:08	11.68	ir
15/05/24	Morning Run	zviedrss	6.00	30:03	110	1	05:00	11.98	ir
14/05/24	Stadiona darbs????	zviedrss	22.67	1:32:27	143	14	04:04	14.71	ir
			97.88
12/05/24	Afternoon Run	zviedrss	2.08	11:51	109	3	05:41	10.53	ir
12/05/24	Lunch Trail Run	zviedrss	30.32	2:36:32	122	412	05:09	11.62	ir
11/05/24	Afternoon Run	zviedrss	12.33	56:12	118	18	04:33	13.16	ir
11/05/24	Morning Run	zviedrss	5.86	30:02	111	6	05:07	11.71	ir
10/05/24	Evening Run	zviedrss	16.35	1:10:57	138	66	04:20	13.83	ir
09/05/24	Afternoon Run	zviedrss	20.16	1:35:38	119	44	04:44	12.65	ir
07/05/24	Afternoon Run	zviedrss	21.37	1:30:01	143	30	04:12	14.24	ir
06/05/24	Morning Run	zviedrss	5.92	32:02	116	4	05:24	11.09	ir
			114.39
05/05/24	Takas???? Ceru ka ātrums arī drīz būs atpakal????, jo 2 nedēļu iesnas izskatas, ka būs uzvarētas???	zviedrss	35.85	3:07:35	124	451	05:13	11.47	ir
05/05/24	Afternoon Run	zviedrss	2.08	13:08	109	3	06:18	9.50	ir
04/05/24	Evening Run	zviedrss	10.92	55:13	116	16	05:03	11.87	ir
03/05/24	Evening Run	zviedrss	18.41	1:19:36	139	5	04:19	13.88	ir
02/05/24	Mierīgais,gaidu kad puņķi???? mani pametīs????	zviedrss	10.01	49:04	118	10	04:54	12.24	ir
30/04/24	Afternoon Run	zviedrss	14.17	1:08:27	120	13	04:49	12.42	ir
			91.44
28/04/24	Morning Trail Run	zviedrss	33.12	2:50:38	124	368	05:09	11.65	ir
28/04/24	Afternoon Run	zviedrss	2.06	12:56	110	3	06:16	9.56	ir
27/04/24	Morning Run	zviedrss	12.51	1:00:59	121	19	04:52	12.31	ir
26/04/24	Afternoon Run	zviedrss	12.17	59:49	116	16	04:54	12.21	ir
25/04/24	Evening Run	zviedrss	21.81	1:29:27	143	1	04:06	14.63	ir
23/04/24	Afternoon Run	zviedrss	10.08	49:38	118	8	04:55	12.19	ir
			91.75
21/04/24	Lunch Trail Run	zviedrss	30.02	2:29:16	125	351	04:58	12.07	ir
21/04/24	Afternoon Run	zviedrss	2.06	12:16	111	4	05:57	10.08	ir
20/04/24	Evening Run	zviedrss	12.35	59:17	117	7	04:48	12.50	ir
20/04/24	Morning Run	zviedrss	15.03	1:09:06	130	56	04:35	13.05	ir
19/04/24	Evening Run	zviedrss	12.08	58:09	117	14	04:48	12.46	ir
18/04/24	Morning Run	zviedrss	17.63	1:15:38	139	51	04:17	13.99	ir
17/04/24	Evening Run	zviedrss	21.12	1:41:10	119	33	04:47	12.53	ir
16/04/24	Evening Run	zviedrss	5.60	29:46	134	4	05:18	11.29	ir
15/04/24	Evening Run	zviedrss	10.03	50:08	112	13	04:59	12.00	ir
			125.92
14/04/24	Afternoon Run	zviedrss	2.03	13:04	110	8	06:26	9.32	ir
14/04/24	Lunch Trail Run	zviedrss	34.04	2:53:54	125	494	05:06	11.74	ir
13/04/24	Afternoon Run	zviedrss	10.28	48:31	117	19	04:43	12.71	ir
13/04/24	Morning Run	zviedrss	15.01	1:08:17	133	63	04:32	13.19	ir
12/04/24	Afternoon Run	zviedrss	14.02	1:06:41	118	21	04:45	12.61	ir
11/04/24	Afternoon Run	zviedrss	14.38	1:01:25	138	69	04:16	14.05	ir
10/04/24	Afternoon Run	zviedrss	21.05	1:41:02	118	64	04:47	12.50	ir
08/04/24	Afternoon Run	zviedrss	10.08	48:04	116	9	04:46	12.58	ir
			120.89
07/04/24	Morning Run	zviedrss	30.08	2:24:44	123	145	04:48	12.47	ir
06/04/24	Morning Run	zviedrss	14.04	1:05:44	128	58	04:40	12.82	ir
05/04/24	Afternoon Run	zviedrss	12.09	55:38	119	8	04:36	13.04	ir
03/04/24	Atpakaļ ziemas apģērbā????????????	zviedrss	20.24	1:37:43	119	108	04:49	12.43	ir
02/04/24	Pavingroju????,jamēģina ieiet atpakaļ ritmā????	zviedrss	6.15	32:56	113	7	05:21	11.20	ir
01/04/24	Evening Run	zviedrss	8.02	40:36	117	11	05:03	11.85	ir
			90.62
31/03/24	Evening Run	zviedrss	22.26	1:47:35	119	67	04:49	12.41	ir
30/03/24	Vēl neesmu atjaunojies????????	zviedrss	17.16	1:16:50	134	13	04:28	13.40	ir
28/03/24	Afternoon Run	zviedrss	15.10	1:10:38	120	36	04:40	12.83	ir
27/03/24	Trenera resertifikācija nokārtota ????????	zviedrss	12.01	1:00:06	119	34	05:00	11.99	ir
			66.53
24/03/24	Atjaunoties????	zviedrss	7.08	38:41	110	11	05:27	10.98	ir
23/03/24	Lunch Run	zviedrss	1.13	06:04	121	11	05:22	11.18	ir
23/03/24	Lunch Run	zviedrss	28.01	1:56:35	161	273	04:09	14.42	ir
23/03/24	Afternoon Run	zviedrss	2.19	16:18	109	11	07:26	8.06	ir
20/03/24	Afternoon Run	zviedrss	12.69	55:58	134		04:24	13.60	ir
19/03/24	Afternoon Run	zviedrss	7.15	34:32	114	2	04:49	12.42	ir
18/03/24	Afternoon Run	zviedrss	10.00	45:08	123	4	04:30	13.29	ir
			68.25
17/03/24	Afternoon Run	zviedrss	12.66	1:00:20	118	15	04:45	12.59	ir
17/03/24	Morning Run	zviedrss	6.31	32:16	111	2	05:06	11.73	ir
16/03/24	Afternoon Run	zviedrss	16.79	1:12:49	140	24	04:20	13.83	ir
15/03/24	Morning Run	zviedrss	17.87	1:23:04	122	70	04:38	12.91	ir
14/03/24	Afternoon Run	zviedrss	12.62	1:00:59	119	43	04:49	12.42	ir
14/03/24	Morning Run	zviedrss	5.77	30:01	113	13	05:12	11.53	ir
13/03/24	Afternoon Run	zviedrss	19.76	1:22:46	142	101	04:11	14.32	ir
12/03/24	Lunch Run	zviedrss	6.08	31:15	115	8	05:08	11.67	ir
11/03/24	Afternoon Run	zviedrss	11.60	56:35	120	37	04:52	12.30	ir
11/03/24	Morning Run	zviedrss	5.97	30:56	112	17	05:10	11.58	ir
			115.43
10/03/24	Lunch Run	zviedrss	25.02	1:46:42	130	49	04:15	14.07	ir
10/03/24	Afternoon Run	zviedrss	3.30	19:51	116	12	06:00	9.97	ir
09/03/24	Evening Run	zviedrss	14.13	1:08:05	121	16	04:49	12.45	ir
09/03/24	Morning Run	zviedrss	5.80	30:02	112	16	05:10	11.59	ir
08/03/24	Tik stīvs kā koks????????????	zviedrss	17.30	1:16:28	131	30	04:25	13.57	ir
07/03/24	Evening Run	zviedrss	12.22	57:52	120	21	04:44	12.67	ir
			77.77
02/03/24	Lunch Run	zviedrss	23.31	1:35:22	143	133	04:05	14.67	ir
01/03/24	Afternoon Run	zviedrss	21.12	1:37:56	121	40	04:38	12.94	ir
29/02/24	Afternoon Run	zviedrss	12.09	58:18	117	19	04:49	12.44	ir
28/02/24	Afternoon Run	zviedrss	18.19	1:14:47	141	79	04:06	14.59	ir
27/02/24	Afternoon Run	zviedrss	6.17	33:11	128	6	05:22	11.16	ir
26/02/24	Afternoon Run	zviedrss	12.02	57:52	118	7	04:48	12.46	ir
			92.90
25/02/24	Takas ,beigās atsitu pirkstu ????????	zviedrss	30.02	2:30:06	128	397	05:00	12.00	ir
25/02/24	Afternoon Run	zviedrss	2.09	13:21	114	12	06:23	9.39	ir
24/02/24	Morning Run	zviedrss	13.20	1:00:58	131	61	04:37	12.99	ir
23/02/24	Afternoon Run	zviedrss	12.09	57:44	120	9	04:46	12.56	ir
23/02/24	Morning Run	zviedrss	5.82	30:02	111	18	05:09	11.63	ir
22/02/24	Afternoon Run	zviedrss	16.38	1:07:19	140	98	04:06	14.60	ir
21/02/24	Afternoon Run	zviedrss	21.12	1:39:48	119	32	04:43	12.70	ir
20/02/24	Afternoon Run	zviedrss	6.26	35:08	127	9	05:36	10.69	ir
19/02/24	Evening Run	zviedrss	10.01	45:01	119	28	04:29	13.34	ir
			116.99
18/02/24	Morning Run	zviedrss	30.02	2:10:50	130	33	04:21	13.77	ir
18/02/24	Lunch Run	zviedrss	3.02	18:09	115	13	06:00	9.98	ir
17/02/24	Afternoon Run	zviedrss	10.37	49:24	120	43	04:45	12.60	ir
17/02/24	Morning Run	zviedrss	13.04	1:01:43	129	62	04:43	12.68	ir
16/02/24	Morning Run	zviedrss	5.68	30:02	112	11	05:17	11.35	ir
16/02/24	Afternoon Run	zviedrss	12.02	57:43	119	19	04:48	12.50	ir
15/02/24	Afternoon Run	zviedrss	15.10	1:02:43	139	71	04:09	14.45	ir
14/02/24	Pusīte????‍♂️	zviedrss	21.12	1:41:44	120	23	04:49	12.46	ir
13/02/24	Afternoon Run	zviedrss	6.04	32:23	114	9	05:21	11.19	ir
12/02/24	Evening Run	zviedrss	10.59	51:32	119	25	04:51	12.33	ir
			127.00
11/02/24	Morning Run	zviedrss	28.01	2:20:14	123	171	05:00	11.98	ir
10/02/24	Afternoon Run	zviedrss	12.03	58:05	118	42	04:49	12.43	ir
10/02/24	Morning Run	zviedrss	13.01	1:01:54	129	72	04:45	12.61	ir
09/02/24	Afternoon Run	zviedrss	12.08	58:12	118	17	04:49	12.45	ir
08/02/24	Jaunā manēža????????‍♂️	zviedrss	13.27	57:29	127		04:19	13.85	ir
07/02/24	Afternoon Run	zviedrss	21.13	1:41:17	119	41	04:47	12.52	ir
06/02/24	Afternoon Run	zviedrss	6.11	34:20	110	13	05:37	10.68	ir
05/02/24	Afternoon Run	zviedrss	8.10	39:46	117	17	04:54	12.22	ir
			113.74
04/02/24	Afternoon Run	zviedrss	2.03	12:12	112	4	06:00	9.98	ir
04/02/24	Vējains????‍????️????????	zviedrss	29.26	2:12:56	129	76	04:32	13.21	ir
03/02/24	Evening Run	zviedrss	11.24	55:39	119	25	04:57	12.12	ir
03/02/24	Morning Run	zviedrss	13.01	1:01:23	134	65	04:43	12.72	ir
02/02/24	Jūtas muskuļi pec vakardienas slidošanas ???? šodien 50% ar bija slidošana????????????	zviedrss	14.33	1:09:11	117	26	04:49	12.43	ir
01/02/24	Pārāk slidens????????????????	zviedrss	15.64	1:09:15	139	98	04:25	13.55	ir
30/01/24	Afternoon Run	zviedrss	6.34	36:36	128	10	05:46	10.39	ir
29/01/24	Afternoon Run	zviedrss	8.08	40:12	113	21	04:58	12.06	ir
			99.93
28/01/24	Afternoon Run	zviedrss	3.32	20:04	118	4	06:02	9.93	ir
28/01/24	Lunch Run	zviedrss	26.02	1:55:54	130	28	04:27	13.47	ir
27/01/24	Afternoon Run	zviedrss	12.81	1:01:16	120	18	04:46	12.55	ir
27/01/24	Morning Run	zviedrss	13.01	1:00:58	129	51	04:41	12.80	ir
26/01/24	Afternoon Run	zviedrss	14.49	1:09:47	120	31	04:48	12.46	ir
25/01/24	Sprinti tiltā????‍♂️	zviedrss	10.52	55:50	129	90	05:18	11.31	ir
24/01/24	Slapdraņķis????	zviedrss	20.05	1:38:56	123	39	04:56	12.16	ir
23/01/24	Afternoon Run	zviedrss	6.16	34:57	117	14	05:40	10.58	ir
22/01/24	Drausmīgs segums un laikapstākļi????????????	zviedrss	10.13	54:30	118	77	05:22	11.15	ir
			116.51
21/01/24	Veselība atgriežas ????	zviedrss	15.07	1:18:13	121	65	05:11	11.56	ir
20/01/24	Var lēnām atsākt pēc ????????	zviedrss	8.12	43:37	118	15	05:22	11.17	ir
			23.19
14/01/24	Pasmags segums????????	zviedrss	26.02	2:13:07	123	186	05:06	11.73	ir
13/01/24	Evening Run	zviedrss	10.62	52:17	117	47	04:55	12.19	ir
13/01/24	Morning Run	zviedrss	13.01	1:03:48	127	81	04:54	12.24	ir
12/01/24	Afternoon Run	zviedrss	9.41	49:44	118	29	05:17	11.35	ir
11/01/24	Afternoon Run	zviedrss	14.22	59:34	138	94	04:11	14.32	ir
10/01/24	Ar stīvām kājām????????	zviedrss	21.60	1:38:47	125	52	04:34	13.12	ir
09/01/24	Afternoon Run	zviedrss	6.13	33:04	114	11	05:23	11.12	ir
			101.01
07/01/24	Ziemīgi????????????	zviedrss	25.11	2:06:57	123	153	05:03	11.87	ir
06/01/24	Evening Run	zviedrss	10.10	51:41	118	27	05:07	11.73	ir
06/01/24	Morning Run	zviedrss	13.01	1:07:04	127	54	05:09	11.64	ir
05/01/24	Afternoon Run	zviedrss	12.19	1:03:02	117	22	05:10	11.60	ir
04/01/24	Afternoon Run	zviedrss	11.34	1:02:16	127	167	05:29	10.93	ir
03/01/24	Afternoon Run	zviedrss	21.30	1:40:12	125	99	04:42	12.75	ir
02/01/24	Diez ko silti stundu tirināties ????‍♂️ nebija????	zviedrss	6.20	34:20	134	17	05:32	10.83	ir
01/01/24	Rasols nāca augšā????????????	zviedrss	12.38	59:31	119	26	04:48	12.48	ir
01/01/24	Ielas tik tukšas kā no spoku ciema ????????	zviedrss	5.83	30:01	111	14	05:08	11.65	ir
			117.46
31/12/23	Takas	zviedrss	24.37	2:09:46	126	304	05:19	11.27	ir
30/12/23	Afternoon Run	zviedrss	10.34	48:10	120	13	04:39	12.88	ir
30/12/23	Morning Run	zviedrss	5.76	30:02	112	8	05:12	11.51	ir
29/12/23	Afternoon Run	zviedrss	14.74	1:04:00	138	65	04:20	13.82	ir
27/12/23	Afternoon Run	zviedrss	19.20	1:34:27	124	40	04:55	12.20	ir
26/12/23	Afternoon Run	zviedrss	6.15	34:17	117	4	05:34	10.76	ir
26/12/23	Rīts????	zviedrss	13.21	1:05:43	129	67	04:58	12.06	ir
25/12/23	Evening Run	zviedrss	10.03	52:49	119	18	05:15	11.39	ir
25/12/23	Morning Run	zviedrss	5.64	30:52	112	16	05:28	10.96	ir
			109.44
24/12/23	Morning Run	zviedrss	25.02	2:07:09	122	31	05:04	11.81	ir
23/12/23	Afternoon Run	zviedrss	10.03	50:35	120	13	05:02	11.90	ir
23/12/23	Morning Run	zviedrss	11.34	57:22	130	50	05:03	11.86	ir
22/12/23	Afternoon Run	zviedrss	12.12	59:40	119	29	04:55	12.19	ir
21/12/23	Afternoon Run	zviedrss	10.31	56:14	130	102	05:27	11.00	ir
20/12/23	Afternoon Run	zviedrss	17.19	1:21:38	123	22	04:44	12.63	ir
19/12/23	Afternoon Run	zviedrss	6.12	32:48	114	11	05:21	11.20	ir
18/12/23	Afternoon Run	zviedrss	10.03	49:26	118	13	04:55	12.17	ir
			102.16
17/12/23	Morning Run	zviedrss	24.05	2:02:01	123	11	05:04	11.83	ir
16/12/23	Afternoon Run	zviedrss	11.04	54:51	122	23	04:58	12.08	ir
16/12/23	Morning Run	zviedrss	5.61	31:18	113	14	05:34	10.75	ir
15/12/23	Evening Run	zviedrss	10.01	58:49	129	30	05:52	10.21	ir
14/12/23	Afternoon Run	zviedrss	11.01	56:23	128	42	05:07	11.72	ir
13/12/23	Mokošas beigas ar vēdera problēmām????????,laikam mandarīni vainīgi????????????	zviedrss	16.06	1:20:53	124	17	05:02	11.91	ir
12/12/23	Afternoon Run	zviedrss	6.12	36:47	114	9	06:00	9.98	ir
11/12/23	Evening Run	zviedrss	10.69	59:38	120	18	05:34	10.76	ir
			94.59
09/12/23	Evening Run	zviedrss	10.08	51:56	121	19	05:09	11.65	ir
08/12/23	Evening Run	zviedrss	11.04	55:47	121	18	05:03	11.87	ir
07/12/23	Sprinti nelielā slīpumā????‍♂️ pēdējās x labi iztīriju plaušu,sen tā nebiju elsojis????????	zviedrss	10.01	58:07	129	85	05:48	10.33	ir
06/12/23	Afternoon Run	zviedrss	13.07	1:03:35	133	18	04:51	12.33	ir
05/12/23	Afternoon Run	zviedrss	14.17	1:13:44	120	27	05:12	11.53	ir
04/12/23	Kārtīgi pastrādāju????lēnām spēks atgriežas ????????	zviedrss	6.39	37:32	116	9	05:52	10.21	ir
			64.76
03/12/23	Afternoon Run	zviedrss	19.23	1:40:33	123	31	05:13	11.47	ir
02/12/23	Morning Run	zviedrss	10.38	1:00:44	120	34	05:51	10.25	ir
01/12/23	Afternoon Run	zviedrss	12.66	1:09:32	120	18	05:29	10.92	ir
30/11/23	8x izjaukts trenins ????????	zviedrss	10.11	1:07:07	129	30	06:38	9.04	ir
29/11/23	Afternoon Run	zviedrss	12.09	1:00:38	129	24	05:00	11.96	ir
28/11/23	Evening Run	zviedrss	10.45	59:56	119	17	05:44	10.46	ir
27/11/23	Evening Run	zviedrss	6.02	35:03	120	15	05:49	10.31	ir
			80.94
26/11/23	Lunch Run	zviedrss	21.74	1:58:25	124	90	05:26	11.02	ir
25/11/23	Sniegs un sniegs ????	zviedrss	12.42	1:08:45	124	50	05:32	10.84	ir
24/11/23	Evening Run	zviedrss	10.06	56:47	120	12	05:38	10.63	ir
23/11/23	Evening Run	zviedrss	8.37	44:10	121	22	05:16	11.37	ir
22/11/23	Tikko atsāku normāli trenēties tā kaut kāds neliels draņķis tika saķerts ????????	zviedrss	8.08	41:26	121	25	05:07	11.70	ir
			60.67
19/11/23	Morning Run	zviedrss	12.26	1:05:16	120	36	05:19	11.27	ir
17/11/23	2023.g Sezonas noslēguma ballīte????	zviedrss	0.07	00:43	78	1	10:14	5.86	ir
17/11/23	Afternoon Run	zviedrss	6.02	31:22	116	9	05:12	11.52	ir
16/11/23	Afternoon Run	zviedrss	15.67	1:12:10	128	24	04:36	13.03	ir
15/11/23	Evening Run	zviedrss	16.49	1:21:39	120	15	04:57	12.12	ir
14/11/23	Afternoon Run	zviedrss	6.02	34:33	112	10	05:44	10.45	ir
13/11/23	Recovery????	zviedrss	6.01	32:44	119	9	05:26	11.02	ir
			62.54
12/11/23	Afternoon Run	zviedrss	2.44	15:28	113	7	06:20	9.47	ir
12/11/23	Lunch Trail Run	zviedrss	20.01	1:44:12	130	261	05:12	11.52	ir
11/11/23	Afternoon Run	zviedrss	14.02	1:09:52	120	17	04:59	12.04	ir
10/11/23	Afternoon Run	zviedrss	6.04	36:05	112	11	05:58	10.04	ir
09/11/23	Afternoon Run	zviedrss	9.57	53:29	131	111	05:35	10.74	ir
07/11/23	Ātrums aizrauj ????????	zviedrss	16.08	1:19:47	124	14	04:57	12.09	ir
			68.16
05/11/23	Morning Trail Run	zviedrss	17.46	1:32:09	122	150	05:16	11.37	ir
04/11/23	10x100m????	zviedrss	10.08	51:01	127	65	05:03	11.85	ir
03/11/23	Afternoon Run	zviedrss	6.01	32:03	117	10	05:19	11.25	ir
02/11/23	Fizkultūra????	zviedrss	5.01	27:52	114	9	05:33	10.79	ir
01/11/23	Afternoon Run	zviedrss	12.01	56:37	125	19	04:42	12.73	ir
30/10/23	Afternoon Run	zviedrss	10.10	48:40	119	11	04:49	12.45	ir
			60.67
28/10/23	Morning Run	zviedrss	5.59	30:55	118	12	05:31	10.85	ir
27/10/23	Evening Run	zviedrss	10.03	48:49	126	16	04:52	12.33	ir
25/10/23	Vizkultūra vieglākā režīmā????	zviedrss	5.16	30:21	112	12	05:52	10.20	ir
24/10/23	Afternoon Run	zviedrss	8.23	40:17	117	7	04:53	12.26	ir
			29.01
21/10/23	Morning Run	zviedrss	7.53	40:08	119	20	05:19	11.26	ir
			7.53
14/10/23	2023g.sezona noslēgta,laiks atpūsties fiziski un emocionāli????????	zviedrss	7.20	34:41	119	15	04:49	12.46	ir
11/10/23	Stirnu buka sekas vēl jūtas kājās, līdz ar to saīsināju treniņu????????	zviedrss	11.11	48:24	133	74	04:21	13.77	ir
10/10/23	Afternoon Run	zviedrss	10.04	45:29	118	17	04:31	13.24	ir
			28.35
08/10/23	Morning Run	zviedrss	6.09	32:52	126	37	05:23	11.12	ir
07/10/23	Afternoon Run	zviedrss	1.53	10:13	111	15	06:40	8.99	ir
07/10/23	Buks-5vieta absolūtajā vērtējumā????????	zviedrss	25.82	1:47:57	162	376	04:10	14.35	ir
05/10/23	Afternoon Run	zviedrss	8.42	37:34	119	14	04:27	13.45	ir
05/10/23	Morning Run	zviedrss	5.90	30:06	113	9	05:06	11.76	ir
04/10/23	Evening Run	zviedrss	12.47	54:55	134	66	04:24	13.62	ir
04/10/23	Morning Run	zviedrss	5.89	30:01	111	11	05:05	11.77	ir
03/10/23	Evening Run	zviedrss	8.33	39:09	117	15	04:41	12.77	ir
02/10/23	Morning Run	zviedrss	5.58	30:01	113	5	05:22	11.15	ir
			80.03
01/10/23	Atsild.	zviedrss	2.32	15:12	111	9	06:33	9.16	ir
01/10/23	WA road running champ Riga 2023,21.1km	zviedrss	21.25	1:14:06	164	69	03:29	17.21	ir
01/10/23	Iesild.	zviedrss	2.69	13:17	121	12	04:56	12.15	ir
30/09/23	Izkustināt kājas????	zviedrss	6.19	28:22	123	11	04:34	13.09	ir
29/09/23	Afternoon Run	zviedrss	8.02	36:09	119	9	04:30	13.31	ir
28/09/23	Evening Run	zviedrss	13.73	1:01:20	138	15	04:28	13.43	ir
27/09/23	Evening Run	zviedrss	15.11	1:07:24	125	8	04:27	13.45	ir
26/09/23	Pavingroju????????‍♂️	zviedrss	6.17	32:36	115	9	05:17	11.36	ir
25/09/23	Afternoon Run	zviedrss	8.44	37:43	120	11	04:28	13.43	ir
			83.92
24/09/23	Prātīgais????????	zviedrss	22.02	1:42:54	121	20	04:40	12.84	ir
23/09/23	Evening Run	zviedrss	5.60	30:19	113	5	05:24	11.08	ir
23/09/23	8x1km????	zviedrss	15.23	1:07:42	143	58	04:26	13.50	ir
22/09/23	Afternoon Run	zviedrss	12.05	57:55	122	9	04:48	12.48	ir
21/09/23	Recovery????	zviedrss	7.09	36:10	112	7	05:06	11.76	ir
20/09/23	Prātīgi 10x400m????????	zviedrss	11.70	53:42	134	64	04:35	13.07	ir
19/09/23	Afternoon Run	zviedrss	10.07	48:30	120	5	04:48	12.46	ir
18/09/23	Fizkultūra un kalns????????	zviedrss	6.08	32:23	114	12	05:19	11.27	ir
			89.84
17/09/23	Atsild.	zviedrss	2.66	16:47	117	31	06:18	9.51	ir
17/09/23	Takas????	zviedrss	20.04	1:42:31	129	210	05:06	11.73	ir
16/09/23	Morning Run	zviedrss	5.82	30:02	113	6	05:09	11.63	ir
15/09/23	Evening Run	zviedrss	12.78	57:21	127	11	04:29	13.37	ir
14/09/23	Afternoon Run	zviedrss	10.11	46:48	120	14	04:37	12.96	ir
13/09/23	Morning Run	zviedrss	5.78	30:02	115	5	05:11	11.55	ir
12/09/23	Fizuha+kalns	zviedrss	6.14	33:08	116	6	05:23	11.12	ir
12/09/23	Morning Run	zviedrss	8.16	40:47	120	7	04:59	12.00	ir
11/09/23	Evening Run	zviedrss	8.21	37:52	121	12	04:36	13.01	ir
			79.70
10/09/23	Morning Run	zviedrss	15.27	1:15:37	122	52	04:57	12.12	ir
09/09/23	Morning Run	zviedrss	8.12	41:23	119	7	05:05	11.77	ir
08/09/23	Evening Run	zviedrss	8.44	40:46	120	12	04:49	12.42	ir
			31.83
31/08/23	Evening Run	zviedrss	7.27	34:13	115	9	04:42	12.75	ir
30/08/23	Evening Run	zviedrss	12.10	56:07	120	12	04:38	12.94	ir
30/08/23	Morning Run	zviedrss	5.88	29:57	113	8	05:05	11.78	ir
29/08/23	Evening Run	zviedrss	18.85	1:16:51	139	91	04:04	14.72	ir
28/08/23	Evening Run	zviedrss	5.97	30:01	111	4	05:01	11.93	ir
			50.07
27/08/23	Afternoon Run	zviedrss	3.14	20:52	118	6	06:38	9.03	ir
27/08/23	Morning Run	zviedrss	33.02	2:26:21	126	29	04:25	13.54	ir
26/08/23	Evening Run	zviedrss	6.05	30:01	113	7	04:57	12.09	ir
26/08/23	Morning Run	zviedrss	17.40	1:23:14	123	12	04:47	12.54	ir
25/08/23	Afternoon Run	zviedrss	12.01	55:28	120	12	04:37	12.99	ir
25/08/23	Morning Run	zviedrss	5.66	30:00	113	7	05:18	11.32	ir
24/08/23	Drausmīga forma???? un mitrums????, keep going ????????	zviedrss	17.79	1:19:20	144	54	04:27	13.45	ir
23/08/23	Evening Run	zviedrss	17.01	1:18:15	125	14	04:36	13.04	ir
22/08/23	Evening Run	zviedrss	12.20	58:16	119	12	04:46	12.56	ir
21/08/23	Morning Run	zviedrss	12.13	58:40	121	12	04:50	12.41	ir
			136.41
19/08/23	Morning Run	zviedrss	5.28	27:39	111	52	05:14	11.46	ir
18/08/23	Rīta izklaides ????????????	zviedrss	13.16	1:04:51	126	206	04:55	12.18	ir
17/08/23	Morning Run	zviedrss	11.67	1:04:03	118	295	05:29	10.93	ir
15/08/23	Lejā-augšā????	zviedrss	10.18	50:52	119	100	04:59	12.01	ir
14/08/23	Krakowa????????	zviedrss	12.17	1:01:04	120	47	05:01	11.96	ir
			52.46
13/08/23	Recovery????	zviedrss	7.65	41:52	111	29	05:28	10.96	ir
12/08/23	Afternoon Run	zviedrss	2.04	14:28	112	59	07:05	8.46	ir
12/08/23	Stirnu buks ????Beigās spēks vel bija????KK domāju ka būs garāks,lidz ar to nedaudz pa vāju sanāca s	zviedrss	23.86	1:44:36	162	544	04:23	13.69	ir
12/08/23	Morning Run	zviedrss	2.06	11:53	116	11	05:46	10.40	ir
11/08/23	Evening Run	zviedrss	6.04	30:01	111	5	04:58	12.07	ir
10/08/23	Afternoon Run	zviedrss	8.37	38:46	119	6	04:37	12.95	ir
09/08/23	Diezgan slikti????????	zviedrss	10.55	48:07	138	35	04:33	13.16	ir
09/08/23	Evening Run	zviedrss	3.03	13:40	124	12	04:30	13.30	ir
08/08/23	Evening Run	zviedrss	14.06	1:04:57	121	28	04:37	12.99	ir
07/08/23	Recovery????	zviedrss	5.95	30:02	112	8	05:02	11.89	ir
			83.61
06/08/23	Takas, tukša bāka????????un sajūtas kā turku pirtī ????????????	zviedrss	22.27	2:02:01	125	207	05:28	10.95	ir
05/08/23	Afternoon Run	zviedrss	6.04	31:10	111	5	05:09	11.63	ir
05/08/23	Morning Run	zviedrss	10.78	53:28	134	29	04:57	12.10	ir
04/08/23	Afternoon Run	zviedrss	17.10	1:18:53	123	15	04:36	13.01	ir
03/08/23	Jau aizmirstā fizuha utt ????????????????????	zviedrss	6.24	32:16	111	12	05:10	11.60	ir
02/08/23	Evening Run	zviedrss	18.46	1:15:46	140	78	04:06	14.62	ir
01/08/23	Morning Run	zviedrss	11.02	51:58	124	51	04:42	12.72	ir
31/07/23	Afternoon Run	zviedrss	10.23	47:19	120	14	04:37	12.97	ir
			102.14
30/07/23	Recovery????kājas labas????	zviedrss	5.80	30:37	111	18	05:16	11.37	ir
29/07/23	Night Run	zviedrss	2.27	16:45	115	5	07:22	8.13	ir
29/07/23	Jelgavas 10 km,starta kaut ko saspaidiju pulksteni...vel kadi 100m laikam klat????Pēdējie 2km cauri	zviedrss	10.09	33:48	169	12	03:20	17.91	ir
29/07/23	Night Run	zviedrss	2.84	13:16	126	3	04:40	12.84	ir
29/07/23	Morning Run	zviedrss	4.52	22:12	114	14	04:54	12.22	ir
28/07/23	Afternoon Run	zviedrss	6.23	27:50	123	6	04:28	13.43	ir
27/07/23	Evening Run	zviedrss	8.47	37:35	120	7	04:26	13.52	ir
26/07/23	Afternoon Run	zviedrss	15.52	1:06:55	144	64	04:18	13.92	ir
25/07/23	Afternoon Run	zviedrss	16.13	1:12:17	125	13	04:28	13.39	ir
24/07/23	Afternoon Run	zviedrss	9.59	43:38	125	12	04:32	13.19	ir
			81.46
23/07/23	Morning Run	zviedrss	12.01	1:01:12	120	30	05:05	11.77	ir
22/07/23	Morning Run	zviedrss	6.02	30:02	112	5	04:59	12.03	ir
21/07/23	Prātīgi un smagas kājas????????	zviedrss	15.30	1:08:41	143	36	04:29	13.37	ir
20/07/23	Evening Run	zviedrss	12.01	55:32	123	10	04:37	12.98	ir
19/07/23	Viegli pēc piespiedu pauzes ????	zviedrss	5.78	30:01	113	9	05:11	11.55	ir
			51.12
15/07/23	1500m-4.26,laboju savu +- 22gadus vecu PB ????????Pašam pirms starta likās, ka būs pāris sek ātrāk,b	zviedrss	1.54	04:25	166	1	02:52	20.92	ir
15/07/23	Iesild.	zviedrss	2.37	11:44	133	6	04:57	12.12	ir
15/07/23	Atsild.	zviedrss	3.06	19:59	114	5	06:31	9.19	ir
14/07/23	Afternoon Run	zviedrss	6.06	30:01	113	8	04:57	12.11	ir
13/07/23	Evening Run	zviedrss	8.42	39:35	117	13	04:42	12.76	ir
12/07/23	Evening Run	zviedrss	14.46	1:06:55	140	28	04:37	12.97	ir
11/07/23	Afternoon Run	zviedrss	14.13	1:04:19	120	12	04:33	13.18	ir
10/07/23	Morning Run	zviedrss	5.73	30:02	110	37	05:14	11.45	ir
			55.77
09/07/23	Morning Trail Run	zviedrss	22.02	1:56:58	120	197	05:18	11.30	ir
08/07/23	Atsild.	zviedrss	3.29	23:59	114	13	07:17	8.23	ir
08/07/23	1.vieta 5km sacensībās stadionā,Sen nebija uzvarēts ,Loti taktisks skrējiens no manas puses un	zviedrss	5.07	16:03	165	15	03:09	18.95	ir
08/07/23	Afternoon Run	zviedrss	2.90	14:20	124	6	04:56	12.14	ir
07/07/23	Evening Run	zviedrss	6.00	30:00	112	9	05:00	12.00	ir
06/07/23	Evening Run	zviedrss	8.15	40:06	116	7	04:55	12.19	ir
05/07/23	Evening Run	zviedrss	15.49	1:09:37	141	54	04:29	13.35	ir
04/07/23	Afternoon Run	zviedrss	14.01	1:06:53	116	48	04:46	12.57	ir
			76.93
02/07/23	Labrīt	zviedrss	5.21	38:22	91	28	07:21	8.15	ir
01/07/23	Lunch Run	zviedrss	20.44	1:28:18	161	476	04:19	13.89	ir
01/07/23	Afternoon Run	zviedrss	2.01	14:38	112	22	07:16	8.24	ir
01/07/23	Lunch Run	zviedrss	1.59	08:51	120	15	05:33	10.78	ir
29/06/23	Afternoon Run	zviedrss	8.41	38:20	120	11	04:33	13.16	ir
28/06/23	Evening Run	zviedrss	15.40	1:07:35	141	62	04:23	13.67	ir
27/06/23	Afternoon Run	zviedrss	14.21	1:04:23	121	13	04:31	13.24	ir
26/06/23	Afternoon Run	zviedrss	6.18	33:28	115	10	05:24	11.08	ir
			73.45
25/06/23	Evening Run	zviedrss	3.05	19:32	117	3	06:24	9.37	ir
25/06/23	Jādedzina Jāņu uzņemtos kg ,11km easy+10km tempo	zviedrss	21.13	1:25:50	137	21	04:03	14.77	ir
24/06/23	Morning Run	zviedrss	10.12	49:35	120	24	04:53	12.25	ir
23/06/23	Morning Run	zviedrss	10.04	44:34	123	10	04:26	13.52	ir
22/06/23	Evening Run	zviedrss	10.24	45:31	121	5	04:26	13.50	ir
22/06/23	Morning Run	zviedrss	5.89	30:02	113	6	05:05	11.77	ir
21/06/23	Evening Run	zviedrss	15.62	1:06:58	141	28	04:17	14.00	ir
20/06/23	Fizuha saunā	zviedrss	6.26	34:08	115	8	05:27	11.00	ir
19/06/23	Evening Run	zviedrss	8.35	39:47	120	20	04:45	12.59	ir
			90.70
18/06/23	Morning Run	zviedrss	21.05	1:42:28	122	49	04:52	12.33	ir
17/06/23	Evening Run	zviedrss	5.88	30:01	113	14	05:06	11.75	ir
17/06/23	Rīta izklaides,Pēdējie 400m pa 1:06	zviedrss	13.67	1:02:20	141	37	04:33	13.16	ir
16/06/23	Afternoon Run	zviedrss	14.01	1:04:56	125	51	04:38	12.95	ir
15/06/23	Evening Run	zviedrss	10.02	48:06	120	6	04:48	12.50	ir
14/06/23	Pasmaga izklaide????un silti????	zviedrss	16.51	1:16:58	137	139	04:39	12.87	ir
13/06/23	Afternoon Run	zviedrss	6.04	32:26	113	14	05:22	11.17	ir
12/06/23	Afternoon Run	zviedrss	5.92	30:00	112	9	05:04	11.84	ir
			93.10
11/06/23	Takas	zviedrss	22.69	1:57:31	125	259	05:10	11.58	ir
10/06/23	Afternoon Run	zviedrss	5.69	30:01	113	8	05:16	11.37	ir
10/06/23	Morning Run	zviedrss	12.78	58:00	137	43	04:32	13.22	ir
09/06/23	Afternoon Run	zviedrss	17.17	1:16:16	127	22	04:26	13.51	ir
09/06/23	Morning Run	zviedrss	5.90	30:01	112	6	05:05	11.79	ir
08/06/23	Afternoon Run	zviedrss	8.31	41:32	118	16	04:59	12.00	ir
07/06/23	Iesild.7km tempo.atsild.????	zviedrss	12.16	51:33	137	37	04:14	14.15	ir
06/06/23	Afternoon Run	zviedrss	6.02	32:39	116	6	05:25	11.06	ir
05/06/23	Afternoon Run	zviedrss	8.44	39:25	120	13	04:40	12.85	ir
			99.16
04/06/23	Takas ????jāsāk atgūt forma lēnām????	zviedrss	20.07	1:42:42	128	199	05:07	11.73	ir
03/06/23	Kā divās nedēļās var pazaudēt formu ????????	zviedrss	12.58	59:35	132	68	04:44	12.67	ir
02/06/23	Afternoon Run	zviedrss	10.01	45:24	124	22	04:32	13.23	ir
01/06/23	Afternoon Run	zviedrss	8.41	39:21	119	9	04:40	12.82	ir
30/05/23	Afternoon Run	zviedrss	5.91	31:56	116	24	05:24	11.10	ir
29/05/23	Evening Run	zviedrss	8.33	40:02	120	10	04:48	12.48	ir
			65.31
28/05/23	Morning Run	zviedrss	10.02	48:36	121	18	04:51	12.37	ir
27/05/23	Evening Run	zviedrss	12.96	1:21:29	132	358	06:17	9.54	ir
27/05/23	Susurs????	zviedrss	1.55	14:43	100	46	09:29	6.32	ir
27/05/23	Afternoon Run	zviedrss	3.01	20:41	119	88	06:52	8.73	ir
26/05/23	Evening Run	zviedrss	10.15	46:32	123	31	04:35	13.09	ir
25/05/23	Evening Run	zviedrss	7.07	34:17	118	4	04:50	12.37	ir
24/05/23	Domāju ka būs sliktāk????????	zviedrss	5.60	30:04	112	4	05:22	11.18	ir
			50.36
21/05/23	Morning Run	zviedrss	5.58	30:01	114	7	05:22	11.15	ir
19/05/23	Evening Run	zviedrss	14.19	1:03:32	121	34	04:28	13.40	ir
18/05/23	Evening Run	zviedrss	6.06	32:55	112	8	05:25	11.05	ir
17/05/23	Pirmo reizi ar šo pulksteni Vo2 max sasniegts 70 ???? Skaitlis noteikti nekorekts,bet tendences rāda	zviedrss	19.29	1:16:52	141	92	03:59	15.06	ir
16/05/23	Afternoon Run	zviedrss	14.03	1:03:11	121	48	04:30	13.32	ir
15/05/23	Afternoon Run	zviedrss	6.20	30:02	112	4	04:50	12.39	ir
			65.35
14/05/23	Lunch Run	zviedrss	2.01	13:32	116	118	06:43	8.91	ir
14/05/23	No trešdienas jūtos kā lupata ????????????????	zviedrss	21.02	1:45:12	127	243	05:00	11.99	ir
13/05/23	Evening Run	zviedrss	6.05	30:39	115	7	05:03	11.84	ir
13/05/23	Morning Run	zviedrss	12.01	53:19	125	6	04:26	13.52	ir
12/05/23	Afternoon Run	zviedrss	12.25	56:13	122	35	04:35	13.07	ir
11/05/23	Kombo????	zviedrss	16.63	1:14:12	137	138	04:27	13.45	ir
10/05/23	Sagurums????????	zviedrss	14.01	1:01:54	125	9	04:25	13.58	ir
09/05/23	Slinks recovery????????????	zviedrss	10.16	46:32	119	13	04:34	13.10	ir
08/05/23	Recovery????	zviedrss	6.07	30:02	113	5	04:56	12.13	ir
			100.21
07/05/23	Rimi pusmaratons,jauns PB	zviedrss	21.29	1:13:49	161	55	03:28	17.31	ir
07/05/23	Morning Run	zviedrss	3.02	17:46	109	6	05:52	10.20	ir
07/05/23	Morning Run	zviedrss	2.73	13:31	141	9	04:57	12.12	ir
06/05/23	Iesildīties un atsildīties ☝️ nu ko-rīt uzskries	zviedrss	6.30	27:24	122	18	04:20	13.80	ir
05/05/23	Morning Run	zviedrss	6.30	30:01	114	6	04:45	12.59	ir
04/05/23	Prātīgi,95% jaudā no plānotā,jo bišķi esmu pārvingrojies	zviedrss	15.43	1:05:26	136	103	04:14	14.15	ir
03/05/23	Afternoon Run	zviedrss	5.39	27:52	122	8	05:10	11.61	ir
02/05/23	Nu baigais vējšs	zviedrss	12.05	51:39	126	15	04:17	14.00	ir
01/05/23	Morning Run	zviedrss	6.05	30:17	112	43	05:00	11.99	ir
			78.56
30/04/23	Morning Run	zviedrss	21.59	1:44:27	123	180	04:50	12.40	ir
29/04/23	Pēc seniem laikiem beidzot Garmins pateica, ka atkal produktīvs treniņs	zviedrss	15.77	1:04:51	138	83	04:06	14.59	ir
28/04/23	Afternoon Run	zviedrss	17.46	1:14:50	126	15	04:17	14.00	ir
28/04/23	Morning Run	zviedrss	5.94	30:01	112	9	05:03	11.87	ir
27/04/23	Afternoon Run	zviedrss	5.87	32:59	107	8	05:37	10.68	ir
26/04/23	Evening Run	zviedrss	19.11	1:17:28	141	68	04:03	14.80	ir
25/04/23	Evening Run	zviedrss	10.10	45:01	121	24	04:27	13.46	ir
25/04/23	Morning Run	zviedrss	6.00	29:57	112	93	04:59	12.02	ir
24/04/23	Evening Run	zviedrss	8.04	37:14	117	4	04:37	12.96	ir
24/04/23	Morning Run	zviedrss	5.95	30:02	113	5	05:02	11.89	ir
			115.83
23/04/23	Atjaunošanās	zviedrss	5.97	30:02	111	5	05:01	11.93	ir
22/04/23	Afternoon Run	zviedrss	2.02	16:03	110	4	07:56	7.55	ir
22/04/23	Buks , 7v.	zviedrss	24.76	1:42:42	162	261	04:08	14.47	ir
22/04/23	Lunch Run	zviedrss	1.86	09:45	124	14	05:14	11.45	ir
20/04/23	Afternoon Run	zviedrss	7.55	33:54	119	14	04:29	13.36	ir
19/04/23	Afternoon Run	zviedrss	14.92	1:06:12	137	97	04:26	13.52	ir
18/04/23	Afternoon Run	zviedrss	5.62	29:33	111	23	05:15	11.41	ir
17/04/23	Evening Run	zviedrss	10.09	44:42	120	10	04:25	13.54	ir
			72.79
16/04/23	Morning Run	zviedrss	21.11	1:42:44	129	245	04:51	12.33	ir
16/04/23	Lunch Run	zviedrss	2.22	13:45	110	4	06:11	9.69	ir
15/04/23	Pulss labs, kājas smagas	zviedrss	8.06	36:05	118	6	04:28	13.40	ir
15/04/23	Morning Run	zviedrss	5.96	30:01	112	8	05:02	11.91	ir
14/04/23	Evening Run	zviedrss	16.60	1:12:50	137	74	04:23	13.68	ir
13/04/23	Afternoon Run	zviedrss	17.47	1:15:52	126	17	04:20	13.82	ir
13/04/23	Morning Run	zviedrss	5.81	30:01	114	9	05:09	11.61	ir
12/04/23	Afternoon Run	zviedrss	5.03	26:15	115	7	05:13	11.50	ir
12/04/23	Morning Run	zviedrss	5.91	30:01	111	6	05:04	11.81	ir
11/04/23	Evening Run	zviedrss	17.84	1:15:47	138	50	04:14	14.12	ir
10/04/23	Patīkams grunts segums	zviedrss	6.05	30:36	113	13	05:03	11.86	ir
			112.06
09/04/23	Morning Run	zviedrss	22.54	1:52:43	122	209	05:00	12.00	ir
08/04/23	Afternoon Run	zviedrss	10.07	48:47	119	31	04:50	12.39	ir
08/04/23	Morning Run	zviedrss	5.96	31:24	112	4	05:16	11.39	ir
07/04/23	Paskrējām kalniņā un paēdām, Sigulda	zviedrss	19.88	1:44:32	133	669	05:15	11.41	ir
06/04/23	Afternoon Run	zviedrss	17.14	1:15:40	127	11	04:24	13.59	ir
06/04/23	Morning Run	zviedrss	5.97	30:31	112	8	05:06	11.74	ir
05/04/23	Evening Run	zviedrss	6.16	32:36	111	11	05:17	11.34	ir
04/04/23	10x600m	zviedrss	13.77	58:56	136	69	04:16	14.02	ir
03/04/23	Evening Run	zviedrss	6.06	29:59	114	14	04:56	12.13	ir
			107.55
02/04/23	Takas ar suņiem????????	zviedrss	22.01	1:44:28	133	270	04:44	12.64	ir
02/04/23	Afternoon Run	zviedrss	3.05	17:53	114	5	05:51	10.23	ir
01/04/23	Evening Run	zviedrss	8.72	39:48	122	10	04:33	13.15	ir
01/04/23	Morning Run	zviedrss	5.96	30:01	113	7	05:02	11.91	ir
31/03/23	Afternoon Run	zviedrss	19.72	1:23:26	141	166	04:13	14.18	ir
30/03/23	Evening Run	zviedrss	13.23	1:01:26	127	85	04:38	12.92	ir
29/03/23	Evening Run	zviedrss	6.21	34:00	115	6	05:28	10.96	ir
28/03/23	Afternoon Run	zviedrss	14.02	1:03:55	122	38	04:33	13.16	ir
27/03/23	Recovery	zviedrss	10.13	49:31	118	15	04:53	12.27	ir
			103.05
26/03/23	Atsild.	zviedrss	3.02	18:35	109	6	06:09	9.75	ir
26/03/23	Buks,6vieta,bez emocijām šoreiz	zviedrss	18.96	1:17:14	160	285	04:04	14.73	ir
26/03/23	Iesild.	zviedrss	1.79	10:12	128	14	05:41	10.53	ir
25/03/23	Afternoon Run	zviedrss	6.28	29:02	122	136	04:37	12.98	ir
24/03/23	Recovery	zviedrss	6.09	33:00	109		05:25	11.07	ir
23/03/23	15x400m	zviedrss	14.25	1:07:33	140	38	04:44	12.66	ir
22/03/23	Evening Run	zviedrss	6.09	30:57	110		05:04	11.81	ir
22/03/23	Morning Run	zviedrss	14.23	1:08:53	122	166	04:50	12.39	ir
21/03/23	Night Run	zviedrss	2.11	10:39	107		05:02	11.89	ir
21/03/23	Evening Run	zviedrss	1.69	09:43	112	1	05:44	10.44	ir
21/03/23	Morning Run	zviedrss	11.84	55:51	130	154	04:43	12.72	ir
20/03/23	Afternoon Run	zviedrss	9.28	50:17	120		05:25	11.07	ir
20/03/23	Kad kājas beigtas no reljefa jāskrien pa skrejceliņu	zviedrss	6.28	30:37	111		04:52	12.31	ir
			101.91
19/03/23	Kāds nāk no ballītes mājās, kāds uz darbu un kāds atkarīgais skrien	zviedrss	21.14	1:45:35	122	198	04:59	12.01	ir
18/03/23	Night Run	zviedrss	6.04	30:44	109		05:05	11.79	ir
18/03/23	Improvizācijas pret kalnu	zviedrss	10.70	56:09	131	309	05:14	11.43	ir
17/03/23	Madeiras ekspīdicija	zviedrss	11.02	56:20	120	146	05:06	11.74	ir
16/03/23	Kruīzs lēnām atgriežas	zviedrss	11.82	53:53	121	8	04:33	13.16	ir
16/03/23	Morning Run	zviedrss	5.73	30:01	112	8	05:14	11.45	ir
15/03/23	Jāsāk lēnām celt formu	zviedrss	16.33	1:07:20	141	59	04:07	14.55	ir
15/03/23	Morning Run	zviedrss	5.74	30:01	113	126	05:13	11.47	ir
14/03/23	Pamociju kājas	zviedrss	5.14	28:13	113	6	05:29	10.93	ir
14/03/23	Morning Run	zviedrss	8.11	39:44	122	212	04:53	12.25	ir
13/03/23	Afternoon Run	zviedrss	10.06	49:35	120	28	04:55	12.17	ir
13/03/23	Morning Run	zviedrss	5.59	30:00	113	14	05:22	11.18	ir
			117.42
12/03/23	Urbāni pa sniegu un pāris pauguriem	zviedrss	22.71	1:51:50	125	246	04:55	12.18	ir
11/03/23	Afternoon Run	zviedrss	5.68	33:30	117	7	05:53	10.17	ir
11/03/23	Morning Run	zviedrss	10.02	50:11	121	12	05:00	11.98	ir
10/03/23	Bišķ ko ātraku uzskrēju ,Neskatoties uz slimošanu ripoja labi	zviedrss	14.98	1:05:17	137	60	04:21	13.77	ir
10/03/23	Morning Run	zviedrss	8.42	41:07	122	19	04:52	12.29	ir
09/03/23	Afternoon Run	zviedrss	12.56	56:29	129	13	04:29	13.34	ir
08/03/23	Afternoon Run	zviedrss	5.50	32:08	114	16	05:50	10.27	ir
07/03/23	Garmins saka ka neproduktivi man iet...pats zinu	zviedrss	13.14	1:02:04	130	44	04:43	12.70	ir
06/03/23	Afternoon Run	zviedrss	6.17	32:23	114	7	05:14	11.43	ir
			99.18
05/03/23	Lunch Run	zviedrss	21.47	1:48:25	124	87	05:02	11.88	ir
04/03/23	Sniega kaujas	zviedrss	10.09	53:21	120	179	05:17	11.35	ir
03/03/23	Afternoon Run	zviedrss	15.17	1:11:36	127	18	04:43	12.71	ir
01/03/23	Afternoon Run	zviedrss	12.31	59:41	123	12	04:50	12.38	ir
28/02/23	Evening Run	zviedrss	10.02	49:35	121	14	04:56	12.13	ir
27/02/23	Jāatsāk lēnām čubinàt	zviedrss	7.17	38:51	118	11	05:25	11.07	ir
			76.23
21/02/23	Afternoon Run	zviedrss	5.43	31:01	110	6	05:42	10.50	ir
20/02/23	Varēs atkal mīcīties pa sniegu????????????	zviedrss	10.02	48:38	119	29	04:51	12.36	ir
			15.45
19/02/23	Jau bezledus takas ????????	zviedrss	21.03	1:41:11	133	361	04:48	12.47	ir
19/02/23	Lunch Run	zviedrss	3.02	18:41	113	115	06:11	9.70	ir
18/02/23	WU+5km tepmo(17.20)+CD????????‍♂️????	zviedrss	11.17	49:03	135	57	04:23	13.66	ir
17/02/23	Afternoon Run	zviedrss	18.26	1:20:12	128	39	04:23	13.66	ir
16/02/23	Afternoon Run	zviedrss	11.15	52:13	121	13	04:40	12.81	ir
16/02/23	Morning Run	zviedrss	5.96	31:13	113	8	05:14	11.46	ir
15/02/23	Sprinti????????‍♂️	zviedrss	11.87	59:23	128	11	05:00	11.99	ir
14/02/23	Daudz spēka un VFS????????????	zviedrss	6.27	35:45	111	9	05:42	10.52	ir
13/02/23	Afternoon Run	zviedrss	10.19	47:42	120	10	04:40	12.82	ir
13/02/23	Morning Run	zviedrss	5.60	30:01	113	7	05:21	11.19	ir
			104.52
12/02/23	Takas,vēl daudz ledus????kājas smagas????	zviedrss	21.02	1:45:19	130	255	05:00	11.98	ir
12/02/23	Lunch Run	zviedrss	2.62	17:08	111	131	06:32	9.18	ir
11/02/23	Afternoon Run	zviedrss	6.02	32:52	115	15	05:27	10.99	ir
11/02/23	Morning Run	zviedrss	16.44	1:16:44	125	25	04:40	12.85	ir
10/02/23	Afternoon Run	zviedrss	12.74	1:00:20	120	14	04:44	12.67	ir
09/02/23	Ar Daci uzskrējām ????	zviedrss	14.08	59:22	140	94	04:12	14.23	ir
07/02/23	Afternoon Run	zviedrss	17.32	1:14:51	132	11	04:19	13.88	ir
06/02/23	Evening Run	zviedrss	5.87	29:59	121	8	05:06	11.75	ir
			96.11
05/02/23	Morning Run	zviedrss	25.29	2:02:10	122	111	04:49	12.42	ir
04/02/23	Morning Run	zviedrss	17.04	1:21:34	126	17	04:47	12.53	ir
02/02/23	Nedaudz tempi	zviedrss	12.79	55:18	133	21	04:19	13.88	ir
01/02/23	Evening Run	zviedrss	6.02	36:07	109	9	05:59	10.00	ir
01/02/23	Morning Run	zviedrss	10.10	51:24	122	16	05:05	11.79	ir
30/01/23	Afternoon Run	zviedrss	5.93	30:01	113	7	05:03	11.85	ir
			77.17
29/01/23	Lunch Run	zviedrss	20.23	1:39:00	123	117	04:53	12.26	ir
28/01/23	Afternoon Run	zviedrss	6.19	33:25	114	12	05:23	11.11	ir
28/01/23	Grūti iekustēties no rīta????????	zviedrss	16.47	1:15:05	127	18	04:33	13.16	ir
27/01/23	Afternoon Run	zviedrss	14.31	1:09:27	120	13	04:51	12.36	ir
26/01/23	Evening Run	zviedrss	10.06	59:13	126	23	05:53	10.19	ir
25/01/23	Afternoon Run	zviedrss	17.30	1:16:50	128	16	04:26	13.51	ir
25/01/23	Morning Run	zviedrss	5.20	30:03	116	12	05:46	10.38	ir
24/01/23	Afternoon Run	zviedrss	5.33	32:34	108	9	06:06	9.82	ir
23/01/23	Afternoon Run	zviedrss	5.71	29:59	115	10	05:15	11.43	ir
			100.80
22/01/23	Lunch Run	zviedrss	23.27	1:51:57	123	20	04:48	12.47	ir
21/01/23	Afternoon Run	zviedrss	5.25	29:44	116	8	05:39	10.59	ir
21/01/23	Morning Run	zviedrss	17.18	1:23:37	127	19	04:52	12.33	ir
20/01/23	Evening Run	zviedrss	15.07	1:14:38	120	11	04:57	12.12	ir
19/01/23	Sprinti,segums slidens ????????	zviedrss	11.22	58:55	130	36	05:15	11.43	ir
18/01/23	Afternoon Run	zviedrss	17.47	1:19:20	127	166	04:32	13.21	ir
17/01/23	Afternoon Run	zviedrss	8.01	38:09	120	183	04:45	12.60	ir
			97.47
15/01/23	Plānā bija mežs un nedaudz jaudīgāk,bet iesnas saka lai piebremzēju ????????	zviedrss	17.33	1:24:33	121	204	04:52	12.30	ir
15/01/23	Plānā bija mežs un nedaudz jaudīgāk,bet iesnas saka lai piebremzēju ????????	zviedrss	17.33	1:24:33	121	204	04:52	12.30	ir
14/01/23	Daudz fizikas,kājas lupatās????????????	zviedrss	5.19	28:00	121	275	05:23	11.12	ir
14/01/23	Daudz fizikas,kājas lupatās????????????	zviedrss	5.19	28:00	121	275	05:23	11.12	ir
14/01/23	Morning Run	zviedrss	14.29	1:07:10	127	17	04:42	12.77	ir
13/01/23	Afternoon Run	zviedrss	14.13	1:07:17	122	81	04:45	12.60	ir
12/01/23	Sprinti tiltā ????????	zviedrss	12.92	1:10:18	130	154	05:26	11.03	ir
11/01/23	Afternoon Run	zviedrss	17.29	1:19:27	129	62	04:35	13.06	ir
10/01/23	Daudz fizikas ????‍♂️????	zviedrss	6.11	36:52	116	6	06:02	9.94	ir
09/01/23	Afternoon Run	zviedrss	5.59	30:01	113	13	05:22	11.17	ir
			115.37
08/01/23	Iecavas aplis ????????	zviedrss	22.44	1:56:46	121	67	05:12	11.53	ir
07/01/23	Afternoon Run	zviedrss	14.96	1:12:11	127	29	04:49	12.44	ir
05/01/23	Riepiņa ????‍♂️	zviedrss	10.04	57:20	129	51	05:42	10.51	ir
04/01/23	Afternoon Run	zviedrss	17.37	1:18:05	127	25	04:29	13.35	ir
03/01/23	Evening Run	zviedrss	6.17	36:05	112	11	05:50	10.26	ir
			70.98
01/01/23	Lunch Run	zviedrss	23.26	1:56:57	123	123	05:01	11.93	ir
31/12/22	Gada noslēdzošais skrējiens ????	zviedrss	15.35	1:11:56	127	90	04:41	12.80	ir
31/12/22	Morning Run	zviedrss	5.72	30:00	112	18	05:14	11.44	ir
30/12/22	Afternoon Run	zviedrss	10.06	58:03	126	98	05:46	10.40	ir
29/12/22	Afternoon Run	zviedrss	8.05	38:13	128	16	04:44	12.64	ir
29/12/22	Morning Run	zviedrss	5.61	32:05	114	7	05:43	10.49	ir
27/12/22	Daudz fizikas ????????????????	zviedrss	7.03	44:18	111	11	06:18	9.52	ir
26/12/22	Morning Run	zviedrss	5.63	30:02	112	11	05:20	11.25	ir
			80.71
25/12/22	Priecīgus ZS ???? Seši skrējēji satikti ????????‍♀️????	zviedrss	23.63	1:59:38	122	21	05:03	11.85	ir
24/12/22	Afternoon Run	zviedrss	14.14	1:06:53	128	8	04:43	12.68	ir
24/12/22	Morning Run	zviedrss	5.59	30:09	113	9	05:23	11.12	ir
23/12/22	Afternoon Run	zviedrss	12.01	58:56	120	138	04:54	12.23	ir
23/12/22	Morning Run	zviedrss	5.58	31:09	113	5	05:34	10.75	ir
22/12/22	Afternoon Run	zviedrss	11.62	1:01:23	130	174	05:16	11.36	ir
21/12/22	Lunch Run	zviedrss	16.49	1:21:55	127	13	04:58	12.08	ir
20/12/22	Šodien jau karsti bija ????	zviedrss	6.19	38:00	116	6	06:08	9.77	ir
19/12/22	Afternoon Run	zviedrss	5.60	30:48	112	19	05:30	10.91	ir
			100.85
17/12/22	Afternoon Run	zviedrss	12.43	1:01:22	128	28	04:56	12.15	ir
16/12/22	Afternoon Run	zviedrss	10.24	53:22	119	12	05:12	11.51	ir
16/12/22	Morning Run	zviedrss	5.60	31:54	113	10	05:41	10.53	ir
15/12/22	Izklaides ar riepu	zviedrss	9.03	50:17	128	104	05:34	10.77	ir
15/12/22	Morning Run	zviedrss	5.60	31:25	113	14	05:36	10.69	ir
14/12/22	Ar vienu negaidītu bedri pēdai	zviedrss	16.40	1:21:01	124	26	04:56	12.15	ir
13/12/22	Vingrošana putenī,rakstura parbaude gan	zviedrss	5.12	34:06	109	3	06:39	9.01	ir
			64.42
11/12/22	Galīgi neripo pa sniegu	zviedrss	20.02	1:48:06	122	101	05:23	11.11	ir
10/12/22	Vienītī stadionā- lēcieni,trepes utt.	zviedrss	6.01	36:23	118	5	06:03	9.91	ir
10/12/22	Morning Run	zviedrss	10.07	49:45	125	13	04:56	12.14	ir
08/12/22	Tiltu pamociju????????	zviedrss	9.90	55:33	128	69	05:36	10.69	ir
07/12/22	Afternoon Run	zviedrss	15.27	1:22:36	120	24	05:24	11.09	ir
06/12/22	Afternoon Run	zviedrss	10.11	51:56	121	14	05:08	11.68	ir
05/12/22	Vingrojam????	zviedrss	5.40	32:40	115	8	06:02	9.92	ir
			76.78
04/12/22	Pa sniegotām takām Beberbeķī ????	zviedrss	21.11	2:03:14	127	227	05:50	10.28	ir
03/12/22	Afternoon Run	zviedrss	14.08	1:07:22	124	18	04:47	12.54	ir
02/12/22	Afternoon Run	zviedrss	10.11	49:57	120	14	04:56	12.14	ir
01/12/22	Afternoon Run	zviedrss	9.64	51:13	127	77	05:18	11.29	ir
30/11/22	Runs	zviedrss	12.26	1:01:45	121	12	05:02	11.91	ir
29/11/22	Vingrošana un lēkāšana	zviedrss	5.55	32:14	114	8	05:48	10.33	ir
			72.75
27/11/22	Ar inoviem	zviedrss	14.29	1:13:30	123	65	05:08	11.67	ir
26/11/22	Morning Run	zviedrss	8.14	40:57	124	9	05:01	11.93	ir
25/11/22	Afternoon Run	zviedrss	8.13	42:24	118	11	05:12	11.50	ir
24/11/22	Pēc slimošanas	zviedrss	6.43	34:19	117	11	05:20	11.24	ir
			36.99
19/11/22	Morning Run	zviedrss	5.93	30:36	113	13	05:09	11.63	ir
18/11/22	Svētku skrējiens - 104km 104 minūtēs 7 distancēs	zviedrss	20.50	1:42:15	123	47	04:59	12.03	ir
15/11/22	Evening Run	zviedrss	10.13	44:50	125	11	04:25	13.56	ir
15/11/22	Morning Run	zviedrss	5.53	30:01	113	8	05:25	11.05	ir
14/11/22	Ar Krišjāni	zviedrss	6.07	34:56	110	28	05:45	10.43	ir
			48.16
13/11/22	Morning Run	zviedrss	14.01	1:07:16	122	16	04:48	12.50	ir
12/11/22	Lēcieni un trepes	zviedrss	7.75	39:29	119	16	05:05	11.78	ir
10/11/22	Afternoon Run	zviedrss	10.22	47:23	121	8	04:38	12.94	ir
08/11/22	Vingrošana un nedaudz trepes ar Egiju un Dainu	zviedrss	3.00	16:32	118	6	05:30	10.89	ir
08/11/22	Atsild.	zviedrss	2.37	14:43	107	2	06:12	9.66	ir
07/11/22	Šonedēļ vēl atpūta ar nelielu pakustēšanos	zviedrss	5.95	30:02	112	10	05:02	11.89	ir
			43.30
06/11/22	Morning Run	zviedrss	10.14	48:12	121	7	04:45	12.62	ir
03/11/22	Recovery	zviedrss	5.89	30:05	110	5	05:06	11.75	ir
			16.03
30/10/22	Frankfurtes maratons -2:41:16	zviedrss	42.76	2:41:16	158	80	03:46	15.91	ir
29/10/22	Kāju izkustināšana pirms maratona	zviedrss	6.20	30:49	115	9	04:58	12.07	ir
27/10/22	Afternoon Run	zviedrss	8.01	34:39	121	7	04:19	13.87	ir
26/10/22	Cipari(hr/pace attiecība) un sajūtas ļoti labas ,vēder sajūtas tik rada bažu .Tagad relax	zviedrss	11.44	47:34	132	50	04:09	14.43	ir
24/10/22	Afternoon Run	zviedrss	5.93	30:02	114	7	05:03	11.85	ir
			74.34
23/10/22	Lunch Run	zviedrss	20.03	1:31:08	123	35	04:32	13.19	ir
22/10/22	Afternoon Run	zviedrss	5.68	30:01	113	5	05:17	11.35	ir
21/10/22	Evening Run	zviedrss	12.01	52:06	126	8	04:20	13.83	ir
20/10/22	Afternoon Run	zviedrss	8.02	35:46	120	7	04:27	13.45	ir
19/10/22	Evening Run	zviedrss	22.44	1:31:30	139	108	04:04	14.71	ir
18/10/22	Afternoon Run	zviedrss	12.01	54:31	120	16	04:32	13.22	ir
			80.19
16/10/22	Atsild.	zviedrss	3.13	21:58	119	4	07:01	8.55	ir
16/10/22	Smaga nedēļa,kājās nogurums jūtams,lidz 20km it kā viegli,tik ripini. tam jau jāsā	zviedrss	34.02	2:24:17	135	42	04:14	14.15	ir
15/10/22	Ar Krišijāni noslēdzot viņa sezonu ar race 10km	zviedrss	10.09	48:48	118	29	04:50	12.41	ir
14/10/22	Afternoon Run	zviedrss	22.25	1:33:44	140	94	04:12	14.24	ir
13/10/22	Afternoon Run	zviedrss	20.24	1:33:40	121	22	04:37	12.97	ir
12/10/22	Evening Run	zviedrss	5.51	30:27	113	11	05:31	10.86	ir
12/10/22	Morning Run	zviedrss	5.76	30:01	113	8	05:12	11.51	ir
11/10/22	Evening Run	zviedrss	18.33	1:14:13	140	28	04:02	14.82	ir
11/10/22	Evening Run	zviedrss	3.03	13:02	122	8	04:18	13.95	ir
			122.36
09/10/22	Morning Run	zviedrss	3.05	18:47	116	19	06:09	9.74	ir
09/10/22	Morning Run	zviedrss	30.01	2:07:32	134	18	04:14	14.12	ir
08/10/22	Morning Run	zviedrss	5.94	30:02	114	5	05:03	11.87	ir
07/10/22	Ātruma darbiņš ar ballīti fonā????????????	zviedrss	15.97	1:07:41	141	92	04:14	14.16	ir
07/10/22	Afternoon Run	zviedrss	4.06	17:12	129	11	04:14	14.16	ir
06/10/22	Augštilbi pilni????	zviedrss	12.03	56:12	121	16	04:40	12.84	ir
03/10/22	Atjaunošanās turpinās	zviedrss	7.05	32:25	116	26	04:35	13.05	ir
03/10/22	Atjaunošanās turpinās	zviedrss	7.05	32:25	116	26	04:35	13.05	ir
			85.16
02/10/22	Atjaunošanās	zviedrss	5.98	30:47	113	24	05:08	11.66	ir
01/10/22	Stirnu buks,Buka distance.2v.aboslūtajā grupā un savā vecuma grupa.Pēdējie 2km jau ar	zviedrss	19.97	1:17:49	165	284	03:53	15.40	ir
01/10/22	Afternoon Run	zviedrss	2.26	14:14	115	15	06:17	9.53	ir
30/09/22	Izkustēties	zviedrss	6.51	29:14	121	4	04:29	13.36	ir
29/09/22	Evening Run	zviedrss	8.02	35:07	120	85	04:22	13.70	ir
29/09/22	Morning Run	zviedrss	6.00	30:01	114	8	05:00	11.99	ir
28/09/22	Evening Run	zviedrss	14.11	1:00:33	135	157	04:17	13.98	ir
27/09/22	Afternoon Run	zviedrss	8.44	37:17	120	67	04:25	13.58	ir
26/09/22	Vingrojam un speks	zviedrss	5.89	32:19	109	6	05:29	10.94	ir
			77.18
25/09/22	Takas,augšā un lejā aktīvi	zviedrss	21.13	1:40:48	130	231	04:46	12.58	ir
25/09/22	Morning Run	zviedrss	3.03	17:39	112	2	05:49	10.30	ir
24/09/22	Evening Run	zviedrss	13.17	57:56	125	12	04:23	13.64	ir
24/09/22	Morning Run	zviedrss	6.08	30:01	113	7	04:56	12.15	ir
23/09/22	Dešuks+spēks+atsild. Kājās nogurums	zviedrss	13.24	1:03:59	116	13	04:49	12.42	ir
23/09/22	Dešuks+spēks+atsild. Kājās nogurums	zviedrss	13.24	1:03:59	116	13	04:49	12.42	ir
23/09/22	Morning Run	zviedrss	6.05	30:00	114	5	04:57	12.10	ir
21/09/22	Kāpinoši+atsild.	zviedrss	12.36	53:13	125	12	04:18	13.94	ir
21/09/22	Morning Run	zviedrss	5.95	30:02	112	5	05:02	11.89	ir
20/09/22	Viegli pa rajonu, vēl neliels stīvums	zviedrss	10.15	44:48	120	11	04:24	13.59	ir
20/09/22	Morning Run	zviedrss	5.93	30:03	114	4	05:04	11.84	ir
19/09/22	Vingrojam un lēkājam	zviedrss	5.75	31:04	112	16	05:24	11.11	ir
19/09/22	Morning Run	zviedrss	5.86	30:02	113	6	05:07	11.71	ir
			121.94
18/09/22	Morning Run	zviedrss	5.90	30:00	114	5	05:05	11.80	ir
17/09/22	Atsild.	zviedrss	3.01	21:39	114	5	07:11	8.34	ir
17/09/22	Ventspils pusmaratons. PB 4.v.absolūtajā grupaSaule,vējš un lietus,bija interesanti, Nedēļ	zviedrss	21.20	1:16:04	165	55	03:35	16.72	ir
17/09/22	Iesild.	zviedrss	2.74	13:02	133	7	04:45	12.61	ir
16/09/22	Izkustinat kājas?	zviedrss	6.49	29:48	121	9	04:35	13.07	ir
15/09/22	Afternoon Run	zviedrss	7.19	32:07	121	8	04:28	13.43	ir
13/09/22	Viegli pa rajonu, Tu skrien un gribas ēst , domā tik pa leduskapja saturu	zviedrss	12.02	51:57	124	8	04:19	13.88	ir
12/09/22	Kājas vēl smeldz	zviedrss	8.18	37:41	119	7	04:36	13.02	ir
			66.73
11/09/22	Atjaunošanās	zviedrss	10.03	49:30	119	10	04:56	12.16	ir
10/09/22	Atsild.	zviedrss	2.59	16:59	111	38	06:33	9.15	ir
10/09/22	Susurs ar Amandu	zviedrss	0.87	09:03	91	10	10:24	5.77	ir
10/09/22	Zaķis,9.vieta aboslūtaja,noskrejieni vāji ... ir ko darīt,ja tākas gribas augstāka vietā tikt	zviedrss	13.17	55:33	167	320	04:13	14.23	ir
10/09/22	Lunch Run	zviedrss	2.98	16:02	125	21	05:22	11.15	ir
08/09/22	Afternoon Run	zviedrss	8.45	36:57	121	11	04:22	13.72	ir
07/09/22	Ātri-lēni utt.	zviedrss	15.02	1:06:50	134	46	04:26	13.48	ir
06/09/22	Vakara pastaiga	zviedrss	16.01	1:12:01	120	13	04:29	13.34	ir
05/09/22	Pavingroju un palēkāju	zviedrss	5.92	31:02	115	3	05:14	11.45	ir
			75.04
04/09/22	Mārupes skrējiens, 5km(sertificēts aplis)-16.29.Labi noskriets	zviedrss	5.00	16:29	170	7	03:17	18.20	ir
04/09/22	Iesild.	zviedrss	2.88	14:49	126	3	05:08	11.66	ir
04/09/22	Atsild.	zviedrss	3.17	19:08	114	6	06:02	9.94	ir
03/09/22	Rokas sala	zviedrss	6.20	29:57	114	5	04:49	12.42	ir
02/09/22	Atjaunošanās	zviedrss	7.02	32:50	115	3	04:40	12.83	ir
01/09/22	Iesild.14x400m+3x200m(prātīgi).atsild.Labas sajūtas	zviedrss	15.50	1:09:45	135	105	04:30	13.33	ir
31/08/22	Evening Run	zviedrss	10.84	50:42	120	9	04:40	12.83	ir
30/08/22	Daudz lietus	zviedrss	16.02	1:11:02	125	16	04:26	13.53	ir
29/08/22	Fizuha,trepes,kalns	zviedrss	5.77	31:01	113	5	05:22	11.16	ir
			72.40
28/08/22	Morning Run	zviedrss	3.02	18:35	112	2	06:09	9.75	ir
28/08/22	Mierīgi pa takām, Laba nedēļa aizvadīta	zviedrss	20.41	1:46:00	123	214	05:11	11.55	ir
27/08/22	16x400m	zviedrss	15.61	1:13:45	137	20	04:43	12.70	ir
26/08/22	Evening Run	zviedrss	11.10	48:25	127	2	04:21	13.76	ir
26/08/22	Morning Run	zviedrss	8.07	37:52	121	4	04:41	12.79	ir
25/08/22	Afternoon Run	zviedrss	13.08	59:27	120	13	04:32	13.20	ir
25/08/22	Morning Run	zviedrss	6.00	30:02	114	2	05:00	11.99	ir
24/08/22	WU+tempo+CD	zviedrss	10.08	43:34	137	4	04:19	13.88	ir
23/08/22	Evening Run	zviedrss	12.01	57:19	129	34	04:46	12.57	ir
23/08/22	Morning Run	zviedrss	5.80	30:00	113	4	05:10	11.60	ir
22/08/22	Fizuha,trepes un kalns	zviedrss	5.94	32:20	111	8	05:26	11.02	ir
22/08/22	Morning Run	zviedrss	5.68	30:01	113	3	05:17	11.35	ir
			116.80
21/08/22	Evening Run	zviedrss	21.11	1:38:11	126	10	04:39	12.90	ir
21/08/22	Night Run	zviedrss	2.36	14:12	113	14	06:01	9.97	ir
20/08/22	Night Run	zviedrss	10.03	48:07	121	104	04:47	12.51	ir
20/08/22	Morning Run	zviedrss	5.75	30:00	113	32	05:13	11.50	ir
19/08/22	10x330m kalna	zviedrss	11.18	55:48	129	161	04:59	12.02	ir
18/08/22	Night Run	zviedrss	8.05	39:02	121	65	04:50	12.37	ir
17/08/22	Uzskrēju(vai uzrāpoju) vietēja kalnā pa taku,Skats uz visu ieleju skaists no augšas p.s.	zviedrss	10.15	1:02:50	128	385	06:11	9.69	ir
15/08/22	Ar sliktu dūšu utt.hr ar uzreiz ziņo par to	zviedrss	10.01	49:54	124	30	04:59	12.04	ir
			78.64
13/08/22	Lēcieni/trepes	zviedrss	6.10	31:33	114	7	05:10	11.60	ir
13/08/22	Kāpinoši Jāpērk jauna jostiņa	zviedrss	13.09	57:58	141	29	04:25	13.55	ir
12/08/22	Morning Run	zviedrss	14.02	1:06:53	136	18	04:46	12.58	ir
11/08/22	Morning Run	zviedrss	14.53	1:12:37	132	280	04:59	12.01	ir
10/08/22	Evening Run	zviedrss	6.04	30:03	114	4	04:58	12.06	ir
10/08/22	Morning Run	zviedrss	17.03	1:14:33	135	31	04:22	13.71	ir
09/08/22	Evening Run	zviedrss	5.85	29:58	119	11	05:07	11.71	ir
09/08/22	Labs parciņš skriešanai	zviedrss	12.38	57:30	124	34	04:38	12.92	ir
08/08/22	Morning Run	zviedrss	5.70	30:00	115	2	05:15	11.40	ir
			94.74
07/08/22	Afternoon Run	zviedrss	3.01	20:39	113	3	06:51	8.75	ir
07/08/22	Takas Beberbeķī	zviedrss	25.01	2:01:59	132	234	04:52	12.30	ir
06/08/22	Iesild.lecieni+trepes.atsild.	zviedrss	6.02	31:52	115	9	05:17	11.33	ir
06/08/22	Desmit kāpinoši+atsild.	zviedrss	12.28	56:59	134	6	04:38	12.93	ir
05/08/22	Evening Run	zviedrss	8.01	38:32	120	4	04:48	12.47	ir
03/08/22	Evening Run	zviedrss	14.20	1:05:57	123	9	04:38	12.92	ir
02/08/22	Evening Run	zviedrss	4.89	29:24	109	9	06:00	9.98	ir
			73.42
31/07/22	Evening Run	zviedrss	20.02	1:28:44	129	10	04:25	13.54	ir
31/07/22	Night Run	zviedrss	2.21	12:37	114	10	05:42	10.51	ir
29/07/22	Afternoon Run	zviedrss	16.31	1:16:19	135	41	04:40	12.82	ir
28/07/22	Afternoon Run	zviedrss	16.13	1:15:14	122	14	04:39	12.86	ir
27/07/22	Afternoon Run	zviedrss	5.78	33:05	116	19	05:43	10.48	ir
25/07/22	Afternoon Run	zviedrss	8.02	38:11	123	6	04:45	12.60	ir
			68.47
24/07/22	Atjaunošanās	zviedrss	5.75	30:02	113	2	05:13	11.49	ir
23/07/22	Liepājas/Latvijas čempionāts pusmaratonā-9.v.Pulss bija labs,bet spēka kājās nebija	zviedrss	21.18	1:18:35	163	22	03:42	16.17	ir
23/07/22	Afternoon Run	zviedrss	2.63	20:37	111	7	07:50	7.65	ir
23/07/22	Morning Run	zviedrss	2.48	13:02	123	6	05:15	11.42	ir
22/07/22	Afternoon Run	zviedrss	5.46	28:00	120	8	05:07	11.70	ir
21/07/22	Night Run	zviedrss	6.11	30:02	114	3	04:54	12.21	ir
19/07/22	Afternoon Run	zviedrss	5.27	28:37	113	6	05:25	11.05	ir
18/07/22	Afternoon Run	zviedrss	8.40	39:39	120	10	04:43	12.71	ir
			57.28
17/07/22	Morning Run	zviedrss	5.69	30:02	114	3	05:16	11.37	ir
16/07/22	Night Run	zviedrss	3.10	22:40	113	3	07:18	8.21	ir
16/07/22	Olaines nakts skrejiens	zviedrss	12.59	47:05	166	14	03:44	16.04	ir
16/07/22	Night Run	zviedrss	2.63	16:00	114	4	06:05	9.86	ir
16/07/22	Morning Run	zviedrss	4.18	20:52	112	2	04:59	12.02	ir
15/07/22	Afternoon Run	zviedrss	6.04	29:49	120	8	04:56	12.15	ir
15/07/22	Morning Run	zviedrss	6.04	30:01	115	5	04:58	12.07	ir
14/07/22	Uz dažām ielām prasijās gumijas zābaki	zviedrss	8.36	38:08	122	3	04:33	13.15	ir
14/07/22	Morning Run	zviedrss	5.92	30:01	113	1	05:04	11.83	ir
12/07/22	Afternoon Run	zviedrss	10.52	51:20	121	14	04:52	12.30	ir
11/07/22	Afternoon Run	zviedrss	5.75	30:00	115	5	05:13	11.50	ir
			70.82
10/07/22	Takas,neesmu vēl atjaunojies,kajas smagas	zviedrss	20.01	1:41:17	133	215	05:03	11.85	ir
10/07/22	Morning Run	zviedrss	3.19	21:07	115	3	06:37	9.06	ir
09/07/22	Evening Run	zviedrss	8.02	38:44	121	7	04:49	12.42	ir
09/07/22	Morning Run	zviedrss	5.72	30:02	114	2	05:15	11.43	ir
08/07/22	Iesild.14x130m kalna+2km tempo.atsild.	zviedrss	13.81	1:16:00	132	168	05:30	10.90	ir
07/07/22	Afternoon Run	zviedrss	14.10	1:07:24	122	7	04:46	12.55	ir
06/07/22	Afternoon Run	zviedrss	5.88	30:00	113	4	05:06	11.76	ir
			70.73
03/07/22	Takas Beberbeķi	zviedrss	21.59	1:47:34	134	222	04:58	12.04	ir
03/07/22	Morning Run	zviedrss	3.05	21:11	115	4	06:56	8.64	ir
02/07/22	Morning Run	zviedrss	12.21	1:01:13	126	24	05:00	11.97	ir
01/07/22	Afternoon Run	zviedrss	8.06	40:23	121	12	05:00	11.98	ir
30/06/22	Sprinti saunā	zviedrss	10.25	54:29	130	18	05:18	11.29	ir
30/06/22	Morning Run	zviedrss	5.45	29:57	114	3	05:29	10.92	ir
29/06/22	Evening Run	zviedrss	12.02	58:50	130	36	04:53	12.26	ir
29/06/22	Morning Run	zviedrss	5.57	30:01	114	5	05:23	11.13	ir
28/06/22	Fizuha karstuma,smagi	zviedrss	5.37	31:06	117	8	05:47	10.36	ir
28/06/22	Morning Run	zviedrss	5.53	30:01	115	1	05:25	11.05	ir
27/06/22	Night Run	zviedrss	15.77	1:13:38	127	11	04:40	12.85	ir
			104.87
25/06/22	Morning Run	zviedrss	12.01	59:55	131	33	04:59	12.03	ir
24/06/22	Evening Run	zviedrss	8.20	39:44	125	1	04:50	12.38	ir
24/06/22	Morning Run	zviedrss	5.55	30:02	114	4	05:24	11.09	ir
23/06/22	Morning Run	zviedrss	15.84	1:21:01	139	49	05:06	11.73	ir
22/06/22	Afternoon Run	zviedrss	12.19	59:52	122	8	04:54	12.22	ir
22/06/22	Morning Run	zviedrss	5.72	30:01	114	3	05:14	11.43	ir
21/06/22	Fizikas ????‍♂️	zviedrss	5.84	31:32	114	16	05:23	11.11	ir
21/06/22	Morning Run	zviedrss	8.01	40:30	121	4	05:03	11.87	ir
20/06/22	Afternoon Run	zviedrss	5.68	30:01	114	4	05:17	11.35	ir
			79.04
19/06/22	Atsild.	zviedrss	3.22	21:11	113	4	06:34	9.12	ir
19/06/22	5000m , 2 vieta v35grupa, rezultāts nekāds, hr pa zemu	zviedrss	5.10	17:43	169	16	03:28	17.27	ir
19/06/22	Iesild.	zviedrss	2.89	15:48	127	11	05:28	10.97	ir
18/06/22	Afternoon Run	zviedrss	2.39	15:09	115	8	06:20	9.47	ir
18/06/22	Afternoon Run	zviedrss	1.72	10:23	129	8	06:02	9.94	ir
18/06/22	Afternoon Run	zviedrss	1.39	09:11	123	3	06:36	9.08	ir
18/06/22	Lunch Run	zviedrss	2.40	13:11	133	11	05:29	10.92	ir
18/06/22	400m pēc 20 gadu pauzes ????koka medeļa ???? p.s. sporta terpu aiznemos????	zviedrss	0.40	01:03			02:37	22.86	ir
16/06/22	Afternoon Run	zviedrss	8.01	38:43	120	2	04:50	12.41	ir
16/06/22	Morning Run	zviedrss	5.43	30:01	112	6	05:31	10.85	ir
15/06/22	14x400m+3×200m, nedaudz atcerējos naglenes ar ????????????‍♂️???? kaut kā grūti šodien bija izkāpt n	zviedrss	15.20	1:15:53	138	66	04:59	12.02	ir
15/06/22	14x400m+3×200m, nedaudz atcerējos naglenes ar ????????????‍♂️????	zviedrss	15.20	1:15:53	138	66	04:59	12.02	ir
15/06/22	Morning Run	zviedrss	5.62	30:00	113	7	05:20	11.24	ir
14/06/22	Fizika	zviedrss	5.49	29:30	114	5	05:22	11.17	ir
			74.46
12/06/22	Lunch Run	zviedrss	3.04	22:53	119	1	07:31	7.97	ir
12/06/22	18+3km tempo	zviedrss	21.13	1:36:14	140	20	04:33	13.17	ir
11/06/22	Hr kāpinoši????‍♂️	zviedrss	12.33	1:00:40	127	7	04:55	12.19	ir
10/06/22	Evening Run	zviedrss	8.69	43:14	119	7	04:58	12.06	ir
10/06/22	Morning Run	zviedrss	5.29	30:00	114	3	05:40	10.58	ir
09/06/22	12x500m+3x200m	zviedrss	16.02	1:23:38	138	43	05:13	11.49	ir
09/06/22	Morning Run	zviedrss	5.24	29:12	115	5	05:34	10.77	ir
08/06/22	Morning Run	zviedrss	5.28	30:02	113	3	05:41	10.55	ir
07/06/22	Afternoon Run	zviedrss	6.08	34:37	115	4	05:41	10.54	ir
07/06/22	Morning Run	zviedrss	8.36	42:33	121	7	05:05	11.79	ir
06/06/22	Afternoon Run	zviedrss	5.30	30:01	114	5	05:39	10.59	ir
			96.76
05/06/22	Morning Run	zviedrss	3.04	21:09	115	2	06:57	8.62	ir
05/06/22	Takas beberbeķī, kājas pasmagas	zviedrss	21.17	1:48:07	135	248	05:06	11.75	ir
04/06/22	Morning Run	zviedrss	5.46	30:38	115	6	05:36	10.69	ir
03/06/22	10x1km	zviedrss	18.19	1:25:38	136	106	04:42	12.75	ir
03/06/22	Morning Run	zviedrss	5.22	30:01	115	1	05:45	10.43	ir
02/06/22	Evening Run	zviedrss	15.10	1:14:36	125	17	04:56	12.14	ir
02/06/22	Morning Run	zviedrss	5.28	29:59	114	10	05:40	10.57	ir
01/06/22	Lunch Run	zviedrss	5.37	30:12	117	6	05:37	10.67	ir
31/05/22	Afternoon Run	zviedrss	12.02	1:01:08	121	17	05:05	11.80	ir
30/05/22	Evening Run	zviedrss	5.46	30:03	115	7	05:30	10.90	ir
			96.31
29/05/22	Morning Run	zviedrss	3.05	20:43	113	2	06:47	8.83	ir
29/05/22	Beberbeķis	zviedrss	21.33	1:51:40	134	236	05:14	11.46	ir
28/05/22	Morning Run	zviedrss	6.01	35:15	116	46	05:51	10.23	ir
27/05/22	Evening Run	zviedrss	6.17	36:06	118	43	05:51	10.25	ir
26/05/22	Iesild.7x450m pret kalnu.atsil.Cepiens...????,hr grūti lejā dabūt atsildoties????	zviedrss	10.82	1:07:23	134	315	06:13	9.63	ir
25/05/22	Evening Run	zviedrss	6.13	34:12	116	39	05:34	10.75	ir
24/05/22	Evening Run	zviedrss	10.30	50:13	134	74	04:52	12.31	ir
23/05/22	Morning Run	zviedrss	6.79	36:45	121	43	05:24	11.09	ir
			70.60
22/05/22	Sajūtas joprojām draņķīgas, it kā citā ķermenī būtu iekāpis	zviedrss	12.34	1:03:45	124	107	05:09	11.61	ir
21/05/22	Morning Run	zviedrss	10.02	52:57	129	37	05:17	11.35	ir
20/05/22	Afternoon Run	zviedrss	7.38	39:54	120	4	05:24	11.10	ir
20/05/22	Morning Run	zviedrss	5.22	30:58	114	6	05:55	10.11	ir
19/05/22	Izmeta mani no tukša stadiona ...tad pa ielu ātrumi	zviedrss	12.78	1:07:57	135	5	05:19	11.28	ir
18/05/22	Afternoon Run	zviedrss	12.45	1:04:44	122	16	05:11	11.54	ir
18/05/22	Morning Run	zviedrss	5.21	30:21	114	4	05:49	10.30	ir
17/05/22	Fizuha+kalns+trepes	zviedrss	5.72	32:33	116	9	05:41	10.54	ir
16/05/22	Atjaunošanās 2	zviedrss	5.48	30:12	113	9	05:30	10.89	ir
16/05/22	Atjaunosanas	zviedrss	5.22	30:52	113	6	05:54	10.15	ir
			81.82
15/05/22	Morning Run	zviedrss	2.91	22:57	112	5	07:53	7.61	ir
15/05/22	Pirmie 16 km ar TT uz 1:30,beigas tad nedaudz ātràk,tā lai nav jāelso ????????????????pārāk daudz vī	zviedrss	21.32	1:28:19	154	58	04:08	14.48	ir
15/05/22	Morning Run	zviedrss	1.01	07:14	100	1	07:09	8.38	ir
14/05/22	Afternoon Run	zviedrss	8.03	38:54	122	4	04:50	12.39	ir
13/05/22	Evening Run	zviedrss	5.47	30:00	115	3	05:29	10.94	ir
12/05/22	Evening Run	zviedrss	12.17	1:01:26	133	24	05:02	11.89	ir
11/05/22	Stabili lēni vēl ????‍♂️????‍♂️	zviedrss	12.04	1:02:45	122	20	05:12	11.51	ir
11/05/22	Morning Run	zviedrss	5.20	30:02	114	6	05:46	10.39	ir
10/05/22	Fizuha ar Daci????️‍♂️	zviedrss	5.42	31:48	113	8	05:52	10.23	ir
10/05/22	Morning Run	zviedrss	7.85	41:28	121	4	05:16	11.36	ir
09/05/22	Atjaunošanās ????	zviedrss	5.33	30:01	114	4	05:37	10.65	ir
			86.75
08/05/22	Lunch Run	zviedrss	3.01	20:35	121	4	06:50	8.77	ir
08/05/22	Lunch Run	zviedrss	17.01	1:19:08	139	16	04:39	12.90	ir
07/05/22	Afternoon Run	zviedrss	8.02	40:09	126	3	05:00	11.99	ir
07/05/22	Morning Run	zviedrss	5.21	30:01	115	3	05:45	10.41	ir
06/05/22	Evening Run	zviedrss	7.15	37:04	122	2	05:11	11.57	ir
06/05/22	Morning Run	zviedrss	5.20	32:13	116	2	06:11	9.68	ir
05/05/22	Evening Run	zviedrss	12.60	1:05:34	129	14	05:12	11.53	ir
04/05/22	Afternoon Run	zviedrss	12.02	1:05:53	121	11	05:28	10.95	ir
03/05/22	Fizuha ar Daci ????????	zviedrss	5.11	30:31	138	12	05:58	10.05	ir
02/05/22	Evening Run	zviedrss	5.21	30:55	114	4	05:56	10.11	ir
			80.54
01/05/22	Afternoon Run	zviedrss	2.07	13:32	116	2	06:32	9.18	ir
01/05/22	Lunch Run	zviedrss	12.01	1:02:19	128	9	05:11	11.56	ir
30/04/22	Smagi atsākt ????????????	zviedrss	8.02	42:25	128	10	05:17	11.34	ir
28/04/22	Afternoon Run	zviedrss	5.59	30:17	119	3	05:25	11.08	ir
			27.69
10/04/22	Evening Run	zviedrss	2.06	12:31	116		06:04	9.87	ir
10/04/22	Afternoon Run	zviedrss	15.03	1:09:37	132	43	04:37	12.95	ir
09/04/22	Afternoon Run	zviedrss	8.25	40:40	123	8	04:55	12.17	ir
06/04/22	Evening Run	zviedrss	12.28	1:00:37	123	11	04:56	12.16	ir
05/04/22	Evening Run	zviedrss	7.36	43:20	152	20	05:53	10.19	ir
04/04/22	Night Run	zviedrss	5.20	30:01	114	21	05:46	10.39	ir
			50.18
03/04/22	Evening Run	zviedrss	2.39	14:54	117	1	06:14	9.62	ir
03/04/22	Afternoon Run	zviedrss	14.35	1:08:55	133	35	04:48	12.49	ir
02/04/22	Pamazām veseliba atgriezas????????	zviedrss	8.22	40:48	125	27	04:57	12.09	ir
30/03/22	Evening Run	zviedrss	10.25	48:06	130	8	04:41	12.79	ir
29/03/22	Afternoon Run	zviedrss	8.10	39:00	124	10	04:48	12.46	ir
			43.31
27/03/22	Nav veselības ????	zviedrss	7.08	35:42	121	12	05:02	11.90	ir
23/03/22	Afternoon Run	zviedrss	15.11	1:11:48	120	16	04:45	12.63	ir
23/03/22	Morning Run	zviedrss	5.53	30:00	114	5	05:25	11.06	ir
22/03/22	Evening Run	zviedrss	5.62	31:28	150	6	05:35	10.72	ir
22/03/22	Morning Run	zviedrss	7.26	35:23	120	6	04:52	12.31	ir
21/03/22	Evening Run	zviedrss	5.79	29:58	113	4	05:10	11.59	ir
21/03/22	Morning Run	zviedrss	5.64	30:01	114	3	05:19	11.27	ir
			52.03
20/03/22	Beberbeka takas, kājas švakas ????????‍♂️????	zviedrss	22.34	1:50:11	137	263	04:55	12.17	ir
20/03/22	Morning Run	zviedrss	3.06	20:13	115	2	06:36	9.08	ir
19/03/22	Afternoon Run	zviedrss	10.45	51:41	122	6	04:56	12.13	ir
19/03/22	Morning Run	zviedrss	5.70	30:01	114	3	05:15	11.39	ir
18/03/22	Afternoon Run	zviedrss	7.81	46:01	104	7	05:53	10.18	ir
17/03/22	Evening Run	zviedrss	16.49	1:16:57	135	36	04:39	12.86	ir
17/03/22	Morning Run	zviedrss	5.59	31:00	115	4	05:32	10.82	ir
16/03/22	Afternoon Run	zviedrss	14.46	1:09:48	121	4	04:49	12.43	ir
16/03/22	Morning Run	zviedrss	5.59	30:44	114	3	05:29	10.91	ir
15/03/22	Afternoon Run	zviedrss	6.20	35:06	152	5	05:39	10.60	ir
14/03/22	Evening Run	zviedrss	5.61	30:01	113	3	05:21	11.21	ir
			103.30
13/03/22	Afternoon Run	zviedrss	21.12	1:38:03	131	8	04:38	12.92	ir
13/03/22	Afternoon Run	zviedrss	3.02	19:49	115	1	06:33	9.14	ir
12/03/22	Lunch Run	zviedrss	5.33	30:20	112	55	05:41	10.54	ir
11/03/22	Evening Run	zviedrss	12.12	1:02:58	134	298	05:11	11.55	ir
10/03/22	Evening Run	zviedrss	8.42	48:30	125	258	05:45	10.42	ir
09/03/22	Evening Run	zviedrss	11.01	59:25	127	274	05:23	11.12	ir
09/03/22	Evening Run	zviedrss	0.70	05:14	89		07:28	8.03	ir
07/03/22	8-9-10km pret kalnu	zviedrss	11.02	56:37	133	283	05:08	11.68	ir
			72.74
05/03/22	Lunch Run	zviedrss	11.20	53:38	130	11	04:47	12.53	ir
04/03/22	Afternoon Run	zviedrss	10.12	49:09	119	7	04:51	12.35	ir
04/03/22	Morning Run	zviedrss	5.55	31:09	122	7	05:36	10.69	ir
03/03/22	Afternoon Run	zviedrss	11.81	1:02:28	129	9	05:17	11.34	ir
03/03/22	Morning Run	zviedrss	5.51	30:02	123	8	05:27	11.01	ir
02/03/22	Afternoon Run	zviedrss	5.13	28:09	74	9	05:29	10.93	ir
02/03/22	Morning Run	zviedrss	5.57	30:01	125	7	05:23	11.13	ir
01/03/22	Afternoon Run	zviedrss	13.02	1:03:05	123	9	04:50	12.38	ir
28/02/22	Evening Run	zviedrss	5.75	29:57	113	6	05:12	11.52	ir
			73.66
27/02/22	Afternoon Run	zviedrss	3.02	19:24	113	4	06:25	9.34	ir
27/02/22	Lunch Run	zviedrss	18.11	1:30:36	132	204	05:00	11.99	ir
26/02/22	Afternoon Run	zviedrss	12.79	59:52	126	8	04:40	12.82	ir
26/02/22	Morning Run	zviedrss	5.63	31:02	118	4	05:30	10.89	ir
25/02/22	Afternoon Run	zviedrss	8.27	40:09	122	7	04:51	12.36	ir
25/02/22	Morning Run	zviedrss	5.24	29:14	116	14	05:34	10.75	ir
24/02/22	Afternoon Run	zviedrss	15.99	1:14:54	132	20	04:41	12.81	ir
23/02/22	Galīgi neripo	zviedrss	12.41	1:03:28	122	7	05:06	11.73	ir
23/02/22	Morning Run	zviedrss	5.46	30:01	115	6	05:29	10.91	ir
22/02/22	Afternoon Run	zviedrss	5.17	29:23	145	10	05:41	10.56	ir
22/02/22	Morning Run	zviedrss	5.87	32:11	117	6	05:28	10.94	ir
21/02/22	Afternoon Run	zviedrss	5.57	29:57	113	19	05:22	11.16	ir
			103.53
20/02/22	Lunch Run	zviedrss	3.01	18:15	117	4	06:03	9.90	ir
20/02/22	Svētdienis ????‍♂️	zviedrss	20.03	1:30:08	135	37	04:29	13.33	ir
19/02/22	Evening Run	zviedrss	7.59	37:55	122	34	04:59	12.01	ir
19/02/22	Ar Viesturu	zviedrss	5.42	32:50	134	42	06:03	9.90	ir
18/02/22	Evening Run	zviedrss	12.22	58:58	126	13	04:49	12.43	ir
17/02/22	Afternoon Run	zviedrss	10.29	53:39	120	34	05:12	11.51	ir
16/02/22	Fizuha ar Daci un Raivi	zviedrss	5.06	30:34	147	13	06:02	9.93	ir
15/02/22	Afternoon Run	zviedrss	12.16	58:04	126	21	04:46	12.56	ir
14/02/22	Evening Run	zviedrss	5.61	30:53	113	8	05:30	10.90	ir
			81.39
13/02/22	Lunch Run	zviedrss	13.03	1:03:30	124	31	04:52	12.31	ir
12/02/22	Evening Run	zviedrss	5.61	31:05	113	12	05:32	10.83	ir
11/02/22	Slidotava????‍♂️????‍♂️	zviedrss	8.14	41:37	124	5	05:06	11.74	ir
08/02/22	Evening Run	zviedrss	8.06	39:38	121	7	04:55	12.20	ir
07/02/22	Evening Run	zviedrss	6.18	33:57	110	3	05:29	10.92	ir
			41.02
04/02/22	Afternoon Run	zviedrss	9.31	51:32	120	71	05:32	10.84	ir
02/02/22	Turpinām spolēt????????‍♂️	zviedrss	14.31	1:14:19	119	6	05:11	11.55	ir
02/02/22	Morning Run	zviedrss	5.58	31:35	114	5	05:39	10.60	ir
01/02/22	Fizuha	zviedrss	5.04	33:06	139	10	06:34	9.14	ir
31/01/22	Bridiens pa sniegu ????‍♂️????‍♂️	zviedrss	5.24	30:55	111	10	05:54	10.17	ir
			39.48
30/01/22	Garš recovery????‍♂️	zviedrss	22.12	1:55:39	123	45	05:13	11.48	ir
29/01/22	3x2km ????‍♂️	zviedrss	13.62	1:03:03	133	92	04:37	12.96	ir
28/01/22	Afternoon Run	zviedrss	8.01	40:48	130	47	05:05	11.78	ir
28/01/22	Morning Run	zviedrss	5.60	31:15	117	6	05:34	10.75	ir
27/01/22	12x200m????‍♂️	zviedrss	10.98	57:59	129	34	05:16	11.36	ir
27/01/22	Morning Run	zviedrss	5.59	31:17	116	7	05:35	10.72	ir
26/01/22	Afternoon Run	zviedrss	14.48	1:11:20	120	28	04:55	12.18	ir
26/01/22	Morning Run	zviedrss	5.58	30:42	114	6	05:30	10.91	ir
25/01/22	Afternoon Run	zviedrss	5.05	31:04	129	7	06:09	9.75	ir
25/01/22	Morning Run	zviedrss	8.02	41:28	119	7	05:10	11.60	ir
			99.05
23/01/22	Afternoon Run	zviedrss	3.05	19:17	112	9	06:19	9.49	ir
23/01/22	Diezgan mīksts segums????nevaru sagaidit stadionu un mežu bez sniega ????????????‍♂️✌	zviedrss	22.01	1:47:23	127	85	04:52	12.30	ir
22/01/22	Sprintu simulācija pa sniegu????????‍♂️????	zviedrss	10.59	55:01	125	41	05:11	11.55	ir
22/01/22	Morning Run	zviedrss	7.40	37:31	120	11	05:04	11.83	ir
20/01/22	Sniegs koriğēja treninplanus šodien????????‍♂️	zviedrss	12.24	1:01:46	126	48	05:02	11.89	ir
20/01/22	Morning Run	zviedrss	5.58	31:05	113	20	05:34	10.77	ir
19/01/22	Evening Run	zviedrss	14.20	1:09:26	119	38	04:53	12.27	ir
19/01/22	Morning Run	zviedrss	5.58	31:16	112	6	05:36	10.71	ir
18/01/22	Fizuha,lecieni un trepes	zviedrss	5.36	32:07	151	12	05:59	10.01	ir
18/01/22	Morning Run	zviedrss	8.01	40:39	119	13	05:04	11.82	ir
			94.02
16/01/22	Afternoon Run	zviedrss	3.10	19:04	117	4	06:09	9.76	ir
16/01/22	Svetdienieks????️‍♂️????‍♂️	zviedrss	21.12	1:31:45	139	30	04:20	13.81	ir
15/01/22	Afternoon Run	zviedrss	10.24	47:30	124	14	04:38	12.93	ir
15/01/22	Morning Run	zviedrss	5.74	30:01	113	10	05:13	11.47	ir
14/01/22	Fizuha,lecieni un trepes vejiņa ????????	zviedrss	6.11	34:41	156	66	05:40	10.57	ir
13/01/22	Afternoon Run	zviedrss	12.49	58:06	128	17	04:39	12.90	ir
12/01/22	Evening Run	zviedrss	10.11	53:43	116	15	05:18	11.29	ir
10/01/22	Evening Run	zviedrss	8.02	38:40	120	6	04:49	12.44	ir
			76.93
09/01/22	Lunch Run	zviedrss	16.02	1:16:17	134	19	04:45	12.60	ir
09/01/22	Lunch Run	zviedrss	2.09	12:45	118	1	06:06	9.84	ir
08/01/22	Afternoon Run	zviedrss	10.34	54:13	122	16	05:14	11.44	ir
07/01/22	Afternoon Run	zviedrss	8.40	41:44	121	7	04:58	12.08	ir
06/01/22	Evening Run	zviedrss	7.06	35:55	116	8	05:05	11.79	ir
03/01/22	Evening Run	zviedrss	5.86	30:01	114	6	05:07	11.71	ir
			49.77
02/01/22	Afternoon Run	zviedrss	20.03	1:41:36	127	77	05:04	11.83	ir
01/01/22	Slidotava ????	zviedrss	13.89	1:06:52	126	16	04:48	12.46	ir
01/01/22	Morning Run	zviedrss	7.08	34:14	122	12	04:50	12.41	ir
31/12/21	2021 Gada noslēdzošais skrējiens ????‍♂️šogad saskrieti 4441 km ????️‍♂️????‍♂️????	zviedrss	8.03	38:15	121	5	04:45	12.60	ir
31/12/21	Morning Run	zviedrss	5.67	30:01	115	6	05:17	11.33	ir
30/12/21	Afternoon Run	zviedrss	15.32	1:23:14	126	106	05:25	11.04	ir
30/12/21	Morning Run	zviedrss	7.39	37:04	121	10	05:00	11.96	ir
29/12/21	Morning Run	zviedrss	10.02	50:16	121	26	05:00	11.96	ir
28/12/21	Fizuha,kaut kas neredzēts-viens pats sniega stadionā ????????️‍♂️????????	zviedrss	5.45	31:22	2	15	05:45	10.43	ir
28/12/21	Morning Run	zviedrss	6.19	31:33	120	9	05:05	11.77	ir
27/12/21	Afternoon Run	zviedrss	5.59	30:05	112	4	05:22	11.15	ir
			104.66
26/12/21	Morning Run	zviedrss	20.10	1:39:27	127	72	04:56	12.13	ir
26/12/21	Morning Run	zviedrss	2.40	15:05	113	13	06:17	9.55	ir
25/12/21	Morning Run	zviedrss	12.34	1:03:37	122	27	05:09	11.64	ir
24/12/21	Afternoon Run	zviedrss	7.08	39:55	119	8	05:38	10.64	ir
24/12/21	Morning Run	zviedrss	5.54	33:06	112	12	05:58	10.04	ir
23/12/21	Sprinti tiltā,sakarīgākais ko var dabūt šajā sniegā ????‍♂️????️‍♂️	zviedrss	11.39	1:04:58	126	85	05:42	10.52	ir
22/12/21	Evening Run	zviedrss	12.37	1:04:10	118	14	05:11	11.57	ir
22/12/21	Morning Run	zviedrss	5.24	30:35	113	6	05:50	10.28	ir
21/12/21	Afternoon Run	zviedrss	6.83	42:47	37	13	06:15	9.58	ir
21/12/21	Morning Run	zviedrss	8.01	39:39	123	6	04:57	12.12	ir
20/12/21	Evening Run	zviedrss	8.66	42:08	119	14	04:51	12.33	ir
20/12/21	Morning Run	zviedrss	5.55	30:03	113	16	05:24	11.08	ir
			105.51
19/12/21	Svētdienas izklaide	zviedrss	21.12	1:33:10	136	44	04:24	13.60	ir
19/12/21	Morning Run	zviedrss	3.12	18:35	116	11	05:57	10.07	ir
18/12/21	Afternoon Run	zviedrss	8.41	38:29	126	7	04:34	13.11	ir
18/12/21	Morning Run	zviedrss	5.78	30:03	114	9	05:11	11.54	ir
17/12/21	Night Run	zviedrss	8.31	39:39	120	7	04:46	12.58	ir
17/12/21	Morning Run	zviedrss	5.59	30:36	113	7	05:28	10.96	ir
16/12/21	14x150 sprinti,pārak slidens	zviedrss	10.43	56:35	126	17	05:25	11.06	ir
16/12/21	Morning Run	zviedrss	5.61	30:36	113	7	05:27	11.00	ir
15/12/21	Evening Run	zviedrss	12.56	59:30	120	14	04:44	12.67	ir
15/12/21	Morning Run	zviedrss	5.59	31:28	113	5	05:37	10.66	ir
14/12/21	Afternoon Run	zviedrss	5.15	31:57	150	11	06:12	9.67	ir
14/12/21	Morning Run	zviedrss	8.27	42:32	120	13	05:08	11.67	ir
13/12/21	Evening Run	zviedrss	5.55	30:02	113	7	05:24	11.09	ir
			105.49
12/12/21	Slidotava	zviedrss	19.74	1:36:53	131	6	04:54	12.23	ir
11/12/21	Evening Run	zviedrss	7.39	38:01	120	3	05:08	11.66	ir
11/12/21	Morning Run	zviedrss	5.64	30:53	114	2	05:28	10.96	ir
10/12/21	Ar Daci un Raivi sprintiņi tiltā	zviedrss	10.96	1:08:32	120	105	06:15	9.60	ir
10/12/21	Morning Run	zviedrss	5.59	31:05	116	16	05:33	10.79	ir
09/12/21	Afternoon Run	zviedrss	11.10	54:58	125	20	04:57	12.12	ir
09/12/21	Morning Run	zviedrss	5.59	30:39	115	13	05:28	10.94	ir
08/12/21	Evening Run	zviedrss	12.24	1:01:49	119	13	05:03	11.88	ir
08/12/21	Morning Run	zviedrss	5.59	31:07	115	6	05:33	10.78	ir
07/12/21	Afternoon Run	zviedrss	5.09	28:50	153	11	05:39	10.59	ir
07/12/21	Morning Run	zviedrss	7.88	40:53	121	9	05:11	11.56	ir
06/12/21	Evening Run	zviedrss	5.60	30:02	113	10	05:21	11.19	ir
			102.41
05/12/21	Afternoon Run	zviedrss	2.59	15:44	114	2	06:04	9.88	ir
05/12/21	Lunch Run	zviedrss	20.01	1:37:46	128	17	04:53	12.28	ir
04/12/21	Skaists laiks,bet mocības ar segumu	zviedrss	8.05	43:09	120	5	05:21	11.19	ir
04/12/21	Morning Run	zviedrss	5.64	32:02	114	5	05:40	10.56	ir
03/12/21	12x100m itkā sprinti sniega kalnā	zviedrss	9.31	55:43	125	111	05:59	10.03	ir
03/12/21	Brišana pa sniegu ????????	zviedrss	4.48	28:38	114	3	06:23	9.39	ir
02/12/21	Afternoon Run	zviedrss	10.20	50:08	127	11	04:54	12.21	ir
02/12/21	Lēni iet pa sniegu ????	zviedrss	7.20	39:42	119	14	05:30	10.88	ir
01/12/21	Fizuha	zviedrss	5.01	30:35	113	5	06:06	9.83	ir
30/11/21	Evening Run	zviedrss	11.21	54:54	120	16	04:53	12.25	ir
29/11/21	Evening Run	zviedrss	5.96	33:01	113	14	05:32	10.83	ir
			89.66
28/11/21	Lunch Run	zviedrss	20.02	1:35:14	128	58	04:45	12.61	ir
28/11/21	Lunch Run	zviedrss	2.43	14:39	113	4	06:01	9.95	ir
27/11/21	8km+kalns+trepes	zviedrss	11.13	53:53	124	9	04:50	12.39	ir
27/11/21	Morning Run	zviedrss	5.89	30:00	115	7	05:05	11.78	ir
26/11/21	Afternoon Run	zviedrss	8.02	37:46	120	6	04:42	12.74	ir
26/11/21	Morning Run	zviedrss	5.54	30:00	114	8	05:24	11.08	ir
25/11/21	8x600m/300m	zviedrss	13.42	1:04:40	128	66	04:49	12.45	ir
25/11/21	Morning Run	zviedrss	5.61	30:00	116	4	05:20	11.22	ir
24/11/21	Evening Run	zviedrss	12.46	1:00:32	121	5	04:51	12.35	ir
24/11/21	Morning Run	zviedrss	5.60	30:02	114	5	05:21	11.19	ir
23/11/21	Tā diena kad negribas un nav spēka,bet raksturs saka ka darbiņš jāizdara,fizuha	zviedrss	5.28	29:56	110	1	05:40	10.58	ir
23/11/21	Pa sniegu	zviedrss	8.31	42:28	119	10	05:06	11.74	ir
			103.71
21/11/21	Lunch Run	zviedrss	3.02	18:22	115	2	06:04	9.87	ir
21/11/21	Pilnīgi slapjšs	zviedrss	20.74	1:39:54	135	230	04:49	12.46	ir
20/11/21	Morning Run	zviedrss	10.07	51:00	120	20	05:03	11.85	ir
19/11/21	Night Run	zviedrss	11.69	57:28	130	22	04:54	12.21	ir
19/11/21	Morning Run	zviedrss	5.81	30:01	114	5	05:09	11.61	ir
18/11/21	Svētku skrējiens ar Jaunmārupe skrien	zviedrss	20.30	1:40:40	124	41	04:57	12.10	ir
17/11/21	Evening Run	zviedrss	12.23	57:39	128	14	04:42	12.73	ir
16/11/21	Fizuha,kalns un trepes	zviedrss	5.58	30:38	114	6	05:29	10.93	ir
15/11/21	Evening Run	zviedrss	7.36	35:10	119	7	04:46	12.56	ir
15/11/21	Morning Run	zviedrss	5.67	30:03	113	6	05:17	11.32	ir
			102.47
14/11/21	Takas	zviedrss	20.48	1:41:50	137	242	04:58	12.07	ir
14/11/21	Lunch Run	zviedrss	3.03	19:55	115	2	06:34	9.13	ir
13/11/21	Afternoon Run	zviedrss	10.32	48:03	125	8	04:39	12.89	ir
12/11/21	Afternoon Run	zviedrss	7.24	34:33	121	5	04:46	12.57	ir
10/11/21	Afternoon Run	zviedrss	14.09	1:07:29	122	16	04:47	12.53	ir
09/11/21	Afternoon Run	zviedrss	6.12	33:33	114	6	05:28	10.94	ir
09/11/21	Morning Run	zviedrss	7.38	36:24	125	4	04:55	12.16	ir
			68.66
07/11/21	Sen neredzetas takas ????????	zviedrss	19.01	1:37:18	136	239	05:07	11.72	ir
07/11/21	Morning Run	zviedrss	3.06	20:52	131	5	06:49	8.80	ir
06/11/21	Evening Run	zviedrss	7.13	35:50	119	6	05:01	11.94	ir
06/11/21	Morning Run	zviedrss	5.60	29:57	115	3	05:20	11.22	ir
05/11/21	Kāpinoši hr +atsild.	zviedrss	12.14	58:33	126	7	04:49	12.44	ir
05/11/21	Morning Run	zviedrss	5.68	30:01	115	7	05:17	11.35	ir
04/11/21	Afternoon Run	zviedrss	12.02	57:46	129	12	04:48	12.48	ir
04/11/21	Morning Run	zviedrss	5.48	30:02	116	6	05:28	10.95	ir
03/11/21	Evening Run	zviedrss	12.51	59:45	122	4	04:46	12.56	ir
03/11/21	Morning Run	zviedrss	5.48	30:01	119	7	05:28	10.95	ir
02/11/21	Afternoon Run	zviedrss	5.49	29:55	114	9	05:26	11.01	ir
02/11/21	Morning Run	zviedrss	8.38	40:49	125	9	04:52	12.32	ir
01/11/21	Morning Run	zviedrss	5.43	30:03	113	5	05:32	10.84	ir
			107.41
31/10/21	Afternoon Run	zviedrss	2.04	13:27	118	3	06:35	9.10	ir
31/10/21	Lunch Run	zviedrss	20.02	1:32:18	137	53	04:36	13.01	ir
30/10/21	Lunch Run	zviedrss	10.11	49:01	124	10	04:50	12.38	ir
29/10/21	Fiz.+kalns	zviedrss	6.46	35:33	116	12	05:30	10.90	ir
28/10/21	Evening Run	zviedrss	10.10	48:22	124	7	04:47	12.53	ir
27/10/21	Evening Run	zviedrss	10.57	49:37	131	24	04:41	12.78	ir
26/10/21	Morning Run	zviedrss	8.30	40:43	124	8	04:54	12.23	ir
25/10/21	Afternoon Run	zviedrss	6.09	32:13	115	7	05:17	11.34	ir
			73.69
24/10/21	Nekā laba,bet jākustas ????‍♂️????️‍♂️????	zviedrss	20.03	1:33:04	136	8	04:38	12.91	ir
24/10/21	Lunch Run	zviedrss	2.14	13:56	116	1	06:30	9.22	ir
23/10/21	Afternoon Run	zviedrss	10.11	50:58	120	10	05:02	11.90	ir
21/10/21	Afternoon Run	zviedrss	9.15	50:14	123	115	05:29	10.93	ir
21/10/21	Morning Run	zviedrss	5.33	30:03	116	7	05:38	10.64	ir
20/10/21	Evening Run	zviedrss	12.03	1:00:36	123	26	05:02	11.91	ir
19/10/21	Fizika	zviedrss	6.05	33:18	111	12	05:30	10.90	ir
19/10/21	Morning Run	zviedrss	5.67	30:02	114	4	05:17	11.33	ir
			70.51
17/10/21	Morning Run	zviedrss	18.02	1:19:55	140	8	04:26	13.53	ir
17/10/21	Atsild.	zviedrss	4.02	25:09	118	2	06:15	9.59	ir
16/10/21	Lunch Run	zviedrss	8.21	40:29	124	12	04:55	12.17	ir
15/10/21	Afternoon Run	zviedrss	12.08	57:43	127	12	04:46	12.56	ir
15/10/21	Morning Run	zviedrss	5.47	29:58	117	5	05:28	10.95	ir
14/10/21	Afternoon Run	zviedrss	10.27	49:46	129	31	04:50	12.38	ir
14/10/21	Morning Run	zviedrss	5.64	30:02	116	3	05:19	11.27	ir
13/10/21	Evening Run	zviedrss	12.31	59:55	121	5	04:52	12.33	ir
13/10/21	Morning Run	zviedrss	5.48	30:01	116	4	05:28	10.95	ir
12/10/21	Fizuha	zviedrss	6.08	34:25	111	14	05:39	10.60	ir
12/10/21	Morning Run	zviedrss	5.70	30:02	114	4	05:16	11.39	ir
11/10/21	Evening Run	zviedrss	5.89	30:02	114	5	05:05	11.77	ir
			99.17
10/10/21	Atsild.	zviedrss	3.02	18:27	118	2	06:06	9.82	ir
10/10/21	Svētdienis,jāatsak lēnam nopietnāk darboties ????️‍♂️????‍♂️????	zviedrss	16.04	1:12:27	138	7	04:31	13.28	ir
09/10/21	Morning Run	zviedrss	5.51	29:58	114	3	05:26	11.03	ir
08/10/21	Afternoon Run	zviedrss	10.13	50:25	130	30	04:58	12.06	ir
07/10/21	Night Run	zviedrss	8.06	37:27	130	6	04:38	12.91	ir
07/10/21	Morning Run	zviedrss	5.36	30:00	116	5	05:35	10.72	ir
06/10/21	Fizuha	zviedrss	6.01	33:40	115	16	05:36	10.71	ir
06/10/21	Morning Run	zviedrss	5.53	30:03	115	7	05:26	11.04	ir
05/10/21	Afternoon Run	zviedrss	12.02	58:09	124	11	04:50	12.40	ir
			71.68
03/10/21	Lunch Run	zviedrss	10.06	51:25	121	18	05:06	11.74	ir
02/10/21	Zaķis,atkal pa mierīgo daudz maz ????‍♂️????	zviedrss	11.93	54:43	154	234	04:35	13.08	ir
02/10/21	Lunch Run	zviedrss	2.02	12:42	114	27	06:17	9.54	ir
02/10/21	Susurs	zviedrss	0.81	09:33	85	7	11:47	5.09	ir
01/10/21	Morning Run	zviedrss	5.25	30:02	114	3	05:43	10.49	ir
30/09/21	Evening Run	zviedrss	12.05	57:04	127	11	04:44	12.67	ir
29/09/21	Evening Run	zviedrss	10.02	49:38	123	5	04:57	12.11	ir
28/09/21	Fizuha	zviedrss	5.07	28:59	117	5	05:42	10.50	ir
28/09/21	Morning Run	zviedrss	5.43	29:57	116	5	05:30	10.88	ir
27/09/21	Evening Run	zviedrss	5.59	29:58	113	3	05:21	11.19	ir
			68.23
26/09/21	Lunch Run	zviedrss	13.33	1:08:11	124	37	05:06	11.73	ir
24/09/21	Afternoon Run	zviedrss	10.11	49:57	122	6	04:56	12.14	ir
22/09/21	Afternoon Run	zviedrss	10.16	49:26	122	6	04:51	12.33	ir
21/09/21	Fizuha????️‍♂️????‍♂️	zviedrss	5.02	28:31	114	7	05:40	10.56	ir
20/09/21	Morning Run	zviedrss	5.53	30:00	115	3	05:25	11.06	ir
			44.15
19/09/21	Morning Run	zviedrss	10.28	53:14	122	40	05:10	11.59	ir
15/09/21	Evening Run	zviedrss	10.01	48:05	121	4	04:48	12.49	ir
15/09/21	Morning Run	zviedrss	5.63	29:59	114	5	05:19	11.27	ir
14/09/21	Fizuha ????️‍♂️	zviedrss	6.91	40:04	111	13	05:47	10.35	ir
14/09/21	Morning Run	zviedrss	5.54	30:01	115	3	05:25	11.07	ir
13/09/21	Afternoon Run	zviedrss	7.35	35:17	119	12	04:48	12.50	ir
13/09/21	Morning Run	zviedrss	5.35	30:01	114	4	05:36	10.69	ir
			51.07
12/09/21	Morning Run	zviedrss	8.85	59:21	102	29	06:42	8.95	ir
11/09/21	Afternoon Run	zviedrss	1.90	13:29	120	2	07:05	8.45	ir
11/09/21	Zaķis,treniņrežīmā ????️‍♂️	zviedrss	13.38	1:04:37	152	192	04:49	12.42	ir
11/09/21	Lunch Run	zviedrss	1.01	06:31	117	8	06:27	9.30	ir
11/09/21	Susurs	zviedrss	1.19	12:55	89	10	10:51	5.53	ir
09/09/21	Evening Run	zviedrss	10.41	50:44	124	5	04:52	12.31	ir
09/09/21	Morning Run	zviedrss	5.24	30:01	115	4	05:43	10.47	ir
08/09/21	Evening Run	zviedrss	7.54	45:30	109	9	06:02	9.94	ir
07/09/21	Evening Run	zviedrss	10.09	50:23	121	7	04:59	12.02	ir
06/09/21	Evening Run	zviedrss	5.93	30:43	111	4	05:10	11.58	ir
			65.54
05/09/21	Morning Run	zviedrss	10.03	54:45	122	6	05:27	10.99	ir
04/09/21	Afternoon Run	zviedrss	5.81	42:50	144	62	07:22	8.14	ir
02/09/21	Evening Run	zviedrss	3.59	20:33	108	4	05:43	10.48	ir
			19.43
29/08/21	Afternoon Run	zviedrss	2.58	13:50	122	6	05:21	11.19	ir
25/08/21	Evening Run	zviedrss	14.22	1:08:13	155	82	04:47	12.51	ir
25/08/21	Morning Run	zviedrss	5.81	30:01	149	5	05:09	11.61	ir
24/08/21	Morning Run	zviedrss	5.70	30:01	114	2	05:15	11.39	ir
23/08/21	Evening Run	zviedrss	5.56	38:29	95	6	06:55	8.67	ir
23/08/21	Morning Run	zviedrss	5.75	30:03		4	05:13	11.48	ir
			39.62
22/08/21	Kāpu takas +atsild.	zviedrss	17.31	1:34:27	126	96	05:27	11.00	ir
21/08/21	Morning Run	zviedrss	10.03	50:57	122	13	05:04	11.81	ir
20/08/21	HR šorīt bija citā dimensijā ????‍♂️????	zviedrss	5.61	30:00	164	2	05:20	11.22	ir
19/08/21	Evening Run	zviedrss	13.30	1:02:40	134	41	04:42	12.73	ir
19/08/21	Morning Run	zviedrss	5.71	29:58	115	1	05:14	11.43	ir
18/08/21	Joprojām ikri jūtas	zviedrss	8.17	37:51	125	9	04:37	12.95	ir
18/08/21	Morning Run	zviedrss	5.65	30:01	114	14	05:18	11.29	ir
17/08/21	Joprojām atjaunošanās	zviedrss	10.42	52:59	118	13	05:05	11.80	ir
16/08/21	Grūti	zviedrss	5.03	31:10	112	2	06:11	9.68	ir
			81.23
15/08/21	Klibā atjaunošanās	zviedrss	6.24	38:14	113	18	06:07	9.79	ir
14/08/21	Zaķis, 2 vilnis, varēju manervēt	zviedrss	14.51	1:11:42	168	475	04:56	12.14	ir
13/08/21	Afternoon Run	zviedrss	5.66	30:00	114	4	05:18	11.32	ir
13/08/21	Morning Run	zviedrss	5.53	30:01	115	3	05:25	11.05	ir
12/08/21	Evening Run	zviedrss	5.34	29:57	114	8	05:36	10.70	ir
12/08/21	Morning Run	zviedrss	5.43	29:59	114	3	05:31	10.87	ir
11/08/21	Nekā jautra	zviedrss	12.27	59:58	138	72	04:53	12.28	ir
11/08/21	Morning Run	zviedrss	5.35	30:01	114	4	05:36	10.69	ir
10/08/21	Evening Run	zviedrss	12.88	1:00:02	127	6	04:39	12.87	ir
09/08/21	Veselība pamazām atgriežas,var sākt lēni tipināt	zviedrss	7.34	36:46	121	3	05:00	11.98	ir
			80.55
01/08/21	Beberbekis,atkal kaut kāds bernudārza vīruss saķerts,viens pēc otra	zviedrss	21.02	1:44:53	132	258	04:59	12.02	ir
01/08/21	Morning Run	zviedrss	3.01	19:05	121	4	06:20	9.46	ir
31/07/21	Afternoon Run	zviedrss	10.33	48:42	126	9	04:42	12.73	ir
31/07/21	Morning Run	zviedrss	5.84	29:58	115	2	05:07	11.69	ir
30/07/21	Afternoon Run	zviedrss	8.17	38:11	121	18	04:40	12.84	ir
30/07/21	Morning Run	zviedrss	5.61	30:02	113	2	05:21	11.21	ir
29/07/21	Joprojām nejūtos lietojams	zviedrss	15.67	1:11:29	137	68	04:33	13.15	ir
29/07/21	Morning Run	zviedrss	5.75	30:01	115	2	05:13	11.49	ir
28/07/21	Evening Run	zviedrss	12.39	56:53	126	6	04:35	13.07	ir
28/07/21	Morning Run	zviedrss	5.60	30:01	114	3	05:21	11.19	ir
27/07/21	Afternoon Run	zviedrss	5.94	32:39	114	8	05:29	10.92	ir
27/07/21	Morning Run	zviedrss	7.40	35:37	121	4	04:48	12.47	ir
26/07/21	Afternoon Run	zviedrss	8.09	38:43	125	23	04:47	12.54	ir
26/07/21	Morning Run	zviedrss	5.69	30:02	113	1	05:16	11.37	ir
			120.51
25/07/21	Evening Run	zviedrss	8.19	39:10	120	1	04:46	12.55	ir
25/07/21	Morning Run	zviedrss	5.67	30:01	114	2	05:17	11.33	ir
24/07/21	Morning Run	zviedrss	3.10	21:15	115	4	06:51	8.75	ir
24/07/21	Sezona iesākta Salaspilī ar 10.55km.Rezultāts atbilstošs formai.	zviedrss	10.61	37:55	170	36	03:34	16.79	ir
24/07/21	Morning Run	zviedrss	2.93	14:50	131	11	05:03	11.85	ir
23/07/21	Afternoon Run	zviedrss	5.19	28:19	112	9	05:27	11.00	ir
23/07/21	Morning Run	zviedrss	5.69	29:58	116	1	05:15	11.39	ir
22/07/21	Afternoon Run	zviedrss	5.23	28:46	114	9	05:30	10.91	ir
22/07/21	Morning Run	zviedrss	5.70	30:01	113	3	05:15	11.39	ir
21/07/21	Afternoon Run	zviedrss	7.37	37:11	120	12	05:02	11.89	ir
21/07/21	Morning Run	zviedrss	5.57	30:29	114	3	05:28	10.96	ir
20/07/21	Evening Run	zviedrss	16.10	1:23:45	135	61	05:12	11.53	ir
19/07/21	Afternoon Run	zviedrss	6.43	30:23	118	2	04:43	12.70	ir
19/07/21	Morning Run	zviedrss	5.67	30:02	112	2	05:17	11.33	ir
			93.45
18/07/21	Morning Run	zviedrss	20.01	1:40:49	132	236	05:02	11.91	ir
18/07/21	Morning Run	zviedrss	3.02	19:33	116	3	06:28	9.27	ir
17/07/21	Evening Run	zviedrss	8.21	40:20	125	15	04:54	12.21	ir
17/07/21	Morning Run	zviedrss	5.60	30:01	112		05:21	11.19	ir
16/07/21	Afternoon Run	zviedrss	7.21	37:20	120	14	05:10	11.59	ir
16/07/21	Morning Run	zviedrss	5.22	30:14	115	2	05:47	10.36	ir
15/07/21	stadions	zviedrss	14.63	1:15:36	141	29	05:10	11.61	ir
15/07/21	Morning Run	zviedrss	5.58	30:45	115	2	05:30	10.89	ir
14/07/21	Evening Run	zviedrss	12.32	1:01:08	125	5	04:57	12.09	ir
14/07/21	Morning Run	zviedrss	5.51	30:01	114	2	05:26	11.01	ir
13/07/21	Evening Run	zviedrss	5.76	33:36	113	10	05:50	10.29	ir
13/07/21	Morning Run	zviedrss	5.29	30:01	115	5	05:40	10.57	ir
12/07/21	Morning Run	zviedrss	5.46	30:07	114	3	05:30	10.88	ir
			103.82
11/07/21	Izklaides Ozolkalnā	zviedrss	17.99	1:46:18	134	585	05:54	10.15	ir
10/07/21	Morning Run	zviedrss	10.29	50:53	122	6	04:56	12.13	ir
09/07/21	Morning Run	zviedrss	5.51	30:07	114	4	05:27	10.98	ir
08/07/21	Objektīvi vāji ,jāstrādā tālāk	zviedrss	15.01	1:12:32	137	58	04:49	12.42	ir
07/07/21	Evening Run	zviedrss	5.88	33:12	115	5	05:38	10.63	ir
07/07/21	Morning Run	zviedrss	5.56	30:01	115	2	05:23	11.11	ir
06/07/21	Night Run	zviedrss	11.02	53:35	120	2	04:51	12.34	ir
06/07/21	Morning Run	zviedrss	5.73	30:02	114	2	05:14	11.45	ir
05/07/21	Morning Run	zviedrss	5.92	31:35	114	3	05:20	11.25	ir
			82.91
04/07/21	Satikta stirna,lapsa un liels suns	zviedrss	18.01	1:29:55	134	197	04:59	12.02	ir
04/07/21	Morning Run	zviedrss	3.02	20:06	116	2	06:39	9.01	ir
03/07/21	Evening Run	zviedrss	10.21	49:57	123		04:53	12.26	ir
03/07/21	Morning Run	zviedrss	5.66	30:07	113	3	05:19	11.28	ir
02/07/21	Evening Run	zviedrss	8.06	40:01	119	4	04:57	12.08	ir
02/07/21	Morning Run	zviedrss	5.48	31:06	114	2	05:40	10.57	ir
01/07/21	Evening Run	zviedrss	15.67	1:26:48	130	61	05:32	10.83	ir
30/06/21	Night Run	zviedrss	10.22	49:33	121	1	04:50	12.38	ir
29/06/21	rīts	zviedrss	5.77	30:01			05:12	11.53	ir
29/06/21	Fizuha	zviedrss	6.24	35:03	119	9	05:37	10.68	ir
28/06/21	Morning Run	zviedrss	8.01	39:40	122	3	04:57	12.12	ir
			96.35
27/06/21	Lunch Run	zviedrss	2.64	17:20	119	2	06:33	9.14	ir
27/06/21	Kājas kā bluķi	zviedrss	18.01	1:27:19	134	18	04:50	12.38	ir
26/06/21	Evening Run	zviedrss	8.31	42:09	122	3	05:04	11.83	ir
26/06/21	Morning Run	zviedrss	5.54	30:00	114		05:24	11.08	ir
25/06/21	Pamazām jārāpo atpakaļ	zviedrss	12.35	1:00:01	136		04:51	12.35	ir
25/06/21	Morning Run	zviedrss	6.66	32:27	121	5	04:52	12.31	ir
23/06/21	Afternoon Run	zviedrss	5.05	27:03		3	05:21	11.20	ir
22/06/21	Sauna	zviedrss	8.01	41:08	130	8	05:08	11.68	ir
21/06/21	Morning Run	zviedrss	7.60	40:26	124	2	05:19	11.28	ir
			74.17
20/06/21	Somu asinis nelietojamas	zviedrss	15.43	1:24:45	131	10	05:29	10.92	ir
18/06/21	Gaismas ceļs ✌	zviedrss	17.50	1:49:22	103	16	06:14	9.60	ir
17/06/21	Sprinti	zviedrss	10.36	56:35	129	3	05:27	10.99	ir
16/06/21	Evening Run	zviedrss	9.20	45:30	121	33	04:56	12.13	ir
16/06/21	Morning Run	zviedrss	5.55	30:00	115	3	05:24	11.10	ir
15/06/21	Fizuha	zviedrss	6.02	31:45		5	05:16	11.38	ir
14/06/21	Jau karsti...nevaru jau sagaidīt nākamās dienas	zviedrss	6.46	32:24	118	6	05:00	11.96	ir
			70.52
13/06/21	Evening Run	zviedrss	2.14	12:32	116	2	05:51	10.24	ir
13/06/21	Evening Run	zviedrss	16.02	1:13:14	130	8	04:34	13.13	ir
12/06/21	Nu jau labāk	zviedrss	8.11	38:18	121	5	04:43	12.70	ir
11/06/21	Night Run	zviedrss	9.35	43:49	128	6	04:41	12.80	ir
10/06/21	Evening Run	zviedrss	7.11	35:50	123	3	05:02	11.91	ir
09/06/21	Evening Run	zviedrss	8.03	38:33	128	8	04:48	12.50	ir
07/06/21	Evening Run	zviedrss	7.02	33:46	124	3	04:48	12.47	ir
			57.78
05/06/21	Morning Run	zviedrss	7.83	38:53	126	5	04:57	12.08	ir
04/06/21	Evening Run	zviedrss	8.33	37:55	131	6	04:33	13.18	ir
04/06/21	Morning Run	zviedrss	5.58	30:00	115	2	05:22	11.16	ir
03/06/21	Afternoon Run	zviedrss	7.19	33:59	124	3	04:43	12.69	ir
03/06/21	Morning Run	zviedrss	5.59	30:00	116	2	05:22	11.18	ir
02/06/21	Fizuha	zviedrss	6.03	31:29		3	05:13	11.49	ir
01/06/21	Afternoon Run	zviedrss	10.43	51:23	122	3	04:55	12.18	ir
31/05/21	Evening Run	zviedrss	5.74	30:01	113	2	05:13	11.47	ir
			56.72
30/05/21	Morning Run	zviedrss	2.45	15:01	119		06:07	9.79	ir
30/05/21	Jāsāk rāpties ārā no bedres	zviedrss	14.01	1:01:37	138	6	04:23	13.64	ir
29/05/21	Evening Run	zviedrss	8.05	37:10	127	3	04:37	13.00	ir
28/05/21	Iesnu cīņas sāk noslēgties	zviedrss	6.13	31:14	120	2	05:05	11.78	ir
			30.64
21/05/21	Morning Run	zviedrss	7.26	36:06	123	4	04:58	12.07	ir
20/05/21	Afternoon Run	zviedrss	7.45	36:53	116		04:57	12.12	ir
19/05/21	Uzskrēju ātrumus ar ātrākiem čaļiem,pēdējās 2x jau kājas knapi vilka	zviedrss	14.63	1:16:08	134	4	05:12	11.53	ir
18/05/21	Afternoon Run	zviedrss	10.86	51:41	121		04:45	12.61	ir
17/05/21	Izkustināt kàjas,atjaunošanās	zviedrss	5.82	30:00	113		05:09	11.64	ir
			46.02
16/05/21	Lunch Run	zviedrss	3.26	19:03	117	2	05:50	10.27	ir
16/05/21	svētdienis	zviedrss	24.03	1:41:08	136	10	04:12	14.26	ir
15/05/21	Recovery	zviedrss	6.25	32:00	112	3	05:07	11.72	ir
14/05/21	Evening Run	zviedrss	3.04	19:06	114	23	06:16	9.55	ir
14/05/21	Virtuālais skrējiens Noskrienožus, 4 apļi slēpošanas trasē	zviedrss	9.45	34:09	166	69	03:36	16.60	ir
14/05/21	Evening Run	zviedrss	2.58	12:16	128	14	04:45	12.62	ir
13/05/21	Evening Run	zviedrss	8.23	37:34	125		04:33	13.14	ir
12/05/21	Kājas jau vatē no siltuma	zviedrss	10.75	48:28	124	6	04:30	13.31	ir
12/05/21	Morning Run	zviedrss	5.99	30:00	112	2	05:00	11.98	ir
11/05/21	VFS+SFS	zviedrss	5.20	26:10		5	05:01	11.92	ir
11/05/21	Morning Run	zviedrss	7.13	32:53	120		04:36	13.01	ir
			85.91
09/05/21	Afternoon Run	zviedrss	3.03	17:35	113		05:48	10.34	ir
09/05/21	Pārāk daudz suņu	zviedrss	21.50	1:40:59	134	176	04:41	12.77	ir
08/05/21	Afternoon Run	zviedrss	7.08	33:44	118	4	04:45	12.59	ir
08/05/21	Morning Run	zviedrss	5.85	30:00	111		05:07	11.70	ir
07/05/21	Uzskrējam ar Ivo Bolderàjas stadionā ,vismaz var tikt iekšā,atšķirībā no daudziem citiem	zviedrss	15.36	1:16:35	131		04:59	12.03	ir
06/05/21	Ķerot vēju	zviedrss	10.36	49:45	121	5	04:48	12.49	ir
06/05/21	Morning Run	zviedrss	5.85	30:00	112		05:07	11.70	ir
05/05/21	Afternoon Run	zviedrss	18.01	1:19:24	131		04:24	13.61	ir
			87.04
28/07/18	Stirnu buks kamparkalnā	zviedrss	21.42	1:58:45			05:32	10.82	ir
			21.42
14/07/18	Jelgavas pusmaratons	zviedrss	21.10	1:27:38	166		04:09	14.45	ir
			21.10
01/07/18	Skrējiens Apkārt Vaidavas ezeram	zviedrss	11.30	46:18			04:05	14.64	ir
			11.30
09/06/18	Stirnu buks Vecpiebalgā	zviedrss	22.67	1:53:13			04:59	12.01	ir
			22.67
05/05/18	Stirnu buks ogrē	zviedrss	20.85	1:49:16	162		05:14	11.45	ir
			20.85
14/04/18	Skrējiens	zviedrss	1.12	13:09			11:44	5.11	ir
14/04/18	Stirnu Buks Tērvetē	zviedrss	22.44	2:13:57	159		05:58	10.05	ir
			23.56
21/10/17	Skrējiens	zviedrss	1.00	07:28			07:28	8.04	ir
21/10/17	Skrējiens	zviedrss	20.99	2:05:02			05:57	10.07	ir
20/10/17	Skrējiens	zviedrss	4.47	30:00			06:42	8.94	ir
19/10/17	Skrējiens	zviedrss	10.01	58:02			05:47	10.35	ir
18/10/17	Skrējiens	zviedrss	7.66	48:03			06:16	9.57	ir
17/10/17	Skrējiens	zviedrss	5.20	36:34			07:01	8.53	ir
16/10/17	Skrējiens	zviedrss	4.24	30:00			07:04	8.48	ir
			53.57
15/10/17	Skrējiens	zviedrss	11.19	1:12:29			06:28	9.26	ir
14/10/17	Skrējiens	zviedrss	5.34	35:19			06:36	9.07	ir
13/10/17	Skrējiens	zviedrss	7.15	45:29			06:21	9.43	ir
11/10/17	Skrējiens	zviedrss	4.31	30:00			06:57	8.62	ir
09/10/17	Skrējiens	zviedrss	14.50	1:33:26			06:26	9.31	ir
			42.49
08/10/17	Skrējiens	zviedrss	8.09	53:09			06:34	9.13	ir
			8.09
22/10/16	Atsild.	zviedrss	1.38	11:48			08:33	7.02	ir
22/10/16	Stirnu buks, Beverīnas pilskalns	zviedrss	22.55	1:51:40			04:57	12.12	ir
			23.93
18/09/16	Pusite	zviedrss	21.11	1:47:14			05:04	11.81	ir
			21.11
10/09/16	M30	zviedrss	4.56	30:00			06:34	9.12	ir
			4.56
21/07/16	Skrējiens	zviedrss	9.06	53:53			05:56	10.09	ir
19/07/16	Skrējiens	zviedrss	9.21	54:48			05:57	10.08	ir
			18.27
04/06/16	Skrējiens	zviedrss	5.28	34:59			06:37	9.06	ir
			5.28
19/01/16	ne ne	zviedrss	4.07	27:33			06:46	8.86	ir
			4.07
03/01/16	tests	zviedrss	2.51	15:32			06:11	9.70	ir
28/12/15	Pa sniegu	zviedrss	7.02	37:39			05:21	11.19	ir
			9.53
26/12/15	Rosols2	zviedrss	10.17	53:45			05:17	11.35	ir
25/12/15	Rosols jādzen ārā :)	zviedrss	10.00	56:30			05:39	10.62	ir
24/12/15	Rīts	zviedrss	10.06	53:27			05:18	11.29	ir
22/12/15	gar mārupīti	zviedrss	9.20	48:45			05:17	11.32	ir
21/12/15	Vakars	zviedrss	10.24	53:52			05:15	11.41	ir
			49.67
20/12/15	Gar mārupīti	zviedrss	7.16	41:54			05:51	10.25	ir
19/12/15	bubinu	zviedrss	4.70	30:00			06:22	9.40	ir
18/12/15	back	zviedrss	4.83	30:00			06:12	9.66	ir
			16.69
06/12/15	Apnika puņčoties	zviedrss	6.13	31:42			05:10	11.60	ir
30/11/15	Vakars	zviedrss	10.29	48:14			04:41	12.80	ir
30/11/15	Rīta rosme	zviedrss	5.76	30:00			05:12	11.52	ir
			22.18
29/11/15	Kross Baložos	zviedrss	17.00	1:24:52			04:59	12.02	ir
29/11/15	Rīts	zviedrss	5.88	30:00			05:06	11.76	ir
28/11/15	Vakars	zviedrss	10.01	46:36			04:39	12.89	ir
28/11/15	Rīts	zviedrss	7.00	31:51			04:33	13.19	ir
27/11/15	Sprinti	zviedrss	9.04	46:46			05:10	11.60	ir
27/11/15	Rīts	zviedrss	5.89	30:00			05:05	11.78	ir
26/11/15	Gar Mārupīti	zviedrss	13.76	1:05:03			04:43	12.69	ir
26/11/15	Rīts	zviedrss	5.95	30:00			05:02	11.90	ir
25/11/15	Fizikas	zviedrss	5.33	28:59			05:26	11.03	ir
25/11/15	Rīts	zviedrss	7.00	35:03			05:00	11.98	ir
24/11/15	Mierīgs vakars	zviedrss	10.01	47:52			04:46	12.55	ir
24/11/15	Rīts pa sniegu	zviedrss	5.53	30:00			05:25	11.06	ir
23/11/15	Sprinti kalnā	zviedrss	10.24	58:53			05:45	10.43	ir
23/11/15	Rīts	zviedrss	5.86	30:00			05:07	11.72	ir
			118.50
22/11/15	Turp, uzskrējiens Gaiziņkalnā, atpakaļ :)	zviedrss	21.11	1:35:53			04:32	13.21	ir
21/11/15	Madonas rīts	zviedrss	8.19	40:32			04:56	12.12	ir
21/11/15	Madonas vakars	zviedrss	10.27	47:37			04:38	12.94	ir
20/11/15	Vakars	zviedrss	8.46	39:27			04:39	12.87	ir
20/11/15	Rīts	zviedrss	5.81	30:00			05:09	11.62	ir
19/11/15	Rīts	zviedrss	5.82	30:00			05:09	11.64	ir
19/11/15	Fizikas	zviedrss	5.27	29:39			05:37	10.66	ir
18/11/15	Par lielu Latviju :)	zviedrss	18.05	1:28:08			04:52	12.29	ir
17/11/15	Kājas tests	zviedrss	5.24	30:00			05:43	10.48	ir
			88.22
15/11/15	Iecava	zviedrss	5.88	30:01			05:06	11.75	ir
14/11/15	Vakars	zviedrss	5.25	27:25			05:13	11.49	ir
13/11/15	Feils	zviedrss	5.04	27:26			05:26	11.02	ir
13/11/15	Rīts	zviedrss	5.66	30:00			05:18	11.32	ir
12/11/15	Vakars gar mārupīti	zviedrss	10.04	48:27			04:49	12.43	ir
12/11/15	Rīts	zviedrss	5.69	30:00			05:16	11.38	ir
11/11/15	Mierīgs vakars	zviedrss	10.28	48:16	124		04:41	12.78	ir
11/11/15	Rīts	zviedrss	5.64	30:00			05:19	11.28	ir
10/11/15	Vakara treniņš	zviedrss	13.14	1:02:26			04:45	12.63	ir
10/11/15	Rīts	zviedrss	5.41	30:00			05:32	10.82	ir
09/11/15	Vakars	zviedrss	8.01	37:01			04:37	12.98	ir
09/11/15	Rīts	zviedrss	5.70	30:00			05:15	11.40	ir
			85.74
08/11/15	Svētdienis	zviedrss	12.35	1:01:14			04:57	12.10	ir
08/11/15	Rīts	zviedrss	5.75	30:00			05:13	11.50	ir
07/11/15	Vakars	zviedrss	8.01	36:19			04:32	13.23	ir
07/11/15	Rīts	zviedrss	5.83	30:00			05:08	11.66	ir
06/11/15	Fizikas	zviedrss	5.24	28:46			05:29	10.93	ir
06/11/15	Rīts	zviedrss	5.23	27:24			05:14	11.45	ir
05/11/15	vakars	zviedrss	5.42	30:00			05:32	10.84	ir
05/11/15	Rīts	zviedrss	5.83	30:00			05:08	11.66	ir
04/11/15	Rīts	zviedrss	6.02	30:00			04:59	12.04	ir
04/11/15	Vakara kilometri	zviedrss	17.64	1:23:23			04:43	12.69	ir
03/11/15	Rīts	zviedrss	5.82	30:00			05:09	11.64	ir
03/11/15	Vakars	zviedrss	6.33	27:18			04:18	13.91	ir
02/11/15	Vakars	zviedrss	8.01	36:06			04:30	13.31	ir
02/11/15	Rīts	zviedrss	5.98	30:00			05:01	11.96	ir
			103.46
01/11/15	Rīts	zviedrss	5.86	30:00			05:07	11.72	ir
01/11/15	Reljefs vakara	zviedrss	12.01	51:30			04:17	13.99	ir
31/10/15	Rīts	zviedrss	6.14	30:00	114		04:53	12.28	ir
31/10/15	Sprinti	zviedrss	7.00	36:22			05:11	11.55	ir
30/10/15	Rīts	zviedrss	5.81	30:00			05:09	11.62	ir
30/10/15	Vakars	zviedrss	11.04	49:50			04:30	13.29	ir
29/10/15	Rīts	zviedrss	7.19	34:58			04:51	12.34	ir
28/10/15	Rīts	zviedrss	7.00	33:45			04:49	12.44	ir
28/10/15	Vakars Mārupīte, H	zviedrss	13.73	1:05:45			04:47	12.53	ir
27/10/15	Vakars	zviedrss	10.11	45:34			04:30	13.31	ir
27/10/15	Rīts	zviedrss	5.93	30:00			05:03	11.86	ir
26/10/15	Rīts	zviedrss	5.78	30:00			05:11	11.56	ir
26/10/15	Fizikas	zviedrss	5.09	26:42			05:14	11.44	ir
			102.69
25/10/15	kross	zviedrss	17.16	1:30:50			05:17	11.34	ir
25/10/15	Rīts	zviedrss	5.87	30:00			05:06	11.74	ir
24/10/15	Vakars	zviedrss	10.01	44:59			04:29	13.35	ir
23/10/15	Rīts	zviedrss	5.81	30:00			05:09	11.62	ir
23/10/15	Vakars	zviedrss	9.00	39:45			04:25	13.58	ir
22/10/15	Rīts	zviedrss	6.03	30:00			04:58	12.06	ir
22/10/15	Fizikas	zviedrss	5.04	27:12			05:23	11.12	ir
21/10/15	MRM,H	zviedrss	11.16	52:41			04:43	12.71	ir
21/10/15	Rīts	zviedrss	5.72	30:00			05:14	11.44	ir
20/10/15	MRM.h	zviedrss	8.04	42:03			05:13	11.47	ir
20/10/15	Rīts	zviedrss	5.75	30:00			05:13	11.50	ir
19/10/15	Vakars	zviedrss	8.30	40:54			04:55	12.18	ir
			97.89
17/10/15	Rīts	zviedrss	5.74	30:00			05:13	11.48	ir
16/10/15	Fizkas	zviedrss	4.18	22:40			05:25	11.06	ir
15/10/15	rīts	zviedrss	5.85	30:00			05:07	11.70	ir
14/10/15	Vakars	zviedrss	8.01	36:10	130		04:30	13.29	ir
14/10/15	Rīts	zviedrss	5.74	30:00			05:13	11.48	ir
13/10/15	Rīts	zviedrss	5.50	30:00			05:27	11.00	ir
13/10/15	R	zviedrss	8.07	46:08			05:42	10.50	ir
12/10/15	Rīts	zviedrss	5.35	30:00			05:36	10.70	ir
12/10/15	Mārupīte,H	zviedrss	10.75	54:49			05:05	11.77	ir
			59.19
11/10/15	Klibā atjaunošanās	zviedrss	4.81	30:00			06:14	9.62	ir
11/10/15	Atjaunošanās 2	zviedrss	7.19	38:20			05:19	11.25	ir
10/10/15	Iesild.	zviedrss	1.52	08:42			05:43	10.48	ir
10/10/15	Siguldas pusmaratons(PB)	zviedrss	21.10	1:18:33			03:43	16.12	ir
10/10/15	Atsild.	zviedrss	3.19	25:10			07:53	7.61	ir
09/10/15	ies/atsild.	zviedrss	5.02	27:29			05:28	10.96	ir
08/10/15	Pēc slimošanas	zviedrss	5.67	30:00	114		05:17	11.34	ir
05/10/15	Rīts	zviedrss	5.88	30:00			05:06	11.76	ir
05/10/15	Vakars	zviedrss	9.05	40:35			04:29	13.38	ir
			63.43
04/10/15	Svetdienis	zviedrss	18.18	1:23:27			04:35	13.07	ir
03/10/15	Vakars	zviedrss	10.24	45:03			04:23	13.64	ir
03/10/15	Rīts	zviedrss	5.80	30:00	117		05:10	11.60	ir
02/10/15	R	zviedrss	9.08	49:37			05:27	10.98	ir
02/10/15	Rīts	zviedrss	5.71	30:00	115		05:15	11.42	ir
01/10/15	Vakars	zviedrss	8.01	35:49	130		04:28	13.42	ir
01/10/15	rīts	zviedrss	5.54	30:00	116		05:24	11.08	ir
30/09/15	Stadions	zviedrss	22.58	1:47:44			04:46	12.58	ir
30/09/15	Rīts	zviedrss	6.04	30:00	117		04:58	12.08	ir
29/09/15	Vakars gar Mārupīti, h	zviedrss	9.01	40:45	136		04:31	13.27	ir
29/09/15	Rīts	zviedrss	5.77	30:00	116		05:11	11.54	ir
28/09/15	Rīts	zviedrss	5.73	30:00	115		05:14	11.46	ir
28/09/15	vakars	zviedrss	8.00	35:38	131		04:27	13.47	ir
			119.69
27/09/15	Jūrmāla, stafete	zviedrss	2.50	08:44			03:29	17.18	ir
27/09/15	Iesild.	zviedrss	1.25	07:38			06:06	9.83	ir
27/09/15	Jūrmala	zviedrss	5.08	17:59			03:32	16.95	ir
27/09/15	Atsild.	zviedrss	1.04	07:43			07:25	8.09	ir
27/09/15	Iesild.	zviedrss	1.01	06:43			06:39	9.02	ir
27/09/15	Atsild.	zviedrss	3.19	22:05			06:55	8.67	ir
26/09/15	Izkustināt kājas	zviedrss	5.08	25:57			05:06	11.75	ir
25/09/15	fizikas	zviedrss	5.05	28:11			05:34	10.75	ir
25/09/15	Rīts	zviedrss	5.74	30:00	115		05:13	11.48	ir
24/09/15	Vakars	zviedrss	8.01	34:00	135		04:14	14.14	ir
24/09/15	Rīts	zviedrss	5.75	30:00	115		05:13	11.50	ir
23/09/15	Stadions	zviedrss	13.03	1:04:05			04:55	12.20	ir
23/09/15	Rīts	zviedrss	5.84	30:00	117		05:08	11.68	ir
22/09/15	Mārupite,h	zviedrss	7.23	33:52	134		04:41	12.81	ir
22/09/15	Rīts	zviedrss	5.97	30:00	116		05:01	11.94	ir
21/09/15	Rīts	zviedrss	6.00	30:00	116		05:00	12.00	ir
21/09/15	Vakars	zviedrss	8.01	35:09	130		04:23	13.67	ir
			89.78
20/09/15	Svētdienis	zviedrss	18.30	1:24:04			04:35	13.06	ir
19/09/15	Basais rīts	zviedrss	6.12	30:00	116		04:54	12.24	ir
19/09/15	Vakars	zviedrss	8.30	37:25	131		04:30	13.31	ir
18/09/15	R	zviedrss	9.12	50:01			05:29	10.94	ir
18/09/15	rīts	zviedrss	5.80	30:00	117		05:10	11.60	ir
17/09/15	Basais vakrs	zviedrss	7.01	30:45	124		04:23	13.68	ir
17/09/15	Rīts	zviedrss	5.56	30:00	115		05:23	11.12	ir
16/09/15	Stadions	zviedrss	22.43	1:47:20			04:47	12.54	ir
16/09/15	Rīts	zviedrss	5.87	30:00	118		05:06	11.74	ir
15/09/15	Vakars	zviedrss	8.01	35:37	133		04:26	13.49	ir
15/09/15	Rīts	zviedrss	5.98	30:00	117		05:01	11.96	ir
14/09/15	Rīts	zviedrss	5.96	30:00	116		05:02	11.92	ir
14/09/15	Fizikas	zviedrss	5.02	26:35			05:17	11.33	ir
			113.48
13/09/15	NRR+atsild.	zviedrss	12.79	1:02:56			04:55	12.19	ir
12/09/15	Iesild.	zviedrss	1.42	07:46			05:28	10.97	ir
12/09/15	Ozolnieku čempionāts	zviedrss	5.00	16:59			03:23	17.66	ir
12/09/15	Atsild. pa baso	zviedrss	3.04	19:31			06:25	9.35	ir
12/09/15	Atjaunošanās pa baso vakarā	zviedrss	5.98	30:00	115		05:01	11.96	ir
11/09/15	Izkustināt kājas	zviedrss	5.06	24:59			04:56	12.15	ir
11/09/15	Dzestrs rīts	zviedrss	5.73	30:00	116		05:14	11.46	ir
10/09/15	Fizika	zviedrss	5.01	25:23			05:03	11.84	ir
10/09/15	Rīts	zviedrss	5.82	30:00	118		05:09	11.64	ir
09/09/15	Vakars	zviedrss	8.01	35:14	133		04:23	13.64	ir
09/09/15	rīts	zviedrss	6.02	30:00	116		04:59	12.04	ir
08/09/15	Sprinti	zviedrss	9.04	45:58			05:05	11.80	ir
08/09/15	Lietus rīts	zviedrss	5.78	30:01	117		05:11	11.55	ir
07/09/15	Rīts	zviedrss	5.96	30:00	116		05:02	11.92	ir
07/09/15	Vakars	zviedrss	7.19	34:10	127		04:45	12.63	ir
			91.85
06/09/15	Svetdienis	zviedrss	12.30	55:04			04:28	13.40	ir
05/09/15	Gar mārupīti	zviedrss	8.00	37:47	135		04:43	12.70	ir
05/09/15	Rīts	zviedrss	5.81	30:00	117		05:09	11.62	ir
04/09/15	Basais vakars	zviedrss	7.00	30:26	128		04:20	13.80	ir
04/09/15	Rīts	zviedrss	5.70	30:00	116		05:15	11.40	ir
03/09/15	Stadions	zviedrss	15.47	1:14:10			04:47	12.52	ir
03/09/15	Rīts	zviedrss	5.89	30:00	116		05:05	11.78	ir
02/09/15	Gar mārupīti	zviedrss	8.01	38:11	130		04:46	12.59	ir
02/09/15	Basais rīts	zviedrss	6.03	30:00	115		04:58	12.06	ir
01/09/15	Fizikas	zviedrss	5.05	25:17			05:00	11.98	ir
01/09/15	Rīts	zviedrss	6.04	30:00	115		04:58	12.08	ir
31/08/15	Gar mārupīti	zviedrss	8.35	39:25	130		04:43	12.71	ir
31/08/15	Rīts	zviedrss	6.13	30:00	115		04:53	12.26	ir
			99.78
30/08/15	Svetdienis	zviedrss	13.03	57:10	136		04:23	13.68	ir
30/08/15	Atsild.	zviedrss	2.67	15:40			05:52	10.23	ir
29/08/15	Basais rīts	zviedrss	6.07	30:00	116		04:56	12.14	ir
28/08/15	Riepuks	zviedrss	8.26	43:30			05:15	11.39	ir
28/08/15	Rīts	zviedrss	5.94	30:00	115		05:03	11.88	ir
27/08/15	Basais rīts	zviedrss	5.83	30:00	113		05:08	11.66	ir
27/08/15	vēls basais vakars	zviedrss	7.04	33:15	121		04:43	12.70	ir
26/08/15	Rīts	zviedrss	5.95	30:00	116		05:02	11.90	ir
26/08/15	Stadions	zviedrss	14.10	1:10:01			04:57	12.08	ir
25/08/15	Gar mārupīti	zviedrss	9.00	42:29	135		04:43	12.71	ir
25/08/15	basais rīts	zviedrss	6.10	30:00	114		04:55	12.20	ir
24/08/15	Rīts	zviedrss	5.95	30:00	116		05:02	11.90	ir
24/08/15	Vakars	zviedrss	8.00	35:56	131		04:29	13.36	ir
			97.94
23/08/15	Svetdienis	zviedrss	12.01	50:47	141		04:13	14.19	ir
23/08/15	Atsild.	zviedrss	2.18	13:10			06:02	9.93	ir
22/08/15	gar mārupīti A	zviedrss	9.00	42:59	136		04:46	12.56	ir
22/08/15	Rīts	zviedrss	5.86	30:00	116		05:07	11.72	ir
21/08/15	basais vakars	zviedrss	7.00	31:55	124		04:33	13.16	ir
21/08/15	Rīts	zviedrss	5.65	30:00	116		05:18	11.30	ir
20/08/15	Rīts	zviedrss	5.86	30:00	117		05:07	11.72	ir
20/08/15	Grants	zviedrss	2.01	10:14			05:05	11.79	ir
20/08/15	Grants	zviedrss	18.17	1:36:26			05:18	11.31	ir
19/08/15	Basais rīts	zviedrss	5.93	30:00	115		05:03	11.86	ir
19/08/15	Vakars	zviedrss	8.01	36:07	135		04:30	13.31	ir
19/08/15	Atsild.	zviedrss	1.06	06:49			06:25	9.33	ir
18/08/15	Fizikas	zviedrss	5.15	26:22			05:07	11.72	ir
18/08/15	Rīts	zviedrss	5.83	30:00	116		05:08	11.66	ir
17/08/15	Vakars	zviedrss	9.21	42:03	130		04:33	13.14	ir
			102.93
16/08/15	Basais rīts	zviedrss	6.09	30:00	115		04:55	12.18	ir
15/08/15	Atjaunošanās	zviedrss	5.87	30:00	113		05:06	11.74	ir
15/08/15	iesld.	zviedrss	1.03	06:15			06:04	9.89	ir
15/08/15	Kuldīga	zviedrss	5.35	18:00			03:21	17.83	ir
15/08/15	Atsild.	zviedrss	3.01	21:20			07:05	8.47	ir
14/08/15	Basais rīts	zviedrss	5.78	30:00	115		05:11	11.56	ir
14/08/15	Izkustināt kājas	zviedrss	5.07	27:23			05:24	11.11	ir
13/08/15	Fizika	zviedrss	5.20	27:21			05:15	11.41	ir
13/08/15	Basais rīts	zviedrss	5.81	30:00	116		05:09	11.62	ir
12/08/15	Nelabie basie sprinti.	zviedrss	8.05	40:32			05:02	11.92	ir
10/08/15	Basais rīts	zviedrss	6.19	30:00	115		04:50	12.38	ir
			57.45
09/08/15	Aglona	zviedrss	12.01	55:40	134		04:38	12.94	ir
09/08/15	atsild.	zviedrss	1.04	06:32			06:16	9.55	ir
08/08/15	Līvāni	zviedrss	5.28	30:01	114		05:41	10.55	ir
08/08/15	Aglona, riepuks	zviedrss	8.04	47:07			05:51	10.24	ir
07/08/15	Rīts	zviedrss	5.84	30:00	113		05:08	11.68	ir
07/08/15	Mārupīte	zviedrss	8.18	40:52	123		04:59	12.01	ir
06/08/15	Stadions	zviedrss	20.01	1:35:32			04:46	12.57	ir
06/08/15	Rīts, karsti	zviedrss	5.78	30:00	116		05:11	11.56	ir
05/08/15	Vakars, basais, +31	zviedrss	8.01	36:11	129		04:31	13.28	ir
05/08/15	Basais rīts	zviedrss	5.99	30:00	115		05:00	11.98	ir
04/08/15	Basais rīts	zviedrss	6.06	30:00	116		04:57	12.12	ir
04/08/15	Basās fizikas	zviedrss	5.14	26:10			05:05	11.79	ir
03/08/15	Basais rīts	zviedrss	5.84	30:00	116		05:08	11.68	ir
03/08/15	Vakars	zviedrss	8.01	35:25	132		04:25	13.57	ir
			105.23
02/08/15	madona	zviedrss	13.01	57:06	138		04:23	13.67	ir
02/08/15	Atsild.	zviedrss	1.51	09:10			06:04	9.88	ir
01/08/15	Madona	zviedrss	7.13	33:11	123		04:39	12.89	ir
01/08/15	Basais rīts	zviedrss	6.26	30:00	115		04:47	12.52	ir
31/07/15	mārupiti, hanteles	zviedrss	10.01	47:44	134		04:46	12.58	ir
31/07/15	Basais rīts	zviedrss	5.88	30:00	115		05:06	11.76	ir
30/07/15	Rīts	zviedrss	5.65	30:00	116		05:18	11.30	ir
30/07/15	Vakars	zviedrss	7.01	34:04	125		04:51	12.35	ir
29/07/15	Stadions	zviedrss	20.02	1:36:53			04:50	12.40	ir
29/07/15	Rīts	zviedrss	5.84	30:00	115		05:08	11.68	ir
28/07/15	Rīts	zviedrss	5.86	30:00	115		05:07	11.72	ir
28/07/15	Vakars	zviedrss	8.01	36:07	129		04:30	13.31	ir
27/07/15	Fizikas	zviedrss	5.17	27:26			05:18	11.31	ir
27/07/15	Basais rīts	zviedrss	6.17	30:00	116		04:51	12.34	ir
			107.53
26/07/15	Atjaunošanās pa baso	zviedrss	5.76	30:00	115		05:12	11.52	ir
26/07/15	Pa baso	zviedrss	7.01	30:53	127		04:24	13.62	ir
25/07/15	Iesild.	zviedrss	1.23	06:49			05:32	10.83	ir
25/07/15	Talsu stirnu buks, Zaķis	zviedrss	8.84	34:56			03:57	15.18	ir
25/07/15	Atsild.	zviedrss	3.27	20:41			06:19	9.49	ir
24/07/15	Izkustināt kājas	zviedrss	5.02	24:27			04:52	12.32	ir
24/07/15	Basais rīts	zviedrss	6.19	30:00	114		04:50	12.38	ir
23/07/15	Fizika	zviedrss	5.05	26:50			05:18	11.29	ir
23/07/15	Rīts	zviedrss	6.08	30:00	116		04:56	12.16	ir
22/07/15	Vakars	zviedrss	7.00	30:47	131		04:23	13.64	ir
22/07/15	Basais rīts	zviedrss	6.18	30:00	114		04:51	12.36	ir
21/07/15	Rīts	zviedrss	6.01	30:00	116		04:59	12.02	ir
21/07/15	Stadions	zviedrss	13.00	1:03:51			04:54	12.22	ir
20/07/15	Vakars	zviedrss	8.01	36:09	130		04:30	13.29	ir
20/07/15	Slapjais rīts	zviedrss	6.04	30:00	116		04:58	12.08	ir
			94.69
19/07/15	Gar mārupīti	zviedrss	12.01	56:52	135		04:44	12.67	ir
18/07/15	Rīts	zviedrss	5.97	30:00	116		05:01	11.94	ir
18/07/15	pa dienas vidu	zviedrss	8.01	34:00	140		04:14	14.14	ir
17/07/15	Rīts	zviedrss	5.86	30:00	116		05:07	11.72	ir
17/07/15	ar hantelem gar mārupīti	zviedrss	9.01	42:07	134		04:40	12.84	ir
16/07/15	Vakars	zviedrss	7.01	35:14	120		05:01	11.94	ir
16/07/15	Basais rīts	zviedrss	5.79	30:00	115		05:10	11.58	ir
15/07/15	Rīts	zviedrss	5.94	30:00	116		05:03	11.88	ir
15/07/15	Iecavas stadions	zviedrss	20.00	1:34:38			04:43	12.68	ir
14/07/15	Gar mārupīti	zviedrss	8.29	40:13	130		04:51	12.37	ir
14/07/15	Basais rīts	zviedrss	6.06	30:00	115		04:57	12.12	ir
13/07/15	Fiziskais	zviedrss	5.02	28:01			05:34	10.75	ir
13/07/15	Rīts	zviedrss	5.86	30:00	115		05:07	11.72	ir
			104.83
12/07/15	Atjaunošanās pa Baso	zviedrss	7.07	36:01			05:05	11.78	ir
11/07/15	Iesild.	zviedrss	1.51	09:03			05:59	10.01	ir
11/07/15	Jelgavas pusmaratons, tautas distance	zviedrss	5.20	17:26			03:21	17.90	ir
11/07/15	Atsildijos	zviedrss	4.51	30:36			06:47	8.84	ir
11/07/15	Rīts pirms Jelgavas	zviedrss	5.55	30:00	118		05:24	11.10	ir
10/07/15	Izkustināt kājas	zviedrss	5.10	26:25			05:10	11.58	ir
10/07/15	Rīts	zviedrss	5.59	30:00	116		05:22	11.18	ir
09/07/15	Fiziskais	zviedrss	5.06	26:08			05:09	11.62	ir
09/07/15	Rīts	zviedrss	5.70	30:00	117		05:15	11.40	ir
08/07/15	Vakars	zviedrss	7.25	33:58	130		04:41	12.81	ir
08/07/15	Basais rīts	zviedrss	5.78	30:00	116		05:11	11.56	ir
07/07/15	Stadions	zviedrss	13.00	1:05:25			05:01	11.92	ir
07/07/15	rīts	zviedrss	5.68	30:00	115		05:16	11.36	ir
06/07/15	Gar mārupīti	zviedrss	8.59	43:11	130		05:01	11.94	ir
06/07/15	Basais rīts	zviedrss	5.80	30:00	115		05:10	11.60	ir
			91.39
05/07/15	Dešuks	zviedrss	10.03	46:40	135		04:39	12.90	ir
04/07/15	riepuks	zviedrss	8.04	48:18			06:00	9.99	ir
04/07/15	Gar jūru, karsti :)	zviedrss	5.32	30:00	115		05:38	10.64	ir
03/07/15	Gar mārupīti	zviedrss	8.00	40:57	129		05:07	11.72	ir
03/07/15	Rīts,silti jau	zviedrss	5.56	30:00	116		05:23	11.12	ir
02/07/15	Gar Marupiti ar hantelēm	zviedrss	7.01	37:21	126		05:19	11.26	ir
02/07/15	Rīts	zviedrss	5.76	30:00	117		05:12	11.52	ir
01/07/15	savādāks rīts	zviedrss	5.23	30:00	115		05:44	10.46	ir
01/07/15	grants, pasmagi	zviedrss	20.01	1:36:37			04:49	12.43	ir
30/06/15	Vakars	zviedrss	8.26	39:38	130		04:47	12.50	ir
30/06/15	basais rīts	zviedrss	5.99	30:00	115		05:00	11.98	ir
29/06/15	Fiziskais	zviedrss	5.05	28:12			05:35	10.74	ir
29/06/15	Basais rīts	zviedrss	5.87	30:00	115		05:06	11.74	ir
			100.13
28/06/15	Svētdienis	zviedrss	12.01	51:06	139		04:15	14.10	ir
28/06/15	Atsild.	zviedrss	1.79	10:57			06:07	9.81	ir
27/06/15	Rīts	zviedrss	7.01	34:34	126		04:55	12.17	ir
26/06/15	Mierīgais gar Mārupīti	zviedrss	8.01	41:13	124		05:08	11.66	ir
26/06/15	Basais rīts	zviedrss	5.61	30:00	115		05:20	11.22	ir
25/06/15	Stadions	zviedrss	15.26	1:14:58			04:54	12.21	ir
25/06/15	Rīts	zviedrss	5.89	30:00	115		05:05	11.78	ir
24/06/15	Gar mārupīti ar hantelēm	zviedrss	7.00	35:03	130		05:00	11.98	ir
24/06/15	Rīts	zviedrss	5.74	30:00	116		05:13	11.48	ir
23/06/15	Gar marupīti	zviedrss	8.01	38:26	136		04:47	12.50	ir
23/06/15	Basais rīts	zviedrss	5.78	30:00	115		05:11	11.56	ir
22/06/15	Fiziskais	zviedrss	5.07	27:15			05:22	11.16	ir
22/06/15	Basais rīts	zviedrss	5.76	30:00	116		05:12	11.52	ir
			92.94
21/06/15	Gar Mārupīti	zviedrss	10.00	47:12	135		04:43	12.71	ir
21/06/15	Basais rīts	zviedrss	5.84	30:00	115		05:08	11.68	ir
20/06/15	Basais Rīts	zviedrss	5.81	30:00	114		05:09	11.62	ir
20/06/15	Vakars	zviedrss	7.01	31:43	130		04:31	13.26	ir
19/06/15	Stadions	zviedrss	20.00	1:37:02			04:51	12.37	ir
19/06/15	Rīts	zviedrss	5.79	30:00	115		05:10	11.58	ir
18/06/15	Gar mārupīti ar hantelēm	zviedrss	8.00	38:27	135		04:48	12.48	ir
18/06/15	Rīts	zviedrss	5.84	30:01	115		05:08	11.67	ir
17/06/15	Sprinti	zviedrss	8.19	43:06			05:15	11.40	ir
17/06/15	Rīts	zviedrss	5.70	30:01	116		05:15	11.39	ir
16/06/15	Fizuha	zviedrss	5.08	27:34			05:25	11.06	ir
16/06/15	Basais rīts	zviedrss	6.02	30:01	114		04:59	12.03	ir
15/06/15	No darba	zviedrss	8.01	36:48	130		04:35	13.06	ir
15/06/15	Rīts	zviedrss	5.89	30:01	114		05:05	11.77	ir
			107.18
14/06/15	Svētdienis garāks, karsti	zviedrss	14.01	1:02:39	140		04:28	13.42	ir
14/06/15	Atsild.	zviedrss	2.11	13:58	118		06:37	9.06	ir
13/06/15	Ar atsvariem gar mārupīti	zviedrss	8.20	40:07	134		04:53	12.26	ir
13/06/15	Rīts	zviedrss	5.50	30:01	115		05:27	10.99	ir
12/06/15	Pa baso, aizmirstā riepa	zviedrss	8.24	44:00			05:20	11.24	ir
12/06/15	Rīts	zviedrss	5.71	30:01	116		05:15	11.41	ir
11/06/15	Vakars, karsti paliek	zviedrss	7.00	31:16	132		04:28	13.43	ir
11/06/15	Rīts	zviedrss	5.87	30:01	115		05:06	11.73	ir
10/06/15	Pa baso	zviedrss	5.93	30:01	116		05:03	11.85	ir
10/06/15	Iecavas stadions	zviedrss	17.20	1:19:48			04:38	12.93	ir
09/06/15	Rīts	zviedrss	5.55	30:00	116		05:24	11.10	ir
09/06/15	Vakars	zviedrss	8.01	35:30	136		04:25	13.54	ir
08/06/15	Fizuha	zviedrss	5.05	29:25			05:49	10.30	ir
08/06/15	Basais rīts	zviedrss	5.84	30:01	116		05:08	11.67	ir
			104.22
07/06/15	atjanošanās	zviedrss	5.43	30:01	114		05:31	10.85	ir
07/06/15	Vakars	zviedrss	8.01	35:37	129		04:26	13.49	ir
06/06/15	Iesild.	zviedrss	1.21	06:40			05:30	10.89	ir
06/06/15	Dobeles nakts skrējiens, 3 vieta :)	zviedrss	4.80	16:07			03:21	17.87	ir
06/06/15	Atsild.	zviedrss	3.43	22:44			06:37	9.05	ir
05/06/15	Rīts	zviedrss	5.63	30:01	117		05:19	11.25	ir
05/06/15	Kājas izkustināt	zviedrss	5.11	26:31			05:11	11.56	ir
04/06/15	Rīts	zviedrss	5.87	30:01	116		05:06	11.73	ir
04/06/15	fizuha	zviedrss	5.05	28:47			05:41	10.53	ir
03/06/15	Vakars	zviedrss	7.00	32:05	130		04:35	13.09	ir
03/06/15	Basais rīts	zviedrss	5.71	30:02	115		05:15	11.41	ir
02/06/15	Rīts	zviedrss	5.75	30:01	116		05:13	11.49	ir
02/06/15	Stadions	zviedrss	13.26	1:04:57			04:53	12.25	ir
01/06/15	Vakars	zviedrss	8.00	37:23	131		04:40	12.84	ir
01/06/15	Basais rīts	zviedrss	5.64	30:01	115		05:19	11.27	ir
			89.90
31/05/15	Iesildīšanās	zviedrss	1.54	09:12			05:58	10.04	ir
31/05/15	Iecavas novada sporta svētki, 1500m, 1 vieta	zviedrss	1.50	04:37			03:04	19.49	ir
31/05/15	Atsildīšanās	zviedrss	2.41	16:05			06:40	8.99	ir
30/05/15	kājas izkustināt	zviedrss	5.25	27:59			05:19	11.26	ir
29/05/15	Rīts	zviedrss	5.89	30:01	116		05:05	11.77	ir
29/05/15	fizuha	zviedrss	5.14	27:19			05:18	11.29	ir
28/05/15	Rīts	zviedrss	5.69	30:02	116		05:16	11.37	ir
28/05/15	vakars	zviedrss	7.00	31:39	130		04:31	13.27	ir
27/05/15	gar mārupīti	zviedrss	7.00	34:34	135		04:56	12.15	ir
27/05/15	rīts	zviedrss	5.58	30:00	116		05:22	11.16	ir
26/05/15	Rīts	zviedrss	5.62	30:01	115		05:20	11.23	ir
26/05/15	Stadions	zviedrss	5.91	28:32			04:49	12.43	ir
26/05/15	Stadions	zviedrss	4.03	18:07			04:29	13.35	ir
26/05/15	atsildīšanās	zviedrss	3.01	20:32			06:49	8.80	ir
25/05/15	Rīts	zviedrss	5.01	25:23			05:03	11.84	ir
25/05/15	Fizuha	zviedrss	2.57	14:27			05:37	10.67	ir
25/05/15	Basais	zviedrss	3.05	17:42			05:48	10.34	ir
			76.20
24/05/15	Vakars	zviedrss	8.01	37:29			04:40	12.82	ir
24/05/15	Rīts	zviedrss	5.43	30:01	113		05:31	10.85	ir
23/05/15	Iesild.	zviedrss	1.17	07:53			06:44	8.90	ir
23/05/15	Olaines apļi, 5km, 1 vieta	zviedrss	4.90	17:05			03:29	17.21	ir
23/05/15	Atsild.	zviedrss	3.03	20:57			06:54	8.68	ir
22/05/15	Rīts	zviedrss	5.07	29:14			05:45	10.41	ir
21/05/15	Fizuha	zviedrss	5.35	31:06			05:48	10.32	ir
21/05/15	rīts	zviedrss	5.65	30:01	115		05:18	11.29	ir
20/05/15	Rīts	zviedrss	5.34	30:01	115		05:37	10.67	ir
20/05/15	Vakars	zviedrss	7.01	32:18	130		04:36	13.02	ir
19/05/15	Rīts	zviedrss	5.44	30:01	114		05:31	10.87	ir
19/05/15	Stadions	zviedrss	6.24	29:20	140		04:42	12.76	ir
19/05/15	Stadions	zviedrss	4.16	17:51	156		04:17	13.98	ir
19/05/15	Atsildīšanās	zviedrss	3.00	22:27	119		07:29	8.02	ir
18/05/15	recovery	zviedrss	5.14	30:01	117		05:50	10.27	ir
18/05/15	vakars	zviedrss	8.00	40:51	125		05:06	11.75	ir
			82.94
17/05/15	Latelekom 5km, distanece	zviedrss	4.87	17:07			03:30	17.07	ir
17/05/15	Atsildijos	zviedrss	3.01	20:25	107		06:46	8.85	ir
16/05/15	Kājas izkustināt	zviedrss	5.59	30:01	118		05:22	11.17	ir
15/05/15	Fizuha	zviedrss	5.07	28:13			05:33	10.78	ir
15/05/15	Rīts	zviedrss	5.80	30:00	115		05:10	11.60	ir
14/05/15	Vakars	zviedrss	6.01	27:20	129		04:32	13.19	ir
14/05/15	Rīts	zviedrss	5.65	30:01	115		05:18	11.29	ir
13/05/15	Sprinti kalnā	zviedrss	8.79	51:58	128		05:54	10.15	ir
13/05/15	Rīts	zviedrss	5.43	30:01	115		05:31	10.85	ir
12/05/15	Rīts	zviedrss	5.12	30:01	113		05:51	10.23	ir
12/05/15	Vakars	zviedrss	8.01	37:04	130		04:37	12.97	ir
11/05/15	Rīts	zviedrss	5.44	30:01	114		05:31	10.87	ir
11/05/15	Stadions	zviedrss	6.15	28:51			04:41	12.79	ir
11/05/15	Stadions	zviedrss	4.20	18:21			04:22	13.73	ir
11/05/15	Atsild	zviedrss	2.54	17:11			06:45	8.87	ir
			81.68
10/05/15	Rīts	zviedrss	5.22	26:30	122		05:04	11.82	ir
10/05/15	Vakara dešuks	zviedrss	10.01	45:55	131		04:35	13.08	ir
10/05/15	Atsildijos	zviedrss	1.11	06:26	114		05:47	10.35	ir
09/05/15	Gar mārupīti ar atsvariem	zviedrss	8.01	39:41	135		04:57	12.11	ir
09/05/15	Basais rīts	zviedrss	5.22	25:23	120		04:51	12.34	ir
08/05/15	Rīts	zviedrss	5.14	30:01	114		05:50	10.27	ir
08/05/15	Basais vakars	zviedrss	7.01	32:53	122		04:41	12.79	ir
07/05/15	Rīts	zviedrss	5.44	30:03	116		05:31	10.86	ir
07/05/15	Stadions	zviedrss	17.00	1:23:49	142		04:55	12.17	ir
06/05/15	Rīts	zviedrss	5.22	27:42	121		05:18	11.31	ir
06/05/15	Vakars	zviedrss	8.01	37:41	130		04:42	12.75	ir
05/05/15	Rīts	zviedrss	5.22	27:20	120		05:14	11.46	ir
05/05/15	fizuha	zviedrss	6.27	37:05	117		05:54	10.14	ir
04/05/15	Vakars	zviedrss	8.01	38:39	129		04:49	12.43	ir
04/05/15	Basais rīts	zviedrss	5.61	30:00	115		05:20	11.22	ir
			102.50
03/05/15	Iecavas plašumi	zviedrss	16.01	1:18:32	135		04:54	12.23	ir
02/05/15	Vakars	zviedrss	7.01	33:37	129		04:47	12.51	ir
02/05/15	Rīts	zviedrss	5.58	30:01	115		05:22	11.15	ir
01/05/15	Gar Mārupīti ar atsvariem	zviedrss	8.01	39:41	134		04:57	12.11	ir
01/05/15	Atsildijos	zviedrss	1.11	07:12	117		06:29	9.25	ir
01/05/15	Rīts	zviedrss	5.44	30:00	115		05:30	10.88	ir
30/04/15	Sprintoju	zviedrss	9.07	49:41	125		05:28	10.95	ir
30/04/15	Rīts	zviedrss	5.22	27:08	121		05:11	11.54	ir
29/04/15	Vakars	zviedrss	9.01	43:48	129		04:51	12.34	ir
29/04/15	Rīts	zviedrss	5.08	30:01	115		05:54	10.15	ir
28/04/15	Fizuha	zviedrss	5.17	29:19	118		05:40	10.58	ir
28/04/15	Smags skrējiens	zviedrss	5.22	29:23	122		05:37	10.66	ir
27/04/15	Atjaunošanās 2	zviedrss	7.10	36:10	125		05:05	11.78	ir
27/04/15	Basais rīts	zviedrss	5.42	30:03	116		05:32	10.82	ir
			94.45
26/04/15	Bikernieki, tautas skrējiens	zviedrss	5.33	18:44			03:30	17.07	ir
26/04/15	Atsildīšanās	zviedrss	2.23	15:54	119		07:07	8.42	ir
25/04/15	Kājas izkustināt 2	zviedrss	5.48	31:11	121		05:41	10.54	ir
24/04/15	Pēc slimošanas	zviedrss	5.30	30:08	119		05:41	10.55	ir
21/04/15	Rīts	zviedrss	5.22	27:06	121		05:11	11.56	ir
20/04/15	Vakars	zviedrss	8.01	37:37	130		04:41	12.78	ir
20/04/15	Atsildijos	zviedrss	1.07	06:17	116		05:52	10.22	ir
20/04/15	Rīts pa zālīti	zviedrss	5.34	30:00	116		05:37	10.68	ir
			37.98
19/04/15	Pasta sala	zviedrss	13.43	1:10:05	137		05:13	11.50	ir
18/04/15	Vakars	zviedrss	7.01	32:11	134		04:35	13.07	ir
18/04/15	Atsildijos	zviedrss	1.04	06:16	117		06:01	9.96	ir
18/04/15	Rīts	zviedrss	5.22	27:21	121		05:14	11.45	ir
17/04/15	Gar mārupīti ar atsvariem	zviedrss	8.01	40:36	130		05:04	11.84	ir
17/04/15	Rīts	zviedrss	5.57	30:01	116		05:23	11.13	ir
16/04/15	Sprinti	zviedrss	8.62	49:14	124		05:42	10.51	ir
16/04/15	Rīts	zviedrss	5.15	30:01	115		05:49	10.29	ir
15/04/15	Rīts	zviedrss	5.24	30:00	116		05:43	10.48	ir
15/04/15	Vakars, bedre :(	zviedrss	10.01	49:18	135		04:55	12.18	ir
14/04/15	Rīts	zviedrss	5.22	27:58	120		05:21	11.20	ir
14/04/15	Fizuha	zviedrss	6.18	34:07	117		05:31	10.87	ir
13/04/15	Rīts	zviedrss	5.24	30:01	115		05:43	10.47	ir
13/04/15	Vakars	zviedrss	8.01	38:19	129		04:47	12.54	ir
			93.95
12/04/15	Pasta sala	zviedrss	13.33	1:10:00	138		05:15	11.43	ir
11/04/15	Skrējiens pie sašlika	zviedrss	7.01	33:17	131		04:44	12.64	ir
11/04/15	Pirmais Basais šogad	zviedrss	5.23	26:19	120		05:01	11.92	ir
10/04/15	Rīts	zviedrss	7.01	35:12	125		05:01	11.95	ir
09/04/15	Pa zālīti, riepuks	zviedrss	8.10	46:39	127		05:45	10.42	ir
09/04/15	Rīts	zviedrss	5.22	26:49	121		05:08	11.68	ir
08/04/15	Paslēpes ar Vēju	zviedrss	10.01	47:01	131		04:41	12.77	ir
08/04/15	Dzestrais rīts	zviedrss	5.36	30:00	116		05:35	10.72	ir
07/04/15	Gar Mārupīti ar atsvariem	zviedrss	8.01	37:51	139		04:43	12.70	ir
07/04/15	Atsildijos	zviedrss	1.04	06:42	122		06:26	9.31	ir
07/04/15	Rīts	zviedrss	5.30	30:01	116		05:39	10.59	ir
06/04/15	Vakars pirms koņča :)	zviedrss	8.59	41:38	130		04:50	12.38	ir
06/04/15	Rīts	zviedrss	5.17	30:00	115		05:48	10.34	ir
			89.38
05/04/15	Vēls vakars	zviedrss	4.79	30:01	114		06:15	9.57	ir
05/04/15	Rīts, stadions	zviedrss	17.00	1:23:22	146		04:54	12.24	ir
04/04/15	Vēls vakars	zviedrss	5.22	26:15	125		05:01	11.93	ir
04/04/15	Rīts	zviedrss	5.19	30:01	115		05:47	10.37	ir
03/04/15	Rīts	zviedrss	5.36	30:01	116		05:36	10.71	ir
02/04/15	Slinks Vakars	zviedrss	7.00	33:41	131		04:48	12.47	ir
02/04/15	Turpinās slapjie rīti	zviedrss	5.27	30:01	116		05:41	10.53	ir
01/04/15	Fizuha pa zālīti	zviedrss	5.27	29:49			05:39	10.60	ir
01/04/15	Slapjais rīts	zviedrss	5.23	27:33	121		05:16	11.39	ir
31/03/15	Vakars	zviedrss	7.01	31:31	136		04:29	13.35	ir
31/03/15	Sjapjais rīts	zviedrss	5.47	30:01	116		05:29	10.93	ir
30/03/15	Dešuks ar atsvariem	zviedrss	10.01	47:59	132		04:47	12.52	ir
30/03/15	Rīts	zviedrss	5.22	27:04	121		05:11	11.57	ir
			88.04
29/03/15	Atjaunošanās	zviedrss	5.13	30:00	116		05:50	10.26	ir
29/03/15	Iesildīšanās.	zviedrss	1.04	06:32	117		06:16	9.55	ir
29/03/15	Ielūdz Ozolnieki, tempa skrējiens.	zviedrss	5.01	19:39	160		03:55	15.30	ir
29/03/15	Atsildīšanās	zviedrss	2.12	12:50	116		06:03	9.91	ir
28/03/15	Diena,pa stadiona zāli, iesil. atsild.	zviedrss	5.20	30:08	121		05:47	10.35	ir
28/03/15	Rīts	zviedrss	5.38	30:15	116		05:37	10.67	ir
27/03/15	Fizuha	zviedrss	5.12	29:53			05:50	10.28	ir
27/03/15	Rīts	zviedrss	5.22	27:21	121		05:14	11.45	ir
26/03/15	Vakars	zviedrss	10.01	46:36	131		04:39	12.89	ir
26/03/15	Rīts ar jauniem apaviem :)	zviedrss	5.34	30:01	116		05:37	10.67	ir
25/03/15	Ar atsvariem gar mārupīti meklējot reljefu	zviedrss	8.30	41:26	135		04:59	12.02	ir
25/03/15	Rīts	zviedrss	5.25	30:00	115		05:42	10.50	ir
24/03/15	Sprinti	zviedrss	9.29	53:40	126		05:46	10.39	ir
24/03/15	Rīts	zviedrss	5.22	28:02	121		05:22	11.17	ir
23/03/15	Vakars	zviedrss	7.30	34:12	130		04:41	12.81	ir
23/03/15	Rīts	zviedrss	5.37	30:01	116		05:35	10.73	ir
			90.30
22/03/15	Iecava, bauda neskriet pa asfaltu un bez satiskmes :)	zviedrss	16.01	1:20:50	130		05:02	11.88	ir
21/03/15	Jelgava, riepux	zviedrss	9.20	54:45	120		05:57	10.08	ir
21/03/15	Rīts	zviedrss	5.40	30:01	116		05:33	10.79	ir
20/03/15	Vakars	zviedrss	8.01	36:12	136		04:31	13.28	ir
20/03/15	Atsildijos	zviedrss	1.01	06:45	116		06:40	8.98	ir
20/03/15	Rīts	zviedrss	5.13	30:01	115		05:51	10.25	ir
19/03/15	Ar atsvariem	zviedrss	10.01	45:07	141		04:30	13.31	ir
19/03/15	Atsildīšanās	zviedrss	1.08	07:06	117		06:34	9.13	ir
19/03/15	Rīts	zviedrss	4.96	30:01	116		06:03	9.91	ir
18/03/15	Suņi	zviedrss	9.01	44:32	131		04:56	12.14	ir
18/03/15	Rīts	zviedrss	5.03	30:02	116		05:58	10.05	ir
17/03/15	Stadions	zviedrss	17.45	1:30:00	136		05:09	11.63	ir
17/03/15	Rīts	zviedrss	5.32	30:00	116		05:38	10.64	ir
16/03/15	Vakars	zviedrss	8.01	37:49	130		04:43	12.71	ir
16/03/15	Rīts	zviedrss	5.42	30:01			05:32	10.83	ir
			111.05
15/03/15	Svētdienis	zviedrss	12.01	56:05	136		04:40	12.85	ir
14/03/15	Atsvari	zviedrss	9.01	46:26	125		05:09	11.64	ir
14/03/15	Rīts	zviedrss	5.41	30:01	115		05:32	10.81	ir
13/03/15	Vakars	zviedrss	8.01	36:59	130		04:37	13.00	ir
13/03/15	Rīts	zviedrss	5.74	30:01	115		05:13	11.47	ir
12/03/15	Rīts	zviedrss	5.51	30:01	115		05:26	11.01	ir
12/03/15	Fiziskais	zviedrss	5.68	34:19			06:02	9.93	ir
11/03/15	Rīts	zviedrss	5.51	30:01	115		05:26	11.01	ir
10/03/15	Rīts	zviedrss	5.34	30:01	115		05:37	10.67	ir
10/03/15	Stadions	zviedrss	12.40	1:06:38	136		05:22	11.17	ir
09/03/15	Rīts	zviedrss	5.46	30:01	115		05:29	10.91	ir
09/03/15	Atsvari	zviedrss	9.26	46:37	125		05:02	11.92	ir
			89.34
08/03/15	Skrējiens	zviedrss	5.47	30:00	115		05:29	10.94	ir
08/03/15	Skrējiens	zviedrss	7.01	33:01	130		04:42	12.74	ir
07/03/15	Skrējiens	zviedrss	5.41	30:00	115		05:32	10.82	ir
07/03/15	Skrējiens	zviedrss	10.00	50:49	131		05:04	11.81	ir
06/03/15	Skrējiens	zviedrss	5.35	30:02	115		05:36	10.69	ir
06/03/15	Skrējiens	zviedrss	5.01	23:01	129		04:35	13.06	ir
05/03/15	Vēls vakars, fiziskais	zviedrss	4.23	25:37	118		06:03	9.91	ir
05/03/15	Rīts	zviedrss	5.17	30:01	115		05:48	10.33	ir
04/03/15	Vakars	zviedrss	8.01	40:02	123		04:59	12.00	ir
04/03/15	Rīts	zviedrss	5.26	30:06	115		05:43	10.49	ir
03/03/15	Vakars, stadions	zviedrss	13.66	1:10:55	132		05:11	11.56	ir
03/03/15	Rīts	zviedrss	5.32	30:01	115		05:38	10.63	ir
02/03/15	Vakars	zviedrss	8.01	37:38	135		04:41	12.77	ir
02/03/15	Rīts	zviedrss	5.15	30:00	115		05:49	10.30	ir
			93.06
01/03/15	Atsild.	zviedrss	1.79	11:39	123		06:30	9.22	ir
01/03/15	Garais, pa stadionu	zviedrss	14.01	1:07:00	141		04:46	12.55	ir
28/02/15	Atsvari	zviedrss	10.01	48:17	135		04:49	12.44	ir
28/02/15	Rīts	zviedrss	5.01	30:02	115		05:59	10.01	ir
27/02/15	Vakars	zviedrss	12.01	1:01:51	129		05:08	11.65	ir
27/02/15	Rīts	zviedrss	4.91	30:01	114		06:06	9.81	ir
26/02/15	Vakars, sprinti	zviedrss	7.16	43:14	126		06:02	9.94	ir
26/02/15	Rīts	zviedrss	5.03	30:01	115		05:58	10.05	ir
25/02/15	Vakars	zviedrss	9.47	45:00	135		04:45	12.63	ir
25/02/15	Rīts	zviedrss	4.97	30:01	116		06:02	9.93	ir
24/02/15	Vakars pēc vulkāna	zviedrss	4.38	30:00	117		06:50	8.76	ir
			78.75
22/02/15	Rīts	zviedrss	5.00	30:00			06:00	10.00	ir
21/02/15	Rīts	zviedrss	5.00	30:00			06:00	10.00	ir
20/02/15	vakars	zviedrss	7.00						ir
20/02/15	Rīts	zviedrss	5.00	30:00			06:00	10.00	ir
19/02/15	Fiziskais, vakars	zviedrss	5.50	33:00			06:00	10.00	ir
19/02/15	Rīts	zviedrss	5.00	30:00			06:00	10.00	ir
18/02/15	vakars	zviedrss	5.00	30:00			06:00	10.00	ir
17/02/15	Skrējiens	zviedrss	5.15	30:01	115		05:49	10.29	ir
16/02/15	vakars	zviedrss	8.01	40:00	132		04:59	12.02	ir
			50.66
15/02/15	Rīts	zviedrss	4.64	30:00	116		06:27	9.28	ir
14/02/15	Sprinti	zviedrss	7.25	45:31	123		06:16	9.56	ir
13/02/15	2x fizuha	zviedrss	5.13	31:48			06:11	9.68	ir
12/02/15	Vakars	zviedrss	7.01	39:09	126		05:35	10.74	ir
11/02/15	Vakars	zviedrss	4.94	30:01	115		06:04	9.87	ir
10/02/15	Vakars	zviedrss	5.01	30:36	119		06:06	9.82	ir
			33.98
05/02/15	Vakars	zviedrss	5.01	32:18	121		06:26	9.31	ir
			5.01
31/01/15	Rīts	zviedrss	4.88	30:01	117		06:09	9.75	ir
30/01/15	Rīts	zviedrss	5.01	30:01	115		05:59	10.01	ir
29/01/15	Rīts	zviedrss	4.96	30:01	114		06:03	9.91	ir
28/01/15	Rīts	zviedrss	4.94	30:01	115		06:04	9.87	ir
27/01/15	Rīts	zviedrss	4.79	30:01	114		06:15	9.57	ir
26/01/15	Rīts	zviedrss	5.02	30:01	116		05:58	10.03	ir
			29.60
25/01/15	Rīts	zviedrss	5.21	30:01	116		05:45	10.41	ir
25/01/15	Svētdienis pa svaigu sniegu	zviedrss	17.01	1:20:09	140		04:42	12.73	ir
25/01/15	Atsild.	zviedrss	2.47	15:46			06:22	9.40	ir
24/01/15	Rīts	zviedrss	5.22	28:09	119		05:23	11.13	ir
24/01/15	Vakars	zviedrss	7.01	33:27	130		04:46	12.57	ir
23/01/15	Rīts	zviedrss	5.08	30:01	115		05:54	10.15	ir
23/01/15	Sprinti	zviedrss	8.58	49:17	125		05:44	10.45	ir
22/01/15	Rīts	zviedrss	5.06	30:01	116		05:55	10.11	ir
22/01/15	Atsvari	zviedrss	10.01	47:47	140		04:46	12.57	ir
22/01/15	Atsild.	zviedrss	2.19	13:57			06:22	9.42	ir
21/01/15	Rīts	zviedrss	5.22	27:57	121		05:21	11.21	ir
21/01/15	Vakars	zviedrss	8.00	39:22	134		04:55	12.19	ir
20/01/15	Rīts	zviedrss	5.22	27:23	119		05:14	11.44	ir
20/01/15	Fiziskaisx2	zviedrss	6.00	34:57			05:49	10.30	ir
19/01/15	Rīts	zviedrss	5.11	30:00	115		05:52	10.22	ir
19/01/15	Vakars	zviedrss	7.01	36:27			05:11	11.54	ir
			104.40
18/01/15	Rīts	zviedrss	5.12	30:00	115		05:51	10.24	ir
18/01/15	Svētdienis	zviedrss	15.01	1:10:13	139		04:40	12.83	ir
18/01/15	Atsild.	zviedrss	2.16	13:17	122		06:08	9.76	ir
17/01/15	Rīts	zviedrss	5.22	30:39	121		05:52	10.22	ir
16/01/15	Rīts	zviedrss	5.09	30:01	115		05:53	10.17	ir
16/01/15	Riepuks	zviedrss	7.01	45:51	117		06:32	9.17	ir
15/01/15	Rīts	zviedrss	5.38	30:53	119		05:44	10.45	ir
15/01/15	Vakars	zviedrss	8.01	38:52	130		04:51	12.37	ir
14/01/15	Rīts	zviedrss	4.99	30:01	115		06:00	9.97	ir
14/01/15	Iesild.	zviedrss	2.02	12:13	112		06:02	9.92	ir
14/01/15	Septītnieks	zviedrss	7.01	37:29	124		05:20	11.22	ir
14/01/15	Atsild.	zviedrss	2.42	14:52	117		06:08	9.77	ir
13/01/15	Rīts	zviedrss	5.22	28:43	120		05:30	10.91	ir
13/01/15	Atsvari	zviedrss	10.00	46:54	135		04:41	12.79	ir
13/01/15	Atsild.	zviedrss	1.54	09:56	120		06:27	9.30	ir
12/01/15	Rīts	zviedrss	5.12	30:01	114		05:51	10.23	ir
12/01/15	Vakars, Jugla	zviedrss	8.00	41:40	130		05:12	11.52	ir
			99.32
11/01/15	Rīts	zviedrss	4.99	30:00	116		06:00	9.98	ir
11/01/15	Slapjais	zviedrss	13.34	1:04:25	134		04:49	12.43	ir
10/01/15	Rīts	zviedrss	5.22	30:13	121		05:47	10.37	ir
10/01/15	Atsvari	zviedrss	7.01	36:26	130		05:11	11.54	ir
09/01/15	Rīts, pa putru	zviedrss	4.64	30:02	115		06:28	9.27	ir
09/01/15	Vakars, sprinti, gara atsildīšanās.	zviedrss	10.19	1:06:32			06:31	9.19	ir
08/01/15	Rīts	zviedrss	5.22	29:21	120		05:37	10.67	ir
08/01/15	Vakars	zviedrss	8.00	44:30	129		05:33	10.79	ir
07/01/15	Rīts	zviedrss	5.02	30:01	115		05:58	10.03	ir
07/01/15	Vakara treniņš	zviedrss	5.14	31:18			06:05	9.85	ir
06/01/15	Rīts	zviedrss	4.98	30:13	116		06:04	9.89	ir
06/01/15	Atsvari	zviedrss	6.01	32:12	125		05:21	11.20	ir
05/01/15	Rīts	zviedrss	5.10	30:01	115		05:53	10.19	ir
05/01/15	Vakars	zviedrss	7.01	34:24	130		04:54	12.23	ir
			91.87
03/01/15	Rīts	zviedrss	4.90	30:01	116		06:07	9.79	ir
03/01/15	Vakars	zviedrss	8.01	43:33	124		05:26	11.04	ir
02/01/15	Rīts	zviedrss	4.80	30:01	115		06:15	9.59	ir
02/01/15	Atsvari	zviedrss	9.01	47:40	133		05:17	11.34	ir
01/01/15	Rīts	zviedrss	4.76	30:01	116		06:18	9.51	ir
01/01/15	Sprinti kalnā	zviedrss	7.41	42:40	130		05:45	10.42	ir
31/12/14	Rīts	zviedrss	4.81	30:01	115		06:14	9.61	ir
31/12/14	Vakars	zviedrss	10.01	56:11	124		05:36	10.69	ir
30/12/14	Rīts	zviedrss	5.02	30:04	115		05:59	10.02	ir
29/12/14	Rīts	zviedrss	5.01	30:01	116		05:59	10.01	ir
29/12/14	atsvari	zviedrss	10.01	48:41	135		04:51	12.34	ir
			73.75
28/12/14	Svētdienieks	zviedrss	12.01	59:10	138		04:55	12.18	ir
28/12/14	Rīts	zviedrss	4.69	30:01	115		06:24	9.37	ir
27/12/14	Iesild.	zviedrss	2.04	12:48	117		06:16	9.56	ir
27/12/14	Treniņš, riepuks	zviedrss	5.21	33:51	127		06:29	9.23	ir
27/12/14	Rīts	zviedrss	4.98	30:01	115		06:01	9.95	ir
26/12/14	Rīts	zviedrss	5.22	28:11			05:23	11.11	ir
26/12/14	Vakars	zviedrss	7.01	35:42	127		05:05	11.78	ir
25/12/14	Ziemīšu skrējiens-ielas tukšas 8 no rīta!	zviedrss	5.18	30:01	115		05:47	10.35	ir
25/12/14	Dešuks pa sniegu	zviedrss	10.00	51:07	134		05:06	11.74	ir
24/12/14	Rīts	zviedrss	5.23	28:11	121		05:23	11.13	ir
24/12/14	Vakars	zviedrss	8.01	39:07	129		04:53	12.29	ir
23/12/14	Rīts	zviedrss	5.22	28:08	120		05:23	11.13	ir
23/12/14	Diognāles	zviedrss	8.12	45:42	124		05:37	10.66	ir
22/12/14	Rīts	zviedrss	5.11	30:01	115		05:52	10.21	ir
22/12/14	Vakars	zviedrss	7.01	35:08	124		05:00	11.97	ir
			95.04
21/12/14	Rīts	zviedrss	5.06	30:01	115		05:55	10.11	ir
21/12/14	Svetdienis	zviedrss	15.01	1:13:11	134		04:52	12.31	ir
20/12/14	Rīts	zviedrss	5.22	28:32	121		05:27	10.98	ir
20/12/14	Vakars	zviedrss	8.01	40:47	131		05:05	11.78	ir
19/12/14	Rīts	zviedrss	5.14	30:01	115		05:50	10.27	ir
19/12/14	Iesild.	zviedrss	2.61	14:48	118		05:40	10.58	ir
19/12/14	Atsild.	zviedrss	2.05	12:40	115		06:10	9.71	ir
18/12/14	Rīts	zviedrss	5.22	28:09	120		05:23	11.13	ir
18/12/14	Atsvari	zviedrss	7.20	35:20	130		04:54	12.23	ir
17/12/14	Rīts	zviedrss	5.00	30:01	115		06:00	9.99	ir
17/12/14	Vakars	zviedrss	10.01	52:16	124		05:13	11.49	ir
16/12/14	Rīts	zviedrss	5.22	28:44	120		05:30	10.90	ir
16/12/14	Pastaiga ar Riepu	zviedrss	8.18	49:24			06:02	9.94	ir
15/12/14	Rīts	zviedrss	5.23	29:57	118		05:43	10.48	ir
15/12/14	Vakars	zviedrss	8.01	39:37	130		04:56	12.13	ir
			97.17
14/12/14	Svētdienis	zviedrss	12.01	59:38	135		04:57	12.08	ir
13/12/14	Rīts	zviedrss	5.22	29:56	121		05:44	10.46	ir
13/12/14	Vakars ar riepu	zviedrss	8.04	48:35	128		06:02	9.93	ir
12/12/14	Rīts	zviedrss	4.86	30:01	116		06:10	9.71	ir
12/12/14	Vakars	zviedrss	9.01	48:28	125		05:22	11.15	ir
11/12/14	Rīts	zviedrss	5.22	30:32	121		05:50	10.26	ir
11/12/14	atsvari	zviedrss	7.01	34:19	136		04:53	12.26	ir
10/12/14	Rīts	zviedrss	4.84	30:01	116		06:12	9.67	ir
10/12/14	Vakars	zviedrss	8.01	41:14	130		05:08	11.66	ir
09/12/14	Rīts	zviedrss	5.22	30:35	121		05:51	10.24	ir
09/12/14	Vakara treniņš	zviedrss	4.31	25:04			05:48	10.32	ir
08/12/14	Rīts	zviedrss	4.76	30:01	116		06:18	9.51	ir
08/12/14	Vakars	zviedrss	7.01	38:06	126		05:26	11.04	ir
			85.52
07/12/14	Reljefs	zviedrss	8.01	42:39	143		05:19	11.27	ir
06/12/14	Rīts	zviedrss	5.22	32:02	122		06:08	9.78	ir
06/12/14	Vakars	zviedrss	7.01	38:07	131		05:26	11.03	ir
05/12/14	Rīts	zviedrss	4.75	30:01	115		06:19	9.49	ir
05/12/14	Vakars,diognāles	zviedrss	7.07	40:59	127		05:47	10.35	ir
04/12/14	Vakars	zviedrss	8.01	39:36	134		04:56	12.14	ir
03/12/14	Rīts	zviedrss	5.22	28:27	125		05:27	11.01	ir
03/12/14	Vakara treniņš	zviedrss	4.25	24:54	120		05:51	10.24	ir
02/12/14	Rīts	zviedrss	4.81	30:01	115		06:14	9.61	ir
02/12/14	Vakars	zviedrss	7.01	35:41	130		05:05	11.79	ir
01/12/14	Rīts	zviedrss	5.22	30:22	120		05:49	10.31	ir
01/12/14	Atsvari	zviedrss	8.01	40:12	134		05:01	11.96	ir
			74.59
30/11/14	Iesild.	zviedrss	2.06	13:01	120		06:19	9.50	ir
30/11/14	astotnieks	zviedrss	8.01	45:04	128		05:37	10.66	ir
30/11/14	Atsild.	zviedrss	2.02	14:12	120		07:01	8.54	ir
29/11/14	Rīts	zviedrss	4.85	30:00	115		06:11	9.70	ir
29/11/14	Vakars, diognāles	zviedrss	7.67	47:37	125		06:12	9.66	ir
28/11/14	Rīts	zviedrss	4.62	30:02	115		06:30	9.23	ir
28/11/14	Vakars	zviedrss	4.22	25:42			06:05	9.85	ir
27/11/14	Reljefainais	zviedrss	8.01	43:46	133		05:27	10.98	ir
26/11/14	Rīts	zviedrss	4.80	30:01	116		06:15	9.59	ir
26/11/14	Atsvari	zviedrss	5.22	28:27	130		05:27	11.01	ir
25/11/14	Vakars	zviedrss	10.64	1:00:39	125		05:42	10.53	ir
24/11/14	Rīts	zviedrss	4.76	30:01	115		06:18	9.51	ir
24/11/14	Vakars	zviedrss	5.22	30:28	119		05:50	10.28	ir
			72.10
23/11/14	Rīts	zviedrss	4.58	30:15	116		06:36	9.08	ir
23/11/14	Vakars	zviedrss	4.37	26:30	118		06:03	9.89	ir
22/11/14	Vakars	zviedrss	5.22	31:16	120		05:59	10.02	ir
21/11/14	Back to track :)	zviedrss	4.55	30:01	114		06:35	9.09	ir
			18.72
09/11/14	Pastaiga pirms pauzes :)	zviedrss	10.01	47:35	131		04:45	12.62	ir
09/11/14	Rīts	zviedrss	5.23	27:15			05:12	11.52	ir
08/11/14	vakars	zviedrss	8.01	35:11	141		04:23	13.66	ir
08/11/14	Rīts	zviedrss	5.22	27:14	120		05:13	11.50	ir
07/11/14	Rīts	zviedrss	5.22	28:31	120		05:27	10.98	ir
07/11/14	Vakars, pa lietu	zviedrss	3.52	19:54	117		05:39	10.61	ir
06/11/14	Rīts	zviedrss	5.22	29:18	120		05:36	10.69	ir
06/11/14	Vakars	zviedrss	4.60	24:57	119		05:25	11.06	ir
05/11/14	Rīts	zviedrss	5.24	30:01	115		05:43	10.47	ir
05/11/14	Ar atsvariem	zviedrss	8.01	35:52	139		04:28	13.40	ir
04/11/14	Rīts	zviedrss	5.22	28:15	120		05:24	11.09	ir
04/11/14	Dešuks	zviedrss	10.01	46:14	134		04:37	12.99	ir
03/11/14	Rīts	zviedrss	5.22	28:19	120		05:25	11.06	ir
03/11/14	Diognāles	zviedrss	7.20	39:41	125		05:30	10.89	ir
			87.93
02/11/14	Treniņš	zviedrss	3.25	19:28	119		05:59	10.02	ir
02/11/14	Rīts	zviedrss	5.22	27:47			05:19	11.27	ir
01/11/14	Rīts	zviedrss	5.22	28:01	119		05:22	11.18	ir
01/11/14	Pēcpusdienas skrējiens	zviedrss	10.01	44:24	140		04:26	13.53	ir
31/10/14	Vakara treniņš	zviedrss	3.45	21:41	115		06:17	9.55	ir
31/10/14	Rīts	zviedrss	5.17	30:01	115		05:48	10.33	ir
30/10/14	Rīts	zviedrss	5.17	30:00	116		05:48	10.34	ir
30/10/14	Vakars	zviedrss	4.56	25:03	120		05:29	10.92	ir
29/10/14	Rīts	zviedrss	5.05	30:00	116		05:56	10.10	ir
29/10/14	Vakars ar atsvariem	zviedrss	8.13	38:26	135		04:43	12.69	ir
28/10/14	Rīts	zviedrss	5.14	30:00	115		05:50	10.28	ir
28/10/14	Vakars,diognāles	zviedrss	7.17	38:47	123		05:24	11.09	ir
27/10/14	Rīts	zviedrss	5.14	30:00	116		05:50	10.28	ir
27/10/14	Vakars	zviedrss	6.12	29:46	130		04:51	12.34	ir
			78.80
26/10/14	Mežaparks	zviedrss	12.01	53:34	145		04:27	13.45	ir
26/10/14	adidas skrriešanas skola	zviedrss	2.67	20:14			07:34	7.92	ir
25/10/14	Rīts	zviedrss	5.15	30:01	115		05:49	10.29	ir
25/10/14	Vakars	zviedrss	4.07	22:48	118		05:36	10.71	ir
24/10/14	Rīts	zviedrss	5.03	30:01	114		05:58	10.05	ir
24/10/14	Vakara treniņš	zviedrss	3.44	21:32			06:15	9.59	ir
23/10/14	Vakars	zviedrss	4.00	22:34			05:38	10.64	ir
23/10/14	Rīts	zviedrss	4.91	30:01	116		06:06	9.81	ir
22/10/14	Rīts	zviedrss	4.72	30:01			06:21	9.43	ir
22/10/14	Vakars ar atsvariem	zviedrss	7.01	32:10	140		04:35	13.08	ir
21/10/14	Rīts	zviedrss	4.51	30:00	115		06:39	9.02	ir
21/10/14	Vakars	zviedrss	4.01	24:16	118		06:03	9.91	ir
20/10/14	Vakara pastaiga	zviedrss	6.02	35:44	118		05:56	10.11	ir
			67.55
19/10/14	Ozolnieku pusmaratons, PB	zviedrss	21.10	1:23:16			03:56	15.20	ir
17/10/14	Lēnām atpakaļ pie dzīvības	zviedrss	10.08	54:23	124		05:23	11.12	ir
15/10/14	Nekā prātīga	zviedrss	8.49	45:23			05:20	11.22	ir
13/10/14	Vakars, jāsāk ēst :)	zviedrss	16.18	1:19:10	134		04:53	12.26	ir
			55.85
12/10/14	Test	zviedrss	6.90	45:15			06:33	9.15	ir
08/10/14	Vakars :(	zviedrss	12.05	1:04:34	121		05:21	11.20	ir
07/10/14	Stadions	zviedrss	10.00	51:35	137		05:09	11.63	ir
			28.95
05/10/14	Svētdienieks	zviedrss	17.07	1:23:48	129		04:54	12.22	ir
04/10/14	Stadions, 2x tempo	zviedrss	13.59	1:04:25	139		04:44	12.66	ir
03/10/14	Basais	zviedrss	8.10	45:01	113		05:33	10.80	ir
02/10/14	Intervāli	zviedrss	13.41	1:04:53	143		04:50	12.40	ir
01/10/14	Viegls vakars	zviedrss	8.61	51:31	110		05:59	10.03	ir
30/09/14	Intervāli	zviedrss	13.61	1:07:31	137		04:57	12.09	ir
29/09/14	Aeroba vakara pusīte	zviedrss	21.10	1:42:09	133		04:50	12.39	ir
			95.49
28/09/14	Vakara recovery	zviedrss	10.03	54:37	121		05:26	11.02	ir
28/09/14	Ozolnieku čempionāts	zviedrss	5.00	18:15	172		03:39	16.44	ir
28/09/14	Basais, atsild.	zviedrss	3.14	20:12	114		06:25	9.33	ir
26/09/14	Jauno(citādāku) apavu tests	zviedrss	10.01	55:13	119		05:30	10.88	ir
25/09/14	Garais intervāls	zviedrss	12.14	1:00:15	137		04:57	12.09	ir
24/09/14	Pa Jelgavu	zviedrss	6.12	37:38	113		06:08	9.76	ir
23/09/14	Intervāli,pasmagi	zviedrss	11.44	58:11	141		05:05	11.80	ir
22/09/14	Viegls recovery	zviedrss	13.26	1:13:24	122		05:32	10.84	ir
			71.14
21/09/14	Valmieras pusmaratons PB	zviedrss	21.10	1:24:48	161		04:01	14.93	ir
21/09/14	Atsildīšanās	zviedrss	3.01	19:03	120		06:19	9.48	ir
18/09/14	Garāks intrevāls	zviedrss	13.79	1:08:59	139		05:00	11.99	ir
17/09/14	Mierīgais	zviedrss	12.12	1:09:31	118		05:44	10.46	ir
16/09/14	Stadions, intrevāli	zviedrss	11.66	59:50	140		05:07	11.69	ir
15/09/14	Recovery vakars	zviedrss	17.17	1:29:38	127		05:13	11.49	ir
			78.85
14/09/14	Nike riga run	zviedrss	10.00	38:11	175		03:49	15.71	ir
14/09/14	Iesild./atsild	zviedrss	5.18	36:39			07:04	8.48	ir
13/09/14	Mierīgs basais	zviedrss	5.15	29:54	112		05:48	10.33	ir
11/09/14	Sprintiņi	zviedrss	10.55	1:01:05	130		05:47	10.36	ir
10/09/14	Vakars, kalniņi	zviedrss	10.48	1:07:52	119		06:28	9.27	ir
10/09/14	Labrīt migla :)	zviedrss	14.01	1:13:38	129		05:15	11.42	ir
09/09/14	Stadions, intervāli	zviedrss	11.44	58:32	141		05:06	11.73	ir
09/09/14	Basais	zviedrss	1.02	07:11	120		07:02	8.52	ir
08/09/14	Krosveidīgs vakars	zviedrss	6.06	31:07	129		05:08	11.69	ir
08/09/14	Rīts	zviedrss	10.01	53:42	123		05:21	11.18	ir
			83.90
07/09/14	LSC, 1500m - 4:44, 1 vieta :)	zviedrss	1.50	04:44	172		03:09	19.01	ir
07/09/14	Iesil/atsild.	zviedrss	3.34	22:42			06:47	8.83	ir
06/09/14	Basais	zviedrss	8.23	48:44	114		05:55	10.13	ir
05/09/14	Garais	zviedrss	21.12	1:50:38	133		05:14	11.45	ir
03/09/14	Intervāli	zviedrss	11.74	1:00:25	149		05:08	11.66	ir
03/09/14	Basais	zviedrss	1.36	09:39	120		07:05	8.46	ir
02/09/14	Mierīgs vakars	zviedrss	6.45	35:30	122		05:30	10.90	ir
01/09/14	6km tempo	zviedrss	10.00	47:05	143		04:42	12.74	ir
			63.74
31/08/14	Garais, 2x Gaiziņkalnā	zviedrss	24.13	2:09:44	130		05:22	11.16	ir
30/08/14	Rīts	zviedrss	10.09	54:21	128		05:23	11.14	ir
30/08/14	Vakars	zviedrss	11.29	1:11:21	117		06:19	9.49	ir
29/08/14	No darba	zviedrss	8.21	46:35	126		05:40	10.57	ir
28/08/14	Intervāli	zviedrss	11.41	57:21	143		05:01	11.94	ir
27/08/14	Ozolnieku mežs, kross	zviedrss	12.24	1:06:22	135		05:25	11.07	ir
25/08/14	Mierīgais	zviedrss	12.02	1:07:59	122		05:39	10.61	ir
			89.39
24/08/14	Basais, diognales	zviedrss	10.15	59:55	124		05:54	10.16	ir
23/08/14	2xtempo	zviedrss	12.01	56:41	148		04:43	12.71	ir
21/08/14	Relax	zviedrss	13.00	1:14:50	123		05:45	10.42	ir
20/08/14	Intervāli	zviedrss	11.73	1:01:51	143		05:16	11.38	ir
19/08/14	Lēcieni	zviedrss	6.35	39:23	115		06:12	9.67	ir
18/08/14	Vakara pastaiga	zviedrss	21.12	1:53:13	131		05:21	11.19	ir
			74.36
15/08/14	Vēl viens mierīgais	zviedrss	15.05	1:24:01	125		05:34	10.75	ir
14/08/14	Mierīgs vakars	zviedrss	11.02	1:01:40	122		05:35	10.72	ir
12/08/14	Intervāli	zviedrss	11.64	1:02:25	141		05:21	11.19	ir
11/08/14	Mierīgs vakars	zviedrss	10.23	57:55	124		05:39	10.60	ir
			47.94
10/08/14	Recovery	zviedrss	6.10	39:38	114		06:29	9.23	ir
09/08/14	Kuldīgas pusīte	zviedrss	21.10	1:31:57	171		04:21	13.77	ir
07/08/14	Recovery	zviedrss	11.24	1:02:37	127		05:34	10.77	ir
			38.44
02/08/14	Cēsis eco trail	zviedrss	30.70	2:55:53	162		05:43	10.47	ir
30/07/14	Vakars, 1km caur 1 km	zviedrss	11.01	59:02	136		05:21	11.19	ir
28/07/14	Mierīgs vakars	zviedrss	10.24	59:57	122		05:51	10.25	ir
			51.95
27/07/14	Garais	zviedrss	17.86	1:42:00	130		05:42	10.51	ir
26/07/14	Basais	zviedrss	6.06	37:58	113		06:15	9.58	ir
25/07/14	Kross, +30	zviedrss	14.01	1:31:20	138		06:31	9.20	ir
23/07/14	Stadions	zviedrss	13.64	1:15:08	143		05:30	10.89	ir
23/07/14	Basais	zviedrss	1.02	07:52	122		07:42	7.78	ir
22/07/14	Basais gar jūru	zviedrss	10.05	1:02:48	113		06:14	9.60	ir
			62.64
20/07/14	Ozolnieki	zviedrss	10.00	42:32	174		04:15	14.11	ir
20/07/14	Atsildīšanās	zviedrss	2.14	15:12	129		07:06	8.45	ir
19/07/14	Basais	zviedrss	7.02	43:01	119		06:07	9.79	ir
18/07/14	kross	zviedrss	14.01	1:29:11	136		06:21	9.43	ir
17/07/14	Basais	zviedrss	2.27	15:48	113		06:57	8.62	ir
16/07/14	Vakars	zviedrss	15.06	1:24:39	130		05:37	10.67	ir
15/07/14	Stadions	zviedrss	10.13	55:59	139		05:31	10.86	ir
15/07/14	Basais	zviedrss	2.16	16:02	119		07:25	8.08	ir
			62.79
13/07/14	recovery	zviedrss	7.25	44:25	121		06:07	9.79	ir
12/07/14	Nike skrējiens, Jelgava	zviedrss	10.71	44:48	171		04:10	14.34	ir
12/07/14	kaut kas	zviedrss	3.11	17:00	130		05:27	10.98	ir
09/07/14	Vakars	zviedrss	11.18	1:05:39			05:52	10.22	ir
08/07/14	Basais	zviedrss	1.05						ir
08/07/14	Stadions	zviedrss	11.20	1:01:23	141		05:28	10.95	ir
			44.50
06/07/14	Basais	zviedrss	7.24	47:32	130		06:33	9.14	ir
05/07/14	Garais	zviedrss	21.30	1:59:59	134		05:37	10.65	ir
04/07/14	Lēnais	zviedrss	10.18	1:01:53	123		06:04	9.87	ir
03/07/14	Stadions	zviedrss	10.14	56:10	142		05:32	10.83	ir
03/07/14	Basais	zviedrss	1.05	07:37	127		07:15	8.27	ir
02/07/14	Back to reality	zviedrss	12.46	1:11:25	130		05:43	10.47	ir
			62.37
28/06/14	Skrējiens	zviedrss	10.05	56:51	130		05:39	10.61	ir
26/06/14	Skrējiens	zviedrss	10.00	50:49	150		05:04	11.81	ir
24/06/14	Skrējiens	zviedrss	6.03	33:52	132		05:36	10.68	ir
23/06/14	Skrējiens	zviedrss	12.00	1:03:48	144		05:19	11.29	ir
			38.08
21/06/14	Basais	zviedrss	10.01	58:11	131		05:48	10.32	ir
20/06/14	Skrējiens	zviedrss	14.19	1:21:40	132		05:45	10.43	ir
17/06/14	Basais	zviedrss	5.04	29:48			05:54	10.15	ir
			29.24
03/06/14	Skrējiens	zviedrss	5.05	31:38	121		06:15	9.58	ir
02/06/14	Stadions	zviedrss	15.62	1:27:39	137		05:36	10.69	ir
			20.67
31/05/14	Basais	zviedrss	8.06	52:54			06:33	9.14	ir
30/05/14	Kross	zviedrss	12.30	1:16:09	132		06:11	9.69	ir
29/05/14	Mierīgs vakars	zviedrss	6.48	36:10	123		05:34	10.75	ir
28/05/14	Lēcieni, skrējiens	zviedrss	4.01	31:12			07:46	7.71	ir
27/05/14	Stadions	zviedrss	11.76	1:07:34	136		05:44	10.44	ir
26/05/14	Vakars	zviedrss	15.10	1:24:17	128		05:34	10.75	ir
			57.71
24/05/14	Basais rīts	zviedrss	8.10	52:00	119		06:25	9.35	ir
23/05/14	Stadions	zviedrss	10.04	56:38	140		05:38	10.64	ir
22/05/14	Skrējiens, lēcieni	zviedrss	5.20	34:08			06:33	9.14	ir
21/05/14	Smagi	zviedrss	10.52	1:00:26	130		05:44	10.44	ir
20/05/14	Lietus	zviedrss	5.18	28:02	128		05:24	11.09	ir
			39.04
18/05/14	Nordea	zviedrss	21.36	1:59:21			05:35	10.74	ir
16/05/14	Vakars	zviedrss	10.24	56:55	128		05:33	10.79	ir
15/05/14	Lēcieni	zviedrss	4.03	27:40			06:51	8.74	ir
14/05/14	Vakars	zviedrss	12.27	1:05:51	135		05:22	11.18	ir
12/05/14	Basais, lēcieni	zviedrss	6.90	43:09	119		06:15	9.59	ir
			54.80
11/05/14	Rīts	zviedrss	15.41	1:28:19	129		05:43	10.47	ir
09/05/14	Lēcieni	zviedrss	2.66	17:56			06:44	8.90	ir
08/05/14	Vakars	zviedrss	10.31	58:04	135		05:37	10.65	ir
06/05/14	Vakars	zviedrss	11.14	1:10:54			06:21	9.43	ir
05/05/14	Rīts,lēcieni	zviedrss	2.34	15:19	118		06:32	9.17	ir
			41.86
04/05/14	ātrāks rīts	zviedrss	9.06	51:16	135		05:39	10.60	ir
02/05/14	Rīts, ir OK	zviedrss	10.53	1:03:36	129		06:02	9.93	ir
30/04/14	Gar mārupīti	zviedrss	6.26	37:21	133		05:57	10.06	ir
28/04/14	Basais	zviedrss	7.25	49:46			06:51	8.74	ir
			33.10
26/04/14	Basais	zviedrss	5.12	33:07	118		06:28	9.28	ir
23/04/14	Bubinu	zviedrss	5.31	36:58			06:57	8.62	ir
21/04/14	Iecava, stadiona apskate	zviedrss	6.32	45:47			07:14	8.28	ir
			16.75
20/04/14	Lieldienu skrējiens	zviedrss	5.26	34:03			06:28	9.27	ir
18/04/14	Patīkamāk jau	zviedrss	4.15	26:49	124		06:27	9.29	ir
16/04/14	Tests, pēc pauzes	zviedrss	3.03	20:41	122		06:49	8.79	ir
			12.44
27/03/14	Skrējiens	zviedrss	5.12	31:59			06:14	9.61	ir
24/03/14	Nekā laba	zviedrss	5.38	33:53	120		06:17	9.53	ir
			10.50
14/03/14	intervāli	zviedrss	10.56	55:58	141		05:17	11.32	ir
13/03/14	Basais	zviedrss	6.33	40:25			06:23	9.40	ir
12/03/14	Tests3	zviedrss	10.60	59:34	130		05:37	10.68	ir
10/03/14	Tests2	zviedrss	6.83	36:14	135		05:18	11.31	ir
			34.32
08/03/14	Tests	zviedrss	5.11	30:58	126		06:03	9.90	ir
05/03/14	Pēc atpūtas	zviedrss	6.18	37:54	124		06:07	9.78	ir
			11.29
28/02/14	traki	zviedrss	9.81	1:01:22	130		06:15	9.59	ir
27/02/14	Lēnais, mierīgi	zviedrss	9.04	55:46	123		06:10	9.73	ir
25/02/14	Īsais	zviedrss	5.96	36:19	119		06:05	9.85	ir
			24.81
23/02/14	Nedēļas garais	zviedrss	21.41	2:01:54	130		05:41	10.54	ir
22/02/14	Zema intensitate	zviedrss	10.41	1:03:21	123		06:05	9.86	ir
21/02/14	Garais intervāls	zviedrss	13.55	1:17:01	140		05:41	10.56	ir
19/02/14	Agrs rīts	zviedrss	6.48	37:41	128		05:48	10.32	ir
17/02/14	Kalniņi	zviedrss	9.10	58:20	132		06:24	9.36	ir
			60.95
16/02/14	Karsti	zviedrss	14.58	1:26:52	133		05:57	10.07	ir
15/02/14	Mierīgi	zviedrss	11.30	1:04:39	134		05:43	10.49	ir
14/02/14	Pēc slimošanas	zviedrss	7.09	41:51	134		05:54	10.16	ir
			32.97
02/02/14	Svētdienas pusīte pa sniegu	zviedrss	21.27	2:04:59	133		05:52	10.21	ir
01/02/14	Ar atsvariem pa sniegu, smagi.	zviedrss	13.13	1:25:23	127		06:30	9.23	ir
30/01/14	Vakara pusīte	zviedrss	21.18	1:57:58	133		05:34	10.77	ir
29/01/14	Vakars ar kāpinājumiem	zviedrss	10.15	56:51	135		05:36	10.71	ir
28/01/14	Vakara pusīte	zviedrss	21.20	2:02:45	127		05:47	10.36	ir
			86.93
26/01/14	Pa Jelgavu	zviedrss	13.08	1:18:47	123		06:01	9.96	ir
25/01/14	Turpinām prātīgi	zviedrss	14.11	1:23:43	124		05:55	10.11	ir
24/01/14	nedaudz ātrāk	zviedrss	16.15	1:27:30	135		05:25	11.07	ir
23/01/14	Vēl viens mierīgais	zviedrss	12.09	1:12:57	124		06:02	9.94	ir
22/01/14	Prātīgi 2	zviedrss	7.73	44:50	127		05:47	10.34	ir
21/01/14	Prātīgi	zviedrss	14.88	1:31:56	122		06:10	9.71	ir
			78.04
19/01/14	Cīpslas kustinot	zviedrss	18.00	1:40:10	133		05:33	10.78	ir
18/01/14	Sestdienas saulainais	zviedrss	17.90	1:37:41	132		05:27	10.99	ir
16/01/14	Īsais	zviedrss	7.42	42:08			05:40	10.57	ir
15/01/14	auksts	zviedrss	16.19	1:30:53			05:36	10.69	ir
14/01/14	Mierīgi	zviedrss	10.15	58:50	126		05:47	10.35	ir
13/01/14	Pirmdiena	zviedrss	15.06	1:27:45			05:49	10.30	ir
			84.72
12/01/14	Nedēļas garais	zviedrss	17.09	1:35:52			05:36	10.70	ir
11/01/14	Auksti	zviedrss	14.03	1:25:17			06:04	9.87	ir
10/01/14	Pa lietu	zviedrss	8.23	48:48			05:55	10.12	ir
08/01/14	Tresdienieks	zviedrss	5.63	33:54	127		06:01	9.96	ir
			44.98
05/01/14	Svētdienieks	zviedrss	11.67	1:07:25	133		05:46	10.39	ir
04/01/14	pamazām	zviedrss	10.07	58:48	128		05:50	10.28	ir
02/01/14	Gadu sākot ar labākām sajūtām :)	zviedrss	9.23	55:03	129		05:57	10.06	ir
30/12/13	Gadu noslēdzot !	zviedrss	8.57	52:24			06:06	9.81	ir
			39.54
29/12/13	labāk jau	zviedrss	6.08	37:23	129		06:08	9.76	ir
27/12/13	Tip tap	zviedrss	5.75	38:00	118		06:36	9.08	ir
23/12/13	tup tup	zviedrss	7.40	44:59	126		06:04	9.87	ir
			19.23
21/12/13	Bubinam	zviedrss	7.32	45:12	129		06:10	9.72	ir
18/12/13	Pamazām	zviedrss	6.84	43:30	125		06:21	9.43	ir
17/12/13	Turpinam tipnāt	zviedrss	6.51	42:19	125		06:30	9.23	ir
16/12/13	atgūstamies	zviedrss	6.37	42:32	124		06:40	8.99	ir
			27.04
15/12/13	Moku skrējiens	zviedrss	4.26	28:18	128		06:38	9.03	ir
14/12/13	Back to track	zviedrss	5.05	36:41			07:15	8.26	ir
			9.31
06/11/13	Zāle	zviedrss	4.00	28:00			07:00	8.57	ir
06/11/13	Skrējiens	zviedrss	6.49	37:28			05:46	10.39	ir
05/11/13	Rīts	zviedrss	7.02	38:09	120		05:26	11.04	ir
04/11/13	Vakara pusīte, pēc pulsa plāna.	zviedrss	21.11	1:38:59	136		04:41	12.80	ir
			38.62
03/11/13	Kalniņi	zviedrss	10.07	57:50	129		05:44	10.45	ir
02/11/13	Skrējiens	zviedrss	9.21	49:06			05:19	11.25	ir
31/10/13	Rīts ar atsvariem	zviedrss	6.94	39:40			05:42	10.50	ir
31/10/13	Ātrāks vakars	zviedrss	10.26	47:47	135		04:39	12.88	ir
30/10/13	Rīts	zviedrss	6.45	33:33	124		05:12	11.54	ir
30/10/13	Zāle	zviedrss	5.00	35:00			07:00	8.57	ir
29/10/13	Kalniņi	zviedrss	10.60	59:57	123		05:39	10.61	ir
28/10/13	Mierīga vakara pusīte	zviedrss	21.11	1:47:26	123		05:05	11.79	ir
			79.64
27/10/13	LSC 5km.	zviedrss	5.00	18:16			03:39	16.42	ir
27/10/13	Iesild/Atsild.	zviedrss	3.55	23:33			06:38	9.04	ir
26/10/13	Skrējiens	zviedrss	8.06	43:14	120		05:21	11.19	ir
25/10/13	Mierīgs paskrējiens	zviedrss	15.45	1:25:21	124		05:31	10.86	ir
23/10/13	Zāle	zviedrss	5.00	35:00			07:00	8.57	ir
22/10/13	Stadions	zviedrss	12.60	1:07:29	129		05:21	11.20	ir
21/10/13	Mierīga vakara pusīte	zviedrss	21.12	1:41:36	132		04:48	12.47	ir
			70.78
20/10/13	Ozolnieku pusmaratons, 5 km distance	zviedrss	5.00	17:46			03:33	16.89	ir
20/10/13	Iesild/Atsild.	zviedrss	8.06	53:36			06:39	9.02	ir
18/10/13	Viegls paskrējiens	zviedrss	7.47	40:35	118		05:25	11.04	ir
16/10/13	Atsvari	zviedrss	11.12	1:05:44	114		05:54	10.15	ir
15/10/13	Stadions	zviedrss	12.89	1:07:43			05:15	11.42	ir
14/10/13	Mierīgs vakara paskrējiens	zviedrss	15.15	1:22:29	120		05:26	11.02	ir
			59.69
12/10/13	Siguldas pusmaratons, PB	zviedrss	21.29	1:24:55	168		03:59	15.04	ir
12/10/13	Iesild/Atsild.	zviedrss	3.97	25:09			06:20	9.47	ir
09/10/13	Zāle	zviedrss	5.00	35:00			07:00	8.57	ir
08/10/13	Basais stadions	zviedrss	8.35	46:59	122		05:37	10.66	ir
07/10/13	Ar atsvariem	zviedrss	10.09	1:01:31	116		06:05	9.84	ir
			48.70
06/10/13	Nedēļas garais	zviedrss	36.15	3:14:36	130		05:22	11.15	ir
05/10/13	Mierigs rits.	zviedrss	8.67	47:24	122		05:28	10.97	ir
04/10/13	Sprintini, Iesild.atsild.	zviedrss	10.14	56:34	130		05:34	10.76	ir
03/10/13	Garie intervāli	zviedrss	17.00	1:25:22	139		05:01	11.95	ir
02/10/13	Zāle	zviedrss	5.00	35:00			07:00	8.57	ir
01/10/13	Basais stadions	zviedrss	10.37	59:32	125		05:44	10.45	ir
30/09/13	Vakars ar atsvariem	zviedrss	12.19	1:13:13	115		06:00	9.99	ir
			99.52
29/09/13	Vakara paskrējiens	zviedrss	10.14	56:56	117		05:36	10.69	ir
28/09/13	Vakara pusīte	zviedrss	21.12	1:42:49	138		04:52	12.32	ir
27/09/13	Garie intervāli	zviedrss	16.04	1:14:59	142		04:40	12.83	ir
26/09/13	Vakars ar kāpinājumiem	zviedrss	10.01	48:28	137		04:50	12.39	ir
25/09/13	Rīts, atsvari	zviedrss	7.59	44:13	122		05:49	10.30	ir
24/09/13	Skrējiens	zviedrss	15.24	1:19:22	125		05:12	11.52	ir
23/09/13	Atsvari	zviedrss	6.04	35:56			05:56	10.09	ir
			86.18
22/09/13	Ozolnieku atklātais čempionāts 5 km	zviedrss	5.00	17:55	177		03:35	16.74	ir
22/09/13	Iesild./Atsild.	zviedrss	6.12	36:58			06:02	9.93	ir
20/09/13	Nedēļas garais	zviedrss	19.31	1:35:36	128		04:57	12.12	ir
19/09/13	Stadions,intervali	zviedrss	10.08	52:00	138		05:09	11.63	ir
18/09/13	Vakars, zāle	zviedrss	5.00	35:00			07:00	8.57	ir
18/09/13	Rīts, atsvari	zviedrss	6.45	37:47	121		05:51	10.24	ir
17/09/13	Vakars	zviedrss	11.26	55:30	130		04:55	12.17	ir
16/09/13	Recovery 2	zviedrss	12.50	1:09:25	123		05:33	10.80	ir
			75.72
15/09/13	Vakars, atjaunošanās	zviedrss	6.55	36:08	124		05:30	10.88	ir
15/09/13	Iesild.atsild.	zviedrss	2.79	17:41			06:20	9.47	ir
15/09/13	Valmieras pusmaratons, PB	zviedrss	21.33	1:27:54	164		04:07	14.56	ir
14/09/13	Mierīgs basais	zviedrss	7.51	45:00	114		05:59	10.01	ir
12/09/13	Mierīgs vakars	zviedrss	15.07	1:21:04	124		05:22	11.15	ir
11/09/13	Zāle	zviedrss	6.00	42:00			07:00	8.57	ir
10/09/13	Intervāli	zviedrss	11.06	56:36	144		05:07	11.72	ir
09/09/13	Atsvari	zviedrss	9.72	55:32	121		05:42	10.50	ir
			80.03
08/09/13	Vakars	zviedrss	14.11	1:10:05	128		04:58	12.08	ir
06/09/13	Diena	zviedrss	12.40	1:01:25	133		04:57	12.11	ir
05/09/13	Rīts	zviedrss	7.04	37:11			05:16	11.36	ir
05/09/13	Basais stadions	zviedrss	9.15	53:57	128		05:53	10.18	ir
04/09/13	Zāle	zviedrss	5.00	35:00			07:00	8.57	ir
03/09/13	Vakars	zviedrss	15.00	1:24:00			05:36	10.71	ir
			62.70
01/09/13	Mierīgais	zviedrss	11.05	1:02:17	122		05:38	10.64	ir
30/08/13	Rīts, atsvari	zviedrss	6.48	38:00			05:51	10.23	ir
30/08/13	Intervāli	zviedrss	9.60	46:41	133		04:51	12.34	ir
29/08/13	Iecava	zviedrss	9.72	50:20			05:10	11.59	ir
28/08/13	Ozolnieku mežs	zviedrss	11.00	54:58	139		04:59	12.01	ir
28/08/13	Garais Intervāls	zviedrss	15.09	1:16:18	134		05:03	11.87	ir
27/08/13	Basais stadions	zviedrss	9.22	55:31	123		06:01	9.96	ir
26/08/13	Rīts, atsvari	zviedrss	9.61	55:42	123		05:47	10.35	ir
26/08/13	Baložu bizons	zviedrss	4.16	16:50	165		04:02	14.83	ir
26/08/13	Iesild/Atsild.	zviedrss	3.11	20:28			06:34	9.12	ir
			89.04
25/08/13	Vakara pusīte	zviedrss	21.11	1:44:15	133		04:56	12.15	ir
24/08/13	Vakara mierīgais	zviedrss	6.45	35:40	123		05:31	10.85	ir
24/08/13	Izskrien Rīgas parkus, Arkādijas dārzs	zviedrss	2.85	09:40	173		03:23	17.69	ir
24/08/13	Iesild/Atsild.	zviedrss	3.28	21:23			06:31	9.20	ir
23/08/13	Garais, lēnais	zviedrss	18.29	1:42:53	121		05:37	10.67	ir
22/08/13	ZOC	zviedrss	11.07	56:57	139		05:08	11.66	ir
21/08/13	Ozolnieku mežs	zviedrss	11.04	58:23	140		05:17	11.35	ir
21/08/13	Basais rīta stadions	zviedrss	7.51	45:29	121		06:03	9.91	ir
20/08/13	Diena	zviedrss	13.60	1:08:14	134		05:01	11.96	ir
19/08/13	Rits, atsvari	zviedrss	10.33	59:53	127		05:47	10.35	ir
19/08/13	Vakars	zviedrss	13.04	1:12:46	125		05:34	10.75	ir
			118.57
18/08/13	Iesildi/atsild	zviedrss	2.31	16:08			06:59	8.59
18/08/13	Nike Riga Run	zviedrss	10.00	39:46	175		03:58	15.09	ir
18/08/13	Basais	zviedrss	7.83	47:26	121		06:03	9.90	ir
16/08/13	Kim/Gre	zviedrss	10.50	57:10			05:26	11.02	ir
14/08/13	Kim/Gre	zviedrss	8.00	43:30			05:26	11.03	ir
12/08/13	GRE/SAN	zviedrss	7.42	41:38			05:36	10.69	ir
			46.06
11/08/13	GRE/SAN	zviedrss	9.63	54:43			05:40	10.56	ir
08/08/13	GRE	zviedrss	13.03	1:11:44			05:30	10.90	ir
06/08/13	Rita pusite	zviedrss	21.19	1:48:49			05:08	11.68	ir
05/08/13	Basais rits	zviedrss	7.61	46:24			06:05	9.84	ir
05/08/13	Zoc	zviedrss	10.17	50:54			05:00	11.99	ir
			61.63
03/08/13	Karsts garais	zviedrss	21.09	1:46:59	141		05:04	11.83	ir
02/08/13	Basais	zviedrss	9.05	52:54	127		05:50	10.26	ir
01/08/13	Vakars	zviedrss	8.29	41:03	135		04:57	12.12	ir
31/07/13	ZOC	zviedrss	10.36	52:43	139		05:05	11.79	ir
30/07/13	Vakars	zviedrss	18.10	1:34:15	132		05:12	11.52	ir
29/07/13	Ar atsvariem	zviedrss	10.48	1:02:25			05:57	10.07	ir
			77.37
28/07/13	Intervāli	zviedrss	15.26	1:21:09	144		05:19	11.28	ir
27/07/13	Kross triatlona pēdējais posms.	zviedrss	5.00	23:04			04:36	13.01	ir
26/07/13	Basais	zviedrss	9.21	58:04	130		06:18	9.52	ir
25/07/13	Rīts	zviedrss	6.37	38:31	122		06:02	9.92	ir
24/07/13	Vakara pusīte	zviedrss	21.26	1:46:16	137		04:59	12.00	ir
23/07/13	Intervāli	zviedrss	10.00	55:29	144		05:32	10.81	ir
			67.10
21/07/13	Vakars, atsvari	zviedrss	8.73	51:05	121		05:51	10.25	ir
19/07/13	Vakara pusīte	zviedrss	21.42	1:46:49	135		04:59	12.03	ir
18/07/13	Iecava, kalniņi	zviedrss	6.34	40:13			06:20	9.46	ir
17/07/13	Basais	zviedrss	7.97	50:03	127		06:16	9.55	ir
16/07/13	Nedaudz Intervāli	zviedrss	14.04	1:15:12	141		05:21	11.20	ir
15/07/13	Vakars ar atsvariem	zviedrss	9.17	51:47	125		05:38	10.63	ir
			67.67
14/07/13	Garais, lēnais	zviedrss	23.38	2:11:43	138		05:38	10.65	ir
11/07/13	Iecava, kalniņi	zviedrss	9.15	54:43	138		05:58	10.03	ir
09/07/13	Vakars	zviedrss	17.12	1:29:18	129		05:12	11.50	ir
08/07/13	Vakars	zviedrss	12.37	1:03:52	129		05:09	11.62	ir
			62.02
05/07/13	Relax	zviedrss	10.18	54:45	125		05:22	11.16	ir
04/07/13	Basais	zviedrss	3.12	21:36	127		06:55	8.67	ir
04/07/13	Intervāli	zviedrss	6.16	32:16	146		05:14	11.45	ir
03/07/13	Ozolnieku mežs	zviedrss	12.76	1:01:04	146		04:47	12.54	ir
02/07/13	Plika pēda	zviedrss	6.23	39:07	118		06:16	9.56	ir
			38.45
30/06/13	Nedēlas garais	zviedrss	23.22	2:08:31	132		05:32	10.84	ir
29/06/13	Pa baso	zviedrss	7.21	45:21	127		06:17	9.54	ir
29/06/13	Iesil/atsild.	zviedrss	4.80	30:30			06:21	9.44	ir
29/06/13	parks, asfalts	zviedrss	3.00	10:45	174		03:35	16.74	ir
28/06/13	Intervāli	zviedrss	7.34	38:42	137		05:16	11.38	ir
27/06/13	Stadions	zviedrss	7.27	46:26	125		06:23	9.39	ir
25/06/13	Vakars	zviedrss	17.61	1:31:19	137		05:11	11.57	ir
			70.45
23/06/13	Pa baso	zviedrss	6.94	43:27	125		06:15	9.58	ir
22/06/13	Skrējiens	zviedrss	1.01	08:07			08:02	7.47	ir
22/06/13	Ventspils pusmaratons	zviedrss	21.10	1:31:03	172		04:18	13.90	ir
20/06/13	Tempo tests	zviedrss	9.03	39:16	154		04:20	13.80	ir
18/06/13	Stadions	zviedrss	5.45	37:28	125		06:52	8.73	ir
18/06/13	Atpakaļ	zviedrss	2.31	14:59	120		06:29	9.25	ir
18/06/13	Turp	zviedrss	1.76	10:41	122		06:04	9.88	ir
17/06/13	Vakars(A)	zviedrss	10.30	54:01	133		05:14	11.44	ir
			57.90
15/06/13	Kas, garāks	zviedrss	18.41	1:40:20	135		05:26	11.01	ir
14/06/13	Skrējiens	zviedrss	7.00	42:00			06:00	10.00	ir
12/06/13	Vakars, atslodzei	zviedrss	10.63	1:00:59	121		05:44	10.46	ir
11/06/13	Atpakaļ	zviedrss	2.77	18:33			06:41	8.96	ir
11/06/13	Stadions	zviedrss	5.31	39:10	126		07:22	8.13	ir
11/06/13	Turp	zviedrss	2.00	12:27			06:13	9.64	ir
10/06/13	Vakars(A)	zviedrss	8.52	49:12	125		05:46	10.39	ir
			54.64
09/06/13	Ozolnieki	zviedrss	10.00	41:45	167		04:10	14.37	ir
09/06/13	Iesild/atsild	zviedrss	3.00	19:30			06:30	9.23	ir
08/06/13	Džo godināšanas stafetes 24h pēdējais posms !	zviedrss	12.10	1:08:00	137		05:37	10.68	ir
07/06/13	Dzo godināšanas 24h stafetes posms :)	zviedrss	31.16	2:43:54	147		05:15	11.41	ir
06/06/13	Vakars	zviedrss	18.69	1:44:17	131		05:34	10.75	ir
04/06/13	Skrējiens	zviedrss	13.51	1:16:51			05:41	10.55	ir
03/06/13	Baložu bizons	zviedrss	4.00	18:03	172		04:30	13.30	ir
03/06/13	Skrējiens	zviedrss	2.34	16:54			07:13	8.31	ir
			94.80
02/06/13	Vakars	zviedrss	7.58	47:10	120		06:13	9.64	ir
30/05/13	Skrējiens	zviedrss	7.40	48:41	116		06:34	9.12	ir
29/05/13	Darbs, stadions	zviedrss	12.93	1:19:02	127		06:06	9.82	ir
28/05/13	Vakars	zviedrss	10.55	1:01:20	119		05:48	10.32	ir
27/05/13	Baložu bizons, labs treniņs pa meža šaurajām takām	zviedrss	4.00	17:53	173		04:28	13.42	ir
27/05/13	Iesil/Atsil.	zviedrss	2.50	16:15			06:30	9.23	ir
27/05/13	Rīts(A)	zviedrss	6.50	37:54	134		05:49	10.29	ir
			51.46
26/05/13	Nedēļas garais	zviedrss	22.51	2:04:09	135		05:30	10.88	ir
24/05/13	vakars pa centru	zviedrss	14.24	1:17:38	134		05:27	11.01	ir
23/05/13	Vakars	zviedrss	16.20	1:30:56	122		05:36	10.69	ir
22/05/13	Zāle	zviedrss	5.00	35:00			07:00	8.57	ir
21/05/13	Skrējiens	zviedrss	3.79	20:36	127		05:26	11.04	ir
20/05/13	Skrējiens	zviedrss	7.28	44:28	125		06:06	9.82	ir
			69.02
19/05/13	Nordea 10 baudot skrējienu	zviedrss	10.25	49:14			04:48	12.49	ir
19/05/13	Skrējiens	zviedrss	16.30	1:35:38			05:52	10.23	ir
17/05/13	Skrējiens	zviedrss	16.06	1:32:51	138		05:46	10.38	ir
14/05/13	Skrējiens	zviedrss	6.79	40:35	127		05:58	10.04	ir
13/05/13	Tests	zviedrss	4.96	31:26	116		06:20	9.47
			54.36
08/05/13	Zāle	zviedrss	5.00	35:00			07:00	8.57	ir
			5.00
05/05/13	ozolnieki	zviedrss	5.00	19:37	174		03:55	15.29	ir
05/05/13	Skrējiens	zviedrss	0.45	04:26			09:51	6.09	ir
04/05/13	Stiprais	zviedrss	9.00	1:10:50			07:52	7.62
03/05/13	Vienmērīgs vakara skrējiens	zviedrss	17.14	1:36:23	131		05:37	10.67	ir
30/04/13	Skrējiens	zviedrss	6.87	44:40			06:30	9.23	ir
29/04/13	Vakara relaksējošais	zviedrss	10.16	1:00:20	128		05:56	10.10	ir
			48.62
28/04/13	Bikernieku pusmaratons(treniņa nolūkā)	zviedrss	21.73	1:43:52			04:46	12.55	ir
28/04/13	Skrējiens	zviedrss	1.83	12:16			06:42	8.95	ir
26/04/13	Mierīgais rīts	zviedrss	10.50	59:52	137		05:42	10.52
25/04/13	Skrējiens	zviedrss	10.50	51:01	151		04:51	12.35	ir
24/04/13	Zāle	zviedrss	7.00	49:00			07:00	8.57	ir
24/04/13	Rits(A)	zviedrss	8.70	53:40	136		06:10	9.73	ir
23/04/13	ZOC	zviedrss	13.91	1:19:23	141		05:42	10.51	ir
22/04/13	Skrējiens	zviedrss	9.85	1:07:06	136		06:48	8.81	ir
22/04/13	Rīts	zviedrss	8.70	50:36	142		05:48	10.32	ir
			92.72
21/04/13	Nedēļas garais	zviedrss	19.03	1:56:25	130		06:07	9.81	ir
19/04/13	Skrējiens	zviedrss	16.03	1:30:57	137		05:40	10.58	ir
18/04/13	Skrējiens	zviedrss	6.53	35:54	136		05:29	10.91	ir
17/04/13	zāle	zviedrss	7.00	49:00			07:00	8.57	ir
16/04/13	Vakars par Bostonu.	zviedrss	8.75	51:53	138		05:55	10.12	ir
16/04/13	Rīts, trenējot pulsu(A)	zviedrss	8.70	53:47	138		06:10	9.71	ir
15/04/13	Vakara treniņs(I)	zviedrss	15.07	1:24:32	148		05:36	10.70	ir
15/04/13	Rīts	zviedrss	6.26	37:04	140		05:55	10.13	ir
			87.37
13/04/13	Skrējiens	zviedrss	6.26	37:29	136		05:59	10.02	ir
12/04/13	Skrējiens	zviedrss	16.11	1:36:22	146		05:58	10.03	ir
11/04/13	Skrējiens	zviedrss	15.25	1:35:52	132		06:17	9.54	ir
10/04/13	Zāle	zviedrss	6.00	42:00			07:00	8.57	ir
09/04/13	Skrējiens	zviedrss	7.19	42:48			05:57	10.08	ir
			50.81
06/04/13	Skrējiens	zviedrss	6.24	37:41			06:02	9.94	ir
04/04/13	Skrējiens	zviedrss	6.44	40:33			06:17	9.53	ir
01/04/13	Skrējiens	zviedrss	3.47	22:16			06:25	9.35	ir
			16.15
26/03/13	augstkalnē	zviedrss	8.00	49:00			06:07	9.80	ir
			8.00
21/03/13	Skrējiens	zviedrss	6.68	40:21			06:02	9.93	ir
			6.68
14/03/13	Vakara skrējiens	zviedrss	10.28	58:31			05:41	10.54	ir
13/03/13	Zāle	zviedrss	6.00	42:00			07:00	8.57	ir
12/03/13	Skaistais rīts(A)	zviedrss	6.26	36:22			05:48	10.33	ir
11/03/13	Pirmdienas lēnais, mierīgais skrējiens	zviedrss	15.30	1:35:05			06:12	9.65	ir
			37.84
10/03/13	Svētdienas vakars	zviedrss	6.13	37:27			06:06	9.82	ir
09/03/13	Rīts, nebija laika vairāk skriet :)	zviedrss	15.13	1:23:08			05:29	10.92	ir
07/03/13	Vakara skrējiens ķerot zaķi līdz Ozolniekiem :)	zviedrss	15.17	1:20:59			05:20	11.24	ir
06/03/13	Zāle	zviedrss	6.00	42:00			07:00	8.57
05/03/13	Vakara treniņš Prominādē(F)	zviedrss	14.56	1:22:00			05:37	10.65	ir
04/03/13	Vakara skrējiens līdz Ozolniekiem	zviedrss	15.15	1:26:37			05:43	10.49	ir
			72.14
02/03/13	Rīta pusīte,super laiks,par vakara grecīgo pārtiku :)	zviedrss	21.36	1:50:34			05:10	11.59	ir
01/03/13	Vakara fiksais(A)	zviedrss	5.37	32:34			06:03	9.89	ir
28/02/13	Ozolniekus lūkojos	zviedrss	14.83	1:24:06			05:40	10.58	ir
27/02/13	Zāle	zviedrss	7.00	49:00			07:00	8.57	ir
26/02/13	Vakara treniņš(F)	zviedrss	13.17	1:08:12			05:10	11.59	ir
25/02/13	Jelgavas ielās	zviedrss	8.93	48:34			05:26	11.03	ir
			70.66
24/02/13	Saulains svētdinieks, pavasaris tuvojas :)	zviedrss	11.28	1:05:40			05:49	10.31	ir
23/02/13	Pavisam mierīgi	zviedrss	6.20	36:01			05:48	10.33	ir
			17.48
15/02/13	Nedēlas garais	zviedrss	22.51	2:12:05	159		05:52	10.23	ir
13/02/13	Zāle	zviedrss	5.00	35:00			07:00	8.57	ir
12/02/13	Vakars	zviedrss	9.00	55:07			06:07	9.80	ir
11/02/13	Pirmdienas vakars, brīvi	zviedrss	13.17	1:18:26			05:57	10.07	ir
			49.68
10/02/13	Svētdienieks Iecavā	zviedrss	16.23	1:29:28			05:30	10.88	ir
07/02/13	Vakars	zviedrss	8.11	49:32			06:06	9.82
06/02/13	Zāle	zviedrss	5.00	35:00			07:00	8.57	ir
05/02/13	Par svinamo dienu, tipa :)	zviedrss	6.91	43:07			06:14	9.62
04/02/13	Sniegot sniegam pa Jelgavas ielām	zviedrss	13.41	1:18:55			05:53	10.20
			49.66
03/02/13	Svētdienas garais	zviedrss	18.15	1:42:04			05:37	10.67	ir
02/02/13	Zāle	zviedrss	4.00	28:00			07:00	8.57	ir
31/01/13	Pīle uz ledus ar slapjām kājām	zviedrss	5.74	35:29			06:10	9.71	ir
30/01/13	Zāle	zviedrss	5.00	30:00			06:00	10.00	ir
29/01/13	Vakara skrējiens	zviedrss	13.76	1:18:17			05:41	10.55	ir
			46.65
27/01/13	Svētdienas skrējiens(mierīgi)	zviedrss	15.14	1:27:24			05:46	10.39	ir
26/01/13	Rīta skrējiens ar intervāla pieskaņu	zviedrss	8.18	45:05			05:30	10.89	ir
25/01/13	Vakara skrējiens	zviedrss	11.24	1:04:41			05:45	10.43	ir
24/01/13	Vakara skrējiens	zviedrss	16.29	1:29:17			05:28	10.95	ir
23/01/13	Mierīgs vakara skrējiens	zviedrss	7.11	41:33			05:50	10.27	ir
21/01/13	Pirmdienas vakara mierīgais	zviedrss	9.51	57:12			06:00	9.98	ir
			67.47
20/01/13	Svētdienas garais	zviedrss	15.47	1:20:33			05:12	11.52	ir
19/01/13	Vakara skrējiens	zviedrss	8.65	43:15			05:00	12.00	ir
18/01/13	Rīta rosme	zviedrss	6.16	34:01			05:31	10.87
17/01/13	Vakara skrējiens	zviedrss	11.27	1:07:06			05:57	10.08	ir
17/01/13	Rīta rosme	zviedrss	6.13	34:02			05:33	10.81	ir
16/01/13	Rīta skrējiens	zviedrss	11.33	1:03:14			05:34	10.75	ir
15/01/13	Rīta skrējiens	zviedrss	9.64	56:09			05:49	10.30	ir
			68.65
13/01/13	Rīta skrējiens	zviedrss	12.87	1:14:49			05:48	10.32	ir
12/01/13	Rīta skrējiens	zviedrss	6.18	35:44			05:46	10.38	ir
11/01/13	Rīta skrējiens	zviedrss	12.08	1:10:55			05:52	10.22	ir
10/01/13	Mierīgs vakara skrējiens	zviedrss	5.65	35:33			06:17	9.54	ir
09/01/13	Vakara skrējiens	zviedrss	8.33	48:54			05:52	10.22	ir
08/01/13	Vakara skrējiens	zviedrss	11.59	1:05:38			05:39	10.60	ir
07/01/13	Vakara skrējiens	zviedrss	8.26	47:16			05:43	10.49	ir
			64.96
06/01/13	Turp/atpakal	zviedrss	7.32	44:56			06:08	9.77	ir
06/01/13	Uzvaras parks	zviedrss	3.23	12:53			03:59	15.04	ir
05/01/13	Rīta mierīgais	zviedrss	5.76	33:36			05:50	10.29	ir
04/01/13	Mēģinām nedaudz vairāk noskriet	zviedrss	8.83	47:49			05:24	11.08	ir
03/01/13	Vakars	zviedrss	6.60	35:12			05:20	11.25	ir
01/01/13	Jaunā gada pirmais skrējiens	zviedrss	4.80	29:47			06:12	9.67	ir
31/12/12	Pēdējais šogad. Laimīgu jums visiem nākamo gadu un lai visi sportiskie mērķi ar piepildas :)	zviedrss	5.85	37:48			06:27	9.29	ir
			42.39
30/12/12	Rītinieks	zviedrss	4.16	30:23			07:18	8.22	ir
29/12/12	Skaistais rīts	zviedrss	4.00						ir
24/12/12	Zieminieks	zviedrss	3.80	26:06			06:52	8.74	ir
			11.96
16/12/12	Vakara vējainais	zviedrss	7.20	50:00			06:56	8.64	ir
14/12/12	Turpinām spolēt	zviedrss	8.72	52:40			06:02	9.93	ir
13/12/12	Spolējošais vakara skrējiens	zviedrss	7.51	46:13			06:09	9.75	ir
12/12/12	Vakara skrējiens	zviedrss	5.81	36:34			06:17	9.53	ir
10/12/12	Vakara sniegotais skrējiens	zviedrss	5.54	33:52			06:06	9.81	ir
			34.78
09/12/12	Ozolnieku ziemas skrējiens	zviedrss	15.00	1:21:55			05:27	10.99	ir
08/12/12	Rīta skrējiens	zviedrss	4.45	24:15			05:26	11.01	ir
07/12/12	Pa sniegotajām ielām	zviedrss	7.85	46:00			05:51	10.24	ir
05/12/12	Vakara skrējiens, nav tik auksti nemaz :)	zviedrss	6.40	35:29			05:32	10.82	ir
04/12/12	Vakara skrējiens	zviedrss	6.25	34:31			05:31	10.86	ir
03/12/12	Vakara skrējiens	zviedrss	5.60	33:01			05:53	10.18	ir
			45.55
02/12/12	Rīta skrējiens	zviedrss	5.30	31:35			05:57	10.07	ir
30/11/12	Mēģinām atsākt :)	zviedrss	4.50	33:53			07:31	7.97	ir
			9.80
24/10/12	Ozielnieku mežs, sezonas noslegums :)	zviedrss	5.55	32:54			05:55	10.12	ir
			5.55
17/10/12	Ozolnieku mežs	zviedrss	5.60	33:50			06:02	9.93	ir
			5.60
14/10/12	Rīta skrējiens	zviedrss	8.45	50:02			05:55	10.13	ir
			8.45
06/10/12	iesildīšanās, atsildīšanās.	zviedrss	1.50						ir
06/10/12	Skrējiens Iecavas rudens 2012	zviedrss	6.00	22:14			03:42	16.19	ir
02/10/12	Vakara skrējiens	zviedrss	15.81	1:26:47			05:29	10.93	ir
			23.31
30/09/12	Ozolnieku apdetētais duatlons	zviedrss	6.40						ir
29/09/12	Iesildīšanās, atslidīšanās	zviedrss	1.50
29/09/12	LSC 6. kārta	zviedrss	10.00	40:51			04:05	14.69	ir
26/09/12	Iesildīšanās, atsildīšanās	zviedrss	3.86						ir
26/09/12	Ozolnieku mežs	zviedrss	10.00	47:12			04:43	12.71	ir
25/09/12	Vakara skrējiens	zviedrss	18.11	1:33:57			05:11	11.57	ir
24/09/12	Vakara skrējiens ar atsvariem.	zviedrss	8.74	44:34			05:05	11.77	ir
			58.61
23/09/12	Iesildīšanās, atsildīšanās	zviedrss	3.28						ir
23/09/12	Ozolnieku novada atklātais cempionāts	zviedrss	5.00	18:48			03:45	15.96	ir
21/09/12	Vakara skrējiens	zviedrss	11.32	55:00			04:51	12.35	ir
20/09/12	Vakara skrējiens	zviedrss	11.33	58:02			05:07	11.71	ir
19/09/12	Iesildīšanās, atsildīšanās	zviedrss	2.66						ir
19/09/12	Ozolnieku mežs	zviedrss	10.00	45:15			04:31	13.26	ir
18/09/12	Vakara skrējiens	zviedrss	12.20	1:04:45			05:18	11.31	ir
			55.79
16/09/12	Iesildīšanās, atsildīšanās	zviedrss	2.71						ir
16/09/12	Pirmais pusmaratos Valmiera	zviedrss	21.10	1:32:05			04:21	13.75	ir
15/09/12	Rita lēnais skrējiens	zviedrss	2.92	18:42			06:24	9.37	ir
13/09/12	Vakara skrējiens	zviedrss	8.41	41:40			04:57	12.11
12/09/12	Ozolnieku mežs	zviedrss	10.00	43:59			04:23	13.64	ir
12/09/12	Iesildīšanās, atsildīšanās	zviedrss	3.20						ir
11/09/12	Vakara skrējiens	zviedrss	11.23						ir
			59.57
09/09/12	Rīta skrējiens	zviedrss	6.34	35:31	134		05:36	10.71	ir
07/09/12	Vakara skrējiens	zviedrss	12.10	59:54	143		04:57	12.12	ir
05/09/12	Iesildīšanās, atsildīšanās	zviedrss	2.80						ir
05/09/12	Ozolnieki mežs	zviedrss	10.00	43:40			04:22	13.74	ir
04/09/12	Vakara skrējiens	zviedrss	9.20	49:49	138		05:24	11.08	ir
03/09/12	Vakara lēnais skrējiens	zviedrss	8.80						ir
			49.24
27/08/12	Iesildīšanās, atsildīšanās	zviedrss	3.00						ir
27/08/12	Skriešanas krosa seriāls "Baložu Bizons" - 7.kārta	zviedrss	4.00	17:39	170		04:24	13.60	ir
			7.00
26/08/12	NRR	zviedrss	10.00	41:10			04:07	14.57	ir
26/08/12	Iesildīšanās. atsildīšanās	zviedrss	4.00						ir
25/08/12	Lēns rīta skrējiens	zviedrss	6.34	35:06	126		05:32	10.84	ir
22/08/12	Iesildīšanās, atsildīšanās	zviedrss	3.90						ir
22/08/12	Ozolnieku apļi	zviedrss	10.00	43:05	167		04:18	13.93	ir
21/08/12	Rīta skrējiens	zviedrss	16.78	1:28:52	142		05:17	11.33	ir
			51.02
19/08/12	Rīta skrējiens	zviedrss	12.42	1:02:06	145		05:00	12.00
18/08/12	Vakara skrējiens	zviedrss	12.42	1:02:30	144		05:01	11.92
17/08/12	Rīta skrējiens	zviedrss	9.40
16/08/12	Nike riga run koptrenins	zviedrss	8.00
16/08/12	Rīta skrējiens	zviedrss	17.26	1:25:18	152		04:56	12.14
15/08/12	Rīta skrējiens	zviedrss	6.20	30:39			04:56	12.14
14/08/12	Vakara skrējiens	zviedrss	6.20	30:21	149		04:53	12.26
14/08/12	Stadions	zviedrss	5.80
13/08/12	Rīta skrējiens	zviedrss	9.92	50:22	153		05:04	11.82
			87.62
12/08/12	Atslodzes skrējiens	zviedrss	6.00
12/08/12	Ielūdz Ozolnieki, 5. kārta	zviedrss	5.00	19:20			03:52	15.52
08/08/12	Viegls skrējiens	zviedrss	6.00
			17.00
02/08/12	Vakara skrējiens	zviedrss	14.24	1:10:44	144		04:58	12.08
01/08/12	Iesildīšanās, atsildīšanās	zviedrss	3.90
01/08/12	Ozolnieku mežs	zviedrss	10.00	42:53			04:17	13.99
30/07/12	Vakara skrējiens,smidzinot lietum.	zviedrss	13.07	1:12:12	146		05:31	10.86
			41.21
28/07/12	Karstais skrējiens	zviedrss	12.42	1:05:13	148		05:15	11.43
26/07/12	Vakara skrējiens, karsti	zviedrss	10.60	54:00	146		05:05	11.78
25/07/12	Iesildīšanās, atsildīšanās	zviedrss	3.20
25/07/12	Ozolnieku mežs	zviedrss	10.00	44:17			04:25	13.55
23/07/12	Vakara skrējiens	zviedrss	13.25	1:01:33	147		04:38	12.92
			49.47
22/07/12	Atslodzei	zviedrss	6.34	35:24	130		05:35	10.75
22/07/12	Ielūdz Ozolnieki	zviedrss	10.00	41:14			04:07	14.55
19/07/12	Vakara skrējiens	zviedrss	13.25	1:04:10	147		04:50	12.39
18/07/12	Iesildīšanās, atsildīšanās	zviedrss	2.20
18/07/12	Ozolnieku mežs	zviedrss	10.00	43:25			04:20	13.82
16/07/12	Vakara parastais	zviedrss	8.78	44:25	141		05:03	11.86
			50.57
15/07/12	Skrejiens	zviedrss	12.00		140
13/07/12	Vakara skrējiens	zviedrss	8.00
11/07/12	atsildīšanas	zviedrss	2.60
11/07/12	Ozolnieku mežs	zviedrss	10.00	44:36			04:27	13.45
09/07/12	Vakara skrējiens	zviedrss	10.00
			42.60
08/07/12	Vienos sviedros	zviedrss	8.00
07/07/12	Karstais skrējiens	zviedrss	8.00
04/07/12	Ozolnieku mežs	zviedrss	12.10
03/07/12	Vakara skrējiens	zviedrss	9.10	41:47	152		04:35	13.07
02/07/12	Jelgavas ielās	zviedrss	8.40	38:16	155		04:33	13.17
			45.60
28/06/12	Lēnais atslodzei	zviedrss	7.30
27/06/12	Iesildīšanās, atsildīšanās.	zviedrss	2.10
27/06/12	Ozolnieku apļi	zviedrss	10.00	44:38			04:27	13.44
26/06/12	Slapjās ielas	zviedrss	13.25	1:04:45	146		04:53	12.28
25/06/12	Pa celiņu	zviedrss	11.53
			44.18
23/06/12	Rīta skrējiens	zviedrss	10.00
22/06/12	pamazam	zviedrss	6.00
21/06/12	Pārmaiņu skrējiens	zviedrss	8.20
20/06/12	iesildīšanās	zviedrss	2.10
20/06/12	ozolnieku apli	zviedrss	10.00	45:13			04:31	13.27
18/06/12	Pa celiņu	zviedrss	8.80	50:00			05:40	10.56
			45.10
14/06/12	Plašumos	zviedrss	5.00
13/06/12	ozolnieki	zviedrss	12.10
11/06/12	Slapjas ielas	zviedrss	8.50
			25.60
09/06/12	Pīles	zviedrss	6.00
07/06/12	Mazie pīlēni	zviedrss	4.00
			10.00
29/05/12	Iecavas meži	zviedrss	6.60
			6.60
24/05/12	Orientēšanās	zviedrss	11.00
23/05/12	Ozolnieku mežs	zviedrss	11.40
22/05/12	Jelgavas ielās	zviedrss	9.20	44:51	150		04:52	12.31
21/05/12	Jelgavas ielas	zviedrss	8.43	43:52	140		05:12	11.53
			40.03
20/05/12	Nordea	zviedrss	10.00	43:07			04:18	13.92
19/05/12	Rigā, lēnā garā	zviedrss	4.00
17/05/12	Ozolnieki	zviedrss	8.20
16/05/12	Ozolnieki	zviedrss	11.40
15/05/12	Jelgava	zviedrss	6.30
			39.90
12/05/12	Iecava	zviedrss	8.20
11/05/12	Fitland	zviedrss	7.00
10/05/12	Kalnciems	zviedrss	8.50
09/05/12	Ozlonieki	zviedrss	12.00
08/05/12	Ozolnieki	zviedrss	7.50
			43.20
06/05/12	Ielūdz Ozolnieki	zviedrss	5.00	19:55			03:59	15.06
04/05/12	Stipro skrējiens	zviedrss	7.00
03/05/12	ozolnieki	zviedrss	9.00
02/05/12	Ozolnieki	zviedrss	10.70
			31.70

VSK Noskrien

Biedriem

Komandas blogi

Komanda piedalās

Noskrietais