VSK Noskrien Vāveres ielūdz uz kopīgiem treniņiem.
Iespēja vienkārši paskriet, uzzināt interesējošo par skriešanu un iegūt jaunus skriešanas draugus.
Skriešanas temps ap 6:30 – 6:00 min/km ir aptuvens, parūpēsimies, lai neviens neatpaliktu, parādīsim iesildīšanās un atsildīšanās vingrinājumus, pirmajā reizē izvadāsim pa Teikas ielām, tai skaitā Vāveres ielu :)
Treniņam iespējams pievienoties un atvienoties jebkurā maršruta posmā. Tiem, kas nevar paspēt uz startu 18:10, otrais starts no Raunas ielas/Burtnieku ielas 34 stadiona, kurā notiks dinamiska iesildīšanās pirms skrējiena, kā arī atsildīšanās pēc skrējiena.
Starta vieta: pie aptiekas Brīvības gatvē 230 (Brīvības un Gustava Zemgala gatves stūrī)
Plānotais skriešanas maršruts
| Distance 0.00 km |
km 
-
Pilnīga Vāverizācija!
Šis ir domāts TRT analogs lēnākiem skrējējiem vai TRT vietā tagad būs?
Ne analogs, bet alternatīva. TRT paliek savā vietā.
Pat ne alternatīva, iespēja iesildīties pirms TRT :)
Un atsildīšanās notiks ar Riekstiem??? =D
Ne analogs, ne alternatīva. Iesildoties skrien ar vāverēm ar tempu ap 6:30 – 6:00 min/km, un tad turpini ar TRT treniņu ar tempu 5:30-5:45 min/km. Starp citu tas domāts tieši Tev(Viktoriini), jo Tu jau skrien vēl pēc TRT :)
es gan nezinu kā gāja pēdējā TRT, bet vismaz publiski neredzu žēlošanos no Evitas, tad laikam beidzot bija solītie 5:30 līdz 5:45 =D
Jā, ar TRT bieži vien nepietiek man, skatīsies, kā būs šoreiz =)
Par to, kas bija TRT zina tie, kas bija TRT :) Bet ja vajag vienmēr varu atrast iemeslu pažēloties ;)
Apskatoties Inga_K vakardienas TRT, temps vadātājai bijis 5:42, beidzot skrējām tuvāk 5:45 :)
Tas laikam aiz to, ka mežā aiz saknes aizķēros :D
Atsildīšanās ar Riekstiem izklausās lieliski ;)
Izskatās, 16. marts kļūs par Vāverizācijas dienu. (Ja vien tāda nav jau agrāk noteikta, citā datumā?)
Mēģināšu trāpīt uz startu, ja nē, noķeršu.
droppy- plāns pareizs ;) Jo galu galā rieksti skrien pēc vāveres, nevis vāvere pēc riekstiem!
Pēc ilgākas pauzes labprāt atkal uzskrietu kādu koptreniņu un šis pasākums varētu būt tieši tas, kas vajadzīgs. Centīšos laikā izskriet no darba, lai pagūtu uz startu.
Vāverizācija notiek:
a) krietni ātrāk par plānoto tempu;
b) krietni lēnāk par plānoto;
c) pa atšķirīgu maršrutu.
Katrā ziņā, Aizkraukles ielā līdz 18:35 nemanīju ;)
Varētu būt, ka bijām pāris minūtes vēlāk uz Aizkraukles ielas.