Ziema gandrīz beigusies. Lai dzīvo jaunā sacensību sezona!
Maratoniem un ultramaratoniem ir jāgatavojas.
Gatavojoties ir jāskrien (daudz).
Skriet vienam – vajag krampi.
Skriet bariņā – prieks un izklaide.
Turpinās nedēļas nogales garo (30+ km) skrējienu koptreniņu seriāls “Skrienu, skrienu vēl!” – sestdienas, svētdienas vai svinamdienas izskrējiens galvaspilsētā vai tās tiešā tuvumā. Skrējiena temps – saprātīgs (ap 6:00-6:30 min/km) un pielāgots skrējēju noskaņojumam un laika/ceļa apstākļiem (garais skrējiens=mierīgs skrējiens).
| Distance 0.00 km |
Aivars: “Tiem, kuri gatavojas aprīļa sākumā paredzētajiem garajiem šosejas skrējieniem, ir laiks no mežiem, takām un taciņām nostāties uz asfalta! Tāpēc tiek piedāvāts tāds nākamā SSV maršruts, kurā aptuveni puse no tā būs jāskrien pa asfaltu – iesākumā pavisam nedaudz pa A4, pēc tam pa V68 un P4 malu. Lai asfalta nebūtu par daudz, desertā ir paredzēts atpakaļceļš pa eksotisko bijušā Rīga-Ērgļi dzelzceļa stigu posmā no Kangariem līdz Cekulei.”
Detaļas tiek apspriestas un precizētas pirms skrējiena – padalies ar savu priekšlikumu komentāros! Vēlams ielikt saiti uz sazīmētu maršrutu, ja to ierosini. Noskrien!
Maršruta shēmai ir informatīva nozīme, skrējiena gaitā tā var tikt mainīta atkarībā no dažādiem (ceļa segums, satiksmes regulatori u.c.) apstākļiem (plus/mīnus 10% robežās)! Pievienošanās un atvienošanās no pamatgrupas ir iespējama jebkurā skrējiena posmā (tiesa gan – uz paša dalībnieka atbildību:))!
km 
-
Pavasaris un Aivars nāk/skrien ar mazu eksotiku: A4, tad P4, tad bijusī dzelzceļa līnija.
Iesaku caur Zaķumuižu skriet. Sanāk biki vairāk km, bet tur satiksme daudzreiz mazāka.
Laikam atslēgas vārdi šoreiz ir “gatavojas aprīļa sākumā paredzētajiem garajiem šosejas skrējieniem”… Satiksme tur [dienā] būs pietiekami jūtama.
(SSV trases autors gan varētu būt citās domās? piekrist Zaķumuižai?)
Labi, cilpojam caur Zaķeni! :) Tiesa, tur būs par gandrīz diviem kilometriem vairāk, taču nesalīdzināmi mierīgāk. Es ceru, ka šobrīd jau pieteikušies dalībnieki – Mā un Maikijs, neiebildīs, un arī Andulis neatteiks veikt nepieciešamās izmaiņas šī pasākuma virsrakstā un ieliks jauno maršruta shēmu:
http://tinyurl.com/hos6nbx
Neiebilstu.
Atbalstu izmaiņas.
Izmaiņas veiktas, +1.66 km.
Paldies,Anduli.Gaidam Tevi pulciņā…
Anduli, skrienam pie zaķiem?! ;)
Domā, tur būs? :)
Drošāk liekas jau startēt AR zaķiem… vismaz būtu, kas orientējas un panes želejas/batoniņus, lai izsniegtu vajadzīgajā mirklī ;)) Ņem vērā, ka pēc Zaķenes vēl krietns pusmaratons jāpieveic… :)
Zaķenē zaķi tomēr ir, Maikij pierādījumus studijā :)
Zaķu krogā nepiestājām, tāpēc iespaidojāmies tikai no āra/lauka zaķiem. :)
Maikij, Mā, ko Jūs teiktu par sekojošu SSV-49 nākamsestdien:
http://tinyurl.com/jj8duqq
Aivar, ja viss paliek spēkā, tad domāju, ka vajadzētu pēc iespējas ātrāk iekalendarēt SSV49 un SSV49a, lai citiem ir iespēja pievienoties :)
Kungi, lūdzu – http://www.noskrien.lv/kalendars/2016/skrienu-skrienu-vel-ssv-49-koptrenins-upesciems-garkalne-bergi-upesciems/
Paldies Lauma, bet vajadzētu tādu pašu ielikt arī 13.03., jo Aivaram plāns ir skriet abas dienas, pirmajā pievienosies Maikijs, otrajā es. Svētdienai numuru vajadzētu 49a, lai 50 SSV paliek brīvs, ja nu plānā kaut ko grandiozāku rīkot, kā nekā pusapaļš cipars :)
P.s. Skatos, ka esi SSV49 iekalendarējusi zaļā krāsā, tas laikam nozīmē sacensības, nezinu vai Aivars ar Maikiju sacentīsies :)
Paldies Laumai!
Pasākums (SSV49) nozilināts. Taču, atbilstoši Aivara instrukcijām – arī pārcelts stundu agrāk!