VSK Noskrien biedrs

Ielādējam datus...

Noskrietais
Kalendārs
Sacensības
Sasniegumi
Cīņas
Apavi

Datums	Notikums	Km	Laiks	Pulss	Am	kcal	min/km	km/h
18/11/24	Afternoon Recovery walk,atsildīšanās soļojums uz staciju.	4.09	32:12	90	3	214	07:52	7.62
	Strava: https://www.strava.com/activities/12928253820
18/11/24	Lunch Run,Rembates aplis	10.87	44:08	175	21	697	04:03	14.78
	Strava: https://www.strava.com/activities/12927895353
18/11/24	Lunch Run	2.11	12:22	121	3	130	05:51	10.24
	Strava: https://www.strava.com/activities/12927626758
17/11/24	Morning Run,izskrēju Latvijas kontūru,kā sanāca tā sanāca, daudzkur ir rūpnīcu teritorijas un privāt	14.01	1:14:11	132	24	808	05:17	11.33
	Strava: https://www.strava.com/activities/12919333545
16/11/24	Lunch Run,ik pēc 10 minūtēm Palēcieni no izklupiena vai Vardes.	11.11	1:03:43	120	33	593	05:44	10.46
	Beberbeķos satiku Kudli ar Vanadziņu???? No Strava
15/11/24	Afternoon Recovery Run,atjaunošanās skr,	8.30	44:38	123	9	464	05:22	11.16
	Strava: https://www.strava.com/activities/12906876508
15/11/24	Morning Run 5x1km uz Sliekšņvērtību,caur 1:00 min lēns skrējiens.	11.61	56:32	139	9	669	04:52	12.32
	4:04/4:00/3:58/4:00/3:59 No Strava
14/11/24	Afternoon easy Run	14.01	1:18:04	120	18	773	05:34	10.77
	Strava: https://www.strava.com/activities/12899563838
13/11/24	Evening Recovery Run	10.01	51:34	126	15	564	05:09	11.65
	No Strava
13/11/24	Morning Run,10x400m caur 200m vid,1:18min	11.01	55:25	132	13	630	05:01	11.92
	Strava: https://www.strava.com/activities/12889792847
12/11/24	Morning Run,pa mierīgo.	19.01	1:43:00	123	27	1101	05:25	11.07
	Strava: https://www.strava.com/activities/12881977629
11/11/24	Evening Run	11.01	58:31	130	7	663	05:18	11.29
	Strava: https://www.strava.com/activities/12877497836
11/11/24	Morning Run,ik pēc 2km lecieni uz trenažiera, kopā 3 sērijas pa 2 piegājieniem.	11.01	1:02:34	123	10	643	05:40	10.56
	No Strava
10/11/24	Morning Run,Laktātais fartleks, 50% uz Aerobo slieksni	15.01	1:05:16	158	18	941	04:20	13.80
	Strava: https://www.strava.com/activities/12865728870
08/11/24	Lunch Run,ik pēc 10min,100m sprints.	14.01	1:12:59	132	17	825	05:12	11.52
	No Strava
07/11/24	Morning Run & Walk	12.50	1:32:06	105	27	745	07:22	8.14
	Strava: https://www.strava.com/activities/12843119963
06/11/24	Afternoon Run & Walk, Ar tukšām baterijām.	7.00	50:49	110	7	430	07:15	8.27
	Šodien vakarā spēju tikai pasoļot, pasūtiju 4kg Proteīna pulveri lai kautcik paceltu savu tauku procentu, negribu ņemt pauzi jo jākrāj bāze 2025 gadam. No Strava
06/11/24	Morning Run,10x300m Aerobais slieksnis,jeb maratona temps, caur 100m (42sek)	9.01	47:37	129	10	510	05:17	11.35
	Strava: https://www.strava.com/activities/12835123767
05/11/24	Evening Run	13.41	1:16:08	121	11	761	05:40	10.57
	Strava: https://www.strava.com/activities/12830572143
05/11/24	Morning Run,Pietupieni uz trenažiera 3x15 ×2sērijas,starp sēr,10min lēns skr.	9.60	55:06	126	9	548	05:44	10.45
	Strava: https://www.strava.com/activities/12827140011
03/11/24	Lunch indoor Run, Pirmais darbs telpās, 3x1000m+3×400m+3×200m,viss caur 1:30min.	12.01	53:21	121		469	04:26	13.51
	Strava: https://www.strava.com/activities/12811470264
02/11/24	Morning Run,pa ceļam 1km 3:55. nu galīgi neskrienās rudenī????	8.01	43:28	118	35	429	05:25	11.06
	No Strava
01/11/24	Lunch Walk, Soļošana,Mitohondriju veidošana.	15.51	1:55:14	114	58	932	07:25	8.08
	Strava: https://www.strava.com/activities/12795942696
31/10/24	Afternoon recovery Run	10.09	58:29	118	9	572	05:47	10.35
	Strava: https://www.strava.com/activities/12790163263
31/10/24	Morning Run,12x400m Aerobais slieksnis,(t 3:55km) caur 100m (45sek) lēns skr.	10.46	51:44	141	17	609	04:56	12.13
	Baigais rudens nogurums, eju skriet kā uz darbu. No Strava
30/10/24	Morning Run,svars visu laiku turās kā Kenijiešiem,ēd cik gribi???? Sieviešu sapnis( Ēst visu ko gri	5.48	31:35	122	4	306	05:45	10.41
	No Strava
29/10/24	Afternoon easy Run	18.10	1:46:52	119	22	1044	05:54	10.16
	Strava: https://www.strava.com/activities/12775074417
29/10/24	Morning Run,5x200m 37/37/36/36/36 caur 2:00 min, lēns skr,	12.50	1:08:41	127	10	713	05:29	10.92
	Strava: https://www.strava.com/activities/12771802861
28/10/24	Afternoon Recovery Run	8.95	51:41	121	6	514	05:46	10.39
	Strava: https://www.strava.com/activities/12765972788
28/10/24	Morning Run,ik pēc 1 apli apkārt Piņķu dīķim (1,7km) lecieni un pietupieni uz trenažiera.	10.01	57:03	117	7	559	05:41	10.53
	No Strava
27/10/24	Morning Run,10x3:00min,aerobais slieksnis (4:05km), caur 1:00 min,lēns skr	14.01	1:07:26	144	17	809	04:48	12.47
	No Strava
26/10/24	Morning Run,fartleks,stadionā fiziskie	7.21	36:21	127	6	400	05:02	11.90
	Strava: https://www.strava.com/activities/12746459628
25/10/24	Morning Run,ik pēc 10 min,100m sprints.	20.01	1:47:46	128	32	1146	05:23	11.14
	Strava: https://www.strava.com/activities/12739877045
24/10/24	Evening Run	8.02	43:09	122	3	438	05:22	11.15
	Strava: https://www.strava.com/activities/12735029438
24/10/24	Morning Run	12.16	1:10:04	119	23	674	05:45	10.41
	Strava: https://www.strava.com/activities/12731712675
23/10/24	Evening recovery Run	8.37	46:28	119	7	461	05:33	10.81
	No Strava
23/10/24	Morning Run,Pietupieni uz trenežiera+ 10x1:00 min, caur 1:00 min, lēns skr,	12.01	1:00:34	135	29	687	05:02	11.90
	Strava: https://www.strava.com/activities/12723510322

Pēdējās 30 dienās noskrietais - 411.61km

Apskatīt visus skrējienus
Mani skrējieni ar filtrēšanas iespējām
Apskatīt distances reizes Salīdzināt noskrieto

Nav norādījis piedalīšanos sacensībās.
Apskaties VSK Noskrien kalendāru un norādi kurās sacensībās piedalies vai domā piedalīties.

VSK Noskrien iekšējās lapās var norādīt savus labākos sasniegumus.

Datums	Notikums	Vieta	Veids	Rezultāts
30/01/2004	Rīgas čempionāts manēžā.	Rīga.RSM.	1,5	04:21
03/04/2004	LSC čempionāts stadionā.	Rīga stadions Daugava.	10km	33:49
12/06/2004	Latvijas čempionāts stadionā.	Rīga,stadions Daugava.	5km	16:21
09/09/2006	Viļņas maratons.9.vieta.	Viļņa, Lietuva.	maratons	2:40:39
30/06/2007	Pavo Nurmi maratons 2.vieta.	Turku,Somīja	maratons	2:45:38
06/12/2009	Ielūdz Ozolnieki ziemas skrējiens.	Ozolnieki.	15km	52:16
16/06/2012	Ventspils PP Pusmaratons	Ventspils	pusmaratons	1:13:42

Pašreiz
Šonedēļ noskrieti - 17.07km (labākā nedēļa ir 44. nedēļa 2015. gadā - 234.0km)
Šomēnes noskrieti - 254.23km (labākais mēnesis 03/2011 - 738.0km)
Šogad noskrieti - 4215.3km (labākais ir 2015. gads - 6609.6km)

	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	Kopā
2009	0	0	0	0	0	0	526	475	334	446	665	580	3026
2010	546	154	450	509	526	8	253	471	591	477	597	496	5077
2011	393	432	738	585	536	619	357	253	138	271	204	249	4774
2012	303	336	426	463	586	580	579	679	595	514	483	355	5900
2013	576	488	613	455	597	558	481	296	366	466	182	601	5680
2014	335	12	27	369	394	436	355	436	574	631	481	536	4585
2015	536	359	429	643	718	492	507	623	399	730	620	553	6610
2016	384	692	440	437	474	516	470	607	373	312	449	0	5155
2017	474	460	672	500	570	412	681	674	370	127	461	370	5772
2018	425	467	409	181	360	342	417	356	505	677	456	205	4799
2019	550	565	407	553	387	318	267	259	286	200	424	508	4724
2020	440	359	490	521	311	532	325	343	375	511	623	475	5305
2021	493	476	546	411	279	458	183	472	480	486	476	281	5041
2022	422	388	443	380	362	227	287	380	402	350	235	375	4252
2023	539	424	495	317	375	187	214	486	253	409	361	666	4726
2024	461	310	388	416	502	368	438	342	290	445	254	0	4215

	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	Augstuma metri
2009	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
2010	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
2011	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
2012	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
2013	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
2014	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
2015	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
2016	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
2017	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
2018	0	0	0	0	0	0	280	0	0	0	0	350	630
2019	1025	730	510	0	245	0	0	0	85	180	280	260	3315
2020	634	538	917	1453	768	836	680	745	661	1049	1353	1123	10757
2021	1034	965	1293	758	508	603	259	1632	1499	1114	1216	555	11436
2022	1207	1640	2239	1764	1220	1144	1386	5552	2293	1257	473	596	20771
2023	1043	768	992	1032	1699	433	578	1300	460	1115	454	883	10757
2024	416	546	499	578	693	623	586	500	548	660	384	0	6033

	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	Minūtes
2009	0	0	0	0	0	0	2242	1975	1402	1949	2943	2538	13048
2010	2431	697	2066	2247	2294	41	1221	2127	2666	2125	2667	2303	22885
2011	1794	1964	3225	2577	2373	2789	1596	1111	577	1213	914	1141	21276
2012	1365	1497	1801	1979	2505	2429	2465	3012	2631	2396	2195	1634	25910
2013	2617	2191	2687	2046	2688	2590	2157	1350	1626	2134	885	2770	25741
2014	1548	45	93	1660	1753	1983	1571	2035	2733	3028	2291	2543	21281
2015	2504	1653	2016	2983	3277	2255	2256	2894	1795	3317	2770	2503	30223
2016	1800	3157	2056	1961	2113	2358	2084	2654	1674	1519	2142	0	23517
2017	2253	2132	3085	2292	2605	1816	3156	3058	1687	627	2238	1959	26909
2018	2005	2178	1978	975	1729	1586	1931	1687	2554	3345	2208	1077	23253
2019	2706	2692	1930	2598	1864	1526	1300	1248	1405	1005	2091	2468	22833
2020	2104	1731	2333	2554	1541	2560	1619	1765	1842	2509	3151	2342	26050
2021	2516	2436	2753	2064	1411	2218	881	2390	2379	2464	2430	1527	25469
2022	2389	2074	2449	1999	1946	1220	1634	2069	2173	2016	1356	1983	23308
2023	2746	2134	2609	1697	2041	1034	1168	2668	1373	2183	1928	3450	25030
2024	2328	1548	1922	2092	2604	1846	2226	1789	1545	2404	1409	0	21712

Kopā
	Skaits	Kopā	Augstuma metri	Vidējais skrējiens	Vidējais ilgums	Īsākā distance	Garākā distance	km/h	min/km
2009	231	3026 km	0 m	13.10 km	56:29	4.0 km	42.0 km	13.9	04:18
2010	420	5077 km	0 m	12.09 km	54:29	1.0 km	38.0 km	13.3	04:30
2011	395	4774 km	0 m	12.09 km	53:51	0.8 km	42.0 km	13.5	04:27
2012	477	5900 km	0 m	12.37 km	54:19	1.0 km	42.2 km	13.7	04:23
2013	444	5680 km	0 m	12.79 km	57:58	1.0 km	42.2 km	13.2	04:31
2014	383	4585 km	0 m	11.97 km	55:33	0.8 km	30.0 km	12.9	04:38
2015	529	6610 km	0 m	12.49 km	57:07	1.0 km	56.0 km	13.1	04:34
2016	403	5155 km	0 m	12.79 km	58:21	1.0 km	42.2 km	13.2	04:33
2017	457	5772 km	0 m	12.63 km	58:52	1.5 km	42.2 km	12.9	04:39
2018	364	4799 km	630 m	13.19 km	1:03:52	3.0 km	37.6 km	12.4	04:50
2019	391	4724 km	3315 m	12.08 km	58:23	1.5 km	42.7 km	12.4	04:50
2020	408	5305 km	10757 m	13.00 km	1:03:50	0.8 km	31.0 km	12.2	04:54
2021	415	5041 km	11436 m	12.15 km	1:01:22	0.9 km	33.0 km	11.9	05:03
2022	447	4252 km	20771 m	9.51 km	52:08	0.4 km	34.0 km	10.9	05:28
2023	481	4726 km	10757 m	9.83 km	52:02	0.7 km	27.0 km	11.3	05:17
2024	434	4215 km	6033 m	9.71 km	50:01	0.7 km	32.0 km	11.6	05:09

Sacensībās
	Skaits	Kopā	Vidējais skrējiens	Vidējais ilgums	Īsākā distance	Garākā distance	km/h	min/km
2009	4	89 km	22.25 km	1:24:51	9.0 km	42.0 km	15.7	03:48
2010	23	210 km	9.13 km	34:18	1.5 km	21.1 km	16.0	03:45
2011	38	348 km	9.17 km	34:12	0.8 km	33.0 km	16.1	03:43
2012	50	484 km	9.68 km	35:54	1.0 km	42.2 km	16.2	03:42
2013	36	366 km	10.16 km	38:28	1.0 km	42.2 km	15.8	03:47
2014	54	486 km	9.00 km	34:35	0.8 km	30.0 km	15.6	03:50
2015	55	522 km	9.48 km	36:55	1.0 km	42.2 km	15.4	03:53
2016	38	445 km	11.71 km	45:50	1.0 km	42.2 km	15.3	03:54
2017	28	378 km	13.50 km	52:25	1.5 km	42.2 km	15.5	03:52
2018	8	78 km	9.76 km	39:54	3.0 km	20.1 km	14.7	04:05
2019	21	206 km	9.79 km	38:30	2.4 km	42.7 km	15.3	03:55
2020	9	82 km	9.06 km	34:42	0.8 km	21.2 km	15.7	03:49

Distances rekordi	2024. gads	2023. gads	2022. gads	2021. gads	2020. gads	2019. gads	2018. gads	2017. gads	2016. gads	2015. gads	2014. gads	2013. gads	2012. gads	2011. gads	2010. gads	2009. gads
1km	02:29	03:16	03:13	03:27	03:16	03:10	03:21	03:09	03:01	03:02	03:01	03:01	03:05	02:59	03:09	03:22
Jūdze	04:58	05:37	05:11	05:33	05:16	05:06	05:24	05:15	05:26	05:21	05:23	05:09	05:11	05:16	05:12	05:25
3km	10:10	10:28	10:17	10:21	10:20	10:20	10:04	10:02	10:07	09:58	10:03	09:36	09:39	09:49	09:41	10:06
5km	18:23	18:38	17:55	18:09	17:42	17:34	17:27	17:17	17:18	17:15	16:53	16:47	16:31	16:34	16:53	16:50
10km	38:08	38:28	36:32	37:29	36:50	35:51	35:53	35:47	35:39	35:28	35:40	35:08	34:02	34:20	34:01	34:51
15km	1:00:23	59:32	58:30	59:39	58:26	58:09	55:55	54:50	55:24	55:18	54:37	54:27	52:24	52:41	55:15	52:16
Pusmaratons	1:24:55	1:25:17	1:22:17	1:23:53	1:23:28	1:21:47	1:18:38	1:17:07	1:17:55	1:17:47	1:16:49	1:16:34	1:13:41	1:14:06	1:17:42	1:19:34
30km	2:39:39		2:21:28	2:13:59	2:12:48	2:06:24	2:22:49	1:53:39	1:56:49	1:55:52	2:05:23	1:57:46	1:54:15	1:59:20	2:14:41	1:57:20
Maratons						2:57:47		2:53:44	2:48:17	2:54:26		2:50:46	2:44:27	3:02:23		2:45:02
50km										4:12:14
100km

Sasniegumi noskrietās dienās pēc kārtas
Iegūtās nozīmītes
7 dienas 14 dienas 21 diena 42 dienas 100 dienas 365 dienas 1000 dienas
Sasniegumi vienā nedēļā
10km nedēļā Pusmaratons nedēļā Maratons nedēļā 100km nedēļā 150km nedēļā 200km nedēļā
Sasniegumi vienā mēnesī
50km mēnesī 100km mēnesī 200km mēnesī 300km mēnesī 400km mēnesī 500km mēnesī
Sasniegumi vienā gadā
500km gadā 1000km gadā 2000km gadā 3000km gadā 4000km gadā 5000km gadā
Cieņas cīņas
Cieņas cīņas 5 uzvaras Cieņas cīņas 10 uzvaras Cieņas cīņas 25 uzvaras Cieņas cīņas 50 uzvaras
#esesmustirnubuks
Susurs Vāvere Zaķis Stirnu buks Lūsis
Koptreniņi
Trīnītis Desmitnieks Pusmaratons Maratons 100km Visi koptreniņi Divplākšņi Pār(i)-Daugavas Laternu gaismā Vāveres ielūdz Nāc izvējoties Liepājā! Ziemas bāze
Par piedalīšanos
VSK Noskrien Cīrulis Ventspils Madona Ogre Apkārt Latvijai Kalna Kliņģeri Apkārt pasaulei
Neiespējamā misija
Vestiena 2011 Tempa turētājs Mēneša skrējējs 29. februāris Побегай 1-го января Noskrien, noskrien Dzo 24h stafete Motivātors

Gads	uzvara	zaudējums	neizšķirts	tehniskā uzvara	tehniskais zaudējums	diskvalifikācija	tehniskais neizšķirts
2024	34	11	1
2023	30	15	2	3
2022	28	18	4	2		2
2021	35	13	2	2
2020	8
2018	12	1		1
2017	30	7		2	1
2016	32	9		3	5	3
2015	48	4			1
2014	30	5	2	9	4	2
2013	38	9	3		2

Pēdējās desmit cīņas
1. divīzija. 2024. gada 46. nedēļa

64:34

- uzvara
1. divīzija. 2024. gada 45. nedēļa

59:39

- uzvara
1. divīzija. 2024. gada 44. nedēļa

57:41

- uzvara
1. divīzija. 2024. gada 43. nedēļa

44:56

- uzvara
1. divīzija. 2024. gada 42. nedēļa

73:27

- uzvara
1. divīzija. 2024. gada 41. nedēļa

34:64

- uzvara
1. divīzija. 2024. gada 40. nedēļa

43:55

- uzvara
1. divīzija. 2024. gada 39. nedēļa

42:58

- zaudējums
1. divīzija. 2024. gada 38. nedēļa

52:48

- uzvara
1. divīzija. 2024. gada 37. nedēļa

53:47

- zaudējums

#	Modelis	Nosaukums	Noskrietie kilometri	Pensija
6543	Nike Air Air Alyord 10 gtx	Goro tex	1956km	jā
6584	Asics Asics GEL-Blackhawk 4	Asics GEL-Blackhawk 4	4048.5km	jā
7090	Nike Nike Zoom Streak	Nike Nike Zoom Streak	403.5km	jā
7453	Nike Fliknit Trainer	Nike Fliknit Trainer	1706.63km	jā
7869	Nike Downshifter 5	Nike Downshifter 5	4442.1km	jā
8439	Nike Nike air relentless	Nike air relentless	1680.1km	jā
8529	Adidas Adios Boost Endles energy	Adidas Adios Boost	2411.8km	jā
8790	Nike Air Zom fly 2	Zom fly 2	3439.9km	jā
9436	Asics Gel Hyperspeed 6	Asics Gel Hyperspeed 6	1431.8km	jā
10215	Mizuno Mizuno Synchro	Mizuno Synchro	3701.15km	jā
10604	Nike Nike Racing	Nike Racing	1351.55km	nē
11052	Adidas Adidas cloudfoam	Adidas cloudfoam	808.86km	jā
11418	Asics Asics Patriot 8	Asics Patriot 8	882.3km	jā
11866	Nike Air Pegasus 35	Nike Pegasus 35	4639.1km	jā
12473	NIKE Revolution Dualtone Racer	Nike,Dualton Racer	287.5km	jā
12475	Nike	Nike progresion,naglenes	40km	nē
12601	Nike Air zoom Nike Zoom Winflo	Nike Air zoom Nike Zoom Winflo	13613.89km	jā
12614	adidas adizero Adios 5	Adidas Adizero Adios 5	1166.31km	nē
12708	Nike Nike Air Pegasus 36	Nike Air Pegasus 36	1504.4km	nē
12818	Nike Air zoom Nike Racing Streak 7	Nike Racing Streak 7	352.5km	nē
12829	NIKE Air Zoom Pegasus NIKE Air Zoom Pegasus,Turbo	NIKE Air Zoom Pegasus Turbo	140.7km	nē
12959	Nike Air Nike Revolution	Nike Revolution	273km	nē
13049	Nike Nike Air Pegasus 37	Nike Air Pegasus 37	5309.72km	nē
13456	Nike Nike Vaporfly next %	Nike Vaporfly next %	59.04km	nē

VSK Noskrien

Biedriem

Komandas blogi

Komanda piedalās

VSK Noskrien biedrs