Rudenī un ziemā jāskrien Teikas koptreniņos. Kādu reizi uzskriesim intervālus, kādu reizi tirināsimies stadionā, pirms mačiem skriesim mierīgus pusgaros treniņus. Turpināsim izpētīt Teiku un sastādīt viens otram kompāniju tumšajos rudens un ziemas vakaros.
Tātad – ja nepieciešams pēdējā brīža uzmundrinājums vai vienkārši kompānija tumšajos vakaros – Teikas riksis trešdienās būs īstā vieta!
Aptuvenais temps 5:30-5:45 min/km. Aptuvenais vidējais skrējiena garums – ~15 km. Pievienoties un atvienoties no pamatgrupas iespējams jebkurā skrējiena posmā. Kavētājus gaidām 1 minūti.
Atruna par tempa korekcijām – grupa var skriet lēnākā tempā, ja kādam no grupas biedriem ir iestājies Mīkstmiesis, bet, lai to darītu, attiecīgajam biedram ne mazāk kā stundu pirms koptreniņa sākuma ir jāmaina niks uz Mīkstmiesis. Ja ir vairāki biedri ar Mīkstmiesi, katrs nākošais nikam Mīkstmiesis pievieno numuru. Grupa var nolemt arī piekāst Mīkstmiesi un skriet ātrāk. Tad atļauts izmantot “skrienam lēnāk”.
Šonedēļ vadone būs Dace, un visi vienkārši paskries.
Trase šai nedēļai
| Distance 0.00 km |
km 
-
Šonedēļ TRT Daces vadībā :)
Lapsa viltīga, skrējēju baru mežā ievilkt grib =D
Laime loterejā man der uz paspēt vai nepaspēt 19″ pie aptiekas :)
Jā, es jau tikai priecājos, ka uz manu pusi kāds atskrien, tad mēli neizkāris var pievienoties. Bet nu … šoreiz gan plāni man viltīgāki kā Lapsai. :)
Skriešana paredzēta tādā virzienā, kā zīmēts?
Jap, tāpēc jau tā zīmēts ;)
Paldies visiem dalībniekiem.
Smaids no sejas par šo skrējienu nepazūd vēl joprojām.
Šī skrējiena atslēgas vārdi noteikti bija:
“Šonedēļ vadone būs Dace, un visi vienkārši paskries.” =D
Es domāju, ka vainīgais ir jāatrod un bargi jāsoda, un es viņu esmu atradis, tā ir Inga_K, kas rakstīja šos maģiskos vārdus – un visi vienkārši paskries :D :D :D
Pareizi būtu bijis rakstīt – un Dace vienkārši paskries :)
Vēl gribu atzīmēt, ka mums ar Viktoriinii bija taisnība par trasi Mežaparkā tālajā galā :)
Aizmirsāt pieminēt, ka Inga_K vainīga arī pie maldinošās informācijas par gaidāmo tempu ;)
Forši atrast vainīgo, kurš nav bijis klāt un nekā nezin ;)
Bet ja nopietni- ja pa godīgo – bija forši! :) Neviens nenoklīda un nenomaldījās un Lapsa neaizbēga :)
Paldies par kompāniju! :)
Kaut kādas briesmu lietas jums tur notikušas, īsti saprast arī nevar… Labi vien, ka paliku kopā ar Mīkstmiesi, nedevos uz startu ;)
Viedais šakālis varēja doties laimi meklēt pie Pārdaugavas marta kaķa. Es gan no tā neko daudz nesaprotu (par ko? kādēļ?), bet tiku pat pie divām šokolādes konfektēm.
Ak vai! Nākošreiz rakstīšu – un visi skries Daces tempā :D Man prieks, ka jums bija jautrs un ātrs treniņš! Tad jau mani intervāli un tempi tāds nieks vien ir :D
Bet tak labi paskrējām! Tas, ka jāmedī teju katrs tālumā redzamais skrējējs gan nebija mans izgudrojums – pilnīgi varēja just kā jūs pieliekat soli ;) Jā, par trasi Mā un Viktoriinii izrādījās taisnība, nu samulsu tumsā, kam negadās!
Jums vajadzētu vienu kulturālu treniņu pirmdienā: http://www.bilesuparadize.lv/events/perf/10690
Nu patiesībā tad jau komandai jāuzņemas atbildība, jo InguK sašņorējām uz cita veida izklaidēm, bet Lapsu atstājām jums saplosīšanai (hmmm vai otrādi?!)
https://www.facebook.com/1457440157900241/photos/ms.c.eJxFzcENwDAIQ9GNKkxxgf0Xa0sU5~;r0MSCDsDDQH0Zf2FDo28EDUewqF~;Q6MUFNkXFgNiw3fPVfUJAxECXgjEIb5avQl55RaAO2CjdBDoAvLogshg~-~-.bps.a.1554510364859886.1073741834.1457440157900241/1554510401526549/?type=3&theater
Laikam jau otrādi sanāca. :)
Starp citu, Dzintar, katru reizi ejot garām ziņojuma stabam pie mājām, ieraugot šo plakātu, vienmēr liek atcerēties par Lapsu =D