VSK Noskrien biedrs

Ielādējam datus...

Noskrietais
Kalendārs
Sacensības
Sasniegumi
Cīņas
Apavi

Datums	Notikums	Km	Laiks	Pulss	Am	kcal	min/km	km/h
24/11/24	Long Run ⛅️	20.00	1:37:10	134	81	1360	04:51	12.35
	P<140
23/11/24	Easy Run + fast Hills	11.00	54:40	139	74	780	04:58	12.07
	4+(10x110m)+4 (2:25-2:45 min/km)
22/11/24	Warm up Run	7.01	34:34	133	20	479	04:55	12.17

22/11/24	Morning easy Run ????️	8.00	42:22	131	14	550	05:17	11.33
	Strava: https://www.strava.com/activities/12956761532
21/11/24	Ofp Workout		1:01:13	124		596
	Strava: https://www.strava.com/activities/12952468141
21/11/24	Warm up Run	5.00	25:53	134	34	355	05:10	11.59
	iesildisanas
21/11/24	Easy + Interval Run	12.00	54:09	145	21	830	04:30	13.30
	4x800m/2min 3:05-3:10
20/11/24	Morning easy Run	14.00	1:12:45	128	28	963	05:11	11.55

19/11/24	Easy+sprint Run	13.00	1:09:32	132	50	905	05:20	11.22

19/11/24	Morning easy Run	8.01	40:51	130	4	553	05:05	11.76
	+ speka vingr
18/11/24	Easy + Tempo Run	3.70	16:44	144	11	263	04:31	13.27
	600m = 2:05 (3:26)
18/11/24	Par godu 106 LV	7.31	36:45	132	36	512	05:01	11.93

18/11/24	Easy Run	4.00	20:16	127	15	282	05:04	11.84
	P<133
17/11/24	Easy Run	13.00	1:03:24	136	101	895	04:52	12.30

16/11/24	Easy Run	10.01	48:44	136	36	687	04:52	12.32
	sapeja labas kajas aizm musk.
15/11/24	Recovery Run	7.80	41:57	134	37	554	05:22	11.16
	P<140
14/11/24	Very long Run	45.00	3:18:11	150	210	3189	04:24	13.62

13/11/24	Easy Run ????	7.00	33:15	134	28	477	04:45	12.63
	Strava: https://www.strava.com/activities/12892297517
12/11/24	Lv Run	7.20	44:23	126	33	524	06:09	9.73

12/11/24	Easy Run	10.01	50:58	130	4	679	05:05	11.78
	Strava: https://www.strava.com/activities/12885464472
11/11/24	Garmin Run Easy + Sprint	13.00	1:01:21	141	61	896	04:43	12.71
	Strava: https://www.strava.com/activities/12875289262
09/11/24	Panevėžio maratonas 10K	10.00	34:19	155	34	594	03:25	17.48
	34:19 SB
09/11/24	Warm up Run	2.01	10:50	141	12	156	05:23	11.13
	‍iesildišanas ???? 1.65 new kilometers -- From Wandrer No Strava
08/11/24	Easy Run	8.01	39:19	129	10	539	04:54	12.22
	P<135
07/11/24	Test + Easy Run	3.00	16:17	133	8	220	05:25	11.05
	Apavu tests pa 500m temps ap 3:10 1)Saucony 2)Takumi sen 8 3) Feidan ultra3
07/11/24	Morning easy Run	4.00	19:48	143	8	296	04:57	12.12
	Strava: https://www.strava.com/activities/12843038751
06/11/24	Easy Run ????	10.01	52:42	130	52	697	05:15	11.40
	P<135 No Strava
06/11/24	Cool down Run	2.00	10:03	135	4	144	05:01	11.94
	Atsildišanas No Strava
06/11/24	Warm up Run	2.00	09:48	133	3	141	04:54	12.24
	Iesildišanas No Strava
06/11/24	Tempo Run	3.01	10:06	170	13	190	03:21	17.88
	pa 3:20
05/11/24	Evening slow Run	9.00	53:23	124	31	643	05:55	10.12
	Strava: https://www.strava.com/activities/12831067287
04/11/24	Easy Run ????	10.00	51:17	134	54	699	05:07	11.70
	P<140 No Strava
04/11/24	Easy + 3K Tempo Run	8.01	35:45	148	24	561	04:27	13.44
	pa 3:20
03/11/24	Long Run	22.01	1:52:31	131		1523	05:06	11.74
	P<140
02/11/24	Easy + fast Hills Run	11.00	53:24	142	99	792	04:51	12.36
	10x110m + 200m stiprs pretvejs
01/11/24	Tempo Run 3x2K	9.00	36:55	154	38	614	04:06	14.63
	3 * 2km/5’ 1) 6:42 2) 6:42 3) 6:42 lietus , stiprs vejs
01/11/24	Warm up Run	3.00	15:10	135	20	217	05:03	11.87
	Iesildišanas
31/10/24	Evening easy Run	5.31	28:29	129		377	05:21	11.19
	P<130
31/10/24	Morning Run	16.00	1:11:00	144	30	1088	04:26	13.52
	P<150
30/10/24	Fartlek Run 3x12'	16.01	1:08:23	153	72	1125	04:16	14.05
	3 x 12’/3’ (3:50)
29/10/24	Relax Run	8.00	46:41	127	37	572	05:50	10.28
	Strava: https://www.strava.com/activities/12775765034
28/10/24	Sprint Run 10x50m	1.42	07:09	157		121	05:02	11.92
	+ lecieni 6 x 50m
28/10/24	Warm up Run	3.30	16:01	141	16	239	04:51	12.36
	Strava: https://www.strava.com/activities/12766682930
28/10/24	Morning easy Run	10.01	49:32	135	2	692	04:56	12.13
	P<140 Mierīgi No Strava
27/10/24	Long Tempo Run	18.01	1:12:28	157	75	1239	04:01	14.91
	P<162
26/10/24	Fast Hills Run +	6.01	29:02	151	90	467	04:49	12.42
	10 x 100-110m 500m = 1:29

Pēdējās 30 dienās noskrietais - 426.18km

Apskatīt visus skrējienus
Mani skrējieni ar filtrēšanas iespējām
Apskatīt distances reizes Salīdzināt noskrieto

Nav norādījis piedalīšanos sacensībās.
Apskaties VSK Noskrien kalendāru un norādi kurās sacensībās piedalies vai domā piedalīties.

VSK Noskrien iekšējās lapās var norādīt savus labākos sasniegumus.

Datums	Notikums	Vieta	Veids	Rezultāts
19/05/2013	Nordea Rīgas maratons 2013	Rīga	pusmaratons	1:43:05
18/05/2014	Nordea Rīgas maratons 2014	Rīga	pusmaratons	1:31:08
17/05/2015	Lattelekom Rīgas maratons 2015	Rīga	maratons	3:28:11
15/05/2016	Lattelekom Rīgas maratons 2016	Rīga	pusmaratons	1:27:15
30/04/2017	Daugavpils Pusmaratons 2017	Daugavpils	pusmaratons	1:25:35
14/05/2017	Lattelekom Rīgas maratons 2017	Rīga	maratons	3:10:08
17/09/2017	Sportlat Valmieras maratons 2017	Valmiera	pusmaratons	1:20:41
30/09/2017	“Daugavpils-Mežciems” 2017	Daugavpils	pusmaratons	1:18:55
29/04/2018	Daugavpils pusmaratons 2018	Daugavpils	pusmaratons	1:23:09
11/08/2018	Kūldīgas Pusmaratons 2018	Kūldīga	pusmaratons	1:19:35
16/09/2018	Valmieras Maratons 2018	Valmiera	pusmaratons	1:17:31
13/04/2019	Liepājas Pusmaratons 2019	Liepāja	pusmaratons	1:17:05
05/05/2019	Daugavpils pusmaratons 2019	Daugavpils	pusmaratons	1:18:16
19/05/2019	Tet Rīgas Maratons 2019	Rīga	maratons	2:55:37
16/06/2019	Venspils Maratons 2019	Venspils	pusmaratons	1:19:57
11/10/2020	Rīgas Maratons	Rīga	maratons	2:51:10
07/05/2023	Rimi Riga Marathon 2023	Rīga	pusmaratons	1:14:09

Pašreiz
Šonedēļ noskrieti - 0.00km (labākā nedēļa ir 47. nedēļa 2018. gadā - 210.0km)
Šomēnes noskrieti - 342.11km (labākais mēnesis 03/2024 - 429.9km)
Šogad noskrieti - 4051.8km (labākais ir 2022. gads - 4058.4km)

	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	Kopā
2014	4	47	100	166	113	28	39	23	95	58	7	20	698
2015	20	18	163	198	108	10	88	9	60	183	152	163	1171
2016	213	269	389	283	210	105	203	149	241	238	300	244	2844
2017	80	97	240	332	318	278	69	284	323	285	341	262	2909
2018	233	218	162	76	113	91	266	325	374	212	400	152	2621
2019	218	257	193	48	103	216	186	251	86	276	155	187	2176
2020	247	235	372	396	333	297	419	382	394	288	312	314	3989
2021	294	270	102	100	276	146	149	295	324	368	274	279	2876
2022	258	288	347	242	349	410	382	331	373	382	376	320	4058
2023	278	187	244	335	365	207	406	55	0	10	159	65	2310
2024	311	333	430	418	301	355	404	368	402	387	342	0	4052

	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	Augstuma metri
2014	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
2015	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
2016	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
2017	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
2018	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	561	561
2019	1112	1120	968	118	308	1122	1015	1115	539	1460	580	620	10077
2020	705	827	1240	1160	1020	755	1500	1844	1160	749	945	1000	12905
2021	995	950	365	314	667	325	421	1154	1110	1060	536	645	8542
2022	583	955	1227	778	1371	1588	1031	1171	2399	1816	1537	1191	15647
2023	1064	954	1250	2092	2286	1075	2250	312	0	34	770	442	12529
2024	2747	1719	2270	2817	1321	1267	1693	1719	1689	1646	1308	0	20196

	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	Minūtes
2014	16	214	457	711	493	111	167	108	430	264	29	97	3097
2015	100	83	767	925	516	52	414	42	294	873	714	874	5655
2016	1131	1368	1826	1288	918	467	886	656	1079	1077	1446	1444	13586
2017	414	475	1175	1508	1444	1200	309	1281	1407	1319	1566	1201	13299
2018	1116	991	720	320	477	406	1187	1460	1790	992	1905	737	12100
2019	1073	1252	850	196	429	930	811	1127	392	1225	725	899	9909
2020	1162	1090	1673	1728	1476	1342	2025	1743	1729	1275	1483	1512	18237
2021	1469	1249	502	453	1241	644	656	1403	1517	1668	1238	1312	13352
2022	1274	1460	1753	1207	1741	1890	1760	1670	1800	1769	1764	1514	19604
2023	1321	932	1270	1602	1653	1040	1891	258	0	41	752	326	11085
2024	1532	1616	1900	1999	1356	1633	1942	1708	1848	1808	1670	0	19012

Kopā
	Skaits	Kopā	Augstuma metri	Vidējais skrējiens	Vidējais ilgums	Īsākā distance	Garākā distance	km/h	min/km
2014	123	698 km	0 m	5.67 km	25:10	1.0 km	21.4 km	13.5	04:26
2015	135	1171 km	0 m	8.67 km	41:53	1.0 km	42.2 km	12.4	04:49
2016	324	2844 km	0 m	8.78 km	41:55	1.0 km	60.0 km	12.6	04:46
2017	304	2909 km	0 m	9.57 km	43:44	1.4 km	50.0 km	13.1	04:34
2018	247	2621 km	561 m	10.61 km	48:59	1.5 km	100.0 km	13.0	04:36
2019	213	2176 km	10077 m	10.22 km	46:31	1.0 km	42.8 km	13.2	04:33
2020	404	3989 km	12905 m	9.87 km	45:08	0.4 km	100.0 km	13.1	04:34
2021	248	2876 km	8542 m	11.60 km	53:50	0.8 km	31.0 km	12.9	04:38
2022	442	4058 km	15647 m	9.18 km	44:21	0.5 km	45.0 km	12.4	04:49
2023	307	2310 km	12529 m	7.53 km	36:06	0.4 km	28.1 km	12.5	04:47
2024	546	4052 km	20196 m	7.42 km	34:49	0.3 km	45.0 km	12.8	04:41

Sacensībās
	Skaits	Kopā	Vidējais skrējiens	Vidējais ilgums	Īsākā distance	Garākā distance	km/h	min/km
2014	3	20 km	6.79 km	26:44	4.9 km	7.9 km	15.2	03:56
2015	3	55 km	18.33 km	1:26:13	4.8 km	42.2 km	12.8	04:42
2016	6	122 km	20.35 km	2:09:26	3.0 km	60.0 km	9.4	06:21
2017	7	200 km	28.61 km	2:01:53	4.9 km	50.0 km	14.1	04:15
2018	14	249 km	17.79 km	1:21:12	3.0 km	100.0 km	13.1	04:33
2019	15	275 km	18.34 km	1:17:48	2.9 km	42.8 km	14.1	04:14
2020	5	194 km	38.82 km	3:00:56	10.0 km	100.0 km	12.9	04:39
2021	9	128 km	14.26 km	58:26	3.0 km	30.2 km	14.6	04:05
2022	23	240 km	10.44 km	42:23	0.8 km	26.6 km	14.8	04:03
2023	12	99 km	8.24 km	29:35	0.8 km	21.4 km	16.7	03:35
2024	23	253 km	11.00 km	43:33	0.8 km	45.0 km	15.2	03:57

Distances rekordi	2024. gads	2023. gads	2022. gads	2021. gads	2020. gads	2019. gads	2018. gads	2017. gads	2016. gads	2015. gads	2014. gads
1km	02:51	02:52	03:01	03:11	02:43	03:03	03:15	03:19	03:08	03:30	02:59
Jūdze	04:51	04:54	05:01	05:07	05:06	05:10	05:13	05:20	05:28	05:37	05:29
3km	09:06	09:18	09:21	09:32	09:31	09:38	09:44	09:56	10:12	11:12	10:57
5km	15:58	16:19	16:15	17:18	16:16	16:45	17:28	18:26	18:04	19:31	18:42
10km	33:57	34:54	33:27	34:41	34:35	35:43	36:18	37:16	39:21	44:28	41:17
15km	54:02	52:21	54:17	58:31	56:04	55:02	54:28	55:54	1:01:00	1:07:40	1:07:01
Pusmaratons	1:15:59	1:13:38	1:16:21	1:22:18	1:18:51	1:17:24	1:16:36	1:18:38	1:25:47	1:43:20	1:34:16
30km	2:12:07		2:22:48	1:59:40	1:59:49	2:03:18	2:09:57	2:09:44	4:19:55	2:28:01
Maratons	3:05:50		3:20:51		2:51:09	2:53:26	4:02:37	3:10:08	6:05:34	3:28:11
50km					4:27:11		4:47:30	3:49:36	7:13:12
100km					8:54:22		9:34:59

Sasniegumi noskrietās dienās pēc kārtas
Iegūtās nozīmītes
7 dienas 14 dienas 21 diena 42 dienas 100 dienas 365 dienas 1000 dienas
Sasniegumi vienā nedēļā
10km nedēļā Pusmaratons nedēļā Maratons nedēļā 100km nedēļā 150km nedēļā 200km nedēļā
Sasniegumi vienā mēnesī
50km mēnesī 100km mēnesī 200km mēnesī 300km mēnesī 400km mēnesī 500km mēnesī
Sasniegumi vienā gadā
500km gadā 1000km gadā 2000km gadā 3000km gadā 4000km gadā 5000km gadā
Cieņas cīņas
Cieņas cīņas 5 uzvaras Cieņas cīņas 10 uzvaras Cieņas cīņas 25 uzvaras Cieņas cīņas 50 uzvaras
#esesmustirnubuks
Susurs Vāvere Zaķis Stirnu buks Lūsis
Koptreniņi
Trīnītis Desmitnieks Pusmaratons Maratons 100km Visi koptreniņi Divplākšņi Pār(i)-Daugavas Laternu gaismā Vāveres ielūdz Nāc izvējoties Liepājā! Ziemas bāze
Par piedalīšanos
VSK Noskrien Cīrulis Ventspils Madona Ogre Apkārt Latvijai Kalna Kliņģeri Apkārt pasaulei
Neiespējamā misija
Vestiena 2011 Tempa turētājs Mēneša skrējējs 29. februāris Побегай 1-го января Noskrien, noskrien Dzo 24h stafete Motivātors

Gads	uzvara	zaudējums	neizšķirts	tehniskā uzvara	tehniskais zaudējums	diskvalifikācija	tehniskais neizšķirts
2024	33	7	3	1	1
2023	14	9	1	2	4
2022	36	12		2		2
2021	18	11	2	2	5
2020	25	2	2	11	7	5
2019	22	6	2	8	9	3
2018	17	16		2	2
2017	18	8	1
2016	17	8	1	2
2015	1	3		1

Pēdējās desmit cīņas
1. divīzija. 2024. gada 47. nedēļa