VSK Noskrien biedrs

Ielādējam datus...

Noskrietais
Kalendārs
Sacensības
Sasniegumi
Cīņas
Apavi

Datums	Notikums	Km	Laiks	Pulss	Am	kcal	min/km	km/h
21/12/24	Lunch Run	2.39	25:44	133		608	10:46	5.57
	Strava: https://www.strava.com/activities/13160481826
20/12/24	2 sēr. fizuha LLU stadionā ????		1:00:01	95		420
	Zinu jau zinu, LLU vairs sen nesaucas LLU... Un, taisot fiziskos, diez vai kaut ko jaunu uzzināšu. Taču, pa ceļam uz saviem laukiem, nolēmu ieskriet pie trenera, ja nu tomēr kaut ko vecu esmu aizmirsis vai nepareizi daru... Nav tik traki ???? No Strava
20/12/24	Iesildīšanās	3.03	16:37	130		251	05:29	10.94
	No Strava
20/12/24	Rīta treniņš	5.25	30:40	112	23	378	05:50	10.27
	No Strava
19/12/24	Recovery. Bāze. Stunda. Smidzina. AVG HR 135	11.46	1:00:00	135	42	881	05:14	11.46
	No Strava
17/12/24	No rīta pa lietu	8.12	44:07	125	29	606	05:25	11.04
	... Bet, kamēr skrēju, arī lietus beidzās No Strava
16/12/24	Morning Workout		1:00:02	93		395
	Strava: https://www.strava.com/activities/13125351095
15/12/24	Morning recovery, AVG HR 133	11.29	58:26	133	44	837	05:10	11.59
	Strava: https://www.strava.com/activities/13118809895
14/12/24	Atsildīšanās un mājupceļš	1.34	08:02	127	14	106	05:59	10.01
	Strava: https://www.strava.com/activities/13114710045
14/12/24	Intervāli stadionā vakarā	9.00	40:32	142		692	04:30	13.32
	Strava: https://www.strava.com/activities/13114708914
14/12/24	Iesildīšanās	2.12	11:20	121	13	159	05:20	11.22
	Strava: https://www.strava.com/activities/13114706799
13/12/24	Stunda. Bāze. AVG HR 131	11.42	1:00:01	131	42	827	05:15	11.42
	No Strava
12/12/24	Morning recovery, AVG HR 126	8.04	44:00	126	29	581	05:28	10.96
	No Strava
11/12/24	Darbs kalnā ⛰️	3.00	19:49	135	66	322	06:36	9.08
	Pirmo reizi kopš Rembates nolēmu uzskriet ko ātrāku. Tad nu... 12x100m kalnā. ???????? No Strava
11/12/24	Iesildīšanās	2.10	11:21	123	4	166	05:24	11.10
	No Strava
10/12/24	Lēnais no rīta, AVG HR 125	8.04	43:03	125	29	579	05:21	11.21
	No Strava
09/12/24	3 sēr. fizuha istabā ????		1:00:02	99		297
	No Strava
08/12/24	No veikala	1.21	06:00	132	4	100	04:57	12.10
	Strava: https://www.strava.com/activities/13070523095
08/12/24	Svētdienas izkustēšanās, AVG HR 134	13.23	1:07:41	134	49	970	05:06	11.73
	Strava: https://www.strava.com/activities/13070522105
06/12/24	Lunch Workout		53:45	106		478
	Strava: https://www.strava.com/activities/13058042300
04/12/24	Morning Workout		1:00:01	78		156
	Strava: https://www.strava.com/activities/13042649120
03/12/24	Mornings. AVG HR 125	10.04	53:27	125	41	740	05:19	11.27
	No Strava
01/12/24	Strenght		53:44			0

30/11/24	Morning Run	12.00	1:00:41			0	05:03	11.86

29/11/24	Evening Run	11.51	1:00:00			0	05:12	11.51

28/11/24	Morning Run	10.00	52:58			0	05:17	11.33

27/11/24	Morning Workout		45:12			0

26/11/24	Pilsētas centrā jau uzstāda egli... Svētdien iedegs	11.59	1:00:00			0	05:10	11.59

25/11/24	Morning Walk	2.32	27:00			0	11:38	5.16

24/11/24	Skrējiens/VFS	6.00	30:20			0	05:03	11.87

23/11/24	Priekš veselības un adaptācijas ziemai ❄️, AVG HR 139	12.00	1:02:00			0	05:10	11.61

22/11/24	Evening Run	10.04	52:55			0	05:16	11.38

Pēdējās 30 dienās noskrietais - 186.54km

Apskatīt visus skrējienus
Mani skrējieni ar filtrēšanas iespējām
Apskatīt distances reizes Salīdzināt noskrieto

Nav norādījis piedalīšanos sacensībās.
Apskaties VSK Noskrien kalendāru un norādi kurās sacensībās piedalies vai domā piedalīties.
Notikušās sacensības

Datums	Notikums
18/11/2024	Rembates aplis – 2024

VSK Noskrien iekšējās lapās var norādīt savus labākos sasniegumus.

Nav ievadījis savus sasniegumus.

Pašreiz
Šonedēļ noskrieti - 30.25km (labākā nedēļa ir 12. nedēļa 2018. gadā - 103.5km)
Šomēnes noskrieti - 111.08km (labākais mēnesis 04/2018 - 378.8km)
Šogad noskrieti - 2502.4km (labākais ir 2018. gads - 2932.5km)

	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	Kopā
2016	0	0	0	0	0	25	101	85	44	26	128	106	514
2017	137	139	208	215	302	254	230	257	240	192	204	223	2601
2018	3	222	377	379	332	335	323	303	230	250	172	6	2933
2019	53	27	155	139	270	321	301	290	212	201	82	65	2117
2020	278	222	175	218	100	169	243	247	200	214	251	200	2518
2021	65	61	97	200	122	81	111	36	33	33	111	107	1057
2022	106	36	115	86	53	82	160	61	110	79	10	42	940
2023	16	32	116	111	141	140	8	11	190	243	232	309	1548
2024	310	181	233	207	170	173	191	257	237	222	209	111	2502

	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	Augstuma metri
2016	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
2017	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
2018	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
2019	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
2020	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
2021	0	0	0	931	528	418	529	257	105	327	277	359	3731
2022	307	167	398	311	157	185	894	240	1108	234	39	148	4188
2023	56	209	436	713	539	297	20	0	709	842	790	1030	5641
2024	1040	639	724	724	694	582	801	800	1003	555	0	429	7991

	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	Minūtes
2016	0	0	0	0	0	156	572	481	241	147	925	694	3215
2017	982	949	1190	1197	1598	1322	1156	1341	1255	1037	1154	1386	14568
2018	28	1565	2319	2176	1853	1836	1792	1678	1256	1492	966	32	16994
2019	337	183	976	814	1477	1733	1696	1550	1146	1084	445	354	11795
2020	1609	1191	955	1130	536	914	1316	1264	1000	1173	1419	1174	13681
2021	387	325	527	1030	638	409	636	198	171	176	577	572	5646
2022	547	233	594	455	274	411	819	305	581	422	53	270	4963
2023	95	190	612	572	779	736	41	58	1060	1371	1328	1715	8556
2024	1671	977	1302	1119	971	948	1128	1456	1294	1252	1202	601	13921

Kopā
	Skaits	Kopā	Augstuma metri	Vidējais skrējiens	Vidējais ilgums	Īsākā distance	Garākā distance	km/h	min/km
2016	84	514 km	0 m	6.12 km	38:16	1.0 km	12.4 km	9.6	06:15
2017	320	2601 km	0 m	8.13 km	45:31	1.0 km	26.1 km	10.7	05:36
2018	370	2933 km	0 m	7.93 km	45:55	1.0 km	31.2 km	10.4	05:47
2019	275	2117 km	0 m	7.70 km	42:53	2.0 km	31.4 km	10.8	05:34
2020	296	2518 km	0 m	8.51 km	46:13	1.0 km	27.4 km	11.0	05:25
2021	187	1057 km	3731 m	5.65 km	29:52	0.5 km	27.7 km	11.4	05:17
2022	156	940 km	4188 m	6.03 km	31:49	0.6 km	22.7 km	11.4	05:16
2023	243	1548 km	5641 m	6.37 km	35:12	0.4 km	22.2 km	10.9	05:31
2024	359	2502 km	7991 m	6.97 km	38:46	0.4 km	26.0 km	10.8	05:33

Sacensībās
	Skaits	Kopā	Vidējais skrējiens	Vidējais ilgums	Īsākā distance	Garākā distance	km/h	min/km
2016	3	30 km	10.10 km	54:33	9.8 km	10.6 km	11.1	05:24
2017	10	88 km	8.85 km	38:42	3.0 km	13.3 km	13.7	04:22
2018	8	63 km	7.84 km	32:27	3.2 km	10.9 km	14.5	04:08
2019	5	54 km	10.84 km	46:19	10.0 km	13.6 km	14.0	04:16
2020	6	53 km	8.85 km	37:04	3.0 km	14.0 km	14.3	04:11
2021	4	40 km	10.05 km	42:40	10.0 km	10.1 km	14.1	04:14
2022	5	60 km	12.03 km	53:35	4.9 km	21.2 km	13.5	04:27
2023	5	47 km	9.36 km	41:01	4.7 km	13.1 km	13.7	04:23
2024	7	58 km	8.30 km	35:15	1.6 km	21.2 km	14.1	04:14

Distances rekordi	2024. gads	2023. gads	2022. gads	2021. gads	2020. gads	2019. gads	2018. gads	2017. gads	2016. gads
1km	03:47	03:39	04:09	03:50	03:55	04:04	03:46	03:52	04:46
Jūdze	06:06	05:53	06:40	06:10	06:18	06:33	06:04	06:13	07:40
3km	11:26	10:57	12:26	12:20	11:44	12:13	11:19	11:36	14:17
5km	20:02	20:22	20:44	20:33	19:42	20:22	19:23	19:35	24:51
10km	41:34	41:28	42:27	41:29	40:58	40:44	40:02	41:13	53:56
15km	1:05:55	1:16:23	1:09:45	1:18:13	1:11:29	1:09:33	1:17:37	1:20:00
Pusmaratons	1:32:43	1:57:28	1:38:06	1:50:16	1:43:17	1:43:46	1:49:10	1:52:52
30km						2:27:33	2:35:13
Maratons
50km
100km

Sasniegumi noskrietās dienās pēc kārtas
Iegūtās nozīmītes
7 dienas 14 dienas 21 diena 42 dienas 100 dienas 365 dienas 1000 dienas
Sasniegumi vienā nedēļā
10km nedēļā Pusmaratons nedēļā Maratons nedēļā 100km nedēļā 150km nedēļā 200km nedēļā
Sasniegumi vienā mēnesī
50km mēnesī 100km mēnesī 200km mēnesī 300km mēnesī 400km mēnesī 500km mēnesī
Sasniegumi vienā gadā
500km gadā 1000km gadā 2000km gadā 3000km gadā 4000km gadā 5000km gadā
Cieņas cīņas
Cieņas cīņas 5 uzvaras Cieņas cīņas 10 uzvaras Cieņas cīņas 25 uzvaras Cieņas cīņas 50 uzvaras
#esesmustirnubuks
Susurs Vāvere Zaķis Stirnu buks Lūsis
Koptreniņi
Trīnītis Desmitnieks Pusmaratons Maratons 100km Visi koptreniņi Divplākšņi Pār(i)-Daugavas Laternu gaismā Vāveres ielūdz Nāc izvējoties Liepājā! Ziemas bāze
Par piedalīšanos
VSK Noskrien Cīrulis Ventspils Madona Ogre Apkārt Latvijai Kalna Kliņģeri Apkārt pasaulei
Neiespējamā misija
Vestiena 2011 Tempa turētājs Mēneša skrējējs 29. februāris Побегай 1-го января Noskrien, noskrien Dzo 24h stafete Motivātors

Gads	uzvara	zaudējums	neizšķirts	tehniskā uzvara	tehniskais zaudējums	diskvalifikācija	tehniskais neizšķirts
2024	23	20	3	2	2
2023	8	4	1	3		2
2022						2
2021	8	6	1	2
2020	7	2		4
2019				1
2018	13	11	2	3	2
2017	26	21	2	3
2016	2	3		2

Pēdējās desmit cīņas
2. divīzija. 2024. gada 50. nedēļa