Ziema gandrīz beigusies. Lai dzīvo jaunā sacensību sezona!
Maratoniem un ultramaratoniem ir jāgatavojas.
Gatavojoties ir jāskrien (daudz).
Skriet vienam – vajag krampi.
Skriet bariņā – prieks un izklaide.
Reti, bet neatlaidīgi turpinās nedēļas nogales garo (30+ km) skrējienu koptreniņu seriāls “Skrienu, skrienu vēl!” – sestdienas, svētdienas vai svinamdienas izskrējiens galvaspilsētā vai tās tiešā tuvumā. Skrējiena temps – šoreiz ļoti saprātīgs (ap 6:15-6:30 min/km) un pielāgots skrējēju noskaņojumam un laika/ceļa apstākļiem (garais skrējiens=mierīgs skrējiens).
Detaļas tiek apspriestas un precizētas pirms skrējiena – padalies ar savu priekšlikumu komentāros! Vēlams ielikt saiti uz sazīmētu maršrutu, ja to ierosini. Noskrien!
Šajā treniņā – Maikijs un Aivars piedāvā noskriet lēnu 6:15-6:30 trīsdesmitnieku. Maršruts tiks izstrādāts skrējiena gaitā. Starts Upesciemā pie brūnās autobusa pieturas.
km 
-
Mūziķis Maikijs svētdien piedāvā mums improvizēt. Vai spēsim turēt viņam līdzi šajā jam session pa Garkalnes novadu? :)
Vajadzeja sestdien kp,jo uz diviem kp vienlaicigi nav iespejams tikt :(
Trīsdesmitnieks ir plašs jēdziens, ja trīsdesmitnieks beigtos ar 0 nevis 9, tad nopietni apsvērtu iespēju piedalīties, bet nu jāgaida maršruts :)
Pieļauju, ka pasākuma gaitā tomēr radīsies kāda iespēja atkabināties no trīsdesmitdeviņnieka :)
Mā,mums ar Aivaru patīk skriet 29km un to vienu bonusam?
Mā – tikai 30, ja vien neapmaldīsimies. Tā mums ar Maikiju pagājušajā svētdienā gadījās. Taču neziņā nepagāja pat stunda, kad atkal sapratām, kurā vietā atrodamies. :)
vai pareizi saprotu – skrējiens lielākoties pa mežu?
Laikam “Garkalnes meži” tieši to arī nozīmē
Meža ceļi un stigas šobrīd ir stabilāks pamats skriešanai – tos mazāk ir skāris šķīdonis un citas riebeklības. :)
mēs ar Ēru laikam arī būsim
Tad tiekamies 10.00…