Biedriem

16. marts 19:00

Teikas riksis 1.25. (TRT)


Skriešanas seriāls:
Vieta: , , , , , , , , , ,
Notikums: ,
Distance: ,

Ziemā un pavasarī jāskrien Teikas koptreniņos. Kādu reizi uzskriesim intervālus, kādu reizi tirināsimies stadionā, pirms mačiem skriesim mierīgus pusgaros treniņus. Turpināsim izpētīt Teiku un sastādīt viens otram kompāniju tumšajos vakaros. Gaidīsim gaismu!

Tātad – ja nepieciešams pēdējā brīža uzmundrinājums vai vienkārši kompānija tumšajos vakaros – Teikas riksis trešdienās būs īstā vieta!

Aptuvenais temps 5:30-5:45 min/km. Aptuvenais vidējais skrējiena garums – ~15 km. Pievienoties un atvienoties no pamatgrupas iespējams jebkurā skrējiena posmā. Kavētājus gaidām 1 minūti.

Atruna par tempa korekcijām – grupa var skriet lēnākā tempā, ja kādam no grupas biedriem ir iestājies Mīkstmiesis, bet, lai to darītu, attiecīgajam biedram ne mazāk kā stundu pirms koptreniņa sākuma ir jāmaina niks uz Mīkstmiesis. Ja ir vairāki biedri ar Mīkstmiesi, katrs nākošais nikam Mīkstmiesis pievieno numuru. Grupa var nolemt arī piekāst Mīkstmiesi un skriet ātrāk. Tad atļauts izmantot “skrienam lēnāk”.

Šonedēļ visi vienkārši paskries, tai skaitā nedaudz pa mežu, vēlams paņemt gaismekļus.

Trase šai nedēļai

Distance
0.00 km






    
Atzīmēt piedalīšanos VSK Noskriet kalendārā, var tikai VSK Noskrien biedri. Bet ja tu tāds neesi, tad vari par tādu kļūt.

VSK Noskrien - galvenais nav uzvarēt, galvenais ir noskriet.
VSK Noskrien biedri kas piedalās
Skrējējs
Inga_K piedalās
Ultralapsa piedalās
eees sekoju līdzi
Kristaps Broks varbūt piedalās
Džokers piedalās
Spaidijs (Spidey) piedalās
Viktoriinii piedalās
NETA piedalās
Casperr piedalās
piedalās

Piedalās - 8

Varbūt piedalās - 1

Seko līdzi - 1

Viens komentārs rakstam Teikas riksis 1.25. (TRT)

Komentēt

  

  

  

Pievienotais komentārs var uzreiz neparādīties. Nevajag dubultā.