Esi nopircis abonementu sporta zālei un ārā nemaz vēl nedomā doties?
Pierādi sevi, ka esi īsts vecis vai dāma. Ņem līdz savu otro pusīti.
Ceturtdien atkal skrienam mierīgu pusgaro treniņu. Līdzīgi kā iepriekšējās 15 nedēļās. Varēs pievienoties jebkurā posmā. Skrējiena maršruts būs Artūro sirds formā :) (ne burtiski/medicīniski) Ar cieņu un mīlestību izpētīsim atkal jaunus pilsētas rajonus.
Detaļas tiek apspriestas un precizētas. Gaidām arī Tavus priekšlikumus komentāros!
Galvenie organizatori – Kuks un Artūro.
| Distance 0.00 km |
km 
-
Ko tad Valentīna dienā, skriesim trasi sirds formā? :)
Amora dupsi derētu izskriet
Ierosinu Čiekurkalnu ;)
Lasi manas domas – jau kādu brīdi pētu pilsētas karti, lai saskatītu sirsniņu – pagaidām ieksējā acs neko neredz :(
Jau atkal redzams: noskrien.lv sasniedzis stadiju, kad lietotājam pašam vairs nav jāraksta komentāri – parasti kāds jau paspējis ieklabināt vēlamo domu. :)
Pagrūti ir to sirsniņu saskatīt gan. Nu, vēl vismaz nedēļu varam censties..
Vajag maršrutu sirsniņas formā :)
piemēram: http://tinyurl.com/axjr784
Darjas trasē – iezīmētais Gustava Zemgala trases posms nav skrienams, tur ir tas jaunais pārvads, kur tajā posmā nav ietvju.
Esmu skrējusi ;) Tur var viens aiz otrā čuskas veidā ~3 min. pa šoseju. Tālāk zem tilta un tad uz čekurkalna tilta. Vai nedaudz pamainīt marširutu un skriet apkārt kapiem ;) +0.8k
Tad skrienam pa nakti, kad mašīnu mazāk :)
Darja, kad Tu tur skrēji, arī pa ziemu? Vakar braucu pa turieni: uz tilta gar malām ievēroju sniegu, lejā nepievērsu uzmanību. Brauktuve ir šaurāka; labi ap pus septiņiem vakarā auto plūsma ir zemāka, bet mans uzskats ir, ka par spīti smukas formas trasei, galvenais ir drošība. Nevajadzētu šo principu pārkāpt pat uz 3 min. Neesmu paipuisītis, bet tomēr tā ir skriešana grupā, nevis individuāla atbildība.
Labi ;) ieturot prata kritiku par jauno G.gatvi, izveidoju jauno marshrutu [nav ideali lidzigs sirsninai, bet vismaz to atgadina]
http://tinyurl.com/b6jjyg3
ka jums shis variants? :)
Lai nebūtu tā, ka es tikai kritizēju… Maršruts nedaudz garāks- ļoti romantiski noskaņotiem skrējējiem – http://tinyurl.com/apusdmb
Ja nav pretenziju par sirds formas novietojumu (apgāzusies), tad pirmoreiz varētu AN!K iekļaut Maskačku. Ņemot vērā rajonam raksturīgos stereotipus, :)) gan jau palielam skrienošam baram nemetīsies virsū ar nažiem. Pie tam būtu atkal iekļauti nesen iepazītie un dalībnieku rekordskaitļus nodrošinošie Centra un Pļavnieku/Purvc. rajoni. Vienīgā neparsatākā vieta varētu būt pa taciņu pārskriet pāri kalnam Saharova ielas galā.
Hmm, liekas, ka jūs plānojat skriet kaut kā cita formas skrējienu, ne sirds. Nezinu, kas ir tas, ko plānojat, bet sirds forma ir ~ šāda: http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/1/15/Anatomy_Heart_English_Tiesworks.jpg
Rezervē ir arī Matīsa apzīmējums vēlamajai formai :)
OreMan, tieši manas domas, teicu, ka jāskrien Amora dupsis
Matiss, karti studijā!
Cita sirds forma – http://en.wikipedia.org/wiki/Heart_%28symbol%29
Man labāk patīk ARTURO sirds forma ))
Jā, Artūro sirds forma tuva perfektai :)
Es arī par Artūro maršrutu – ja nu mazliet piekoriģēt, tad Raiņa bulvāra vietā izskriet pa kanālmalu :)
Lūk sirds forma trase Pārdaugavas mīļotājiem http://tinyurl.com/a8n3erm
Super. Varbūt PAN!K spēs sākties jau Valentīna svētkos? Būtu skaisti – Daugavas abos krastos pa sirdij :)
Vai sirsniņskrējiens tiks sākts parastajā laikā (18:30)?
It kā jau nav iemesla to mainīt… bet, ja nu pēkšņi kāda speciāla ideja?
Nezinu, ko Valentīndienā darīs PAN!Ki, bet TAN!Kisti patiešām varētu dāvāt mīlētājiem Artūro piedāvāto sirsniņu – http://tinyurl.com/apusdmb
Vai vajadzētu mainīt skrējiena laiku – pagaidām neviens tādu vēlmi neizrāda…
Par laiku – cik sapratu, Ozo gribētu vēlāk. Vai arī mums kolektīvi jāpārliecina viņa, ka V-dienā drīkst darbu ne tik ļoti mīlēt :)
Skatos, ka ļoti kalnains reģions izvēlēts. Kāpums 103 metri :D Kurā vietā?
Zini, uz 18 kilometriem tas nemaz nav daudz. Vidēji +5,74 m vienā kilometrā – to var mierīgi salasīt, arī it kā līdzenā trasē.
Esmu debitants. Kādā tempā parasti tiek skrieti šādi koptreniņi? Es neesmu diez ko ātrs skrējējs. Ātrāk par 6:30min/km sevišķi negribētos…
Hmm, un man jau likās, ka es skrienu treniņus diezgan palēni.. Bet, ja Sub1:20 pusmaratonists skrien ar 6:30, tad interesanti, kā vajadzētu skriet man.. ;)
Es brīnos, ka Ansis tik lēni domā skriet.
Artūrs
06/02/2013 at 10:43
Lūk sirds forma trase Pārdaugavas mīļotājiem http://tinyurl.com/a8n3erm
HMM..
Pārdaugava – spēks!!
Vai būtu vēl kādi interesenti? Forši, ka šī trase nav n-tos km gara.
Jāpadomā. Man gan ir doma ceturtdien uzskriet garo uz Daugavas labo krastu.
Mārtiņš jau var izskriet 2 amura dupšus jeb 36km.
Jā, zinu, ka tas 6:30min/km liekas nenopietni citiem, bet man šādi skrējieni ir ļoti svarīga treniņa sastāvdaļa. Tāds sub 1:20 ir uzstādīti tieši ļoti daudz skraidelējot lēnāk par 6min/km.
Lēnai skriešanai ir spēks!
Dr.Eds piedāvātais jau vairāk pēc kaut kādas zeķes izskatās…
Zeķe tāpat kā sirds (miloša un gaīga) saslida. Viena kājas otra dvēseli. Un kilometri ir un paliek kilometri neskatoties uz to vai skrienot uzzimēta sirds vai zeķe. :)
Skatos, ka šoreiz skriesiet tieši, tieši gar manu māju.. Hmm..
Tātad, uzmanībai visiem – Valentīndienā skrienam patiešām mierīgi @6:30 (īpaši tas jāņem vērā vadošā/pirmā pāra skrējējiem – tātad arī man pašam)!
Līdz ar to var laikus piemest visi, kuri pievienosies kkur distances laikā – Brīvības piemineklis ap pl.19:00; Slāvu aplis ap pl.19:30; A.Deglava iela ap pl.19:50…
Padomāšu par TT baloniem – sarkano sirsniņu formā. Ja ir vēl kādas idejas kā izdaiļot šo skrējienu – nekautrējamies, nesam uz startu :)
Plānoju pievienoties kaut kur pie trešā kilometra, jo distanci izskrienot pilnibā tāpat sanāks laba kilometrāža.
TT baloni – nice!
Paņēmšu kādu šokolādes konfekšu kasti/maisiņu.
Atceros, ka man skolā agrāk sirsniņas līmēja uz vaigiem Valentīndienā
Ja no darba laicīgi paspēšu, pievienošos uz pirmajiem 4km, pie Raiņa bulvāra “kabināšos nost”
Iespējams, ka pievienošos ~Lubānas un A. Saharova ielu krustojumā un paskriešu ar jumsīm kopā līdz Dzelzavas ielai.
Es pievienošos mazliet pēc piektā km – Gogoļa un Puškina ielas krustojumā.
hmm… kaut kā nepamanīju…. dot šīsdienas treniņš [piekoriģējot stūrus] parāda apjoma ziņā līdzīgu sirds simbola formas trasi – http://www.endomondo.com/workouts/158824442/2163432
“The Daily Runner” lasīju, ka skrējiena finišētājus finiša zonā varētu sagaidīt sirsnīgs sveiciens. Būs jānoskrien līdz pat finišam. :)
Artūro, ja vajag precīzāku sirds formu, jāskrien pa Biķernieku ielu līdz Lielvārdes ielai, tad pa lielo meža taku gar Dzelzsceļnieku, Linezera un Infekcijas slimnīcām un ārā pie Alfas uz veloceliņa.
Un augšējo stūri var noapaļot pa Murjāņu ielu.
“skrienam patiešām mierīgi @6:30 […] Brīvības piemineklis ap pl.19:00″
man der, es, visticamāk, būšu! :) patīkami saņemt personīgus uzaicinājumus no orgiem :D
Dot, ievēroju tieši tā, kā uzrakstīji, paldies!
”finišētājus finiša zonā varētu sagaidīt sirsnīgs sveiciens” su-su-su-supermeitenes būs uzkrāsojušas lūpas?
P.S. :)) Atkal gar tām slimnīcām. Sirsniņdienā gar Infektoloģijas klīniku? Skrien droši, uzvelc… atstarotāju!
Artūro, esot tādi lateksa izstrādājumi, kas tumsā spīd!
Kaut es varētu paskriet…bet liktenis man nolēma uztaisīt pauzi. Mirgoja ar stiprām sāpēm potītē un teica – “stop! četras dienas iztiksi bez skriešanas!” :( Būšu kopā ar Jums domās, mēģināsu pataurēt, braucot garāz ar mašīnu ;))) Lai jums veicās!
P.s. happy St.Valentines day! <3
Šodien netikšu .. lai labi Jums ;)
Forši, ka atkal nepārāk tālu no mana rajona. Ja negadīsies kautkas ārprātīgs vai neparedzēts plānoju pievienoties Pļavniekos.
Plānoju pievienoties uz pirmajiem 6 vai 11 km (līdz Salu vai Dienvidu tiltam).
būšu. :)
Eh, nebūšu, nespēju laikā sataisīties. Lai jums
sirdī… tas ir, sirsnīgs skrējiens!..esot tādi lateksa izstrādājumi, kas tumsā spīd! Kā tad, tas ir tas Papardes zieds, kas Jāņos uzplaukst, spīdot. :))
Dainas komentārs mani darīja aizdomīg – tikai tagad pamanīju, kas ir ierakstīti pie organizatoriem, kāds gods!
Šodien ne vienam vien radījām gan smaidu, gan arī neizprotamu grimasi sejā. Bet skējās ļoti viegli un ekskursijā pa pilsētu nekur nenomaldījāmies. Arī krosa posms pa Lievārdes ielu, kur pa siltumtrasi varēja skriet bezsniega apstākļos ļoti patika un vēl lidojošais Mārtiņš kuru jau otro reizi gadījies sastapt šajā ceturtdienas skrējienā. Paldies trases autoram, dalībniekiem par sportisko garu un pulvermucai par silto tēju un končām finišā.
Malači, es arī sajutu valentīgu garu un tādēļ solidarizējos ar Jums pa Jelgavu ar Valentīndienai atbilstošiem 14.02 km:)
Bija forši, tikai žēl, ka sanāca pievienoties tikai uz pirmo pusīti. Pa Maskavas ielas rajonu skriešus laikam vēl nebija sanācis pārvietoties, tā kā atkal sanāca neliela ekskursija.
Paldies visiem par foršo kompāniju. Īpašs paldies Pulvermucai par atbalstu un jauko pārsteigumu ar končām un tēju.
Ļoti glīti izskatījāties uz Brīvības un Zemgala stūra ar baloniem! :P :)
Iedvesmoja :)
es sirdī biju ar jums :)
http://www.endomondo.com/workouts/159182169/111714
Paldies tiešām visiem par kompāniju un Pulvermucai (sorry, ka sākumā neatpazinu, otreiz vairs tā negadīsies) par enerģijas lādiņu konču un siltas tējas formā! Palīdzēja uzlādēt baterijas mājupceļam savādāk vēl 3km būtu nākuši pasmagi. Jāatzīst tā Valentīndienu vēl nekad nebiju sagaidījis! :)
Paldies:
– Artūro par acīgumu un dalīšanos ar sirdi – maršruts pa smuko;
– Pulvermucai (un viņas motivatoram) par izlocīšanos (no saskriešanās) un lielisko sagaidīšanu finišā – tēja bija uz goda;
– Dzincham par AN!K ideju, kas nu jau kļuvusi par patstāvīgu vērtību;
– noskrieniešiem par kompāniju gan piepildītajā Brīvības ielā, gan jauniepazītajā Maskavas forštatē, gan ekskluzīvajā Slāvu apļa nobrauktuves šķērsojumā, gan “tromba” pievienošanā, meklējot ceļu uz Lielvārdes ielu (sorry no manis, nomaldījos), gan krosa skrējienā pa RīgasSiltuma nodrošinato Lielvardes ielas trasi – Jūs visi esat superīgi :)
Tiekamies pēc nedēļas – Solveigas skrējienā uz Mežaparku :)
Koptreniņā ļoti labi pavadīts Valentīna dienas vakars. Kompānijā skrienot kilometri un laiks pagāja nemanot. Viegli skrējās arī beigās, kas man iepriekš likās būs grūtākā skrējiena daļa. Beidzot pabiju tādās Rīgas vietās kur sen vai vispār nebiju bijusi :)
Paldies sirsniņmaršruta autoram un skrējēju kompānijai :)
Paldies par kompāniju, maršrutu, baloniem un konfektēm!:)
Valentīndienas pusmaratons ar trasi sirds formā, kas var būt labāks par šo.
Bija incanti tajā nelielajā daļā, kurā es ar pievienojos. Pateicoties novirzīšanai no plānotā maršruta atklājām jaunas skriešanas takas, kuras nu varēšu izmantot savos skrējienos.
Sanāca jauks sirsniņdienas skrējiens!
Paldies visiem! Īpašas uzslavas visām mūsu DALĪBNIECĒM! Jūs bijāt lieliskas! Paldies Pulverītim par tik grandiozu sagaidīšanu ar dažādiem pēc treniņa atjaunošanās līdzekļiem! (:
Vēlreiz sveiciens uz Gaisa tilta satiktajiem pretimskrienošajiem dalībniekiem ;)
Skatos, ka Jums kārtējo reizi forši gājis :)
Pagaidām skrienu pēctraumas rehabilitācijas režīmā (t.i., skriešana nedaudz jāmiksē ar ātru soļošanu), tāpēc uz savu roku. Taču ļoti ceru pēc kāda laiciņa atkal 4-dienās pievienoties pulciņam, kurš nu jau manāmi sakuplojis.