Biedriem

Komanda piedalās

Noskrietais


Visi skrējieni šim skrējējam
Datums Notikums Skrējējs Km Laiks Pulss Am min/km km/h Apavi
03/07/13
Pludmale		 Edž 10.00 40:37 04:03 14.77
02/07/13
Pludmale		 Edž 10.00 41:15 04:07 14.55
01/07/13
Pludmale		 Edž 10.00 41:20 04:08 14.52
30.00
02/06/12
Pludmale.		 Edž 10.10 1:00:00 135 05:56 10.10
28/05/12
pludmale		 Edž 10.00 39:31 03:57 15.18
20.10
20/05/12
NORDEA maratons		 Edž 42.20 3:14:32 04:36 13.01
15/05/12
Pludmale [pēdējā programma pirms nordea]		 Edž 18.00 1:16:11 04:13 14.18
60.20
12/05/12
Viegls baudāms skrējiens 140-150 pulsā [šoseja + pludmale] 		Edž 10.00 1:00:30 145 06:03 9.92
09/05/12
Pludmale [pulsā līdz 165]		 Edž 22.30 1:43:05 04:37 12.98
08/05/12
Šoseja pulsa treniņš 		Edž 17.00 1:38:21 143 05:47 10.37
07/05/12
Pludmale pulsa treniņš		 Edž 15.76 1:34:16 146 05:58 10.03
65.06
04/05/12
stipro skrējiens 		Edž 7.00
01/05/12
Viegls treniņš		 Edž 7.50 140
14.50
29/04/12
Pusmaratons biķernieki. 		Edž 21.10 1:25:33 04:03 14.80
28/04/12
riteņbraucēju celiņš		 Edž 6.33 137
26/04/12
pludmale		 Edž 13.50
40.93
18/04/12
Majori - Jaunķemeri dēļ garlaicības. 		Edž 31.66 2:35:15 170 04:54 12.24
31.66
13/04/12
vakars + svaru zāle		 Edž 10.00 39:25 03:56 15.22
10.00
31/03/12
Šoseja [15" spurtiem 2x8min]		 Edž 11.00 45:29 166 04:08 14.51
30/03/12
Šoseja		 Edž 20.10 1:30:46 169 04:30 13.29
29/03/12
Šoseja.		 Edž 20.10 1:30:30 04:30 13.33
28/03/12
Pludmale. 		Edž 28.85 2:28:36 05:09 11.65
27/03/12
####		 Edž 10.05 46:04 04:35 13.09
26/03/12
Jaunas nedēļas sākums. 		 Edž 10.05 49:48 04:57 12.11
100.15
24/03/12
iesildīšanās/atsildīšanās		 Edž 5.00
24/03/12
Sacensības 3km		 Edž 3.00 09:58 03:19 18.06
23/03/12
Iesildīšanās/atsildīšanās		 Edž 2.13
10.13
17/03/12
Vakara krosiņš. 		Edž 20.08 1:37:12 04:50 12.40
16/03/12
Vakara kross		 Edž 19.27 1:40:17 05:12 11.53
15/03/12
XXX		 Edž 14.24 1:09:36 04:53 12.28
14/03/12
****		 Edž 8.92 39:45 04:27 13.46
13/03/12
Ik rīta kross		 Edž 8.86 42:32 04:48 12.50
12/03/12
***		 Edž 8.90 43:12 04:51 12.36
80.27
20/05/11
Nordea Rīgas starptautiskais maratons		 Edž 42.20 3:14:32 04:36 13.01
42.20