Maratonam ir jāgatavojas.
Gatavojoties ir jāskrien (daudz).
Maratons (Rīgas) ir pavasarī.
Jāskrien ir ziemā.
Ziemā skriet vienam – vajag krampi.
Ziemā skriet bariņā – prieks un izklaide.
Tautās dodas nedēļas nogales garo (30+km) skrējienu koptreniņu seriāls “Skrienu, skrienu vēl!” (SSV jeb Svētais) – sestdienas vai svētdienas izskrējiens galvaspilsētā vai tās tiešā tuvumā. Skrējiena temps – saprātīgs (apmēram 6min/km) un pielāgots skrējēju noskaņojumam un laika/ceļa apstākļiem (garais skrējiens=mierīgs skrējiens).
Vakarpusē plānojas Piparkūku ballīte Ģertrūdes ielā 30 pie Dzintara:“dzinchathegreat Tā lakoniski – Sestdien, Ģertrūdes 30, 18:00 cepam, vāram un paši arī cepamies un vārāmies. Ja ir vēlme socializeties ne tikai trasē, bet ārpus tās, tad atliek tikai ierasties. Ja kādi precizējošo jautājumi, tad PM.” Rīta pusē – jāpadzenā kalorijas apkārt Lielajam Baltezeram
| Distance 0.00 km |
Maršruta shēmai ir informatīva nozīme, skrējiena gaitā tā var tikt mainīta atkarībā no dažādiem (ceļa segums, satiksmes regulatori u.c.) apstākļiem (plus/mīnus 10% robežās)! Pievienošanās un atvienošanās no pamatgrupas ir iespējama jebkurā skrējiena posmā (tiesa gan – uz paša dalībnieka atbildību:))!
km 
-
Kamēr te valda klusums. Es te kaut kad pirms gada jeb 2013 gada izskaņā vienā no sociālajiem protāliem (bet ne šajā) izteicos, ka 18. janvāris but labs datums piparkūku ballītei.
Būs!!! Protams pirms tam gan jaskrien bus, gan grāmatas jānogādā uz Gaismas pili, bet pirmās 2014 gada piparkūkas ir jācep.
Dzintar, toreiz tajā citā sociālajā portālā runa bija par jūraszālēm, rozā mārrutkiem, sniega krāsas graudaugiem un jēlām zivīm nevis garšvielām bagātiem ziemas cepumiem :)
Nezinu, cik šis datums piemērots piparkūku cepšanai un grāmatu nogādāšanai, taču skriešanai tas der perfekti!
Tā lakoniski – Sestdien, Ģertrūdes 30, 18:00 cepam, vāram un paši arī cepamies un vārāmies.
Ja ir vēlme socializeties ne tikai trasē, bet ārpus tās, tad atliek tikai ierasties. Ja kādi precizējošo jautājumi, tad PM.
Jātaisa ultra-koptreniņš, lai pēc starta 10:00 varētu līdz 18:00 finišēt Ģertrūdes ielā? :) Piemēram, ar iespēju apreibināties vēl otrā 30+ km aplī, ja ir vēlēšanās :)
It kā gan ziemu sola, bet tas var vēl mainīties.
Anduli tie varētu būt kādi 80 km ja mēs skrienam bez apstāšanās :)
Pilnīgi bez apstāšanās diez vai sanāktu – bet tas nekas. Galvenais ir noskriet :)
..Labi, es jau nesaku, ka obligāti vajag. Taču izdevību dzinchathegreat ir radījis :)
Lūdzu piedāvājumus maršrutam un starta laikam! Ņemam vērā, ka finišēt būtu vēlams Ģertrūdes ielā 30 pl.1800 :) Var jau arī noskriet no rīta, doties mājās sapucēties un vakarā ierasties uz ballīti.
Pēc pērnās sestdienas vajag atpūtas ekskursiju nevis Spartatlona kvalifikāciju izskriet. Mans piedāvājums apkārt lielajam Baltezeram: http://tinyurl.com/qgj4pm4 Turpceļā varētu iegriezties arī uz mazu līkumiņu Šmerļa mežā. To gan nepiezīmēju.
Tātad – pagaidām piedāvājumā Dzintara trase “Apkārt LBē” ar 29.5km (ar iespējām pagarināt Šmerlī vai ap Bābelīti).
Nice! Ja šodien ārsts pateiks, ka drīkstu skriet, varētu piebiedroties
Skatos, ka briest skrējiens pa manas bērnības takām – to nu gan garām nelaidīšu! Interesanti, kā gan tur tagad izskatās?! :)
Klau, jūs negribat aizskriet vairāk uz Garciema pusi – līdz Magnēta starta vietai? Paskatītos uz pārlaimīgajām mežinieku sejām (varbūt arī kādu pazīstamu), paēstu uz vietas ceptās pankūkas, un tad atpakaļ? Apmēram 20+20 km, bet tad Baltezers jāatstāj nākošai reizei.
Varēsiet nedaudz paskriet pa vietām, kur precīzi pirms gada četri cilvēciņi skrēja atpakaļ no Carnikavas pankūkošanas :)
ārsts teica neskriet, ja jūtu diskomfortu… negribētos aizskriet līdz Baltezera otram galam un saprast, ka sākas diskomforts – laikam jau nepiedalīšos :(
Pichoni, līdz Baltezera kapiem tiksi, tad aprunājies ar sevi. Ja jūti diskomfortu, tālāk neskrien ;)
Nopietni runājot, atceļam kādu busu laikam varētu izmantot šādā gadījumā. Neesmu gan pētījis, cik bieži tie tur braukā.
Nu šodien plānoju izskriet kādu 10nieku un paskatīties, kā kāja jutīsies… Bet visticamāk, ka šo garo treniņu iemainīšu pret Magnētu.
Atpakaļceļam var izmantot Ādažu ekspresi, kurš iet 1-3x/h. Tuvākā pietura no Baltezera kapiem būs pie Ādažu evaņģēliski luteriskās baznīcas (kādi 50-100 m uz Rīgas pusi), maksai būtu jābūt ap 1 EUR. Ja nu gadījumā tiešām sanāk gaidīt ap 1h, ir iespēja paieties vēl nedaudz uz Rīgas pusi līdz “Vanaga ligzdai” & ieturēt pusdienas. :)
Varētu pēc 22. km izmest lielāku līkumu pa mazdārziņiem (tā kā 24. decembrī), lai vairāk to mazdārziņu romantiku izbaudītu
Līkumiņu nevajag. Starts pie aptiekas?
Jā, pie aptiekas – tā tur ir ierasts. No tās vietas var redzēt tablo uz LMT jumta gan ar gaisa temperatūru, gan precīzu laiku.
Starts, kā līdz šim 10:00 vai arī tiks piemērots otrā pasākuma sākuma laikam ?
10:00 skrienam, tad atpūta un tad pasākums.
Baltezers – Rīga (pietura pie Baltezera Baznīcas) sestdienā autobuss ir pl.11.43 , pl.12.03 un pl.12.33. Bet zinot, kā ar jums ir skriet, diez vai kādam tas būs nepieciešams! :)
Lielisks maršruts, ja pašsajūta būs ideāla, tad es skriešu :)
Kā saka Griškovecs – skriesi un pašsajūta uzlabosies :)
Centīšos, iespējams māsa ar pievienosies :)
Cik jānoskrien, lai būtu ideāla pašsajūta?
Ja precīzāk, tad ne “ideāla”, bet varbūt “konkrētajam cilvēkam konkrētajos apstākļos labākā iespējamā” :)
..
Laikam klasisks optimizācijas uzdevums – jo ir aizdomas, ka pēc kāda laika/distances pašsajūta tomēr sāk slīdēt uz leju :)
Ja sāk slīdēt uz leju, tas nozīmē, ka atrasts pašsajūtas lokālais maksimums. Var apstāties pie tā vai arī mēģināt noskaidrot globālo maksimumu, kas varētu parādīties vēlāk, pēc lejupslīdes (-ēm).
:) Ja tik vispārīgi, tad jāsāk ar maksimumu skaita prognozi :)
Kuk,kādi plāni 25.janvāra SSV?
Vēl plānu nav. Vai ir piedāvājumi?
Droši vien atkarīgs no sniega daudzuma un blīvuma ielās un takās. Varētu skriet pa Garkalnes mežiņu.
Bāc, balle un plānotais friziera apmeklējums tomēr neļaus ņemt dalību šajā kārdinošajā pasākumā :( Būs jāriņķo pa B-trasi.
izskatās labs, bet netieku
Liela daļa Garkalnes mežiņu (uz Ādažu pusi) ir slēgtā zona ar žogu, kur var skriet tikai pa lielākajiem ceļiem, bet saplānot maršrutu, protams, ir iespējams.
Mēģināšu tomēr tikt! Izskatās labs pasākums! :)
Iespējams ielekšu 7., izlekšu 22.km.
man patīk LSPA stadiona apreibinošais
Skatos uz pieteikšanās listi un līksmoju! Vēl lielāks prieks būs rīt distancē šī bara vidū atrasties (heh, vai drīzumā nevajadzēs sākt saskaņot SSV kā masu pasākumu ar pašvaldību?)
Pa Garkalnes mežiņiem zinu,kur var labi paskrieties.
Man diemžēl šis jaukais pasākums,iet secen.
2h līdz startam – laiks răpties laukā no migas :)
Pusotra stunda. Mutes nomazgātas, laiks ēst putru.
Labi, ka Kuks beidzot pieteicies – es jau sāku domāt par to, kurš mums varēs parādīt ceļu apkārt tam lielajam ezeram… :)
Viens skrējiens jau veikts.
Arī otrais drīz tiks steigts.
…
Un tad jau būšu klāt (ap bez 5 min. 10:00).
Jēziņ, koptreniņā piedalījās 19 nemiera gari un sunc :)
P.S. Dažas pārdomas:
– ņemot vērā meiteņu īpatsvaru koptreniņā, drīzumā sagaidu ne tikai “parastā” Aivara, bet arī “kodētā” Aivara parādīšanos Daugavas labajā krastā :)
– ja šādi turpināsim, tad NRM pēdējie aktuālie TT priekš noskrieniešiem būs uz 4:00, savukārt TT4:15 un TT4:30 varēs darboties tikai ar “civilistiem”
– vēlies iekļūt un izkļūt (bez problēmām) daļēji slēgtās teritorijās, kuras savādāk neapmeklētu – piedalies koptreniņos!
Es diemžēl ar beigtu pēdu esmu spiests siekaloties pie kompja vai TV virtuāli skrienot vai šļūcot pa reni kamanās, skeletonā un bobī. Bet drīz atgriezīšos apritē. Un tad gan….
Šis bija tiešām labs koptreniņš, bijām krietns pulks, un savi piedzīvojumi, laiks perfekts, aukstumu nejutu :)
Savādi gan – ar katru nedēļu tas SSV 30km+ skrējiens šķiet saraujas mazāks un īsāks. Šodien beigās palika pat tāda kā mazuma piegarša… :) Turklāt pirmo reizi man izdevās SSV noskriet sausām kājām un neizmirkušam līdz pēdējai vīlītei. Jā, un vēl – šodien es paveicu ko sen nebijušu – pārvarēju skrējiena ceļā uzradušos šķērsli vismaz pusotra metra augstumā. Parastos apstākļos es būtu griezies riņķī un skrējis atpakaļ. Kā lai pēc tā visa nepasaka, ka dienas pirmā puse bija izdevusies lieliska?! Paldies visiem, kuri piedalījās!:)
Man arī patika. :) pablandīšanās pa slēgto privātmāju rajonu vien bija ko vērta. Skaista diena, jauks skrējiens, interesantas sarunas. Sētai pāri tika pat suns.
Kādam mazuma piegarša!? … kolosāli!!! :D Man šis bija garākais skrējiens mūžā, kā iesācējai ļoti ātrā tempā, mīnuss grādos! Paldies fantastiskajai kompānijai, ka vajadzības brīžos piebremzējāt, jo pēdējos 7km teksts “es padodos” bija uz lūpām. Taču ar Jūsu palīdzību tiku līdz galam un esmu dikti priecīga!
Mans kucēns būtu varējis vēl noskriet/noiet, bet pēdējo 3 dienu treniņi bija mani izsmēluši :(
Tas milzenis ir tikai vēl kucēns?!:)
Paldies visiem nemiera gariem un sunim. Bij labi. :)
Jāteic, ka viegli nebija, bet prieks par piedzīvoto ekskursiju 4h garumā.
Paldies arī Aivaram par silto dzēriena punktu dodoties uz finišu.