Biedriem

Noskrietais


Visi skrējieni šim skrējējam
Datums Notikums Skrējējs Km Laiks Pulss Am min/km km/h Apavi
16/02/13
tukšās dūšas skrējiens		 Sany 5.81 35:35 06:07 9.80 ir
13/02/13
lenta pirms smaga trenina		 Sany 4.60 24:18 05:16 11.36 ir
12/02/13
iesildïshanãs pirms trenina		 Sany 2.70 14:22 05:19 11.28 ir
11/02/13
kãju treninsh		 Sany 5.20 26:44 05:08 11.67 ir
18.31
06/02/13
kamēr sals,kamēr sniegs tikmēr trenažieru zāle		 Sany 5.60 28:47 05:08 11.67 ir
05/02/13
lenta		 Sany 2.80 15:46 05:37 10.66 ir
05/02/13
lenta		 Sany 2.80 14:45 05:16 11.39 ir
11.20
03/02/13
lenta		 Sany 2.80 15:03 05:22 11.16 ir
02/02/13
pa sniegiem un vējiem		 Sany 7.43 42:55 05:46 10.39 ir
31/01/13
lenta		 Sany 4.50 24:07 05:21 11.20 ir
30/01/13
lenta		 Sany 2.73 16:17 05:57 10.06 ir
28/01/13
atsildīšanās pēc pusītes		 Sany 2.20 12:12 05:32 10.82 ir
19.66
27/01/13
Miami half marathon		 Sany 21.53 1:58:51 05:31 10.87 ir
26/01/13
Miami downtovn		 Sany 7.40 38:57 05:15 11.40 ir
23/01/13
skrējiens bez kustībām ,jo sasalu kā sāls stabs...		 Sany 8.01 47:25 05:55 10.14 ir
36.94
20/01/13
pēdējais garais treniņš pirms Miami pusītes		 Sany 16.25 1:34:15 05:48 10.34 ir
19/01/13
izmeģinājuma skrējiens ar janajām NB WR00SP sajūta ka skrien ar plikām kājām		 Sany 8.70 49:40 05:42 10.51 ir
15/01/13
pirms miega		 Sany 6.55 40:00 06:06 9.83 ir
31.50
13/01/13
migla,smidzeklis +10 grādi		 Sany 16.46 1:32:57 05:38 10.63 ir
12/01/13
ezītis miglā		 Sany 13.01 1:15:20 05:47 10.36 ir
09/01/13
pa slapju asfaltu		 Sany 10.25 1:02:54 06:08 9.78 ir
08/01/13
pēc darba pa mierīgo		 Sany 9.25 57:15 06:11 9.69 ir
48.97
06/01/13
pēc darba zvaigznes ķerot		 Sany 7.96 48:15 06:03 9.90 ir
05/01/13
sestdienas skrējiens		 Sany 11.95 1:09:40 05:49 10.29 ir
04/01/13
pa mierīgo		 Sany 8.00 49:12 06:09 9.76 ir
01/01/13
Katskaļu kalni		 Sany 2.34 17:11 07:20 8.17 ir
31/12/12
Ar angīnu,bet kã sagaidiju tã pavadiju veco gadu!		 Sany 6.85 42:23 06:11 9.70 ir
37.10
25/12/12
Ziemassvētki		 Sany 8.10 47:58 05:55 10.13 ir
8.10
21/12/12
pasaules gals		 Sany 9.36 48:15 05:09 11.64 ir
9.36
15/12/12
zāle, lenta		 Sany 5.00
14/12/12
piektdienas vakara skrējiens		 Sany 12.10 1:10:45 05:50 10.26 ir
12/12/12
Maģiskais datums 12.12.12		 Sany 12.12 1:08:29 05:39 10.62 ir
29.22
08/12/12
caur sveču gaismu(Hanukkah)		 Sany 11.74 1:14:13 06:19 9.49 ir
05/12/12
lenta		 Sany 5.00
04/12/12
pirms trenina		 Sany 6.27 38:19 06:06 9.82
03/12/12
+12 jāskrien		 Sany 14.01 1:22:41 05:54 10.17 ir
37.02
30/11/12
lenta		 Sany 5.00
29/11/12
lenta		 Sany 4.00
28/11/12
skrējiens		 Sany 11.94 1:11:23 05:58 10.04 ir
26/11/12
Jubilāra cienīgais skrējiens.		 Sany 19.71 1:43:04 05:13 11.47 ir
40.65
25/11/12
agrais rīts ar sen neredzētiem draugiem		 Sany 8.00 41:02 05:07 11.70 ir
22/11/12
Pateicības dienas skrējiens		 Sany 14.25 1:14:44 05:14 11.44 ir
21/11/12
lenta		 Sany 5.50
19/11/12
pirms miega		 Sany 11.59 1:08:54 05:56 10.09 ir
39.34
16/11/12
pēc treniņa pa asfaltu		 Sany 8.10 43:39 05:23 11.13 ir
16/11/12
pirms treniņa pa lentu		 Sany 3.00
15/11/12
vēlais vakars pirms gulēšanas		 Sany 10.06 55:28 05:30 10.88 ir
14/11/12
lenta		 Sany 5.50
13/11/12
lenta		 Sany 5.00
12/11/12
kamēr silts tikmēr jāskrien...		 Sany 9.02 48:11 05:20 11.23 ir
40.68
11/11/12
The reservoir half marathon (pa ļoti kalnainu trasi)		 Sany 21.19 2:01:20 05:43 10.48 ir
09/11/12
pēc zāles atsildoties		 Sany 8.38 45:54 05:28 10.95 ir
08/11/12
kāju treniņš		 Sany 5.20 23:04 04:26 13.53 ir
06/11/12
vakara treniņš		 Sany 14.36 1:18:24 05:27 10.99 ir
05/11/12
iesildīšanās		 Sany 7.06 37:51 05:21 11.19 ir
56.19
04/11/12
Centrālparks		 Sany 10.98 54:49 04:59 12.02 ir
03/11/12
Koptrenińš centrālparkā		 Sany 13.06 1:18:17 05:59 10.01 ir
02/11/12
Skrējiens		 Sany 9.08 46:37 05:08 11.69 ir
01/11/12
Pirms zāles.		 Sany 7.22 39:18 05:26 11.02 ir
31/10/12
pa vētras sapostītiem ceļiem,un ģeneratoru skaņām		 Sany 12.54 1:11:12 05:40 10.57 ir
52.88
28/10/12
Svētdienas skrējiens		 Sany 10.07 54:30 05:24 11.09 ir
27/10/12
Par godu Certam 50dzimšanas dienā,50apli stadionā		 Sany 20.00 1:51:38 05:34 10.75 ir
24/10/12
vakara riksis		 Sany 5.92 33:26 05:38 10.62 ir
23/10/12
kāju treniņš		 Sany 4.02 20:15 05:02 11.91 ir
22/10/12
iesildīšanās pirms treniņa		 Sany 4.42 23:58 05:25 11.07 ir
44.43
21/10/12
svētdienas skrējiens		 Sany 12.20 1:05:24 05:21 11.19 ir
20/10/12
caur rudens smaržīgām lapām		 Sany 11.50 1:00:10 05:13 11.47 ir
19/10/12
pēc lietus pa miglu +22 grādi		 Sany 12.14 1:06:07 05:26 11.02 ir
17/10/12
zālīte		 Sany 8.30
44.14
14/10/12
Pēc kalnā kāpšanas..		 Sany 10.29 56:54 05:31 10.85 ir
12/10/12
baltās astes		 Sany 12.14 1:07:08 05:31 10.85 ir
11/10/12
lenta		 Sany 2.80
10/10/12
celiņš		 Sany 3.60
09/10/12
zāle		 Sany 2.40
08/10/12
Columdienas vakara skrējiens		 Sany 12.73 1:10:19 05:31 10.86 ir
43.96
07/10/12
monsey park		 Sany 10.89 59:48 05:29 10.93 ir
06/10/12
satiekot ērgli		 Sany 9.18 50:55 05:32 10.82 ir
20.07
30/09/12
pēc mazas slimošanas un vel pa rudenīgu lietu		 Sany 8.33 45:44 05:29 10.93 ir
8.33
20/09/12
no zāles uz māju caur beizbola laukumu		 Sany 7.03 38:17 05:26 11.02 ir
19/09/12
pirms kāju treniņa		 Sany 7.05 37:37 05:20 11.25 ir
18/09/12
pusnaktī pēc lietus		 Sany 3.89 20:55 05:22 11.16 ir
17/09/12
baisais vakara skrējiens		 Sany 10.23 57:31 05:37 10.67 ir
28.20
16/09/12
Rosh Hashanah-Ebreju Jaunais gads		 Sany 11.94 1:04:39 05:24 11.08 ir
15/09/12
cauri stirnu baram		 Sany 7.81 43:10 05:31 10.86 ir
14/09/12
par godu sev		 Sany 11.32 1:03:53 05:38 10.63 ir
13/09/12
lenta		 Sany 5.30
12/09/12
uz treniņu		 Sany 5.00 26:54 05:22 11.15
11/09/12
pirms miedziņa		 Sany 7.79 43:10 05:32 10.83 ir
10/09/12
no treniņa		 Sany 4.62 25:19 05:28 10.95 ir
10/09/12
uz treniņu		 Sany 4.23 23:23 05:31 10.85 ir
58.01
07/09/12
no zāles uz māju		 Sany 4.18 22:52 05:28 10.97 ir
05/09/12
iesildīšanās pirms kāju treniņa		 Sany 3.20
05/09/12
pa vieglu lietu		 Sany 6.55 36:44 05:36 10.70 ir
04/09/12
sprintiņš		 Sany 2.17
03/09/12
pēc nedēļas pārtraukuma		 Sany 8.83 49:23 05:35 10.73 ir
24.93
26/08/12
karsti,smagi,grūti		 Sany 5.82 31:08 05:20 11.22 ir
25/08/12
parciņš-zaķi,stirnas un putni		 Sany 7.89 41:37 05:16 11.38 ir
24/08/12
caur hūtēm un peisām...		 Sany 9.29 51:43 05:34 10.78 ir
23/08/12
pirms smagā kāju treniņa		 Sany 2.50
22/08/12
iesildīšanās pirms dzelžiem		 Sany 4.47 25:01 05:35 10.72 ir
21/08/12
no GYMa		 Sany 4.57 25:39 05:36 10.69 ir
21/08/12
uz GYMu		 Sany 4.44 24:20 05:28 10.95 ir
20/08/12
zāles vietā skriešana		 Sany 7.81 44:30 05:41 10.53 ir
46.79
19/08/12
pa monsey ārēm		 Sany 8.15 42:54 05:15 11.40 ir
17/08/12
pirms treniņa iesildīšanās		 Sany 2.50 ir
15/08/12
Iesildīšanās pirms GYMa		 Sany 4.44 24:02 05:24 11.08
14/08/12
vakars		 Sany 7.60 43:29 05:43 10.49 ir
22.69
12/08/12
vēlais rīts pirms brokastīm		 Sany 8.05 44:54 05:34 10.76 ir
10/08/12
skrejceļš		 Sany 3.07
08/08/12
skrejceļš		 Sany 4.10
06/08/12
skrejceļš		 Sany 3.21 17:01 05:18 11.32 ir
18.43
02/08/12
vakara bezgaiss		 Sany 7.71 44:40 05:47 10.36
01/08/12
vecais labais aplis		 Sany 6.83 39:02 05:42 10.50
31/07/12
celiņš		 Sany 4.05
18.59
27/07/12
šabu aplis pa parciņu		 Sany 7.35 40:56 05:34 10.77
25/07/12
parciņš		 Sany 6.29 39:01 06:12 9.67
24/07/12
pirms peldes		 Sany 2.06
15.70
14/07/12
Monsey park		 Sany 6.47 37:37 05:48 10.32
13/07/12
Monsey streets		 Sany 6.58 39:45 06:02 9.93
13.05
08/07/12
Saule, okeāns un vējs		 Sany 5.68
07/07/12
Karstais rīts gar pludmali		 Sany 6.25
06/07/12
Gar okeānu		 Sany 6.11
05/07/12
Virginia Beach		 Sany 5.44
23.48
18/05/12
stadions		 Sany 5.54
5.54
14/03/12
eksperments ar sāpošo kāju nesanāca		 Sany 6.31
6.31
11/02/12
oi kā svilināja		 Sany 17.11 1:33:58 141 05:29 10.93
09/02/12
Pilnmēnesī skatoties		 Sany 8.45 47:41 134 05:38 10.63
08/02/12
Monsey tours,beigās vieglas sniega pārslas		 Sany 15.05 1:14:48 138 04:58 12.07
06/02/12
vakara apļošana		 Sany 13.15 1:12:41 139 05:31 10.86
53.76
05/02/12
Lewis Morris Park.(Tikal kalni,kaju trenins.)		 Sany 12.12 1:08:25 142 05:38 10.63
04/02/12
+10 pēc darbiņa un pa gaismiņu		 Sany 10.81 57:04 138 05:16 11.37
03/02/12
Tā mierīgi pa ceļa vidu		 Sany 12.18 1:07:33 137 05:32 10.82
02/02/12
pusnakts krosiņš		 Sany 9.74 50:53 142 05:13 11.49
01/02/12
+14 ziema?		 Sany 12.51 1:09:46 138 05:34 10.76
30/01/12
ekspermentēju..		 Sany 10.97 59:12 05:23 11.12
68.33
29/01/12
garām ledus skūlptūrām		 Sany 16.15 1:21:20 146 05:02 11.91
28/01/12
+11 karsti pa tukšām ielām		 Sany 12.07 1:03:58 147 05:17 11.32
27/01/12
cīņā ar vēju		 Sany 15.56 1:35:31 146 06:08 9.77
25/01/12
brrrrr nosalu...		 Sany 10.97 1:05:16 146 05:56 10.08
54.75
22/01/12
apkārt ezeram		 Sany 14.35 1:21:49 152 05:42 10.52
20/01/12
šabinieks-vel pirms sniega		 Sany 11.81 1:10:31 146 05:58 10.05
19/01/12
Galvu izvēdinot,pirms miega..		 Sany 11.03 1:06:58 145 06:04 9.88
16/01/12
launaga riksis		 Sany 10.92 1:08:04 148 06:13 9.63
48.11
15/01/12
Pa Monsey apli,cīnoties ar vēju..		 Sany 9.68 1:04:01 145 06:36 9.07
14/01/12
Kopā ar vīriņu,bet ar stīvām kājiņām..		 Sany 11.75 1:14:52 150 06:22 9.42
13/01/12
Pēc ilgākas pauzes,atkal uz strīpas		 Sany 9.23 55:31 148 06:00 9.98
30.66
01/01/12
Jaunajā gadā ieskrēju kopā ar vīriņu.		 Sany 10.30 56:14 157 05:27 10.99
31/12/11
veco gadu pavadot.Visiem novelu sportisku,veselīgu Jauno gadu!!		 Sany 6.72 40:33 144 06:02 9.94
30/12/11
Shabinieks,pa silto un kluso...		 Sany 9.11 56:04 143 06:09 9.75
26.13
24/12/11
pirms baznīcas pret vēju apkārt ezaram		 Sany 9.50 53:46 05:39 10.60
23/12/11
uz fikso pirms lieliem darbiem(ar vīra čībām)		 Sany 7.41 41:41 139 05:37 10.67
22/12/11
pēc ilgākas pauzes,tā pa mierīgo		 Sany 9.37 58:14 138 06:12 9.65
26.28
14/12/11
skriešanai ideāls laiks..		 Sany 12.30 1:10:45 132 05:45 10.43
13/12/11
Pēc brīvdienu slēpojuma,vieglais vakara		 Sany 7.00 40:18 156 05:45 10.42
19.30
09/12/11
Piektdiena-šabas-vissi ceļi mani..		 Sany 11.87 1:08:05 157 05:44 10.46
08/12/11
Pēc divu dienu lietavām atkal var uzkriet un iemeiģināju jaunu apli.		 Sany 9.40 53:26 154 05:41 10.56
05/12/11
iemeiģinu jauno pudelīšu jostu		 Sany 7.64 46:14 147 06:03 9.91
28.91
04/12/11
no servisa uz mājām		 Sany 5.58 34:50 148 06:14 9.61
03/12/11
Filmas vietā skriešana		 Sany 8.41 47:54 154 05:41 10.53
03/12/11
Pēc garās darba dienas pa vieglo pirms miega.		 Sany 5.15 32:46 141 06:21 9.43
01/12/11
vakariņu vietā skrējiens.		 Sany 8.84 51:48 155 05:51 10.24
27.98
27/11/11
Saulainais rīta skrējiens pa Monsey ielām viens lielais un mazais.		 Sany 6.54 41:49 150 06:23 9.38
26/11/11
Jubilejas skrējiens		 Sany 9.50 58:23 160 06:08 9.76
16.04