Rudenī un ziemā jāskrien Teikas koptreniņos. Kādu reizi uzskriesim intervālus, kādu reizi tirināsimies stadionā, pirms mačiem skriesim mierīgus pusgaros treniņus. Turpināsim izpētīt Teiku un sastādīt viens otram kompāniju tumšajos rudens un ziemas vakaros.
Tātad – ja nepieciešams pēdējā brīža uzmundrinājums vai vienkārši kompānija tumšajos vakaros – Teikas riksis trešdienās būs īstā vieta!
Aptuvenais temps 5:30-5:45 min/km. Aptuvenais vidējais skrējiena garums – ~15 km. Pievienoties un atvienoties no pamatgrupas iespējams jebkurā skrējiena posmā. Kavētājus gaidām 1 minūti.
Atruna par tempa korekcijām – grupa var skriet lēnākā tempā, ja kādam no grupas biedriem ir iestājies Mīkstmiesis, bet, lai to darītu, attiecīgajam biedram ne mazāk kā stundu pirms koptreniņa sākuma ir jāmaina niks uz Mīkstmiesis. Ja ir vairāki biedri ar Mīkstmiesi, katrs nākošais nikam Mīkstmiesis pievieno numuru. Grupa var nolemt arī piekāst Mīkstmiesi un skriet ātrāk. Tad atļauts izmantot “skrienam lēnāk”.
Šonedēļ Dzintara pilsētas treils.
Trase šai nedēļai
| Distance 0.00 km |
km 
-
Hm. “Druvvaldim” par godu – varētu provēt Dzintara treilu noskriet :)
Druvvaldim jāpiedalās un jāceļ galdā kāds putns! :)
Jūs bišku agrāk negribētu sākt? :)
Varētu būt pagrūti. Cik ir bišku agrāk?
Labāk būtu bišku vēlāk ;) Bet labi, man nav balss tiesību pagaidām.
Es jau izdomāju, ka varu vingrošanu pirms tam iztaisīt un tad piebiedroties jums 5.km (Tilta iela). Mēģinās notipināt 10km pa takām.
Skaidrs, tad paliek viss pa vecam – starts 19:00 no Aptiekas.
Startā nebūšu bet ap 19:14 sagaidīšu grupu uzreiz aiz 2 km atzīmes pie Brasas dzelzceļa stacijas.
Guna, vari mēģināt parkoties Sliežu ielā, kas ir gandrīz uz trases.
Būs Vīnes klasiķi, treiliņš kolektīvais izpaliek…
Nesanāca :(
Varbūt skauģi, sekotāji (un pat arī kāds skrējējs?) kādreiz saorganizēsies 2. dublim? :)
Dzintars uz pavasara pusi solīja vēl kādu treilu tuvāk Rasela mājām :)
Paldies visiem, kas piedalījās un Dzintaram par izvadāšanu.
Paldies visiem, arī tiem, kas nebija atzīmējušies, bet bija. Gada pirmais pusmaratons ar noskriets. Kājas jāsūta tagad uz rulli.
Atvainojos par nelielo vadātāju izskrējienā no Mežaparka biju aizmirsis, ka viņš pievienosies.
Nu tad trejkājainajam šakālim par godu būs jāvelta nākamais treils. :)
Cerams nākošreiz, kad būs treils paredzēts, iztikšu bez citiem vilinošiem piedāvājumiem un varēšu pievienoties TRT. =)
Šis bija viens lielisks pasākums! Paldies Dzintaram par interesanto maršrutu! Pilnīgi noteikti bija līdz šim neskrietas vietas, vismaz man :)
Tagad tikai vēl jāsagaida, kad bildītes taps pieejamas apskatei.
Tās dažas bildītes ir šeit https://photos.google.com/share/AF1QipPiE0P0OyObkOcdZvwUOMmNvfjlAueX1SkHV560x9LyY_JSYVq1cUqzx1mdY9-LKg?key=c1pIRllSWXg5Tng4YWlJRFNnTGItQW9Va2s3bUdB