Rudenī jāskrien Teikas koptreniņos. Kādu reizi uzskriesim intervālus, kādu reizi tirināsimies stadionā, pirms mačiem skriesim mierīgus pusgaros treniņus. Turpināsim izpētīt Teiku un sastādīt viens otram kompāniju tumšajos rudens un ziemas vakaros.
Tātad – ja nepieciešams pēdējā brīža uzmundrinājums vai vienkārši kompānija tumšajos vakaros – Teikas riksis trešdienās būs īstā vieta!
Aptuvenais temps 5:20-5:45 min/km. Aptuvenais vidējais skrējiena garums – ~15 km. Pievienoties un atvienoties no pamatgrupas iespējams jebkurā skrējiena posmā. Kavētājus gaidām 1 minūti.
Atruna par tempa korekcijām – grupa var skriet lēnākā tempā, ja kādam no grupas biedriem ir iestājies Mīkstmiesis, bet, lai to darītu, attiecīgajam biedram ne mazāk kā stundu pirms koptreniņa sākuma ir jāmaina niks uz Mīkstmiesis. Ja ir vairāki biedri ar Mīkstmiesi, katrs nākošais nikam Mīkstmiesis pievieno numuru. Grupa var nolemt arī piekāst Mīkstmiesi un skriet ātrāk. Tad atļauts izmantot “skrienam lēnāk”.
Šonedēļ apciemosim Mežaparka eglītes un noslēgumā intervāli – iesildīsimies apmēram 8 km, tad skriesim 10 x pa 100m ar atpūtu arī 100m, un tad vēl atsildīšanās, cik nu atliks līdz galam.
Trase šai nedēļai
| Distance 0.00 km |
km 
-
TRT back to the future – paskriesim atkal intervālus 10x100m un apciemosim vēl kādas egles no Egļu ceļa – Mežaparka labirintu http://www.eglufestivals.lv/lv/program#57
Tikko izskrēju caur mežaparku. Pie estrādes egle ir superfantastiska. Izcila pat teiktu – rotājumu nav par daudz un nav par maz.
Ceru beidzot aizskriet līdz Mežaparkam, nenokļūstot uz tā trakā, gājējiem (un skrējējiem) nedraudzīgā pārvada :)
gurchii – bet ko darīt, ja tas pārvads tomēr ir ērtākais veids dzelzceļa un Čiekurkalna forsēšanai? Vismaz, ja TRT starts ir tur, kur ir.
(Vai varbūt kas cits bija domāts? Ko nesapratu, ar savu garo kaklu? :)
Vismierīgāk līdz Mežaparkam tikt ir pa džutas/viskaļu ielas dzelzceļa pārbrauktuvi. Vienīgi līkumiņš bik sanāk. Uz Mežaparku skrienot, izmantoju visus iespējamos ceļus līdz tam, tikai ne Zemgaļa gatves pārvadu. Kaut kā nav iepaticies. =/
Īstenībā nemaz tik skrējējiem nedraudzīgs tas Zemgala gatves pārvads nav. Pie nosacījuma, ka gājēji un velo nemaisās ;)
Kāda vaina pārvadam? Kas domāts ar nedraudzīgumu? Es regulāri to izmantoju, un, ja neskaita peļķes visas ietves platumā slapjā laikā, arvcitu nedraudzīgumu neesmu sastapusies. Bet tas jau tāds sīkums.
Jā, es arī nesaprotu, kas tam pārvadam vainas? VEF gaisa tilts ir nedraudzīgs, bet Vairoga ielas pārvadam nav ne vainas, uz tā pat skrējēji ar velobraucējiem var samainīties. Man, piemēram, daudz vairāk nepatīk skriet pa Viskaļu ielu, kas liekas nesmuks rūpniecisks rajons. Jā, un šoreiz pa turieni sanāk diezgan paliels līkusm, tā kā būs vien jāpiecieš’tas pārvads, kopumā tikai 2km ;)
Nedraudzīgs ir Gustava Zemgala gatves turpinājums līdz Viestura prospektam. Tur nav trotuāra un zālienā taka vēl nav iemīdīta.
Es tieši to pašu vakar nodomāju – kur tam pārvadam tā vaina iemetusies!?! Un tiešām vienīgais, kas nāca prātā ir tās peļķes, kuras kaut tiešāam izkaisītas vietām pa visu ietvi.
Ak, trakums, trakums, kas par vētru :D Es par to dot pieminēto turpinājumu biju domājusi, vienreiz sanāca tur neforši nomaldīties :D
Pa trupinājumu noteikti neskriesim un tas tiešām nav draudzīgs.
Tātad paliek tikai viens zinātājs, kur pārvadam iemetusies vaina? :))
Pēc trases tā arī sapratu, komentārs bija domāts tā, ka beidzot aizskriešu līdz Mežaparkam normāli, jo pēc tās reizes ir bail turp skriet :D
Es, Inga, VEF tiltam skrienu pa RS pusi (tb labo pusi centra virzienā), tur 0 problēmu līdz šim bijis.
Vainas pārvadam it kā nav, bet man kā latvietim gribās pačīkstēt par to, ka uz pārvada bieži vien ir paliels vējš, kas šajā drēgnajā laikā nav forši. Stulbi jau no manas puses čīkstēt, jo svētdien vakarā treniņu skrēju pa lietu un krusu un viss bija forši =D
Nav tik traki ar to vēju, nav tur stiprāks vējšs, kā citur. Nav jau Daugava :)
Nu bet VEF gaisa tilts ir izaicinošs ap plkst. 18:00 vasarā – braucot ar riteni sliktākā vieta :D
Egles, gan skatāmas tikai līdz 19:00, kā minēts objekta aprakstā. Bet es ar pievienošos uz nelielu paskriešanu pie Zoo. Tiekamies tad ap 19:20.
Es ceru uz to, ka varēs tikt pie eglēm arī pēc tiem 19:00, tik nebūs pārsteiguma par labirinta iziešanu
Lūdzu pagaidīt!!! Vismaz 2min!!!
Dzintar, esi uz 19:25, ātrāk diez vai būsim =)
Skaistas tās kultūras un atpūtas parka egļu atrakcijas :)
Paldies, ka pagaidījāt ilgāk :)
Paldies visiem par treniņu. Patika egles, patika Mežaparka tumšās puses skrējiens un, protams, intervāli. Vienīgi man jāiemācās skaitīt, sanāca 1 intervālu par daudz noskriet, kas cerams nāks tikai par labu :)