Rudenī un ziemā jāskrien Teikas koptreniņos. Kādu reizi uzskriesim intervālus, kādu reizi tirināsimies stadionā, pirms mačiem skriesim mierīgus pusgaros treniņus. Turpināsim izpētīt Teiku un sastādīt viens otram kompāniju tumšajos rudens un ziemas vakaros.
Tātad – ja nepieciešams pēdējā brīža uzmundrinājums vai vienkārši kompānija tumšajos vakaros – Teikas riksis trešdienās būs īstā vieta!
Aptuvenais temps 5:20-5:45 min/km. Aptuvenais vidējais skrējiena garums – ~15 km. Pievienoties un atvienoties no pamatgrupas iespējams jebkurā skrējiena posmā. Kavētājus gaidām 1 minūti.
Atruna par tempa korekcijām – grupa var skriet lēnākā tempā, ja kādam no grupas biedriem ir iestājies Mīkstmiesis, bet, lai to darītu, attiecīgajam biedram ne mazāk kā stundu pirms koptreniņa sākuma ir jāmaina niks uz Mīkstmiesis. Ja ir vairāki biedri ar Mīkstmiesi, katrs nākošais nikam Mīkstmiesis pievieno numuru. Grupa var nolemt arī piekāst Mīkstmiesi un skriet ātrāk. Tad atļauts izmantot “skrienam lēnāk”.
Šonedēļ vienkārši paskriesim – apkārt Juglai. Maršruts vienkāršs, jo diemžēl nevarēšu piebiedroties, tad nu garantēti neapmaldīsieties :)
Trase šai nedēļai
| Distance 0.00 km |
km 
-
TRT 1.10. atvērta atzīmēšanās :) Ja nepatīk maršruts – piedāvājiet savus, nomainīšu :)
Biķernieku iela meža posmā sastrēgumstundās ir smirdīgs gaiss.
Ieteiktu apskriet pa Ulbrokas un Dzelzavas ielām
Ap 19:30 jau vairs nav sastrēgumi.
Ap 19.30.-20.00 Biķernieku iela meža rajonā samērā patukša, dažreiz pat rodas bailīte, ja skrien garām kādam tumšākam nostūrim :)
Piekritīšu Gurchii, tajā laikā ir diezgan patukša biķernieku iela.
Drīzāk brīvības iela būs neciešamāka, kā tas biķernieku ielas posms.