Rudenī un ziemā jāskrien Teikas koptreniņos. Kādu reizi uzskriesim intervālus, kādu reizi tirināsimies stadionā, pirms mačiem skriesim mierīgus pusgaros treniņus. Turpināsim izpētīt Teiku un sastādīt viens otram kompāniju tumšajos rudens un ziemas vakaros.
Tātad – ja nepieciešams pēdējā brīža uzmundrinājums vai vienkārši kompānija tumšajos vakaros – Teikas riksis trešdienās būs īstā vieta!
Aptuvenais temps 5:20-5:45 min/km. Aptuvenais vidējais skrējiena garums – ~15 km. Pievienoties un atvienoties no pamatgrupas iespējams jebkurā skrējiena posmā. Kavētājus gaidām 1 minūti.
Atruna par tempa korekcijām – grupa var skriet lēnākā tempā, ja kādam no grupas biedriem ir iestājies Mīkstmiesis, bet, lai to darītu, attiecīgajam biedram ne mazāk kā stundu pirms koptreniņa sākuma ir jāmaina niks uz Mīkstmiesis. Ja ir vairāki biedri ar Mīkstmiesi, katrs nākošais nikam Mīkstmiesis pievieno numuru. Grupa var nolemt arī piekāst Mīkstmiesi un skriet ātrāk. Tad atļauts izmantot “skrienam lēnāk”.
Šonedēļ piedāvāju nošpikot eees skrējienu – centra Eglīšu ceļu :)
Trase šai nedēļai http://www.noskrien.lv/kalendars/2015/centra-eglu-cels/ + ceļš līdz sākumam un atpakaļ pa Brīvības ielu.
km 
-
Šonedēļ piedāvāju pašpikot no Evitas un aizskriet uz centru pameklēt eglītes :)
Starp citu, redzēju to piedāvājumu un likās tiešām forši. Tā kā esmu PAR ar visām četrām.
Būšu, ja paspēšu savlaicīgi tikt mājās :)
TRT atšķirībā no rītdien paredzētajiem 28 apskates objektiem iespējami vēl +3. Tiesa gan putnu egles pie Dominas pērn bija pie Operas.
Bet visi, kam šodien slinkums, var mosties rit no rīta skatīties Eglītes :) Jo neizskriet “Eglītes” nedrīkst!! :)
Es būtu ļoti pateicīga, ja vēl kāds iedziļinātos http://www.eglufestivals.lv/lv/program, un būtu gatavs virzīt skrējējus pareizajā virzienā :)
A cik parasti km jūs skrienat? varbūt jums vēl pie manis sazīmētā paķert Eksporta ielas un Spīķeru kvartāla eglītes?
Parasti ir 13 līdz 15 km, bet nav problēmu arī izvilkt līdz pusmaratona distancei un nedaudz vairāk, extrēmā gadījumā.
Esmu nedaduz iedziinjies. Ap 19:30 (līdzdz centram 4 km un pie katras egles vēl jābildējas tāpec pusstunda aizies) pie egles Brīvības un Tērbatas stūrī. Tad varam paņemt klāt arī Stacijas egli, Spīķeru, 13. janvāra ielas un Eksporta ielas egles. Atceļā ja nav slinkums var arī krāsotaju ielas egli. Tik jārēķinās ar ekstra kilometriem egļu kompanijā.
Telefons līdzi būs. Optimāls maršruts pa centru apmēram arī skaidrs.
Paldies! Bija ļoti jauks skrējiens, kaut arī nogurdinošs :D
Bildes https://plus.google.com/110432826119790043898/posts/LFggwrcKbGk
Omg, Inga, tas tik ir ātrums, knapi pāri slieksnim, bildes jau gatavas. Lapsas draudi uztverti nopietni =D
Paldies bija interesanti, tik daudz pauzes viena skrējiena laikā vēl nebija spiestas. Manas egļu miglas bildes. https://failiem.lv/u/p7knxha2
Bija forši!:))
Paldies par bildēm!
Šis gan bija viens jautrs pasākums! Vakara nopietnākais mirklis – Teikas Rikšotaju egles uzstādīšana Bastejkalnā :) Mazāk nopiets – tredmila skrējējas kacināšana Berga Bazārā. Un tik daudz egļu! Paldies visiem par kompaniju!
Jā, skrējiens bija fantastisks kopumā. Berga Bazārs bija odziņa šim skrējienam. Paldies visiem, kas piedalījās. =)
Neaizmirsīsim Briseles eglīti un čurājošus puikas! :D
Saskaitīju, ka esam apmeklējuši 37 egles + paštaisītā + Citadeles brieži. No 37 3 ir skaidri zināmas, ka nav no saraksta, jāatmin vēl pārējās :D
Paldies, izsmējàmies arī no sirds, bilžu arī daudz, neoficiālās egles, protams, vislabākās… Bildēšanās “pasēdēšana” jebkuras egles zaros,ja vajag arī kaktusā vai tējas tasē ;)
Dažu biedru (viena) “pazaudēšanās”…
Paldies vadonei par ideju un visiem par realizāciju! Bija interesanti, lai arī skrējiens stipri saraustīts :))
Jā, pēc Sudraba egles Eksporta ielā atvienojos jeb pazaudējos, bet viss ir kārtībā. Vēl Prieka maisu atradu patstāvīgi (kājas turp nesa), tad devos atpakaļ :)
Žēl, ka nav poga – Zaļa skaudība(lietojama pēc pasākuma) :)
Nupat pamanīju, ka esmu vienu egli izlaidusi – tātad 38 egles + paštaisītā + Citadeles brieži :D
Daudz gan.
Paldies par kompāniju. Manā Maršruta 33 oficiālās egles. Jūsu vajadzētu būt 34 vai 35 ja noskrējāt gar Dominu. Viss pārējais ir zem letes. :)
Bildes un skrienošā egle: https://goo.gl/photos/nk1s3XGfSFEVSbLf8