24. februāris 11:00

Tipiskais koptreniņš ar Girgensoniem

Skriešanas seriāls: Tipiskais koptreniņš
Vieta: Āgenskalns, Arkādijas parks, Bieriņi, Latvija, Māras dīķis, Rīga, Torņakalns, Uzvaras parks
Notikums: koptreniņš, treniņš
Distance: 40 min

Mājas lapa: Tipiskais koptreniņš ar Girgensoniem
Pieteikšanās lapa: Tipiskais koptreniņš ar Girgensoniem pieteikšanās

27972525_2055769518033488_1364676620913317772_n

Šoreiz “Tipisko koptreniņu” vadīs Līga un Jānis Girgensoni!

Nebūs plika skriešana (lol, apģērbieties), bet actually sakarīgs treniņš Girgensonu vadībā:

– Iesildīšanās
– Skrējiens 40 min
– VFS / SFS vingrinājumi
– Atsildīšanās

Skrējienā dalāmies 2 tempu grupās:
Līgas grupa: 5:30 – 6:00 min / km
Jāņa grupa: 5:00 min / km

Tikšanās vieta:
Āgenskalnā – Uzvaras parks, pie slidu nomas!

Skriesim pēc izvēles – pa Uzvaras parku, ap Māras dīķi, pa Arkādijas parku vai gar Mārupīti.

Spiežam PIEDALĪŠOS, kā arī GOING, SHARE, INVITE FRIENDS!

Atzīmēt piedalīšanos VSK Noskriet kalendārā, var tikai VSK Noskrien biedri. Bet ja tu tāds neesi, tad vari par tādu kļūt.
VSK Noskrien - galvenais nav uzvarēt, galvenais ir noskriet.

VSK Noskrien biedri kas piedalās
Skrējējs
Ugis	varbūt piedalās
OreMan	varbūt piedalās
ansiso	piedalās
DK86	ļoti skauž
Trakais	sekoju līdzi
und	piedalās
voļda	ļoti skauž
Rozens	piedalās

Piedalās - 3

Varbūt piedalās - 2

Seko līdzi - 1

Ļoti skauž - 2

13 komentāri rakstam Tipiskais koptreniņš ar Girgensoniem

und

15/02/2018 at 10:38

https://www.facebook.com/events/127674914592989/
ansiso

15/02/2018 at 17:46

Vai nosaukumu nevajadzētu pamainīt uz “Tipiskais koptreniņš ar Dārtu un Girgensoniem”?
Trakais

15/02/2018 at 18:02

Vai alu dos pēc treniņa?
DK86

15/02/2018 at 19:00

Vai alu dos pēc treniņa?
================
Jāņa interviju Tipiskajā neesi klausījies? :)
und

15/02/2018 at 20:15

Kāds sakars alum? :)
Trakais

16/02/2018 at 08:43

Jāni atbalsta agrofirma Tērvete, kura ražo arī alu, bet nu labi – iztikšu bez tā. Lai labs treniņš!
und

16/02/2018 at 13:11

Man liekas ka viņš intervijā minēja, ka viņiem logotipi ir līdzigi, bet tai agrofirmai nav nekādu sakaru ar alu :)
Trakais

16/02/2018 at 13:24

Jā, taisnība – izrādās, ka tie šobrīd ir dažādi uzņēmumi. Atsaucu savu jautājumu.
pichonis

16/02/2018 at 13:37

Kāpēc? Normāls jautājums. Ieteiktu Signim pie katra koptreniņa un sacensībām pielikt lauku “Vai alu dos”, kas obligāti jāaizpilda.
Viktoriinii

16/02/2018 at 14:36

Alus ir tipisku skrējēju treniņprogrammas sastāvdaļa – Esmu par alu!
Andulis

16/02/2018 at 17:08

Alus ir viens no VAS (vispārējās alkoholiskās sagatavotības) pamatelementiem :D

Jāšaubās, vai tipiskiem skrējējiem pietiks ar VFS/SFS.
und

18/02/2018 at 09:59

Girgensoni safilmēja īso reklāmas video šim pasakāmam https://www.facebook.com/tipiskaisskrejejs/videos/2059894587620981/
ramiism

18/02/2018 at 14:31

Klips lielisks, it sevišķi, skaņas specefekti līmenī :)