Sezona vēl neesot sākusies, kā lai sevi piespiež doties laukā paskriet? Gribi saņemt pozitīvu uzmundrinājumu no līdzatkarīgajiem vai pats kādu motivēt?
Tagad Tev ir pieejams risinājums – ceturtdienas “Atslābumam NĒ!” koptreniņš Teikā – savācas kopā draudzīgu un savstarpēji atbalstošu noskrieniešu bariņš un skrien mierīgu pusgaro vai garo skrējienu.
Aptuvenais temps ap 5:40/6:00 min/km. Pievienoties un atvienoties no pamatgrupas iespējams jebkurā skrējiena posmā.
Detaļas tiek apspriestas un precizētas pirms skrējiena – padalies ar savu priekšlikumu komentāros. Noskrien!
| Distance 0.00 km |
km 
-
Uzmanību! Parādījusies TAN!Kistu iniciatīva – rīkot treniņskrējienus divreiz nedēļā, tagad arī ceturtdienu vakaros. Ir doma par nedaudz vēlāku startu, varbūt ap 19:00.
Testa režīmā pirmais mēģinājums jau rīt, galvenais organizators – vatakusi. Par maršrutu pastāstīs viņš pats.
1. Kā tiek definēts jēdziens garais skrējiens? Cik km?
2. Kā tiek definēts jēdziens mierīgs skrējiens? Kāds temps?
3. Vai tieši labāk nebūtu sākt nedaudz agrāk nevis vēlāk? Ja piemēra labad par garo skrējienu pieņem 25 km un par mierīgu skrējienu uzskata tempu 6:15 min/km, tad kopējais skrējiena ilgums iznāk 2:36 min. Ja vēl pierēķina minūtes līdz mājām, tad iznāk gandrīz vai 22:00 būt mājās. Drusku pavēlu, ja nākamajā rītā jau agri jāiet (jāskrien) uz darbu.
4. Vai otrdienas skrējienu turpmāk nevajadzētu organizēt kā īso (zem 15 km), ņemot vērā, ka šis būs garais?
Ansi, domāju, ka otrdienu mēs varam atstāt tieši tādā pašā distanče, kā līdz šim. Atiecībā uz pārējiem taviem jautājumiem veicu mazas korekcijas, kā arī pamainīju laiku uz 18:30, kas jau visieim ir ierastais tikšanās laiks :)
Ceturtdienās, manā kalendāra ir 3 km skrējiens uz baseinu. Paldies par informāciju par notiekošo pasākumu.