Joprojām esi pagājušajā nedēļas nogalē aizvadīto sacensību emociju varā un vēlies padalīties iespaidos?
Šajā nedēļas nogalē jāpiedalās sacensībās un nepieciešams “pēdējā brīža” uzmundrinājums?
Laiks nedēļas vidus pusgarajam skrējienam, bet negribi skriet vienatnē?
Tagad Tev ir pieejams risinājums – Trešdienas “Nolaid tvaiku!” koptreniņš Teikā – savācas kopā draudzīgu un savstarpēji atbalstošu noskrieniešu bariņš un skrien mierīgu pusgaro skrējienu. Pievienoties un atvienoties no pamatgrupas iespējams jebkurā skrējiena posmā.
Šonedēļ – dalāmies ar emocijām no LSC pusmaratona un briestam Latvijas čempionātam krosā!!!
Detaļas tiek apspriestas un precizētas pirms skrējiena – padalies ar savu priekšlikumu komentāros! Vēlams ielikt saiti uz sazīmētu trasi, ja to ierosini. Noskrien!
| Distance 0.00 km |
km 
-
Piedāvāju iesildīties Biķernieku pusītei – http://tinyurl.com/cqpbhry :)
Vai arī šajā nedēļā būs jāpaļaujas uz “civilistu” līdzdalību, lai koptreniņš tiktu ieskaitīts? Saņemamies, jāapskatās taču – kā Biķernieku aplis nokusis; vai slēpotāji kalniņus nav nogludinājuši un vispār – kopā skriet jautrāk :)
Tā kā Biķernieku pusīti nedabūšu noskriet, mēģināšu pievienoties trešdien. Starts tur kur parasti, pie Dentas?
Jā, starta vieta nemainīga – pie Dentas / A aptiekas trepītēm.
Maršruts: Brīvības iela – Šmerļa iela – gar suņu laukumu Biķernieku trasē (pilns aplis un vēl augšmala līdz Biķernieku ielas stūrim) – Biķernieku iela. Temps – pēc dalībnieku vēlmēm, orientējoši – ap 6min/km.
Tikko biju Biķernieku trasē – augšmala ir brienama nevis skrienama – slēpotājiem sagatavotais sniegs tagad irdens un slapjš, maz ticams, ka līdz trešdienai nokusīs, tāpēc rezerves plāns ir skriet pa trases ārpusi – taciņas labākas kā trase. Tas tā – informācijai :)
Vakar skrēju par meža taciņām -gan gar strasi, gan pa kalniņiem. ir gan sniegs, gan vietam ledus, bet OK, skriešana normala.
Kur ir Dentas aptiekas trepites?
Uz Dzerbene ielas pievienošos ;)
Skriešu pretī pa Šmerļa ielu, Brīvības ielu.
Gvivenet – tur ir tāds “zaļais” trijstūris Gustava Zemgala un Brīvības gatves krustojumā, pie veikala Formula un Aptiekas. Denta ir zobārstniecības klīnika tajā pašā mājā, kur aptieka.
Gvivenet – uz koptreniņu var ierasties gan uz startu, gan pievienoties jebkurā vietā maršrutā. Šajā gadījumā var paskriet pretī pa Šmerļa ielu (šoreiz skriesim uz Biķernieku apli, lai nebūtu lieki 2x jāšķērso Šmerļa iela – skriesim pa ielas labo pusi virzienā uz Mežciemu) vai pa Brīvības ielu (gar veloceliņu). Kā apļosim pa/gar Biķernieku trasi – redzēsim uz vietas. Mājup (uz startu) – pa Biķernieku ielu.
Tiekamies vakarā – noskrien!!!
man tomēr jāiepauzē šodien, vakar pēc Mežaparka pariņķoju vēl pāris apļus ar SM72 un Ainaru viņu “lēnā skrējiena” tempā un šodien jūtu, ka pēc ātra tempo skrējiena organisms prasa atpūtu :)
Atpūties gan! To divu kenijiešu “lēns skrējiens” varētu būt diezgan nogalinošs :)
Cerams, ka paspēšu no darba, tad integrēšos kautkur uz Šmerļa ielas vai Biķernieku mežā.
Koptreniņš – ieskaitīts!!! Bijām septiņi – 3 meitenes un 4 puiši (no starta līdz Dzērbenes ielai meitenes bija vadībā 3:2).
Foršs, pavasarīgs skrējiens – Biķernieku apļa meža puse vēl ledū kalta, starta/finiša taisne – nokususi. Otru apli pa trasi nemetām, bet apskrējām pa S.Eizenšteina un Biķernieku ielām.
Paldies visiem par piedalīšanos, tika nolemts nākamās nedēļas maršruts, kā arī ierosinātas dažas idejas vasarai…
P.S. Liels prieks par Aināra komandu (mūsējo) – koptreniņā bijām 3 pārstāvji :)
Pirmais koptrenniņš manā kontā, garākā noskrietā distance manā skrējēja karjerā :) Paldies par kompāniju ;)
Malači, kas pievienojās pirmo reizi. Ceram satikt vēl.
Vēlreiz paldies par kompāniju!
Par cik pēc treniņa vēl bija jāpastrādā,atļāvos “atvienoties” agrāk.
Prieks bija satikt jaunus dalībniekus, kā arī normālā dienasgaismā apskatīt jau agrāk iepazītos :))
Lāsma – atļaušos piebilst – ne tikai dienasgaismā, bet arī bez cepurēm, mutes apsējiem un citiem ziemas aksesuāriem. :)
Biķernieki bija interesanti! :)
Skrējiena laikā radās ideja par kādu agrā rīta koptreniņu vasarā – tā ap 5iem.. :)
Lindams, reiz (pērnajā augustā) bija tā – Biķernieku rīta koptreniņš. http://bit.ly/1740gAG & http://bit.ly/1740eZt ;)
Jā, lielās rītarosmes bija foršas :) Paliks karstāks laiks (kas gan šogad ir maz ticams), tad atkal varētu rītos pasildīt norasojušo Biķernieku asfaltu vai pat meža taciņas :) Manuprāt, foršāk izskriet pirms dienas svelmes (…gribēju vēl sauli sveikt…) nekā pievakarē gaidīt vēsumu (apmēram par to arī vakar runājāmies).
Pačukstēšu: kkad Edgars jau pa kluso par šo (rītarosmēm) ieminējās ;)
Rīta skrējieni vasarā ir riktīgi forši! Rīta celšanās gan ne pārāk :)
Bet superīgas rīta migliņas un saullēkta dēļ kādreiz varētu sevi aiz ausīm izvilkt no migas ;)