Ziemā un pavasarī jāskrien Teikas koptreniņos. Kādu reizi uzskriesim intervālus, kādu reizi tirināsimies stadionā, pirms mačiem skriesim mierīgus pusgaros treniņus. Turpināsim izpētīt Teiku un sastādīt viens otram kompāniju tumšajos vakaros. Gaidīsim gaismu!
Tātad – ja nepieciešams pēdējā brīža uzmundrinājums vai vienkārši kompānija tumšajos vakaros – Teikas riksis trešdienās būs īstā vieta!
Aptuvenais temps 5:30-5:45 min/km. Aptuvenais vidējais skrējiena garums – ~15 km. Pievienoties un atvienoties no pamatgrupas iespējams jebkurā skrējiena posmā. Kavētājus gaidām 1 minūti.
Atruna par tempa korekcijām – grupa var skriet lēnākā tempā, ja kādam no grupas biedriem ir iestājies Mīkstmiesis, bet, lai to darītu, attiecīgajam biedram ne mazāk kā stundu pirms koptreniņa sākuma ir jāmaina niks uz Mīkstmiesis. Ja ir vairāki biedri ar Mīkstmiesi, katrs nākošais nikam Mīkstmiesis pievieno numuru. Grupa var nolemt arī piekāst Mīkstmiesi un skriet ātrāk. Tad atļauts izmantot “skrienam lēnāk”.
Šonedēļ visi vienkārši paskries, tai skaitā nedaudz pa mežu, vēlam paņemt gaismekļus.
Trase šai nedēļai
| Distance 0.00 km |
km 
-
Vai TRT dalībnieki mēdz pirms treniņa vai pēc ieskriet Apotheka aptiekā pēc kārtējās Mildronāta devas?
(Y)
Ar dopingu neviens neaizraujas =/
Šoreiz nebūšu =/
Saudzēšu muguru.
Viktor, pēc svētdienas sabeidzi muguru?
Nē, vakardien darbā, amatieru stilā, sastiepu muguru. =/
Par svētdienu runājot, Sparta man “atlaida vaļā” kājas =D
Pirmdien bija riktīgi forši skriet. Ļoti skumšu pēc Spartas.
Tā runā, ka Mūsiņš jau aprīlī būšot atpakaļ, tā kā iečeko reģistrāciju :)
Ar viņu jau viss ir izrunāts, atgriežas 16. aprīlī (Stirnu buks, The Prodigy koncis), pirmais treniņš sanāks 20tajos datumos. Šonedēļ solījās ielikt reģistrāciju uz aprīļa treniņiem.